第一篇：高中女生心理健康教育講稿

高中女生心理健康教育講稿

親愛的同學們：

大家好！

在開始學習之前，我首先要糾正一個觀點：談及青春期，尤其是大庭廣眾之下，有的人認為難以啟齒，羞于見人，其實，這是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現，其實青春期是每個人必經階段，就和我們出生以后，逐漸開始長牙是一樣的道理，所以，我們要正大光明的了解自身的生長規律。青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。青春期的女孩，天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感覺是多么的美好，所以我們稱這一時期為花季。但是，同時也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不能正視它，極易走入誤區，出現性困感、性無知以及自卑、孤獨、焦慮等現象，非常不利于女孩子身心的健康發展。所以，今天我們相約花季，目的就是要盡早告訴大家更多的相關知識，引導你們平安、健康地度過人生的敏感階段，正確認識自己，了解自己，順利度過花季。

一、正確認識青春期

青春期是心理發展的一個重要轉變期。盡管在生理上已經漸趨成熟，心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點是半成熟、半幼稚、獨立性與依賴性、沖動性與自覺性等矛盾的交織發展時期。主要表現在以下幾點： *講究打扮，留意誰在看自己

*喜歡看描寫愛情的電影和小說 *在特別的日子喜歡給人送禮物

剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應以何種姿態出現在公眾面前，才能得到別人的承認與喜愛；與父母的關系出現裂痕，與父母的感情在疏遠；不知如何保持或確立自己在同伴中應有的地位；不知應如何使自己變得堅強；不知如何控制自己的情緒、不要感情用事；……困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然,我們應該為自己感到高興，并理智的去處理好各種事情。

二、正確看待和處理與男生的交往，不要過早陷入感情的漩渦

我們小的時候同男孩在一起時，性別意識很少，大家一起玩，很少有距離感，這就是人們說的“兩小無猜”。步入青春期，會漸漸對異性產生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現得熱情、興奮，用種種方式表現自己；或是慌亂、羞怯、不知所措。這些變化都是青春期正常的心理變化，同學們不必緊張不安。但是，也不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發展；更不要把這種朦朧意識，當成愛情去盲目地追求。這個年齡，對愛情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。

過去人們習慣把少男少女的過度交往稱為早戀，我們權且不用“早戀”這個詞，用“來往過密”來代替。“來往過密”不是指男女同學在集體中來往的多與少，而是指一個男生與一個女生過多地單獨來往。突出特點是脫離集體，單獨行動；避開師長，來往頻繁。男女生間的“來往過密”，可能當事人自己覺得很沉醉，但其實這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。這種好感不是戀愛，因為戀愛要有責任感，目前你的年齡、知識、生活閱歷等等還無能力承擔責任。這時，你和廣大同學走得太遠，和某一個男孩走得太近了，眼光被局限在一個小圈子里。在這種狀態下，其實并不能正確看待兩個人的性格、愛好、條件的差異，往往只看到了對方的外表，或某一特長。如果迷迷糊糊地把這種對對方的欣賞和好感發展成“來往過密”，那么，在短暫的新鮮和快樂之后，必定會有長期的煩惱和悔恨。

人的精力是有限的，把過多的精力用在想入非非上，必然影響學習和其它活動。十四五歲，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，是學習知識、提高各種能力的最好時期。如果這個時期被感情問題糾纏,必定分散學習精力，浪費大好時光。就好比，一棵果樹，只幻想著采摘早熟的果子，在應該努力汲取營養的時期卻忽略了對自身能量的儲備，結果，錯過了花季的營養吸收，怎么會有成熟季節的收獲？ 這種所謂愛情，極可能會葬送了你的才能和前途。我認識一個很聰明、很有才華的學生，他的班主任曾說過：“我們班如果只考上一個大學生，肯定就是他。”就因為過早陷入感情的漩渦，忘記了自己的志向，整天沉迷于感情的瑣事，不思學習，結果成績直線下降，而且屢屢違紀，最后不僅沒有考上學，還差一點被學校開除。可惜了一個原本很聰明、有前途的少年。我們應采取積極的措施，把主要精力集中在學習上，用豐富多彩的文體活動充實自己的生活，發展自己的興趣、愛好，多參加有益的課外活動。自覺規范自己的言行，用理智戰勝感情的沖動。在與男生接觸時，要把注意力放在相互間學習、愛好等方面的交流上；同時注意有意識地擴大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、正常的男女生交往活動，避免只盯住某一位男生而造成“來往過密”。總之請記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

三、如何應對青春期

（一）加強與父母、老師的溝通

不少的中學生自認為長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。他們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋子里；雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩們的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。

（二）學會自我保護

1、敏銳的識別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點。對是非、真偽、合法非法有一個清醒的判斷，對當時處境冷靜分析。壞人臉上無字，要靠自己的分析判斷來識別)；

2、理智的自制力(對意外錢物要警惕，不可貪心，對各種誘惑要有拒絕的勇氣)；

3、靈活的自衛方式(學會利用環境保護自己，借用他人保護自己，其他應變機智的手段，對自己體力和能力要有客觀估計，不要硬打硬拚)；

4、強烈的自我保護意識(自尊、自愛、自律)；平時也可以假設一些危險場景、意外情況，與同學們討論緊急遇險的自救方法。

（三）保持積極樂觀的心境，做個自強自立的女孩

在與同學的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執己見”、“自命清高”等認識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認識自己和他人。性格內向的同學，要經常參與交往活動，多與人交談、討論。對同學間出現的矛盾和誤解，要以寬容的態度對待，善于理解并接納別人的意見，能夠正確對待所受到的委屈。要想做一個健康快樂的女孩，還要鍛煉自己的意志力，培養抗挫折能力，并且學會調節自己的情緒。有不良情緒時，不要悶在心里，可以向老師、家長、好友訴說，讓情緒發泄出來。或者引導情緒轉移，找些自己愛做的事做，哪怕到操場上做一下深呼吸，跑上幾圈，就不會那樣專注于消極的情緒了。

同學們，我們在了解自己之后，要自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛……青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地張開雙臂，用強壯的體魄、廣博的知識和高貴的品質去迎接那閃光的年華！

愿今天的學習能為我們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光！祝青春期少女們健康快樂，一生幸福！

第二篇：高中女生心理健康教育講稿

高中女生心理健康教育講稿

—— 讓青春如花綻放

親愛的姑娘們，大家好：很高興有這個機會跟同學們坐在一起。今天我講的題目是《讓青春如花綻放》，青春對于我們每個人來說只有一次，而正處于花樣年華的你們該如何讓青春如花般綻放呢？下面，談談我的一些看法。如果同學們有不同見解，歡迎提出來，愿與大家一起交流。

一、怎樣做個美麗的女孩

愛美之心，人皆有之。女孩子，誰都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢？ 通常大家公認的、直觀和外表上的美，如：身材苗條，面容俊秀，皮膚白皙，雙眼皮，大眼睛……對美，大家有公認的標準，各人也有各人不同的看法。

時髦的不一定是美的。對中學生的儀表，國家教育部有規定：不燙發，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。（新的《中學生日常行為規范》還特別增添了不染發）你們是女孩子，擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經很美了，是再多的裝飾也換不來的美。不必為個子矮了，身材胖了，皮膚黑了而煩惱。實際上，年輕，不管容貌如何，都有一種朝氣蓬勃的美。這種美，就象春天的花草樹木，花兒是美的，你能說綠葉就不美嗎？平凡的小草就不美嗎？青春就是這樣一種美，有生機、活力的美。在我眼里，你們都是美麗的。我覺得你們的本色應該是清純、活潑，有朝氣，有禮有節。學生的身份，也要求對自己容貌的美丑不要看得過重，保持平和的心態。

愛美沒有錯，追求美更沒有錯，關鍵是心中要明白怎樣是美的。在已定的外表條件下，如何讓自己看起來更美呢？在這里，我向同學們傳授幾個秘訣：

1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。女學生的外在形象，以簡潔大方為美。切勿佩戴過多或過于招搖的飾物，戴上只會有一種怪怪的感覺，而不是美感。

2、挺拔端莊的儀態是最美的。很多長得漂亮的女孩，讓人看了卻覺不出美來，就是因為常習慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。很不美！正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅實而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點，并注意平時常提醒自保持這樣的姿態，那種優雅的氣質就出來了。

3、注意舉止言談的細節。有時會遇到這樣的女孩，長得原本不錯，穿著也很漂亮。可是，卻因為脫口而出的一句臟話，或者隨地吐了一口痰，讓她的形象一下子大打折扣；還有的女生，課間活動時大喊大叫，跟男生追逐打鬧，自己玩得忘形，卻沒注意到別人都在側著眼睛看她。另外，邊走路邊吃東西、吃飯時愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長輩不打招呼……這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事，其實，這些舉止言談的細節，比容貌更能影響大家對你的印象。

以上我講了有關外形美的幾個問題。外貌的美和你們現在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會衰老，這就是魅力！女性的魅 力表現在哪里呢?

