第一篇：固定健康教育專欄、板報

固定健康教育專欄1（什么是健康）

什么是健康

由于人們所處的時代、環境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫學模式的轉變，人們對健康的認識也在深化。現代的人們認識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習慣、生活方式、行為都是許多疾病發生和引起死亡的重要原因。在關注人的健康時，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認識的加深，過去的“生物醫學模式”則轉化為“生物—心理—社會”醫學模式

一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔健康責任。

還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態，我們稱為亞健康。多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據，但已有潛在的發病傾向的信息，處于機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。

2017.01 固定健康教育專欄2（影響健康的因素）

人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為(生活方式)等內在因素外，生物環境、社會環境和自然環境等外在因素都與人的健康密切相關。

社會環境：社會環境因素包括政治制度、社會穩定狀況(戰爭或和平)、經濟狀況、醫療衛生服務、食品和飲水供應、社區服務、人際關系、文化風俗等等，其中無一不與健康關系密切。

自然環境：它包括氣候情況、地理條件、水質和土壤情況(包括所含礦物質)、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關。如某些地區由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節病、克山病等地方病。

生物環境：主要指人們生存的環境中的生物狀態，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。當人生存的環境中這些生物濃度較高或致病性強時就必然對人的健康產生威脅。遺傳因素：人的身體素質特點會遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導致高血壓，突然的情緒激動可以引發心腦血管疾病。行為(生活方式)因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康，如長期大量吸煙可以導致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至會增加患肺癌和其他癌癥的機會。

固定健康教育專欄3（手足口病的預防措施）

手足口病傳播途徑多，嬰幼兒和兒童普遍易感。做好兒童個人、家庭和托 幼機構的衛生是預防本病感染的關鍵。

個人預防措施

1.飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童；

2.看護人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物；

3.嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應充分清洗；

4.本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，注意保持家庭環境衛生，居室要經常通風，勤曬衣被；

5.兒童出現相關癥狀要及時到醫療機構就診。居家治療的兒童，不要接觸其他兒童，父母要及時對患兒的衣物進行晾曬或消毒，對患兒糞便及時進行消毒處理。輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染

2017.03

固定健康教育專欄4（冠心病防治知識）

超過80%的冠心病是吃出來的!上海遠大心胸醫院心內科專家日前接受記者采訪時表示近年來人們大魚大肉吃得太多直接導致了冠心病發病的迅猛增加。預防冠心病一定要把住“入口”關。心內科專家說冠心病的病因很多但明確的一個很重要病因就是體內膽固醇過高。這使血液中的低密度脂蛋白膽固醇無法被及時代謝利用而堆積到血管壁內占據、阻塞血管腔并造成動脈粥樣硬化導致冠心病。這種低密度脂蛋白膽固醇除少部分由機體自身合成外絕大部分從食物中來如油炸食品、蛋黃、蟹黃和帶魚、魷魚豬、牛、羊等肉類食物都含有非常豐富的膽固醇。“現在人們生活水平提高了飲食從粗茶淡飯變成了大魚大肉從逢年過節偶爾美餐變成了日日美味、天天“過年”結果使膽固醇攝入過量。”心內科專家說“越嚼越香”是富含膽固醇食物的一個很突出特點如海鮮、動物油、肉類、油炸食品等。這種“香”的誘惑讓很多人“著迷”每餐非肉不食。中華民族多年的飲食習慣是以糧食、蔬菜、豆類為主以肉類為輔這是適合國人體質的膳食結構對健康有利。

2017.04

固定健康教育專欄5(科學睡眠)

怎樣科學睡眠:

1、注意睡前保健晚餐應清淡食量也不宜多宜吃易消化的食物并配些湯類不要怕夜間多尿而不敢飲水飲水量不足可使夜間血液黏稠睡前看電視也應控制好時間不要看內容過于刺激的節目按時就寢養成上床前用溫水燙腳的習慣然后按摩雙足心解除疲乏。

2、注意睡眠體位冠心病宜采用頭高腳低右側臥位減少心絞痛的發生。冠心病人若病情嚴重已出現心衰則宜采用半臥位以減輕呼吸困難避免左側臥或俯臥。

3、注意晨醒時刻清晨是心絞痛、心肌梗塞的多發時刻而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此冠心病患者早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣而是仰臥5~10分鐘進行心前區和頭部的按摩做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢然后慢慢坐起再緩緩下床慢慢穿衣。起床后及時喝一杯開水以稀釋變稠的血液。

