第一篇：培養勇氣的5大方法

培養勇氣的5大方法

安東尼·羅賓（Anthony·Robbins）：1960年2月29日出生于美國加利福尼亞，世界潛能激勵大師、世界第一成功導師、世界第一潛能開發大師。主要著作有《激發個人潛能Ⅱ》、《激發無限的潛力》、《喚起心中的巨人》、《巨人的腳步》和《一分鐘巨人》等，而且被翻譯成數十種譯本。1995年安東尼·羅賓斯當選為“美國十大杰出青年”；1995年，被授予其最高獎項“金錘獎”。

1、不要給自己貼“標簽”

需要當心自己是如何給自己貼上各種各樣的標簽。例如，我們會說，“我是一個容易恐懼的人”或“我很脆弱”或“我內心不夠強大”，等等。通常，這些標簽僅僅是來自過去或現在的某些表現，但一旦標簽內化為我們的一部分，它們就開始接管和操控我們。因此，必須明確的是，我們不需要標簽！我們需要宣稱：“我可以也必須自己決定有關我想要成為什么樣的人，然后就勇往直前！”

2、建立一種習慣

擁有勇氣并不意味著全然消滅恐懼。認為勇氣和恐懼不能并存，是一種廣為流傳的謬誤。事實上，恐懼不可能根除。或許只有你死去后，才能真正做到完全的無畏。即使那些非常有勇氣的人，內心也會有恐懼，只是他們能激勵自己勇往直前，去采取行動。

即使在很害怕的情況下，采取行動，也會讓你變得更有勇氣。原因在于，勇氣和恐懼一樣，都只是習慣而已。你越是勤奮地練習使用勇氣，就越會擁有更多的勇氣。面臨威脅和挑戰時，一旦采取行動成為習慣，你就會向解決問題的方向邁進。

3、讓你的身體做領路人

第一次面臨某項未知的挑戰時，采取行動對任何人來說恐怕都非常艱難。例如，作為老板，你第一次給員工講話；旅行度假，你第一次到山上滑雪時，等等。在這些情形下，你都不需要去猶豫，更有必要停止用“頭腦”分析。因為你卡在原地遲疑的時間越長，眼前的事情做起來就越困難——“頭腦”已經開始喋喋不休地編造各種故事來恐嚇你啦！無論眼前的挑戰來自于精神還是身體，你都可以讓身體作為領路人，要么直接采取針對性的行動，要么通過感受、調動和增強身體的能量來緩解精神的緊張，這些都可以更好地解決問題。這種時刻，過度沉浸在“頭腦”的故事中是不利的。

4、記錄勇氣清單

在每個人的生命旅程中，勇氣都會有一個不斷增長的過程，無論是在關系中，還是在工作中。你需要把自己曾經體驗到的各種充滿勇氣的時刻記錄下來，每當你超出自己想象并成功采取行動時，都需要記錄下來。某些時刻，你可能覺得理所當然，因為并沒有認出來那個時刻的你所表現的正是勇氣，盡管你當時僅僅是做了必須去做的事情。當你面對這份不斷增加長度的勇氣清單，你就會發現所有成功做到的事情其實都遵循同樣的模式。

例如，你對某些特別渴望的事情著迷想要去做，你喜歡某個異性想要表白，等等。面臨這些關鍵時刻，你可能怕得要死，但你最后還是去做了，而且做得很成功。這就是秘密所在：一旦你看到這些事情和過程的共同點，你就認識到：“只要我深受激勵，即使是和以往不同的陌生情境，我也可以再次接受挑戰并成功做到！” 如此這般，你就可以讓勇氣擴散開來，開始在你生活的各個領域更多應用這份勇氣。

5、讓勇氣擴散

如果你想要過一種充滿激情的生活，你就必須學會讓勇氣擴散。這意味著：當“我不行”的時候，你需要立刻告訴自己“我必須”。第一次聽說這個主意是在我16歲那年，從一個親戚那里，那時我問他“這是不是意味著如果我不敢跳下懸崖，我也必須去做？”，他回答“不是要你去做蠢事，這個主意的意思在于，如果你發現自己告訴自己做不了某件事，而其實你在內心深處知道如果你真正做到的話，就會獲得成長，就會變得更美好，就會給家人朋友以貢獻，但同時你卻還是一直告訴自己你做不到，那么，毫無疑問——你必須去做。（勵志名言 經典語錄）不需要再去討論是否可行，就立刻采取行動就好”。我問道，“那樣看起來可不是安全舒適的生活啊？”他回答，“如果你想要絕對的安全和舒適，去監獄呆著吧，但如果你想要豐富的人生，立刻行動起來吧！”