一是高尚的人格。二是知識與修養。

高尚的人格是一種發自內心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關，與生活貧富無關，與身材高矮、容貌美丑無關。它表現為心地善良、有道德，富有同情心；不向權勢低頭，為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。

我覺得，有的同學分辨是非的能力就不夠強，看到別人吃得好，穿得時髦，花錢大方，就跟人家學，攀比；還有的同學，不能堅持正義，明知有些事不對，就為別人做了，便也跟著做。或者，面對錯誤，面對違反校規校紀的事，不關我的事，就不制止、不批評，不向老師反映；要么因為她是我的好朋友，我就明知她違反了紀律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現。你們正處在感情豐富、精力旺盛的時期，社會閱歷淺，有時頭腦簡單、天真，如果分辨是非的能力不強，就容易被誘惑、被蒙騙。可以說，現代社會是一個充滿誘惑的時代。金錢的誘惑、權力的誘惑、安逸生活的誘惑、尋求刺激的誘惑，乃至一些書刊中色情的誘惑，無處不在。只有明確地分辨是非，堅定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路不至于走偏走斜。

女性魅力的第二個表現是知識與修養。你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學得的知識與修養。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財富。現在學的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達，使你的“內容”豐富。修養和知識是共同促進的。缺乏修養的人心地狹隘，私心重，受不得半點委屈，一不如意，就有發不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學習，應該珍惜。學得多，是你自己的財富；學得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機會。

讀書，是充實自己的最佳途徑。愛讀書的女孩子有一種特殊的魅力。現在好多同學喜歡看電視、玩電腦，書看得少了。電視、電腦能讓我們開拓眼界，增長很多知識，但這種直接作用于視覺的影像，對大腦的開發作用微乎其微。養成看電視習慣的孩子，往往大腦習慣性地接受影視中的直觀表現，進而使大腦養成懶惰習氣，不積極思考，結果腦子會越來越遲鈍，而且對眼睛也不好。好多同學愛吃方便面，好吃、拿過來就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒有我們成長需要的營養。整天吃方便面，肯定會營養不良，影響身體健康。電視就象方便面，好吃而沒有多少營養。長期看電視，會讓人變得浮躁、淺薄。

有時，我們說一個人，長得不算漂亮，但氣質很好。我認為這種評價比長得漂亮，氣質粗俗好得多。是豐富的知識、良好的修養，才使人具有了這種高雅的氣質。這才是到老不變的美。

二、正確認識紀律與個性的關系

講究個性和自我價值，是現代社會的特征。但個性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。我們是生活在一個集體中的，誰也不能脫離社會大環境而獨立存在。大環境給我們建立了一個生活規則，就是紀律。紀律約束的不是個性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習氣。紀律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數人的自由。不允許亂扔果皮紙屑、攀折花木，是為了更多的人能擁有美的環境；不允許晚休時間打鬧、點蠟、聽收音機，是為了保證別的同學的休息自由。你不能只顧張揚自己的個性，而忽視了周圍人的權力。遵守紀律也是一種修養。有的同學，一個人獨來獨往，對集體活動不熱心、不參加，或應付、對抗，不服管教。自以為是“走自己的路，讓別人說去吧”。這不是有個性，不是超脫，是淺薄低俗。如果我們是一棵正在生長的樹，那么紀律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社會道德規范的斜枝歪杈，使我們向著更高處更壯處成長。關鍵是，很多時候老師只是起督促作用，遵守紀律、約束你行為的散漫還要靠你自己。其實，制定紀律，不是想制裁誰。所有的紀律都是為大家好，為大家創造一個好的學習、鍛煉、生活的環境和氛圍。遵守紀律，規范行為，要從小事做起。

三、正確看待和處理與男生的交往，不要過早陷入感情的漩渦

我們小的時候同男孩在一起時，性別意識很少，大家一起玩，很少有距離感，這就是人們說的“兩小無猜”。步入青春期，會漸漸對異性產生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現得熱情、興奮，用種種方式表現自己；或是慌亂、羞怯、不知所措。

這些變化都是青春期正常的心理變化，同學們不必緊張不安。但是，也不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發展；更不要把這種朦朧意識，當成愛情去盲目地追求。這個年齡，對愛情有一些幻是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。

過去人們習慣把少男少女的過度交往稱為早戀，我們權且不用“早戀”這個詞，用“來往過密”來代替。“來往過密”不是指男女同學在集體中來往的多與少，而是指一個男生與一個女生過多地單獨來往。突出特點是脫離集體，單獨行動；避開師長，來往頻繁。男女生間的“來往過密”，可能當事人自己覺得很沉醉，但其實這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。這種好感不是戀愛，因為戀愛要有責任感，目前你的年齡、知識、生活閱歷等等還無能力承擔責任。這時，你和廣大同學走得太遠，和一個男孩走得太近了，眼光被局限在一個小圈子里。在這種狀態下，其實并不能正確看待兩個人的性格、愛好、條件的差異，往往只看到了對方的外表，或某一特長。如果迷迷糊糊地把這種對對方的欣賞和好感發展成“來往過密”，那么，在短暫的新鮮和快樂之后，必定會有長期的煩惱和悔恨。

人的精力是有限的，把過多的精力用在想入非非上，必然影響學習和其它活動。十四五歲，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，是學習知識、提高各種能的最好時期。如果這個時期被感情問題糾纏,必定分散學習精力，浪費大好時光。就好比，一棵果樹，只幻想著采摘早熟的果子，在應該努力汲取營養的時期卻忽略了對自身能量的儲備，結果，錯過了花季的營養吸收，怎么會有成熟季節的收獲？

這種所謂愛情，極可能會葬送了你的才能和前途。我認識一個很聰明、很有才華的學生，3 他的班主任曾說過：“我們班如果只考上一個大學生，肯定就是他。”就因為過早陷入感情的漩渦，忘記了自己的志向，整天沉迷于感情的瑣事，不思學習，結果成績直線下降，而且屢屢違紀，最后不僅沒有考上學，還差一點被學校開除。可惜了一個原本很聰明、有前途的少年。

你們年齡還小，社會閱歷淺，社交范圍還很小，視野窄，感情的萌動我相信是純真的，但具有很大盲目性。將來走上社會，接觸面廣了，思想成熟了，肯定對感情會有完全的認識和理性的選擇。回想過去，就會覺得少年時代的“愛情”是很幼稚的，白白花費了青春最好的年華，是得不償失的事。面對感情的波動，必須付諸理智，在明辨是非的基礎上，學會控制自己的感情，勇于修正自己的錯誤。

采取積極的措施，把主要精力集中在學習上，用豐富多彩的文體活動充實自己的生活，發展自己的興趣、愛好，多參加有益的課外活動。自覺規范自己的言行，用理智戰勝感情的沖動。在與男生接觸時，要把注意力放在相互間學習、愛好等方面的交流上；同時注意有意識地擴大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、正常的男女生交往活動，避免只盯住某一位男生而造成“來往過密”。

