第一篇：16-18個(gè)月寶寶在這階段飲食要點(diǎn)

16個(gè)月-18個(gè)月寶喂養(yǎng)

/飲食要點(diǎn)/：寶寶開始有主意，決定自己愛吃什么、不愛吃什么，所以盡量給他提供豐富的食物選擇，免得寶寶吃飯成為你的難題。合理膳食，多食蔬菜、水果、蛋、肉、魚，少食高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。如果寶寶不想吃，就把食物拿開，而不是逼著他吃。過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口，所以盡量把食物做成小份的，一份吃完后再給一份。只在吃飯的時(shí)間吃含糖的東西，以降低糖對(duì)牙齒的腐蝕性。應(yīng)該幫助寶寶接觸新的食物，這樣可以有效預(yù)防偏食。開始時(shí)如果寶寶不吃，媽媽也別放棄，多嘗試幾次就會(huì)成功。為了讓寶寶嘗試新的食物，可以嘗試著用游戲的形式。比如蒙上寶寶的眼睛，給他吃東西，再讓他猜猜吃的是什么，寶寶沒準(zhǔn)會(huì)喜歡這種方法哦。如果他不要吃某種食物，不要強(qiáng)迫他立刻吃，過一陣子再試試。讓寶寶的食譜豐富多樣，避免他因厭倦而不肯吃。給寶寶吃健康的零食，讓他遠(yuǎn)離巧克力、薯片和果凍之類的零食。寶寶都十六個(gè)月了。應(yīng)該是可以吃很多的食物了，媽媽可以給寶寶做著和大人吃一樣的食物啊、米飯、青菜、都是可以食用的。比如；西蘭花炒牛肉啊、豆腐燉海帶啊、豆角排骨啊、海帶排骨湯啊、冬瓜蝦仁湯、西紅柿炒雞蛋、白菜炒木耳、鮮蝦燉排骨、蒸雞蛋糕 菠菜炒雞肉或是炒雞蛋、茄子燉牛肉或是炒茄丁、等等 好多的食物的，我家寶寶從八個(gè)月就不喝奶粉了。，我就是這樣喂養(yǎng)的，寶寶的身體很棒的。只要媽媽多給寶寶注意飲食方面的營養(yǎng)就好了。青菜類的食物可以一天換衣樣的。粥類的有；大米粥、小米粥、綠豆粥、大米加小米熬的二米粥、燕麥加大米熬的燕麥大米粥、等等、、、都是可以給寶寶食用啊。

/ 喂養(yǎng)指導(dǎo) /

隨著孩子乳牙的陸續(xù)萌出，寶寶的咀嚼消化吸收功能比起前一段時(shí)間，變得成熟了許多。因此，在喂養(yǎng)方面，與滿周歲時(shí)略有一些變化。不妨把給孩子的每天進(jìn)餐次數(shù)改為5次，正常3餐之間，上下午各加一次點(diǎn)心。還可以繼續(xù)在每天加喂一個(gè)雞蛋和250克牛奶。

這個(gè)階段寶寶的膳食，要盡可能的安排得花色品種多樣化一些，葷素搭配，粗細(xì)糧食交替，保證每天都能夠攝入足量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及維生素和礦物質(zhì)等綜合營養(yǎng)素。

這個(gè)階段要特別注意，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，能夠讓寶寶保持較好的食欲，避免出現(xiàn)挑食、偏食，防止每天吃過多的零食，因?yàn)閶胗變旱臓I養(yǎng)不良情況，大多是因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣，致使攝入食物的營建成份不夠全面，均衡，影響到孩子正常的生長發(fā)育。

為了保證寶寶每天能夠攝入生長發(fā)育所需的維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等，應(yīng)當(dāng)給孩子多吃一些黃、綠色新鮮蔬菜，如油菜、菠菜、西蘭花、土豆、胡蘿卜、西紅柿、柿子椒、紅薯等。蘿卜、白菜、芥菜頭、土豆等蔬菜所含的維生素、礦物質(zhì)雖然比黃、綠色蔬菜低一點(diǎn)，但也具有人體不可缺少的營養(yǎng)素。每天制定食譜時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮給寶寶吃一定量的水量，含維生素C較多的水果有橘柑類、棗、山楂、獼猴桃、草莓等。除此之外，每天仍然需要加服魚肝油2次，每次3滴。鈣片每天2次，每次1克。

/ 健康紅綠燈 /

因?yàn)樯L發(fā)育的進(jìn)程，寶寶接觸到的東西越來越多，有很多開始學(xué)步的孩子食欲會(huì)變的比以前有所下降，還有一些會(huì)表現(xiàn)出挑食。而且這個(gè)時(shí)期的寶寶，對(duì)于食物和喜好會(huì)表現(xiàn)的沒有規(guī)律性，因此，不要總是強(qiáng)求寶寶以同樣的方式吃東西。維生素A和D屬于脂溶性營養(yǎng)素，可以在人體內(nèi)儲(chǔ)存，但是，在人體內(nèi)達(dá)到一定濃度時(shí)，會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，進(jìn)而造成腎臟功能的損害，甚至?xí)钌眢w軟組織鈣化。因些，給孩子補(bǔ)充各類維生素時(shí)，一定要嚴(yán)格遵守醫(yī)生確定的量。現(xiàn)在寶寶的牙齒咀嚼能力增強(qiáng)，消化吸收能力也能育較好，可以吃軟米飯，也可以吃添加部分糙米的米粥，加入糙米的米粥最好用高壓鍋壓爛爛，或用沙鍋煮軟，紅薯粥，土豆粥，南瓜粥及加入豆類煮成的粥都是最好的早餐選擇。菠菜和雞蛋的補(bǔ)血效果并非最理想。雞蛋中雖含有豐富的鐵，在腸道的吸收率很低。菠菜中的鐵含量也低于豆類、韭菜、芹菜等，易形成不易吸收的草酸鐵。

