第一篇：2018體育備考計劃

2018年中考體育備考計劃

一、學生分析

我校今年應屆正式學生58人。其中5人在及格率以下：郄堃、高思雪、許陽、高思雨、劉帥。30人優秀率以上，接近優秀17人，及格水平6人。

二、具體措施

1.加強基本素質訓練：通過基本素質練習的鞏固提高自身綜合素質，利用課堂、晨練有針對性的進行專項練習；如：耐力練習針對1000米、800米項目，力量訓練結合投擲技術針對實心球項目。

2.有組織性的進行專項技術練習與鞏固：通過課堂練習強化學生的籃球運球技術，利用課余鍛煉時間進行鞏固。3.分組練習：課堂練習中以優秀帶提高，充分發揮體育骨干的帶頭作用，相互促進共同進步。根據學生的不同水平劃分組別，針對性的對個別學生教師進行指導練習以達到預定的練習目標。

三、思想意識強化

通過講、練結合使學生掌握正確的練習、形成良好的行為習慣，能夠明確自己的學生職責與發展使命。

四、時間與效率

練習的效率時間保障是關鍵，希望學生的練習時間充分發揮應有的效益，取得滿意的收獲。

五、具體安排

1.晨練：（1）以班為單位進行分組的800米、1000米計時跑，達標數據：男生3’55，女生3’45，為基礎數據，未達標者300米計時跑2組男生每組1’，女生1’15’’。

2.強化小組除完成以上練習以外，進行4組素質練習（高抬腿跑、挺身跳、俯臥撐、加速跑）

3.課余練習：以籃球運球練習、仰臥起坐、實心球練習為主，實心球3個組，籃球4個組。

六、安全要求

1.嚴禁帶傷練習：有傷病提前請假，以免造成傷情加重。2.練習中服從統一指揮嚴禁嬉戲打鬧，按教師要求有秩序的進行練習，避免出現意外傷害。3.體育委員負責組織本班隊伍的引領。4.煩勞各位班主任督促學生按時到場

希望在我們共同努力下能夠取得理想的成績。

2018.2

第二篇：初三體育備考計劃

初三體育備考計劃

本學期上課和訓練的重點是50米和自選項目，體育課的重點分三個步驟，第一周是理論課，讓學生了解各個項目的評分標準，各個項目的難易程度，選擇標準，達到目標，選擇策略。并對學生進行動員，鼓舞士氣。第一周至第四周的任務是發展學生的耐力和測試學生短跑水平，因此，大運動量先減輕學生的體重，并且練結實學生的肌肉，讓學生對體育有重視。考核學生50米水平，并為本學期結束時對比學生進步水平。第四周測試50米，利用體鍛課觀看教學錄象，并布置作業，檢驗學生認知水平，第五周召開自選項目填報會。讓學生填報項目。教師檢閱并指導。第五周和十一周次是對50米和自選項目的訓練作為重點。發展學生的速度和速度耐力。對自選進行練習，并最終確定，在此階段，對學生的跑姿進行重點強化，步幅和頻率在這一階段要解決的比較好。形成正確合理的短跑姿勢。并對學生的信心有提升，對運動的強度有好的適應。100米跑50米反復跑，多組30米沖刺跑跳臺階，跳欄架，30米蛙跳，十級蛙跳是這階段的練習重點，后階段對成績再進行統計。并在家長會布置學生自選項目的家庭練習計劃。充分利用學生的家長作用，提高自選項目的成績。第十一周后是起跑和反應訓練，在這一階段要求學生能作到正確的起跑姿勢，和第一步蹬出去的動作，對50米和自選項目進行強化學習。測試學生水平，對比成績，查看進步幅度。第四周開始進行周六體能訓練，進行到學期尾鍛。

第二學期針對抽簽項目進行測試統計，提出改進方案，對一些成績差的學生利用早上，午休，晚上放學進行輔導，幫補。盡早確定擇考和免考。在第六周確定。希望能利用第二學期的課間操時間進行抽簽項目的練習，課間操對初三學生的體育健康來說，作用不大，因為初三學生的體能是一年來練的最好的，因此建議利用課間操讓學生體驗自學的樂趣，因為教師監管是不計報酬的，作得多也是出于對學生負責，并能增加練習時間，對于初三體育來說，學生的積極性和自覺性對比練習的枯燥性和艱苦性不占上風。只有通過增加時間達到量變到質變的過程。希望學校領導批示。四月進行兩次模擬考，接下來減輕運動量。中考前進行一次動員和交代，保證學生的健康參加考試。

第三篇：“學年學年高三體育備考計劃”體育工作計劃

高三體育備課組

針對現在高三體育班及課程安排,經本備課組討論研究,一致通過以下備考計劃

二、各月訓練重點計劃如下:

1、8月為調整適應期,經過半個月的休息,學生已經出現疲態,現階段主要是讓學生盡快進入到高考備考備戰的狀態中來。

2、9月、10月為提高各項目技術水平,在這個階段中主要是讓學生盡快把各項目的技術水平提高并達到機械化的程度。

4、次年2月為備考調整期,這個階段的訓練主要是讓學生把生理身體狀態調整好,以一個最好的狀態迎接高考。

5、次年3月前半個月是適應期,這個階段是進行全天訓練,讓學生適應高考的各考試時間段及考試強度。

6、次年3月后半個月是考試期。

三、各階段的具體的訓練計劃,應根據學生上月或當時的具體情況而確定和調整。就目前8月適應期的訓練計劃具體如下:

周一,時間:全下午訓練。內容:非專項、速度、鉛球、力量

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周二,時間:16∶30――18∶30。內容:專項、力量

周三,時間:16∶30――18∶30。內容:速度、鉛球

周四,時間:17∶00――18∶30。內容:專項

周五,時間:15∶10――18∶30。內容:非專項、力量

周日,時間:15∶10――18∶30。內容:專項、鉛球

四、現在的困難:最大的困難是訓練時間較以往大量的減少,體育訓練是一個不斷重復練習與不斷改進的過程。希望能在進入冬訓后能恢復早練,望學校和級里能認真考慮這個要求。

第四篇：九年級體育中考備考計劃

九年級體育中考備考計劃

萬泉中學：王劍武

體育中考計分以來，我校一直高度重視，制定了一系列針對體育中考的方案、措施，并長期落實實施。在近幾年的體育中考中取得了較好的效果和成績，現將我本人所制定的具體備考方案介紹如下：

一、全面提高認識，明確體育中考具體內容，政策，考試計分辦法

每學期開學初，學校組織九年級全體師生召開會議，重點向全體九年級師生介紹體育中考的具體內容，政策，考試計分辦法，以及我校學生的素質現狀和應對方案，促使每位老師和學生認識到體育中考的重要性。

二、強化體育課常規管理，加強學生技術訓練

學校特別強調九年級體育課任何老師不得占用，體育教師要加強學生課堂管理，每堂課要有針對性，加強技術訓練和指導。

三、強化九年級課間操內容和管理

將九年級課間操改為耐久跑，并逐步增加跑速和距離。體育教師、年級組長、班主任每天清點人數，加強管理。

四、每學期定期考核，建立學生素質檔案，有針對性加強訓練

每年十月，十二月利用體育課對體育中考項目進行考核，使全體師生了解每位學生素質狀況，便于學生有針對性加強技術訓練和體能訓練。每年三月，九年級停課，按體育中考規范流程進行體育中考模擬測試，明確體育中考的具體辦法，了解學生素質狀況，有針對性地加強最后一個月的強化訓練。

五、制定體育中考領導小組，全面為學生服務，確保每位學生取得理想成績

每年我校體育中考前兩天，組織學生學習了解體育中考流程及注意事項，體育教師講解每個項目考核技巧，體育中考各服務小組老師明確各自職責。

第五篇：初中體育中考備考計劃

體育組中考體育備考計劃

為了為切實做好2011年中考體育備考工作，使我校中考體育備考工作更有計劃性、針對性、實效性，根據我校實際，制訂本計劃。

一、指導思想：

結合本校學生的實際，我校中考體育備考工作的思路是：“夯實基礎，面向全體，立足中上層，狠抓后進生”。在立足抓早、抓主動的前提下，我們將與中考體育考綱為導向，精心組織，周密安排，打好備考攻堅戰。初三級全體師生要樹立信心，迎難而上，增強緊迫感，明確目標，團結一致，通力協作，腳踏實地。力爭2011年我校體育中考成績穩中有進，再攀新高。

二、具體實施

1、開學初，動員全體學生走出教室，到操場上活動。為體育中考及中考考試打好堅實的身體保障。

2、體育課，針對體育中考項目對學生進行指導和訓練。課后對后進生進行鋪導與加強身體素質訓練。

3、成立體育中考特長生訓練班，由體育組組長陸志友老師全面負責，唐海勇老師和藍志格老師配合。

4、體育中考特長生訓練時間：早上：6：00—6：30

下午：17：05—18:305、體育后進生鋪導時間：下午：17：05—18：10

三、體育備考組將實行重點輔導，全程跟蹤，單獨檢測，力求全體考生不因體育成績而影響畢業升學。力爭體育特長生全部達到高一級學校招收的體育測試成績。

注：具體的訓練內容有訓練的教師提供。

體育教研室2011年2月21日