第一篇：體操論文

預(yù)測2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)中國男子體操成績

摘要:隨著2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)的接近,各國運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入了緊張的備戰(zhàn)狀態(tài),都希望在奧運(yùn)會(huì)上摘金奪銀。2011年東京體操世界錦標(biāo)賽剛結(jié)束久，中國體操運(yùn)動(dòng)健將以3金3銀的好成績名列榜首，再續(xù)中國體操輝煌。在即將來臨的2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)中國體操運(yùn)動(dòng)健將是否能夠再度力壓群雄，創(chuàng)造奇跡？在老將楊威、李小鵬的退役下，中國男子體操新秀是否能夠再展當(dāng)年中國體操風(fēng)范？本文通過對2011年東京男子世界體操錦標(biāo)賽男子的成績?yōu)橹鬟M(jìn)行分析，將這這些賽事中我國運(yùn)動(dòng)員成績與世界體操選手進(jìn)行實(shí)力的對比,積極思考我國體操訓(xùn)練指導(dǎo)思想及比賽的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),以謀求我國男子競技體操世界霸主地位的持續(xù),是為本文的研究目的。

關(guān)鍵詞：倫敦奧運(yùn)會(huì) 男子體操 成績

1.中國體操各項(xiàng)水平與世界體操水平的對比分析

1.1團(tuán)體比賽

在2011年東京世界體操錦標(biāo)賽中，中國隊(duì)發(fā)揮出色，最終以總分275.161成功問鼎。日本隊(duì)在最后一輪的單杠比賽中連續(xù)出現(xiàn)失誤，最后獲得亞軍。中國隊(duì)實(shí)現(xiàn)了世錦賽男團(tuán)五連冠。在資格賽亮相的小將郭偉陽成為新科世界冠軍，他和隊(duì)友們一起登上團(tuán)體冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。美國隊(duì)、俄羅斯隊(duì)分獲團(tuán)體第3、第4（表1）。

名次 1 2 3 4 5 6 7 8 中國 日本 美國 俄羅斯 烏克蘭 英國 韓國 羅馬尼亞 國家

操 45.566 45.265 46.032 44.366 43.857 44.399 41.932 42.132

43.999 43.523 43.857 41.966 42.565 40.465 41.966 42.940

44.732 45.299 43.565 44.999 43.966 43.399 42.465 42.465

48.199 48.700 47.765 48.357 46.882 46.699 48.333 31.432

45.432 46.199 45.599 44.491 42.266 43.199 43.332 43.665

47.233 44.107 46.265 44.866 44.566 45.765 42.365 42.541

275.161 273.093 273.083 269.045 264.102 263.926 260.393 245.175

0.000 2.068 2.078 6.166 11.059 11.235 14.768 自由體

鞍馬

吊環(huán)

跳馬

雙杠

單杠

總分

分差

表1東京世錦賽體操男團(tuán)決賽成績

從表1可以得出，中國隊(duì)雖然奪得了世錦賽男團(tuán)金牌，并不是必然的，具有很大一部分偶然性。因?yàn)槲痪拥诙娜毡娟?duì)在單杠上出現(xiàn)了嚴(yán)重的失誤，致使在單杠一項(xiàng)日本隊(duì)就落后中國隊(duì)3.126分，而總分卻只高出日本隊(duì)2.068分。中國隊(duì)主要是在吊環(huán)和跳馬兩個(gè)方面落后于日本。因此在要適量的加強(qiáng)這兩個(gè)方面的訓(xùn)練。此外位于第三的美國隊(duì)也具有很強(qiáng)的實(shí)力，是不能忽視的對手。倫敦奧運(yùn)會(huì)體操男團(tuán)比賽，日本和美國將是中國最有力的對手。

和前幾年不同的是，倫敦奧運(yùn)會(huì)將采用533賽制，即每隊(duì)報(bào)5人參賽，每個(gè)單項(xiàng)3人上場，3個(gè)成績均為有效分，和633賽制相比，533賽制對運(yùn)動(dòng)員的全面性要求相對較高。而近十年來中國體操界具有重單項(xiàng)輕全能的思想，加之全能王楊威退役后，對男團(tuán)具有一定的打擊。1.2全能比賽

在個(gè)人全能決賽中，日本名將內(nèi)村航平力壓群雄，以絕對的優(yōu)勢拿得全能冠軍的桂冠。他的奪冠成績比第二名德國選手博伊高出3.101分，足可以看出內(nèi)村航平的全能實(shí)力（表2）。

名次 1 2 3 4 5 6 斯基 庫克斯尼7 科夫 18 尼古音 滕海濱 蘭 德國 中國 15.233 14.266

13.866 15.066

14.933 13.600

15.133 15.633

15.200 15.233

14.466 13.233

88.831 87.031 斯 烏克14.366

15.000

14.500

16.033

14.033

15.200

89.132 內(nèi)村航平博伊 山室光史 普瑞斯 奧瑞茲克 貝爾亞維日本 德國 日本 英國 美國 俄羅14.733

14.733

14.375

16.233

14.600

14.600

89.274 15.566 14.866 14.566 15.033 14.400

15.400 14.466 14.666 14.566 14.366

15.166 14.500 15.125 14.333 14.300

16.233 16.066 16.066 16.000 15.866

15.566 14.566 14.966 15.200 15.366

15.700 16.066 14.866 14.800 15.366

93.631 90.530 90.255 89.932 89.664 姓名 國家 自由操

鞍馬

吊環(huán)

