第一篇：五班關(guān)愛自我-健康成長主題班會

五年級（1）班“關(guān)愛自我 健康成長”主題班會

一、時間：2016年10月 日

二、地點(diǎn)：五（1）班教室

三、班會主題：關(guān)愛自我，健康成長

四、活動目的：使學(xué)生學(xué)習(xí)安全知識，增強(qiáng)安全意識。認(rèn)識到生命的可貴性，珍愛生命，關(guān)愛自我，健康成長。

五、主持人： 彭婧 朱泳蕾

六、參加對象：五（1）班全體同學(xué)

七、活動過程: 老師：同學(xué)們，每一個人生存在這世界上，都是非常重要的。當(dāng)你來到這個世界，就意味著給家人帶來歡樂，給家庭、國家和社會帶來希望。從這一刻起有多少人關(guān)注著你，期望著你快快長大，成材成器。從某種意義上來說我們的生命不僅屬于我們自己，更屬于我們的父母，屬于關(guān)心我們的人，屬于社會、國家。人生最寶貴的是生命，只有生命的存在，才能去實(shí)現(xiàn)更高的人生價值，才能創(chuàng)造財富，才能使世界變得更美好。只有同學(xué)們的歡聲笑語，活潑身影，才能使我們的校園充滿陽光、充滿生機(jī)?；ㄖx了可以再開，燕子飛了可以再回，但是生命只有一次，不能再生，再不會重來，一旦逝去，便無法追回。因此，我們不僅要為自己堅強(qiáng)地活，更應(yīng)該為愛我們的人努力活著。學(xué)會生存，關(guān)愛自我，珍愛生命。我宣布五（1）班《關(guān)愛自我 健康成長》主題班會現(xiàn)在開始。有請主持人。

主持人甲：當(dāng)一片綠葉悄然鉆出地面，當(dāng)呱呱落地的嬰兒發(fā)出第一聲啼哭,這就是生命!主持人乙：生命是萬綠叢中的絢麗花朵,生命是滔滔江河中的逆水之舟。主持人甲：生命誠可貴,人的生命只有一次。

主持人乙：擁有健全的身心是我們學(xué)習(xí)、生活的基礎(chǔ),擁有健全的身心也是我們?nèi)松淖畲蟮男腋！?/p>

主持人合：因此我們應(yīng)該要珍愛生命、關(guān)愛自我，注意安全。

主持人甲：開車的司機(jī)心中總有一個愿望：高高興興上班，平平安安歸來； 主持人乙：建筑工人蓋樓房總有一個標(biāo)準(zhǔn)：百年大計，質(zhì)量第一！主持人甲：我們青少年是祖國的花朵，是祖國的未來，我們的安全倍受家人、老師的關(guān)注。

主持人乙：“同學(xué)們，下課不要擁擠，不要追逐打鬧”這是老師們每天都要 對我們說的話。

主持人甲：可是，有一些人總是忽視安全，沒有防范意識，以至釀成大禍，損人害己。在我們的身邊，不注意安全的事情時有發(fā)生。

主持人乙：同學(xué)們，你能說說身邊發(fā)生的不安全事件嗎？（自由回答）主持人甲：是??！這些多危險??！因此，在平時的課外活動中，我們可得隨時注意安全了呀。那么在學(xué)校里，我們就竟應(yīng)該在哪些方面注意安全呢？下面我們做幾個選擇題。

主持人乙：（課件出示）

1、下課了，不能干什么？ A打球 B追趕打鬧 C跳繩

2、哪些東西不準(zhǔn)帶進(jìn)校門？ A 皮球 B 三角尺 C利器，易染物

3、哪種行為不對？ A跳高，跳遠(yuǎn) B 攀越圍墻，滑樓梯 C 翻單杠，蕩秋千

4、上下樓怎樣行走？ A 靠右行 B靠左行 C 左右都可以。主持人甲；同學(xué)們都很聰明，那就希望同學(xué)們在學(xué)校能夠自覺遵守安全規(guī)則。注意安全應(yīng)該從“我”坐起，持之以恒！

