第一篇：心理健康課《相信自己,我能行》說課稿

尊敬的各位領導，各位老師：

今天我說的是小學高年級學段的心理健康教育課，題目是《相信自己，我能行》

一、設計背景： 莎士比亞說：“自信是成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。這個學段的學生經歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關注和指導。如果學生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題，就容易獲得成功。

二、教學目標

1、使學生認識到自己的不自信及不自信帶來的影響。

2、幫助學生了解自己的長處，消除膽怯，自卑，樹立學生的自信心。

3、感受自信，學會建立與鞏固自信的具體方法。

三、教學重難點

本節課的重點是建立和鞏固自信的方法，難點是持之以恒，激勵自己，形成自信心。

四、教學方法

本節課我采用創設情境教學模式進行教學。創設有效的情境，激發學生 的認識興趣，使學生主動參與到教學中。

五、學習方法：

情景體驗法：創設成功體驗的情境，激發成就動機，誘發學習興趣。游戲訓練法：在心理輔導中游戲訓練是一個非常重要的方式，利于孩子 們融入角色，體驗自信的情緒。

六、活動前的準備

1、學生回憶生活和學習過程中的不自信的表現，然后選出幾份典型事例稍作整理，作為活動時的發言。

2、搜集相關的音樂，準備相關的課件。

3、教師準備精致的樹形卡片，做到學生人手一份。準備“肥沃的土壤”五個大字。

七、教學過程：

為了給學生以積極的心理暗示，營造良好的課堂氛圍，課前播放歌曲視頻《我真的很不錯》。（播放視頻）上課前為避免出現笑場的現象，我和學生做了課前小約定：請把雙手放在胸前、閉上眼睛，請跟我說：我承諾，交流中用心傾聽，不嘲笑同學，給同學更多的掌聲。本節課我設計了以下五個大環節：

（一）情景導入 揭示主題

（二）交流感知 產生共鳴

（三）方法指導 增強自信

（四）發現優點 自信滿滿

（五）優點滋養 細水長流 第一環節情景導入，揭示主題

在高年級學段的學生中，不自信的現象普遍存在。針對這一現象。我利用介紹朋友并講述發生在他們身上的一件事的方式導入。“他們是老師以前教過的學生。一天，老師宣布下周要進行班干部競選，請大家回去做準備，我們來看看小鵬和小林是怎么想的？（播放課件：小鵬：我覺得自己各方面都不錯，能勝任中隊長的職務。小林：我好像也沒有什么特長，再說了，選不上同學們會笑話我的。算了，還是不參加了。）

看完課件老師提出問題：“看完兩位朋友的表現，你想說些什么？“學生自由發言。如果學生的回答很自信，要及時肯定并獎勵一枚自信章。激勵學生主動回答問題，并潛移默化的培養學生的自信心。肯定和獎勵要貫穿到本課最后。老師導入新課：“同學們，自信是一匹“千里馬”，他會帶你飛越障礙，走向輝煌。你自信嗎？你是一個自信的人固然很好，老師也為你高興。不過不自信的同學也不要著急，相信通過這節課，很快，你也會是一個充滿自信的人的。“ 進入第二環節：交流感知，產生共鳴 這時候，老師向學生提出問題：

師：小林同學的不自信，有時在我們同學身上也能看到。生活當中你是否也有過這樣的表現呢？它給你帶來了哪些影響？學生自由發言后，教師出示缺乏自信的定義以及缺乏自信的危害。

設計意圖：此處的設計目的是讓學生從別人的身上看到自己的影子，發現自己身上存在的問題，產生共鳴，為下面解決問題進行鋪墊。

師：那么自信的心理品質該如何培養呢？帶著這個問題我們進入第三環節：方法指導，增強自信。（1）聽故事 說感悟

故事是學生喜聞樂見的一種形式，因此我通過聽故事，讓學生自己尋找增強自信的途徑。故事的大意是一個窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事。“數學精通嗎？”父親的朋友問他。青年搖搖頭。“歷史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭。“那法律呢？”青年窘迫地垂下頭。父親的朋友接連發問，青年只能搖頭告訴對方——自己連絲毫的優點也找不出來。“那你先把住址寫下來吧。”青年寫下了自己的住址，轉身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優點啊，你不該只滿足找一份糊口的工作。”數年后，青年果然寫出享譽世界的經典作品。他就是家喻戶曉的法國18世紀著名作家大仲馬。