因此，僅用蛋黃和菠菜補(bǔ)血并不夠。還應(yīng)同時(shí)多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、豆類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等，進(jìn)入人體后、容易被腸道吸收的富鐵食物。此外應(yīng)注意，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。

/ 一日食譜 / 早餐 上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1個(gè) 加餐 上午 10：00 餅干（蛋糕）少許 酸奶50~100毫升 午餐 中午 12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克 加餐 下午15：00香蕉或蘋果100克，小點(diǎn)心一塊 晚餐 下午 18：00 米飯1克 珍珠丸子湯1碗 晚點(diǎn) 晚上21：00 母乳或配方奶250毫升

1、春季：

一般來講，每天可進(jìn)三次正餐，下午加1次午點(diǎn)。下面是參考食譜：

早餐： 豆沙奶發(fā)羔 25克 雞蛋粥 25克

午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克

午點(diǎn)： 梨汁糯米粥 50克

晚餐： 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿卜絲湯

2、夏季：

推薦食譜：

早餐： 牛奶葡萄干發(fā)糕 25克 豆?jié){ 100克

中餐： 西紅柿魚丸湯 軟飯 50克

午點(diǎn)： 大米綠豆稀粥 100克

晚餐： 雞蛋黃瓜面片湯 50克

夏天，應(yīng)注意多補(bǔ)充水分，多進(jìn)湯食。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。

（3）秋季：

推薦食譜：

早餐： 雞蛋粥 25克 棗泥牛奶發(fā)糕 25克

中餐： 什錦飯 50克 小白菜湯

午點(diǎn)： 胡蘿卜小米粥 50克

晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花湯

秋天，小兒食欲一般來說較好，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內(nèi)放入調(diào)好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營養(yǎng)豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時(shí)加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當(dāng)餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時(shí)適量加入調(diào)料，以減少豬肝的腥味。

/推薦菜譜 /

1、土豆肉末泥

主料： 土豆50克，瘦豬肉10克。調(diào)料： 黃油2克。做法步驟： 將土豆

去皮洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。瘦豬肉切碎，隔水蒸熟。把土豆泥盛入小盤內(nèi)，加入豬肉末和黃油，攪拌均勻后即可食用。

2、蝦肉泥

主料： 鮮蝦肉50克。調(diào)料： 香油、鹽各少許。做法步驟： 將鮮蝦肉洗凈，放入碗內(nèi)，加水少許，上籠蒸熟。把蒸好的蝦肉切碎，搗成泥狀。在蝦泥中加入適量鹽和香油，攪拌均勻即成。

3、瘦肉丸子

主料： 瘦肉餡50克。調(diào)料： 蔥末、醬油、淀粉少許 做法步驟： 肉餡剁細(xì)，放入蔥末和淀粉，攪拌均勻，摔打至有彈性，再分別搓成一口大小的丸子形狀。

將搓好的小丸子放入蒸鍋中，用中火蒸1小時(shí)，直至肉軟。食用前蘸少許醬油即可。

4、什錦湯

主料： 小雞肉丁15克，豆腐25克，鮮香菇1朵，西蘭花10克。雞蛋1個(gè)。調(diào)料： 鹽、醬油、淀粉各少許。做法步驟： 鍋內(nèi)加水，煮開后，倒入小雞肉丁和切好的香菇絲，煮熟。豆腐切丁，放入煮好的雞丁內(nèi)，以鹽、醬油、淀粉調(diào)味勾芡，煮至黏稠。西蘭花燙熟，倒入鍋內(nèi)，淋入1個(gè)雞蛋的蛋清，熄火，蓋上鍋蓋燜到蛋熟即可。說明及備注： 此湯營養(yǎng)豐富，適合1歲以上的寶寶食用。

5、蒸蛋羹

主料： 雞蛋1個(gè)，番茄半個(gè)，蝦米末、菠菜末各適量。調(diào)料： 香油、淀粉、鹽各少許。做法步驟： 將雞蛋打入碗內(nèi)，加適量鹽和溫開水?dāng)嚢杈鶆颍谩ｅ亙?nèi)加水，放在大火上燒開，把雞蛋碗放入蒸15分鐘，成豆腐腦兒狀即可，待用。炒鍋置火上，放入適量清水，水開后放入蝦米末、菠菜末及番茄末，加少許鹽，勾芡淋入香油。吃時(shí)將芡汁澆在蛋羹上即可。

6、彩色蔬菜串 材料：黃瓜1根、胡蘿卜1根、蘑菇2個(gè)，排骨湯1碗，蔥、姜、鹽各少許。工具：牙簽或者塑料簽2個(gè)。方法： 1．將黃瓜、胡蘿卜、蘑菇等洗凈，切成小塊。2．把排骨湯倒入小鍋加蔥、姜、鹽煮，加熱后，倒入蔬菜煮熟。3．把蔬菜撈起入盤。4．用簽子將蔬菜按色彩串上，放入盤中，蘸醬油吃或者直接吃均可。注意：由于牙簽或者塑料簽的頂端比較尖，孩子年齡比較小，他吃蔬菜串時(shí)，請(qǐng)你最好陪著他。

7、軟炸蔬菜 材料：白菜1片，芹菜1段、胡蘿卜1段，柿子椒1個(gè)，雞蛋1個(gè)，淀粉1勺，調(diào)料少許。方法： 1．將蔬菜洗凈，分別切成小片。2．油倒入鍋內(nèi)加熱，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油鍋內(nèi)，小火炸黃。3．將炸黃的蔬菜放入盤中，用一小碟放鹽作為調(diào)味。注意：制作此菜的技巧在掌握火候，一定用小火炸，不要炸焦。

