第一篇：中小學開展心理健康教育的思考

中小學開展心理健康教育的思考

1993年中共中央、國務院頒布了《中國教育改革和發展綱要》，“綱要”中提出了要加強學生心理素質的培養。《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》明確指出，要“加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力”。加強對中小學生進行心理健康教育是時代的呼喚，現實的需要，也是擺在廣大教育工作者面前的一項全新的課題。

1999年國家教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》，就我國中小學開展心理健康教育的重要性、基本原則、主要任務、實施途徑、師資隊伍、條件保障等提出了六條意見。

2002年9月教育部又印發了一個進一步指導、規劃全國中小學心理健康教育工作的重要文件《中小學心理健康教育指導綱要》。《綱要》共20條，對中小學心理健康教育的指導思想、原則、任務與目標，不同年齡階段教育內容，開展心理健康教育的途徑和方法，以及組織實施和實施過程中應注意的問題等都作了明確規定，不僅具有較強的規范性，還具有可操作性。中小學生正處于身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們容易在學習、生活、人際交往、自我意識和升學就業等方面，遇到各種心理困惑和問題，影響德、智、體、美諸方面的發展。在這種情形下，開展中小學心理健康教育，不僅是社會和時代發展的需要，是對傳統學校教育的重要補充，也是學生全面發展、實施素質教育的需要。

（一）我國中小學心理健康教育的現狀

1.國家從政策上體現了對中小學心理健康教育的重視

2.各級教育行政部門加強了對中小學心理健康教育的領導

3.學校、教師認識到了中小學心理健康教育的重要性

4.師資培訓工作受到重視

5.中小學心理健康教育發展的不平衡性

（二）中小學開展心理健康教育的重要性

1、心理健康教育是現代學校教育的重要組成部分

（1）心理健康教育是提高學生心理素質的前提。

心理素質，是人在心理方面比較穩定的特點，它是心理發展水平的總和，學生的求知和成才，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化精華，只有通過個體心理機制的選擇、內化，才能滲透在人格特質中，學生才能由幼稚走向成熟。這個過程，也是心理素質水平不斷提高的過程。學生整體素質的提高，主要受心理素質的影響：學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、開放人格、競爭能力、適應能力等均以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，能保持良好的心理適應，是抗拒誘惑，承受挫折、自我調節的關鍵。因此，學校教育不僅要培養學生的智力，而且還要培養學生健康的心理素質。

心理健康教育主要起以下作用：一是傳授心理健康知識。它不是單純的傳授，而是讓學生了解心理健康的科學性，主動避免不健康的心理狀態。二是遵循學生心理發展規律，幫助他們認識自我，指導其改變不良行為，消除困擾，適應環境。三是進行良好的行為訓練。一方面要幫助學生增加心理營養、滿足心理需要，另一方面是進行具體的輔導，在輔導活動中，要遵循如下原則：心理輔導不是說教，是聆聽；不是訓誡，是接納；不是教導，是引導；不是控制，是參與；不是偵訊，是了解；不是遏止，是疏導；不是做作，是真誠；不是表面服從，是內心轉化。

（2）心理健康教育是驅動學生人格發展的動力。

現代教育起來越重視學生健全人格的培養，心理健康教育在這方面具有獨特的功能。在現代社會里，人的個性發展程度是衡量社會文明進步程度的重要尺度，一個國家或民族有豐富多彩的個性，就意味著有豐富多彩的創造力，意味著社會物質財富和精神財富的增加。所以，當代世界教育越來越注意促進人的精神解放、獨立個性的培養和健全人格的發展。從國內目前改革的實踐來看，無論是希望教育、成功教育或是創造教育、愉快教育和愛的教育，都無不把側重點放在強化學生的自我意識、發展其主動精神和能動性的追求上。而心理輔導在促進學生個性發展所具有的特殊作用，尤其值得重視。因為輔導本身是以促進學生主動發展、形成健康的人格為目標的，在輔導過程中，協助學生自我認識、自我調適、應付挫折、確立目標，恰當地表現自我、善于協調人際關系，這些都是健全人格的重要內容。所以，開發心理輔導這塊領域，更有利于促進學生個體人格的完善。中小學心理健康教育是教育者運用心理學、教育學、社會學乃至精神醫學等多種學科的理論與技術，通過多種途徑與方法，培養學生良好的心理素質、提高心理機能，充分發揮其心理潛能，從而提高學生整體素質的全面提高和個性和諧發展的教育。心理健康教育是學生心理發展的需要，是培養21世紀人才的需要，也是實施素質教育的重要內容。心理健康教育與人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構，另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中的對自身的一種衡量、評價、調控，也影響著人格的發展，并且，客觀的價值觀念在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新高度。同時，心理輔導并不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中積極能動地調整方向，使個體把握自我，對自身的行為方式進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。心理輔導采用心理換位法，與被輔導者的心靈溝通，從而對學生人格發展的影響變得更加自覺深入。

心理健康教育對人格發展的這種促進作用，決定了它必將給個體人格發展帶來廣泛的影響，主要表現在三個方面。

①心理健康教育影響人格發展的水平。這是因為，一方面，發展使學生產生一種求知需要，它成為個體積極攝取文化信息的動力源泉，必然推動人格發展，接收心理輔導所提供的正確信息；另一方面，人格的發展又使主體更自覺、主動地接受心理輔導。因此，人格發展總是與心理輔導的要求指向一致，并不斷走向成熟與開放。

②心理健康教育能維持人格發展的連續性和穩定性。心理健康教育根據個體的需求，溝通其與環境的關系，并以此影響學生同伴的行為方式，求得最佳適應。自我意識障礙是導致人格異常的重要原因，當一個人的認識過于固執時，就會產生心理問題，表現出對自己的人格缺乏自知力，行為無目的，自制力差，經常處于沖突焦慮之中。心理健康教育則綠化了這片人格的荒漠，使其消除這種心理障礙。

③心理健康教育影響著人格發展的方向。心理健康教育不斷地對學生的人格發展進行著認識、評價和調控，不斷地改變著自我對人格發展的態度和要求，使他們認識到人格應朝什么方向發展，以及怎樣才能實現這種發展。心理健康教育使學生不斷認識、檢驗自己人格發展的合理性，如果不切實際，或出現個別偏差時，心理健康教育則會協助學生及時調整，從而使人格健康發展。

總之，心理健康教育作為學生人格發展的調控手段，施加的影響是積極的。但還要看到，心理健康教育的這種影響是隨著學生的認知發展而增大的。認知水平低的學生，自我意識較弱，心理健康教育對其人格發展的影響便逐漸增大。

3）心理健康教育是開發學生潛能的條件。

教育的目的之一就是開發人的潛能資源。良好的心理品質和潛能開發是相互促進，互為前提的，心理健康教育為二者的發展提供必要條件。心理學研究表明，人的潛能包括四個方面：智慧、情感、創造和超越感。學校教育則側重對學生智慧能力、情感能力和創造能力的開發。亦即開發個體內所具備的潛在的學習能力和動力。潛能的開發有賴于個體對學習活動的參與程度，但學業失敗會降低學生的自信。所以，心理健康教育將通過與被輔導者建立一種良好的人際關系，協助當事人認識自己，進而使其潛能得到充分發展。心理健康教育主要創設如下助人情景。一是創設嘗試情景，給予學生表現的機會，使其得以自我實現；二是創設選擇情景，給學生自主選擇的權力，使其投入地生活一次，從而確立自己的位置。一個小制作，一次角色轉換，都能激活學生的創造性，它是潛能中最富有活力的因素，因為對創造活動起決定作用的并非是一個人的能力，而是人的創造欲望。因此，自主選擇、成功體驗能使內在的生命力和潛能淋漓盡致地發揮出來。

