第一篇：拓展訓(xùn)練又稱外展訓(xùn)練(Outwardbound),原意為一解讀

Outward bound

拓展訓(xùn)練 常用器械介紹 及安全理念

拓展訓(xùn)練簡介

拓展訓(xùn)練又稱外展訓(xùn)練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等.中國拓展培訓(xùn)網(wǎng)：www.tmdps.cn

常用器械介紹及安全理念

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拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人與現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓(xùn)方式。外展強調(diào)在自然環(huán)境中，在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中達到的“激發(fā)潛能、熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。

拓展訓(xùn)練安全理念

一、安全指導(dǎo)方針

100%的安全保障

安全對拓展訓(xùn)練不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加拓展訓(xùn)練者的日常生活習慣中。安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出100%的安全一步就進入100%的不安全。富于經(jīng)驗的培訓(xùn)師嚴格的依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的全過程，才能確保在拓展訓(xùn)練中實施“100%的安全保障”這一安全指導(dǎo)方針。

100% 安全

100%不安全

拓展培訓(xùn)中，只有安全和不安全之分，要么安全，要么就是不安全,沒有二者之間的地帶.中國拓展培訓(xùn)網(wǎng)：www.tmdps.cn

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二、安全原則

拓展訓(xùn)練因其選擇的場地、器械的特殊性，活動內(nèi)容的未知性以及特有的心理挑戰(zhàn)等，決定了拓展訓(xùn)練具有一定的風險性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓(xùn)學員在身體、心靈上獲得安全保障，是拓展訓(xùn)練課程更好的發(fā)展甚至進入學校教學課程中至關(guān)重要的一環(huán)。

? 安全操作原則：

備份原則：在所有的保護點以及一些實踐證明需要進一步加強的起連接保護作用的裝備位置都采取備份的方式，確保萬無一失。復(fù)查原則：所有的安全保護在準備完成后都要再復(fù)查一遍，消除操作失誤的可能性。

監(jiān)護原則：培訓(xùn)師對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監(jiān)護，將任何隱患消除在萌芽中。

及時報告和分享的原則：培訓(xùn)中出現(xiàn)的任何事故、事故隱患和異常現(xiàn)象，以及新的改進設(shè)想，都必須及時報告，以便在全機構(gòu)中及時借鑒、分享和作出認定。

除此之外，還有一些原則性要求是必須做到的，比如在高空換鎖必須遵循“先掛后摘原則”，項目進行中“互相保護原則”等。

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? 安全與不安全的關(guān)系：

安全是相對的，嚴格按照規(guī)范的操作，才有可能把培訓(xùn)安全控制在可接受的程度內(nèi)。違反規(guī)范進行操作，安全隱患和出現(xiàn)事故的可能將極大地增加。? 安全保障來自： 科學的管理體系

符合現(xiàn)代精神的安全意識 符合標準的培訓(xùn)裝備

合格的培訓(xùn)師及規(guī)范的操作方法

培訓(xùn)機構(gòu)和培訓(xùn)師個人的嚴謹和豐富的經(jīng)驗 ? 安全管理三要素： 消除物的不安全狀態(tài) 杜絕人的不安全行為 控制不利安全的環(huán)境因素

只有在活動過程中，認真講解、規(guī)范操作，將安全問題很好的落到實處，才能使我們享受拓展培訓(xùn)帶給我們的快樂與收獲。

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拓展訓(xùn)練中常用器械介紹

由于拓展訓(xùn)練的一部分場地課程要求學員在空中完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，為了確保學員安全，應(yīng)使用統(tǒng)一定購的進口一流專業(yè)登山器材作為保護裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。

所有登山器材至少應(yīng)遵循 UIAA（國際登山聯(lián)合會標準）或CE（歐洲標準）中的一個；繩索和頭盔要求必須有UIAA認證。并嚴格遵守器材的檢查和更新制度。

以下是高空項目常用道具

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? 動力繩：（直徑10.5mm左右）

動力繩有一定的延展性（6%-8%）故能有效的承受因攀登者墜落而產(chǎn)生的沖擊力，同時又不會對人體造成不必要的傷害。

主繩（動力繩）是整個攀巖保護系統(tǒng)的核心，UIAA標準的動力繩設(shè)計標準：是一個80KG的攀爬者在沖墜系數(shù)為2時脫落，對自身所產(chǎn)生的沖擊力不超過12KN（人體的受力極限，實驗表面人體可以在短時間內(nèi)承受12KN的沖擊力），而實現(xiàn)這個目的是靠主繩的彈性來完成的，象蹦極繩一樣的動力繩能夠吸收突然的沖力。

所有其它的裝備都是圍繞著這個前提來設(shè)計的。

長的繩子能夠延展更長，吸收更多的能量，這就是為什么沖墜系數(shù)相同的4米脫落和20米脫落所產(chǎn)生的沖擊力是一樣大的（沖墜系數(shù)為2時，此力約為 9 KN）。

動力繩

沖墜系數(shù)=墜落距離/保護時放出繩索的長度

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動力繩注意事項：

首次使用前請浸濕繩索然后慢慢涼干。這樣繩索長度會收縮5％左右。所以應(yīng)合理的預(yù)算必須使用的繩索長度。

要展開繩索以避免因繩索纏繞或扭曲而造成過大的摩擦。繩索使用過程中應(yīng)避免與尖銳邊緣或工具的摩擦。如將兩根繩索直接摩擦則有可能導(dǎo)致斷裂。

盡量避免過快速度的下降和放繩否則將加速繩索外皮的磨損。聚酰胺材料（POLYAMIDE）的熔點為230攝氏度。如果過快摩擦繩索表面有可能達到此極限溫度。

檢查下降器和其他部件與繩索接觸面是否光滑。

當受到水和冰的影響后繩索的摩擦系數(shù)會增大且強度會有所降低：此時應(yīng)更加關(guān)注繩索的使用情況。

繩索的儲存或使用溫度不可超過80攝氏度。

在使用前及使用過程中，必須考慮救援的實際情況。

使用者必須確保自身具備健康合格的身體條件，以適應(yīng)使用這些裝備時的安全需求。

? 靜力繩：

傳統(tǒng)的使用于探洞、救援中，但現(xiàn)在在高空速降中經(jīng)常被使用，甚至在攀巖館中可以作為頂繩保護之用；靜力繩設(shè)計為有盡可能小的彈性，所以它幾乎不能吸收沖擊力；還有靜力繩并不象動力繩那樣有完善的工業(yè)體系標準，所以不同的廠商、不同的國中國拓展培訓(xùn)網(wǎng)：www.tmdps.cn

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家和地區(qū)所生產(chǎn)的靜力繩其彈性可能有很大的差別。

靜力繩就象鋼纜一樣，把所有的沖擊力直接傳給保護系統(tǒng)和脫落者，這種情況下即使一個很短的沖墜都會對系統(tǒng)產(chǎn)生非常大的沖擊力。

繩套和扁帶就如同靜力繩，它們也沒有延展性，在沖墜系數(shù)一節(jié)中我們可以看到用靜力繩保護脫落時所產(chǎn)生的沖擊力可以使扁帶、安全帶、鐵鎖等裝備失效，更危險的是這樣大的沖擊力可以直接使脫落者腰部骨折。