集體交往的形式各種各樣，如娛樂、游戲、競賽、討論、小制作等。在吸收眾多同學的優點的的同時，開闊了眼界和心胸，建立起純真的友誼。家長放心，老師也支持。當你接到某一男生的表示“友好”信時，要有清醒的認識，堅定的意志，經得起誘惑，克服虛榮心。讓對方清楚地明白你的決心，放棄對你的追求。但要注意方法，不可傷害對方的自尊心。對于糾纏不休，甚至威逼恐嚇你的人，就要請家長、老師幫助處理了。

大家想想，人的一生，要做、可做的事多著呢，你們是不是心中都有對未來生活的美好描畫？除了男女之間的感情，我們還有實現自己人生價值的追求，還承擔著對家庭、對社會的責任。天下興亡，我的責任；祖國振興，我的責任；事業有成，我的責任；家庭幸福，我的責任。我們的任何理想、抱負的實現都離不開勤奮學習。今天，我們應該做的，就是為最大限度地實現自己的人生價值，做好一切準備。

關于感情，請記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

四、保持積極樂觀的心境，做個自強自立的女孩

英國劇作家莎士比亞說：“弱者，你的名字叫女人！”這句話適用的時代已經過去了。今天，我們處在一個男女平等的社會，是我們的幸福，同時也要求我們付出更多。陳舊的重男輕女的觀念依然存在，我們只有努力學習，在學習和生活中展示出女孩卓越的風采，才能體現出作為平等的新女性的價值。在這個競爭和發展的時代，弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創造。這就要求我們腳踏實地，從今天做起。培養堅韌的性格，吃苦耐勞的精神，還要有上進心，有自尊、自愛、自強、自立的信念。同時，努力克服小女生常有的某些心理缺陷。

有時會聽到別人說：女孩子，就是事兒多！這個事兒多，就指有的女生氣量小，一點小事也斤斤計較，心胸狹隘。狹隘的人把目光投向自己，以自我為中心，凡事固執己見，處 4 處從自己的利益出發；只聽得進好話而聽不得批評，只能接受成功而不能接受失敗；脆弱，把挫折、困難擴大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了；嫉妒，容不下別人比自己強。結果導致自負心理增強和交際圈的大大縮小，必然給自己帶來孤獨和空虛的困擾。自負、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態的積累，很容易導致心理障礙、心理疾病的產生。

要想做一個健康快樂的女孩，先要有一個健康的心態。

在與同學的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執己見”、“自命清高”等認識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認識自己和他人。性格內向的同學，要經常參與交往活動，多與人交談、討論。對同學間出現的矛盾和誤解，要以寬容的態度對待，善于理解并接納別人的意見，能夠正確對待所受到的委屈。“退一步海闊天空”，善待別人，也正是善待自己，和大家相處得好，自己也才能生活得舒心、快樂。真的沒必要為一點雞毛蒜皮的小事和同學斤斤計較，甚至一連幾天不說話。雙方都為此耿耿于懷，心情不好，影響了學習，不值得。如果在座哪位同學現在正和朋友鬧別扭，我建議，心胸開闊點，大度點，回去后，給你的同學寫封信，主動表示和好的意愿。或者，什么也不用寫，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全沒了，兩個人中都有了一片藍天。

要想做一個健康快樂的女孩，還要鍛煉自己的意志力，培養抗挫折能力，并且學會調節自己的情緒。有不良情緒時，不要悶在心里，可以向老師、家長、好友訴說，讓情緒發泄出來。或者引導情緒轉移，找些自己愛做的事做，哪怕到操場上做一下深呼吸，跑上幾圈，就不會那樣專注于消極的情緒了。還可以用優美、輕柔的音樂調節情緒，效果也是不錯的。無論有什么問題，要相信，家長、老師是關心你的，是肯定愿意幫助你的。青春期的女孩，對家長往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角度考慮，就會認識到父母對你無微不至的愛，認識到你們間的問題只是閱歷不同、看待問題的角度不同、處理方法不同，而你和父母的意愿實質是相同的，那就是：只為了你能生活得更好。多與家長交流、溝通，你一定會得到很多幫助，還會得到與父母相處融洽的快樂。

另外，自卑心理也是影響女同學的一大心理問題。女生不必為性別的差別而自卑，覺得不如男生。要自信，相信自己能做得好。女生有女生的優勢，形象思維、語言能力一般比較強。據我了解，在我校，學習成績居前列的，女生的比例很大。在學校各項活動中，很多女生脫穎而出，取得了不錯的成績。我參加過幾次學校的活動，演講、詩文朗誦等，看到很多女生表現得相當出色。這已經從客觀上證明了，我們不比男生差。一個新時代的女孩子，應該具有誠實、開朗、團結協作的優良性格，健康向上、勇敢自信、熱愛生活，既有很強的現代意識和能力，又有女性特有的溫柔性格和優雅氣質。珍惜自己的青春年華，尊重自己的人格，自立、自強，有高度的進取心，不斷實現自己的既定目標，做生活的強者。

五、自我保護，注意安全

教育部新修訂的《中小學生守則》和《行為規范》里增添了有關安全的內容：“注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等”，“未經家長同意，不得在外住宿或留宿他 5 人”“遵守網絡道德和安全規定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，慎交網友，不進入營業性網吧”，“珍愛生命，不吸煙，不喝酒，不濫用藥物……”，從總體上說，我們現在擁有一個健康、積極、向上的社會環境。但是，生活中仍然存在陰暗角落、頹廢思想和丑惡現象，對青少年來講，還存在某些危險區。因此，我們必須提高分辨是非的能力，增強對危險的判斷和防衛自護意識。危險主要存在于二個方面。

一是環境設施的不完善及個人馬虎大意造成的意外事故。很多意外是可以避免的，或者，通過自護可以減小損失。這就需要我們平時增強安全意識，不做冒險的事。在集體場合不擁擠，守秩序，行動不拖拉，眼觀六路，寧讓勿搶。

（學校放學時，我常看到，學生們走得滿條路都是，不按規則右行。有的學生騎飛車，在人縫里鉆來鉆去；還有的學生不看好來往的人和車輛，只顧和同學打打鬧鬧，弄得路上很混亂，又存在著安全隱患）

遵守規則、維護秩序，才能遠離危險。對別人的救助要量力而行。

另外，在平時的生活中，如果我們發現有災難隱患，一定要及時向有關部門報告，盡量把危險消滅在萌芽之中。

第二個危險來自社會上某些居心不良的人。★有的同學放學路上，遇到小痞子攔住索要錢物。

★漂亮的女同學在校外，可能會有社會青年上前攀談，要和你交朋友；

★有的學生為了一點小事跟父母鬧別扭，離家出走，路上遇到熱心人，“到我家去吧”或“給你介紹掙大錢的工作”，就毫無防備地跟人走了，結果被拐賣。

★上網聊天，輕易地透露自己的真實信息，如姓名、地址、電話、父母情況等，引得包藏禍心的人打電話給家里，（生病、車禍）騙取錢財。

★輕信網友，和網友約會見面，因而出事的女大學生……不一列舉。面對這些潛在的兇險，我們女生平時要做的：舉止端莊得體，理智謝絕異性的愛慕和追求，拒絕任何金錢、物質的引誘，不給別有用心的人可乘之機；遠離不適合學生的場所。面對有可能遇到的問題，要學會自護：

1、敏銳的識別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點。對是非、真偽、合法非法有一個清醒的判斷，對當時處境冷靜分析。壞人臉上無字，要靠自己的分析判斷來識別；

