第一篇：秋季健康衛生安全常識

——秋季健康衛生安全常識

金秋季節，秋高氣爽，天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規律，是各種疾病的多發季節。另外，我們北方雨水稀少，天氣干燥，易出現口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮膚干裂等現象，此即醫學上所說的“秋燥癥”。為增強身體的免疫力，加強人體調節機能，適應多變的氣候，提醒同學們在日常生活飲食上應采取相應措施，預防各種疾病的發生。

一、感冒：

氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發季節，特別是當環境通風不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。

貼心提示：

遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規律，注意隨溫度變化選擇衣物；多增加戶外活動，積極鍛煉，增強體質；保持學習生活環境的良好通風，盡量避免出入公共場所；要適當多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，適當補充維生素；經常使用冷水洗臉。

如果已感染感冒等呼吸道疾病，應大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥膩、煎炸及過涼的食物，少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺食物，如梨、蘿卜等。

二、消化系統疾病

秋季天氣涼爽，人的食欲增加，易暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，或誘發結腸過敏，使腸蠕動增強而導致腹瀉。此外，秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎(耶爾細菌腸炎)等腸道疾病的多發季節。痢疾的早期表現有發燒、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等全身中毒癥狀。局部癥狀有陣發性腹痛、腹瀉，出現粘液、粘液血、全膿血，便次增多，合下墜感。傷寒則表現發燒時間較長，可有腹脹、全身乏力、脈搏緩慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾腫大等癥狀。

貼心提示：

夜間午間睡覺時要蓋好被褥，以防腹部著涼而引發腹瀉及胃部不適。

注意食品衛生，不在學院餐廳以外攤點就餐，不購買無衛生許可證的盒飯、小菜及冷飲，不吃過夜及腐敗變質的食物，不生吃海（水）產品，生吃瓜果要洗凈后食用，確保入口食品的衛生安全。注意個人衛生，應經常洗澡、洗手、剪指甲，尤其注意飯前要用流動水洗凈雙手。

第二篇：秋季安全行車常識

秋季安全行車常識

入秋后，人們往往會感覺無力，出現疲勞感，正所謂的“秋乏”；同時溫度也漸漸下降，雨、霧、霜漸多，這樣對廣大駕駛員朋友不利于安全行車。在此，提醒駕駛員朋友注意秋季行車：

一、加強車輛安全檢查

車輛經過酷熱的夏季運行后，制動液和各潤滑部位的潤滑油脂經長時間的高溫下運行，其技術指標有著不同程度的下降，因此，駕駛員必須加強車輛全方位的檢查、維護，確保車輛整體技術的恢復。

二、駕駛安全驅“秋乏”

進入九月以后，夏天的酷熱悄悄的被秋高氣爽所替代，天氣轉涼，日照時間逐漸縮短，人體的各系統也相應地發生的變化。出汗減少、食欲增加、機體需要生理性的休整階段。能量代謝需要相對恒定，補償盛夏氣候環境帶給人體的超常消耗，這就是產生“秋乏”的原因，它是機體內外環境獲得平衡的過渡現象。對待“秋乏”一方面要加強營養、注意勞逸結合，使身體通過休整獲得新的活力；另一方面要加強鍛煉、減輕寒來暑往氣候對身體的影響，提高身體適應力。

三、切莫疲勞駕駛

駕駛人在開車過程中由于速度快、時間長、噪聲大、姿勢單調、動作受到一定限制，忙于判斷處理外部信息，精神緊張，容易出現駕駛疲勞。駕駛人為了適應車輛的走走停停，需要頻繁地踩離合器和制動踏板，超強的肌肉頻繁抽動，很容易使腳掌脫離踏板發生精神疲勞，駕駛人會出項反映遲鈍、意識不清，并伴有力不從心、手腳不聽使喚

等癥狀，對強烈的信號刺激不敏感，駕駛人處于半夢半醒的麻木狀態非常危險。

駕駛人一定要做到長途持續駕駛2小時左右要停車休息一下，活動一下身體,呼吸新鮮空氣。一天累計駕駛時間維持在8小時左右比較合適，若遇特殊情況，也不能超過10個小時，如果出現疲勞癥，一定要停車休息，待解除疲勞、清醒后再上路。

