第一篇：能力拓展訓(xùn)練實(shí)踐報(bào)告

實(shí)踐報(bào)告總結(jié)

調(diào)查主題：大學(xué)生對(duì)玩LOL這個(gè)游戲的看法。調(diào)查目的： 1.了解目前大學(xué)生對(duì)這款游戲的喜愛程度

2.高校大學(xué)生為什么對(duì)這款游戲如此親睞

3.這款游戲會(huì)對(duì)玩家造成什么影響

調(diào)查內(nèi)容：大學(xué)生是如何接觸這類游戲，以及是否會(huì)對(duì)正常生活有影響；作為一個(gè)局外者對(duì)沉迷游戲者的看法及其建議。

樣本來源：

1.對(duì)象：在校大學(xué)生

2.地點(diǎn)：寢室，圖書館，自習(xí)室 3.時(shí)間：6月29 號(hào)~七月8號(hào) 4.方式：網(wǎng)絡(luò)，紙質(zhì)問卷

5.問卷收發(fā)情況：電子檔共收回271份；紙質(zhì)檔發(fā)出400份，收回380份，有效份數(shù)為364份，所占比例為91%。

問卷調(diào)查版面設(shè)計(jì)為兩面，讓玩與不玩的大學(xué)生都能參與這個(gè)調(diào)查，根據(jù)實(shí)際情況填寫不同的版面，玩與不玩的題目都只有8道，均為單選題。

在此次大學(xué)生能力拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，由于大家都是第一次有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)去做這樣一個(gè)有意義的活動(dòng)，因此，每個(gè)人都十分珍惜，在每個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)都積極參與。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，大家的想法肯定并不總是一致。在活動(dòng)過程出現(xiàn)分歧是正常的。但我們都積極參與，找到問題的解決方法。

第一步：確立調(diào)查主題。每個(gè)人提出自己心中想要了解的主題，這樣就出現(xiàn)了主題不一致的問題，對(duì)此，大家對(duì)提出的每個(gè)主題進(jìn)行討論，選出了大家都喜歡的，并且具有一定意義和實(shí)施性的主題即大學(xué)生對(duì)玩LOL這個(gè)游戲的看法。

第二步：設(shè)計(jì)問卷調(diào)查。根據(jù)我們自己組里成員有玩和不玩這個(gè)游戲的，大家一致認(rèn)為我們的問卷調(diào)查版面可以設(shè)計(jì)為兩面，讓玩與不玩的大學(xué)生都能參與這個(gè)調(diào)查，使我們的調(diào)查范圍更廣。關(guān)于問題設(shè)計(jì)，我們組根據(jù)玩與不玩進(jìn)行分組，互相提問，最后小組討論決定哪些問題更好，更有意義，這是一個(gè)很好的方法。

第三步：實(shí)施問卷調(diào)查。為了讓男生和女生都參與進(jìn)來，分別在男生宿舍和女生宿舍進(jìn)行紙質(zhì)檔的問卷調(diào)查填寫活動(dòng)，同時(shí)，利用網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)途徑進(jìn)行電子檔的調(diào)查活動(dòng)，讓更多的大學(xué)生參與進(jìn)來，使結(jié)果具有普遍性。

第四步：整理調(diào)查數(shù)據(jù)，小組成員分工合作，分別對(duì)電子檔和紙質(zhì)檔問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行整理

第五步：調(diào)查數(shù)據(jù)分析。對(duì)整理出來的數(shù)據(jù)，大家一起討論，分析結(jié)果如下：

其中男生玩這個(gè)游戲的比例為61.16%，女生玩這個(gè)游戲的比例為38.84%

A.同學(xué)或朋友介紹

B.明星效應(yīng)

C.其他

A學(xué)習(xí)累了

B.閑著沒事做

C.LOL已經(jīng)成為我生活的一部分

D.其他 結(jié)論：LOL是大學(xué)生消遣的工具。

A.拿五殺

B.超神

C.拿一血

D.極限翻盤

A.7h一下

B.7-15h

C.15-21h

D.21h以上 結(jié)論：大部分玩家并不沉迷這個(gè)游戲

A.LOL

B.異性朋友

A.非常了解

B.有一點(diǎn)了解 C.完全不了解

A.操作性太強(qiáng)

B.耽誤時(shí)間

C.不敢興趣

D.其他

A.一定不會(huì)

B.可能會(huì)

C.一定會(huì)

A.非常介意

B.有一點(diǎn)介意

C.一點(diǎn)都不介意

你覺得這個(gè)游戲是否影響學(xué)習(xí)

A.影響很大

B,有一點(diǎn)影響

C.完全不影響

A.勸他少玩

B.帶他去參加別的娛樂項(xiàng)目

C.強(qiáng)行阻止他玩游戲

A.影響很大

B.有一點(diǎn)影響

C.完全不影響

綜上可得：

1.目前這個(gè)游戲在大學(xué)生中非常流行，且男生玩LOL比例明顯高于女生 2.同學(xué)或朋友的介紹是大學(xué)生接觸LOL的主要原因

3.大學(xué)生的內(nèi)心空虛是他們玩LOL的主要原因，他們希望從游戲中獲取快樂，找到自我 4.大部分玩LOL的同學(xué)能夠認(rèn)識(shí)到過度游戲的危害，并控制自己的游戲時(shí)間 5.沉迷于LOL會(huì)使人精神萎靡，迷失自我，輕則影響學(xué)習(xí)，重則危害社會(huì)

