第一篇：小學生衛(wèi)生常識

小學生衛(wèi)生常識

一、生活起居習慣：按時睡，按時起，每天應(yīng)睡足10小時，夏季保證1小時午休，睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累，平時保持坐、立、行走的正確姿勢。

二、清潔衛(wèi)生習慣：早晚洗臉刷牙，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專用。

三、飲食習慣：定時定量，營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細嚼細咽。不吃零食不吃霉爛變質(zhì)等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。

四、用眼衛(wèi)生：一雙眼睛一對寶，從小就要保護好。讀寫堅持三個“一”：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過強過亮燈光下切莫把書看長時間讀寫害處多，作業(yè)字小眼疲勞。眼保健操要認真做，長期堅持才有效。

五、體育鍛煉、衛(wèi)生要求：積極參加各種活動，每天保證活動一小時，飯前飯后不做劇烈活動。

六、衛(wèi)生打掃習慣：堅持兩清掃：早讀前打掃清潔區(qū)，下午放學后打掃教室。兩清揀：中午、下午放學后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物，先灑水后掃地。教室經(jīng)常開窗換氣，每天不少于三次灑水。

預防食物中毒，首先要講究個人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋（一月一次）。保持教室、環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習慣。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標簽上注意識別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關(guān)。

1、認識食物中毒特征。

潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個小時發(fā)病

胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱

2、提高自我救護意識

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時到醫(yī)院就診，同時報告老師。

3、預防發(fā)生食物中毒

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂，洗手液洗手

不吃生、冷、不清潔食物

不吃變質(zhì)剩飯菜 少吃、不吃冷飲

少吃、不吃零食

不要長期吃辛辣食品

不要隨便吃野果，吃水果后不要急于喝飲料特別是水。劇烈運動后不要急于吃食品喝水。

不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學校食堂就餐。千萬不要去無照經(jīng)營攤點飯店購買食品或者就餐。

不喝生水，建議喝標準的純凈水。

從家里所帶腌制品在校不能超過2天

謹慎選購包裝食品，認真查看包裝標識

查看基本標識，廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標示清楚、合格

查看市場準入標志（QS）

衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。

說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。

為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。

常見的腸道傳染病一般是由病人及帶菌者，借助于水、食物、密切接觸和蒼蠅等，通過“糞---口”途徑傳播。主要有嘔吐、腹痛、腹瀉和發(fā)熱等癥狀

常見的腸道傳染病有：

1、細菌性食物中毒：由細菌或細菌毒素引起。常常有共同進餐的人一齊發(fā)病的情況，且有嚴重嘔吐的癥狀。

2、細菌性痢疾：由痢疾桿菌引起，病人有排便不盡的感覺；糞便可呈膿血狀，常伴有發(fā)熱，兒童患者可能會休克。

3、阿米巴痢疾：由阿米巴原蟲引起，糞便呈果醬樣。

4、病毒性腸炎：也叫做流行性腹瀉。病人常伴有感冒等癥狀。

預防措施：腸道傳染病主要把好“病從口入”關(guān)。堅持“勤洗手、喝開水、吃熟食”九字方針。具體如下：

1．患了腸道傳染病要及時就醫(yī)，并進行隔離治療，不得從事飲食業(yè)工作，以免將病傳染給他人。

2.疑似病人要及時到醫(yī)院腸道門診就診，以便及時采取治療措施。帶菌者和病人的密切接觸者要隔離檢查，預防性服藥。飲食服務(wù)性行業(yè)從業(yè)人員要每年進行健康檢查，持健康證上崗。

3．切斷傳播途徑，搞好“三管一滅”（管水、管糞、管食物，滅蒼蠅），防止病從口入；要保證清潔衛(wèi)生水和安全食品的供應(yīng)；飲食要清淡衛(wèi)生，買來的熟食要重新加熱煮透，不吃生小海水產(chǎn)品；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。

4．提高人體抵抗力。不要太疲勞，要保證足夠的睡眠時間；接種甲肝疫苗、傷寒菌苗等疫苗。

"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內(nèi)，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當勤剪指甲。此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。

“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。

“五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。

生活安排好：每天都應(yīng)當為學習、體育鍛煉、家務(wù)勞動等活動安排一定的時間。并且注意生活的規(guī)律性。飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。

健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。千萬不要亂吃藥。

小學生衛(wèi)生常識

普寧市和美陽光小學

第二篇：小學生衛(wèi)生常識

小學生衛(wèi)生常識（1）

小學生衛(wèi)生常識(1)

1、小學生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

2、什么情況下應(yīng)洗手?(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手

(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手

(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物? 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為:惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

7、挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

8、為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛(惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

9、看書寫字時要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

10、做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

11、每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。12(怎樣保護牙齒?(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療

13、為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育

14、怎樣預防農(nóng)藥中毒?(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈

15、為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜(引起中耳炎，使聽力下 降。甚至造成耳聾。

16、怎樣預防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

17、怎樣預防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個專用臉盆

18、隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為:痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾 病。

19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂 20、被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。

21、小學生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠? 10小時

22、蒼蠅，蚊子能傳播什么病? 蒼蠅傳播:腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。蚊子傳播:乙腦，瘧疾。

23、肝炎的主要傳播途徑是什么? 甲型肝炎:主要通過病人糞便污染水源，食物傳播

乙型肝炎:主要通過血液及血液制品傳播。

24、為什么不能隨地大小便?(1)污染環(huán)境(2)傳播疾病(3)不文明

25、為什么刷牙時要每人一把牙刷? 防止互相傳染疾病

26、怎樣預防感冒?(1)鍛煉身體，增強體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風換氣(3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門(5)感冒流行時不去公共場所

27、家里有了肝炎病人怎么辦?(1)及時治療

(2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等)(3)接觸病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的東西