四、注意控制車速和安全距離

“十次事故九次快”。車速快了之后，車輛制動距離大幅增加。車速50公里／小時，在緊急制動情況下，剎車距離必須在20米以下。110公里／小時的車速，需要105米距離來制動。這還要求4個車輪制動器技術狀況完好，否則制動距離還會延長。

麻痹大意是事故的禍根，謹慎駕駛是安全之源。車速快了之后，不可控因素逐漸增加，意外情況會隨機發生，特別是在車多、人多環境條件下，一定要降低車速，并保持安全車距。

五、謹慎應對秋雨天氣 秋雨連綿，路面濕滑，汽車附著力下降，行車條件變差，很容易發生車輛側滑或緊急制動不能及時停下來的情況。

當車輛發生側滑的時候，應采用“點剎”的操作方法，同時將方向朝側滑的方向轉方向，使側滑的車輛得到控制。禁止踩制動。

六、注意秋季霧水結露

秋季是霧天頻發季節，霧天能見度較低，駕駛員應延緩出車，要嚴格控制車速和安全距離，同時開啟防霧燈、危險信號燈，多鳴號示

警。

霧天嚴禁進入高速公路行駛，若已在高速公路途中發現霧氣時應立即降低行駛速，控制在確保安全的速度范圍內，謹防追尾，必要時在最近出口處駛離高速公路。

深秋的晨霧和露水會給路面覆蓋一層水膜，駕駛員要嚴格遵循細雨天氣的行車規律，控制車速和安全距離，避免緊急方向和緊急制動。

七、謹防冰雪早凍異常氣候 在深秋異常氣候條件下，車輛會在暗霜、冰雪的道路上行駛，車輪和地面的摩擦系數大幅度降低，容易造成車輛側滑、橫移和制動距離增長，危險區域擴大。因此必須降低車速和保持均勻的行車速度，遇有交會車輛，要提前減速。

外環道路上行駛，特別在彎道處，應格外小心，駕駛方向不宜過快，同時避免急剎、防止側滑。特別要避免打方向的同時采取緊急制動，謹防車輛側滑引發的交通事故。

第三篇：小學生健康衛生常識

小學生健康衛生常識 什么是創衛？ 答 創衛，是創建國家衛生城市的簡稱。國家衛生城市是一個綜合功能和文明程度的重要標志，是城市發展活力，對外形象和精神面貌的生動寫照，是綜合競爭力，社會管理能力和可持續發展潛力的集中顯現。我國愛國衛生運動委員會是何時成立？第一任愛衛會主任由誰擔任？答：我國愛國衛生運動委員會是1952年3月成立，第一任愛衛主任由周恩來總理擔任。3 現任我國愛衛會主任是誰？

答：吳儀 完整的健康概念是什么？

答：軀體健康，心理健康，良好的社會適應力。5 艾滋病有哪些主要傳播途徑？ 答 主要傳播途徑有三個：性接觸傳播、血液傳播、母嬰傳播。6 正確的坐、立、走、臥姿勢是怎樣的? 答 坐如鐘，立如松，臥如弓，走路抬頭要挺胸。

7、怎樣保持手的衛生?

答

飯前和便前便后要用清潔的水洗手，要勤剪指甲。

8、飲水衛生應注意哪些?

答 不喝生水，不用公共杯喝水，劇烈運動后不能立即大量飲水。

9、怎樣做到讀寫姿勢正確? 答

胸離桌沿一拳，眼離書本一尺，手指離筆尖一寸。

10、預防近視要做到哪“六個不”? 答 不走路看書，不乘車看書，不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書寫字，不在強光下面看書寫字。不歪著頭看書寫字。

11、個人健康行為是什么？

答：（1）飯前便后要洗手。（2）每天早晚刷牙。（3）定期洗澡，理發，剪指甲。（4）服裝整潔。（5）勤曬被褥。（6）講衛生，講公德，如不亂扔亂倒，不隨地吐痰等。（7）不吸煙，不酗酒。（8）每天進行一次鍛煉。（9）主動學習衛生知識。12 哪些行為是破壞市容環境衛生行為？ 答（1）隨地吐痰，大小便。（2）隨地拋棄瓜果皮核，紙屑，煙頭和動物尸體。（3）從高空建筑物向外丟東西潑水。（4）隨處亂涂亂畫，亂貼亂掛。13怎樣保護牙齒? 答

