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第一篇：拓展訓練心得斷橋一小步人生一大步（共）

拓展訓練心得斷橋一小步人生一大步來源:九江森林狼拓展培訓公司

公司福利不錯，公司組織的培訓比較多，當然培訓里有很多是內(nèi)訓，也有外訓，只是外訓的相對比較少，最近公司組織了一次戶外拓展培訓，收獲頗多。

也不是第一次參加拓展培訓了，因此面對這樣的培訓還是有一些經(jīng)驗的，也算是個老油條了?；顒又羞€是吸取了之前拓展培訓的團隊合作精神，進行的非常的順利。在開始的時候聽九江森林狼拓展培訓咨詢有限公司的教練介紹了拓展項目，只是沒有讓我想到的是居然這一次拓展培訓中居然安排了高空項目，之前參加拓展訓練的時候只是聽說過拓展項目里有高空的項目。教練的一句話記得非常清楚他說：拓展培訓中有這樣的一句話——斷橋一小步，人生一大步，那么你能不能勇敢的跨過生命中的這一步，你能不能挑戰(zhàn)自我的內(nèi)心極限？剛開始看著隊友過斷橋的時候，覺得隊友的膽小，怎么那么沒用，不就是一個高空斷橋么？至于在高空架上面呆那么長時間么？當輪到我時才發(fā)現(xiàn)世界末日到了，沒想到站在下面看的時候還真不以為然，當我到了這8米高的高空架后，我感覺全身都在顫抖。折騰了半天，終于在教練的激勵及隊員的鼓勵下我開始邁起了大步往前走，感覺走了好久才到達斷橋邊緣。按照教練的要求一腳前，一腳后站好，然后準

備一鼓作氣跨過去，可站在這么高的位置連走動都成問題，怎么可能一步跨過這一米二的斷橋呢？每次當我想使勁全身力氣跨過去時，我的心里就會開始犯嘀咕，要是沒有跨過去掉下去怎么辦？要是跨過去用力過猛把高空架震塌怎么辦？要是??就這樣我反反復復折騰了大半天，最后還是教練不斷的激勵我，才讓我鼓足勇氣，使上全身力氣用力垮了過去，其實當時心里特別緊張，真的擔心自己會出事。沒想跨過來之后才覺得原來這么的簡單，其實只需我輕輕的跨一步就過來了，當然再次跨回去的時候我顯得十分從容，以為有了剛才的“實驗”。最后在分享中讓我感受到了，首先只有挑戰(zhàn)自我才能發(fā)掘我們自身的潛能的極限；在生活和工作當中我們應(yīng)該樹立信心，一定要樹立“我必行”的觀念，只有相信自己才能真正的戰(zhàn)勝自己；我們生活和工作當中，一定要學會自我突破，克服隨時內(nèi)心的沖擊。

本文轉(zhuǎn)九江森林狼拓展,原文地址：

第二篇：數(shù)海一小步人生一大步

數(shù)海一小步人生一大步

尊敬的各位領(lǐng)導、各位評委：

大家好！今天，我演講的題目是：數(shù)海一小步，人生一大步。

六年前大學畢業(yè)后，我懷著一種茫然的心情，拖著疲憊的步伐，來到廣饒縣統(tǒng)計局，迎來了我人生最重要的黃金時期。

可是，由于象牙塔里面養(yǎng)成的封閉與懶惰習氣，不敢坦然面對和走進現(xiàn)實社會，更由于我的無知與短視，曾經(jīng)無數(shù)次地發(fā)問，人生的真諦何在？工作的樂趣何在？統(tǒng)計的意義又何在？當同事們在平凡的統(tǒng)計崗位收獲快樂和滿足時，我的寂寞與苦悶卻在不知不覺中擴散，盡管我付出了辛勞和汗水，也得到過肯定和贊許，可精神追求上依然一貧如洗，人生的目標依然無從把握，青春在無聲無息中消失，心境在一天一天中老化，統(tǒng)計事業(yè)成為我灰暗人生征途中無法尋找的燈塔。