聽完故事學生小組交流：大仲馬為什么取得了如此大的成功？（發現優點，欣賞自己，培養自信，從不自信中解脫了出來等）那么他的自信是從哪里來的？交流結束后教師指出自我欣賞對增強人的自信心的作用（板書自我欣賞），并讓學生說一說生活學習中利用自我欣賞來增強自信的例子。

設計意圖：讓孩子通過聽故事了解簡單的培養自信的方法-欣賞自己。

（2）學會欣賞自己。

針對學生中“我沒有什么優點啊”或者：“我的優點根本微不足道”的說法，教師提出問題：“你認為我們可以從哪些方面來欣賞自己？”學生通過交流學會從品德行為、學習、能力、容貌、性格、習慣等方面欣賞自己。設計意圖：讓學生學會欣賞自己

（四）優點激勵 自信滿滿 這一環節包括兩個小環節：

1、夸夸我自己

這時老師引導：“同學們，你們一定有很多值得欣賞的地方，下面我們做一個小游戲，游戲的名字叫夸夸我自己。（要求如下：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍。繼續對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。）

游戲結束后交流感受：

1、說優點時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態度對待別人？）在學生交流的同時，教師也積極參與到游戲當中：“你看，發現自己的優點是讓人多么快樂的一件事啊！我也想來夸夸我自己。”教師充滿自信的說：“我的個子很高，我做事很認真”通過教師和學生的共同參與，讓學生在生活學習中學會肯定自己，能夠看到自己的優點并敢于開口，有信心面對困難！接下來通過問題“你們覺得王老師身上還有優點嗎？”進入下一環節。

2、我來夸夸你

學生找出老師身上的優點后，老師表示感謝：“原來老師身上還有這么多的優點，我自己都沒發現，謝謝大家。相信同學們身上也還有許多自己沒有發現的優點。接下來我們再做個小游戲，名字叫我來夸夸你。”

（游戲規則如下：一個同學站在講臺前，虛心地聽其他同學根據自己的感受，用語言或一些獨特的方式對其進行夸獎、贊賞。要求多講優點，略提希望。）游戲過程中，要讓學生有選擇的展示自己的優點。比如：書法、繪畫、唱歌，跳舞甚至是一個微笑。在精彩的展示和同學們的喝彩聲中過程中將課堂氣氛推向高潮。美國心理學家馬斯洛說過：渴望被肯定是人類基本的需要。通過這一游戲讓孩子們看到別人對自己的欣賞，進一步增強自信心！

這時，大多數同學得到了老師的獎勵，同學們信心滿滿。但信心的培養是一個長期的過程，而小學生的自制力比較薄弱，因此我制定以下環節

（五）細水長流，優點滋養： 師：同學們有這么多值得欣賞的地方，老師真為你高興。如果你是一棵大樹，你身上的每一個優點就是大樹上的一片片樹葉，請同學們拿出課前發給你的信心樹卡片,在上面寫下自己的優點。（學生在樹形卡片上寫下自己的優點，播放《相信自己》）

師：同學們都寫完了。今天，我們在教室的墻壁上開墾出了一塊肥沃的“土壤”，歡迎大家種上一棵屬于自己的“信心樹”。師：請大家每天來澆灌自己的信心樹。老師期待著一個學期后，你的信心樹又“長”出了幾片新樹葉。只要你堅持不懈，持之以恒，老師相信總有一天你們的信心樹上枝繁葉茂，碩果累累！

