第一篇：生涯規(guī)劃

如何規(guī)劃自己的人生的100條

生涯規(guī)劃訣竅100則，系從江文雄：生涯規(guī)劃一書中，摘要其重點(diǎn)內(nèi)容供參考。如果您能將這100

訣，經(jīng)常閱讀、反思，人生必然不斷成長(zhǎng)、精進(jìn)，更為圓融、得眾。

愿彼此共勉之。

01.生涯即人生、生涯即競(jìng)爭(zhēng)，生涯規(guī)劃就是個(gè)人一生的競(jìng)爭(zhēng)策略規(guī)劃。

02.生涯要規(guī)劃，更要經(jīng)營(yíng)，起點(diǎn)是自己，終點(diǎn)也是自己，沒有人能代勞。

03.生涯規(guī)劃就是規(guī)劃人生的遠(yuǎn)景，彩繪生命的藍(lán)圖，發(fā)揮自己的才能，寫出人生的劇本。

04.生涯規(guī)劃包括如何成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、謀生及生活，是一連串思考、選擇、計(jì)劃、打拼、發(fā)展的終生歷程。

05.生涯規(guī)劃的目的，在于掌握住現(xiàn)在。看得見未來；促進(jìn)自我暸解、自我定位、自我發(fā)展及自我實(shí)現(xiàn)。

06.成功的人生，需要自己去經(jīng)營(yíng)，別再說了，莫再等了，現(xiàn)在就為自己的人生做好規(guī)劃，為人生點(diǎn)亮一盞明燈，贏在人生起跑點(diǎn)上。

07.人生是一趟旅行，只賣是單程票，不賣回程票。

08.時(shí)間就是生命，人生何其短暫，請(qǐng)珍惜有限歲月，活出自己，活出生命。

09.人生之路要自己走，要過怎樣的人生，完全是自己的選擇，只有自己才能予生命最佳的詮釋。

10.人生像演員，不同的場(chǎng)合，不同的階段，扮演不同的角色，重要的是，無論演什么，就要像什么。

11.人生的愿望，在于：成為自己的老板，掌握自己的命運(yùn)，主宰自己的時(shí)間，創(chuàng)造自己的快樂，追求自己的幸福。

12.人生的標(biāo)的，在于：感覺被欣賞，人格被尊重，成就被肯定，生而能盡歡，死而能無憾。

13.生活的目的，在于：活得實(shí)在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快樂，活出豪氣，活出尊嚴(yán)。

14.人生最重的事，不是您現(xiàn)在站在何處，而是您今后要朝那個(gè)方向，只要方向?qū)Γ业铰罚筒慌侣愤h(yuǎn)。15.成功的人生，勝于成功的事業(yè)，一味追求事業(yè)的贏家，最后可能變成人生的輸家。

16.佛前的燈，不必刻意去點(diǎn)，最重要的是，點(diǎn)亮自己的心燈，知道自己的起跑點(diǎn)及目的地，想出最適合自己的方式，按部就班跑向目的地。

17.人的一生，是一連串決定交織而成的過程，其精華在于自己如何選擇。生命的最高境界，就是選對(duì)舞臺(tái)，盡情揮灑才華，走出自己的路。

18.人生成功的定義，要自己去找尋；人生快樂的感覺，要自己去詮釋；千萬不要迷失在別人的看法中。

19.價(jià)值觀，就是我們對(duì)事物好與壞、對(duì)與錯(cuò)的看法，我們覺得好的、對(duì)的、重要的、應(yīng)該的，都代表了我們的價(jià)值 觀，因人而異，系于一念之間。

20.在對(duì)人、對(duì)事方面，如果能盡量選擇朝愉的方向去想，就會(huì)愈來愈感到愉快。

21.一個(gè)人只要想法愿意改變，事情就有轉(zhuǎn)機(jī)，改變的意念會(huì)愈強(qiáng)，勝算就愈大，成功的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)留給擁抱變化、渴望改變的人。

22.人生是計(jì)劃的過程，計(jì)劃的主人是自己，計(jì)劃做得具體，執(zhí)行做得確實(shí)，勝算必然屬于自己。

23.積極的人，充滿樂觀，展現(xiàn)活力，總是知道自己的方向，要的是什么？更清楚地知道，自己該如何去做。

24.人在高潮時(shí)，千萬不可得意忘形，否則驕兵必?cái)。蝗颂幍统睍r(shí)，千萬不可灰心喪志，否則郁卒自滅。

25.一個(gè)人如果心態(tài)開放，保持好奇，破除成見，不斷進(jìn)修，求新求變，將會(huì)使視野開闊，擁有創(chuàng)意人生。

26.快不快樂在自己，快樂從心起，自己求，要學(xué)習(xí)。

27.當(dāng)一個(gè)人感到很知足，心不煩，身不疲，無所求，心能安的時(shí)候，快樂就在其中。

28.當(dāng)一個(gè)人感到吃得下，玩得動(dòng)，睡得好，沒牽掛，很滿足的時(shí)候，幸福就在其中。

29.快樂的源泉在于：知足、無求。盡責(zé)、無怨、寬容、感恩、舍得、放下、忘記。

30.生涯規(guī)劃的步驟是：先覺知、有意愿、量己力、衡外情、訂目標(biāo)、找策略、重實(shí)踐、善反省、再調(diào)整、重出發(fā)的循 環(huán)歷程。

31.生涯規(guī)劃的前提在于：主角是自己，愿意改變自己，要量力適性，參考家人意見，有求好心，有企圖心，有行動(dòng)決心。

32.一個(gè)人就算飽學(xué)之士，如果不能暸解自己，掌握自己，就稱不上是個(gè)有智慧的人。

33.知己是生涯規(guī)劃的起點(diǎn)，唯有充分了解自己，生涯規(guī)劃才能做到量力適性，人生才能過得如自己所想。

34.要暸解自己，就要勤于自我生涯對(duì)話，認(rèn)清我是誰？我是怎樣的一個(gè)人？我有那些生涯資產(chǎn)及戰(zhàn)力？我要到那里去？我要如何達(dá)到目的？

35.目標(biāo)代表個(gè)人的愿景，是心中的羅盤，人生因有目標(biāo)，才會(huì)執(zhí)著去追求，才會(huì)有成功的希望。

36.人生有夢(mèng)，筑夢(mèng)踏實(shí)，將自己的夢(mèng)想，以階段性的小目標(biāo)，落實(shí)在具體的計(jì)劃中，然后身體力行，積極實(shí)踐，就是生涯規(guī)劃最具體的表現(xiàn)。

37.人生是連續(xù)的過程，珍視過程，就是鐘愛自己；渴望、信心及行動(dòng)是圓夢(mèng)三部曲。

38.人生以40歲為分水嶺，前20年，為人作嫁，工作以量為中心；后20年，為己多活，工作要以質(zhì)為中心。

39.人生幸福三訣：

一、不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己﹔

二、不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人﹔

三、不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自 己。

40.人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無涯，生活可以隨便，生命卻要認(rèn)真，怎樣安排此生，是自己的責(zé)任。

41.圓滿人生的八大領(lǐng)域是：婚姻美滿、家庭和樂、道德修養(yǎng)、終身學(xué)習(xí)、事業(yè)發(fā)展、身體健康、理財(cái)?shù)梅ā⑸凭墢V 結(jié)。

42.全方位的生涯規(guī)劃，至少包括四個(gè)領(lǐng)域：繽紛生活路、快樂工作路、豐富學(xué)習(xí)路、職涯成功路。

43.繽紛生活路包括：美滿婚姻、和樂家庭、健康生活、休閑生活、人際關(guān)系、時(shí)間管理、消費(fèi)理財(cái)?shù)取?/p>

44.快樂工作路包括：善盡職責(zé)，紓解壓力、精益求精、工作豐富、尋找樂趣、追求創(chuàng)新等。

45.豐富學(xué)習(xí)路包括：修身養(yǎng)性、自我進(jìn)修、短期進(jìn)修、在職進(jìn)修、學(xué)藝專精、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等。

46.職涯成功路包括：終身受雇、職位晉升、專長(zhǎng)發(fā)展、績(jī)效創(chuàng)高等。

47.人生的地圖，畫滿了各式各樣的關(guān)卡，每過一關(guān)都是成長(zhǎng)，能夠過關(guān)便是幸運(yùn)，經(jīng)歷種種關(guān)卡所累積的教訓(xùn)及經(jīng) 驗(yàn)，更是人生的智慧。

48.人生的關(guān)卡，成敗在于自己，過關(guān)的是自己，卡住的也是自己，人生自古誰無關(guān)，只要過關(guān)就是贏家。

49.生涯警訊要覺醒，生涯危機(jī)要診斷，生涯挫敗要探因，逆轉(zhuǎn)危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)，生涯革命要進(jìn)行。

50.挫敗是人生必修的學(xué)分，除了勇敢面對(duì)它、接受它、處理它，沒有第二絳路。

51.中年，是一個(gè)充滿壓力、挑戰(zhàn)及危機(jī)的時(shí)期，如何破繭而出，在困境中突破成長(zhǎng)，是人生的重要課題。

52.中年轉(zhuǎn)折是一個(gè)危機(jī)與機(jī)會(huì)并存的時(shí)機(jī)，也是一個(gè)真真實(shí)實(shí)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，只要勇敢面對(duì)，因應(yīng)有方，還是能夠活得像 一條龍。

53.破浪揚(yáng)帆全靠信心、決心、毅力，福禍無門，無一事不可轉(zhuǎn)圜，一切操之在己。

54.灰心喪志是失敗之源；患得患失是痛苦之源；焦慮憂愁是疾病之源；知足、感恩、善解、包容是快樂之源；健康、平安、心安是幸福之源。

55.舍得才能獲得；放下才能去煩；忘記才能心寧；寬容才能得眾；反求諸己，做到無念無私，就是踏實(shí)自在。

56生涯路上滿布陷阱，每個(gè)人要以如履薄冰的心情，踏實(shí)的跨出每一步，堅(jiān)持向前，充滿自信和決心，只要行得正，走得穩(wěn)，終會(huì)達(dá)成目標(biāo)。

57.成功不自滿，常懷企圖心；改善是求進(jìn)步的動(dòng)力，自滿是走下坡的起點(diǎn)；為了成功而停下腳步的人，失敗就在不遠(yuǎn)處等您。

58.真正的裒退，不在白發(fā)皺紋，而是停止了學(xué)習(xí)進(jìn)取，因此，抱持希望，不斷學(xué)習(xí)，落實(shí)行動(dòng)，是成功人生的保證。

59.現(xiàn)代人的工作守則：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭(zhēng)氣不爭(zhēng)功，凡事求合理，凡事求心安，過程兼結(jié)果，時(shí)效即績(jī)效。

60.一個(gè)人的品德操守最重要，也是唯一自保之道。表現(xiàn)好，別人不一定肯定；表現(xiàn)不好，別人肯定不輕饒；那里差，別人就往那邊挑；那里臟，別人就往那邊掃；那里臭，別人就往那邊清。

61.一個(gè)人如果忙得抽不出一點(diǎn)時(shí)間，常把忙碌一詞成為口頭禪，那就表示自己已被時(shí)間鎖住，成了時(shí)間的奴隸。

62.人生有輸有贏，得勢(shì)順境時(shí)，千萬不要得意忘形，放縱自己；失勢(shì)逆境時(shí)，千萬不可消極頹唐，放棄自己；人生成功的定義，要自己去找，別迷失在別人的看法中。

63.人生如起伏波浪，唯有培養(yǎng)辨識(shí)障礙意識(shí)與能力，堅(jiān)定面對(duì)挫折勇氣與決心，設(shè)法及時(shí)反省與補(bǔ)救，才是在茫茫人生大海中，安穩(wěn)航行的不二法門。

64.聰明人看退休：不是人生的結(jié)束，而是另一階段的開始；不是工作的退出，而是工作的再參與；不是從此坐享清 福，而是人生再定位；不是依靠別人，而是人生再出發(fā)；不足自然凋謝的過程，而是有計(jì)劃的過程。

65.退休是放松自己，讓自己更有時(shí)間，去做一些年輕時(shí)想做，而沒時(shí)間去做的事情，來滿足自我，活出精彩人生。

66.在年輕的時(shí)候，如果能盡早預(yù)籌生涯發(fā)展，先期進(jìn)行生涯管理，生涯路上，必然走得實(shí)在，活得快意。

67.早備六老，愈老愈受用：老健、老伴、老本、老友、老趣、老傻。

68.老身要健，勤于運(yùn)動(dòng)：要活就要?jiǎng)樱瑒?dòng)則得救；力行生活規(guī)律，飲食適當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，定期健檢；注重休閑，保持心情愉快，便是健康保證。

69.老伴要好，愛要及時(shí)：年輕的夫妻，要及早培養(yǎng)默契，好為老年的生活，累積相愛相守的本錢；空巢中的老人，雖然抓不住孩子的翅膀，但別忘了勞苦功高的老伴，只要巢中有溫情，永遠(yuǎn)不會(huì)空。

70.老本要保，善于理財(cái)：年輕的時(shí)候，要量入為出，懂得理財(cái)，為后半生早作準(zhǔn)備；人老了，沒錢萬萬不能，千萬要守住老本，懂得活用，善待自己。

71.老友要交，廣結(jié)善緣：老友愈陳愈香，年輕的朋友，要及早培養(yǎng)人脈，以便為老年的生活，營(yíng)造談天說笑的空間；人愈老愈需要朋友，借著老友的互動(dòng)聯(lián)誼，可排遣寂寞，打發(fā)時(shí)間。

72.老趣要多，及時(shí)培養(yǎng)：一個(gè)人的興趣愈多，朋友就愈多，生活就愈有情趣，生命也就更充實(shí)，能為興趣而活，是人生最大樂事。

73.老傻要裝，涵養(yǎng)心性：人活得愈老，愈要裝傻，與配偶、子女、媳婦、好友相處，少說兩句、少批毛病、少發(fā)脾氣，多讓一點(diǎn)、多想一

二、多說好話，和和樂樂，皆大歡喜。

74.裝傻的最高境界在于：拿得起、放得下、看得開、不動(dòng)氣、知足、感恩、善解、包容。

75.臨老宣言：多運(yùn)動(dòng)保健康，心和諧增愉快，不要委屈自己，不要為難子女，沒錢萬萬不能，多陪伴老伴，活到老學(xué)到老，有余力多奉獻(xiàn)，可以預(yù)立遺囑，多做還愿還債，從容準(zhǔn)備后事，恬然接納死亡。

76.臨老警語：不做老病號(hào)，不做老番顛，不做孤獨(dú)者，不做守財(cái)奴，不做落伍者，不做依賴者，不做等死者。

77.銀發(fā)族的養(yǎng)生秘訣：知老、認(rèn)老、抗老、忘老、返老、惜老。

78.老當(dāng)知老，規(guī)律自找，青春永保；老當(dāng)認(rèn)老，不要過勞，剔去煩惱；老當(dāng)抗老，養(yǎng)身有道，永不嫌老；老當(dāng)忘老，不停用腦，永不枯槁；抗當(dāng)返老，心境要好，自樂陶陶；老當(dāng)惜老，及時(shí)行樂，瀟灑逍遙。

79.瀟灑人生六得：來得、做得、玩得、舍得、放得、走得。

80.活到老，學(xué)到老，動(dòng)到老，玩到老，樂到老，永不老。

81.悲觀者抱怨風(fēng)向，樂觀者期待轉(zhuǎn)向，聰明者調(diào)整風(fēng)帆。

82.對(duì)人生的種種，要抱持「看得見、想出來、知改變、能行動(dòng)」的態(tài)度，才能對(duì)自己的人生有所交待。

83.自我管理的警語：既尊己又尊人，站穩(wěn)腳再?zèng)_刺，識(shí)時(shí)務(wù)知進(jìn)退，存善心做好事，己不欲勿施人，有余力多助人，重修行求心安，善盡責(zé)留懷思，再賣力有批評(píng)，疼自己做自己。84.有效工作的警語：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭(zhēng)氣不爭(zhēng)功，有始也有終，過程兼結(jié)果，時(shí)效即績(jī)效。

