第一篇：關愛自我

關愛自我，從心開始

【課程目標和收益】通過趣味心理學，初步認識心理學與心理健康；認識心理健康的重要性并掌握心理健康的基本內涵；認識常見的心理困惑與心理問題，學會識別心理亞健康；學會將心理學知識應用于員工招聘和工作關系；認識心理資本的概念，掌握提升心理資本的基本方法；了解EAP的基本知識，學會如何建構心靈關愛體系，幫助員工獲得心靈成長和職業生涯發展。

【授課方式】講師講述、案例分析、視頻分享、互動討論。

【課程大綱】

一、身邊的心理學

1、趣味心理學

2、電影故事賞析

（1）《大地震》給我們的啟示

（2）《盜夢空間》是個什么故事？

3、生活中的心理學

4、工作中的心理學

5、心理學就在身邊

二、心理學與健康

1、健康的三大方面

2、健康的四大基石

3、健康的十項標準

4、THP——全面健康促進計劃

三、關愛自我，從心開始

1、心理健康的10項內涵

2、如何識別心理亞健康

3、解鈴還須系鈴人

四、提升你的心理資本

1、心理學的三大使命

2、心理資本的概念

3、心理資本的基本內涵

4、提升心理資本，發揮個人潛能

五、構建心靈關愛體系

1、何謂EAP？

2、EAP在國內外的現狀

3、EAP的價值

4、EAP的基本服務內容

5、如何利用EAP服務？

六、總結與分享

第二篇：關愛自我 健康成長

湖南信息職業技術學院關

愛

自

我健

康

成長

班

會

策

班級:安居電子商務1201班策劃人:許鵬

時間:2013年5月16日--院心理健康教育中心

關愛自我 健康成長

一．活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。所以我們得及時調試和解決自己的煩惱和疑惑，提高自己的心理素質，提升自己的心理健康水平，以積極、樂觀的態度來打造一個陽光的青春，以正確有效的方式促進自己健康成長。讓我們給青春的行囊解壓，沐浴著陽光，健康成長！

二．活動目的1.讓同學們端正對心理健康教育的態度，了解其普遍性和必要性，生活，學習，工作中處處體現著心理學。

2.感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

3.使同學們對心理部活動及其相關的機構，期刊有一個好的了解，認識學校學院對心理問題的重視，必要時便于求助。

4.傳播心理健康教育的小知識，讓同學們能借助一些常用技巧來調整自己的心態，正確對待大學生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一個家樣溫馨和諧的環境，讓每個班級成員都能感受到家的溫暖，增進同學之間的感情，使整個集體更出色，更優秀。

三．活動時間

2013年5月25號

四．活動地點

北院教學樓707教室

五．參與人員

安居電子商務1201班全體同學

三．活動宗旨； “提高班級凝聚力,構建和諧班級”

四．活動主題； “ 關愛自我 健康成長 ”

五．活動形式；主題班會

六．活動前期準備

1.心理委員負責寫好策劃，網宣委員出一張前期海報。

2.安排當天拍照人員1人，秩序與安全維持2人，主持人2人。

3.準備好當天活動需用道具及獎品。

七．具體活動流程

1.介紹學院心理中心，心理櫥窗，心理標語，各種講座等活動的PPT等相關。2.向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

