第一篇：宿舍關系講稿

解讀心聲：大學階段，隨著個體心理走向成熟而又未完全成熟的過渡，由于學習環境、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，甚至出現各種心理問題，嚴重影響了學習和生活。1.環境的變化產生心理的不適應是必然的；

2.每個人都面對適應的問題，每個人都有適應的任務，需要積極去應對； 3.適應必然伴隨一定的痛苦，這是成長的過程。

因而，正確認識和對待大學生的心理問題，進行適當調整，對他們的大學生活具有重要的意義。

（一）自然環境的適應

下面列舉了入學后活動狀況不同的兩類學生，猜一猜，誰能更快地適應大學生生活？

A類：入校后一經安排好行李，馬上就到校園的各處熟悉情況，了解辦公室在什么地方。教室、圖書館的使用規定，食堂的開飯時間，如何購買澡票，甚至學校有幾個門。商店、電話亭的位置等，都在短時間內了解清楚。

B類：剛到新的環境中，非常拘束、膽怯、缺乏方向感。生怕走動一點兒就迷路，又不好意思開口向別人求援。所以盡量少走動、少說話，碰到一定要辦的事則只能依在別人后面或者結伴而行。

以上兩類同學哪一類更容易適應新環境？你采用的是哪一類同學的方法？

A類同學對新環境適應快，這類同學很快就成為班級中的重要人物，擔任一些班級工作。與老師、同學接觸多，掌握的信息多，鍛煉的機會也多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。

溫馨提示：到一個地方要活躍，要盡快熟悉環境。因為熟悉環境你就會很快成為校園的主人。

（二）人際環境的適應

上中學的時候，學生的生活很簡單，大部分時間用來學習，生活中的事情多由家長代替完成，所以，相對來說，中學生的人際環境簡單些，對處理人際關系的能力要求不高。進入大學后，人際關系的類型、交往方式都發生了相當大的改變。人際關系較中學時代要復雜。

大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八九歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家產生孤獨感。

入校幾個月后，同學之間也基本了解，各自的性格完全暴露出來，特別是同寢室之間的矛盾沖突開始明顯。如有的同學只知接受別人的服務，而從不為他人服務，如寢室的公共衛生，有人只知享受卻從來不知清掃； 有的同學花錢大手大腳，借錢不還； 用他人的電腦玩起網絡游戲或聊天就不下線，這些看似都是微小問題，但處理不妥就會造成人際交往障礙。

大學生該如何處理好各種人際關系呢？ 首先，師生關系。小明的困惑：我到學校都好幾個星期了，好像很少看到老師，沒有人布置任務，都不知道該干什么？

大學里與老師見面的次數較少，同學們可通過打電話、發E-mail主動找老師交流，提出自己的看法并與老師探討，既加深了與老師的感情，又解決了學習問題。其次，同學關系。

大學里的同學分別來自不同的地域和不同的家庭，性格、思想觀念、生活方式、生活習慣等方面都存在差異。

談一談：假如住在一個來源復雜，個性多樣的包括十個人的宿舍里，你如何才能處理好人際關系？有什么好的經驗供大家分享嗎？

這就需要大學生們學會尊重別人的生活習慣和價值觀，學會換位思考，主動做一些公共的工作以增加同學們對你的好感，給同學提意見要講究方法和技巧，經常參加學校組織的集體活動，建立和諧的人際關系。新生對環境的適應主要是對人際關系的適應，良好的人際關系首先來自于交往雙方的真誠、相互尊重、相互理解、相互信任。此外還要把握交往的時機，學會溝通技巧，主動交往。首先，要處理好與室友之間的關系。經常參加集體活動，尤其是選擇一些個性開朗、樂觀的人做朋友。面對來自各地性格習慣各異的同學，應本著 求大同，存“小異”的原則，善于發現別人的優點，包容別人的缺點，設身處地的為他人著想，多理解別人。其次，要主動與教師交往。大學的教師被形容為“ 來也匆匆，去也匆匆”，一些不善于與老師交往的同學，由于不主動與教師聯系，感到大學教師缺乏親切感，在學習上有問題也不敢向老師請教。由于大學教育的特殊性，任課教師除了上課外，很少有機會和同學一起交流，同學們應主動與教師交往，一方面請教學習中的問題，另一方面可以解決生活中的困惑。

最后，要學會與學校內各部門工作人員交往。大學是濃縮的社會，在這個社會中有各種機構，有各種不同身份的工作人員，對大學生而言他們都是應被尊重的人。在人際交往中，最重要的是對人的尊重，只有做到對人的尊重，自然也會被他人尊重和信任。