2017.05

固定健康教育專欄6（吸煙有害）

吸煙被世界衛生組織（WHO）稱為人類“第五種威脅”（前四種是戰爭、饑荒、瘟疫、污染）。據報道，目前全國每天有2000余人死于吸煙，預計到2050年將增至8000人。在與吸煙有關的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45%，肺癌占 15%，食道癌、胃癌、肝癌、中風、心臟病以及肺結核共占 40%。如果現有的吸煙模式持續下去的話，目前的年輕人將有三分之一死于煙草，其中一半以上的人將過早死亡，其死亡就發生在35至69歲期間。

2017.06

固定健康教育專欄7（式煙的方法）

戒煙的方法：

1、消除緊張情緒：

緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

2、體重問題： 戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著

2017.07

固定健康教育專欄8（高血壓的防治）

合理膳食 ： 高血壓病人應注意的飲食習慣：

①首先要控制，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。

②限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚。

③適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。④多次鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。

⑤限制鹽的攝入量：每日應降至6g以下，及普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。

⑥多吃新鮮蔬菜和水果。

二、適量運動

運動對高血壓的重要性，運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。

1、進行運動的注意事項：

①運動勿過量，要采取循序漸進的方式來增加運動量。

②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：注意保暖，防中風。

③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。

⑤進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后兩小時。

2、運動的禁忌：

①生病或不舒服時應停止運動 ②饑餓時或飯后一小時不易做運動

③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟 ④運動中有任何不適現象，應即停止

三、戒煙限酒

四、心理平衡。

2017.08

固定健康教育專欄9

（蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病）

蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。要搞好環境衛生，消除蚊子孳生地。根據情況選用紗門、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲劑等防蚊滅蚊用品，防止蚊子叮咬。

蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。要使用衛生廁所，管理好垃圾、糞便、污物，使蒼蠅無處孳生。要注意保管好食物，防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍、滅蠅燈等。

老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。要搞好環境衛生，減少老鼠的藏身之地；收藏好食品，減少老鼠對食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等滅鼠工具，也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。

蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。要搞好室內外衛生，減少蟑螂藏身的場所。還可以使用藥物殺滅蟑螂。

2017.09

固定健康教育專欄10（心肺復蘇術）

遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。心肺復蘇（CPR）可以在第一時間恢復病人呼吸、心跳，挽救傷病員生命 主要用于心臟性猝死等危重急癥以及觸電、淹溺、急性中毒、創傷等意外事件造成的心跳、呼吸驟停。方法是：以心前區叩擊、自動體外心臟除顫器及胸外心臟按壓等方法來恢復心跳；以開放氣道、口對口吹氣人工呼吸等來恢復呼吸。

2017.10

固定健康教育專欄12（關愛生命）

每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人、精神疾病患者、殘疾人都應得到人們的理解、關愛和幫助，這不僅是預防、控制疾病流行的重要措施，也是人類文明的表現，更是經濟、社會發展的需要。

在生活、工作、學習中，要接納艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人，不要讓他們感受到任何歧視。要鼓勵他們和疾病作斗爭，積極參與疾病的防治工作。對精神疾病患者，要幫助他們回歸家庭、社區和社會；病人的家庭成員要積極幫助他們接受治療和康復訓練，擔負起照料和監護責任。對殘疾人和康復后的精神疾病患者，單位和學校應該理解、關心和接納他們，為他們提供適當的工作和學習條件。

2017.11

固定健康教育專欄13（流行病的預防）在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。。流行性感冒（流感）不同于普通感冒，是一種嚴重的呼吸道傳染病，在我國多發生在冬春季節。在流感流行季節前接種和流感病毒匹配的流感疫苗可預防流感。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應當在醫生的指導下接種流感疫苗。

2017.12

固定健康教育專欄14（農藥的存放）妥善存放農藥和藥妥善存放農藥和藥妥善存放農藥和藥妥善存放農藥和藥品等有毒物品品等有毒物品品等有毒物品品等有毒物品，，謹防兒童接觸謹防兒童接觸謹防兒童接觸謹防兒童接觸。。家中存放的農藥、殺蟲劑和醫用藥品，應當分別妥善存放于櫥柜或容器中，并在外面加鎖。有毒物品不能與糧油、蔬菜等同室存放；特別要防止小孩接觸，以免發生誤服中毒事故。已失效的農藥和藥品不可亂丟亂放，防止誤服或污染食物、水源。

2017.固定健康教育專欄15（出血自救）

受傷出血時，應立即止血，以免出血過多損害健康甚至危及生命。小的傷口只要簡單包扎即可止血。對較大、較深的傷口，可以壓迫出血處上方（在四肢靠近近心臟一側）血管止血，例如指壓止血、加壓包扎止血、止血帶止血等。

在對骨折傷員進行急救時，在搬移前應當先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經，不要在現場進行復位。。如果傷勢嚴重，應當在進行現場急救的同時，撥打120急救電話。

2017.