28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風換氣

29、維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨吐痰(3)不亂丟紙屑果皮(4)不隨地大小便(5)不在墻壁桌椅上亂畫 30、吸煙有什么害處? 煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等 小學生衛(wèi)生健康知識(2)

1、個人應(yīng)養(yǎng)成哪些良好的衛(wèi)生習慣, 答:

1、勤剪指甲、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服

2、洗涮用具分開，做到一人一巾、一刷

3、不喝生水

4、不吃不潔食物、不購買三無食品

5、不遂地吐痰

6、不隨地大小便

7、不吸煙

8、不酗酒 9不亂扔垃圾。

2、防治碘缺乏病(補碘)的重要措施是什么, 答:全民食用合格碘鹽。

3、食用碘鹽應(yīng)注意什么, 答:最好能在飯菜快好時再加鹽，避免用鹽爆鍋、長燉、久煮。

4、國家對消除碘缺乏病的措施有哪些, 答:以長期供應(yīng)，全民食用碘鹽為主，對特需人群補碘采用其他碘制劑為輔的綜合措施。

5‘什么是健康? 答:健康是指身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。

6、世界衛(wèi)生組織提出的人體健康十條標準是什么, 答:(1)精力充沛;(2)處世樂觀;(3)睡眠良好;(4)適應(yīng)能力;(5)能抵抗一般性疾病(6)保持標準體重(7)眼睛明亮(8)牙齒完整(9)頭發(fā)有光澤(10)肌肉彈性好。

7、健康教育的定義是什么, 答:健康教育是通過對人們進行醫(yī)學、生理的、人類社會的以及與人們健康有密切相關(guān)的各項知識的教育。

8、“世界衛(wèi)生日”定在每年的幾月幾日, 答:每年的4月7日。

9、我國常見的有損健康的行為和生活方式是什么, 答:吸煙、酗酒、不良飲食習慣和缺乏體育鍛煉。

10、自我保健的方法有哪些, 答:(1)加強體質(zhì)鍛煉(2)保持合理營養(yǎng)(3)適當?shù)乃吲c休息(4)控制與調(diào)節(jié)不良情緒(5)預防心理刺激;(6)進行健康的心理訓練(7)養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習慣(8)及時早期治療疾病。

11、有害健康的幾種常見行為是什么, 答:(1)吸煙(2)飲酒過量(3)不恰當?shù)姆?包括不按醫(yī)囑服藥)(4)缺少經(jīng)常的體育鍛煉，或者突然運動量過大;(5)熱量過高和多鹽的飲食，飲食沒有節(jié)制(6)不接受科學合理的醫(yī)療保健(7)對社會壓力產(chǎn)生不良的反應(yīng)(8)破環(huán)身體生物節(jié)奏的生活。

12、如何保持情緒穩(wěn)定愉快, 答:(1)愉快的生活，熱愛生活(2)生活要有意義(3)做自己命運的主人(4)采取開放式的學習方法;(5)把變化看成是學習的機會(6)于事不慌，著力于問題的解決;(7)作生活主動的參與者(8)富有自尊與責任感。

13、蒼蠅會傳播那些腸道傳染病, 答:能傳播痢疾、傷寒、負傷寒、病毒性肝炎等。

14、蚊子能傳播那些疾病, 答:瘧疾、流行性乙型腦炎

15、老鼠能傳播那些疾病, 答:鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病、地方性斑疹傷寒等疾病。

16、何謂四害, 答:“四害”應(yīng)為蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

17、為什么不要隨地大小便, 答:因為隨地大小便一是污染環(huán)境、水源;二是造成蒼蠅生長繁殖的條件;三是引起疾病傳播、污染環(huán)境。四是不文明

18、隨地吐痰有什么壞處, 答:痰液里的細菌合并都會隨塵土飛揚、傳播疾病、污染環(huán)境。

19、狗咬傷后怎么辦, 答:(1)及時到衛(wèi)生院或醫(yī)院治療;(2)注射狂犬疫苗 20、吸煙可引起哪些疾病, 答:慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、高血壓、冠心病、鬧鐘峰、胃炎、消化潰瘍、神經(jīng)衰弱、實力減弱。

21、什么是膳食平衡, 答:

1、粗細糧搭配

2、主副食搭配

3、葷素菜搭配

22、暴食暴飲有什么影響, 答:

1、使胃蠕動產(chǎn)生困難

2、易患胃腸病、引起嘔吐、腹痛

23、營養(yǎng)過剩對健康有什么影響, 答:1.使人體過于肥胖

2、易患高血壓、冠心病等疾病

24、良好的飲食習慣包括那些, 答:1.吃飯要定時定量膳食平衡

2、注意早點吃好、午餐吃飽、晚餐吃少

3、不亂吃零食

25、飲水衛(wèi)生要做到那些, 答:

1、要喝煮沸過的溫開水

2、不要喝生水

3、自帶水杯、不要使用別人用過未消毒的水杯

26、怎樣預防食物中毒, 答:

1、不吃病死、毒死活死因不明的禽獸肉

2、不吃腐敗變質(zhì)食物

3、不吃被農(nóng)藥污染的瓜果、蔬菜

4、不吃發(fā)芽的土豆

5、切熟食前要洗凈刀、案或者切生熟食的刀、案要分開

27、吃鹽過多對健康有什么影響,成人每天適宜的食鹽應(yīng)是多少, 答:吃鹽過多易引起高血壓、心臟病和動脈硬化等病變，還可使心臟病人的病情加重;下肢浮腫等癥狀。成人每天適宜的食鹽量是6克以下

28、共用洗臉毛巾有什么還出, 答:容易相互傳染疾病(沙眼、紅眼病、皮膚病等)

29、為什么飯前便后要洗手, 答:可預防腸道傳染疾病(如痢疾、肝炎、傷寒、寄生蟲、腸炎等)和寄生蟲 30、為什么要勤曬被褥, 答:既可以殺菌又可以使棉絮蓬松保暖

31、居室通風對人有那些好處, 答:

1、保持空氣新鮮、可以減少呼吸道傳染疾病

2、能使人頭腦清醒、保持良好的精神狀態(tài)

3、減少空氣中二氧化碳含量

4、如果空氣溫度大、通風中可以防止室內(nèi)衣物、食品腐爛

32、室內(nèi)外綠化對人們有什么好處, 答:1.凈化居住區(qū)空氣、保持環(huán)境衛(wèi)生

2、維護空氣中的二氧化碳的平衡

3、進行光合作用、保持空氣清新

4、能吸附和阻留灰塵、使太陽的紫外線照射量增加，對人的健康有好處

5、能調(diào)節(jié)氣候、降低噪音，保護視力、美化環(huán)境，清除緊張因素，提高工作效率

33、戶外活動有那些好處, 答:

1、能充分利用日光、空氣、水等自然條件鍛煉身體

2、促進身體生長發(fā)育、增強抵抗力、減少疾病

3、調(diào)節(jié)大腦、提高學習工作效率

34、正確的刷牙方法是什么, 答:刷上牙時，從上往下刷;刷下牙時，從下往上刷，咬合面要來回刷;里外刷到，避免橫式刷牙。

35、兒童為什么不宜戴有色眼鏡, 答:兒童常戴有色眼鏡，視網(wǎng)膜沒有足夠的刺激而未能參與視覺發(fā)育過程，就會造成弱視。

36、為什么兒童不宜穿皮鞋, 答:兒童肌肉及肌腱柔嫩，骨胳軟，各部組織器官正處于發(fā)育階段。而皮鞋硬度大，伸縮性小，過早穿皮鞋，會壓迫腳部神經(jīng)的血管，影響腳掌和腳趾的生長。

37、如何預防近視眼, 答:(1)講究用眼衛(wèi)生;(2)改善學習環(huán)境、照明條件;(3)減輕視力負擔;(4)常做課間眼保健操。

38、如何預防齟齒, 答:(1)堅持早晚刷牙;(2)少吃糖果;(3)進餐后要漱口。

39、我國現(xiàn)行兒童基礎(chǔ)免疫的五種疫苗是什么, 答:

1、卡介苗

2、脊髓灰質(zhì)炎疫苗

3、百白破

4、麻疹疫苗

5、乙型肝炎疫苗 40、五種疫苗預防哪七種傳染病, 答:結(jié)核病、脊髓灰質(zhì)炎、百日咳、白喉、破傷風、麻疹、乙型肝炎。

41、乙型肝炎疫苗接種對象是什么, 答:凡受到乙型肝炎感染的易感人群都可以接種。首先重點保護兒童，母嬰阻斷放在首位，故主要用于新生兒。

42、“乙腦”和“流腦”是一個病嗎, 答:不是一個病“乙腦”就是我們常說的大腦炎，是經(jīng)蚊子傳播染的，夏秋季流行的一種急性污染病，病源是乙型腦炎病毒。“流腦”是冬春常見的急性傳染病，由

腦膜炎雙球菌所引起的，多見于兒童。病菌經(jīng)呼吸道進入體內(nèi)，部分進入血液形成敗血癥。

43、全國預防接種日是哪一天, 答:每年四月二十五日。

44、怎樣預防細菌痢疾, 答:

1、消滅蒼蠅，飯前便后需洗手;

2、不喝生水，不吃不潔食物;

3、不用病人食具、不吃病人吃剩的食物;

4、糞便要無害化處理。

45、艾滋病的傳播方式有哪些, 答:有性接觸、血液傳播或母嬰傳播。

46、流行性出血熱是一種什么樣的疾病, 答:流行性出血熱是由病毒引起的一種急性傳染病，它的發(fā)生和某些地區(qū)的自然生態(tài)環(huán)境，特別是鼠類的數(shù)量、活動情況有密切關(guān)系。得病后全身的小動脈和毛細血管受到了廣泛的損害，引起發(fā)熱、出血、腎功能受損等一系列全身性的嚴重疾病。

47、中暑后應(yīng)怎樣處理, 答:

1、把病人移至通風蔭涼處;

2、用涼毛巾敷于病人頭部;

3、喝淡鹽水。

48、觸電后如何處理, 答:

1、切斷電源或用絕緣物使觸電者脫離電源

2、進行必要的人工呼吸

3、及時拔打120急救電話送病人去醫(yī)院搶救。

49、溺水后應(yīng)怎樣處理, 答:

1、迅速清除病人口腔、鼻腔的污物;

2、將病人俯臥于搶救者大腿上，頭部向下，按壓腹部將水倒出

3、必要時進行人工呼吸及胸外按摩

4、及時拔打120急救電話送病人去醫(yī)院搶救。

50、煤氣中毒后應(yīng)怎樣處理, 答:

1、迅速將病人移至通風處

2、松解衣領(lǐng)及時將病人送往醫(yī)院吸氧進行搶救。

51、骨折后應(yīng)怎樣處理, 答:骨折后找木板、竹條、塑料板等把肢體骨折部位的上、下兩 個關(guān)節(jié)固定

2、如有傷口、流血不止應(yīng)找干凈的毛巾或布單壓迫傷口、包扎止血。

3、盡快送醫(yī)院治療。

中小學生衛(wèi)生知識(3)簡單題(單項選擇)

1、正確的看書姿勢對你保護視力十分重要，書本與眼睛應(yīng)保持多大距離較合適 A(25—30cm B(30—35cm C(35—40cm D(40—45cm

2、眼睛是人體的重要視覺器官，防止眼睛受傷，下列哪項是錯誤的，、眼睛有病要及時治療 A、不要抬頭直視太陽 B C、眼睛直視電焊火花 D、眼睛進沙子后不要進接用手反復揉

