第一篇：記憶宮殿(訓練教材)-第六天（定稿）

第三部分 超級記憶法在實際中的應用

第一章 考試題的超級記憶

在文科類的考試題中，其題型不外乎有這第幾種：填空題、單選題、多選題、名詞解釋、列舉題、簡答題、論述題（綜合題）、計算題等題等題型，在這些題型中，相比而言，超級記憶法對計算題的幫助顯得弱一些，但對于其它題型來說用我們學過的超級記憶方法卻可以幫上大忙。

超級記憶法對于文科類學科內容的記憶，有著得天獨厚的優勢，哪里有文字記憶的需要，哪里就是超級記憶法的馳騁空間！

文科類的試卷中，純粹屬于“背”的分數要占整個卷面分數的60%—90%甚至100%，如果這些題你答得好話，那么起碼獲得一個中上等的成績是沒有問題的。所以你若是學文科的話，那么在掌握了超級記憶法后，你肯定會成為尖子生，如果你能真正熟練的應用超級記憶法的話，你一定會成為學校的第一名！◆在學習時，面對那些題型，我們選擇哪種記憶方法呢？

1、填空題、單選題，用一對一聯想法解決；

2、若涉及數字記憶的填空題、單選題的話就用直接串聯聯想記憶；

3、多選題、各詞解釋、列舉題用直接串連聯想法或借助詞句聯想法；

4、簡答題、論述題（綜合題）可用借助詞句聯想法或定樁法等記憶。

在平時的學習中，應用超級記憶法中的記憶方法來學習、記憶可牢牢的掌握各章節的基礎知識，這樣一來，考試中再遇到一些綜合類的問題時，就能很快的把相關的基本知識聚集起來，找出最貼近題意的材料來組織解答。這就如同先準備好各種建筑材料，等到開始建造高樓大廈時馬上就可施工一樣。況且，通常情況下考試中基礎知識要占大多數分數，所以掌握好超級記憶法,會在學習上一定會助你一臂之力！

一、填空題的超級記憶

例

1、記憶三國時期，魏國發明家（馬鈞）制成一種便于操作的灌溉工具一（翻車）

這一題中，考的是發明家的名字和灌溉工具的名稱。對這樣的小題，我們可用一對一聯想法來記憶。這很好聯想：馬駒（馬鈞）剛學拉車，所以總翻車（翻車），為了防止出題者對該題變換角度出題，我們干脆把“魏國、馬鈞、灌溉工具、翻車”都做一下聯想，這樣不論他出什么題我們都可答出來。聯想：喂過（魏國）馬駒（馬鈞）后，拉著灌溉工具（灌溉工具）去干活，半路上翻車（翻車）了，工具壓壞了，馬駒也受傷了。這樣就應全記住了。

例

2、記憶 8世紀中期，骨力裴羅統一各部，被唐朝冊封為懷仁可汗。

唐朝時，國家鼓勵培植蘿（骨力裴羅）卜，農民們都起早貪黑的干，但壞人可不愿汗（懷仁可汗）流浹背地干活，他們專等著偷別人的蘿卜。【要點】：用一對一聯想法能把各章節中的基礎知識一點一點的“吞食”掉、“分化”瓦解各章內容！

二、單選題的超級記憶

單選題與填空題實際上差不多，都屬于短小內容的記憶。從學習的角度來看，他們只有一點不同，那就是填空題一點“提示”都沒有，你能想起來就能填上，想不起來就填不出，它要求你需要準確掌握該題。而單選題則不同，如果你對該題還有些印象，但不能準確說出答案，若碰巧它以單選題的形式出現了，那么你可能看著四個備選答案，就能選出正確的，這些備選答案實際上有提示的作用。也就是說，同樣一道題作為填空題你可能答不出來，但是作為單選題你就能答出，這就是那個正確備選答案起到了提示的作用。當然，你是指你對該題還有印象的情況下，才會作出正確的選擇，如果你對它一點印象都沒有，那就另當別論了。

所以說，單選題和填空題可劃分為一類。實踐中我們發現，如果你在平時對某一題做了聯想，那么考試中再出現該題時你就會很快地、準確無誤地選出正確答案，即使在幾個備選答案之間有些模糊，有些游移不定，只要你按原來的聯想回憶一遍就不會再遲疑了。有時你會感到有些題簡直是白送分給你！例

3、最早種植“栗”是在A、河姆渡氏族

B、半坡氏族

C、大汶口文化晚期

看到這道題我們幾乎立刻就會選B、半坡氏族，因為我們以前做過這個聯想，只要你按原來的聯想回憶一下就可找出正確答案。這題中“河姆渡氏族”可能會造成干擾。其實那個時期種植的是“水稻”。我們在平時的學習中可做這樣的聯想：種植水稻當然離不開水，肯定得離“河”近呀！所以半山坡（半坡氏族）種植“栗”，河姆渡種植“水稻”，就很輕易的區分開了?；蛘咄ㄟ^“栗”字和“水稻”的“水”字上就能區別出來，你看“栗”字下面有一“木”字旁，所以“木頭”當然要長在“山坡上”（半坡氏族）；“水”自然會流進“河”里（河姆渡氏族）啦！二者也很好區分，自然不會混淆。

平時對關鍵的、重點的地方做一下聯想，單選題就是白送你分！

三、多選題的超級記憶

多選題是大家得分較低的一個題型，因為多選一個、少選一個答案都不得分，有的錯選甚至還要倒扣分，所以要求你對該題準確掌握的基礎上才能做出選擇。我們知道，多選題一般有2—5個備選答案，而平時對于3—7項內容的記憶，我們選用“直接串連聯想法”和“借助詞句聯想法”是最合適不過的了。只要你對該題做過聯想，考試時，展開以前的聯想就可準確地找出正確答案，在選擇時決不會出現模糊不清、模凌兩可，看這個好像應該選，看那個好像也對的情況。例

4、下列屬于“商鞅變法”的內容有：

A、建立縣制 B、方田均稅 C、獎勵耕織 D、建立專制主義中央集權 還記得商鞅變法的聯想嗎？我們當時用的是“改革開放”一詞做的聯想。

通過回憶聯想我們是不是就可作出正確選擇？你看，“改”不是“悔改”嗎？對不思悔改的惡霸扔廢井填（廢井田）了，打開他家前門（開阡陌）分發財物，即“廢井田，開阡陌”“革”是“皮革”用“皮革”獎勵軍功；“開”即“開始”開始對封建王侯建立限制機制，即建立縣制；“放”即“放牧”放牧多的獎勵耕牛、織布即獎勵耕織，經過這番回憶那A、C、就一定是正確答案了。平時對于多選題的記憶除了用借助詞句聯想法外，還可用“直接串連聯想法”來記憶。例如記憶“秦始皇的統一措施”，其共有4條：統一度量衡、統一貨幣、統一文字、建立專制主義中央集權制度。

我們可這樣進行聯想：秦始皇之所以能夠統一中國，是因為他肚量大，大的橫（度量衡）著走，大肚子里裝的都是貨幣和文字。老秦是個專制主義，中央的權利集（中央集權）于一身，所以才統一了中國。這樣，當遇到該題的多選題時，你就會很快選出正確答案了。

因此，平時多聯想，加深印象，多選題也能得高分！唯一要注意的一點就是：有時備選答案中有的是原來的答案的另一種叫法或是同一個意思，這樣的答案其實也對，也應先，所以，對于這樣的選項要多加注意。

四、名詞解釋、簡答題、列舉題的超級記憶

這三種題型可采用“直接串連聯想法”、“借助詞句聯想法”或“組合方法”等記憶方法進行記憶。但是用超級記憶法記憶這幾種題型都有一不足點：就是只能記住關鍵詞語而不能一定不差的記住全文。所以有時答案不是那么圓滿，會有一些敘述性的內容答不全。

但是，話又說回來，如果你能答出關鍵的條款，那起碼也能得一半以上的分數，所以超級記憶法仍不失為提高記憶效率的好方法！

我們在期未考試時，因為要同時記幾科的名詞解釋、簡答題、列舉題等問題，所以記憶強度非常的大，答竄題的情況也時常發生，遺忘更是難免。但是，如果事先你用超級記憶方法聯想過了，那么就會比機械記憶更深刻的多，它會很方便的幫助你回憶，也能消除過去上考場前一腦子的糨糊感。例

5、記憶“會計”的名詞解釋：

會計是以貨幣形式，采用現代化的專門方法，對擴大再生產過程中的資金運動進行核算和管理的系統。先劃分出關鍵詞：會計、貨幣、現代化、專門方法、擴大再生產、資金運動、核算和管理、系統 【聯想設計】：

過去，會計給人的印象就是戴著眼鏡扒拉算盤?，F在不同了，會計管理貨幣都用上了計算機等現代化手段，有一套專門方法來跟蹤錢是否是用在了擴大再生產上，如果不是，資金自己會運動回來。而且核算和管理由計算機系統自動完成，解放了會計。