2、推行心理健康教育工作，有利于增強德育的實效性

從心理健康教育與思想品德教育的關系看，中小學階段是一個人品德形成及人生觀、世界觀形成的關鍵時期，同時也是心理上充滿矛盾和沖突的時期，心理復雜而多變。不掌握他們的心理就無法進行有效的思想政治工作，不使其具備健康的心理素質，將難以塑造其優良的道德品質。心理健康教育與思想品德教育既有聯系又有區別。首先，德育工作是解決政治方向、思想方向、道德價值觀念的問題和人的社會傾向問題；而心理健康教育則主要是幫助學生認識自己、認識自己與社會的關系，發掘潛能，使學生更好地適應學校、家庭和社會。其次，在德育，我們是把學生當作社會關系中的一個社會角色來要求。而在心理健康教育中，我們把學生當作人際關系中的一個具體的人來要求。

長期以來，我們做學生的思想工作，是靠德育包打天下的。由于缺乏心理輔導的知識，使許多教師在認識方面陷入兩個誤區：一是把學生所有的問題（包括心理問題）都歸結為政治思想道德問題；二是認為解決學生的問題只有靠德育去完成。過高估計德育的功能，有時反而使德育陷入一種隔靴搔癢的尷尬地位。如視多動癥兒童為組織紀律觀念不強，加強教育的同時給予行政管理懲罰，結果反而強化了原來的多動行為。實踐證明，學生這階段所出現的問題主要是心理問題而不是政治問題，促進學生身心精神的健全發展，單靠德育發揮作用是不夠的。

由于德育在價值取向上是以國家為本位的，因此在確定德育目標和內容方面，較多地體現社會對個體的規范和要求，對如何開發學生身心潛能和發展個性，促進個體對社會的適應，如何協調學生的心理生活使之達到平衡，如何增強學生的自主意識和充分發揮個人的主動精神注意不夠。

而心理輔導的運用正好彌補上述的不足，它注重解決個人成長中出現的身心問題，注意在創設一種和諧民主的氣氛中開展有的放矢的談活，更易被學生所歡迎和接受，近年來，有部分教師在德育工作中自覺地吸收心理輔導的某些有益的思想和做法，收到了較好的效果。

如運用心理輔導有關情緒治療與行為改變的知識來培養學生的良好品德；遵循心理輔導所強調的對學生尊重、理解和信任的原則，在德育工作中對學生所暴露的思想和行為問題不急于作判斷，而是耐心引導學生去分析，并尋求解決問題的方法等等。這些做法都收到了較好的效果，增強了教師的信心。

3、從心理健康教育與中學生的社會化的關系看，人的社會化過程，也就是形成和發展對于社會的認識過程，使他們逐漸在不同程度上學會做人處事。

在中小學開設心理健康教育可以幫助學生正確認識社會、現實，緩解人際沖突，密切人際關系等。社會學研究表明，有些人雖然成人，但還不具備在社會和集體中生活的能力，其實質就是人格上出了毛病，是社會化過程中發生的病態現象。精神和行為擾亂、反社會行為等就是這種病態現象的具體表現。可見，在中學階段培養學生健康的人格，是實現其社會化，并順利步入社會的基礎。

（三）中小學心理健康教育的目標、任務、內容和原則 1.中小學心理健康教育的目標和任務

中小學心理健康教育的目標要服從素質教育的總目標。

心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。心理健康教育要培養身心健康、具有創新精神和實踐能力的高素質人才。心理健康教育的具體目標包括：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理素質，提高心理健康水平。

中小學心理健康教育的主要任務是全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，面向全體學生，促進學生形成健康的心理素質；減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養身心健康，具有創新精神和實踐能力的“四有”新人。

2.中小學心理健康教育的主要內容

心理健康教育的主要內容是普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業以及生活和社會適應等方面的常識，根據其年齡特點，小學重點可以放在學習和自我方面，初中重點放在自我和人際關系方面，高中重點放在人際關系和生活及社會適應方面。

(1)小學低年級

主要包括：幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣；樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。

(2)小學中、高年級

主要包括：幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣和自信心，正確對待自己的學習成績，培養面臨畢業升學的進取態度；在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全、合群、樂學、自立的健康人格，培養自主、自動參與活動的能力。

(3)初中年級

主要包括：幫助學生適應中學的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，發展學習能力，改善學習方法；把握升學選擇的方向；了解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調節和控制自己的情緒和意志，抑制自己的沖動行為；積極與同學、老師和家長進行有效的溝通；逐步適應生活和社會的各種變化，培養對挫折的耐受能力。

(4)高中年級

主要包括：幫助學生具有適應高中學習環境的能力，發展創造性思維，充分開發學習潛能，在克服困難取得成績的學習生活中獲得情感體驗；在了解自己的能力、特長、興趣和社會就職條件的基礎上，確立自己的職業志向，進行職業的選擇和準備；正確認識自己的人際關系狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應和體驗。提高承受挫折和應對挫折的能力，形成良好的意志品質。

3.中小學心理健康教育的原則

開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展的規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性，必須堅持以下基本原則：

根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育；面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導；以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。

心理健康教育要做到科學性與針對性相結合；面向全體學生與關注個別差異相結合；尊重、理解與真誠同感相結合；預防、矯治和發展相結合；教師的科學輔導與學生的主動參與相結合。

（四）心理健康教育的根本目的

心理健康教育的目的在于：從發展健康心理入手，全面提高學生整體素質

1、發展性

研究中小學學生心理健康狀況的目的不僅是分析總結他們的特點、人數的多少和產生的原因，更多的是面向每一個學生，著眼于對他們的心理健康指導和幫助，利用心理教育、心理訓練等手段積極地幫助他們改善心理素質，發展他們自己的才干，挖掘他們的潛能，促使他們全面發展，尤其是心理素質的提高。事實上，國內一些專家也指出學校心理健康教育的主要任務是對學生進行心理素質教育的培養和鍛煉，其著眼點看是否有利于學生的健康發展，因而提出“預防勝于治療”的說法。

心理教育歸根到底是對“人”的全面培育，它貫徹到學科教育、班級管理以及教學組織的各個環節。同時，心理教育又是“熏陶”的教育，它對教師以及教育從業者的素質又相對較高的要求。生存壓抑的教師群體很難在學生的心理成長與發展中起到表率作用，而教師的表率作用對學生一生的人格發展有著深遠的影響。許多時候，班主任或科任老師的一句話，對一件小事的處理就影響了某個孩子的一生。同時，心理教育又是關注學生“靈魂”的教育，高尚的情感如愛國主義、人道主義都根植于基本的情感品質中；而道德教育的人生觀、價值觀更是以心理教育目標為基石的教育。從某種程度上說，單獨的“心理教育”是不成立的，它融合在學科教育、人生教育、社會教育、自然教育以及美學教育中，這些部門教育中的人本價值和人文色彩是貫徹心理教育理念和達到心理教育目標的重要和決定性的作用。在學校教育中，可以有單獨的心理咨詢和輔導教師的角色存在，但不應該有單獨的心理教育教師存在。因此，國家和教育部對心理教育的要求應該是對基層教師的要求，而不是對學生學業的要求；是對教育管理者的起碼要求。