正當我痛苦地徘徊在幽暗的小天地里的時候，社會的寬容感染了我，工作的陽光照亮了我，家庭的親情調(diào)理了我，統(tǒng)計人的奉獻喚醒了我，親眼目睹了統(tǒng)計人像春蠶、像蠟燭用青春和生命來捍衛(wèi)這個職業(yè)的神圣與純潔。當我走進社會的深處，驚奇地發(fā)現(xiàn)到處都是善意的笑容和純真的心靈，當我挖掘工作的意境，意外地發(fā)現(xiàn)無處不是磨礪人生的機會與突破自我的平臺，當我傾聽時代的足音，欣喜地發(fā)現(xiàn)我所從事的職業(yè)正是描繪祖國發(fā)展宏圖最真實的元素，統(tǒng)計工作從此向我展開了她平凡而多彩的內(nèi)涵。

統(tǒng)計工作是平凡的，她拒絕一切虛榮與浮躁，她遠離名利與爭斗，洗盡鉛華、一塵不染的阿拉伯數(shù)字是她的根，言簡意賅、生動美麗的文字是她的花，有的放矢、曲徑通幽的分析報告是她的果；統(tǒng)計工作是偉大的，小中見大、從曲到直是她的功效，促進經(jīng)濟和社會全面發(fā)展是她的歸宿，統(tǒng)計事業(yè)是崇高的，她是全國無數(shù)統(tǒng)計工作者開創(chuàng)、推進和不斷完善的光榮與神圣的事業(yè)。

我熱愛統(tǒng)計工作，不是因為它的平凡，而是因為她讓我擁有一顆平凡、從容的心，去孜孜不倦地追求不平凡的統(tǒng)計事業(yè)。聞道不分先后，只要我們或早或遲把對人生的無限憧憬、對美好事物的深情向往全部傾進工作之中，那么金錢與權(quán)勢將不再顯得重要，人與人之間的外部差別將慢慢淡去，因為忘我地投身到事業(yè)追求中的人將變成一個純粹的人、高尚的人，一個充滿力量和不可阻擋的人；工種不分貴賤，不管統(tǒng)計、審計和會計都是推動社會文明進步和發(fā)展的動力，是我們實現(xiàn)人生抱負不斷超越自我的主戰(zhàn)場，我堅信，理想國里面一定留有統(tǒng)計的一席之地。

我熱愛統(tǒng)計工作，是因為她讓我從中找到前進的路標，從統(tǒng)計中，我能感覺到經(jīng)濟發(fā)展與時代前進的鏗鏘之聲，心中蕩滿激情，從統(tǒng)計中，我能找到自己報效祖國、反哺社會的用武之地，全身充滿力量，經(jīng)濟分析無處不散發(fā)出統(tǒng)計數(shù)據(jù)的芬芳，國家施政、政府報告盡情揮灑統(tǒng)計人生的精彩，我理解了統(tǒng)計，就把握了經(jīng)濟發(fā)展的脈搏，就找到不斷沖刺人生目標的力量源泉。

衡量我們工作進步與否的重要標志，不是獲得的外部榮耀與職位的升遷變化，而是我們對待本職工作的熱愛程度與投入強度，越對平凡的工作充滿感情，我們?nèi)松梢赃_到的高度就越難以測量。這就是我，一個普通統(tǒng)計工作者內(nèi)心的獨白。

在人生的征途上，每上升一小步，都會發(fā)現(xiàn)新的高度。讓我們共同去不斷尋找工作中的每一小步吧。

謝謝大家！

第三篇：“低碳生活一小步,環(huán)保生活一大步”

“低碳生活一小步，環(huán)保生活一大步”

環(huán)境問題已成為世界普遍關(guān)心的問題，也是人類社會為了生存和持續(xù)發(fā)展必須解決的問題。本次實踐方向提倡同學們圍繞自然資源的合理開發(fā)與利用、生態(tài)平衡與環(huán)境保護，對節(jié)能減排、循環(huán)經(jīng)濟環(huán)境管理等熱點難點問題進行研究。

