第一篇：拓展訓練宣導書及注意事項

拓展訓練宣導書及注意事項

您即將和您的團隊馬上要一起參加的這次拓展訓練是一種體驗，是一種由內至外的自我教育，它是一所學校，是一個軍營，是一次對你真正意義上人生觀價值觀的拓展。相信它將會在您的生命中留下一段難忘而精彩的旅程……

一、領略拓展的魅力：鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗

你將和你的團隊成員在一起體驗二天的獨特歷程，在我們風景秀麗的訓練場地上，利用各種訓練設施，開展精心設計的各種團隊組合課程及經歷形式多樣、生動有趣、充滿挑戰的活動。

你將經歷通過相互溝通、相互支持、腦力激蕩、協同行動，最終戰勝壓力、超越極限、進而磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的奇跡過程，并真誠的交流在當今高度人際互動的社會正在逐漸缺失的情感。

你將會感受到個體之間、個體與團隊、人與自然的和諧關系；在工作壓力越來越大、越來越緊張之余，體味一番戶外清新的陽光和空氣，放飛心情，心態歸零，靜心體驗內心的感悟。

你將會煥發出內心的激情，發現你自身還未曾消退的豪情和潛力，發現你身邊還有那樣一群坦誠、真摯、可以相融相識的人們，從中體驗生命的快樂、精彩和意義……

二、收獲拓展的果實：積極主動、開拓創新、認真負責、獨立協作、共享成功

[積極主動] 積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心關懷客戶； [開拓創新] 以開放的心態，應對變化，積極進取。

[認真負責] 人和事因認真而完美，注重細節是專業化的表現。堅守承諾，積累信用。

[獨立協作] 獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大動力。

[共享成功] 成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。

三、做好拓展的準備：心態準備、精神準備、體能準備、行政準備、上報事項

（一）心態準備

------空杯：太滿了就什么也裝不下了。忽略經驗，忘記成敗，重新面對，重新體驗，重新開始。------發現：拓展訓練最直接的目的，是有助于您發現問題：個人成長的困惑、團隊成功的智障，您要用心體會。

------熱情：參與越多，收獲越大，您的收獲取決于您參與的熱情程度。“當你全心投入時，你將會發現一個全新的自己。”

------交流：請準備你多多的名片，這里有你多多的可以相識一生的好朋友。卡耐基說：“成功取決于人際關系。”

（二）精神準備

------挑戰：這里沒有失敗，有的只是暫沒有成功。勇于挑戰的人才是最可能成功的人。------合作：沒有完美的個人，只有完美的團隊。越是懂得合作的人，越是有可能成功的人。------改變：沒有人可以改變另外一個人，只有您可以改變您自己。訓練帶給您改變的欲望，改變的行動要由您自己完成。

