第一篇：中學生該如何面對成長中的挫折

中學生該如何面對成長中的挫折

現實生活中,人人都會遭受不同程度的挫折,中學生正處在人生的轉折點上,培養一種良好的心理素質,正確面對挫折,對今后挑戰人生來說,尤為重要,有些同學認為“挫折等于失敗”,這是極不科學的，下面這篇文章在方面有自己獨到的見解，請拜讀。人生之路，總是會有坎坎坷坷的。古今中外，任何一個人在成長的道路上，都會遇到這樣那樣的困難和挫折。挫折感是普遍存在的一種心理現象。所謂挫折，就是指個體在從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現，需要不能滿足時的情緒狀態。這種狀態在人生中的各個成長階段都客觀存在，只是表現形式不同而已，處在身心發育時期的青少年表現尤為明顯。當今的青少年學生大多是在非常順利和備受寵愛的環境中成長起來的，所以抗挫折的能力普遍較低，在學習和生活中經不起任何挫折。此外，隨著身心發育的成熟和社會實踐活動的增加，他們的獨立意識和成人感日益增強，開始以一個獨立主體參與社會活動。但是由于個性及心理發展尚不完善、不穩定，青少年的情緒容易波動。一旦遇到什么挫折和不幸，極易悲觀失望、自暴自棄，有的甚至走上輕生的道路。不同的人對于挫折的承受力是不同的。挫折承受力不僅與一個人的性格、氣質有關，也與人的抱負、經歷、意志等相關。比如，同樣是遭到誹謗，外向的人可能暴跳如雷，罵人發牢騷，以求心理平衡；內向的人則可能流淚嘆息，用讀書等其它活動轉移自己的注意力以求忘卻。懷有遠大抱負和有過艱難經歷的人對一般的挫折會泰然處之；思想境界高的人，也許會把挫折看成一次考驗機會；意志堅強者的抗挫折能力大大強于意志薄弱者。一般說來，偶爾遭受意料之中的、較輕的挫折，在某種意義上講是件好事。因為它能使人吸取教訓，增長知識和才干，獲得解決問題的能力，鍛煉意志品質，提高對挫折的承受力。而對于意料之外的重大挫折和接踵而來的多個挫折，如果一個人的心理素質差和抗挫折力較就會加重精神上的壓力和痛苦，處理不當對其身心健康有較大的消極影響。那么，青少年如何才能處理好挫折呢？

1樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。

2控制好自己。挫折產生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。3重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發現自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發現挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。

4分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向 老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。⑸轉移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。

5培數養逆商指數，所謂逆商就是人們面對逆境，的成長能力的商數，用來測量每個人面對逆境時的應變和適應能力的大小。逆商高的人，在面對困難時往往表現出非凡的勇氣和毅力，鍥而不舍地將自己塑造成一個立體的人：；相反，那些逆商低的人則常常畏畏縮縮、半途而廢、最終一敗涂地。

看看下面名人事例也許我們會找到共同點。

①尼爾·托雷斯是西班牙馬德里市一家摩托車廠的普通噴漆工。三年前的一天，馬尼爾正在車間里給摩托車外殼噴漆，廠長在巡視時見他工作挺認真就夸了他幾句，馬尼爾竟然連噴嘴都沒有關就轉過身去，紅色的油漆剎那間噴到了廠長的白襯衫上，廠長被弄得哭笑不得，尷尬地走了。同事們便紛紛嘲笑馬尼爾真是個蠢蛋。

本來事情應該就這樣過去了，可在一個月后，又發生了一個小小的意外。那次廠里舉辦一個慶典活動，建議員工都帶著自己的愛人參加。他陪著妻子走遍大半個馬德里，終于挑到一件最滿意的外套。然而到參加聚會時才發現，一位女性車間主任的著裝竟然和馬尼爾的妻子一模一樣。主任瞟了幾眼馬尼爾的妻子，對馬尼爾說：“你不是會噴衣服嗎？為什么不給你妻子噴一件獨一無二的衣服呢？”這番話惹得同事們再一次哈哈大笑起來。馬尼爾和妻子羞愧得說不出話來，無趣地離開了。路上，馬尼爾咀嚼著車間主任的話，突然靈光一閃：如果真能發明一種“噴罐面料”，會怎么樣？第二天，馬尼爾來工廠辭職，說：“是我的那件蠢事給了我靈感，我要回家研究用噴漆的方式制作衣服！”