在靜力繩保護下，一個短于1.2米的脫落就可能對脫落者造成及其嚴重的傷害，甚至危及生命安全。

靜力繩

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? 扁 帶：

延展性小，主要用于器械之間的連接和空中固定作業(yè)者。

? 安全帶： 套身連接，保護。

全身式安全帶

半身式安全帶

? 頭盔：保護頭部。

O型鎖（鋼制）：負荷由兩邊平均分擔，缺點是承受拉力小，優(yōu)點是摩擦力小，圓動性好。鋼制鐵鎖承受拉力比鋁合金更大

? 鐵鎖：

D型鎖(鋁合金或鈦合金）:幾乎全部負荷是由開口對面的長邊承受，因此承受拉力大。（正常為20-30 KN）

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以上兩種鐵鎖正常受力都大于15KN;橫向受力為正常受力的1/3;開口開啟受力也為正常受力的1/3.? 8字環(huán): 省力、安全、操作簡單。承受拉力：25-30KN ? 常用保護器介紹

一．8字環(huán)類保護器

8字環(huán)類保護器是攀登者發(fā)明的第一代保護器。它的特點是結(jié)構(gòu)簡單，操作方法簡便。它對繩索直徑的要求為：大于等于8mm且小于等于13mm。繩索的適用范圍相對比較大，所以8字環(huán)的應(yīng)用范圍非常廣泛，可用于登山、攀巖、溪降、救援、工程等方面。

不同廠家生產(chǎn)的8字環(huán)在外型上也有所差別，如下圖所示，最原始的是正圓形8字環(huán)，由于在使用中，正圓形容易使繩索扭曲纏繞，所以為了彌補缺憾，有些廠家對 8字環(huán)的形狀進行了相應(yīng)的改進。例如：法國PETZL公司生產(chǎn)的Huit和Huit Antibrulure，Huit的四方形狀設(shè)計，可避免繩子卷曲纏繞而難以操作；Huit Antibrulure上有一個小把手，當繩索摩擦使其發(fā)燙時，捏住小把手可防止手被燙傷。

另外，由于8字環(huán)的制動性能不是很靈敏，所以PETZL公司還研發(fā)生產(chǎn)了具有多個制停位置的Pirana，在用于下降使用中，其制動性能得到了改善。

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圖1，正圓8字環(huán)

圖2，Huit

圖3，Huit Antibrulure

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圖6，ATC XP

圖7，ATC guide

其中，ATC是Black Diamond公司生產(chǎn)的最早的ATC類保護器，適用的繩索直徑為8.5 mm至11mm。ATC XP是ATC的改進版，可通過改變繩索方向來改變制動端的摩擦力，適合8.1 mm至11mm直徑的繩索。ATC guide的性能類似于REVERSO，是一款具有自我制停功能的保護器，通過改變繩索方向可以適合于7.7mm至11mm的繩索。

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圖8，REVERSO

圖9，REVERSINO

REVERSO及REVERSINO是由PETZL公司生產(chǎn)的，該保護器在 ATC 的基礎(chǔ)上進行了大量的改進。除了基本保護工作方式外，它最主要的是增加了自我制停工作模式，當攀登者墜落時，利用攀登者對繩索的拉力來壓住REVERSO上繩索的自由端，起到制動的作用。還可以通過改變穿繩方向或主鎖配合方式來改變摩擦力，以便于控制。REVERSO適用的繩索直徑為8mm至11mm，REVERSINO適用的繩索直徑為7.5mm至8.2mm。

由于ATC類保護器的制動性能優(yōu)于8字環(huán)類保護器，所以被廣泛的應(yīng)用于攀巖、攀冰保護。

三．機械制動類保護器

GRIGRI 是由PETZL公司生產(chǎn)的一款具有機械制動結(jié)構(gòu)的保護器，中國拓展培訓(xùn)網(wǎng)：www.tmdps.cn

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如下圖所示。它用于單繩的攀登保護和下降，其適用的繩索直徑為10mm至11mm。它最大的優(yōu)點是具有自動制停系統(tǒng)，它的設(shè)計完全從安全性出發(fā)，很大程度的提高了操作的安全性。

圖10，GRIGRI

與8字環(huán)類和ATC類保護器相比，機械制動保護器的操作略復(fù)雜一些。對繩索的安裝方向有嚴格的要求，分為攀登端和制動端。當攀登端突然被拉緊時，凸輪會迅速轉(zhuǎn)動并卡住繩索而制停。關(guān)于繩索的收放操作也有一定的要求，在保護操作時，制動端的繩索始終都要用手握住，嚴禁松開。下降時的速度，是通過操作扳把兒和握住制動端繩索的手共同控制。

專用下降器及特點

攀登保護器除了保護以外也能用于下降。除此之外，還有一類專門用于下降的下降器，這類下降器只針對于下降使用，一般不用于攀登保護。由于只針對于下降，所以這類下降器的下降及鎖定功能比較中國拓展培訓(xùn)網(wǎng)：www.tmdps.cn

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優(yōu)越。

我們常見的專用下降器主要有：STOP，SIMPLE，以及RACK等，如下圖所示。

圖11，STOP

STOP用于單繩下降使用，具有操作把手，當放開把手時，自動制停系統(tǒng)即會運作。適當握住把手，并拉住繩尾，便可控制下降速度。STOP要求繩索直徑在9mm至12mm之間。

圖12，SIMPLE

SIMPLE用于單繩下降，用手拉住繩尾便可控制下降速度，在狹窄的溝壑里使用最適合。SIMPLE要求繩索直徑在9mm至12mm之間。

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圖13，RACK

RACK可用于單繩或雙繩下降，能根據(jù)繩索及重荷的情況來調(diào)節(jié)速度。摩擦力平均，有利于保護繩索，下降時繩索不會產(chǎn)生纏繞。RACK用于單繩時要求繩索直徑在9mm至13mm之間，雙繩時要求繩索直徑在8mm至11mm之間。

上升器的種類及特點

上升器主要用于沿繩索上升或提拉重物時使用，上升器根據(jù)用途不同可分為：手柄上升器，胸式上升器，腳踏式上升器，以及多用途上升器。下面介紹幾款PETZL公司生產(chǎn)的上升器產(chǎn)品。

圖14，ASCENSION

手柄上升器ASCENSION，適用于8mm至13mm固定單繩攀爬。中國拓展培訓(xùn)網(wǎng)：www.tmdps.cn

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符合人體工程學的設(shè)計，用單手即可安裝于繩上，為手部提供最佳的把手，同時使手腕與拉扯的方向成一直線。彈力橡膠手柄使抓握更舒適。鍍鉻鋼輪有傾斜的齒爪，可抓緊濕滑、冰雪或泥濘的繩索。手柄上升器還分為左手型和右手型。

圖15，CROLL

胸式上升器CROLL，適用于8mm至13mm的單繩攀爬。可與手柄上升器配合使用。

圖16，PANTIN 腳踏上升器PANTIN與CROLL和ASCENSION上升器同時使用時，可使繩索攀爬變得更容易。使用腳踏在攀爬時保持身體直立，使攀爬更快捷及不那么容易疲倦。腳帶有自動上鎖扣，容易調(diào)節(jié)。PANTIN不是保護設(shè)備只用于協(xié)助攀繩，用于右腳，適用于8mm至13mm直徑的單繩。

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圖17，TIBLOC

小型上升器TIBLOC，體積小巧，便于攜帶，適用于8mm至11mm單繩。可以用于滑輪系統(tǒng)、繩索攀登等。用10或12毫米圓形或橢圓形橫切面的上鎖安全扣配合使用。