第二篇：健康教育專欄

一月份：教育重點是安全教育、呼吸道傳染病、慢性病防治。

二月份：教育重點是麻疹防治、甲型流感防治知識。

三月份：結合3.24結核病防治宣傳日，重點結核病防治知識。

四月份：結合愛國衛生月和4.25全國計劃免疫傳宣日，重點開展社區衛生公德、衛生法規和兒童預防接種知識教育。

五月份：結合國際勞動節和碘缺乏病宣傳日、無煙日。重點開展職業衛生、科學使用碘鹽、吸煙危害等知識教育以及手足口病防治知識宣傳。

六月份：結合國際兒童節、環境日、愛眼日、禁毒日。重點宣傳兒童保健，近視防治，環境保護，遠離毒品等方面的知識。加強手足口病防治宣傳。

七月份：重點開展夏秋季腸道傳染病，飲水飲食衛生知識教育。

八月份：結合母乳喂養宣傳周，開展家庭常用消毒知識、科學育兒和社區常見病的宣傳教育。

九月份：結合全國愛牙日、老人節開展口腔保健、老年性疾病防治知識、體育健身方面的宣傳教育。

十月份：結合全國防治高血壓日、世界神精衛生日，開展高血壓、心腦血管疾病防治知識和心理衛生知識的宣傳教育。

十一月份：結合食品衛生宣傳周和11.14的全國防治糖尿病日，開展食品衛生與營養、糖尿病防治的宣傳教育。

十二月份：結合12.1世界艾滋病防治宣傳日，重點開展性病、艾滋病防治的宣傳教育。（時間安排內容為社區的內容，醫院應根據本院情況進行修改）

第三篇：贛榆一中健康教育板報2

贛榆縣第一中學健康教育板報

狂犬病防治專題--------迎接9月28日世界狂犬病日

健康教育辦公室主辦期號：2012-2013-02

一.我國狂犬病疫情概況

近年來我國犬、貓的飼養量快速增加，被犬、貓傷害的人數也不斷增加。根據我國人用狂犬病疫苗的使用量，估計全國（不含港澳臺，下同）每年被動物傷害的人數超過4000萬人。我國是受狂犬病危害最為嚴重的國家之一，近年的年報告狂犬病死亡人數均在2400人以上，僅次于印度，居全球第二位；一直位于我國各類傳染病報告死亡數的前三位。狂犬病的流行不但嚴重威脅人民群眾的生命安全，而且造成了嚴重的心理影響和沉重的經濟負擔，不利于社會和諧發展，影響了我國的國際形象。國內外的經驗都證明狂犬病可以預防控制。根據有關國家成功控制狂犬病的經驗，世界衛生組織提出倡議，到2020年消除人間狂犬病。我國距此倡議目標還有大量工作要做。

二、狂犬病危害嚴重

狂犬病不但病死率達100%，且發病后景象非常慘烈，導致周圍人群被犬貓等動物傷害后產生極度恐慌、恐懼心理，造成嚴重的精神和經濟負擔。

1.病死人數多且病死率最高。1950年至2008年，我國共報告狂犬病死亡數119983人。近五年，狂犬病報告死亡數始終處于各類傳染病報告死亡數的前三位，病死率達100%。

2.暴露后處置費用高。狂犬病暴露后預防處置可有效預防狂犬病發病，但目前我國人用狂犬病疫苗全程接種約需250元（國產疫苗）至350元（進口疫苗），被動免疫制劑注射約需300元（抗血清）至1200元（抗狂犬病免疫球蛋白）。Ⅲ度暴露者完成規范的暴露后預防處置約共需1500元。對經濟條件普遍落后的農村地區居民來說，這種每次動輒數百元，甚至上千元的預防處置費用無疑是一筆不小的經濟負擔。

三、我國疫情持續高發的原因

首先，傳染源數量龐大，免疫率低。我國飼養的犬、貓種類多，數量大、分布廣。近年來，農村地區飼養犬只看家護院更為普遍，犬只數量大大增加。調查表明，我國南方農村地區犬密度可高達15至20只/100人，貓密度可高達5至10只/100人，平均每戶至少養有1只以上犬或貓。隨著經濟發展，城市寵物飼養逐漸增多，犬、貓等密度也迅速增加，抽樣調查結果約5只/100人。據統計，全國約有犬只7500萬。犬、貓散養現象非常普遍，農村地區幾乎都是散養（90%至95%），極易發生動物間傳播及動物致傷情況。此外，調查表明，我國大部分地區的犬、貓免疫率低，農村地區犬只免疫率僅為10%至20%，貓則幾乎沒有進行過免疫，形成不了免疫屏障。

