第一篇：心靈感觸

心靈感觸

不知不覺中認識了你，這也許是老天的安排，自從和你在一起以后…我會變得很傻、總會亂想、會往好也會往壞的想！發現認識你很幸福、我不知道你是否有？可是，有時我不想讓你一個人承受壓力，我想和你一起分擔你的快樂與不快樂。有時你的所做所為真的讓我很生氣，但是我真的不想和你爭吵，因為我不想傷害咱們的感情，我只是想讓你明白我的心，希望你理解我，我也不想你不開心，因為你開心我才會更開心，你不開心我也會跟著你失落，但是我想讓你明白你錯在哪里，下次不要犯同樣的錯誤，同時我也希望我做錯事時你也給我指正，每個人都有不足，因為我們不是神，我們是平凡的人，但是我們可以努力去克服它，其實我想要的并不多，我需要你的理解，你的包容，你的關心呵護，你的不離不棄，你的言而有信而已。我討厭只有承諾沒有行動的人，我喜歡說道做到的人，如果你做不到請不要輕易給對方希望，那樣最后失望更大，希望我給力你也給力，希望為了我們彼此的感情都盡最大努力去付出。

我害怕有一天你變成別人的人了，我害怕是我一個人在自作多情，我害怕失去你，所以我更珍惜你，我不是碰不到更好的，而是因為已經有了你，我不想再碰到更好的...我不是不會對別人動心，而是因為已經有了你，我就覺得沒必要再對其他人動心...我不是不會愛上別的人，而是我更加懂得珍惜你，希望你也能珍

惜我，能在一起不容易，已經選定的人就不要隨便放手...世界上的好人數不清，但遇到你就已經足夠...即使你不是最好的，甚至不是最適合我的，但卻是我最珍惜的...我的想法就是這么簡單，我就是這么認為的，不知你也是否這樣認為？感情不再日子長短，遇到對自己好的不容易，希望我們都珍惜彼此。

我需要你的關心、更需要你的安慰；我需要你的溫暖、更需要你的呵護；我需要你的原諒、更需要你的寬容；我需要你的照顧、更需要你的諒解；我需要你的人、更需要你的愛…雖然這很自私，但這都是愛你的表現… 我想讓你知道，有時不是我小心眼，是我在乎你，如果我不在乎你，你干什么我都不會在乎的，有時小心眼也是女生的本性，希望你能理解；有時我不是拿你出氣，因為我把你當做我最親的人，當做我最值得信賴的人，沒把你當做外人，所以什么話都想和你說，有委屈時我只是想發泄一下，因為你是我最親近的人，所以我想對你訴說，我并不是針對你，只是想要你的安慰，你的開導而已，所以你有啥不開心的和開心的，我也希望你能沒忌諱的對我說，讓我替你分擔。有時候同樣一件事我們可以去安慰別人，卻說服不了自己。和你每次打電話我都很開心，每天和你通上幾次電話，我就感到很踏實像有安全感一樣，如果不經常聯系不知道你是否很好，我就很擔心，感到很失落，像缺點什么似的，因為我已經把你當做了我的一部分，我就是這樣的人，一但認準了你，我會無限的付出，我想加倍的對你好，我希望你明白我的心，我希望彼此有什么話都可以說出來，可以

肆無忌憚的談談心，把你的想法都說出來，這樣我才能更懂你，才能做的更好，才能更拉近彼此的距離，不要把矛盾積壓著，說出來2個人可以一起解決，一起改正，這樣以后就會減少矛盾，少些誤解，多些了解。有些時候不是我不心疼你不體貼你，其實我完全理解你，但是我只是想讓你多些時間來陪我，我喜歡和你撒嬌，有些時候我說話不是本意，希望你能體會，我不是好壞不分，也許你的幾句好話我會很開心，有些事情我們不能做的非常完美，因為我們不是神，但是我們可以盡最大所能去做它，好與壞至少我們付出了，努力了。