中小學心理健康教育工作的發展方向——發展性輔導

誠然，學生在其發展過程中會出現各種各樣的心理問題，有些問題帶有明顯的“個體獨特性”，但更多的心理問題是與學生發展的階段有密切關系。換言之，大部分心理問題是在學生自身成長過程中伴隨出現的發展性問題。對于這類問題，如果我們過分地給予“關注”，或見“癥”不見“人”，不但無助于問題的解決，反而會使問題嚴重化。這樣一方面容易使我們對當今學生心理健康狀況的估計嚴重化，另一方面也不可能從根本上解決學生的心理問題。因此，對學生進行心理咨詢是必要的，但若僅僅停留在以“適應”為取向的“調適性輔導”的層面是遠遠不夠的。

因此，無論從對心理健康標準的重新認識，還是從學校心理健康教育的目標與對象看（學校心理健康教育的目標是為了幫助學生認識自己、認識環境，促進其成長和發展；輔導的對象是人，而不是問題。）發展性輔導都應該成為學校心理健康教育工作的發展方向。我們強調發展性輔導，目的不僅在于有利于青少年學生現時的生存，更在于有利于他們未來的發展，使他們的心理狀態能不斷得到適時調整，與其成長過程中的各個階段相適應。社會適應標準與發展標準并不矛盾，我們注重的是這二者的有機結合。

發展性輔導是在當今時代發展大背景下提出的，人的發展是世界各國共同關注的問題。

發展性輔導適應了當今學校教育的需要。學校教育在于促進個體的全面發展，但在遺傳素質、社會環境、教育機會均有較大差異的情況下，如何促使個體在適應的基礎上獲得最有效的發展，使人的潛能和人格得到充分的發揮和完善，這是越來越多的教育工作者共同關注的問題。發展性輔導正是為了適應這一需要逐步確立起來的。

發展性輔導的提出與整個心理科學的理論發展也有密切的關系。從50年代開始，埃里克森、哈維格斯特等人提出的畢生發展觀以及皮亞杰的智力結構發展理論和科爾伯格的道德發展階段理論，為學校心理健康教育工作提供了新思路。他們關注的是正常個體在不同發展階段的任務和應對策略。以“幫助學生實現最佳發展、努力排除正常發展障礙”為輔導方向的發展性輔導正是這些理論、思想在具體實踐中的運用。

發展性輔導基于這樣一個信念：輔導為所有學生所有，輔導目標在于促進個人最大的發展，發展性輔導承認學生在成長過程中，會遇到一些沖突，為協助學生成功地解決這些沖突，必須在其發展的關鍵階段，學習并達成該階段的發展任務，使學生熟練運用已習得的經驗、技巧去解決所面臨的各種問題。

發展性輔導雖然強調輔導的發展性與教育性，但也不忽視矯治性和預防性工作。平時學校向學生提供與解決本階段發展任務有關的各種輔導，一旦學生出現問題，以發展為取向的輔導除了做好矯治工作外，同時還設法消除引發問題的各種因素及設法增進學生相應的解決問題的能力。

發展性輔導要遵循學生心理發展的一般規律，針對學生在不同的發展階段所面臨的目標、矛盾和個別差異，開展相應的教育與輔導活動，從而使個體具備與階段相適應的經驗和解決問題的能力。

由于人一生每個階段在各個方面都有其應達成的任務，因此發展性輔導計劃的范圍相當廣泛，其中較為引人關注的內容包括：職業輔導、學業發展、溝通技巧、人際關系、作決定與解決問題、價值澄清、道德發展、情感教育、自我概念、生涯輔導、死亡教育、婚姻與家庭計劃等等。對于我國中小學生而言，學業發展、作決定與解決問題、價值澄清、人際關系、自我概念、生涯輔導等最為重要。為此，本著突出重點的原則，學校發展性輔導的基本框架可以是：學習輔導、人格輔導和生涯輔導。

學習輔導的目標主要是讓學生了解自己學習上的潛能，并學會學習，發展其學習能力。人格輔導應該成為發展性輔導的重要課題。根據發展性輔導的基本觀點，促進學生各領域的發展是發展性輔導的重心。傳統的教育只關注學生智能的發展，忽視其它領域的發展。這樣就導致學生對學校、學習、同學產生疏離感。這些負向態度影響了學生的學習動機、學習興趣以及自我概念。事實上，眾多的心理學研究成果已表明，人格發展與認知學習有密切的關聯性，并且唯有認知與人格發展達成平衡，才能使學生的潛能達到最大限度的發展。因此，實施人格輔導對直接促進學生個人的發展，減少學生對學校、學習的負向態度和培養學生對他人、自己和學校的正向態度，對增強其學習動機，提升其自我概念和改善其人際關系等方面都會產生積極的作用。人格輔導的內容可包括情緒發展、人際關系、自我意識、價值澄清、作決定與解決問題等五個主要方面。

總之，發展性輔導對拓展學校心理健康教育的功能，深化學校心理健康教育工作，都將起到重要作用。

中小學生的心理發展處于迅速發展和形成的時期。他們之中出現的心理問題，一般說來是屬于發展過程中出現的暫時性的問題，可以通過促進心理健康發展加以糾正。就是尚未出現心理問題的學生，也需要有正確的指導與教育，防止出現偏差，促進心理健康發展。不同年齡階段的學生有共同的心理特征，也就有共同的心理發展需要，心理健康教育應該根據他們的這種內在需要，從學習、生活，交往、擇職、做人等等方面給予指導與教育，使每一個學生均有機會得到所需要的發展性的心理教育。

2、主動性

中小學生，尤其是少年兒童難以認識到自己是否存在什么心理問題，難以確定自身需要哪些心理指導與教育。從當前的心理輔導與咨詢情況來看，學生中主動向教育者尋求心理指導的是少數人，許多人對自己內在的心理沖突是諱莫如深而不愿啟齒的。因此，心理健康教育不應坐等學生上門求教，而應主動地送到學生面前，送到學生的心靈中，學校的心理健康教育應按學生的心理特征和心理發展的內在需要，有目的、有計劃、有組織地，主動地面向學生提供發展健康心理的指導與教育。

3、整體性

心理健康教育應把它納入學校整體運作機制之中。學校的全部教育活動和教師的教育態度與方式，對學生的心理狀態均有明顯或潛在的影響。正確的教育活動和良好的教育態度與方式，對學生心理健康發展可以產生正效應。反之，則產生負效應。教師間相互矛盾、相互干擾的教育態度與方式，使學生的心理發展得 不到正確的、一致性的指導，甚至會扭曲學生的心理。因此，學校的全部教育活動和教師的教育態度與方式，應按學校心理健康教育的目標與要求，對學生進行協調一致的教育。在學校教育整體運作之中，每一位教師都應成為心理教育者。

4、活動性

心理健康教育在于使外在的教育要求內化為學生的心理素質。要達到內化這一要求，必須通過學生親身參與教育活動，在活動中理解、體驗。逐步產生心理定勢，才能形成心理素質。心理健康教育不能只憑講解、灌輸，最重要的是通過教學活動，班集體和團隊活動及其它各種活動，讓學生主動參與，大膽表現自我，不斷加深理解和體驗，從而達到內化為心理素質這一目的。