請聽快板書：《安全是第一》 同學(xué)們，聽我談，安全事故要防范。在家里，電器多，電視電鍋莫亂摸。

生冷食，莫亂吃，食物中毒很難治。

上學(xué)校，走路邊，切莫逗留路中穿。過馬路，左右看，無車快過莫亂竄。

做清潔，抹窗戶，不要站立在高處。

做游戲，要當(dāng)心，盤腳斗雞易傷身。在山坡，在學(xué)校，高巖險處莫亂跳。

莫爬樹，莫攀巖，一不小心跌下來。

人多處，不去擠，提防跌倒踩傷你。

莫玩火，莫玩水，水火吃人張大嘴。

對別人，莫扔石，萬一擊傷真難治。

河水邊，莫留戀，無人保護(hù)不安全。

學(xué)游泳，有紀(jì)律，單人切莫下水去。

爆炸物，不安全，切記時刻有危險。

破墻壁，莫靠近，何時倒塌說不定。

安全例，不勝舉，消除隱患我和你。

同學(xué)們，要牢記，注意安全是第一。

安全知識我們要月月講，天天講。下面，我們來進(jìn)行安全知識小問答。消防知識問答：

1電器線路破舊應(yīng)該怎么樣？（及時修理更換）2電路保險絲燒斷，用銅錢代替對嗎？（不對）3發(fā)現(xiàn)火災(zāi)怎么辦？（趕快撥打119）4攜帶易燃物品乘公共汽車？（錯）

5在任何情況下都要保持疏散道暢通對嗎？（對）6火災(zāi)襲來時，應(yīng)該怎么樣做？（迅速疏散，逃生）7乘坐汽車時，手和頭能往外伸嗎？（不能）8外出野炊，怎樣做才能離開？（撲滅明火）9發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒，我們應(yīng)該怎么樣做？（關(guān)閥，開窗，將病人依到室外）10小孩外出游泳時，要不要大人帶（要）11跳高跳遠(yuǎn)時，在什么地方最安全？（沙坑里）12假如發(fā)了洪水，該往什么地方逃（高處）主持人甲：有一根弦它常響在我們身邊，主持人乙：有一根弦它連著我們的生命線, 主持人合：它的名字就叫“安全”！

主持人甲：安全維系著我們每個人的生命與健康，安全維系著每個家庭的幸福與美滿。

主持人乙：可是，我們卻經(jīng)常聽到這根弦繃斷的聲音，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的場面。

（視頻）

主持人甲：看著一個個血的事實(shí)，讓我們看到了那些向花季飛來的橫禍，聽到親人們撕心裂肺的哭喊，我們也在經(jīng)受著血的教訓(xùn)，那一幕幕令人心痛、慘不忍睹的畫面，讓我們也是感受多多，哪位同學(xué)來說說自己的感想呢？

學(xué)生1：生命是珍貴的，而更珍貴的是學(xué)會熱愛和珍惜生命。死，不是解脫，而是逃避。請擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任來，不是單活著就算了，還要活著熱烈而起勁。3 苦難是一筆財富，要知道，只有實(shí)實(shí)在在的體驗(yàn)苦難，體驗(yàn)失敗，體驗(yàn)等待，人才能真正變的充實(shí)起來，堅強(qiáng)起來。

學(xué)生2：人生有限，要做的事還很多，不要任憑生命再去做流逝和傷感了，把該屬于我們的生命好好活完吧！

學(xué)生3：也許大家覺得意想不到的災(zāi)難離我們很遠(yuǎn)，也許大家覺得自己永遠(yuǎn)不會碰上這倒霉的事端，但我要鄭重地對你說：我們身邊確實(shí)存在不安全的隱患！它可能是你的一時疏忽，它可能是你的大意貪玩！但它可能釀成不可挽回的災(zāi)難！

主持人甲：同學(xué)們講的都很好，從同學(xué)們積極投入的表現(xiàn)中，足以看出大家對安全問題非常重視。

主持人乙：這次主題班會開得很有意義，也很成功，大家都表現(xiàn)的特別棒！希望能通過這次活動進(jìn)一步增強(qiáng)我們的安全意識和自我保護(hù)意識。

主持人合：讓安全時時伴著你、我、他，愿我們的生活每天都充滿陽光和鮮花，愿平安永遠(yuǎn)著伴隨我們大家！謝謝同學(xué)們！

主持人甲：最真誠的友誼是期盼，最良好的祝愿是平安！主持人乙：最殷切的牽掛是父母，最美好的時刻是團(tuán)圓！

主持人合：讓我們共同撐起安全的保護(hù)傘，感受家的溫暖，享受美好的生活。敬愛的老師、親愛的同學(xué)，我們永遠(yuǎn)《祝你平安》。

（合唱）

主持人乙：愿同學(xué)們乘上安全之舟，揚(yáng)起生命的風(fēng)帆，在知識的海洋里乘風(fēng)破浪！下面請班主任講話。

班主任：今天的《珍愛生命，健康成長》主題班會活動開展的比較成功。我們是祖國的未來，民族的希望。希望大家在今后的日子里能夠時時牢記安全知識，牢固樹立安全意識。祝同學(xué)們平平安安的生活，健健康康的成長，快快樂樂的學(xué)習(xí)！