設計意圖：希望通過這一環節激發孩子們積極發掘優點，重新塑造自我，慢慢以更自信的狀態投入到生活學習中去。）

最后伴著音樂，學生一起喊出本節課的課題：相信自己，我能行。在《相信自己》的音樂聲中結束課程。應該說這節課上的也較成功，課程結束后很多學生變得比以前自信了許多。

今天的說課就到這里，感謝各位評委的悉心傾聽，謝謝！

第二篇：相信自己,我能行

《相信自己，我能行》教案

教學理念：

以學生為主體，從學生全面發展的需要出發，注重學生的心理體驗和感悟。教學目標：

1、通過分享歌曲《相信自己》和《林肯失敗的經歷》及《劉翔奪冠》的故事，與學生活動，使學生樹立正確面對競爭、挑戰與失敗的觀念，樹立自信心，相信自己。

2、通過分享美國基恩博士“飛起的黑氣球”的故事及學生活動，使學生認識接受自己，克服缺點、不足及心理障礙，我能行。

3、通過本課學習，使學生樹立積極健康的心態與意識，相信自己，我能行。教學重點：

通過故事片分享及學生學動，培養學生“相信自己，我能行”的積極健康心態及自我意識。

教學難點：

學生積極主動參加活動，且樹立與境況“相信自己，我能行”積極健康的心態及意識。

教學形式：

故事分享與學生活動。

教學準備：

1、教學視頻

2、學生活動

教學課時：一課時

教學過程：

導入新課：

以歌曲《相信自己》導入新課，并提示課題《相信自己，我能行》。講授新課：

一、樹立自信，相信自己

1、課前小調查：你為自己是個自信的人嗎？請舉手。

2、情景再現：孫麗和張歡的對話“我不行”

張歡：孫麗，你參加學校演講比賽吧！

孫麗：我不行!我不行的!我不行！

張歡：你是咱們班語文課代表，你去吧！你可以的！

孫麗：我不行!我真不行!

張歡：上次班級比賽，你不獲獎了？你去吧！你可以！

孫麗：我一上臺就緊張。我不行！我真得不行！

問題：你認為孫麗是個什么樣的人？你喜歡這樣的人嗎？這樣的情景在你的生活中出現過嗎？如果是你，你將如何應對挑戰或失敗？

3、分享故事：林肯的失敗經歷

1832年，他競選州議員，失敗了

1833年，他開辦企業，失敗了

1838年，競選議員，失敗了

1836年，他精神崩潰了

1840年，他爭取被選舉人，失敗了

1843年，他參加國會大選，失敗了

1854年，他競選參議員，失敗了

1856年，他爭取總統提名，失敗了

1858年，他參選參議員，失敗了

1860年，當選美國第16任總統。

問題：你認為林肯是個失敗的人嗎？為什么？在你眼中林肯是個什么樣的人？林肯認為他是個什么樣的人？當林肯經歷失敗，尤其多次失敗時，會不會遭遇他人非議及異樣的眼光？面對他人的非議及異樣的眼光，林肯是怎么做的？通過林肯的經歷，你從林肯的身上學習到一種怎樣的精神？

揭示：成功者，先相信，后堅持，再成功

4、分享故事：劉翔奪冠（視頻）

問題：你認為在劉翔奪冠的視頻中，哪一段是最激動人心的？說出你的理由。那么你又在劉翔的身上學習怎樣的品質？

5、分享文字：《自信的理由》

我是自然界最偉大的奇跡，自從上帝創造了天地萬物以來

沒有一個人和我一樣

我的頭腦、心靈、眼睛、耳朵

雙手、頭發、嘴唇都是與眾不同的我是自然界最偉大的奇跡

我是有價值的，我欣賞自己

相信自己

我會成功，因為我舉世無雙

我是自然界最偉大的奇跡

問題：讀了這段文字后，你對自己有什么不同感受？

6、尋找學生的自信的理由（活動）

（1）、填寫“閃光卡”，找出你的優點。

（2）、寫出他人眼中的自己，借他人口，說出你的優點

二、克服障礙，我能行

1、分享故事：美國著名黑人心理學博士基恩博士故事《飛起的黑氣球》

“氣球能不能升起，不是因為客觀存在的顏色、形狀，而是氣球內充滿了氫氣；一個人的成敗不是因為種族、出身，關鍵是你的心中有沒有自信 ”

