第一篇：參加馬拉松賽安全注意事項

馬拉松是一項高負荷大強度長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽選手身體狀況有較高的要求，參賽選手應身體健康，有長期參加跑步鍛煉或訓練的基礎。參賽選手應根據自己的身體狀況和訓練水平，選擇馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松其中的一個項目報名參加。

一、有以下情況者不得參加本次比賽所設各項目比賽： 1.先天性心臟病和風濕性心臟病患者；

2.高血壓和腦血管疾病患者；

3.心肌炎和其它心臟病患者；

4.冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；

5.血糖過高或過少的糖尿病患者；

6.其他不適合運動的疾病患者。

二．在比賽中，因個人身體及其他個人原因導致的人身損害和財產損失，由參賽選手個人承擔責任。組委會要求所有參賽選手通過正規醫療機構進行體檢（含心電圖檢查），并結合體檢報告進行自我評估，確認自己的身體狀況能夠適應于長跑運動，為參賽做好準備。

三、賽中注意事項：

1.當我們大約跑到10-20分鐘是都會出現第一次“難受”階段，叫做“第一次極限狀態”，這是人體中正常的現象。處置方法非常簡單，放慢跑速調節呼吸或行走2-3分鐘即可。當“難受”勁過去再跑，就會感到舒服了。

2.通常沒有馬拉松訓練的人跑到30-35分鐘左右會遇到人體中的“運動性生理極限”狀態，包括肌肉痛、關節痛，極強的疲勞感，包括有放棄的心理產生等。如果有這種現象和狀態最好是放棄比賽，“咬牙”可能會導致生命危險。

3.每一個跑馬拉松的人最好自己跑自己的，切勿與他人攀比。

第二篇：參加展會紀律、安全注意事項

關于XXXXX展參展人員須知

展會地點：XXXXX

展會時間：XXXXX

展臺位置：XXXXX

為使大家度過一個安全有序的參展活動，請參展人員注意行程安排和注意事項：

一、根據展會行程安排，帶上必需的日常生活用品。請攜帶身份證原件，不要攜帶貴重物品和行

李。如攜帶信用卡、照相機、攝像機等須謹慎保管好。

二、乘車注意事項：

1.請核對自已車票時間不要延誤車次避免耽誤行程，如有特殊情況請及時與領隊聯系。

2.應聽從領隊指揮排隊上車，領隊負責清點人數，到齊后集中上、下車。

3.乘坐地鐵時如脫離隊伍沒有擠上地鐵時不要慌張，等下一趟地鐵到達目的地即可。

三、食宿紀律：

1.到達指定住宿賓館時聽從工作人員指揮有序進行住宿登記，不得擅自更換房間。

2.必須按規定時間到達就餐地點，聽從工作人員指揮排隊就餐不得擁擠或推搡發生意外事件。

3.外出期間必需注意飲食飲水衛生，不要購買或食用包裝無廠家/無日期/無QS食品質量安全認證標志或過期的食品，以防飲食后有不良反應。若有不適，及時報告領隊設法就醫診治。

四、會場紀律：

1.在進入展場時，一定要聽從領隊號令指揮，排隊有序進行，預留有足夠安全空間，避免擁擠或推搡發生擠壓、拉傷、等意外事件，注意保持安全間距。

2.在展會現場必需遵守展場規定，參展過程中應遵守良好的道德文明規范，禁止吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾等不良行為。看參觀時不能大聲喧嘩，以免影響他人。參觀期間嚴禁從事任何違法活動，與人交際時注意文明禮貌維護公司形象和個人良好形象。

3.展會結束后不要過于留戀展會現場導致掉隊或拖延，聽從領導隊長的指揮和安排，按時到達指定地點集合,避免耽誤行程。不要單獨行動，如有個人臨時的活動安排或路線變化，必需提前征求領隊同意。

緊急事件聯絡人：

第三篇：參加廣交會注意事項

在參加展會之前，首先要選擇最適合自己公司的展會，并從人員安排、名片和宣傳資料、樣品乃至小禮品方面做充分的準備，布置好展臺，在展會上注重公司形象，才可能獲得最大的收益。

選擇展會：成功的第一步

選擇好合適的展會是第一步，沒有這個前提，再良好的展場表現都是于事無補。要選擇最有影響力的展會。，比如科隆展會上的歐洲買主最多，新加坡展覽主要針對亞洲市場，巴黎和斯德哥爾摩屬于區域性展會。至于同一行業的展會，世界知名的就是那么幾家，但也各有不同特點。例如，五金展以科隆五金展和芝加哥五金展最出名，而科隆五金展則尤其適合中國的產品，因為采購的買家有各種層次，主要以分銷商和進口商為主。每一屆中國館的參觀者都是人山人海，他們對價廉物美的中國產品需求非常大。