主持人甲：我宣布五年一班《關(guān)愛自我，健康成長》主題班會結(jié)束。

第二篇：《關(guān)愛自我,健康成長》主題班會

《關(guān)愛自我，健康成長》主題班會活動方案

泥溪初中

蘭嵐

【活動背景】近幾年來，屢屢出現(xiàn)中學(xué)生的自殺自殘或者傷害他人的現(xiàn)象。我們應(yīng)該要清醒的意識到培養(yǎng)學(xué)生文化知識的同時，要十分注重學(xué)生的心理和生命教育；讓同學(xué)們學(xué)會關(guān)愛生命、能夠健康成長；培養(yǎng)身心健康的現(xiàn)代學(xué)生?！净顒幽康摹?/p>

1．使同學(xué)們意識到生命的價值，學(xué)會正確的對待自己，關(guān)愛自己，增強(qiáng)同學(xué)們對自我的認(rèn)識；

2.鼓勵同學(xué)們互相溝通，互相幫助，增進(jìn)情感交流； 3.學(xué)會自我調(diào)節(jié)，掌握基本的減壓宣泄情緒的辦法；

4.樹立“關(guān)愛自我，健康成長”的價值觀，正確面臨困難和挫折，努力實(shí)現(xiàn)自身的價值。【活動準(zhǔn)備】

1.布置班級，在黑板寫上“關(guān)愛自我，健康成長”； 2.準(zhǔn)備有關(guān)材料；

3.搜集“關(guān)愛自己，健康成長”方面的名言或名人故事?！净顒舆^程】

一、導(dǎo)入

背景音樂（《神秘園之歌》）----開場白

親愛的同學(xué)們，隨著一聲清脆的啼哭聲，就標(biāo)志著一個生命降落在人間，生命的存在意味著什么？每當(dāng)旭日東升的剎那間，太陽將金黃灑遍每一個角落，大地萬物復(fù)蘇，世界是美好的——那是因?yàn)橛猩拇嬖冢荷鼰o處不在，無處不有。我們每天都可以看到無數(shù)的生命，而且我們每個人就是一個生命。那么，我們關(guān)注過這個熟悉而又陌生的生命嗎？今天,讓我們來了解自己，關(guān)愛自己，健康成長！。有請我們的主持人。

二、活動程序

活動一：關(guān)愛生命，懂得珍惜生命，關(guān)愛自己。

A：生命是何其珍貴！

B:有了生命，才有競爭與拼搏； A:有了生命，才有快樂與悲傷； B:有了生命，才有希望與理想；

A:有了生命，才有對生命的真愛與健康的成長！B:請同學(xué)們觀看一則報道：

中學(xué)生自殺自殘事件的新聞報道（視頻）。

師:同學(xué)們，生命是父母給的，我們每個人的生命不僅僅屬于我們自己，它還屬于我們的父母、屬于我們的親人，屬于所有關(guān)心我們的人，還屬于社會、屬于國家，因?yàn)槲覀兠總€人的肩上都背負(fù)著一定的使命和責(zé)任，你們是早上八九點(diǎn)鐘的太陽，你們是祖國的未來，而且生命只有一次，任何人都無權(quán)放棄生命，失去了它就等于失去了一切。同學(xué)們，生命可貴，成長不易，在這美好的陽光里，我們更懂得珍惜自己，關(guān)愛自己，熱愛生活和學(xué)習(xí)，讓生命之樹綴滿香甜的果實(shí)，讓成長之路開滿艷麗的鮮花。小組討論：如果遇到類似的事情，你會怎么辦？

主持人參與其中，聽取討論意見，主持小組呈現(xiàn)討論結(jié)果。2~3組 齊朗誦汪國真的《熱愛生命》（背景音樂《mother》久石讓）

《熱愛生命》汪國真 我不去想是否能夠成功 既然選擇了遠(yuǎn)方 便只顧風(fēng)雨兼程 我不去想能否贏得愛情 既然鐘情于玫瑰 就勇敢地吐露真誠

我不去想身后會不會襲來寒風(fēng)冷雨

既然目標(biāo)是地平線 留給世界的只能是背影 我不去想未來是平坦還是泥濘

只要熱愛生命 一切，都在意料之中

活動二：關(guān)愛自我，懂得了解自己，自我調(diào)節(jié)。

師：同學(xué)們，步入初三的你們面對壓力的時候，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。初三是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，隨著生理上的日趨成熟，心理發(fā)育也從幼稚逐步走向成熟，其中經(jīng)歷了許多變化、矛盾與困惑，為使自己能夠健康發(fā)展，必須注意心理上的自我調(diào)節(jié)。我們要認(rèn)真而積極地自我反省；友善又和諧地與人相處；接納自已和完善自己。每個人都會在不同的時候感受不同的心理狀態(tài)，如果你曾經(jīng)有過矛盾、孤獨(dú)、自卑或是嫉妒心理，成長中的人誰都不可避免，但成長中的人也都可以借由自己的調(diào)節(jié)來極大的擺脫這些感覺，讓自己充分的發(fā)揮出自己的潛力。學(xué)會自我調(diào)節(jié)的同時也要學(xué)會給自己減壓。