調(diào)查問卷的思考：通過這次實(shí)踐活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了作為團(tuán)隊(duì)里的一份子，遇到

困難大家要互相幫忙，不要一副事不關(guān)己的態(tài)度，團(tuán)隊(duì)需要凝聚力，如果就像一團(tuán)散沙，活動(dòng)將無法進(jìn)行。此外活動(dòng)結(jié)束后我們對(duì)這次活動(dòng)有了一個(gè)反思，在活動(dòng)中我們有許多不足，比如在對(duì)問題的設(shè)計(jì)上沒有針對(duì)性，思考的不夠充分，在選擇發(fā)放的問卷調(diào)查的時(shí)間不對(duì)，只是有一些無效的問卷產(chǎn)生。在設(shè)計(jì)調(diào)查問卷時(shí)，開頭沒有一段話對(duì)此次主題的描述，并且結(jié)尾沒有附上感謝的話，同時(shí)有些選項(xiàng)不夠明確，帶有歧義。

調(diào)查問卷的建議：活動(dòng)應(yīng)該提前舉辦，最好是在開學(xué)左右，這樣同學(xué)們才會(huì)有濃厚的興趣，此外，時(shí)間要長一些，這樣數(shù)據(jù)才有準(zhǔn)確性。

調(diào)查問卷的展望：希望在下一次的問卷中，能夠吸取這次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，針對(duì)大學(xué)生所關(guān)注，感興趣的話題進(jìn)行深入的調(diào)查，使得出來的結(jié)果能對(duì)大學(xué)生起到一定的影響及作用。

調(diào)查問卷附件：大學(xué)生玩LOL問卷調(diào)查(1).docx

大學(xué)生玩LOL問卷調(diào)查

性別：

學(xué)院：

你玩LOL這個(gè)游戲嗎？（是/否)（是——請(qǐng)?jiān)谠撁孀鞔穑环瘛?qǐng)于反面作答）

1．你是通過什么途徑接觸到這個(gè)游戲的？（）A．同學(xué)或朋友介紹 B．網(wǎng)絡(luò)途徑 C.游戲廣告

2．你平時(shí)會(huì)在什么時(shí)候玩LOL？（）A．學(xué)習(xí)累了，放松一下 B．閑著沒事做

C．LOL已經(jīng)成為我生活的一部分 D.被身邊的人邀約一起玩

3．你覺得這個(gè)游戲最刺激的地方在哪里？（）A．拿五殺 B．超神 C．拿一血 D．極限翻盤

4．你一周花多長時(shí)間在這個(gè)游戲上？（）A．7h以下 B．7~15h C．15~21h D．21h以上

5．你是否覺得只要不影響學(xué)業(yè)就可以想擼就擼？（）A．是 B．不是 C．不一定

6．LOL和異性朋友你覺得哪個(gè)更重要？（）A．LOL B．異性朋友

7．你覺得為什么大多數(shù)玩家會(huì)迷戀這個(gè)游戲?（）A．?dāng)]的很刺激，有快感 B．從眾心理，隨大流

C．在打擼中能找到認(rèn)同感，成就感

８．你覺得這個(gè)游戲中最萌的英雄是哪個(gè)？（）A．提莫 B．小炮 C.其他

如果你不玩這游戲

1.你了解這個(gè)游戲嗎？

（）A.比較了解

B.偶爾聽說過，不是很了解 C.從來沒聽說過

2．你為什么不玩這個(gè)游戲呢？（）A.覺得打打殺殺沒意思，不感興趣 B.耽誤時(shí)間，學(xué)習(xí)要緊

C.害怕陷入這個(gè)游戲無法自拔 D.其他

3．如果你室友玩經(jīng)常玩這游戲，你覺得對(duì)你會(huì)造成什么影響？A.影響睡眠和學(xué)習(xí)

B．減少室友一起娛樂的時(shí)間，影響情誼 C．沒什么影響

4．你是否有意以后會(huì)去玩這個(gè)游戲？（）A.一定不會(huì) B．可能會(huì) C．一定會(huì)

5．你是否介意你的異性朋友玩這個(gè)游戲（）A.十分介意

B．適當(dāng)玩玩還是可以的 C．完全不介意

6．你最想對(duì)一個(gè)沉迷LOL的玩家說什么？（）A.大神，帶我飛吧 B．苦海無邊，回頭是岸

C．小擼怡情，大擼傷身，強(qiáng)擼灰飛煙滅

7．如果你的朋友沉迷LOL，你會(huì)怎么做？（）A.偶爾勸他(她)少玩

B．帶他(她)去一起去做其他有意思的事）（C．強(qiáng)行阻止他玩游戲

D.事不關(guān)己高高掛起，還是少多管閑事

.你覺得這個(gè)游戲還會(huì)火多久？（）A.持續(xù)火熱很久 B.不會(huì)太久

C.即將就會(huì)被淘汰

第二篇：能力拓展訓(xùn)練

第一節(jié) 拓展訓(xùn)練概述

一．拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和特點(diǎn)