（三）、學習適應

學習的任務、內容、方法發生了變化。

中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨； 大學創設了一種能給學生很大學習和發展空間的主動、自主、開放和寬松的學習環境，學生應逐漸適應這種環境，要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。

1、充分了解學習環境，向有經驗的高年級的同學請教，接受任課教師的指導與輔導員的幫助；

2、適應新的學習氣氛

3、調整學習方法，自身要根據大學的學習特點，從個人實際出發逐步摸索與自己水平基本相適應的學習方法

4、注重自學能力的培養；大學注重自學能力的培養，這種自學能力包括：確定學習目標，對教師所講內容提出質疑，查詢有關文獻，確定自修內容，將自修的內容表達出來與人探討，寫學習心得或學術論文等。

5、學會科學管理支配時間。

（四）經濟的適應 大學生用錢有三種態度：

一是有需要就向家長要錢，較少顧及家庭的實際經濟水平。

二是節省開支，生活簡樸，以對付日益增長的消費。三是自己掙錢以補充生活經費，緩解家庭壓力。

大學時代彈指即逝，學生應當把精力更多地集中在學業上，不必過分追求物質享受。當代大學生更需要懂得如何在激烈的社會中生存，學會對高價消費費說不。

錢要花在刀刃上，學會記帳和編制預算，遵守一定的生活消費原則。學生時代吃要營養均衡，穿要耐穿耐看，住要簡單實用，行要省錢方便。

（五）、心理的適應

1、角色改變與自我評價

大學里評價學生的標準并非是單一的學習成績，能力特長是在實際生活中衡量一個人水平的重要因素，并且有愈來愈重要的傾向。比如一個大學生知識面很寬，或者社會交往能力很強，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都能令人刮目相看。這會使那些只看重學習成績缺少能力或特長的人心理上產生不平衡感。一方面自己成績優秀卻得不到掌聲如潮，另一方面學業不如自己的入卻在校園和社會上如魚得水。因而對自己的認識和評價就發生了動遙，對這種困惑迷茫的心理狀態調整不好，就容易產生心理障礙。

2、重要喪失與挫折感

大學新生最重要的喪失是喪失了對家庭的完整的依賴。第二種是指對教師的依賴減少。第三種是指朋友的分離多數大學生在高中時是學習尖子，經常受到老師和家長的夸獎、同學羨慕，因而自我感覺良好，習慣了優勢地位。進入大學后，新環境中人才薈萃，群星燦爛，不少人學習上的優勢會削弱或消失，從 “ 鶴立雞群”變成 “平庸”之輩，這種地位的變化越強烈，心理落差越大，因而產生了自我評價失調。一些學生心灰意冷，產生強烈的自卑感，甚至懷疑自己的能力。大學新生的自我心理調整 1．確立新的價值目標

價值觀是人們生活的追求目標，如果一個人沒有價值目標，他就會感到無所作為，感到人生淡而無味。有了正確的人生價值目標就會具有活力和動力，內心充實而有信念，就會自覺地為價值目標去追求和奮斗，價值目標的實現無不伴隨著艱苦和某種犧牲。但只有朝人生價值目標不斷地艱難跋涉，去創造、為別人、為社會、為自己，才能體會到生活的真諦，體味到自己的創造所帶來的幸福。目標是人們活動所追求的預期結果，沒有明確的目標，學習就難以做到持之以恒。因此，盡快確立新的價值目標也是大學生走向新生活，適應環境的一項重要任務。

2．重新確立正確的自我形象

正確認識自己，樹立自信心； 重新估價自己，客觀分析自己的優勢和劣勢，揚長避短； 主動接納使自己逐步提高。提倡“同自己比，同自己競爭”。有意識的自我心理調整培養良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅持不懈的心理品格，面對紛繁復雜的社會壓力，學會心理自助。

綜上所述，大學生其世界觀人生觀尚未定型，他們在政治上缺乏辨別能力，在思想上缺乏認識能力，在感情上缺乏自控能力，在行為上缺乏自主能力，在心理上缺乏調節能力，在生活上缺乏自理能力，在學習上缺乏自學能力。我們必須認識他們的不足，摸準他們的脈絡，引導他們走上全面發展的健康成長之路。