2、接受自己，我能行： 請同學以自己的缺點或不足為例，寫出一句話，如某同學上課不敢回答問題，寫出：上課積極回答問題，我能行！

3、分享文字：《我能行》

相信自己行，才會我能行

別人說我行，努力才會行

今天若不行，明天爭取行

能正視不行，也是我能行

4、分享成功的秘決：成功的第一秘決：自信！

課堂練習與課后作業：自信工程：

1、請同學們課后完成：想像一下，如果我們每天增加一份自信，10年后的我們將過著怎樣的幸福、快樂的生活。

2、請以：“10年后的我想對現在的我說??”為主題寫一段話。

四、課堂小結：相信自己，我能行！

第三篇：《相信自己,我能行》

相信自己，我能行

敬愛的老師，親愛的同學們大家好。今天我講話的主題是相信自己，我能行！

先給大家講個小故事吧！日本指揮家小澤征爾是世界著名的音樂指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時，他被安排在最后。評委交給他一張樂譜，小澤征爾稍做準備便全神貫注地指揮起來。突然，他發現樂曲中出現了一點不和諧，開始他以為是演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏，但仍覺得不自然，他感到樂譜確實有問題。可是，在場的作曲家和評委會權威人士都聲明樂譜不會有問題，是他的錯覺。面對幾百名國際音樂界權威，他不免對自己的判斷產生了動搖。但是，他考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。于是，他大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”他的聲音剛落，評判席上那些評委們立即站起來，向他報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來，這是評委們精心設計的一個圈套，以試探指揮家們在發現錯誤而權威人士不承認的情況下，是否能夠堅持自己的判斷，因為，只有具備這種素質的人，才真正稱得上是世界一流音樂指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權威們的意見，從而獲得了這次世界音樂指揮家大賽的桂冠。而他贏得這個大賽的動力，就是源于自信。

我曾經看過一篇短劇，是上帝和自卑者的對話，其中有一句臺詞讓我至今難忘。上帝說：“站起來吧！你是獨一無二的，沒有了你，你的親人會寢食不安，你的朋友會傷心難過。”對呀，我們都是獨一無二的。沒有任何人可以替代你。因此我們不必為了一點小事而放棄，自己的未來，也不必為了別人比自己強而自卑。我們都是父母的心肝，因此我們必須讓自信天使降臨于我們身邊，讓自信的翅膀把我們帶向美好未來。朋友們,選擇自信吧.告別自卑的陰影,去創造自己輝煌的人生.自信是成功的關鍵.只有擁有自信,才能擁有自我:只有擁有自信,才能走向成功!自信,是成功的伴侶,是戰勝困難的利劍.只有它才能讓我們達到理想的彼岸.詩仙李白,他發出了“仰天大笑出門去,我輩豈是逢蒿人”的浩嘆,他自信“天生我材必有用,千斤散盡還復來”:偉大主席毛澤東,他寫下“自信人生二百年,會當擊水三千里”,他驕傲“數風流人物,還看今朝”.他們都成功了,因為他們擁有了自信.自信,是成功的關鍵.有了自信,一對足便能窮盡大漠沙海,讓腳下飄起絲綢之路:有了自信,一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌,托起“神州號”在宇宙中遨翔!自信，是走向成功的伴侶，是戰勝困難的利劍，是達向理想彼岸的舟楫。有了它，就邁出了成功的第一步；有了它，就走上了義無反顧的追求路。自信吧，朋友！有了自信，才會擁有自我，才會擁有成功，才會擁有輝煌燦爛的人生！

湖塘實驗中學 二（17）班 董鉦源

第四篇：《相信自己 我能行》主題班會說課稿

《相信自己 我能行》主題班會說課稿

各位同事：

大家好！

我說的主題班會課是《相信自己 我能行》

一、主題活動內容

《相信自己 我能行》班會課主要針對身邊的故事和小學生生活實際中的點滴現象進行引導教育。本課的主要內容是使學生認識到自信是一種非常重要的心態，是一種自我肯定、自我鼓勵、堅信自己一定能成功的心理素養。從而培養學生熱愛生活，不自卑。為此，我確定了本次班會活動的結構，由生活情境入手到知識的傳授，在游戲與活動中讓學生感悟自信、培育自信、展示自信，獲得成功的快樂。

二、活動設計理念

現在很學同學的日常生活中看不到自信的風采，看到的只是他們不能大聲的回答問題，不能自信的正視你的目光，不能自豪的說是，對自己的題解不能準確的肯定等等。針對這些情況，我認為有必要培養他們自信、自強的優秀品質，從而使他們擁有青春的朝氣，使他們更好的融入學習及日常生活中，真正為學生的終生發展奠基。本活動要讓學生明白失敗和成功，是完整人生不可缺少的組成部分，面對學習、生活中遭受的挫折，要用一種積極、樂觀、上進的心態來對待，這要求學生要正確認識自我，才能做一個身心健康、全面發展的人。