3、預防沙眼下列哪項做法是不正確的: A、不用不潔物品揉眼擦眼 B、洗臉一人用一條手巾 C、不用患有沙眼人的洗臉用品 D、多人共用一盒水洗臉

4、正確的刷牙方法應(yīng)是: A、上牙往下刷，下牙往 上刷，咬合面前后刷 B、從里往外刷 C、從外往里刷 D、上下刷

5、蟲牙又叫齲齒，正確否, A、正確 B、不正確

6、下列哪種疾病不是經(jīng)口傳播的

A、痢疾 B、蛔蟲 C、乙型肝炎 D、甲型肝炎

7、蔬菜和水果中含有不被人體消化吸收的纖維素，木質(zhì)素和果膠等成分，它能促進 胃

腸蠕動，利于消化，防止干燥，還能防止有毒物質(zhì)吸收，防止血管硬化等作用，正確

否, A、正確 B、不正確

8、一般情況下幾歲開始換牙, A、6歲 B、7歲 C、8歲 D、9歲

9、下列哪一項不是齲齒的危害 A、影響食物的咀嚼 B、口腔潰瘍 C、牙周炎 D、牙髓炎

10、正常情況胃內(nèi)食物幾小時排空

A、1,2小時 B、2,3小時 C、3,4小時 D、4,5小時

11、肥胖的危害不包括哪種, A、體力下降 B、日后患糖尿病可能性增多 C、易患心血管疾病 D、學習成績差

12、牙刷在刷完牙后應(yīng)將有毛刷的一頭朝下放在口杯內(nèi)()A、正確 B、不正確

13、關(guān)于預防溺水下面哪一項是錯誤的, A、下水前做好準備活動 B、有水的地方都可以去游泳

B、C、空腹或過于疲勞時不能游泳 D、初學者不要到深水區(qū)游泳

14、預防中暑下列哪項是錯誤的

A、不要在炎熱的天氣變變溫場做過于劇烈的運動 B、大量出汗時要及時補充洗鹽水

C、日下運動時運量增加休息次數(shù) D、穿深顏色的服裝在烈日下運動

15、手被開水燙傷，下列哪項用法

A、用冷水沖洗傷處 B、醬油涂抹傷處 C、到醫(yī)院診治 D、在傷處涂抹燒傷膏

16、耳朵進了蟲子，哪項處理是錯誤的

A、用電筒向耳道照光，引誘出子出來 B、用油類或酒精入耳內(nèi)，將出子麻醉或殺死

后用鑷子取出、用棉簽扣出來 D、到醫(yī)院請醫(yī)生給處理 C

17、鼻腔的功能主要有呼吸、嗅覺、保護、共鳴等，正確否, A、正確 B、不正確

18、鼻腔與中耳通過咽鼓管相通，因此鼻腔炎癥可能誘發(fā)中耳炎()。A、正確 B、不正確

19、手和腳上可以看到一些藍色的小血管，它們是 靜 脈，正確否, A、正確 B、不正確

20、用止血帶止血，每隔多長時間需要放權(quán)止血帶1-3分鐘

A、0.5小時 B、1小時 C、1.5小時 D、2小時

21、強烈直射的紫外線能直接殺死細菌和病毒，直接照射人眼容易傷害眼睛()A、正確 B、不正確

22、脊柱從側(cè)面看有幾個生理彎曲,分別是頸、胸、腰、骶，正確否, A、正確 B、不正確

23、沒有呼吸道傳染病，可以對人咳嗽和打噴嚏。()A、正確 B、不正確

24、普通感冒不是傳染疾病，但也可以傳染。()A、正確 B、不正確

25、預防腸道寄生蟲病，下列哪項是錯誤的。

A、不生吃未洗凈的瓜果、蔬菜 B、飯前便后要洗手 C、不咬手指、鉛筆或玩具 D、留長指甲

26、計劃內(nèi)免疫接種疫苗在國家規(guī)定的年齡段必須接種()A、正確 B、不正確

27、扁桃體炎可以引起全身多系統(tǒng)的并發(fā)癥，下列哪項不屬于扁桃體炎并發(fā)癥范圍:()A、結(jié)膜炎 B、急性關(guān)節(jié)炎 C、風濕熱 D、心肌炎

28、有關(guān)傳染病的特性，下列哪項是錯誤的()A、流行性 B、地方性 C、季節(jié)性 D、患傳染病痊愈后再也不會得這種傳染病

29、傳染病的流行需要有三個基本的條件 傳染源、傳播途徑、易感群，正確否, A、正確 B、不正確

30、傳染病患者基本痊愈后就可以返校上課或工作。()A、正確 B、不正確

31、小學生每天的睡眠時間要求是多長:()A、8小時 B、9小時 C、7小時 D、10小時

32、關(guān)于睡眠哪一項是錯誤的:()A、定時睡覺、定時起床 B、睡前搞好個人衛(wèi)生 C、睡覺前不做劇烈活動 D、吃飽飯接著睡覺

33、兒童骨骼中有機物含量相對較多，彈性大，易變形所以兒童要養(yǎng)成良好的學習姿勢

()A、正確 B、不正確

34、關(guān)于體育鍛煉對身體的影響，哪一項是錯誤的()A、可以使人的反應(yīng)更加敏捷、準確和協(xié)調(diào) B、可以增強人的心功能肺 C、可以增強身體的力量和靈活性 D、降低滑化道的功能

35、下列哪一項不屬于運動系統(tǒng)。()A、骨骼 B、關(guān)節(jié) C、神經(jīng) D、骨骼機

36、鼻腔不屬于呼吸系統(tǒng)()A、正確 B、不正確

37、用口呼吸比用鼻呼吸好()A、正確 B、不正確38、10歲以上的健康人，腋下體溫一般在:()A、35-36? B、35.5-36.5? C、36-37? D.36.5-37.5?

