第一篇：基本急救知識 培訓材料

急救知識

人人與“急救”有關，因為誰都難免分發生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環境中，在旅游出差的路上，有時也會遇到緊張突愕的場面，需要你伸出援助的手。所以，學點急救知識實在是件重要而有意義的事情。

一、急救從現場開始

人們在家庭中生活，家庭又是社會的一個細胞。一些意外傷害和危重急癥可以在任何環境和空間出現，也不受晝夜時間的限制。但是，大量的日常危重急癥還是在家中發生的最多見。美國每次年約有70萬人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫院外”，即在病人家中和送往醫院的途中。根據北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時間內大量日常統計資料，88%的猝死發生在家庭。對猝死的年齡分析表明，50～59歲這個年齡組占的比例最高。一些其他的意外，諸如吃錯了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見的發病環境。因此，急救的“第一現場”是家庭。做好家庭急救，對于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

二、讓生命重現輝煌

現代文明社會，經濟迅猛發展的今天，人們在勤奮努力地工作，頻繁奔波于城市、國際間，人類的活動范圍比任何時候都更加擴大。無論是急癥或是意外，包括交通事故，各種天災人禍的發生率在明顯升高。生命受到威脅，健康受到挑戰。有不少年富力強者正該為社會一展才華與風采時，卻因危重急癥和意外奪去了生命。其中有不少人是可以被挽救，可以“幸免于難”的。例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發病一小時內。究其原因是發生了嚴重的合并癥。也就是說，嚴重的合并癥吞噬了病人的生命。如能在現場及時采取正確的急救措施，有不少人的生命可以得到挽救。我國許多醫學專家在研究報告中指出，向民眾普及以心肺復蘇為主的急救知識，可以使心臟病危急重癥的搶救成功率明顯提高，可以把猝死對生命的威脅減低到最低限度。

也許有人會說，搶救危重病人是醫生的事，尤其是醫術高明的醫生，設備現代化的醫院，與民眾急救知識的普及有多大關系呢?我們知道，危重癥中最嚴重的情況莫過于呼吸心跳驟停。人體內沒有氧氣的“倉庫”，循環停止意味著氧氣供應中斷，細胞缺氧很快會死亡。如果在4分鐘內不失時機地進行心肺復蘇，有很高比例的病人可以存活。如果超過10分種以上再處理，能夠挽回生命的極為罕見。縱使極少數人得以復蘇也往往留下嚴重的后遺癥，智力受損甚至成為“植物人”。這是因為大腦細胞缺氧時間過長而造成的損害。唯一正確的救治方法，就是立即在病人身旁，實施有效的心肺復蘇。現在不少發達國家提出“第一目擊者”的救護，往往是搶救呼吸心跳驟停的成敗關鍵。

所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周圍的人，就是廣大的民眾。平時積極提高民眾的急救意識和急救技能，一旦發生意外，病人就能及時得到周圍人們的有效的救治。生命有可能被挽救，生命將重現輝煌。

當我們遇到危重病人時，一方面在家庭或其他現場給予緊急必要的救護。同時，也要立即給急救中心、急救站或附近醫療機構、家庭醫生打電話，請醫務人員前來救助。

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急救基本知識 打電話，在平常是社交、信息傳遞的最普遍迅速的方法。在搶救病人時，它又是急救的十分重要的第一步，所以，全世界都很重視“急救電話”的開創和使用。

一、急救電話——救護第一步

目前，不少發達國家以及發展中國家十分重視開創設立本國或本地區的統一的急救電話，其用意是不言而喻的。統一的急救電話能在病人發生危重急癥時，周圍的人不用查詢(好記、簡短)，立即撥通急救機構報告病情，請求出診。這為節省時間、及時救治起了最關鍵的第一步。急救電話是急救通訊系統中重要的一環，急救通訊系統是急救反應的中樞，應急工作的前哨。它負責急救信息的接收、傳送、應召、指揮與協調等聯絡工作，使醫院外和醫院內急救工作各環節協調緊密結合，迅速反應，運行無阻。當發生重大災害事故和成批傷病員時，急救通訊系統成為國家、城市、地區和醫療急救指揮聯絡系統。

二、“120”——中國的急救電話號碼

我國郵電部、衛生部根據國家通訊網自動電路編號國家標準的有關規定，以及急救工作的需要，于1986年決定：中華人民共和國急救呼救電話號碼為“120”。北京市在1988年3月，北京急救中心建成運轉，全面開展工作時，啟用了“120”急救號碼。過去，北京使用的急救電話號碼從55678到555678，由于長期被社會、群眾所熟悉，使用，記憶深刻，故一直保留至今(現已改為525.5678)，作為“120”電話號的輔助。我們認為，其他城市在啟用標準急救電話號碼時，不妨也把昔日使用過，被群眾熟知的急救電話號碼保留一段時間，待“120”號碼深入人心時再撤不遲。

在這里值得指出的是，一個城市建立了急救中心或急救站，啟用了“120”急救電話，這個號碼絕不僅僅是屬于急救中心本身的，而應該是屬于整個城市呼救網絡系統的“通訊指揮中心”。因為“120”電話傳達迅捷，無論何時何地發生危重病人、意外事故，首先撥通“120”，然后由“120”值班調度根據情況和地理位置，指令就近的急救站或醫療機構前去救護。隨著我國改革開放步伐的加快，尤其在一些開放城市、旅游發達地區，急救工作愈發重要，開通“120”急救電話也更為迫切。建立“120”急救電話絕不僅是醫療衛生部門的事情，而是政府部門應當關心支持并及早建成的事業。

三、呼救電話講什么

因為是呼救電話，所以語言必須精練、準確，重要的一定要講清楚，無關的話不講，以免耽誤寶貴的時間。

電話中一般要講清以下幾點：(1)病人的姓名、性別、年齡；

(2)目前最危急的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區劇痛、大出血、呼吸困難等發病的時間、過程、用藥情況，以及過去的病史與本次發病有關的部分；