心理小測試

“七嘴八舌”——討論我們所面臨的壓力

亞健康狀態(tài)：適應(yīng)問題、情感問題、學(xué)習(xí)問題、人格問題 學(xué)習(xí)壓力感。家庭施加壓力，升學(xué)壓力；學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力；一聽說考試等，心里就緊張。人際關(guān)系敏感。被人誤會或錯怪，同學(xué)之間發(fā)生矛盾與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。

焦慮。心里煩躁，挫折心里，考試失敗或者不理想。嫉妒心理好高騖遠(yuǎn)，眼高手低，人際交往心理礙。注意力不集中，失眠，食欲不佳（熬夜學(xué)習(xí)）

你議我論——如何塑造陽光心態(tài) 如何調(diào)節(jié)

下面我們現(xiàn)場學(xué)習(xí)幾種減壓的方法：

1.吹氣法：深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應(yīng)，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作你就可以煥然一新。2.打開音樂，隨歌而舞。

下面就讓我們合唱一曲，舒緩一下內(nèi)心的壓力吧：共同成長《最初的夢想》——大合唱。

3.另外我們可以泡個熱水澡、做做運(yùn)動、散散步等等。但是如果壓力已經(jīng)明顯的影響到你的正常的學(xué)習(xí)和生活，那么你就要請教專業(yè)人士，不要一個人默默受苦，找醫(yī)生專家談?wù)剷袔椭?/p>

活動三:關(guān)愛自我，懂得充實(shí)自我，笑對生活。

師：大家都知道，貝多芬雙耳失聰，創(chuàng)作《命運(yùn)交響曲》；杏林子受病痛折磨，寫出許多優(yōu)秀作品；張海迪身殘志堅；保爾·柯察金是書中的鋼鐵硬漢……生命的堅韌程度往往與它所經(jīng)歷的艱難困苦成正比。面對困難和挫折，你會怎么辦？誰能和大家分享一下，生活中的你是如何戰(zhàn)勝困難和挫折的？或者和大家分享一下你所了解的名人故事。面對困難和挫折，敢于斗爭，敢于勝利，做一個生命的強(qiáng)者，讓生命去迎接挑戰(zhàn)！陽光誓言 【活動總結(jié)】

生活是一面鏡子，你如果對它笑，它也對你笑；你如果對它哭，它也對你哭。在這個絢麗多彩的世界里，我們品嘗著甘甜的雨露；呼吸著泥土的芬芳；聆聽著潮汐的喧嘩；我們擁抱著蓬勃的朝陽。立志做一個朝氣蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，這樣就真正發(fā)揮了心理健康教育的作用。希望明天、后天，今后，能有更多的同學(xué)與到活動當(dāng)中，樹立正確的心理健康理念。

【課后實(shí)踐作業(yè)】

建立自己的交流日記或者自己的減壓檔案。

第三篇：“關(guān)愛自我,健康成長”主題班會教案

“關(guān)愛自我，健康成長”主題班會課教案

執(zhí)教：張明雄

活動背景：有資料顯示，我國中小學(xué)生每年的非正常死亡（因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等原因）人數(shù)都在1萬人以上。有專家指出，通過安全健康教育，提高中小學(xué)生的自我保護(hù)能力，80%的意外傷害是可以完全避免的。

教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)有關(guān)安全健康知識，使學(xué)生了解生命的可貴，掌握一些必要的安全知識，形成自護(hù)、自救的意識，養(yǎng)成相應(yīng)的行為習(xí)慣，遠(yuǎn)離危險，珍愛生命，健康快樂地成長。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