這樣考試時，通過回想這些關鍵詞就能答出該題的名詞解釋。

對于簡答題、列舉題，我們雖然也只能答出要點，但剩下的補充內容你可適當的做一下發揮，只要不寫出一些原則性的錯誤，那么這題的分數就會趨近于滿分。例

6、記憶會計科目的作用：

會計科目是反映資金運動的方法 會計科目是組織會計核算的依據 會計科目是進行會計管理的手段 會計科目是加強國民經濟核算的工具 注：文中的劃線部分為劃分的關鍵詞。我們就選用題中的“會計科目”一詞來同四個答案要點進行聯想。【聯想設計】：

“會”與“資金運動”：領導開會決定拿出點資金來開個全廠運動會?！坝嫛迸c“會計核算”：算計一下得需要多少錢，自然得由會計核算了。

“科”與“會計管理”：財會科長是全科的會計管理者，會上，領導就把核算任務交代給科長了?！澳俊迸c“國民經濟核算”：領導繼續講話說：“目前，國家倡導全民健身，國民身體素質提高了，經濟上付出點也是合算（核算）的”。即國民經濟核算。

這樣，通過“會計科目”就可想起“會計科目”的作用了。

在應用超級記憶法學習時，可直接在書本上圈出關鍵字句，并把選用的“外援”詞句寫在該題的旁邊，或者把聯想過程簡單的寫一下，這樣再復習時就可很快想起聯想，完成記憶。

另外，在剛開始劃關鍵詞時因為掌握不好方法，可能會出現看哪個字都重要，看哪句話都想劃的情況。這個，先別著急，這是一個過程，等慢慢地熟練后就好了，熟練后就能一眼看出關鍵字句。

抓住要點記憶、抓住要害記憶是記憶的訣竅！

最后要說一下，多選題和簡答題實際是一種類型題，二者可互換。即同一道題即可出多選題也可出簡答題，就像填空題可和單選題互換一樣。當一道題以多選題出現時，其備選答案又會給我們供“暗示”，看著這些答案，回想、對照一下聯想就能選出正確答案。有些多選題，從某種意義上說，是給予掌握了超級記憶法的人的一個“優惠”！

五、論述題（綜合題）的超級記憶

論述題有時與簡答題差不多，這是從大類上來說的，簡答題只要求答出要點即可，敘述性內容可答可不答：論述題則要求在答出要點后，還要進行一下解釋或補充，從“答案要點”這個角度講，它與簡答題是一樣的。論述題帶有綜合的性質，是在簡答題的基礎上做了一定的延伸和發揮。

有時，有的論述題是要求綜合一下相類似的問題的，如：論述中國古代著名的思想家及其倡導的學說，那就得從春秋時期一直談到明末清初所有的思想家及其學說；若論述古代歷史上的變法和變革，則要從戰國時期一直論述到北宋，把所講到的變法和變革都論述一下，這是同一類題的綜合論述。

對于這一類型的論述題，除非你考前做過，否則，超級記憶法不可能幫你全答出來。這需要你有扎實的基本功，需要你得熟練掌握相關知識。那么超級記憶法對什么樣的論述題有效呢？就是那種簡答題的“延伸型”論述題。即在列出答案要點的基礎上再加以適當補充和解釋的論述題。因為這樣的簡答題都有固定的答案，平時都做過聯想，只要你能列出要點，然后再“發揮”一下，敘述性內容貼近題意，就能有一半以上的分數。實際上，我們這是按著簡單題來答論述題的。

換句話說，超級記憶法在記憶論述題方面，對于那些“死題”有效，對于“活題”效果差一些。對于那些活題，完全看你的基本功是否扎實，這是真正考你的能力而不是死記硬背的工夫。盡管如此，超級記憶法 還是會對你的學習提供“強大支持”的，因為它用的“巧記”、“快記”，可使你脫離“埋頭苦記”而又收效甚微的“苦海”。

我們希望你能“快速記憶”，但更希望你能培養“創新能力”、“創造能力”，要知道推動社會進步的動力就是人們持續不斷的“創造力”！

簡單的說，對于論述題的記憶可用借助詞句聯想法或各種組合方法來記憶。

六、政、史、地題的超級記憶

2002年，我國將在全國13個省的高考中采用“3+X”的方法進行考試，這個“X”是指文科綜合和理科綜合，文科綜合中包括“政、史、地”三科。而在這三科中沒有一科不需要記住大量的基礎知識的，記憶量非常大。但對于學過超級記憶法的學生來說，“記憶”卻正是我們的強項！所以，學習完超級記憶法后，你對自己的記憶力應該是充滿了自信！

考試中，政、史、地這三科的考試題也都跑不出開篇講到的那幾種的范圍。地理題相比而言，計算題要占一定的分數，純粹“背”的內容相比其它兩種要少一些。但總體而言，對于這三科的記憶，用我們學過的超級記憶法是完全可以對付得了的。其中歷史題、政治題用超級記憶法來記尤其顯得得心應手！最關鍵地方的記憶決不“含糊”！通過我們在講課過程中舉的實例大家是應該能有感受的。

實踐證明、應用超級記憶法記憶歷史、政治題，在考試中，填空、單選、多選、簡答、列舉、“延伸性”論述題的得分都很高！地理題，除了計算題外，得分也都還算可以，至于政、史、地題在記憶時所選用的記憶方法，請參考上面五種題型的記憶方法，就不再贅述了。

政、史、地題以及其它文科類學科是我們學習、應用超級記憶法的最好“實驗田”，我們可以結合自己的實際學習情況多做練習，即是在做聯想訓練，又是幫助記憶，一舉兩得！何樂而不為？

第二章 日常生活的超級記憶

一、人名的超級記憶

人生活在社會中，就不可避免的要同人打交道，所以每個人的代號—姓名就得非記住不可！可在社會交往中卻常有人對剛介紹完的朋友，一轉身的工夫就忘了人家叫什么了；還有的人與某個人在某個場合經人引見過，以后又常見面，也打招呼，聊的也投機，可人家叫什么卻想不起來了，又不好意思再問人家叫什么；或者拜訪完客戶后就瞅著名片發愣，誰是誰對不上號了??這些看是小事，實際上卻是大事，很重要。

事實上，當你見面不久就能直呼別人姓名，這會被看作是很尊重他，很重視他。相反，總也記不住別人的姓名會讓人覺得你沒把人當回事，輕視人家、有些人可能也知道這些道理，也希望能很快記住姓名，可就是記不住，記完就忘，于是就把這歸咎于自己的記性不好，或者抱怨人名不好記，自己記不住。

人名真的這么不好記嗎？實際卻是你沒掌握記憶人名的方法！那么記憶人名的訣竅是什么呢？同樣是聯想！我們知道中國人的名字大多是由兩到四個字組成的。盡管每個字都是獨立的，但是每個字卻有許多諧音、同音字，再加上這些字能構成無數多的詞語，所以從聯想的角度來說勢必可轉換出許許多多的“含義”，可“翻譯”成若干個意思。經過“聯想”這一特殊“工藝”加工后，人名的記憶同樣也會變得輕松起來！

人名的記憶方法，除了從其字面上理解外，還可將人名同該人的面部特征、職業、單位、個人愛好、習慣、以及你與他見面時的場所、情景等其它方面進行聯想，經過聯想處理后，人名就會牢牢記住了。

如果你是老師，在新學期開始時，用超級記憶法你不但能記住全班幾十名學生的姓名、學號，還可記住他們的家庭住址、父母的工作單位等多項內容，不用點名冊，對每個學生的情況都了如指掌，張口就來，學生們對此一定會很驚訝！你也會給學生留下了一個非常好的印象！例

1、記憶下列人名及所在單位：

王海楠——市報社記者 劉小惠——大通國際運輸公司 趙亞楠——公交總公司司機 李艷平——海名報關行報關員 秦良興——天龍食品有限公司經理 范琳麗——名門飯店公關部 張可興——市調味品廠銷售部 趙 亮——市電視臺廣告部 【聯想】：首先我們先假定知道單位，然后聯想名字：

? 王海楠——市報社記者：市報社的記者最的很忙，總往海南（王海楠）跑新聞。

? 劉小惠——大通國際運輸公司：大通公司很大，業務通往國際，所以運輸來的貨物在公司只留一小會兒（劉小惠），然后就轉運到世界各地去。? 趙亞楠——公交總公司司機：公交公司的司機每天都很忙，每天都是在路上奔波，所以找他們呀，難呀！（趙亞楠）。? 李艷平——海名報關行報關員：被海關除名的報關員，一定是海關驗貨時從集裝箱里驗出走私的瓶（李艷平）子來而被吊銷其報關員證的。? 秦良興——天龍食品有限公司經理：天龍公司的生意怎么每天都這么興隆？原來是他們的經理很勤快、又講良心（秦良興）。? 范琳麗——名門飯店公關部：名門飯店之所以有名，門（名門飯店）庭若市，是因為公關部有幾位出色的人才，才有飯店林立（范琳麗）的市里占有一席之位。? 張可興——市調味品廠銷售部：市調味品廠銷售部招聘的人，可以不注重文憑，但穿的臟可不行（張可興），因為是調味品廠呀，要給人以整潔的形象。? 趙 亮——市電視臺廣告部：市電視臺廣告部為客戶做產品廣告前，都先尋找“亮點”（趙亮），突出產品特點。這是我們假定先知道單位來聯想名字，那只知道名字能聯想嗎？我們說是一樣的，只要你將其名字同其單位、個人愛好、面貌特征、服飾、習慣等細節進行聯想，就可達到記憶的目的。如前面的例子，“趙亮”就可想，找出產品的亮點進行宣傳，這是市電視臺廣告部的工作；穿的臟，可不行（張可興），到市調味品廠銷售部應聘時一定不會被錄用??