跳馬

雙杠

單杠

總得分

表2東京世錦賽體操個(gè)人全能決賽成績

表2顯示，內(nèi)村航平的個(gè)能全能冠軍地位已是無人撼動(dòng)，除非出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，否則倫敦奧運(yùn)會(huì)體操個(gè)人全能冠軍非他莫屬。中國運(yùn)動(dòng)員滕海濱吊環(huán)和單杠皆出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，排名18。如果出去吊環(huán)和單杠的成績，滕海濱的成績排名第二，僅次于內(nèi)村航平。這表明如果滕海濱發(fā)揮穩(wěn)定，完全有機(jī)會(huì)沖擊個(gè)人全能獎(jiǎng)牌。

1.3自由體操比賽

在第一個(gè)單項(xiàng)決賽中，預(yù)賽第一的中國選手鄒凱，在最大競爭對手羅馬尼亞老將德拉古萊斯庫突然退賽的情況下發(fā)揮比較出色，但裁判只給他打了15.500分，裁判對他比賽中的一個(gè)深蹲動(dòng)作狠扣完成分。而在鄒凱之前完成比賽的內(nèi)村航平原本得分15.433分，但鄒凱在比賽時(shí)內(nèi)村航平的教練對他的得分進(jìn)行申述，鄒凱比賽結(jié)束后，內(nèi)村航平的分才顯示出來—被改為15.633分，隨后鄒凱的得分15.500才被公布。最終內(nèi)村航平奪冠，鄒凱遺憾地繼2009年世錦賽后再次摘銀（表3）。

名次 1 2 3 3 5 6 7 8 姓名 內(nèi)村航平鄒凱 海波里托 沙蒂洛夫 萊根德雷 科齊

岡薩雷斯-塞普爾 道爾頓

國家 日本 中國 巴西 以色列 美國 羅馬尼亞 智利 美國

成績 15.633 15.500 15.466 15.466 15.400 15.333 15.333 15.133

表3東京世錦賽自由體操成績

早在2009年世錦賽自由體操比賽上鄒凱就以15.675的高分奪得第二名。而在2010年歐洲錦標(biāo)賽上，2009年世錦賽自由體操冠軍—羅馬尼亞的德拉勒斯庫沒有出現(xiàn)在羅馬尼亞的參賽名單中，據(jù)說是急流勇退而退役了。綜合表3和以上事例可以看出，鄒凱完全有奪得倫敦奧運(yùn)會(huì)自由體操比賽冠軍的實(shí)力。而他最大的競爭對手是內(nèi)村航平，在訓(xùn)練中要制定一套針對性訓(xùn)練，戰(zhàn)勝對手，才能奪得桂冠。1.4鞍馬比賽

名次 1 2 3 4 5 6 7 7 姓名 貝爾基 托馬遜 史密斯 希德維奇 內(nèi)村航平塞拉圖雷 貝爾頓塞爾耶 滕海濱

國家 匈牙利 法國 英國 匈牙利 日本 澳大利亞 斯洛文尼亞 中國

成績 15.833 15.266 15.066 15.000 14.533 14.333 14.266 14.266

表4東京世錦賽鞍馬成績

2011年東京世錦賽體操個(gè)人單項(xiàng)決賽中，中國體操運(yùn)動(dòng)員滕海濱出現(xiàn)了嚴(yán)重的失誤，排名僅為第七。第一名被匈牙利選手貝爾基以15.833分奪得（表4）。早在雅典奧運(yùn)會(huì)上，滕海濱就以絕對的優(yōu)勢奪得了該項(xiàng)冠軍，如果不出現(xiàn)失誤，滕海濱可以毫無疑問的奪得東京世錦賽鞍馬冠軍。縱觀各種大賽，中國體操運(yùn)動(dòng)員鞍馬水平實(shí)力相當(dāng)雄厚，如：2009年世界錦標(biāo)賽中國體操運(yùn)動(dòng)員張洪濤以16.200的高分奪得鞍馬冠軍；第十一屆全運(yùn)會(huì)鞍馬冠軍肖欽得分高達(dá)16.300分。所以在倫敦奧運(yùn)會(huì)上中國體操運(yùn)動(dòng)員只要穩(wěn)定心態(tài)，發(fā)揮出正常水平，個(gè)人單項(xiàng)鞍馬決賽就可以奪得桂冠。

1.5吊環(huán)比賽

吊環(huán)項(xiàng)目總歷史上來看，是歐洲運(yùn)動(dòng)員的傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng)，幾乎是歐洲人的一統(tǒng)天下。只不過自2006年我國的陳一冰橫空出世一舉獲得世界錦標(biāo)賽冠軍后，至今已連續(xù)三屆世錦賽還包括2008年奧運(yùn)會(huì)在內(nèi)，這個(gè)項(xiàng)目的金牌牢牢掌握在中國運(yùn)動(dòng)員手中。對于世錦賽和奧運(yùn)會(huì)雙料衛(wèi)冕冠軍的中國隊(duì)來講，我國二名運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)明勇和陳一冰正值當(dāng)年、血?dú)夥絼偂?/p>

