第一篇：職業生涯規劃

職業生涯規劃

前言：

莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品。誰有生活理想和實現的計劃，誰就有好的情節和結尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目。”花開花落，春去春又回。踏著時光的車輪，我們已經走進大學生活，體驗大學的樂趣。在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃已經成為在人爭奪戰中的另一重要利器。對企業而言，如何體現公司“以人為本”的人才理念，關注員工的持續成長，職業生涯規劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。

一、個人資料 姓名：高慶芬 性別：女

出生年月：1991年3月 籍貫:陜西延安 學歷：本科

畢業學校：西北政法大學 政治面貌：預備黨員

座右銘：認真對待每一件事，做好每一件事！聯系電話：*** 家庭住址：陜西省延安市寶塔區

二、自我分析

個人基本分析：有理想、自信聰明、擅長思考，有邏輯性，善于處理概念性的問題，具有很強的創造性思維，挫折承受能力極強。可能存在的盲點：過于注重邏輯，過于理智，忽略別人的情感，忽視細節。

自我盤點:

1、興趣愛好：羽毛球，健美操，看書，看電影

2、優勢：從小養成吃苦耐勞的精神，對職業抱敬業精神，做事細心，對待每一件事情都不馬虎。

3、劣勢：閱歷較少。

4、優點：積極樂觀，熱情開朗，樂于助人，勤奮刻苦。

5、缺點：脾氣絕強，有點小不自信。

揚長避短:

所謂江山易改，本性難移，我并不需要改正我的缺點，我需要盡量發揮我的優勢，努力學好英語，將英語提高到一個相當的高度，參加更多的社會活動，盡早的進入社會。

但我還應該加強鍛煉，增強體質，以彌補體質不好而帶來的負面影響。

三、社會，學校分析

1、社會環境：中國政治穩定，經濟持續發展，在全球經濟一體化環境中的重要角色，經濟發展有強勁的勢頭，大批的外國企業進入中國市場，同時也有很多的中國企業走出國門。要在中國發展企業，必須要適合中國的國情，因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業都面臨著本土化改造的任務，這為畢業生提供了很多的機會。但是人才的競爭也日益激烈，企業工作單位對應聘者的要求也越來越高。

2、學校環境：校園的學習環境很好，圍繞著一份濃濃的學習氛圍，學校的硬件設施很完備，師資質量也很高。校園內的生活環境很優美，綠樹成蔭，有足夠的運動場所提供同學們鍛煉身體。校外的交通也很便捷，周圍有很多的商店和公司，制造了很多的兼職機會。每年學校都會舉辦招聘會，為在校學生提供應聘機會。此外，每一學年都會在學習，科研，綜合素質等多方面設立獎勵和獎學金的領取辦法，為貧困的學生提供幫助。在校的學生每年都會組團參加省或國家的大型比賽，而且每年在科技研究方面獲獎，學校還提供寒暑假的社會實踐活動的機會。不過校內也存在有一定的競爭壓力，還有周圍環境太過于熱鬧有時會影響學習的心態。

四、角色建議

父親：目前，必須搞好學習，最好就考研，為以后找工作奠定基礎，要多鍛煉自己，但不要有太大的壓力，讓自己成為同齡人中的強者。

母親：要認真學習，好好照顧身體，不要逼自己太緊。哥哥：好好享受大學生活，但不要荒廢學業。老師：努力，認真，不要后悔。同學：培養自己的能力提高綜合素質。朋友：處理好學習和生活，使二者達到平衡。??

五、職業目標分解 1．2011－2013年：

學歷目標：碩士研究生畢業，取得碩士學位；取得律師從業資格、通過GRE和英語高級口譯考試

能力目標：具備在經濟領域從事具體法律工作的理論基礎，通過實習具有一定的實踐經驗

2．2013年－2015年：

學歷目標：通過注冊會計師考試

能力目標：熟練處理本職務工作，工作業績在同級同事中居于突出地位；熟悉企業運作機制及企業文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。

3．2015年－2020年：

學歷目標：攻讀并取得博士學位

能力目標：科研能力突出，在國外權威刊物發表論文；形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領導一個團隊的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應付突發事件的心理素質和能力；有廣泛的社交范圍，在業界有一定的知名度。

六．成功標準

我的成功標準是個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展。

只要自己盡心盡力，能力也得到了發揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現（特別是收入目標）我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

七．職業生涯規劃實施方案

差距：

1、缺乏經驗；

2、作為高級職業經理人所必備的技能、創新能力；

3、快速適應能力欠缺；

4、身體適應能力有差距。

5、社交圈太窄。

八、縮小差距的方法：

1．教育培訓方法

（1）充分利用碩士研究生畢業前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等。時間：2013年以前。

（2）攻讀管理學博士學位。時間：五年以內

2．討論交流方法

（1）在校期間多和老師、同學討論交流，畢業后選擇和其中某些人經常進行交流。

（2）在工作中積極與直接上司溝通、加深了解；利用校友眾多的優勢，參加校友聯誼活動，經常和他們接觸、交流。

3．實踐鍛煉方法

（1）鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。

（2）養成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6－8小時，每周鍛煉三次以上。

（3）充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

第二篇：職業生涯規劃

職業生涯規劃范文

一、前言

總以為未來充滿不可知性，所以我懶的去談未來。可通過對職業生涯設計課程的學習，我深深的感受到對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業生涯規劃，將自己的未來好好設計一下。有了目標，才會有動力。有了追求，才會有努力。希望這份計劃書能夠成為自己的一個參照物方向標,引領我駛往美好的未來.二、自我分析

我一直認為我是一個不愛學習的學生，而且從小就是這樣。學習態度不端正，缺乏認真學習，堅持的信念和恒心、毅力。英語水平跟同學有太大的差距。很多科目缺乏興趣，上課經常睡覺，作業不會做，常抄參考答案。經常沉迷于上網和打牌，課外活動很少參加。

我的優勢就是：能夠很好地集中精力、關注焦點；強烈的工作熱情，認真負責，工作努力； 良好的協作技巧，能和別人建立起和諧友好的關系。我曾一直把我有極強的責任心做為我的最大優勢和驕傲。

而我的不足在于：難于堅決地維護自己的需要和利益；不愿意嘗試、接受新的和未經考驗的觀點和想法；可能只關注細節和眼前之事，而對整體和將來重視不夠，或看不將來后果的征兆。

如何充分利用的優勢和盡量彌補自己的不足將是我未來人生的努力重心。

三、人格類型分析：

我在上職業生涯設計課程時測得我的性格是: 內向、感覺、情感、判斷，我自認為這很符合我的真正性格。

的確，我在生活中注重關注外部的變化對自己的影響，將心理能量和注意力聚集于內部世界，注重自己的內心體驗。例如：獨立思考，避免成為注意的中心，聽的比說的多 ；關注由感覺器官獲取的具體信息。看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、觸摸到的事物。例如：關注細節、喜歡描述、喜歡使用和琢磨已知的技能 ；以自己和他人的感受為重，將價值觀作為判定標準。例如：有同情心、善良、和睦、善解人意，考慮行為對他人情感的影響。

四、自我角色分析：

鑒于以上分析，我在高考后填報志愿時毫不猶豫的選擇了水利水電工程專業，一心想的就是有份工作可做且不累。父親也很支持我報這一專業。有的家人一心讓我從政，但我沒那方面的興趣。

其實我在填報這一專業時另一個原因也占了極大的比重，那就是我很機靈的結合了我周圍的環境。我們村的人都是自己承包工程，農民工很好召集，但工程師卻很難找，這類人才在農村十分缺乏。我想即使我畢業后找不到工作，也可以在他們的工程中充當一名工程師，這是非常現實的事情。

五、專業培養目標：

業務培養目標：水利水電工程專業培養具有水利水電工程的勘測、規劃、設計、施工、科研和管理等方面的知識，能在水利、水電等部門從事規劃、設計、施工、科研和管理等方面工作的高級工程技術人才。

業務培養要求：本專業學生主要學習水利水電工程建設所必需的數學、力學和建筑結構等方面的基本理論和基本知識，使學生得到必要的工程設計方法、施工管理方法和科學研究方法的基本訓練，具有水利水電工程勘測、規劃、設計、施工、科研和管理等方面的基本能力。

六、環境分析：

目前發達國家的水資源利用律已達到90%以上，而我國雖有巨大的水資源，可利用律不高，在30%左右。水資源的開發和利用有著十分可觀的潛力。在當今資源匱乏和環境污染的雙重壓力下，水資源的利用不失是一個極好的方式。所以我認為學習水利水電工程一定會在未來有自己的用武之地，而且能夠在自己的崗位上做出應有的貢獻。另外，還聽說水利水電方面的人才在國內比較缺乏，容易就業。

七、未來人生職業規劃

根據自己的興趣和所學專業和圍繞未來社會需求這兩個方面，我特對未來五十年作初步規劃如下： 1、2006-2010年學業有成期：充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質，并作為就業準備。學歷、知識結構方面：提升自身學歷層次，從本科走向研究生，專業技能熟練。英語四、六級爭取拿優秀、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環境。同時在人際關系方面要做好職業生涯的基礎工作，加強溝通，虛心求教。并注重合理地培養自己的興趣和愛好。在課外時間，盡量參加一些體育運動，強健體魄。

2、2010-2013年，熟悉適應期：利用3年左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。3、2013-2056年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一個完美的家庭。

八、職業生涯規劃調整

在職業生涯發展變化與社會需求的變化中，與時俱進，靈活調整，不斷修正、優化職業生涯規劃，主動適應各種變化，積極發展職業生涯規劃。

職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估與修正。

能夠適應社會的變化并能對變化做出適時的調整的人才是一個有頭腦的人，一個有準備的人。

九、結語

做了職業生涯規劃設計書，并不意味著自己就能象計劃中所說的那樣一帆風順的走下去，前面仍然充滿著無知和挑戰，需要自己努力地去克服。任何目標，只說不做到頭來都會是竹籃打水一場空。現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。我相信通過自己的不懈努力，一定能夠達到我所要求的高度，甚至更高。未來的道路在自己腳下，未來的美好明天在自己面前，未來的人生在等待著去開拓。坦言，我的未來不是夢。

“莫等閑，白了少年頭，空悲切”，岳飛的《滿江紅》還時時縈繞在耳旁,激勵著我們,不斷努力,不斷朝自己的目標前進。

還記得有那么一句話:地球要做的事---旋轉;江河要做的事---奔流;青年要做的事---前進.有時候,我們會遇到挫折,四處碰壁,甚至覺得自己一直苦苦追求的所謂的理想猶似水花鏡月,我們對人生的天馬行空的承諾和執著,甚至經不起現實風雨的輕輕一擊變灰飛煙滅.于是,年輕的我們迷茫,彷徨;我們自怨自艾,玩世不恭;我們感嘆命運不公,現實殘酷;我們甚至學會了放縱自己;可當再回首,風風雨雨依然,坎坎坷坷依舊,太陽依舊朝升暮落,滾滾江水依然逝者如斯,我們除了在自欺欺人的借口和理由中虛度年華外,一無所獲,一無所成。