朋：XX年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“

5、25”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會，工作計劃《大學心理健康主題班會策劃書》。

3.介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。

4每個人發一張卡片，每兩個人面對面站立并伸出雙手與對方掌心相合，播放輕音樂，大家緊閉雙眼，思緒隨主持人的言語飛揚。

活動目的：讓大家回憶有生以來最讓自己感動的事，回想大學開學時的情形與大

學以來自己的學習生活，明確今后的人生目標。并在卡片上寫下自己的人生理想。

5.游戲二：吹球

游戲準備：準備好十個碗合五個乒乓球，菲面粉。其中五個碗里裝有菲面粉，各放一個乒乓球。每個碗旁邊放一空碗。

游戲方法：每個組派出一個代表，將乒乓球從第一個碗吹到空碗里，吹完五個球，以60秒為限，計算成功數。得勝者將得到精美禮品一份。

游戲目的：活躍氣氛。

6.心理大挑戰

活動形式：由班上同學投票選出班上最沉默的3名同學上臺，表演形式自定。另請同學自愿上臺和大家分享最感動的事或表演節目。凡上臺者均贈發小禮品一份。

活動目的：讓膽子小的同學戰勝心理恐懼，讓同學們認識到我們是一家人，沒有什么好害怕的。

7、全體合唱《朋友》。活動結束。九．活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

十．后期宣傳工作及注意事項

1.網宣委員做好后期宣傳海報，收集此次活動的心得并將活動的照片及視頻傳到班級博客。

2.班委通過此次活動加強對班上同學們的心理狀況的了解，需要在日后的學習生活中更加關心幫助他們。

3.經費預算：打印費5元，宣傳海報2張，禮品若干。預計50元。

策劃人：許鵬

3013年5月16日

第三篇：關愛自我,和諧心靈

學會關愛演講稿

如果你是個盲人，在漆黑的夜里走，你會為別人打上一盞燈籠嗎？也許你會不屑：盲人何須燈籠！可是你想過沒有，正是這漆黑夜中的燈籠，使別人看清了路，看到了你，避免相撞。盲人的舉手之勞，在方便了別人的同時，也避開了自己的不幸。沒有當初那無心的插柳，哪來現在的綠樹垂陰？

關愛別人，在某種程度上也是關愛了自己。

我們是幸福的，因為我們每天都承受了許多的關愛。我們的生活，父母總是牢牢牽掛；我們的學習與成長，凝聚了老師無盡的關懷。

捫（men）心自問，你是否想過要把幸福也帶給別人？你曾經為身邊的同學和長輩做過什么？

如果答案是一片空白，那么就請從現在開始，用你的實際行動，讓這片空白的白紙變成五彩的畫卷。

在樓梯或走道上向遇見的每位老師和同學熱情打招呼；在別人失落時送上一句安慰的話；在別人取得優異的成績時送上真摯的祝福；在同學遇上難以解決的問題時，為他出謀劃策。。。早晨，母親有些不舒服，你悄悄地把藥片放在她的枕邊；父母工作不順利，你搶先做完家務。路上，有小孩摔倒，你輕輕地把他扶起；車上，有老人站著，你熱心地給他讓座。。。這都是關愛的表現。

關愛他人就從這點點滴滴做起，從小事做起，這體現的正是作為一名一六五人的真正品格和素養。

詩人艾青說過：“在寒冷中最先死去的不是沒有衣服的人，而是自私的人；只有相互擁抱才能帶來溫暖。”是的，關愛是何等重要，它是維系人與人之間美好關系的橋梁。

讓我們用美麗的心靈，傳遞人間的真情，把關愛作為生活中的一部分，把關愛放到我們做的每一件事情中，成為我們思想道德中的一部分。同學們，關愛他人吧，學會關愛吧，對于個人，是貯蓄幸福；對于學校社會，是最大的進步動力。今天我們要為構建一個充滿關愛的校園努力，明天我們要為構建一個充滿關愛的社會而付出，這是歷史付與給我們的重任！這是時代付與給我們的使命！

我的演講結束了，謝謝大家。

第四篇：文明上網關愛自我

文明上網關愛自我10級 計算機系 xxx

青少年是祖國的花朵、早晨的太陽、初生的牛犢，我們青少年充滿朝氣，前程遠大，預示和代表著祖國的未來、民族的希望。我們大學生更是祖國的未來。在21世紀隨著科學飛速地發展，人類的生活水平不斷提高, 網絡這高科技發展的產物，是人類社會進步的標志。當然網絡也帶來一些不良的社會問題，例如：網上反動、迷信、黃色等不健康的信息；網絡犯罪、網絡黑客行為；整天泡在網吧里打游戲、聊天等也十分有害。這些負面因素影響了網絡的健康發展，尤其對我們青少年的身心健康造成極大危害。