生命,只有一次，我們應(yīng)該如何呵護(hù)自己的生命之樹,使自己的學(xué)習(xí)生活變得更精彩,創(chuàng)造一個有關(guān)生命的奇跡呢？正是因?yàn)橥瑢W(xué)們的歡聲笑語，活潑身影，才使我們的校園充滿陽光、充滿生機(jī)?；ㄖx了明年還會再開，燕子飛走了來年還會再來，但是生命就只有這一次，再不會重來，一旦逝去，便無法追回。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，更會給活著的親人、師長留下無法彌合的心靈創(chuàng)傷。引導(dǎo)學(xué)生觀看網(wǎng)絡(luò)新聞報道，2016年6月17日，四川省松潘縣6名初中生在當(dāng)?shù)匾粋€天然水潭游泳時發(fā)生溺水事故，其中1人獲救、5人死亡。師講：五個鮮活的生命，就這樣離開了我們。像他們那樣的悲劇，在我們的生活中，其實(shí)還有很多很多——再繼續(xù)展示相關(guān)資料。同學(xué)們，在你們的生活當(dāng)中，可曾遇見過這類事件呢？ 學(xué)生討論、介紹

師小結(jié)：剛才同學(xué)們也講到了很多，其實(shí)，在我們的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中有許多我們該注意而往往又被我們忽視的地方，這時如果我們不懂得正確“關(guān)愛自我”的方式方法就很容易造成類似事件的發(fā)生，影響我們自己的健康成長甚至危機(jī)我們的生命安全。

二、下面我們就從四個方面來開始我們今天的“關(guān)愛自我，健康成長”的主題班會。

1、學(xué)校安全：

可以說，學(xué)校是同學(xué)們呆的時間最多的地方，但這里也并不是最安全的。首先舉例，全國歷年來在學(xué)校里發(fā)生的安全事故，讓學(xué)生討論學(xué)校安全的注意點(diǎn)，老師總結(jié)：

⑴、上下樓梯不要擁擠、嬉鬧，不要在樓梯口蹲下系鞋帶、拾東西，以免引起碰撞踩踏；

⑵、課間活動要注意選擇安全的場所。要遠(yuǎn)離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產(chǎn)區(qū)；不要進(jìn)人枯井、地窖，防空設(shè)施；要避開變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、糞坑、沼氣池等；

⑶、要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強(qiáng)的游戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭。

⑷、體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

2、家庭安全

學(xué)生除了學(xué)校，呆的最多的地方就是家里，掌握必要的家庭安全常識對學(xué)生的健康成長至關(guān)重要。

首先學(xué)生討論發(fā)言家庭安全應(yīng)該注意哪些。老師從三個方面總結(jié)：

⑴、隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握基本的用電常識，以及家用電器的注意事項。

⑵、燙傷是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。講解如何防止?fàn)C傷

⑶、家中居室內(nèi)活動，還要防火，防滑，防銳利的刀具等。

3、社會安全

現(xiàn)在交通便利，機(jī)動車輛非常多，而我們每天上學(xué)、放學(xué)，都是路上最擁擠的時候，一不小心，就可能發(fā)生意外。因此，路上的交通安全也是我們要特別留意的地方。⑴、安全過馬路 ①、認(rèn)識紅綠燈

板書：紅燈停，綠燈行，黃燈等一等。②、討論：沒有紅綠燈的馬路或公路怎么過？ 板書:先往左看，再往右看，靠右行。

③、在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會避讓機(jī)動車輛，不與機(jī)動車輛爭道搶行

④、在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機(jī)動車司機(jī)盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，提前采取安全措施。⑵、騎自行車 ①、要經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。

②、自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。

③、不要在馬路上學(xué)騎自行車；未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街。

④、騎車時不要雙手撒把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。⑶、如果我們在外乘車也要注意安全，否則，后果也不堪設(shè)想。說說乘車應(yīng)該注意哪些不安全行為（學(xué)生組討論，然后學(xué)生發(fā)言。）教師給予肯定并列舉不安全因素都有隨時發(fā)生的危險的事例。

（如：在車站和車內(nèi)打鬧嬉戲、爭搶上車、追趕汽車、把頭探出車窗等等）強(qiáng)調(diào)大家經(jīng)常乘坐的機(jī)動摩托車、電動自行車的安全注意問題（不要坐酒駕車、車上要采取一定的安全措施）

⑷、溺水是學(xué)生死亡事故的三大原因之一。

請會游泳的同學(xué)舉手？分別請會游泳的同學(xué)和不會游泳的同學(xué)談一下游泳的注意事項。

師總結(jié)：①、不能獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

②、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊 ⑸、認(rèn)識特殊電話號碼。

讓大家說說這些電話號碼的用處： 出示： 120

114

?? 老師最后總結(jié)。⑹、學(xué)會保護(hù)自己的方法。

不僅要注意交通安全，還應(yīng)對我們身邊的人和事保持一定的警惕。舉例一些經(jīng)常發(fā)生的事件，讓學(xué)生討論，說說如果遇到了以下情況，你會怎么做。