圖18，MICROCENDER

上升器MICROCENDER，適用于9mm至13mm單繩。用作自我保護、滑輪系統(tǒng)、或拖拉重物。向上移動時易于滑動，而向下則易于制停。

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圖19，SHUNT 上升保護器SHUNT，適用于單繩10mm至11mm或雙繩8mm至11mm。可用于繩索攀登或作為自動制停繩結(jié)（抓結(jié)）的機械替代裝置，可安裝在下降器的下方，作為附助設(shè)備使用，下降時一旦松手，即會制停。

? 各種道具的使用要遵循以下原則：

1、從哪里取最后放到哪里的原則(一次性物品除外）

2、道具性能無誤原則

在領(lǐng)取各種道具時一定要同時檢查該道具是否完好！是否符合本次培訓(xùn)項目的要求！

3、分類組合原則

道具在前期準備時要按照項目的類別組合打包。這樣既清晰，又容易搬運。

4、多次確認原則

各個項目道具前期準備時要按列表單依次確認、最后裝車時整體再次確認、到達基地根據(jù)項目流程整理后再確認、培訓(xùn)現(xiàn)場各項目開始前15分鐘再次確認、培訓(xùn)結(jié)束后各道具入庫前確認。

5、及時回報原則

道具有安全或使用問題應(yīng)及時向公司報告

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常用器械介紹及安全理念

jico 常用道具使用習慣及維護

? 常用道具維護注意事項：

1、各種道具要經(jīng)常清潔,保持干凈，擺放整齊;

2、繩索每次使用后要解開所有繩結(jié)，整理平順并收攏好，妥善放于干燥的地方。

3、動力繩、靜力繩、安全帶、扁帶每半年視情況清洗一次，在清水中用中性洗滌劑清洗，然后將繩攤在干凈的地板上，讓其自然陰干.4、所有的鎖扣類要保持絲扣干凈。取用時要輕拿輕放不可用力相互碰撞，更不可從20cm以上的高空重落下;

1、各種道具排列整齊,遵循U型擺放原則；看得齊，方便拿；

2、重要物品不存放，例如：動力繩，安全帽等高空裝備．

3、離開基地時一定要確認倉庫門已鎖好，方可離開．責任到人．

4、每次項目完成離開基地時要確認倉庫常用物品數(shù)量，并記錄下來，以方便下次進行項目時更清晰.以上是自己平時培訓(xùn)、實踐、學習、參考的一些積累！望能給您帶來一些幫助！如果有不合理的地方歡迎批評指正！謝謝！

意見郵箱：zgtzpxw@126.com 基地倉庫管理要求

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第二篇：山外山拓展訓(xùn)練心得

山外山戶外拓展訓(xùn)練有感 ——杭州美美科技 2014年11月15日晨7點30分，迎著明媚的陽光，杭州美美科技有限公司組織部分同仁在劉華剛總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，前往臨江開發(fā)區(qū)華美達大酒店開展一天的戶外拓展培訓(xùn)。在山外山培訓(xùn)團金老師的帶領(lǐng)下，大家被分成了三個小組，各個小組分別完成了破冰，空中抓桿，過電網(wǎng)，爬人墻等項目的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，教練均強調(diào)了團隊力量的重要性，其中高空抓桿，除了團隊的配合，就需要個人的勇氣和膽識了，當教練大聲喊道：誰愿意第一個上？！同事們看著立在空中8米高的柱子，都猶豫了，這時，人群中大喊一聲：我來！！只見丁武占同學勇敢的站到了隊伍前面，在教練和隊花的幫助下，穿戴好裝備，很鎮(zhèn)靜淡定的爬上去，可到頂端需要抬腳爬上圓盤的那一刻，丁同學抱著圓盤始終不敢站立起來，柱子搖晃的厲害，看到他的雙腿也在不停的顫抖，底下的同事都為他揪心起來，大家一起給他鼓掌加油，終于，丁同學鼓起勇氣站起來了，那一刻他縱身一躍，抓住了桿子，在大家的歡呼吶喊聲中慢慢降落，所有的同事都圍上前去給他一個大大的擁抱。感謝丁同學給大家開了一個好頭，我想這一點，每一個同仁都是感同身受，特別是有些美女們，當爬到頂端的那一刻，膽怯得想臨陣脫逃，甚至是掉下了眼淚，抱著柱子撕心裂肺的喊著“放我下來，放我下來”但在團隊的鼓勵下，她們戰(zhàn)勝了膽怯，實現(xiàn)了超越。所以，在人的一生中，敵人不是別人，是我們自己。

在過電網(wǎng)的游戲中，還有一點感悟，不得不和大家分享，就是過電網(wǎng)的領(lǐng)悟。當金老師講完所有游戲規(guī)則后，在前10分鐘的訓(xùn)練中，我們的團隊是有點亂的，雖然大家都在各抒己見，但在戰(zhàn)略規(guī)劃和過網(wǎng)策略中，大家是沒有形成統(tǒng)一認識的。但就像金老師認可的一樣，每個隊的隊長在整個游戲中發(fā)揮了重要的領(lǐng)導(dǎo)作用，雖然戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)不盡完美。但在行動中，我們做到了。在沒做這個游戲之前，當我看到那么小的網(wǎng)洞時，我們甚至認為不可能完成的。因此，很多看起來似乎不可能做成的事情，在沒有盡一切努力和想盡一切辦法之前，絕對不要輕易說no，一切皆有可能。同時，個人或團隊做事時，一定要講究戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，讓我們明白，在工作中戰(zhàn)略的重要性 培訓(xùn)只不過是一種形式，修行完全在個人；培訓(xùn)的目的，也無非是為了激發(fā)團隊的力量，發(fā)掘個人潛能。

最后一個爬畢業(yè)墻的活動，當我們面對4米的高墻，金老師告訴我們，要在規(guī)定的時間內(nèi)，所有人爬上高墻，說心里話，大家都沒有太大的信心，三個小隊合并成了一個大團隊，沒有競爭，只有合作，經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：魁梧高大的隊員在底下墊底，派高個的隊員踩著他們的肩膀先上，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰(zhàn)友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，他們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，真的讓我們感動了！后記：

只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中

每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標。

感謝美美公司不斷給予我們個人成長的關(guān)愛，我想，一個如此重視員工成長的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作經(jīng)歷中，美美公司讓我們再次感受到了企業(yè)文化的力量；某種程度上，公司高層領(lǐng)導(dǎo)的慎言踐行和以身作則，已經(jīng)塑造出了這個企業(yè)獨特獨有的個性和魅力，那就讓我們繼續(xù)和美美一起成長，一起努力，美美的未來也將更加美好！篇二：山外山戶外拓展培訓(xùn)有感 山外山戶外拓展訓(xùn)練有感

——如何開挖自己的生命血脈 2011年11月14日晨7點30分，高氏杰服飾組織部分同仁前往雁蕩山開展戶外拓展培訓(xùn)，一天緊張的培訓(xùn)下來，感覺有那么點意思！