（一）拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

《學(xué)校心理拓展訓(xùn)練》中提到，心理拓展訓(xùn)練計(jì)劃，是美國人皮赫創(chuàng)立的，是為了“為孩子無限夢(mèng)想的空間”而選擇了“心理拓展訓(xùn)練”的名稱；心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)，書中解釋為心理拓展訓(xùn)練的時(shí)間，并得到進(jìn)一步應(yīng)用；心理拓展訓(xùn)練知道，是對(duì)心理和精神上有障礙的學(xué)生如何克服障礙進(jìn)行的實(shí)踐指導(dǎo)；心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)療法，是心理拓展訓(xùn)練指導(dǎo)的一種形式，是以心理拓展訓(xùn)練計(jì)劃為依據(jù)的實(shí)踐指導(dǎo)。

（二）拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

1.綜合性

2.挑戰(zhàn)極限

3.團(tuán)隊(duì)中的個(gè)性

4.高峰體驗(yàn)

5.自我教育

6.拓展訓(xùn)練的效果

二．拓展訓(xùn)練的作用

（一）激發(fā)潛力，提高自我效能

（二）親身體驗(yàn)，磨練個(gè)體意志

（三）學(xué)會(huì)合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

三．心理游戲與拓展訓(xùn)練

學(xué)生不可能達(dá)到訓(xùn)練師的素質(zhì)，而學(xué)校也很少能提供大型拓展訓(xùn)練所需要的場(chǎng)地和器材，所以，在心理健康活動(dòng)中，為了能使拓展訓(xùn)練能長期進(jìn)行，我們多選用相對(duì)簡(jiǎn)單的游戲規(guī)則和道具，利用普通的環(huán)境來進(jìn)行訓(xùn)練。這樣相對(duì)小型的訓(xùn)練形式我們可以稱之為自主拓展訓(xùn)練，也可以通俗的稱之為心理游戲。

第二節(jié) 拓展訓(xùn)練活動(dòng)的籌備

一．明確訓(xùn)練目的拓展訓(xùn)練的目的主要有以下幾種：

（1）個(gè)人成長（自信心、責(zé)任感、自立能力、自我認(rèn)識(shí)、進(jìn)取心、使命感等）。

（2）團(tuán)隊(duì)精神及合作技巧

（3）領(lǐng)導(dǎo)才能

（4）思維能力、應(yīng)變能力、行動(dòng)能力和創(chuàng)新能力。

（5）溝通及人際交往技巧。

（6）對(duì)人的熱誠。

（7）對(duì)社會(huì)及環(huán)保的責(zé)任感。

二．了解訓(xùn)練對(duì)象

為了保證訓(xùn)練效果，建議以寢室、班級(jí)等為單位或者某個(gè)固定機(jī)構(gòu)組隊(duì)參加。

確定參訓(xùn)對(duì)象后，接下來要做的就是了解對(duì)方的訓(xùn)練要求。需要注意的是，訓(xùn)練是團(tuán)隊(duì)的事情，要尊重團(tuán)隊(duì)中大多數(shù)人的意見和建議。

三．確定訓(xùn)練時(shí)間

這里的訓(xùn)練時(shí)間有三層含義：一是訓(xùn)練進(jìn)行的具體日期。二是訓(xùn)練所持續(xù)的時(shí)長。確定前者是方便聯(lián)系場(chǎng)地，預(yù)測(cè)天氣，確定后者是可以周密安排訓(xùn)練的項(xiàng)目和流程。三是確定訓(xùn)練過程中活動(dòng)的時(shí)間和心得分享時(shí)間。

四．設(shè)計(jì)訓(xùn)練項(xiàng)目

（1）訓(xùn)練設(shè)計(jì)者熟悉所選擇的活動(dòng)，對(duì)活動(dòng)細(xì)節(jié)充分了解。

（2）如果訓(xùn)練過程中有多個(gè)訓(xùn)練者，在項(xiàng)目?jī)?nèi)容的安排上可以考慮個(gè)人風(fēng)格和能力，但

活動(dòng)的效果應(yīng)該異曲同工。

（3）活動(dòng)應(yīng)該生動(dòng)有趣但又具有較強(qiáng)的實(shí)用性。

（4）活動(dòng)必須嚴(yán)格遵守時(shí)間，不可貪多求大。

（5）活動(dòng)必須保證參訓(xùn)人員的安全，如果達(dá)不到條件，必須舍棄。

（6）各個(gè)活動(dòng)之間必須有關(guān)聯(lián)，而且應(yīng)按照其內(nèi)在的邏輯安排實(shí)施順序。

（7）為防止意外狀況，應(yīng)準(zhǔn)備一些備用項(xiàng)目。

五．準(zhǔn)備訓(xùn)練場(chǎng)地和器材

（一）場(chǎng)地選擇

（二）器材選擇

六．預(yù)演訓(xùn)練項(xiàng)目

為了保證訓(xùn)練效果，在每次正式實(shí)施前，我們都會(huì)有內(nèi)部的演練，必要時(shí)可邀請(qǐng)一些外來人員。這種做的目的有三個(gè)：