名次 1 2 3 4 5 6 7 8 姓名 陳一冰 納巴雷特 山室光史 莫蘭迪 范-杰爾德 內(nèi)村航平霍頓 卡爾摩那

國家 中國 巴西 日本 意大利 荷蘭 日本 美國 委內(nèi)瑞拉

成績 15.800 15.600 15.500 15.200 14.666 14.633 14.300 14.266

表5東京世錦賽吊環(huán)成績

表5顯示，東京世錦賽我國派出了“吊環(huán)王”陳一冰參加了個(gè)人單項(xiàng)吊環(huán)比賽。最終他不負(fù)眾望，以15.800的高分拿得了冠軍，又一次證明了中國吊環(huán)項(xiàng)目水平的絕對優(yōu)勢（表5）。而早在2009年世錦賽上中國體操新秀嚴(yán)明勇以15.675的高分奪得吊環(huán)冠軍。如果，兩名運(yùn)動(dòng)員的競技水平得以保持，那么，在2012倫敦奧運(yùn)會(huì)上中國將派誰參加吊環(huán)比賽將會(huì)給我們一個(gè)驚喜。

1.6跳馬比賽

名次 1 2 3 4 5 6 7 8 姓名 梁鶴善

格羅特蘇茨科夫 沖口成 托馬斯 阿布爾亞申 卡斯佩羅維奇 石偉雄 瓦梅斯

國家 韓國 俄羅斯 日本 法國 俄羅斯 白俄羅斯 中國香港 荷蘭

成績 16.566 16.366 16.291 16.187 16.174 16.083 15.950 15.683

表6東京世錦賽男子跳馬成績表

東京世錦賽體操男子跳馬決賽中，韓國選手、廣州亞運(yùn)會(huì)冠軍梁鶴善以自己名字命名的難度系數(shù)達(dá)到7.4的“梁鶴善跳”打頭陣，以16.566分獲得冠軍。俄羅斯選手格羅特蘇茨科夫以16.366摘得銀牌。日本選手沖口誠16.291分獲銅牌（表6）。非常遺憾，中國運(yùn)動(dòng)員沒有進(jìn)入前八。目前，中國的跳馬水平與世界水平相比還有一定得差距。根據(jù)第十一屆全運(yùn)會(huì)成績分析，我國體操運(yùn)動(dòng)員馮喆具有一定的上升空間，他的第二個(gè)動(dòng)作時(shí)有可能是7.0分的難度動(dòng)作，再加上E分還有上升的空間。所以，中國運(yùn)動(dòng)員多年在這個(gè)項(xiàng)目停滯不前的落后狀態(tài)，有望在馮喆的身上來一個(gè)華麗轉(zhuǎn)身，再上一個(gè)新臺(tái)階！1.7雙杠比賽

名次 1 2 2 4 5 6 7 8 姓名 萊瓦

特索拉基迪斯 張成龍 內(nèi)村航平楚齊亞特 波波卡 馮喆 田中仁和

國家 美國 希臘 中國 日本 法國 羅馬尼亞 中國 日本

成績 15.633 15.533 15.533 15.500 15.333 15.266 15.200 15.166

表7東京世錦賽男子雙杠成績

雙杠這個(gè)項(xiàng)目是我國傳統(tǒng)的優(yōu)勢項(xiàng)目，至今為止，在三大賽上共有10運(yùn)動(dòng)員獲得過19次冠軍，是所有項(xiàng)目之冠。雖然馮喆與張成龍組成的中國雙保險(xiǎn)最終遺憾無緣冠軍。美國選手萊瓦以6.4的難度動(dòng)作意外得到15.633摘得金牌，中國選手張成龍和希臘選手特索拉基迪斯以15.533分并列獲得銀牌。衛(wèi)冕冠軍馮喆因?yàn)楸荣愔杏兄卮笫д`，只以15.200分獲得第七名（表7）。但是，在2009年世界錦標(biāo)賽上，中國運(yùn)動(dòng)員王冠寅和馮喆分別以15.975和15.775的高分獲得一、二名。如果在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上中國運(yùn)動(dòng)員調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮出正常水平，這枚金牌獲得，應(yīng)該是在情理之中。

1.8單杠比賽

名次 1 2 3 4 5 6 7 8

姓名 鄒凱 張成龍 內(nèi)村航平汗布岑 宗蘭德 田中佑介 博伊 奧瑞茲克

國家 中國 中國 日本 德國 荷蘭 日本 德國 美國

得分 16.441 16.366 16.333 16.233 14.833 14.700 14.300 14.133

表8東京世錦賽單杠成績

中國運(yùn)動(dòng)員鄒凱和張成龍分別獲得了此次世錦賽的第一名和第二名，日本體操名將內(nèi)村航平獲得了第三名。從此次大賽可以看出日本名將內(nèi)村航平和德國的汗布岑將成為中國奪得倫敦奧運(yùn)會(huì)體操單杠金牌的有力對手（表8）。此次冠軍獲得者鄒凱也是2009年世錦賽單杠的冠軍。可以看出，鄒凱的單杠技術(shù)已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)穩(wěn)定的狀態(tài)，而且張成龍?jiān)跂|京世錦賽單杠的得分也相當(dāng)高。所以只要這兩名運(yùn)動(dòng)員保持優(yōu)勢和成套動(dòng)作的穩(wěn)定性，獲得冠軍因該沒有多大的懸念了。2.結(jié)論與建議

在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上，日本將成為中國奪金最有力地對手。此外，俄羅斯、韓國、美國等國家也是不容忽視的。鞍馬、吊環(huán)、單杠、雙杠將成為中國倫敦奧運(yùn)會(huì)上奪金的最大熱點(diǎn)，應(yīng)該將重點(diǎn)放在這這些項(xiàng)目上面，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的穩(wěn)定訓(xùn)練，減少失誤，保證優(yōu)勢項(xiàng)目奪金。男團(tuán)和自由體操也是奪金的重點(diǎn)，主要競爭對手是日本，水平不相上下。針對這兩項(xiàng)，應(yīng)該制定一套有利的戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)勝對手，奪得桂冠。而男子個(gè)人全能和跳馬在實(shí)力上雖然還有一定得差距，但可以努力向獎(jiǎng)牌榜沖刺，或許能夠得到意外的驚喜。