39、正常情況下，人的脈博的次數(shù)和心跳的次數(shù)是一樣的()A、正確 B、不正確

40、用眼多長時間需要休息十分鐘()A、0.5小時 B、1小時 C、1.5小時 D、2小時

第三篇：小學生衛(wèi)生常識

小學生衛(wèi)生常識

1、小學生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

2、什么情況下應(yīng)洗手?

1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭?

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、為什么不能喝生水?

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?

腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什么害處?

挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。8為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?

剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

9、看書寫字時要注意什么?

姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

10．做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

11．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。12．怎樣預防感冒?(1)鍛煉身體，增強體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風換氣(3)隨氣候變化增減衣服

13，為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育。

14．怎樣預防農(nóng)藥中毒?

(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈

15．為什么不能隨意挖耳朵?

挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜．引起中耳炎，使聽力下 降。甚至造成耳聾。

16．怎樣預防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

17，怎樣預防沙眼?

(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔

(4)有條件的最好每人一個專用臉盆 18．隨地吐痰有什么害處?

隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。

19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂 20．被狗咬傷后怎么辦?

立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。21，小學生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠? 10小時

22，蒼蠅能傳播什么病? 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。23，肝炎的主要傳播途徑是什么?

甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播

乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。

24，為什么不能隨地大小便?(1)污染環(huán)境(2)傳播疾病(3)不文明 25．為什么刷牙時要每人一把牙刷? 防止互相傳染疾病 26怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?

(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風換氣 27．吸煙有什么害處?

煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等。

小學生衛(wèi)生保健知識

1.教學衛(wèi)生保健

教學衛(wèi)生主要是指學生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。特別是小學生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動規(guī)律，讓學生大腦長時間處于緊張狀態(tài)，就會產(chǎn)生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致興奮與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴重損害學生健康，使學生學業(yè)成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，一定要預防和克服學生負擔過重的現(xiàn)象。

學生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注意。如果學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發(fā)展受到限制；遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會主義建設(shè)也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書時間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。2．個人衛(wèi)生保健

做好個人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。學校除同家長配合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導。如要按時飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉刷牙，要經(jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細菌的寄生條件，預防疾病。3．環(huán)境衛(wèi)生

學校是學生主要的活動場所，要不斷美化綠化校園，搞好學校建筑設(shè)備的清潔衛(wèi)生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運動場以及勞動場所和其他設(shè)備都清潔衛(wèi)生。一般應(yīng)每天一次小掃除，每周一次大清理。4．合理的作息制度 作息包括各科學習時間的安排，課外活動（體育鍛煉、社會活動、課外小組活動等）的時間規(guī)定，飲食、睡眠和休息時間的安排等。學生必須有足夠的睡眠時間。睡眠是消除疲勞、保護健康的基本生理要求。小學生要有十小時左右的睡眠時間，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。如早睡早起，睡前洗臉洗腳，睡前不吃東西，不躺在床上看書說話等。學生要保證早餐的供應(yīng)量。一般來說，學生如果早餐攝入量不足，就會影響上午第三第四節(jié)課的學習。據(jù)衛(wèi)生部門調(diào)查，現(xiàn)在學生體育、勞動和學習活動所消耗的熱量，超過了攝取的熱量，這是值得注意的。研究表明，吃熱量充分的早餐，對于集中學生的注意力，提高學生的精神狀態(tài)是有積極意義的。

1、小學生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?(至少回答出5條)

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

2、什么情況下應(yīng)洗手?(至少回答三條)

(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭?

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、為什么不能喝生水?

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?

腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什么害處?

挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

8、什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?

剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

9、看書寫字時要注意什么?

姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

10．做眼球保健操有什么好處?

消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

11．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。

12．怎樣保護牙齒?(至少回答三項)

(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西

(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療

13，為什么不能咬筆頭和手指?

(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病

(2)影響牙齒和手指發(fā)育

14．怎樣預防農(nóng)藥中毒?

(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥

(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈

15．為什么不能隨意挖耳朵?

挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。

16．怎樣預防蛔蟲病?

(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

17，怎樣預防沙眼?

(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個專用臉盆

18．隨地吐痰有什么害處?

隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。

19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂

20．被狗咬傷后怎么辦?

立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。

21，小學生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠? 10小時

22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病?

蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

蚊子傳播：乙腦，瘧疾。

23，肝炎的主要傳播途徑是什么?

甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播

乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。

24，為什么不能隨地大小便?

(1)污染環(huán)境(2)傳播疾病(3)不文明

25．為什么刷牙時要每人一把牙刷? 防止互相傳染疾病

26．怎樣預防感冒?

(1)鍛煉身體，增強體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風換氣(3)隨氣候變化增減衣服

(4)不去病家串門(5)感冒流行時不去公共場所

27，家里有了肝炎病人怎么辦?

(1)及時治療(2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等)(3)接觸病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的東西

28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?

(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰

(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風換氣

29．維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?

(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨吐痰(3)不亂丟紙屑果皮(4)不隨地大小便(5)不在墻壁桌椅上亂畫

30．吸煙有什么害處?

煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等

第四篇：小學生衛(wèi)生常識

小學生衛(wèi)生常識

（一）一、生活起居習慣：按時睡，按時起，每天應(yīng)睡足10小時，夏季保證1小時午休，睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累，平時保持坐、立、行走的正確姿勢。

二、清潔衛(wèi)生習慣：早晚洗臉刷牙，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專用。

三、飲食習慣：定時定量，營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細嚼細咽。不吃零食不吃霉爛變質(zhì)等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。

四、用眼衛(wèi)生：一雙眼睛一對寶，從小就要保護好。讀寫堅持三個“一”：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過強過亮燈光下切莫把書看長時間讀寫害處多，作業(yè)字小眼疲勞。眼保健操要認真做，長期堅持才有效。

五、體育鍛煉、衛(wèi)生要求：積極參加各種活動，每天保證活動一小時，飯前飯后不做劇烈活動。

六、衛(wèi)生打掃習慣：堅持兩清掃：早讀前打掃清潔區(qū)，下午放學后打掃教室。兩清揀：中午、下午放學后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物，先灑水后掃地。教室經(jīng)常開窗換氣，每天不少于三次灑水。

小學生衛(wèi)生常識

（二）預防食物中毒，首先要講究個人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋（一月一次）。保持教室、宿舍及環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習慣。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標簽上注意識別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關(guān)。

1、認識食物中毒特征。

潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個小時發(fā)病

胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱

2、提高自我救護意識

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時到醫(yī)院就診，同時報告老師。

3、預防發(fā)生食物中毒

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂，洗手液洗手

不吃生、冷、不清潔食物

不吃變質(zhì)剩飯菜 少吃、不吃冷飲

少吃、不吃零食

不要長期吃辛辣食品

不要隨便吃野果，吃水果后不要急于喝飲料特別是水。劇烈運動后不要急于吃食品喝水。

不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學校食堂就餐。千萬不要去無照經(jīng)營攤點飯店購買食品或者就餐。

不喝生水，建議喝標準的純凈水。

從家里所帶腌制品在校不能超過2天

謹慎選購包裝食品，認真查看包裝標識

查看基本標識，廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標示清楚、合格

查看市場準入標志（QS）

小學生衛(wèi)生常識

（三）衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。

說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。

為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。

小學生衛(wèi)生常識

（四）常見的腸道傳染病一般是由病人及帶菌者，借助于水、食物、密切接觸和蒼蠅等，通過“糞---口”途徑傳播。主要有嘔吐、腹痛、腹瀉和發(fā)熱等癥狀 常見的腸道傳染病有：

1、細菌性食物中毒：由細菌或細菌毒素引起。常常有共同進餐的人一齊發(fā)病的情況，且有嚴重嘔吐的癥狀。

2、細菌性痢疾：由痢疾桿菌引起，病人有排便不盡的感覺；糞便可呈膿血狀，常伴有發(fā)熱，兒童患者可能會休克。

3、阿米巴痢疾：由阿米巴原蟲引起，糞便呈果醬樣。

4、病毒性腸炎：也叫做流行性腹瀉。病人常伴有感冒等癥狀。

預防措施：腸道傳染病主要把好“病從口入”關(guān)。堅持“勤洗手、喝開水、吃熟食”九字方針。具體如下： 1．患了腸道傳染病要及時就醫(yī)，并進行隔離治療，不得從事飲食業(yè)工作，以免將病傳染給他人。

2.疑似病人要及時到醫(yī)院腸道門診就診，以便及時采取治療措施。帶菌者和病人的密切接觸者要隔離檢查，預防性服藥。飲食服務(wù)性行業(yè)從業(yè)人員要每年進行健康檢查，持健康證上崗。

3．切斷傳播途徑，搞好“三管一滅”（管水、管糞、管食物，滅蒼蠅），防止病從口入；要保證清潔衛(wèi)生水和安全食品的供應(yīng)；飲食要清淡衛(wèi)生，買來的熟食要重新加熱煮透，不吃生小海水產(chǎn)品；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。4．提高人體抵抗力。不要太疲勞，要保證足夠的睡眠時間；接種甲肝疫苗、傷寒菌苗等疫苗。

小學生衛(wèi)生常識

（五）"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內(nèi)，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當勤剪指甲。此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。

“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。

“五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。

生活安排好：每天都應(yīng)當為學習、體育鍛煉、家務(wù)勞動等活動安排一定的時間。并且注意生活的規(guī)律性。飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。

健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。千萬不要亂吃藥。

小學生衛(wèi)生常識

（六）青少年處于身體發(fā)育和學習文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。

一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應(yīng)該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

班級衛(wèi)生宣傳材料

一、小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：

1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時。

2、戶外活動時間：小學生每日不少于3—3.5小時。

3、睡眠時間：小學生每日睡眠應(yīng)保證10小時。

二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛(wèi)生“四勤”“五不”等： 刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。

讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。

筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。食指在前拇指后，斜拿鉛筆字寫大。

寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。

生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，飲水衛(wèi)生要講究，確保健康真快樂。

個人衛(wèi)生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗頭理發(fā)，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。

個人衛(wèi)生“五不”：不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。

早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。

吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。

眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應(yīng)穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴 站、坐、走、臥的姿勢 站如松、走如風 座如鐘、臥如弓

立正穩(wěn)重像棵松 座姿端正像個鐘 頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸

手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然

眼視前言多威風 雙腳平放好輕松

走起路來似春風 睡覺側(cè)身腿稍弓

頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦

腳鐵內(nèi)勾和外扒 側(cè)臥仰臥不俯臥

挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改

三、早晚刷牙；飯后漱口：

吃完食物后，會有不少殘渣粘在牙齒上，留在牙縫里。晚上睡覺時口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘渣就會在口腔細菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，嚴重影響身體健康，所以要養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口和睡前不吃東西的習慣，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷頭軟小，在口腔中轉(zhuǎn)動靈活，容易清洗到牙齒的各個面）。按照正確的刷牙方法刷牙，各部位重復刷8—10次，刷完后要徹底用清水刷掉牙刷的殘留物并甩干，然后放入漱口杯內(nèi)，刷頭要朝上，要放在干燥、通風處，還應(yīng)定期更換牙刷，當刷毛已倒伏、卷曲，失去清潔作用時應(yīng)當廢棄更換。

四、健康從寢室做起 ：

人的大部分時間是在室內(nèi)度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛(wèi)生，對促進健康有著非常重要的作用。

1、注意空氣衛(wèi)生：改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風換氣，早上起床后立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。

