第一篇：細讀能上癮的詩作[精選]

細讀能上癮的詩作

十六首現代詩,您讀過幾首？

1《再別康橋》徐志摩（1897～1931）

2《雨巷》戴望舒(1905～1950）3《如果》席慕容（1943～）4《熱愛生命》汪國真（1956～）5《鄉愁》余光中（1928～）6《愛情》葉挺王

7《致橡樹》舒婷(1952～)8《回答》 北島（1928～）9《遠和近》 顧城(1956～1993）10《獻給黃昏的星》戈麥(1967～1991）

11《面朝大海, 春暖花開》海子(1964～1989）

12《相信未來》食指（郭路生）（1948～）

13《 獨語》覃子豪(1912～1963）14《世界上最遠的距離》泰戈爾

(1864～1941）

15《錯誤》鄭愁予（1933～）16《斷章》卞之琳（1910～2000）

一《再別康橋》

輕輕的我走了，正如我輕輕的來； 我輕輕的招手，作別西天的云彩。那河畔的金柳，是夕陽中的新娘； 波光里的艷影，在我的心頭蕩漾。軟泥上的青荇，油油的在水底招搖；

在康河的柔波里，我甘心做一條水草！

那榆蔭下的一潭，不是清泉，是天上虹揉碎在浮藻間，沉淀著彩虹似的夢。

尋夢？撐一支長篙，向青草更青處漫溯，細讀能上癮的詩作

滿載一船星輝，在星輝斑斕里放歌。

但我不能放歌，悄悄是別離的笙簫；

夏蟲也為我沉默，沉默是今晚的康橋。

悄悄的我走了，正如我悄悄的來； 我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。

二《雨巷》 撐著油紙傘，獨自 彷徨在悠長、悠長 又寂寥的雨巷，我希望逢著 一個丁香一樣地 結著愁怨的姑娘。她是有

丁香一樣的顏色，丁香一樣的芬芳，丁香一樣的憂愁，在雨中哀怨，哀怨又彷徨；

她彷徨在這寂寥的雨巷，撐著油紙傘 像我一樣，像我一樣地 默默彳亍著

冷漠、凄清，又惆悵。她默默地走近，走近，又投出 太息一般的眼光 她飄過 像夢一般地，像夢一般地凄婉迷茫。像夢中飄過 一枝丁香地，我身旁飄過這個女郎； 她默默地遠了，遠了，到了頹圮的籬墻，走盡這雨巷。在雨的哀曲里，細讀能上癮的詩作

消了她的顏色，散了她的芬芳，消散了，甚至她的 太息般的眼光 丁香般的惆悵。撐著油紙傘，獨自 彷徨在悠長、悠長 又寂寥的雨巷，我希望飄過 一個丁香一樣地 結著愁怨的姑娘。

三《如果》

四季可以安排得極為黯淡如果太陽愿意

人生可以安排得極為寂寞如果愛情愿意 我可以永不再出現 如果你愿意

除了對你的思念 親愛的朋友 我一無長物 然而 如果你愿意 我將立即使思念枯萎 斷落 如果你愿意 我將 把每一粒種子都掘起 把每一條河流都切斷 讓荒蕪干涸延伸到無窮遠 今生今世 永不再將你想起 除了 除了在有些個 因落淚而濕潤的夜里如果 如果你愿意