從業(yè)以來，經(jīng)歷過無數(shù)次的不同形式的培訓(xùn)，有教條式的，互動式的，當然也有戶外拓展式的，在所有的培訓(xùn)經(jīng)歷中，如果說沒有收獲，我想除非是傻子。不是傻子，就總會有些收獲；因此，在過去的培訓(xùn)歷程中我也算收益頗豐，感觸良多。隨著閱歷、經(jīng)歷、年歲的增長，對生活、對工作、對學習，也較以前更能從不同的視覺去思考和領(lǐng)悟了，簡單通俗的講，就是人們常說的比以前更成熟理性了。對待任何事物，不再像過去一樣那么浮躁和人云亦云了。我想，這是一種潛移默化式的精進。所以，公司現(xiàn)在無論組織何種培訓(xùn)，我都抱著快樂和感恩的心態(tài)，去接受新知的洗禮，因為我相信，不斷接受新知，將更有助于我們認識自己，更有助于我們更好的去繪畫自己美好的生命藍圖！

這次雁蕩山戶外拓展訓(xùn)練，很慶幸的是被分到山外山教育總經(jīng)理沙華東老師的訓(xùn)練組，他的一些培訓(xùn)理念，或者說是教育理念，至少在我看來，是充滿創(chuàng)意和個性的，甚至超越了“授人以魚不如授人以漁”的理念。就是我們倡導(dǎo)給人一條魚，不如給人傳授釣魚技巧，這樣人們才可以源源不斷獲得魚。而沙老師所講的，也沒有真正意義上傳授所謂的釣魚技巧。他所講的一些東西，始終在強調(diào)：不要學我，我不是對的，重在我們自身的感悟，改變。這在到處充滿教條式的培訓(xùn)中，這些觀點，對我觸動很深。在背摔，土著舞，空中抓桿，過電網(wǎng)，火災(zāi)逃生五個項目的訓(xùn)練中，均強調(diào)了團隊力量的重要性，其中高空抓桿，除了團隊的配合，就需要個人的勇氣和膽識了，我很鎮(zhèn)靜淡定的爬上去，可到頂端站起的那一刻，心在跳，腳在顫抖，但縱身一躍，我就超越了。我想這一點，每一個同仁都是感同身受，特別是有些美女們，當爬到頂端的那一刻，膽怯得想臨陣脫逃，但在團隊的鼓勵下，她們戰(zhàn)勝了膽怯，實現(xiàn)了超越。所以，在人的一生中，敵人不是別人，是我們自己。

還有一點感悟，不得不和大家分享，就是過電網(wǎng)的領(lǐng)悟。當沙老師講完所有游戲規(guī)則后，在前10分鐘的訓(xùn)練中，我們的團隊是有點亂的，雖然大家都在各抒己見，但在戰(zhàn)略規(guī)劃和過網(wǎng)策略中，大家是沒有形成統(tǒng)一認識的。但就像沙老師認可的一樣，我也非常認可的是，隊長黃瑞紅和副隊長阿奇在整個游戲中發(fā)揮了重要的領(lǐng)導(dǎo)作用，雖然戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)不盡完美。但在行動中，我們做到了。在沒做這個游戲之前，當我看到那么小的網(wǎng)洞時，我甚至認為不可能完成的。因此，很多看起來似乎不可能做成的事情，在沒有盡一切努力和想盡一切idea之前，絕對不要輕易說no，一切皆有可能。同時，個人或團隊做事時，一定要講究戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，即謀定而后動。不謀萬世者，不足以謀一時，不謀全局者，不足以謀一域！在工作中，作為一個策劃人員，這也更讓我印證了戰(zhàn)略的重要性。

培訓(xùn)只不過是一種形式，修行完全在個人；培訓(xùn)的目的，也無非是為了激發(fā)團隊的力量，發(fā)掘個人潛能。所以革命尚未成功，同仁們?nèi)孕枧Γ〗栌门_灣著名廣告人、作家李欣頻老師的《十四堂人生創(chuàng) 意課》中的一段話和大家共勉：

“老天生你，讓你與別人的長相不同、生日不同、家庭不同、個性不同??就是要讓你與眾不同。你得找出自己的獨特處，一定有什么是只有你才能做，但別人做不來的，就像馬庫斯·白金漢和唐諾德·克利夫頓提到的：‘如果某人天生有強烈的好奇心，這就是一種天賦；迷人，是一種天賦；有恒心，是一種天賦；有責任感，也是一種天賦??當你發(fā)現(xiàn)自己對某件事物有特別的渴望，能快速學習，完成后自我滿意度很高時，那就是你天賦之所在。’”

后記：

感謝公司不斷給予我們個人成長的關(guān)愛，我想，一個如此重視員工成長的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作經(jīng)歷中，高氏杰公司讓我感受到了企業(yè)文化的力量；某種程度上，公司高層領(lǐng)導(dǎo)的慎言踐行和以身作則，已經(jīng)塑造出了這個企業(yè)獨特獨有的個性和魅力，這在溫州民營企業(yè)里，我想是不多見的。那就讓我們繼續(xù)一起成長，一起開挖自己耐以生存的生命血脈，一起探尋受人尊敬有品味的生活吧！

此文用于公司網(wǎng)站發(fā)布！

文/企劃部：朱秋林 2011年11月15日篇三：山外山拓展訓(xùn)練企劃案--(參考)呈：

報送單位：江蘇山外山拓展培訓(xùn)連鎖機構(gòu) 泰州山外山拓展培訓(xùn)公司 報送時間：2009年 負 責 人：孫岳松 孫榮兵 目 錄

拓展培訓(xùn)的起源與發(fā)展.....................................................3 第一部分 課程信息.......................................................5 前期調(diào)查表...............................................................5 第二部分 課程分析.......................................................5

（一）難點分析...........................................................6

（二）課程建議...........................................................6 第三部分 課程設(shè)計.......................................................7

（一）課程背景...........................................................8

（二）課程目標...........................................................8

（三）理論支持...........................................................8

（四）課程關(guān)注...........................................................9

（五）方案設(shè)計...........................................................9

（六）時間流程...........................................................9

（七）部分項目的介紹.....................................................9 第四部分 培訓(xùn)實施.......................................................9

（一）組織安排...........................................................9

（二）實施效果保證.......................................................9 第五部分 關(guān)于我們......................................................10

（一）公司介紹..........................................................10

（二）關(guān)于安全..........................................................10

（三）培訓(xùn)師介紹....................................................11、12

（四）關(guān)于基地..........................................................13

（五）基地介紹..........................................................14 拓展的起源和發(fā)展

①關(guān)于外展訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練, 又稱之為 外展訓(xùn)練, 外展，outward-bound, 原意為一艘小船，駛離平靜的港灣，義無反顧地，投向前方未知的旅程?? ●外展訓(xùn)練--挑戰(zhàn)極限的戰(zhàn)場 ●外展訓(xùn)練--礪練團隊的課堂

●外展訓(xùn)練--激發(fā)潛能的引擎 ●外展訓(xùn)練--溝通情感的“山外山戶外拓展培訓(xùn)”是一種體驗式培訓(xùn)，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓(xùn)方式。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境以及各種人工創(chuàng)設(shè)的情境，通過各種精心設(shè)計的活動，在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，達到“激發(fā)潛能，磨練意志，完善人格，熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。它不同于以往傳統(tǒng)意義上的培訓(xùn)，不是靠灌輸式、課堂式、讀文件式的方法獲取知識。它的精髓在于首先要去體驗，通過體驗去感悟，通過感悟來提升自己對事物最深刻的認識。②體驗式學習圈