三、主題活動目標

根據本課的內容特制定以下目標：

1、通過共同學習，使學生認識到自信是一種非常重要的心態，是一種自我肯定、自我鼓勵的心理素養。懂得失敗是成功之母的意義，學會調整自己的言行和心理狀態的重要性。

2、通過學習和游戲活動，讓學生感悟自信、培育自信、展示自信，獲得成功的快樂。

四、活動的重、難點

本次班會活動的重點是在參與的過程中，讓學生能正確評價自己，接納自己的優缺點，能夠解決面臨的問題，增強學生應對環境與

1壓力的能力和勇氣。教學難點是讓學生了解“樹立自信”的重要性并幫助學生掌握“樹立自信”的方法。

五、教法和學法

教法：在活動中，我遵循直觀性教學原則和生活性原則，利用聽故事來感悟自信，交流“自信之人我知道”，找優點夸夸自己來培育自信等方法，喚起學生已有的生活經驗，激發學生主動參與活動的興趣。

學法：引導學生在活動的過程中主動地探索，積極發言，使學生各方面的能力都得到提高。

六、主題活動過程

本次班會課，我會通過故事案例地深入分析和問卷調查分析來引領學生合作探究是本次班會活動的突出特點。

1、故事引入，揭示主題。依據小學生愛聽故事的特點，由聽教師身邊的故事引出主題，這樣可以激起學生的學習興趣，讓學生在故事情景中去思考，明確“相信自己 我能行”主題內容。

2、展開，深化主題：

⑴感悟自信：

①結合學過的課文《是樂譜錯了》展開討論，發表見解。

【此環節通過師生互動交流，讓學生感悟自信是成功的前提，感悟自信在一生中的重要性。】

②我的優點我來說：師：自信是成功的第一秘訣，那什么是自信呢？接下來我會組織學生就做個小游戲：兩人一組，正視對方的眼睛，輪流說出自己的優點，一分鐘之內，看誰說出自己的優點最多。

③查找失敗的原因：出示12個日常表現問題的表格，如“我知道有些人不太喜歡我，但我并不為此而擔憂。”調查學生自信情況。鼓勵學生勇敢的去嘗試，“相信自己，我能行！”

接下來請學生欣賞一首歌曲《相信自己》。

（播放歌曲。）

然后告訴學生一個自信小秘訣：一是睜大眼睛，正視別人；二是昂首挺胸，快步行走；三是學會微笑；四是練習當眾發言。

【此環節設計的目的是引導學生通過找優點、匯報交流、對癥下藥等活動，讓學生對自己有一個正確而又理性的認識，從而選擇切實可行、貼近自身實際的辦法。從而能快樂的擁有自信。

最后總結，升華主題：

⑴總結：

利用（ppt出示一句話：“自信像一盞明燈，掛在我們心里，我們就會變得勇敢；自信像一股清泉，流進我們心里，我們就會變得快樂；自信像一朵鮮花，開在我們心里，我們就會走向成功！）

是的，自信會讓你更加快樂，快樂會伴你健康成長。擁抱自信吧，它會為你帶來更多的喜悅和精彩！

【此環節設計的目的是升華情感，通過教師寄語詮釋自信，讓學生能相信自己，能把自信、自強的美好品質真正落實到學習及生活中去，隨著《相信自己》的旋律結束此次班會。】

我的說課到此結束，謝謝大家。

姜旭

2013年9月

第五篇：相信自己我能行心理課教案設計

心理健康——《相信自己 我能行》教學設計

《相信自己

我能行》

單位：河南省三門峽市實驗小學 授課人：范東琴 電話 ：***

郵箱：584238099@qq.com

相信自己 我能行

【課題】 相信自己 我能行 【教學理念】

在我們的學習和生活中懂得使用積極心理暗示的人，往往可以建立信心，激發潛能，可以戰勝困難挫折，從而使自己更自信、更快樂的生活。因此，在教學中教師運用積極的心理暗示的方法，循序漸進地開展輔導活動，訓練學生用積極的思想、樂觀的態度去面對人生，更加自信的走進學習和生活中，正確的認識和評價自己，增強自信，體驗到學習和生活的幸福和快樂。【教學目標】