現在的展會專業性越來越強，所以，出口商應根據自己的行業特點，首先摸清楚世界上本行業的知名展會有哪一些，各有什么特點；同時要根據地域特點綜合考慮。比如，一個生產戶外電暖氣的制造商就應該多參加北歐舉行的家用電器展會，因為那里的氣候嚴寒，市場上對這種產品有需求。如果參加南歐地區的展會，則有點不對路。

德國作為一個展業大國，各知名展覽公司舉辦的展會已具權威性。參展者應根據自身需求，進行精心選擇。專業的展覽組織者會在給參展申請者的資料里對展會做出詳細的介紹，內容有：展品類別；上屆的規模、主要參展商、參觀人數和構成等。從這些組織機構的網站上也能獲取展會的詳細資料。

當然，專業和綜合性也可以結合考慮。華良的一個客戶，生產映像器材，他們除參加科隆的映像器材展覽外，還參加美國的一個非常專業的槍枝展。因為他們在科隆可以展出民用和天文望遠鏡，而在美國他們可以展出槍枝上專用的瞄準鏡。兩個展會的效果都非常不錯。

1決定是否參加一個展會的時候，還可以向參加過該展會的同行了解一下，看他們如何評價該展會、實際效果如何。通過組團參展的出口商尤其要注意，因為少數的不良組織者會單純為了賺錢，說服甚至誘騙你參加并不是非常對口的展會。

還有一個了解展會的有效途徑是，第一次可以不買展位，只是去參觀。切身體驗得來的是最寶貴的經驗。這樣花費比實質參展要小一些。

參展前準備：周密細致精準為佳

目前世界各大展覽組織機構都在中國設有分支機構，承攬中國參展商的出境參展服務。參展商一般必須提前6個月報名，一旦報名，就等于同主辦機構簽定了合同，如果到時候不參加，主辦機構的攤位沒有轉讓出去，那么他們會照樣向你索取參展費用。否則，你的違約行為會被記錄在案，當你下次再想參展的時候，你的資格就成問題了。所以，華良建議，出口商在確定參展時必須是嚴肅認真的，不能抱有這樣的想法：反正現在又不必交錢，先報上名再說。

布展所需的展品應該提前40天左右發運，收貨人按照參展說明上指定的貨運代理人填寫，因為他們在展館設有辦事機構，可以將貨物直接送到自己的展位上。當然，這樣運輸的費用比較貴，但是，如果參展商自己安排的話，雖然會節省一點運費，但是會非常麻煩并且也不能保證能準時到達。

有一點特別應該注意，就是中國參展商一般是租用標準展位，也就是9平方米，或者12平方米，所以不必帶太多的展品。例如家具、鞋類，每個型號的樣品只須帶一件小一點尺碼的即可。展品太多，一是運費支出大；二是擺放起來太麻煩，達不到理想的效果；三是展后處理起來比較麻煩。瞿小姐還介紹，參展前最好弄清楚當地市場的產品需求特點，這樣可以有的放矢地帶樣品，否則，帶過去一大堆樣品，既麻煩又起不了什么作用。

還有一點需要特別注意的是，帶去的展品一定不能是侵權產品。國外展會上有一個特殊的人員設置，即知識產權警察。他往往對某類產品的專利成果爛熟于胸，在展會上對同類產品進行甄別，一旦有侵權產品出現就會按有關規定沒收或逐出展場。而且，有這種記錄的企業以后也不會被允許參加下屆展會。

印制的有關公司和產品介紹的文字資料和個人名片，應該力求精美，并且數量要足。對于有的產品資料，如果出于保密考慮，也可以帶一臺手提電腦，演示給一般客人看，只有自己判斷是真正買家的人，才派發圖文資料。

展會設計：不可忽視“第一張臉”