從體

③體驗式學習的完整過程 ? 活動、體驗：一個能夠讓團隊充分參與并與培訓(xùn)目標相關(guān)的培訓(xùn)項目↓ what’ s happened? 發(fā)生了什么？ ? 發(fā)表：分享感受和體會

↓

why? 為什么會是這樣的？

? 反思、分析：討論體驗或感受的真正意義

↓

ask so what? 尋求根源

? 理論、總結(jié)：深層次推理（將反思提升到“現(xiàn)實世界”的理論依據(jù)）↓ now what? 現(xiàn)在怎么做？

? 應(yīng)用、指導(dǎo)：參與者確定如何應(yīng)用所學以及如何進行相關(guān)技能的練習

驗中學習！

第一部分 課程信息

（一）調(diào)查表：

（二）相關(guān)信息 基本要求：

1、個性導(dǎo)向vs共性導(dǎo)向

企業(yè)看中新員工認識個體與團隊的關(guān)系。認識到企業(yè)的績效是通過團隊實現(xiàn)的，認識個體的差異，欣賞差異，學習團隊工作的方法，善于與他人合作和溝通。

2、性情導(dǎo)向vs職業(yè)導(dǎo)向

企業(yè)看中新員工的責任感和紀律性，能夠正確的認識自己，給自己定位。進行職業(yè)化的塑造。

3、思想導(dǎo)向vs行動導(dǎo)向

企業(yè)看中新員工做事的方法和執(zhí)行力，精益求精，追求卓越。

4、成長導(dǎo)向vs責任導(dǎo)向 企業(yè)看中新員工的責任感和能夠信守承諾，敬業(yè)和積極進取的精神。

5、制度導(dǎo)向vs文化導(dǎo)向

企業(yè)看中新員工與企業(yè)文化的契合度，灌輸“誠實做人、踏實做事”新城樸素的企業(yè)文化理念。篇四：揚州拓展訓(xùn)練晨練的實施及培訓(xùn)熱身的控制(泰州山外山)揚州山外山拓展訓(xùn)練晨練的實施（李岡豳教官）

以團隊訓(xùn)練為主旨的拓展訓(xùn)練，晨練已經(jīng)被賦與了重要的意義和目標。晨練是與整個培訓(xùn)內(nèi)容息息相關(guān)的，因為在這兩天的培訓(xùn)中，每時每刻都要傳遞給學員們一個信息，要在任何時候為自己的團隊貢獻力量。因此，在晨練的設(shè)計上，我們保留了最初晨練的積極意義，又增加了團隊建設(shè)的內(nèi)容。

第二早上，李岡豳教官通常會早一些起床，然后在6：45的時候，在宿舍樓前等著學員，這一次給學員安排的晨練有兩個內(nèi)容，第一個是慢跑，第二個是團隊競賽項目，叫做“盲人接力”，我一般帶晨練的時候很喜歡做這個項目，因為可以調(diào)動學員充分參與，同時，時間也合適。

山外山晨練應(yīng)當有兩個階段，第一個是充分活動身體，第二個是游戲或競賽活動。在跑步之前，我會帶領(lǐng)大家先做幾節(jié)關(guān)節(jié)活動操，身體充分活動之后，再去跑步，跑步的時候遵循“一慢一快一慢”的原則。

在做游戲的時候，要注意選擇，就是要選一些學員能夠充分參與的游戲或項目，不能有的人在動，有的人在看。跑步結(jié)束之后，讓大家自由活動3～5分鐘，把氣喘均勻，然后把所有的隊長，叫到你跟前，布置項目的競賽規(guī)則，這是因為你給幾個人講，比給幾十，甚至上百人講要省時省力得多。如果擔心他們聽不懂、記不住，沒關(guān)系，我已經(jīng)準備好了規(guī)則，每個隊發(fā)一張卡片，即是規(guī)則，也是執(zhí)法的依據(jù)。

接下來我們要做一個團隊間的競賽項目，叫做“盲人接力”，請大家認真來聽任務(wù)和競賽規(guī)則：

任務(wù)：每個隊有12名隊員參與，第一名隊員戴上眼罩，在蒙目的狀態(tài)下，在其他隊員的指揮下從出發(fā)線開始向前走，在他前方20米～25米的地方有一個扮作標志物的學員，他要繞過該標志物返回，回來后，與本隊第二名學員手與手接觸之后，第二名學員開始向前走，就這樣一個一個地走下去，直到第12名學員順利返回，以用時最少的隊為冠軍隊。

規(guī)則：

1)嚴禁跑步前進； 2)嚴禁偷看；

3)必須繞過標志物才可以返回； 4)回到出發(fā)點之后，必須要與下一個即將出發(fā)的隊員手與手接觸后，下一個隊員才可以出發(fā)；

5)行進中的隊員，在聽到培訓(xùn)師的哨聲之后，立刻原地停下，等待指示； 6)沒有蒙目的隊員不允許進入比賽場地；

控制：

1)參與競賽的培訓(xùn)師是學員隊數(shù)的1／2； 2)培訓(xùn)師分工協(xié)作，有主裁判，有的負責保護學員，有的檢查出發(fā)點是否有違規(guī)； 3)每隊出一名隊員為標志物，但不能做自己隊的標志物，必須是其它隊的； 4)標志物不允許說話，任務(wù)是清點繞過自己的人數(shù)； 5)標志物的位置是固定的，但可以用手接觸參賽學員并指示方向； 6)場地要寬闊，平整，沒有導(dǎo)致學員受到傷害的障礙物；

器械準備：每個隊兩個眼罩；每個培訓(xùn)師一個哨子。

晨練的控制

在晨練的控制上，應(yīng)該注意以下幾個方面： 1．在身體活動充分的情況下，做一些有助于團隊建設(shè)的游戲和活動，最好帶有競賽的性質(zhì)，這樣可以調(diào)動學員的參與熱情和喚起學員的集體榮譽感。哪怕是組織大家唱隊歌、喊隊訓(xùn)都可以起到這個作用。2．在做游戲的時候，要注意選擇一些學員能夠充分參與的游戲或項目，不能有的人在動、有的人在看。3.晨練的強度不宜過大（除非有鍛煉意志的培訓(xùn)需求），不能把它變成體能訓(xùn)練、魔鬼訓(xùn)練。這有兩個好處，第一個是避免晨練過于疲勞影響正常訓(xùn)練，第二是避免發(fā)生安全問題。1999年，當時在山東的一家拓展訓(xùn)練機構(gòu)，就是在帶領(lǐng)學員晨練的時候，發(fā)生了一起一個學員在跑步之后心臟病突發(fā)而猝死的事故。4．如果是在野外或是不熟悉的地方做晨練，最好多一些培訓(xùn)師參與。5．因為晨練要早早起床，學員們并不情愿，但是，他們沒有辦法，因此就避免不了發(fā)生遲到的現(xiàn)象，在這個時候，往往是考驗培訓(xùn)師的時候，面對著遲到學員，你能不能堅持原則．按照約定懲罰遲到的學員，常常會影響更多學員對你的看法，對你這個培訓(xùn)機構(gòu)的看法，因此在這個時候，你一定要堅持原則，務(wù)必要罰，可能個別受罰的學員會不高興，但是，在以后，他們會因為你和你的培訓(xùn)機構(gòu)的原則性而產(chǎn)生敬意。當然，為了避免這個情況，在熱身時特別強調(diào)遲到后的懲罰措施，在這個時候就凸顯它的作用了，因為擔心雙倍的俯臥撐，隊長們會挨門挨戶地把自己的隊員叫起來，就不太會有遲到的學員了。6．時間控制在30~35分鐘比較合適，如果是7：30吃早餐的話，就在 6:50 培訓(xùn)準備、身體活動操和“小熱身”