四《熱愛生命》 我不去想是否能夠成功 既然選擇了遠方 便只顧風雨兼程 我不去想能否贏得愛情

細讀能上癮的詩作

既然鐘情于玫瑰 就勇敢地吐露真誠

我不去想身后會不會襲來寒風冷雨

既然目標是地平線 留給世界的只能是背影 我不去想未來是平坦還是泥濘 只要熱愛生命 一切，都在意料之中

五《鄉愁》 小時候

鄉愁是一枚小小的郵票 我在這頭 母親在那頭 長大后

鄉愁是一張窄窄的船票 我在這頭 新娘在那頭 后來啊

鄉愁是一方矮矮的墳墓 我在外頭 母親啊在里頭 而現在

鄉愁是一灣淺淺的海峽 我在這頭 大陸在那頭

六《愛情》

所有的路 都是為你而鋪設 所有的橋 都是為你而架備 所有的亭宇 都是為你而營造 所有的愿望 都是為你而存在 你是我的所有 為此 我日夜憂愁漫漫長路 只怕你眷戀身后 危危廊橋 只怕你驚于飛流 幽幽樓閣 只怕你凄怨逗留 小小心愿 只怕你未能實現

細讀能上癮的詩作

為你憂愁 然而 我愿意 我愿意是路標 假如你迷失了方向

我愿意是橋墩 假如你偏離了航道

我愿意是棟梁 假如你傾斜了輪廓

我愿意是期待 假如你遺忘了季節

如果是天意 最終 我該如何放棄 有一天 路標遷了 希望你能從容 有一天 橋墩斷了 希望你能渡越 有一天 棟梁倒了 希望你能堅強 有一天 期待蔫了 希望你能理解

七《致橡樹》 我如果愛你—— 絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己：

我如果愛你—— 絕不學癡情的鳥兒，為綠蔭重復單調的歌曲； 也不止像泉源，常年送來清涼的慰籍； 也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的威儀。甚至日光。甚至春雨。不，這些都還不夠！我必須是你近旁的一株木棉，做為樹的形象和你站在一起。根，緊握在地下，葉，相觸在云里。每一陣風過，我們都互相致意，但沒有人 聽懂我們的言語。你有你的銅枝鐵干，像刀，像劍，也像戟，我有我的紅碩花朵，細讀能上癮的詩作

像沉重的嘆息，又像英勇的火炬，我們分擔寒潮、風雷、霹靂； 我們共享霧靄流嵐、虹霓，仿佛永遠分離，卻又終身相依，這才是偉大的愛情，堅貞就在這里： 不僅愛你偉岸的身軀，也愛你堅持的位臵，腳下的土地。

八《回答》

卑鄙是卑鄙者的通行證，高尚是高尚者的墓志銘，看吧，在那鍍金的天空中，飄滿了死者彎曲的倒影。冰川紀過去了，為什么到處都是冰凌？ 好望角發現了，為什么死海里千帆相競？ 我來到這個世界上，只帶著紙、繩索和身影，為了在審判前，宣讀那些被判決的聲音。告訴你吧，世界 我--不--相--信！

縱使你腳下有一千名挑戰者，那就把我算作第一千零一名。我不相信天是藍的，我不相信雷的回聲，我不相信夢是假的，我不相信死無報應。如果海洋注定要決堤，就讓所有的苦水都注入我心中，如果陸地注定要上升，就讓人類重新選擇生存的峰頂。新的轉機和閃閃星斗，正在綴滿沒有遮攔的天空。那是五千年的象形文字，那是未來人們凝視的眼睛。