(3)病人家庭或發病現場報道場的詳細地址和電話號碼，以及等候救護車的確切地點，最好是在有明顯醒目標志處；

(4)意外災害事故還需說明傷害性質、受傷人數等情況。急救醫生根據上述呼救內容，攜帶急救藥品裝備，準確及時趕到現場，迅速救援。

四、急救“八戒”

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急救基本知識 一戒：驚慌失措：遇事慌張，于事無補。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時應首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行救護。

二戒：因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如果心跳呼吸已停止，則應馬上做口對口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒：隨意搬動：萬一發生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來拖去。其實，最好原地救治，切忌隨意搬動，特別是腦出血，腦外傷，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬動。

四戒：舍近求遠：急救之時，時間就是生命，應該就近送醫院，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時，更不宜送較遠處的大醫院，要相信小醫院完全有能力進行初期急救，急救后病情相對穩定再轉送上級醫院。

五戒：亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的知識有限，切勿亂用。如急性腹痛，過量服用止痛藥會掩蓋病情，妨礙正確診斷。

六戒：濫進飲料：不少人誤以為給病人喝點熱茶熱水會緩解病情，實際上毫無必要。燒傷病人不宜喝開水，急性壞死性胰腺炎應禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進氣管引起嗆咳、窒息。

七戒：一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識的病人應讓其平臥，頭偏向一側；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。

八戒：自做主張亂處理：平時留意學習一些基本的搶救知識，緊急關頭切忌想當然處理

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急救基本知識

第二篇：急救培訓知識

現場急救知識培訓

內容：

1、現場急救的目的和原則

2、緊急救護的程序

3、基本急救知識與技術：

⑴呼吸中斷急救法——人工呼吸法

⑵心臟停止跳動急救法——胸外心臟擠壓法

4、緊急止血法

5、中毒窒息急救

6、觸電急救

7、中暑急救

1、現場急救的目的和原則：

目的：最大限度的降低死亡率和傷殘率，提高傷者愈后的生存質量。原則：快搶、快救、快送，即“三快”。

2、緊急救護的程序：

①撥打120②迅速將傷者移至就近安全的地方③快速對傷者進行分類④先搶救危重者⑤優先護送危重者

3、基本急救知識與技術：

⑴呼吸中斷急救法——人工呼吸法

⑵心臟停止跳動急救法——胸外心臟擠壓法

3、緊急止血法：

一、止血

1、指壓法：通常是將中等或較大的動脈壓在骨的淺面。例如，將頸總動脈壓向第五頸椎橫突，將肱動脈壓在肱骨干上。此法僅能用于短時間控制動脈血流。應隨即繼用其他止血法。

2、壓迫包扎法：常用于一般的傷口出血。注意應將裹傷的無菌面

貼向傷口，包扎要松緊適度。

3、加墊屈肢法：在肘、膝等側加墊，屈曲肢體，再用三角巾等縛

緊固定，可控制關節遠側流血。適用于四肢出血，但已有或疑有骨關節損傷者禁用。

4、填塞法：用于肌肉、骨端等滲血。先用1—2層大的無菌紗布鋪

蓋傷口，以紗布條、繃帶等其充填其中，外面加壓包扎。此法的缺點是止血不夠徹底，且增加感染機會。

5、止血帶法：能有效的制止四肢出血。但用后可能引起或加重肢

端壞死、急性腎功能不全等并發癥，因此主要用于暫不能用其他方法 控制的出血。使用止血帶的注意事項：必須作出顯著標志（如紅色布條），注明和計算時間，優先后送傷員。連續阻斷血流時間一般不得超過1小時，勿用繩索、電線等縛扎；用橡膠管（帶）時應先在縛扎處墊上1-2層布。還可用帆布帶或其他結實的布帶。止血帶位置應接近傷口（減少缺血組織范圍）。但上臂止血帶不應縛在中1/3處，以免損傷橈神經。

二、包扎：目的是保護傷口、減少污染、固定敷料和幫助止血。常用的材料是繃帶和三角巾；搶救中也可將衣褲、巾單等裁開作包扎用。無論何種包扎法，均要求包好后固定不移和松緊適度。

1、繃帶卷包扎法：有環行、螺旋反折包扎，“8”字形包扎。包扎

時要掌握“三點一走行”，即繃帶的起點、止點、著力點（多在傷處）和走行方向順序。

2、三角巾包扎法：三角巾制作較為方便，包扎時操作簡捷，且能

適應 各個部位，但不便于加壓，也不夠牢固。

三、固定：骨關節損傷時均必須固定制動，以減輕疼痛、避免骨折片損傷血管和神經等，并能幫助法治休克。較重的軟組織損傷，也宜將局部固定。固定前，應盡可能牽引傷肢和矯正畸形；然后將傷肢放到適當位置，固定于夾板或其他支架（可就地取材如用木板、竹竿、樹枝等）。固定范圍一般應包括骨折處遠和近的兩個關節，既要牢靠不移，又不可過緊。急救中如缺乏固定材料，可行自體固定法。如將受傷上肢縛在胸廓上，或將下肢固定于健肢。

四、搬運：背、夾、拖、抬、架。注意事項：對骨折、特別是脊柱損傷的傷員，搬運時必須保持傷處穩定，切勿彎曲或扭動。對昏迷傷員，搬運時必須保持呼吸道通暢。

6、中毒窒息急救：窒息性氣體是指那些以氣態吸入而直接引起窒

息作用的氣體。根據毒物作用機理不同，窒息性氣體可分兩大類，一類為單純性窒息性氣體（氮氣、甲烷、二氧化碳等），因其在空氣中含量高，使氧的相對含量降低，使肺內氧分壓降低，致使機體缺氧。另一類的化學性窒息性氣體（一氧化碳、氰化物、硫化氫等），主要對血液或組織產生特殊的化學作用，血液運輸氧的能力發生障礙和組織利用氧的能力發生障礙，造成全身組織缺氧，引起嚴重中毒表現。