8、什錦菜 材料：小玉米、小黃瓜、小洋蔥、小蘑菇各3個(gè)，蔥少許，油、鹽少許。方法： 1．將小蔬菜煮熟、擺盤。2．鍋內(nèi)放入油加熱，加蔥炒香。加少許水、鹽，勾芡。3．澆在小蔬菜上。這道菜用了很多“小寶寶階段”的嫩菜，制作簡(jiǎn)單，口味獨(dú)特。小香排的制作：

9、冬瓜煮碎肉：

材料】冬瓜150克，豬瘦肉50克，蒜末、橄欖油、醬油各少許。1.冬瓜去皮、瓤，洗凈后切小塊；豬瘦肉切碎丁。2.鍋內(nèi)倒入橄欖油燒熱，爆香蒜末，放入豬瘦肉丁拌炒均勻。3.放入冬瓜、醬油及適量水，以小火煮至冬瓜熟軟即可。

10、芝麻豬肝

材料】豬肝50克，豬肉末30克，長蔥5克，姜末少許，醬油1/2小匙，砂糖少許，淀粉3克，牛奶少許。將豬肝浸泡在牛奶中約10分鐘以除去血汁，然后煮熟，搗碎。2.將豬肉末，豬肝和切碎的長蔥，姜末、醬油、砂糖、淀粉充分混合，再做成橢圓形，撒上白芝麻，再加入少許植物油的鍋中燒熟即可。11.三絲紫菜湯

紫菜5克，熟筍10克，豆腐50克，綠葉菜25克，水發(fā)冬菇25克，醬油、姜末、香油各少許。1.將紫菜撕碎，豆腐切塊，水發(fā)冬菇、熟筍切細(xì)絲； 2.鍋內(nèi)加水，下冬菇、筍、豆腐、紫菜、綠葉菜，放醬油、姜末等調(diào)味品；3.待湯汁起滾，滴兩滴香油起鍋即可。12.紫菜蛋卷

雞蛋半個(gè)，油菜50克，醬油少許。1.將油菜洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮5分鐘，撈出切碎澆少許醬油，然后把醬油擠出；2.將平鍋置火 上，放適量植物油加熱；3.倒入調(diào)好的雞蛋，攤成一個(gè)薄餅，然后把紫菜和油菜末放在雞蛋餅上卷成一個(gè)卷，切成小卷即可食用

13、【清蒸鮮魚】

原料：鮮魚，大蔥，姜，火腿，香菇，醬油、鹽、料酒各少許，藕粉，葵花籽油少許

做法：

．鮮魚清洗干凈，蔥、姜、火腿、香菇切細(xì)絲。．魚背上剜斜刀，入開水鍋中燙一下，去腥。撈出后放盤中，將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內(nèi)和魚腹中，淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。

功效：富含各種營養(yǎng)素和DHA，促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育。

14、【豆腐鯽魚湯】

原料：豆腐，鯽魚，火腿，蔥、姜末少許，料酒、醋、鹽、食用油少許 做法：

．將鯽魚洗凈，魚身抹少許鹽，可防止粘鍋。

．鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各種調(diào)料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分鐘，待湯色乳白時(shí)，撒上蔥末即可。功效：蛋白質(zhì)含量全面且優(yōu)質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。

15、【香煎土豆片】

原料：土豆，原味沙拉，植物油

做法：將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片，入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。

功效：提供均衡營養(yǎng)，并適合出牙寶寶磨牙。

16、牛肉羹

牛肉精肉15克，醬油，淀粉適量。（1）牛肉剁碎，加入醬油，淀粉調(diào)好入味（2）鍋內(nèi)燒開水，放上蒸架蒸10分鐘即可

17、香菇蒸蛋

香菇、胡蘿卜、豌豆少許、雞蛋一個(gè)

(1)將雞蛋打均勻加少許鹽。將香菇、蘿卜切成丁煮熟后，和入蛋中調(diào)和，加冷水至八分滿。此期寶寶已可食全蛋。

18、翡翠蛋條

大頭白菜葉三片、炒雞蛋 1 塊（1）將菜葉洗凈切碎加水煮熟。（2）將炒好的蛋切成條狀。（3）把青菜和蛋混合即可。

19、三絲丸子湯

豬瘦肉餡、白菜葉、胡蘿卜絲、玉米淀粉 1/2 小匙

（1）將豬瘦肉餡和玉米淀粉混合后沿同一方向攪拌到有彈性，再分搓成一口大小的丸狀。

（2）待水燒到八成開，將肉丸放到水中，大火煮 5 分鐘左右。（3）出鍋前將白菜和胡蘿卜絲放入鍋中，煮軟。

番茄雞蛋菜湯面

原料：煮爛切碎的細(xì)面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻后，在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。．將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，加精鹽，盛入碗內(nèi)即成。

【蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯】

原料：面粉，雞蛋，鮮蝦仁，菠菜，香油少許，適量高湯，熬熟的植物油。做法：只取蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán)，搟成條狀后切成薄片。．將鮮蝦仁切成小丁；菠菜洗凈，用開水燙熟，撈出后切末備用。

．將高湯放入鍋內(nèi)，放入蝦仁丁，待湯燒開后下入刀切面，煮熟爛，淋入雞蛋黃，再加入菠菜末，放少許香油后盛入小碗內(nèi)即可。功效：含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物。【雞肉白菜餃】

原料：餃子皮，雞肉，洋白菜，芹菜，雞蛋液，適量高湯，熬熟的植物油。做法：

．將雞肉末放入碗內(nèi)，加入少許醬油拌勻。

．洋白菜和芹菜洗凈，分別切成末。雞蛋炒熟，并攪成細(xì)末。．將所有原料拌勻成餡，包成餃子，并下鍋煮熟。

．在鍋內(nèi)放入高湯，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小餃子，加少許香油和醬油。

功效：富含營養(yǎng)。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。【蝦蓉小餛飩】

原料：大明蝦，小餛飩皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許 做法：

．取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點(diǎn)鹽花，攪成泥蓉。

．用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進(jìn)餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。白菜豬肉水餃 白菜、豬肉、面粉