細讀能上癮的詩作

九《遠和近》 你 一會看我 一會看云 我覺得 你看我時很遠 你看云時很近

十《獻給黃昏的星》 黃昏的星從大地海洋升起 我站在黑夜的盡頭 看到黃昏像一座雪白的裸體 我是天空中唯一一顆發光的星星 在這艱難的時刻

我仿佛看到了另一種人類的昨天 三個相互殘殺的事物被懟到了一起

黃昏，是天空中唯一的發光體 星，是黑夜的女兒苦悶的床單 我，是我一生中無邊的黑暗

在這最后的時刻，我竟能夢見 這荒蕪的大地，最后一粒種子 這下垂的時間，最后一個聲音 這個世界，最后的一件事情，黃昏的星

十一《面朝大海, 春暖花開》 從明天起, 做一個幸福的人 喂馬, 劈柴, 周游世界 從明天起, 關心糧食和蔬菜 我有一所房子, 面朝大海, 春暖花開

從明天起, 和每一個親人通信 告訴他們我的幸福 那幸福的閃電告訴我的 我將告訴每一個人

給每一條河每一座山取一個溫暖的名字

陌生人, 我也為你祝福 愿你有一個燦爛的前程 愿你有情人終成眷屬

細讀能上癮的詩作

愿你在塵世獲得幸福 我也愿面朝大海, 春暖花開

十二《相信未來》

當蜘蛛網無情地查封了我的爐臺 當灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀 我依然固執地鋪平失望的灰燼 用美麗的雪花寫下：相信未來 當我的紫葡萄化為深秋的淚水 當我的鮮花依偎在別人的情懷 我依然固執地用凝霜的枯藤 在凄涼的大地上寫下：相信未來 是呵!相信未來 這是最溫暖的手臂 是啊!相信未來 這是最迷人的色彩

我要用手指——指那涌向天邊的排浪

我要用手掌——托起那太陽的大海

我搖曳著曙光——那枝漂亮而溫

暖的筆桿

用孩子的筆體寫下：相信未來 我之所以堅定地相信未來 是我相信未來人們的眼睛 他們有撥開歷史風塵的睫毛 他們有看透歲月篇章的瞳孔 不管他們對于我們這些腐爛的皮肉

迷途的惆悵和失敗的苦痛 是給予感動的熱淚、深切的同情 還是給予輕蔑的微笑、辛辣的諷刺

我堅信他們對于我們的脊骨 那無數次的探索、迷途、失敗和成功

一定會給予熱情、公正、客觀的評定

是的，我焦急地等待著他們的評定

親愛的朋友啊，堅定地相信未來吧

相信不屈不撓的努力

細讀能上癮的詩作

相信戰勝一切的年輕 相信永不衰竭的斗志 相信未來，相信生命 前程呵，一定光明 未來呵，一定美好 生命呵，永遠前進

十三《 獨語》 我向海洋說：我懷念你海洋應我 以柔和的潮聲 我向森林說：我懷念你森林回我 以悅耳的鳥鳴 我向星空說：我懷念你 星空應我 以靜夜的幽聲 我向山谷說：我懷念你山谷回我

以溪水的淙鳴 我向你傾吐思念 你如石像 沉默不應

如果沉默是你的悲抑 你知道這悲抑 最傷我心

十四《世界上最遠的距離》世界上最遠的距離 不是 生與死的距離 而是 我站在你面前 你不知道我愛你 世界上最遠的距離 不是 我站在你面前 你不知道我愛你 而是 愛到癡迷 卻不能說我愛你 世界上最遠的距離

細讀能上癮的詩作

不是 我不能說我愛你 而是 想你痛徹心脾 卻只能深埋心底 世界上最遠的距離 不是 我不能說我想你 而是 彼此相愛 卻不能夠在一起 世界上最遠的距離 不是 彼此相愛 卻不能夠在一起 而是明知道真愛無敵 卻裝作毫不在意 世界上最遠的距離 不是 樹與樹的距離 而是 同根生長的樹枝 卻無法在風中相依 世界上最遠的距離 不是 樹枝無法相依 而是 相互了望的星星 卻沒有交匯的軌跡 世界上最遠的距離

不是星星之間的軌跡 而是 縱然軌跡交匯 卻在轉瞬間無處尋覓 世界上最遠的距離 不是 瞬間便無處尋覓 而是 尚未相遇 便注定無法相聚 世界上最遠的距離 是魚與飛鳥的距離 一個在天,一個卻深潛海底