人活一世，環境不同，家教不同，遭遇不同，造就了人與人之間的不同性格和習慣。缺點可以改正，性格可以磨合，但機會失去了就再也沒有了，所以我想好好珍惜，希望你也如此，有人說：愛，是一種責任...現在我才明白，原來責任，就是一輩子...現在想想為什么那么多在n年后變平淡了的感情能一步步堅持到了最后...除了已經習慣，愛到深處之外...應該還有兩個人的互相攙扶，理解,包容,不離不棄吧...難過的時候想想最初的感動,想想最初的擁抱和嘴唇之間的溫度，想想對方的優點...不要被眼前的傷感抹去深處的愛..我知道我很任性,只是這次我會讓你相信的.我會為了你而改變，希望你也能為了我而改變。這需要2個人共同努力的，我只想一心一意得對你好，不知你是否明白我的心。

其實女人不是不懂事，只是她需要碰上一個懂事的男人，其實情侶之間應該互相信任，信任，是在一件一件小事中建立起來的。女人很感性,她炫耀你對她的體貼，就好像炫耀克拉鉆一樣。這么廉價的買賣，用一點心思就能收獲無比的財富。何樂而不為呢？你對他好，她生氣不開心時哄她幾句，她也許會給你一個微笑，但確是實實在在的呵護，她會對你一輩子的感恩，并且會回報給你一個溫暖的家。兩個人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而漫長；拆除的時候，卻只需要輕輕一拉。我一直認為人是慢慢變老的，其實不是，人是可以瞬間變老的，是隨心情而改變的，沒有過不去的事情，只有過不去的心情。無論我變得如何強大，你仍然會是我的弱點。我希望能和你白頭到老。

有時給你打電話我不知道說什么，我只是在這一刻突然很想你。

這些話都是發自我內心的，是我的心靈感觸，希望你明白。

2011年8月15日

第二篇：心靈感觸

秋高氣爽的季節無聲的送走了酷熱難耐的炎炎夏日，立秋后的雨水降了溫，煩躁的心情變得平靜許多。大自然送來了禮物，陣陣秋風帶走彌漫在空氣中的炎熱氣息。大雨傾盆讓所有植物生機勃勃。大片枯黃的樹葉紛飛緩緩飄落，最終都將會落葉歸根。

隨著時間的流逝，過往的記憶已變得模糊化了，如今腦海里也這剩下殘留的歲月。回憶絆住了我的腳步，一切都停留在那模糊化了的時間上。我該以怎樣的生活速度去覽回那昔日的時光。

在這熟悉而又覺得陌生的地方，不管走到哪里，總是孤苦伶仃，或許是為了排遣寂寞，所以一直努力的尋覽著。抬頭仰望蔚藍色的天空，一縷陽光透過云朵間的縫隙照射進來。雨后的空氣格外的清新，沒有夾雜著刺鼻的氣味，踏過的地方留下了深深地足跡。時常站在海邊注視著與天相接的地方，知道再過不久將要迎來嶄新的開始。

時常拿著手機敲打著鍵盤編輯著訴說的話語，翻看著通訊錄空無一人，無奈的按下刪除。夜晚的空中已是烏云密布，狂風怒吼著，云層之間不時出現閃電震耳欲聾，隨后而來的便是大雨傾盆。若人失去崇高的靈魂，留下的軀體如同行尸走肉般，若失去了善心，那么這個世界將變得多么黑暗……借此希望請將這世界上玷污的靈魂啊洗濯吧，沒有一絲的污染，再次變得純潔吧。

走在黑暗的角落里，經過的地方都將變回黑暗，人內心深處也是黑暗的，但也不完全黑暗的，心中存在著光，當光的力量變強了，黑暗自然就會消失。當光出現的剎那間，覺得有什么東西脫離了身體。光芒四射每一處角落，被黑暗所籠罩的地方都變為光明。

模糊的記憶不時的浮現在腦海里，失去的時光，再也無法覽回。迷茫的我站在十字路口怎么也無法抉擇今后的人生。孤獨的身影，一直在人生的十字路口徘徊。已是深秋時節，樹木已經失去了裝飾，光禿禿的。踩在樹葉鋪滿的道路上，發出沙沙聲。一陣風吹過，有種的說不出來的感覺。

