第一篇：你不知道的自己讀書摘記

你不知道的自己讀書摘記

沒有深情就沒有真正的深刻。就象你如果沒有深愛過一個女人或男人，你就 不可能真正了解她或他一樣。我們甚至可以說，深情的疆域比深刻要大得多，深 情包含著深刻，深刻只不過是深情的一部分而已。當我們深情的時候，就正在深 刻著或者就已經深刻過了。

做學問，特別是從事心理醫生這個職業，專業的學習雖然重要，但更重要的 還是要具有對人、人性和人生的深情。

有如此深情相伴，我們從此就都不再孤獨

對心理治療而言，精神分析搭了一個很好的框架，而在這個框架之內，需要填充一些源于世俗生活本身的知識與經驗？

看來我們需要的既不是永恒的快樂更不是永恒的痛苦，而是一種變化的、流動 的、讓我們感覺到自己還活著的體驗與情感。

第二篇：你不知道自己有多強大

不逼自己一把 你不知道自己到底有多強大

How strong are you?

你有多強大？

That is a tough question to answer, whether you are a man or a woman.不管你是男人還是女人，這都是個很難回答的問題。

But, really, I want to ask? how do you define your strength?但是，說實話，我想知道，你是怎么定義力量的呢？

How do you know your limits? How do you know just how much you’ve got?

你是如何了解自己的局限性？你怎么知道你能做到什么程度？

When push comes to shove, we often discover that we are much stronger than we think.當壓力來臨時，我們會發現我們比想象中要更強大。

What is Strength?

什么是力量？

Strength is not always about pure physical strength.Rather, it is about willpower.Discipline.Drive.It is about the capacity to get things done.力量并不僅僅指你的肌肉力量，它更多的指的是意志力、訓練、動力。是一種能夠做好事情的能力。

I know some people who are intellectually strong, but they get very little done in their jobs.And I know others who find work extremely challenging, but are able to move mountains by their sheer drive and hard work.我知道有一些人雖然很聰明，但是他們在工作中能夠做好的事情卻很少。而另外一些人雖然知道工作很具有挑戰性，但他們仍能通過強大的動力和艱苦的工作來移動大山。

They possess inner strength.他們具有強大的內心力量。

More interesting, is that these productive hard-workers often don’t even notice the load.Bystanders are not only amazed, but often ask, “How do you do it?”

更有趣的是，這些非常努力工作的人并沒有意識到工作量的巨大。旁觀者不僅感到很吃驚，而且還經常問，“你是怎么做到的？”

The answer usually comes back, “I just work harder than the others.”經常得到這樣的回答，“我只是比別人更努力一些罷了。”

So, why are some people able to do more? What gives them added drive? What gives them extra strength?

所以，為什么有些人就能做到更多？他們的動力是哪里來的呢？是誰給予他們多余的力量？

Could it be, they have simply given themselves permission to do more? 還是，僅僅是他們自己給自己力量來做到更多？

Self-Imposed Limits

自我強加的局限性 What I have observed is that most people impose their own limits.They limit their output based on self-framed constraints of their capabilities and strengths.Sometimes these boundaries are based on past experiences.Sometimes they are based on perceived capacities.Sometimes these limits are based on nothing.據我所觀察，很多人都是自己強加給自己的局限性。他們有時候根據能力和力量自我設定了他們的局限，有時候根據過去的經歷設定一些邊界，還有的根據想象中的能力設定，還有些則毫無任何根據就限定了自己的力量。I can’t do that.(Why?)

我做不到。（為什么呢？）

That is too much for me.(How do you know?)

對我來說太難了。（你怎么知道太難？）

I can’t put in that much effort.(What would happen if you did?)我做不到那么努力。（如果你做了會怎么樣？）=

I am not smart enough to solve that.(Can you be sure if you haven’t tried?)

我不夠聰明，解決不了這件事。（你不嘗試怎么能如此確定？）

So, how do we break through these limits? How do we get stronger?所以，怎樣才能打破這些局限？怎么才能更強大？

Pushing It?