（1）白菜、豬肉剁碎，加少量姜末，鹽，沙拉油調(diào)成肉餡。（2）面粉和成面團(tuán)，搟制成餃子皮，包入肉餡。（3）鍋內(nèi)燒開水，把餃子放入煮至浮起即可。

雞蛋蔬菜餅

胡蘿卜，蘑菇，西葫蘆，香蔥碎，瘦肉末，雞蛋。（1）所有材料切丁，瘦肉剁成末

（2）熱鍋涼油，先把胡蘿卜放進(jìn)鍋里煸出紅油，然后把蘑菇，西葫蘆，瘦肉末依次放進(jìn)鍋里。翻炒幾下，最好把材料都炒軟了，然后盛出備用。

（3）雞蛋加蔥花打碎加少量鹽，放油，攤雞蛋，雞蛋成型就把之前炒好的材料倒在雞蛋上面，定型后反面煎成蛋餅型即可。

鮮蝦菠菜面

蝦、菠菜、兒童面條

（1）先將面條菠菜切成長度大約2~3 厘米碎塊。（2）面條段菠菜段及鮮蝦切碎，一同以中火煮沸。

（3）雞蛋打勻，加入沸騰的鍋中，再煮沸5 分鐘至面條煮爛。牛肉番茄雞蛋面

牛肉末，蕃茄，雞蛋，面條

（1）牛肉末加少量姜末下鍋內(nèi)煸炒至熟。雞蛋打散放蕃茄煮至爛。（2）面條入開水鍋內(nèi)煮至熟，再放入炒好的牛肉末，蕃茄雞蛋繼續(xù)煮至軟爛，放入鹽調(diào)味即可。蒸茄條

長茄子150克，蒜末、甜面醬、植物油、糖、味精少許。（1）茄子去蒂洗凈，上鍋隔水蒸熟，晾涼后，撕成細(xì)條擺盤中，（2）炒鍋放適量油，將所以調(diào)料放入攪勻，做成調(diào)料汁（3）將做好的調(diào)料汁淋在蒸好的茄子上即可。

南瓜拌飯

南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加 油、鹽調(diào)味即成。鮮蝦餡餅

一份切片三明治面包(約二十余片)，鮮蝦仁20只，土豆2只，鮮肉糜少許，色拉醬100克。

1、將土豆煮爛煮透，去皮。切 成小丁，稍稍調(diào)味后用匙碾成土豆泥。

2、將鮮肉糜炒一下后調(diào)味，加入蝦仁煮熟，撈起后瀝干。

3、把肉糜和蝦仁與土豆泥攪拌透，加入色拉醬，調(diào)味成餡。

4、取一片三明治面包片，放上餡，上面再蓋上一片面包片，用小碗一磕，餡就在“面包片盒子”里了，放在烤箱里用小火烤15分鐘后即可。

魚絲燴粟米

凈黃魚肉150克，粟米100克，蛋清1只。

精制油少許，鹽少許，味素少許，鮮湯適量，淀粉適量。

1、黃魚去皮去刺改刀成黃豆芽粗細(xì)的絲狀，清水漂凈，用鹽、味素少許，蛋清、淀粉上漿待用。

2、炒鍋放油燒至二成熱時(shí)，入魚絲滑油至熟撈出，用開水焯 去魚絲的油，待用。

3、鍋洗凈，放入鮮湯適量，燒開加鹽、入粟米燒開，入魚絲，放味素?zé)_，水淀粉勾芡，淋熟油 即可。

粟米是雜糧，含有豐富的碳水化合物，還含有較多纖維素、胡蘿卜素、維生素B和多種無機(jī)鹽，鈣、鐵含量也較高。提倡孩子多吃粗糧、雜糧有益健康。

/各種粥類食譜/

1、豌豆肉絲粥

白米 一杯、豌豆仁120克、胡蘿卜半條、蝦仁90克、豬肉90克、色拉油3大匙、蔥2根、芹菜1棵、清水7杯、醬油少許，鹽、味精、黑胡椒少許。（1）將白米、豌豆仁、胡蘿卜、蝦仁、豬肉、蔥、芹菜洗凈備用。（2）把豬肉切絲，胡蘿卜切丁塊，蔥和芹菜切碎備用。（3）將色拉油熱鍋后，加入蔥花、豬肉爆香，然后滴入少許醬油炒入味。（4）把白米、豌豆仁、胡蘿卜下鍋輕炒數(shù)下。（5）加入7杯清水于鍋內(nèi)，待米煮熟透后，把蝦仁置入鍋內(nèi)。6.加入鹽、味精、黑胡椒粉及芹菜即成。

2、土豆蛋黃粥

土豆1/3個(gè)，牛奶2大匙，熟蛋黃1個(gè)，鹽適量。（1）土豆去皮，燉爛，搗碎并過濾。（2）土豆加牛奶用文火煮，并輕輕攪拌，黏稠后加鹽。（3）蛋黃搗碎后，放入土豆奶粥里。

3、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個(gè)，鹽--若干

制法：準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎；將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎；將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

4、蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個(gè)，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗

制法：將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎；將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好；將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮；煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