在活動中體會心理暗示的神奇，了解每個人都會受不同程度的心理暗示；在實踐中學會用積極的心理暗示提高自信的方法；在討論和分享中，學生由認知到情感、到意志，再到行為，循序漸進學會積極的心理暗示提高自信。【教學方法】

1、多媒體教學法：圖文聲像并茂，多角度調動學生的情緒、注意力和興趣，進一步豐富課堂教學，促進學生對知識的理解和記憶，優化教學效果。

2、討論分析法： 符合小學生愛動、喜歡表現自己的特點，有助于學生對知識的應用。

3、游戲活動法： 通過學生們做的各種游戲，使學生領悟本節課的主題。活動目標：

1、認識到受心理暗示是每個人的特征，且每個人的程度不一樣。

2、感受心理暗示的神奇力量，引導學生掌握一些提高自信的技巧與方法。

3、在學習和生活中學會使用積極的心理暗示提高自信。

活動重點：讓學生學會用優點、積極語言自我暗示，用勵志歌曲以及朋友間互相積極的暗示提高自信。

活動難點：引導學生建立積極的心理暗示思維方式。活動年級：五年級 【課前準備】

1、全班學生分成六人一個小組圍成一個圈。

2、制作好的課件。

3、教師準備55顆紅紙剪成的心。

4、學生準備每人一只彩色筆。【教學過程】

一、熱身活動，引入主題

T：同學們，今天我們上節心理健康課，我想想問問同學們你對這節課有什么樣的期待呢？

S:學生發言（提問部分舉手的同學，說明沒有舉手發言同學的原因?，缺乏自信屆時引出本節課的主題“我自行 我能行，自信-讓我們放飛夢想”。1）雨點變奏曲

1、風聲“搓手”

2、“中雨”雙手交叉拍雙臂。

3、“大雨”用力股掌。4、“暴雨”拍腿。

教師發出指令學生立即做動作，看誰的反應最快，鼓勵反應快，積極參與的同學。2）一角五分的游戲。男生5分女生1角。此游戲做幾輪之后把每次淘汰的同學讓他們共同和老師說：“我行，我能行“。

今天我們就一起來學習讓自己學會自信的方法，我把方法藏在四個活動中，需要認真參與并認真體會的學生才能找到答案！

二、領悟提高自信的技巧與方法

（一）積極語言自我暗示提高自信

師：我們來做個活動：激情對話，：

A：我一定能成功---B：你一定能成功 A：我敢于挑戰---B：你敢于挑戰 A：我可以飛得更高---B：你可以飛得更高 A： ?? B： ?? 師：我們來分享一下自己從活動中找到的自信方法？ 師：提高自信的方法一：多說積極語言自我暗示。活動中體會心理暗示的神奇

1、活動：《氣球與鉛球》

師：首先請學生起立，深呼吸，拋開雜念，安靜地閉上雙眼，認真聽音樂，音樂（放音樂）

生：按老師的要求做好準備動作

師：好，現在請將你的雙手伸直平放在胸前，盡量伸直，掌心朝上，并使雙手保持在同一高度。現在我在你的左手上放了一個氫氣球，在你的右手上放了一個鉛球。請你想象，左手的氫氣球在慢慢膨脹著，變得很輕，越來越輕??右手上的鉛球也在慢慢膨脹著，變得很沉，越來越沉??（老師重復幾次）

請同學們慢慢睜開眼睛，看看自己的雙臂，你發現了什么？你感受到了什生？ 師：你的感覺非常正確，為什么會有這樣的現象呢？

生：因為老師一直跟我們說一只手是氫氣球，一只手是鉛球，所以感覺不一樣。師:是呀，你們知道這在心理學中叫什么嗎？ 生：??

師：這就是心理暗示。

2、根據活動解釋心理暗示概念。

師：那種讓人變得越來越優秀的暗示叫積極暗示；而讓人變得越來越不好的暗示叫消極暗示。積極暗示就是不停地在心里對自己說我能行，結果真的很行，這就是積極暗示；消極暗示就是不停地在心里對自己說我不行，結果真的不行，這就是消極暗示。

師：今天，我們就學用積極的心理暗示提高自信------我要飛得更高 師：誰有信心挑戰第一個任務？

（二）學會使用積極的心理暗示提高自信 發現優點自我暗示 活動：《大風吹》

師：大風吹 生：吹什么

師：吹咱們班上課發言積極的同學/寫字最好的同學/愛勞動的同學/上學不遲到的同學?