85.人際關(guān)系的警語：時(shí)存五心（誠(chéng)心、寬心、同理心、肋人心、感恩心）；力行五好（心地好、態(tài)度好、表情好、言

語好、行為好）。

86.開心生活的警語：時(shí)時(shí)開放心胸，保持樂觀心情，全力沖刺目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)休閑兼顧，營(yíng)養(yǎng)力求均衡，生活加點(diǎn)創(chuàng)意。

87.心靈保育的警語：常運(yùn)動(dòng)以健心，多靜省以收心，戒酒色以清心，去物欲以養(yǎng)心，誦古訓(xùn)以警心，悟至理以明心，厲行善以愛心。

88.在人生的奮斗過程中，就像一場(chǎng)場(chǎng)的球賽，有輸有贏；人生之路崎嶇難行，但憑毅力、決心，勇往直前，才能戰(zhàn)勝命運(yùn)，成為生涯贏家。

89.所謂生涯贏家，就是對(duì)自己了解很清楚，知道自己想要什么，想做什么，想過怎樣人生的人。

90.生涯贏家的畫像：快樂風(fēng)光享余年：活動(dòng)自如身體健，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不靠人，親情友情樂融融，云淡風(fēng)輕隨己性，生活快樂不知老，退休計(jì)劃做得巧，養(yǎng)老壓力自然小。

91.贏家的相對(duì)就是輸家，凡是對(duì)自己不了解，任由環(huán)境塑造，糊里胡涂生活的人，都算是人生的輸家。

92.生涯輸家的畫像：病弱孤獨(dú)度殘生：插管躺臥在病榻，如影隨形文明病，親情友情漸疏離，精神空虛難自處，早未準(zhǔn)備悔已遲，退休計(jì)劃做得差，養(yǎng)老壓力自然大。

93.人生使命宣言：家庭第一，健康至上；勁在工作，知足感恩；樂善好施，廣結(jié)善緣；信然重諾，心安理得；終身學(xué)習(xí)回饋社會(huì)。

94.不怕計(jì)劃失敗，只怕不去計(jì)劃，嬴家的頭銜，是苦干得來，汗水換來的。

95.生涯是連續(xù)的，終生的，與成功有約，有夢(mèng)的人終會(huì)摘星。

96.主角是自己，只有自己才能決定成敗，掌握命運(yùn)，突破困境，使美夢(mèng)成真，沒有人可以代勞。

97.新好父母或老師，要為孩子或?qū)W生生涯點(diǎn)燈：點(diǎn)燃心燈、智慧之燈、希望之燈。

98.新好父母或老師，要做子女或?qū)W生的生涯貴人：要做心理學(xué)家、顧問、拉拉隊(duì)長(zhǎng)、向?qū)А?/p>

99.讓孩子或?qū)W生，找到自己，掌握自己，肯定自己，走出自己的路，比什么重要。

100.快樂人生的根源，在于用心經(jīng)營(yíng)家庭；事業(yè)成功的人，也是家中的模范生，筑一個(gè)自己喜歡的巢，愛情及親情就在家里。

第二篇：生涯規(guī)劃

學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書最新范文系列181

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書最新范文系列181，由兩篇大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書范文組成。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

第一篇 我的大學(xué)職業(yè)規(guī)劃書 個(gè)體差異分析 ※自我分析

1、興趣愛好

（1）業(yè)余愛好：喜歡聊天、聽音樂、看電影、運(yùn)動(dòng)、旅游

（2）最喜歡的文學(xué)作品：《簡(jiǎn)愛》

（3）最崇拜的人：周恩來

（4）最喜歡的名句：只要笑一笑，沒有什么事情過不了

（5）最喜歡的運(yùn)動(dòng)：羽毛球

（6）最喜歡的職業(yè)：EAP、心理咨詢師

（7）最喜歡的音樂：旅行的意義

（8）最喜歡的國(guó)家：中國(guó)

2、性格特征

（1）性格屬于外向性，熱情、開朗、活潑、自信，容易與陌生人交談，在新的環(huán)境中感到自在；

（2）平易近人，有親和力；

（3）有強(qiáng)烈的責(zé)任感；

（4）耐心且細(xì)心，積極上進(jìn)。

3、氣質(zhì)類型

根據(jù)傳統(tǒng)的劃分個(gè)人氣質(zhì)主要分為四種類型：膽汁質(zhì)（興奮型）、多血質(zhì)（活潑型）、粘液質(zhì)（安靜型）、抑郁質(zhì)（弱型）。而我則是典型的多血質(zhì)。下面對(duì)多血質(zhì)進(jìn)行解釋：

多血質(zhì)（活潑型）：敏捷好動(dòng)，神經(jīng)過程平衡而靈活，容易適應(yīng)環(huán)境。其特點(diǎn)是熱情并有顯著的工作效能，反應(yīng)迅速，適應(yīng)性強(qiáng)，注意力好轉(zhuǎn)移，具有明顯的外傾性。但辦事重興趣，富于幻想。

☆因此，我生性活潑好動(dòng)，朝氣蓬勃；行為敏捷靈活，能對(duì)人對(duì)事作出迅速反

應(yīng)，喜歡與人交往，談吐流暢，富有感染力；對(duì)新事物表現(xiàn)出很強(qiáng)的興趣并喜歡進(jìn)行探索；工作能力中，易適應(yīng)新環(huán)境，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。這與我的性格有極大的相似之處，也是從事心理咨詢工作較為適宜的氣質(zhì)和性格類型。

4、優(yōu)點(diǎn)VS缺點(diǎn) 優(yōu)點(diǎn)

1、擅長(zhǎng)與別人溝通，有較好的表達(dá)能力。

2、心理素質(zhì)良好，能夠應(yīng)對(duì)多種突發(fā)事件。

3、團(tuán)隊(duì)意識(shí)較強(qiáng)，善于與他人合作。

4、懂得換位思考，為別人著想。

5、平易近人，有親和力。

6、適應(yīng)能力強(qiáng)

缺點(diǎn)

1、有時(shí)比較固執(zhí)。

2、對(duì)事情的了解不夠深入。

3、較依賴同伴。

4、創(chuàng)新精神有待加強(qiáng)。

5、身、心健康情況

※他人分析

※科學(xué)測(cè)評(píng)工具分析

1、霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)

（得分越高則表明此類型的特征表現(xiàn)得越明顯）

小結(jié)：我的職業(yè)傾向?qū)儆凇吧鐣?huì)型(S)”，人格特征：主要是“樂于助人、有責(zé)任心、熱情、開朗、友好、善良、易于合作”。我的職業(yè)特征：關(guān)心社會(huì)的公平和正義，責(zé)任感強(qiáng)，具有較強(qiáng)的人道主義傾向，社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。通常善于表達(dá)，善于與

周圍的人相處，喜歡通過與他人討論來解決存在的問題。這種類型的人善于通過調(diào)整與他人的關(guān)系來解決存在的難題。一般不喜歡需要?jiǎng)×疑眢w運(yùn)動(dòng)的工作，不喜歡與機(jī)器打交道，比較適合那些可以直接為他人提供服務(wù)的工作，如醫(yī)療服務(wù)、教育服務(wù)、生活服務(wù)等職業(yè)。適合的典型職業(yè)：教師、醫(yī)生、護(hù)士、心理學(xué)工作者、行政人員、服務(wù)行業(yè)的經(jīng)理、職業(yè)指導(dǎo)顧問、社會(huì)活動(dòng)家、政治家、學(xué)校校長(zhǎng)等。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

2、MBTI職業(yè)性格類型測(cè)試

我的性格類型傾向是“ ENFP ”(外向 直覺 情感 知覺)字母對(duì)應(yīng)維度傾向（E）外向（I）內(nèi)向（N）直覺（S）觸覺（F）情感（T）思考（J）判斷（P）知覺

“ENFP”類型的人熱情洋溢、富有想象力。認(rèn)為生活是充滿很多可能性。能很快地將事情和信息聯(lián)系起來，然后很自信地根據(jù)自己的判斷解決問題。很需要?jiǎng)e人的肯定，又樂于欣賞和支持別人。靈活、自然不做作，有很強(qiáng)的即興發(fā)揮的能力，言語流暢。

適合的職業(yè)有：人力資源經(jīng)理營(yíng)銷經(jīng)理 企業(yè)／團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)師 廣告客戶經(jīng)理 戰(zhàn)略規(guī)劃人員 宣傳人員 事業(yè)發(fā)展顧問 市場(chǎng)營(yíng)銷和宣傳策劃 市場(chǎng)調(diào)研人員 公關(guān)專家 公司對(duì)外發(fā)言人 兒童教育老師 大學(xué)老師（人文類）心理學(xué)工作者、心理輔導(dǎo)和咨詢?nèi)藛T、職業(yè)規(guī)劃顧問、社會(huì)工作者、演講家等。

3、職業(yè)價(jià)值觀分析

成就感 20 舒適 19

人跡關(guān)系 19 管理 13 安全感 13 獨(dú)立性 14

價(jià)值觀說明：從得分最高和最低的三項(xiàng)中，可以大致看出我的價(jià)值傾向，在選擇職業(yè)時(shí)就可以加以考慮。

成就感：工作的目的和價(jià)值，在于不斷創(chuàng)新，不斷取得成就，不斷得到領(lǐng)導(dǎo)與同事的贊揚(yáng)，或不斷實(shí)現(xiàn)自己想要做的事。

舒適：望能將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由、優(yōu)越的工作條件和環(huán)境。

人跡關(guān)系：希望一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品較好，相處在一起感到愉快、自然，認(rèn)為這就是很有價(jià)值的事，是一種極大的滿足。

管理：工作的目的和價(jià)值，在于獲得對(duì)他人或某事物的管理支配權(quán)，能指揮和調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事物。

安全感：不管自己能力怎樣，希望在工作中有一個(gè)安穩(wěn)的局面，不會(huì)因?yàn)楠?jiǎng)金、加工資、調(diào)動(dòng)工作或領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥等經(jīng)常提心吊膽、心煩意亂。

獨(dú)立性：工作的目的和價(jià)值，在于能充分發(fā)揮自己的獨(dú)立性和主動(dòng)性，按自己的方式、步調(diào)或想法去做，不受他人的干擾。

☆我的具體情況是希望能在一個(gè)舒適的環(huán)境下工作，并且和工作伙伴之間相處愉快，工作的過程是自由的，輕松的。這個(gè)正符合心理咨詢師的工作環(huán)境及工作待遇。

4、分析小結(jié)

環(huán)境變量（外界影響因素）※家庭環(huán)境分析

我的家庭收入在龍巖新羅區(qū)屬于中等水平，父母均為工人，現(xiàn)于廈門工作。從

小父母工作忙，較少在家里，但是他們有著自己獨(dú)特的教育方式，雖然沒有常常陪伴著我，可從小到大，他們始終很成功的扮演著父母與朋友的角色。遇事常以理相告，不曾用父母的地位強(qiáng)迫我做任何事，他們?cè)谖页砷L(zhǎng)過程中，影響非常大：

（1）培養(yǎng)了我相對(duì)獨(dú)立的性格；

（2）給了我一個(gè)相對(duì)自由、空間很大的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，并注重培養(yǎng)我多元化的興趣愛好；

（3）培養(yǎng)我樂觀的生活態(tài)度。“比上不足，比下有余”，這是母親的人生格言，它也時(shí)時(shí)刻刻提醒著我，要樂觀的看待生活中的每一件事；

（4）為我形成親切待人的為人處事風(fēng)格做榜樣。父母的人緣都很好，對(duì)人真誠(chéng)友善，樂于助人，鄰里之間總是充滿歡聲笑語。從小到大，在他們?yōu)槿颂幨嘛L(fēng)格的影響下，逐漸形成了良好的待人習(xí)慣，易給人親切的感覺；

（5）朋友式相處，在我心中形成了人與人互相平等的觀念。他們常常通過一件小事，和我說道理，并且延伸到其它方面。雖然他們的學(xué)歷并不高，可是他們善于在生活中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并且以一種我能接受的方式（朋友式）向我傳達(dá)，讓我感受到了充分的被尊重感以及民主感，使我養(yǎng)成了平等待人的習(xí)慣。

我們一家人其樂融融，平凡的生活卻不平淡。這為我良好的性格和健全的人格形成起到了不可忽視的作用，也為今后我對(duì)專業(yè)（心理學(xué)）的選擇奠定了基礎(chǔ)。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

※學(xué)校環(huán)境

我就讀的福建師范大學(xué)是一所具有百年歷史和光榮傳統(tǒng)的省屬重點(diǎn)大學(xué)，是我國(guó)建校最早的師范大學(xué)之一，前身為1907年由清朝末代帝師陳寶琛創(chuàng)辦的福建優(yōu)級(jí)師范學(xué)堂。學(xué)校始終把“人才培養(yǎng)”作為學(xué)校的中心工作，經(jīng)過百年的不懈努力，學(xué)校不斷發(fā)展壯大，形成了優(yōu)良的傳統(tǒng)和鮮明的辦學(xué)特色，人才培養(yǎng)質(zhì)量不斷提升。新建的圖書館，藏書豐富，環(huán)境優(yōu)美，為我們的學(xué)習(xí)提供良好的條件。

而我所就讀的教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院，是福建省基礎(chǔ)教育與教師教育改革研究基地，2007年，本學(xué)院被國(guó)家人事部、教育部評(píng)為全國(guó)教育系統(tǒng)先進(jìn)集體。它注重培養(yǎng)學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際的本領(lǐng)，在深入教育學(xué)生專業(yè)理論知識(shí)的同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生教師素質(zhì)的培養(yǎng)，并且長(zhǎng)期與師大附小等學(xué)校建立聯(lián)系，給學(xué)生提供真正的聽課，說課的機(jī)會(huì)。學(xué)院非常重視學(xué)生的實(shí)踐能力，每年均會(huì)開展“教師技能大賽”、“說課大賽”等活動(dòng)，旨在鍛煉學(xué)生，使之扎實(shí)掌握教師的各種技能，為今后的職

業(yè)道路奠定基礎(chǔ)。

其中，我院心理學(xué)專業(yè)為全省第一個(gè)心理學(xué)專業(yè)、全省第一個(gè)師范類心理學(xué)專業(yè)、全省師資力量最為雄厚的心理學(xué)專業(yè)、我省特色專業(yè)和我校品牌專業(yè)。為全省唯一一個(gè)擁有本科、碩士、博士完整培養(yǎng)體系的心理學(xué)專業(yè)。

在課程建設(shè)中，《社會(huì)心理學(xué)》為校級(jí)精品課程，《心理咨詢與治療》為省級(jí)精品課程；在教學(xué)團(tuán)隊(duì)建設(shè)上，“發(fā)展與教育心理學(xué)教學(xué)團(tuán)隊(duì)”為省級(jí)教學(xué)團(tuán)隊(duì)；在人才培養(yǎng)模式創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)區(qū)建設(shè)上，“心理學(xué)本科專業(yè)人才培養(yǎng)模式創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)區(qū)”為省級(jí)實(shí)驗(yàn)區(qū)；在實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心建設(shè)上，“心理學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心”為省級(jí)教學(xué)示范中心。

本院心理學(xué)專業(yè)擁有其自己的培訓(xùn)基地——下沙培訓(xùn)基地，每年均會(huì)組織同學(xué)到基地進(jìn)行實(shí)踐；同時(shí)，學(xué)院設(shè)有心理咨詢中心，該中心承辦學(xué)校歷年的“5.25素質(zhì)拓展月”活動(dòng)，并取得良好的效果，許多同學(xué)都在該活動(dòng)中鍛煉了自己的專業(yè)技能，受益匪淺，為同學(xué)今后的職業(yè)發(fā)展打下良好的根基。