給自己點壓力

Many people are going through the motions, but are nowhere near their limits.很多人都做出了實際行動，但是從來就沒有到達他們的極限。

If you want to be stronger, you have to push your boundaries.如果你想變得更加強大，你就要打破你的局限。

Pushing it is what it takes to increase your limits.In the gym, bodybuilders discovered this long ago.But, the same principle is true when it comes to inner strength.Discipline and drive.給自己施加壓力就能提高你的極限。在體育館，健身者很早之前就體會到了這一點。所以，同樣的原則運用到內心力量方面也是正確的，訓練自己，給自己一些動力。

Want to test your limits? Push yourself.Test your self-perceived constraints to see how accurate they are.Make sure your goals are slightly beyond what you think can be achieved.你想挑戰你的極限嗎？那就給自己點壓力。去測試下自己以前的極限到底有多準確。要確定一個能稍微超過力所能及的目標。

You Are Stronger Than You Think

你比自己想象的要強大

Most people underestimate their strength.很多人低估了自己的能力。

As you go through your day, challenge your capacity.Test your limits.當你過每一天的時候，都要挑戰一下你的能力，測試下自己的極限。Push yourself, to find your true boundaries and define your strength.給自己施加點壓力，找到你真正的極限，然后定義你的能力。

When you discover how much you’ve really got, you may surprise even yourself.當你發現你真正能獲取的，你會發現自己都感到不可思議。

What are your self-imposed limits? Which do you need to push? When have you found that you were much stronger than you thought?你給自己強加的限制是什么？哪一方面需要你增加壓力呢？到什么時候你會發現你比想象中要強大呢？

第三篇：讀書摘記

讀書摘記

1、父母不僅是孩子生命中的守護神，更是孩子靈魂的塑造者。

2、愛默生說：“挫折是人生前進的動力和重要啟示，在逆境中，人才能真正展示自身的實力。”

3、世上的事情往往是這樣的：未有成功，先遭失敗；成果未成，先嘗苦果。

4、要讓孩子早明白：目標越高，越容易受到挫折，而拒絕挫折，就等于拒絕成功。

5、戰勝過挫折的孩子既有失敗的教訓又有成功的經驗，知識豐富，閱歷深厚，更趨成熟。

6、戰勝過挫折的孩子會在心里把挫折看成是一種財富，深諳只有經過失敗才能有真正的成功，成功是建立在失敗的基礎上的，因此耐挫力更強，敢于笑對挫折，迎難而上。

7、戰勝過挫折的孩子，磨煉出了堅強的毅力和堅定的自信心，在追求成功的路上會具有百折不撓的精神。

8、孩子的成長之路總要孩子自己去完成，父母只有放開手，孩子才能成長得更快更好。

9、越是寬松的成長環境，孩子越不怕失敗；而越是苛刻的成長環境，孩子越怕失敗。

10、尊重孩子失敗的權利，就是對孩子終將成功的信任，而這種信任，將是孩子戰勝失敗的勇氣和動力！

11、事實證明，失敗可以激勵人奮發圖強，開創前所未有的事業；合理利用失敗能使人戰勝千難萬險，取得輝煌的成就。因此可以說，失敗是一種創造，它創造了新的生活、新的事業、新的境界。

12、踩著別人的腳印行進的人，即便不會跌跤，但也永遠無法領略到晨露和初雪的美麗。

13、自我挫敗心理來自于一個人過去不成功的經歷，那些失敗的經歷沉淀在人們心里，在人們面對新的挑戰時，就會習慣性地退縮畏懼。

14、孩子天生就懼怕一些事物，心理學工作者對此有過統計：1歲以內的孩子害怕巨大聲響、陌生人、環境突然改變、失去親人照顧；1—2歲的孩子害怕陌生人、怕與父母分離；2—3歲的孩子害怕黑暗、獨自在家、與父母分離；3—4歲的孩子害怕動物、昆蟲、黑暗的房間；4—5歲的孩子害怕野生動物、鬼怪、雷鳴；5—6歲的孩子害怕上學、身體受傷害、超自然事件；7—10歲的孩子害怕社會交往、戰爭、身體傷害和學習問題。利用孩子的這些弱點恐嚇孩子，只會給孩子留下陰影，使他們變得更膽小怕事，更加懦弱。