還可從面部特征上記，如，錢老師很瘦，就可想他只認錢，鉆進錢眼里了，越鉆越瘦；李太太長的很兇，就可想其不講理（李），很兇；張先生嘴很小，可想其張不開嘴；劉老師的眼睛小，就可想其眼睛只留（劉）一點縫等等。

抓住面部特征記憶，能快速準確的記憶人名！另外，還可利用名字的諧音和加減字的方法記憶人名。如：張秀妍——張秀氣的笑顏;李江——講理 萬成功——歷經千辛萬苦才成功 孫研——順延??等等。總之，通過聯想，記憶人名很簡單！

二、日程計劃的超級記憶。

對于重要事情、日常生活小事，人們常常用筆記在紙上，然后對照著一項一項地去完成，但這是迫不得已的做法，是對自己記憶力不信任的表現。生活中常遇到的事，在我們學習完超級記憶法后，就能幫助我們完全解決這些問題！

比如，明早急需要辦的幾件事：

1、帶存折去取500元錢交電話費。

2、到工商局問問營業執照批下來沒有。

3、去郵局訂閱《財富》雜志。

4、去????

針對這些內容，我我們用定樁法就可以輕松完成，比如你可以把“頭發樁子表”作為你每天記憶日程安排：

1、頭發——帶存折去取500元錢交電話費

想象：你今晚下班后想去做假發，但是需要電話預約，但電話欠費了而且欠了500元費用，然后你沒有那么多現金，就需要先帶上存折去銀行取錢交電話費。

2、眼睛——到工商局問問營業執照批下來沒有。

想象：你要找一個美容店做雙眼皮，但為了安全你需要先到工商局問問看他們有沒有營業執照，這樣才安全放心。

3、鼻子——去郵局訂閱《財富》雜志。

想象：郵局的郵遞員往你鼻孔里塞了本《財富》雜志說，這樣你就可以發財了。

4、嘴巴——去???? 想象：??????????

使用這種方法，或者直接與數字樁子（1樹2鵝3板凳4汽車5手套6手槍7鐮刀8麻花9球拍10蛋糕）聯想，效果都是很好的。上街購物，日程安排等等，記憶方法都大同小異，用我們學過的方法都可以解決。超級記憶法的應用范圍非常廣泛，我們在這里也僅是提一下，“理通法自明”，道理、方法都告訴你了，其應用范圍你完全可自己去開拓！【課后作業】：

1.復習00—99的數字編程，選出自己不能很快想起的編程，加強記憶。

2.記憶下面物品：下班前，你接到愛人的電話，叫你下班后：買桶色拉油、買只白條雞、買袋醬油、給兒子買2只鉛筆、再給爸捎個熱水袋和體溫計回來。

第二篇：影像記憶之記憶宮殿--抽象詞語轉換訓練

影像記憶之記憶宮殿--抽象詞語轉換訓練

本人記憶力一直不好，為了提高記憶水平嘗試過多種方法。速讀訓練、七田真1000幅大圖訓練，殘像、曼陀羅等都嘗試了，走過很多彎路，也沒有很好的起色。

最近嘗試了記憶宮殿的訓練，一個多月的訓練完成后還是小有收獲的。個人感覺比以上的方法都見效，可能是本人前幾種方法沒有找到真正的法門，大神勿噴?，F將心得分享如下

首先是基礎的字詞成像聯想，此步驟完成后就需要在需要背誦的語句中提取關鍵詞，利用特定的方法來聯想成像記憶。主要涉及到鎖鏈法及記憶宮殿的方法。

基礎篇----鎖鏈法之形象與抽象詞語記憶

在前一章里我們講解了形象詞語的“鎖鏈法”記憶，而這一章將闡述的是，如果遇到抽象詞語我們該如何去處理記憶方法。

鎖鏈法其實就是利用聯想、想象等把記憶信息（詞語、關鍵詞）一個接一個串起來，從而能一個一個通過聯想、想象按順序回憶這些記憶信息。

鎖鏈法原則：

1、用具體清晰圖像呈現在大腦中；如果是抽象的事物就用一個具體圖像來代表。

2、圖像兩兩相連、環環相扣。

3、每二個圖像一定要有視覺上的接觸，也就是二個圖像之間的交集進行聯想：即a----b、b----c、c----d、d----e性質。

4、圖像兩者之間想象的盡量夸張和圖像顏色的鮮艷度。

5、圖像連接的越直接速度越快越好。

（需要注意：鎖鏈法不需要編故事，兩兩配對，也就是用同一個圖像做前后兩個圖像連接。）

舉例：請運用鎖鏈法記憶以下抽象詞與形象詞語的記憶。鮮花、酒杯、春天、彩票、戰斗機、湯、原諒、疑惑、姿態、金茂大廈、觀念、報紙、野人、西瓜、豐收、休息、氫彈、藝術、溫度、裝飾

第一步：先找出抽象詞，并將這些抽象詞轉換成具體的圖像。

第二步：用鎖鏈法來記憶詞語。

以上抽象詞語總共有10個，具體轉換如下：

1、春天（替換）----桃花

2、原諒（諧音）----月亮

3、疑惑（諧音）----煙火

4、姿態（諧音）----子彈

5、觀念（替換）----老人

6、豐收（替換）----農民

7、休息（替換）----床

8、藝術（替換）----雕像

9、溫度（加字法）溫度計

10、裝飾（替換）----房間

鎖鏈記憶：

1）想象：紅色的鮮花插進了酒杯杯口里。想象交集部分：鮮花和酒杯杯口接觸部分。

2）想象：酒杯的瓶身上長出了桃花。想象交集部分：酒杯瓶身和桃花之間接觸部分。

3）想象：桃花根插進了彩票中。想象交集部分：桃花根串過一瞬間串過彩票觸部分。

4）想象：彩票撞向了戰斗機機頭。想象交集部分：彩票和機頭接觸部分。

5）想象：戰斗機從一碗湯口中飛出。想象交集部分：戰斗機與湯口接觸部分。

6）想象：湯水花濺到了月亮上。想象交集部分：湯水花和月亮的接觸部分。

7）想象：月亮上掛著一個煙火。想象交集部分：月亮與煙火之間的接觸部分。

8）想象：煙火打中了子彈頭 想象交集部分：煙火與子彈頭接觸部分

9）想象：子彈頭卡在了金茂大廈中央 想象交集部分：子彈頭與金茂大廈中間接觸部分。

10）想象：金茂大廈被一個老人的腳舉了起來。想象交集部分：金茂大廈與老人腳接觸部分。

11）想象：老人嘴里叼著一張報紙。想象交集部分：老人嘴與報紙接觸部分。

12）想象：報紙貼在野人的屁股上。想象交集部分：報紙與野人的屁股接觸部分。

13）想象：野人用手摳西瓜。想象交集部分:野人的手與西瓜接觸部分。

14）想象：西瓜跳到農民的頭上。想象交集部分：西瓜與農民的頭接觸部分。

15）想象：農民用腳踩爛了床。想象交集部分：農民腳與床接觸部分。

16）床底壓碎了氫彈。想象交集部分：床底與氫彈接觸部分。

17）氫彈的彈頭擊中了雕像的身體。想象交集部分：彈頭與身體接觸部分。

18）雕像的眼睛上插著溫度計。想象交集部分：雕像的眼睛與溫度計接觸部分。

19）溫度計掛在了房間的墻上。想象交集部分：溫度計與墻的接觸部分。

遵循以上規則并有效運用鎖鏈法原則可以把很多記憶信息按順序清楚地記憶下來。

記憶宮殿法：利瑪竇的記憶宮殿稱房間法(The Roman Room System)(大量數據的記憶法)又叫《羅馬房間法》。具體方法論壇有很多，具體怎么去構建自己的定位柱、記憶宮殿，可以在網上搜索，也可以買涉及最強大腦相關的書籍。

本人在訓練中遇到的難題主要是抽象詞語轉換訓練。主要的方法：替換、諧音、增減字、望文生義、關鍵詞。有一些絞盡腦汁也想不出如何將抽象詞轉換成形象詞。故將本人用過的列舉如下

抽象詞語轉換訓練

從形象的東西想到形象的東西比較容易,但是在我們的學習中卻有很多抽象的理論和概念,比方說一些抽象的文字如快樂、幸福、政治、考驗等等。這就需要學會如何化抽象為具體,并很快地轉化為形象生動的圖像。因為在右腦的運作機制當中,具體鮮明的圖像能快速地被吸收、消化并很快留下烙印。因此,迅速將抽象轉化為具體,就成為了進行圖像記憶法的重要前期準備工作。記憶高手能達到這樣一種境界——看到任何抽象詞匯都能瞬間轉化成圖像。我這里給你講三個技巧,可以幫助你迅速地將抽象的東西轉化為具體的圖像。第一種技巧是增減倒字法,‘曲解’成另外的含義。如抽象可變成:抽象可變成抽大象或者是大象抽煙等;福利加字可變成福利彩票等。這么加加