（三）體能準備

------晨練：三十分鐘晨練，讓您回到了久違了的讀書年代。

------戶外：全天的戶外有氧運動，讓您在大自然中得到體驗學習的樂趣。

------訓練：部分訓練需要您付出最大的努力才可達成目標，在任何時候，體能都是一種能力！

※

（四）行政準備

------必備物品：運動裝（或休閑裝）、運動鞋、洗漱物品等。基地潮濕、氣溫較市內低5℃左右，請根據天氣情況適當準備衣物。

------禁帶物品：毒品、賭具、酒；大量現金、攝像機和錄音設備等貴重物品；禁穿皮鞋與高跟鞋。

------健康狀況：1）如您患有心臟病、嚴重高血壓、哮喘等應激性疾病，需提前上報您單位的訓練組織者并向教練說明，訓練時教練會對您特別關注，視情況而定。

2）對于急性傳染病患者和孕婦，基地將拒絕培訓申請。

3）其他病情視康復情況而定是否可參訓（需訓前及時說明情況）。

4）因個人隱瞞病情及相關情況而造成的人身傷害，由學生本人自行承擔。

（五）遵守拓展的要求：

1、訓練為半軍事化管理,進入基地后一切安排聽從教練安排。

2、訓練期間不允許在基地喝酒、賭博，違者取消其訓練資格。

3、訓練期間應聽從教練指揮，不得擅自攀爬訓練器械，違者取消其訓練資格。

（六）了解拓展的安排

培訓時間：2017年9月9日上午 10：00 至9月10日下午16：00，（具體時間聽教練安排）請按照單位的安排準時到達訓練基地。

四、我們為你準備了：

一）安全準備：醫藥箱、各種外用藥，口服藥請自備。二）飲用水：訓練期間基地提供純凈水（每人每天兩瓶）

五、因拓展訓練基地距離沈陽市區相對較遠，為了統一管理及學生自身人身安全的考慮，不接受學生自駕車前往。

六、未完成規定的全部訓練內容，以任何原因中途離開訓練場地，視為未參加拓展訓練。

七、本次拓展訓練將為您辦理如下保險：意外傷害險3萬元，意外傷害醫療保險1萬元。

第二篇：拓展訓練注意事項

致學員的一封信

各位朋友：

歡迎您參加博盛拓展訓練營！為使您的這次培訓圓滿成功，請您在百忙之中閱讀以下文字，看了以后可別忘啦！

★關于安全：

拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗，我公司使用一流的專業器材，并由富有經驗的培訓師嚴格地依照安全程序指導、監控活動的全過程。

★關于天氣：

恭喜各位，拓展訓練風雨無阻，如遇雷電天氣，我公司將啟動后備課程方案。

★學員應帶物品：

? 要穿軟底鞋和適合運動的褲子（建議長褲）；（高跟鞋、涼鞋禁止）

? 天氣較熱，注意防曬；

? 戴眼鏡的學員應備有防跌的眼睛架或準備小繩加固眼鏡；

? 身份證等相關證件以備過關檢查，領取房卡后每人必須將身份證拿到前臺登記，方可入住。

★注意事項：

? 請說明身體健康狀況和既往病史，如有高血壓、冠心病、低血糖、腰肌頸椎病、或近期大型手術等，請提前與培訓組織者和培訓師溝通，在得到允許后方可參加

相關培訓項目；

? 培訓休息期間請勿攀爬中心內的各類訓練設施，以免發生意外（安全其實很簡單，聽拓展培訓師的指導就是了）；

? 培訓期間請服從培訓師和基地人員的管理，課余期間嚴禁喝酒和賭博（兩眼紅

紅地來培訓，別人都精神抖擻，只有他睡眼朦朧）；

? 在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助

（離隊友遠了，離危險就近了）；

? 在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報（有問題，找老師）；

? 在培訓中請愛護學校內的各項設施以及自然環境，不要亂丟垃圾（別忘啦，拓展訓練是講

究環境保護的！）。

★交通路線圖：

大鵬

羅沙公路 南澳

博盛教育培訓機構

拓展訓練中心

2010年06月04日

第三篇：拓展訓練的注意事項

參加戶外拓展訓練的注意事項

為了保證培訓效果，保障參訓學員的安全，請您認真閱讀并遵守以下相關說明：

一、心理要求

拓展訓練營訓練是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則，來設計整個培訓課程，所以參訓學員無須有超強體能，只需在參訓期間心理盡量放松并積極主動參與課程。

二、健康要求

1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘、癲癇病等易突發性疾病者；

2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者。

上述狀況將不被接受戶外訓練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故，后果自負；如有準媽媽、分娩未足三個月、正在服藥等特殊情況，需在戶外訓練開始前與培訓師進行溝通，培訓師會酌情進行調整，盡量不要參與。

三、紀律要求

1）所有參訓學員必須在規定的時間到達指定集合場地；

2）所有參訓學員必須服從培訓師及助教的安排與指揮，不經培訓師及助教許可，不得擅自離開受訓場地進行其它與培訓無關的活動

3）受訓期間所有參訓學員嚴禁酗酒、賭博、使用毒品及服用影響神志清醒藥品及其它任何違禁藥品；

4）課程進行期間所有參訓老師嚴禁抽煙、接打手機和吃零食、隨意進出場地等行為；

5）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；

6）凡培訓中有互動性練習，所有參訓學員必須按照培訓師要求操作，不得擅自違反或退出；對于拒不配合者，教練員可責令其退出培訓。

四、裝備要求

1）請穿著較為休閑的長袖長褲類服裝；

2）請穿著舒適的旅游鞋或運動鞋；

2）女士請勿穿裙裝和高跟鞋；

3）可自備水杯等私用物品；

4）如有正在服用藥品者，請務必足量攜帶；

第四篇：企業戶外拓展訓練注意事項

拓展訓練注意事項

為了保證培訓效果，確保人員安全，請認真閱讀并遵守以下相關說明：

一、心理要求

拓展訓練營訓練是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則，來設計整個拓展課程，所以參訓人員無須有超強體能，只需在參訓期間心理盡量放松并積極主動參與課程。

二、健康要求

1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘、癲癇病等易突發性疾病者； 2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者。