2、做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生：應(yīng)做到床上平整、衣柜整潔、盆內(nèi)無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池無異味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬。

4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。

第五篇：小學生衛(wèi)生常識

1,小學生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

2,什么情況下應(yīng)洗手

1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手 3,書寫,閱讀時,眼和書本的距離應(yīng)是多少

30—35厘米,或一尺左右.4,為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢, 頭屑,病菌,預防頭癬,皮膚病,防止生頭虱.5,為什么不能喝生水

生水中含有病菌,蟲卵,可引起腸道傳染病(腸炎,痢疾,傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等).6,為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物

腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素,吃后會發(fā)生食物中毒,腸炎,痢疾,表現(xiàn)為:惡心,嘔吐,腹痛,腹瀉,嚴重時甚至危及生命.7.挑食和偏食有什么害處

挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏,導致營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育和健康.8為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動

剛吃過飯,胃里充滿了食物.劇烈運動后影響胃腸正常 消化,可引起腹痛.惡心,嘔吐等,時間久了還可引起 消化不良和胃病.9, 看書寫字時要注意什么

姿勢正確,光線適宜,眼與書本保持一尺左右距離,時 間不可過久,走路乘車時不看書.10.做眼球保健操有什么好處

消除眼睛疲勞,保護視力,預防近視眼.11.每天應(yīng)該刷幾次牙 什么時間刷

每天應(yīng)該刷兩次牙,早晚各一次.12.怎樣保護牙齒

(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療

13,為什么不能咬筆頭和手指

(1)筆頭,手指不干凈(有細菌,蟲卵, 塵土等),可引起疾病

(2)影響牙齒和手指發(fā)育

14.怎樣預防農(nóng)藥中毒

(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶,口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔,鼻腔吸入農(nóng)藥

(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚,如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈

15.為什么不能隨意挖耳朵

挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣,易損傷外耳道,引起發(fā)炎 或長癤子,還可能損傷耳膜.引起中耳炎, 使聽力下 降.甚至造成耳聾.16.怎樣預防蛔蟲病

(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果,蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

17,怎樣預防沙眼

(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕,毛巾,臉盆清潔

(4)有條件的最好每人一個專用臉盆

18.隨地吐痰有什么害處

隨地吐痰是一種不文明行為:痰液中含有病菌,隨地吐痰會污染環(huán)境,傳播疾病.19, “四害”指的是什么

蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂

20.被狗咬傷后怎么辦

立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療,及時注射狂犬疫苗.21,小學生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠

10小時

22,蒼蠅,蚊子能傳播什么病

蒼蠅傳播:腸炎,痢疾,傷寒,甲型肝炎等.蚊子傳播:乙腦,瘧疾.23,肝炎的主要傳播途徑是什么

甲型肝炎:主要通過病人糞便污染水源,食物傳播

乙型肝炎:主要通過血液及血液制品傳播.24,為什么不能隨地大小便

(1)污染環(huán)境(2)傳播疾病(3)不文明

25.為什么刷牙時要每人一把牙刷

防止互相傳染疾病

26.怎樣預防感冒

(1)鍛煉身體,增強體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風換氣

(3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門

(5)感冒流行時不去公共場所

27,家里有了肝炎病人怎么辦

(1)及時治療(2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷,毛巾,衣物.用消毒劑擦拭病人用過的家具等)

(3)接觸病人后要洗手

(4)不吃病人吃剩的東西

29怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生

(1)每天掃地,掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮

(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風換氣

29.維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些

(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨吐痰(3)不亂丟紙屑果皮

(4)不隨地大小便(5)不在墻壁桌椅上亂畫

30.吸煙有什么害處

煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng),可引起支氣管炎,肺癌等.簡簡單單防感冒

一,常喝白開水:不但能保證機體的需要,還可起到得利尿排毒,消除廢物之功效.二, 常喝棗姜湯:用大棗10枚,生姜5片煎湯,每晚服用一次.三,堅持冷水洗臉:可增強人體耐寒,抗病能力.四,床頭常放柑橘或薄荷油:用薄荷油一小瓶,置于枕頭邊,用帶孔的瓶蓋蓋好,讓薄荷慢慢散發(fā),也可防治頭痛,鼻塞之功效.五,夜臥桑菊枕:冬桑葉和菊可清目醒腦,使人頭腦清新,并能防治感冒.良好的生活習慣有益健腦

青少年處于身體發(fā)育和學習文化知識的最佳階段.大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好,學習好,將來能夠在社會上有所成就,這就需要強健的體魄和聰明的頭腦.良好的生活習慣,有益健腦.一,吃好早餐.一直就有“早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少”的說法,但由于早上時間最為緊張,有的孩子

又懶床,就來不及吃早餐.這樣,對大腦的損害非常大,因為不吃早餐造成人體血糖低下,對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足,而上午又是功課最多的時候,大腦需要的能量得不到供應(yīng),長期下去,會影響功課和大腦的發(fā)育.早餐中鮮牛奶最為適宜,它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂.二,保證充足的睡眠.睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段,睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭,使消耗的能量得到補充,大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡.良好的睡眠有增進記憶力的作用.青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間.同時要注意睡覺時不要蒙頭,因為蒙頭睡覺時,隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高,氧氣濃度不斷下降,大腦供氧不足,長時間吸進污濁的空氣,對大腦損傷極大.三,飲水充足.水是人體的最主要的組成部分,研究發(fā)現(xiàn),飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因.青少年每天至少要飲用8杯水,以保證身體的需要.參加體育鍛煉.通過鍛煉不僅可以使骨骼,肌肉強壯發(fā)達,依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育.四,不要帶病用腦.在身體欠佳或患各種急性病的時候,就應(yīng)該休息.這時如仍堅持學習用腦,不僅效率低下,而且容易造成大腦的損傷.春防感冒“十字歌”