減減,無論多么生疏難懂的詞語都可轉換成為你所能讀懂的意思。當然望文生義不是目的,我們是為了記住學習內容。在記住的基礎上要盡快弄懂該詞的真正含義。第二種技巧是諧音。諧音是記憶的竅門,經過諧音的處理,枯燥、艱澀的詞語會變得不那么面目可憎,而是變得詼諧幽默,便于記憶了。如生動——深洞(又深又黑的無底洞);非?！誓c。

第三種技巧是代替法,即尋找和信息關聯最密切、最容易代表原有信息的圖像作為替代圖像的轉化方法以。比方資本可以用一沓人民幣來代替,愛情可以用一顆紅彤彤的心來代替。

需要注意的是轉換不應該是整個抽象詞的轉換,如果是那樣轉化的話那就太死板了而且時

間也會花費很多。假設有四個字,如果你理解的話只要提示其中兩個字就可想起這四個字。所以可以簡化抽象詞。

比如剩余價值,可以簡化為剩值即可轉化為圣旨;生產關系,可以簡化為生關即可轉化為升官。

以下是一些抽象詞語轉換實例作為參考,我們在訓練當中可以不斷地積累。諧音類: 凝結——領結幸福——新服 價值——夾子發展——罰站

消費——消肥(減肥)加強——家墻 調查——吊茶真相——針箱 北京——白金西藏——稀帳 貿易——毛衣經濟——金雞 研究——煙酒 代替類

自由——自由女神時間——手表 寒冷——冰塊 知識——課本 邏輯——大腦 音樂——鋼琴 勞動——鋤頭 悲痛——眼淚 化學——試管 公正——天平哲學——馬克思 便宜——1毛錢 人工——人工湖 詞語諧音參照: 生活-----圣火 誠實------城市 理想-------李湘 背景------北京 距離------居里(夫人)糟糕-------棗糕 什么------神馬 目光------暮光之城 愛情------愛琴海 飛翔------費翔 事件----手表(時間)世間-----手表 實踐----手表(時間)壓力-----鴨梨 模糊------猛虎 升職----圣旨

和諧-----動車(和諧號)流行------流星 煽動------山洞 居然------巨人 似乎-------師傅 一直-----椅子 重要-----中藥 需要-----西藥 研究-----眼睛 因為----英文

機會------雞(飛蛋打)回憶-----會議 期待-----嬰兒(臍帶)說謊-----書房 浮躁-----肥皂

靜止-----鏡子精致----鏡子 相交-----香蕉 相信-----象形文字 非常----肥腸 制裁----紫菜 泥濘----李寧 矯健-----腳尖 于是-----玉石 感情----鋼琴 發生-----花生 睡覺----水餃 一起----儀器 故事-----古詩 感謝----干鞋器 事實-----石獅 洋溢----洋芋 抱歉-----寶劍 消失-----小詩 離別-----李白 究竟-----酒精習慣------吸管 保證------報紙 喜歡-----稀飯 嚴禁----(燕京)啤酒 欣賞-----心上人 素材-----蔬菜 自由----紫油 召喚-----早飯 呼喚-----午飯

猶豫------魷魚憂郁----魷魚 影響-----音響映像-----音響 幸福-----新(衣)服 屈服-----曲阜 投降----(一頭)象 倒霉----草莓 基本-----劇本 偷窺-----頭盔 附近----福建 動靜-----東京 國際---鍋雞 原諒----月亮 結論----(周)杰倫 比喻-----碧玉 思想----石象 思念----濕臉 枉費---王菲 寂靜----雞精

驚動-----京東(商城)經濟----金雞 價值-----夾子 傷害----上海 文鄒鄒----溫州 民族----明珠

奉獻----呂布(字奉先)希望---細網 經過-----郭靖 事業----四爺 暢銷-------長簫 愉快-----魚塊 閃耀----山藥 襯托---稱砣 流利-----琉璃 暫時----鉆石 悲劇----杯具 糊弄-----虎龍 之間-----指尖 未來---圍欄 例子-----李子 青春----清晨 告知----稿子 孤獨-----古都 現狀----縣長

可怕-----卡帕(kappa)黑乎乎-----黑虎 迂腐-----漁夫 笑話-----?；?厲害-----里海 稍微----少尉 模樣-----牧羊 守信-----手心 辜負------姑父

流逝-----六時(六點)老實-----老師

一往情深---網,琴聲輕身----琴聲 脅迫----斜坡 危急---微機 欣賞----新(衣)裳 實質-----十指 滑稽----畫集 預計----虞姬 意思----伊斯蘭 嫉妒----基督 姻緣----銀元 意愿----醫院 批評(一批)瓶 討厭----桃園 荒涼------皇糧 素質----梳子 感激----柑橘 慈悲-----瓷杯 悲傷-----背傷 傷心------三星 聰明----崇明島 自殺-----紫紗 議論-----林依輪 消散-----小扇 創造-----床罩 好嗎-----號碼 計較----犄角 動情----董卿 利用-----李詠 發誓-----法師 時髦-----世貿大廈 莊嚴----莊園 預習-----玉璽 記憶----機翼 泄露----斜路 紛爭----風箏 填空-----天空 打漁----大魚 運行----隕星 繼承----計程車 外形----外星人 正確----證券 保護----包袱 清晰-----清溪 影視-----隱士 環境-----幻鏡 格式----詩歌 閱兵-----月餅 系統----細筒 營業----銀葉 尖叫-----煎餃 搞笑-----高校 畫眉----話梅 現實----顯示器 留洋----牛羊 凍結----董潔 預感----魚竿 舒服----舒膚佳 經常----警察 滋味----紫薇 目的-----墓地 婉約-----彎月 元月----圓月 今夜----金葉 同樣----銅羊 低估-----低谷 幸運-----星云 天氣-----田七(牙膏)想起-----象棋 沒有----煤油 肖像----小巷 優質----油脂 簡單----煎蛋 就算-----酸酒 顛倒-----電導 原理----圓梨 遠離---袁立

崇拜----重百(重慶百貨商場)快樂----可樂 塵封-----晨風 驕傲----膠襖 身邊-----神鞭 下雨----夏雨 下雪-----下雪 無法---烏發 元旦----圓蛋

溫暖----染色體(紊亂)禁錮---金箍棒 語言----鹽魚 以為----異味(嗅覺)婉轉----彎道(轉彎)依戀,一年,意念----易建聯 畢竟----金幣 盡管----金冠 瘋狂-----狂風 完成---萬乘(大酒店)美麗,魅力-----美女 分享-----焚香 歡迎----幻影 空白---空杯

廢棄-----廢氣(嗅覺)假裝----嫁妝 這里----啫喱水

暢想,長項,暢享----長巷 稀釋,吸食,喜事-----西施 重逢----沖鋒槍 立即----里脊肉

一、諧音法練習:

1、價值觀----假肢(減字諧音法)、餃子館、架子館(鼓)

2、義務----衣物、姨父

3、荒涼----黃糧、皇糧、黃粱

4、偉大---韋達(數學家)、唯他命(增字諧音法)

5、經濟---金雞、經濟書

6、工業---紅葉(改聲母)、工業園(增字諧音法)

7、發揚---放羊娃、花秧

8、精彩---金釵、欽差、凈菜

9、影響----音箱、《影響力》(書名)

10、歷史---歷史書、荔枝、力士

11、簡單---煎蛋、金蛋、扁擔

12、永遠---崔永元(央視節目主持人)

13、祈使---騎士、雞屎

14、概率--怪驢、鈣鋁、干魚、乖女

15、特別---鐵鱉、鐵餅、特幣

16、完全---彎泉、帆船

17、趨勢---蛆屎、廚師

18、理解---利劍、李姐、里脊(肉)

19、含義---韓衣、漢醫、20、忽視---護士、虎獅、胡適

二、代替法練習:

1、革命者-----劉胡蘭、劉三姐……

2、四季如春---常春滕、昆明

3、聰明伶俐---一休哥、黃蓉、小狗狗

4、廣闊------海洋、天空、草原、沙漠

5、糊涂----老人、6、難題---奧賽書、科學家

7、統一----臺灣、張學良

8、希望----大長今、眼晴、希望小學

9、未卜先知---諸葛亮、巫婆、水晶球

10、花天酒地---唐伯虎、洞房

11、唐朝----武則天

12、美麗----西施

13、無須----太監、和尚、女人、小孩

14、蹊蹺----狄仁杰

15、夸張---礦場

16、光明----光明頂、太陽、電燈

17、黑暗----地獄、瞎子阿炳

18、歡樂----歡樂谷、歡樂豆

19、局限---牢房、鐵籠、房間、教室 20、差別---雙胞胎

21、已經---掛歷、鬧鐘、恐龍

22、包容---爺爺、大海、母親、宰相 保險——保險柜 救助——救生船 福利——大黃梨 優撫——帶油的斧 互助——竹壺

儲蓄——存折 綱領——棺欞

與時俱進、執政為民、先進性——玉石菊 紙粘的皿 線巾 發展第一——一個發昝 團結力量——攥緊拳頭 建設黨——煎生湯

實現、維護和發展民益——絲線、威虎、發昝、冥錢 發展生產力——轉動的齒輪 1 福利——大黃梨 2 資產——紫鏟 經營——晶瑩 要素（資本、勞動力、土地、技術、信息）——尿素（瓷盆、干活的人、土地、姬鼠、光纖）公開——報欄平等——瓶燈 競爭——奔跑 擇優——色油