“低碳生活”雖然是個新概念，提出的卻是世界可持續(xù)發(fā)展的老問題，它反映了人類因氣候變化而對未來產(chǎn)生的擔憂，世界對此問題的共識日益增多。全球變暖等氣候問題致使人類不得不考量目前的生態(tài)環(huán)境。人類意識到生產(chǎn)和消費過程中出現(xiàn)的過量碳排放是形成氣候問題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相應(yīng)優(yōu)化和約束某些消費和生產(chǎn)活動。

而對于占據(jù)中國人口近八成的城鄉(xiāng)來說，低碳生活具有重要意義，每個人一個小小的舉動放大幾億倍之后，將會產(chǎn)生不可想象的作用。而且要做到低碳生活只需一些簡單卻又行之有效的舉措，任何人都能做到。

此次活動的主要內(nèi)容是低碳社會環(huán)保實踐宣傳,在低碳生活日益把被關(guān)注當今社會，并且低碳生活儼然已成為一種趨勢和必要，那么當代大學生應(yīng)該作為這種趨勢與必要的先驅(qū)者和倡導者。在此次實踐活動活動中，我們通過與地方環(huán)保部門的相互協(xié)作，在多個公共住宅區(qū)進行了低碳社會環(huán)保實踐宣傳，向住宅區(qū)居民宣傳及倡導低碳生活的必要性和具體行動措施。而在城鄉(xiāng)進行低碳社會環(huán)保工作具有重要意義。所謂“低碳生活(low-carbon life)”，就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低二氧化低碳生活宣傳海報碳的排放量。低碳生活，對于我們這些普通人來說是一種態(tài)度，是你愿不愿意和大家一起創(chuàng)造低碳生活的問題。我們應(yīng)該積極提倡并去實踐低碳生活，要注意4個節(jié)：節(jié)電、節(jié)水、節(jié)油、節(jié)氣，從這些點滴做起。除了植樹，還有人買運輸里程很短的商品，有人堅持爬樓梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻煩。但關(guān)心全球氣候變暖的人們卻把減少二氧化碳實實在在地帶入了生活。

一、實踐主題：

低碳生活一小步，環(huán)保生活一大步

二、實踐目的：

1.通過深入社區(qū)，大力普及環(huán)保知識，提高市民的環(huán)保意識，培養(yǎng)社區(qū)居民和學生關(guān)注社會發(fā)展的責任感，熱愛社會公益事業(yè)的品質(zhì)。

2.在宣傳教育別人的同時，不斷提高自己的環(huán)保意識水平和知識水平，讓我們彼此教育，負起環(huán)保責任，全面提高環(huán)境與發(fā)展意識，樹立正確的環(huán)境價值觀和環(huán)境道德風尚，從身邊點滴做起;

3.建設(shè)綠色家園，弘揚社會道德風尚，發(fā)揚義工精神，促進社會和諧發(fā)展。

三、實踐形式：

1.對各年齡段人群進行詢問。

2.在小區(qū)草坪撿拾樹葉垃圾。

3.去公園社區(qū)進行實地訪問

4.上網(wǎng)查詢資料,制定宣傳策劃

5.環(huán)保展板宣傳：首先制作環(huán)保知識宣傳展板，人們自由觀看;

6.環(huán)保游戲：以游戲的形式進行宣傳，吸引人們注意;環(huán)保知識有獎問答，根據(jù)展板內(nèi)容提出相關(guān)環(huán)保問題，答對給予環(huán)保文具、環(huán)保小布偶等獎品;

7.問卷調(diào)查：用問卷調(diào)查的方式了解人們對環(huán)保的認知程度和環(huán)保觀念;

8.與居民交流環(huán)保宣傳心得。

9.回收居民家中的可回收的生活垃圾，進行返廠再生產(chǎn)。

四、實踐時間：

2014年1月17日到2014年7月23日

五、實踐地址：

沈陽市沈河區(qū)

六、實踐人：

沈陽建筑大學景觀1202班季俊男

七、實踐過程:

前期活動具體實施：

1.編寫綠色社區(qū)低碳環(huán)保宣傳活動策劃及方案;