網絡已經成為我們青少年學習知識、獲取信息、交流思想、開發潛能、休閑娛樂的重要平臺，這是好的一面。與此同時，由于自我防護意識的缺乏，我們青少年還無法擺脫網絡的消極影響，我們青少年正是長身體、長知識，形成正確的世界觀、人生觀、價值觀的重要時期，受到良好的知識教育和道德熏陶十分關鍵。

那么作為大學生我們應該怎樣做呢？

一、不沉迷網絡游戲。網絡游戲能豐富我們的生活，但又容易使我們沉迷其中難以自拔。我們是學生，學習是我們的首要任務。游戲永遠只是我們業余生活的點綴。

二、科學上網。努力學習和掌握必備的網絡科學知識，樹立正確的上網觀。充分運用現代網絡優勢，吸取知識，增長本領，豐富閱歷。不沉溺于網上聊天、網絡游戲等虛擬時空，把握好上網與學習的尺度；

三、文明上網。嚴格遵從網絡規則，恪守網上道德，不黑他人網站，不改他人網頁，聊天講文明，在虛擬世界里播灑文明之光。自覺維護網絡安全，不破壞網絡秩序，不參與有害和無用信息的制作和傳播，監督和防范不安全隱患，促進網絡健康發展。

四、綠色上網。嚴格屏蔽不良網站，確保個人的身心健康。提高是非、真假、善惡分辨力，自覺抵制一些虛假、反動、消極的腐朽文化對自己精神上的侵蝕；不觀看不健康圖片；我們要主動抵御色情網站的侵襲，自覺做到不碰、不看。希望大家積極倡導“綠色上網”，創造健康的網上生活方式，做有正義感、責任感、上進心的合格網民，我們應倡議：文明上網，從自身做起，從現在做起，自尊自律；不隨意約會網友，維護網絡安全，不破壞網絡秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。自覺養成上網的良好行為習慣，爭做網絡文明的宣傳員、示范員。

我們要銘記《全國青少年網絡文明公約》，然后付諸實踐！

要善于網上學習不瀏覽不良信息

要誠實友好交流 不侮辱欺詐他人

要增強自護意識 不隨意約會網友

要維護網絡安全 不破壞網絡秩序

愛他人，愛自己

讓我們“遵紀守法,綠色上網，文明上網，健康上網”，樹立遠大理想，共創一片明凈藍天！

第五篇：關愛自我 珍愛生命

關愛自我 珍愛生命

以樹立和落實科學發展觀，建設和諧校園為宗旨，以“關愛自我，珍愛生命”為主題，通過系列教育和活動，引導學生熱愛生命、熱愛生活，建立生命與自我、生命與自然、生命與社會的和諧關系，學會關心自我、關心他人、關心自然、關心社會，提高生命質量，理解生命的意義和價值，學會感恩的生活態度，促進學生身心健康、和諧發展。

6月末舉辦了主題為“關愛自我，珍愛生命”的趣味心里問答活動，意在引發大學生關注自身心理健康、珍愛自我、提升心理素質、開發心理潛能的意識、增進同學友誼、構建和諧校園，進而追求更高生活質量。我們借助氣球裝飾現場，吸引了過往同學的目光，趣味心里問答主要是對同學們的個性認識和交際能力兩方面。與此同時，部里的人表演著相聲，那幽默的語言與表情讓同學們對此更是激情百倍，紛紛要求進行測試問答。我們的組織人員也是熱情的為他們講解答案并給與小小的獎品。使得同學們對稀里健康有了進一步的認識，取得了