5、雞肉粥

原料：雞胸脯肉--10克，米飯--1/4碗，海帶清湯--1/2杯，菠菜--10克，醬油、白糖--若干

制法：將雞胸脯肉去筋，切成小塊，用醬油和白糖腌一下；將菠菜燉熟并切碎；

米飯用海帶清湯煮一下，再放入菠菜雞肉同煮。

6、栗子粥

原料：栗子--5個(gè)，海帶清湯--1/2杯

制法：將栗子煮熟之后去皮，搗碎；海帶清湯煮沸后加栗子同煮；栗子可強(qiáng)腸胃功能，有助于消化。嬰兒腹瀉時(shí)食用栗子，效果較好。

7、脊肉粥

原料： 豬脊肉100克粳米100克 食鹽香油川椒粉各少許

制作： 先將豬脊肉洗凈切成小塊 放鍋內(nèi)用香油炒一下然后 加入粳米煮粥待粥將爛熟時(shí) 加入鹽胡椒粉調(diào)味再煮沸即成8、南瓜拌飯

原料：(準(zhǔn)備)南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

制作：南瓜去皮后，取一小片切成碎粒；白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。

9、花生粥

材料】花生米2大匙，大米100克，冰糖適量。1.將花生米用清水浸泡5~6小時(shí)，大米淘洗干凈。

2.鍋置火上，放入適量清水和大米，用旺火燒沸。3.加入花生米，轉(zhuǎn)用小火煮至粥成，以冰糖調(diào)味。

第二篇：寶寶九個(gè)月 爸爸媽媽安排好飲食時(shí)間了嗎

寶寶九個(gè)月 爸爸媽媽安排好飲食時(shí)間了嗎

九個(gè)月寶寶已經(jīng)可以完全脫落母乳了，所以九個(gè)月寶寶的飲食是非常關(guān)鍵的，家長要做好九個(gè)月寶寶的飲食護(hù)理工作，要知道什么東西適合九個(gè)月寶寶食用，什么東西不適合九個(gè)月寶寶食用，那么九個(gè)月寶寶吃什么才會(huì)對(duì)身體有好處呢，我們一起看看下文的介紹。

九個(gè)月寶寶有很多東西是可以吃的，九個(gè)月寶寶除了可以喝牛奶外，一些蔬菜和肉類已經(jīng)可以食用，我們要懂得安排九個(gè)月寶寶的飲食才行。

第九個(gè)月，對(duì)許多小寶貝們來說，或許是生命歷程中一個(gè)比較重要的階段，一些重要的事情將在這個(gè)月發(fā)生，比如乳汁將從他們的主食變?yōu)檩o食甚至零食。變化總是伴隨著適應(yīng)，許多孩子將會(huì)出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)癥狀，在這個(gè)月，媽媽們?cè)谙硎軐殞殠淼姆N種愉悅，幫助寶寶適應(yīng)各種變化是最重要的工作。滿九個(gè)月時(shí)，男嬰體重達(dá)7.2-11.3千克，身長67.0-77.6厘米;女嬰體重達(dá)6.6-10.5千克，身長65.0-75.9厘米。此時(shí)寶寶長出牙齒2-4顆。

九個(gè)月寶寶正式進(jìn)入離乳期，規(guī)律的進(jìn)食將會(huì)慢慢替代乳品的營養(yǎng)地位。經(jīng)過幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練，寶寶可耐受的食物范圍在擴(kuò)大，覺的食物已不在話下。加上他的牙齒已陸續(xù)萌出，有咀嚼能力了，對(duì)食物表現(xiàn)出明顯的喜好。可以通過寶寶喜歡的進(jìn)食的方式，給他可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和他的手指抓握感。輔食食品的選擇范圍一下子大了很多，在制作輔食時(shí)，可以加入少許調(diào)味料，以促進(jìn)寶寶的味覺發(fā)育。

他們開始在餐桌上占有一席之地，但一切還是要遵循循序漸進(jìn)的原則，不可心急，因?yàn)檫@僅僅是讓他們領(lǐng)會(huì)正常進(jìn)食規(guī)律的一個(gè)重要過渡。

每天除了保證700毫升左右的奶量，逐漸過渡到以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長發(fā)育必不可少的。

適當(dāng)喂養(yǎng)面條、米粥、饅頭、小餅干等，以提高熱量。經(jīng)常食用些動(dòng)物血、肝類，以保證鐵的供應(yīng)。

烹制方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細(xì)、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。

安排嬰兒食品要注意各種營養(yǎng)的合理搭配，以保證孩子生長發(fā)育的需要。九個(gè)月寶寶吃什么好 時(shí)間參考表：

第一頓早點(diǎn)奶(奶粉)類早6點(diǎn)左右

第二頓早飯輔食(米粉、粥、面)類早8點(diǎn)左右 第三頓午飯輔食(米粉、粥、面、爛飯)類午12點(diǎn)左右 第四頓午點(diǎn)奶(奶粉)類下午3點(diǎn)左右

第五頓晚飯輔食(米粉、粥、面、爛飯)類晚6點(diǎn)左右 第六頓夜宵奶粉晚10點(diǎn)左右

總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點(diǎn)心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。

第三篇：1歲3個(gè)月寶寶成長情況

1歲3個(gè)月寶寶成長情況

寶寶可能已經(jīng)長出了8-11顆乳牙，大部分寶寶的囟門已經(jīng)基本閉合，少數(shù)還未閉合。經(jīng)過前一階段的努力，寶寶獨(dú)自走得穩(wěn)當(dāng)多了，不但在平地走得很好，而且很喜歡爬臺(tái)階，下臺(tái)階時(shí)還知道用一只手扶著下。而且寶寶還經(jīng)常會(huì)爬到沙發(fā)或椅子上，然后轉(zhuǎn)過身來，自己坐好。過去，寶寶走路像個(gè)不倒翁，而現(xiàn)在，滿15個(gè)月的寶寶大多能自如地行走了。