（五）當前中小學心理健康教育中存在的主要問題

1.中小學心理健康教育的學科化傾向

有些學校把心理健康教育納入到學校的正規課程中，當作一門學科來對待，在課堂上系統講述心理學的概念、理論，方式單調、乏味，學生則在課本上勾勾劃劃，課下認真背書，完成作業，更有甚者，還安排學生進行心理健康課的考試。殊不知，心理健康課是為了幫助學生解決在學習、生活、人際關系等方面的煩惱，以及出現的諸多不適應的發展傾向，幫助他們減輕心理負擔，讓他們輕輕松松學習。但是，由于考試的壓力，使學生的身心健康受到傷害，出現了適得其反的結果。心理健康教育的主要目標不是向學生傳授系統的心理學知識，而是要通過多種途徑，強化與學科教學的結合，并有機地融合在班主任工作和學生思想品德教育之中，體現在各種豐富多樣的活動訓練中，反映在環境優化和潛在教育資源的利用上。一味地追求學科化，只能是流于形式，無法達到心理健康教育的目的。

2.中小學心理健康教育的醫學化傾向

有人認為心理健康教育就是進行心理咨詢和心理治療，“治療”和“指導”意識較強，選擇心理障礙的較多，選擇發展性問題的較少，把中小學心理健康教育肆意醫學化，違背了心理健康教育的本質要求和內在規律。有的學校讓校醫充當心理輔導人員，像醫院里記錄病歷一樣來對學生情況進行登記。不少學校的領導、教師對學生進行了錯誤的宣傳，使學生認為只有當心理有疾病時才能去心理咨詢室，這種醫學化的傾向已經嚴重地阻礙了中小學心理健康教育的順利進行。根據調查，學生的心理行為問題主要包括學習、自我、人際關系和生活社會適應能力等方面，其比例分別為30%、20%、30%和20%左右。在另一項關于中小學生心理壓力事件的研究中，則發現有30%屬于學習方面，40%屬于人際關系方面，其他方面的占30%。可見，學習、自我、人際關系、生活和社會適應方面的心理行為問題，是中小學生心理不健康的主要表現形式。根據臨床個案和調查統計，心理疾病、心理障礙不到學生總數的1%。這就是說，中小學生的心理從總體上來說是健康的，只是在發展過程中遇到了一些適應性的問題，不能和醫學意義上的心理疾病、心理障礙簡單地混為一談。

3.中小學心理健康教育的片面化傾向

中小學心理健康教育在實施過程中出現了片面化的傾向。有人過多地關注各種心理測驗，依賴測驗所得到的分數，這給學生的心理造成了很大的壓力。有的學生參加心理測驗后由于分數較低，不僅受到同學的嘲笑，在自己內心也留下了深深的陰影，把自己歸為“異類”結果導致心理真的出現了問題。在教育對象的選擇上，教育者趨向于選擇中學生，忽視了小學生和畢業班的學生。在人們的傳統觀念中，小學生由于年齡小，不會有什么心理問題，而畢業班的學生面臨升學，沒有時間進行心理健康教育，因而出現了教育對象上的片面化。在心理健康教育的內容上，主要關注學生的生活心理教育，如青春期教育、人際關系能力培養、耐挫能力培養以及學生的性格、情緒等方面內容，而忽視學生的學習心理（學習動機、學習興趣、學習能力、考試心理、學習適應性等）教育和職業心理教育（為學生在職業定向、升學考試及職業分析、興趣的了解與測試方面提供咨詢服務）。實際上，中小學心理健康教育應是上述三方面的教育同時進行。此外，中小學心理健康教育偏重心理咨詢、輕視心理輔導，偏重學生個體、忽視學生群體，重視調適性心理咨詢、輕視發展性心理輔導，這和心理健康教育的目標是背道而馳的。

4.中小學心理健康教育的形式化傾向

心理健康教育的形式化傾向表現為，有些學校雖然名義上設立了心理咨詢室，開設了心理健康課，配備了教師，但是由于教育者自身教育觀念的影響，往往用傳統的教育思想和一般的思想政治工作方法來進行心理健康教育，再加上宣傳上的不力，心理咨詢室、心理健康課并沒有真正發揮作用，心理咨詢室形同虛設，前來咨詢的學生寥寥無幾，僅是作為應付上級檢查的“硬件”之一。另一種表現是把心理健康教育和德育混為一談。有人把心理健康教育簡單看作學校德育的一個組成部分，認為沒有必要單獨進行心理健康教育，還有人把心理問題和思想品德問題混為一談，用德育的方法來對待心理問題。實際上，心理健康教育和德育的目標、任務、實施方法有著明顯的區別。

5.中小學心理健康教育的孤立化傾向

當前，中小學心理健康教育主要是針對學生的，而忽視了教師的心理健康。殊不知，教師的情緒、情感會影響到學生的情緒、情感，況且，教師是一個容易產生心理問題的職業。一般認為，教師作為學生的榜樣，要最大限度地滿足學生、家長及學校的需要，不能表現出煩躁、沮喪等情緒，這不能不造成角色過度負荷，而且其角色的多重性（教師既是學生的教師，又是一家之長、孩子的家庭教師、家庭的主要勞動力和社會的模范公民），也使教師幾乎沒有時間和精力做出種種心理調節。因此，忽視了教師的心理健康，這會對學生的心理健康產生不良的影響。

第二篇：中小學開展心理健康教育的意義

中小學開展心理健康教育的意義

施殿岐、龍立榮

全面提高人的心理素質，是社會發展的要求。然而，我國現實教育對此十分麻木，許多人仍沉湎于習慣的應試教育的模式，天天圍繞升學圈子轉，其結果造成學生厭學、懼學、意志力薄弱、經受不了挫折、缺乏遠大理想、沒有獨立生活能力等，甚至者患有神經與精神病癥。據有關心理調查表明：中學生存在心理困難人數約為20％，小學生約為10％。因此，把中小學生心理輔導與教育納入學校工作的議事日程，已是刻不容緩。

心理素質教育不僅是整個素質教育的基石，而且也是素質教育的歸宿。它在培養適應市場經濟、面向未來的人才中，有著積極的意義：

一、可培養學生良好思想品德

定向心理素質教育的實施，可把學生心理發展納入健康軌道，使其從小就能正確認識自己，主動接受革命人生觀和世界觀教育，自覺接受革命人生觀和世界觀教育，自覺遵守社會行為規范與學校規章制度，并以意志力約束自己，形成高尚的思想品德，樹立遠大的理想，堅定共產主義方向。

二、可開發學生智力

腦科學研究表明，人的大腦皮層集結著150億個神經細胞，其功能相當于一臺10攩14攪的電子計算機，正常人的腦力夠用三百萬年。說明人腦蘊藏著極大的潛能有待開發，而唯有心理素質教育能擔當此任，它能按照心理發展規律，善于發現學生智慧的閃光點，捕捉住智力發展的關鍵期，啟迪學生的創造思維。尤其是通過對非智力因素的培養促進智力發展，如濃厚的興趣、強烈的求知欲、良好的動機、健康而穩定的情感、堅定的意志、健全的個性等都能促進智力發展，使之走上成功之路。

三、可保證學生身體健康

心理素質教育可預測和治療心理疾病，增進學生身心健康。研究表明，人在劇烈緊張情緒狀態下，血壓升高，脈搏加快，消化停止，持續時間過久會導致人體某此器官和組織陷于不正常活動狀態。而活潑開朗、樂觀豁達等心理活動可使人的大腦皮層得到積極休息，加快血液循環，促進消化液分泌，增進人體新陳代謝，從而促進身體健康發展。