早晚要刷牙，飯后要漱口，保持口腔清潔。14 怎樣正確刷牙? 答 刷上牙時，刷毛由上向下刷；刷下牙時，刷毛由下向上刷；刷牙的內側，刷毛在內側由下向上作弧形旋轉；刷牙的咬合面時，刷毛前后推拉刷。15

為什么要進行預防接種? 答 預防接種能使機體產生對細菌、病毒的免疫力，預防多種傳染病。16 預防病從口人，應該做到哪些? 答 飯前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗凈，食物防蒼蠅叮。

17、咳嗽、打噴嚏時為什么用手帕捂住鼻和口? 答 咳嗽、打噴嚏時用手帕捂住鼻和口，不讓飛沫四處闖。

18、看電視要講究衛生，應該怎樣做? 答 電視室內亮一盞小燈，看電視時間不超過1小時，不要邊看電視邊吃飯，電視機與人距離不小于電視機屏幕對角線長度的3—5倍，不要躺著看電視，看完電視洗個臉再睡

19、怎樣養成良好的飲食習慣? 答 一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有規律，身體強健發育好。吃飯時要做到；細細嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧，還要做到吃飯不用湯、水泡。20.換牙時應注意什么? 答

7歲時，乳牙逐漸脫落，恒牙陸續長出。恒牙是人生的永久牙，換牙時要做到不用剛長出的恒牙咬硬東西；不咬手指，不用舌頭舔剛長出的恒牙；飯后漱口，早晚一定要刷牙。

21、怎樣預防齲齒? 答 ①不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物； ②講衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣；③睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料；④定期做口腔檢杳，發現齲齒，及早治療。

22．怎樣預防蛔蟲 蟯蟲病? 答；小朋友，要牢記，不留指甲不玩泥；吃飯前，大便后，雙手一定要洗凈。個人衛生很重要，飲食衛生莫大意。喝開水，吃熱菜，瓜果吃前要沖洗，沸水燙，不能粗心和大意。23．怎樣注意交通安全? 答 過馬路兩邊看，不能悶頭往前闖。過街要走橫道線，車頭車尾不亂竄。紅燈停，綠燈行，黃燈眨眼提醒你。

24、戶外活動和課間操有什么好處? 答 呼吸室外新鮮空氣，解除疲勞，使大腦得到一定的休息。25．燃放煙花爆竹的危害有哪些? 答 容易炸傷人體，引起火災，產生噪聲，釋放煙霧，污染環境。發生煤氣中毒怎么辦？答：（1）立即關閉總閥門，切斷氣源同時打開門窗使室內空氣流通。（2）迅速把中毒者轉移到空氣新鮮的地方，臥床休息保暖，保持呼吸道通暢。（3）如果中毒嚴重應立即送醫院搶救。26．痰里含有很多細菌和病毒，能傳播哪些疾病? 答

能傳播白堠、腦膜炎、麻疹、感冒、肺結核等多種疾病，所以，不能隨地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到廢紙里裹起來，扔到垃圾箱里。

27、玩電子游戲機有哪些害處? 答 玩電子游戲機，一使人著迷，整天想、著玩它，以致影響工作和學習，有的染上賭博的壞習慣，甚至走上犯罪的道路。小學生心理健康的表現有哪些? 答①上課時專心聽講，遵守紀律；②尊敬師長，團結同學；③講究衛生，不隨地吐痰，不亂扔廢紙雜物。

29．為什么要搞好團結? 答—根筷子容易斷，一把筷子斷不了；一支木柴火焰小，眾人拾柴火焰高；要使集體力量大，團結互助心一條；我們生活在集體中，共同進步很重要。30、如何正確對待表揚和批評? 答 要學會正確地對待表揚和批評。受表揚時，要想到自已是不是真的值得受表揚，想想自己還有哪些不足的地方，需要改進，千萬不能狂妄自大。受到批評時，應虛心地聽取意見，考慮自己是不是有這樣的缺點、毛病。如果有不要灰心喪氣，應及時糾正；如果沒有，也要加以重視，經常提醒自己注意。不管表揚、批評是不是恰當，都應表示感謝，因為這是老師和同學對自己的關心。