其中，我院心理學(xué)系主任葉一舵教授，是全國(guó)知名心理健康教育與輔導(dǎo)專家、福建省心理學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、福建省“百千萬人才工程”人選，霍英東教育基金會(huì)全國(guó)高等院校青年教師獎(jiǎng)獲得者、博士生導(dǎo)師等。他在EAP領(lǐng)域中也有越高的知名度（獲得CEAP證書），服務(wù)過的企業(yè)、政府部門有：中華映廣、三豐鞋業(yè)、福寶公司、晉江鉆石體育用品公司、國(guó)家開發(fā)銀行、工商銀行、興業(yè)銀行、南平市人民銀行、福建省總工會(huì)（系統(tǒng)）、福建省公安廳（系統(tǒng)）、福建省地稅系統(tǒng)、福州市國(guó)稅局、晉江市公安局、福建省電信公司、網(wǎng)龍公司等，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)和人脈關(guān)系，常期為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生提供EAP實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。

※社會(huì)環(huán)境

1、當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)分析

2008年，在國(guó)內(nèi)自然災(zāi)害頻發(fā)和國(guó)際金融危機(jī)的雙重影響下，我國(guó)就業(yè)形勢(shì)面臨極大挑戰(zhàn)，黨中央、國(guó)務(wù)院審時(shí)度勢(shì)，及時(shí)出臺(tái)了一系列政策措施，積極擴(kuò)大內(nèi)需，保持了固定資產(chǎn)投資和社會(huì)消費(fèi)的較快增長(zhǎng)，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度平穩(wěn)回落，通

貨膨脹趨勢(shì)逐步減弱，我國(guó)就業(yè)形勢(shì)總體上保持平穩(wěn)。2009年，隨著世界經(jīng)濟(jì)和中國(guó)經(jīng)濟(jì)均進(jìn)入減速通道，我國(guó)就業(yè)形勢(shì)將面臨更加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

2008年就業(yè)數(shù)據(jù)尚好，但就業(yè)趨勢(shì)不容樂觀，而2009年宏觀經(jīng)濟(jì)環(huán)境卻不利于就業(yè)。在未來的幾年，我國(guó)就業(yè)形勢(shì)將十分嚴(yán)峻，不利因素多于有利因素。近年來我國(guó)高校畢業(yè)生人數(shù)總量上升較快，導(dǎo)致就業(yè)的總體形勢(shì)持續(xù)看緊。2005-2009全國(guó)高校畢業(yè)生人數(shù)統(tǒng)計(jì)表 年份 2005 2006 2007 2008 2009 畢業(yè)生人（萬）280 338 495 559 611 從以上表格可以看到，2005年普通高校畢業(yè)生總?cè)藬?shù)為280萬，2006年普通高校畢業(yè)生為338萬，2007年為495萬，2008年為559萬，畢業(yè)生平均就業(yè)率水平一直保持在70%左右(截止當(dāng)年12月31日)。從這個(gè)數(shù)字上來看，每年有幾十萬畢業(yè)生不能在當(dāng)年找到合適的崗位。從總體上看，就業(yè)壓力比較大。

“上帝在你面前關(guān)上一扇門的同時(shí)，會(huì)為你打開一扇 窗戶”。這幾年的就業(yè)形式雖然面臨著極大的挑戰(zhàn)，但同時(shí)，這種形式也為那些有真才實(shí)干的人提供了大好的機(jī)會(huì)。在這種形式下，只要憑借自己過硬的工作能力，企業(yè)最需要的創(chuàng)新精神，踏實(shí)肯干，努力把自己培養(yǎng)成復(fù)合型人才，就有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)上帝為自己打開的那扇窗，化劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)，化被動(dòng)為主動(dòng)。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

2、我國(guó)心理學(xué)專業(yè)的發(fā)展特點(diǎn)

心理學(xué)(英文名稱Psychology)是研究人和動(dòng)物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的一門科學(xué)。心理學(xué)既研究動(dòng)物的心理（研究動(dòng)物心理主要是為了深層次地了解、預(yù)測(cè)人的心理的發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律）也研究人的心理，而以人的心理現(xiàn)象為主要研究對(duì)象。因此總而言之，心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的一門科學(xué)。

心理學(xué)從獨(dú)立到現(xiàn)在已走過多年的歷史,目前，從心理學(xué)家到整個(gè)社會(huì)對(duì)心理學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀、特點(diǎn)與未來趨勢(shì)都非常關(guān)注,不同的人對(duì)心理學(xué)的發(fā)展有著不同的觀點(diǎn)，并在激烈地爭(zhēng)論著,從辯證法的角度來看，心理學(xué)不僅在過去發(fā)揮了強(qiáng)大作用，更會(huì)在今后大有發(fā)展前途,特別是在21世紀(jì)心理學(xué)必將迎來它有史以來最大的輝煌，其為人類所做的貢獻(xiàn)將不亞于基因工程帶給人類的福祉。

心理學(xué)目前還處于大量積累資料的量變時(shí)期，質(zhì)變雖還未到來，但卻是大勢(shì)所

趨。當(dāng)前社會(huì)對(duì)心理學(xué)的要求是越來越多了，心理學(xué)不僅在教育等人文社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域有著廣泛的應(yīng)用，而且在一些前沿的自然科學(xué)領(lǐng)域也被借鑒和應(yīng)用，如人工智能、神經(jīng)科學(xué)等！另外，自然與人文社會(huì)科學(xué)的發(fā)展也為心理學(xué)的發(fā)展提供了強(qiáng)大的動(dòng)力!——引自《從辯證法的角度看心理學(xué)的發(fā)展前景》

3、對(duì)本專業(yè)的認(rèn)同感

心理學(xué)知識(shí)日益滲透到各行各業(yè)，公司企業(yè)，教育系統(tǒng)，服務(wù)行業(yè)，醫(yī)療體系……現(xiàn)在很多大公司，學(xué)校，機(jī)構(gòu)，都需要心理學(xué)人才。做為一名心理學(xué)專 業(yè)的本科生，我感到很幸運(yùn)，但也覺得肩上的擔(dān)子不輕。

盡管人類可以制造出很多工具來代替人的勞動(dòng)，使人們獲得肢體上的解放，但人們精神的壓力并未解脫。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平雖然得到了極大提高，然而，隨之而來的工作、生活壓力日益增大，也使得越來越多的都市人出現(xiàn)了焦慮、沮喪等負(fù)面情緒。此時(shí)，心理干預(yù)就顯得彌足重要。

因此，選擇了心理學(xué)專業(yè)，我不后悔。并且愿意在本領(lǐng)域上有所作為，有所奉獻(xiàn)。

※心理學(xué)工作者素質(zhì)要求 §人格素養(yǎng)

所謂人格是指一個(gè)人的整個(gè)精神面貌，是具有一定傾向性的、穩(wěn)定的心理特點(diǎn)的總和，包括氣質(zhì)、性格、興趣、信念和能力等。心理學(xué)工作者應(yīng)具備：

（1）心理相對(duì)健康；

（2）樂于助人；

（3）責(zé)任心強(qiáng)；

（4）情緒穩(wěn)定；

（5）健全的、樂觀的人生觀；

（6）民主的人際關(guān)系；

（7）親切、和藹、平易近人 §知識(shí)條件基礎(chǔ)

心理學(xué)工作不是僅靠良好的愿望、熱情和一般常識(shí)來安慰、勸說那些處于困境的咨客或鼓勵(lì)心理病人向疾病斗爭(zhēng)。有時(shí)，廉價(jià)的安慰反而引起咨客的不解、反感和阻抗。心理咨詢和心理治療是科學(xué)工作，要用科學(xué)的助人知識(shí)來幫助咨客，使他們認(rèn)識(shí)困擾著他們的真正原因，改正或放棄適應(yīng)不良的行為，使心理成熟起來。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

心理學(xué)工作者必須有普通心理學(xué)、兒童心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、臨床心理學(xué)等方面的基本理論知識(shí)，并掌握心理助人技能、及家庭治療、行為矯正方法、音樂治療、認(rèn)知療法等咨詢治療的方法與技巧。§技巧條件

除了從書本上學(xué)習(xí)以外，更重要的是在實(shí)際工作中不斷地向咨客學(xué)習(xí)、不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。上面所說的人格條件，知識(shí)條件和技巧條件都很重要，不能互相代替。§其它

（1）心理反應(yīng)敏感；

（2）能認(rèn)真傾聽；

（3）為理解人的本質(zhì)而不懈努力；

（4）與人協(xié)作配合的能力；

（5）高尚的職業(yè)道德。

職業(yè)規(guī)劃之職業(yè)定位

職業(yè)發(fā)展空間

心理學(xué)專業(yè)學(xué)生畢業(yè)后有兩種專業(yè)對(duì)口的職業(yè)選擇：一種是心理咨詢，另一種是理論研究。根據(jù)之前的自我分析以及種種科學(xué)工具的測(cè)評(píng)可以總結(jié)出，我比較適合朝心理咨詢方向發(fā)展。

而在心理咨詢方面，據(jù)美國(guó)一些研究機(jī)構(gòu)調(diào)查：每年因員工心理壓抑給公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元，超過500家大公司稅后利潤(rùn)的5倍！而在中國(guó)，據(jù)業(yè)內(nèi)人士估計(jì)：職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年至少在億元人民幣以上。因此，我對(duì)EAP這個(gè)職業(yè)有著深厚的興趣。

EAP（Employee Assistance Program）即員工幫助計(jì)劃。是企業(yè)組織為員工提供的系統(tǒng)的、長(zhǎng)期的援助與福利項(xiàng)目；通過專業(yè)人員對(duì)組織以及員工進(jìn)行診斷和

建議，提供專業(yè)指導(dǎo)、培訓(xùn)和咨詢，幫助員工及其家庭成員解決心理和行為問題，提高績(jī)效及改善組織氣氛和管理。簡(jiǎn)而言之，EAP是企業(yè)用于管理和解決員工個(gè)人問題，從而提高員工與企業(yè)績(jī)效的有效機(jī)制。

目前世界500強(qiáng)中，有90％以上建立了EAP。美國(guó)有將近四分之一企業(yè)的員工享受EAP服務(wù)。經(jīng)過幾十年發(fā)展，EAP的服務(wù)模式和內(nèi)容包含有：工作壓力、心理健康、災(zāi)難事件、職業(yè)生涯困擾、婚姻家庭問題、健康生活方式、法律糾紛、理財(cái)問題、減肥和飲食紊亂等，全方位幫助員工解決個(gè)人問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前在美國(guó)有四分之一以上的企業(yè)員工常年享受著EAP服務(wù)，大多數(shù)員工超過500人的企業(yè)目前已有EAP，員工人數(shù)在100－490的企業(yè)70%以上也有EAP，并且這個(gè)數(shù)字正在不斷增加。

在英國(guó)全部員工中有近10%接受到EAP服務(wù)，英國(guó)專家的研究顯示 ,每年由于心理健康問題導(dǎo)致的醫(yī)療費(fèi)用和工作缺勤等方式造成的損失達(dá)到 GDP的10% ,而 EAP則是解決問題的最佳途徑。這一數(shù)據(jù)在不斷增長(zhǎng)中，尤其是個(gè)人EAP服務(wù)。1996年，英國(guó)大約有600家EAP公司，為800000名員工服務(wù)過（EAPA國(guó)際EAP協(xié)會(huì)，1996）。英國(guó)工業(yè)協(xié)會(huì)1995年調(diào)查了699家企業(yè)，有超過半數(shù)的公司宣稱擁有EAP。

在日本，企業(yè)采用的是對(duì)員工的關(guān)愛和安撫。有的企業(yè)在內(nèi)部設(shè)置了聊天室、壓力釋放室、茶室等，來釋放員工的工作壓力；或者制訂員工心理健康計(jì)劃和促進(jìn)心理健康的方案，幫助員工克服身心方面的疾病和提高健康程度；還有的企業(yè)開設(shè)了員工心理健康的培訓(xùn)與輔導(dǎo)課程，進(jìn)行心理衛(wèi)生的自助訓(xùn)練、個(gè)性分析和心理健康測(cè)評(píng)等。與EAP機(jī)構(gòu)簽訂合同的企業(yè)，企業(yè)內(nèi)部員工的心理咨詢完全是免費(fèi)的，同時(shí)也包括了對(duì)員工的家屬的心理咨詢，當(dāng)咨詢中發(fā)現(xiàn)有人患有嚴(yán)重心理疾病的時(shí)候，咨詢機(jī)構(gòu)會(huì)將他轉(zhuǎn)交給專業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)對(duì)其盡心專業(yè)心理治療。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

EAP在中國(guó)的發(fā)展?fàn)顩r

事實(shí)上，在中國(guó)的企業(yè)很早就有關(guān)注員工身心健康意識(shí)，尤其是在最近的20年來，開始強(qiáng)調(diào)用行為科學(xué)的方法關(guān)注員工管理問題和思想政治工作科學(xué)化等。另外，隨著中國(guó)心理咨詢業(yè)的發(fā)展并開始走出校園，企業(yè)員工的心理健康和衛(wèi)生問題也逐漸受到重視。

但是，采用EAP模式來關(guān)注員工職業(yè)心理健康和組織發(fā)展只是在最近的4-5年內(nèi)才開始的，主要是首先從在國(guó)內(nèi)的大型外資企業(yè)中開始流行起來。隨著中國(guó)改革開放的深入發(fā)展，吸引了越來越多的外資企業(yè)在中國(guó)的投資，設(shè)立分支機(jī)構(gòu)，同時(shí)帶來包括EAP在內(nèi)的各種現(xiàn)代管理理念和方法。

另一方面，EAP在西方國(guó)家發(fā)展了二、三十年后，隨著全球經(jīng)濟(jì)一體化的步伐，也開始了對(duì)EAP全球化的關(guān)注。作為全球經(jīng)濟(jì)發(fā)展的一支獨(dú)秀，中國(guó)這片經(jīng)濟(jì)發(fā)展的熱土自然受到全世界的青睞。EAP登陸中國(guó)成了一個(gè)必然的結(jié)果。

在這種背景下，諸如“惠普”、“摩托羅拉”、“思科”、“阿爾卡特”、“諾基亞”、“愛立信”、“北電網(wǎng)絡(luò)”、“可口可樂”、“杜邦”、“寶潔”和“亨斯曼”等一大批外商投資企業(yè)，尤其是IT行業(yè)的外企紛紛開始啟動(dòng)它們?cè)谥袊?guó)境內(nèi)的EAP項(xiàng)目。雖然，一些外企采用內(nèi)部的EAP服務(wù)模式，即由公司內(nèi)部的EAP專門人員來提供或協(xié)調(diào)相關(guān)的服務(wù)，但是為了絕對(duì)保障員工的個(gè)人隱私性，大多數(shù)企業(yè)采用的是由外部專業(yè)機(jī)構(gòu)來提供EAP服務(wù)的模式，國(guó)外的EAP服務(wù)機(jī)構(gòu)也因此開始進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)

EAP中國(guó)上海、廣州、北京發(fā)展的較好，但是在福州，目前還沒有專門的EAP機(jī)構(gòu)，專家初算，需要3-5年的發(fā)展時(shí)間，雖然時(shí)間不短，但是發(fā)展空間卻是非常大的。

不同心理學(xué)工作人員的素質(zhì)要求

心理咨詢師助理

工作職責(zé)：

1、協(xié)助咨詢師進(jìn)行檔案整理；

2、接聽來訪者咨詢電話；

3、協(xié)助咨詢師進(jìn)行個(gè)案隨訪

4、協(xié)助接待面對(duì)面的來訪者；

5、協(xié)助完成每日工作報(bào)告；

職位要求：

1、心理、管理或教育專業(yè)畢業(yè)；

2、熱愛心理和教育事業(yè)，愿意投身心理發(fā)展事業(yè)；

3、熟悉office等辦公軟件，熟悉flash、photoshop軟件；

4、普通話標(biāo)準(zhǔn)，語音柔和清晰，與人交往、談話有很較強(qiáng)的親和力，為人

真誠(chéng)、熱情、樂于助人，具備較高的綜合素養(yǎng)。

5、喜歡學(xué)習(xí)，文字寫作能力較好。EAP人員

工作職責(zé)：

1、幫助員工解決那些可能會(huì)影響他們的健康、幸福、工作績(jī)效和成功的問題。

2、通過減少員工個(gè)人的分心因素，提高員工的生產(chǎn)力，并減少員工缺勤帶來 的損失；

3、通過對(duì)組織的診斷、建議，和對(duì)組織成員及其家屬的專業(yè)指導(dǎo)、培訓(xùn)和咨詢，幫助解決組織成員及其家屬的心理和行為問題，以維護(hù)組織成員的心理健康，提高其工作績(jī)效，并改善組織管理。