A、有陌生人迷路，請你帶路；

B、陌生人給你飲料和零食；

C、放學(xué)回家的路上陌生人說，你媽媽或爸爸生病住院，他要帶你去醫(yī)院看父母；

4、心理健康

讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康的心靈對于我們每個人來說至關(guān)重要。為學(xué)生出幾道測試題目：

（1）、當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時，你采取的解決辦法是：

A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

（2）、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎

A、能謙讓 B、有時能做到C、不能謙讓

（3）、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎？ A、能 B、有時能 C、不能（4）、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光？ A、愿意參加，并能為集體爭光 B、有時愿意參加C不愿意參加

（5）、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學(xué)提供方便？ A、能做到 B、有時能做到 C、做不到

（6）、你能主動撿拾班級或?qū)W校內(nèi)的垃圾嗎？ A、一定能B、有時能C、不能

選A得3分選B得2分選C得1分

18分：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神； 12—17分：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力；

6—11分：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。師小結(jié)：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

過渡：最后，我們共同來了解一下《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。

出示《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》

三、班會結(jié)束。師總結(jié)，珍惜生命,善待自己.讓我們將一個最美最好最健康的自己展現(xiàn)給社會,展現(xiàn)給家庭,展現(xiàn)給自己的父母師長，去實(shí)現(xiàn)更高的人生價值，使世界變得更美好！

1、說說自己學(xué)了這節(jié)課后的感受；

2、以“關(guān)愛自我，健康成長”為題目，結(jié)合自己的經(jīng)歷與本堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容寫一篇作文。

第四篇：關(guān)愛自我 健康成長

湖南信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院關(guān)

愛

自

我健

康

成長

班

會

策

班級:安居電子商務(wù)1201班策劃人:許鵬

時間:2013年5月16日--院心理健康教育中心

關(guān)愛自我 健康成長

一．活動背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進(jìn)班級。所以我們得及時調(diào)試和解決自己的煩惱和疑惑，提高自己的心理素質(zhì)，提升自己的心理健康水平，以積極、樂觀的態(tài)度來打造一個陽光的青春，以正確有效的方式促進(jìn)自己健康成長。讓我們給青春的行囊解壓，沐浴著陽光，健康成長！

二．活動目的1.讓同學(xué)們端正對心理健康教育的態(tài)度，了解其普遍性和必要性，生活，學(xué)習(xí)，工作中處處體現(xiàn)著心理學(xué)。

2.感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

3.使同學(xué)們對心理部活動及其相關(guān)的機(jī)構(gòu)，期刊有一個好的了解，認(rèn)識學(xué)校學(xué)院對心理問題的重視，必要時便于求助。

4.傳播心理健康教育的小知識，讓同學(xué)們能借助一些常用技巧來調(diào)整自己的心態(tài)，正確對待大學(xué)生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一個家樣溫馨和諧的環(huán)境，讓每個班級成員都能感受到家的溫暖，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，使整個集體更出色，更優(yōu)秀。

三．活動時間

2013年5月25號

四．活動地點(diǎn)

北院教學(xué)樓707教室

五．參與人員

安居電子商務(wù)1201班全體同學(xué)

三．活動宗旨； “提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級”

四．活動主題； “ 關(guān)愛自我 健康成長 ”

五．活動形式；主題班會

六．活動前期準(zhǔn)備

1.心理委員負(fù)責(zé)寫好策劃，網(wǎng)宣委員出一張前期海報。

2.安排當(dāng)天拍照人員1人，秩序與安全維持2人，主持人2人。

3.準(zhǔn)備好當(dāng)天活動需用道具及獎品。

七．具體活動流程

1.介紹學(xué)院心理中心，心理櫥窗，心理標(biāo)語，各種講座等活動的PPT等相關(guān)。2.向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。

朋：XX年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日?！?/p>

5、25”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。

魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會，工作計劃《大學(xué)心理健康主題班會策劃書》。

3.介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

4每個人發(fā)一張卡片，每兩個人面對面站立并伸出雙手與對方掌心相合，播放輕音樂，大家緊閉雙眼，思緒隨主持人的言語飛揚(yáng)。

活動目的：讓大家回憶有生以來最讓自己感動的事，回想大學(xué)開學(xué)時的情形與大

學(xué)以來自己的學(xué)習(xí)生活，明確今后的人生目標(biāo)。并在卡片上寫下自己的人生理想。

5.游戲二：吹球

游戲準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好十個碗合五個乒乓球，菲面粉。其中五個碗里裝有菲面粉，各放一個乒乓球。每個碗旁邊放一空碗。