第一節(jié) 身體活動操

一般說來，從早餐到正式培訓(xùn)的開始，有一個小時的時間，除去用餐時間．還有三四十分鐘，這段時間對于學員來說是休息的時間。但是對于培訓(xùn)師來說這是一個難得的做準備工作的時間，我通常要在這段時間里做完三件事。第一件事是準備好項目的器械，包括白板和白板筆；第二件事是把全隊學員的名字再次背誦一遍，確保無誤；第三件事是給自己的水壺里準備好茶水。

如果是主帶培訓(xùn)師的話，還要督促其他帶隊培訓(xùn)師做好器械的準備和落實高空項目的保護繩索是否掛好，檢查場地管理人員給學員準備的飲水，并在水瓶上編上號碼，學員回顧時用的小椅子或坐墊是否到位。

接下來是身體的活動操，在我剛剛做拓展訓(xùn)練的時候，身體活動操就是培訓(xùn)的一個小小的、但不能缺少的環(huán)節(jié)，目的是為了：“避免(學員)在訓(xùn)練活動中受傷”。

最初基本上就是廣播體操，或是關(guān)節(jié)活動操，有點枯燥，后來慢慢地很多培訓(xùn)師創(chuàng)造性地加進了很多趣味性較強的小游戲，使現(xiàn)在的準備活動既充分活動了學員的筋骨，同時又趣味盎然，學員感覺很喻快。有一次我到一個公司做培訓(xùn)的回訪，那個hrm拽了十幾個學員來座談他說： “上次培訓(xùn)印象最深的項目(之一)是老師給我們做的活動操，特別地新鮮有趣，?·”所以說，任何一個培訓(xùn)過程中的小環(huán)節(jié)，如果精心的準備和設(shè)計，都可能給學員帶來“快樂的學習體驗”。現(xiàn)在只要有可能，我都去帶準備活動，因為學了很多趣味游戲，我最常做的是“圓圈舞”、“ 喊數(shù)抱團兒 ”“花開花落”、“反口令”、“松鼠、大樹”、進化論”等等。

準備活動的控制： 1盡量充分地活動開學員的筋骨，如果平時學員們根本就沒有什么活動的話，這個時候的準備活動十分必要。2．帶操的時候，培訓(xùn)師要做到口令清楚，聲音洪亮，每個活動自己都要帶頭做，不允許只喊口令自己不動。讓學員做，而你自己不做，你不做也行，有個挺胸抬頭、精神抖擻的站姿出行啊，可他偏偏雙手抱在 懷里，全身的重量放在右腿上，左腳稍息一般地虛放在地上，以這樣一種極其休息的體態(tài)

站在所有的學員前面并喊著口令：“一二三四，二二三四，??”，那個中心的老書記看了立刻臉上陰云密布，找到

我說：“以后我們不要這樣的年輕人，什么作風?你給我換

人?。”

3.話動和游戲的選擇要簡單有趣，最好是慢節(jié)奏，不要做“貼人兒”那種又突然、又劇烈的游戲，學員容易

摔倒，前面提到過的那個把學員摔掉四顆牙的事故，就是

這個游戲造成的。

4．時間最好控制在10分鐘左右，一定不要超過15分鐘 5.介紹各隊的帶隊培訓(xùn)師。

小熱身

為什么叫“小熱身”?這是因為帶隊培訓(xùn)師的原因。通常參訓(xùn)學員的人數(shù)會超過兩個隊，主帶培訓(xùn)師在給學員做培訓(xùn)的時候已經(jīng)把自己“隆重推出”了，可帶隊培訓(xùn)師還沒有機會和自己所帶隊的學員們認識并交流，“小熱身”就是一個各帶隊培訓(xùn)師與自己所帶隊的學員們溝通的時間和場合。

如果我不是主帶培訓(xùn)師的話，我會很認真地對待這個“小熱身”的，因為這是給學員的第一印象，很重要。當我把學員帶走之后，如果是在沒有回顧教室的情況下，我會找一處安靜的地方讓大家圍成一個圓圈坐在地上，然后和大家說下面的一段話：××隊的朋友們大家好，我是咱們××隊的帶隊培訓(xùn)師，(在自板上寫上我的名字)，這是我的名字，看看我們在座的朋友們哪一位可以正確地念出我的名字?“我姓李，叫李岡豳，這個字念bin，沒有任何意思，只是中國古代陜西的一個地名，這個字用得非常少，所以大家不認識，不過這可能是大家此次培訓(xùn)的第一個收獲”。非常高興能和大家在一起度過兩天拓展訓(xùn)練的時光，我們的培訓(xùn)馬上就要開

始了，在開始之前我想和大家熟悉一下，每個人簡單地做一個自我介紹，三個內(nèi)容，姓名、工作崗位、出生地，然后每個人再講一句話，就是休對這兩天拓展訓(xùn)練的希望、期待是什么?我昨天做了一點功課，記了一下大家的名字，但我還對不上號，所以我叫到哪一位朋友的名字，就請你來做自我介紹和表達你的期待。剛才大家都表達了自己對這一次培訓(xùn)的期待，說得很好，我想絕大多數(shù)的期待會在我們大家其同努力之下實現(xiàn)的。那么我也有兩個期待和一個要求，第一個是希望在這兩天的培訓(xùn)過程中大家很高興、很愉快地度過這兩天，因為我們拓展訓(xùn)練最核心的要義是給大家提供一個“在快樂和自然中學習”的體驗，因此希望大家高高興興地度過這兩天。第二個是希望大家全身心地投入和參與，根據(jù)我的經(jīng)驗，此次給大家設(shè)計安排的項目都是很有挑戰(zhàn)性的，做成哪個項目都不容易，尤其是團隊合作的項目，都是一些“天大的”難題和困難，在我的印象里，只有很少的隊能夠完成這些項目，大多數(shù)的隊都做不成，所以，大家想想，如果我們每做一個項目都不成功，我想大家根本也都快樂不起來，因此希望大家高度重視，認真對待，充分調(diào)動你們以往的管理知識和經(jīng)驗，并用在你們即將面臨的難題解決和困難克服上。

當然，團隊精神是我們完成任務(wù)的基礎(chǔ)，順便問大家一個問題，哪位朋友可以告訴我，什么是團隊精神?(無論學員怎樣回答，都不用給出你的答案)沒有關(guān)系，大家在培訓(xùn)的過程中認真思考這個問題，在我們培訓(xùn)結(jié)束的時候，相信大家會找到答案的。

對大家還有一個要求，在培訓(xùn)的過程中，如果哪位朋友因為身體的原因不能做項目，你一定要告訴我，千萬不要不好意思說。在安全的問題上我會嚴格要求大家，這是我的第一職責，請大家理解。