職位要求：

1、心理學(xué)、人力資源、管理、營(yíng)銷等相關(guān)專業(yè)畢業(yè)；

2、本科以上學(xué)歷，外語水平CET-4或以上，書寫熟練，口語流利；

3、受過現(xiàn)代人力資源管理技術(shù)、人才測(cè)評(píng)、管理咨詢課程開發(fā)等相關(guān)方面的培訓(xùn)；

生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

4、有相關(guān)咨詢經(jīng)驗(yàn)；

5、熟悉和了解所服務(wù)的組織機(jī)構(gòu)和員工，具有公司內(nèi)部作業(yè)流程的一般知識(shí)，并能夠理解員工的一般心態(tài)和在工作中各種面臨的可能問題等。

6、具有敬業(yè)精神、拼搏精神和團(tuán)隊(duì)合作精神。SWOT分析

SWOT矩陣 內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)（S）

1、樂觀、外向、自信、細(xì)心、體貼、親切、責(zé)任心強(qiáng)。

2、適應(yīng)能力強(qiáng)，能很快適應(yīng)新環(huán)境和陌生人。

3、語言流暢，在公共場(chǎng)合說話自然，隨機(jī)應(yīng)變能力強(qiáng)。

4、家庭條件良好，相處和睦，互愛互敬

內(nèi)部劣勢(shì)（W）

1、不夠獨(dú)立，依賴性較強(qiáng)。

2、不夠果斷，決策性較差。

3、創(chuàng)新能力較弱，雖然偶有小點(diǎn)子，但都不適合用在大場(chǎng)合中。

4、工作經(jīng)驗(yàn)尚淺，在咨詢過程中還不能獨(dú)擋一面，只能協(xié)助咨詢師進(jìn)行輔助工作。

外部機(jī)會(huì)（O）

1、工作壓力越來越大，人們心理健康受到嚴(yán)重的威脅，因此，人們開始慢慢接受心理咨詢這項(xiàng)職業(yè)。

2、EAP在國(guó)外已被廣泛接受和運(yùn)用，中國(guó)許多外企也逐漸引入EAP，這個(gè)職業(yè)的發(fā)展空間非常大，企業(yè)對(duì)它的需求也會(huì)日益增加。

3、我們學(xué)院心理學(xué)專業(yè)的師資雄厚。S-O戰(zhàn)略

面對(duì)如此好的發(fā)展趨勢(shì)和空間，我應(yīng)該充分利用自身的優(yōu)勢(shì)，抓住機(jī)會(huì)，蓄勢(shì)待發(fā)，在自己感興趣的領(lǐng)域上做出成績(jī)。相信自己一定能行的

W-O戰(zhàn)略

雖然EAP在中國(guó)有很好的發(fā)展前景，但是自己的工作經(jīng)驗(yàn)不夠，無法獨(dú)立完成咨詢?nèi)蝿?wù)，面對(duì)如此的發(fā)展前景，自己的道路卻仍是未知。外部威脅（T）

1、我校屬于師范院校，本專業(yè)理論水平較強(qiáng)，但是實(shí)踐方面較弱。

2、心理咨詢需要有豐富的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于我們本科生或是剛畢業(yè)的大學(xué)生而言，經(jīng)驗(yàn)是很缺乏的 S-T戰(zhàn)略

雖然從我的性格氣質(zhì)分析可以看出我適合心理學(xué)工作者的職業(yè)，但是，由于心理咨詢中，豐富的經(jīng)驗(yàn)起到很大的作用，所以，我需要不斷的在實(shí)踐中鍛煉自己，相信“有志者，事競(jìng)成”！W-T戰(zhàn)略

雖然我不是最優(yōu)秀的，職業(yè)發(fā)展前景的不定性因素也不少，但是，我相信，通過自己的努力，一切的困難都會(huì)被克服的。

☆小結(jié)：針對(duì)自身的劣勢(shì)和外界環(huán)境的威脅，我應(yīng)該擺正心態(tài)，對(duì)于外界宏觀因素，我無法改變，但是，這并不代表我處于被動(dòng)的地位。一個(gè)成功的人，永遠(yuǎn)是主動(dòng)出擊的。因此，我應(yīng)該積極改變自身的劣勢(shì)，增加自身的競(jìng)爭(zhēng)力，利用外部機(jī)會(huì)，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，化壓力為動(dòng)力，變威脅為機(jī)遇，主動(dòng)為自己開辟一條通向成功的道路。實(shí)施階段 目標(biāo)規(guī)劃階段

本科醞釀期（短期）職業(yè)適應(yīng)期（中期）職業(yè)奮斗期（中長(zhǎng)期）進(jìn)修調(diào)整期 職業(yè)穩(wěn)定期（長(zhǎng)期）2009-2011年

（21-23歲）2011-2013年（23-25歲）2013-2020年（25-32歲）2020-2024年（32-36歲）2024-？年（36-？）

完成大學(xué)本科學(xué)業(yè)，獲得理學(xué)學(xué)士學(xué)位 咨詢機(jī)構(gòu)中的咨詢師助理 咨詢機(jī)構(gòu)中的咨詢師（EAP）鞏固理論知識(shí)，出國(guó)交流 發(fā)表論文，培養(yǎng)“接班人”生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

詳細(xì)實(shí)施計(jì)劃 本科醞釀期（短期）

2009年（21歲）-2011年（23歲）回顧：

1、已獲得心理咨詢師三級(jí)資格證書（心理咨詢師資格認(rèn)證是目前EAP專業(yè)人員的重要資格認(rèn)證之一，由中華人民共和國(guó)勞動(dòng)和社會(huì)保障頒發(fā)）；

2、已獲得英語四、六級(jí)證書；

3、已獲得福建省計(jì)算機(jī)一級(jí)證書；

4、已獲得福建省計(jì)算機(jī)二級(jí)（C語言）證書；

5、已在校心理健康指導(dǎo)中心擔(dān)任一年的心理咨詢師助理；

6、擔(dān)任校心理健康協(xié)會(huì)素質(zhì)拓展部部長(zhǎng)，給多個(gè)團(tuán)體開展過素質(zhì)拓展訓(xùn)練。7、4月 做好“職業(yè)生涯規(guī)劃” 8、5月 考取人力資源師資格證書

接下來 大三

大三的到來，意味著我們離畢業(yè)不遠(yuǎn)了，但是，大三也是專業(yè)課密集的一學(xué)年，如何將以往學(xué)過的知識(shí)同將要學(xué)的專業(yè)課聯(lián)系起來，舉一反三，是大三最重要的“課程”。繼續(xù)擔(dān)任校咨詢中心的咨詢師助理，接觸各類學(xué)生所面臨的心理問題，協(xié)助咨詢師，鍛煉自己分析，運(yùn)用知識(shí)的能力。

同時(shí)，不斷總結(jié)之前學(xué)過的專業(yè)知識(shí)，鞏固自己的理論知識(shí)，學(xué)習(xí)與EAP密切相關(guān)的團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)技能，心理測(cè)評(píng)技能，加強(qiáng)素質(zhì)拓展技能。2009年

1、接觸社會(huì)（9月-12月）

利用課余時(shí)間，跟著葉一舵教授到福州各大企業(yè)（如網(wǎng)龍公司，省電信公司等）了解EAP發(fā)展情況，并且對(duì)一些沒有開設(shè)EAP的企業(yè)進(jìn)行大概的EAP介紹，讓一些不重視員工情緒的企業(yè)開始了解EAP的作用，為自己以后的就業(yè)鋪路。2010年 2、1-2月

陪父母過一個(gè)快樂的年，和父母交流想法，調(diào)節(jié)身體、心理情況，以全新的心態(tài)迎接新的一年 3、2-5月

組織并參加各類的現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢活動(dòng)以及團(tuán)體輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展活動(dòng)，盡可能的接觸不同的群體，為走出校園，走進(jìn)社會(huì)、進(jìn)入EAP團(tuán)隊(duì)做準(zhǔn)備。4、6月

溫書備考 5、7-8月

跟著我院心理學(xué)專業(yè)系主任葉一舵（獲得CEAP證書，曾為多加知名企業(yè)進(jìn)行EAP服務(wù)）教授，到福建省電信公司、網(wǎng)龍公司、工商銀行等企業(yè)、政府部門進(jìn)行EAP服務(wù)，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

6、大四（9-10月 學(xué)校安排實(shí)習(xí)）

兩種選擇，一是接受學(xué)校的安排，去學(xué)校進(jìn)行實(shí)習(xí)；另一種是到企業(yè)實(shí)習(xí)，爭(zhēng)取跟隨葉一舵教授到“安踏”企業(yè)進(jìn)行EAP服務(wù)。

7、找工作起步階段（11-12月）

工作沒找過，不知它的累！親身經(jīng)歷找工作的痛苦，才能明白找工作的不易。體驗(yàn)生活，開始進(jìn)入“找工作”階段，一方面是鍛煉自己的自薦能力和表達(dá)能力，另一方面也為自己在社會(huì)上撲撒人際網(wǎng)。2011年生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

8、養(yǎng)精蓄銳（1-2月）

找工作的路是艱辛的，所以，趁著寒假，好好休息，把身體養(yǎng)好。

9、收集資料，確定導(dǎo)師，準(zhǔn)備畢業(yè)論文（3-4月）

“風(fēng)車在四季輪回的歌里它天天地流轉(zhuǎn)。風(fēng)花雪月的詩句里我在年年的成長(zhǎng)……”光陰的故事，總是悲傷的。大學(xué)生活即將結(jié)束，我也開始像其它的同學(xué)一樣，耐心準(zhǔn)備自己的畢業(yè)論文。

10、畢業(yè)答辯，順利畢業(yè)，獲得理學(xué)學(xué)士學(xué)位

為我的大學(xué)生活劃下圓滿的句號(hào)。努力找工作，從此進(jìn)入職業(yè)生涯的新一頁！職業(yè)適應(yīng)期（中期）

2011年（23歲）-2013年（27歲）

（不忘練習(xí)英語和不斷閱讀有關(guān)方面的中外文獻(xiàn)）

1、適應(yīng)環(huán)境，爭(zhēng)做一名優(yōu)秀的心理咨詢師助理

學(xué)校心理咨詢與社會(huì)心理咨詢雖然有類似的地方，但還是有所差別的。本科在學(xué)校積累了一定的咨詢經(jīng)驗(yàn)，但對(duì)于從事EAP職業(yè)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，作為新手，在心理咨詢機(jī)構(gòu)跟著專業(yè)咨詢師學(xué)習(xí)，不僅可以實(shí)實(shí)在在的把理論與實(shí)際聯(lián)系起來，還可以不斷進(jìn)行自我反思和總結(jié)，為今后從事EAP職業(yè)打好基礎(chǔ)。在擔(dān)任咨詢師助理的同時(shí)，還可以認(rèn)識(shí)許多有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師，擴(kuò)寬咨詢道路。根據(jù)心理咨詢師助理的工作職責(zé)和任職要求，本階段，我主要鍛煉的能力：

①在進(jìn)行電話預(yù)約過程中，注意協(xié)調(diào)來訪者與咨詢師的時(shí)間；

②在協(xié)助咨詢師進(jìn)行個(gè)案隨訪時(shí)，做好記錄工作；

③對(duì)咨詢師接手過的案例進(jìn)行資料整理；

④通過工作每日匯報(bào)，鍛煉自己的語言組織能力和口頭匯報(bào)能力。

2、進(jìn)行EAP專業(yè)培訓(xùn)并考取CEAP證書（國(guó)際注冊(cè)員工咨詢師）

EAP是集合心理學(xué)，管理學(xué)，社會(huì)學(xué)，人類學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)，醫(yī)學(xué)等科學(xué)知識(shí)和實(shí)務(wù)技術(shù)的多科學(xué)結(jié)合產(chǎn)物。在EAP發(fā)展成熟的國(guó)家，要求EAP專業(yè)人員應(yīng)該了解心理學(xué)，社會(huì)學(xué)，勞資關(guān)系，人力資源，組織行為，企業(yè)管理，相關(guān)政策，法令，跨文化管理等相關(guān)科學(xué)知識(shí)。另外，EAP專業(yè)人員還應(yīng)該具備良好的溝通能力，系統(tǒng)思考的意識(shí)和能力，良好有效的外交能力，引導(dǎo)和促進(jìn)的能力，能夠直面自己的能力等。同時(shí)，EAP專業(yè)人員還應(yīng)該具有咨詢，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，策劃活動(dòng)，調(diào)查，評(píng)估，壓力放松，轉(zhuǎn)介等實(shí)務(wù)技術(shù)。在先前幾個(gè)階段，我已經(jīng)有意的培養(yǎng)成為EAP專業(yè)人員所需要的部分素質(zhì)，但仍有許多空白需要我去填補(bǔ)，需要更多的專業(yè)知識(shí)進(jìn)行支撐。職業(yè)奮斗期（中長(zhǎng)期）

2013年（25歲）-2020年（32歲）

（繼續(xù)堅(jiān)持英語訓(xùn)練和閱讀有關(guān)方面最新中外文獻(xiàn)）1、2013年-2015年，新手學(xué)習(xí)期

雖然之前從事心理咨詢師助理一職，但只是為從事EAP職業(yè)積累實(shí)際咨詢經(jīng)驗(yàn)，真正融入到EAP職業(yè)中后，仍有許多實(shí)際問題需要我去

了解去熟悉。這個(gè)階段我在企業(yè)EAP團(tuán)隊(duì)中，屬于新手，任何一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)都要努力爭(zhēng)取，虛心向前輩學(xué)習(xí)。2、2015年-2020年，熟手發(fā)展期

經(jīng)過之前兩年的新手學(xué)習(xí)期，我已經(jīng)大致掌握了EAP職業(yè)的基本工作方式，能夠獨(dú)擋一面，不斷提高自己的獨(dú)立解決各種案例的實(shí)力，在EAP工作領(lǐng)域上有所成就。（職業(yè)生涯達(dá)到最高峰）根據(jù)EAP人員的工作職責(zé)和任職要求，本階段，我主要鍛煉的能力： ①運(yùn)用各種方法深入了解所服務(wù)的組織機(jī)構(gòu)和人員，分析他們可能面臨的問 題和一般心態(tài)；

②參加人力資源管理技術(shù)、人才測(cè)評(píng)、管理咨詢課程開發(fā)等相關(guān)方面的培訓(xùn)，進(jìn)一步提高自己在相關(guān)領(lǐng)域上的知識(shí)技能水平；

③在工作過程中，不斷提高自己的語言表達(dá)能力、問題分析能力和應(yīng)激能力；

④處理好與同事、服務(wù)對(duì)象之間的關(guān)系，與合作伙伴建立良好的關(guān)系。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

進(jìn)修調(diào)整期

2020年（32歲）-2024年（36歲）

經(jīng)過8年EAP的職業(yè)生涯，經(jīng)手過的案例已經(jīng)積累到一定數(shù)量，都說“量變引起質(zhì)變”，所以，我會(huì)放下手上的事，回顧這8年來所做的所有案例，并且歸納總結(jié)各種類型案例的關(guān)鍵問題和解決辦法，進(jìn)行深入的思考，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)新的問題，進(jìn)行理論研究，參加一些科討會(huì)，鞏固相關(guān)最新理論知識(shí)。由于之前堅(jiān)持進(jìn)行英語訓(xùn)練和有關(guān)方面的中外文獻(xiàn)閱讀，對(duì)當(dāng)前國(guó)內(nèi)外的EAP發(fā)展形式有較為全面的了解，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)出國(guó)和國(guó)外EAP專家進(jìn)行交流，升華自己的理論和實(shí)踐水平，向?qū)＜倚腿瞬排Α＃殬I(yè)生涯有所下降）職業(yè)穩(wěn)定期（長(zhǎng)期）