（1）使組織者對(duì)活動(dòng)加深了解，更好地把握活動(dòng)節(jié)奏，應(yīng)付突發(fā)狀況。

（2）互動(dòng)需要多個(gè)訓(xùn)練師和助手時(shí)，根據(jù)大家在演練中的表現(xiàn)來選擇。

（3）提高訓(xùn)練師本身的素質(zhì)，打造組織方的團(tuán)隊(duì)精神。訓(xùn)練中肯定有人當(dāng)主角，比如

訓(xùn)練師，也有人當(dāng)配角，比如計(jì)時(shí)計(jì)分員，團(tuán)隊(duì)本身的默契和合作的態(tài)度也相當(dāng)

重要。

七．訓(xùn)練安全要求

（一）場(chǎng)地安全

（二）設(shè)備安全

（三）安全管理

第三節(jié) 自助拓展訓(xùn)練的組織

一．自助拓展訓(xùn)練的流程

（一）熱身過程

暖身過程也叫破冰，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，讓學(xué)員彼此熟識(shí)起來。分組時(shí)可以采取多種形式，甚至可以在學(xué)員不知情的狀況下，將其編入各組，在某些時(shí)候可以有意的將平時(shí)有芥蒂的學(xué)員編在一起，在活動(dòng)中化解平時(shí)的問題。

分組后，每組會(huì)有一小段時(shí)間。在這段時(shí)間里，各組要為自己取一個(gè)隊(duì)名，設(shè)計(jì)本隊(duì)的口號(hào)，選出隊(duì)長。有旗幟的話，在上面寫上隊(duì)名，畫上隊(duì)徽，把每個(gè)隊(duì)員的名字和宣言都寫上去。在短時(shí)間里，大家通過“有個(gè)性”的自我介紹，彼此很快形成了大致的映像。

各隊(duì)完成任務(wù)后，接著是集體展示的時(shí)間，各隊(duì)介紹自己的隊(duì)名，響亮的喊出自己的口號(hào)，唱出自己的對(duì)歌。

各隊(duì)介紹完畢，由訓(xùn)練師介紹自助拓展訓(xùn)練的常識(shí)和意義以及本次訓(xùn)練的具體目的。接著可以趁熱打鐵，安排一個(gè)暖身游戲。

例如：十指抬人：一個(gè)成員躺在桌子上，其他成員每人伸出兩手各一個(gè)食指共同協(xié)作將其平抬起來。放下時(shí)注意安全。游戲時(shí)間：10分鐘。

移凳子：將凳子排成圓形，每個(gè)人躺在后一個(gè)的大腿上，最后撤去凳子，記錄時(shí)間，堅(jiān)持最長的隊(duì)勝利。

齊眉竿：一隊(duì)人一起把一根桿，用食指舉到和最矮的人的眉毛齊，然后一起下方不能拖竿，上下期間只能說“下”，“停”，其他不能說，直到用食指把竿碰到地面。違規(guī)重新開始，一直到成功為止。

熱身完成后，就可以分組進(jìn)行了，分頭活動(dòng)，可以保證場(chǎng)地器材的使用不能輪空，不至于耽誤時(shí)間，原則是保證各組都有足夠的時(shí)間完成相應(yīng)的任務(wù)。

（二）正式活動(dòng)

正式活動(dòng)部分，可以按照預(yù)先的活動(dòng)設(shè)計(jì)來進(jìn)行，但一般的都應(yīng)該包括個(gè)人項(xiàng)目與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。個(gè)人項(xiàng)目的進(jìn)行是十分必要的，一般放在熱身項(xiàng)目之后，它可以有目的地培養(yǎng)學(xué)員的體能、勇氣、毅力、創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。個(gè)人項(xiàng)目是集體項(xiàng)目的基礎(chǔ)。而團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中仍然離不開對(duì)個(gè)體的考驗(yàn)。

在正式活動(dòng)中，訓(xùn)練師需要做到的是：

（1）在每一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行之前，都要向所有的學(xué)員講明規(guī)則，規(guī)則講述要清晰、明了，確保每個(gè)學(xué)員都認(rèn)真聽，聽懂了。

（2）在活動(dòng)進(jìn)行中，嚴(yán)格監(jiān)控項(xiàng)目的進(jìn)行，即使發(fā)現(xiàn)和糾正違規(guī)行為，特別是不安全

行為，保證每個(gè)學(xué)員的人身安全。

（3）仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)員的表現(xiàn)，包括學(xué)院的額反應(yīng)，活動(dòng)反響和氣氛，并隨時(shí)記錄，隨時(shí)調(diào)控，對(duì)學(xué)員的提問能迅速反應(yīng)并作出答復(fù)。