2、理智的自制力(對意外錢物要警惕，不可貪心，對各種誘惑要有拒絕的勇氣)；

3、靈活的自衛方式(學會利用環境保護自己，借用他人保護自己，其他應變機智的手段，對自己體力和能力要有客觀估計，不要硬打硬拚)；

4、強烈的自我保護意識(自尊、自愛、自律)；平時也可以假設一些危險場景、意外情況。

我們的青春，就算只是煙火，也要在那一瞬間綻放，亮透夜空。愿你們的青春燦爛如花！

第三篇：對高中女生的心理健康教育講稿

愿你成為一個好女孩

——對高中女生的心理健康教育

在現實生活中，我們的女生身上存在著種種問題和各種行為表現，讓人誤以為我們是一個壞女孩。今天我想說的是，這些不是我們的錯，這些也不能表明我們是一個壞女孩。但是我更想說的是，這些如果作為我們的女生不能加以自我控制和調節的話，我們說不定會變成一個壞女孩！

我問大家第一個問題：作為一個高中女生，你長大了嗎？你為這種成熟作好準備了嗎？先來了解一下我們自身走過的生理歷程吧。

營養條件的改善，社會環境的影響，當今孩子的身體發育速度加快了。大約十歲以后，女孩子不知不覺的進入了青春期，身體悄悄的發生了很多變化：身高、體重迅速增加、逐漸出現第二性征。同時，也伴隨發生巨大的心理變化，即性心理。

一、中學生性心理的發展大體可分為三個階段： 1．對異性的疏離與排斥。

這是一段短暫的、引發日后對異性興趣與愛戀的前奏曲。這一階段大約出現在小學高年級及中學低年級。青春初期，由于對性別、性角色的心理認同的增強，以及對第二性征發育的不安和煩惱，使得一些學生此時對異性有意疏遠。常表現為：不愿與異性同座(兒童階段并不避諱)，與異性同座劃分“楚河漢界”，“三八線”等等。在活動中躲避與異性接觸，對比較接近的男女同學進行嘲諷等。不過，表面上男女界限分明的真正原因，恐怕還在于與異性交往的不安與羞澀，出現了“心相近而形相遠”的現象。

2．對異性的關注與接近。

短暫的疏遠與相斥之后，是漸濃的關注與接近。大約在初二三年級逐漸明顯，表現為刻意修飾打扮自己，并以各種理由接近異性。少數大膽者會從眉目傳情發展到寫紙條、寫信示愛。此階段的少男少女正處于鐘情、思春的朦朧狀態，其對異性的關注具有明顯的好奇性、試驗性、模仿性和盲目性，其交往指向多是泛泛的，大多是因相互的好感自然吸引。

3．對異性的追求與愛戀。

隨著對異性關注的增多和接近的頻繁，高年級的學生已經能感受到異性吸引的情感撞擊和性欲的沖動。當這種心理較為專一地指向某一異性時，便有了純潔而幼稚的初戀，并產生相應的追求行為。初戀的心理，既有歡樂喜悅、癡迷陶醉，也有羞澀不安、疑惑戒備，錯綜復雜。

總之，中學階段，我們的生理、心理的發展正經歷著一場巨變。你準備好了嗎？

二、高中女生常見的行為表現：

所謂當局者迷，旁觀者清，那么在我們女生身上有哪些表現呢？ 1． 經常煩躁不安，總想大哭、大喊大叫或者找個時間，找個場合、找個對象發泄一下。如在周記中，我們有的女生會發出各種牢騷，各種不滿，甚至認為這個世界都是灰暗的。

2． 壓抑不住對某個男生的愛慕之情，成單相思，暗戀 3． 總有一種炫耀的沖動，有一種虛榮心，認為有個男生對自己的關心和愛慕是非常光榮的事。

4． 一種懼怕的心理，高中生是不能談戀愛的，可我喜歡上了某個男生，我無藥可救了嗎？

5． 經期反常現象。有的女生每當經期來時會坐立不安，怕考試、怕上課、怕做作業。甚至逃學。

6． 有的則干脆明確表明自己戀愛了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。

這些現象其實都是正常的，關鍵是怎么面對，怎么處理它。那么大家知不知道如果處理不當或者任由其發展，會產生什么后果呢？

三、行為調控不當滋生的后果 ： 1． 對自身：

很多女生當碰到這些事的時候，往往精神萎靡不振、行動失去目標和方向、學習時注意力不集中、對他人對集體漠不關心、對什么都毫不在乎、看什么都不順眼、有的甚至離家出走。若遇到突發事件，甚至可能危及生命。這一切的發生，都會影響到我們今后的一生。

2． 對他人：

學校發生的惡性斗毆事件，部分是因男女問題引起。但問到女生時，有的女生感到很無辜。其實我們女生的隨意交往和無意，是其中一個非常重要的因素。而這些男生，最后重的被學校開除、輕的也是留校察看的處分。所以，我們的女生同學們，不知你有沒有意識到，有時由于你的交友的隨意性，可能會毀了一個男生的一生，我想你也不希望這種事發生，對嗎？

3． 對家庭、對社會：

當你的成績一落千丈時；當你沉迷于戀愛之中時；當你離家出走，拋棄了你那充滿期望的雙親時，你有沒有意識到你已對你的家庭，對社會造成了多么大的影響？

那么，作為一個高中女生，作為將來的一名知識女性，你該怎樣來度過你的高中生涯，使自己健康成長呢？

四、做一個青春、陽光、健康的女孩(一)保持健康的心理

少女保持健康的心理不但有助于身體在生理上處于健康狀態，少患疾病，而且還能使自己的人生富有意義。從心理學與精神醫學的觀點來看，健康心理包括下列十要素：

1.對自己有信心，對自己的人生抱有希望。

相信自己有能力做好事情，有能力實現自己的目標，得到自己想要的東西。有自信我們不一定能成功，但沒有自信我們一定不會成功，缺乏自信是許多人性格軟弱和學業不能成功的主要原因。自信是完全可以培養的，增強自信心可從以下兩方面努力：

（1）、特長列舉法

“尺有所短，寸有所長”，世上沒有完人，也沒有一無是處的人，人各有所長。要相信“天生我才必有用”。在這個世界上，只有一個你，每個人都是獨特的，都有他人沒有的特長。為充分挖掘自己的長處，你可以將自己的興趣、愛好、才能全部寫在紙上，制作一個“自我優點列舉表”，把自己的優點、長處一一列舉出來，譬如，你會寫文章，你善于言談，你做事細心，你待人熱情，你樂于助人等。結果，你可能會大吃一驚：啊，我原來還有這么多長處啊,因此會信心大增。

（2）、成功列舉法

如果你不清楚自己有哪些長處，你可以回憶你過去曾經做過的事情，看看有哪些你認為做得不錯，做得讓你滿意、讓你開心的事，有哪些受到別人稱贊、表揚的事，獲過什么獎勵等等。這些事情都是你能力和優點的表現。

這些辦法能幫助你在發現自己長處的同時，也就讓你找到了自信：過去你能做好這些事，以后你也完全做得到。經常這樣還能讓你保持快樂的心情。

2.關心旁人，關心家庭。

3.喜歡自己的工作，滿意自己的成績。4.保持廣泛的興趣與活動。

5.能發揮自己的潛在優點，也能利用各種機會。6.知道自己的短處，愿意接受他人的幫助。

人都有客觀的不足和自己不滿意的地方。我們所有的人都有自己并不喜歡，但又無法改變的某些特性：如自己臉蛋不漂亮、個子太矮、眼睛近視、皮膚太黑等等。對自己的缺陷和不足，要持理智的態度，既不自欺欺人，也不要將其看得太重。人無完人，有缺陷和不足是自然的，我有不足，他人也有他人的不足，不必太苛求自己。有的缺陷通過后天的努力可以彌補；有的缺陷其實并不會對自己造成多大影響，沒有必要太在乎。十全十美的東西就失去了個性，美往往是有缺陷的。正視和接受自身的不足，才是完全地接受自己，也才能在實際中揚長避短。