急救：迅速脫離有毒環境，吸入新鮮空氣。

6、觸電急救：導致人體電生理紊亂，特別是心臟電生理紊亂，發生

嚴重的心律失常，甚至心臟驟停。

7、中暑急救：正常人體在下丘腦體溫調節中樞的控制下，產熱的散熱處于動態平衡，使體溫維持在37℃左右。擔當周圍環境氣溫超過皮膚溫度，尤其當濕度較高，通風不良時，身體通過一系列調節，仍不能維持體溫平衡，畜積余熱，引起水鹽代謝紊亂及神經功能損害等一系列癥狀，成為中暑。夏季暴曬于烈日下，由于受熱較多，而引起中暑者，成為日射病。

現場急救

一．脫離致傷源。

1.火焰燒傷|：離開火區，脫去燃燒的衣褲，就地滾動滅火。用水將火澆滅，或跳入附近水池、河溝內。

2.高溫液體燙傷：盡快脫去沸液浸漬的衣服，必要時直接撕開或剪開，灼傷肢體浸泡在冷水中0.5-----1小時。

3.化學燒傷，均應立即用大量清潔水沖洗至少20分鐘以上。但生石灰燒傷宜先用干燥清潔敷料擦凈石灰粉末再徹底沖洗。

4.電燒傷：急救時，應立即切斷電源，拉開電閘或用不導電的物品(木棒或竹器等)撥開電源，并撲滅著火衣服。在未切斷電源之前，急救者切記不要接觸傷員，以免自身觸電。燒傷急救注意事項

(1)衣服著火時，要制止傷員奔跑呼叫，以免助燃和吸入火焰。防止吸入煙霧和高熱空氣引起吸入性損傷。

(2)化學燒傷時，務必弄清化學物質的性質。沖洗時水要多，時間要夠長，力求徹底。二：轉送

迅速準入就近醫療單位。

多發性創傷、復合傷現場救護迅速脫離危險環境，搬運傷員是動作要輕柔，禁止將患肢從重物下拉出。

2.解除呼吸道梗阻。用手將口腔異物掏出，向前托起下頜，把舌拉出并將頭偏向一側。

3.處理活動性出血：指壓法，壓住出血傷口或肢體近端的主要血管，然后迅速加壓包扎，抬高患肢，對止不住出血的四肢大血管破例則采用橡皮止血帶或充氣止血帶。適用止血帶的傷員應1~2小時松解一次，每次5~10分鐘，松解止血帶是要用力壓住出血的傷口。

4.傷員的體位，一般取平臥位，有惡心嘔吐的傷員應取側臥利益嘔吐，禁止仰臥。

脊柱損傷的搬運.放于硬板上抬運，始終保持中立，禁止脊柱扭曲旋轉，方法如下；

(1)使病人兩下肢伸直，雙上肢置于軀干兩側。

(2),又3~4人分別托病人的頭背，腰臀及雙下肢部位，保持脊柱伸直位，平托移至硬板上。

（3),疑有頸椎骨折和脫位時須用雙手牽引頭部，使頸椎維持中立位，平置病人于硬板上，在頭頸兩側填置沙袋或布團限制頭頸活動。

第三篇：急救知識培訓試題

2016年一月份三基試題

一、選擇題：（每題 4 分）

1.現場心肺復蘇包括C、A、B三個步驟，其中C是（）A、胸外按壓 B、人工呼吸 C、開放氣道 2.正常成人心跳每分鐘（）次 A、50次 B、60-100次 C、110-120次

3．2010心肺復蘇指南中對成人患者單人或雙人復蘇時胸外按壓與通氣的比例為（）A 30：2 B 15：2 C 30：1 D 15：1 4．對成人進行口對口吹氣時，吹氣的頻率為（）

A 10-12次/分鐘

B 20-24次/分鐘

C 5-6次/分鐘

D 12-20次/分鐘 5.胸外按壓姿勢要正確：跪在一側，兩上肢垂直，（）按壓 A掌面

B掌根

C 手指

D 拳頭 6.成人心肺復蘇時胸外按壓的深度為（）A 至少胸廓前后徑的一半

B 至少3cm C至少5cm D至少6cm 7．簡單而迅速地確定心臟驟停的指標是（）

A．呼吸停止

B．血壓下降

C．瞳孔散大

D．意識消失，無大動脈搏動

E．呼之不應 8．判斷口對口人工呼吸法是否有效，首先觀察（）

A．口唇紫紺是否改善

B．瞳孔是否縮小

C．吹氣時阻力大小

D．病人胸廓是否起伏

E．劍突下隆起 9．胸外心臟按壓的位置是（）

A．劍突下 B．胸骨左旁第四肋間

C．左鎖骨中線第四肋間

D．胸骨中下1/3交界處

E．胸骨中上1/3交界處 10．胸外心臟按壓時，每分鐘按壓次數為（）

A．≥50次

B．≥80次

C．≥100次

D．≥120次

E．≥130次

11.手法開放氣道時，應給患者（）

A.仰臥位 B．頭高足低位 C．頭低足高位 D．側臥位

E．仰臥位頭偏向一側

12.診斷心跳驟停迅速可靠的指標是:（）

A 大動脈搏動消失 B 呼吸停止 C 瞳孔散大 D 血壓測不到 E 脈搏不清 13.在心肺復蘇過程中，應盡量減少中斷胸外按壓，中斷胸外按壓的時間：()A.不超過10秒鐘 B.不超過5秒鐘 C.不超過20秒鐘 D.不超過1分鐘 E.不超過30秒鐘