（三）分享

1.分享的意義與作用

分享是活動(dòng)的升華，是捕捉活動(dòng)靈魂的過程。

首先，分享對(duì)于個(gè)體來說，是一個(gè)從感受上升到理性的過程，在這一環(huán)節(jié)，學(xué)員會(huì)有意識(shí)地區(qū)回顧、分析自己和整個(gè)團(tuán)隊(duì)在活動(dòng)中的表現(xiàn)。

第二，個(gè)體的感受在經(jīng)過表達(dá)后，可以得到強(qiáng)化，對(duì)個(gè)體今后的可持續(xù)發(fā)展也更有意義。第三，一個(gè)人的能力是有限的，而一個(gè)人的人生也是有限的。

第四，分享是團(tuán)隊(duì)成員之間加深了解的過程。

第五，在很多活動(dòng)中，我們都了解到成員有這樣的想法，“有很多話想說，但是沒機(jī)會(huì)說，真的很郁悶。”的裂縫需要在分享中去縫合，借助大家的力量去痊愈，而草草收?qǐng)龅幕顒?dòng)是達(dá)不到這個(gè)境界的。

2.分享的方式

一般采用輪流發(fā)言與隨即發(fā)言相結(jié)合的形式。拓展教師提示所有隊(duì)員，“在這里所有人都是平等的，每一個(gè)人都可以暢所欲言”。

第一人經(jīng)常會(huì)由最先完成任務(wù)的人開始，或者困難最大的那位開始，我們都應(yīng)該在他們講完之后為其成功鼓掌，當(dāng)然回顧過程中我們也會(huì)祝賀每一個(gè)成功的人。有時(shí)拓展教師和學(xué)生們會(huì)碰到在一個(gè)隊(duì)伍中出現(xiàn)個(gè)人挑戰(zhàn)不成功的現(xiàn)象，為了照顧他們的情緒我們有時(shí)說話會(huì)很謹(jǐn)慎，即使這樣也會(huì)害怕無意中刺傷了隊(duì)員的心靈，其實(shí)大可不必。可以很坦誠的對(duì)其說：“這次的不成功比布什最終的結(jié)果，每一個(gè)人都會(huì)有自己的軟肋，可能你在這個(gè)項(xiàng)目中表現(xiàn)不佳，而在另一個(gè)項(xiàng)目中會(huì)成為優(yōu)秀呢，況且我們其他人的成功也與你的支持分不開??”

3．分享時(shí)應(yīng)遵循的原則

（1）尊重主體原則。尊重學(xué)生的主體性，訓(xùn)練師不鞥呢喧賓奪主，應(yīng)該引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)員來講。

（2）平等性原則。

（3）及時(shí)性原則。每個(gè)項(xiàng)目完成以后，應(yīng)該抓緊時(shí)間馬上安排分享。

（4）求同存異原則。分享中可能會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)鋒相對(duì)的狀況，尤其在一開始的時(shí)候，很多人會(huì)習(xí)慣說，“你不對(duì)，你應(yīng)該??”訓(xùn)練師在一開始就要讓所有成員明白分享的宗旨。拓展訓(xùn)練的分享不是要討論出一個(gè)唯一正確的結(jié)果，而是共享彼此的經(jīng)歷，升華心中的感受。更何況，心理事件不同于數(shù)學(xué)計(jì)算，很多問題是沒有統(tǒng)一答案和唯一標(biāo)準(zhǔn)的。分享本身是一種訓(xùn)練，訓(xùn)練人們?nèi)ジ淖兎谴思幢恕⒎呛诩窗椎乃季S模式，訓(xùn)練人們站到另外的角度去看待同一

事件，訓(xùn)練人的發(fā)散思維與包容、共情能力。

（5）聯(lián)系實(shí)際的原則。在分享時(shí)，訓(xùn)練師應(yīng)適時(shí)地控制話題，避免將所有的時(shí)間都花在對(duì)活動(dòng)本身的討論中，而應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)員密切聯(lián)系實(shí)際，更多的談及現(xiàn)實(shí)話題。一般的做法是將對(duì)活動(dòng)與現(xiàn)實(shí)討論的比例控制為一比一。

4.總結(jié)

拓展訓(xùn)練指導(dǎo)教師就要根據(jù)大家討論的結(jié)果，結(jié)合相關(guān)理論知識(shí)進(jìn)行歸納總結(jié)，把學(xué)員的認(rèn)識(shí)從感性認(rèn)識(shí)提高到理性認(rèn)識(shí)。此時(shí)，作為拓展訓(xùn)練的指導(dǎo)教師就應(yīng)該按拓展訓(xùn)練預(yù)訂的培訓(xùn)目的進(jìn)行講解和點(diǎn)評(píng)。這時(shí)進(jìn)行理論講解，就使得有了親身體驗(yàn)的學(xué)員比較容易聽進(jìn)去了。拓展訓(xùn)練指導(dǎo)教師自身的理論水品如何，直接影響到拓展訓(xùn)練的整個(gè)效果，這時(shí)拓展訓(xùn)練成功與否的關(guān)鍵。