2024年（36歲）-？

出國(guó)交流回來后，心中必然有許多想法，由于文化差異，國(guó)外的最新EAP研究并不一定適合中國(guó)人民，根據(jù)自己多年的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合國(guó)外相關(guān)報(bào)告，對(duì)國(guó)內(nèi)EAP職業(yè)進(jìn)行有中國(guó)特色的研究和改造，并爭(zhēng)取在國(guó)內(nèi)外知名報(bào)刊雜志發(fā)表論文。另外，那時(shí)，中國(guó)必然處于一個(gè)人才輩出的時(shí)代，隨著EAP的發(fā)展，從事EAP職業(yè)的青年人更應(yīng)該數(shù)不勝數(shù)，此時(shí)，培養(yǎng)下一代“接班人”的重要使命就落在了我們的身上。發(fā)揮師范生的素養(yǎng)，認(rèn)真無私的將自己的所學(xué)所知都傳授給下一代，讓他們撐起EAP領(lǐng)域的一片天。（隨著論文發(fā)表，職業(yè)生涯有所回升）之后，隨著年齡的增長(zhǎng)，我的職業(yè)生涯也開始下滑……

評(píng)估調(diào)整期 未來的多變性

對(duì)于未知的事，我們往往充滿著許多美好的幻想，但是，現(xiàn)實(shí)總是不像幻想中那般完美。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，根據(jù)自身興趣愛好以及專業(yè)知識(shí)，我制定了適合我的職業(yè)生涯規(guī)劃，具有相對(duì)的可行性。可是，社會(huì)的發(fā)展速度之快，是我們有目共睹的，計(jì)劃遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上變化，因此我很明白，我的職業(yè)生涯道路是曲折的，需要我定期對(duì)它進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整。

在實(shí)施過程中，可能會(huì)遇到如下幾種變化：

1、EAP職業(yè)在中國(guó)的需求量還是不多，無法進(jìn)入EAP團(tuán)隊(duì)中。

2、由于朝著目標(biāo)前進(jìn)的道路上充滿荊棘，在我摸爬滾打過程中，可能感到疲憊，如果當(dāng)時(shí)沒有及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，可能會(huì)選擇放棄這條職業(yè)生涯道路；

3、可能由于對(duì)員工幫助效果不如自己預(yù)料的，產(chǎn)生挫敗感，從而轉(zhuǎn)向別的行業(yè)尋求心理滿足；

4、可能由于家庭因素，不得已放棄該職業(yè)等等。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

職業(yè)生涯的備選方案

一位父親對(duì)他孩子說：你知道水是怎么流出大山的嗎？孩子搖搖頭。父親緩緩地說：水遇到大山，碰撞一次后，不能把它沖垮，不能越過它，就學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎，繞道而行，見勢(shì)取徑。記住困難的旁邊就是出路，是機(jī)遇，是希望！父親又說：即使流動(dòng)過程中會(huì)遇到了深潭、即便暫時(shí)遇到了困境，只要我們不忘流淌，不斷積蓄活水，就一定能夠走到出口，柳暗花明。

結(jié)語

付出了很多在這份職業(yè)生涯規(guī)劃里，從開始的一無所知，到現(xiàn)在說起它時(shí)頭頭是道。查閱了很多的資料，系統(tǒng)的了解到本專業(yè)當(dāng)前的現(xiàn)狀以及今后的發(fā)展。當(dāng)前的就業(yè)形式非常嚴(yán)峻，也許，在短時(shí)間內(nèi)，我的計(jì)劃并不容易實(shí)現(xiàn)，但是有計(jì)劃的付出每天的時(shí)間總勝過迷茫的虛度光陰。在面對(duì)未知的世界，面對(duì)未知的前途，我不能退縮，不能畏懼。心中的夢(mèng)想不會(huì)因此折翅，它定會(huì)努力的往前飛，去尋找屬于它的國(guó)度。

第二篇 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書最新范文 我大學(xué)四年的職業(yè)生涯規(guī)劃

面對(duì)就業(yè)問題，現(xiàn)在的大學(xué)生在潛意識(shí)里普遍存在一種懶惰和依賴思想，缺乏危機(jī)感和進(jìn)取心。大學(xué)4年，大部分時(shí)間是用來背單詞、背概念、應(yīng)付考試、取得高分。當(dāng)然，作為學(xué)生，做這些事情無可厚非，但他們卻忘記了來大學(xué)是要做什么的。我們不再是小學(xué)生，需要家長(zhǎng)老師敦促著去學(xué)習(xí)，也不是讀書背書的機(jī)器，目標(biāo)單純的考高分、保研、讀博、留校。我們?cè)诜e累知識(shí)的同時(shí)得培養(yǎng)自

我意識(shí)，鍛煉學(xué)習(xí)能力，不斷提升自我價(jià)值和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力。

也許大學(xué)生活是安逸的，沒人約束沒人敦促，所以大部分學(xué)生無憂無慮的過完4年的美好時(shí)光，等到面臨人生抉擇時(shí)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了，找工作也不容易，于是考個(gè)研吧。其實(shí)，他們的思想就是如此簡(jiǎn)單，覺得考研能獲得更好的發(fā)展空間，能避開嘈雜的招聘市場(chǎng)，能繼續(xù)享受3年以上的悠閑時(shí)光。當(dāng)然，人各有志，我不是說考研就是不好，而是說抱著上述思想去讀研的同學(xué)是會(huì)慢慢喪失競(jìng)爭(zhēng)力的，必須明確的是，考研不是為了緩解就業(yè)壓力，考研不是讓自己輕松的手段，考研是為了讓自己更加具有社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，能獲得比目前更大的提升空間，能得到比現(xiàn)在更好的待遇。若你讀了3年研究生沒有做到這些，那么3年的時(shí)光就被你無情的荒廢了。

我分析的現(xiàn)在大學(xué)生存在的普遍思想，不是偏激的討伐和評(píng)判。我認(rèn)為這種思想讓人變得失去了自我價(jià)值和自我意識(shí)。于是危機(jī)感在這時(shí)候很重要，當(dāng)你大學(xué)期間明白了社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，你就會(huì)更加努力的去鍛煉自己，為實(shí)現(xiàn)自己的短期/長(zhǎng)期目標(biāo)而有效的規(guī)劃和發(fā)展。不是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，是為了工作而學(xué)習(xí)，是為了自己的將來而學(xué)習(xí)，帶著這樣一種目的去學(xué)習(xí)，自然會(huì)收獲很大，在大學(xué)畢業(yè)找工作之際也會(huì)派上用場(chǎng)。

就我個(gè)人來說，大學(xué)3年多來，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，大一大二期間不知道社會(huì)的壓力，終日荒度時(shí)光。到了大3，猛然意識(shí)到這樣下去是不行的，于是開始培養(yǎng)自我意識(shí)，不斷的汲取對(duì)我來說有用的知識(shí)，為了能夠在激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中生存下來而不斷努力。當(dāng)然，課堂上的知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更多的需要自己動(dòng)手實(shí)踐。我個(gè)人學(xué)習(xí)成績(jī)不好，不是因?yàn)楸浚俏矣X得中國(guó)目前的教育制度妨礙了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和動(dòng)手能力的發(fā)展，我覺得課堂上老師講解的東西對(duì)我個(gè)人來說提升不大，而且我興趣不在這里。所以我對(duì)學(xué)習(xí)的目標(biāo)就是及格即可。我覺得學(xué)習(xí)成績(jī)和個(gè)人能力水平是沒有任何干系的，就看個(gè)人努力的方向方法了。

由于我是地理信息系統(tǒng)專業(yè)，搞得是GIS，整個(gè)大3一年，我都在不斷的進(jìn)行自我定位，一直彷徨在GIS和IT行業(yè)之間，因?yàn)槲覀€(gè)人愛好編程，愛好反病毒，安全事業(yè)，但專業(yè)不對(duì)口。所以在猶豫抉擇中也浪費(fèi)了很多的時(shí)間去做意義不大的事情。但這總算是一種嘗試和經(jīng)歷。

現(xiàn)在已經(jīng)大4上了，時(shí)間過得很快。在本學(xué)期開學(xué)前夕，我聯(lián)系了一家IT公司，順利通過筆試面試，開始為期1年的實(shí)習(xí)工作。我覺得對(duì)大4的同學(xué)來說，不考研不保研的話，就應(yīng)該早早的為找工作做準(zhǔn)備，從各方面各渠道搜集信息，有意識(shí)的提高自己的表達(dá)能力和業(yè)務(wù)知識(shí)，盡早的接觸社會(huì)，有面試機(jī)會(huì)就應(yīng)該珍惜，通不通過無所謂，關(guān)鍵是從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次成功做鋪墊。

就目前的情況看來，我基本放棄本專業(yè)的東西，準(zhǔn)備從事反病毒驅(qū)動(dòng)開發(fā)性質(zhì)的工作。而且我覺得過得很充實(shí)，工作中做著自己喜歡做的事情，也能在團(tuán)隊(duì)中得到快速提升，我覺得快樂的學(xué)習(xí)，高效的工作是我們年輕人應(yīng)該努力去追求的。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組推薦。

其實(shí)，做自己喜歡做的事本身就是一件讓人“高興”的事。為了讓自己“高興”，就得不惜一切代價(jià)提前準(zhǔn)備，儲(chǔ)備足夠的知識(shí)和技能，這樣找一份自己喜歡又滿意的工作是不難的。

我的大學(xué)，不算是成功，但也不算是失敗。對(duì)我個(gè)人來說，我從中有所收獲，而且得到了提升；我的職業(yè)規(guī)劃，就是做自己喜歡做的事，并為之付出200%的努力。付出了總會(huì)有回報(bào)的，而且我現(xiàn)在看到了一絲曙光。我想，我會(huì)一直在這家公司實(shí)習(xí)到畢業(yè)，轉(zhuǎn)正，然后正式的開始充滿新奇和挑戰(zhàn)的職場(chǎng)生活。

第三篇：生涯規(guī)劃

大學(xué)生涯規(guī)劃

進(jìn)入大學(xué)，到了一個(gè)陌生的環(huán)境，不管是對(duì)學(xué)業(yè)、生活，還是未來，都很迷茫。迷迷糊糊的過了一個(gè)學(xué)期，毫無建樹，這樣的生活不能再繼續(xù)，應(yīng)該為自己做一份規(guī)劃，把精彩留在每一天。

前言：一份生涯規(guī)劃，就是一份生命清單，有計(jì)劃的行走，才能點(diǎn)滴積累，最后成功。理想職業(yè)：酒店經(jīng)營(yíng)管理人、涉外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易管理人、播音主持

自我評(píng)價(jià)：優(yōu)點(diǎn)樂觀向上、待人真誠(chéng)、交友廣泛、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力較強(qiáng)、堅(jiān)毅不拔、能吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰(zhàn)

缺點(diǎn)有時(shí)很馬虎、性格散漫、說話方式技巧有待提高、交際能力需加強(qiáng)鍛煉、考慮事情不全面

確立目標(biāo)：希望能成為一名品德能力兼修優(yōu)秀成功的商人，有屬于自己的事業(yè)。環(huán)境評(píng)價(jià)：

1家庭環(huán)境離異家庭，不能為自己提供后備能力，需要通過自己點(diǎn)滴努力來獲取成功。2 學(xué)校環(huán)境 我們的老師都是各門科的專業(yè)人才，具有豐富的教師資源，經(jīng)過嚴(yán)格挑選，聘請(qǐng)過來的。相對(duì)優(yōu)越和便利的教學(xué)資源為我們的職業(yè)基礎(chǔ)的培養(yǎng)提供了條件，我們可以積累足夠的知識(shí)資本。社會(huì)環(huán)境中國(guó)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展，在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢(shì)頭，加入WTO后，有大批的外國(guó)企業(yè)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，中國(guó)的企業(yè)也走出國(guó)門。因此，對(duì)涉外專業(yè)學(xué)生需求會(huì)增加。而且，旅游業(yè)的持續(xù)發(fā)展，酒店行業(yè)潛力巨大。4職業(yè)環(huán)境（1）行業(yè)分析 學(xué)習(xí)國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易，可以到涉外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易部門、外資企業(yè)、銀行、進(jìn)出口貿(mào)易單位、物流企業(yè)以及政府機(jī)構(gòu)從事經(jīng)貿(mào)業(yè)務(wù)的管理、策劃、國(guó)際商務(wù)、進(jìn)出口業(yè)務(wù)以及各種國(guó)際經(jīng)濟(jì)合作項(xiàng)目的談判等工作；也可以進(jìn)一步攻讀本專業(yè)及相關(guān)專業(yè)的碩士學(xué)位。

（2）職業(yè)分析 隨著經(jīng)濟(jì)全球化，貿(mào)易全球化逐步體現(xiàn)，國(guó)際貿(mào)易在當(dāng)今貿(mào)易中的比例不斷加大，可以看到周圍越來越多的進(jìn)出口貿(mào)易公司，隨著地球村這一觀念的提出，國(guó)際貿(mào)易正成增長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)，而我選擇的專業(yè)正是這一方面的，以后能夠從事在進(jìn)出口公司做國(guó)內(nèi)與國(guó)外貿(mào)易之間中介的貿(mào)易活動(dòng)，或者是從事與外匯有關(guān)的工作，有著很好的前景，跨國(guó)的貿(mào)易正一步步的發(fā)展與壯大。

（3）地域分析云南位于中國(guó)西南邊陲，與眾多國(guó)家接壤，發(fā)展國(guó)際貿(mào)易十分便利；云南少數(shù)名族眾多，有自己獨(dú)特的文化資源，旅游行業(yè)發(fā)展前景良好；云南是花卉大省，花卉貿(mào)易為我們提供就業(yè)環(huán)境。而且，我們可以到沿海城市發(fā)展，也可以選擇出國(guó)發(fā)展。

職業(yè)定位：國(guó)貿(mào)專業(yè)的學(xué)生不斷增加，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，我們擁有語言交際能力，又有一定的管理能力，可以從事教師、導(dǎo)游、報(bào)關(guān)員、涉外貿(mào)易經(jīng)營(yíng)與管理等多種職業(yè)，不能局限自己的工作范圍，要拓寬眼界。自我對(duì)酒店經(jīng)營(yíng)與管理有較大興趣，現(xiàn)在的旅游業(yè)發(fā)展也很好，這行業(yè)前景良好。

實(shí)施策略：（1）短期 努力學(xué)習(xí)，通過各科考試。拓展知識(shí)，閱讀課外書籍，如《哈佛市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)》、《策劃學(xué)》、《關(guān)系學(xué)》、《日記英倫》等。

(2)中期 學(xué)習(xí)其他的外國(guó)語言，德語，俄語，法語，日語，韓語。為專業(yè)服務(wù)；考教師資格證、導(dǎo)游證、會(huì)計(jì)從事資格證等，為自己就業(yè)做好充分準(zhǔn)備；通過英語專業(yè)四級(jí)、八級(jí)的考試；四年本科順利畢業(yè)，考慮投入工作還是繼續(xù)考研，工作會(huì)選擇理想職業(yè)相關(guān)的，考研會(huì)換法律專業(yè)。

(3)長(zhǎng)期 積極鍛煉身體；學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道；積極鍛煉自己得到獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性;畢業(yè)后五年內(nèi)，躋身酒店行業(yè)，積累經(jīng)驗(yàn)，見習(xí)于社會(huì)，并且好好利用公司的人際關(guān)系和社會(huì)關(guān)尋求更適合自己發(fā)展的臺(tái)階；畢業(yè)五年后積極申請(qǐng)美國(guó)康奈爾大學(xué)等高校，繼續(xù)進(jìn)修酒店管理專業(yè)，之后開設(shè)自己的店面或者公司企業(yè)； 畢業(yè)十年 使得公司步入正軌，開始大面積贏利，同時(shí)考察國(guó)外市場(chǎng)，使自己的公司盡量打入東南亞市場(chǎng)，并開始著手對(duì)跨國(guó)工廠或公司的打造．四． 四十歲前完成自己商業(yè)帝國(guó)的打造，一切的關(guān)系網(wǎng)，一切的人才培養(yǎng)制度都已基本完成．評(píng)估與反饋：能夠達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)是很好的，但是，社會(huì)每天都在變化，要與時(shí)俱進(jìn)，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整自己的規(guī)劃。