相信我們每個人都可以過一種激情勇敢的生活，將恐懼視為很好的咨詢師，而不是成為恐懼的囚徒！

第二篇：如何培養孩子自信和勇氣

【實用指南系列1】培養小孩的責任感

身為父母親，我們能有幾年的時間為孩子預備，在重視責任感與成熟抉擇的世界生存，單這個想法就可能足以粉碎我們當父母的勇氣了！

那麼，我們該怎麼做呢？是時時刻刻繞著孩子轉，確保他們不會犯錯？還是訓練他們，讓他們在孤獨無助時能記得重要的原則？擔心害怕，不知道教他們責任感會不會根本只是意志之戰？

愛與邏輯的父母，願意給小孩一項任務並讓他們自己做抉擇，然後讓小孩嘗到失敗的經驗，儘管失敗的代價還很小，卻可以讓他們得到最好的教訓。

如果你想教出自信、積極，為真實世界作好準備的小孩，那麼就要善加利用這套雙贏的手法來教養小孩。這是一套雙贏的教養建議，由於你的孩子可以從解決自己的問題中學得責任感與人生的邏輯，因此會是個贏家；而你可以樹立健康的掌控──在毋須訴諸發怒、威脅、嘮叨，或令人精疲力盡的權力對抗的情況下──同樣當個贏家。

【實用指南系列2】培養小孩正確的價值觀

擔心孩子無法在競爭激烈的社會中站穩腳步、被混亂的社會現象淹沒，不如給孩子正確的價值觀。德國教養專家布麗吉特.拜勒博士提出二十二個新世紀人類必備的價值觀，並針對父母常遇到的教養問題，提出正確實際的方法，讓孩子猶如吃了二十二種心靈維他命，對生命充滿熱情與希望。

如果一個人不了解社會規範，不知道要尊重別人，要對自己的行為負責，要以理智的態度和別人相處，那麼在他遇到問題時，他只會動手打人，不會據理力爭。在和別人相處時，也只會完全以自我為中心，只曉得要滿足自己的需求，完全不在乎別人的感受。孩子需要大人教導他們各種標準，行為時才能有所依循，並且知道，哪些界限是他不可以跨越的。

我們自以為已經將某種價值觀傳授給子女，在某些情形下，依然可能發生嚴重的價值衝突。例如，如果鄰居生病了，應該老實告訴她面有菜色，形容憔悴，還是該編個小謊言，為她打氣？價值衝突不可避免。有鑑於此，第二篇每章末尾都有一則為孩子設想的小故事，做為範例。當然這些範例並非放諸四海皆準的行為守則，只是提供遇到類似兩難情況時的參考。

【實用指南系列3】培養小孩的挫折忍受力

平心靜氣想想，許多父母的教育其實都將重點放在導正小孩的缺點，陷於「缺陷模式」的教養方式，而非擴充他們的心性資產，更別說藉由辯識及協助孩童善用與發揮其長處，改善他們的未來。

十五年來，本書兩位作者暨知名心理學家，協助無數經歷醫療、發展、情緒和行為等諸多問題與障礙的孩童與青少年，及其憂心的父母。從這些臨床經驗中，他們了解到，培養小孩有能力處理生命中無可避免的壓力與挫折，遠比處心積慮率造就他們比別人成績優異、成就比別人高要重要許多。他們解釋，為何某些小孩有能力克服無比艱難的困境，有些卻成為早年經驗及環境的受害者。他們同時肯定，抵抗挫折的能力，不但是一種適應及克服困境的能力，也是真正改變每個人未來的關鍵所在；它是每個小孩都擁有的基本特質，並非少數天賦異秉的小孩獨享的奢侈待遇。

作者在書中特別研究出家長培養小孩挫折忍受力的十個方法與原則，除了亟欲協助父母提振子女內在不屈不撓的精神，以及責任感、同理心等正向的人格成就外，更希望導正家長一貫的「負面腳本」的教養方式，發揮高度同理心與耐心幫助小孩發掘本性原貌與特長，設定切合實際的期望與目標，學習操控生命之舟。尤其家長本身，更應在教育子女培養挫折忍受力的同時，端正自己身教與言教上的正確態度。