新學期將至，回過頭來隨著記憶慢慢回憶那段時光，輾轉現在，又將迎來一個嶄新的開始。

第三篇：《心靈感觸》、《學習感悟》

《心靈感觸》

人生的旅程匆匆走過近四十載，回想走過的路，放佛一切就在昨天。我不知道今天的自己是不是曾經夢想的自己，為了夢想，人們不停的奔忙，我也一樣，當我需要拋開學校許多復雜而紛繁的事務時，我緊張而忙碌的工作至臨離開前一天晚上的十一點多，分類整理好我離開學校時要交接的各種檔案和材料，家人早已幫我整理好行裝。

2014年12月22日，從坐上洋縣茅坪車站出發的班車，到縣城的漢運司坐大巴來到城南客運站，又乘坐K18路公交車來到想象的西北大學，當我踏入西大北校門的時候，終于感覺真正踏入了西安這個古老而又現代化的大都市。當我來到師培樓的報到處，朱老師、郭老師熱情地接待了我，當我安下心時，才覺得缺點什么，還沒有吃飯呢，所以趕快找了點帶的吃的。不久，宿舍又迎來了兩位新的朋友，隴縣王軍平，城固王玉才，我的漢中老鄉暈車好厲害，真是有緣啊，有幸的我們仨都姓王，一家人似的。

靜下心來，看看培訓手冊，終于想著接下來該干點什么，先熟悉熟悉校園環境吧，東轉轉，西看看，感受著大學校園濃郁的文化氣息。一天就這樣匆匆忙忙地過去了。

12月23日，從別開生面的“破冰之旅”拉開了我們學習的序幕。回想這幾天的豐富多樣的學習，給我留下了深刻的印象，下面就談談自己的一些心靈感觸吧。

第一，人不學習就會慢慢被社會淘汰的。古人說過“一日不寫手生，一日不讀口生。“一日讀書一日功，一日不讀十日空”。工作以后，讀書的時間少了，有時好多天，甚至好幾年都沒有認真去看過一本書，通過這次培訓，才知道自己是多么的無知，比如不知道年月日中為什么要規定1、3、5、7、8、10、12為大月，4、6、9、11為小月，2月為什么與其它月份又不一樣。

第二，工作平時要善于收集和積累。沒有平時的積淀，凡事不可能一蹴而就。我記得在我小學六年級時，我把父母給自己積攢的零花錢1.2元，去買了一本《小學語文基礎知識》的書，那一天我捧著那本書邊走邊看，最后走到一個安靜的地方就坐下來，靜靜地看看，天黑了才匆匆地回家。從那時起，我漸漸學會了整理和歸納知識。初中時，總喜歡摘抄和記錄一些自己喜歡的日記，現在回想起來，那時的積累才換來各個學科成績的優異。而不知從何時起，自己卻把記日記的習慣有丟了。現在回想起來，積累確實太重要了，我決心從現在開始起，要好好積累，不斷豐富自己的知識。

第三，成長的道路上需要高人指點。有人說過“你是誰并不重要，重要的是你和誰在一起，人生最大的悲哀是你周圍沒有一個高人。在我最初所待的學校是縣里最偏遠的學校一待就是八年，那八年應該是人生最輝煌的時候，而我就那樣渾渾噩噩的渡過了，荒廢了人生最美好的時光，回想起來確實挺遺憾的，直到2007年12月在上海參加希望工程的教師培訓，當時感觸挺多的，但是最后還是沒有認識我人生的高人，也許這就是說還沒有遇到我人生的貴人吧。最近我終于明白，高人其實就在身邊，只是我們沒有好好去利用罷了。

第四，反思自己不夠。從小到大，反思自己的時候很少的，我記得最清楚的是，那還是在初二時，我一次數學考了38分，在我學習生涯里，這樣的事是沒有的，所以我靜下來心來想了很久，最后終于找到了真正的原因，主要是自己沒

有去好好的聽老師的課，和幾個調皮的同學玩，被他們影響了。最后我終于下定決心，與他們保持一定距離，好好學習，逐漸又趕上了。最終以優異的成績畢業考上了城固師范學校。這些年自己總是努力地去干工作，卻很少靜下心來去想自己的工作，幾乎沒有問個為什么。比如我的同學大都進城了，要么升職了，而我為什么還是進步不大，在原地踏步的時候多呢，自己專業領域也沒有寫出什么自己的論文呢。就是沒有多問自己幾個為什么，怎么辦。我們老師能說孩子我沒法教嗎？就像醫生能說你的病我不想治嗎？