德才兼備——好學生 因事擇人——硬石砸人 總理——溫總 副總理——總理府 國務委員——委員 省部正——嬸補枕 省部副——塵土路 廳司正——青紫疹 廳司副——丁字路 縣處正——線穿針 縣處副——錢中書 鄉科正——洋革繩 鄉科副——槍和斧 巡視員——警察 調研員——調制鹽的人 主任科員——背蛋殼的老大 科員——背蛋殼的人 辦事員——販獅人 一 ——衣 二至三——餓吃膳 三至四——蠶織絲 四至五——刺蟄虎 五至七——虎吃雞 六至八——牛吃馬 七至十——雞吃虱 九至十二——狗吃屎兒 九至十三——舅吃蛇蛋

選——泉委——葦考——烤聘——品 體制方式轉變——梯子房子轉圈 擴大開放——剁大白糖 完成改組——換成袋鼠 建立企制——梳理旗幟 提高經效——架好輕橋 科技——火箭 競爭——奔跑 風險——粉線

國經主導——果杏足道

1公為主，多種類發展——公豬種類發展多 2 調整布局和改組——加減布絮和栽竹 3 結合三改（組造管）——合成鑄造管 4 建立企制——豎起旗幟 5 推動科技——發動火箭 6 加強企管——加固氣管 7 建立競爭機制——生產跑步機 8 靠工人發揮核心——給好工人發核桃 9 建設精神文明——給精神病人修電燈 經濟——錢袋子 行政——行政官 法律——法棰 手段——手 保障就業——飽脹后就噎 2 穩定物價——釘虎皮甲 3 增長經濟——錢在變多 4 國際收支平衡——國際平衡木 5 公平分配——天平資源最優配置——配制優質泉水 穩定物價 2 充分就業 3 經濟增長 4平衡國際收支 轉化 : 1 釘虎甲2 大舅爺3 錢在變多4 國際平衡木 1 財政——財政局 2 貨幣——鈔票 3 產業——高樓 4 分配——盆杯 5 區域——巨魚 6 投資——頭子 價格管理——標簽檔案盒 8 對外經濟——兌換外幣 企業經營——工廠生產 2 市場配置——食堂布置 3 經濟開放——金庫敞開 4 完善體系——加固機器 5 法制管理——法律書檔案盒 6 間接宏觀——剪接紅緞 7平等競爭——天平在跑

公為主，多種類發展——公豬多種類1 2 按勞和多種類并存——干棗多種類存放 宏觀調控四益（短長、小大）——紅緞套住石椅 4 民主政治——米醋蒸吃 1 供需平衡——龍須牌平衡木 2 增長經濟——錢在變多 產業結構合理——盒子形狀的高樓 4 穩定物價——釘虎皮甲 5 保障就業——飽脹后就噎 6 公平分配——天平國際收支平衡——國際平衡木 間接調控——焊接空調 2 計劃指導——計劃輔導書 3 集中重點——攥緊鐘 經濟為主，綜合配套——錢幣和法棰、行政官裝入被套 1建立重點，帶動全局——豎起鐘 2 科教興國——火箭和粉筆 3 經濟上臺階——錢幣上樓梯 4 可持續發展——瓷魚發簪 先富帶動后富——財主帶領窮人 軍事——軍隊

外交——外交官 治安——警察

民主政治——米醋蒸吃 宏觀調控——紅緞牌空調 公共服務——服務員

市場監督——監督員 科技——火箭 教育——粉筆

文化——百科全書 衛生體育——消毒柜和杠鈴 調節分配——加減（聲音）分貝 組織社?！鸭绫？?保護資源環境——森林水源 建立服務體系——召集一批服務員 提高人口素質——給文盲補課 計劃生育——婦女生一個小孩

第三篇：記憶宮殿的形成3

記憶宮殿：5步擁有完美記憶力

這是快速記憶最基本的方法之一，也是最有效的方法。你唯一需要做的就反復練習，當你掌握這種方法之后，會很容易從前向后，或從后向前進行復述。

今天跟一個朋友聊天，他問我怎樣使用宮殿記憶法。簡單說了說，正好把以前的筆記找出來，實際是宮殿記憶法也就是地點法或定位法。最先開始看到這個名字是在香港一本名叫《記憶宮殿》的書，內地書名叫《記憶有一座宮殿》。

據說起源于一位希臘詩人西蒙尼德斯，一次，當這位詩人滿懷地在大宴會廳里朗讀一首贊美卡斯托爾和波拉克斯兩位大神的抒情詩后，被大神叫了出去，正在此時，宴會廳坍塌了，廳內無一賓客存活，尸體模糊，親屬難辯，西蒙尼德斯卻根據人們在廳內的座位而把尸體一一辨認出來。當然這個故事還有多種版本，大家知道就行了。

這種方法基本于這樣的原理：我們非常善于記住我們所知的場所?！坝洃泴m殿”是一個暗喻，象征任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個熟悉的地方將成為你儲存和調取任何信息的指南。比如十個地點可以用身體的不同部分，10-20地點可以用地鐵點、公交站點或火車站點，這些東西是你每天接觸的，基本上不用特意去想。當然你也可以用游戲的地點來代替，只要選條你印象最深最熟悉的路線就行了。

你要知道這是快速記憶最基本的方法之一，但也是最有效的方法。你唯一需要做的就反復練習，當你掌握這種方法之后，會很容易從前向后，或從后向前進行復述。

運用記憶宮殿法的五個步驟：

1、選擇你的宮殿

首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決于你在腦海中輕易地再現這個地方并在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。

舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮明，你就能越有效地記憶。

其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景。也就是說，想象對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。

對記憶宮殿的選擇，這里還有一些行之有效的推薦，以及可以采取的路線：

你所在城市的熟悉的道路?？赡艿穆肪€比如你開車上班經過的，或其他你熟悉的街道的順序。

現在或者以前的學校。你可以想象從教室到圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記于心的話）。

工作場所。想象從你的隔間到咖啡機，或者到你老板的辦公室（這不難選吧）。

風景。想象在附近一帶散步或者你在公園里慢跑的路線。

2、列出明顯的特征物

現在你需要注意所選場所里的明顯的特征物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特征物。繼續在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進門之后，第一個房間里有什么？

系統地分解這個房間（你可以確定一個標準程序，比如總是從左看到右）。什么是下一個引起你注意的特征物？可以是餐廳中間的桌子，或者是墻上的一張畫。

一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特征物。它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。

3、把宮殿牢牢印在腦中

要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。如果不是，這里有一些能幫上忙的竅門：

按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特征物時，大聲地重復。

在紙上寫下選擇的特征物，在腦中巡視它們，并大聲重復。

總是從同樣的視角觀看那些特征物。

得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。

當你相信你已經成功了，再反復幾次。對你的記憶宮殿來說，“大量練習”你的路線是非常重要的。

只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準備好了。你已經擁有你的宮殿，它將可以反復用于記住任何你要記住的東西。

4、聯系

現在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤——和你想記住的要素結合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個明顯的特征物。

記憶掛鉤方法就是“改善記憶：講你大腦的語言”這篇文章里描述的方法，如果你還沒看過它，強烈推薦。

根據那篇文章的描述，形象化聯想的正確方式是：

瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動的、荒謬的——總之，就是那些容易被記住的東西，不是嗎？把場景營造得獨一無二，在真實生活中永遠不會發生。唯一的規則：乏味就是錯。

雖然這個技巧能記住大量信息，先讓我們從簡單的開始：用“家”這個記憶宮殿來記購物清單。假設清單上的第一項是“腌肉”。

讓思維送你去你的記憶宮殿。你在頭腦中看見的第一個特征物是你家的大門?，F在，用一種滑稽的方法，把“腌肉”和你家大門的樣子形象化地結合起來。比如想象巨大的腌肉條像B級片的僵尸一樣從門下涌出來伸向你的腿，這樣如何？去感受“腌肉手”在你腿上的觸感。去感受那該死的邪惡的腌肉味。這夠讓人印象深刻吧？

現在打開門，沿著你已經確定的那條路線繼續走。看到的下一個特征物，把它和要記憶的下一項聯系起來。比如下一項是“蛋”，而第二個特征物是“丈母娘的照片”。很好，在這點上你知道該怎么做……程序都是一樣的，只要保持頭腦中的畫面聯想，直到搞定所有要記的項目。

5、參觀你的宮殿

到這一個步驟，你已經記住了那些項目。但如果你是個新手，你可能還需要做一點復習，至少要把行程在頭腦中演練過一次。

如果你從同樣的地方開始并遵循同樣的路線，每當你看到途中選定的特征物時，要記的東西就會瞬間浮現。路線從出發到結束，注意那些特征物，并且在腦中重演場景。當你的行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。