四、可強化學生意志品質的形成

心理素質教育的實施，能對學生良好品質予以正強化，對其不良意志品質予以負強化，從而使學生的意志品質朝著健康方向發展，并養成學習的自覺性、主動性、獨立性、堅韌性和頑強性。

五、可陶冶學生的高尚情操

高尚的情操，是人們從事工作、進行學習的巨大動力。良好的積極情感體驗對學生獲得知識技能、發展個性品質具有重要作用。反之，那些品學不佳的學生，往往是缺乏積極情感體驗的學生。因為人的高級社會情操，是由環境和教育決定的。因此，根據情操發展的特點和規律對學生進行心理素質教育，可陶冶學生高尚的道德情操、理智情操、美的情操。

六、可塑學生的個性

研究表明，個性主要是由環境和教育決定的。前蘇聯科瓦列夫曾對一雙胞胎女大學生進行跟蹤觀察發現她們外貌酷似，但個性迥異。究其原因，是他們的教育要求有別所致。原來小時候母親指定，姐姐要照顧妹妹，作妹妹榜樣，對妹妹行動負責；而妹妹必須聽姐姐的話。久而久之，姐姐形成獨立、主動、果斷、善交際等個性特征，而妹妹卻養成順從聽話、性格內向等特征。由此看出，個性不是與生俱來的，而是在環境影響下，通過后天教育獲得的，因此說心理素質教育具有塑造個性的功效。

第二教室 心理健康教育

第一節 心理健康教育的意義

三、心理健康教育的必然性

心理健康教育是社會和時代發展的必然，是中小學生全面發展的需要，是實施素質教育的需要。

1.心理健康教育是社會和時代發展的必然。

心理健康教育日益為人們所重視，是社會和時代發展的必然結果，是社會和時代發展對教育提出的必然要求。由于人們物質生活的改善，在基本生存和溫飽問題得到解決之后，心理問題便顯示出來；同時由于醫學科學的進步、人類衛生習慣和生活條件的改善，一些嚴重危及人類生命的疾病得以有效控制，心理狀況對人的生命質量的影響越顯突出；再加上現代社會變化急劇、發展迅速，生活節

奏與工作節奏加快，人們普遍承受著比以往更沉重的心理壓力，各種心理問題和心理障礙出現頻繁、不斷增長。顯然，社會發展速度越快，社會現代化程度越高，人類心理健康的問題就越突出，因此這越來越引起世界各國的注意。

心理健康，無論是對個人幸福還是對社會發展都具有重要意義，尤其是在現時代，社會需要的人才首先應該是心理健康的，是能適應并促進社會急速發展的，因此，心理健康教育進入學校教育領域，是社會和時代發展對教育提出的必然要求。

2.心理健康教育是中小學生健康發展的需要

當前，我國中小學生的心理健康狀況不容樂觀。近年來國內大量的調查研究說明了中小學生心理健康狀況存在相當嚴重的并帶有普遍性的問題，這從以下摘錄的部份調查結果和數據可見：國家教委“八五”重點課題“中小學心理健康教育實驗”課題組在東北地區的18所中學和58所小學，運用SCL－90心理健康量表隨機檢測萬余名學生，結果表明約有32％的中小學生存在心理異常表現；上海市精神衛生中心同世界衛生組織和美國夏威夷大學合作，于1987 年對上海市中小學生調查發現，有27％的學生心理異常；浙江省在1989年對該省城鄉不同類型學校的2961名大中小學生的調查發現，有16.9％的學生存在較嚴重的心理健康問題；1994年廣州市穗港青少年研究所對廣州市四個區1000多名中學生的調查表明，53.2％的中學生有心理危機。（以上數據引自周燕：《關于我國學生研究的幾點思考》，《教育研究與實驗》，1995年第一期）上述數據因采用的工具不同或未經修訂，有些可能不完全適合中國國情，同時調查對象與內容也各異，故所得數據不一定完全準確，但盡管如此仍可以說明，學生的心理健康普遍存在問題。

沒有健康心理的學生是很難甚至無法適應現代社會生活，學校如果只從生理的角度理解健康而忽視心理健康教育，將無法保證學生獲得全面的發展。

3.心理健康教育是實施素質教育的需要。

全面推進素質教育是教育改革與發展的重大戰略任務，是面向世界、面向未來、面向現代化的迫切需要。未來社會日益表現高度變化、競爭、創新、合作和冒險的特性，只有富有創新精神與創新能力的高素質的人才能適應社會、才能成功和發展。全面推進素質教育的目的也在于此，即為實現中華民族的偉大復興而培養和造就大批高素質的人才。高素質的人才首先應是心理健康的，是能適應社會激劇變化與飛速發展的。青少年在成長發展過程中，要學會生活、學會求知、學會健體、學會做人、學會審美、學會勞動，身心健康是基本要求。心理素質是綜合素質的重要組成部份，因此，在素質教育中，心理健康教育越來越顯示出它的重要性，被擺到越來越重要的地位。

一、心理健康教育的意義：

傳統教育中忽視得最多的就是心理健康教育。片面的應試教育使青少年產生角色的片面性，誤認為自己就只是一個學生；加之家庭教育出現偏差，導致青少年常常以自我為中心，影響了學生全面素質的發展。其實，科學文化素質，思想道德素質，生理心理素質，勞動技能素質等的全面提高都是看是否能夠全面發揮人的心理潛能。因為人的一切活動都是在心理支配之下完成的，而心理素質是人的各種素質的核心和動力。所以，心理健康教育關系到學生整個素質的提高，關系到我們國家在21世紀中的興旺發達。因此，現代教育呼喚良好的心理教育。

心理健康教育主要是促進學生的心理健康，消除心理障礙，促進他們能夠正常生活。通過對學生有計劃地施加影響，改善學生的知識結構、智力因素和認知風格，培養學生的毅力、興趣、習慣等非智力因素以及對自己的全部行為和思想起調節作用的自我意識。從而發揮學生的心理潛能，促進學生心理素質的全面提高。

二、中小學心理健康教育的重點內容和主要方法：

心理健康教育包括學習心理教育、情感教育、意志教育、人格教育、人際關系的教育、心理衛生教育和升學與擇業的心理教育。其重點是：

1、情感心理教育：

要營造良好的情感環境，給學生良好的情感體驗，形成良好的情感經驗。教會學生不斷地調節自己的情緒，控制自己的不良情緒。培養學生良好的性格，使他們具有健全的人格和遠大的志向。

2、學習心理教育：

要幫助學生正確了解自己的學習潛能，消除學習的心理障礙。幫助學生懂得科學用腦，注意保護腦細胞和大腦的活動高潮期，注意左、右半腦的協調發展。要讓學生正確地認識焦慮的作用，恰當地調節自己的焦慮程度或焦慮水平，在生活和學習中，不能壓抑自己的情緒和情感，而應當適當地宣泄，學會消除過度焦慮的方法。幫助學生掌握記憶規律，通過重復將短時記憶轉化為網絡化的系統儲存型的長時記憶。培養學生學習的自我監控能力，掌握良好學習的策略，注意認知、情感和意志的參與，將內在的思維活動與外在操作活動有機地結合起來，將主動性、獨立性、探索性和創造性有機地結合起來，學會學習。