上述狀況將不被接受戶外訓練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故，后果自負。

三、紀律要求

1）所有參訓人員必須在6月18日9:20前到達公司，9:30集合出發； 2）所有參訓人員必須服從教練及助教的安排與指揮，不經教練及助教許可，不得擅自離開受訓場地進行其它與培訓無關的活動；

3）課程進行期間所有參訓人員嚴禁抽煙、接打手機和吃零食、隨意進出場地等行為；

4）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；

5）凡培訓中有互動性練習，所有參訓人員必須按照教練要求操作，不得擅自違反或退出；對于拒不配合者，教練員可責令其退出培訓，公司并對其進行處罰。

四、裝備要求

1）請穿著公司統一購置的T恤及遮陽帽，褲子寬松易活動； 2）請穿著舒適的旅游鞋或運動鞋； 3）女士請勿穿裙裝和高跟鞋； 4）可自備水杯等私用物品；

5）如有正在服用藥品者，請務必足量攜帶。

五、應急事項

1、在進行拓展訓練，陽光相當強烈，務必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，并會發生中暑現象.應對措施：高溫天氣下應盡量避免直接處于烈日下，同時要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣（藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品，公司提供）。

2、拓展訓練運動多，出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的后果。飲水時切忌一飲而盡，運動中和運動后大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。

應對措施：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據。

3、參加拓展訓練運動，由于氣溫高，運動量大，身體內的熱量積累的比散發的多，如果不注意防范，就很容易發生熱病。

應對措施：為幫助體溫散發，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些。

4、活動結束以后，如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房里，務必不能打開空調直接對著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降下來以后再開空調；到達目的地以后，也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。

溫馨提示：

1、參加戶外活動，如果有冰鎮飲料吃，是一件很享受的事，但活動中或者是活動結束以后，不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導致急性胃炎。

2、少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據具體情況具體對待。大家出發前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用。活動結束以后，要等身體溫度大幅度降下來以后，才喝冰凍的飲料或啤酒等。

3、參加活動前，在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套，為方便汗水揮發和散熱，去戶外活動的外衣最好買化纖成分的快干服裝，最佳的是快干并防紫外線的衣服，褲腿最好可以拆卸下來。

第五篇：拓展訓練活動注意事項

拓展訓練活動注意事項

拓展訓練，1999年正式登陸中國大陸，在經過了數十年的發展之后，現在已經取得了廣大客戶群的認識和肯定，這種體驗式培訓對于企業公司的新員工，基層，中層，高層的領導都有量身定做的課程，我們放棄了以前那種單純的說教填鴨式教育，而是通過客戶自己的切身體驗，讓學員自己去認識自己，去挖掘自身潛能，讓學員自己在團隊氣氛中提高自己，完善自己，自己去學習，去思考。

拓展訓練的內容大部分是在戶外進行的，其中不乏各種難度系數挺大的戶外活動，既然是在戶外，我們在進行拓展訓練時就必須要注意各方面的問題，下面再次簡單做一下介紹：

1、拓展訓練一般在戶外進行，所以在參加培訓時，首先要注意著裝。進行戶外活動夏天要穿長褲，長袖T恤，野外蚊蟲比較多，可以防止叮咬；衣服的材質以棉質最好，可以吸收汗液，從而使身體比較舒服，防止水泡的產生；冬天衣服一定要輕，要保暖，同時可以多帶一些衣服以備不時之需；野外場所，尤其是在山谷，丘陵地區，山風比較大，最好帶個帽子，這樣可以有效避免頭部長時間的吹風，防止頭疼。

2、進行拓展訓練時，對于體能的消耗比較大，所以學員最好帶一些能夠補充體能的食物和水，一般的培訓機構像我們北京現代人素質訓練學校都是免費提供飲用水的，食物類的東西多余學員自帶。

3、拓展訓練時，對于鞋子的要求比較高，現代人拓展訓練學校提醒大家一定要穿運動鞋，切記勿穿高跟鞋，涼鞋等不方便運動的鞋，拓展項目戶外活動比較多，如果穿著不當，很容易出現崴腳，摔倒等不安全的活動。

4、拓展訓練時大家應該把自己的首飾，珍貴物品等統一放在一處，或者就不要帶到場地，這樣可以有效防止刮傷別人，還可以防止丟落在野外。這點希望大家銘記于心。

5、拓展訓練時，大家一定要提高自我保護意識，千萬不要麻痹大意，野外活動來不得半點馬虎，所以，做活動時大家還要相互監督，相互提醒，時時刻刻注意自己及朋友的人身安全。

現代人素質訓練煙臺學校，專業的拓展培訓機構，我們用心做拓展。