那么在這個過程中，我的角色、我的作用是什么呢？事實上，我的角色是我們這個團隊“團隊熔煉和成長的幫助者、促進者”，就像一個球隊的教練，我會進我最大的努力幫助大家“成為高績效團隊”這個目標，因此，在這個過程中，我會認真地發(fā)現(xiàn)和指出團隊存在的問題，熱誠地幫助大家彌補缺陷、修正錯誤，當然大家有什么問題和困惑，也一定要告訴我，然后，我們一起來找出問題發(fā)生的原因和解決的方法，這就是我的責任和義務(wù)。從現(xiàn)在起，我們就是一家人了，我們的目標就是比別的團隊做得更好，進步的更快！（提高嗓門兒）大家有沒有信心（學員：有）有沒有？（嗓門兒再提高8度）（學員整齊響亮地：有！）再來一遍！（學員：有），好，真有氣勢，我相信大家的承諾，也會記住大家的承諾，接下來我們馬上開始今天的第一個項目，全體起立，隊長帶領(lǐng)大家把我們的隊訓(xùn)高喊一遍??。

第三節(jié) “小熱身”的控制

如果你是一個拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師，一定要重視這個過程，因為這是你和大家初次見面，也以為在你已經(jīng)正式加入了這個隊，你將和大家一起耕種和收獲，因此要力爭給大家留下好印象，并調(diào)動起全隊學員的參訓(xùn)熱情和爭取第一的信心，所以，你要做好下面一些事情： 1 了解需求——你要了解大家來這里參加拓展訓(xùn)練的真正需求是什么？因為來自組織的需求與參訓(xùn)學員的需求往往有差異，所以你要根據(jù)大家的需求，調(diào)整你的目標，最大限度地滿足學員的需求，讓他們滿載收獲回家，這是一個培訓(xùn)師最基本的要求。2 引入競爭機制——每一個參訓(xùn)學員的想法都不一樣，一旦“游戲心態(tài)”主導(dǎo)了 這個團隊，那么大家的收獲就只有開心了，如果你想讓大家全身心的投入和參與進來，以便把你準備好的對學員有意身心的“禮物”送出，你要想點辦法才行。我通常會用“激將法”和引入“競爭機制”來達到這個目的，因為一旦要和其它隊友競爭的時候，大家就會非常認真和投入，那么當項目沒有成功的時候，大家也會認真反思，查找問題的根源，而不是一笑了之。

如果學員不是來自一個部門，彼此之間不熟悉的話，通常我會做一個小游戲，這個小游戲叫做“疊羅漢”，就是一個學員介紹自己之后，坐在他/她左邊的學員必須要重復(fù)他的介紹并自我介紹，然后第三個人要重復(fù)前兩個人的介紹，最后一個人的時候，他必須要重復(fù)所有人的介紹，這一圈下來，基本上大家都可以記住其他人的名字了。但是，要注意的是時間的控制，不能在這個游戲上耽擱太多的時間。4 為了達到團的訓(xùn)練的目的，每一次我都會問大家一個問題，“什么是團隊精神”？無論大家怎樣回答，我都會說:“我們的培訓(xùn)非常需要大家有團隊精神，請大家在培訓(xùn)的過程中思考這個問題，在培訓(xùn)結(jié)束的時候，請大家再來回答我這個問題”。5 強調(diào)安全。篇五：2010年山外山拓展培訓(xùn)推廣資料 2010年山外山拓展培訓(xùn)竭誠為您服務(wù)

“培訓(xùn)貴，不培訓(xùn)更貴”

熟的企業(yè)對這句話深有同感，可以說普遍的國內(nèi)中小型企業(yè)對培訓(xùn)已經(jīng)不再陌生和好奇，眾多企業(yè)對培訓(xùn)的投入之后取得了一定的效果和產(chǎn)出，當然也不可避免地陷入種種困惑與迷茫。例如：

在“欣欣向榮”的培訓(xùn)市場上難以選擇對自己最有針對性的培訓(xùn)課程和形式； 我們對培訓(xùn)有迫切的需要，但是很難有量身定制的培訓(xùn)方案和課程； 沒有結(jié)合企業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃來制定系統(tǒng)的培訓(xùn)計劃，隨意性強； 在培訓(xùn)的時間上需要趕場，缺乏彈性，容易與工作安排發(fā)生沖突； 企業(yè)為員工投資大腦，但學員反應(yīng)平平，熱情不高； 對現(xiàn)場培訓(xùn)效果難以進行調(diào)查和評估； 難以將培訓(xùn)效果延伸到工作中落到實處------近年來，眾多外來培訓(xùn)教育公司的進入，與溫州老牌機構(gòu)共同構(gòu)成包含企業(yè) 內(nèi)訓(xùn)、管理咨詢、公開課、教練技術(shù)、拓展培訓(xùn)、mba總裁班、職業(yè)資格、技能技術(shù)等溫州培訓(xùn)市場完整的版圖。溫州山拓企業(yè)管理咨詢有限公司（以下簡稱山外山教育）在立足華東、扎根溫州10年以來，我們已成功地為3千多家企事業(yè)單位開展過卓有成效的體驗式培訓(xùn)，累計50余萬人次受益。結(jié)合溫州企業(yè)培訓(xùn)的現(xiàn)狀，諸如：過度依賴于企業(yè)內(nèi)部力量；兩極分化嚴重，沒有共同成長；缺乏計劃性的投入；過于偏重技能與業(yè)績方面的培訓(xùn)，缺乏合理的比例；在培訓(xùn)效果上急功近利或過度依賴于培訓(xùn)方等。為此山外山教育在不斷拓展新產(chǎn)品拓寬新服務(wù)的同時，堅定不移地將以團隊建設(shè)和體驗式培訓(xùn)為特設(shè)的“拓展培訓(xùn)”作為自己的核心產(chǎn)品，并制定了富有針對性的細分課程。

作為一個職業(yè)人士或團隊管理者，如果你還不了解拓展培訓(xùn)，那你就真的out啦。拓展培訓(xùn)是一套科學嚴謹卻又充滿樂趣的團隊培訓(xùn)體系，它起源于二戰(zhàn)中的實戰(zhàn)案例，也稱“拓展訓(xùn)練”、“體驗式培訓(xùn)”。是指參訓(xùn)學員通過參加預(yù)設(shè)的模擬活動，來獲得個人的體驗，團隊成員共同交流，分享個人體驗，提升認識的一種培訓(xùn)方式。注重在項目體驗中引導(dǎo)學員全情投入和真實表露，結(jié)合學員自身的現(xiàn)狀和特點進行項目體驗后的探討和交流，融參與性和實用性于一體。強調(diào)對學員團隊合作、執(zhí)行、溝通、管理等心智模式的改善，從而達到激發(fā)個人潛能，增強團隊活力的核心目的，成為企事業(yè)單位團隊建設(shè)、企業(yè)文化建設(shè)的良好素材。

山拓企業(yè)管理咨詢有限公司成立于2000年，是華東地區(qū)最大的團隊建設(shè)系統(tǒng)解決方案供應(yīng)商，目

前公司的培訓(xùn)品牌在省內(nèi)及周邊地區(qū)具有較高的知名度。我們已為幾千余家企業(yè)、五十萬余人次提供過優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)服務(wù)，主要客戶來自上海、江蘇、浙江省市的知名國內(nèi)外企業(yè)及在華機構(gòu)。山外山拓展培訓(xùn)機構(gòu)是最早將體驗式培訓(xùn)引入華東地區(qū)的教育機構(gòu),并已成為華東地區(qū)規(guī)模最大的拓展培訓(xùn)機構(gòu)。

第三篇：拓展宣誓詞 拓展訓(xùn)練解讀

拓展宣誓詞

今天，我們將開始新的生活。

站在生命新的起點上，告別昨日的輝煌與榮耀，告別昨日的創(chuàng)傷與失敗，從這里出發(fā)。我們將以無與倫比的信念與熱忱，去面對困難和挑戰(zhàn)。在此，我鄭重宣誓：