預

期的活

動

目的。

在23日，在我系教學樓舉辦了以“關注健康，從“心理”開始”為主題的心理電影展——《美麗人生》。描寫第二次世界大戰猶太集中營中悲慘生活的電影很多，最著名的莫過于《辛德勒名單》。然而天性樂觀幽默的意大利電影藝術家出人意料地從陳舊的創作素材中挖掘出了新鮮的東西，最近在本市放映的《美麗人生》，即在充滿鮮血和死亡的集中營里找到了一種美麗。如若沒能看過電影《美麗人生》，你很難想象在二戰德國納粹集中營這猶同阿鼻地獄的地方，如何能上演一出喜劇，但這部電影做到了，羅伯托·貝尼尼飾演的猶太父親圭多，在人性泯滅的集中營里，以父愛之名為兒子編造的游戲謊言，使這本被死亡陰云籠罩之地充滿了陽光，他害怕兒子受到傷害為愛做出的諸多滑稽，令人在忍禁不俊的歡笑間給每一個觀眾帶來了摯誠的感動，電影的悲情結尾實則鑄就了最有深度的喜劇，每一個人的人生都是美麗斑斕的，心若陽光 何處無美麗！

夢想,是堅信自己的信念,完成理想的欲望和永不放棄的堅持,是每個擁有她的人最偉大的財富。

為了提高學生的積極樂觀的心態，營造活潑、健康向上的文化氛圍，促進大學生身心健康快樂的發展，特此舉辦《夢想采集》活動。此活動得到了各學院同學的積極參與，一張張夢想紙條投入“夢想征集”箱展示了我系學生積極向上、有目標、有理想的生活態度。

為了拉近同學們彼此之間的距離，更好的相處，敞開心扉，加深對彼此的了解，建立新的友誼。進行了“解開千千結”和“心心相印”兩個心理健康小游戲，同學們興致盎然，爭先恐后地參與到了游戲中。通過小游戲，同學們的心理狀況得到了一定的展示，同時游戲結 果也警示了同學們一是要追求實際，不弄虛作假，二是要勇于承認自己的錯誤并虛心改正。同學們的積極參與，同學們敢于說出自己在大學遇到的困惑，說出他們內心真實的想法，讓我們第一時間掌握了我院大一新生的學習、生活狀況，并且也為我們今后的工作重心指明了方向。

心理健康教育在我國日益受到重視，而在職業學校如何開展心理健康教育，卻是一個較新的課題。職業學校應根據中專學生生理、心理發展特點和規律，運用心理教育的理論和方法，積極開展心理健康教育工作，并將學校心理教育滲透在學校的教育觀、人才觀和學生觀中，培養中專生良好的心理素質，促進他們身心和諧發展，使心理健康教育成為學校教育的一個重要組成部分。

1、確立地位是前提。

為全面推進素質教育，增強學校育人工作的針對性、實效性和主動性，學校領導要重視心理健康教育，始終把它作為加強學生德育教育的重要內容來抓。要不斷統一思想認識，在學年、學期工作計劃中，都把心理健康教育、學生的人格教育作為重要任務提到議事日程，將學校心理健康教育放在了很重要的地位。做到統一規劃，具體部署，專人負責。成立了校園心理咨詢室，組建了心理輔導專、兼職教師隊伍，明確將提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展作為心理健康教育的總目標。

目前，學校還將加大人力物力的投人，在不斷充實完善心理咨詢室的基礎上，不斷拓寬心理研究課題，把心理健康教育工作更扎實、更深人、更持久地開展下去。

2、建立機構是保障。

學校成立了心理健康教育專、兼職師資隊伍，建立了校園心理咨詢室。由校黨委書記親自抓，學校領導親自參與研究工作；校團委具體負責組織實施，學生科、招就辦、教研室、班主任各個部門密切配合，共同推進學校心理健康教育。

3、明確任務是核心。

心理健康教育的主要任務是：（1）擬訂出學校的《心理健康教育大綱》。（2）心理教育納入教學大綱進入課堂。通過課堂對每個年級的學生進行團體心理輔導。（3）建立咨詢室，配備經過培訓的專職心理人員對學生進行個別心理輔導。（4）組建專、兼職心理輔導教師隊伍并實施對隊伍的學習、培訓。（5）向家長宣傳心理健康教育的重要性，并為家長提供輔導學生的指導意見。（6）運用心理調查手段為心理健康教育教學提供科學依據。