第二篇：宿舍關系心得體會

宿舍關系心得體會

大學沒有了固定的教室，宿舍成了大學生活的主要場所；也沒有了固定的同桌，只有舍友是相對固定的；大學遠離了家庭，宿舍就成了我們的另一個家。可見，大學宿舍關系對大學生的發展和成長的重要性不言而喻。然而，近年來，宿舍的矛盾顯得越來越突出，究其原因，引發寢室人際關系危機的原因主要有三。

其一, 生活習慣的差異。在宿舍里，每個人都有自己的獨特的生活習慣，當大家生活在一起后，彼此的生活方式難免會互相影響，而矛盾也極有可能在生活習慣的沖突中產生。比如，作息時間的不同，有的人習慣熬夜，有的人習慣早睡；再比如宿舍的衛生問題，有的同學不注意衛生，而有的同學則十分講究衛生。這些問題如果沒有得到合適的處理，就會愈演愈烈。

其二，性格的差異。凡事莫不相異。每一個都有自己獨特的個性，或沉默寡言，或活潑大方，或直爽，或細膩。不同性格的人朝夕相處，直爽的同學無意中的言語可能會傷害到那些敏感的同學，外向的同學可能會讓內向的同學感到自卑而越來越自閉，因此在相處的過程中，只有不斷地磨合才能相處融洽，這是一個艱難的過程。所以，如果沒有互相的理解和寬容，性格的差異很容易引發矛盾。

其三，心態問題。在宿舍這個小天地里，存在著成績差異，家庭條件差異，外貌差異，如果沒有擺正心態，舍友間容易相互攀比，嫉妒，使宿友們處于一種惡性競爭中，不但傷害舍友間的感情，還會使自己形成一種不健康的心理，久而久之，宿舍間的關系就會愈來愈僵。

美國著名的人際關系專家戴爾·卡耐基曾說過：“一個人的成功只有15%是依靠專業技術，而80%卻要靠人際交往、有效說話等軟本領。”可見，人際關系對于我們來說是多么地重要。宿舍作為大學生活主要場所，是大學生步入社會前的人際關系彩排。構建一個良好的宿舍人際關系不僅有利于大學生的在校發展，而且有利于大學生建立一個健全的心理素質和形成影響終身的處世哲學，為步入社會做準備。因此構建宿舍良好的人際關系對大學生有著非常重要的意義。在此，就“如何構建大學生宿舍和諧人際關系”這一問題提出三點我的看法：

第一，要有一顆寬容的心。生活中難免會有摩擦，如果凡事斤斤計較，不但會在人際關系中處處碰壁，也會使自己的感到異常疲憊。倘若與舍友發生沖突，不妨自己主動退讓一步，既體現了自身良好的修養，也不會使舍友間的關系變得僵硬，還不會使自己心中有一個“疙瘩”。常言道，“大度集群朋”，一個寬以待人的人和一個斤斤計較的人，人們又更愿和誰做朋友呢？

第二，掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中，我們就體會到了語言藝術的魅力，這就是人際溝通的技巧。可見，在人際交往中，一定的溝通技巧是必須的，它可以增進在交往中的有效溝通，減少人際交往的摩擦。在人際交往中，溝通得當，就很容易解決問題，溝通不當，就會產生矛盾。所有成功的人際關系都離不開人際交往的技巧。

第三，多些情感的交流。在宿舍里，大家都來自五湖四海，聚在一起就是緣分，就是一家人。每個大學生都應該有這種意識，一個宿舍的同學平時可以開開臥談會，周末聚聚餐，有什么心事也可以互相傾吐一下，增進對彼此的了解，如此一來，不但不必為宿舍關系憂心，還收獲了一份寶貴的友誼，何樂而不為呢？

總之，大學生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己，真誠對待寢室的每一位同學，把握好寢室人際關系，逐漸走向交往的成功，走向人生的成功。

第三篇：淺談大學生宿舍關系

淺談大學生宿舍關系

最近“感謝舍友不殺之恩”廣為流傳，關于“大學生宿舍關系現狀”這一話題，我們小組四人就這一話題于2013年5月10日星期五在教四205進行了一次小組討論與交流。以下是我們小組的討論成果：

大學生宿舍人際關系是指大學生在大學學習期間與同宿舍同學交流和溝通的心理關系。最近復旦大學投毒事件鬧得紛紛揚揚，為此“感謝舍友不殺之恩”這句話廣為流傳，我們認為當代大學生宿舍人際關系是頗為緊張的。而導致大學生人際關系緊張的原因很多,我們將其歸結為：