3、性心理教育，亦稱青春期教育：

性不僅是一個個人現象，自然現象，而且是一個社會現象。要正確看待兒童、青少年的性意識，不要過分地渲染學生的性心理和性意識。而應把性教育納入心理教育的軌道，從心理教育的高度來認識性教育，從提高心理素質的高度來看待性教育。性教育的原則是：遇物則誨。即是抓住一切合適的機會對學生進行性教育，但又要淡化性教育的痕跡。以疏導為主，注意堵塞，疏與堵相結合。鼓勵學生多參加男女同學之間的集體活動，淡化男女同學之間的界限。

4、自我意識的心理教育：

自我意識的心理教育包括自我認識，自我體驗，自我控制等知、情、意方面的內容。西方文化背景下的自我教育，其價值取向是個人本位，尊重個性，自我發展，自我奮斗。東方文化背景下的自我教育，其價值取向是群體本位，尊重權威，自我約束，自我控制。我國在文化大革命以前，強調了群體的利益，壓抑了人的確正常需要，人格遭到了扭曲。文化大革命中，人格的扭曲達到了極點。文化大革命后，強調了個性的解放，強調了個人價值的自我實現，但過多地夸大了自我，甚至于發展到以我為中心，忽視了自我約束，忽視了群體利益。因此，今天的自我教育：應該取其東西方文化的精華，去其糟粕，形成正確的價值取向，不斷地修身養性。既提倡個性解放，個人奮斗，自我表現，自我實現；又崇尚尊重群體，尊重他人，自我約束，自我控制。要針對學生的不同特點，選擇適當的對象進行比較，既不妄自尊大，也不妄自菲薄；既不自我膨脹，也不能自我萎縮；不斷進行艱苦的自我鍛煉，保持正常的自我展示和恰當的自我歸因，努力縮小理想的自我與現實的自我之間的差距，使之健康地成長。

總之，我們應該努力營造良好的校園文化氛圍，把心理健康教育滲透到學校全部教育教學活動之中，與其他各育有機地結合起來，開好青春期衛生課、心理健康輔導課，開展心理咨詢，搞好心理訓練，以預防和發展為主，促進學生健康、全面地發展。

第三篇：中小學心理健康教育

《中小學心理健康教育》課程作業

一、概念題：

1、心理健康

2、催眠

3、心理發展

4、逆反心理

5、心理咨詢

二、簡答題：

1、中小學心理健康教育的主要途徑與方法？

2、簡述精神分析理論的咨詢技術。

3、簡述影響兒童心理發展的主要因素。

4、簡述心理健康教育活動課的主要內容。

5、簡述中小學教師心理問題的主要表現。

第四篇：中小學心理健康教育

中小學心理健康教育

本刊主要針對中小學教師，提倡以人為本的心理健康教育，以研究學生心理特征、采取相應教育對策為己任，加強學生的心理分析與疏導，讓學生擁有更健康的心理素質。中學生心理健康教育的方法

運用心理科學的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術。攻“心”的心理健康教育工作又是一項系統工程，在具體的“施工”中，教師要把系統的教育工程劃分為一個個子系統，使之成為日常性的心理啟迪與心靈塑造工作。這就猶如涓涓細流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長期功效是在點滴的培養中完成的。因此，教育工作要從大處著眼，小處著手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作具有藝術的魅力。以心理理論作指導，探索心理健康教育的方法，為我們的教育科研工作又提出了一個新的課題，開了一個新的思路。在社會心理咨詢和中小學校心理健康教育的實踐中，我和同事們總結出了一些行之有效的教育方法，并對心理健康教育的方法進行了淺顯的理論研究。我認為，所謂心理健康教育的方法，是指為了完成心理健康教育的任務所應采用的方式和手段。在心理健康教育目標和教育任務既定的情況下，選擇什么樣的方法，直接關系到目標的實現和任務的完成。方法得當，心理健康教育的要求可以有效落實；方法不當，預期的教育效果不但難以實現，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。因此，開展心理健康教育工作要慎重選用教育方法，切忌主觀隨意濫施亂用，而必須要遵循一定的心理健康教育的規律。方法的運用要和心理健康教育的目標、內容、原則相一致，要根據具體的教育任務和客觀的條件合理地選用。

心理健康教育的方法是可以自成系統的，這個系統既有靈活運用傳統思想教育方法的繼承性，又有根據心理健康教育理論提出的新穎方法。心理健康教育的方法體系是賦予傳統思想教育方法以心理健康教育的特點和在心理理論指導下創造新的教育方法的有機統一。心理健康教育的方法具有教育的兼容性，可以與學校教育的各種方法相結合，完成心理健康教育的任務。比如，可以結合學校德育的方法對學生開展心理健康教育。由于德育也要培養學生各種良好的心理品質和意識傾向，特別是要培養道德意識傾向性（道德動機、道德目的、道德信念、道德理想等）和道德心理品質（道德認識、道德情感、道德意志等），因此，德育與心理健康教育是具有交叉性的，心理健康教育方法是可以和德育相互促進的。又如，心理健康教育還可以與教學相結合。教學活動是傳授知識，培養技能的活動，必須以個體心理活動為基礎，必須通過主體的心理過程，是主體心理活動的結果。由于教學活動是在教師的主導作用下進行的，因此，教師完全可以通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識、訓練技能的同時，培養學生的心理素質。比如，可以通過社會實踐活動（社會調查、社會服務、參觀、旅游、夏令營、冬令營等）、文學藝術活動、科學技術活動、體育鍛煉活動、勞動工藝活動等，為學生走向社會、接觸自然提供了廣闊的天地。豐富多彩的課外活動有助于學生形成健康的心理品質。

心理健康教育除了與其它教育方法相通相聯之外，也有獨立操作的方法。這里，介紹一些我們在心理健康教育過程中經常使用的一些方法。需要說明的是，在我國，心理健康教育工作剛剛起步，其方法的研究還處在一個探索的過程中，學校開展心理健康教育，沒有現成的經驗可循，因此，這里提出的心理健康教育的方法，僅僅是我們的一些實踐的認識和經驗的總結。

心理健康教育的常用的方法

一、心理指導法

二、心靈陶冶法

三、心理激勵法

四、反馬太效應的方法

五、心理控制法

六、面談咨詢法

七、電話咨詢法

八、心理訓練法

第五篇：《中小學心理健康教育》

《中小學心理健康教育》期末復習資料

一、名詞解釋

1、心理健康：心理健康就是個體一方面能夠調整完善自我，順應日益變化的環境；另一方面能夠有效地改變環境，滿足個人和社會的需要。簡言之，心理健康就是不斷保持個體與環境的動態平衡，以實現個體與社會的和諧發展。

2、心理健康教育：

廣義：心理健康教育是指全民族的心理健康教育，是運用心理學及相關學科的理論和技術，通過開展一系列教育活動，讓人們了解心理健康的知識，幫助人們樹立起心理健康的概念，使人們產生增進心理健康的愿望，從而采取有益于心理健康的行為，并學會在必要的時候尋求適當的幫助，達到提高全民族心理素質的目的。

狹義：心理健康教育專指學校的心理健康教育。中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展的特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。