15、俄國著名物理學家列別捷夫說得好：“平靜的湖面練不出精悍的水手，安逸的環境造不出時代的偉人。”

16、巴爾扎克說：“挫折和不幸，是天才的進身之階，是信徒的洗禮之水，是能人的無價之寶，是弱者的無底深淵。”

17、林肯在競選參議員落敗后說：“此路艱辛而泥濘。我一只腳滑了一下，另一只腳也因而站不穩；但我緩口氣，告訴自己：這不過是滑一跤，并不是死去而爬不起來。”

18、蘇聯教育家馬卡連柯說：“培養一種認真的責任心是解決許多問題的教育手段。

19、家長應樹立這樣一種信念：孩子的今天就是他的未來，未來的結果由孩子承擔，應該從今天開始就讓他成為自己生活的主人。

20、良好的責任感是要靠堅強的意志力和持之以恒的態度來維持的。

21、感恩，是病床上奄奄一息的患者看到第二天初升的太陽；是沙漠中斷水口渴之人舉步艱難之時發現的一片綠洲；是迷惘無序之時忽然的“柳暗花明又一村”。

22、曾國藩說：“無故而怨天，則天必不許；無故而尤人，則人必不服。”

23、茫然、頹廢、無聊、玩世不恭、淡漠等也就成為了這一代青少年的特點之一了。

24、美國心理學家索里和特爾福德曾列舉了教師的8種不同角色和作用：家長的代理人、知識的傳授者、團體的領導者、模范公民、治療學家、朋友和知己、替罪羊、偵探和紀律執行者。

25、處處留心皆學問，人情練達即文章。

26、以海綿的包容態度和胸懷去吸納身邊的一切，用寬容的態度去對待身邊的一切，用堅強的意志去對待身邊的一切，才能獲得新知，才能成為一個大愛無聲的人。

27、愛因斯坦有個成功的公式：成功=99%汗水+1%的靈感。

新時代有一個成功公式：成功=100%的成功意愿×100%的學習方法×100%的行動

第四篇：讀書摘記

（一）紀曉嵐《閱微草堂筆記》中有篇談狐的文章。文章大略為：有客問狐仙最怕什么，狐仙回答說：狐！客惶惑不解，問：“既是同類，何以畏之？”狐仙正色曰：“天下唯同類可畏也……凡爭產者，必同父之子；凡爭寵者，必同夫之妻；凡爭權者，必同官之士；凡爭利者，必同市之賈。勢近則相礙，相礙則相軋耳。”故事雖然荒誕，卻寓意深刻。

歷史上，凡出類拔萃的文人，大都遭受過同類的嫉恨。如曹操對付妳衡，鐘會對付嵇康，王安石對付蘇東坡，這種同類相斥的例子比比皆是。文章不如人家精彩，名氣不如人家響亮，就用政治手段將比自己冒尖的文壇對手搞臭、搞死，是幾千年來文壇上的政治小人，或政壇上的文化小人所慣用的狠招。高標見嫉，也是包括蔡邕在內的不少文人屢遭迫害的歷史頑癥。

一等教師是領導，吃喝玩樂到處跑。二等教師管后勤，輕輕松松維持人。三等教師體、音、美，上班還能喝茶水。四等教師史、地、生，周末還能去踏青。五等教師語數外，比比看誰死的快。

教師的生活現狀 ：校長貴族化，領導多員化，教師奴隸化，學生祖宗化，人際復雜化，加班日夜化，上班無償化，檢查嚴厲化，待遇民工化，翻身是神話。滿腔熱血把師學會，當了教師吃苦受罪。急難險重必需到位，教師育人終日疲憊。學生告狀回回都對，工資不高還要交稅。從早到晚比牛還累，一日三餐時間不對。一時一刻不敢離位，下班不休還要開會。迎接檢查讓人崩潰，天天學習不懂社會，周末雙休沒有一回。晉升職稱回回被退，拋家舍業愧對長輩。囊中羞澀見人慚愧。百姓還說我們有錢，青春年華如此狼狽。