1、社會家庭背景

宿舍匯聚了來自天南地北的一幫孩子, 有的來自南方, 有的來自北方;有的來自城市,有的來自農村;有的家庭貧困、有的家庭優越;有的是獨生子女, 有的是兄妹兒個, 等等。這些社會家庭背景因素造就了他們人生觀、價值觀、思維方式、生活方式等的個體差異, 這些差異很容易在宿舍生活中引起摩擦, 導致宿舍人際關系緊張。例如來自貧困家庭的學生, 受經濟條件的限制, 消費觀念、娛樂方式與家庭經濟良好的學生不同, 很可能在宿舍集體活動(例如吃飯聚會、假日旅游等)的參與上積極度不高。在宿舍生活中, 生活習慣等細節問題也會容易引發矛盾, 作息時間不同最為突出, 例如有的人愛上網玩游戲, 很晚才睡, 有的人則習慣早睡早起。其他的還有打掃衛生、物品放置等都可能引發宿友之間的矛盾。

2、學生個人素養：

現在的大學生大多屬于80后、90后獨生子女一代, “4+1”、“6+1” 類型的家庭結構使孩子成為家里的“小皇帝” , 父母百依百順, 逐漸形成了“自我中心”的性格特點。大學生宿舍生活中的很多摩擦和矛盾大多都是因為性格特點中的“自我中心”引起的。好多大學生進入大學前沒有住過宿舍, 沒集體生活經驗。當宿舍七八個人共用僅有的生活資源時, 只考慮了自己的需要多占用了(例如物品擺放占用空間大、洗漱時間長等), 勢必引起其他人的不滿, 發生口角。有的學生通宵玩游戲, 看電影, 音響聲音很大也不顧是否影響其他人的學習休

息;有的不打掃自己衛生、按時值日, 影響了宿舍集體榮譽;有的因為一件小事就謾罵人、拉幫結伙形成統一戰線排擠同學等等。

另一方面，好多大學生都缺乏人際關系交往的技巧, 例如不知如何表達自己的拒絕或不滿, 發生矛盾時不知怎么處理等。例如: 當舍友不按時打掃衛生時, 用刻薄、辱罵的語言表達不滿;發生口角后, 以冷漠、敵對、排擠等方式處理。還有一些同學存在不合理的人際認知。例如: 發生矛盾時, 認為自己一切都好, 錯都在對方;用完美的尺度衡量交往中的自我、他人和人際關系本身, 不能容忍自己的好朋友再與其他人交往等等。

二、建立和諧的大學生宿舍人際關系的幾點思考：

我們認為和諧人際關系的構建需要學生個人、學校和家長三方面的共同努力。

1、學生方面

第一, 尊重自己與尊重他人, 是建立良好宿舍人際關系的基本保證。大學生在宿舍生活中, 成員之間應正確的處理好各種關系, 彼此相互尊重, 增進交往。尊重自己和尊重他人是一個問題的兩個方面, 同時也是相對應聯系的。只有尊重自己的人, 才可能得到他人的尊重;只有尊重他人的人, 才能得到別人的尊 重, 從而真正實現自我的尊嚴。大學生正處于特殊的生理和心理發展階段, 他們渴望得到他人的認同和理解, 希望改變自己在群體中的地位, 提高威信, 獲得更多成員的信任、認可。但另一方面, 他們又具有很強的自我意識和自我獨立感, 這就造成了他們容易過分強調別人對自己的尊重, 而忽略了也應該對等地尊重 別人。大學生也應當時時提醒自己保持與他人平等的地位, 時時反省自己有否傷害他人的情感和自尊。然而, 尊重別人并不等于放棄自尊, 也不等于一味地堅持“好好先生”的準則, 對不良的現象姑息放任。當大學生能夠尊重自己, 也能夠尊重他人時, 才能構建和諧的宿舍人際關系, 所以, 引導大學生尊重自己和尊 重他人是形成和諧宿舍人際關系的保證。

第二, 以誠待人, 是建立良好宿舍人際關系的前提基礎。在大學生宿舍環境交往中, 待人接物要以誠為本, 能否以誠待人, 是評價同學之間人際關系是否和諧的一個主要標準。同學相互間的理解、尊重是以相互之間真誠相待為基礎的, 必須實事求是, 向對方如實地反映自己真實的情況。這種相互的忠誠, 是雙方相