以上就是我的一些收獲，這就是我人生轉折的開始，我是喜歡學生的，我是喜歡數學的，數學也是藝術的化身，準確的來說，我終于找到了自己的人生坐標，那就讓實際行動來證明吧。

《學習感想》

漢中洋縣

王曉林

2015年1月

在人一生成長旅程中，我們總會經歷許許多多的事情，其實豐富的人生經歷是我們成長的催化劑，為我們的成長奠定了堅實的基礎。

這次參加為期15天的國培，教授和講師們熱情洋溢、幽默風趣的語言，神采奕奕、和藹可親的精神風貌，深深地感染著我們每一個人。學員們聚精會神、積極參與的場面一次又一次把學習推向高潮。

我們不會忘記班主任老師的熱情接待，從莊嚴的開學典禮到喜笑顏開的“破冰之旅”終于拉近班級所有學員的距離。這些天來，耳濡目染，享受著西大校園文化的沁潤，感受著西安古老的文明和時代的氣息。

我們不曾忘記一位位數學界的大家、名師的悉心教誨，使他們讓我們再次點燃生活的希望和工作的熱情。學習即將結束，每個人或多或少都會有一些收獲，不管明天的道路多么艱難，只要我們長期堅持，正如多位恩師們所說的，每天進步一點點，堅持積累，積少成多，總會收獲的，讓我們以熱忱的生活態度，面對未來精彩的人生吧。

2015年也許就是我們傳奇人生的序言，每個人就積極去書寫屬于自己的精彩篇章吧。我堅信世界上任何地方都能造就出色人才，但愿我們都能在屬于自己的天地里做的更好。

第四篇：第一次心靈的感觸

第一次心靈的感觸

一個第一次使我的心靈受到巨大的感觸的一天，我最感動的一天。

今天下午第二節課上課時，老師給我們講解試卷。念到了瞿詩諾的作文——寫給全班同學的信。那封信里這樣說：我們相處的時間不多了??這一句話一開始我覺得很好笑，但是深深體會一下，心里有一點幸福又有一點感傷。接著，老師又講了一個關于她的學生的感人的故事，我才體會到，我的心里是無數個不愿意讓大家分開。但是，沒有辦法，就算初中不分開，到了長大以后還是會散落天涯海角。回憶著我們創下的那些輝煌，不禁有些惋惜。在這個班級中我受到了無數的關心，同學們使我感受到的是深厚的友誼，玩耍時的快樂與那一時的頑皮；使我看到那一張張俏皮的臉與快樂的背影。“我們相處的時間不多了！”這一句話深深觸動了我心靈上最重要的一根心弦，觸動了我那一顆天真的心。我那真摯的淚水順著我稚嫩的臉龐滑落下來。老師哭了，同學哭了，個個都沉默不語。老師的話打破了這般寧靜：“讓我們一同唱同一首歌！”“鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地曾??”同學們停住了，個個都哭出聲來了。我的感動，我的傷感，在那一瞬間完全流露了出來。老師用她那沙啞的嗓子說：“同學們，好好珍惜這每一天，與同學和睦相處吧！不要再浪費這寶貴的友誼與光陰！”

今天，一個值得寧我終身回味的一天，我永遠不會忘記，這第一次將我的心靈觸動的一天。也不會忘記那一張張真摯的臉，和那份深厚的友誼！

湖南常德市德山乾明小學六年級：聆聽、那旋律

第五篇：拓展培訓心得：清遠團隊拓展，感觸白云心靈

拓展培訓心得：清遠團隊拓展，感觸白云心靈

剛到白云幸運地趕上了為構建卓越團隊、凝聚高昂士氣、增進團結協作作而開展的白云工業膠高績效團隊拓展培訓。

為期兩天的培訓讓每一學員都留下了深刻的回憶，作為新人的我，在參與和觀察中逐漸地融入這個集體，以新進者和旁觀者的心靈感受著白云和工業膠的無限力量。感受之深不能只言半語可以概括，于是我決定將這兩天的每一個活動鐫刻下來以再次體會工業膠的這股無窮力量。