所以我們不能逃避,更不能放棄,相反我們要拿出那種明知山有虎偏向虎山行的勇氣,同時也要告訴自己,我是最棒的.別人行我也一定行。我的職業規劃藍圖： 一.自我評定

1．我的成長經歷

1.成長期：（出生-13歲）

1989年6月19日我出生于甘肅白銀市的一個農村家庭，幸福溫馨。自從上了學前班后，我便有了很稀奇古怪的想法！我身體素質相對來說較差，經常被同齡的孩子欺負，被他們打的鼻青臉腫哭著回家，晚上還要寫七八份作業，不喜歡說話，沒有朋友，喜歡一個在大家都不知道的地方一個人思考，喜歡指著墻壁小聲的說他沒用，也喜歡偷偷的練習拳擊，喜歡模仿爸爸寫字的樣子，喜歡不眨眼睛細致的觀察媽媽的刺繡。

上小學后，和以前一樣的被同學們欺負，給同學們寫作業，所以成績優秀被老師十分重視，并且保留了時時學習的習慣，順利的學習到小學畢業。我最擅長的是寫字，制作小東西，自主學習與獨立思考！我最重視爸爸的眼神！我的愿望是，我將來要成為一名出色的拳擊手，打到每一個欺負自己的家伙，保護爸爸媽媽！我扮演的角色是，一個老師心目中的可塑之才，父母心目中的好孩子，同學中的軟柿子。我扮演最稱職的角色就是我是父母心中的好孩子；我感覺自己扮演的叫色中，最想卸下的角色是一個老師心目中的可塑之才和同學中的軟柿子，因為太累，也不喜歡在很多人面前出現，怕生！緊張而又非常不自然，討厭那種感覺。2.探索期（14-24歲）

上初中了，優秀的學習成績使其他同學羨慕，而在上學不到兩周里，我爆發了，我的身上發生變異，有的錯誤不是犯了以后不能原諒，是有的錯誤就不能犯，而我犯下的剛好是不能犯的錯誤。從那時開始，我被很多人誤解，我被迫離開了我生長的地方！在后來的日子里，懂得了語言的重要性，朋友的可貴，我要讀書，有成就再回家是我的動力與信念。我學習著開口說話，用于聯絡感情和談判，我在離家很遠的地方開始了我全新的生活，將我初中的學業草草的盲目的在2年的時間內結束了，在高中的學習生活中，我明白了很多做人的道理，融洽與溝通的重要性。

為了生存的資本與學費，東奔西跑，做過和多的職業，從學校的文學社員到槍手，從飯店做刷碗工到服務生再到切菜工，從夜總會的保安到舞員，從作網管接觸到計算機，學習使用PHOTOSHOP軟件。從廣告公司打雜工到設計師，從做業務積累經驗到保險公司業務經理。也曾淪落到乞丐的情形。

我最擅長的是多種角色互還的從容。我最想扮演的角色是設計師，管理者以及一切“位高權重責任輕，錢多事少離家近”的非重體力工作，我最想卸下的角色是體力勞作。

再后來，我明白了，物質發達的資本主義社會同樣需要感情生活。成功始于覺醒，心態決定命運！樂觀主動，好發表意見，有管理才能思維活躍，創造力豐富，感情豐富為人熱情。

擅長于與人溝通，人際關系佳。助人為樂、有責任心、熱情、開朗、友好善良、易于合作的特性決定了，適合做管理工作。3.優劣勢分析

優勢 綜合素質

◆較強的學習、創新、領導、組織、協調、表達能力 ◆積能看到事情積極的一面 ◆沉著冷靜的氣質 ◆大氣、踏實、認真的特質 ◆較高的思想素養 ◆很高的職業操守

◆較強的語言與文字表達能力 實際操作 ◆極強的責任感 ◆做事認真，很有耐心 ◆速度與效果并重

劣勢

◆做事情想得太多，不果斷 ◆原則太多

◆有計劃，但實施情況不好，常常打亂 ◆不喜歡一直做一個職業 實際操作 ◆有時缺乏自信 ◆有時優柔寡斷 ◆對其他人要求太苛刻

二、職業評定

（一）專業分析

1、人力資源管理專業分析 主要專業課程：政治經濟學、管理學、統計學、會計學、市場營銷學、財務管理學、企業戰略管理、人力資源管理、人力資源管理經濟學、人員素質測評、人力資源開發學、企業績效管理、企業薪酬管理、管理心理學、企業勞動關系管理、福利管理、跨國人力資源管理、行政管理學、領導學、人力資源管理會計、專業英語等。

培養目標：本專業培養德、智、體、美全面發展，適應社會經濟發展和滿足社會主義市場經濟建設需要，基礎扎實、知識面寬、綜合素質高、富有創新意識和開拓精神，具有良好的職業道德，具備經濟學、管理學和法學的基本理論、基本知識與能力，熟悉國內外勞動力市場環境，掌握現代人力資源管理的基本理論、基本工具以及人力資源管理活動的基本技能，能夠在中外企業、政府機構和其他非盈利組織從事人員素質管理、崗位管理、績效管理、薪酬管理及勞動關系管理等人力資源管理實際工作，也能在科研機構、大專院校從事人力資源管理的理論研究和教學工作的高級專門人才。

培養要求：

1．具有國際視角和現代觀念，理解中華優秀文化傳統并具有一定傳統文化基礎； 2．具有較寬的知識面，且能夠牢固地掌握專業基礎知識和技能； 3．具有挑戰自我的進取精神、適應環境的心理素質以及良好的職業道德； 4．掌握管理學、經濟學和人力資源管理的基本理論、基本知識及定性、定量分析方法；

5．具有較強的語言與文字表達能力，普通話達到國家規定的等級標準； 6．具有良好的人際溝通能力以及分析和解決人力資源管理實際問題的基本能力； 7．熟悉我國勞動力市場的法規、方針政策及跨國人力資源管理的慣例和規則； 8．了解本學科的理論前沿及發展動態；

9．掌握文獻檢索、資料查詢的基本方法，具有一定的科學研究和實際工作能力。

（二）崗位分析 1.人力工作的招聘原則：（1）公開、公平、公正原則。（2）競爭與擇優原則。（3）向高學位傾斜原則。（4）民主集中制原則。

2、人力工作的招聘條件：

三個標準簡單地說，一是利潤；二是成本；三是時間。人力資源管理者必須把自己看作是經營者，所以在規劃或實施人力資源管理項目時必須關注項目的財務指標，必須能為企業創造利潤，必須能為企業降低成本或控制成本，必須注意時間，講求時效。

（三）環境分析

1、社會環境—大學生就業形式

近年來，隨著高校的擴招，大學畢業生的就業競爭日趨激烈，大學生就業存在幾個比較突出問題：

（1）大學生就業率呈下降的趨勢。（2）大學生就業渠道不暢。

（3）大學生就業觀亟待改變。2.全國人力資源管理師資招聘信息

02年至07年10月間，通過eol發布招聘信息的企業單位及職位數量穩步增加： 時間 發布信息的企業單位 發布的職位信息數 2002年 98家 520個崗位 2003年 152家 680個崗位 2004年 226家 5300個崗位 2005年 312家 6470個崗位 2006年 455家 8630個崗位 2007年1-9月 416家 13282個崗位 3.黑龍江高校畢業生就業政策

今年，黑龍江省高校畢業生就業政策進一步放寬。新政策規定：畢業生在校擇業時間延長到兩年，對畢業離校時未落實工作單位的高校畢業生，由畢業生所在學校檔案管理機構保管其檔案并免收服務費。學校可根據本人意愿，將戶口轉至入學前戶籍所在地，或兩年內繼續保留在原就讀學校，待落實工作單位后，將戶口遷至工作單位所在地。

為鼓勵高校畢業生到基層和中小企業就業，高校畢業生到農村基層支教、支農、支醫、扶貧的，經兩到三年鍛煉后，從中選拔優秀人員到縣、鄉的機關或企事業單位擔任領導工作，或充實到基層的金融、工商、稅務等部門；對到非公有制單位就業的畢業生，公安部門將放寬建立集體戶口的審批條件，及時辦理落戶手續。

同時，城市增容費、出省（市、區）費、出系統費和其他不合理收費也將取消。

（四）職業評定小結

在知己、知彼的基礎上，我選擇了最適合自己的職業目標，并確定了職業發展路線。

1、職業目標：企業管理者

2、計劃實施 短期計劃

2008年至2011年

畢業時除了以優異的成績拿到所學雞西大學專科畢業文憑外，同時通過英語二四級考試，計算機二級考試普通話測試等，同時利用空余時間積極參加社團活動以及學校組織的各項活動豐富自己的知識，提高自己各方面的能力。盡快地適應大學生活，搞好同學之間的關系；找到能維持生計的兼職工作。大二，主要是初步確定自己以后的專業模塊，并有針對參加一些比較實在的社團，培養自己的能力。并取得大二的一些相關證書；

大三學習專業課，有針對性地學習。出色地完成學年論文，努力將專業課學好，對就業情況有初步的了解；同時，學習一些課外知識來輔助專業課的學習；搞好畢業的一系列事，當然要出色地完成實習工作。有一定的收獲，最后為大學的學習、生活畫上一個圓滿的句點。1．學習所學專業課知識。2．自學人力工作相關知識。3考取職業技能資格證書。4．參加職業培訓。中期計劃

2011年至2016年 起初，盡可能留在東北，進入人力資源管理工作，并找到一份自己喜歡而且比較穩定的工作。進而努力學習工作知識，搞好同事之間的關系，并積累相應的經驗，有一定的收入；

接下來，爭取把自己的工作做得更好，并得到上司的肯定，得到一定的提升，同時，也不斷地為自己充電，學習更多的東西；

首先到各個企業去應聘人力資源管理工作從企業管理的工作，努力使自己在東北穩定下來；

接下來希望自己在人力資源管理者隊伍里有所作為，并在自己的崗位上有出色的表現，得到領導的肯定。所以無論在哪個崗位，都一定將吃苦耐勞貫徹到底，踏踏實實地走好每一步；

最后，在自己的崗位上得到提升。積累豐富的工作經驗，提高自己的生活水平。同時，在事業有成的情況下，感情方面也有所收獲，擁有一個 美滿的家庭。

1、回家見父親，得到認可。

2、找到穩定工作。

3、努力工作，取得一定的成就。

4、事業、愛情雙豐收

2016以后，不論是否得到父親認可，將回家孝敬父母，不再做其他打算，預備把曾經失去的在往后的日子里彌補回來！

詳細執行計劃如下：

短期計劃（大學計劃2008年至2011年）

本人現就讀大學（專科）一年級，我的大學計劃是到大學畢業時拿到 證以及人力資源管理師資格證，并通過計算機一、二級，英語二、四級，普通話考試。當然，能力方面也要得到很大的提升。短期計劃一覽表2008年至2011年 大學一年級