互依賴的前提, 做不到這一點, 就更談不上相互的幫助和相互的支持。從這個角度來看, 是否具有以誠待人的品質, 決定了宿舍成員之間相互的友誼是否長久、是否真摯。真誠也是交往的潛在力量, 它顯示了一個人的自重以及他內心的安全感與尊嚴感。真誠還可以使人在交往中隨時獲得別人的信任, 并把那些具有同樣優秀品質的人吸引到自己的身邊, 建立和諧的社交圈。人際交往是一個不斷選擇的過程, 假話不可能永遠地隱瞞, 一旦被對方發現, 就是對人際關系的最大傷害。有些大學生認為, 那種一時為對方利益而不得已說的假話, 正是為了保護友誼, 是一種交往的藝術。事實上, 這恰恰是損害了友誼, 是大學生宿舍人際交往的一大禁忌。

第三, 理解和寬容, 是維護良好宿舍人際關系的重要條件。當今的時代是一個多變的時代, 我們的社會是一個多元化的社會, 人們相互之間的關系也越來越復雜。社會的復雜性導致個性的豐富性, 使個體之間的沖突發生的可能變大。要與周圍的人保持良好的人際關系, 就必須學會存異求同, 以寬容的心態去對待別人。宿舍集體生活中更是如此, 處處關心別人、與人為善, 才能與脾性不同的人和平共處, 經常站在對方的立場上考慮問題, 彼此之間相互理解, 體會他人的心理感受, 才可能理解別人的感情和行為, 從而改善自己的待人方式, 提高自己的交往能力, 維護和諧的人際關系。

2、學校方面

構建良好的宿舍文化：

學校領導重視宿舍文化建設, 不僅僅要抓硬件設施、規章制度等表層的文化建設, 更要抓宿舍成員政治信念、思想意識、價值觀念、精神面貌、心理素質等深層的文化建設。首先,要加強宿舍管理, 完善規章制度。沒有規矩不成方圓。大學生宿舍文化的建設, 必須有一套完善的、行之有效的規章制度, 才能保證大學生有一個良好有序的學習生活環境。另外, 還要選拔培訓一批高素質的宿舍管理員、宿舍長。高素質的執行隊伍才能讓硬規定充分發揮作用。其次, 多開展以宿舍為單位的集體活動, 增強宿舍的凝聚力。通過宿舍文化節、宿舍為單位的科技文化競賽等活動, 提高宿舍向心力, 營造良好的學習氛圍、人際氛圍。

開設相關的素質教育課程：

大學階段正是學生自我意識發展、社會化的重要時期, 學校開設心理健康類、人際關系類課程能幫助學生塑造良好人格、提高適應社會能力。針對學生人際交往能力弱, 開設人際交往訓練類的課程是非常必要的, 可以幫助學生糾正人際認知偏差、提高人際溝通技巧, 從而更好地與人相處、3、家長方面

家長應該從意識上明確自己的孩子作為一個大學生己經成人了, 應該以對待成人的方式來對待孩子, 不能像對待小孩子那樣嬌慣、袒護, 教授孩子成人世界的為人處世原則,培養孩子自立自強的品質。其次, 與學校站在一條戰線上, 積極配合達成孩子的成長成才教育。當孩子與舍友發生矛盾時, 有的家長偏聽偏信孩子的一面之詞, 袒護包庇孩子, 不依不饒地要求學校做出表態、處理, 不僅給學校教育管理工作帶來很大的麻煩, 也給自己的孩子樹立了一個處理矛盾的壞榜樣。

總之, 宿舍人際關系是大學生生活的重要方面, 和諧的宿舍人際關系不僅滿足大學生尋求滿足其社會需要的心理狀態, 而且對于大學生的社會性的發展, 以及形成良好的學習態度具有積極意義。而且, 我們也要看到大學生宿舍人際關系的重要性, 還在于它具有直接影響大學生人格形成及成熟的重要作用。所以, 形成和諧的大學生宿舍人際關系非常重要。高校應充分重視大學生宿舍人際關系, 深入分析造成人際關系緊張的原因, 與家長一起開展針對性的教育活動, 創建和諧宿舍、和諧校園。

第四篇：大學生宿舍關系調查報告(完整版)

大學生宿舍關系實踐調查報告 調研對象：中國礦業大學銀川學院以及其他高校在校大學生 調查時間：2012年10月25—11月5日

調查說明：

根據我們調查，大學生在大學生活中除去學習和娛樂的時間，有三分之一的時間是在宿舍中和室友一起度過，然而在大學中由于大部分學生來自不同地方，有著不同的生活習慣和不同的宗教信仰，再者由于大部分學生為獨生子女，在密切相處中暴露了一些溝通不當的現象，從而產生大小矛盾，據資料顯示近些年來由于宿舍關系不和發生了一系列慘案，例如：馬加爵瘋狂地用鈍器殺了自己的四個舍友等，這一系列的事情讓社會和我們對宿舍關系引起了很大的重視。調查目的：