“你要研究用噴漆的方式制作衣服？這簡直太荒謬了！”廠長被他這個主意逗得前俯后仰，但馬尼爾去意已決，他也只能批準了。

辭職后，馬尼爾把大量時間都用來查閱各類資料和書籍，生活的擔子全落在了妻子一個人肩上，這讓妻子非常不滿，時常發牢騷說他已經被同事們笑傻了。但馬尼爾并不介意，他依舊繼續著自己的研究，并且開始頻繁拜訪許多大學的化學教授和時裝設計師，希望能發明出一種速干、廉價的無紡布料，做出像皮膚一樣合身而且絕對不會雷同的衣服。兩年來，馬尼爾嘗試著把棉纖維、塑膠聚合物和可溶解化學成分的溶劑組合在一起，終于發明出不需一針一線編織或縫合也能結合在一起的面料。又經過半年多的研究和實驗，馬尼爾從天然纖維到合成纖維，從基色到熒光色，研發出了花樣繁多的面料。

馬尼爾請來一位模特帶上護目鏡，將噴嘴對準她身體輕輕一噴，一件純白色T恤就穿在了模特身上，而如果擔心純白T恤略顯過時，還可以給T恤噴上其他顏色，讓它變得吸引眼球。當然，噴好的衣服也能脫下來清洗，再次穿到身上。除了T恤，馬尼爾還充分發揮想象力，噴制出連衣裙、褲子、泳裝或者帽子等，再也不必擔心衣服不合身或者“撞衫”。甚至，當人們厭倦某種設計后，還可以把面料再次溶解，然后重新做成別的款式。

2015年9月，馬尼爾向政府申請了專利，并成立“噴罐面料有限公司”和研究團隊，致力于科技和設計的交叉學科研究，時裝界更是把這種“噴罐制衣”稱作是面料與時裝界的“奇跡”，爭先恐后與他簽訂長期合作協議。下一步，馬尼爾準備進軍醫藥和其他領域，生產噴制繃帶、藥膏等。

“如果說這是一個奇跡，那就是一個被嘲笑出來的奇跡，我感謝曾經嘲笑我的每一個人！”在9月23日的產品發布會上，馬尼爾這樣說。

②1832年，林肯失業了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當政治家，當州議員。糟糕的是，他競選失敗了。在一年里遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。接著，林肯著手自己開辦企業，可一年不到，這家企業又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為償還企業倒閉時所欠的債務而到處奔波，歷經磨難。

隨后，林肯再一次決定參加競選州議員，這次他成功了。他內心萌發了一絲希望。認為自己的生活有了轉機：“可能我可以成功了！”

1835年，他訂婚了。但離結婚的日子還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神上的打擊實在太大了，他心力交瘁，數月臥床不起。1836年,他得了精神衰弱癥。1838年，林肯覺得身體良好，于是決定競選州議會議長，可他失敗了。1843年，他又參加競選美國國會議員，但這次仍然沒有成功。

林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失敗：企業倒閉、情人去世，競選敗北。要是你碰到這一切，你會不會放棄？放棄這些對你來說是重要的事情？

林肯沒有放棄，他也沒有說：“要是失敗會怎樣？”1846年，他又一次參加競選國會議員，他又一次參加競選國會議員，最后終于當選了。

兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。他認為自己作為國會議員表現是出色的，相信選民會繼續選舉他。但結果很遺憾，他落選了。

因為這次競選他賠了一大筆錢，林肯申請當本州的土地官員。但州政府把他的申請退了回來，上面指出：“做本州的土地官員要求有卓越的才能和超常的智力，你的申請未能滿足這些要求。” 接連又是兩次失敗。在這種情況下你會堅持繼續努力嗎？你會不會說“我失敗了”？ 然而，林肯沒有服輸。1854年，他競選參議員，但失敗了；兩年后他競選美國副總統提名，結果被對手擊敗；又過了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。