一般總結(jié)需要做好如下幾個(gè)方面的工作：

（1）討論結(jié)果。將分享過程中討論的有關(guān)項(xiàng)目的特點(diǎn)，完成的過程中出現(xiàn)的問題，當(dāng)時(shí)處理的方法，完成項(xiàng)目時(shí)遇到的障礙、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)是否完成任務(wù)等等

進(jìn)行總結(jié)。

（2）歸因分析。分析產(chǎn)生問題的原意是什么？沒認(rèn)真聽講、違反規(guī)則、個(gè)別人缺乏

合作精神、解決問題時(shí)的心態(tài)，是積極的還是消極的，是否定出了統(tǒng)一的行動(dòng)

方案，是否很快產(chǎn)生了一個(gè)“領(lǐng)導(dǎo)者”，而且其他人能服從“領(lǐng)導(dǎo)”等等。

（3）結(jié)論延伸。將在拓展訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)的問題與日常生活、工作中的交往中遇到相類

似的問題將結(jié)合，得出如何保持良好心態(tài)：是積極解決問題還是回避問題，是

勇敢面對(duì)還是逃避現(xiàn)實(shí)。積極的心態(tài)是獲得成功的原動(dòng)力；對(duì)人的尊重體現(xiàn)在哪里——仔細(xì)聆聽，對(duì)他人意見的采納，對(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”的服從，對(duì)錯(cuò)誤的行為采

取寬容、幫助的態(tài)度而不是嫌棄、抱怨，這都是對(duì)人尊重的具體表現(xiàn)。再如，如何理解“規(guī)則”、“團(tuán)隊(duì)協(xié)作、與人合作“等。這些都可以從心理拓展訓(xùn)練中

真切地體會(huì)到。

在這個(gè)過程中，指導(dǎo)教師重新突出了自己的主導(dǎo)地位，是活動(dòng)的靈魂和核心。

第三篇：能力拓展訓(xùn)練感悟

能力拓展訓(xùn)練的感悟

張雅雯

通過周六一天的能力拓展訓(xùn)練，讓我感悟良多。

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、班級(jí)、企業(yè)甚至整個(gè)社會(huì)中，除了相互之間的競(jìng)爭(zhēng)更為重要的是團(tuán)隊(duì)合作。從課程開始我們就被分成了兩個(gè)小組，這一天的訓(xùn)練也是以小組為單位來完成的。雖然我們組在比賽中輸了，但我認(rèn)為我們中的任何一個(gè)人都獲得了勝利，因?yàn)槲覀兌稼A了以前的自己，提高了自身的能力。

就如第一項(xiàng)報(bào)告過關(guān)，雖然看似簡(jiǎn)單仍有很多人沒有通過。就像老師說的這項(xiàng)要考的就是我們對(duì)事、對(duì)人的態(tài)度，態(tài)度決定一切，如果我們連進(jìn)入一間公司的機(jī)會(huì)都沒有，那就什么也不能做。

第二項(xiàng)齊眉棍，考驗(yàn)的就是我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，哪怕是少一個(gè)人，我們都不可能成功。這個(gè)游戲本身就不那么容易完成，除了團(tuán)隊(duì)的配合之外，我們也要記得堅(jiān)持不放棄。在完成這項(xiàng)游戲之前我們就研究了一種方法，但在真正實(shí)踐中卻沒有成功，經(jīng)歷了幾次的失敗我們從中總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)，改良方法，在繼續(xù)練習(xí)，失敗了從頭再來，才獲得了成功。這期間每個(gè)人都一直用一只手指支撐，每個(gè)人的手都很酸，但我們從沒放棄過。尤其是在另一組完成任務(wù)歡呼時(shí)，我們也只離成功一點(diǎn)點(diǎn)，我想那時(shí)我們每個(gè)人都著急了，是隊(duì)長讓我們不要管她們，穩(wěn)下了心繼續(xù)進(jìn)行，才有了成功。如果沒有隊(duì)長，我們可能就因?yàn)樾募倍c成功失之交臂。所以一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功除了每個(gè)人的團(tuán)結(jié)之外，更需要有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者。

第三項(xiàng)信任導(dǎo)盲，考驗(yàn)的是我們的相互信任。在游戲中我扮演的是盲人，再戴上眼罩行走時(shí)心里有很多的恐慌，所以當(dāng)有人拉住我的手的時(shí)候，我什么也沒想，只是緊緊的抓牢，就像溺水的人抓住稻草一樣。但不久就能發(fā)現(xiàn)這不是先前說好的人，但我任然選擇信任，我想這是至關(guān)重要的。拿下眼罩才發(fā)現(xiàn)，幫助你的不只不是先前說好的人，甚至不是你的隊(duì)友。我很感謝她把我安全帶到目的地，因?yàn)槲铱床灰姡晕抑荒苓x擇信任，但對(duì)那些能看見的人卻是一種考驗(yàn)。