2.整理低碳環(huán)保資料，設(shè)計低碳環(huán)保展板;

3.制作低碳環(huán)保展板，橫幅

4.編寫低碳環(huán)保問卷調(diào)查;

5.設(shè)計低碳環(huán)保有獎問答試題;

6.策劃低碳環(huán)保游戲。

活動時間在2014年7月17日至2014年7月23日，共七天時間，主要時間內(nèi)容十向社區(qū)居民宣傳低碳社會環(huán)保的意義以及一些低碳生活小妙招，并對居民提出的疑問進行解答。實踐流程是制作了六塊宣傳展板，上面有低碳社會環(huán)保的重要意義，另外是一些低碳生活小妙招。作為補充，小組成員又向社區(qū)居民介紹了更多的生活妙招。倡導居民在日常生活中主動做到低碳生活。宣傳中的生活小妙招有如下：

1、啤酒，讓人不再毛手毛腳

大部分女生都希望擁有一雙又白又細的腿。但是，毛色明顯的手毛和腳毛也是很多女生的煩惱。其實，我們可以使用喝剩的啤酒解決這個煩惱。用棉花沾點啤酒涂抹在手毛或腳毛上，這樣可以將毛色染淡，讓毛色變得不明顯，既省錢又不怕會傷皮膚。

2、廚房洗潔濟滅蟑有一套

廚房最怕的就是蟑螂橫行。不過要是拿殺蟲劑拼命噴，又怕會付著在鍋碗瓢盆上，要是被間接吃入人體，那可就不妙了。其實滅蟑不一定要靠殺蟲劑，我們

還可以使用洗潔精。將清潔劑加水稀釋,用布沾濕,擦在蟑螂可能出沒的地方.由于洗潔精會堵住蟑螂的氣孔，造成蟑螂窒息而死。

3、衣物翻面洗亮麗不褪色

由于顧慮到晾衣與折衣時的方便，洗衣服時，我們都會把衣物翻成正面清洗，不過，衣服長時間的清洗下，會因為相互摩擦而造成褪色的效果，甚至還會傷及表面纖維，往往新衣服沒洗幾次，便看起來黯淡無光。所以，使用洗衣機洗衣服時，最好先把衣物翻到反面清洗，這樣才能防止衣物褪色。

4、保存面粉、太白粉的容器

像是太白粉、面粉等食材，用空瓶子裝容易結(jié)塊、放到塑膠袋中又不方便取用;有時候真不知開如何保存才好。如果有不要的卷筒紙罐子，可以將面粉或是太白粉放入里頭，在卷筒的開口處用一層粗紗布蓋著，再用橡皮筋將剩余的紗布綁在瓶身上，然后在紙罐上頭蓋上一層蓋子。就可以直接放到廚房的調(diào)味料旁收納著。

5、要如何掛容易變形的衣物呢

像是大衣或是麻沙制的洋裝，如果用一般的衣架子來收藏的話，很容易會在肩膀的部位就塌下去，變形了。那么要如何掛這些容易變形的衣物呢?只要多準備幾條毛巾，就可以了喔!在衣架的肩膀部位，先用毛巾卷起來，再將衣服掛上，這樣就可以防止衣物會變形。

八、實踐體會與結(jié)論

經(jīng)過此次社會實踐活動，可以看出我們的低碳環(huán)保意識還有待提高。我們總是這樣形容地球為我們的“母親”，但是日益惡化的環(huán)境正在威脅著我們“母親”的壽命，總是以為地球上所擁有的資源能源是無限的，但是人們的過度的浪費，已經(jīng)使這些’“無限”的資源能源在逐漸的變成“有限”的!請愛護我們的環(huán)境，因為“只有一個地球”!也許現(xiàn)在我們感受不到環(huán)境的惡化威脅到了我們的生存，甚至愚昧的人覺得與己無關(guān)，但是有沒有想到幾百年以后我們的子孫后代應(yīng)該去哪里生活呢?難道要伴隨著適合人類生存的環(huán)境而永遠的消亡嗎?針對低碳環(huán)保的問題，寒假實踐。不僅僅是為了完成實踐報告，更希望可以借此來了解人類生存的環(huán)境到底如何，借以警示愚昧的人類!