結(jié)束語：成功的花兒

人們只驚艷于它現(xiàn)時(shí)的美麗

然而，當(dāng)初它的芽?jī)?/p>

浸透了奮斗的淚水

未來，掌握在自己手中，努力吧！

第四篇：生涯規(guī)劃

第一篇 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃講義

一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃

簡(jiǎn)單地說，就是要解決職業(yè)生涯設(shè)計(jì)中“干什么”、“何處干”、“怎么干”、“以什么樣的心態(tài)干”這四個(gè)最基本的問題，有專家將此高度概括為職業(yè)生涯中的“四定”——定向、定點(diǎn)、定位和定心。定向就是確定自己的職業(yè)方向，定點(diǎn)就是確定職業(yè)發(fā)展的地點(diǎn)，定位就是確定自己再職業(yè)人群中的位置，鼎新就是穩(wěn)定自己的心態(tài)。職業(yè)生涯規(guī)劃是指客觀認(rèn)知自己的能力、興趣、個(gè)性和價(jià)值觀，發(fā)展完整而適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)自我觀念，個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，在對(duì)個(gè)人和內(nèi)部環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，深入了解各種職業(yè)的需求趨勢(shì)以及關(guān)鍵成功因素，確定自己的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動(dòng)計(jì)劃，制定出基本措施，高效行動(dòng)，靈活調(diào)整，有效提升職業(yè)發(fā)展所需的執(zhí)行、決策和應(yīng)變技能，使自己的事業(yè)得順利發(fā)展，并獲取最大程度的事業(yè)成功。

二、舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展學(xué)說

㈠生涯發(fā)展階段理論

成長(zhǎng)階段：由出生至14歲，該階段孩童開始發(fā)展自我概念，開始以各種不同的方式來表達(dá)自己的需要，且經(jīng)過對(duì)現(xiàn)實(shí)世界不斷地嘗試，修飾他自己的角色。

這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是：發(fā)展自我形象，發(fā)展對(duì)工作世界的正確態(tài)度，并了解工作的意義。這個(gè)階段共包括三個(gè)時(shí)期：一是幻想期（4歲至10歲），它以“需要”為主要考慮因素，在這個(gè)時(shí)期幻想中的角色扮演很重要；二是興趣期（11歲至12歲），它以“喜好”為主要考慮因素，喜好是個(gè)體抱負(fù)與活動(dòng)的主要決定因素；三是能力期（13歲至14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。

探索階段：由15歲至24歲，該階段的青少年，通過學(xué)校的活動(dòng)、社團(tuán)休閑活動(dòng)、打零工等機(jī)會(huì)，對(duì)自我能力及角色、職業(yè)作了一番探索，因此選擇職業(yè)時(shí)有較大彈性。

這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是：使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實(shí)現(xiàn)職業(yè)偏好。這階段共包括三個(gè)時(shí)期：一是試探期（15歲至17歲），考慮需要、興趣、能力及機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；二是過度期（18歲至21歲），進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；三是試驗(yàn)并稍作承諾期（22歲至24歲），生涯初步確定井試驗(yàn)其成為長(zhǎng)期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。

建立階段：由25歲至44歲，由于經(jīng)過上一階段的嘗試，小合適者會(huì)謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定在整個(gè)事業(yè)生涯中屬于自己的“位于”，并在31歲至40歲，開始考慮如何保住這個(gè)“位子”，并固定下來。這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是統(tǒng)整、穩(wěn)固并求上進(jìn)。

這個(gè)階段細(xì)分又可包括兩個(gè)時(shí)期：一是試驗(yàn)-承諾穩(wěn)定期（25歲至30歲），個(gè)體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動(dòng)而尚未感到滿意；二是建立期（31歲至44歲），個(gè)體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時(shí)期，由于資深往往業(yè)績(jī)優(yōu)良。

維持階段：由45歲至65歲，個(gè)體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子”，同時(shí)會(huì)面對(duì)新的人員的挑戰(zhàn)。

這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。

衰退階段：65歲以上，由于生理及心理機(jī)能日漸衰退，個(gè)體不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)從積極參與到隱退。

這一階段往往注重發(fā)展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。

啟示： 在上述舒伯的生涯發(fā)展階段中，每一階段都有一些特定的發(fā)展任務(wù)需要完成，每一階段需達(dá)到一定的發(fā)展水準(zhǔn)或成就水準(zhǔn)，而且前一階段發(fā)展任務(wù)的達(dá)成與否關(guān)系到后一階段的發(fā)展。

㈡舒伯的循環(huán)式發(fā)展任務(wù)

他認(rèn)為在人一生的生涯發(fā)展中，各個(gè)階段同樣要面對(duì)成長(zhǎng)、探索、建立、維持和衰退的問題，因而形成“成長(zhǎng)——探索——建立——維持——衰退”的循環(huán)。循環(huán)式發(fā)展任務(wù)

階段 青年（14－25）成年早期（25－45）中年（45－65）老年（65歲以上）衰退 減少用于嗜好的時(shí)間 減少用于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間 集中于主要活動(dòng) 減少工作時(shí)間 維持 驗(yàn)證當(dāng)前的職業(yè)選擇 設(shè)法保持工作的安定 鞏固自己、面對(duì)競(jìng)爭(zhēng) 保持仍有興趣的事 建立 開始創(chuàng)業(yè) 按于現(xiàn)職 學(xué)習(xí)新的技能 從事向往已久的事，探索 學(xué)習(xí)更多的工作經(jīng)驗(yàn) 尋找機(jī)會(huì)，做自己喜歡做的事 辨識(shí)新問題并設(shè)法解決 尋求合適的退休后的活動(dòng)場(chǎng)所成長(zhǎng) 發(fā)展適宜的自我觀念 學(xué)習(xí)與他人之間的關(guān)系 接納個(gè)人的限制 發(fā)展非職業(yè)性的角色。舉例來說，如一個(gè)大學(xué)一年級(jí)的新生，必須適應(yīng)新的角色與學(xué)習(xí)環(huán)境，經(jīng)過“成長(zhǎng)”和“探索”，一旦“建立”了較固定的適應(yīng)模式，同時(shí)“維持”了大學(xué)學(xué)習(xí)生活之后，又要開始面對(duì)另一個(gè)階段——準(zhǔn)備求職。原有的已經(jīng)適應(yīng)了的習(xí)慣會(huì)逐漸衰退，繼而對(duì)新階段的任務(wù)又要進(jìn)行“成長(zhǎng)”、“探索”、“建立”、“維持”與“衰退”，如此周而復(fù)始。

三、職業(yè)生涯規(guī)劃的類型

短期規(guī)劃，指兩年以內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是確定近期目標(biāo)，制定近期應(yīng)完成的任務(wù)計(jì)劃。中期規(guī)劃，指2－5年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。這是最常用的一種職業(yè)生涯規(guī)劃。長(zhǎng)期規(guī)劃，指5－10年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是設(shè)定比較長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。人生規(guī)劃，指對(duì)整個(gè)職業(yè)生涯的規(guī)劃，時(shí)間跨度可達(dá)40年左右。規(guī)劃的

目的是確定整個(gè)人生的發(fā)展目標(biāo)。

四、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟

（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟也包括自我評(píng)估、外部環(huán)境分析、目標(biāo)確立、策略實(shí)施、反饋修正等五個(gè)環(huán)節(jié)：

1、自我評(píng)估

自我評(píng)估是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，也是能否獲得可行的規(guī)劃方案的前提。只有深刻地認(rèn)識(shí)自我和了解自我，才能對(duì)自己未來的職業(yè)生涯做出準(zhǔn)確的把握和合理的規(guī)劃。沒有建立在自我評(píng)估基礎(chǔ)商的職業(yè)生涯規(guī)劃，既不現(xiàn)實(shí)，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。

自我評(píng)估的主要內(nèi)容是與個(gè)人相關(guān)的所有因素，包括興趣、個(gè)性、能力、特長(zhǎng)、身體狀況、學(xué)識(shí)水平、思維方式、價(jià)值觀、情商以及潛能等，就是要弄清楚自己是誰、想要什么、能做什么。值得留意的是，自我評(píng)估中還應(yīng)當(dāng)借鑒周圍不同人物角色的建議，這樣才能得到比較客觀、中肯的評(píng)估結(jié)論。

2、外部環(huán)境分析

環(huán)境因素對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展有極大的影響，作為社會(huì)生活中的一個(gè)個(gè)體，只有順應(yīng)外部環(huán)境的需要，才能最大限度地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的目標(biāo)。如果缺乏對(duì)外部環(huán)境的了解和分析，個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃便只能流于空泛，成為水月鏡花。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組

外部環(huán)境分析的主要內(nèi)容包括對(duì)社會(huì)政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境和組織（企業(yè)）環(huán)境的分析，即評(píng)估和分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展與需求變化趨勢(shì)，自己與環(huán)境的關(guān)系以及環(huán)境對(duì)自己的有利條件與不利因素等等。對(duì)大學(xué)生來說，環(huán)境主要是市場(chǎng)與用人單位等因素。

3、目標(biāo)確立

制定個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的最終目的就是實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，因此，目標(biāo)抉擇是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。職業(yè)生涯規(guī)劃中所確立的目標(biāo)，應(yīng)該是可預(yù)想到的、有一定實(shí)現(xiàn)可能的目標(biāo)，包括終極目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。

目標(biāo)確立的方法通常是先結(jié)合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境選擇終極目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，然后通過目標(biāo)分解，分化符合階段目標(biāo)要求的中期、短期目標(biāo)。姓名】程銳 【規(guī)劃年限】四年 【年齡跨度】18歲至22歲

【階段目標(biāo)】順利畢業(yè)；成為一個(gè)有一定經(jīng)驗(yàn)的市場(chǎng)營(yíng)銷人員（職業(yè)方向）【總體目標(biāo)】成為一家大公司的總裁

【個(gè)人分析】自己是屬于那種很外向的人，善于溝通，曾經(jīng)有過兼職推銷人員經(jīng)歷并取得相當(dāng)不錯(cuò)的成績(jī)。而且，自己所學(xué)的專業(yè)也是市場(chǎng)營(yíng)

銷專業(yè)，這也正是自己的興趣所在。

【社會(huì)環(huán)境分析】中國(guó)現(xiàn)在是一個(gè)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)、文化高速發(fā)展的國(guó)家，并且這種狀況也將持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間。這種情況為每一個(gè)人都提供了一個(gè)好的發(fā)展基于。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，市場(chǎng)在經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中的作用將越來越大。

【職業(yè)分析】社會(huì)的發(fā)展將會(huì)對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷的職業(yè)產(chǎn)生重要影響：對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷的依賴性將越來越大。而且，社會(huì)對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷的需求將越來越大。個(gè)人選擇的行業(yè)還沒有最后確定，但比較感興趣的是制藥、保險(xiǎn)和食品。這些含行業(yè)都是社會(huì)所不可缺少的行業(yè)，而且隨著社會(huì)的發(fā)展，這些行業(yè)的發(fā)展空間也會(huì)相當(dāng)大。【目標(biāo)分解與目標(biāo)組合】

（1）目標(biāo)分解：目標(biāo)可分解成兩個(gè)大的目標(biāo)——一個(gè)是順利畢業(yè)，一個(gè)是成為一個(gè)有一定經(jīng)驗(yàn)的市場(chǎng)營(yíng)銷人員。

對(duì)于第一個(gè)目標(biāo)，又可分解為把 專業(yè)課學(xué)好和把選修課學(xué)好，一邊修完足夠的學(xué)分，順利畢業(yè)。接下來，還可以細(xì)分：在專業(yè)課程中，如何學(xué)好每一門課程；在選修課程中，需要選擇哪些課程，如何學(xué)好……

對(duì)于第二個(gè)目標(biāo)，又可分解為接觸市場(chǎng)階段，了解市場(chǎng)階段、熟悉市場(chǎng)階段。接下來，還可以細(xì)分：在接觸市場(chǎng)階段，要采取什么辦法，和哪些公司保持聯(lián)系……

（2）目標(biāo)組合：順利畢業(yè)的前提是學(xué)好專業(yè)課程，而專業(yè)課程的學(xué)習(xí)則對(duì)職業(yè)目標(biāo)（成為一個(gè)有一定經(jīng)驗(yàn)的市場(chǎng)營(yíng)銷人員）有促進(jìn)作用。

【具體實(shí)施方案】

要成為一個(gè)有一定經(jīng)驗(yàn)的市場(chǎng)營(yíng)銷人員，需要縮小自己和有一定經(jīng)驗(yàn)的市場(chǎng)營(yíng)銷人員的差距。這些差距包括：

（1）思想觀念上的差異。剛從事銷售的人一般會(huì)認(rèn)為銷售只是賣出商品，但有一定經(jīng)驗(yàn)的人則會(huì)認(rèn)為銷售是“賣出自己”——客戶只有相信銷售者，才可能購(gòu)買商品。為了縮小這種差距，需要向有經(jīng)驗(yàn)的人員請(qǐng)教，并在實(shí)踐中去體會(huì)這一點(diǎn)。

（2）知識(shí)上的差距。書本知識(shí)的欠缺只是一個(gè)方面，更重要的應(yīng)當(dāng)是實(shí)踐的差距。為了縮小這種差距，需要在學(xué)習(xí)書本知識(shí)的同時(shí)，多參與真正的市場(chǎng)銷售，在實(shí)踐仲體會(huì)書本知識(shí)，（3）心理素質(zhì)的差距。市場(chǎng)銷售需要百折不撓的精神，而作為一個(gè)被人稱為“天之驕子”的大學(xué)生，缺少的可能恰恰是這一點(diǎn)，往往遇到些許挫折和失敗就會(huì)退縮。這種差距需要在實(shí)踐中逐步消除。

（4）能力的差距。這一點(diǎn)可能是最重要的。為了縮小這種差距，除了在實(shí)踐中逐步學(xué)習(xí)之外，還要和七八名銷售高手保持密切的聯(lián)系，以便隨時(shí)請(qǐng)教和學(xué)習(xí)。

（5）【檢查和反饋】在向 高手請(qǐng)教的過程中，發(fā)現(xiàn)自己需要學(xué)習(xí)的書本知識(shí)很不夠，特別是外語方面能力需要提高，否則，就無法適應(yīng)現(xiàn)在的銷售要求。所以，決定加強(qiáng)英語的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備報(bào)一個(gè)英語的口語班，每周上一次課，同時(shí)，準(zhǔn)備參加學(xué)校的英語角，切實(shí)提高英語水平。

在銷售過程中還發(fā)現(xiàn)，銷售中很多僅屬事務(wù)性的活動(dòng)，沒有太多的智力成分，所以決定以后減少參加類似活動(dòng)的次數(shù)，把精力用在那些對(duì)自己有鍛煉意義的事情上。

（三）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施策略

大學(xué)的學(xué)制一般為3~5年，在每一學(xué)年中，大學(xué)生的學(xué)習(xí)重點(diǎn)與心理特征都有所不同。根據(jù)這一自然的年限劃分，大學(xué)生可以按學(xué)年為階段設(shè)置階段目標(biāo)，進(jìn)行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，并按照每個(gè)階段的不同目標(biāo)和自身成長(zhǎng)特點(diǎn)，制定一些有針對(duì)性的實(shí)施方案。下面以本科四年制的大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方案為例，供大家參考：