第三項(xiàng)和第四項(xiàng)都是要團(tuán)隊(duì)或者兩人之間的相互配合才能完成的，這不只考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還考驗(yàn)我們的頭腦靈活性，你是否能為了集體先放下個(gè)人，從集體出發(fā)。第五項(xiàng)傳書是我們兩組都沒能完成的，因?yàn)槲覀儧]有做好計(jì)劃，沒能考慮到所有的因素，如：另一隊(duì)的聲音干擾。還有就是我們的思想是死的，有局限性，沒能想到更快、更好的方法。最后一項(xiàng)摸號(hào)就完全要看我們先前的計(jì)劃，計(jì)劃的周到完美就能很好的完成。

總之，這次的課程讓我體驗(yàn)良多，雖敗猶榮，我認(rèn)為我成長了，學(xué)到了坐在教室里學(xué)不到的能力，團(tuán)隊(duì)合作、信任、堅(jiān)持。不論是進(jìn)入哪家企業(yè)，這些都是很重要的。

第四篇：VB能力拓展訓(xùn)練

Vb設(shè)計(jì)總結(jié)報(bào)告

一、選題：編寫程序，根據(jù)輸入學(xué)號(hào)查詢?cè)搶W(xué)生班號(hào)、性別。（限制在成型0801、0802、0803三個(gè)班范圍）

二、程序設(shè)計(jì)： 3.1 窗體設(shè)計(jì)如圖：

窗體設(shè)計(jì)由四種組件組成，分別為lable組件，textbox組件，frame組件，commandbutton組件。

功能介紹：textbox組件用來輸入和反饋數(shù)據(jù)信息；

Lable組件用于顯示欄目信息；

Commandbutton組件用于事件觸發(fā)；

Frame組件用于組織其他組件，讓程序界面清晰明了。

代碼設(shè)計(jì)：

Private Sub Form_Load()txxh.Text = “" txbh.Text = ”“ txxb.Text = ”“ End Sub

Private Sub cmdcx_Click()Dim bh(60)As String Dim xb(60)As String Dim xh As Integer xh = 1

For xh = 1 To 10 xb(xh)= ”男“ bh(xh)= ”0801“ Next xh

For xh = 11 To 20 xb(xh)= ”女“ bh(xh)= ”0801“ Next xh

For xh = 21 To 30 xb(xh)= ”男“ bh(xh)= ”0802“ Next xh

For xh = 31 To 40 xb(xh)= ”女“ bh(xh)= ”0802“ Next xh

For xh = 41 To 50 xb(xh)= ”男“ bh(xh)= ”0803“ Next xh

For xh = 51 To 60 xb(xh)= ”女“ bh(xh)= ”0803" Next xh txbh.Text = bh(Int(txxh.Text))txxb.Text = xb(Int(txxh.Text))End Sub

代碼主要由兩部分組成，第一段代碼主要功能為程序運(yùn)行初始化，通過給三個(gè)textbox組件的text屬性賦值為空字符串，使程序運(yùn)行時(shí)這三個(gè)textbox能初始化為空值。

第二部分的代碼為程序的主要代碼，其功能是實(shí)現(xiàn)選題提出的要求，通過定義兩個(gè)數(shù)組和一個(gè)整型變量，初始化這些變量后，利用for循環(huán)結(jié)構(gòu)給兩個(gè)數(shù)組賦值，用已經(jīng)定義好的整形變量作為數(shù)組變量的下標(biāo)，使得數(shù)組賦值能與學(xué)號(hào)相對(duì)應(yīng)。

程序使用的觸發(fā)事件是點(diǎn)擊commandbutton，點(diǎn)擊后，程序運(yùn)行，通過數(shù)值類型的轉(zhuǎn)換，使在學(xué)號(hào)文本框內(nèi)輸入的字符串轉(zhuǎn)變?yōu)檎螖?shù)據(jù)，然后通過此數(shù)值與兩個(gè)數(shù)組下標(biāo)的對(duì)應(yīng)來返回程序運(yùn)行結(jié)果。

三、運(yùn)行結(jié)果截圖：

輸入學(xué)號(hào)1，顯示班號(hào)為0801,性別為男；

輸入學(xué)號(hào)13，顯示班號(hào)為0801，性別為男；

輸入學(xué)號(hào)22，顯示班號(hào)為0802，性別為男

輸入學(xué)號(hào)35，顯示班號(hào)為0802，性別為女

輸入學(xué)號(hào)43，顯示班號(hào)為0803，性別為男；

輸入學(xué)號(hào)58，顯示班號(hào)為0803，性別為女；

解釋：此處代碼設(shè)置學(xué)號(hào)1—10的學(xué)生為成型0801班的男生，11—20為成型0801班的女生，學(xué)號(hào)21—30為成型0802班的男生，31—40的學(xué)生為成型0802班的女生，學(xué)號(hào)41—50的學(xué)生為成型0803班的男生，51—60的學(xué)生為0803班的女生。可以通過代碼的修改來達(dá)到后續(xù)學(xué)生信息變動(dòng)的及時(shí)反饋。心得體會(huì)：

通過此次vb課程設(shè)計(jì)的課程，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了visual basic 的編程知識(shí)，認(rèn)識(shí)了vb的設(shè)計(jì)環(huán)境以及面向?qū)ο蟮某绦蛟O(shè)計(jì)方法。你繼續(xù)。。瞎扯。。