那等在季節里的容顏如蓮花的開落

十五《錯誤》 我打江南走過

東風不來，三月的柳絮不飛

細讀能上癮的詩作

你底心如小小寂寞的城 恰若青石的街道向晚 跫音不響，三月的春帷不揭 你底心是小小的窗扉緊掩 我達達的馬蹄是美麗的錯誤 我不是歸人，是個過客……

十六《斷章》 你站在橋上看風景 看風景的人在樓上看你 明月裝飾了你的窗子 你裝飾了別人的夢

第二篇：細讀能上癮的詩作十六首現代詩

細讀能上癮的詩作十六首現代詩

1《再別康橋》徐志摩（1897～1931）2《雨巷》戴望舒(1905～1950）3《如果》席慕容（1943～）4《熱愛生命》汪國 真（1956～）5《鄉愁》余光中（1928～）6《愛情》葉挺王

7《致橡樹》舒婷(1952～)8《回答》 北島（1928～）

9《遠和近》 顧城(1956～1993）

10《獻給黃昏的 星》戈麥(1967～ 1991）

11《面朝大海, 春暖 花開》海子(1964～ 1989）12《相信未來》食 指（郭路生）（1948～）13《獨語》覃子豪(1912～1963）

14《世界上最遠的 距離》泰戈爾(1864 ～1941）15《錯誤》鄭愁予（1933～）16《斷章》卞之琳（1910～2000）

一《再別康橋》

輕輕的我走了，正如 我輕輕的來； 我輕輕的招手，作別 西天的云彩。那河畔的金柳，是夕 陽中的新娘； 波光里的艷影，在我 的心頭蕩漾。軟泥上的青荇，油油 的在水底招搖； 在康河的柔波里，我 甘心做一條水草！那榆蔭下的一潭，不 是清泉，是天上虹揉碎在浮藻 間，沉淀著彩虹似的 夢。尋夢？撐一支長篙，向青草更青處漫溯，滿載一船星輝，在星 輝斑斕里放歌。但我不能放歌，悄悄 是別離的笙簫； 夏蟲也為我沉默，沉 默是今晚的康橋。悄悄的我走了，正如 我悄悄的來； 我揮一揮衣袖，不帶 走一片云彩。

二《雨巷》

撐著油紙傘，獨自 彷徨在悠長、悠長 又寂寥的雨巷，我希望逢著 一個丁香一樣地 結著愁怨的姑娘。她是有 丁香一樣的顏色，丁香一樣的芬芳，丁香一樣的憂愁，在雨中哀怨，哀怨又彷徨； 她彷徨在這寂寥的雨 巷，撐著油紙傘 像我一樣，像我一樣地 默默彳亍著 冷漠、凄清，又惆 悵。她默默地走近，走近，又投出 太息一般的眼光 她飄過 像夢一般地，像夢一般地凄婉迷 茫。像夢中飄過 一枝丁香地，我身旁飄過這個女 郎； 她默默地遠了，遠 了，到了頹圮的籬墻，走盡這雨巷。在雨的哀曲里，消了她的顏色，散了她的芬芳，消散了，甚至她的 太息般的眼光 丁香般的惆悵。撐著油紙傘，獨自 彷徨在悠長、悠長 又寂寥的雨巷，我希望飄過 一個丁香一樣地 結著愁怨的姑娘。

三《如果》

四季可以安排得極為 黯淡 如果太陽愿意 人生可以安排得極為 寂寞 如果愛情愿意 我可以永不再出現 如果你愿意 除了對你的思念 親愛的朋友 我一無 長物 然而 如果你愿意 我將立即使思念枯萎 斷落 如果你愿意 我將 把每一粒種子都掘起 把每一條河流都切斷 讓荒蕪干涸延伸到無 窮遠 今生今世 永不再將 你想起 除了 除了在有些個 因落淚而濕潤 的夜里 如果 如果你愿意

四《熱愛生命》

我不去想是否能夠成 功 既然選擇了遠方 便只顧風雨兼程 我不去想能否贏得愛 情 既然鐘情于玫瑰 就勇敢地吐露真誠 我不去想身后會不會 襲來寒風冷雨 既然目標是地平線 留給世界的只能是背 影 我不去想未來是平坦 還是泥濘 只要熱愛生命 一切，都在意料之中