努力在課外工作，使自己在有經濟條件允許的前提下完成學業。

1、認真規劃自己的學習計劃，主動訓練，虛心向老師同學請教。

2、認真做好自己的本職工作，真正的關心每一名同學，和同學們友好相處。

3、進一步加強對毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”理論的學習，主動的向當組織匯報自己的情況，始終向先進人物學習，提高自己的政治素質。

4、在社團中認真實踐廣交朋友，積累豐富的課外知識。

5、若自己能積累更多的錢，認真準備自考。大學二年級

努力在課外工作，使自己在有經濟條件允許的前提下完成學業。1．做一份詳細的計劃，每達到一個目標就滿足自己一個愿望，當然也要制定懲罰措施。有壓力才會有動力。

2．學習、工作要統籌兼顧，不能撿了芝麻掉了西瓜。

3．自己的目標要更明確，朝著目標奮斗，達到事半功倍。同時也要發展一下自己的興趣作為課余生活調解。

4．虛心向老師學姐學長請教自己不懂的地方，爭取把事做得更好。大學三年級

努力在課外工作，使自己在有經濟條件允許的前提下完成學業。1．采集各種資料，通過各種途徑使自己的畢業論文更好。2．同樣要制定具體詳盡的計劃，不斷地鞭笞自己，不能放松自己。3．爭取在大學有一個完滿的結局，充滿信心地朝自己的理想前進。4.出色地完成學年論文，并初步確定自己畢業論文的方向。5爭取在畢業后就有一份穩定的工作

結束語

是的,腳比路長,遠方無論多遠,只怕沒有追尋的雙足去抵達.人生亦是如此,我們不怕目標的高遠,只怕沒有追尋的勇氣、熱情、執著、、、、、、只要頭時時燃燒著堅定的信念,一往無前地進行下去,就會驚訝地發現----很多所謂的遠方,其實并不遙遠.用我們的熱情和智慧揚起理想的風帆,用我們青春和生命奏響時代的強音!當我們拋棄了迷茫,把握了方向;當我們勤字開頭，不懈地搖槳時，命運的閘門會向我們敞開，誘惑的人時刻也終將到來！

一、前言

職業生涯對每個人而言，都是在一定的時間內有效，如果不進行合理有效的規劃，就會浪費自己的時間和生命。(www.tmdps.cn)作為已經工作的我，很早就知道如果不為自己擬定一份職業生涯規劃，把自己的未來設計好。生活和工作就會沒有了方向，就像大海里的一葉小舟，迷失方向，不知所歸，為了高效的利用時間，實現自己的人生價值，特作以下個人職業生涯規劃：

二、自我盤點

勤奮好學，誠懇踏實、積極向上。有極強的責任心，善于觀察，做事認真。易于溝通，能夠以積極的態度面對工作及盡自己的最大能力及時的完成公司所交于的任務。有時比較固執，不過自己還算有自知知明，知道自己的優點和缺點在那。“知己知彼，百戰不殆”，進行職業規劃首先要“知己”，即全面、深入、客觀的分析和了解自己。可以用兩句話來概括我自己：出生于黃河邊一個普通的農民家庭。艱苦的成長環境塑造了我勇于挑戰、堅忍不拔的堅強意志，純樸善良的父母教會了我誠實守信、與人為善的處世原則，十年高等教育的經歷給予了我廣博深厚的知識積淀。

三、環境分析

在“知己”的基礎上還要“知彼”，即全面、客觀、正確地分析和了解自己將要從事的工組崗位、單位情況以及行業環境，這樣才能做出符合實際的職業規劃。結合應聘的工作崗位，我認為，要對會計行業的發展趨勢和某某單位的基本情況進行全面而細致的分析。

四、個人SMOT分析

遇到自己想不開的事，要保持頭腦冷靜，要留給自己反思的時間，多反省自己努力使自己的頭腦靈活起來，多與人溝通，或向高人求教。優點就不用多說了，繼續發揚。廣泛的個人興趣和業余愛好，如爬山、打球、唱歌、交友等，使我認識和結交了眾多的朋友，接觸并融入了不同的“圈子”，從而培養了我活潑開朗、友善待人的個性特點和性格取向。漫長而豐富的學習歷程和實習經歷造就了我吃苦耐勞、鍥而不舍、永不退縮的堅強意志，養成了我仔細認真、踏實、追求完滿的做事風格。

五、制定職業生涯目標

根據自己的興趣和現在的工作，在未來會向會計這個方向發展。圍繞這個方向，本人初步規劃如下：

Phase Ⅰ：熟悉適應期 時間：2013～2014年

目標：使自己盡快融入到某某單位的工作中去

一是充分利用某某單位優越的工作環境和研究條件，認真學習與民航業相關的法律法規、方針政策以及民航業的發展現狀，能夠在一年的時間內，通過對資料、書籍的閱讀和向領導與同事請教，積累起民航業研究所必需的知識和研究方法。

` 二是培養分析判斷能力、組織管理能力等實際工作能力，全面提高自己的綜合素質和業務水平。

三是深入到基層、實際和“一線”進行調查研究，對民航業的整體現狀、存在的突出問題有一個感性的認識和把握，能夠使用理論對實際問題進行分析。

Phase Ⅱ：快速提升期 時間：2014～2019年

目標：使自己成為一個領導放心、同事舒心、自己安心的好人

一是安下心來，認認真真的學習、工作、調查、探討和研究，通過多種形式的相互補充與促進，真正把整個民航業的發展現狀、未來趨勢、突出問題以及對策措施等方面的知識吃透、弄懂。

二是吸取工作中的經驗教訓，做好除科學研究以外的其他工作，不斷培養自己的組織能力、管理能力、表達能力、抗壓能力、社交能力等實際工作所需要的各方面素質與技能，全面提高自己的職業素養與綜合能力。

第三篇：職業生涯規劃

未來五年的職業生涯規劃

一、前言

隨著社會的不斷發展，當今社會的競爭越來越激烈，許多行業的人才市場都是處于供大于求的狀態。而剛畢業的大學生，在初入社會的時候，可以說幾乎是沒有任何的工作經驗，這樣在激烈的競爭中就造成了極大地劣勢。而且應屆畢業生一般都會比較迷茫，在選擇工作的時候通常選不到適合自己的工作，或者是自己不感興趣的工作。因此，職業生涯規劃開始成為在激烈社會競爭中的一大重要利器，對企業而言，如何體現公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續成長，職業生涯規劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為一名當代大學生，為自己擬定一份職業生涯規劃是很有必要的，在對自己的職業生涯進行規劃的過程中，可以加深對自己的性格、興趣等各方面的了解，明確自己的就職意向。同時，這也是為自己制定目標，有了目標，才會有動力，才會不斷的提高自己更方面的能力。

二、自我盤點

我是一個大三學生，性格偏內向、隨和、開朗，平時比較注意自己的儀表，業余時間喜歡聽音樂、看電影、玩游戲，喜歡看雜志類的書籍。最喜歡的運動項目是籃球，偶爾也會去爬山。在我心中沒有特別崇拜某個人，特別是一些名人，我感覺他們離我的世界太遠了，我覺得自己身邊每個人都有值得學習的地方。我的性格比較隨和，平時與人相處比較和睦，在自己的朋友圈中口碑還不錯，但是不太善于和陌生人打交道。墨守陳規，創新能力不強，但是勤于動手，做事認真，吃苦耐勞，抗打擊能力強。理論的巨人，行動的弱者，心里想法總是很多，但是卻從來沒有付諸行動。缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網”，以致在專業知識方面只能是馬馬虎虎，有時多愁善感。對于自己缺乏自信，很在意別人對自己的看法。

SWOT分析圖

三、解決自我盤點中的劣勢和缺點

所謂江山易改，本性難移，雖然缺乏恒心、毅力，但是可以憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來。在自己心里有不錯的想法的時候，立即付諸行動，無論是多么小的事情，在自己能夠立刻完成的情況下，就絕對不拖延，從小事情上培養自己的行動力和執行力。至于創新能力這一方面，我認為是很難在短時間內改變的，但是我可以多聽取別人的意見和想法，通過不斷的鉆研，書讀百遍，必有新意。對于不善交談這個缺點，可以通過多參加一些集體活動，和形形色色的人打交道，那樣自然能夠提升自己的交流能力。

四、未來五年人生職業規劃

根據我自己的興趣和所學專業，在未來我會向化學方面發展，我對涂料行業比較感興趣，而且我個人有著自己創業的想法。想要創業，就必須掌握涂料的生產技術和可靠的銷售渠道。圍繞這個，我對未來五年的初步規劃如下： 1、2014-2015年：充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，特別是涂料方面的專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質，順利拿到畢業證，通過各種不同的渠道去了解現在的就業環境和市場行情。因為現在許多公司在招聘時都對英語等級有所要求，所以在這一年里必須努力拿到英語六級證書，為就業時增加一些競爭力。在這一年里，還有一個很重要的任務要完成，進入涂料公司實習，努力學習技術，培養工作能力，積累工作經驗，最重要的是體驗真實的社會工作環境以及工作壓力，為日后正式參加工作做好心理準備。2、2015-2018年：現在許多企業招聘的都是技術人員，我希望能夠進入華潤涂料公司做事。利用兩年左右的時間，經過不斷的嘗試努力，慢慢的培養自己的操作能力，熟悉掌握多種涂料的生產技術，努力認真的工作，爭取升任技術主管乃至于更高的職位。3、2018-2019年：在熟悉涂料的生產技術后，改行從事涂料的銷售行業，利用幾年的時間全培養自己的銷售能力，掌握可靠的涂料銷售渠道，慢慢的積累資金，為以后自己創業打下基礎。與此同時，還要密切關注國家對于涂料行業的政策。

魚骨圖

第四篇：職業生涯規劃

職業生涯規劃書

主題

基本信息

姓名： 韋世介

性別：

男

出生日期：19930715

學校院系：海運學院

專業班級：航海2班

電話：

646104

手機：***

電子郵箱：690806124@qq.com

撰寫時間：2012 年月24

日

前言

實現夢想的第一步就是要有夢想。有了目標，才會有動力。

在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為在人爭奪戰中的另一重要利器。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？

沒有夢想對于每個人來說是非常可怕的一件事情，如同無頭蒼蠅似的到處碰壁。很多人現代社會由于商品經濟的發展變化發展很快，很難對自己的人生進行一個長期的規劃。佛家有云：“緣自性空”、“空無自性”。的確在現代社會，人們的生活節奏加快，社會更新換代發展非常快。如果如我們柔弱的個體，不加緊自己的腳步，跟隨時代的步伐，不斷學習，將很難有一個長足的進步。

而有一份長期穩定的規劃是有必要的。首先，職業生涯規劃是幫助柔弱個體對抗變幻莫測的世界的一種不變的工具。中國人講究以“不變應萬變”，因此更加就需要有一份穩定的職業生涯規劃了。其次，穩定性的追求是符合人性的，按照馬克思的觀點，在科學高度發展的現代社會應該是沒有宗教的。但現代社會宗教的不斷發展，信眾的不斷增加導致了馬克思思想的直接破產。為什么在科學不斷發展人類認識水平不斷發展的今天還是有如此之多的人信仰宗教呢？其中一個原因就是因為宗教提供了人一個穩定性的追求和信仰??