14.現場救治嬰兒氣道異物梗塞時，應將嬰兒置于（）下列體位 A.頭低腳高位 B.頭高腳低位 C.平臥位 15.遇有觸電的傷員現場救護時應首先（）A.將傷員搬出現場 B.斷電C、呼叫120

二、判斷題（每題 4 分）

1.心肺復蘇每延遲1分鐘，室顫引起的呼吸心跳驟停患者生存率下降約10％。（）2.醫務人員檢查脈搏不應超過10秒鐘，如果在10秒鐘內沒有脈搏，那么立即開始胸外按壓。（）

3.對成人復蘇的胸外按壓頻率為≥100次/分鐘，按壓的幅度為≥5厘米，每次按壓后胸廓完全彈回。（）

4.開放氣道時下頜角與耳垂連線與地面水平線成人為80度（）

5.所有救助者在進行胸外按壓時，在檢查脈搏、分析心律或進行其他操作時盡量減少按壓中斷。（）

6.成人心肺復蘇時，不管單人或雙人進行復蘇，胸外按壓與通氣比均為30：2。（）7.當有兩個或更多施救者在現場的情況下，急救醫療服務體系 的激活和心肺復蘇 必須同時實施（）

8.急救黃金時間是8分鐘（）

9.一氧化碳（煤氣）中毒特征表現：口唇呈櫻桃紅色（）10.心跳驟停4分鐘內，搶救成功率約50%（）

急救知識培訓答案： 選擇題：

1-5 A B A A B 6-10 C D D D C 11-15 A A A A B 判斷題：1-5 6-10

√ √

√ × 3 √ √√× √√

第四篇：中暑急救知識培訓

中暑急救知識培訓

一、中暑定義

中暑是指人體在高溫或烈日下，引起體溫調節功能紊亂、散熱機能發生障礙，致使熱能積累所致的以高熱、無汗及以中樞神經系統癥狀為主的綜合征。

當氣溫大于31攝氏度時便可有中暑發生。

二、中暑原因

1、環境因素：

高溫、高濕、風速小。在高溫輻射作業環境（干熱環境）和高溫高濕作業環境（濕熱環境）中易發生。據研究，連續三天平均氣溫超過30攝氏度和相對濕度大于73%時最易發生中暑。要注意有時雖然氣溫不高，濕度不大，但由于環境通風較差，也易發生中暑。比如夏季人們在密閉的工作環境中，易發生中暑。露天作業時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發中暑。

2、自身因素：

主要有產熱增加，如從事體力勞動和體育運動，以及患有發熱、甲亢等代謝增加的疾病。熱適應差，如營養不良、年老體弱、孕產婦、過度疲勞、缺乏體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、饑餓以及突然進入旅游熱區和高溫環境。散熱障礙，如過度肥胖、穿緊身、透氣性差的衣褲、先天性汗腺缺乏癥、硬皮病、痱子、大面積燒傷病人。另外，在使用抗膽堿藥物、抗組胺藥物、抗抑郁藥物、β 腎上腺素受體阻滯劑、利尿劑、酚噻嗪類等藥物治療期間，以及患有脫水、休克、心衰等疾病的患者，也是導致中暑的不可忽視的因素。

三、中暑的癥狀

1、先兆中暑：

病人常常感到大量出汗、頭暈、眼花、無力，惡心、心慌，氣短，注意力不集中，定向力障礙。體溫常常小于37.5攝氏度。在離開高溫作業環境進入陰涼通風的環境時，短時即可恢復正常。治療要點：

暫時脫離高溫現場，移臵通風良好場所，密切觀察

2、輕癥中暑

病人除有先兆癥狀外，有的表現為體溫升高至38攝氏度以上，皮膚灼熱、面色潮紅；面色蒼白，嘔吐，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓下降等周圍循環衰竭的表現，通常休息后體溫可在4小時內恢復正常。治療要點：

迅速脫離高溫現場，在通風陰涼處休息，給予含鹽清涼飲

3、重癥中暑

輕度中暑進一步加重。出現皮膚蒼白，出冷汗，肢體軟弱無力。血壓下降（收縮壓降至80毫米汞柱以下），呼吸淺快，體溫正常或變化較小，意識模糊或昏厥。劇烈頭痛、頭暈、耳鳴、嘔吐、面色潮紅、頭溫40攝氏度以上，體溫一般正常，嚴重者昏迷。繼續發展為高熱，體溫高達40攝氏度以上，伴有暈厥、皮膚干燥灼熱、頭痛、惡心、全身乏力、脈快、神志模糊、嚴重時引起多臟器損害而死亡。治療要點：

（1）迅速物理或藥物降溫，糾正水或電解質紊亂，對癥治療。

（2）早期快速降溫，使用冰毯、冰帽、酒精擦浴降溫，使體溫盡快降至正常

（3）盡快送醫治療

四、中暑的急救 1轉移：

迅速將患者抬到通風、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

2降溫：

患者頭部可捂上冷毛巾，或將冰袋、冰塊臵于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。3補水：

患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4促醒：

病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

5轉送：

對于重癥中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

五、預防中暑的方法

休息好，保持充沛的體力；不在高溫區呆太長時間，高溫區盡量通風；出汗多，及時補充鹽分、糖分；由現場進入空調房，先在室外陰涼處過渡5分鐘；不要長期呆在空調房，每隔一段時間要到室外適應5分鐘，保持身體平衡；現場安全互保，一有不適，盡快撤離高溫區，并補充水分，不得硬扛；有慢性心血管、肝腎疾病和體弱者，在高溫區作業，要時時注意；加強營養，多吃水果蔬菜，常備含鹽分飲料及防暑降溫藥品。

1、出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

2、別等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

3、飲食

夏天宜食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。

4、保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

六、防暑小知識

穿淺色衣服：夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服不易中暑。

戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。

中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且還不會中暑。

多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。要遠離酒精、咖啡因和香煙。帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物，如清涼油、萬金油、風油精、霍香正氣水等。

慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。

及時散熱：當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

第五篇：急救知識培訓心得體會

急救知識培訓心得體會1

9月7日，由中國紅十字會總會主辦，中國紅十字會總會訓練中心承辦的“急救為人人”世界急救日主題宣傳活動在北京郵電大學宏福校區隆重舉行。全國人大會副委員長、中國紅十字會會長華建敏出席活動，中國紅十字會常務副會長王偉出席并講話，副會長郭長江、王海京、秘書長王汝鵬出席。國務院應急辦、教育部、鐵道部、衛生部、共青團中央等有關單位領導，紅十字國際委員會和紅十字會與紅新月會國際聯合會的代表參加了活動。活動現場，由近四千名北郵師生身著紅白色T恤衫組成的巨大紅十字格外醒目，鮮艷的旗幟在場地上高高飄揚，“人人學急救，急救為人人”、“人道、博愛、奉獻”等標語隨處可見。在這里，青春的活力與人道的情懷交相輝映。

王偉講話指出，自救互救和逃生避險技術是公民必備的生活技能，而普及這些知識和技術，是中國紅十字會的法定職責和光榮使命。他希望更多的人，特別是青年人，加入到學習急救的行列中來，成為紅十字救護志愿者，為和諧社會、安全工作和健康生活保駕護航。

紅十字志愿者代表宣讀倡議書，呼吁“人人學急救，急救為人人”。活動中，與會領導向中國紅十字會應急救護精品課程評選和紅十字“救”在身邊征文比賽的獲獎單位和個人頒發了證書和獎杯。中國紅十字會總會訓練中心培訓基地救援隊、軍訓教官、救護培訓教師、北郵學生四支方隊演練了止血、固定、包扎、搬運等意外傷害事件現場的應急救護技術。

隨著華建敏宣布“全國心肺復蘇演練活動開始”，現場四千名師生和紅十字志愿者同時開始進行心肺復蘇演練。

除了在北京郵電大學的主會場外，還在香港、福州、濟南、青島、淄博等城市設立了分會場。活動現場的大屏幕不時播放著其他地方的演練場景。無論北京、福州，還是青島、香港，不同的著裝，同樣的技術，同樣的紅十字標志，大家共同創造了我國規模最大、人數最多，也是參與地區和城市最多的群眾性應急救護演練的紀錄，同時將世界急救日系列宣傳活動推向高潮。

世界急救日期間，地方紅十字會也開展了形式多樣的活動。北京市紅十字會與北京電視臺合作舉辦了北京市第三屆紅十字電視知識大賽；遼寧省紅十字會與省應急辦、十二屆全運會組委會共同舉辦了紅十字“救”在你身邊——迎全運紅十字應急救護大賽；海南省紅十字會與省地震局、省安全辦和省安監局共同舉辦了了海南省第二屆地震應急救護知識技能大賽。

為促進和推動急救知識和技能在全世界的普及，紅十字會與紅新月會國際聯合會將每年9月的第二個星期六定為“世界急救日”。在這一天，世界各國紅十字會和紅新月會都要動員志愿者參與救護相關的各種活動，開展救護技能培訓，普及救護常識。今年9月10日是第12個“世界急救日”，全球宣傳主題是“急救為人人”。

急救知識培訓心得第一篇體會急救培訓，顧名思義是讓我們了解最基本的急救知識，在一些危急時刻可以救人于危險之中，給人以生的希望。

x月4號，公司安全生產部組織了現場急救知識培訓，通過這次培訓我了解了以下內容：

一、現場急救的目的：1、救護者的基本責任；2、現場急救的原則；3、緊急呼叫救護車；4、現場急救程序；5、觸電急救。

二、心臟驟停與心肺復蘇：1、心臟驟停的常見原因；2、心臟驟停的現場判斷；3、時間就是生命；4、現場徒手心肺復蘇的操作；5、心肺復蘇的意義；6、猝死的診斷。

教了一些常用的急救知識，如傷口包扎、心肺復蘇等一些相當實用的知識。當代社會，隨著經濟的繁榮，物質生活水平的提高和競爭的加劇，公眾之間交往日趨頻繁，活動范圍日益擴大，人們承受的壓力與日劇增，受到頻發的自然災害、生產安全事故、交通事故以及其他各類突發公共事件等意外傷害的因素也不斷增多。一旦有意外傷害發生時，人們如果擁有自救、互救意識，并能及時、正確的開展救護，就很大可能爭取到搶救傷員的“救命黃金時間”，為后期醫院救治創造有利條件，從而最大限度的挽救傷員的'生命和減輕傷殘。所以開展急救培訓班是非常有必要的。其中傷口包扎包括繃帶包扎、三角巾包扎。繃帶包扎包括三種方法，分別是環形包扎、螺旋反折包扎、8字形包扎；三角巾包扎包括頭部包扎，單眼、雙眼包扎，單肩、雙肩包扎，胸背部包扎，以及上肢和下肢的包扎，內容豐富，實用性高，因

而說我們的這次培訓班的開展是有必要的，它能增強我們的自救互救的知識，提升我們的自救互救力量，盡可能減少傷亡。

由于時間的關系沒有觀看外傷急救常識和心肺復蘇術指南，培訓結束后，大家認真的觀看了這兩段視頻，在外傷急救常識的視頻中我了解了急救的（通氣、止血、包扎、固定、搬運）的各種方法。

培訓活動結束后，參加此次培訓的員工紛紛表示此次培訓很有實用意義，學到了很多使用的急救知識，初步掌握了急救處理常識和能力，對于社會和家庭具有十分重要的意義

急救知識培訓心得體會2

很高興，也很榮幸和大家一起共同學習紅十字及應急救護知識。學習時光是美好的，美好的時光是最快的，七天的時間悄然溜走，轉眼到了分別的時刻，心里很是不舍。短短的七天，讓我收獲滿滿，在此，衷心感謝x省紅十字會、x市紅十字會的精心組織，感謝老師們的精彩授課，感謝同學們的無私幫助和真誠友愛！這次培訓時間雖然不長，但學習內容豐富、重點突出、針對性強，活動節奏緊張而又充實愉快，時間雖短但收獲長遠。總結起來，主要是“四個一”：