培養孩子勇氣的八種方法孩子的勇氣并非與生俱來，在很大程度上，需要父母后天的培養。父母應該如何幫助孩子踢開“缺乏勇氣”的絆腳石呢？

對于孩子種種的冒險想法和行為都會讓父母聯想到非常糟糕的結果。但那其實是孩子探尋勇氣的一種方式。而且在成長的過程中，孩子需要這種勇氣去應付生活中各種各樣的變化。當寶寶第一次伸出小手抓握東西，當寶寶第一次邁開腳步學走路，當寶寶第一次承認自己做錯事情，都是他們內心充滿勇氣的表現。所以，幫助孩子獲得勇氣會令他們更好地面對世界。你不可不知的“勇氣”

勇氣是孩子外在表現，也是他們內心深處對自己認識。每一個孩子的成長過程中，都需要勇氣去調整每一次成功的轉變，比如孩子試吃大片的菠菜葉，學習走路邁開第一步，還有主動向媽媽坦白自己闖禍。

勇氣是一種多種因素混雜而成的感情。它足以讓你面對不熟悉的事情，并意識到自己的行為能夠給自己或者他人帶來什么樣的影響。所以，有勇氣的孩子通常膽大卻又謹慎。例如他們會在接近狗狗之前就勇敢地向狗狗的主人詢問狗狗是否友好。

孩子的勇氣會因各種情況的變化而變化。有些孩子遇見陌生人的時候會躲在父母的身后，可是卻不會畏懼學習自行車時的危險。不管怎樣，值得高興地是，孩子渴望探索他們所處的這個世界。那就是父母要鼓勵孩子擁有冒險精神，充滿自信、勇氣的原因。

八種培養孩子充滿勇氣的聰明方法

孩子害怕時，不生硬地把他推出去

有些孩子對于嘗試新鮮事物十分熱切，而有些孩子則會退縮。他們可能會感到害羞或者還不想嘗試任何他們不確定的事情，至少并沒有百分之百的確定。改變你對孩子期望，嘗試接受并包容孩子的膽小。例如，不要因為孩子在親子課上纏著你而感到懊惱，讓他坐在你的腿部，直到他不在緊張，即使需要有一段時間。你要為孩子提供一個空間去熟、習慣那些新鮮的事情。而父母只需等待孩子做好準備。當時機合適的時候，他會充滿自信地去嘗試。以毒攻毒，讓豐富聯想成為解決問題的辦法

孩子對黑暗或是怪物感到害怕，是因為他們的認識能力還沒有發展到能夠解釋這些現象的層次。而父母可以利用他們豐富的想象力來幫助他們戰勝恐懼。比如，詢問年紀大一點的孩子“你覺得哪種顏色代表害怕的感覺，哪種顏色代表勇敢的感覺呢？”然后，告訴他們，無論何時，當他們感到害怕時，可以深呼吸，讓代表勇敢的顏色充滿整個身體。那么，對于孩子來說，腦海里想象得顏色就會變成抵抗恐懼的盾牌。而深呼吸則減小了孩子的壓力，釋放出一種令大腦產生自信的化學元素，血清素。孩子將會逐漸變得勇敢起來。

樹立是非觀，為正確的事情而堅持

年紀小一點的孩子在學習分辨事情對與錯的不同，并明白其他人是如何受到傷害的。但是，在這個過程中，孩子將學會用勇氣來維護正確的事情。而父母可以通過夸獎的方式來培養孩子的勇氣。例如，當孩子發覺伙伴被取笑時挺身而出，你可以贊賞“你真是一個善良勇敢的孩子”；或者他將撿來的玩具還給它的主人時，你可表揚他說“你做了一件正確的事情”。睡中暗示法

睡中暗示法聽起來的確有些古怪，但在國外，眾多父母都會參與這個課程的培訓，并應用這個方法幫助孩子培養自信。事實證明，這個方法對兩歲和兩歲以上的孩子的確起到了作用。當孩子躺在床上，即將入睡時，你悄悄走進他的房間，在他的而變輕聲地說“我相信你”。第二天早晨，愉快地跟孩子打招呼。每周使用三到四次，可以令孩子接受你傳遞的信息。研究表明，大腦接受積極信息的最佳時刻正是進入睡眠的時刻。

讓孩子對害怕的事情慢慢熟悉起來

當孩子進入到一個新環境感到不適時，不要讓他獨自經歷考驗，應該讓他慢慢地適應。如果孩子對于新朋友的出現感到緊張，為他營造一個既有老朋友又有新朋友的環境。如果孩子無法接受新食物，那么將新食物放在孩子最喜歡的食物的旁邊。逐漸熟悉的感覺會令謹慎的孩子獲得安全感。

第三篇：污泥培養方法

61、生化池內應投加什么樣的活性污泥？

所謂活性污泥的培養，就是為形成活性污泥的微生物提供一定的生長條件，在這種條件下，經過一段時間，就會有活性污泥形成，并且在數量上逐漸增長，并最后達到處理廢水所需的污泥濃度。生活污水廠的培菌過程較為簡單，而有毒有害工業廢水的培菌有一定的難度，污泥馴化的時間也較長，一般來說對于工業污水，我們常采用干污泥培菌法，就是從正常運行的污水處理廠中取脫水后的干污泥（含水率在80%左右，脫水時不能加藥）作為菌種源進行培菌。為了讓菌種能盡快地適應有毒有害的工業廢水，最好選用同類型的、或相同類型的污水處理廠中脫水后的干污泥作為菌種源。62、初次應往生化池內投加多少數量的污泥？

如采用干污泥培菌法，則我們必須保證生化池中的污泥濃度在3g/L左右，即3Kg/m,由于干污泥的含水率在80%，因此至少應向曝氣池內投加干污泥的量為15Kg/m，即100m的池子中應投加干污泥1.5噸左右。

63、怎樣在生化池內投加污泥？怎樣掛膜？

如采用干污泥培菌法，首先在曝氣池內放滿清水或河水，并進行曝氣，同時把準備好的干污泥慢慢投入曝氣池內。全部投入后繼續曝氣2-4小時，曝氣結束后靜止2小時后放掉上清液，如此過程可重復2-3次，直至靜沉后的上清液清澈透明，不混濁，這一過程稱為污泥洗滌、污泥活化或污泥掛膜。污泥活化后，再用有營養的水或低濃度的廢水開始進行馴化。64、怎樣進行污泥的培養馴化？

生化培菌的周期取決于廢水的水溫和水質。水溫高于15℃以上時，培菌的過程較快，水溫低于15℃以下時則污泥馴化時間較長，因此污泥的培養馴化應盡量選擇在5-11月期間（長江流域）進行。就廢水的水質而言，無毒無害、易生物降解的廢水，其生化培菌的時間一般在10-20天，而有毒有害、難生物降解的廢水，則需要一個較長的過程，約需30-60天，甚至更長。

在清水調試完成后，對于可生化性能較好的廢水，可以直接用廢水馴化微生物；對于化工廢水或可生化性能比較差的廢水則應采取分步培菌法，具體步驟如下：

（1）快速增殖?？焖僭鲋车哪康氖鞘刮勰嘌杆偕L到填料上去。一般來說，采購來的污泥在脫水或運輸過程中，微生物都會有不同程度的受損，它們在新的環境中有一個恢復和生長的過程，需要有一個好的生存環境。如果這時直接用化工廢水馴化，其結果必然會導致微生物大量死亡。因此第一階段可用生活污水或葡萄糖或干面粉燒制的熟漿糊（初始3-5天內，每100m生化池容積可按投加5-10公斤干面粉的比例投放）來培菌，每天曝氣兩次，好氧池每次曝氣8小時，使微生物快速恢復和生長繁殖，這種方法稱為快速增殖法?？焖僭鲋称陂g生化池內的廢水可以通過污泥馴化管排放，放水前先停止曝氣，待污泥沉降4-8小時后再放水?？焖僭鲋称谝话銥?-10天。

生化池在運行過程中，當微生物一旦受到負荷沖擊，COD去除率或SV突然下降時，也可以采用快速增殖法來幫助微生物恢復和生長。

（1）廢水馴化。污泥生長到填料上去以后，每天在100m生化池內加入的干面粉可增加至20-30kg公斤，同時在生化池內泵入生化進水或廢水。初始廢水的進水量可按每100m生化池容積的1-2%的比例泵入，以后每二天按2%的比例逐步增中廢水的泵入量，直至達到設計的廢水進水量。隨著廢水泵入量的逐漸增加，葡萄糖或干面粉的投加量或生活污水的泵入量應相應減少直到停止投加，或者可按比例投加廢酒精（1公斤廢酒精按1.5公斤COD計）。

培菌馴化期間，必須每天測定COD，如發現COD去除率或SV突然下降，則應立即停止廢水的遞增進水量，直至COD去除率回升至50%以上和SV不再下降。

好氧池正常進廢水時，COD去除率能保持在80%以上，處理出水COD濃度在200mg/L以下，則可以認為生化池已開始工作正常。

在污泥馴化期間切忌負荷（如大水量、高濃度）沖擊，培菌完成以后，即可進行正常的運作。65、生化池內每天應投加多少尿素？ 合理的營養比例是：碳:氮:磷＝100:5:1

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3按碳氮的100:5的比例折算（重量比），嚴格地說這里的碳是指BOD5。因此，若生化池內進水為每天240噸，BOD5濃度為250mg/L，則生化進水內每天BOD5重量應當為240噸×0.25公斤/噸＝60公斤，每天的需氮量為60÷100×5＝3（公斤），折合成尿素的投加量應當是：3×44÷14＝9.4（公斤/天）。為計算方便，我們可按以下簡化的公式計算。W=BOD5×Q×0.157÷1000 W=COD×B/C×Q×0.157÷1000 其中：

COD—為生化進水中的COD，單位為mg/L； BOD5—為生化進水中的BOD5，單位為mg/L； B/C—為無量綱；

Q—為生化進水水量，單位為噸/天； W—為尿素每天的投加量，單位為公斤/天；

由于************司的廢水中本來就存在一定量的氮，因此在操作時不必投加尿素。66、生化池內的磷酸二氫鉀應投加多少？

按碳磷的100:1的比例折算（重量比），嚴格地說這里的碳是指BOD5。因此，若生化池內進水為每天240噸，BOD5濃度為250mg/L，則生化進水內每天的BOD5重量應當為240×0.25公斤/噸＝60公斤，每天的需磷量為60÷100＝0.6（公斤），折合成磷酸二氫鉀的投加量應當是：0.6×136÷31＝2.6（公斤/天）。為計算方便，我們可按以下簡化的公式計算。W=BOD5×Q×0.044÷1000 W=COD×B/C×Q×0.044÷1000 其中：

COD—為生化進水中的COD，單位為mg/L； BOD5—為生化進水中的BOD5，單位為mg/L； B/C—為無量綱；

Q—為生化進水水量，單位為噸/天；

W—為磷酸二氫鉀每天的投加量，單位為公斤/天； 67、生化池出水中的溶解氧應當控制在怎樣的水平？

活性污泥是在有氮的條件下利用好氧微生物的代謝活動將廢水中的有機物氧化分解為無機物的方法。因此，溶解氧的水平會直接影響到這類微生物的代謝活性，為了滿足好氧微生物對溶解氧的需要，提高處理系統的效率，必須向處理系統供氧。

雖然對好氧微生物來說，水體中溶解氧越高，對微生物的生長繁殖越有利，但溶解氧過高，除了能耗增加外，高速氣流使池內激烈攪動會打碎生物絮粒，并易使污泥老化。一般來說，曝氣池內的溶解氧只要大于3mg/L已足夠滿足微生物的生長繁殖和生物處理要求，曝氣池出口處的溶解氧最好控制在2mg/L左右較為適宜。其原因如下：

如果生化工藝是采用活性污泥法的話，那末活性污泥絮粒內部的溶解氧應保持在2.0mg/L以上。溶解氧過低會影響絮粒內部微生物的代謝速率，影響生化處理效果。

如果生化工藝是采用接觸氧化法的話，那末生物膜內的溶解氧也不能太低，以致影響處理效果。

68、污泥池中的污泥是怎樣進行脫水？

污泥脫水的主要方法有真空過濾法、壓濾法、離心法和自然干化法。脫水后污泥含水率一般達到80-85%。69、生化池在冬季怎樣運作?

我們已知道，微生物最適宜生長繁殖的溫度范圍為16-30℃，當溫度低于10℃時，廢水的凈化效果將明顯降低，一般來說，溫度每降低10℃，COD的去除率會降低10%。那么在冬季，生化池又怎樣運作呢？一種方法是在調節池內通入蒸汽，提高生化進水溫度；另一種方法是在生化池內補加生物污泥，以提高污泥濃度和降低污泥負荷，如水溫能維持在6-7℃，活性污泥仍能有效地發揮其凈化功能。70、由于節假日或臨時停產而沒有生產廢水時，生化池該如何運作？

我們可以在生化池內加入生活污水或泵入河水并投加用干面粉燒熟的漿糊來維持微生物的生長繁殖。在生化池內，可按每100m的容積投加5-10公斤干面粉的比例投放，或者按比例投加廢酒精，每天曝氣4-8小時。3

第四篇：小球藻培養方法!