五《鄉愁》

小時候 鄉愁是一枚小小的郵 票 我在這頭 母親在那頭 長大后 鄉愁是一張窄窄的船 票 我在這頭 新娘在那頭 后來啊 鄉愁是一方矮矮的墳 墓 我在外頭 母親啊在里頭 而現在 鄉愁是一灣淺淺的海 峽 我在這頭 大陸在那頭

六《愛情》

所有的路 都是為你 而鋪設 所有的橋 都是為你 而架備 所有的亭宇 都是為 你而營造 所有的愿望 都是為 你而存在 你是我的所有 為此 我日夜憂愁 漫漫長路 只怕你眷 戀身后 危危廊橋 只怕你驚 于飛流 幽幽樓閣 只怕你凄 怨逗留 小小心愿 只怕你未 能實現 為你憂愁 然而 我愿 意 我愿意是路標 假如 你迷失了方向 我愿意是橋墩 假如 你偏離了航道 我愿意是棟梁 假如 你傾斜了輪廓 我愿意是期待 假如 你遺忘了季節 如果是天意 最終 我 該如何放棄 有一天 路標遷了 希 望你能從容 有一天 橋墩斷了 希 望你能渡越 有一天 棟梁倒了 希 望你能堅強 有一天 期待蔫了 希 望你能理解

七《致橡樹》

我如果愛你——絕不像攀援的凌霄 花，借你的高枝炫耀自 己： 我如果愛你——絕不學癡情的鳥兒，為綠蔭重復單調的歌 曲； 也不止像泉源，常年送來清涼的慰 籍； 也不止像險峰，增加 你的高度，襯托你的 威儀。甚至日光。甚至春雨。不，這些都還不夠！我必須是你近旁的一 株木棉，做為樹的形象和你站 在一起。根，緊握在地下，葉，相觸在云里。每一陣風過，我們都互相致意，但沒有人 聽懂我們的言語。你有你的銅枝鐵干，像刀，像劍，也像戟，我有我的紅碩花朵，像沉重的嘆息，又像英勇的火炬，我們分擔寒潮、風 雷、霹靂； 我們共享霧靄流嵐、虹霓，仿佛永遠分離，卻又終身相依，這才是偉大的愛情，堅貞就在這里： 不僅愛你偉岸的身 軀，也愛你堅持的位置，腳下的土地。

八《回答》

卑鄙是卑鄙者的通行 證，高尚是高尚者的墓志 銘，看吧，在那鍍金的天 空中，飄滿了死者彎曲的倒 影。冰川紀過去了，為什么到處都是冰 凌？ 好望角發現了，為什么死海里千帆相 競？ 我來到這個世界上，只帶著紙、繩索和身 影，為了在審判前，宣讀那些被判決的聲 音。告訴你吧，世界 我--不--相--信！縱使你腳下有一千名 挑戰者，那就把我算作第一千 零一名。我不相信天是藍的，我不相信雷的回聲，我不相信夢是假的，我不相信死無報應。如果海洋注定要決 堤，就讓所有的苦水都注 入我心中，如果陸地注定要上 升，就讓人類重新選擇生 存的峰頂。新的轉機和閃閃星 斗，正在綴滿沒有遮攔的天空。那是五千年的象形文字，那是未來人們凝視的 眼睛。

九《遠和近》

你 一會看我 一會看云 我覺得 你看我時很遠 你看云時很近

十《獻給黃昏的星》

黃昏的星從大地海洋 升起 我站在黑夜的盡頭 看到黃昏像一座雪白 的裸體 我是天空中唯一一顆 發光的星星 在這艱難的時刻 我仿佛看到了另一種 人類的昨天 三個相互殘殺的事物 被懟到了一起 黃昏，是天空中唯一 的發光體 星，是黑夜的女兒苦 悶的床單 我，是我一生中無邊 的黑暗 在這最后的時刻，我 竟能夢見 這荒蕪的大地，最后 一粒種子 這下垂的時間，最后 一個聲音 這個世界，最后的一 件事情，黃昏的星