開:黎明即起,開窗透氣,室內(nèi)清新,防感真諦;

洗:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水洗腳,助您入眠;

漱:鹽水漱口,早晚一次,口腔衛(wèi)生,殺菌固齒;

飲:姜末紅糖,開水沖泡,睡前一勺,可防感冒;

呼:身體站正,兩臂平伸,深呼十次,吐故納新;

搓:兩掌伸直,對搓發(fā)熱,按迎香穴,防感一術(shù);

摩:上星風府,兩個穴處,勤作按摩,酸麻為度;

熏:陳醋熏室,早晚一刻,殺菌消毒,流感逐出;

穿:入春漸暖,莫急脫衣,適當春捂,保暖防感;

練:清晨出走,鍛煉身手,增強體質(zhì),安度早春.禽流感小常識

此次病毒并非新病毒

人們對禽流感的研究歷史悠久,第一次禽流感發(fā)現(xiàn)于1878年.目前全世界已經(jīng)歷了十余次大流行,近年來在亞洲地區(qū)發(fā)生的頻率較高.H5N1和H7N7高致病性禽流感在其它國家及地區(qū)近年來曾有發(fā)生的報道.流行病學調(diào)查證明,禽流感為水平傳播,切斷它的傳播途徑,就可以控制這種病毒的流行蔓延.禽流感病毒對高溫比較敏感,60至70攝氏度的環(huán)境下,2分鐘到10分鐘就可以將其滅活,所以經(jīng)過煮熟的禽肉,蛋及其禽類制品可以放心食用.對普通市民不構(gòu)成威脅.一般情況下,普通市民接觸不到高致病性禽流感病禽,因為市場上銷售的禽類和禽類制品是經(jīng)過獸醫(yī)衛(wèi)生部門嚴格的檢驗和檢疫,病禽和不合格禽類制品不會進入市場流通.另一方面,禽類和禽類制品都是經(jīng)過水煮或燒烤等處理加工后供食用,病毒被完全破壞和滅活.如果與高致病性禽流感病禽有過接觸,首先不要恐慌,因為畢竟家禽將病傳染給人的幾率很低.但是,如果與病禽有過接觸,出現(xiàn)感冒樣癥狀,應(yīng)當馬上去醫(yī)院就診,積極配合醫(yī)生進行診斷和治療.1、小學生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?(至少回答出5條)

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡

(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

2、什么情況下應(yīng)洗手?(至少回答三條)

(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少?

30—35厘米，或一尺左右。

4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭?

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、為什么不能喝生水?

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?

腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什么害處?

挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

8、什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?

剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

9、看書寫字時要注意什么?

姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。

10．做眼球保健操有什么好處?

消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

11．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時間刷?

每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。

12．怎樣保護牙齒?(至少回答三項)

(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西

(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療

13，為什么不能咬筆頭和手指?

(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病

(2)影響牙齒和手指發(fā)育

14．怎樣預防農(nóng)藥中毒?

(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥

(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈

15．為什么不能隨意挖耳朵?

挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。

16．怎樣預防蛔蟲病?

(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

17，怎樣預防沙眼?

(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔

(4)有條件的最好每人一個專用臉盆

18．隨地吐痰有什么害處?

隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。

19、“四害”指的是什么?

蒼蠅老鼠蚊子蟑螂

20．被狗咬傷后怎么辦?

立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。

21，小學生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠?

10小時

22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病?

蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

蚊子傳播：乙腦，瘧疾。

23，肝炎的主要傳播途徑是什么?

甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播

乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。

24，為什么不能隨地大小便?

(1)污染環(huán)境(2)傳播疾病(3)不文明

25．為什么刷牙時要每人一把牙刷?

防止互相傳染疾病

26．怎樣預防感冒?

(1)鍛煉身體，增強體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風換氣(3)隨氣候變化增減衣服

(4)不去病家串門(5)感冒流行時不去公共場所

27，家里有了肝炎病人怎么辦?

(1)及時治療(2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等)(3)接觸病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的東西

28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?

(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰

(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風換氣

29．維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?

(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨吐痰(3)不亂丟紙屑果皮(4)不隨地大小便(5)不在墻壁桌椅上亂畫

30．吸煙有什么害處?

煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等。

1.飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；

5、隨時隨地勤洗手；

6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

生病時候不宜吃：

1、感冒：香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、姜母鴨、煙酒

2、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食

3跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒

4跌打損傷 ：豬頭骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒

衛(wèi)生習慣是影響健康的重要因素，不良的衛(wèi)生習慣可使患病的概率增加。由于受經(jīng)濟條件和傳統(tǒng)觀念的約束，目前我國對小學生衛(wèi)生科普知識的宣傳教育滯后，嚴重影響了青少年的身心健康。

一、飲食衛(wèi)生

飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時定量，進食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進食前洗手等等，除此以外還應(yīng)指導孩子合理安排膳食。

二、運動衛(wèi)生

1．飯前飯后不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進行劇烈運動，會使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的，會因精神過度興奮而引起失眠。

2．劇烈運動后不要馬上靜止休息。為什么這時“不能停”呢？因為人在進行劇烈運動的時候，心臟跳動較快，毛細血管擴張，血流量增多；而肌肉節(jié)律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地回流心臟。如果在劇烈運動后忽然停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮就減弱或停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節(jié)律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。這時，心臟里的血液就會出現(xiàn)暫時性減少，造成血壓降低。同時，供給腦部的血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時性腦貧血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象。所以，劇烈運動后，應(yīng)該繼續(xù)做一些慢跑、輕跳或邊走邊做些幫助呼吸的肢體動作，使運動量逐漸由大到小，內(nèi)臟器官的活動由快到慢，待身體的神經(jīng)、血管、肌肉等都恢復到了正常狀態(tài)之后，再停下來休息。