昔年種柳，依依漢南；

今看搖落，凄愴江潭。樹猶如此，人何以堪！

——毛澤東（1976）

第五篇：《感謝折磨你的人》讀書摘記

2011、9、5之前

1、在你的人生歷程中，真正能夠幫你的只是你自己，你需要做的是不斷地學習完善，而不是盲目地跟從別人的步伐，做別人的影子。

2、停下我跟隨別人的腳步，尋找屬于自己的路，才能讓你活出真正的精彩來。

3、如果說成功有規律可循，那么便是認識你自己、創造你自己、成為你自己。

4、從來，一個相仿奇跡的人，才可能遇到奇跡；一個嚴格要求自己的人，才可能成為一個出類拔萃的人。

5、每一個人都有改變自身命運的機會，關鍵是你肯不肯為這個機會付出代價。

6、優質堅韌的鋼條，是經過千錘百煉而成的；光彩奪目的貝殼，是經過水沖日曝而得的。而優秀的人，只有戰勝生活中的一切磨難，才能成就明日輝煌的戰績。

7、如果你受苦了，感謝上帝，說明你還活著。

8、不要輕易地抱怨，所有的付出都是有意義的，只要你能堅持下去，就總會有所收獲。

9、敵人并不能使你倒下，時間也沒有奪走你的一切，能讓你認輸的只有你自己。

10、你應該為你擁有一個強大的敵人而驕傲，你的敵人越強，說明你也在越來越強大。

11、沒有人能了解你不想了解的東西，不管這種東西離他的眼睛有多近。

12、把你的敵人當成最好的老師，這才是一個真正有智慧的人的處世之道。

13、敵人是我們最好的老師，能夠最直接、最快速地促使我們的成長。

14、不覺得別人討厭是修身的行為，而能向討厭的人學習就是修行了。

15、任何夢想都是值得尊重的，只要你愿意嘗試，它就不再是癡人說夢。

16、一個真正優秀的人，一定是一個平和干脆的人，他不需要為自己做的事情做那么多的鋪墊。

17、任何時候，給自己一些偏心，相仿自己你是最好的。

18、在你的一念是，往往轉換著無限的可能。

19、造物主沒有讓處處一帆風順、事事順心如意的人成為棟梁，所有被稱為偉人的人無一不是歷經重重困難，曾被視為命運多劫的人。

20、一顆保持平靜的人，才不會讓你過于盲目，甚至在愛情中丟失自己。要知道，愛是享受，是消費，是奢侈，但不是占有，也不是天長地久。

21、當我們受到傷害的時候，千萬別以為就此賠上了全部人生的幸福，你

還有很多的可能，而不是永遠就會保持現在的狀態。

22、一個真正懂得生活的人，往往能夠坦然地面對命運的轉折，而不是埋怨為何當初的承諾出現了差錯。

23、任何時候請先調整好自己的心態，在愛別人的時候千萬別忘記愛自己。

24、任何時候放棄傷害都還來得及，你還是你自己，你的傷口愈合了，你才能迅速地成熟起來，找到真正適合你的愛人。

25、愛或者不愛，都不需要追問。追問的結果，只能讓你感到更加難堪。她愛你，你必然有足夠吸引她的地方，他不愛你，不是你不夠好，而是當初你吸引他的東西已經不再重要。

26、人活在世界上，是否快樂幸福，在于自己的心態，自己的感覺。

27、決定離開一個人，行動要快一點，快刀，才能斬亂麻；決定愛上一個人，時間要拉長一點，要睜大眼睛看清楚，那個人是否適合你。

28、人生不可以回頭，放不下也要放得下。

29、如魚飲水，冷暖自知。

30、人之所以痛苦，在于苦苦追求著錯誤的東西。

31、成就夢想其實很簡單，只要你比別人多付出一點，只要你堅持的比雖人久一些。

32、在你心灰意冷一蹶不振時，沒有人能幫你走過那道鴻溝，除了你自己。