游戲方法：每個組派出一個代表，將乒乓球從第一個碗吹到空碗里，吹完五個球，以60秒為限，計算成功數(shù)。得勝者將得到精美禮品一份。

游戲目的：活躍氣氛。

6.心理大挑戰(zhàn)

活動形式：由班上同學(xué)投票選出班上最沉默的3名同學(xué)上臺，表演形式自定。另請同學(xué)自愿上臺和大家分享最感動的事或表演節(jié)目。凡上臺者均贈發(fā)小禮品一份。

活動目的：讓膽子小的同學(xué)戰(zhàn)勝心理恐懼，讓同學(xué)們認(rèn)識到我們是一家人，沒有什么好害怕的。

7、全體合唱《朋友》?；顒咏Y(jié)束。九．活動意義：

通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

十．后期宣傳工作及注意事項

1.網(wǎng)宣委員做好后期宣傳海報，收集此次活動的心得并將活動的照片及視頻傳到班級博客。

2.班委通過此次活動加強(qiáng)對班上同學(xué)們的心理狀況的了解，需要在日后的學(xué)習(xí)生活中更加關(guān)心幫助他們。

3.經(jīng)費(fèi)預(yù)算：打印費(fèi)5元，宣傳海報2張，禮品若干。預(yù)計50元。

策劃人：許鵬

3013年5月16日

第五篇：關(guān)愛生命,健康成長---主題班會設(shè)計

關(guān)愛生命，健康成長（東平街道中學(xué)）焦成杰

【活動背景】近幾年來，屢屢出現(xiàn)中學(xué)生的自殺自殘或者傷害他人的現(xiàn)象。我們應(yīng)該要清醒的意識到培養(yǎng)學(xué)生文化知識的同時，要十分注重學(xué)生的心理和生命教育；讓同學(xué)們學(xué)會關(guān)愛生命、能夠健康成長；培養(yǎng)身心健康的現(xiàn)代中學(xué)生。

【活動目的】

1、使同學(xué)們意識到生命的價值，學(xué)會正確的對待自己，關(guān)愛生命，增強(qiáng)同學(xué)們對生命的認(rèn)識；

2、鼓勵同學(xué)們互相溝通，互相幫助，增進(jìn)情感交流；

3、學(xué)會自我調(diào)節(jié)，掌握基本的減壓宣泄情緒的辦法；

4、樹立“關(guān)愛生命，健康成長”的價值觀，正確面臨困難和挫折，努力實(shí)現(xiàn)自身的價值。

【活動準(zhǔn)備】

1、布置班級，在黑板寫上“關(guān)愛生命，健康成長”；

2、準(zhǔn)備有關(guān)材料；

3、搜集關(guān)愛生命，健康成長方面的名言或名人故事。

【活動過程】

一、導(dǎo)入

背景音樂（《神秘園之歌》）----開場白

親愛的同學(xué)們，隨著一聲清脆的啼哭聲，就標(biāo)志著一個生命降落在人間，生命的才存在意味著什么？每當(dāng)旭日東升的剎那間，太陽將金黃灑遍每一個角落，大地萬物復(fù)蘇——那是因?yàn)橛猩拇嬖冢荷鼰o處不在，無處不有。生命有是何其珍貴！有了生命，才有競爭與拼搏；有了生命，才有快樂與悲傷；有了生命，才有希望與理想；有了生命，才有對生命的真愛與健康的成長！因此，我們每一位同學(xué)都要“關(guān)愛生命，健康成長”！

二、活動程序

齊朗誦汪國真的《熱愛生命》（背景音樂 《mother 》久石讓）

《熱愛生命》

汪國真 我不去想是否能夠成功 既然選擇了遠(yuǎn)方 便只顧風(fēng)雨兼程

我不去想能否贏得愛情 既然鐘情于玫瑰 就勇敢地吐露真誠

我不去想身后會不會襲來寒風(fēng)冷雨

既然目標(biāo)是地平線 留給世界的只能是背影 我不去想未來是平坦還是泥濘

只要熱愛生命 一切，都在意料之中

活動一：關(guān)愛生命，懂得珍惜生命，關(guān)愛自己。中學(xué)生自殺自殘事件的新聞報道（視頻）。

師:同學(xué)們，“只要熱愛生命一切，都在意料之中”。生命是父母給的，我們每個人的生命不僅僅屬于我們自己，它還屬于我們的父母、屬于我們的親人，屬于所有關(guān)心我們的人，還屬于社會、屬于國家，因?yàn)槲覀兠總€人的肩上都背負(fù)著一定的使命和責(zé)任，你們是早上八九點(diǎn)鐘的太陽，你們是祖國的未來而且只有一次，任何人都無權(quán)放棄生命，失去了它就等于失去了一切。同學(xué)們，生命可貴，成長不易，在這美好的陽光里，我們更懂得珍惜自己，關(guān)愛自己，熱愛生活和學(xué)習(xí)，讓生命之樹綴滿香甜的果實(shí)，讓成長之路開滿艷麗的鮮花。