微藻培養光照強度多少合適？

我們首先需要了解光照強度的概念。光照強度是指單位面積上所接受可見光的能量，簡稱照度，單位勒克斯（Lux或Lx）。常規培養品種，如小球藻、扁藻（綠藻），最適光照強度約在5000-10000lx之間，牟氏角毛藻（硅藻）的最適光照強度約在10000～15000lx。

那如何判斷培養環境光照強度是多少呢？可以根據如下的常見情況進行推測：

夏日陽光下為100，000 lx；陰天室外為10000 lx；室內日光燈為100 lx；距60W臺燈60CM桌面為300lx；電視臺演播室為1000 lx；黃昏室內為10 lx；夜間路燈為0.1 lx；燭光（20CM遠處）10～15 lx。

2、微藻培養是用自然光還是人工光源？

很多人可能會問小球藻培養到底是用自然光還是人工光源好呢？根據微藻網培養經驗這主要取決于培養處光照強度是否適合微藻的生長，如果室外光源符合培養要求，當然是室外好，即環保又節能，但要注意培養過程應避免長時間陽光直射，培養器放在自然光線好的地方，如：窗戶邊，有遮陰的平臺，最好以陽光散射和人工光源為主。一般12小時光照就可以了。

第五篇：培養班干部方法

怎樣培養班干部的管理能力

做過班主任的人往往都會發出這樣的感慨：現在的學生真是越來越難管理了，老師的權威在逐漸下降，學生的唯我意識不斷加強，越來越不聽話了。

其實，說班級難于管理，其原因主要是在班級管理中只是讓學生被動地接受管理，導致學生缺乏主人翁意識。學生有一種受到壓制，不被尊重的感覺，而他們又正處在逆反心理逐漸產生的年齡，自然就會想方設法維護自己的尊嚴，從而以各種各樣他們所能想到的方法表現出來，使班級的管理難度不斷加大，師生之間的對立情緒也就隨之而生，若能讓所有學生都能體驗到作為班級的主人的責任，都能意識到自己是集體中不可缺少的一員，情形可就大不一樣了。要想調動全體學生的積極性，就必須讓學生全體參與，構建全方位多層面的集體自我管理機構，體現管理的主體性。

要想實現對班級的有效管理，首先要配備好班級干部隊伍，建立起一支強有力的班級干部隊伍是引導班級走向輝煌的保證。小小班干部，看起來不起眼，所需的素質要求卻很高，包括心理素質、智力素質和身體素質，缺一都不能成為合格的班干部。班級是培養學生的一個基本單位，是培養學生全面發展的一個搖藍，因此在班級管理中必須高度重視培養班干部的管理能力，充分調動班干部管理班級的積極性，這樣一來既培養了班干部的管理能力，又能讓班主任在以后的工作中省心、省力，還能培養出一批富有創造力、全面發展的人才。擔任班主任近二十五年，我總結出以下幾點培養、提高班干部管理班級能力的方法。

第一、當好伯樂，善于發現人才，選拔稱職的班干部。

如果新接一個班級必然要了解學生情況，而選拔班干部就更需要了解哪些同學擔任過什么樣的職務，同學、老師評價如何等，而這第一手資料不是坐在辦公室里動腦筋就能解決的，也不能慢慢地了解，必須主動出擊，有了這手資料，選拔時方向就比較準確，可以少走些彎路。當然，情況不太了解的，就要靠老師在平常與學生的接觸中去分析、去發現哪些同學適合擔任班干部。譬如，我班的班長就是一個曾經在一二三年級擔任過班長，組織、管理能力強，并且膽大心細的學生，缺點是要求太高，學生總是不能配合。，我認為組織能力強，膽大心細這兩個條件很重要，至于那些缺點在今后都是可以通過教育、引導改進的，于是我就確定了他擔任班長。事實證明，我的決定是非常正確的，在他的帶領下，我班迅速由重新組班后的亂提高到很快步入正軌的高層次。