十一《面朝大海, 春 暖花開》

從明天起, 做一個幸 福的人 喂馬, 劈柴, 周游世界 從明天起, 關心糧食 和蔬菜 我有一所房子, 面朝 大海, 春暖花開 從明天起, 和每一個 親人通信 告訴他們我的幸福 那幸福的閃電告訴我 的 我將告訴每一個人 給每一條河每一座山 取一個溫暖的名字 陌生人, 我也為你祝 福 愿你有一個燦爛的前 程 愿你有情人終成眷屬 愿你在塵世獲得幸福 我也愿面朝大海, 春 暖花開

十二《相信未來》

當蜘蛛網無情地查封 了我的爐臺 當灰燼的余煙嘆息著 貧困的悲哀 我依然固執地鋪平失 望的灰燼 用美麗的雪花寫下： 相信未來 當我的紫葡萄化為深 秋的淚水 當我的鮮花依偎在別 人的情懷 我依然固執地用凝霜 的枯藤 在凄涼的大地上寫 下：相信未來 是呵!相信未來 這是最溫暖的手臂 是啊!相信未來 這是最迷人的色彩 我要用手指——指那 涌向天邊的排浪 我要用手掌——托起 那太陽的大海 我搖曳著曙光——那 枝漂亮而溫暖的筆桿 用孩子的筆體寫下： 相信未來 我之所以堅定地相信 未來 是我相信未來人們的 眼睛 他們有撥開歷史風塵 的睫毛 他們有看透歲月篇章 的瞳孔 不管他們對于我們這 些腐爛的皮肉 迷途的惆悵和失敗的 苦痛 是給予感動的熱淚、深切的同情 還是給予輕蔑的微 笑、辛辣的諷刺 我堅信他們對于我們 的脊骨 那無數次的探索、迷 途、失敗和成功 一定會給予熱情、公 正、客觀的評定 是的，我焦急地等待 著他們的評定 親愛的朋友啊，堅定 地相信未來吧 相信不屈不撓的努力 相信戰勝一切的年輕 相信永不衰竭的斗志 相信未來，相信生命 前程呵，一定光明 未來呵，一定美好 生命呵，永遠前進

十三《 獨語》

我向海洋說：我懷念 你 海洋應我 以柔和的潮聲 我向森林說：我懷念 你 森林回我 以悅耳的鳥鳴 我向星空說：我懷念 你 星空應我 以靜夜的幽聲 我向山谷說：我懷念 你 山谷回我 以溪水的淙鳴 我向你傾吐思念 你如石像 沉默不應 如果沉默是你的悲抑 你知道這悲抑 最傷我心

十四《世界上最遠的距離》

世界上最遠的距離 不是 生與死的距離 而是 我站在你面前 你不知道我愛你 世界上最遠的距離 不是 我站在你面前 你不知道我愛你 而是愛到癡迷 卻不能說我愛你 世界上最遠的距離 不是 我不能說我愛你 而是 想你痛徹心脾 卻只能深埋心底 世界上最遠的距離 不是 我不能說我想你 而是彼此相愛 卻不能夠在一起 世界上最遠的距離 不是 彼此相愛 卻不能夠在一起 而是明知道真愛無敵 卻裝作毫不在意 世界上最遠的距離 不是 樹與樹的距離 而是 同根生長的樹枝 卻無法在風中相依 世界上最遠的距離 不是 樹枝無法相依 而是

相互了望的星星 卻沒有交匯的軌跡 世界上最遠的距離 不是 星星之間的軌跡 而是 縱然軌跡交匯 卻在轉瞬間無處尋覓 世界上最遠的距離 不是 瞬間便無處尋覓 而是 尚未相遇 便注定無法相聚 世界上最遠的距離 是魚與飛鳥的距離 一個在天,一個卻深潛海底