一、交了一群好朋友

我們來自不同的地方，但相同的事業讓我們有了共同的目標。幾天來，我們一起生活，相互學習，相互幫助，共同切磋，互學互鑒，共同進步。不僅增進了彼此的'了解和友誼，而且交流了所思所獲，特別是分組活動和實操活動中，大家積極踴躍，暢所欲言，激發了思維，開闊了眼界，啟迪了理念，達到了共同進步共同提高的目的。

二、學了一門好技能

生活如此美好，但意外總是不期而至，不想它發生，它卻總是伺機而動。為了普及和掌握應急救護技能，來到紅十字會工作后，學習好應急救護知識成了我一個強烈的愿望。這次市紅十字會為我們的學習交流提供了一次難忘而又寶貴的學習機會，我倍加珍惜。從開班、到理論授課、到拓展訓練、到實踐操作，我都認真學習，刻苦鉆研，做好每一堂學習筆記，唯恐遺漏了老師所教所講；充分利用課余時間組織羅田的學員請教已知已會的同學，指導練習實操技能；同時要求學員利用所學的知識親自動手準備好試講課件。通過七天的培訓學習，羅田的學員扎實掌握了應急救護技能，表現良好，精彩過關。

三、展示了一種精神

在學習期間，以漆秋紅會長為代表的市紅十字會領導，以身作則、以上率下，積極參加每一項活動，發揮了領頭雁的作用，正因為領導率先垂范，更是激發了同學們的學習動力與激情。在學習中、活動中、實踐中，同學們都積極踴躍，團結協作，共同挑戰，共同進取，充分展示了紅十字人的團結、拼搏、進取的精神風貌，尤其是團隊精神更是展現得淋漓盡致。

四、點亮了一盞航標燈

羅田是貧困縣，山區縣，庫區縣，也是自然災害多發區。怎樣應對突發災害，怎樣普及推廣應急救護知識技能，顯得尤為重要。這次學習，無論是理論思考還是實際操作都留下了深刻的印記，不僅讓我們掌握了扎實的技能，更是教會了我們如何授課、如何進行師資管理、如何進行救護員及健康知識普及。可以說是為我們以后的普及應急救護培訓工作指明了方向，下了一場及時雨，點亮了一盞航標燈。

揚帆啟航正當時。沒有比挽救生命更崇高的事業，為了讓更多的意外患者獲救成功，讓更多的人成為生命守護者，作為紅十字工作人員、紅十字志愿者，學習、宣傳、實踐、推廣、傳播應急救護知識是我們義不容辭的責任。實踐是的課堂，我們將以本次培訓活動為新的起點，不忘初心，切實擔當起時代責任，奮發有為，開創新局面，把羅田的師資力量化作滿天的繁星，推動應急救護知識走進千家萬戶，真正讓“救”在你我身邊。

急救知識培訓心得體會3

今天的急救知識培訓，讓我深刻的意識到懂得如何急救的重要性，以及學習急救知識的必要性。由北京急救中心的賈大成一生給我們講授如何急救，他的精彩講授得到了大家的一致好評。

通過看那些有關于急救不及時導致死亡和那些因不會急救而站在一旁束手無策的群眾的圖片，深深地感到嘆息，原本可能救活的生命就這樣逝去，無數的悲劇一件件的重演，如此可見，懂得急救那是很有必要的。多少次血的教訓，喚醒大家參與急救知識中來，救人不僅是醫院的事情，也可以是我們自己力所能及的事情。由此便引起了大家的關注，在場的各位都積極投入到醫生的講授中來。接下來的就是教予我們不同情況下的急救方法，并且當場用假人給我們做做實驗，讓我們更深刻的了解到如何實施正確的急救方法，我們根據醫生的操作在臺下也開始學著使用上午發給我們的'工具，跟著他的步子學習如何急救，大家的參與熱情都很高，通過醫生熱情洋溢又幽默的講解，我們很快的就學會了一些簡單的急救方法。

下午的講授就專攻于包扎那一塊的講解，不同部位受傷有不同的包扎方式，而且教了一些緊急情況下的包扎，并讓我們在臺下學著包扎，也叫了幾位同學上臺表演，讓我們進一步了解包扎的知識，場內氛圍很熱烈，由于時間原因，我們在掌聲中結束了本次急救知識培訓。我個人覺得應該感謝本次急救知識培訓，讓我了解到這么多急救知識，讓我意識到掌握一定的急救知識的重要性。

作為一名普通公民，我們更有必要懂得急救，在身邊一切都來不及預料，也許某天你可以幫助那些需要幫助的人，為病人延長壽命，給他們的生命再創一次機會，這是自己力所能及的事情，也是一件很開心的事情，同時也可以將自己的懂的急救知識教給身邊的人，讓急救知識得到傳播、普及，給每個人多一次再生的機會。

急救知識培訓心得體會4

參加完兩期的急救知識培訓，我受益匪淺。 x月x日，在同學那里得知有急救知識大講堂這樣一個公益活動，毫不猶豫跟同學一起參加了第三期的培訓，在會上學到了很多急救知識，更加清楚了急救的意義，三個小時的時間過得很快，會后我積極志愿加入了急救志愿者協會。 x月x日第四期培訓，我提前報名作為會場志愿者參加，這次學到的更多，對這個協會和急救有了更深入的了解，實際操作過程中，在醫護人員的指導下，學到了更加規范的動作，還結交了很多朋友。