環(huán)境污染會給生態(tài)系統(tǒng)造成直接的破壞和影響，如沙漠化、森林破壞、也會給生態(tài)系統(tǒng)和人類社會造成間接的危害，有時這種間接的環(huán)境效應(yīng)的危害比當時造成的直接危害更大，也更難消除。例如，溫室效應(yīng)、酸雨、和臭氧層破壞就是由碳大量排放，大氣污染衍生出的環(huán)境效應(yīng)。這種由環(huán)境污染衍生的環(huán)境效應(yīng)具有滯后性，往往在污染發(fā)生的當時不易被察覺或預(yù)料到，然而一旦發(fā)生就表示環(huán)境污染已經(jīng)發(fā)展到相當嚴重的地步。當然，環(huán)境污染的最直接、最容易被人所感受的后果是使人類環(huán)境的質(zhì)量下降，影響人類的生活質(zhì)量、身體健康和生產(chǎn)活動。例如城市的空氣污染造成空氣污濁，人們的發(fā)病率上升等等，嚴重的污染事件不僅帶來健康問題，也造成社會問題。

隨著污染的加劇和人們環(huán)境意識的提高，由于污染引起的人群糾紛和沖突逐年增加。為了保護生態(tài)環(huán)境，為了維護人類自身和子孫后代的健康，必須積極防治環(huán)境污染。為了做好環(huán)境污染的防治工作，我們每一個公民必須努力增強環(huán)境

意識：一方面要清醒地認識到人類在開發(fā)和利用自然資源的過程中，往往對生態(tài)環(huán)境造成污染和破壞;另一方面要把這種認識轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱膶嶋H行動，以“保護環(huán)境，人人有責”的態(tài)度積極參加各項環(huán)境保護活動，自覺培養(yǎng)保護環(huán)境的道德風尚。

這次活動還讓我認識到：

1、前期準備工作在整個過程中的重要性。

“好的開始是成功的一半”這句話都被人說爛了，只有經(jīng)歷后才能體會到他的真正含義。要是你在工作前不準備充分，你就不能夠搞好你的活動。因為你的活動因為參與的人很少，你就肯定會手忙腳亂的。

2、我覺得做一件事，只要你用心去做了，不管結(jié)果怎樣都是成功的。通過這次實踐活動，我們學到了好多東西，對社會的理解也在活動中加深了。實踐中學其他知識，不斷的從各方面武裝自己，能在競爭中突出自己。作為新時期的一名大學生，我們必須堅持正確的方向，努力學習好各種知識，除此之外，還要增強自身社會責任感，增加適應(yīng)社會的能力，為我們大學畢業(yè)完全進入社會做好必要的準備。

景觀1202班季俊男

第四篇：個人文明一小步全市文明一大步(演講稿2)

個人文明一小步全市文明一大步

固原市紀委、監(jiān)察局黃選存

有這么一句話，叫做真理與謬誤往往只有一步之遙，其實文明與不文明也往往只是一步之差。有一天傍晚，我和朋友從居住的小區(qū)出去，一輛漂亮的私家車從我們身邊駛過。快到大門口時，速度慢了下來，一只纖細的小手從車窗里伸了出來，“嘩啦”一聲將一把瓜子皮扔到了地上，不知車里的人想過沒有，你這種行為文明嗎？我曾經(jīng)去過大連、青島，那里的干凈、人們的文明程度給我留下了深刻的記憶，我?guī)缀鯖]見過一個人隨地吐痰，亂扔垃圾，或者說一句臟話。而在我們的周圍，常有這樣一些人，他們把自己的家里收拾得一塵不染、干干凈凈，而在公共場合卻亂扔垃圾，隨地吐痰，口出臟言，即使是穿著時髦的漂亮姑娘，也會時不時地飛出一句“他媽的”。