第一天上午

1、建立團隊

我們25人共建了兩個團隊。我們團隊士氣高昂、充滿力量，一點都不客氣地命名“野狼隊”，口號“野狼野狼，永遠最強”，隊歌“我們野狼有力量，嘿，有力量，有力量；勢把敵人消滅光，嘿，消滅光，消滅光”。當然，我們隊的這些象征都的確有點太狠太狼性，但是正是這團隊象征，讓我們充滿力量而士氣高昂。而對比起我們的狼性，令一隊是溫柔而和平的“快樂無比”的，他們更多的是希望享受快樂，這點很值得贊賞。

2、同心鞋

團隊建立后的第一個活動是“同心鞋”，全隊人員站在兩個長木板做成的大鞋子上，手拿“鞋帶”共同前進，任何一個掉下來或違規都要重新出發，首輪為全體隊員面向同一方向前進，二輪為半數人反方向站著后退走，三輪增大了任何人不準出聲的難度。該活動需要團隊周密策劃，發揚集體智慧，團結合作，從而步步為營，行軍破陣。第一輪，由于我們團隊出發時開始時間太長、步伐節奏慢，我們狼隊輸了。于是我們馬上分析失敗原因、總結錯誤、探求新方法，大家提出方法很多，也有爭議，但隊長一說確定“一前一倒”的交叉站位法后，大家都拋開爭議馬上執行，且在開頭的關鍵點上也改進節省了不少時間，于是第二輪，我們稍微地贏了對方。第三輪，在無聲的世界中，我們大家都朝著同一個信念同一個目標，心中默默打著團隊節奏，平平穩穩地快速前進，以超出對方很多的距離贏了最后的比賽。

同心鞋活動，讓我體會到一個團隊只要確定了目標，朝著同一方向同一目標前進；全身心地投入、相互信任、相互尊重；按照統一領導、執行有效方法；合理配置人員、取長補短、讓合適的人站到合適的位子上；勝不驕敗不餒，輸了不泄氣，贏了不自負。那么即使團隊起步晚，但也能努力前進從而做出好成績。正如工業膠事業部一樣，雖然起步比較晚，但是通過確定了一致的目標，團結協作，努力前進，現在工作越來越順、越來越有序，前面的路也越走越寬，越走越前。

3、極速時限

該活動在一條繩子圍著的一個圈內無序地擺著1-30的數字，要求站在圈外的團隊成員一起在最短的時間內將按1-30的順序將數字拍下，且每次最多只能有一個手出現在圈內，喊完數字后全體人員退回起始線外。

這次比賽我們團隊是穩健有序，按照游戲規則在求不犯錯誤中提高速度，穩重求勝。我們定下了固定站位、數字分配到位的方法，有序地完成了嘗試階段。

第一輪“快樂無比”隊開始，他們基本全部錯誤都犯盡了，我們吸取他們的教訓基本順利完成首輪比賽，但還得到教練的滿意。第二輪我們先開始，比第一輪更好地以26秒的時間完成了。而“快樂無比”隊在我們的成績壓力下，定下了30秒完成的目標，但進行中他們還是犯下了不少錯誤，以致挑戰失敗，為此他們的隊長和隊秘都受到了做俯臥撐的懲罰。第三輪比賽接著，我們定下的目標是24秒，最后以22秒好成績完成，而“快樂無比”隊還是因為反應不夠快而挑戰失敗，他們領隊再次受到懲罰，而犯錯誤的隊員主動提出代罰，但教練說“如果每個人帶能代罰，那領隊的意義就不大，正如一個公司，如果每個人都能做同樣的事情，那每個人都能做董事長了，這是不可能的事情”。進入第四輪，“快樂無比”隊先，他們吸取了教訓，以19秒的好成績順利完成，于是教練給我們隊18秒的挑戰目標，但是我們仍然用了22秒，為此我們領隊受到了40個俯臥撐的懲罰。第五輪，我們丟下了之前的滿足，尋找能改進的地方，在開始和結束立場的時候加快了速度，最后剛好以18秒時間順利完成了目標，全體為此興奮躍起。這下又給了“快樂無比”隊壓力了，在18秒的目標壓力下，他們也拋下之前的痛苦，專心一致地順利剛好以18秒時間完成了目標。

該活動讓我體會到幾個重要新：前期計劃的重要新，沒有計劃就會一團糟、沒效率；專心的重要性，緊要工作中每個人都不能有半點松懈，要全心全意地投入到自己的崗位上；快速反應的重要新，每個人在到了自己的數字時都要快速地反應，特別是自己負責的數字比較接近時，喊完一個數字就要馬上準備喊第二個數字，容不下半絲松懈；銜接的重要性，即使每個人都能報出自己面前的數字，但是如果人與人之間不能順利銜接的話，那么速度就無從提起，正如部門間的銜接一樣，即使每個部門都能完成自己的任務，但是沒有與其他部門銜接的話，整個效率和效能都會打折扣；分工的重要性，分工合作，各守其責；相互支持和鼓勵的重要新，活動中我們有些隊員總是反應不過來，但打家并沒有譴責和埋怨，而是支持和鼓勵，這種氛圍讓大家輕松快樂地完成任務。

第一天下午

4、集體舞蹈浪花一朵朵

該舞蹈是手語舞蹈，在快樂的舞蹈中也學會了我們需要去體會殘疾人，照顧殘疾人，讓世界充滿公平和溫暖和諧。

5、天使之手高空活動

該活動要求兩人一對在高空相互依靠和利用懸掛的三個繩子走完一段鋼繩路。該活動主要挑戰的是對高空的恐懼和對伙伴的信任和支持，基本上完成良好，只是有兩畏高者情況較為特殊。一個是陳思斌生產部經理，很努力很認真很上進很強壯的一個男人，但是天生就有強大的恐高癥，于是活動還沒開始他就馬上消失了。這讓我體會到即使再強的人也有他的弱項，不能要求人十全十美，我們應該要體諒每個人的弱點，不要嘲笑，而要支持和鼓勵。另一個特例是黃金，也有恐高癥，情況比較輕微，所以他還能戰勝恐懼心理去嘗試，雖然完成的過程中困難重重，每走完一半就雙腳抖索得厲害，且他和伙伴身體都不長，更增加了抓繩子的難度，他也曾想過在半途中索性往下跳就算了，但是最后他還是順利走完了整段路程。這很值得贊賞，雖然害怕但還堅持。

這“天使之手”讓我體會到幾點：合理搭配的重要性，團隊十幾人，有高有矮，有胖有瘦，合理的搭配非常重要，需要高的帶領矮小的，強壯的帶領瘦弱的，膽大的帶領膽小的，這樣才能保證每對人都能順利地完成；伙伴間相互合作、溝通、信任的重要性，如果兩人各走各的，互不幫助和信任，那么即使是短短一段路也是很難走完的，而即使是再弱再怕的人，在一個可靠的伙伴的幫助和支持下，一定能順利安全地走完這段路，無論這段路多長；心態的重要性，心態要放松，不要一直望著懸著的腳下，而要將眼光往前面看，前面的風光無限美好，再恐懼的腳下也不會是你害怕；指導的重要性，兩人間的事情似乎不用其他人去指導，但是畢竟是過來者和旁觀者清，經歷過的人會告訴我們在什么點上要注意，從而讓我們更明白更清楚，也就不再害怕，下面的人注視著我們，看得一清二楚，他們知道我們該往哪里走，剛往哪里考，該什么時候放手什么時候抓繩；堅持的重要性，再害怕都堅持下去，只要再往前挪一步可能就能成功了，所以一定要堅持。

6、跳出真我高空活動

該活動要求一人爬到上高鋼，站在高鋼頂上往前躍去抓住前面懸空的鋼鐵桿。該活動也是挑戰個人的恐懼心理，除此之外還需要我們不急不躁，學會方法。幾點重要性如下：團隊幫助和支持的重要性，沒有在下面保護我們的隊友的支持和幫助，再好的技術也不能讓我們從高空中跳下來而不受傷；心態的重要性，如上；方法和指導、榜樣的重要性，我們團隊由于有了第一個成功的榜樣，之后的男生全部成功抓桿，甚至是最后最害怕的黃金也成功完成，遠遠超出了前面一隊只有三人成功抓桿的成績。

這個項目是另我有點遺憾的兩項目之一，因為我在大雨中怕沒機會跳，于是堅持跳，在教練的催促下也沒有思考太多就跳下來，最后差一點還是沒有抓到桿。這點讓我弄明白了有時候不是有勇氣就行，我們還需要衡量自己的力量和工作的難易程度，不急躁，做好充分的準備才能把事情做好。

第一天晚上

7、風雨人生路

這個項目應該是讓大家感觸最深也感動最深的活動。除了一個領路人外一隊人全部蒙著眼，在黑暗中手牽著手走過坎坷的道路，期間要立走，要蹲走，要跨腿，要彎腰，全是在看不到的情況下根據牽著自己手的前面那個人傳達的信息下完成的，而且還要傳達給下一個，從而不讓他碰到或摔倒。

黑暗中手牽著手的一個小時路程，讓大家回到課室后都感觸而哽咽，每個人都說出了感謝的話。這段路讓我體會到了人生之路上，領著我的那些人，他們是多么的偉大多么的無私，從襁褓開始養育我的爸爸媽媽、爺爺奶奶，他們不怕臟不怕累地一心為我的生活鋪路；從小教育我讓我成長給我知識的老師們，他們無私地貢獻自己的知識，教我們怎樣學習怎樣走好人生；每一階段鼓勵和支持我的朋友們，他們跟我分享快樂、給我分擔痛苦，是他們讓我的人生不孤單而充滿歡樂和力量；工作中指導我的上司們，他們用他們的人生經歷教育我，讓我在工作上和生活上少走彎路，讓我工作能力和生活能力得到大大的提高；還有我們一生中的那個伴侶，是他/她相伴相陪著我們，讓我們回家的時候能夠放下工作的壓力，享受家庭的溫暖和關心；還有我們的孩子們，是他們讓我們感受到骨肉的情感，體會到當時自己長輩對自己的關懷和照顧，是他們讓我們樹立了以后的生活目標，讓我們學會了如何關心和體會他人。我們的人生路上，有太多的值得我們感謝的人，讓我們都懷著感恩的心快樂地生活和工作。

第二天上午

8、信任背摔

該活動要求每個隊員站在1.8米高臺背向倒下，體現的是對團隊的信任以及挑戰個人的恐懼心理。幾點體會到的重要性：克服恐懼，放膽去做，即使摔倒了后面有我們的伙伴支持著我們；團隊的重要新，你摔得再好，沒有下面團隊的雙手做成的堅強后盾就不能成功摔下；專心的重要性，即使看似簡單的摔倒動作，也需要專心的準備，專心地做，不然就會屁股著地。

這個活動我一前拓展也玩過，那次第一次，其實也不是恐懼，就覺得自己做得不好都沒關系，所以摔下來的動作就不標準，做后才后悔為什么自己不用心做，很感謝這次有機會讓我再做一次。于是，在摔之前我認真學習那些摔得好的人是怎么做的，然后再自己心里認真準備怎么做，到了自己做的時候，我不急，自己不急，也不急著別人是否等待我跳下去，只是認真地做自己的準備動作，然后頭往后靠，用腰的力量停止身體不彎曲，最后整個身體挺地摔下去的時候，那種感覺真的很好。所以，即使是這么一個看似只需克服心里恐懼的動作，其實也是需要認真學習、充分準備和專心致志的。

9、梅花樁

梅花樁這項活動是讓大家體會最深、感觸最多的活動之一，因為這項活動中，我們兩隊兩敗俱傷。活動要求我們必須整隊人身體相接觸地沒有半點斷裂的情況下通過梅花樁，其中每對中有兩個是蒙著眼睛的“盲人”，且兩隊都必須通過中間的其中兩個樁，且除了一個領隊外其他人都不得出聲，不能猜到樁下面，違反任何一條規則都要重新來過。

教練給我們的準備和策劃時間也不多，匆匆地我們就上陣了，開始各行其道，但是到了都必須經過的中間樁時，大家都卡住了，要不他們過，要不我們過，這就是資源有限的問題，蛋糕就是這么大了，為了搶奪這個蛋糕，在沒有溝通的情況下，兩隊腳站得“你死我活”，其中一人還刷傷了腳，流血了。直到最后時間剩的不多了，我們領隊才提起來要協商合作，等他們過了我們再過，這樣情況好轉了很多，可是最后還是因為時間不夠而兩隊都挑戰失敗。

該活動讓我們深省自身，體會到：競爭市場上并非非得戰個你死我活、頭破血流，競爭存在，但我們一樣可以團結協作、合作共贏，將現有的蛋糕做大，共同分享，彼此收益總比兩敗俱傷好；目標的不明確使得目標實現不了，這次活動只是需要在規定的時間內按規定的要求完成任務，但并沒有要我們兩隊去爭誰先誰后，可是我們就為了占據中間那個樁而一直在爭，我們完全可以兩隊共同合作送達4個盲人順利過樁；方法和路徑并不是唯一的，我們后面跟著的每一個都牽著前面那個人的手跟著他走一樣的路，可是往往這樣子就將路線拉的太直一直太難走，后面的完全可以開辟新路尋找新的方法去尋找自己的路線，一成不變的企業是不能成長甚至往往會失敗倒閉的；行業規則很重要，當發現拼得你死我活還找不到出路時，就該靜下來好好討論一下利于行業發展的行業規則，與其死拼卻很沒有把握地爭奪市場，還不如行業各企業共同發展，共同進步。

第二天下午

10、圍圈坐

該活動要求我們大家圍著一個圈，腳跟緊挨著腳跟，然后坐在后面人的大腿上。這個就體現了集體的力量，無論你前面那個人體型體重如何都沒關系，因為承受他的并不是你一個人，而是整個圈的人，包括他自己，且承受你的也不僅僅是你后面的一個人，而是全圈人，包括你自己。只要我們挨得緊，相互依靠，就能安全地坐下，而且還能挪動。

11、成功墻

該活動是這兩天培訓的最后一個活動了，即使是下著雨，我們也不肯放棄，堅持一定要做完。它要求全體人員不再分隊，由一個大隊長（唯一能說話的人）同一領導，指揮誰先上先后上。4.5米的高墻，爬之前教練叫我們預測23人需要多少時間，我心里暗想大概一個小時，大家也有答一個小時有一個半小時的，可是玩過的人就知道并不需要那么多時間，他們說大概10-15分鐘，我們都蒙眼了，覺得他們簡直是瘋了，如果完成不了我們就得全體受罰了，最后還是定下了15分鐘的目標。

爬墻時，最高大強壯的兩個人做人墻和副墻，最高而瘦的兩個人最先爬上人墻，然后后面靠后面的人拖著往上推而夠著強頂爬上去，他們一爬上去就伸手下來拉后面爬的人，大概爬了5個人左右，我們就讓最重的人往上爬，然后下面的托上面的拉共同把他頂上去了。最重的人上去了下面的人就基本好過一點，我們沒有什么力量的女生上去后馬上下來在后面做保護，最后上去的是兩個最瘦小的，其中一個用肩膀盯著另一個，等上面的人拉到他的手的往上拉的時候，最后的一個馬上拉著另一個的腳一起被拉上去，最后全體順利爬上高墻。用時5分27秒，遠遠超過了我們原定的目標，雖然比人家以前的一些卓越的落后了很多，但我相信我們能做得更好。

該活動主要讓我們體會到了團隊的力量以及方法和程序的重要性。

兩天時間整整11個活動，我們感受到了成功的開心，感受到了失敗的痛苦；我們感受到了振奮的激情，我們感受到了無奈的喪氣；我們感受到了協作的和諧，我們感受到了死爭的重傷。

我們還感受到了相互支持和鼓勵的力量，我們還感受到了合理搭配的高效，我們還感受到了堅持不懈的希望，我們還感受到了團結一致的溫暖，我們還感受到了克服恐懼的自豪，我們還感受到了專心致志的可敬。

我們學會了用感恩的心去對待身邊的每一個你，用信任的眼光去看待身邊的每一個我，于是，我們建立了高績效的團隊，一個團結協作、志氣高昂的卓越的團隊。