擺脫不良情緒的方法有那些？ 答：善于自我控制，自我排解，減輕精神負擔，注意宣泄內心感情。32 當遇到心理障礙時，最佳解決方法是什么？

答：找心理醫生進行心理咨詢或治療。33請說出吸煙易導致的疾病？ 答：長期吸煙可以導致氣管炎，肺癌，口腔癌，冠心病等。34．預防營養過剩有哪些方法? 答 ①控制飲食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗糧、豆制品、水果和蔬菜；②增加體力活動；③改變不良飲食習慣，進食栗定量定時，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。35．怎樣預防沙眼? ①不用手揉眼睛；②不與別人合用毛巾臉盆和洗臉水；③自己的毛巾要經常曬。36如何預防脊柱彎曲異常? 答 ①培養正確的看書、寫字姿勢，課桌椅高度要適中；②提倡用雙肩背式書包；③加強體育鍛煉；④增加飲食中的含鈣量。37怎樣預防腸道傳染病? 答

養成良好的個人衛生習慣，飯前便后洗手，不喝生水，不吃不潔食物，把住“病從口入關”。38 蔬菜與健康有什么關系? 答

蔬菜能夠提供人體所需的多種營養素，如糖、礦物質和維生素等。蔬菜中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，有利于食物的消化吸收。39群體健康行為是什么？ 答（1）室內整潔，無蚊，蠅，老鼠，蟑螂等。（2）室內無異味，空氣新鮮。（3）辦公室內有禁止吸煙標志或勸阻吸煙的宣傳品。（4）廚房灶具干凈，碗筷干凈，生熟食品分開。（5）廚房通風良好。（6）廁所無臭，無蠅，便池無尿堿。（7）廁所地面，門窗，墻壁，燈具，洗手盆池整潔（8）陽臺封閉規范。（9）遵守交通規則，避免意外事故。（10）積極組織有益身心健康的文娛體育活動。40 要防止成為小胖墩兒，應注意做到什么？答 ①控制飲食。②增加體力活動。③改變不良飲食習慣。此外，要經常測量體重(至少每半年一次)，注意觀察體重的增減情況。41如何防止異物誤人氣管? 答 吃東西時不要說說笑笑，更不能突然開玩笑。平時也不要把小玩具、鈕扣、錢幣、圖釘等含在嘴里，防止突然受到驚嚇、緊張、跌倒或高聲說話，一不小心就可能把東西吸進氣管。

42使用電扇時要注意些什么? 答①不要在劇烈運動、滿身大汗時狂歡，②不要把電扇對準身體的某一部位長時間地吹，特別是頭部。③睡前要控制電扇的使用時間。④不要在電扇轉動時玩弄葉片和移動電扇。

43生活中食品衛生的六大誤區是什么？答 誤區一：食物貯存在冰箱內就安全，誤區二：冷飲冷食是安全的。誤區三：有變味的食物查一查就可以吃了。誤區四：細菌怕鹽所以咸肉，腌魚不用消毒。誤區五食物經煮沸就能消毒殺菌。誤區六：食物沒有變味就沒有變壞。44如何預防狂犬病？答（1）禁止無證養犬和捕殺野犬是關鍵。（2）被狗咬傷后，應及時到醫院治療。（3）注射狂犬疫苗。45 噪音對人的健康有什么不好？ 答 影響聽力，睡眠，造成精神緊張等 46牙刷應多長時間換一次？ 答 不超過三個月。47 睡眠最好的姿勢是朝哪個方向？答：朝右方向。

48如果要把觸電的人身上的電線桿挑開，你選擇干木棍還是刀子？ 答 干木棍。49飯后多長時間才能進行劇烈的體育活動？ 答50分鐘至1小時

50酗酒的危害有那些？ 答 酒精中毒，大腦損害，慢性胃炎，肝臟損害，貽害。

第四篇：小學生衛生健康常識

小學生衛生健康常識

1.飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；

5、隨時隨地勤洗手；

6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。生病時候不宜吃：

1、感冒：香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、姜母鴨、煙酒

2、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食

3跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒

4跌打損傷 ：豬頭骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒

衛生習慣是影響健康的重要因素，不良的衛生習慣可使患病的概率增加。由于受經濟條件和傳統觀念的約束，目前我國對小學生衛生科普知識的宣傳教育滯后，嚴重影響了青少年的身心健康。