第二篇：高校體操教學(xué)研究論文

第一篇

1審美教育在體操教學(xué)過程中的作用

在體操教學(xué)過程中應(yīng)將審美教育與動(dòng)作技術(shù)教育放在等同的位置。首先，審美教育可以激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的興趣。體操是直接以美的形式來召喚學(xué)生參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每個(gè)人都有追求美的欲望，從而借助審美教育來激發(fā)學(xué)生的興趣。在興趣的驅(qū)使下積極主動(dòng)的參與體操學(xué)習(xí)，使得學(xué)生更快地掌握動(dòng)作技術(shù)，并在學(xué)習(xí)過程中找到樂趣，這種興趣逐漸發(fā)展成愛好，從而有助于終身體育意識的形成。其次，審美教育可提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。體操教學(xué)過程中的動(dòng)作美、節(jié)奏美、韻律美融為一體，不僅能培養(yǎng)學(xué)生欣賞美的能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生展現(xiàn)美、追求美以及創(chuàng)造美的能力。在審美過程中，體操還有其特性所在，那就是“難”，為追求美就必須克服“難”，因此，在體操的審美過程中同樣培養(yǎng)了學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。再次，體操教學(xué)中審美教育培養(yǎng)學(xué)生的健美人格。人格是指一個(gè)整體的精神面貌，是具有一定傾向性的和比較穩(wěn)定的心理特征的總和。在體操教學(xué)中融入審美教育的作用在于使學(xué)生在追求身體美的同時(shí)達(dá)到人格美。在進(jìn)行審美教育的過程中提高學(xué)生的自信心以及自尊心，并形成追求美而積極向上的生活態(tài)度，從而達(dá)到健康人格的目的。

2在高校體操教學(xué)中忽視審美教育的原因

在高校體操教學(xué)中審美教育起到了不可替代的作用，但是這一環(huán)節(jié)往往被體操教育者們所忽視，從而使其在高校體操教學(xué)中發(fā)展緩慢，甚至停滯。筆者認(rèn)為其原因主要有以下幾點(diǎn)。

2.1傳統(tǒng)的體操教學(xué)觀念的影響

在傳統(tǒng)的體操教學(xué)觀念中，高校的體操教學(xué)主要以競技體操為主，因此，所強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)水平，而對于審美教育僅僅是作為輔助工具而存在的。傳統(tǒng)的體操教學(xué)基本上是以經(jīng)驗(yàn)教學(xué)為主，動(dòng)作的美是為技術(shù)水平而服務(wù)的，因此，審美教育在這一觀念之下根本沒有起到多大的作用，學(xué)生對于審美過程也僅僅停留在動(dòng)作美的層面。體操學(xué)習(xí)過程中，人們很容易曲解“美”與“難”的關(guān)系，認(rèn)為難的動(dòng)作就是美的，這種曲解同樣影響著審美教育的發(fā)展。在體操學(xué)習(xí)中，學(xué)生為了追求“難”，而達(dá)到心理上的滿足感，往往忽視了動(dòng)作中“美”的存在，學(xué)生一味追求動(dòng)作的難度，卻忽視了繃腳尖、抬頭挺胸等細(xì)節(jié)上的美。然而一套體操動(dòng)作不僅有難度分還有完成分與藝術(shù)分構(gòu)成，而藝術(shù)分則是審美價(jià)值的體現(xiàn)。因此，傳統(tǒng)的體操教學(xué)觀念從思想上阻礙著審美教育的發(fā)展。

2.2審美教育相關(guān)理論知識的缺乏

近幾年對于體育中的審美教育的研究在逐步發(fā)展起來，可見體育中審美教育越來越受到人們的關(guān)注。但是，真正切實(shí)可行的審美教育理論卻還很少。由于審美相對動(dòng)作技術(shù)而言比較抽象，因此審美教育在體操教學(xué)中操作性較差。雖然在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中也涉及到要培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，但是具體的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及評價(jià)體系并沒有具體的表達(dá)出來，該領(lǐng)域的研究工作者也沒能將較為全面體統(tǒng)的審美教育體系構(gòu)建起來，使得審美教育在體操教學(xué)中缺乏可操作性。

2.3體操教師對審美教育缺乏重視

由于體操教師自身素質(zhì)的缺乏，對審美教育缺乏重視，仍然運(yùn)用傳統(tǒng)而落后的教學(xué)方法，使得學(xué)生喪失了自主學(xué)習(xí)并追求美的能力，久而久之學(xué)生將處于一種被動(dòng)并消極接受知識的狀態(tài)，從而難以喚起學(xué)生對美的體驗(yàn)，也就喪失了體操教學(xué)中的美育功能。