針對我個人而言，在人際關系當中找準自己的位置是非常重要的。福柯有一著名的“話語權力”理論，提出的就是一個話語平臺的問題，尤其是在中國這個人際關系復雜的社會必須懂得找準自己的角色。通過獨善其身來達到一個更高的話語平臺。

職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。因此，我試著為自己擬定一份職業生涯規劃，將自己的未來好好的設計一下。

目錄

標題???????????????????????頁碼

正文

一、自我認知

1．個性特征（360度評價、櫥窗法）

自我評估的結果：性格外向、開朗、活潑，業余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天，還有上網。喜歡看雜志類的書籍，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創新，動手能力較強做事認真、投入，學習上缺乏耐力所以一直不能成為尖子生，有時多愁善感，沒有成大器的氣質和個性。

? 職業測評的結果：MBTI 公關型-天下沒有不可能的事。你對周圍的人和事物觀察得相當透徹，能夠洞察現在和將來。你隨時都能發現事物的深層含義和價值，并能看到他人看不到的事物之間的內在聯系。

? 你崇尚和諧善意、情感多樣，熱情、友好、體貼、情緒強烈，你渴望他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。你總是避免矛盾，很注意維護和諧的人際關系，愿意花費很多心思，結交各種各樣的人。

? 你富有活力，待人寬厚，有同情心，有風度，喜歡讓人高興。只要可能，你就會使自己適應他人的需要和期望。你傾向于依據自己的情感作出判斷，決策時通常會考慮他人的感受。

你有豐富的想象力，富有靈感，也善于創新和尋找新方法。你自信，警覺，善于理解他人，而不是直接判斷。你還特別善于替別人發現機會，有能力并且愿意幫助他人采取行動抓住機會。?

個性特征探索小結：

哲學最大的悲哀是創設了“自我”，而人類最大的悲哀是強化了“自我”。“生有涯，而學無涯”、“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。“我是一個在海灘上拾石子的人，偶爾拾到了一兩塊石頭，但真理的海洋尚未被我們發現。”

我要加強不斷學習，而另外一個主要限制點就是在不斷學習的同時加強自己的身體鍛煉，“身體是革命的本錢”，因此有必要加強身體鍛煉，加強營養。

三、解決自我盤點中的劣勢和缺點

所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。耐心問題：通過做日常生活的事情，比如釣魚、拼圖、圍棋等等來慢慢鍛煉自己的耐心。

2．職業興趣（興趣必須問自己）

自我評估的結果：認為自己的興趣與愛好其實是比較廣泛的，具體的講自己對電腦、軍事文學以及音樂方面比較感興趣，同時還比較關心體育方面的新聞。而我的愛好也是基于這些興趣之上的喜歡玩電 腦，喜歡看書，喜歡聽音樂。喜歡交朋友

職業測評的結果：你適合在人際友好、環境輕松的氛圍中與各式各樣的人一起工作

一份充滿樂趣，富于挑戰的工作，會讓你自由發揮你的靈感和創造力 如果這份工作可以創造新的產品和服務來幫助別人，之后還可以看到計劃變為現實，那你會為之奮斗的

你要求工作環境與你最看重的價值觀保持一致

不喜歡那么多的規則和限制，能夠自己安排工作的進程和節奏

重復性、程序性、常規性、瑣碎的事物，在工作可以有，但千萬別太多

職業興趣探索小結：自我分析與自我剖析、自我研究相類似，都是一個人為更進一步了解自身，包括了解自身的優缺點，（主要是為了解缺點），而列出的相關邏輯上的分析與對比。做出相應的分析結果，進而制定相應的對策。通過定期，或不定期的自我分析而不斷的進行自我完善。

3．職業能力

自我評估的結果：在能力上我自知自身能力還是比較欠缺的，但是通過大學近一年的學習生活與鍛煉，我認為我的社會交際能力比較強，實踐能力較強。

職業測評的結果：你在思考問題時不愿在原先的框架下打轉轉，能夠考慮到將來發展可能出現的新情況

你興趣廣泛、敢于冒險和嘗新，障礙阻擋不了你的腳步；如果是你自己感興趣的東西，你接受起來會非常快，對你在真正感興趣的領域中獲得成功有很大幫助

適應能力強，世界千變萬化而你游刃有余，能迅速調整自己的狀態和目標 在收集自己所需要信息的方面，你有一種天生的求知欲和本事 你有統觀全局的能力，并且常常會思考行為背后到底是什么意思

你常用你那富有感染力和熱誠的方式來激勵他人，別人都說你交際能力強 你善于洞察別人的想法，能理解他們為什么這樣做 你既是富于創造的思考者，也是一個好的問題解決者

你能夠根據別人的興趣和能力調兵遣將，善于賦予適合的人以合適的任務 有穩定平和的心態，淡泊名利

敢打敢拼，富有開拓精神，不懼怕風險和挑戰

職業能力探索小結：所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。耐心問題：通過做日常生活的事情，比如釣魚、拼圖、圍棋等等來慢慢鍛煉自己的耐心。經常鍛煉，增強體質。

4．職業價值觀

自我評估的結果：正如我前面所說，我是一個具有強烈的社會責任感的人，我的職業價值也會偏向救濟社會這邊。以我的筆觸去影響別人的靈魂，影響世人的靈魂。如果非要給一個價值的話，那就是我的思考有新的發現，如果能影響所在領域的進程，或者給人類的發展產生影響那就是我的價值。多少人窮其一生也只有微弱的發現，何況我等凡夫俗子呢。

職業測評的結果：希望一起工作的大多數同事和領導人品較好,相處在一起感到愉快,自然,認為這就是很有價值的事,是一種極大的滿足。能將工作做為一種消遣,休息,或享受的形式,追求比較舒適,輕松,自由,優越的工作條件和環境。工作的目的和價值,在于獲得優厚的報酬,使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西,使生活過得較為富足。不管自己能力怎樣,希望在工作中有一個安穩的局面,不會因為獎金,加工資,調動工作或來領導訓斥等經常提心吊膽,心煩意亂。工作的目的和價值,在于能充分發揮自己的獨立性和主動性.按自己的方式,步調或想法去做,不受他人的干擾.在于不斷創新,不斷取得成就,不斷得到領導與同事的贊揚或不斷實現自己想要做的事。

職業價值觀探索小結：首先在得到一份工作后要和自己的同事、領導關系相處的融洽，在這之后要追求自己的勞動成果，做好自己分內工作的同時，適當去幫助他人。在工作時也需要他人的支持！

個人事務、職業生涯、家庭生活要協調發展。只要自己盡心盡力，能力也得到了發揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現（特別是收入目標）也不該覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。為了家庭犧牲職業目標的實現，我認為是可以理解的。

二、職業認知

1、社會整體經濟形勢、就業形勢

國家經濟增幅放緩，新增勞動力需求的大幅減少。受全球金融危機沖擊，預計我國在未來幾個月乃至相當長時間里可能面臨經濟發展減速

席卷全球的金融危機已直接影響到很多企業的發展，也波及原本就不堪重負的就業市場，企業裁員、減薪，2004年以來高校畢業生呈逐年遞增之勢，2009年突破600萬，大學不斷擴招，越來越多高校畢業生出現“畢業即失業”的。在當前大學生所面對的就業壓力十分的大。

2、社會就業趨勢和大學生就業現狀、特點

據最新材料顯現，當前我國總體就業形勢主要面臨三大壓力：第一個壓力是勞動力供大于求的總量性矛盾長期存在，“十二五”期間城鎮每年需求布置就業人數2500萬，而每年新增就業崗位只要900萬個；第二個壓力是就業的構造性矛盾日益突出，這與我國轉變經濟開展方式和產業構造調整有著嚴密聯絡；第三個壓力是鄉村勞動力轉移就業進入一個加速期，如今雖已轉移鄉村勞動力2.4億人，但鄉村充裕勞動力仍有1億多人。

同時，據教育部近期發布的2010年全國中等職業學校畢業生就業狀況統計顯現，2010年全國中職學校畢業生數量為659.05萬人，就業學生數量為636.4萬人，均勻就業率為96.56％。在各專業中，交通運輸類學生就業率最高，高達99.19％，取代加工制造類成為2010年就業率最高的專業類別。

3、目標職業的行業現狀

從上述狀況來看，當前以至今后相當長的一段時間內，我國總體就業形勢是非常復雜和相當嚴峻的。但另一方面，交通運輸類專業的就業狀況又明顯好于其它專業。由于海洋運輸業具有運輸量大的特性，使其成為國際貨物運輸的主要手腕。國際貿易總運量的75%以上是經過海洋運輸來完成的，有的國度的對外貿易運輸海運更是占到運量的90%以上。海洋運輸業在國民經濟中的位置，決議了其對航海院校畢業生的旺盛需求。

鑒于以上剖析，我們能夠理直氣壯的對考生說：只需國民經濟沒有大起大落，航海運輸業的開展和對航海人才的需求就是穩定的。因而，若從就業層面思索，選擇海洋運輸專業是積極的、可取的。

4、目標職業一海員

1．工作本身

工作內容：海洋船舶駕駛 工作環境：海上——船上

職業的典型生活：輪船上有工作區和生活區兩個部分。高級海員一人一個房間，普通海員兩人一個房間，均按星級賓館標準裝飾和配備。中央空調使室內一年四季恒溫，每天24小時供應熱水。寫字臺、沙發床、電視機、衛生間等物品都有。船上一般還有圖書館、健身房、餐廳、乒乓球室，可以上網和使用衛星電話對外聯系。如果是10萬噸以上的大型船上還有游泳池。船上十分潔凈，一塵不染。

輪船上的設備都是科技含量最高、世界上最先進的。發電機、內燃機、動力系統、電力系統、供熱系統、供水系統都是自動控制，操作十分輕松。在海洋航行最長不超過6天，輪船就要依靠國際開放港口，往船上添加淡水、新鮮蔬菜、雞鴨魚肉。裝貨卸貨都由專人負責，海員不必操勞。輪船停靠期間海員可以通過港口海員俱樂部乘坐豪華大巴去各個城市玩。

2．怎樣得到工作

進入職業的途徑：考證——實習——應聘

勝任標準： 航海技術專業的學生應具備從事現代海洋船舶駕駛、船舶運輸管理的基本理論和基本知識,受到識別和運用各種航圖、導航儀器儀表和GMDSS通信方面的基本訓練,具有獨立指揮和組織船舶航行的初步能力.具體如下:

1.掌握船舶的貨物運輸、運營管理、海商法與遠洋運輸業務等方面的基礎知識;2.具有設計航線、組織船舶航行和操作GMDSS通信設備的初步能力;

3.掌握船舶及其設備的使用、保養等基本技術;

4.了解航海和海商的發展動態;5.掌握文獻檢索、資料查詢的基本方法,具有初步的科研和實際工作能力;

3．工作待遇

薪酬：平均8000元/月

福利待遇：因為公司不同，可能相關的規定也會不同，但大部分公司都不會在你上別家船的時候給你交保險的，你下船回來后的時間，按慣例公司在船員休假期中，除帶薪休假外不繳納保險的，可是，因為你是自己出去找船，這個對于一個你公司來說，是你違規，帶薪休假期也不會繳納保險，而且，你還要在自己上船期間給公司繳納管理費。

4．未來發展

職業本身的前景：進入二十一世紀,隨著全球經濟一體化進程的不斷加快,世界航運事業正得到空前發展,我國的對外經濟交往贏來了前所未有的發展機遇,高級航海技術人才越來越緊缺.畢業生經國家海事局考試合格后取得無限航區3000總噸及以上、主機動力3000KW及以上三副、三管輪見習證書、GMDSS普通操作員適任證書、無限航區船舶值班水手、值班機工適任證書和專業培訓證書等.近幾年航海類專業畢業生供不應求,就業率達100%,就業前景廣闊.畢業生就業后待遇優,收入高,是陸上一般工作單位收入的3至5倍以上.應屆畢業生平均起薪每月3000元人民幣以上.1/3以上畢業生進入遠洋運輸公司或國際船員勞務外派.根據國際海事組織(IMO)和中國交通部規定,大專(高職)及以上學歷可以報考海船三副、三管輪直至船長、輪機長適任證書.職業的晉升和發展路徑：三副——兩副——大副——船長

培訓和繼續教育的機會：考研繼而進入到海事局工作

5．工作帶來的影響

從事該職業人員的生活方式：輪船上有工作區和生活區兩個部分。高級海員一人一個房間，普通海員兩人一個房間，均按星級賓館標準裝飾和配備。中央空調使室內一年四季恒溫，每天24小時供應熱水。寫字臺、沙發床、電視機、衛生間等物品都有。船上一般還有圖書館、健身房、餐廳、乒乓球室，可以上網和使用衛星電話對外聯系。如果是10萬噸以上的大型船上還有游泳池。船上十分潔凈，一塵不染。

輪船上的設備都是科技含量最高、世界上最先進的。發電機、內燃機、動力系統、電力系統、供熱系統、供水系統都是自動控制，操作十分輕松。在海洋航行最長不超過6天，輪船就要依靠國際開放港口，往船上添加淡水、新鮮蔬菜、雞鴨魚肉。裝貨卸貨都由專人負責，海員不必操勞。輪船停靠期間海員可以通過港口海員俱樂部乘坐豪華大巴去各個城市玩。

對休閑、婚姻、家庭的影響：海員的家庭生活因其職業的特殊性而有別于社會其他群體，它具有一定的間斷性、時段性，即海員在上船期間是完全脫離家庭的，也就談不上家庭生活了，家庭生活因工作而中斷；而當海員結束某個航程，下船回家時，他又完全處于家庭生活的環境之中，在這段時間內，不需工作，家庭生活呈現出較強的時段性。這種家庭生活與工作完全分離的狀態是海員群體所就特有的。

5、目標職業二 航運物流公司

6、目標職業三 海事局

。。。

三、職業決策

1．首選職業目標：海員

(1)目標分析：根據調查表明：當海員被問及“如您重新選擇，您是否還選擇海員這一職業”時，上海的300份問卷中，有61.3%的人（184人）明確表示“不會”；18.3%的人（55人）表示還會選擇海員這一職業；另有20.3%的人（61人）則選擇說不清。從此次調查來看，海員們對于自身所從事職業的評價顯得比較一致。他們普遍認為，這是一個既辛苦、危險性又大的職業，而且無法照顧家庭，因此，對家庭、家人都充滿一定的愧疚感，但對此又都表示無能為力。超過半數的海員都持否定態度，其中緣由是多方面的，比如工作辛苦、風險性高、船上生活枯燥、對家庭照顧較少等。

一些年齡相對偏大的海員在對海員職業選擇的意愿上表示出了相當大的無奈，他們解釋當初之多以選擇海員這一職業，以來是出于謀職的需要；而來也是因為海員的職業在當時的收入較社會平均水平較高。現在，年來和知識結構也不允許他們再轉崗，但他們仍然表示既然已經選擇好這個行業，就一定會全心全意做好工作，只是不希望自救的子女將來再從事這一行業。

對于年輕人來說，也存在放棄海員職業的想法，大多數年輕海員，尤其是剛走出校門沒多久的學生，表示選擇海員一職只是出于暫時考慮，一旦有機會，還是會放棄海員一職；而且當初在選擇從事海員職業之前，對海員工作的艱苦性估計不足，一旦真正進入工作，就有些后悔了。(2)首選理由：（匹配）工資較高

(3)路徑設計：：考證——實習——求職——三副——兩副——大副——船長(4)決策分析：綜合考慮各方面因素，包括家庭、本身（愛好、體格等）等，最終選擇航海專業，讀完大學后從事海員工作。

(5)實現可能性分析：繼續在學校鍛煉自己各方面能力，基本能夠實現既定目標。

2．備選職業目標一：航運物流公司

(1)目標分析：在工作中可以到世界各地游玩(2)決策分析：比較喜歡新奇刺激的生活

3．備選職業目標二：海事局

(1)目標分析：工作穩定而相對輕松

(2)決策分析：成為國家公務員在各方面的福利待遇都相對較好

4．行動計劃（路徑選擇）

(1)大學期間的行動計劃：首先大學還是要以學習為首要任務，提高自身的素養，當然人際關系也是必不可缺的。在把學習搞好的同時，如果自己有額外的經歷，就嘗試著讓自己深入社會，了解這個自己未來所處的大環境。(大一）適應大學的生活，與同學搞好關系，鍛煉自己的自學能力；暫時還沒有專業課，最重要的就是把英語學好，拿到英語四級證書。

（大

二、大三）在這期間，專業課一定要學扎實，該考的證書必須拿到。此外英語六級是在大二一定要過的。

（大四）應聘一家遠洋集團，把自己所學的東西運用到實際中，實習、換取三副證書。

(2)職場適應計劃：因為船員這個職業不需要接觸太復雜的社會，所以通過實習就基本上可以大概了解和適應各方面生活。

(3)長期發展計劃：在大學之后未來的幾年里從事船員工作，三副——兩副——大副——船長；在休假期間可以考慮為自己的第二個目標職業做準備，考出公務員，到海事局或做其他的工作。

四、自我監控

1、評估的時間 2012.5.26

2、評估的內容 職業規劃

實施策略評估 職業路徑評估 職業目標評估

3、評估的來源

社會 1/6 家庭 1/6 朋友 1/6 自我 3/6

4、評估的要素

明確性 80% 可行性 60% 可控性 60% 全局性 70% 靈活性 60% 持續性 50%

3、調整方案

假如一直沒有達到我的目標，那么我將按實際情況做出改變，或另制定計劃和目標。當出現就業困難的情況，或者長時間找不到工作的時候，我就降低要求，或者嘗試其他的職業。如果不能把計劃堅持下來時，我就改變行動策略或找身邊的人幫忙，指點。隨時了解情況，當我提出現時，做出適當的選擇.規劃調整的原則;要按照自己的實際情況，針對出現問題的方面進行調整，避免主觀或者沒有目的的隨意調整原來的激活。必要時，可以咨詢身邊的朋友或同學，了解一下別人的看法，傾聽一下其他人的意見。

結束語

任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來，要靠自己去打拼！實現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標的規劃行動，堅持直到勝利的那一天。”既然選擇了認準了是正確的，就要一直走下去。

在這里，這份職業生涯規劃也差不多落入尾聲了，然而，我的真正行動才僅僅開始。現在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規劃的目標前進，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利。

（參考網站:百度文庫）

第五篇：職業生涯規劃

一、單選

1.對各種職業進行排序的分層方法

職業分層

2.陸學藝——《當代社會階層研究報告》

十大階層 3.職業的社會評價始于

19世紀末期

4.1925年康茨第一次

職業聲望量表對美國的職業聲望進行調查 5.對職業的向往，從事某項職業的態度傾向

職業期望 6.對職業意義認識、對職業好壞評價

職業價值觀 7.弗蘭克 帕森斯

人格特性

職業因素匹配理論 8.施恩職業錨理論

職業定位理論

9.希望隨心所欲、最大限度拜托限制和制約

自主/獨立型 10.創造屬于自己的 創業型 11.追求認可的核心價值

服務型

12.喜歡解決看上去無法解決的問題或困難

挑戰型 13.施恩職業生涯發展九階段：成長幻想探索（0-21）進入工作世界（16-25）基礎培訓（16-25）正式成員資格（17-30）職業中期（25以上）職業中期危機（35-45）職業后期（40以后）衰退和離職（40到退休）

14.職業生涯規劃

20世紀60年代美國，90年代進入中國

15.第一個個人職業生涯規劃的要素：

首先要確認個人的志向和人生目標 16.縮小規模、組織重構、裁員，被迫尋找新的工作

非自愿無邊界 17.是自己知道、別人不知道

隱私我 18.是自己不知道，別人也不知道

潛在我 19.自己不知道、別人知道

背脊我 20.自己知道，別人也知道

公開我

21.制定職業生涯規劃的關鍵是

確定職業發展目標 22.職業生涯規劃的核心

職業生涯目標的確立 23.施恩

在 《職業動力論》中

提出

職業錨理論

24.對職業勞動的認識等心理過程的行為反應，是職業目的達成的基礎

職業行為 25.技術和能力叫做

職業技能

26.勞動者對社會職業了解與適應嗯呢管理的體現

職業素質 27.布迪厄

在《社會科學研究》 提出

社會資本

28.職業生涯準備期面臨最重要的問題是

樹立職業目標，做出職業選擇 29.從進入組織到確立自己在組織內的職業生涯戰略階段

職業生涯早期 30.職業生涯早期

是

職場社會化的最重要階段

31.職業生涯發展的關鍵期、最重要、最漫長的——職業生涯中期 32.明星員工

工作績效水平極高，也擁有很大的提升潛力

33.靜止員工

工作績效水平很好，但進一步獲得提升的機會很小

34.枯萎員工

績效水平沒有達到組織可接受的水平，獲得進一步提升的機會為零 35.退休管理的將核心是

退休計劃

36.退休計劃

是

組織向處于職業生涯晚期的員工提供的

37.考慮不同職業、崗位和專業之間的實際情況有區別的制定目標

差異性原則 38.以促進員工發展，把崗位實踐與教育結合，在教育、培訓與發展上的投資回報

發展性原則

39.各部門的負責人是部門員工的法定咨詢員

40.克拉克——2000年——工作家庭邊界理論是實施工作家庭平衡計劃的重要理論基礎，為組織和個人提供了維持更好的工作家庭平衡的工具 41.受沖突影響最大的是：

員工本人

42.職業生涯規劃理論研究

始于

20世紀60年代

43.組織中實行最多的職業生涯階段模式

雙階梯模式

44.職務沒有晉升，擔責任更多、機會更多

向核心方向發展 45.針對女性管理者和專業技術人員

半日制工作 46.利用電腦、錄像等

視聽技術法

47.一種開發員工決策和解決問題能力的古老方法

案例研究法 48.模擬情景和模擬工作任務

工作模擬法 49.學習型組織最初構想50.彼得圣吉

提出

五項修煉 佛瑞斯特

二、多選

1.職業聲望的調查與評價方法：自評法、民意法、指標法 2.職業選擇影響的主體因素： 個性、能力（心理特征）、價值 3.職業現則影響的客體因素：社會評價、經濟利益、家庭

4.員工自我職業生涯管理包括：自我剖析、目標設定、目標實現策略、反饋與修正

5.霍蘭德的職業性向理論，把人的職業性向和所有職業都歸類型：現實型、研究型、社會型、常規型、企業型、藝術型

6.薩柏職業生涯五階段理論：成長階段（0-14）、探索階段（15-24）、確立階段（25-44）、維持階段（45-64）

7.個人職業生涯規劃的要素：立志、知己—自我、知彼—環境、抉擇、職業目標、行動 8.職業生涯規劃書撰寫的基本要求：資料詳實，步驟齊全；論證有據，分析到位；言簡意賅，結構緊湊；重點突出，邏輯嚴密；目標明確，合理適中；分解合理、組織科學，措施具體

9.霍蘭德把人的職業性向和所有職業分為六類（1）現實性向（2）研究性向

（3）社會性向

（如法官、律師、公關專家、管理人員）（4）常規性向（5）企業性向（6）藝術性向

10.個人職業生涯開發的原則： 利益整合原則、實事求是原則、時間性原則、發展創新原則、全面評價與反饋原則

11.個人職業生涯開發收個人因素和外部因素影響 個人因素有（1）經濟條件（2）家庭狀況（3）個人工作經驗（4）教育程度 外部因素有

（1）職業競爭狀況

（2）培訓開發市場規范性程度（3）工作氛圍與職業發展環境

12.職業生涯開發策略的形式：

工作策略、學習與培訓策略、人際交往策略、一家平衡策略

13.職業生涯早期的主要問題：職業生涯發展方向的明確問題、個人融入組織的問題、經歷職業挫折

14.職業生涯早期自我管理策略：認清自己、學會進行自我生涯規劃、時間管理、情緒管理 15.組織職業生涯管理特征：系統性、持續性、專業性、互動性、可行性、靈活性 16.職業生涯規劃的特征：一致性、動態性、持續性、可行性 17.組織職業生涯規劃對員工作用

（1）認清自己，掌握職業生涯規劃方法（2）幫助員工完成組織社會化過程（3）使得員工得到適宜性發展（4）實現員工工作與生活的平衡 18.組織職業生涯規劃對組織的作用

（1）使員工個人發展目標與組織發展目標相統一（2）協調組織與員工的關系（3）促進組織的長久發展

（4）有利于組織吸引和留住人才 19.組織職業生涯規劃的角色（1）員工個體（2）人力資源部門（3）員工直線領導

（4）執行部門（人力資源部門）20.導師計劃的功能有（1）教練功能（2）保護功能（3）心理功能（4）角色示范功能（5）心理輔導功能

21.組織接納新員工時發出的信息有（1）正面的績效評定和表揚（2）為員工開放特別信息（3）推動新員工流向組織內核（4）提升新員工或增加薪資（5）正式的儀式活動邀請參加

22.工作家庭沖突形式：時間沖突、情緒緊張沖突、行為沖突

23.彈性工作安排：彈性工作時間制度、半日制工作、彈性工作地點 24.職業生涯開發過程系統包括（1）人才的需求和預測系統（2）教育與培訓系統（3）配置與管理系統（4）考核與晉升系統

三、填空

1.對職業的社會評價

職業聲望

2.擇業時需要考慮的最重要的三個因素：職業價值觀、個人興趣和特長 3.職業選擇的基本因素（條件）：職業能力、職業意向、職業崗位 4.人 職匹配兩種類型：

條件匹配

特長匹配

5.佛隆的擇業動機理論，認為員工個體行為動機的強度取決于

效價大小和期望值 6.職業概率決定于四個條件： 某職業的需求量、擇業者的競爭力、競爭系數、其他隨機因素

7.職業生涯決策的理論模型：標準化模型、描述性模型、規范性模型

8.標準化模型主要代表是： 芬蘭特的職業決策過程模式

和

克朗伯茲的社會學習論 9.廖全文的三三三理論是將人的職業生涯分成三個階段：輸入階段、輸出階段、淡出階段 10.輸出階段又分為三個子階段：適應階段、創新階段、再適應階段 11.再適應階段又可以分為：順利晉升、原地踏步、降到波谷

12.個人職業生涯規劃模式

從職業對象看 ：

人—職匹配、人—組織、無邊界職業生涯規劃

13.個人職業生涯規劃模式

從個人與組織在職業生涯規劃中的主體地位看（1）義務本位模式——前工業化時期（2）權利本位模式——工業化時期（3）權利社會模式——知識經濟時期 14.在人職匹配理論下，個人職業生涯規劃的關鍵在于

識別個體的自身特征

和

組織崗位的基本要求

15.薩柏提出了人——組織匹配模式

兩種模式

互補模式

和

一致匹配 16.職業生涯路線圖是一個

V字形

17.個人職業生涯開發內容：

自我要素的開發

和

社會資源的開發 18.自我要素的開發包括：

能力的開發、態度的開發、職業資本的開發 19.能力的開發劃分為：

基礎能力開發、業務能力開發、素質能力開發 20.合理的知識結構分為：

寶塔型

蜘蛛型 21.職業生涯周期中

職業準備階段（0-18）

進入組織階段（18-25）職業生涯初期（25-40）22.剛進入職業生涯的信任，首要的自我管理策略——認清自己；第二重要——學會進行自我生涯規劃；第三個重要的——時間管理；第四個重要的——情緒管理 23.職業生涯中期員工優勢的積累體現在能力經驗

和

資源 24.職業高原狀態的員工三類：

明星員工

靜止員工

枯萎員工 25.工作重新設計方法：工作輪換、工作擴展、彈性時間、工作項目化 26.職業生涯中期是一個人一生的 關鍵時刻

和

轉折點 27.職業生涯規劃

分為

職業生涯目標

和

職業生涯計劃

28.職業生涯計劃表三個內容：

職業、職業生涯目標、職業發展通道

29.組織職業生涯規劃工具有：職業生涯規劃知道手冊、職業生涯規劃表、職業生涯發展文件

30.職業生涯發展階梯包括：職業生涯階梯模式、職業生涯階梯方向、職業生涯階梯設置 31.邊界：物理邊界、時間邊界、心理邊界

32.五項修煉：個人熟練、心智模型、共同愿景、團體學習、系統思考 33.學習型組織的本質特征

善于不斷學習

四、名詞解釋

1.職業：參與社會工作。利用專門的知識和技能，創造物質財富、精神財富，獲得合理報酬，滿足物質生活、精神生活的工作。

2.職業分類：按照一定的規則和標準把一般特征和本質特征相同或相似的社會職業，分類并歸納到一定類別系統中去的過程。

3.產業性：第一產業、第二產業、第三產業。第一產業包括農業、林業、牧業和漁業；第二產業包括工業和建筑業（工業是采掘業和制造業）；第三產業是流通和服務業

4.職業價值觀：是一種明確的目的性、自覺性和堅定性的職業選擇的態度和行為，對一個人職業目標和擇業動機起著決定性作用

5.職業選擇：人們從自己的職業期望、職業理想出發，依據自己的興趣、能力和特點等自身素質，從社會現有的職業中選擇一種適合自己的職業的過程。

6.職業生涯：是個人在人生中經歷的一系列職位和角色，它們和個人的職業發展過程相聯系，是個人接受培訓教育以及職業發展所形成的結果

7.內職業生涯：從事一種職業時的知識、觀念、經歷、能力、心理素質、內心感受等因素的組合及其變化過程

8.外職業生涯：從事職業時的工作單位、工作時間、工作地點、工作內容、工作職務與職稱、工作環境、工作待遇等因素的組合及其變化過程

9.職業生涯規劃：個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣愛好能力特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排

10.職業生涯管理：是組織人力資源管理部門與員工共同協商，對員工職業生涯進行分析、選擇、設計、調整和評估，實現員工職業選擇與組織的人員需求相適應、個人目標與組織目標相統一的過程

11.職業的路徑設計：組織為內部員工設計的自我認知成長和晉升的管理方案，通過職業路徑設計可以幫助員工在了解自我的同時使組織掌握員工職業需要，以便排除障礙，幫助員工滿足需要

12.行為職業路徑：是一種建立在對各個工作崗位上的行為需求分析的基礎上的職業發展路徑設計

13.職業錨：是人們選擇和發展自己職業時所圍繞的中心，是指一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或者價值觀，是自我意向的一個習得部分

14.個人職業生涯規劃：是個人根據對自身的主觀因素和客觀環境的分析，確立自己的職業生涯發展目標，選擇現實這一目標的職業，以及制定相應的工作、培訓和教育計劃，并按照一定的時間安排，采取必要的行動實施職業生涯目標的過程

15.人——職匹配理論：關于人的個性特征與職業性質一致的理論，是個體差異是普遍存在的，每一個個體都有自己的個性特征，每一種職業由于其工作的性質、環境、條件的不同，對工作者能力、知識等有不同要求，因此，在進行職業決策時要根據一個人的個性特征來選擇與之相對應的職業種類。

16.無邊界職業生涯：員工在不同的雇傭單位就業的職業生涯或是指超越單個就業環境邊界的一系列工作機會

17.權利本位模式：是工業經濟時期職業規劃的主要形式，體現在個體和資質分別自覺主張職業生涯規劃和管理的權利主動考慮開展職業生涯規劃，并將職業生涯規劃依據主體不同分為個體職業生涯規劃和組織職業生涯規劃

18.職業生涯開發：通過傳授知識、轉變觀念或是提高技能等手段來改善當前或未來工作績效，發展與職業生涯目標相適應的潛在職業能力的過程

19.職業生涯診斷：個人將理想與現實相結合，真正地了解自己、運用SWOT分析框架詳細分析并評估內外環境的優勢與劣勢以及自身的長處與短處，在衡外情、量己力的情況下，設計出合理并可行的職業生涯發展方向

20.個人職業生涯開發的目標：個人在通過職業生涯開發后要最終實現的職業結果或者狀態 21.職業資本：一個人從事某項職業所應具備的各項職業能力的總和，主要包括職業行為、職業素質、職業技能以及職業道德