7.能接受失敗的挫折，并且愿意面對困難，正視困難。8.能接受環境的變化，并適應它。9.時時充實自己，促進自我成長與成熟。10.享受人生。

(二)積極參加健康向上的集體活動。我們學校為同學們安排了共同學習、共同勞動和參加社會實踐的大量活動。參加這些有益的集體活動，不僅有益于完善每個同學的人格特征，同時也能使那些產生沖動的同學，進一步實現性心理的滿足和性沖動的釋放。

舉個例子說，比如男女同學一起挖坑植樹。男生力氣大些，掄鎬刨坑，女生力氣小些，揮鍬鏟土。在這樣的勞動協作中，男生所表現出來的強壯有力，會使女生感到羨慕、男生感到自豪；同樣，女生所表現出來的細致周到，會使男生感到寬慰、女生感到滿足。男生的個性與女生的個性都在相互對比中得到了更明顯的展示。這種對比明顯的展示，使雙方都產生了十分快樂的情緒，這種快樂情緒也會使雙方產生了性心理的滿足和性沖動的化解。

再比如，在男女同學的集體活動中，某個同學在某一方面的才能特別出眾，會引起大家特別是異性同學的注目或稱贊。這時，這個被眾多異性稱贊的人所感到情緒快樂，無論在強度上還是持久上，都要比“卿卿我我”所獲得的性心理感受寬廣得多，強烈得多，也持久得多。

所以，我們應走出那封閉的內心世界，積極參加集體活動，增加與異性的正常交往，從而滿足我們那日益增長的求異心理。

（三）要用我們的意志來控制我們的情感。我們餓了，有吃東西的欲望和需求，就跑到大街的小攤上拿起一個燒餅來，說：“我餓了，有吃東西的欲望和需求。”然后也不給錢，轉身就走，恐怕賣燒餅的人不會讓你走。在性的欲望上也同樣，不能說因為你產生了性沖動，就必須有個異性提供給你去發泄。這里同樣有個意志力的問題，因為我們是人，而不是動物。

（四）樹立正確的愛情觀，正確對待早戀 就早戀問題我想說四方面：

1．危害：早戀容易造成我們精力分散，影響我們的學習；渙散集體，損傷同學之間的友情；腐蝕意志，敗壞學風；情感失控，后果嚴重；感情不穩，傷己害人。

2．正確處理男女同學之間的交往

青春期的男女交往，最好在一個自然、寬松的環境中，以群體的方式進行，這便于吸取別人的優點，也避免“單獨約會”而陷入感情漩渦。要在理智和社會道德規范下，在不超出友誼的范圍內健康的交往。與異性交往時，要注意態度自然大方，不要過分隨便，也不要過于拘謹。要端正動機，自然交往；掌握分寸，勿過頻繁；坦誠相對，相互促進；務必及時克制自己的沖動。

3． 如何拒絕男同學對自己的戀情 態度要堅決，不能含糊其辭；方式要恰當，措辭要慎重;全面考慮,不留后患.4． 如何處理自己對男同學的戀情

不要驚慌;要充分認識早戀的危害;不要急于向對方表白;轉移注意,淡化“戀情“；正確對待他人的拒絕；要升華自己的戀情，將之轉化追求真知、渴求知識的動力。

我還想告訴同學們：每個季節都有自己的責任和使命，春天只能做春天的事，春天是播種的季節，應吸收陽光雨露，以便茁壯成長。秋天是收獲的季節，那時采摘的果實才甜蜜。如果在春天就采摘果實，那種味道只能是苦澀的，并且你將后悔終生。

（五）樹立正確的家庭觀、倫理觀、道德觀。要有對家庭、對社會、為人子女的一份責任。

要知道，在眾多的人際關系中，親子關系是最久遠、最牢固，也是最親密的。父母對子女全心全意，毫無功利心。你有了病，最著急的是父母；你有了困難，最先趕來救助的也是父母。作為子女，一方面需要多為父母承擔一些力所能及的事，學會擔起責任，勇于面對成長。另一方面，要看到自己只是開始長大，并為完全成熟，有些問題不妨聽聽父母的建議或指導，盡可能和父母交流、溝通。

（六）善于找個傾訴的對象。當你碰到苦悶、抑郁、煩悶和自己無法處理的事情時，不妨找個你信賴的老師或者同學向他們傾訴，這樣你的心里就可能輕松多了。

我們的健康成長與老師的教導是分不開的。老師既是教我們知識的人，又是我們可以信賴的朋友。大家仔細想一想，是誰把我們領進知識的殿堂？是誰教會我們做人？是誰傾聽我們的呼聲？是誰幫我們排憂解難，急我們所急？難道不是老師嗎？正因為如此，人們把培養自己成長的學校稱為“母校”，把瀝盡心血培養自己成才的老師稱為“恩師”。師生關系的融洽是需要雙方共同努力的，作為學生，我們更應該嚴于律己。

總之，高中階段是我們每一個女生一生中最重要的時期，我們希望每一個女生都健康成長。也希望每一個女生能在成長的煩惱中逐漸走向成熟。最后送給我們在座的女生一句祝福：愿我們每一個女生都成為好女孩

第四篇：高中女生青春期心理健康教育總結

相逢在花季

------高中女生青春期心理健康教育之男女生交往

各位同學：大家好！一首好聽的歌曲《櫻花草》讓我們感受到青春的燦爛與美好。的確，青春是首歌，她因夢想而精彩，她因奮斗而美麗。我們相逢在花季，在這里相識，在這里相知，這是那么難得的緣分。可是花季的我們也有煩惱和困惑。今天，老師就和大家在一起，談談與女生有關的一些話題。如果同學們有不同見解，歡迎會后提出來，愿與大家一起交流。

今天講座的主要內容有三個方面：第一篇、花開的困惑。第二篇、因為“愛情”。第三篇、做個高雅的女生 第一篇

花開的困惑

我們高中女生，十六、七歲，逐漸進入了青春期，隨著生理、心理的成熟，男女同學都相繼表現出一種彼此喜歡、彼此愿意接近的心理。大家要知道這種心理是青少年心理發展中的必然過程。因為，生命到了一定的季節，就會發芽，就會開花。因此，同學們一旦出現這種心理，不要擔心也不用害怕，因為每個人在成長中都會經歷這樣的過程。首先同學們要明確有這種心理并不可恥。青春期這種朦朧的情感是人的生命歷程中的一種美麗。雖然她美得幼稚，但她是屬于這個生命階段的特別風景。老師希望同學們能善待這份情感，保持她天然的美麗和天然的純潔，把這份美好的情感好好地收藏在你的青春記憶中，不要讓她變味。而當我們真的邂逅這份情感時，又該如何對待和處理呢？我們先來看一個生活中的事例：

小剛和小麗都是班干部，又是鄰居，他們經常在一起討論學習，互相幫助，有時還相約到學校小樹林商量班務,參加集體活動時也喜歡單獨在一起。后來他們聽到了一些風言風語,兩人感到了壓力……小剛逐漸疏遠了小麗。一次，小麗向小剛請教一道數學題，小剛借口走開了……

老師提出問題：男女生到底該不該交往呢？理由是什么？

生1：保持適度的距離。可能會影響學習。（我們能不能因為這個可能而排斥所有男女生之間正常的交往）

生2：我覺得可以交往。男生有男生的優勢，女生有女生的特點。。

（幻燈出示男女生的優點）

男孩子開朗、堅強、勇敢、富有責任感，在女孩子遇到困難的時候，愿意挺身而出，幫助女孩子解決她們所不能解決的問題，好問好想。

女孩子溫柔、細膩，善于關心他人，樂于奉獻，勤奮刻苦、專心用功、責任感比較強，認真踏實。

老師概括引導男女生應該進行正常、健康的交往。

異性交往有一定的意義：智力上互為激勵、情感上互為慰藉、性格上互為彌補、活動中互相鞭策。

第二篇 因為“愛情”