1、大學(xué)一年級(jí)：探索期

【階段目標(biāo)】職業(yè)生涯認(rèn)知和規(guī)劃

【實(shí)施方案】首先要適應(yīng)由高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，重新確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求；其次，要開始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，特別要了解自己未來所希望從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)，進(jìn)行初步的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)；熟悉環(huán)境，建立新的人際關(guān)系，提高交際溝通能力，在職業(yè)認(rèn)識(shí)方面可以向 高年級(jí)學(xué)生尤其是大四的畢業(yè)生詢問就業(yè)情況；積極參加各種各樣的社團(tuán)活動(dòng)，增加交流技巧；在學(xué)習(xí)方面，要鞏固扎實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，加強(qiáng)英語、計(jì)算機(jī)能力的培養(yǎng)，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應(yīng)具備的最基本技能；如果有必要，為可能的轉(zhuǎn)系、獲得雙學(xué)位、留學(xué)計(jì)劃做好資料收集及課程準(zhǔn)備，多利用學(xué)生手冊(cè)，為將來的就業(yè)選擇打下良好的基礎(chǔ)。

2、大學(xué)二年：定向期

【階段目標(biāo)】初步確定畢業(yè)方向以及相應(yīng)能力與素質(zhì)的培養(yǎng)。

【實(shí)施方案】認(rèn)識(shí)自己的需要和興趣，生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組確定自己的價(jià)值觀、動(dòng)機(jī)和抱負(fù)。考慮未來的畢業(yè)方向（深造或就業(yè)等），了解相關(guān)的活動(dòng)，并以提高自身的基本素質(zhì)為主，通過參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)組織，培養(yǎng)和鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)組織能力、團(tuán)體協(xié)作精神，同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能；可以開始嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并要具有堅(jiān)持性，最好能在課余時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作，提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力，并從不斷的總結(jié)分析中得到職業(yè)的經(jīng)驗(yàn)；增強(qiáng)英語口語和計(jì)算機(jī)應(yīng)用的能力，通過英語和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書的考試，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識(shí)以充實(shí)自己。

3、大學(xué)三年級(jí)：準(zhǔn)備期、大學(xué)四年級(jí)：沖刺期 【階段目標(biāo)】成功就業(yè) 【實(shí)施方案】這個(gè)階段大學(xué)生的畢業(yè)方向已經(jīng)確定，大部分學(xué)生的目標(biāo)應(yīng)該鎖定在工作申請(qǐng)及成功就業(yè)上。這時(shí)，可先對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)：首先檢驗(yàn)自己已確定的職業(yè)目標(biāo)是否明確，前三年的準(zhǔn)備是否已充分；然后，開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng)，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備；最后，進(jìn)行預(yù)習(xí)或模擬面試。積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息，強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地在做好較為充分的準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練。在撰寫畢業(yè)論文時(shí)，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性。另外，要重視實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，通過實(shí)習(xí)從宏觀上了解單位的工作方式、運(yùn)轉(zhuǎn)模式、工作流程，從微觀上明確個(gè)人在崗位上的職責(zé)要求及規(guī)范，為正式走上工作崗位奠定良好基礎(chǔ)。第二篇 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書最新范文

我很喜歡一段話：“人的一生就是使1后面的0不斷倍增的進(jìn)位過程。1就是我們的目標(biāo)，0就是我們?yōu)?付出的努力。如果我們把每一個(gè)目標(biāo)分解到1%，每天為1%付出99%的努力，看似遙遠(yuǎn)的目標(biāo)就會(huì)一下子變的清晰、現(xiàn)實(shí)起來。”正如以上所寫的，我所理解的職業(yè)生涯規(guī)劃是定位“1”（目標(biāo)），以及如何在“1”之后不斷添“0”（階段目標(biāo)和達(dá)成方法）的計(jì)劃。下面我將就我對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，以及大學(xué)四年和未來職業(yè)進(jìn)行總體的規(guī)劃。

我是誰？

認(rèn)識(shí)并評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)自我

1.我的環(huán)境 專業(yè)描述：

教育學(xué)專業(yè)培養(yǎng)具有良好思想道德品質(zhì)、較高教育理論素養(yǎng)和較強(qiáng)教育實(shí)際工作能力的中、高等師范院校師資、中小學(xué)教育科研人員、教育科學(xué)研究單位研究人員、各級(jí)教育行政管理人員和其他教育工作者。前景描述： 現(xiàn)今我國(guó)正處于教育改革實(shí)驗(yàn)和摸索期，對(duì)具有良好專業(yè)素養(yǎng)的教育人才需求量也在逐步增加，然而現(xiàn)在的就業(yè)形勢(shì)依然嚴(yán)峻，我們就必須使自己足夠優(yōu)秀。2.我的能力 學(xué)習(xí)能力：

1.我認(rèn)自為自己的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)。我從不把學(xué)習(xí)看作是記憶死的知識(shí)，而是透過現(xiàn)象看本質(zhì)的過程。我在學(xué)習(xí)方面能夠舉一反三，善于對(duì)表面的事實(shí)進(jìn)行歸納和總結(jié)，追求通過紛繁復(fù)雜的表象中看到本質(zhì)。與此相對(duì)的，我還樂于把抽象的理論具體化，（先不管對(duì)不對(duì)），看看能不能說得通，哲學(xué)中稱這個(gè)叫“演繹”，不過我離達(dá)到這個(gè)境界還有一段路要走。另外，如果說“歸納”是我的強(qiáng)項(xiàng)的話，那么我的“類比”能力“排名”第二，不論是相同的事物還是有不同點(diǎn)的事物，我愿意從比較中找到聯(lián)系和獲取知識(shí)，相信這能讓我的視野更開闊。

2.我認(rèn)為，學(xué)習(xí)不僅僅是一種純粹知識(shí)的學(xué)習(xí)，社會(huì)同樣是學(xué)習(xí)的大平臺(tái)。所以，我同樣重視個(gè)人在實(shí)際生活中的學(xué)習(xí)。我是個(gè)擅長(zhǎng)從生活中學(xué)習(xí)的人，所謂“吃一塹，長(zhǎng)一智”。工作中，我喜歡向身邊的同伴學(xué)習(xí)，所謂“三人行，必有我?guī)熝伞保ㄟ^學(xué)習(xí)他們身上優(yōu)秀的能力品質(zhì)，使我在工作中不斷取長(zhǎng)補(bǔ)短。此外，我還認(rèn)為把“理論運(yùn)用到實(shí)際中去”也是學(xué)習(xí)能力的一部分，“盡信書，不如無書”，要“通過實(shí)踐來檢驗(yàn)真理”。當(dāng)然，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，這個(gè)能力正是我最欠缺的。因此，日后我還應(yīng)多參加各種社會(huì)實(shí)踐工作，以提升自己這方面的“學(xué)習(xí)能力”。

3.古羅馬的政治家西塞羅說：“學(xué)習(xí)對(duì)于頭腦，如同食物對(duì)于身體一樣不可缺少。”因此，不管學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀如何，我總能夠用刻苦認(rèn)真的

態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)。我相信，一個(gè)人為有擁有了正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，才能在此基礎(chǔ)上提高自己的學(xué)習(xí)能力。我同樣相信，我的那顆獨(dú)一無二的“好奇心”會(huì)永遠(yuǎn)給予我學(xué)習(xí)的熱情和動(dòng)力，成為我學(xué)習(xí)能力提升的“助推器”。不過，話雖說得好，但做起來，我還有很長(zhǎng)的一段路要走。相信在“學(xué)習(xí)能力”上有較大的進(jìn)步空間，是對(duì)于我的挑戰(zhàn)，更是我前進(jìn)的動(dòng)力。思維能力：生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組

我思維能力的最大特點(diǎn)就是思維活躍，創(chuàng)新能力較強(qiáng)。我不容易人為地把知識(shí)限制在某個(gè)框架內(nèi)，作繭自縛；總是能夠帶著一面“多棱鏡”，從不同“角度”觀察事物。但思維的活躍也同時(shí)給我來了難題，讓我有時(shí)缺乏一種“目標(biāo)感”，只顧著去觀察紛繁事物的復(fù)雜面，而忘記了這樣觀察的目的和意義。

我喜歡天馬行空的自由想象勝過刻板嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嫞@個(gè)特點(diǎn)給我?guī)韺W(xué)習(xí)和生活上無窮的創(chuàng)意，同時(shí)也給我添加了麻煩——他人很難理解自己。此外，我也比較相信自己的直覺思維。管理能力： 1.時(shí)間管理能力。自認(rèn)為自己對(duì)于時(shí)間的管理能力還有待加強(qiáng)。對(duì)客觀時(shí)間的安排上是沒問題的，只是對(duì)主觀時(shí)間的計(jì)劃上會(huì)有一定的誤差。例如，可能需要兩個(gè)小時(shí)做成的事，我會(huì)計(jì)劃成一個(gè)或一個(gè)半小時(shí)。總結(jié)一下原因——是自己對(duì)時(shí)間的估算能力還不強(qiáng)，對(duì)自己的執(zhí)行能力還有所欠缺。

2.理財(cái)方面。由于我是個(gè)崇尚節(jié)儉的人，所以生活較為樸素，除了生活的必需品，基本上不會(huì)有任何的“奢侈品”（對(duì)學(xué)生而言）消費(fèi)。

3.管理團(tuán)隊(duì)方面，從高中的三年情況來看，我對(duì)自己還是很滿意的。在高中，作為一名班干部，班上的大小事務(wù)我都處理的很好。因?yàn)榇髮W(xué)想“隱居”一段時(shí)間，還沒有選擇做班委，我也不知道，能力退化了沒。但是總體相信能力還是在的。溝通能力：

我的溝通能力中等，不是很好。知道在對(duì)不同的對(duì)象時(shí)應(yīng)用不同的溝通和交流方式，但自己大概不能處理得很好。有自己的想法，但在團(tuán)隊(duì)中還不能很好的闡述。我不是個(gè)善于交際的人，但能夠耐心傾聽別人訴說。在遇到問題時(shí)，能夠以恰當(dāng)?shù)姆绞较蜷L(zhǎng)輩請(qǐng)教。所以我希望在大學(xué)這樣相對(duì)輕松的環(huán)境里提高自己的溝通能力。動(dòng)手能力：

我的動(dòng)手能力不是很突出。但在課余時(shí)間，能夠主動(dòng)運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)或圖書尋找解答，積極參與學(xué)生部門的活動(dòng)。3.我的興趣 我的愛好及特長(zhǎng)：

我喜歡閱讀，寫作，看電影，聽音樂，旅游。閱讀和寫作對(duì)于我來說就像我的左手和右手，我是個(gè)安靜的人，平時(shí)的空余時(shí)間很大一部分都用來閱讀各種書籍和寫作，通過文字來了解生活，感悟生活，從中汲取許多生活的真諦，并通過及時(shí)的記錄來發(fā)現(xiàn)自己的處境，不斷鞭策自己。因

我的優(yōu)勢(shì)：

對(duì)待學(xué)習(xí)積極主動(dòng)，樂于思考，沉靜執(zhí)著；做事有自己堅(jiān)持的原則，并堅(jiān)定自己的信念；對(duì)待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，負(fù)有責(zé)任心，并會(huì)盡所能做好；樂于傾聽，耐心，樂于幫助別人。

我的劣勢(shì)：

少言，執(zhí)拗，不太善于交際。做事太執(zhí)著（在某些時(shí)候有可能是缺點(diǎn)），性格中的倔強(qiáng)大于順從，所以可能比較自我，聽不進(jìn)別人的勸，“不到黃河不掉淚”。有時(shí)候，比較內(nèi)向（人總是矛盾的），遇到“決定人生”的關(guān)鍵時(shí)刻，不果斷，會(huì)膽怯，不敢展示出自己，這就是所謂的內(nèi)秀吧。

我想做什么？ 我的人生總目標(biāo)：

1.成為一名具有良好思想道德品質(zhì)、較高教育理論素養(yǎng)和較強(qiáng)教育實(shí)際工作能力的教育工作者和一位具有獨(dú)特視角的業(yè)余作家。

2.周游世界，飽覽名勝古跡，感受祖國(guó)的大好河山，以及世界留給我們每個(gè)人的“遺產(chǎn)”。讓自己在自然中開闊胸懷。

3.不求流芳百世，只要我死后，還能有除我父母、親戚、朋友、學(xué)生之外的人來紀(jì)念我，此生無憾矣。

大學(xué)畢業(yè)時(shí)最希望達(dá)到的目標(biāo)：

1.個(gè)人修行：德才兼?zhèn)洹５拢呵笳鎰?wù)實(shí)的品格，踏實(shí)肯干的精神，堅(jiān)忍不拔的毅力，海納百川的胸懷。才：謙虛謹(jǐn)慎的學(xué)風(fēng)；幽默風(fēng)趣的談吐；自信優(yōu)雅的魅力；舉重若輕的實(shí)力。（以上的內(nèi)容和能力顯得較為空洞，但卻是我理想中教育工作者和文字工作者的氣質(zhì)）

2.學(xué)習(xí)方面：考出大學(xué)英語四、六級(jí)證書，和高級(jí)口譯證書以及計(jì)算機(jī)二級(jí)證書。在英語和計(jì)算機(jī)方面有一定的“斬獲”，跟上時(shí)代的步伐。教育學(xué)方面，我希望能夠發(fā)表一兩篇論文于教育學(xué)方面的期刊或雜志上。

3.專業(yè)發(fā)展方面：以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)，考取教育學(xué)研究生，最低拿到碩士學(xué)位，并爭(zhēng)取向更高學(xué)位發(fā)展。

我最需要培養(yǎng)什么？ 求學(xué)所必需的能力與素質(zhì)： 1 形成良好道德、品質(zhì)；

2充分發(fā)揮主體作用，增進(jìn)學(xué)習(xí)效率； 培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣、良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)和優(yōu)良的學(xué)風(fēng)； 學(xué)會(huì)并能正確感知信息的觀察、閱讀、聽講、記錄的基本方法； 5 樹立終身學(xué)習(xí)的理念。求職所必需的能力與素質(zhì)： 能夠最短時(shí)間內(nèi)認(rèn)同教育工作者的職責(zé)； 2 不依仗名校出身，有良好的綜合素質(zhì)； 3 對(duì)事業(yè)忠誠(chéng)，有團(tuán)隊(duì)歸屬感； 4 有專業(yè)技術(shù)能力； 5 有敬業(yè)精神和職業(yè)素養(yǎng)； 6 溝通能力強(qiáng)，有親和力； 能夠帶著激情去工作。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組 自主創(chuàng)業(yè)所必需的能力與素質(zhì)： 有志創(chuàng)業(yè)者需要一種勇氣，也要有踏實(shí)的精神； 2 能根據(jù)自身的能力和客觀實(shí)際合理定位創(chuàng)業(yè)目標(biāo)；

3培養(yǎng)創(chuàng)業(yè)意識(shí)，了解創(chuàng)業(yè)品質(zhì)、職業(yè)生涯設(shè)計(jì)、創(chuàng)業(yè)能力鍛煉、創(chuàng)業(yè)方法指導(dǎo)等各個(gè)方面。

4有企業(yè)文化、工商、稅務(wù)等方面的知識(shí)儲(chǔ)備和企業(yè)實(shí)踐的經(jīng)歷； 能洞察有市場(chǎng)前景的項(xiàng)目，充分理解并利用政府“大學(xué)生創(chuàng)業(yè)平臺(tái)”的各種有利扶持政策

我現(xiàn)在仍然欠缺的能力與素質(zhì)：

首先，我認(rèn)為自己不能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，獨(dú)立思考，獨(dú)立學(xué)習(xí)，過于依賴?yán)蠋煟荒芎芎玫剡m應(yīng)現(xiàn)有的教學(xué)模式。其次，不能夠在較短的時(shí)間內(nèi)很好地融入到一個(gè)新的集體，以最佳的狀態(tài)進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，磨合期過長(zhǎng)；以此同時(shí)，難以長(zhǎng)期保持對(duì)一個(gè)事物的積極性，容易產(chǎn)生審美疲勞，導(dǎo)致效率大不如從前；此外，不能很好的處理突發(fā)事件。