3高校體操教學(xué)中滲透審美教育的對策

3.1挖掘體操動(dòng)作技術(shù)的內(nèi)在審美因素

由于傳統(tǒng)觀念的影響，使得體操中的審美價(jià)值完全在為動(dòng)作技術(shù)服務(wù)，因此我們應(yīng)當(dāng)深度挖掘體操動(dòng)作中的審美因素，從思想上給予審美教育重要的位置。在體操學(xué)習(xí)過程中，我們對運(yùn)動(dòng)技能的審美不應(yīng)僅重其有形的美，更應(yīng)透過有形的動(dòng)作美體會(huì)其本質(zhì)的內(nèi)在美，例如通過美的動(dòng)作得出美的想象與美的創(chuàng)造等，奧運(yùn)體操冠軍劉璇等之所以成為我國的申奧形象大使，除了她們所獲的聲譽(yù)外，更在于她們所表現(xiàn)出的那種朝氣蓬勃的健康美，這種美的氣質(zhì)，美的精神是通過審美教育一點(diǎn)一滴從內(nèi)向外積累而成的，這樣才能從動(dòng)作技術(shù)的復(fù)制者變?yōu)檎嬲膶徝勒撸沟眠@種審美意識不僅僅體現(xiàn)在體操學(xué)習(xí)上，還慢慢地融入到我們的生活中，從而滋養(yǎng)自身的身心并展現(xiàn)出自身的人格魅力，提升自身美的精神境界。

3.2構(gòu)建體操教學(xué)中審美教育的理論體系

雖然在體操的教學(xué)目標(biāo)中有涉及到審美教育，但是卻缺乏對學(xué)生形態(tài)美、審美以及表現(xiàn)美的能力的培養(yǎng)和要求，因此我們應(yīng)該構(gòu)建并完善體操教學(xué)中審美教育的理論體系，從審美教育的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及評價(jià)出發(fā)，構(gòu)建出一套適合體操教學(xué)的審美教育體系，使得審美不僅僅是紙上談兵，而真正具有可操作性與實(shí)踐性。我們還可以開設(shè)體育美學(xué)課程，使學(xué)生真正體會(huì)到審美的重要性以及審美的價(jià)值所在，從思想上引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生美的意識。

第二篇

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本論文通過對遼寧師范大學(xué)、大連大學(xué)、大連理工城市學(xué)院、大連工業(yè)大學(xué)、東北財(cái)經(jīng)大學(xué)、大連民族學(xué)院、大連海洋大學(xué)體操課及公選體操課學(xué)生和任課教師為研究對象。根據(jù)研究需要，抽樣調(diào)查學(xué)生共計(jì)240人，教師27人。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

采用相關(guān)方法搜集相關(guān)文獻(xiàn)資料，為論文提供背景資料和充實(shí)論據(jù)。查閱文章20多篇，書籍11本，為本問提供了較為詳實(shí)的理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

本文主要采用問卷調(diào)查法，以大連市遼寧師范大學(xué)、大連理工城市學(xué)院、大連工業(yè)大學(xué)、東北財(cái)經(jīng)大學(xué)大連海洋大學(xué)、大連民族學(xué)院和大連大學(xué)為對象，提出相關(guān)的問題，設(shè)計(jì)相關(guān)問卷。（1）調(diào)查問卷的發(fā)放情況調(diào)查問卷的發(fā)放問卷240份問卷回收率100%，有效問卷225份有效回收率：93.75%。（2）調(diào)查問卷的信度和效度檢驗(yàn)對問卷進(jìn)行了效度檢驗(yàn)，專家評價(jià)結(jié)果表明，調(diào)查問卷具有很高的有效性。調(diào)查問卷效度檢驗(yàn)，多名專家一致認(rèn)為調(diào)查問卷有效度和信度較高。3.訪談法對遼寧師范大學(xué)、大連大學(xué)、大連理工城市學(xué)院、大連工業(yè)大學(xué)、大連民族學(xué)院、大連海洋大學(xué)和東北財(cái)經(jīng)大學(xué)體操任課教師進(jìn)行了訪談，獲得了有效信息。4.邏輯法采用了演繹、比較、綜合、歸納、分析等方法。

二、討論與分析

（一）高校體操教學(xué)現(xiàn)狀

1.各高校教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置如上圖所示，大連市高校體操大致分為隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、技巧運(yùn)動(dòng)、實(shí)用類體操、健美操、藝術(shù)體操。其中，基本體操25%；健美操60%；隊(duì)列練習(xí)5%；自由體操5.5%；器械體操僅占4.5%。

2.師資隊(duì)伍的情況師資隊(duì)伍的合理性還有教師的年齡、性別是體育師資構(gòu)成的重要組成部分之一，在某種程度上反映體育隊(duì)伍的發(fā)展?fàn)顩r。體育是一個(gè)特殊的學(xué)科，對其而言，無論是體育教師的性別，還是其年齡結(jié)構(gòu)都是制約教學(xué)水平和教學(xué)開展的一個(gè)重要因素。是直接衡量一個(gè)學(xué)校辦學(xué)水平的重要因素之一。目前大連高校的體操教師，從年齡結(jié)構(gòu)來看，30歲以下的有5人，占26%，30-45歲的有12人，占63%，45歲以上的有2人，占11%。而教齡在5年以下的有4人，占21%，5-20年的有11人，占58%，20年以上的有4人，占21%。通過調(diào)查，我們可以了解到，雖然大連近幾年在培養(yǎng)優(yōu)秀的年輕教師，但新教師在體操專業(yè)技術(shù)方面的能力與體操的老教師有一定差距；高校在引進(jìn)體操教師工作中，無論從學(xué)歷還是能力方面要求越來越高，因而導(dǎo)致20--30年齡段和少于10年教齡的教師相對很少，也從側(cè)面說明此類人才的缺乏。此外，高校學(xué)生處于青春期，男女學(xué)生在生理和心理方面表現(xiàn)出很大的差異性，這就意味著在實(shí)際的教學(xué)過程中，應(yīng)該合理的安排男女老師的結(jié)構(gòu)，進(jìn)而更好的適應(yīng)現(xiàn)代教育教學(xué)的需要，女教師過少，會(huì)影響到體操教學(xué)內(nèi)容的完成，從而影響體操教學(xué)的有效開展。因此，加大體操專長女教師的培養(yǎng)和選拔，讓更多的女性加入體操的教育事業(yè)中來。尤為急迫。

3.資金缺乏的因素體操項(xiàng)目所需的器材相對昂貴，而且還需要定期保養(yǎng)，因此出現(xiàn)了學(xué)校投入障礙。同時(shí)，有些高校對場地有一定的限制，學(xué)生上課缺少安全感，這也是阻礙體操運(yùn)動(dòng)在高校發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵。表2的調(diào)查顯示，大連市高校有75.6%的受到資金影響，25.4不受資金影響，因此，保證學(xué)生有良好的活動(dòng)場地、器材、設(shè)施等課程資源，完善體育設(shè)施資金投入顯得尤為重要。

4.自身素質(zhì)和創(chuàng)新意識因素缺乏體操專項(xiàng)教師導(dǎo)致的體操教學(xué)素質(zhì)較低，已成為阻礙高校體育素質(zhì)教育教學(xué)質(zhì)量的重要影響因素。從事多年體操教學(xué)的老教師們，隨著時(shí)間的推移，年齡的增長，身體素質(zhì)也會(huì)下降，這就會(huì)導(dǎo)致體操技能水平的進(jìn)一步下滑，原有的技術(shù)逐漸退化，新鮮血液補(bǔ)充不足，有的年輕教師甚至不具備體操教學(xué)的示范能力和保護(hù)幫助能力等等，這就為學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來了困難。有些學(xué)校甚至取消了體操內(nèi)容中器械的教學(xué)，造成了一些近幾年畢業(yè)的青年教師體操能力整體降低，也阻礙了體操教學(xué)開展和任務(wù)的完成，使創(chuàng)新體操教學(xué)方法和授課模式成為空談，難以引起學(xué)生的興趣，形成了教師不愿意教，學(xué)生不愿學(xué)的局面，使體操逐步失去了在體育教學(xué)中應(yīng)有的地位和作用。

5.教學(xué)課時(shí)的因素。教育部曾明確規(guī)定：“一定要保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。”黨中央也發(fā)表文件對此作出了指示，文件中強(qiáng)調(diào)指出了：“必須要確保學(xué)生在體育課程和課外體育活動(dòng)時(shí)間上達(dá)到一定的量，不準(zhǔn)擠占和體育活動(dòng)時(shí)間和場所”。但是，很多高校沒有實(shí)際落實(shí)，學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間嚴(yán)重減少，體操教學(xué)內(nèi)容和相關(guān)活動(dòng)嚴(yán)重不足，學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下滑。因此，從社會(huì)到學(xué)校、從家長到學(xué)生對體育教育的認(rèn)識需要加深，高校應(yīng)當(dāng)真正落實(shí)“陽光體育”精神和要求。根據(jù)調(diào)查表明，在大連的這7所高校中，在體操教學(xué)的時(shí)間上都能夠保證，在陽光體育工程實(shí)施以后，有了一定程度改善，學(xué)生達(dá)到了一定的活動(dòng)保障。雖然多數(shù)高校有了一定程度的改變，但真正做到陽光體育標(biāo)準(zhǔn)要求仍然“任重而道遠(yuǎn)”。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.大連市高校普遍沒制定具體的體操類教學(xué)內(nèi)容、實(shí)施方案與考核標(biāo)準(zhǔn)，影響了體操類教學(xué)內(nèi)容的正常實(shí)施和教育目標(biāo)達(dá)成。

2.體操類教學(xué)內(nèi)容及其課程設(shè)置不夠合理。除健美操和基本體操教學(xué)開展的較好外，其它的體操類教學(xué)內(nèi)容都沒有正常實(shí)施，尤其是器械類體操已經(jīng)是難覓蹤影。

3.專業(yè)性較強(qiáng)的體操教師缺失嚴(yán)重。此外，專業(yè)性較強(qiáng)的男教師和女教師比例失衡，導(dǎo)致不合理，使體操類內(nèi)容不能很好地實(shí)施在高校體育教育教學(xué)過程中。

4.各個(gè)高校體育教育教學(xué)的經(jīng)費(fèi)差異較大，總體呈現(xiàn)出不足狀況，也是導(dǎo)致在體操類課程教學(xué)中所需設(shè)施、場地、器材等建設(shè)滯后，阻礙了體操類內(nèi)容的正常教學(xué)。

5.沒有制定完善的體操類內(nèi)容與課程評價(jià)體系，導(dǎo)致教師“教無目的”，學(xué)生“學(xué)無目標(biāo)”，難以正常開展體操類內(nèi)容的教學(xué)。

6.學(xué)校和教師都擔(dān)心出現(xiàn)意外，不愿承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任，所以選擇了放棄，這也是影響體操類內(nèi)容全面實(shí)施的原因之一。

（二）建議

1.制定切實(shí)可行的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)時(shí)數(shù)以及考核標(biāo)準(zhǔn)。注重調(diào)節(jié)心理，使體操教學(xué)有良好的局面，不能只注重健美操和基本體操教學(xué)開展，其他的教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)該重視并且發(fā)展。器械體操現(xiàn)狀非常不樂觀，必須加大投入力度。