會場上急救醫護人員給我們深度剖析各種急救失敗和成功的案例，讓我感觸很多，缺乏急救知識，在面對緊急情況時我們顯得多么無奈，一個小小的.不經意的動作有可能就會造成一個生命的流逝。

古人云：救人一命勝造七級浮屠。在生活中，醫生的數量是有限的，救護車的速度是交通決定的，太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝。因此，更需要我們每一個人都實際行動起來，掌握急救知識，為了每一條神圣的生命。起碼讓我們在面對緊急情況時，能做的不再是無奈和等待。

如果人人都行動起來，世界將變得更加美好。我會一直堅持下去，影響身邊更多的人加入，會和所有的志愿者醫護人員們一起努力，讓1%的概率不斷朝著100%邁進！

急救知識培訓心得體會5

我想每一位像我這個年齡的婦女，即使不是辦幼兒園的，也都有過照顧小朋友的經歷和經驗，所以對小朋友的急救常識，單憑經驗來說，也是有一定積累的。但對于幼教老師而言，這些經驗和常識是遠遠不夠的，因為我們面對的小朋友形形色色，每一個不同年齡段幼兒對危險因素認識不同，而且幼兒也都有好奇、好動、活潑、易沖動等特點，哪一個不小心就會有小朋友出現這樣或那樣的.問題，為保障幼兒在托管期間不出現意外傷害，增加和提高幼教老師的急救知識和技能是不可或缺的舉措。由此一來，我必須盡快將本次學習和了解到的急救知識教授給我們園的保育員和老師們，以備不時之需。每一次的關心和呵護，既是對家長和小朋友負責的體現，也是消除安全隱患的必要途徑。

這個專題的培訓，讓我更加深刻體會到不斷學習的重要性，不單單是我們辦幼兒園的園長們要學習，我們的后勤、保育員、老師們也要加強學習，只有這樣我們才能在不變中應萬變，將可能存在的風險滅殺在搖籃里，在安全問題發生時才能誰發現誰搶救，搶在第一時間將小朋友脫離險境；也只有這樣才能共同把幼兒園辦好，辦出特色，也只有這樣才能真正盡到一個幼兒園員工的職責和義務。

急救知識培訓心得體會6

11月9日我們參加了雙峰縣紅十字會組織的救護員教育培訓活動，我們主要學習了“紅十字會應急救護知識與技能培訓”方面的很多有用的知識和技能。

在這次活動中紅十字會應急救護教育培訓中心的老師先給我們做了理論知識的講解，她以簡單易懂的語言向我們詳細講解了心肺復蘇、人工呼吸等常見急癥、意外傷害的'救護原理及技術手段，同時介紹了急救的原則、目的、程序、自我保護等諸多方面的理論知識。與生命賽跑我們需要勇氣和智慧。只有正確地把握救護時間，我們才能贏得更多寶貴的生命！

為更好地掌握所學知識，我們還跟隨紅十字會的老師們在進行了現場模擬演練心肺復蘇。

關于這次急救培訓，我感受到了培訓的重要性，原本以為很容易的事情在實際操作起來就會手忙腳亂，看起來很容易，但我們進行實際操作的時候總會忘記很多要點。最后，通過努力學習，我們大家都學會了初級急救技能，順利通過了老師的考核。

本次培訓對我們來說是一次很好的機會，它讓我們對緊急救護有了一定的了解，更讓我們對醫生充滿了敬佩。緊急救護就是與時間賽跑，短短的幾分鐘卻決定了一個生命的消失與否。而我們絕不能放棄這微小的機會。

感謝教育局和永豐中心學校提供這樣的培訓機會，這一天我學到的不僅是星點的救護知識，更讓我認識到了————生命的脆弱和莊嚴。

急救知識培訓心得體會7

x月x日，校紅十字會學生理事會開展了面向全校的應急救護培訓班。這是我們校紅會以來第一次舉行的由培訓部組織和安排的培訓班活動。因為是第一次，所以難免會有缺漏，但我感覺整體效果良好，可再接再厲！

此次活動中，報名簽到來培訓班的人很多，比之前總計的還多了30多個，這可看出此次活動前期宣傳力度較好，大家的參與積極性較高。但人數多也造成了問題，比如簽到的時候局面很混亂，學員都擠在了一個課室前方，而且他們對于自己的序號不了解，院系與個人簽到分不清；另外志服部負責的'簽到表沒有及時整理好，導致簽到效率低，耽誤了不少時間。針對這個問題，我想提點建議：在活動開展的前一天確保學員清楚自己的序號，可通過郵箱提醒；簽到表要提前準備好，如果擔心有其他人要報名來不及整理，可以先備份；簽到處的話分別設在兩個課室，分好散報、院系簽到（個人報名的與院系簽到一起）以及校紅會內部人員簽到；課室外面需要安排人進行引導，提醒各學員有秩序簽到。

市紅會培訓師的課程吸引了在坐的學員，他們將理論應用于實踐，運用假人等進行實操，讓各位學員受益匪淺。急救培訓需要動手實踐才有意義，這一點很感謝市紅會的培訓老師們！但我覺得有一個方面可以想辦法改進一下。培訓師上課時進行實操的時候，坐在后幾排的同學看不清，而且課室空地不大，導致學員需要在樓道接受實操培訓。其實我們可以在早上借一個大課室進行PPT的理論課程介紹，

下午再向校醫院或其他地方申請空地進行實操，這樣比較容易組織，氛圍也較好。另外如果遇到紗布不夠的問題，可以向校醫院那邊借，及時進行培訓。

我們秘書部主要負責簽到和物資準備，但簽到的時候我的一個小干事理解錯了自己的工作，多設了“嘉賓簽到處”，導致現場簽到有些混亂，不過后來及時補救而沒造成多大問題。這也給我敲響了一個警鐘：分配工作時要交代清楚，鼓勵小干等不懂就問，保證工作順利進行。培訓后我叫小干們寫總結，相信她們也學到了很多。