一、飲食衛生

飲食衛生包括注意飲食要定時定量，進食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進食前洗手等等，除此以外還應指導孩子合理安排膳食。

二、運動衛生

1．飯前飯后不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經常這樣，就容易發生胃腸疾病。飯后立即進行劇烈運動，會使血液從內臟各器官流向四肢，造成內臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現心臟血管系統的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的，會因精神過度興奮而引起失眠。

2．劇烈運動后不要馬上靜止休息。為什么這時“不能停”呢？因為人在進行劇烈運動的時候，心臟跳動較快，毛細血管擴張，血流量增多；而肌肉節律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地回流心臟。如果在劇烈運動后忽然停下來休息，肌肉的節律性收縮就減弱或停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。這時，心臟里的血液就會出現暫時性減少，造成血壓降低。同時，供給腦部的血液也相應減少，出現暫時性腦貧血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發生暈倒的現象。所以，劇烈運動后，應該繼續做一些慢跑、輕跳或邊走邊做些幫助呼吸的肢體動作，使運動量逐漸由大到小，內臟器官的活動由快到慢，待身體的神經、血管、肌肉等都恢復到了正常狀態之后，再停下來休息

第五篇：四年級健康與衛生常識教學計劃

四（1）班安全教育工作計劃

姚關鎮擺馬德鋼希望小學

楊佳蓮

2012年9月1日

四年級衛生與保健教學計劃

一、學情分析

本班共有學生29人，開設生命與健康常識課，無論對學生還是教師，這都算是一個嶄新的事物，學生對本課程有較大興趣，且教材內容都是和生活、和學生的身體健康、心理健康密切相關的知識，對學生各方面的發展起著非常重要的作用。

二、教材簡析

本冊教材分主題編排。全冊共分10個主題。分別是科學飲食每一天；選擇安全食物；腸胃，你好嗎；我們去爬山；你打預防針了嗎；居室衛生有講究；遠離燒燙傷；我是小小包扎員；植物朋友告訴你；魔法兔子的網絡日志。以傳授健康知識，提高學生自我保健能力，培養學生良好的衛生行為習慣為主，讓學生懂得尊重生命，珍視健康，懂得遠離危險，防范傷害。

三、教學重點難點分析

（一）通過學習讓學生養成良好的飲食習慣，做到科學飲食。

（二）通過學習讓學生了解哪些食物可以吃，哪些不能吃。

（三）通過學習讓學生了解自己的消化器官，培養良好的護胃習慣。

（四）通過學習讓學生了解爬山的技巧，并學會處理傷口。

（五）通過學習讓學生了解打預防針的重要性。

（六）通過學習讓學生了解居室有哪些污染，養成良好的衛生習慣。

（七）通過學習讓學生遠離燙傷并學會緊急處理傷口。

（八）通過學習讓學生學會如何包扎和處理傷口。

（九）通過學習讓學生們了解哪些植物會對我們造成傷害。

（十）通過學習帶學生走進神奇的網絡世界，正確引導學生如何利用網絡增進知識。

四、教學措施

1.教學中運用多種教學手段，因材施教，如錄像、投影、掛圖、模型表演等激發學生的學習興趣，指導學生進行實際操作訓練，鞏固教學效果，促進能力的培養。

2.通過各種形式進行健康知識、衛生常識的宣傳，為學生創造一個優美健康的生活環境。利用各種檢查、競賽促使學生行為習慣的形成。

3.聯系實際結合課本內容對學生進行心理健康教育，促進同學們提高社會適應能力，突發事件的應變能力。利用家長學校、個別談心、父母問卷、家訪等形式，了解學生在家中的生活學習情況，家庭與學校共同培養學生的健康行為。

五、教學進度：

科學飲食每一天2課時

選擇安全食物1課時

腸胃，你好嗎2課時

我們去爬山2課時

你打預防針了嗎1課時

居室衛生有講究1課時遠離燒燙傷2課時我是小小包扎員2課時植物朋友告訴你2課時

魔法兔子的網絡日志1課時