為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起？

每一個步入青春期的少男少女，隨著生理的逐步成熟，會開始關注異性同學，并希望了解他們，與他們交往，這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內的性激素在悄悄地起作用，是一種正常的心理現象。青少年對異性的依戀并不是有些家長和老師所認為的那樣，是一件丟人和見不得人的事。這與道德品質無多大關系。在青春期間，對異性有好感其實是一件非常自然而又正常的事情，但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情。關鍵是青少年如何正確處理早戀和男女生正常交往的關系。不要過分地敏感，不要以為異性對你好一點就是愛上了，也不要動不動就向人家表達愛。

是“早戀”？還是“來往過密”？

男女學生的交往，哪怕是“過密”，也都是青春期的反映，是學生長大、成熟的標志。這是學生自我心理的體現，是正常的，無可挑剔的。那么，什么是“早戀”呢？

在提法上頗有爭議。就目前我國的實際情況及社會規范來說，中學生談戀愛屬于早戀，主要原因有兩點：一是經濟生活尚未獨立。戀愛的目的是兩性結合成婚，這需要經濟上獨立生活上自立而且有能力承擔家庭責任，中學生顯然不具備這個條件。二是談戀愛的年齡與法定最低婚齡(男22歲，女20歲)相差甚遠。戀愛是結婚的準備，如果戀愛的年齡與結婚的年齡相差太遠，那就有悖常情了。

早戀的類型可以歸納為8種：

第一種，愛慕型，即青少年之間由于愛慕對方而產生的早戀現象。根據愛慕對象的不同，又可分為：儀表型，就是由于愛慕對方外在的儀表而產生的早戀；

專長型，就是因為愛慕對方的能力專長而產生的早戀；品性型，就是由于愛慕對方的優秀品性而產生的早戀。

第二種，好奇型，即由于對異性的好奇心而產生的早戀現象。對異性產生強烈的好奇心，是青春期的青少年隨著性意識的發展而自然產生的一種心理現象。青少年由于生理發育和性成熟，很容易產生性沖動，對異性變得很敏感，渴望了解異性的心理和生理，了解異性對自己的態度。為了滿足這種好奇心，就想結交異性朋友，建立“戀愛”關系。

第三種，模仿型，即因為模仿別人的行為而產生的早戀現象。模仿的對象主要來自社會生活，影視作品和報刊書籍。

第四種，從眾型，即迫于周圍人的壓力產生的早戀現象。周圍人是指所出的同年齡群體。

第五種，愉悅型，即為了獲得愉悅的情感體驗而產生的早戀現象。青春期男女之間的密切交往，往往會給雙方帶來愉快的體驗，這種愉快的體驗會進一步促進青少年之間的密切交往，逐漸轉變為早戀。

第六種，補償性，即為了獲得感情補償和排解受挫的情緒而產生的早戀現象。感情補償是指青少年在學業上或感情方面受到挫折時，出于爭強好勝的心理，或者為了擺脫感情創傷，一些青少年就想用早戀的方式排遣受挫的情緒，從異性那里獲得感情補償。

第七種，逆反型，即由于青少年在兩性交往中受到別人不恰當的干預所產生的早戀現象。最典型的就是心理就是“你們不許我這樣做，我偏要這樣做”。在逆反心理的作用下，正常的異性交往會迅速向早戀關系發展。

第八種，病理型，即由于病理原因而產生的早戀現象。在當代社會，由于營養過剩、一些食品中含有性激素的作用，或者生理上的疾病、家庭遺傳等原因，造成一些青少年身體早熟，身體外觀像成年人，或者心理早熟，或者性變態心理。這些都會誘發青少年的早戀現象。

青少年早戀行為有以下幾個特點：

1、朦朧性：早戀的青少年對于早戀關系的發展結局并不明確。他們主要是渴望與異性單獨接觸，但是對未來組建家庭、如何處理戀愛關系和學業關系、如何區別友誼和愛情都缺乏明確的認識。

2、矛盾性：有早戀關系的青少年內心也充滿了矛盾，既想接觸有怕被人發現，早戀的過程中愉快和痛苦并存。

3、變異性：早戀關系是一種充滿變化、極不穩定的感情關系。青少年之間一對一的早戀關系缺乏持久性，一般不會持續很長時間。

4、差異性：青少年的早戀行為具有明顯的差異性。在行為方式上，有的青少年的早戀行為十分隱蔽，通過書信、電話等方式來傳遞感情，但也有的青少年很公開，在許多場合出雙入對，儼然像一對情侶。在關系程度上，大多數有早戀關系的青少年的主要活動是在一起聊天，交流隱秘的感情，從人際關系來看，還沒有超出正常的關系。有的則關系發展的很深，除了談論感情以外，甚至發生性關系。在年齡喜好上，女孩兒喜歡比自己年齡大的、比較成熟的男性。在年齡相當時，多半是女孩兒采取主動。男孩兒喜歡年齡比自己小的女孩兒，在交往中體現自己的陽剛之氣。

你是否將會陷入早戀的泥潭？

你平時聽說的那些有早戀現象的同學,他們有什么共同的特點嗎?

1、從小受到愛情故事熏陶較多，并產生一些愛情渴望和幻覺

2、沒有人生目標，追求人生享受，厭倦學習

3、學習有困難，缺乏自信，一旦有人示愛就受寵若驚。

4、心靈空虛、孤獨、頹廢，希望找點刺激玩玩

5、因父母離異或家庭不和，在家里缺乏關愛，而又家教不嚴

6、對異性特別感興趣

7、看了不該看的東西，便想做不該做的事

8、感情易沖動，可以為芝麻大的事而去崇拜,把頭腦簡單、缺乏教養等缺點誤以為有個性

你“愛”他嗎？

十八九歲的男孩，沒有金錢、榮譽、地位、權力，思想上尚未定型、心理上尚未成熟、經濟上尚未獨立、事業上尚未定向。而十八九歲卻是一個女生最美好的青春。

“愛上了”你能“把持”得住嗎？“把持”不住會有什么“后果”？

當未婚媽媽？墮胎？避孕？（會導致青春期出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕）

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。早戀≠真愛

據調查顯示，中學生戀愛成功率低于1%。中學生的“早戀”更多的是是由外貌的吸引開始的，往往是因為新的更吸引人的外貌而結束的。還有一部分早戀的人分手的原因是因為升學，兩地分離，共同語言的缺失導致感情的淡化。也就是說早戀的基礎是極其不穩固的，是在環境發生變化的時候極容易發生變化。

年少的時候，我們的思想是極其不穩定的，也就是說我們常常會因為某件事情的發生而改變自己的人生觀和世界觀，這樣，我們的愛情觀也會隨時發生變化，不穩定的愛情觀不會有穩定的愛情存在的。不穩定的感情不然帶來不穩定的心情，而特定的年紀決定了早戀人群的自我調節能力極差，所以必然引發各式各樣的問題。十幾歲的時候正是一個人融入社會，開始人際交往的開端。在這個時候沉迷于和一個異性的感情，必然會影響人際交往能力的發展，不利于將來進入社會的適應。

所以，從一個社會個體順利發展的角度來講，愛情來的不應該太早。早戀，你該付出的沉重代價

分散精力，影響學習，不利于青少年的成長。思想上背上沉重的包袱，造成心理上的障礙，走上犯罪道路的開端。家庭糾紛的禍根。早戀往往不能取得雙方家庭的同意，即使成功也難獲得家庭和睦。