3、心理輔導：心理輔導是針對學生群體進行的，以促進其發展為目標的心理輔助和指導過程，其形式分為團體輔導和個體輔導。

4、心理治療：心理治療是對有心理疾病的人進行的以改正其不良行為、情緒情感和認知為目的的心理干預過程。

5、心理咨詢：心理咨詢是采用心理學方法，通過語言幫助人們解決心理問題，促進其適應和發展的過程。

6、學習動機：學習動機是指直接推動學生進行學習的一種內部動力，是激勵和指引學生進行學習的一種需要，是影響學生進行學習的一種重要的非認知因素。學習動機的內容主要包括：學生對知識價值的認知（知識價值觀）、對學習的直接興趣（學習興趣）、對自身學習能力的認識（學習能力感和自我效能感）、對學習成績的歸因（成就歸因）等四個方面。

7、學習策略：學習策略是指學生在學習活動中有效學習的程序、規則、方法、技巧及調控方式。

8、認知策略：認知策略是加工信息的一些方法和技術，這些方法和技術能使信息較為有效地從記憶中提取。

9、精細加工策略：精細加工，就是指通過把所學的新信息和已有的知識聯系起來，以此來增加新信息的加工。也就是說，我們應用已有的圖示和已有的知識使新信息合理化。精細加工策略是使新知識與已有知識取得聯系，增進對新知識的理解。

10、元認知策略：最早由美國心理學家弗拉維爾提出，元認知通常被廣泛的定義為任何以認知過程與結果為對象的知識，或是任何調節認知過程的認知活動。元認知的核心意義是對認知的認知，包括元認知知識、元認知體驗和元認知監控三個部分。

11、考試焦慮：考試焦慮是一種復雜的情緒現象，考生在考試期間心理上的緊張、不安、擔心、憂慮、恐懼等情緒反應，都可稱之為考試焦慮。

12、自我認識：自我認識是指主體我對客體我的認識和評價，即自我認知和自我評價。自我認識是指自己對自己身心特征和社會狀況的認識，個體會在此基礎上形成自我概念；自我評價是指在自我認知的基礎上對自己做出的某種判斷。

13、自我接納：是指個體對自己以及自己所具有的特征所持有的一種積極的態度，即能欣然接受自己現實中的狀況，不因自身優點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。

14、親子關系：是指父母與其親生子女、養子女或繼子女之間的關系。從家庭的角度來說，親子關系是夫妻關系之外的第二重要的關系，是維系家庭的第二紐帶。親子關系具有永久性，是不可選擇和不可改變的。

15、情緒：情緒指由某些情景帶來的正性或負性感受，是人對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應，是個體與環境之間的某種關系的維持或改變，由主觀體驗、外部表現和生理喚醒三個成分組成。

16、情緒認知：情緒認知是指對自己或他人內在情緒狀態的推測，它依賴于個體情緒認知線索的知識、情境和情緒表現之間的知識、預測情緒反應結果的知識、情緒自我控制策略的知識。

17、生命教育：生命教育包括三個方面的內容，即認識生命、保護及發展生命和尊重及珍視生命。認識生命即了解生命的特點和發展規律；保護及發展生命即學會基本的生存和求生技能，提升生命的質量；尊重及珍視生命即要求個體對自我、對他人、對社會和自然抱以積極樂觀的態度，體悟生命的價值和意義。

18、網絡成癮：又稱網絡心理障礙、互聯網成癮，是指無節制地花費大量時間和精力在網上沖浪，聊天或進行網絡游戲，并且這種對網絡的過度使用影響生活質量，降低學習和工作效率，損害身體健康，導致各種行為異常，心境障礙，人格障礙和神經系統功能紊亂等消極后果。

19、挫折：是指個體在從事有目的的活動時，由于內部、外部因素的干擾或阻礙，其需要得不到滿足而產生的一種緊張狀態和消極情緒反應。

20、休閑：是指個體在完成日常學習、工作和生活后由自己自由支配時間的一種狀態。

21、休閑教育：休閑教育與輔導是指運用有關心理健康教育的理論和技術，幫助學生確立正確的休閑觀念和態度（休閑意識），獲得必備的休閑知識和技能，以及學會選擇、安排有益的休閑活動方式，從而獲得充實而豐富的休閑生活，發展自己的才能與個性的一系列教育活動。

22、生涯輔導：指為協助個體，在其一生的任何階段提供教育、培訓、職業選擇來管理他們的職業生涯的服務和活動。

23、通情：通情就是咨詢師體會認同來訪者內部世界的態度和能力：感受來訪者的私人世界，就好像那是你自己的世界一樣，但又絕未失去好像這一品質，這就是通情。

24、無條件積極關注：指的是咨詢師不以評價的態度對待來訪者，不依據來訪者行為的好壞來決定怎么對待來訪者，無條件的從整體上接納對方，對待來訪者就像對待一個跟自己一樣的人，一個獨立于自己的人，有權在世界上占有一方之地生活的人，看重他、尊重他。

25、真誠：真誠就是咨詢師在咨詢關系中真實地展現自己，表里一致，言行一致，誠懇忠誠地對待來訪者。真誠有兩層涵義：一是咨詢師真誠地展現自己；二是真誠地對待來訪者。

26、面質：面質是指咨詢師質疑來訪者言行表達和行為方式中不一致的地方，進而促進來訪者反思和成長的地方。

27、自我暴露：自我暴露是咨詢師公開、開放、暴露自己的某些經歷、經驗、思想、情感等，與來訪者共享。

28、解釋：解釋是咨詢師依據某一理論或個人經驗，對來訪者的問題做出合理的說明和分析，使來訪者能夠從一個新的角度來認識自己和自己的問題。

29、指導：指導就是咨詢師直接指示來訪者做什么和說什么，或者如何說、如何做，指導被認為是最具影響力的咨詢技術之一。

30、心理適應:指個體能充分發揮自身的主觀能動性i，通過不斷的身心調整，與環境保持和諧狀態的過程。

31、心理游戲：指依據人心理發生、發展的規律、設定一系列游戲并進行篩選、分類、歸納、創新，使之系統化、邏輯化、形象化，達到改進不良心理狀態，塑造健全人格，使人健康發展的一系列游戲。

32、沙盤游戲：Ｐ２３６框中

33、校園心理劇：P238

二、簡答題

1、衡量心理健康的尺度

①醫學尺度：以病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標準。

②社會尺度：社會尺度是以行為適應環境、符合社會規范與否作為確定心理健康的標準。

③統計學尺度：利用統計學的方法，找出正常行為的數值分布。

2、心理健康的標準

①適應性標準：以個人能否適應環境來劃分心理健康與心理不健康。

②發展性標準：根據自我實現者的心理品質來確定，即以自我實現者共有的那些心理特點作為心理健康的標準。

3、中小學生心理健康的評價

①適應良好 ②無心理困擾 ③有較強的復原力

4、心理健康的總目標和具體目標

總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發學生的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾和心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

5、心理健康教育遵循的原則

①教育性原則 ②全體性原則 ③差異性原則 ④主體性原則 ⑤整體性原則 ⑥保密性原則

6、心理健康教育課堂的特點

知識性、基礎性、活動性、主體性、系統性

7、學習動機與學習效果的關系

是典型的相輔相成的關系，絕非是一種單向性的關系。一方面，學習動機對學習效果具有促進作用；另一方面，學生在學習過程中所學到的知識反過來又可以增進學習動機。學習本身就是進一步學習的動機。