最后就完全是增強形象思維能力的問題了。你越放松就這事越容易，你就能記得越好。

第四篇：圓周率記憶訓練

圓周率記憶訓練

我先舉例記憶圓周率前100位，首先就是將這100位數字轉化成50個詞語，然后利用奇象連鎖記憶法串成故事來記憶。若不會轉化的朋友請看我博客中數字轉碼記憶訓練。

1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899 8628034825 3421170679 鑰匙 鸚鵡 球兒 老虎 珊瑚 八角 氣球 扇兒 婦女 石榴 按鈕 死山 婦女 扇兒 氣球 孫悟空 惡霸 巴士汽車 藥酒 奇異果 牛角 三角褲 舊傘 氣霧 衣領

尾巴 自行車 紫荊花旗 獅狗 石獅 五角星 耳塞 令旗 白蟻 牛屎 羚牛 惡霸 驢兒 泥巴 救護車 八路軍 惡霸 靈山佛 絲瓜 二胡 三絲 鱷魚 儀器 羚牛 氣球

記憶方法：

鑰匙插在鸚鵡的背上，鸚鵡吐出一個球兒，球兒砸到了老虎，老虎栽進了珊瑚里，珊瑚里長出了很多八角，八角刺破了氣球，氣球爆炸后掉出一把扇兒，扇兒上畫著一個婦女，婦女正在吃石榴，石榴里鉆出來一個按鈕，按鈕一按啟動了死山，死山里噴出很多婦女，婦女拿著扇兒，扇兒拍打著氣球，氣球下面掉著一個孫悟空，孫悟空去追殺惡霸，惡霸跑上了巴士汽車上，巴士汽車座位上擺著很多藥酒，藥酒里泡著奇異果，奇異果里冒出個牛角，牛角上掛著一個三角褲，三角褲掉到了舊傘上，舊傘打開后噴出了氣霧，氣霧噴到了衣領上，衣領里掛著一條尾巴，尾巴纏住了自行車，自行車上鋪著紫荊花旗，紫荊花旗披在了獅狗身上，獅狗跳到了石獅的頭上，石獅嘴里叼著一個五角星，五角星帶著耳塞，耳塞上插著一個令旗，令旗上爬滿了白蟻，白蟻在吃牛屎，牛屎中

冒出一只羚牛，羚牛頂個惡霸的屁股，惡霸踢了驢兒一腳，驢兒全身涂滿了泥巴，泥巴濺到了救護車上，救護車上坐著一個八路軍，八路軍去抓惡霸，惡霸跑到了靈山佛，靈山佛在吃絲瓜，絲瓜在拉二胡，二胡彈出了三絲，三絲掉到了鱷魚的眼睛上，鱷魚在吞儀器，儀器砸到了羚牛，羚牛在吹氣球。

背誦圓周率的好處

1、快速提高注意力: 背數字的過程是一個注意力相當集中的過程，這必然延長孩子精神專注的時間，從而培養良好的長時間專注的品質，對終生有益。

2、快速提高記憶力，增強自信心: 數字沒有意義，相互之間缺乏聯系，背誦起來只有靠各種記憶方法才能快速高效。所以，當不斷地練習以“腦圖像”為主的多種記憶方法后，可以快速激發孩子記憶潛能，迅速提高記憶能力。

3、提高自信心: 正反背數字，可作為孩子的一個特長去展現，有助于他們提高自信心。迅速提高記憶力后，讓孩子只讀2—3遍就能完成過去讀5—20遍才能完成的背誦作業，為他們節約了時間，同時還讓他們在學習過程中產生成就感，為成長為自覺、主動的學習者奠定了基礎。

4、發展形象思維能力: 背數字，特別是倒背，需要孩子在大腦中呈現出數字的形象才能完成，這必然促進孩子形象思維能力的發展。

5、發展邏輯思維能力: 要使30—100位甚至更多毫無規律的數字正反背下來，就要求孩子在運用形象思維的同時，輔之以一定的邏輯思維，將數字人為地建立起相關聯系。這，必然在一定程度上發展了孩子的邏輯思維能力。

6、發展創造性思維能力: 在背誦數字的過程中，每個孩子進行的記憶方法整合并不相同，也就是各有其創造特點。這也是一個很好的發展創造性思維的過程。

7、提高左右腦協調并用能力: 在記背數字的過程中，主管形象思維的右腦和主管邏輯思維的左腦要協調作戰、腦細胞活躍程度相當高，對大腦潛能的開發非常。

圓周率背誦記錄

日本人的記錄：日本人友寄英哲于1995年創造的無差錯背誦小數點后第42195位；

英國人的記錄：在英國牛津大學科學歷史博物館禮堂內眾多專家和觀眾面前，為了替英國“癲癇癥治療協會”募集資金，英國肯特郡亨里灣的丹尼爾·塔曼特在5小時之內成功地將圓周率背誦到了小數點后面22514位！它是目前歐洲背誦圓周率小數點后數字最多的人； 中國人的記錄：西北農林科技大學碩士研究生呂超用24小時零4分鐘，不間斷無差錯地背誦圓周率至小數點后67890位；

經典案例

我國著名科學家茅以升，年幼上學時通過刻苦努力，能背誦圓周率小數點后面100位數字，一次在新年同樂晚會上，他當眾精確背出圓周率值一百位，使同學們驚訝不已。此后他常年堅持，把背誦圚率100位作為腦子鍛煉的一項活動，所以即使到了晚年，他仍能背出圓周率值一百位，由于他深感背誦圓周率對鍛煉腦子有好處，所以也要求子女背誦圓周率100位。

以下是圓周率前1000位數據

π=3.1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510（: 50）5820974944 5923078164 0628620899 8628034825 3421170679（: 100）8214808651 3282306647 0938446095 5058223172 5359408128（: 150）4811174502 8410270193 8521105559 6446229489 5493038196（: 200）4428810975 6659334461 2847564823 3786783165 2712019091（: 250）4564856692 3460348610 4543266482 1339360726 0249141273（: 300）7245870066 0631558817 4881520920 9628292540 9171536436（: 350）7892590360 0113305305 4882046652 1384146951 9415116094（: 400）3305727036 5759591953 0921861173 8193261179 3105118548（: 450）0744623799 6274956735 1885752724 8912279381 8301194912（: 500）9833673362 4406566430 8602139494 6395224737 1907021798（: 550）6094370277 0539217176 2931767523 8467481846 7669405132（: 600）0005681271 4526356082 7785771342 7577896091 7363717872（: 650）1468440901 2249534301 4654958537 1050792279 6892589235（: 700）4201995611 2129021960 8640344181 5981362977 4771309960（: 750）5187072113 4999999837 2978049951 0597317328 1609631859（: 800）5024459455 3469083026 4252230825 3344685035 2619311881（: 850）7101000313 7838752886 5875332083 8142061717 7669147303（: 900）5982534904 2875546873 1159562863 8823537875 9375195778（: 950）

1857780532 1712268066 1300192787 6611195909 2164201989（: 1000）

第五篇：記憶訓練游戲

記憶訓練游戲

一、活動名稱：記憶訓練游戲（活動課）

二、適用對象： D段（六、七年級）

三、適用主體： 中、小學

四、活動目標：

態度目標： 通過游戲活動，開闊學生的思路，激發學生勤于思考、勇于探索的科學精神，形成主動與他人合作、交流、共同分享成果的科學態度，提高記憶興趣，進而建立愉快的學習體驗，為今后的學習、乃至終身學習奠定良好的基礎。

能力目標：

通過適宜的“音樂放松”、“感官訓練”、“專注訓練”等綜合訓練，培養學生的知覺力、觀察力、注意力等，使學生始終處于一個有效的開放的學習的平臺。

通過兩項有趣的記憶游戲，培養學生的想象力、聯想力、打破思維定勢的能力，提高學生的記憶力和發展學生創造思維能力。

（3）在游戲活動中，培養學生的創新意識、參與意識、競爭意識、合作意識等。

3．知識目標：熟練掌握節奏記憶法、特征記憶法、形象記憶法、諧音記憶法、故事記憶法。

五、活動方式：活動以班級為單位，開展以個人和小組競賽相結合的活動形式

六、活動時間：2學時

七、背景材料：

知識背景

記憶的重要性

“授人以魚，不如授人以漁”是說教給學生“知識”，不如教給“學生方法”，可見人們對學習過程中學習方法的重要性有比較充分的認識。然而人們對記憶力與學習方法二者的關系的認識恐怕不那么深刻。學習方法固然重要，但是如果離開了記憶，一切都成了無源之水、無本之木；沒有了記憶作支撐，理解知識、掌握知識、培養學習方法等等一切都將無從談起。在教學上一般把教學分為：記憶水平、理解水平、思維水平。而記憶水平是處在第一位的，可見記憶的重要性。遺憾的是人們往往過分看輕記憶，認為記憶力是會慢慢提高，把別人的成功歸咎于會“死記硬背”，殊不知自己失敗的根源恰是這看輕了的記憶。實踐證明通過適宜的記憶力訓練是可以提高記憶力的。就D段（六、七年級）學生而言，記憶是學習的一個非常重要組成部分，給予學生在記憶力方面的一些必要指導，可以消除學生間基礎能力的差異，提高記憶力，進而建立愉快的學習體驗，為今后的學習、乃至終身學習奠定良好的基礎。這也是本科技記憶游戲方案的主要目的。