2.體操類教學(xué)內(nèi)容及其課程設(shè)置應(yīng)具體設(shè)計(jì)，使課程更加合理，充分利用教學(xué)資源。

3.加大引進(jìn)專業(yè)素質(zhì)較強(qiáng)的教師，并使男女老師比例平衡，使體操類內(nèi)容很好地實(shí)施在高校體育教育教學(xué)過程中。

4.加大體育教學(xué)的經(jīng)費(fèi)投入，提高體操教學(xué)的設(shè)施、場地、器材等建設(shè)，有了硬件條件，體操發(fā)展才有了基礎(chǔ)。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，把體育學(xué)習(xí)分為必修和選修。

5.制定被學(xué)校、教師、學(xué)生廣泛認(rèn)可的評價(jià)體系。

6.教師教授體操是，應(yīng)該注重保護(hù)方法的教育，這樣學(xué)生才不會(huì)怕受傷，而且學(xué)生也會(huì)自主的處理緊急事件，出事故的幾率會(huì)大大下降，教師承擔(dān)的責(zé)任自然也小。

第三篇

一、我國高校體操教學(xué)過程中存在的主要問題

1.枯燥單一的教學(xué)內(nèi)容

目前，大多數(shù)高校盲目地以教學(xué)質(zhì)量的提高為目標(biāo)，致使在體操教學(xué)中只在意學(xué)生掌握體操技術(shù)的情況，進(jìn)而忽略了教授學(xué)生分析相關(guān)體操動(dòng)作結(jié)構(gòu)無法完成的原因和理論知識的學(xué)習(xí)。同時(shí)理論知識的教授大都是在期末考試快要舉行的時(shí)候，由此可見，技術(shù)教學(xué)和理論教學(xué)的比例嚴(yán)重失調(diào)，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步極其不當(dāng)。在技術(shù)教學(xué)的課堂上，依然沿用著以往的競技體操教學(xué)內(nèi)容，例如：平衡木、跳馬、自由體操、慢起肩部倒立等技術(shù)動(dòng)作，而且大多數(shù)體育課上都在反復(fù)練習(xí)這些技術(shù)動(dòng)作，讓體操課變得更加枯燥單一，致使更多學(xué)生不得不為得到這門課程的學(xué)分而配合體操課程的進(jìn)行，加之高難度的技術(shù)動(dòng)作存在危險(xiǎn)性，而學(xué)生對意外出現(xiàn)的磕傷缺乏處理和包扎能力，對體操課就變得更加厭倦和恐懼。

2.傳統(tǒng)的教學(xué)方法

迄今為止，大多數(shù)的體操教師都是按照以往的教學(xué)方式進(jìn)行授課，通過講解的方法對體操的動(dòng)作進(jìn)行分別介紹，然后通過示范各個(gè)環(huán)節(jié)來教授學(xué)生如何學(xué)習(xí)，再運(yùn)用完整法或分解法進(jìn)行不同難度動(dòng)作的分別教學(xué)，同時(shí)對出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的同學(xué)進(jìn)行糾正和鞏固，進(jìn)而提高其技術(shù)。但是這樣的教學(xué)過程考慮的并不周全，像每個(gè)學(xué)生不同的心理、個(gè)性以及技術(shù)掌握的不同程度等并未考慮在內(nèi)，因此相對來看比較片面，沒能很好的應(yīng)用自主、合作、探究等教學(xué)方式，忽略了學(xué)生的主體地位。

3.不明確的教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)今高校使用的體操教材主要包括兩大方面內(nèi)容：培養(yǎng)目標(biāo)和基本任務(wù)，其主要內(nèi)容大都是提高運(yùn)動(dòng)水平、身體能力以及基礎(chǔ)知識的普及等。由此可見，這樣的培養(yǎng)目標(biāo)在某種程度上相對較單一片面，與目前現(xiàn)代教育所提出的思想理念有很多不符的地方。

4.不合理的教學(xué)評價(jià)

對教學(xué)目標(biāo)和效果進(jìn)行及時(shí)反饋是教學(xué)評價(jià)的關(guān)鍵內(nèi)容，但是現(xiàn)今的教學(xué)評價(jià)大都是評價(jià)學(xué)生的日常課堂表現(xiàn)、成績等。這樣的教學(xué)評價(jià)對于更好的改進(jìn)教學(xué)很顯然考慮的不周全，沒有將學(xué)生教學(xué)和自學(xué)能力的考評內(nèi)容放在重要位置，也沒有把技術(shù)評定中的某些定量與定性評價(jià)有效的結(jié)合，教學(xué)評價(jià)體系明顯不完善。

二、如何改革我國高校體操教學(xué)及對策

要想有效的改革我國的高校體操教學(xué)，應(yīng)該從教學(xué)觀念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和評價(jià)體系等幾大方面著手進(jìn)行改進(jìn)。

1.樹立正確的教學(xué)觀念

正確的教學(xué)觀念對改革高校體操教學(xué)起著很大的促進(jìn)作用，不僅能夠提高學(xué)生的整體素質(zhì)和其對體育內(nèi)涵的認(rèn)知與理解，還能改變以往的應(yīng)試教學(xué)模式。為此，相關(guān)部門必須合理設(shè)置體育教學(xué)的任務(wù)和目的，盡量做到有效性和明確性，這就要求在教學(xué)觀念中要做到既以學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)為目的，又要將鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟體操教學(xué)的技能、技術(shù)和理論知識為重要目的，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的自主創(chuàng)新能力和互幫互助的良好素質(zhì)。