1.目前大學生宿舍關系到底處在什么狀態？

2.到底什么是影響宿舍關系的主要原因？

3.怎樣才能更好的處理好宿舍關系？

調查方法：

中國礦業大學銀川學院以及其他高校在校大學生作為調查范圍，在本校學生中進行抽樣調查并以調查問卷的形式發到學生并且當場回收，對其他高校學生實行網上抽樣調查，以此保證回收率和質量。共發放調查問卷100份，網上發放問卷50份（男女各半），校內50份（男女各半），回收調查問卷96份其中男生48%，女生52%。

調查數據:

調查結果：

在大學宿舍中，影響大學生關系的主要原因有以下幾點：

1.來自不同地方，有不同的生活習慣和生活方式。

2.獨生子女不習慣謙讓，沒有集體團結和睦相處的習慣和經歷。

3.有相對多得同學沒有住過集體宿舍，沒有集體意識。

4.性格是影響宿舍關系的主要原因。

5.出現小矛盾后處理方式不當

調查分析：

通過這次調研我們真正的了解了大學宿舍關系的主要矛盾所在，性格生活習慣等，成為我們相處不融洽的主要矛盾，現在大學生獨生子女嬌生慣養氣息太濃重，攀比心理，虛榮心重。

調查結論和建議： 建議:

大家同在一個屋檐下生活那么長時間，每天低頭不見抬頭見的，如果一個宿舍氣氛和睦，舍友就像自己在外地的親人一樣，大家在宿舍就向在家一樣，能有心靈上的歸屬感，這樣對學習和生活都有很大幫助。若是僅有的一點小摩擦，大家在一塊生活，來自天南海北，生活習慣和思維方式都有一些區別，摩擦總會有的，但要你自己首先要有一顆寬容的心，矛盾在發生時就先讓一步，肯定他也不會跟你計較，也會主動讓步。假若矛盾已經發生，你可以過一段時間后（比如晚上回宿舍）裝作忘記這回事，主動與矛盾另一方搭話，這樣的小事估計對方這時氣也該消了。其實做人最重要的還有講原則，如果他人真的不行，屬于道德敗壞那種，就要堅決保持警惕。

如果你們宿舍現在氣氛很僵，建議你站出來叫大家一塊出去吃頓飯（當然是用舍費），全都是年輕人幾杯酒下肚，你就直接挑明了說，首先你要推心置腹的談談你們宿舍的情況和你分析的原因，然后發動大家談，一定會受到奇效（這個方法也適用于你對個人）吃完飯回來保證大家和和睦睦的了，一旦有了這種氣氛，大家成了好朋友自然不會有什么矛盾了。

一個宿舍有六個人，宜有統一的作息時間加以調整。例如，如果你是“夜貓子”，晚上睡得很遲，待宿舍成員都睡了，才洗漱睡覺，這樣就容易驚醒其他人，影響了別人休息。久而久之，你就會引起舍友們的厭惡。因此，宿舍的全體成員應當盡量統一起居時間，減小作息差距。倘若實在有事，早起或者晚睡的成員也應盡量減少聲響和燈光對舍友們的影響。

在宿舍，應當以平等的態度對待每一個人，不要厚此薄彼，跟一部分人打得火熱，而對另一部分人疏遠不理。有些人喜歡同宿舍之中的某一個十分親近，在平時，總是與同一個人交流，無論干什么事、進進出出都和一個人在一起。這樣就容易引起宿舍其他成員的不悅，認為你是不屑與之交往。結果，你跟某一個人也許搞好關系了，但卻疏遠了其他人。這就不利于建立和諧的宿舍關系，也是得不償失的。我們不反對建立有深度的友誼，但決不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價。所以，在宿舍里，我們對每個人要盡量保持平衡，盡量和舍友們處在不即不離的狀態，不搞“小團體”。

