第一篇：TED如何成功？請多睡一會兒

My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us.And my little idea that will do that is sleep.This is a room of type-A women.This is a room of sleep-deprived women.And I learned the hard way, the value of sleep.Two and a-half years ago, I fainted from exhaustion.I hit my head on my desk.I broke my cheek bone, I got five stitches on my right eye.And I began the journey of rediscovering the value of sleep.And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue.We are literally going to sleep our way to the top, literally.Because unfortunately for men, sleep deprivation has become a virility symbol.I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before.And I felt like saying to him--but I didn't say it--I felt like saying, “You know what? If you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting.”

There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship.Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, “How about eight o'clock?” they're likely to tell you, “Eight o'clock is too late for me, but that's okay, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight.” And they think that means that they are so incredibly busy and productive, but the truth is they're not, because we at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions.So a high I.Q.does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.And we've had far too many icebergs hitting our Titanics.In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven and a-half or eight-hour sleep and have been able to see the big picture.So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world.So I urge you to shut your eyes and discover the great ideas that lie inside us, to shut your engines and discover the power of sleep.Thank you.

第二篇：TED演講：想成功,請多睡一會兒 英文演講稿（范文）

TED演講：想成功，請多睡一會兒

My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us.And my little idea that will do that is sleep.(Laughter)

(Applause)

This is a room of type-A women.This is a room of sleep-deprived women.And I learned the hard way, the value of sleep.Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion.I hit my head on my desk.I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye.And I began the journey of rediscovering the value of sleep.And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.(Applause)

And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue.We are literally going to sleep our way to the top, literally.(Laughter)

(Applause)

Because unfortunately for men, sleep deprivation has become a virility symbol.I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before.And I felt like saying to him--but I didn't say it--I felt like saying, “You know what? If you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting.”

(Laughter)

There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship.Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, “How about eight o'clock?” they're likely to tell you, “Eight o'clock is too late for me, but that's okay, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight.” And they think that means that they are so incredibly busy and productive, but the truth is they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions.So a high I.Q.does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.And we've had far too many icebergs hitting our Titanics.In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.(Applause)While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half-or eight-hour sleep and have been able to see the big picture.So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers is also what is best for the world.So I urge you to shut your eyes and discover the great ideas that lie inside us, to shut your engines and discover the power of sleep.Thank you.(Applause)

第三篇：向自己請一會兒假美文

太忙了，太累了?？傆X得時間不是自己的，屬于單位，屬于事業，屬于沒完沒了的應酬。生活仿佛是規定好了的程序，機械而又麻木，身心透支，一切感覺不再鮮活。這時，需要向自己請會兒假。

向自己請會兒假，讓匆匆的腳步緩慢下來。抬頭看看天空。天空原來是這么美，湛藍無極，白云如絮，風親昵地吻著面頰，小鳥吹著快樂的口哨遠征。憂煩隨風而逝，心胸了無掛礙，從來也不曾有過這樣的感覺，對生活的感恩化作透明的液體，在眼眶涌動。曾經以為那是別人的天空，現在卻被自己含在眼里原來竟是那樣豐饒多姿，親切可愛。哦，原本自己也可以做那只快樂的小鳥，原本自己就是美好自然中的一個部分。

向自己請會兒假，推掉一個看似非常重要的應酬。陪父母親和孩子看看電視，父母的表情露出驚喜，孩子像小狗一樣環繞著你周圍撒歡。這時你才發現，他們原來是那么需要你，平日里之所以不和你說話，是因為他們看你表情陰沉焦灼，怕打擾你。用這段時間，感受一下，會發現生活雖有些許蒼白，些許冷漠，可是在一個狹小的范圍，自己一直是處在愛的包圍之中，愛與被愛通過直觀的方式表達出來，就是父母那幾句簡單的詢問和孩子撒嬌的表情。這時，你會感到，你的幸福其實不需要到外面尋找，它就在你手邊。

第四篇：比學生多堅持一會兒

比學生多堅持會兒

讀《迷戀人的成長——20位教師的課堂發現》有感

松陵鎮第二中心小學孫造方

作為一名讀者，曾看過許許多多的書。而最能吸引我，最能打動我的心，最能震撼我的心靈的莫過于最近看的《迷戀人的成長——20位教師的課堂發現》這本書。正如這本書的封面上寫的那樣：“這些素樸真切的文字，糅雜了經歷、感悟、智慧與激情，記下了人生某些精彩的體驗：那個能夠不斷啟發、感動、刺激我們的課堂其實是我們生命的一部分，無論從哪一頁打開，都充滿了對人的成長秘密和感嘆和眷念?！?/p>

作為一名教育者，我非常敬佩這20位老師，從他們的故事中，我覺得要改變學生就要比學生多堅持一會兒。不知道工作了十余年，才悟出“比學生多堅持一會兒”這個道理是不是太晚了。

在教育教學工作中，我們并不缺乏一雙善于發現的眼睛，會發現學生的一些不良習慣，可又有多少老師能改變成功呢？也許我們曾努力過，也許是因為一些客觀的原因而放棄得心安理得。

在工作中，我們或許會針對學生的表現閃現出一些靈感，會實施一些自認為好的措施，但又會因為成效不高、不快，操作復雜、困難而半途而廢。“只要功夫深，鐵棒磨成針”的至理名言也因為一個“忙”字被我們拋于腦后。

孩子的壞習慣很多，而且反復性很強。尤其是低年級的孩子自我管理能力差。老師一而再，再而三的叮囑、提示在他們身上顯得無力。有時你會因為他們不聽話氣得話也說不出來，可他們卻我行我素，根本不知道你在生氣。時間久了，對那些不聽話的孩子，慢慢地就失去了信心，滿腔的熱情也漸漸冷了下來。于是，在忙著備課、批作業、學習理論的時候，我們會淡忘了對他們的要求，放任自流。其實，我們只要再多堅持一會兒，就會發現他們正在改變。遺憾的是我們的愛火總會在到達燃點前熄滅。所有的努力白費了，我們會責怪孩子不聽話，會抱怨家長沒有好好配合，會自我安慰地想，我已經盡力了，大部分學生都能達到要求了，剩下的幾個頑固分子看來是不會有太大改變了，就讓他們去吧!卻不會審視自己的教育行為因何沒有更好的成效。

大家都看過《一個都不能少》這部電影，我也想說教育面對的是全體學生，同樣一個也不能少。也曾看到霍懋征老師的畢業班的成績，數學平均分100分，語文平均分99.47分，這簡直讓人難以置信。我想她用了多于別人的精力，更重要的是她有強于一般人的毅力，才會化平凡為神奇吧!教學生一遍不會，就教兩遍；教兩遍不會，就教三遍??“精誠所到，金石為開”。如果教育學生N遍不行，那就抱著教N+1遍一定能行的信念，比學生多堅持一會兒，你就會發現教育的幸福和快樂所在。

第五篇：TED演講成功的兩大秘訣

TED演講成功的兩大秘訣

一 前期準備工作

當我想到要做一個扣人心弦的演講，在我腦海中浮現的是去帶著觀眾踏上一段旅途。1.做好提綱

除非你有值得一說的東西，不然你就做不了一個好的演講。而對你想說的內容進行提煉和建立結構是準備過程中最重要的部分。2.講一個故事

我們都知道人們很喜歡聽故事，而那些最引人入勝的敘述結構中都有著大量的隱喻。當我想到要做一個扣人心弦的演講，在我腦海中浮現的是去帶著觀眾踏上一段旅途。一個成功的演講是一個小小的奇跡，人們由此看到不同的世界。

如果你把故事當作一段旅途，最重要的便是找出從哪里開始、到哪里結束。想想觀眾們對你的故事可能已經有了哪些了解、他們有多關心它，以此找到合適的起點。

最棒的演講者會非?？焖俚亟榻B主題，解釋他們自己為什么會對這個話題感興趣，并說服觀眾相信他們也應該關注這個主題。3.突出重點

我在演講者的初稿中發現的最大問題是會涵蓋太多內容。你無法在一個演講中去概括整個行業。如果你試圖將你知道的所有東西都塞進演講，那就沒時間去舉出關鍵的細節了，而且你的演講會因各種抽象的語言而晦澀難懂，從而會導致本身就懂的人能聽得懂，而之前不懂的人就不知所云了。

你需要舉出具體的例子來使你的想法有血有肉，充實起來。

不要一心想把所有東西都納入到一個短短的演講。相反地，要深入。不要告訴我們你研究的整個領域，告訴我們你的獨特貢獻。

當然，過度闡述或者糾結于內容的意義也不可行。對這種情況有另一套補救的方法。記住，觀眾們很聰明。讓他們自己去找尋出一些意義，去各自歸納收獲的結論。4.營造懸念

很多頂級的演講具有著偵探小說般的敘事結構，演講者引出問題開始演講，然后介紹尋求解決方法的過程，直到恍然大悟的一刻，這時觀眾自會看到這一切敘述的意義。

如果一個演講失敗了，幾乎都是因為講者沒有設計好整個故事，錯誤估計了觀眾的興趣點，或者忽略了故事本身。即使話題再重要，沒有足夠的敘述作為鋪墊，反而偶然冒出一些武斷的意見總會讓人感到不爽。沒有一個遞進的過程，就不會感到自己有所收獲。

二 想好演講方式

我認為最簡單且實用的方法就是上臺前做一下深呼吸。1.最受歡迎的演講都是背好了講

一旦你想好怎么說故事了，就可以開始重點考慮具體的演講方式。發表一個演講有三個主要的途徑：

1、照著手稿或提詞器直接讀；

2、記下演講提綱來提示你要講的具體內容；

3、記住全部內容。

我的建議是：別照著讀，也別使用提詞器。一旦被人們看出來你在照著讀，觀眾們的注意力就會轉移。突然你就與觀眾變得疏遠。

我們很多最受歡迎的TED演講都是逐字逐句完全記下來的。如果你有充裕的時間做這樣的準備，這其實就是最好的演講方式。2.使用親切的談話式語氣

有些講者傾向于較為權威、裝逼、強硬或熱切的語氣，可是談話式的語氣會聽上去更令人舒服。

如果成功的演講是一次旅途，那就不要在過程中惹惱你的旅伴。有些講者表現得太過于自我。他們表現得非常優越、人生成功而圓滿，但觀眾們就會感到無語。千萬別這樣。

3.減少下半身的移動

就那些毫無經驗的演講者而言，肢體表現是演講中最難的一部分，不過人們卻會太容易高估它的作用。用對措辭、說好故事、以及演講的內容要比你站姿如何、看起來是否緊張更大程度地決定演講能否成功。對臺風而言，一定程度上的訓練就有很大幫助。

我們在早期排練時候發現的最常見的錯誤，是人們會過于頻繁地移動身體。他們會晃來晃去，或者把重心在兩腿間不停移動。如此容易分散觀眾的注意力。其實，只要減少下半身的移動就可大大提高臺風。4.把握眼神交流

在臺上最關鍵的肢體語言或許應該是眼神交流。在觀眾席里找五六位看起來順眼的，演講時用眼神和她們交流，把他們當成你很久沒見的老朋友，想象你正把他們帶進你的工作中來。這樣的眼神交流相當有效，它比其他任何方法都要對你的演講有幫助。即使你沒有充足的時間做好準備，必須得照著稿子讀，那么抬起頭做一些眼神上的交流會讓一切變得不同。5.如何面對緊張

對無經驗的演講者而言，另一個大挑戰就是緊張，不同人應對緊張有不同的處理方法。很多講者在演講前會呆在觀眾席中，這方法很有效，因為聽前面的演講者演講可以轉移注意力并減少緊張。

我認為最簡單且實用的方法就是上臺前做一下深呼吸。真心有效。

就算不能完全克服緊張，也沒關系，觀眾們其實也預料得到你會緊張。緊張能使你表現得更好：它給予你表現的力量，并保持你思維敏捷。穩住呼吸，一切都沒問題的！

甚至，承認緊張也可以帶來魅力。大膽展示出你的脆弱，無論是緊張亦或是你的語音語調，只要是實在的，都是贏得觀眾傾心的有力武器。在2012年TED大會上演講的蘇珊·凱恩就特怕做演講。你可以感覺到她在臺上時的脆弱，這種感受讓觀眾都為她加油—所有人在結束后都想擁抱她。努力使她美麗，也使她的演講成為當年最受歡迎的一個。

6.恰當采用多媒體技術

現在為我們所用的多媒體技術數不勝數，所以覺得怎么也得用幻燈片吧，什么都不用都覺得對有點不起觀眾?，F在大多數人都知道PPT的訣竅：保持簡潔；不要把幻燈片做成演講稿（就好比列出你所要講的每一點—這些最好寫在你手中的小卡片里）；不要把幻燈片上的內容原封不動地大聲念出來。

許多頂尖的TED演講者不用幻燈片，而且很多演講內容也不需要它。如果你要用到視頻，那么，把它剪輯得足夠短—如果長于1分鐘，你就有可能失去觀眾了。還有，任何帶配樂的視頻都可能會讓人倒胃口。而且無論如何，別放你自己被電視臺采訪的視頻。我曾看過有演講者這么做，而且真不怎么樣—沒人會想要了解你的自大。觀眾已經在你面前聽你現場演講了，為什么還要同時讓他們到看你出現在新聞采訪的特寫鏡頭中呢？