在此次拓展訓(xùn)練中，我將和我的同伴一起，攜手并進，榮辱與共。我將為團隊奉獻出，全部的智慧和能量，以我們的激情和至誠，來換取團隊的勝利。

我堅信：

成功將擁抱我們，榮譽必將再次輝煌！

宣誓人：***

拓展項目失敗后的教練引導(dǎo)詞

現(xiàn)在有段話我想告訴大家，希望大家可以跟我一起朗讀起來，可以嗎？

時至今日，雨雪風霜，今日，與君攜手，共迎挑戰(zhàn)，共創(chuàng)輝煌。

如果你愿意，請輕拍我的雙肩，我將與你一起，迎接更大的挑戰(zhàn)； 如果你愿意，請輕拍我的雙肩，我將與你一起，戰(zhàn)斗至最后； 如果這一切，只能用兩個字來詮釋，那就是： 兄弟，兄弟，姐妹，姐妹，團隊，團隊，鐵軍，友誼，萬歲，萬歲！

各位伙伴，保持好現(xiàn)在的造型，默默想想剛才說的那段話，我知道你們都很累，我也知道各個都非常難過，都很心酸，今天，這樣一個項目，是我們特意加的，如果各位對教練的項目進行當中，有什么意見或建議的話，我只想說。。

開場白

——關(guān)于拓展訓(xùn)練的介紹

拓展訓(xùn)練是什么？

1、拓展訓(xùn)練是一種方法

拓展訓(xùn)練是一種體驗式學習方法，學習參與者將經(jīng)歷從感知---體驗---分享----交流----整合---應(yīng)用6個環(huán)節(jié)的循環(huán)過程，強調(diào)“先行而后知”的一種學習模式。

2、拓展訓(xùn)練是一次旅程

拓展訓(xùn)練是人生的一段人生歷程，它不受年齡的限制和經(jīng)歷的制約，而在于對生活與未來的態(tài)度；

發(fā)現(xiàn)之旅，啟動生命的發(fā)動機，點燃團隊核變之火焰。

3、拓展訓(xùn)練是一種精神

它刻畫出個體與團隊的的深刻含義，把信任、責任、付出、奉獻。。。用行為來體現(xiàn)它不再是一種說教，而是一種行為標準。

4、拓展訓(xùn)練是一場戰(zhàn)爭

一場模擬戰(zhàn)爭，讓人們在戰(zhàn)爭中學習、在戰(zhàn)爭中成長 商場如戰(zhàn)場，戰(zhàn)爭的主體是人，而并非物。

5、拓展訓(xùn)練是一次跨越

跨越從前、跨越平凡、跨越借口、跨越懦弱 從簡單的一步到人生深刻的一步。

6、拓展訓(xùn)練是一次感動

生命因為感動而豐富，團隊因感動而堅強 捕捉感動、體驗感動、珍藏感動，拓展訓(xùn)練是一段未知的旅程。

第四篇：福州隊外拓展訓(xùn)練心得

使他具備了。切全心全，式的悲傷，才可被；的都告訴，說兔兔麻，供議全方，啊的數(shù)學資。建設(shè)中占十分！葡萄防鳥湖南！這里形；表讓選。

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第五篇：山外山戶外拓展訓(xùn)練有感

山外山戶外拓展訓(xùn)練有感

——杭州美美科技

2014年11月15日晨7點30分，迎著明媚的陽光，杭州美美科技有限公司組織部分同仁在劉華剛總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，前往臨江開發(fā)區(qū)華美達大酒店開展一天的戶外拓展培訓(xùn)。

在山外山培訓(xùn)團金老師的帶領(lǐng)下，大家被分成了三個小組，各個小組分別完成了破冰，空中抓桿，過電網(wǎng)，爬人墻等項目的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，教練均強調(diào)了團隊力量的重要性，其中高空抓桿，除了團隊的配合，就需要個人的勇氣和膽識了，當教練大聲喊道：誰愿意第一個上？！同事們看著立在空中8米高的柱子，都猶豫了，這時，人群中大喊一聲：我來！！只見丁武占同學勇敢的站到了隊伍前面，在教練和隊花的幫助下，穿戴好裝備，很鎮(zhèn)靜淡定的爬上去，可到頂端需要抬腳爬上圓盤的那一刻，丁同學抱著圓盤始終不敢站立起來，柱子搖晃的厲害，看到他的雙腿也在不停的顫抖，底下的同事都為他揪心起來，大家一起給他鼓掌加油，終于，丁同學鼓起勇氣站起來了，那一刻他縱身一躍，抓住了桿子，在大家的歡呼吶喊聲中慢慢降落，所有的同事都圍上前去給他一個大大的擁抱。感謝丁同學給大家開了一個好頭，我想這一點，每一個同仁都是感同身受，特別是有些美女們，當爬到頂端的那一刻，膽怯得想臨陣脫逃，甚至是掉下了眼淚，抱著柱子撕心裂肺的喊著“放我下來，放我下來”但在團隊的鼓勵下，她們戰(zhàn)勝了膽怯，實現(xiàn)了超越。所以，在人的一生中，敵人不是別人，是我們自己。

在過電網(wǎng)的游戲中，還有一點感悟，不得不和大家分享，就是過電網(wǎng)的領(lǐng)悟。當金老師講完所有游戲規(guī)則后，在前10分鐘的訓(xùn)練中，我們的團隊是有點亂的，雖然大家都在各抒己見，但在戰(zhàn)略規(guī)劃和過網(wǎng)策略中，大家是沒有形成統(tǒng)一認識的。但就像金老師認可的一樣，每個隊的隊長在整個游戲中發(fā)揮了重要的領(lǐng)導(dǎo)作用，雖然戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)不盡完美。但在行動中，我們做到了。在沒做這個游戲之前，當我看到那么小的網(wǎng)洞時，我們甚至認為不可能完成的。因此，很多看起來似乎不可能做成的事情，在沒有盡一切努力和想盡一切辦法之前，絕對不要輕易說NO，一切皆有可能。同時，個人或團隊做事時，一定要講究戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，讓我們明白，在工作中戰(zhàn)略的重要性 培訓(xùn)只不過是一種形式，修行完全在個人；培訓(xùn)的目的，也無非是為了激發(fā)團隊的力量，發(fā)掘個人潛能。

最后一個爬畢業(yè)墻的活動，當我們面對4米的高墻，金老師告訴我們，要在規(guī)定的時間內(nèi)，所有人爬上高墻，說心里話，大家都沒有太大的信心，三個小隊合并成了一個大團隊，沒有競爭，只有合作，經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：魁梧高大的隊員在底下墊底，派高個的隊員踩著他們的肩膀先上，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰(zhàn)友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，他們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，真的讓我們感動了！

后記：

只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標。

感謝美美公司不斷給予我們個人成長的關(guān)愛，我想，一個如此重視員工成長的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作經(jīng)歷中，美美公司讓我們再次感受到了企業(yè)文化的力量；某種程度上，公司高層領(lǐng)導(dǎo)的慎言踐行和以身作則，已經(jīng)塑造出了這個企業(yè)獨特獨有的個性和魅力，那就讓我們繼續(xù)和美美一起成長，一起努力，美美的未來也將更加美好！