生：站起來說“我就是” 師：??

師：我們來分享一下剛才在活動中發現的自信方法，誰來說一說？ 生：發現優點，每個人都有自己的長處 生：??

師：自信方法二：多想自己優點自我暗示 師：誰有信心上來挑戰第三個任務？

（三）利用勵志歌曲暗示提高自信

師：今天老師也帶來了一些歌曲，我們一起來欣賞《我相信》、《隱形的翅膀》《真心英雄》歌曲，邊唱邊做動作。師：從活動中你找到的自信方法是什么？ 生：多唱好歌

師：自信方法三，多唱勵志歌曲

（四）朋友間相互鼓勵積極暗示提高自信

1、“收獲信心”：游戲規則

全班學生報數分組，每組7-8人；5分鐘內，每個學生把對班內同學的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“紅心”；2分鐘內把“紅心”傳遞給想要贊美的人，直到把手中的“紅心“全部送完后，才能打開自己收到的“紅心”。

2、小組交流自己收到的“紅心”，并把它讀出來。

3、討論與分享（在分享中進一步提升自己的自信）

師：提高自信的方法四，多交積極向上的同學互相積極暗示提高自信。師：誰有信心挑戰最后一個任務？

三、感悟升華

師：最后一個任務，請你自信的走上來，來個Fashion Show，老師想給你拍張照片送給你。

師：同學們變得這么自信，老師為你們搭建了一個自信舞臺，請你自信的上來展示你的自信，下面開始我們的自信T臺秀。師：小結自信方法

1、發現優點自我暗示提高自信。

2、積極語言自我暗示提高自信

3、真心朋友他暗示提高自信

4、勵志歌曲他暗示提高自信 師：同學們，最后讓我們伴隨著汪峰的《飛的更高》結束我們本節課的活動。

四、課后作業： 自信心訓練的方法：

1.集會時坐前面； 2.說話時正視別人； 3.走路挺起胸膛，加快腳步； 4.多當眾發言； 5.高興時盡情笑； 6.多照照鏡子；

7.尋找心理幫助。8.定期提醒自己：你比想想的還要好 【課后反思】

自信心是學生成材的基礎，是學習成功、人際關系及環境適應良好的第一秘訣。缺乏自信，學生就缺少了前進的動力，缺少了堅定的信念和堅持不懈的毅力，缺少了面對失敗的勇氣，缺少了積極樂觀的心態。

自信一般來源于兩個方面：對自我的肯定以及別人對自己的肯定和欣賞。因此本節的設計就是讓學生通過四個活動，讓學生體會到提高自信的四種方法，一是積極語言暗示提高自信，二是多想自己的有點提高自信，三是唱勵志歌曲提高自信，四是朋友間的相互鼓勵提高自信。在尋找自己和他人的優點時運用了“大風吹”“心理暗示”“收獲信心”等活動并通過這些活動環節讓學生充分的體會和領悟提高自信的四種方法。從而在贊美和被贊美中發現自己和他人的優點，提高自己的自信心。最后以時裝秀的形式升華主題展現各自的自信心在課的結尾以 大家齊唱汪峰的一首《飛的更高》結束本節課。本節課所有環節都是通過學生的親身參與，在充分發揮學生主體性的基礎上使學生獲得內心的體驗和感受，在潛移默化激發了他們的勇氣，培養了他們的自信心。【教學資源】

相關知識點：領悟提高自信的技巧與方法。相關活動：

1、激情對話。

2、活動《氣球與鉛球》體會心理暗示的神奇。

3、活動《大風吹》發現優點自我暗示。

4、唱勵志歌曲積極暗示提高自信。

5、活動“收獲信心”朋友間的鼓勵提高自信。

6、通過Fashion Show時裝表演搭建自信舞臺展示自信。相關故事和影視劇： 楊培安 《我相信》 成龍《真心英雄》 汪峰《飛的更高》 張韶涵《隱形的翅膀》 時裝走秀音樂