其次，部分人群暴露后不能進行處置或處置不規范。人被狂犬病宿主動物致傷后，及時、規范的預防處置能有效預防狂犬病發生。我國狂犬病病例多未進行暴露后處置或處置不規范。群眾對狂犬病防治知識的了解程度和收入水平直接影響其被犬、貓咬傷后是否及時就診。調查表明，部分農村地區只有50%的居民知道狂犬病為100%致死性疾病，僅30%的群眾知道暴露后應及時自行處理傷口，暴露后就診率僅為65%。此外，醫療衛生人員暴露后處置能力也影響處置規范化程度。

四、狂犬病防治

●1．什么是狂犬病？

答：狂犬病（俗稱恐水病、瘋狗病）是由狂犬病病毒侵犯中樞神經系統引起的人畜共患的急性傳染病，人和溫血動物都可以感染。該病主要通過（患病）動物咬人或動物時，唾液中的狂犬病病毒經傷口侵入機體而引發感染。

●2．狂犬病有哪些危害？

答：狂犬病是目前病死率最高的傳染病，一旦發病，病情發展很快，多數在3～5天即發生死亡，很少有超過10天的，病死率可達100%，對人的身體健康和生命安全危害極大。近幾年來，全世界每年約有1 200萬～1 700萬人被犬等動物咬傷，并接受醫療，約有50 000余人死于狂犬病。我國人狂犬病的死亡數居27種法定報告傳染病之首。

●3．狂犬病有潛伏期嗎？

答：狂犬病有潛伏期，且潛伏期的波動很大，可從6天、12天到1年或5年以上。最短的6天最長的可達10年，甚至還有極特殊的長達30～40年。據統計，大約有84％的潛伏期為12～99天。

●

4、動物致傷后如何正確使用狂犬病疫苗?

答：被狗咬傷勿懷僥幸，局部處理+抗血清注射+狂犬疫苗免疫接種“三管齊下”：①輕度咬傷的暴露者需全程注射有效的人用狂犬病疫苗；②重度咬傷的暴露者要進行聯合免疫，即注射人用狂犬病疫苗與抗狂犬病血清，以利于早期保護，但抗狂犬病血清在使用之前，必須作過敏試驗，如反應呈陽性，應采取脫敏治療以防意外。③注射方法：狂犬病疫苗供成人上臂三角肌肌肉注射，兒童在大腿前側區肌內注射，禁止臀部注射.●

5、哪些人員應進行狂犬病疫苗的接種?

答：被狼、狐等野獸咬傷者：對發病的犬、貓咬傷者；皮膚傷口被狂犬唾液沾染者；護理或接觸過病人的人員皮膚

破損，被狂犬病病人的分泌物沾染者；在狂犬病流行區：獸醫、動物管理人員、野外工作者等。過去被獸犬咬傷，當時未接種人用狂犬疫苗，現在還應接種，而且應越早越好。因為狂犬病的潛伏期長短不一，短的數天，長的可幾年，所以不要放棄接種疫苗的機會，只要是在發病前接種疫苗，就可以起到對機體的保護作用。

●

6、怎樣正確處理傷口?

答：被瘋動物咬傷后，無論重度咬傷或輕傷均應立即(傷后3小時內)用肥皂水和清水洗刷傷口，最好用20％肥皂水沖洗，傷口大而深者,清創后用0.2%新潔爾滅或0.1%升汞徹底沖洗(注意更換棉簽)。咬傷后及早進行局部處理具有重要作用，局部處理越早越好，即使延遲了1～2天，甚至3～4天，也不應忽視局部處理，此時如果傷口已結痂，應將結痂去掉后再用肥皂水反復清洗，直至稍有出血為可，然后用清水沖洗，再涂上2％或3％碘酒。

●

7、注射狂犬病疫苗有哪些禁忌癥?

答：由于狂犬病是致死性疾病，疫苗注射無禁忌癥。

●

8、接種狂犬病疫苗和血清后，工作、生活和飲食要注意那些問題?答：切忌飲酒、濃茶等刺激性食物及劇烈運動等，●

9、被注射過獸用狂犬病疫苗的寵物貓、狗咬傷或抓傷，需要注射狂犬病疫苗嗎?答：需要，因為它只能保護貓、狗不發病,但仍可能攜帶病毒。●

10、該病發病過程及防范措施

答：被瘋狗或病貓咬傷后，病人要經過幾天或長達幾十天以上的潛伏期才發病。在狂犬病的早期，病人多有低熱、頭痛、全身發懶、惡心、煩躁、恐懼不安等癥狀。接著，病人對聲音、光線或風之類的刺激變得異常敏感，稍受刺激立即感覺咽喉部發緊。被病獸咬傷的傷口周圍，也有麻木、癢痛的異常感覺，手腳四肢仿佛有螞蟻在爬。