3．積極參加集體活動

宿舍的活動不單純是一個活動，更是舍友之間聯絡感情的重要形式，應該積極參與配合。千萬不要幼稚地把集體活動當作是純粹是費財費力的無聊之舉，表現出一副不屑為伍的樣子。其實，那都是感情投資，不可或缺。舍友們決定一起去干什么，我們要尊重他們的選擇。確實不能參加，可以把自己的想法和意見提出來，不要勉強參與反倒讓舍友覺得你在應付了事，更不要一口回絕而傷了舍友們的興致。可以說，集體活動的有無和多少，也從一個側面反映了這個宿舍的團結程度。倘若這樣的活動你老是不參加，多多少少顯得你不合群了。

良好的人際關系是以互相幫助為前提的。當舍友遇到困難，我們應當主動伸出援助之手，這自不必說。那么，當我們有事時，是否宜向舍友求助呢？答案是肯定的。因為有時求助反而能表明你對別人的信任，能夠融洽關系，加深感情。比如你有事需請人幫忙，倘你舍棄舍友而遠求他人，舍友得知后反覺得你不信任他。你不愿求別人，別人以后有事又怎么好意思求你幫忙？其實，求助舍友，只要講究分寸，不使人家為難，都是可以的。

“臥談會”是宿舍的一個重要活動項目。舍友們互說見聞，發表意見，本來是件很愉快的事，但也往往因小事而發生爭執，“臥談會”變成了“口舌大戰”。有些人喜歡說別人笑話，討別人便宜，哪怕玩笑，也不肯以自己的吃虧而告終；有些人喜歡爭辯，試圖通過說服對方顯示自己的能耐，讓舍友“尊重”自己；有些人害怕被人看不起，就故意在“臥談會”中唱反調，甚至揭人之短，對他人進行人身攻擊。這種喜歡逞一時口快，在嘴巴上占便宜的人實際上非常愚蠢，給人感覺太好勝，難以合作。你不尊重別人，別人也不會尊重你。你夸夸其談，想處處表現得比別人聰明，最后也只會引起別人反感，沒人說你好。

6．完成該做的宿舍義務

宿舍每位成員該盡的義務，不僅僅指做好自己一個人的事，也包括搞好集體的事。有些人在家懶惰成性，所有的事都指望家人打理，住集體宿舍難免惡習畢露：宿舍的水從來都是別的同學去抬；衣物不注重整理，亂仍一氣；宿舍的公共衛生更是不聞不問，掃地、擦門窗等事都指望舍友來完成------

沒有哪一個集體會歡迎一個自私、懶惰和邋遢的人。因此，你必須盡力做好屬于自己的那份義務，不要指望別人來“幫助”你，凡事要養成親力親為的好習慣。集體的事，要靠集體來完成，你不做，或馬虎了事，別人就有理由說你的不是了。綜上所述，上面所講的幾點，雖都為日常生活中的小事，倘若能夠注意做到，對處理好宿舍人際關系能夠起到事半功倍的作用。反之，小小“蟻穴”也能夠將良好宿舍關系的“千里之堤”給毀了。

結論:

“良好的人際關系是一種能力，是大學生健康成長、成才的重要保障。每個人都希望被人接受和理解，這種需要在大學期間尤為迫切。因此，學會與人相處十分重要.因此通過多方面的學習、鍛煉和培養，大學生人際交往障礙是可以改變的。大學生人際關系問題的改善除了有賴于一定的外界環境條件之外，最主要的還取決于大學生自己的主觀努力。在個人心態上，提高人際交往能力的核心實際上是一個人逐漸克服“以自我為中心”的過程。建立和發展深入持久的人際交往，重要的是坦誠相見，表達真實的自我。并且對自我有合理的認知，了解自己的優點和缺點，如果自己身上存在著明顯的缺點，理應努力克服和改正。這種在人際交往中不斷審視自我、認識他人、領悟人生，才是人際交往的內涵所在。感想：

宿舍對于我們大學生而言，就是我們的一個”家”。建立良好的宿舍人際關系是每個大學生的必修課，在宿舍人際關系中沒有萬全之策，既要保持自身人格完整的同時，又要關心他人的需要，還要與他人多進行溝通交流。平等真誠的對待朋友，將心比心，多進行換位思考，就可以大大減少矛盾的產生。做好自己該做的事，多關心宿舍中的其他成員，別人有事要時要全力幫助。宿舍內部應該多進行交流溝通，如果對別人有意見時，要一起協商解決。平常有時間宿舍成員可以一起多進行一些戶外活動，像一起去爬山等，就可以加深宿舍成員之間的感情，培養一些合作意識，建立更好的合作意識。為以后我們在人生中打下堅實的基礎。另外我們也需要交流，多溝通思想更有利于我們相處。宿舍就是一個集體如果我們能在一個小集體中更好地發揮自己。四年的時間說長不長說短不短！所以我們要更好的融入集體之中。