十五《錯誤》

我打江南走過 那等在季節里的容顏 如蓮花的開落 東風不來，三月的柳 絮不飛 你底心如小小寂寞的 城 恰若青石的街道向晚 跫音不響，三月的春 帷不揭 你底心是小小的窗扉 緊掩 我達達的馬蹄是美麗 的錯誤 我不是歸人，是個過 客……

十六《斷章》

你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，4

你裝飾了別人的夢。

第三篇：文本細讀心得體會

細心慢讀是語文教學之本

——《文本細讀》心得體會

假期參加了教師培訓，聽了張老師的講座——文本細讀，使我深深地受到震撼，感到“文本細讀”才是一名語文教師解讀教材的重要路徑和平臺。

文本細讀，對教師而言，不僅是對言語存在的一個發現過程，也是對言語細讀的體驗過程。一千個讀者眼中有一千個哈姆雷特，因此教材解讀倡導經驗共享，提倡集體備課，合作探究。例如在我校上學期舉行的“同課異構”活動中，我們語文組老師共同執教了《地震中的父與子》一課。每位老師都有獨到的見解和設計，文中有一句話，“不論發生什么，我都會和你在一起”在文中共出現了三次，我們授課的時候都抓住了這一點，但這句話的深刻寓意我們并沒有挖掘出來。今天再次閱讀王崧舟老師對這一課的文本細讀，對這句話在文中出現三次的不同寓意，我們對這篇課文有了更深的理解。

文本細讀原來與普通的鉆研教材不太一樣。好的課來源于匠心獨具的教學設計，而好的教學設計又來源于正確深入的文本解讀。反思一下我的語文教學，經常匆匆看課文，匆匆看教案，沒有經過文本細讀，根本沒有自己的閱讀感受，又拿什么和學生去交流和對話呢？曾幾何時自己能沉下心來，潛心研讀文本呢？

從王崧舟、竇桂梅老師身上我們受到了激勵。作為一名語文教師，首先要有高度的責任感。祖國語言文字的魅力，悠久歷史文化的傳承，需要語文教師去細讀文本，去潛心備課，做好孩子們的引路人，讓孩子們學好語文，用好語文。

作為一名語文教師，還要不斷學習，提高自己的專業水平，應該拋棄一切借口，所謂的“忙”的借口。王崧舟老師的博學多才，豐厚的文化底蘊無不感染激勵著我們要去學習，只有自身的素養提高了，才會讓自己在有意無意之間都能影響孩子們，營造無處不在的積極向上的文化氛圍。

文本細讀，語文教師應練就的基本功。只有有了對文本的細讀，我們的課才會上得輕松自如，也才會有深度。通過這次學習，我想我會試著去做，并盡最大努力堅持下去。

第四篇：讀《積極上癮》有感

讀《積極上癮》有感

《積極上癮》是美國心理學家威廉·格拉瑟所著。讀完這本書我感觸最深的是：無論軟弱還是強大，很多人都可以自我幫助，讓自己更強大，獲得力量的一條途徑就是積極上癮。

這本書開篇論述的“弱者的三種選擇”就深深的吸引了我。分別是：放棄、各類癥狀、消極上癮?！胺艞墶焙芎美斫??！案黝惏Y狀”中包含各類精神引起的疾病，可能是腿疼、腹痛或抑郁等。作者認為是弱者主動選擇了抑郁，把自己力量欠缺、選擇放棄、固守不變等大部分問題歸咎于抑郁，在很大程度上，抑郁使他的問題有了合理的解釋，在弱者看來，自己并非有所欠缺，而是生病了。這種情況下，只能讓他自己幫助自己?！吧习a”者如果“癮”得以滿足就會很享受生活，且對其他事物不再有需求，能夠不要愛與價值生活下去。美劇里經常出現的戒癮組織就是致力于為這些上癮者提供獲得愛與價值的機會，且遠比原來他在自己的“癮”中能獲得的多，使他能夠不再依靠“癮”生存。以上的“癮”指的是酒精、毒品等消極上癮。