鮮血灌溉的早戀之花：

分手未遂，蓄意殺人：這個故事發生在去年徐州某中學的初三。男生黃某，人長得漂亮，學習又很出眾，一直是同學羨慕的對象。可是，在三個月以后，黃某的成績就一落千丈。原來，他與班上的女生李某談起了戀愛。黃某每天疲于應付約會和小紙條，課上要么分神，要么打瞌睡，老師講的知識根本聽不進去，作業無法完成，只得抄襲。看著老師、家長失望的眼神，他后悔莫及，他向李某提出了分手，沒想到李某卻不同意，因為她已經懷孕了，要黃某負責。黃某嚇傻了。他要求李某打胎。李某害怕打胎，更怕讓家人知道，她要黃某與他一起離家出走，黃某覺得一個初中生出去，根本養不活自己，更不要說還要培養孩子，所以堅決不同意，于是兩人大吵起來，最終不歡而散。事后，黃某一想到自己的前途就這么毀了，他痛心疾首。他要改變一切，卻又無能為力，他終于產生了罪惡的想法，讓李某和他的孩子永遠從這個世界消失。于是，在一個星期天的晚上，他騙李某來到高樓樓頂，終于伸出罪惡的雙手，將李某推進深淵，也將自己推進了深淵。

早戀分手自殘悲劇：2004年的深夜里在南通某縣某中學女宿舍里傳來一陣驚叫，震驚了全校的師生。尖叫是小翠（化名）傳出來的。原來，初二3班的小翠因為被她深愛的男生甩了，她覺得很沒面子，在這天夜里她痛苦不已，她恨那位男生，更恨自己的那雙手，如果不是這雙手接受人家的禮物，他們的感情就不會發展，也就不會有今天的痛苦。她悔恨至極，便在那天深夜里做了一件傻事，她拿出水果刀，剁掉了自己的一節手指，成了一生缺陷。

早戀引發的跳樓事件：今年的四月，在安徽省某中學，發生了令人心驚肉跳的事件。初一8班的女生江雯跳樓自殺了。原因是她與鄰班的一位男生發生了戀愛關系。但不久，江雯又發現那男生又另有新歡了，江雯很痛苦，決定“用自己生命挽回她的愛人，希望她的愛人抱著她的身體哭泣”（引遺書原話），于是，在一天陽光燦爛的早晨，江雯嘴里叫著那位男孩的名字，從五樓跳下。她的遺言實現了，愛她的人哭天喊地，慘不忍睹，不過，不是那男孩，而是深深愛著她的父母！

女生，你如何面對突如其來的戀愛？

許多早戀的故事讓我們不寒而栗，我們應該遠遠的避開它。但是，有時早戀像蒼蠅，它隨時有可能干擾我們的正常生活。在你不經意間，早戀會披著美麗的外衣來到你的面前，你知道該怎么辦么？

我們再來看生活中的一個例子：

今天悅悅收到了的小紙條：我喜歡你，我們交往吧！她的心一下子提到了嗓子眼，腦子里一片空白，她該如何處理呢？

（2）提出問題：悅悅該如何對待這份心意呢，應該接受還是拒絕呢？

（3）角色體驗：請我們女生猜一猜：悅悅收到小紙條后，心里會有怎樣的感覺呢？

（心里會有竊喜，但她該怎么對待他的這份心意呢？）應該拒絕

師引導：當女生遇到這個問題時，我們應問問自己，我們有足夠的時間和精力來對待這份情感嗎？我們有獨立的經濟能力了嗎？我們能承擔起對對方的責任了嗎？大家知道青蘋果的滋味嗎？酸酸的，澀澀的。生活當中，總有一種情感會讓我們難以割舍，總有一種放棄讓我們淚流滿面。我們不去采摘青果子，為了什么？正是為了等待她的成熟。有時候等待也是一種美。花開有時，做春天應該做的事，收秋天才熟的果子。

大家還可以再仔細想想，你的未來靠什么？是靠美貌嗎，靠父母嗎，還是靠你未來的某一個人？錯！只能靠自己的學識和能力。著名作家劉墉曾說過：“人的一生中有很多人，你想拒絕都不可能。”比如你的父母，你無法選擇；比如你的孩子，生什么樣就什么樣。但是，只有一個人，你可以選擇，那就是你的知心愛人。所以，你一定要慎重地選擇這個生命中最重要的人。因此，在生活中，我們應當正確處理男女生關系，避免早戀。

那么，如何正確處理男女生之間的關系呢？

1、把握男女生交往的分寸，交往的目的是學習異性的長處。男女生交往“三宜三不宜” ：宜泛不宜專 宜短不宜長 宜疏不宜密

2、學會控制自已的感情，別把欣賞當“愛”，不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意)

3、在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近，舉止端莊、大方，要體現自己的高尚情操和良好道德修養

4、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優秀），不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求，拒絕態度要堅決

5、要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

老師寄語

世間萬物各有時節，過早地成熟，就會過早地凋謝。我們既然是在春天，就不要去做秋天的事。青春期不是“愛”的季節，它只是準備和學習如何去實現自己理想的階段。如果不能主動的調節好自己的心態，而被搞得心神不寧，被對方的舉動所牽動，就會成為被動者，形成感情堤壩的缺口。這個缺口一旦打開，勢必給自己帶來煩惱和痛苦。所以，請收回你熱烈的目光。請原諒我的沉默，丟失我你并不等于失去一切。把我連同你青春的心事，一塊兒塵封進那粉紅色的記憶吧。那時，你會發覺陽光依然燦爛，所有的日子依舊美好。別忘了,青春花季有他們相伴——父母的關愛、老師的關懷，同學的關心。

第三篇 做一個高雅的女生 女生最重要的是什么？

一、高雅的素質

二、自尊、自愛、自信、自強、自立的人生觀

女生的相貌不是最重要的，最重要的是素質，男生一致欣賞的是落落大方，舉止高雅的女生。

高雅的素質是一種發自內心的高貴氣質的自然流露，是從心里透出來的從容和淡定。這種氣質與你的出身階層無關，與生活貧富無關，與身材高矮、容貌美丑無關。它表現為心地善良、有道德，富有同情心；不向權勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。高雅的素質需要從小的培養，也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。

請對照自己比較：男生心目中最討厭的女生“十大最沒素質的表現” 表現一：不會好好講話的女生，老是嗲聲嗲氣的

表現二：隨手亂丟垃圾的女生，沒有一丁點環保意識 無知 表現三：以貌取人、見錢眼開的女生，令人鄙視

表現四：不會尊重自己和他人的朋友，自以為了不起的女生

可笑 表現五：不懂得孝敬和關心自己的父母，總以自己為中心的女生

可悲 表現六：盲目追星哈韓，尤其是哈日的女生 可恥 表現七：抽煙的女生

表現八：十句話中帶九句臟話的女生

表現九：濃妝艷抹 尤其是打扮與實際年齡不協調的女生

表現十：而最最不可忍受的則是，無知膚淺、沒有內涵的女生

《少男少女》雜志，從全國60000份調查表中得出統計結果——最讓男生欣賞的女孩：

經常臉上有微笑，溫柔大方的女孩 活潑而不瘋癲，穩重而不呆板的女孩 清純秀麗，笑起來甜甜的女孩 心直口快，樸素善良、隨和的女孩 聰穎、善解人意的女孩

純真不做作、有性格的女孩 高雅素質從何而來？

素質來源于她的修養：一個受過高等教育的女生和一個沒有受過高等教育的女生素質是不一樣的。你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學得的知識與修養。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財富。現在學的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達，使你的“內容”豐富。修養和知識是共同促進的。缺乏修養的人心地狹隘，私心重，受不得半點委屈，一不如意，就有發不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學習，應該珍惜。學得多，是你自己的財富；學得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機會。

讀書，是充實自己的最佳途徑。愛讀書的女孩子有一種特殊的魅力。在讀書的過程中感受文字的美、意境的美，讀的同時，會讓你思索、想象，讓你有思想，有深度。有時，我們說一個人，長得不算漂亮，但氣質很好。我認為這種評價比