從最初的標準展位，簡單、毫無裝飾，而現在的展位無論從面積，到裝飾、布置都給人耳目一新的感覺。

據科隆展會的統計，一般參展成本中，展位費用占24%，設計裝飾費用占38%。而中國參展商花在設計裝飾上的費用遠遠達不到這個比例。除了經濟實力的原因外，最主要的原因是觀念問題。其實，展位的形象設計是“第一張臉”，是吸引客人在你的展位前停留并坐下來和你交談的主要原因。那么，為取得最佳的展示效果，就要強調上面所提及的展位設計理念。以往，中國企業的展位往往就是4根柱子、3塊白板、一個桌子、兩個人的地攤式展覽形象，與充滿工業設計理念的外國展商相形見絀。粗陋的展位形象往往誤導別人看低你的企業和產品形象，這樣，你的產品質量再好，也難以吸引買家問津，更難賣出好價錢。

在大型展會上，中國展位形象和國外公司的展位形象差別非常明顯。同樣是家具，外國公司會利用燈光、裝飾物將展位布置得非常有情調，而中國公司則多是將盡量多的家具堆積在有限的空間，讓人眼花繚亂；而鞋展上，中國公司是將鞋掛滿墻壁，外國公司會布置得像高級商場的鞋店，讓人不由得駐足觀賞。廣東的一家家具制造商在參展前，采用專業公司的設計，同時利用一些裝飾性的綠色植物、小擺設，將家具按類別擺放得錯落有致。事實證明，這些投入是值得的，效果比起上一屆好得多。

對于展位形象包裝的重要性，在國內展會上，因為大家都是差不多，沒有對比，也就感覺不到自己的差距。在科隆五金展上，歐洲參展商的展位設計、布置得非常新穎、別致，這與中西文化傳統有關。歐洲的藝術氛圍滲透到社會生活的每一方面，包括商業活動。在經濟全球化的今天，中國出口行業人士還是要克服自己先天的不足，學習別人的長處。她自己在參展前，特地請專業攝影師制作了兩張產品的宣傳畫。這兩張畫比起單調的實物展品起到了更好的作用。

參展人員：注重自身形象

一般私營企業主經常是一個人獨自參展，到參展地后聘請一位懂中、英文的當地翻譯，他們這樣做的目的也許是為了節省費用。但算一下帳就知道，在費用上并不會節省多少。一個人參加展會的機票、住宿的費用加起來需要1,000多美金，而在當地聘請翻譯一天的費用也要100美金左右。而和客戶溝通的時候，翻譯與自己的懂英語的業務員差別是很大的。最壞的結果是，翻譯日后自己開公司，與你聯系過的客人都被她給搜羅走了，這樣的話，你吃的虧就大了。

參展人員的表現也是影響展會成敗的一個重要因素。華良說，他經常看到中國的參展人員在自己的展位上，懶散地坐在椅子上，雙腳放在桌子上，還抽煙。“這樣的表現，首先是不敬業，不尊重別人，怎么能吸引別人到你的展位來呢？”他建議在這種很商業的環境中，參展人員要講究著裝、儀表，談吐得體。在展會上，吸引客人的除了產品外，還有你——即將成為他生意伙伴的人。

第四篇：參加競選注意事項

文 章來源

蓮山 課件 w w

w.5 Y k J.COm 9

參加競選注意事項

我認為競選，就是對自己能力的一種展示，也是對自己未來表現的口頭展示，雖然不能代表什么，但是通過競選演講，能讓大家很好的（更好）了解自己，這樣至少能讓我們以后的路好走些。

對于這次競選我的感言只有三點：真實，好心態，自信。

第一：真實——自己寫演講稿。只有自己寫的演講稿，才是真正融入了自己的感情以及自己對于競選崗位的理解，那么在演講的時候我們才能跟好的把握語音語調，給人以抑揚頓挫的感覺（抑揚頓挫幫你查了一下是指聲音的高低起伏和停頓轉折，用來形容感覺，不太妥），使人真正感受到那是一位競選者發自內心的競選演講，那份真實正是評委老師們所要的踏實，那份真實才是日后腳踏實地工作的表現，那份真實就是對自己以后工作負責的保證書。那份真實才是競選成功的三要素之一。

第二：好心態——看淡一切。我們不能夠把自己的心思全部放在競選如果沒成功會怎么怎么樣上，我們也不能把心思全部放在一定要成功上，我們要放平心態，看淡這一切，牢記：失敗乃成功之母，沒有成功過的人想必也沒有失敗過這些真理。因此我認為處在過度緊張之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉及的失敗上，相反要集中在成功上——因為失敗中總是存在著成功的；而那些處在“必勝”狀態的人，不要把未來想的太樂觀，畢竟成功是留給有準備的人的，只有時刻準備著的人，才會有很好的機會。所以在演講之前我們絕對不能走上兩個極端，應該穩穩當當地，沉著的應對競選，不以物喜，不以己悲。如此好心態就是通向終點的必要條件。