.第二、培養目標明確，著重培養班干部的管理能力和創造能力。首先、要管理好班級，班干部自身素質必須要高，也就是說：要求別人做到的，自己一定要先做到。要達到這個標準，班主任就須引導班干部主動接受各類行為規范教育，讓他們能夠自覺的用《日常行為規范》來約束自己，只有這樣，才能樹立較高的威信。

其次、班主任還要屏棄陳舊觀念，如家長觀念，要能考慮到每一個班干部的個人特長，讓他們有自由發揮的空間，大力培養他們的自主性，不要過多過細的干涉其工作，而班主任最好扮演一個知心朋友的角色，起幫助和監督作用就可以了。這樣，班主任就可以抽出更多的時間去思考一些更深層次的管理問題，領導班級不斷邁向新的輝煌。譬如，在召開班委會時，我總是讓班長去通知，會議議題也告訴班長，由班長擔任主持人，這樣

一、兩次后，他們就能自行主持會議，以后，我只是作為列席代表參加會議而已，班級的大小事務處理都由班長牽頭其他班委具體負責，真正實現學生管理學生的目的，體現班級管理自主性。

.第三、在學校安排的活動和班級自己組織的活動中，班主任要能夠多聽取意見，提出綜合性、合理化建議，盡量發揮他們的創造力，不過班干部開展工作并不是一開始就能一帆風順的，只要班主任能為他們掌好舵，再大的風浪也能挺過來。我經常跟他們說，我所要做的和所能做的是站在旁邊欣賞你們的創造力，為你們前進的征程鏟平道路。這樣一來，班干部就既感受到肩上的壓力，更敢于放手開展工作，而不用束手束腳，無所適從了。當然，在各項工作開展中，班主任的個別指導非常重要，譬如，文娛委員開展文娛活動，常常需要全班同學參加，在他召開全班會議時他的發言應該具有很強的號召力，才能調動全班同學的積極性。班主任可以事先聽取文娛委員的想法和說法，在不足之處給予指導，可以避免混亂。

.第四、每一個班干部的培養教育雖然凝結了班主任的許多心血，但我認為班干部最好還是不搞終生制，而應該創建一個優化的動態過程，讓同學們感覺到班級中的每一個學生都有希望成為班干部，而每一個班干部都要有危機感：如果我不努力，將會有其他同學頂替我的位置。另外，我為了能讓更多的同學嘗試當班干部的滋味，實行了執日班長和執日衛生委員兩日負責制，讓全班同學都有機會參加班級的管理，都能感受到自己對集體有多么重要，又對集體承擔著多大的責任，從而極大地調動了學生的積極性，效果顯著。我們班的紀律、衛生、文體活動等各項工作都走在其他班級的前面，特別是勞動，別的班級總會有個別學生勞動態度消極，想方設法逃避，或是出工不出力，另班主任頭疼，可是我們班卻從來沒有一個學生躲懶，每個人都竭盡所能，生怕被同學指責或被人看不起。

.第五、班級管理正?；?、制度化，創建群體管理模式。

在逐步實施培養目標的同時，班主任要對班級管理體系作出規定，如何管理，誰負責什么都必須分清楚，決不能造成彼此職責不清，遇事互相扯皮的現象。要建立起相應的管理體系，如班長、副班長是班級管理體制的主管；學習委員、各科代表主管學習等等。另外，還要充分發揮小干部在班級中管理中的作用。這樣一來，班級中的絕大多數人都能成為一項工作的管理者，同時自己也是其他管理者的管理對象，形成一種人人平等，人人有責，相互牽制，相互競爭，相互促進，相互交融的良好機制，體現“事事有人管，人人有事管”的現代教育理念。這樣的管理方式既有別于班主任一統天下的管理方式，又區別于隨意性、放羊式的管理方式，它可以說是在班主任的宏觀指導下，全體學生共同參與實施的班級管理制度，它的好處是能夠調動所有同學的積極性、主動性，人人有事做，事事有人做，使每一個同學都能成為班級的管理者，使每一個同學都能得到全面發展，達到培養班干部自主管理班級的目的。..第六、關愛班干部，為他們的成長鋪平道路。

班干部為班級的管理負出了很大代價，因此，必須保護他們工作的積極性，在涉及相關榮譽的時候應該優先考慮班干部，讓他們在班級中成為有頭有臉的人，得到大家的尊重，有一種自豪感，這其實也體現了一種公平性，這也可以為他們以后走上社會積累經驗，當然，這種照顧要適可而止，不能讓他們產生驕傲心理，違背了初衷，結果反而適得其反。