4、總結成果促提高。

通過探索與實踐，取得了以下成績：（1）掌握了我校學生心理健康狀況的部分資料，比較客觀地了解到一些制約學生的健康成長的心理熱點問題及突出的個案問題。（2）緩解了校內人際沖突，改善了學生就業應聘的緊張、焦慮、自卑等不良情緒。（3）及時發現精神疾患學生，并聯系家長積極對癥治療，防止意外事故的發生。

5、具體做法。

5.1心理健康教育進入課堂。

學校在不斷加強學生心理健康教育的基礎上，將學生的心理健康教育搬進了教室，走上了所有班級的課堂。教學計劃安排每個學期每周一學時。為了使“心理健康”

教育更富針對性，更能切合學生的心理實際，更能有實效，心理咨詢室都認真做了大量的基礎工作：（1）開展課前的學生思想狀況大型調查。為克服盲目性、加強針對性，對在校生進行《心理健康》課前學生思想調查。調查以問卷的形式進行。（2）本課結束之后對學生心態的調查。在近幾年畢業班離校之前，對他們的整體心態進行書面調查。

（3）在心理健康教育之中，堅持“三不原則”。

為增強心理健康教育的實效，始終堅持不能“灌輸”，不能“學科化”，不能“單向活動”的原則，盡可能在教與學之間尋找共點，使學生積極參與投入，使本講座成為學生潛移默化提高自我意識，提高自我調適能力的一個操練平臺，成為伴隨其青春期身心健康成長的一個良師益友。

5.2營建良好的心育氛圍，心理咨詢室的工作配合學校中心工作展開。

除接待常見身心問題的學生而外，心理咨詢室還配合班主任、學生科、教研室、科任老師、生活老師的相關工作。先后對學校內一些較為特殊的行為偏差生、人格障礙生、心理疾病生進行了咨詢輔導，對其它部門推薦的一些個案學生展開了心理疏導、跟蹤調查，并將存有安全隱患的特殊案例報告學生監護責任方，以及早防患于未然，對較嚴重的心理異常、自虐、性別錯位、反社會人格障礙者，建議家長帶學生及時到醫院接受專家診斷、治療。

與此同時，對前來咨詢的一般心理問題求詢者，按其心理問題代表性強弱一篩選出典型案例作為教學案例使用。這種貼近學生心理實際的代表性案例較之于書本案例更富有針對性、對疏導校園中各年級帶共性的心理問題、集中的緩解群體矛盾都起到了積極的作用。

5.3科研先行，提升思想理論水平

由于我校較早將心理健康教育引入校園、課堂，客觀上走在了許多中專學校的前列。但目前國家尚未出臺統一的“心理健康”教學“大綱”，而更無一套規范的統編教材，備課難度較大、耗費精力時間多，一切尚在摸索之中。必須以科學的精神、嚴謹的態度來面對這項嶄新而富有挑戰性的工作。在這個方面的努力嘗試，主要有以下收獲：（1）橫向聯合，協力攻關。（2）及時總結，提升育人工作的科學性與自覺性。

6、努力方向。

6.1學生方面。

回顧學校心理健康教育工作，教育內容側重于指導學生提高心理適應能力、減輕心理障礙、人際交往以及承受挫折的能力訓練等方面；但隨著心理健康教育工作的深化，學校心理健康教育的內容將會拓寬至學生心理潛能開發、健康自我形象的確立、情緒管理壓力處理等方面，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

6.2教師方面

學校心理健康教育將成為每一個教師必備的職業能力，作為“人類靈魂工程師”的教師不僅要有專業知識和教學能力，而且必須了解學生身心發展的規律，了解心理健康教育的意義，具備心理教育的能力，在各自的教育實踐中自覺體現和滲透心理健康載育，成為學生的良師益友。隨著網絡技術時代的到來，專家們預測教師的傳統功能“傳道、授業、解惑”中授業的功能將逐一步減弱，而人格培養的功能將大大加強。因此，心理健康教育的知識將成為教師自我修養的一項重要內容，這也是我們努力奮斗的方向。