兩三天以后，病情進入興奮期。病人處于高度興奮的狀態。突出表現為極度恐怖，恐水、怕風，遇到聲音、光線、風等，都會出現咽喉部的肌肉嚴重痙攣。病人雖然非常渴卻不敢喝水，喝了水也無法下咽，甚至聽到流水的聲音或者別人說到水，也會出現咽喉痙攣。嚴重的時候，病人還有全身疼痛性抽搐，導致呼吸困難。狂犬病的病人，神志大多數 清醒；但是，也有部分病人出現精神失常，說胡話。

興奮期約有兩三天后，病人變得安靜下來，但是，隨之出現全身癱瘓，呼吸和血液循環系統功能都會出現衰竭，迅速陷入昏迷，十幾個小時以后，就會死亡。狂犬病的病程，一般不超過6天。

狂犬病治療非常困難，一旦發病幾乎沒有治愈的希望。所以，預防就顯得格外重要了。要捕殺所有的野犬。發現病狗、病貓，就要立即擊斃，以免再繼續傷人，病獸的尸體深埋，不要剝皮。同時，要與防疫部門進行聯系。對于咬過人的家狗、家貓，應捕獲并且隔離觀察10天，觀察它們是否患有狂犬病。對家養的狗，要依法進行管理，并為狗和貓注射預防狂犬病的疫苗。對感染狂犬病機會較多的人員，要及早預防接種狂犬病疫苗。

●

11、只有狂犬咬傷后才會患狂犬病嗎？

答：狂犬病本是一種動物傳染病，許多動物如狼、狐貍、狗、貓等都可能患此病。但是，和人類關系最密切的還是貓和狗，人的狂犬病占90％以上由狗傳染的，其次是貓。瘋狗或其他瘋動物的唾液中已含有大量病毒。咬人時，唾液中的病毒就沾染了傷口，侵入人體內造成感染，這是人患狂犬病的最常見的一種方式。但并不是只有被狗咬傷才患狂犬病，狂犬病毒也可以通過粘膜造成感染。如小孩大便后，由家狗舔肛門，雖沒有咬傷，但如果狗的唾液中含有病毒，可使小孩患狂犬病。有一位農民在剝瘋狗皮時，不小心劃破了手指，事后因患了狂犬病而死亡。此外，狂犬病毒在已死動物體內可存活很長時間。所以，千萬不能剝死瘋狗的皮，更不能吃肉，必須將其焚燒掉或挖坑深埋，以避免其他動物刨咬。

●

12、怎樣識別瘋動物 ？

答： 瘋動物早期的主要表現是性情的明顯改變，如憂慮或害怕，并有神經過敏。有的病獸表現對主人異常友好，搖尾乞憐，但在輕微的刺激下也會咬人，主動攻擊生人；有的離群獨處，不與其他動物呆在一起，對主人變得無感情；有的出現怪食癖，如吃土、咬草、咬木頭等。這些異常表現如不細心觀察，很難發現。病動物在疾病的最早期，唾液里含有大量狂犬病毒，此時若親近、玩耍就容易被傳染而得病。

瘋動物過了發病早期就進入興奮期，表現為坐立不安，跑來跑去，咬叫無常，此時已不能辨認生人和熟人，而表現出攻擊人的瘋狂狀態，很多人就是這時被咬傷的。隨后病狗耷拉著尾巴，或尾巴夾在兩腿之間，張著嘴，順嘴流口水，吞咽困難，走起路來搖搖晃晃，全身毛豎起。進入晚期，病動物很快發生呼吸困難，全身衰竭死亡。

值得注意的是，少數瘋動物表現為“安靜型”，即無明顯興奮表現；也有少數動物不發病，為所謂“攜帶病毒狀態”(帶有狂犬病毒，可以傳染給人或其他動物，但本身并不發病)，不為人所注意，更具危險性。

第四篇：2011年第2期--健康教育專欄1

健康教育宣傳專欄

（2011第2期）

一、高血壓病的預防

預防高血壓病六大措施：

1、減少食鹽攝入量

每天攝入鹽量應少于5克，大約每天為小湯匙的半匙。

2、合理膳食

飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食、多食新鮮水果、蔬菜（芹菜、菠菜、薺菜等）、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

3、合理減肥、控制體重

最有效的方法是適度節制飲食、減少每天攝入的總熱量；增加體力活動，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒煙限酒