急救知識培訓心得體會8

參加完兩期的急救知識培訓，我受益匪淺。

5月19日，在同學那里得知有急救知識大講堂這樣一個公益活動，毫不猶豫跟同學一起參加了第三期的培訓，在會上學到了很多急救知識，更加清楚了急救的意義，三個小時的時間過得很快，會后我積極志愿加入了急救志愿者協會。

5月26日第四期培訓，我提前報名作為會場志愿者參加，這次學到的更多，對這個協會和急救有了更深入的了解，實際操作過程中，在醫護人員的指導下，學到了更加規范的動作，還結交了很多朋友。

會場上急救醫護人員給我們深度剖析各種急救失敗和成功的案例，讓我感觸很多，缺乏急救知識，在面對緊急情況時我們顯得多么無奈，一個小小的不經意的`動作有可能就會造成一個生命的流逝。

古人云：救人一命勝造七級浮屠。在生活中，醫生的數量是有限的，救護車的速度是交通決定的，太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝。因此，更需要我們每一個人都實際行動起來，掌握急救知識，為了每一條神圣的生命。起碼讓我們在面對緊急情況時，能做的不再是無奈和等待。

如果人人都行動起來，世界將變得更加美好。我會一直堅持下去，影響身邊更多的人加入，會和所有的志愿者醫護人員們一起努力，讓1%的概率不斷朝著100%邁進！

感謝膠州市急救中心工作人員來我廠為我司員工進行培訓，主要內容涉及到急救現場處理的要點、包扎傷口要點、一氧化碳中毒急救要點以及現場急救安全常識，現就培訓相關認識、體會總結如下：

一、掌握急救知識的必要性。

當事故發生后及時、有效的開展人員急救是事故應急處理首先要做的，是挽救生命、減少損失的首要任務，如果不能及時的開展現場急救，很有可能導致本可以避免的人員傷亡發生。

二、正確的現場急救至關重要。

通過培訓，我們認識到對于事故發生后現場急救而言，正確的開展急救至關重要，因為急救是一門相對而言較為專業的知識，需要掌握一些基本的醫療衛生知識，如果不能正確的掌握相關急救知識，或在急救過程中實施不當，可能導致人員急救無效或傷勢加重，甚至導致人員傷亡，因此正確的開展急救至關重要。

三、急救的及時性直接關系急救效果。

當事故發生后是否能夠在第一時間內開展急救，直接關系急救是否能夠成功，人員生命是否能夠挽救，因此當事故發生后，現場人員應在第一時間能對受傷人員開展現場急救，并且及時聯系專業急救人員前來支援，在專業急救人員未到之前，現場人員不應放棄急救。

作為一名普通公民，我們更有必要懂得急救，在身邊一切都來不及預料，也許某天你可以幫助那些需要幫助的人，為病人延長壽命，給他們的生命再創一次機會，同時也可以將自己的懂的急救知識教給身邊的人，讓急救知識得到傳播、普及，給每個人多一次再生的機會！

急救知識培訓心得體會9

今天是個很輕松的日子，我們度過了一段愉快而受益匪淺的時光。

上午，北京市紅十字會的馬老師為我們講解了一些基本的急救知識，并教給我們如何進行應急救護。馬老師上課時風趣幽默，不時用風趣輕松的語言把我們逗得哈哈大笑，甚至笑得前仰后合。馬老師的性格也很隨和，講課時一直與我們保持互動，耐心地為大家講解、演示，讓人感覺到很親切很溫暖。而馬老師給我印象最深刻的一點，是她的敬業。在講臺上，已經60多歲的馬老師做著各種手勢和動作，有時甚至會跑動起來。她就這樣一絲不茍又充滿活力地演示著，講解著，一點一點感動每一個同學的心靈。

在她身上找不到一點老年人的柔弱與病態，她完全就像是一個自信陽光而充滿活力的大女孩；在她身上更找不到一個老師威嚴的影子，她是一個隨時愿意俯下身和我們交流并且充滿童心的好朋友。原本以為枯燥無味的課程，竟因馬老師變得多了一份驚喜與感動！我們深深地感動著，并且也深深地喜歡上了敬業而陽光的馬老師。當馬老師宣布下課的'時候，我們對她報以最熱烈并且經久不息的掌聲，那是尊敬，是愛戴，是感謝，也是震撼……

下午，我們親手實踐，在老師的耐心指導和同學們的認真操作下，大家都出色地完成了應急救護實踐活動，為此次培訓畫上了一個圓滿的句號。

在馬老師的身上，我看到的不僅是幽默和陽光，也不僅是親切與敬業，我還看到了她風雨后堅定的微笑和用心態演繹出的生命傳奇。63歲，這是一個該在家里享清福，享受天倫之樂的年紀，為何她依舊可以奔于講臺之間，用她的微笑與堅定繼續譜寫絢麗的樂章，繼續為每一個求學的人帶去知識的甘霖雨露。因為她的敬業，因為她的博愛，更因為的她的心態！她懂得如何珍惜剩下的時光，不是黯然悠閑地等待，而是抓住今天，抓住現在，抓住每一分每一秒。用這些時光活躍在講臺上，把一切知識與信念傳播給后代，傳播給人類的子子孫孫。而在傳播的同時，她也無形中譜寫了自己生命的傳奇。她擁有樂觀陽光的心態，博愛堅定的信念和灰白發髻下強大而童真的心靈，一筆一筆奏響絢麗的樂章，一步一步踏出屬于自己的精彩與傳奇……

當我們抓住眼下的大好時光，腳踏實地地譜寫出屬于自己的生命傳奇時，我們都應該為自己鼓鼓掌。因為只有用汗水與信念換來的春天，才能擁有獨一無二的繽紛與精彩，也只有這份精彩，才是屬于我們每個人最寶貴的財富，不是么？