現(xiàn)在我市正在大力創(chuàng)新經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境，吸引投資，試問，如果您來到這里投資、創(chuàng)業(yè)、生活，遇到的都是不文明的行為、不文明的執(zhí)法，不文明的行為，受到的都是冷若冰霜、拒人千里之外的接待？您還有心思在這里投資、創(chuàng)業(yè)、生活嗎？由此我們看到，個人的文明與否，絕不是一件小事。一個城市的文明程度就體現(xiàn)著城市的形象，也是最好的經(jīng)濟發(fā)展軟環(huán)境。提升一個城市的文明程度，就是提升了城市的競爭力，就是促進生產(chǎn)力的發(fā)展，促進先進文化的發(fā)展，也就是代表了最廣大人民的根本利益。

當然，文明城市的創(chuàng)建不是一蹴而就的，文明習慣的養(yǎng)成需要長期的教育和培養(yǎng)。記得我市剛開始有紅綠燈時，在很長一段時間形同虛設(shè)，但逐漸地紅綠燈開始對機動車輛起作用了，再后來自行車也開始遵守紅綠燈的指揮了，而且很快，大人小孩，男女老幼，一到十字路口就自覺地紅燈停、綠燈行。雖然這對每個人來說只是文明了一小步，然而體現(xiàn)在文明城市的建設(shè)中，卻是實實在在地前進了一大步。

有一次，我路過一個水果店，看見水果店老板站在垃圾箱旁，非常瀟灑的為一對年輕的母子削著菠蘿，“唰、唰、唰”，果皮象禮花一樣飛濺，但卻全部落在了垃圾箱周圍的地上。我對那個戴著紅領(lǐng)巾的小學生說：“小朋友，待會兒你把這些果皮掃起來，放進垃圾箱好不好?！蹦俏?/p>

年輕的母親聽到這話后，沖我笑了笑，然后對店老板說：“師傅，人家讓你把果皮掃進垃圾箱呢?！蹦俏凰昀习逡贿吺掷镲w快的削著菠蘿，一邊頭也顧不上抬的說：“行、行、行?！蔽衣犃撕蠛芨吲d，就走了。過了一會我又想，他會不會真的把垃圾掃掉呢，還是要等清潔工來打掃呢？于是我又把自行車轉(zhuǎn)了回去，到那兒一看，那些果皮不但被掃了起來，而且還整整齊齊的堆在了垃圾箱旁邊，雖然沒有放進垃圾箱，但畢竟還是付諸了行動。從這位水果店老板的身上，我看到廣大市民的文明程度，又提高了一小步。

在提高我市文明程度的道路上，我們已經(jīng)取得了顯著的成績。但是，創(chuàng)建文明城市，僅僅是維護好環(huán)境衛(wèi)生，遵守好交通規(guī)則是遠遠不夠的。文明市民的標準也不僅僅是穿戴整齊、不說臟話、不亂扔垃圾，它的內(nèi)涵是非常豐富的，它體現(xiàn)在高尚的思想品德和精神境界上；體現(xiàn)在文明執(zhí)法、文明行政上；體現(xiàn)在關(guān)愛他人、關(guān)心社會公益事業(yè)上；體現(xiàn)在全方位的提高公民的文明素質(zhì)上等等。

我衷心地希望文明之花能在我市處處開放，讓文明的春天常駐你我共同生存的這座城市，讓愛的陽關(guān)灑滿

每一個角落。我們盼望有一天，所有的干部都能文明行政、文明執(zhí)法、微笑面對群眾，講究權(quán)為民所用，情為民所系，利為民所謀；我們盼望有一天，商家都能文明經(jīng)營，誠實守信、童叟無欺；我們盼望有一天，父母都能作文明市民的模范，對孩子言傳身教；我們盼望有一天，人人都講文明禮貌，尊老愛幼；我們盼望有一天，文明城市的夢想能夠在我市成為實現(xiàn)！為了這一天，讓我們積極響應(yīng)市委創(chuàng)建文明城市的號召，從自我做起，從現(xiàn)在做起，從小事做起，共同努力！只要我們每個人在創(chuàng)建文明城市征程上，努力向前邁進一小步，那么我們整個城市的文明程度必將向前推進一大步！