長得漂亮，氣質粗俗好得多。是豐富的知識、良好的修養，才使人具有了這種高雅的氣質。

素質來源于她的品質：一個寬容、善良、親切，通情達理的女生和貪婪自私的女生會完全不同。

素質來源于她的見識：一個見識短淺的女生和一個胸懷寬闊的女生素質會完全不同。

愿我們的女生都能擁有高雅的氣質，做自尊、自愛、自信、自強、自立的陽光女生。

自尊：我們不要做花瓶，我們不過看人眼色的寄生生活。我們要有做人的尊嚴，做女孩子的尊嚴！我們要靠自己的努力，用自己的勞動去爭取理想的生活。真正依靠別人或真正沒有能力的女孩子，男孩子最終是瞧不起的，男孩子從內心來說他欣賞有內涵有能力的女孩子。

自愛：自愛的人才能贏得別人的關愛。我們要愛護自己的身體。我們的身體是上天賜予的最美的藝術品，是神圣不可侵犯的。小時候，父親可以擁抱、親吻我們，現在長大了，我們不能讓任何人觸犯我們的身體。只有能夠對我們的行為負責的終身伴侶才能采摘這枚果實。學會保護自己，不要單獨與異性相處。因為很多時候，局面往往不由我們控制，我們很可能因此遭受意外的傷害而遺恨終生。

自信：心中要有一種信念：別人能做到的，我們也一定能做到，而且可以做得更好。自信來源于你全力以赴的完成你必須做的事情，盡量把它做到最好，那樣會給你的自信心注入活力，慢慢的你就會越來越自信。

自強、自立：怎樣才能自強自立？就是要努力學習，加強自身的修養，增加自己的含金量。才能在社會上擁有一席之位，才能有獨立的經濟地位，不依賴別人獨立生活。

人格獨立是個性的體現。不管你屬于哪一種類型，清新淡雅也好，聰明美麗也罷，真誠善良也罷……一定要學會自尊、自愛、自信、自強、自立。這是一種人生態度，更是一種品性。一個女孩，只有做到這些，才能活出人格，活出氣概，活出自我，活出內在的修養，活出非凡的氣質。

最后，愿每一位女生都能自尊、自愛、自信、自強，做青春的主宰者。青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。老師希望你們珍惜大好的青春年華，去譜寫令你無悔的人生篇章。

第五篇：心理健康教育講稿

心理健康教育講稿

現代社會，競爭無處不在，無時不有，直面人生，善待成功、和失敗,在鮮花和掌聲中恬淡自然，在坎坷和挫折中坦蕩泰然，駕馭自己的聰明才智,付出自己的汗水和努力，學會為自己喝彩，中學生面臨著來自社會、學校、家庭、同學和自身等方面的壓力，不堪重負，產生各種心理問題，這些問題如果得不到及時疏導和消除，會影響著自身能力水平的發揮。

1.正確對待競爭，學會合作

人的一生會經歷難以計數的競爭，無論是在學校或是工作中，競爭都是不可避免的，競爭是激烈的，一個人要培養自己良好的競爭意識，敢于競爭，一個人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時候，往往可以通過總結經驗，改進方法，調整身心狀態以蓄勢待發，懼怕競爭，逃避競爭就等于放棄了進一步發展的機會，人與人之間不光有競爭，合作與交流也是必須的，獨木難成林，同學之間學會合作，在討論和思辯中學會交流，開闊視野，拓寬思路，共同進步，要善于培養良好的競爭意識及合作精神，克服畏懼心理和嫉妒心理。

2.端正對中考的認識

考試對我們的影響很大程序上取決于我們對考試的認識，我們要把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗，如果考上重點高中學，自然是好事，如果考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業成功，主要靠良好心理素質，如正確的思維，穩定的情緒和堅強的意志，健康的心理和人格已成為２１世紀人才的重要標志。

心理學家認為，合理的信念會引起人們對事物做出適當的情緒反應，而不合理的信念則會導致不適當的情緒和行為反應，初三學生不要抱著這樣的態度和信念：成敗在此一舉，考不上重點，無顏見江東父老。事情本身是中性的，但是當人們賦予它自己的偏好，欲望和評價時，便有可能產生各種煩惱和困擾，對事物的不合理、不現實的信 念是導致情緒障礙和神經癥的根本原因，所以我們應該訓練自己科學地進行思維與分析，學會使用客觀、理性的思維方式，糾正不合理的、失真的認識，正確對待，克服考試焦慮，保持穩定的情緒。

3.正確估價自己的能力

每個人都在追求一定水平的目標，不然，個人就失去了前進的動力，關鍵在于目標的實現與自身的能力水平相統一，要學會全面看問題，正確評價自我和他人，正確分析主客觀情況，及時有效地調整期望值，如果目標過高，雖全力以赴,但仍力不從心，達不到自己希望的目標，就會使自己產生失敗感，挫傷了自己的自信心和自尊心，對建立的大目標，應分解成各種漸進的子目標，經過努力不斷實現一個個具體目標，會使人接連獲得成功的喜悅而產生更大的心理動力，保持旺盛的進取熱情，實現遠大目標。

4.需要積極的自我暗示，克服自卑感

自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現為動作和行為，自我暗示現象經常在我們的意識和無意識中發生，例如，當我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事，必須早醒！”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學習和模擬考試，導致成績不理想，造成精神狀態不佳，要想擺脫這種狀態，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學們可以設計一個鼓動自己的常用語，據說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的！”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自己的潛意識中產生了作用，這是心理學上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經常地、始終不斷地進行肯定時，就會使樂觀的態度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態在自我激勵、自我安慰中得到調整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學會自己從自己的點滴進步中發現自身的價值，將這些進步適當地歸因為自己的能力，千 萬不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦？考不上重點中學怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽。”不為他人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰勝昨日之我。

5.保持適度緊張，積極進取

生活在現實環境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔憂、焦慮心理，有的心理學家認為，這是人類很正常的心理現象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經質者對自己的這種不適感非常敏感并過分關注,認為不安、緊張、擔憂等是不應當有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學家認為這些人應正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應當做的事，把注意力慢慢轉移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動中轉變自己的強迫觀念和不良性格。生活經驗告訴我們，積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的運動功能，使人思維迅速，反應敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統處于戒備狀態，使疾病難以發生發展，前蘇聯科學家對此做過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低于生活在和平環境中的人，他們認為，這是因為人們在戰爭環境中精神緊張，生活積極，進取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。

6.增強心理健康意識，提高心理健康水平

神經癥在學生中的患病率開始上升，神經癥主要是由心理社會因素等導致產生的一類心理疾病，神經系統檢查沒有病變，神經癥是一組功能性疾病，包括神經衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點是大腦皮層功能發生暫時的、可逆轉的紊亂,而它們又有各自的特征:神經衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫 癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安；恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼；疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發病常與心理因素有密切關系，不健康的個性常構成發病的基礎，如性格內向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，中學生要正視現實，樹立積極的人生態度，增強自我認識、自我評價，自我調控能力，培養良好的性格，提高社會適應能力，磨練個人意志，增強心理承受力,保持心理平衡。

上面我介紹了心理學的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。

(1)想象脫敏法

就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼（考試焦慮），就可以在安靜的環境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進行一次不很重要的考試，在產生恐懼心理反應的同時，令自己繼續放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當逐步克服對這種考試的恐懼后，可繼續想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進，考試恐懼也就可逐步克服。

(2)疏泄療法

利用或創造各種情境，把壓抑的情緒抒發宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會環境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人；書寫疏泄，如果你內向，不習慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或寫詩等方式將內心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多；運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。

(3)放松訓練法 是有意識的放松全身肌肉，并由此而產生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態，克服不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現在我的額頭開始放松……好了，額頭已經完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了。”接著可以依次放松鼻子、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當放松后，你可以感覺到全身放松，同時緊張和不安便會悄悄銷失了，這種方法可經常使用，每次５－１０分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。

(4)音樂療法

是用音樂陶冶性情，調整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神；柔和的音調和徐緩的節奏可平穩呼吸，鎮靜安神；優美的音色可降低神經張力，使人輕松愉快，每個同學的性格、音樂修養不同，所以應有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調節，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。

人生難免要面對各種誘惑和挑戰，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當今時代，更應該清醒地把握自我，審時度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽。