第一篇：霧霾天的注意事項

1盡量減少外出，外出時戴口罩。

這個是基本常識，多關注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，像學校都停課了，就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那么，家中準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害污染物。2外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔。

這個很重要，盡管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍布在空氣中的每個角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習慣。3多準備幾個口罩，用一次洗一次。

講究衛生的人都是這樣的，這也是更加有效的減少霧霾的侵害。我這每次出門回家后，這個口罩盡量及時清洗，第二天用另外一個干凈的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能第二天影響到你。4不要戶外運動。

對于愛運動，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園里老人晨練特別多，那么出現了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天后再恢復你的運動計劃吧。5盡量少去人多的地方。

為什么這么說呢，因為出現了霧霾天氣，空氣污染嚴重，空氣流動相對較差，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。就相當于大家都在一個鼻孔里出氣，雖然這個比喻不太恰當，大概就這個意思，你懂得。

6家中盡量不要開窗戶。

除了不要外出，也同時也抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。7多喝水很重要。

多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害，其實，這就相當于感冒要多喝水是一樣的道理。加之現在北方天氣也比較冷了，盡量不要和冷水，多喝溫水、熱水。

8飲食清淡，多吃蔬菜水果。

盡量避免重口味、油炸、辛辣食物的過于刺激，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響。9平常多鍛煉身體，增強體質。

平常沒有霧霾的天氣，應該多到戶外的去運動運動，多參加一些運動項目，多加鍛煉自己的身體，增加自己的抵抗力，晨練、跑步、打羽毛球等都是全民健身的項目，多培養自己的運動興趣愛好，身體好總是自己的，革命的本錢一定要把握好，即使霧霾天氣來了，你也有本事很好的抵抗與應對。

【百合洋參茶】

材料：干百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。

泡法：將原料混合后以沸水沖泡10分鐘即可。

功效：清熱潤肺、養心安神、養顏抗衰 蜂蜜百合花茶】

材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

泡法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

功效：排毒、美容養顏。

注意事項：孕婦禁用;脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。

第二篇：霧霾天考試

新華網評：霾天還讓學生露天考試，學校責任心何在？

連日來，河南省林州市遭受到了霧霾侵襲，該市發布了“關于啟動紅色(I級)預警應急響應的通知”，要求各中小學、幼兒園停課，不過林州市臨淇鎮一中似乎并沒有當回事。據媒體報道，該校不僅沒有給孩子放假，還組織幾百名學生在操場上進行考試。按照該校馮校長的說法，19日上午“雖有薄霧，但霧霾并不嚴重”，至于下午的考試，“組織都組織了，就考完吧”。

這種說法于情于理都站不住腳。第一，面對霧霾，學校不想著如何讓學生免受污染侵害，反而組織大多數學生集體“吸霾”，是對學生健康的不負責任。第二，在當地已啟動了重污染紅色預警、發出停課通知的情況下，學校執行不到位是嚴重的失職。21日上午，林州市教育體育局發布了《關于對臨淇鎮一中重污染天氣下違規組織考試的通報》，涉事學校校長已被停職。

這警示學校：要充分重視、保障學生的身體健康。發布紅色預警和停課通知，正是為了學生的健康考慮，在這種情況下還組織學生露天考試，說明學校沒有理解領會上級部門的安排。為了教學目的而讓學生付出健康代價，是不可取的。任何時候，學生的健康都和教學同等重要，要把促進學生健康成長作為教育工作的出發點和落腳點。

這警示有關企業單位：要嚴格遵守、及時響應預警信息。近年來，雖然有關方面加大了治霾力度，取得了一些成效，但一些“慢半拍的反應”甚至對應急舉措的“拒不執行”，也給治霾帶來了重重阻力，在社會上造成了不良影響。對此，必須加強監管，規范應急機制執行；同時，加大處罰和問責力度，鏟除少數違法違規者的僥幸心理。

霧霾來襲，我們不能有絲毫懈怠。

第三篇：霧霾天氣注意事項

霧霾天氣注意事項

近日，霧霾天氣時有出現，那么霧霾天氣注意什么？霧霾天氣注意事項有哪些呢？當然我們的工作和生活依舊得繼續，但我們應該知道霧霾天氣需要注意什么,以保證我們的健康。

首先，喜歡晨練的你，不得不停止你的晨練了。晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。

其次，不要覺得說霧霾天氣，室內就不需要通風換氣了。別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。同時提醒，家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。

第三，別讓霧霾天氣影響了你的心情。注意調節情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節?？梢栽诩铱纯聪矂☆愲娨晞』蚵犅牳璧?，要讓自己高興起來。

第四，你得盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。要是你因為上下班不得不走在馬路邊上，那么盡量少說話，或者帶個口罩。第五，你可以喝喝清肺潤肺的茶。建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺。第六，食物上面補起來。補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。當然大家還可以吃吃木耳，木耳除了預防心血管疾病，也能起到清理腸胃的作用。同時大家還可以煮下南瓜金針菇湯，金針菇和南瓜都有抗過敏的食療效果的。

第四篇：2013學校霧霾天應急預案

2013學校霧霾天應急預案范文

應急預案指面對突發事件如自然災害、重特大事故、環境公害及人為破壞的應急管理、指揮、救援計劃等。它一般應建立在綜合防災規劃上。以下是由

一、召開霧霾天氣應急方案研討會，成立霧霾天氣工作領導小組，完善《龍山小學霧霾天氣應急預案》，并動員全校師生迅速行動，共同應對霧霾天氣。

二、通知全體體育教師，體育課全部改為內堂，減少學生的戶外活動時間，確保學生的身體健康。

三、針對出現的嚴重的霧霾天氣，為避免或減少霧霾天氣對師生健康、安全帶來的危害，根據天氣預報，利用校園廣播、校園網、電子屏等進行提醒，讓全體師生提前防范，如：出入戴防塵口罩等。

四、各班級在第一時間進行了安全教育，講解霧霾天氣對人體健康帶來的影響，并按照預案要求，提出具體要求：

1、學生應該盡量避免戶外活動，否則，越是運動，吸入肺部的毒物越多，無形中成了毒霧的吸塵器。

2、如果出行，最好要戴上口罩、紗巾。

3、抵抗力較弱的孩子應該盡量呆在室內，防止患上呼吸道疾病。

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4、這個時候也應少開窗，因為室內的空氣比室外干凈。

5、一般霧霾天氣晝夜溫差會加大，應及時增添衣服，注意保暖。

6、外出回來后應該清洗面部及裸露的肌膚。

7、多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，防止水分的丟失。

8、一旦發現身體不適，應立即到醫院就診。

9、學生走在路上，精力要集中，走人行道，不要進入機動車道。

五、加強樓梯、廁所值班和路隊護送管理。加強課間管理，召開各年級主任會議，進一步加強樓梯、廁所等重點部位教師、學生值班管理，并要求各班盡量較少學生室外活動的時間。進一步嚴格路隊護送制度，在學生上學、放學期間，值班領導和值班教師堅守在學校門口和重點路口，引導學生上下學，確保霧霾天氣下學生的安全。

第五篇：霧霾天氣開車有哪些注意事項

霧霾天氣開車有哪些注意事項

1、低速行駛

霧天開車一定要控制車速保持低速，由于能見度低看不清前面的行人和車輛，低速行駛可以有助于讓車子在遇到突發狀況的時候立即制動停車。

2、燈光的使用

霧天開車還要注意燈光的使用，記住一定要打開前后霧燈以及應急燈，如果沒有霧燈的車輛要打開近光燈，千萬不要打開遠光等，遠光會被迷霧反射看不清道路的。而抵抗霧霾天氣，可以打打42式太極拳。

3、行駛的路線

在霧天看不清道路開車的時候要注意盡量靠進道路上面的黃線行駛，但是只能是靠近決不能軋到黃線，如果沒有黃線的道路可以靠近道路的中間位置行駛但是不能在正中間行駛，也千萬不要貼著路邊行駛，以免看不清道路的時候撞到路邊的樹木或者路標等發生事故。

4、剎車的使用

下霧天的天氣開車一定要注意不要猛踩剎車，一是霧天一般路面濕滑猛踩剎車會是車子失控造成事故，二是霧天能見度低猛踩剎車容易使后面的車子追尾的現象造成事故。如果要剎車的時候可以試探性的點踩剎車，使車速慢下來，同時也可以給后面的車子做出提示，這樣可以避免追尾等交通事故的發生。

5、控制好車距

霧天開車保持一定的車距非常的重要，霧天不要因為看不清道路就尾隨他人的車輛行駛，這樣是非常危險的，一定要把兩車的距離拉開，這樣防止前車緊急制動的時候造成追尾。

6、謹慎超車

霧天由于能見度低，車輛都會低速行駛，這時候一定不要心急，看到前面的車子太慢就準備超車，超車的時候要先鳴笛示意，如果聽到前方也有鳴笛聲或者是前面有微弱的燈光的時候一定不要繼續的超車，謹慎超車避免發生交通事故。