大學(xué)生涯規(guī)劃 知識(shí)規(guī)劃

1、在校期間，面對(duì)新的教法與學(xué)習(xí)模式要盡快適應(yīng),以便能更好的融入到學(xué)習(xí)的良好氛圍中，樹立牢固的專業(yè)思想，力爭(zhēng)不遲到、請(qǐng)假，更不曠課，保證學(xué)習(xí)聽講時(shí)間及學(xué)習(xí)質(zhì)量，按時(shí)完成各門功課作業(yè)。嚴(yán)格遵守考場(chǎng)紀(jì)律，力爭(zhēng)通過學(xué)校每學(xué)期開設(shè)的各門課程考試。全力避免課程不及格。上好體育課，積極參加課外體育鍛煉，達(dá)到體育鍛煉合格標(biāo)準(zhǔn)，全力避免體育課程不及格。每學(xué)期力爭(zhēng)輔修一門跨專業(yè)的課程。為畢業(yè)后在職攻讀碩士研究生做好鋪墊。除去上課時(shí)間，應(yīng)充分利用課余時(shí)間。除去必要的身體鍛煉、娛樂活動(dòng)及休閑時(shí)間外，應(yīng)安心、踏實(shí)、專注地攻讀專業(yè)書籍及其它類別的實(shí)用書籍。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)注意預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、綜合分析、時(shí)間分配。知識(shí)積累不僅應(yīng)做到廣、博，更應(yīng)做到專、精。扎實(shí)學(xué)習(xí)專業(yè)技能的同時(shí)，充分利用校內(nèi)圖書館、校外圖書城及網(wǎng)絡(luò)信息，開拓視野，擴(kuò)展知識(shí)范圍，以此，激發(fā)、開拓思路，嘗試設(shè)計(jì)開展學(xué)術(shù)創(chuàng)新、科技創(chuàng)新。每月至少閱讀一本有利于提高綜合素質(zhì)的專業(yè)以外書籍。

2、在大一下半學(xué)期通過全國(guó)一級(jí)計(jì)算機(jī)考試，在大三第一學(xué)期通過全國(guó)計(jì)算機(jī)二級(jí)考試；在大一下半學(xué)期通過英語四級(jí)考試，在大二第一學(xué)期通過英語六級(jí)考試；在大二下半學(xué)期通過普通話二乙考試；力爭(zhēng)在畢業(yè)前通過教師資格考試，取得教師資格證書。

2、能力規(guī)劃

積極參加班級(jí)活動(dòng)的籌劃，組織，協(xié)助團(tuán)支書，班長(zhǎng)等開展各類活動(dòng)，建立起與同學(xué)之間的良好友情，培養(yǎng)自己的組織能力和交流能力，善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系。同時(shí)參加學(xué)生會(huì)生活部的學(xué)生工作，參加各類的活動(dòng)的籌備，學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)、制作海報(bào)，向大眾宣傳，推廣活動(dòng)的勇氣和能力。學(xué)習(xí)與校外一些機(jī)構(gòu)聯(lián)系、洽談，通過辦講座，發(fā)傳單等方式為部門獲得贊助。學(xué)習(xí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力，在每一次活動(dòng)之后懂得總結(jié)反思，將收獲記錄下來，使得下次的活動(dòng)可以完成得更加縝密。此外，積極參加校內(nèi)外文體藝術(shù)活動(dòng)，力爭(zhēng)在校期間分別參加校內(nèi)外社團(tuán)活動(dòng)、演講賽、辯論賽、征文賽和知識(shí)競(jìng)賽等活動(dòng)各兩次以上，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個(gè)人風(fēng)采。

3、經(jīng)驗(yàn)規(guī)劃

積極參加各階段的黨、團(tuán)活動(dòng)；每月向黨組織遞交對(duì)黨章的學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)及實(shí)踐，以及自己的言、行、感受；爭(zhēng)取在大二上半學(xué)期被黨組織確認(rèn)為入黨積極分子；爭(zhēng)取在大三下學(xué)期通過組織考核，加入中國(guó)共產(chǎn)黨。在校期間，力爭(zhēng)每學(xué)年分別參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)、社區(qū)咨詢和臨時(shí)實(shí)習(xí)等工作各一次；力爭(zhēng)每學(xué)年分別參加義務(wù)獻(xiàn)血、植樹活動(dòng)和青年志愿服務(wù)等公益事業(yè)活動(dòng)各一次；力爭(zhēng)每周參加校學(xué)生會(huì)、社團(tuán)組織的各類活動(dòng)一次。在大

一、大二做好專業(yè)知識(shí)的儲(chǔ)備工作，利用好學(xué)校組織的外出考察學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，學(xué)以致用，提高自己的專業(yè)水平和實(shí)踐能力，爭(zhēng)取能獲準(zhǔn)參加導(dǎo)師的一至二項(xiàng)的科研工作。

4、生活規(guī)劃

每個(gè)學(xué)期有計(jì)劃的購(gòu)買一些有特色的禮品，拍一些照片與家里人分享。交一兩個(gè)摯友，加強(qiáng)同學(xué)間初始的融合,增進(jìn)同學(xué)友誼。面對(duì)不同的生活習(xí)慣要學(xué)會(huì)寬以待人。懂得將心比心，設(shè)身處地的考慮事情。踐行”贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的真理，用真心來建立自己的人脈關(guān)系。計(jì)劃在此后的每一次國(guó)慶假期，寒暑假期間到一些同學(xué)的家鄉(xiāng)游玩，了解最貼近當(dāng)?shù)卣鎸?shí)生活的人文景觀，游覽美麗的自然景觀，飽覽祖國(guó)的大好河山。既節(jié)省開支又增進(jìn)友情。克服想家的情節(jié)以及生活問題,學(xué)會(huì)獨(dú)立生活。有安全防范意識(shí),謹(jǐn)慎保管好自己的財(cái)物,以免不必要的損失。合理安排好自己的課余時(shí)間,充分利用大學(xué)的資源,培養(yǎng)自學(xué)能力。應(yīng)對(duì)挫折的心理防衛(wèi)措施,要勇于面對(duì)挫折,以積極的態(tài)度向挫折挑戰(zhàn)。

未來職業(yè)理想的規(guī)劃

大學(xué)四年的整體規(guī)劃在上面已經(jīng)提過了，接下來我將為我大學(xué)畢業(yè)后做一個(gè)大致的規(guī) 劃：

1.2012~2013年：制定完美嚴(yán)密的考研計(jì)劃，并全力備考，爭(zhēng)取考取北京師范大學(xué)教育學(xué)研究生。

2.2013~2016年：努力完成學(xué)業(yè)并同時(shí)在校外尋找兼職，進(jìn)入經(jīng)驗(yàn)積累期。同時(shí)爭(zhēng)取在有一定影響力的學(xué)術(shù)報(bào)告上發(fā)表教育研究論文。

3.2016~2018年：通過單位面試，走上工作崗位。并在工作的同時(shí)從事文字工作和學(xué)習(xí)，以便取得更高的學(xué)位。

4.2018~2020年：努力在工作崗位上和教育工作中取得重大突破，為我國(guó)的教育改革作出貢獻(xiàn)。著名教育家葉瀾教授曾經(jīng)說過一句話：我們要培養(yǎng)的不是一名四年后走上講臺(tái)侃侃而談的普通教書匠，我們要造就的是為中國(guó)教育改革事業(yè)添磚加瓦的教育改革家。因此我要為成為一名為中國(guó)教育改革事業(yè)添磚加瓦的教育改革家而奮斗。

關(guān)于我的規(guī)劃：

1、對(duì)于短期計(jì)劃，我會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，定期寫近期的學(xué)習(xí)和工作總結(jié)。同時(shí)注意通過各種考試的成果來總結(jié)近期學(xué)習(xí)、工作情況，并及時(shí)與自己的計(jì)劃比較，找出不足，適當(dāng)調(diào)整。同時(shí)，也要善于傾聽同學(xué)和老師的合理意見。

2、對(duì)于長(zhǎng)期計(jì)劃，根據(jù)短期計(jì)劃的完成情況進(jìn)行階段總結(jié)，并且要根據(jù)自身現(xiàn)實(shí)情況的變化做出調(diào)整。每個(gè)近期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，都標(biāo)志著我們向最終的理想又靠近了一步，我們?cè)谄渲惺斋@了成熟和成長(zhǎng)，也成就著夢(mèng)想和人生。生涯設(shè)計(jì)公益網(wǎng)(www.tmdps.cn)職業(yè)規(guī)劃專題組

第五篇：生涯規(guī)劃

監(jiān)理12-2班包杰1112021

5人生本沒有意義，每個(gè)人都要給自己規(guī)定一個(gè)人生的意義，我要思考的結(jié)果是：我用我的生命去做我熱愛的事情，它不僅讓我快樂，而且對(duì)人類有所幫助。

—畢淑敏

在我和人生哲學(xué)里，生命不應(yīng)該是一個(gè)簡(jiǎn)單的輪回和重復(fù)，每一個(gè)生命都應(yīng)以其獨(dú)特的方式去演繹自己的人生。因此，我希望我的人生按照自己設(shè)定的方向前進(jìn)，不管遇到什么樣的事或人，都要做自己。

(一)、因素分析：

1、個(gè)人分析結(jié)果:

（1）、自我介紹：

我是一個(gè)當(dāng)代本科生,是家里最大的希望—成為有用之才。性格內(nèi)向，但開朗、活潑。身形稍胖，個(gè)子較矮，平時(shí)喜歡上網(wǎng)，玩電子游戲，逛街，偶爾打打籃球，只喜歡看雜志類的書籍。

（2）、自己的優(yōu)勢(shì)盤點(diǎn)：

有理想，有追求，有不到黃河不死心的執(zhí)著和全身心投入的激情。做事有責(zé)任心、恒心，動(dòng)手能力較強(qiáng)。

（3）、自己的劣勢(shì)盤點(diǎn)：

缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，交際能力較差，組織能力較弱，口才欠佳。

（4）、生活中成功經(jīng)驗(yàn)的盤點(diǎn)：

獨(dú)立自主，很多事都必須要自己一個(gè)人去面對(duì)去思考去決定。不管在學(xué)習(xí)上還是在生活中，都要自己親身經(jīng)歷才能領(lǐng)悟到其中的奧秘。

（5）、生活中失敗的教訓(xùn)：

目前我遇到的最大失敗就是高考，以前很傻很天真，沒有好好珍惜高中三年時(shí)間，導(dǎo)致高考沒有考上理想學(xué)校。

（6）、解決自我盤點(diǎn)中的劣勢(shì)和缺點(diǎn)：

利用假期找份兼職工作，增加實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)。看一些心理學(xué)方面的書籍或是向心理老師咨詢解決自己在性格方面的弱點(diǎn)。

2、社會(huì)環(huán)境分析、組織分析結(jié)果：

1、社會(huì)一般環(huán)境：

中國(guó)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。越來越多地方被開發(fā)，2008的奧運(yùn)選擇了北京，2010的世博會(huì)花落上海，一時(shí)之間，以此為中心的公共建設(shè)項(xiàng)目和相關(guān)商業(yè)項(xiàng)目紛紛上馬，巨型體育場(chǎng)館、奧運(yùn)村、購(gòu)物中心、會(huì)展中心、豪華公寓、政府大樓拔地而起，中國(guó)的建筑設(shè)計(jì)因此而成為全世界矚目的焦點(diǎn)！

中國(guó)國(guó)務(wù)院發(fā)展研究中心近日的一份研究報(bào)告稱，預(yù)

計(jì)2001年至2010年間，中國(guó)經(jīng)濟(jì)的潛在增長(zhǎng)速度為7％-7.9％；而2011年至2020年，這一速度仍會(huì)維持在5.5％-6.6％。中央將城鎮(zhèn)化和西部大開發(fā)作為面向新世紀(jì)的兩大戰(zhàn)略重點(diǎn)，城鎮(zhèn)化意味著大量的農(nóng)村人口轉(zhuǎn)為城市居民，意味著需要進(jìn)行大量包括城鎮(zhèn)住宅、城市商業(yè)、市政基礎(chǔ)在內(nèi)的建設(shè)。

04年北京市發(fā)改委等16家單位聯(lián)合主辦的奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)推介會(huì)發(fā)布376個(gè)項(xiàng)目信息，包括22個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目和354個(gè)一般項(xiàng)目，總投資達(dá)到1350億元人民幣，青島市目前初步確定的奧運(yùn)項(xiàng)目有154項(xiàng)，按照與2008年北京奧運(yùn)會(huì)帆船帆板比賽的關(guān)聯(lián)程度，分為奧運(yùn)必備項(xiàng)目、奧運(yùn)配套項(xiàng)目和奧運(yùn)相關(guān)項(xiàng)目三大類，總投資約780億元人民幣。

上海世博會(huì)事務(wù)協(xié)調(diào)局副局長(zhǎng)周漢民在2004年市政府例行新聞發(fā)布會(huì)上表示，上海世博會(huì)的投資約在300億元。除此之外，從2000年開始的一系列規(guī)劃設(shè)計(jì)已經(jīng)讓上海成為當(dāng)代世界城市規(guī)劃的創(chuàng)作室，02年紫竹科學(xué)園區(qū)、外灘源、北外灘、上海船廠、多倫路地區(qū)的規(guī)劃設(shè)計(jì)；03年的外灘中央商務(wù)區(qū)、東外灘、復(fù)興島、293平方公里的臨港新城、11.51平方公里的國(guó)際醫(yī)學(xué)園區(qū)；所有這些概念性設(shè)計(jì)都將在05年進(jìn)入細(xì)分型設(shè)計(jì)階段，無疑又是一個(gè)極好的商機(jī)！

另據(jù)美國(guó)捷得建筑師事務(wù)所統(tǒng)計(jì)，2003年中國(guó)建筑市場(chǎng)的設(shè)計(jì)費(fèi)用超過90億美元，預(yù)計(jì)到2005年中國(guó)建筑市場(chǎng)上

設(shè)計(jì)費(fèi)總額可達(dá)百億美元之巨。這的確是一塊散發(fā)著誘人香氣的巨型蛋糕！中國(guó)正在為所有的優(yōu)秀建筑設(shè)計(jì)師實(shí)現(xiàn)宏大理想提供千載難逢的機(jī)會(huì)!因此建筑學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景還是相當(dāng)不錯(cuò)的。

（二）確定目標(biāo)：

1、2008年—2015年 ：

完成主要內(nèi)容：

（1）學(xué)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)：獲得大學(xué)本科文憑，英語過四六級(jí)，考研且獲得碩士文憑。

（2）個(gè)人發(fā)展?fàn)顩r：與同學(xué)和老師相處融洽，有良好的人際關(guān)系。學(xué)會(huì)網(wǎng)球，經(jīng)常參加體育鍛煉，減肥成功。2、2015年—2020年

完成主要內(nèi)容：

（1）工作情況：進(jìn)入一所設(shè)計(jì)院或事務(wù)所工作，有較好的收入。

（2）學(xué)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)：獲得一級(jí)建筑師資格，不斷進(jìn)修升值自己。

（3）個(gè)人發(fā)展?fàn)顩r：結(jié)識(shí)一些建筑界的精英人物，提高人際關(guān)系網(wǎng)的質(zhì)量。（4）婚姻家庭：已婚且有一個(gè)孩子，供車供房。

3、2020年以后：

經(jīng)濟(jì)情況較好和人際關(guān)系較好的話，成立自己的事務(wù)所，積

累財(cái)富，讓自己的事務(wù)所日益壯大。

（三）、具體實(shí)施方案：

認(rèn)真學(xué)習(xí)，閱讀大量關(guān)于建筑的書籍，多看各類優(yōu)秀設(shè)計(jì)的圖片和圖紙，積極與前輩交流，也能鍛煉到自己的交際能力，認(rèn)真干好學(xué)生會(huì)的干事工作，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。

（四）、評(píng)估方案：

我的職業(yè)規(guī)劃就這樣了，這方案稍有夸張但我不想寫得太平庸，我也不肯定會(huì)完全照這樣去做，可能大體上會(huì)這樣去做。未來發(fā)生什么樣的事，沒有人知道。未來有太多的未知數(shù)，到時(shí)候隨機(jī)應(yīng)變吧。不過我最根本的前提是讓我愛的人和愛我的人能夠幸福快樂地生活，人活一世總離不了一個(gè)情字吧。如果沒了親情友情愛情，就是當(dāng)微軟總裁人生也沒了意義。