煙草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳加快，并使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒可使心跳加快，血壓升高。

5、體育活動

適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，每次活動一般以30-60分鐘為宜，強度因人而行。

6、注意心理、社會因素

高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。

二、糖尿病患者的飲食控制

糖尿病患者在飲食控制中要防止9個誤區。

第一、重視空腹血糖不重視餐后血糖。有很多患者空腹血糠不高，但餐后血糖高，而餐后血糖高對心腦血管有害。1

第二、重視血糖不重視糖化血紅蛋白。

第三、不能吃甜食。

第四、不吃主食。糖尿病飲食首先平衡膳食和種營養素之間需保持一定的比例。

第五、不吃肉。如果肉食品攝入減少，勢必使機體蛋白質不足，易導致患者抵抗力降低，更易發生感染。

第六、細糧含糖高，粗糧含糖低。

第七、堅果類含糖量很低，吃了也沒關系。

第八、水果含糖量高。水果的甜味主要由果果糖來決定，但果糖的代謝不需要胰島素。吃水果最好在兩餐之間加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糠發生。

9、糠尿病不可吸煙，吸煙會導致糖尿病足。

三、結核病的預防

結核病的重點在于早期發現和早期預防，預防有免疫預防、藥物預防和消毒預防。

免疫預防：免疫預防針對的人群主要是出生大嬰兒，因為結核病免疫不會從胎盤傳遞給胎兒，所以新生嬰兒對結核菌毫無抵抗力，預防的辦法是出生后接種卡介苗。

藥物預防：對已經感染結核菌尚未發病的人群，應給予抗結核藥物治療，抗結核藥物預防的對象是：

1、與傳染性結核病人有密切接觸的結核菌不素試驗陽性的少年、兒童；

2、Ｘ線胸片有非活動性病灶，而以前沒有經過抗結核治療的人；

3、愛滋病毒感染者等，具體預防用藥應遵醫囑。

家庭隔離與消毒：每一個傳染源對家庭都具有一定的危害性，家庭消毒隔離的重點是病人咳嗽、咳痰的管理。

1、痰液的處理：病人咳痰最好吐在手紙內，或者吐在紙杯內或者塑料袋等一次性用品中集中燒掉。

2、采用消毒液浸泡，用1：500的84消毒液，將痰吐在其中，1-2小時即可將細菌殺死。

3、肺結核病人咳嗽打噴嚏時用手紙或手絹捂住口鼻，把頭轉向別處。

4、通風時肺結核病人居住的房間空氣消毒最簡便的方法每日2-3次，每次不少于30分鐘。

5、結核病人最好分房居住，難分房居住者，至少單睡一床或者分頭居住，尤其是家有小孩的。

6、家人在照料結核病人以后要注意充分洗臉、洗手清潔鼻腔和漱口。

四、狂犬病的預防知識

1、控制和消滅傳染源

狂犬是人類狂犬病的主要傳染源。

2、傷口處理

對傷口應立即用20%肥皂水或1%新潔爾徹底沖洗，然后用70%的酒精和碘酊擦幾次。如有免疫血清，可注入傷口底部及四周。除非傷及大血管需要緊急止血外，可不縫合或包扎傷口。

3、接種狂犬疫苗和應用抗血清

我國目前使用的是地鼠賢細胞培養疫苗，咬傷者于0、3、7、14、30天各注射一支（2ml），嚴重咬傷者（指頭、面、頸或或多處被咬傷），在全程五針后的第10天和第20天時再各注射一支，疫苗注射于臂部肌肉。

咬傷前的預防免疫措施：對獸醫、畜牧、飼養、屠宰、皮革加工人員及狂犬病毒實驗室工作人員、疫苗生產人員，均直預防注射，即用組織培養佐劑疫苗，隔月注射一針，共注射3針，每隔1-3年加強一針。

主辦單位：橫山縣文體廣電局

橫山縣文化文物稽查大隊

二 0 一 一年六月十七日

第五篇：贛榆一中健康教育板報1

贛榆縣第一中學健康教育板報

結核病防治專題

健康教育辦公室主辦期號：2012-2013-01

一、什么是結核病？

結核病是由結核桿菌侵入人體后引起的一種慢性傳染性疾病，長期以來因為沒有有效藥物治療并具有較強的傳染性，故人們對結核病產生了很強的恐懼心理．隨著科學技術的進展，科學工作者自50年代以來，已經研制出十數種有效的抗結核藥物，只要早期發現，正規治療，是完全可以治愈的．結核桿菌可以侵入人體任何器官，也就是說人體的各種器官都可以發生結核病，但結核桿菌主要通過人體的呼吸道進行傳播，所以在人體感染結核桿菌后發生肺結核者占絕大多數．因此，要控制乃至消滅結核病，加強對肺結核患者的治療與管理，是當前結核病防治工作中的重點。