林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當選為美國總統。

一個人想干成任何大事，都要能夠堅持下去，堅持下去才能取得成功。說起來，一個人克服一點兒困難也許并不難，難得是能夠持之以恒地做下去，直到最后成功。

只有一條路不能選擇，那就是放棄之路；只有一條路不能拒絕，那就是成長之路；只有一條路不可避免，那就是坎坷之路。植物的生長不僅要呵護，也要磨煉，那樣才能結出更香、更甜的果實。人的成長不僅需要歡樂，也需要考驗。讓我們以微笑面對挫折，挫折不僅是一種考驗，也是一種幸福！

第二篇：中學生該如何面對成長中的挫折

中學生該如何面對成長中的挫折

2013級劉偉男

1.摘要：

近年來，由于我國的教育制度的改變和學習壓力的增加，現在的學生的心理壓力不斷增加，所以面對挫折的能力，挫折是指個人從事有目的的活動時，由于遇到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時表現出的一種消極情緒狀態。中學生所會遇到的挫折主要表現在學習方面和情感方面。學習方面主要包括考試沒考好，成績下降，受到老師和家長的批評和責備；情感方面如：向自己喜歡的異性表示好感，卻遭受拒絕和婉言謝絕，以及戀愛后不歡而散等。人生難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有河床的沖涮，便沒 有鉆石的璀璨；沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。記住沒有打不敗的挫折只要有勇氣面對，有能力承受，就能戰勝挫折。

2.關鍵詞：挫折的定義及含義;面對挫折的方法：培養面對挫折的能力與勇氣：面對挫折的事例 3.正文

挫折的定義及含義：挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產的障礙。心理學指個體有目的的行為受到阻礙而產生的緊張狀態與情緒反應。——選自《挫折的定義》 挫折包括三個方面的涵義：

一是挫折情境，即指對人們的有動機、目的的活動造成的內外障礙或干擾的情境狀態或條件，構成刺激情境的可能是人或物，也可能是各種自然、社會環境； 二是挫折認知，即指對挫折情境的知覺、認識和評價；

三是挫折反應，即指個體在挫折情境下所產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負面情緒交織而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折認知是核心因素，挫折反應的性質及程度，主要取決于挫折認知。

面對挫折的方法及調試

(一)要正確地認識挫折 挫折指人在達到自己人生目標過程中所受到的困難以及因無法克服這種困難而產生的一種緊張狀態和情緒反應。從哲學上講，挫折的產生既是必然的，又是偶然的。說其必然，是指在人生整個過程中，人們總是或多或少，或輕或重地可能遇到各種不同的挫折;說其偶然，即在人生旅途中，每個人可能遇到什么樣的挫折、什么時候發生挫折是很難預料的。了解到挫折的特征，我們就容易應對人生挫折了。(二)冷靜且客觀地分析挫折產生的原因 挫折的產生不外乎客觀原因和主觀原因兩種情況。客觀原因即外界條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件如天災人禍;社會條件如社會政治動蕩、戰爭等。無論是自然的天災人禍，還是社會變遷影響，對于個體都是不可選擇的。因為人不可能選擇家庭出身、選擇社會時代，更不可選擇自然。主觀原因，即是主體條件的限制和阻礙，它主要包括行為者自身的條件和認識的偏差兩個方面。個體自身的條件如容貌、身高、健康、經濟狀況、智力、心理素質等影響個人目標實現的因素。(三)積極尋求戰勝挫折的方法 認識和分析挫折的目的是為了戰勝挫折。要戰勝挫折，就必須找到適當的方法。

1、熱愛生活 從人生態度的層面上看，熱愛生活反映了人生的一種基本信念，提示了人對自己、對社會及其生活的一種積極傾向，這種傾向內在地奠定了人們正視產生任何挫折可能性的心理隨基礎。

2、鍛煉意志力 不論是從社會發展還是人生的進步方面看，人類社會和個體的每一次進步都是以物和人的犧牲為前提的。在今天這個多變轉型的社會中，一個人要想成功必須要具備頑強的意志。只有一個好的智力而沒有堅強意志力的人很難適應社會進步的。