寶寶的一雙小手越發(fā)靈活，可以把3、4塊積木搭在一起。寶寶開始有匹配的感覺了，他會(huì)試著為蓋子配對(duì)和搭積木。他還會(huì)把小手伸進(jìn)瓶子中掏里面的東西，然后再放回去。按照大人的指令，寶寶能按照指令做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，有些寶寶已經(jīng)不用借助手勢(shì)就能夠理解大人用語言發(fā)出的簡(jiǎn)單指令了，甚至還可以回答大人的簡(jiǎn)單問題。當(dāng)他見到陌生人，寶寶會(huì)表現(xiàn)出警惕的樣子，目不轉(zhuǎn)睛地盯著陌生人的眼睛，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)對(duì)方很友好時(shí)，他才會(huì)放心地與對(duì)方交流。

并不是所有1歲以后的寶寶都能一夜睡到天亮。寶寶的睡眠也和其他方面的變化一樣，存在著一定的個(gè)體差異。

· 從來沒一夜睡到天亮

如果真的是這樣，爸爸媽媽千萬不要怪罪寶寶，也不要自認(rèn)為倒霉攤上了一個(gè)不好帶的寶寶，寶寶一定有他的理由，只是還不會(huì)向爸爸媽媽訴說，你們?cè)撟龅氖亲屑?xì)、認(rèn)真地觀察，寶寶是否有其他異常情況，如果沒有其他異常，你就不要擔(dān)心，耐心地等待一段時(shí)間，以良好的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒面對(duì)不好好睡覺的寶寶。總有一天，寶寶會(huì)好好睡覺的。

· 寶寶半夜醒來，如何讓他再次入睡

一般寶寶越大持續(xù)睡眠的時(shí)間應(yīng)該越長。如果你的寶寶開始半夜醒來，你萬萬不可表現(xiàn)出急躁的情緒；如果寶寶不哭不鬧，你也不必理會(huì)，讓寶寶自己醒著就是了；如果寶寶醒來哭鬧，你就拍拍寶寶，哄一哄，不要立即把寶寶抱起來；如果寶寶還是哭鬧，就抱起寶寶哄一哄；如果抱起來哄也沒有效果，就嘗試著給寶寶喂點(diǎn)水喝；如果寶寶不喝水，可嘗試給寶寶點(diǎn)吃的?？傊?，安靜而耐心地對(duì)待半夜醒來的寶寶，會(huì)讓寶寶更早的再次入睡。

· 父母的心態(tài)很重要

爸爸媽媽的耐心和愛心是給予孩子的最好教育，不要因?yàn)楹⒆硬缓煤盟X就抱怨、生氣。爸爸媽媽養(yǎng)育孩子的態(tài)度，對(duì)孩子的影響是很大的。一個(gè)在寬松快樂環(huán)境中長大的孩子，要比一個(gè)在緊張憂愁環(huán)境中長大的孩子更有健康的心理，更懂得尊重自己和別人。

第四篇：0-3個(gè)月寶寶成長指標(biāo)

0-3個(gè)月寶寶成長指標(biāo)

一個(gè)月嬰兒生長發(fā)育指標(biāo)參考---身體外觀和生長

嬰兒出生時(shí)，體內(nèi)含有在幾天內(nèi)要失去的過多的體液，還要排出黑色的胎便。大多數(shù)嬰兒在出生后的５天內(nèi)失去出生時(shí)體重的１０％，在隨后的５天內(nèi)恢復(fù)，因此１０天內(nèi)孩子可恢復(fù)出生時(shí)的體重。

在重新恢復(fù)出生時(shí)的體重后，大多數(shù)嬰兒發(fā)育得非?？欤绕涫牵贰保疤旌停场吨苤g的爆發(fā)生長期。新生兒的平均體重每天增加２０～３０克，滿月時(shí)體重將達(dá)到４千克。在第一個(gè)月內(nèi)，他的身長增加２．５～４厘米。男孩的體重增加稍多于女孩，同時(shí)身長也稍多于女孩。新生兒的平均頭圍是３５厘米，滿月時(shí)增加到３７．７５厘米，男孩稍大于女孩。

出生后的第一個(gè)月內(nèi)，嬰兒逐漸從妊娠末期宮內(nèi)形成的蜷縮體位伸展開來。他開始不時(shí)地伸展上、下肢和后背，他的腿的腳可持續(xù)向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，呈現(xiàn)弓形腿外觀，這種情況通?？梢栽陔S后的5～6個(gè)月期間自動(dòng)矯正。二個(gè)月嬰兒生長發(fā)育指標(biāo)參考---身體外觀和生長

在這個(gè)月內(nèi)，孩子將以他出生后第一周的生長速度繼續(xù)生長。這個(gè)月里孩子的體重將增加０．７～０．９千克，身長將增加２．５～４厘米；頭圍將增加１．２５厘米，這些都是平均值。

滿兩個(gè)月時(shí)：男嬰體重３．５～６．８千克，身長５２．９～６３．２厘米；

女嬰體重３．３～６．１千克，身長５２．０～６３

注：體重增長過快的原因： ①母乳喂養(yǎng)嬰兒媽媽的飲食太油 ②寶寶缺乏運(yùn)動(dòng) ③人工喂養(yǎng)的嬰兒多數(shù)家長過早(1-2月)添加半固體、固體食物 ④過度喂養(yǎng)，不清楚寶寶的饑飽信息，一哭就喂。

體重增長過慢的原因： ①這樣的孩子大多是胃口小，吃奶費(fèi)勁。②吐奶比較嚴(yán)重，這種情況男孩比較多見 ③雖然體重增長不是很快，但個(gè)頭不小，肉比較實(shí) ④