33、自卑其實并不可怕，可怕的是你不知道自己自卑，甚至把自卑當做逃避的借口。

34、世界上沒有一條路是重復的，也沒有一個人生是可以替代的。

35、真理和謬論往往就在一瞬之間，每人人都會碰到，只有你自己才能真正地化苦難為動力。

36、當你餓的時候，就算身邊的人幫你吃再多，你也不可能飽！

37、生命是一個不斷成長的過程，如果你停止了生長，那無疑等于自己先放棄了生命的價值。

38、任何時候，任何情況下，牢騷和不滿不會對你有任何幫助，你的成長會比你現在的收獲要重要得多。

39、任何時候，努力都不是錯誤的，只要你的方向是對的。

40、與其毫無意義地抱怨和絮叨，為什么不用自己的力量去改變它呢？2011、9、5星期一晴

1、面對失敗，你要學會放棄傷疤與疼痛；面對成功，你要學會放棄鮮花與掌聲。

2、放棄有時候是一種美，但是成功的人從來都不輕言放棄！

3、堅持自己的理想，勇敢地走下去，別讓放棄成為你一生的遺憾。

4、阿拉伯有句諺語：“世界上最聰明的人，總會讓別人覺得他是一個有希望的人。”

5、人最難戰勝的不是貧窮、不是孤獨、不是失敗，而是自己的意志，一個人成功的最大障礙往往不是來自于外界，而是自身。

6、有人這樣說：“所謂英雄，并不是比普通人有運氣，只是因為比普通人具有堅持最后5分鐘的勇氣。”

7、一個人體會痛苦的深度，正是他能夠理解生命的深度。

8、也許，當你一臉滿足地窩在沙發里看電視的時候，當你無所事事地同別人侃大仙的時候，當你把時間荒廢在那些虛無縹緲的游戲里的時候，幸運之神已經從我身邊路過又離開了。

9、你如果不肯折磨自己，那么，只能等待生活來折磨你了。

10、你在天堂還是地獄，這要問問你自己。

11、一個人的快樂，不是因為擁有很多，而是因為計較很少。

12、不要埋怨任何人，不管任何事情，其實一切選擇權都在自己的手上，選擇了，不管是對與錯都要面對。

13、幫助別人，溫暖的是自己。

14、人只有掌握自己方可真正地自由。2011、9、6星期一晴

1、每個人都不可能是一個心如止水的人，只是我們的欲望控制在不同的程度而已。

2、對于名利，只要取之有道，用之有道，利己惠人，它就不應該被看做心靈的枷鎖。

3、因貪婪得到的東西，將成為人生的一種累贅。

4、這世上并沒有免費的午餐，每一個欲望的念頭并不都是你能付得起代價的。

5、其實，一切都很簡單，只要你能換一個角度來思考。

6、世界是美好的，只要你擁有一雙發現美的眼睛。

7、你如何對待別人，別人就會如何對待你。

8、真正打動人心的魔法，那就是，堅持你所做的一切，在有所收獲前不要放棄，才不會前功盡棄。

9、佛說所謂的放下，就是去除你的分別心、是非心、得失心、執著心。放下過去的煩惱，不擔憂未來，不執著現在，你的內心就會平靜。

10、當我們遇事求而不得，不如放下。

11、擺正自己的心態，別太把自己當回事，別人才可能把你當回事。

12、你不需要對任何人負責，除了你自己。

13、其實，你的面子沒有你想象的那么重要，沒有人會真的在乎你是否丟臉，只有你自己才不肯忘記這個事實而已。

14、承認自己的失誤并沒有你想象的那么難，總比你用一個又一個的謊言來掩蓋要容易得多。

15、每一個人都擁有生命，但并非每個人都懂得生命，乃至于珍惜生命，不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。