22.職業道德：同人們的職業活動聯系的符合職業特點所要求的道德準則、道德情操與道德品質的總和，是對本職人員在職業活動中行為的要求，又是職業對社會所負的道德責任與義務

23.社會資本：一個人擁有的，表現為社會結構資源的資源財產，它是由社會構成的要素組合，主要存在于人際關系的結構之中，并為結構內部的個人行動提供便利，其主要表現形式為

有義務和期望、信息網絡、規范和社會組織等

24.個人職業生涯通道：個體在一個組織中所經歷的一系列結構化的職位

25.職業生涯周期：作為職業人的生命個體從進入組織到退出組織的生命過程周期

26.個人職業生涯周期：一個人為了一個人及家庭生存，進行工作，從事一件職業知道退出工作或者職業領域的一個生命活動過程

27.職業挫折：人們從事職業活動和個人職業生涯發展方面的需求不能滿足、行動受阻礙、目標未能達成的失落性狀態。它是人生生涯中的一種常見的現象

28.職業形象：人們在從事職業活動、擔任職業角色的過程中所展示和表現出來的一種綜合性的外部表征，包括儀容儀表以及儀態等

29.工作擴展：員工工作的擴大化和豐富化，又分為縱向擴展和橫向擴展

30.職業選擇抉擇：個人運用習得的知識和經驗對所獲取的信息加以分析和處理，完成職業選擇的過程

31.組織職業生涯開發：是組織為了提高員工的職業知識、技能、態度和水平，進而提高員工的工作績效，促進員工職業生涯開展而進行的各類有計劃有系統的教育訓練活動

32.崗位輪換：企業或者組織有計劃地按照大體確定的期限，讓員工輪換單人不同工作的做法，即將員工系統地從一個職能或領域水平調整到其他只能或者領域，豐富其工作經驗，以達到考察員工的適應性和開發員工多種能力、進行在職訓練、培養主觀的雙重目的 33.職業生涯規劃：組織根據自身的需要和員工情況及兩者所處的環境，確立職業生涯目標，選擇職業生涯通道并采取相應的行動和措施實現職業生涯目標的過程

34.職業生涯方案：員工為了實現職業發展目標采取的各種行動和措施。職業生涯方案涉及到員工職業生涯種種工作和問題，一直到員工走上工作崗位開始到員工退休之前的退休管理 35.職業生涯發展文件：是記錄員工職業發展歷程，職業現狀和職業未來計劃的一種有效職業生涯規劃工具

36.單階梯模式：員工在組織中從一個特定的職位到下一個職位縱向向上發展的路徑，只為員工設置一種職業發展路徑

37.繼任計劃：是組織為保障其內部重要崗位有一批優秀的人才能夠繼任而采取的相應的人力資源開發培訓、晉升與管理等方面的制度與措施，也稱接班人計劃

38.導師計劃：在一定的企業環境中，為每一位新加入這個團體的員工以及具有一定發展潛力的員工指定一名或幾名具有豐富的工作經驗和突出工作業績的導師，對其適應環境、迅速融入到企業文化、提升自我業務水平提供幫助和指導

39.相互接納：是新員工在職業生涯早期順利經過進入組織和社會化階段之后，組織和新員工雙方達到心理認同，個人接受組織并決心為組織做出貢獻。組織也正式接受員工并積極為其提供工作支持的發展過程

40.組織社會化：個人逐步了解，認同組織價值觀，具備組織所需要的能力、期望的行為及社會知識、從而在組織中擔當某種角色，真正成為組織一員的過程

41.溢出理論：認為在工作和家庭之間存在溢出關系，員工在工作系統和家庭系統之間不斷跨越時，會把在一個系統的情感帶到另一個系統

42.補償理論：認為假定在工作和家庭之間存在相反的關系，員工在一個系統中所失去的就會在另一個系統中投入更多企圖加以補償

43.工作壓力：是進入職場員工切身體會的到的普遍問題，是指當個體在工作中面臨機會、限制及要求時，由任何環境互相作用而引起的個體心理不適并產生的無力應付的感覺

44.組織發展：組織為了適應內外環境變化，在整個組織范圍內以及從最高管理層起都要參與努力，通過利用行為科學知識對組織過程進行有計劃的干預，目的是改進和更新組織整體結構和人員狀況，提高組織效率，加強組織解決問題的能力

45.職業生涯學習：個人自主并主動發起的與個人職業生涯發展有關的正式和非正式的學習活動模式

五、簡答

1.職業特征：經濟性、社會性、技術性、穩定性、規范性、群體性 2.職業分類特點：產業型、行業性、職位性、組群性、時空性 3.決定職業聲望高低的主要因素：職業環境（工作條件）、職業功能、職者素質 4.確定職業價值觀應處理好的關系（1）職業價值觀與金錢的關系

（2）職業價值觀與個人興趣和特長的關系（3）職業價值觀的排序與取舍的問題（4）職業價值觀中個人與社會的關系（5）淡泊名利與追逐名利的關系 5.職業選擇的作用

（1）是人們真正進入社會生活領域的重要行為，是人生的關鍵環節（2）有利于人和勞動崗位的結合，使個人順利進入社會勞動崗位（3）有利于社會化的進行與實現（4）有利于取得較大的經濟利益（5）達到多方面的社會效益（6）促進人的全面發展 6.如何理解職業生涯

（1）是以人的潛能開發為基礎，一工作內容的確定和變化，工作業績的評價、動作待遇等變動為標準，以滿足需求為目標的工作經歷和內心體驗的經歷

（2）是人的一生中最重要的歷程，是追求自我實現的重要人生階段是人生價值起著決定性作用

（3）是一個動態過程，是指一個人一生在職業崗位上所經過的連續經歷

（4）是一個人一生的工作經歷，特別是職業、職位的變動及工作理想實現的整個過程 7.外職業生涯與內職業生涯的聯系與區別 聯系

（1）內職業生涯發展是外職業生涯發展的前提，內職業生涯發展能夠帶動外職業生涯的發展

（2）外職業生涯發展順利促進內職業生涯的發展 區別

（1）外職業生涯的構成因素由別人決定，內職業生涯各項因素的取得主要受自己努力追求得以實現并且不隨外職業生涯的改變而消失

（2）內職業生涯略超前時舒心，超前較多時煩心，超前太大時要變心 8.衡量職業生涯規劃合理應遵循的原則（1）清晰性原則（2）挑戰性原則（3）變動性原則（4）一致性原則（5）激勵性原則（6）合作性原則（7）全程原則（8）具體原則（9）實際原則

9.職業生涯規劃的重要意義（1）確定人生的方向，提供奮斗的策略，發掘自我潛能

（2）使人們樹立明確的職業發展目標與職業理想，客觀評價個人目標與實現之間的差距，并發現新的或有潛力的職業機會

（3）重新安排自己的職業競爭力，即可實現自己的職業目標和理想

（4）評價個人特點和強項，增強發展的目的性和計劃性，提升成功的機會（5）可以通過職業生涯規劃能夠評估個人目標和現狀的差距（6）可以提升應對競爭的能力 10.組織職業生涯管理的意義：

（1）增強組織與員工的相互認同感，實現二者同步發展

（2）激勵員工提升工作能力和績效，保持員工隊伍的相對穩定（3）有利于更有效地實施人力資源管理職能

11.影響職業生涯的因素：教育背景、個人需求與心理動機、職業機會、社會環境 12.組織職業生涯管理的內容：（1）向員工宣傳組織的發展目標（2）建立組織內部的職業信息系統（3）職業路徑設計

（4）建立員工職業生涯發展評估中心（5）做好員工的培訓與教育

（6）實現個人需要與組織需要的相互適應 13.理解職業錨需要注意幾點：（1）以員工習得的經驗為基礎

（2）是在工作實踐中依據自省和已經被證明的才干、動機等選擇和準確進行職業定位（3）是員工自我發展過程中的動機、需要、價值觀、能力相互作用和逐步整合的結果（4）員工個人及其職業不是固定不變的 14.職業錨的功能：

（1）使組織獲得正確的反饋

（2）為員工設置可行有效的職業渠道（3）增長員工工作經驗

（4）為員工做好奠定中后期工人的基礎 15.職業錨在人力資源中的應用：（1）建立崗位說明書

（2）建立多重職業生涯發展階段

（3）了解員工的職業錨類型，做好員工的職業生涯管理（4）根據員工的職業錨采取恰當的激勵措施（5）建立合理的績效評價體系

（6）建立合理有效的人才內部流動制度，金星實時動態調整 16.格林豪斯的職業生涯發展五階段理論各階段任務：

（1）職業準備階段，發展職業想象力，培養職業興趣和能力，對職業評估和選擇，接受必須的職業教育和培訓

（2）進入組織階段，進入職業生涯，選擇一種合適的，較為滿意的職業，并在一個理想的組織中獲得一個職位

（3）職業生涯初期，逐步適應職業工作，融入組織，不斷學習職業技能為未來職業生涯成功做好準備

（4）職業生涯中期，努力工作，并力爭有所成就（5）繼續保持已有職業成就，成為一名工作指導者，維持自尊，準備退休 17.在制定可行的職業生涯規劃行動方案要注意以下幾點：（1）可操作性

（2）有助于實現職業目標

（3）可以學習與未來職業目標相匹配的工作技能（4）有助于了解職業、崗位、職場與社會

18.職業生涯規劃書常見的格式： 表格式（日常警示使用）、條列式、復合式、論文式（最完整）

19.根據個體的現實差異選擇的有效策略： 一步到位型、多步趨近型、從業期待型 20.個人職業生涯診斷內容

（1）個人部分應包含健康情況、個人知識、技能水平、目前財富狀況與社會階層定位、家庭關系與生活品質

（2）環境部分體現為所處公司與行業狀況、人際關系等

（3）目前職業生涯中是否存在問題，問題主要發生在哪些領域，產生的原因是什么等 21.個人職業生涯開發的意義

（1）提高個人思想素質和決策能力（2）提高個人創造性

（3）提高個人科學文化和專業技術知識水平（4）提高個人的生產技能和工作績效 22.個人職業生涯開發的主要方法

（1）樹立正確的職業理想和明確的職業目標（2）正確進行自我分析和職業分析（3）構建合理的知識結構（4）培養職業需要的實踐能力（5）參加有益的職業訓練（6）積極參與社會活動（7）建立社會資本

23.個人在選擇職業生涯通道時要考慮的因素

（1）個人希望向那一條道路發展，考慮個人價值觀、理想等

（2）自己適合向哪一條道路發展，考慮個人的性格、特長、經歷等（3）個人能夠向哪一條道路發展，考慮社會環境、組織環境 24.個人職業生涯發展通道模式

（1）縱向職業生涯通道（直線向前）（2）網絡職業生涯通道（3）橫向職業生涯通道

（4）雙重職業生涯通道（解決某領域中具有專業技能，體現在報酬變更和地位提升上）25.職業生涯早期個人所面臨的任務（1）認識組織（2）融入組織（3）樹立職業形象（4）確定職業發展方向 26.職業生涯自我管理策略（1）慎重對待職業選擇抉擇（2）調整職業生涯目標（3）克服職業倦怠現象