二、結核病疫情

中國疾病預防控制中心健康教育所消息：目前，我國的結核病疫情狀況概括為以下幾方面：1.近一半人口感染了結核菌

根據2000年全國結核病流行病學抽樣調查結果，全國有近半（5.5億）的人口感染了結核菌，明顯高出全球1/3人口感染的水平。

2.現有肺結核病人450萬

活動性肺結核病和涂陽肺結核的患病率分別為367/10萬和122/10萬，估算全國現有活動性肺結核病人450萬，其中傳染性肺結核病人150萬。3.每年新發肺結核病人145萬

按照世界衛生組織的估計，我國每年新發生活動性肺結核病人145萬例，其中傳染性肺結核（涂陽肺結核）65萬例。4.每年因肺結核病死亡13萬

調查顯示，我國1999年結核病死亡率為9.8/10萬，推算每年約有13萬人死于結核病。值得注意的是在因結核病死亡的病人中，有21.6%的病人由于經濟等原因從沒有接受過結核病治療，83.8%的病人從未進行過登記報告。5.病人以中西部地區及農村居多

結核病疫情在經濟不發達的中西部地區最高，比經濟發達的東部沿海省份高2倍。全國大約80%的結核病人在農村,結核病是我國農村因病致貧、因病返貧的主要疾病之一。6.十多年來，傳染性肺結核病人數基本沒有減少結核病疫情下降緩慢，根據按人口構成進行標化后，1990-2000年涂陽肺結核年均遞降率為3.2%（1979-1990年為4.5%），活動性肺結核年均遞降率為5.4%（1979-1990年為3.9%）,基本處于自然下降狀態。

按照全國結核病流行病學調查結果測算，近10多年來，隨著人口的增加，全國傳染性肺結核人數基本沒有減少。7.肺結核病人家庭普遍貧窮

77.9%的肺結核病人家庭人均收入低于當地人年均收入，特別是從事農林牧漁業的肺結核人，家庭年人均收入僅941元。8.肺結核病人多無醫療保障

在從事農林牧漁業的肺結核病人中，有醫療保障的僅為2%，看病需要自費的占98%。2000年調查，近40%的結核病人因為經濟困難而不能就診，比1990年增加了11.4%。

三、結核病是怎樣傳播的？

排菌的肺結核患者（痰里查到結核桿菌），是傳播結核病的主要傳染源．當患者咳嗽、打噴囔或高聲談笑時，含結核菌的飛沫核從呼吸道直接排出，被健康人吸入后即形成結核感染，這是結核病傳播的主要途徑．一個排菌的肺結核病人，尤其是痰液直接涂片檢查陽性的排菌病人，一次咳嗽可噴出含有結核抨菌的微粒約3500個，平常呼氣時所呼出的帶菌微粒則很少，大聲說話一分鐘約噴出微粒600－700個，而打一次噴嚏播散到空氣中的微粒竟高達100萬個．可見排菌陽性的肺結核病人咳嗽，打噴嚏時的傳里染危險性是相當嚴重的．如果住室經常開窗通風換氣，就可大大減少傳染的機會．活動性肺結核病人，一般都有咳嗽，凡咳嗽兩周以上者，均應常規進行X線胸透和查痰，以早期發現肺結核病人，減少結核病的傳播．要加強對病人的教育，在咳嗽、打噴嚏時要用手帕或口罩作掩護，以免播散細菌，傳給他人。

三、肺結核有那些主要癥狀？

肺結核早期或輕度肺結核，可無任何癥狀或癥狀輕微而被忽視，若病變處于活動進展階段時，可出現以下癥狀：1．發熱：表現為午后低熱，多在下午4－8時體溫升高，一般為37－38℃之間．這時病人常常伴有全身乏力或消瘦，夜間盜汗，女性可導致月經不調或停經．2．咳嗽咳痰：是肺結核最常見的早期癥狀，但也最易使患者或醫生誤以為是“感冒”或“氣管炎’而導致誤診．3．痰中帶血：痰內帶血絲或小血塊，大多數痰內帶血是由結核引起的．

四、懷疑自己有了肺結核怎么辦？

當你明白了結核病是怎么一回事，知道了肺結核都有些什么癥狀，那么如果你具有前述癥狀而懷疑自己患肺結核時，特別是咳嗽咳痰，痰中帶血已經超過兩周以上，你就應立即去你所在地的結核病防治機構就診，及早診斷，規則治療，早日痊愈．另外，排菌肺結核的親屬〈密切接觸者〉，也應該及時進行健康查體。