三個(gè)月嬰兒生長發(fā)育指標(biāo)參考---身體外觀和生長

這個(gè)時(shí)期是寶寶體格發(fā)育最快的時(shí)候，體重每月增長約１千克，身高每月增長約4厘米；頭圍將增加約１．２５厘米。２個(gè)月時(shí)孩子頭上的囪門仍然開放而扁平，孩子看起來有點(diǎn)圓胖，但當(dāng)他更加主動(dòng)利用手和腳時(shí)，肌肉就開始發(fā)育，脂肪將消失。滿三個(gè)月時(shí)，身長較初生時(shí)增長約１/４，體重已比初生時(shí)增加了１ 倍，男嬰體重４．１～７．７千克，身長５５．８～６６．４厘米；女嬰３．９～７．０千克，身長５４．６～６４．５厘米。

第五篇：11個(gè)月寶寶親子游戲

親子游戲：寶寶游戲11個(gè)月第1周

本周和寶寶一起玩的兩個(gè)趣味游戲。

食物臉譜

這個(gè)游戲會(huì)教寶寶自己構(gòu)思造型（這里是擺食物臉譜），也是訓(xùn)練寶寶吃飯時(shí)所需要的精細(xì)動(dòng)作技能的好方法。如果寶寶坐在高腳餐椅或你的膝蓋上，或是“大桌子”邊的增高椅（墊）上，玩這個(gè)游戲就更有效了。

培養(yǎng)技能：辨認(rèn)造型，精細(xì)動(dòng)作

你需要準(zhǔn)備：吃飯時(shí)給寶寶一些又小又容易抓握的食物，比如：切成小塊的煮胡蘿卜，豆腐塊，切成兩半的櫻桃西紅柿，小肉丁，面條等。

把各種食物分別裝在不易碎的小碗里：煮胡蘿卜放一個(gè)碗，肉丁放另一個(gè)碗等等。把一個(gè)大平盤（不要帶分格的那種兒童餐盤）放在寶寶面前，然后幫他用食物擺出一張臉來。這時(shí)，你要做藝術(shù)指導(dǎo)，而寶寶拿著一小手的食物，差不多按照你說的位置擺放：“把面條擺在這里做頭發(fā)??讓我們用西紅柿做鼻子好不好？”（小貼士：煮胡蘿卜塊非常適合做眼睛，而用面條來做頭發(fā)可謂是惟妙惟肖。）必要時(shí)，手把手地幫一下寶寶，最后的臉譜成型要由你來完成。臉擺完了，你們開始就餐吧。當(dāng)然了，希望你的寶寶已經(jīng)在整個(gè)游戲過程中吃得差不多半飽了。

安全提示：注意食物大小必須是不會(huì)噎住寶寶的。圓形食物有噎著寶寶的危險(xiǎn)，所以，一定要把櫻桃西紅柿和葡萄切成兩半，肉、胡蘿卜和其他蔬菜要煮得很軟。

我的小蹦床

大家都知道，孩子們喜歡在床上蹦來蹦去。事實(shí)上，小寶寶們也喜歡這樣做。而且這是加強(qiáng)寶寶下肢力量，讓他學(xué)會(huì)控制自己還不太有力的雙腿的極好方法呢。

培養(yǎng)技能：站立，行走 你需要準(zhǔn)備：有彈簧墊的床。

讓寶寶豎直站在你的床中央，用你的雙手小心地支撐住他身體兩側(cè)。幫助寶寶跳上跳下，舉著他離開床，然后讓他直立“著陸”。如果寶寶已經(jīng)會(huì)走了，那么等他適應(yīng)了床的彈性運(yùn)動(dòng)之后，你也許可以只拉著他的手做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

其他有意思的游戲：讓寶寶兩腿前伸坐在床上，用你的雙手拍床，讓寶寶隨著床輕輕彈起落下。

安全提醒：一定不要讓寶寶獨(dú)自一人待在床上，無人看管。

親子游戲：寶寶游戲11個(gè)月第2周

本周和寶寶一起玩的兩個(gè)趣味游戲。

管道里的球

用大拇指和食指夾住小東西是精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育里程碑之一。一旦寶寶學(xué)會(huì)了，他就會(huì)不斷地想要做這個(gè)動(dòng)作。這個(gè)游戲最適合已經(jīng)學(xué)會(huì)用手指擺弄東西的寶寶們了。

培養(yǎng)技能：精細(xì)動(dòng)作，對(duì)因果關(guān)系的理解 你需要準(zhǔn)備：幾個(gè)長的硬紙板筒，比如保鮮膜、保鮮袋的長筒卷心；小球，比如彈力球。

和寶寶一起坐在地上，告訴他怎樣拿著紙筒的一端斜著立在地上。拿一個(gè)球，讓寶寶看著從紙筒的上端放進(jìn)去，然后讓他看紙筒的底部，瞧著球滾出來。球滾出來時(shí)，寶寶會(huì)興奮地笑起來呢。你也可以把紙筒的底端放在一塊大積木或一摞書上，好讓寶寶更容易看到球滾出來。你可以讓寶寶自己把球放進(jìn)紙筒，然后示范給他看怎樣調(diào)整紙筒的傾斜度讓球更快或更慢地滾出來。

等寶寶掌握了讓球沿斜坡滾下來的技巧后，你就可以再增加些游戲內(nèi)容了，比如，標(biāo)出每個(gè)球最終滾到了什么地方，比比看哪個(gè)球滾得最遠(yuǎn)。你也可以把紙筒立得更豎直些，讓寶寶看球滾得更快更遠(yuǎn)了?；蛘吣憧梢宰尲埻脖３忠粋€(gè)角度不變，但是放不同材質(zhì)的球進(jìn)去，看哪種球滾得最遠(yuǎn)。

其他玩法：把紙筒縱向拋開，做成槽狀，這樣你的寶寶就可以看著球滾下去了。把幾段這樣的槽連接在一起做成彎彎曲曲、帶有變化的軌道（把槽頭裁成彎角，然后用膠帶緊緊地粘合在一起）。