3、重建目標系統 當人陷入某種困境時，理性的迷失或降低都是常見的情形，因此要走出認識上、心理上的某些誤區，重建自己的目標體系。這才是一個理智的、成熟的人的標志。

4、要有成敗兩手準備 這是前人人生經驗的總結，更是生活辯證法的揭示。有了“最壞”的準備，就等于增強了心理承受力。有了對挫折較強的心理承受力，再加上向“最好”處努力，就能夠構成積極的人生態度，這有利于在人生實踐中把握自學性，減少盲目性;增強主動性，減少被動性寂寞。

遭受挫折的時候，又應如何進行調試呢?(1)遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。(2)要有一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。(3)向他人(朋友們)傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。(4)學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心去爭取成功。(5)補償。原先的預期目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者改換新的目標，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛機制。(6)升華。人在落難受挫之后奮發向上，將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，使之升華到有益于社會的高度。這也是人的一種心理防衛機制。(7)應善于化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢地追尋?這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。挫折能力差的表現

1.要求得不到滿足時就亂發脾氣

2.受不了一點批評，光聽愛表揚的話，一批評就不高興，甚至哭鬧 3.自尊心較強，好勝心強，好面子，承受不了失敗 4.怕困難，遇到一點問題就退縮

5.特別嬌氣，做錯了事，家長一說就哭 6.不敢承認錯誤，老是是別的方式推卸責任

7.遇到一點困難就愁眉苦臉，不是找大人幫忙就是想放棄，或者怨天尤人 8.從不尋找解決問題的方法 面對挫折的事例

挫折擋不住強者(張海迪立志成才)張海迪自幼就嚴重高位截癱，幾次瀕臨死亡邊緣，身體可算弱的了。可是20多年來，她學會了4門外語，翻譯了16萬多字的外文著作，獲得了哲學碩士學位，并自學了針炙技術，為群眾治病1萬多人次，作出了巨大的貢獻。與張海迪相比，我們這些身體健壯的人又當做些什么呢？

勇把挫折當動力(凡爾納的16次投稿)19世紀法國著名的科幻小說家儒勒。凡爾納第一部作品《氣球上的五星期》一連投了15家出版社，均不被賞識，第16次投稿才被接受。美國作家杰克。倫敦最初投稿，也沒有一家出版社愿意發表，以致他不得不去干苦力。后來他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一舉成名。丹麥著名童話家安徒生處女作問世，有人知道他是一個鞋匠的兒子，即攻擊他的作品“別字連篇”、“不懂文法”、“不懂修辭”。但他毫不氣餒，筆耕不輟，終于成名。英國詩人拜倫19歲時寫作的《閑散的時光》出版后，即有人把他罵得“狗血淋頭”，說他“把感情抒發在一片死氣沉沉的沼澤上”。然而拜倫并未退卻，而是以更為優秀的詩作來回敬那個誹謗者。逆境奮爭，苦中尋樂(高士其苦斗病魔)經歷挫折，更能發憤(貝利與記者)貝利成名后，有個記者采訪他。“你的兒子以后是否也會同你一樣，成為一代球王呢？”貝利回答：“不會。因為他與我的生活環境不同。我童年時的生活環境十分差，但我卻正是在這種惡劣的環境中磨練我堅強斗志，使我有條件成為球王，而他生活安逸，沒有經受困難的磨練，他不可能成為球王。”

面對挫折決不氣餒(愛迪生不被火災嚇倒)一場大火，把實驗室燒成一片瓦礫。愛迪生研究有聲電影的所有資料和樣板被燒成灰燼。他的老伴難過得哭了出來：“多少年的心血，叫一場火燒了個精光。而今你已年邁力衰，這可怎么辦啊！”愛迪生也很傷心，但他決不會由此趴下。發明電燈時，他就先后試驗了7600多種材料，失敗了8000多次，仍不氣餒，終于獲得成功。眼下這場火災也同樣不能使他后退。愛迪生對老伴說：“不要緊，別看我67歲了，可是我并不老。從明天早晨起，一切都將重新開始。名言