小組討論：如果遇到類似的事情，你會怎么辦？ 小組呈現(xiàn)討論結(jié)果。

活動二：關(guān)愛生命，懂得尊重生命，善待別人。

師：有些人認(rèn)為自己還年輕，先盡情享樂，不思進(jìn)取，最終明日復(fù)明日，明日成蹉跎。俗話說：昨天是作廢的支票，明天是未發(fā)行的債券，只有今天是現(xiàn)金，只有珍惜時間，才能把生命裝飾得無比美麗。也有人以自我為中心，斤斤計較，苛求他人，言責(zé)他人。馬加爵、藥家鑫剝奪了別人的生命，最終斷送了自己的一生。只有把他人當(dāng)作自己一樣寬容，一樣尊重，才會贏得他人的寬容和尊重。

當(dāng)前，一句廣告詞說的很好“心有多大世界就有多大”！你還類似的廣告詞或名言警句嗎？和我們分享一下！活動三:關(guān)愛生命，懂得充實(shí)自我，笑對生活。

師：大家都知道，貝多芬雙耳失聰，創(chuàng)作《命運(yùn)交響曲》；杏林子受病痛折磨，寫出許多優(yōu)秀作品；張海迪身殘志堅；保爾·柯察金是書中的鋼鐵硬漢??生命的堅韌程度往往與它所經(jīng)歷的艱難困苦成正比。

面對困難和挫折，你會怎么辦？誰能和大家分享一下，生活中的你是如何戰(zhàn)勝困難和挫折的？ 或者和大家分享一下你所了解的名人故事。

面對困難和挫折，敢于斗爭，敢于勝利，做一個生命的強(qiáng)者，讓生命去迎接挑戰(zhàn)！

活動四：關(guān)愛生命，懂得了解自己，自我調(diào)節(jié)。

同學(xué)們，步入青春期的你們面對壓力的時候，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

青春期是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，隨著生理上的日趨成熟，心理發(fā)育也從幼稚逐步走向成熟，其中經(jīng)歷了許多變化、矛盾與困惑，為使自己能夠健康發(fā)展，必須注意心理上的自我調(diào)節(jié)。我們要認(rèn)真而積極地自我反省；友善又和諧地與人相處；接納自已和完善自己。每個人都會在不同的時候感受不同的心理狀態(tài)，如果你曾經(jīng)有過矛盾、孤獨(dú)、自卑或是嫉妒心理，成長中的人誰都不可避免，但成長中的人也都可以借由自己的調(diào)節(jié)來極大的擺脫這些感覺，讓自己充分的發(fā)揮出自己的潛力。學(xué)會自我調(diào)節(jié)的同時也要學(xué)會給自己減壓。最簡單的方法就是經(jīng)常對自己說“多大點(diǎn)兒是呀！”下面我們現(xiàn)場學(xué)習(xí)幾種減壓的方法：

1.吹氣法：深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應(yīng)，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。

2.放松肌肉法：在三分鐘的時間內(nèi)，可以試著做下面幾個動作來放松肌肉。（1）坐下，閉上眼睛（2）吸氣，約持續(xù)吸氣六秒鐘，盡可能收緊你的肌肉

（3）呼出你吸進(jìn)的氣，讓身體松弛下來，有節(jié)奏地呼吸二十秒（4）再重復(fù)二次即可。3.打開音樂，隨歌而舞：有專家說放松心情的音樂應(yīng)該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的音樂，其實(shí)也沒關(guān)系，使人寧靜的音樂有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種音樂，只要能讓你高興就好。

另外我們可以泡個熱水澡、做做運(yùn)動、散散步等等。

但是如果壓力已經(jīng)明顯的影響到你的正常的學(xué)習(xí)和生活，那么你就要請教專業(yè)人士，不要一個人默默受苦，找醫(yī)生專家談?wù)剷袔椭??！净顒涌偨Y(jié)】 生命的意義在于愛與牽掛；生命的意義在于尋找活著的意義；生命的意義在于不斷的經(jīng)歷。成功也好失敗也罷，盡情去體會，盡情發(fā)揮生命的最大價值，讓我們將生命擁在懷中健康成長！【課后實(shí)踐作業(yè)】

建立自己的交流日記或者自己的減壓檔案。