五、怎樣向醫生敘述病史？

在結核科門診就醫時，向醫生敘述病史通常有兩個方面的內容．1．懷疑有肺結核時：〈1〉發病時間、癥狀及病情的演變經過．（2）本次就診前的診斷和治療情況．〈3〉是否合并其它疾病，特別是風濕病和糖尿病．（4）有無與排菌肺結核密切接觸史或其它情況，如職業、勞動條件及生活狀況等．2．已知肺結核患者：（1）主動向醫生敘述患病經過．〈2〉作過何種檢查特別是胸部X線檢查和痰菌檢查情況．〈3〉詳述治療情況，包括藥物名稱，劑量、用法、療效及副作用等．因為這樣可幫助醫生了解既往病情，估計療效和預后，選擇合理藥物并制定有效化療方案．

六、為什么要作痰液檢查？

當你懷疑有肺結核就診時，首先要進行胸部透視，醫生若發現你的肺內有異常陰影，就會給你作痰液檢查．查痰，就是用顯微鏡查找結核桿菌，痰內一旦發現結核菌，肺結核的診斷便可確定，查痰是診斷肺結核，發現傳染源最準確的方法．另外，病人在治療過在中醫生也會要求你定期查痰，用以考核和評價治療效果．痰菌陽性病人療程結束后，連續三次查痰陰性為肺結核治愈．

七、肺結核可以治愈嗎？

本世紀三十年代之前，人類對于結核病是束手無策的，直到1944年以后，鏈霉素等抗結核藥相繼發現，結核病的治療才有了劃時代變化，療效明顯提高．但由于貨源、經濟等方面的原因，大多數肺結核患者仍然得不到治療，因此肺結核是不治之癥的陰影，曾長期籠罩在人們心頭，人們害怕肺結核就象現在害怕癌癥一樣．1950年異煙肼被發現以來，結核病的治療發生了根本性的變化．該藥具有藥源廣、價格低、毒性小、療效高等優點，很快便在我國普便使用，與鏈霉素，對氨柳酸納聯合治療結核病，其療效已提高到90％以上，從而徹底改變了結核病是不治之癥的局面．現在以利福平為代表的治療結核病的藥物更臻完善，只要人們能夠提高對結核病認識，及時發現，正規治療，其療效可達95％－100％．結核病，這一危害人類健康數千年之久的古老疾病已經是“防有措施、治有辦法”的普通疾病．

八、為什么要接種卡介苗？

卡介苗實際是一種減毒的活結核桿菌，是將牛型結核桿菌在人工培養基上經過13年230次連續移植傳代培養后，使其對人體失去致病力，但能使機體產生免疫力．人體接種卡介苗后，便是用人工方法使未感染結核菌的人體接受一次輕微的，沒有發病危險的原發感染，剌激機體產生特異性免疫力，這種獲得的免疫力可使人體在再次感染結核菌時，不致發病．經過幾十年的研究和實踐觀察，卡介苗確實已成為人類預防結核病的有效武器，特別是對兒童和青少年具有明顯的保護作用，上述人群感染結核菌后易發生的栗粒型肺結核和結核性腦膜炎已經很少發生．當前，卡介苗接種是我國兒童計劃免疫的組成部分，在衛生行政部門的統一領導下，由各級結核病防治、疾病預防控制、婦幼保健等部門密切協作，共同完成這項工作．

九、正確認識結核病

結核菌侵入人體后，是否發生結核病，主要取決于結核菌的數量，毒力與人體免疫力等幾個方面，人體免疫力強，就不會發生結核病了；即使發生了，病情也較輕；反之，人體免疫力低，吸入結核菌的數量多，毒力強，則容易發生結核病，甚至重癥結核病。

什么樣的病人有傳染性呢？當然痰涂片或痰培養陽性的肺結核患者排菌量大，毒力強，傳染性大；痰涂片陰性，培養陽性的患者排出細菌量少，傳染性小；而痰涂片及培養均陰性的患者多無傳染性。肺外結核如腎結核，骨關節結核，結核性腦膜炎，結核性胸膜炎，結核性腦膜炎，結核性心包炎，淋巴結核等一般不傳染。有傳染性的病人只要及時發現，合理治療，1至2周后結核菌活菌數量大為減少，繁殖力減弱，此時傳染性大大減少了。是否感染肺結核與多種因素有關，偶爾接觸是不易傳染的。如果我們加強體育鍛煉，保持樂觀，平和的生活態度，生活有規律，哪怕你感染了結核病也不一定會發病。社會的共同努力．才能有效的控制結核病的發生和流行。