種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨練。——夏衍

大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經不住挫折成不了強者。——諺語。

苦難對于天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。

——〔法〕巴爾扎克 人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過。

——〔法〕伏爾泰

失敗也是我需要的，它和成功一樣對我有價值。——〔美〕愛默生 失敗乃成功之母。——俗語

苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。——〔德〕貝多芬

第三篇：成長中的挫折

成長中的挫折

成長，就好比我人生中的一艘小船，行駛在波面上。有時風平浪靜，有時也會遇到洶涌澎湃的海浪。但我的成長之舟，并不是一帆風順的，其中也經歷著各種**。對我而言，有哭有笑，有悲有歡，有甜也有苦。我的這艘成長之舟，從我起航那一刻起，就帶給了我不少的快樂與煩惱，讓這身為初中生的我，即渴望快點見識一下天邊的風浪，但又有些厭倦，害怕面對它。

和別人一樣，我也是一個剛出海的“水手”，在這出海的同時，身邊就多了許多的煩惱。或許，這就是人們常說的“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”吧！也正因為我在長大，正在變成大人，所以在家中長輩們眼中的我，已經不再是小孩子了，不再是那個無知，但天真的我了，變得有意識，有膽量，有知識了。現在的我無論做什么事，自己都要先認好“羅盤針”，都必須要有原則在身，不能馬虎完成，也不能粗心對待。如果稍有差池。隨時都會招來暴風雪的來臨。東一句“你已經長大了！”

西一句“不再是小孩子了！”讓我聽得頭都疼了。

回想起自己小的時候，那時還是個小孩子的我，生活得多么輕松，無憂無慮，自由自在，身邊根本就沒什么煩惱。但是隨著歲月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了，成為一個小學生了，往日那個我已經蕩然無存了。我的個子高了，上學的時間長了，回家的作業增了，學習的科目多了，我的雙肩漸漸地背起了更重的書包。心中的壓力也不斷地在加重。如果是小時候，我無論做錯什么事，必然沒有人會來責怪我，因為我還小，不懂事么，再加上還有父母為我當“向導”。可現在的我，要長大了，也要懂事了，更要適應獨立了，凡做事都要小心翼翼，三思而后行。這與小時候那悠閑自在的日子相比也漸漸地拉開了距離。

唉！成長的煩惱還真不少，但是其中令我渴望已久的快樂也夾藏了不少，我偶而也會有陽光明媚，風平浪靜的日子。

成長是會給我帶來不少的煩惱，可又想自己快快地變成大人。小時候一樣，現在也一

樣。身為小孩子的我，雖然生活地會自在些，可是我卻處處受著長輩與他人的約束，走路時，有父母摻著；摔倒了，有父母扶著。我根本就無法也無權利來發表一下自己的見解，海上的路，根本就不能由我來導航。但是我知道，我知道在自己長大了后，我就變成大人了，與小時候不同了。

就好比現在的我一樣，正在漸漸地成長著，我對凡事都已經有了自己的主見。在做任何事之前，我也不必要完全地征求父母的意見，我愿到哪兒，就可以到哪兒，自己摔倒了，也可以靠自己的力量來支撐。就好比自己的學習任務雖然重了不少，但是自己學到的新知識也多了不少，每天都會得到不少的收獲，這些又何嘗不是好事呢？

我的成長之舟，行駛得雖然不穩，有風平浪靜，也有波濤澎湃。但也正是各種各樣的驚濤駭浪，才讓我意識到了不少，學習到了不少，鍛煉到了不少。通過我這成長的旅途，我才真正了解到成長有一定的煩惱，但是有更多的快樂。

陽光走在風雨后，不經歷風風雨雨，怎會成功？這成長的煩惱，也正是我成長的快樂，我應該從容地面對它。

第四篇：成長中的挫折

成長中的挫折

我們生活中總會遇到很多的挫折。伴隨著時間的流逝，可能會被淡忘。而給我留下深刻記憶的，卻是上學期暑假發生的一件事。

那是一個普通的艷陽天。太陽毒辣辣的射下來，而我們高高興興的坐上了通往新民的大巴車。

夏令營的生活很艱辛，對于我們這些獨苗苗來說，那里的一切都是很新奇、刺激、勞累。即使只有四天三夜的時間，挫折卻接二連三的攻擊著，我們早已被父母寵壞的嬌氣的心靈。

其中，對我打擊最重的是“套被罩”。“套被罩”這三個聽起來，做起來再普通不過的字了，在我們女

（一）寢的各位“大小姐”，“大公主”們聽來，猶如一個晴天霹靂，打得我們暈頭轉向。大家議論紛紛：“什么呀，這種事也要我們做！”“對呀，早知道就不來了！”我聽后沒吱聲，默默地干起活來。我想讓臨床幫一幫我，卻被她毫不客氣的拒絕了。“真討厭，裝什么公主！”我暗暗地想，“你不幫我，我自己干”。