8、如何培養學生的學習興趣

教師在培養學生學習興趣時應注意：①使學生明確學習知識的社會意義是形成學習興趣的重要條件；②使學生參與能所能及的學習活動，運用所學知識解決實際中的問題，并從中體驗學習的快樂和成功的愉悅，是形成學習興趣的重要途徑；③獲得某一領域的知識和經驗，是產生興趣的基本條件；④各種課外活動小組、興趣小組 在培養興趣上起著不可估量的作用。

在課堂教學中增強學習興趣需注意：①向學生提出具體而明確的學習目標；②利用靈活的教學方式使課堂教學趣味化；③課堂內容的新穎性、想象性和具體性；④實施啟發式教學，創設問題情境，激發認識興趣和求知欲；⑤充分調動學生在課堂學習中的主動性；⑥組織合理的課堂活動結構，實施合作式學習。

9、反饋評價時應注意的問題

反饋時：①反饋要及時； ② 反饋內容應包括學生對教師課堂提問的回答、課內外作業和各種考試結果的反饋；③反饋應使學生知道什么是正確的；④隨時讓學生了解距離自己定的目標還有多遠；⑤對學習成績不理想的學生，應從各個學習環節中發現其可取之處，并進行表揚。

評價時：①使學生對評價有正確的態度，尤其要正確對待考試和考試分數；

②評價要盡量客觀公正、實事求是。堅持以正面表揚為主；

③評價時應考慮學生的年齡特征、心理發展水平和個體差異。

10、如何科學使用懲罰

①偶爾使用

②使學生明白為什么要受懲罰

③給學生提供可選的方法以獲得某種積極的強化

④強化學生與問題相反的行為，即有積極表現時應停止懲罰 ⑤避免使用體罰

⑥避免在非常憤怒和情緒不好時使用懲罰 ⑦在某個行為開始而不是結束時使用懲罰 ⑧懲罰應堅持對事不對人的原則

11、成就動機訓練與歸因訓練

成就動機訓練：第一步，實施主題統覺測驗，了解學生的成就動機；第二步，閱讀有關資料、觀看錄像片，識別高成就動機者的思想和行為特征；第三步，通過集體談論個個別談話，幫助學生認識自己的動機傾向，了解成就動機在學習、生活中的主要意義；第四步，組織學生參加投環、擲鏢等游戲，使學生確立與實際情況相符合的目標，獲得成功的體驗；第五步，在學科教學活動中，教師要針對不同層次的學生，設計經過他們努力能完成的學習任務。

歸因訓練：團體發展法、觀察學習法、強化矯正法

12、考試焦慮形成原因及調試方法

形成原因：①不正確的認知 ②來自各方面的心理壓力：父母、老師、同學、自身

③過分要面子，過分苛求自己 ④缺乏良好的情緒和意志品質，不能有效地自我調節 ⑤應試技巧差 ⑥具有焦慮人格特征或患有某些心理疾病

調試方法：①端正應試動機，減輕心理負擔

②做好充分準備，形成良好的應試狀態

③掌握和提高考試策略和技巧

④冷靜處理“怯場”

13、中學生自我認識發展的特點

中學生自我意識發展的總體特點：①自我認識的全面性和深刻性提高

②有自我控制的愿望，但自制力水平不高

③自我監控意識有所增強，但是監控效果不理想

初中生自我意識發展的特點：突變階段，敏感又容易感受到壓力

高中生自我意識發展的特點：自我評價能力漸漸成熟，但又時常出現自我評價偏高的現象

14、自尊心與自信心的培養

自尊心：（1）教育學生學會自尊自重：①引導他們積極的評價自己

②教育學生正確度帶挫折和失敗

③教育學生積極地悅納自我（2）注意維護培養學生的自尊：①尊重學生 ②信任學生

15、初中階段后期師生關系的特點以及良好師生關系的建立

特點：①學生在師生交往中要求有更多的獨立和自尊，同時期望得到關心和撫慰

②教師在學生心目中的地位進一步降低，學生不再把教師看成絕對的權威

③學生和教師在情感上的親密聯系開始具有選擇性

④學生對教師的要求和期望更高、更全面、更深刻、良好師生關系的建立：①尊重學生，注重師生互動

②自我提升，注重師德禮儀

③不斷學習，提高管理藝術

16、西伯曼師生關系的類型劃分

友好型 冷淡型 關懷型 拒絕型

17、情緒與心理健康的關系

積極的情緒與心理健康：①積極的情緒能夠促進認知；②積極情緒能撤銷和沖淡消極情緒；③積極情緒能提高應對壓力的能力

不良的情緒與心理健康：①過于強烈的情緒反應：自制力降低，引起正常行為的瓦解，工作和學習效率降低；②持久性的消極情緒：會形成抑郁、焦慮等精神疾病。

18、中小學生情緒發展的特點

（1）情緒內在體驗的發展：①情緒波動明顯；②情緒心境化；③自尊感體驗深刻

（2）情緒外在表現的發展：①情緒文飾現象增多；②表情更加成熟

19、怎樣合理表達情緒

（1）有效的情緒表達：①覺察自己的情緒；②選擇討論感受的時機；③進入自己的內在語言并學會調整；④使用“我訊息”表達自己的情緒；⑤運用理性途徑消除不合理性的想法而改變情緒

（2）無效情緒表達：①使用模糊的語言；②慣用非語言動作；③依賴虛假的情緒語言；④無法擁有感受 20、情緒管理策略

（1）合理宣泄

（2）適當控制：理智、轉移、幽默、升華、辯證、暗示、放松

21、如何提高對他人情緒的感知能力

（１）情感辨析技術

（２）情境體驗法：①移情發 ②情緒表演

22、生命教育與輔導的途徑和方法

①開設生命教育課程

②實施分享和體驗教學

③啟發教師的生命關懷

23、常見心理挫折及挫折教育與輔導的途徑與方法

常見挫折：成就挫折，人際挫折，情感挫折

途徑與方法：（1）培養學生應對挫折的能力：①引導合理宣泄；②進行歸因訓練；③培養自我監控能力；④培養挫折容忍力；（2）優化整體性教育策略：①實施賞識教育；②實施多元教育

24、方案設計：P152

25、生涯輔導理論

①霍蘭德的類型論 ②社會學系理論 ③畢生發展理論

26、個別心理咨詢特點、階段

特點： 心理性、職業性、人際性、成長性

階段：A、進入與定向階段B、問題——個人探索階段C目標與方案探討階段D行動|轉變階段E評估|結束階段

27、如何建立良好的咨詢關系

（1）建立關系的技術：通情、無條件積極關注、真誠

（2）常用技術：積極傾聽、詢問、觀察、面質、自我暴露、解釋、指導

28、個別心理咨詢的倫理

（1）轉介：①咨詢內容與咨詢師不匹配；②價值觀念與咨詢師不相容；③個性與咨詢是比相容；④與咨詢師有雙重關系

（2）保密

29、團體心理咨詢的功能、類型

（1）①團體心理咨詢的發展性功能

②團體心理咨詢的教育性功能

③團體心理咨詢的預防性功能

④團體心理咨詢的治療性功能

（2）學業發展團體、自我成長團體、人際交往團體、情緒管理團體、生涯發展團體

30、人際交往活動方案設計（第四章）

31、入學適應常見的問題：

（1）學習適應問題：1新課程、新內容的增加2教師授課方式改變，學生不能適應3學習自信心不足

（2）人際關系適應問題：1師生關系適應問題2同伴關系適應問題3親子關系適應問題