第五篇：大學生宿舍關系團體計劃書

團體計劃書

團體名稱：探索宿舍人際關系、共同度過美好青春

團體目標：

1、促進成員彼此認識，拓寬人際交往

2、激發愉悅和積極的主觀體驗

3、尋找積極的宿舍人際關系，探索人際交往的方法

團體原則：

1、注意力集中在此時此刻，手機調成靜音狀態

2、不對小組其他成員的說話內容和行為方式進行評價

3、坦誠開放，你想別人如何對你，你就如何對待別人；你可以婉言

拒絕，但說出的話應該是真實的、坦誠的4、做到保密，只論事不論人，尊重他人和對大家負責

5、注意傾聽

6、如果你選擇了當旁觀者，就意味著你選擇了做收獲最少的人 團體性質：發展性、封閉性團體

團體對象：各學院宿舍舍長

團體活動時間與次數： 待定；僅1次

（一）認識團體

（1）指導者自我介紹

（2）介紹：團體目標、原則、輔導內容

（二）暖身活動：

做指導者擅長的暖身活動，比如雨點變奏曲、生物進化等等

（三）我們的家園（25min）

目的：認識團體、認識組員記住組員的名字，讓大家體會模擬宿舍的溫暖，形成融洽的團體氛圍。

（1）如果團體成員互相不認識，那么請每個人用一句話介紹自己

（2）報數分組，確定分組后，由每個小組給自己的模擬宿舍取一個名字并選取

一個舍長

（3）由舍長先介紹自己的名字、來源地、愛好等，然后繞圈下一位。第二個人

繼續自我介紹，但是要先說：我是來自**的喜歡**的***后面的來自**的喜歡***的***，第三個人說：我是來自**的喜歡**的***后面的來自***的喜歡***的***后面的來自**的喜歡***的***，依次下去，最后介紹的一個人要將前面所有人的信息復述一遍并介紹自己的相關信息；

（4）頭腦風暴想出各宿舍的優點（包括成員優點和組合優點），每個宿舍以自

己的方式展示宿舍特點，比如唱歌、編歌謠等

（5）指導者總結：可能大家剛聚到一個宿舍時有的更多的是興奮，看到的也都

是舍友的優點，但時間久了之后便會看到缺點，各種矛盾也會隨之浮出水面，那么下面進行下一個活動。

（四）頭腦風暴（20min）

目的：通過大家的討論了解宿舍中各種奇葩的事，然后討論出解決的方法，總結宿舍之間最佳的溝通方式。

（1）按照活動一的分組，小組內討論平時在宿舍中矛盾沖突最多的事情（或自

己最受不了舍友的地方）；

（2）由小組成員投票決定出矛盾之最，然后圍繞這個“最矛盾”討論用怎樣的方法解決這個問題，至少三種方法；

（3）每個小組與大家分享。

（4）指導者總結

（五）宿舍那點事兒（45min）

目的：希望大家能夠通過情景劇了解并思考他人的處境，對他人多一份耐心與體貼。

（1）將下列情景制作成簽，每組抽簽決定表演情景劇，在劇中要涉及解決問

題的部分：

a、已經晚上11點了，大家都準備睡覺了。小李還在啪啪啪敲著鍵盤打著游戲，嘴里還在念念叨叨

b、輪到小王打掃宿舍衛生了，但大家回來一看，地上仍是很臟，宿舍衛生檢查也被扣了分

c、周末的早上6點，大家都還在睡夢中，小張卻一直在跟對象打著電話煲電話粥

d、小劉的臭襪子總是堆積起來也不洗，搞得整個宿舍都有一股臭味，其他宿舍的人都不愿意來串門

（2）表演結束后請每組分享感受，說一說如果平時在宿舍遇到這種情況怎么解決

（3）帶隊者總結參考：

a、用別人對自己不好的方式來對別人，是小肚雞腸。

b、用自認為好的方式來對別人，是自作多情。

c、用希望別人對你的方式來對待別人，是將心比心。

d、用別人期望的方式來對待別人，是善解人意。

e、為對方著想，是最樸素也是最高超的技巧。

（六）體驗分享：

（1）讓同學們圍成一圈；提出哪個活動對你印象深刻，你從活動中體驗到了什么等等問題，同學們繞圈發言；

（2）擁抱分別。