記憶

記憶是過去經驗在人腦中的反映的心理過程。包括“記”和“憶”的完整過程，所謂的“記”指識記和保持，這是記憶的前提和關鍵；所謂“憶”是再認和回憶，這是記憶要達到的目的，也是檢驗記憶的指標。從信息加工的觀點來看，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程。信息的輸入、加工編碼是識記過程，信息的貯存是保持，信息的提取是再認和回憶。記憶的三個階段

第一階段是瞬時記憶（感覺記憶）。外部刺激經輸入系統傳到感覺存儲器，信息可寄存很短時間，大約0.25—2秒。

第二階段是短時記憶。知識的信息已經過初步編碼，以知覺或選擇性注意的形式出現。存儲信息約5—20秒，記憶痕跡有隨時間而自動消退的特征。記憶信息容量為7±2；如果采取編碼再編碼的認識策略，進行“組塊”記憶，可以擴大短時記憶的容量。

第三階段是長時記憶。這是經過復習長期存儲的信息的記憶。存儲時間在1分鐘以上乃至人的一生。記憶容量估計在100億---100兆比特，相當于整整60億張打字紙的信息。理論上說記憶的存儲空間是無窮大的。這三個階段可用如下草圖表示：

復述

模式認知

外界刺激 選擇注意

消失 遺忘 記憶與注意

一般說來，科學家的記憶力都是比較好的，這與他們的注意狀態有關。注意是一種特殊的心理狀態，它是意識的指向和選擇性的表現。一切心理活動都必須有注意力參加，否則便不可能順利地完成任務。一般說來注意分有意注意和無意注意兩種。有意注意帶有目的性和主動性，而無意注意沒有自覺目的，也不需要任何努力的注意，它主要是由于客觀刺激物本身的特點引起的。心理學的實驗證明有意注意的效果優于無意注意。科學家的記憶力強，一個非常重要的原因是他們的有意注意能力強。因此，要提高記憶力，必須培養有意注意的能力。本科技游戲活動中，我們在調整最佳學習狀態的“感官訓練”和“專注力訓練”中有意加強學生的有意注意的能力。

記憶對知識經驗和意識傾向等心理主觀條件的依賴

知識經驗、生活體驗直接影響人們對客觀事物意義的理解，這是良好記憶的基礎。但信息的處理方式、左右腦信息的交互也對信息的記憶產生影響。另外，意識傾向也是影響記憶效果的重要條件。感知認真、注意力集中、思維積極、意志力堅強、情緒情感充沛、身體健康、精力旺盛等都是提高記憶能力的的重要心理條件。相反，粗枝大葉、心不在焉、思想懶惰、情緒低落、意志薄弱、抑郁苦悶、身心疲勞等都會大大降低記憶的效果。本科技游戲活動中，我們在調整最佳學習狀態的“音樂放松”中有意提高學生這方面的品質。

良好記憶的品質的四個特點

1．記憶的敏捷性。這是記憶的速度和效率特征。成語“過目成誦”就是針對記憶的敏捷性而言的。

2．記憶的持久性。這是記憶的保持特性。有些老人在晚年還能回憶起幼年經歷的許多細節，記憶仍保持很高的工作效率。

3．記憶的準確性。這是記憶的正確和精確特征。據說日本索尼電器公司的一位職員能正確背誦圓周率小數點以后的200位，其記憶力可謂驚人。

4．記憶的儲備性。這是記憶的提取和應用特征。在實際需要時，能迅速、靈活地提取信息，回憶所需內容。以上4個特征相互聯系、相互影響。從整體上看，具備這4個特征，才是良好的記憶品質。

（二）方法背景:（1）通過適宜的“音樂放松”、“感官訓練”、“專注訓練”等準備活動，尋找最佳的學習狀態，把身心完全集中在情景中，使學生始終處于一個有效的開放的學習的平臺。最佳的學習狀態即理想的學習狀態，它出現于“心跳、呼吸頻率和腦波流暢地同步之時，身體是放松的，而頭腦注意力集中并準備接受新的信息?！保ū＜永麃喌慕逃伊_扎諾夫語），它以放松和沉思為特征，能促進靈感、加快資料收集、增強記憶力。在該狀態中，大腦在8---13赫波段上工作，即 a波。

（2）綜合運用“調整最佳學習狀態”、“思維”（3步思維法）、“競賽”、“慶祝成功”的4步和諧活動法來組織教學。提高記憶力和發展創造思維能力。

八、設計思路：

活動內容的可行性及成功的原因：

1． 記憶活動是一個綜合的人生生存訓練課程，在D段學生（六、七年級）中開展此項訓練，有利于縮小學生間基礎能力的差異，建立愉快的學習體驗，為今后的學習、乃至終身學習奠定良好的基礎。對于進入中學階段的學生而言，記憶是學習的一個重要組成部分，對其進行記憶方法的指導，無疑將具有重要的意義。

2． 運用適宜的“音樂放松”、“感官訓練”、“專注訓練”等綜合訓練，促使學生打開思路，調整狀態，頭腦靈活，始終處在一個有效、開放、快樂的學習的平臺，強調連接，調動各個感官，在已有的知識、信息、經驗的基礎上，建立適宜的橋梁，實現學生新舊知識（信息）的優化管理和提高記憶力。

3．綜合運用“調整最佳學習狀態”、“思維”（3步思維法）、“競賽”、“慶祝成功”的4步和諧活動法，強調師生互動探討、注重體驗教學、探究教學、發現教學和競賽操作，提高學生記憶興趣和發展學生的創造思維能力。

4．運用個人和小組競賽相結合的競賽方式，培養學生的競爭意識、合作意識、創新意識。

（二）活動的開展的4個步驟 1．調整最佳的學習狀態。音樂放松 感官訓練 專注訓練

2．3步思維法（1）連接。

我們的整體指導原則是連接。如果想要記住什么東西時，我們必須在想象中將其與已知或已經記住的某種事物聯系起來。連接就是把某個事物和它不同的事物聯系起來進行思考的一種方式。它常會導致一種新的眼光，一種直覺理解力。

想象是一種有效的連接，你想象的畫面越生動，越五彩繽紛，越活躍，就越容易記住。

聯想是一種連接方法，講故事是相當有效的聯想方式之一。將單個信息按順序串成一個好記的故事，是記憶許多復雜詞組的最好方法。

打破思維定勢也是一種連接方法，如果你要記住牛奶、花這兩個詞，你要是能打破人們習慣用水澆花的邏輯，用牛奶澆花則是一種相當有效的連接。你所連接的方式最好與你的個人聯系起來，新的信息就象你身體中流動著的血液一樣，就象你思想、情感、行事方式、習慣等。

調動所有的感官來連接。托尼·斯拖克威爾在《快速學習的理論與實踐》一書中寫道：“要想快速有效地學習任何東西，你必須看他、聽他、和感覺他。”舉個例子：如果你去買包子，就想象一下包子聞上去和吃上去的味道以及咬上去時無意發出的“哧溜”聲和你臉上顯現出的非常滿足的表情。

（2）發現 深入探索一種連接，進而發現新的意義。

（3）創新 在連接和發現的基礎上，歸納整理出新的記憶方法。3．競賽

我們把競賽單列出來，是因為競賽是一種有效的教學策略。強化理論有助于解釋競賽為什么如此流行，活動的成功帶來正的、有效的強化。我們采用了個人和小組競賽相結合的活動形式。在游戲活動，學生們獲得體驗，得到強化，經過思考，總結出若干種記憶方法。

4．體會成功的喜悅

建立合適的評價體系。大面積的鼓勵、認同和肯定，放棄否定式，建立有益于一種包容、百花齊放的學習氣氛。這對于活動的有效開展具有關鍵的作用。

“分數”在中國的孩子們的眼里被戲稱為老師的法寶，但在我們記憶力訓練過程中，“分數”就如同微笑一樣，給予的越多，收獲的也越多。

（2）授予“創新小衛士”、“講故事最佳組”等稱號。

九、實施條件： 1.活動器材

（1）自制的兒歌教具（可以投影片的形式給出，建議做成主觀的或夸張的實物教具，學生受到視覺上的沖擊力越強越好）

（2）音樂

古典音樂或浪漫主義音樂 為調整狀態，激發激情而用。2．場地要求

在普通教師內活動 3．指導者人力資源

基本技能：指導者善于組織鼓動、激情表演和微笑、充分的狀態變化，豐富語言表達能力。

知識技能：能夠多角度、多方位的聯結，善于發現事物間的聯系，總結規律和應用。

十、活動過程

第一節：數字記憶游戲

導入

播放音樂《舒伯特小夜曲》 2．感官訓練 游戲開始

1．出示一些數字 63222881 *** 436203 2．問：這些數字可能出現那里？ 生：電話號碼、手機號碼、存折密碼

師：現實生活中，各種各樣的金融卡不勝枚舉，像龍卡、金穗卡、津卡、醫療保險卡、公積金卡等等。毫無例外每種卡都要有密碼。可有一天，密碼突然遺忘，想了又想，就是想不出來，無技可施，只好掛失。唉，跑了幾次銀行，還的苦等了幾天??

（設置類似情景，為調整狀態而用，師生建立共鳴，記憶太重要了）如何記憶，記得更快、更牢固？

（一番討論后）師：相信大家都有一個適合自己的記憶方法，先不要說出來，下面進行本單元的第二環節，記憶20個數字，僅用2分鐘。

出示數字 ***067217 學生記憶

生1 ***7 記不全 生2 ***7127 記不全 生3 ***067217 完全正確 學生鼓掌，你真行！加10分

師 是不是很難記憶啊！下面請同學們說一說你是如何記憶的？下面進行本單元的第三環節，學生記憶方法展示

生1 死記

師 死記也是一種記憶方法呀

生2 分開記 894 208 508 168 師 好！你發現了記憶的一個最普遍、最重要的原則。分開記憶讀起來朗朗上口，有一種節奏美，就像音樂一樣?。∥覀兘o它起個名字：節奏記憶法（創新方法1）

生3 數字中含有計算 42+08=50（學生搶著想和大家分享記憶的方法）

生4 我有更好的！我注意到數字含有對稱 像8168中的兩個8、7217 中的兩個7，隔2個數子又出現了

生5 我看到數字中的順序和逆序，像 89 543 67 21 師 以上3位同學發現了數字的四種美：計算美、對稱美、順序美、逆序美。這正說明了哪句諺語？對！“生活中不是缺少美，而是缺少發現美”。這3位同學可謂獨具慧眼呀！好！我們把它提煉一下，看能不能找一條能串起珍珠的鏈子？再給它起個名字：特征記憶法（創新方法2）

好！還有什么呢？出示教具，并輕聲唱出 1象小棍細又長； 2象鴨子水上漂； 3象耳朵聽聲音； 4象紅旗迎風飄； 5象秤桿來買菜； 6象豆芽出水上； 7象鐮刀割青草； 8象麻花扭一匝； 9象小勺來盛飯； 10象雞蛋打蛋糕。

師 1就是小棍，原來數字可以形象化，能不能用形象化的數字編個故事？ 生6 講故事

師：迎接挑戰，更精煉一點好不好

生6 爸爸（8）用勺子（9）把鴨食（4）喂給了鴨子（2），于是鴨子下了一個蛋（0），爸爸（8）給了我（吾5）一蛋（0），爸爸（8）要（1）了六（6）個蛋。后來爸爸（8）和我（5）買了些鴨食（4）喂給了30只鴨子，又下了67個，可它們還要（1）吃（7）。

師生大笑（簡直一個養鴨專業戶）師 這位同學講的非常精彩！該故事包含了三種記憶方法：形象記憶法 故事記憶法 諧音記憶法（創新方法3）

慶祝成功 以上5位同學將獲今天的創新小衛士，記分長給他們每人加10分。

我要競賽： 音樂響起《春江花月夜》（略低，為調整狀態，激發熱情）題目推出： 6138540137 112451352010（2分鐘，記對一個得5分）

慶祝成功（利用規律大部分學生都能記住，得到了應得的分數）.師 下面同學們進行分組討論，針對這兩個數字，看有沒有更好的記憶方法？

甲組 奶奶的年齡正好是61歲，我家地址正好是38號樓5單401室，我的鞋碼是37碼

乙組 足球比賽 11個人；踢2場球（主場、客場）；每半場45分鐘； 爭一個球（對極了）；比賽完沒有結果，加賽3分鐘；任然沒有結果，點球決一雌雄！共點5個，主場一方進2，客場一方進0，于是最終主場一方以1：0險勝！

師 甲組用家庭成員的年齡、住址等相關信息來促進記憶，他們發現記憶可以像自己的身體、家庭一樣親切！乙組還用上了足球聯賽有關規則來改善記憶，記憶給他們帶來了足球之外的享受。這莫不是也應了哪句“生活處處皆學問”的諺語嗎？以上兩組同學靠生活積累的知識，編個故事，解決了記憶上的困難，應該說是故事記憶法的發展。

慶祝成功（甲、乙組將獲得今天的 “最佳講故事組”，并給他們每組每人各加5分）

好！這一講我們共同總結了5種方法。（即：節奏記憶法；特征記憶法；形象記憶法；故事記憶法；諧音記憶法。）當然還有更多更好更快的記憶方法，要想達到“無招勝有招”的境地，除了要熟練運用我們這一講學到的5種方法，還要靠你深厚的知識、經驗積累，愛好廣泛，豐富的想象力和聯想力，高超的編故事的能力。

第二節 詞組記憶游戲

導入：

1．師生齊唱《讓我們蕩起雙漿》（為進入狀態）2．專注訓練

想象你自己就是一顆子彈，你的所有的行為都是奔向目的。好！拿出語文課本（第一冊，92年人教版），打開課本第47頁我們來看魯迅的《三味書屋》，用3分鐘時間，用鉛筆迅速劃出所有含“亻”偏旁的字？

3．師：累了嗎？ 休息一下，我給講個故事。還記得“花椒、大料、飛機、大炮”的故事嗎？（該故事在小孩子中頗為流行，大意是說媽媽叫小明去商店買花椒、大料，小明害怕忘記，口中念念有詞，一不小心，摔了一個大跟頭，這下可壞了，花椒、大料變成了飛機、大炮）

（學生反映熱烈，爭先恐后的要親自講一講故事）生1 講故事 生2 講故事

游戲開始： 出示題目：順序記憶以下5個詞組：鞋油、運動鞋、稿紙、牛奶、玫瑰花

要求： 30秒記概念，強調順序！順序 不對不得分 生記憶 大部分學生能夠記住

師 今天記住的，明天還能記得住嗎？ 師 編個故事

講的好的，將獲“最佳講故事獎” 生1（略）生2（略）

生3 早晨起來，迷迷糊糊去刷牙，一不留神竟把鞋油涂到牙刷上，幸快發現的早，要不然，倒霉可就大了！牙刷是不能再用了。扔掉它，怪可惜的，總想找個法補償補償。咦，何不用它去刷運動鞋，再用稿紙涂勻；該喝牛奶了，別忘了，給生病的王老師買一束玫瑰花

生4 把鞋油擠進運動鞋，（孩子們最愛做的惡作?。┰儆酶寮埻盔f、（壞上 加壞）用牛奶澆玫瑰花（奢侈極了！）（加括號的語句為教師加的題注）

師 以上幾位同學講的都不錯。特別是后兩位同學的故事更精彩，他們二人將獲今天的“最佳講故事獎”。第三位同學故事的可讀性強，尤其是他尊敬師長，這一點更值得稱贊！第四位同學有點要搞惡作劇的意思了，不值得提倡。但他能打破常規思維，故事顯得荒謬離奇，出人意料，趣味性強且易于記憶，不是嗎？因此，他也將獲“最佳講故事獎”。

總結： 這一節的學習，“故事記憶法”顯得更加豐富了，更加色彩化了，就像廣告所做一樣，畫面生動、聲音優美、故事夸張、荒謬離奇且出人意料等。

競賽（進一步強化順序記憶）格言 相信自己 力量在心中

音樂 為激發競爭熱情，師生齊唱《明天會更好》

出示題目 2分鐘記20個毫不相干的詞組，而且要求順序！蛋 椅子 菠蘿 犀牛 套裝 錄音機 褲子 水龍頭 香水 吊床

書架 箱子 杯子 牙膏 玻璃杯 寫字臺 雜志 窗戶 游泳褲 磁盤

評分標準： 第一行記住一個得3分；在記對第一行的基礎上，每記住第二行的一個詞組，另加4分；在記住第一、二行的基礎上，每記住第三行的一個詞組，另加10分；全部記住的加100分。祝你成功！

小結：這一節我們進行了詞組記憶游戲，同學們反映熱烈，參與性高，有近半數以上的學生上臺表演，分別獲得了相應得分數。故事記憶法在這一節中得到更大的發展，同學們可以在課下互相探討一下有沒有更好的記憶方法？

活動評價及總結

通過適宜的“音樂放松”、“感官訓練”、“專注訓練”等活動，能夠讓學生完全集中于場景中，始終保持一個積極、開放的狀態。

運用“連接”、“發現”、“創新”3步思維法，在已有的知識、信息、經驗的基礎上，建立新舊信息的連接和交互，能夠實現學生現有知識（新舊信息）的優化組合和提高記憶力。采用4步和諧活動法，強調師生互動探討、注重體驗教學、探究教學、發現教學、競賽操作，能夠提高學生記憶興趣和發展學生的創造思維能力。

綜合運用個人和小組競賽相結合的競賽方式，能夠培養學生的競爭意識、合作意識、創新意識。關于記憶的內容待補充的還有很多，這要可根據學生的特點、學生的需求而定。例如如何記住數字和字母的組合、如何記住笑話、如何記住課文等，學習一門外語對于將來立身社會變得將越來越重要，自然要不可避免地為記憶單詞而苦惱等等。

建立合適的評價體系。大面積的鼓勵、認同和肯定，放棄否定式，創造一個和諧、寬松、合作與競爭的民主氛圍，這對于活動的有效開展具有關鍵的作用。我們始終認為，狀態是活動的成功開展的基本因素，這包括師生間的激情狀態、互動狀態（唇槍舌劍的程度），學生間的參與狀態、交往狀態（競爭與合作）、情緒狀態、思維狀態等。教學內容的選擇、策略的選擇都將影響活動狀態的效果。另外教學內容的選擇是否集中于學生的需要、策略的選擇是否與學生的認知結構一致，也對活動的成功開展將產生一定的影響。