想到這里，我開始動起手來。我先將被子整理開，將被罩套在被子上。呀！長寬不對，快做調整。調整后大小明顯正好，這給了我莫大的信心。可是，想要將要這該死的被子放到被罩里，可是難上加難。我將被子塞到被罩里，可整理起來卻讓我滿頭大汗，十分鐘過去了??二十分鐘過去了??可還是一點進展都沒有。我開始失落，放棄，甚至絕望！我使勁的將那套的一團糟的被子狠狠地砸在床上，一拳打在被子上。這時，一個充滿諷刺的聲音響起了，“想做大小姐就不要來了，丟臉！”我抬起頭，啊，是鄰床！她已經套好被子了，正悠閑的躺在床上看書。“你以為我不想套好嗎？”我一聲大喊，引來了許多驚訝的目光。丟死人了！我把臉埋在臂彎里，豆大的淚珠打在衣服上。“你算什么？在那說我”我狠狠的想。我猛地站起身，回憶著媽媽套被罩時的一舉一動。我照著依次的往下做，我成功了！最終，我是寢室中套的最好的，鄰床也驚訝的說不出話來。

成長中會遇到很多挫折，這些挫折可以讓軟弱的人絕望，可以讓堅強的人更加奮進！我不是軟弱的人，我努力了，成功了！所以，我現在明白了，只要堅持就不會失敗。我相信，風雨過后，終會出現彩虹！逆風的方向，更適合飛翔！我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降！

六年級:葛思圻 qyww6688@163.com

第五篇：成長中的挫折

成長中的挫折

湖鎮中學 蘇淑珍

教學背景: 現代社會發展的快節奏、多變遷、高競爭、廣信息、新變化，雖然給學生的心理成熟帶來了許多積極的因素，但同時也使廣大學生的心理壓力大大增加了。提高學生的抗挫折能力和對挫折的適應能力，讓學生在挫折面前保持樂觀自信精神，是適應現代生活和時代發展的需要。

我們經常碰到這種情況：個別學生突然固執起來，頂撞老師，拒絕接受教育，不執行老師的要求。這是學生承受心理挫折的一種消極表現。分析其原因，有以下兩方面：

（一）、缺乏性挫折——由于外部條件不充分，致使目的無法實現、需要無法得到滿足所形成的挫折。比如：長時間在家庭和學校得不到父母、教師的喜歡及關心，一些學生覺得自己是一個“被遺忘的人”；學習成績不好，得不到老師和同學的贊揚，一些學生自尊的需要不能得到滿足。

（二）、損失性挫折——原來可以滿足的需要，由于外部條件的變化，現在不能得到滿足而引起的挫折。比如：一個農村來的優等生到了城市的學校以后，由于學習環境的變化，可能成為一個中等生或學困生，從而引起心理上的不平衡。自尊的需求不能得到滿足，就會引起煩惱、緊張的消極心理。

學生一旦遭受挫折，往往擺脫不了苦惱，甚至會變得敏感多慮，不能以正確的心態來對待人和事，嚴重者還會出現精神失常、自殺等難以預料的后果。作為教師我們有責任和義務幫助受挫折學生擺脫困境，恢復正常心態。

教學目標: 提高學生的抗挫折能力和對挫折的適應能力，了解挫折對人成長的重要性,掌握一些戰勝挫折的方法,形成正確的挫折觀。

知識與技能:

1、了解挫折是人們都不可避免的。

2、學會運用戰勝挫折的具體方法。

3、分析挫折的積極作用，直面挫折并在挫折中奮起。

過程與方法：

1、通過教學使學生了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。

2、教會學生戰勝挫折。

情感態度：

1、樹立正確的人生目標，培養不畏挫折的可貴品質。

2、增強學生承受挫折的能力，以積極健康的心態面對學習生活中的困難。

教學重點：

1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。

2、戰勝挫折的方法與途經。

教學難點：挫折是把雙刃劍。

教學過程：

一、生活現象導入（放錄像）

同學甲：我從上小學就一直擔任班長，進入中學后，以為班長非我莫屬，誰知在競選班長時，我卻落選了。

同學乙：我的爸爸媽媽半年前都下崗了，家里一下子失去了經濟來源，生活很窮迫，連我交學費的錢也要東拼西借。

同學丙：來到這個新的班集體已經快一個學期了，可我一個好朋友也沒有。同學丁：在小學里我是學習上的尖子，到了中學后也總想名列前茅，為此，我付出了很多努力，但成績卻很不理想。

想一想：自己有過以上類似的經歷嗎？ 那么我們在日常生活中，是否能“心想事成”、“萬事如意”呢？(引出課題——人生難免有挫傷)

什么是挫折？挫折是人們在追求某種目標的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產生的一種心理狀態。這種心里狀態是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標沒有實現所造成的。

請問：同學們有過類似的心態嗎？

二、說挫折

1、引導學生分析錄像材料，他們分別是哪些方面遇到了困難？（注：這是本節課的第一個高潮，學生能否說起來、活躍起來，是關鍵）學生可獨立思考、交流討論、歸納結論小組選代表發言。

教師歸納：同學們在班級生活、家庭生活、人際關系，學習過程等方面都有可能遇到困難和挫折。

2、感受體驗：

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是——

我受挫后的心情、表現——

除此之外，生活中還會遇到哪些方面的困難和挫折？

讓學生列舉、交流、討論。

3、老師歸納：

自然災害、生老病死、親友別離、政治失意、經濟拮據、道德評價不公、缺乏信任都會給人心理帶來焦慮和緊張，甚至造成巨大的傷害，使人有一種挫折感。由于個人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使個人的一些愿望不能實現，就會造成挫折。可見造成挫折的原因有自然的、社會的、家庭的、學校的、個人生理和心理等多種因素。并且人們不可能完全避開這些因素，所以人生難免有挫折。那么我們青少年該怎么辦？

三、尋求解決挫折的辦法

1、遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學們“幫”我出主意？（注：這是本節課的第二個高潮，同學們能否積極

出主意，是關鍵。）

2、錄像回放，請問：

1、假如你是他們的朋友，你會怎樣幫助他們走

出困境？（可選擇自己的幫扶對象）

小結：同學們辦法真多，比老師的點子還高明。讓我們共同歸納，看看有那些戰勝挫折的基本方法：

1、直面挫折，不畏不懼。

2、冷靜分析，從容應對

3、自我疏導，自我排解。

4、主動請求幫助

5、積極進取，探索創新

小結引導：

其實，戰勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們在具體遇到困難和挫折時應該怎么辦呢？

下面就請同學們說一說——

（提示：可以運用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法），（這是教學的第三個關鍵點）

歸納小結：同學們說得非常好！其實挫折并不可怕，關鍵是有沒有戰勝挫折的勇氣和信心，能不能準確找到受挫折的原因，對癥下藥，找到戰勝挫折的良方。同時由于我們知識、經驗、能力等方面不足，我們還可尋求親人、老師的幫 助等。

四、反思：

同學們可要注意！挫折是把雙刃劍。如果在挫折面前，膽怯、懦弱、經不起考驗，向挫折屈服，其結果只能被挫折所壓倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。同時，如果我們能正確面對挫折，勇敢戰勝它，挫折則能磨礪自己的意志，使人變得堅強，挫而不折，愈挫愈勇，迸發出巨大的力量，從而創造出有價值的人生。“吃一塹長一智”“寶劍鋒從磨礪出、梅花香從苦寒來”，就是這個道理。回顧古今中外的名人，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。所以，挫折是走向成功的必經之路。同學們是做強者還是作懦夫？答案是肯定的。我相信大家一定有辦法戰勝挫折，成為強者。

自我反思：通過今天的學習，我知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。無論是偉人還是普通人。我應該做的，是掌握戰勝挫折的方法，培養承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時候能夠迎難而上，應積極進取，開拓創新。