第三：自信——大聲的說出來。我的競選演講與其他競選者并沒有什么兩樣，可唯一的區別就是我敢大聲的說出來。我不怕下面的評委會因為我的大聲而驚訝，我們應當這樣認為，我們引起了評委老師的注意了，[蓮~山 課件 ]我們是在老師的注視下完成這次競選演講的，不管成功與否，始終會有人注視著我，關注著我，傾聽著我，那是一種無言的關懷，那么在這種關懷下，我們就應該好好表現。想到這點我們不是應該感到興奮和充滿動力嗎？而當人沉浸在興奮中的時候表現出來的就是自信。自信是成功者必不可少的重要因素。自信就是老鷹的翅膀，帶它翱翔；自信就是魚兒的魚鰭，助它暢游大海；自信就像那清晨的第一縷陽光，給我們新一天的起點帶來無限的生機，無限的動力。在臺下，自信平定了我等待時的迷茫，在臺上，自信終結了我發抖的雙腿，在演講中，自信發揮了我水平的極限。這種自信正是胸有成竹的內在因素。

以上就是我對于競選的一些看法，我相信，當我們充滿自信的走上臺，擁有沉著的心態，帶著真誠，有了這些吧，成功還會遠嗎？

蓮山 課件 w w

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第五篇：參加招聘會注意事項（推薦）

參加招聘會注意事項

招聘會最大的優勢是能與招聘人員面對面溝通，在實時瀏覽職位說明之后還可進一步了解企業的人才需求信息，同時也能了解到一些職場和行業的相關信息。不過，要從數以千計、眼花繚亂的崗位信息中尋找出合適自己的崗位，也不是一件易事。為提高求職成功率，應注意以下事項：

1．進入招聘會場不宜太晚。遼寧人才市場舉辦的招聘會一般在8時用人單位簽到，8時開始求職人員入場。及時進入，可以有充足的時間收集信息，了解行情，掌握參會單位的情況。會場人員較多時注意保持良好的精神面貌，充滿自信，相信自己所掌握的技能一定能勝任要從事的工作。

2．不要一到招聘會現場就開始奔波于各個招聘展臺前，留下一堆求職材料，然后轉身就走。最好先到招聘單位的展臺前，看看招聘介紹材料，與招聘人員誠懇地交談，問一些得體的問題，簡單地介紹一下自己。當招聘人員表露出一定的興趣時，你可以適時地留下你的簡歷。

3.由于招聘會上與每位招聘人員的談話都相當于面試，所以無論從態度、著裝還是言談舉止，都要以面試的標準來要求自己，要適當地“包裝”自己。有經驗的招聘官在招聘會現場交談之后，會目送那些他感興趣的人，以進一步觀察這些應聘者的真實面貌。

4．與招聘人員談話時，因為人很多，時間有限，所以要突出重點，挑有用的說，最重要的是突出和展示自身的優勢及能力，在優勢和能力中，要先介紹與招聘條件中相吻合的部分，避免羅嗦了一段，重點沒說，就被后面的人打斷，從而失去機會。

5．對自己有意向的公司，應注意聽招聘單位向其他求職者的介紹是否與你了解到的情況一致，聽一聽其他求職者的議論，再聽取一下別人的建議和意見。

6．切記不要讓家長陪同。否則，會給用人單位留下“缺乏獨立性”的不良印象。

7．切記不要與舉牌招聘者洽談，更不能投遞個人簡歷。在非招聘展位舉牌招聘的用工單位，均未在人才市場辦理相關的招聘手續，有些是因虛假招聘被人才市場拒之門外，有些甚至是沒有營業執照的黑戶。求職者應增強自我保護意識，別讓舉牌招聘者忽悠、傷害您。

8．畢業生盡可能尋找對工作經驗要求相對較低或無明確經驗要求的職位，因為經驗是大學生的空白和弱勢，回避是明知之舉。

9．有工作經驗的求職者盡量選擇與工作經歷相關的行業和崗位，脫離原有的工作經歷，在鋪天蓋地的人群中很難競爭到較好的職位。在介紹自己能力的時候也要把團隊合作意識體現出來，不要因能力突出而表現出傲慢、炫耀的樣子，甚至一副非我莫屬的樣子，這是求職大忌。

10．會后兩三天內及時與用人單位聯系，不能一味地被動等待。也可及時登陸人才市場網站，了解參會企業后續招聘情況及補充發布的招聘信息。