第五篇：能力拓展訓(xùn)練任務(wù)書2014

能力拓展訓(xùn)練任務(wù)書

學(xué)生姓名：專業(yè)班級(jí)：指導(dǎo)教師：謝長君工作單位： 武漢理工大學(xué)

一、題目（以下題目任選1個(gè)）:

設(shè)計(jì)題目一：聲光雙控節(jié)能電子開關(guān)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)題目二：簡(jiǎn)單秒表設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)題目三：電子密碼鎖設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)題目四：基于TMS320LF2407A的最小系統(tǒng)設(shè)計(jì)

二、設(shè)計(jì)目的：

1.綜合應(yīng)用電子電路、模擬電子技術(shù)及數(shù)字電子技術(shù)、單片機(jī)原理及 應(yīng)用等本專業(yè)基礎(chǔ)課程，針對(duì)特定對(duì)象進(jìn)行綜合設(shè)計(jì)；

2．掌握本專業(yè)設(shè)計(jì)電子電路專用軟件PROTEL DXP，熟悉從原理圖設(shè)計(jì)到PCB設(shè)計(jì)，到最終電路板焊接制作的整個(gè)設(shè)計(jì)流程；

3.掌握單片機(jī)編程語言，基于硬件系統(tǒng)設(shè)計(jì)應(yīng)用軟件。(若選擇單片機(jī)實(shí)現(xiàn)整個(gè)系統(tǒng)，則需要掌握匯編或C語言程序設(shè)計(jì))

三、基本功能要求：

(1)節(jié)能電子開關(guān)設(shè)計(jì)要求

該電子開關(guān)白天不導(dǎo)通；晚上，一有聲響便自動(dòng)導(dǎo)通，且聲音消除后仍能導(dǎo)通一段時(shí)間。保持導(dǎo)通的時(shí)間可在1-3min(分鐘)內(nèi)持續(xù)導(dǎo)通。該電子開關(guān)結(jié)合節(jié)能燈適用于人們活動(dòng)時(shí)能發(fā)出聲響的場(chǎng)合，保證人們?cè)诠饬翖l件下活動(dòng)，人走或休息后燈即熄滅。

(2)秒表設(shè)計(jì)要求

試用定時(shí)器/計(jì)數(shù)器或者單片機(jī)設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的秒表，能顯示計(jì)時(shí)狀態(tài)和結(jié)果。

(3)電子密碼鎖設(shè)計(jì)要求

設(shè)計(jì)一個(gè)電子密碼鎖，在鎖開的狀態(tài)下輸入密碼，設(shè)置的密碼共4位，密碼由0－9共10個(gè)數(shù)字組成，輸入的密碼用數(shù)碼管顯示，最后輸入的密

碼顯示在最右邊的數(shù)碼管上，即每輸入1位數(shù)，密碼在數(shù)碼管上的顯示左移1位。

(4)基于TMS320LF2407A的最小系統(tǒng)設(shè)計(jì)要求

設(shè)計(jì)基于TMS320LF2407A的最小系統(tǒng)，包括電源供電電路、時(shí)鐘振蕩電路、PLL濾波電路、RAM存儲(chǔ)器擴(kuò)展電路、MAX232串行通信電路、IO口驅(qū)動(dòng)發(fā)光管電路等。基于C語言編寫精簡(jiǎn)程序，包括定時(shí)點(diǎn)亮發(fā)光管程序、串行通信程序等。(TMS320LF2407A屬于數(shù)字信號(hào)處理器，16位單片機(jī))

四、設(shè)計(jì)具體任務(wù)：

1.畫出系統(tǒng)結(jié)構(gòu)框圖。

2.畫出電路原理圖。

3.寫出詳細(xì)設(shè)計(jì)說明書，要求字跡工整，原理敘述正確，會(huì)計(jì)算主要元器件的一些參數(shù)，并選擇元器件。

4.畫圖要求：畫圖規(guī)范化，圖形清晰，符號(hào)大小統(tǒng)一，線條均勻，最好用PROTEL DXP軟件畫圖。

5.列出元件明細(xì)表附在說明書的后面。

6.若選擇采用單片機(jī)(任選)實(shí)現(xiàn)整個(gè)系統(tǒng)，則要求編寫應(yīng)用軟件，附程序源代碼；若選擇采用電子電路實(shí)現(xiàn)，則軟件不作要求。

五、設(shè)計(jì)時(shí)間：

2014年7月12日－7月25日

六、報(bào)告提交時(shí)間：

2014年8月1日－8月5日

七、參考資料：

1.《檢測(cè)與轉(zhuǎn)換技術(shù)》《電路基礎(chǔ)》《模擬電子技術(shù)》《數(shù)字電子技術(shù)》

2.《實(shí)用光電控制電路精選》《常用電子電器手冊(cè)》

3.《單片機(jī)原理及應(yīng)用》

4.《TMS320LF2407A》

指導(dǎo)教師簽名：年月日 系主任（或責(zé)任教師）簽名：年月日