（4）正確處理好工作、家族與自我發展的關系（5）注意學習和身心保健

27.職業生涯晚期個體所面臨的問題和任務（1）最首先的問題是職業沈陽噶的即將終結

（2）職業生涯晚期的員工在職場中承擔著必要的工作職責（3）員工需要為退休做準備

28.職業生涯晚期組織生涯管理的原則（1）理解和尊重原則

（2）制度化與差別化管理相結合的原則（3）真誠關系的原則（4）提前準備的原則（5）發揮經驗優勢的原則 29.組織職業生涯管理的步驟（1）對員工進行分析和定位

（2）幫助員工制定職業生涯規劃

（3）建立完整的組織職業生涯開發與培訓體系（4）職業規劃的檢查、評估與修正

30.根據開發目的的不同，組織職業生涯開發分為（1）提升員工的職業技能（2）促進員工職業晉升（3）特殊人群的職業開發

31.崗位輪換應堅持的原則：用有所長原則、自主自愿原則、合理流向原則、合理時間原則 32.工作家庭平衡計劃的內涵

（1）作用途徑是設計并實施組織支持策略

（2）目標在于幫助員工樹立對待工作與家庭關系的正確態度（3）重點在于提高員工對兩個范圍的影響和控制力

33.組織職業生涯管理的方法：舉辦職業生涯討論會、填寫職業生涯計劃表、編寫職業生涯手冊、開展職業生涯咨詢、崗位輪換、工作家庭平衡計劃 34.組織職業生涯規劃的流程

（1）建立職業生涯規劃的準備、建立職業生涯規劃機構、職位分析及職位信息的發布、發放員工職業生涯指導手冊、職業生涯規劃培訓

（2）對員工進行分析與定位、員工自我評估、組織對員工進行評估（3）確定員工職業生涯規劃目標（4）職業生涯面談 35.職業生涯階梯模式（1）單階梯模式（2）雙階梯模式（3）多階梯模式（4）橫向階梯模式 36.職業生涯階梯方向（1）縱向發展（2）橫向發展

（3）向核心方向發展 37.繼任計劃在實施中存在的問題（1）缺少高層管理者的支持（2）公司政治（3）拔苗助長（4）透明度低

（5）組織結構變動過快

38.相互接納的過程中組織必須注意的關鍵問題（1）避免將新員工設置在組織邊緣

（2）對新員工的工作進行及時測評和適當反饋（3）上司要在情感上關懷新員工

（4）將相互接納過程中建立起心理契約 39.了解工作壓力內涵注意點

（1）是由人和環境的相互作用引起的

（2）個人面對機會、約束或要求時會產生壓力

（3）只有當個人所遇到的情景的結果不確定并且對個人來說很重要時，壓力才會產生（4）壓力并非來源于外界，而是源于內心對所處環境如何看待 40.壓力診斷的內容（1）對組織環境的評估

（2）對員工壓力減緩因素的評估（3）員工緊張程度評估 41.組織發展的內涵表現

（1）是一個由低級到高級持續變化的動態過程（2）首先表現為組織文化和價值觀的變革

（3）是以客觀事實為基礎，制定計劃并實施的實踐活動（4）內容不斷豐富

42.職業生涯學習概念理解注意點（1）是個人的一種生命歷程

（2）沒有成功和失敗之分，對它的理解因個人價值觀和態度而異

（3）是個人面臨組織內部和外部環境的變化而采取的應對策略，具有多元形態，無固定模式

43.學習型組織的職業生涯開發活動注意點：（1）設計要把組織發展和員工個人目標相結合

（2）建立的初期階段。職業生涯規劃要循序漸進的進行（3）在發展階段，職業生涯規劃要起到激勵作用（4）在規范化階段，職業生涯規劃要進一步完善

六、論述

1.職業生涯規劃與職業生涯管理的關系

（1）概念范疇不同：管理范圍比規劃更廣，職業生涯管理包括職業生涯規劃、職業選擇和職業發展

（2）實施主體不同：職業生涯管理以組織為中心，是組織管理者根據組織的政策和需求，結合員工個人職業生涯規劃，實現組織目標和個人生涯目標的協調統一，達到共同發展的過程。職業生涯規劃實施的主體就是員工。

（3）實施手段不同：職業生涯管理主要依托組織人力資源管理的相關只能來實現。職業生涯規劃主要集中在自我測評、自我學習和社會實踐等個人行為

（4）影響因素不同：影響職業生涯管理的因素主要是組織層面的變量，而規劃個體層面影響

2.職業生涯規劃與職業生涯開發的關系

（1）從概念定義看，兩者的具體內容存在差異

（2）后者是組織或個人為提高職業知識技能態度水平，改善工作績效而展開的各類教育訓練活動

（3）前者是進行職業環境分析，自我認知分析，職業目標策劃、職業路徑選擇和職業開發措施選擇的過程

（4）從概念內涵分析，后者主要表現為實放職業規劃的具體活動，而前者是一種書面計劃，是未落實于行動的理想設計

（5）前者為后者提供戰略和理論的指導，而后者為前者的延續，是前者得以實現的手段和方法

3.職業生涯規劃的主要原則（1）利益整合原則（2）公開公平原則（3）協作進行原則（4）動態目標原則（5）時間梯度原則（6）發展創新原則（7）可行性原則（8）可持續原則（9）可評價性原則

4.個人職業生涯的作用 對個人作用

（1）幫助個人確定職業發展的目標和方向（2）有利于鞭策個人努力工作，走向成功

（3）有助于個人抓住工作重點，增加成功的可能性

（4）引導個人集中精力在自己的優勢上，更好地發揮潛能（5）監督工作進展情況，評估目標和工作成績 對組織作用

（1）保證組織未來人才的需要（2）使組織留住優秀人才

（3）有利于組織實現人員高效配置（4）使組織人力資源得到有效開發 5.職業生涯自我分析方法的要素（1）通過與別人的比較來認識自己（2）通過自我比較來認識自己

（3）通過分析他人對自己的評價來認識自我（4）通過內省來認識自己

（5）通過自己的活動表現和成果來認識自己

（6）利用櫥窗分析法（又叫喬哈里之窗）來認識自己（7）通過心理測試來認識自己 6.組織職業生涯管理作用 對組織的作用

（1）有利于實現員工與組織的同步發展，是企業長盛不衰的組織保證（2）有利于優化組織人力資源配置結構，提高組織人力資源的配置率

（3）有利于提高員工滿意度充分調動員工積極性，從而更好的實現企業組織目標 對員工的作用

（1）能夠幫助員工更加準確地認識和定位自己，為他們發揮自己的潛力奠定基礎（2）有利于提升員工的專業節能和綜合能力，增強其競爭力

（3）能夠滿足員工個人的歸屬、尊重以及自我實現的需要，提高員工的水平（4）有利于員工處理好職業與生活、工作與家庭的關系 7.崗位輪換的意義 對個人

（1）在心得崗位和環境中提高工作積極性

（2）更全面了解自己的職業性向和職業錨，更準確地評價自己的優勢和劣勢，正確制定職業生涯目標和計劃奠定基礎

（3）增進才能增長見識、增強員工的綜合能力和競爭力 對組織

（1）調動員工積極性，提高組織效率（2）為跨部門間溝通和合作打下基礎

（3）提高員工的綜合能力，為企業培養更多的綜合管理儲備人才 8.組織開展工作家庭平衡假話的主要措施（1）組織對工作和非工作活動的調節政策

（2）向員工提供家庭問題和壓力問題排解的咨詢服務

（3）根據員工情況設計適應家庭需要的彈性工作制以供選擇（4）實施職業分擔（5）支持性服務

（6）創造家庭成員參觀公司或相互聯誼等的機會促進家庭成員和工作范圍成員相互理解和認識

（7）將組織的部分福利擴展到員工家庭范圍，并把家庭因素列入考核晉升或工作轉換的制約條件之中，進行合理的職業安排 9.組織職業沈陽噶規劃方案內容（1）題目

（2）個人職業方向（3）社會環境分析結果（4）所在組織環境分析結果（5）相關人物及其建議

（6）職業生涯目標及實現時間（7）成功的標準

（8）自身條件、潛力狀況

（9）目前能力與職業生涯目標之間的差距（10）解決差距的辦法

10.在設置職業生涯階梯時應該注意的問題

（1）組織職業生涯規劃和職業階梯的設置必需由組織的高層管理人員負責，要考慮到組織的業務性質、競爭者的政策、組織結構等（2）應該與組織考評和晉升制度相結合

（3）應該能夠對工作內容、重點崗位、組織模式和管理需要的變化做出反應和新嘗試（4）應具有靈活性，應考慮給那些能創造新的工作方法和優秀業績的員工，給予更多機會（5）應指明職業途徑發展過程中的每個職位能進行有效工作的需要技能、知識和其他要求條件，并指明如何獲得這些 11.導師計劃的特點

（1）都是自愿參加該計劃

（2）指導過程并不限制非正式關系的培養

（3）選擇導師時應該考慮其過去培養的人員記錄、導師的意愿性、有關信息溝通與指導和傾聽能力的證明

（4）有清晰的計劃目標，明確導師和被指導者的活動（5）明確計劃執行時間

（6）鼓勵被指導者間的交往，共同研討問題并分享成果（7）要對導師計劃進行評估（8）人員開發是有償勞動

（9）導師計劃與繼任規劃配合使用 12.導師計劃的積極作用

（1）被指導層面，被指導者能夠擁有更多的提升機會，更高的收入，較高的工作滿意度和職業成熟以及更大的組織內權利和影響力

（2）導師層面，導師在指導過程中能夠增強自身的管理能力，提高個人在組織中聲譽，增加了提升可能性：導師的自我價值感得到提升，心理滿足感增強；被指導者有利于拓寬溝通渠道

（3）組織層面，有利于強化新員工的組織認同感和歸屬感，降低流失率；有利于提升導師的能力、責任感，降低核心員工流失率，有利于構建組織學習的機制；有利于縮短新員工的技能成熟期；有利于組織培養技術管理綜合型人才；有利于降低組織的而努力資源培訓成本 13.導師計劃在實施中應遵循的步驟（1）確定導師和被指導者的范圍（2）確定管理制度、培訓方式和方法（3）建立監督保障機制

（4）在推進指導項目前，組織應當確定員工是否愿意并有能力參與其自身的職業發展之中（5）管理層必須設定可測量的目標

（6）指導項目必須能夠勝任的員工進行推廣

（7）領導者必須確定候選人，并注意選擇和監控正式指導項目中的人員配對安排 14.職業生涯中期階段組織管理的基本方法（1）采取措施幫助員工理解職業生涯中期困境

（2）改進員工當前工作，使工作更具有多樣性、挑戰性（3）為員工提供廣泛的流動機會（4）鼓勵中年員工成為良師益友（5）對落伍員工進行培訓和在培訓（6）實施靈活的處理方案