隨后作者介紹了積極上癮的六要素：①做的事情是非競爭性的，而且可以保證每天投入大約一小時的時間。②這種活動對你而言可能很簡單，不需要很費力就可以做好。③你可以獨自完成，或者少數情況下和他人一起，但是并不需要他人才能完成。④你相信這種活動會給你帶來一定的價值，身體上或精神上。⑤你相信如果堅持下去，你就能夠得到提高，但這是很主觀的，因為你是唯一會做出評價的人。⑥進行這種活動時，你必須是完全接納自己，非自我批評的。積極上癮的種類有跑步、彈琴、唱歌、演講、靜坐、瑜伽等?？戳诉@些，我很明確自己就是一個積極上癮者，我每天會快走一兩個小時，如果因事耽擱了，真的會影響自己一天的心情。當人們處于高度愉悅的積極上癮狀態時，大腦可以自由運轉，和其他時間相比，人們的神經元能自由地相連，形成全新的和現有不同的通路。這種自由運轉和精神放松的積極上癮狀態，為我們大腦的成長提供了理想的狀態。

最近連續讀了幾本心理學的書，真的受益匪淺。以前不理解的一些事或人都有了合理的解釋。這些書籍也糾正了我的一些行為，比如孩子玩的出神時盡量不去打斷，因為他可能正沉浸于積極上癮之中；每天冥想、走路并非浪費時間而是在獲得額外力量，獲得更多的對生活的熱愛。

平安小果果

第五篇：化妝上癮也是心理疾病

化妝上癮也是心理疾病

心理疾病的種類很多，在現代社會中心理疾病的種類還會繼續增加。比如，化妝上癮了，也可能是一種心理疾病。這種觀點來源于澳大利亞著名心理學家兼醫學美容顧問利奧·絲榮告誡女性：切勿過分迷戀化妝，否則化妝將成為一種自我虐待。

有家心理診所接診了不少因化妝導致心理疾病的女性患者，她們的癥狀是過分依賴化妝，如果沒有化妝就不敢出門，對自己的容貌完全沒有自信。這些女性的先天條件非常好，按常理來說，她們應該非常自信，但事實上，病情最嚴重的反而是那些先天條件最好，學歷最高，身材最好最漂亮的。

她們時刻渴求自己保持最完美的姿態，包括儀態、容貌和舉止等各個方面。任何一個方面的絲毫不完美，都會引起她們嚴重的焦慮。實際上，這些重癥者中絕大多數人即使不化妝，她們的美貌也足以令人傾倒。

患者中有位37歲的醫學博士，她看上去顯得很年輕，身材苗條、勻稱，白皙而俊俏的臉上有著一雙迷人的大眼睛，可她卻總是懷疑自己有這樣那樣的缺陷，不上妝決不出門。

每天清晨，她都要花上兩個小時來打扮自己，有時會因為一點點不完美而重來，寧肯上班遲到也要化妝到自己滿意為止。身為醫學博士，她很清楚這是一種病態心理，她無奈地說：“哪怕遇到火災或地震，我也不會不化妝就跑出來?！?/p>

心理學家認為，這類女性患者通常對自己要求過高，她們的潛意識里一直在不懈地追求完美，但社會或生活中的某些不完美卻讓她們感到很失望。所以，她們就會把注意力轉移到自己身上，竭力想用自己的完美來彌補社會和生活中的不完美，也就是心理學上所謂的“心理補償”。

她們在任何一件與自己有關的哪怕是雞毛蒜皮的小事上也一絲不茍，容不得半點馬虎。漸漸地，她們便會從自尊、自愛、自我要求過高轉化成為自戀，以致出現化妝“上癮”的心理障礙。

化妝上癮如果已經演變成為一種心理疾病，就要接受心理咨詢了，通常通過心跡女性對美麗和化妝的認識而加入調節。