擠個(gè)位置

沒錯(cuò)，這個(gè)游戲有點(diǎn)兒傻，不過這可是鍛煉寶寶上身力量的好方法。而且它會(huì)增進(jìn)家人之間的親密關(guān)系，還會(huì)讓你笑得和寶寶一樣開懷響亮呢。

培養(yǎng)技能：大動(dòng)作 你需要準(zhǔn)備：兩個(gè)大人

和你的伴侶或另一個(gè)大人背靠背坐在地上，然后讓寶寶嘗試把你們倆分開。如果寶寶已經(jīng)會(huì)走了，他就可以站著做這個(gè)游戲了；如果寶寶還在爬的階段，他用手和膝蓋也能做得很好。為了教寶寶怎么玩這個(gè)游戲，你可以先和寶寶背靠背坐著，而讓另一個(gè)大人嘗試擠到你們中間。等輪到你的寶寶時(shí)，他會(huì)非常高興地試圖又推又拉你們這兩個(gè)大塊頭。當(dāng)寶寶成功地讓你們倆分開一些時(shí)（也許你們要稍稍幫幫忙），鼓勵(lì)他把自己塞進(jìn)去，然后你們倆都向后靠，假裝要“擠扁”他。

親子游戲：寶寶游戲11個(gè)月第3周

本周和寶寶一起玩的兩個(gè)趣味游戲。

小小的我

寶寶喜歡模仿你，這會(huì)給換尿布的過程增添樂趣——給寶寶上有趣的第一課，讓他知道照顧另一個(gè)人是什么感受。

培養(yǎng)技能：精細(xì)動(dòng)作，照顧他人 你需要準(zhǔn)備：一個(gè)方便穿脫衣服的娃娃

買或自己做一個(gè)娃娃,配上式樣簡(jiǎn)單、方便穿脫的衣服（最好還有尿布），這樣在你給寶寶換尿布、換衣服時(shí)，他也可以給他的娃娃換尿布。當(dāng)然，等寶寶再大些，做這些事情就更容易了，但是，就算是寶寶現(xiàn)在這么大，他也可以脫掉用尼龍搭扣的尿布，甚至襯衫或裙子了，寶寶脫不下來的衣服，你幫他脫好了。你給寶寶清理時(shí)，也給寶寶一張衛(wèi)生紙，讓他給娃娃擦屁股。最后，寶寶和他的娃娃可以一起穿好衣服去玩了。

用水作畫

下次你要在外面干活時(shí)，就可以試試這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲。它可以讓稍大些的寶寶全神貫注好長時(shí)間呢，同時(shí)還能練習(xí)他畫畫所需要的所有精細(xì)動(dòng)作技能（還不會(huì)把現(xiàn)場(chǎng)弄得很亂）。

培養(yǎng)技能：手眼協(xié)調(diào)性

你需要準(zhǔn)備：一些便宜的畫筆；一小盆水

在戶外接一小盆水，然后給寶寶幾支真正的畫筆，毛頭或海綿頭的都可以。讓寶寶坐在一面墻或是一件矮的室外家具前，比如梯凳或長椅，然后教他怎樣用水在上面“畫畫”。即使水沒涂到該涂的墻上或家具上，而是流得到處都是也沒關(guān)系。寶寶會(huì)為此相當(dāng)自豪的，因?yàn)樗趲湍阃瓿蛇@么重要的一項(xiàng)工作呢。

親子游戲：寶寶游戲11個(gè)月第4周

本周和寶寶一起玩的兩個(gè)趣味游戲。

爬過每個(gè)墊子

就算你的寶寶已經(jīng)開始學(xué)走路了，他也還是要繼續(xù)爬的。在上你家門前的臺(tái)階時(shí)，你可能不得不多等幾分鐘，因?yàn)閷殞殨?huì)想要自己爬上來。你要知道這不是一次，也不是兩次哦，而是直到你不讓他自己爬了為止。

培養(yǎng)技能：大動(dòng)作

你需要準(zhǔn)備：很多枕頭和墊子

把枕頭靠墊堆成一個(gè)大垛，這樣寶寶就可以安全地玩好玩的攀爬游戲了。把最大號(hào)的、最穩(wěn)當(dāng)?shù)膲|子（比如沙發(fā)靠墊和枕頭）堆放在最下面，然后再堆上椅子靠墊或其他零散的小靠墊。扶穩(wěn)寶寶，幫他爬上“枕頭山”，然后勝利地站在上面。如果你有很多長方形的枕頭，你就可以把它們擺成臺(tái)階的樣子。不過，你得抓穩(wěn)寶寶的手，以防他爬到最高一級(jí)后一腳踏空。

安全提醒：絕對(duì)不要把寶寶一個(gè)人留在“枕頭山”上，無人看管；這個(gè)游戲需要一直有人在旁保護(hù)。另外，你要記得事先將帶有棱角的家具移開，這樣萬一寶寶摔倒了，也不會(huì)撞到什么上面。

室內(nèi)沙灘

沒時(shí)間去海邊？不必?fù)?dān)心：這個(gè)游戲可以讓你的寶寶體驗(yàn)到沙灘玩耍中的所有樂趣：篩呀，量呀，倒呀，還有想象。

培養(yǎng)技能：精細(xì)動(dòng)作，想象力

你需要準(zhǔn)備：一個(gè)盤子，或其他大個(gè)的、相對(duì)較淺的容器；沙子；報(bào)紙；一些挖沙的玩具或廚房用具。

在廚房的地板上鋪上報(bào)紙，然后把裝滿沙子的淺口盤或其他淺容器放在上面。給寶寶一些挖沙的玩具或廚房用具。小號(hào)的濾網(wǎng)（漏勺）和篩子最好玩，還有量杯和勺子。