2.優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容

對于以往的體操教學(xué)，大多是比較單一乏味的，因此在設(shè)置體操教學(xué)的課程內(nèi)容時(shí)，應(yīng)該盡量選擇適合學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)內(nèi)容，逐漸掌握學(xué)生對于教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的適應(yīng)程度和自身現(xiàn)狀，避免學(xué)生因教學(xué)內(nèi)容的呆板和單一而產(chǎn)生恐懼或厭學(xué)的情況發(fā)生，進(jìn)而提高學(xué)生對于體操課程學(xué)習(xí)的濃厚興趣，與此同時(shí)，要把培養(yǎng)學(xué)生的理論知識水平作為一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容來做，切實(shí)做到體操教學(xué)的實(shí)用性，激勵(lì)學(xué)生對于體操課程的求知欲和自主學(xué)習(xí)能動(dòng)性。

3.完善教學(xué)評價(jià)體系

教學(xué)評價(jià)體系通常是為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)教學(xué)問題并不斷完善和修正而制定的，所以在構(gòu)建體系過程中應(yīng)該體現(xiàn)出人文性與科學(xué)性，比如可以通過評定來考核學(xué)生，有效檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，進(jìn)而找出存在學(xué)生當(dāng)中的普遍問題并及時(shí)解決，實(shí)踐過程中有必要將學(xué)生的出勤次數(shù)和學(xué)習(xí)態(tài)度考慮在內(nèi)，這樣評價(jià)體系才更加完善，還能增加出勤率并使學(xué)生擺正學(xué)習(xí)態(tài)度。

4.改革教學(xué)方法

體操教師的個(gè)人素質(zhì)對于教學(xué)任務(wù)的完成起著決定作用，高素質(zhì)的教師才能保障教學(xué)任務(wù)的順利完成，同時(shí)教學(xué)方法的不斷優(yōu)化改革，對于教學(xué)質(zhì)量的提高起著積極促進(jìn)作用，所以，相關(guān)教育部門應(yīng)該加強(qiáng)培養(yǎng)體操教師的自身素質(zhì)并為教師提供更多相互交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，例如開展科研活動(dòng)和座談會(huì)，定期的專業(yè)培訓(xùn)等，通過不斷研究尋找適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方法，有效提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生在高校體操教學(xué)過程中得到全面發(fā)展。綜上所述，不斷改善高校體操教學(xué)的方法、內(nèi)容和評價(jià)體系對于促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和提高自身素質(zhì)有很大的作用，所以，相關(guān)教育部門應(yīng)高度重視教師隊(duì)伍的完善與建設(shè)，不斷探索有效的教學(xué)方法，從而使學(xué)生在體操教學(xué)課程中全面發(fā)展，提升我國高校體操教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)和體質(zhì)方面的重要作用。

第三篇：60個(gè)最新體操類論文題目

60個(gè)最新體操類論文題目

下面學(xué)術(shù)堂收集整理的60個(gè)體操論文題目，供大家參考，如有更多需要，請聯(lián)系我們

原文地址：http://

1、對民辦高校健美操教學(xué)方法的探討

2、試論廣播體操的滲透與回歸

3、形體訓(xùn)練納入健美操課程的實(shí)驗(yàn)研究

4、波浪動(dòng)作在團(tuán)體操表演中的應(yīng)用特征研究

5、麥西萊普舞蹈元素在健美操套路編排中的應(yīng)用與研究

6、多媒體電子教案在健美操教學(xué)中的應(yīng)用

7、表現(xiàn)難美類競技體育項(xiàng)目編排的藝術(shù)性思考

8、從大學(xué)生的身心健康談?wù)摻∶啦俚膬r(jià)值

9、體育舞蹈專項(xiàng)技能構(gòu)成要素分析

10、高校健身操教學(xué)對全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要性評價(jià)

11、新規(guī)則視域下競技健美操表現(xiàn)力的構(gòu)成要素與訓(xùn)練策略研究

12、高校健美操教師教學(xué)能力研究

13、論體操練習(xí)在體育教學(xué)中的基礎(chǔ)性特征

14、對有氧舞蹈特點(diǎn)及功能的研究

15、青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷特征研究

16、淺析高校瑜伽教學(xué)現(xiàn)存的問題及治理對策

17、高校公共體育健美操教學(xué)優(yōu)化設(shè)計(jì)與研究

18、分解教學(xué)法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用

19、陰瑜伽運(yùn)動(dòng)中的特色、練習(xí)價(jià)值以及鍛煉原則

20、女性穿不同高度拉丁鞋跳舞時(shí)下肢主要肌肉sEMG信號變化的研究

21、有氧健身操鍛煉對女大學(xué)生心理健康影響的研究

22、我國啦啦操賽事發(fā)展的現(xiàn)狀與對策研究

23、淺析瑜伽對高校男生身體機(jī)能的影響

24、對跳馬分腿騰越學(xué)習(xí)質(zhì)量的調(diào)查與分析

25、非體育專業(yè)大學(xué)男生學(xué)習(xí)健美操的相關(guān)因素分析

26、核心力量訓(xùn)練對體操專選學(xué)生動(dòng)作學(xué)習(xí)的影響

27、鄒凱單杠并腿馬凱洛夫動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

28、鞍馬交叉倒立動(dòng)作技巧研究

29、淺談競技體操運(yùn)動(dòng)員賽前心理歸因及控制研究

30、“臺(tái)階訓(xùn)練法”在競技健美操訓(xùn)練中的運(yùn)用

31、健美操小組教學(xué)對高職生焦慮心理的影響

32、第9套廣播體操的編排特點(diǎn)及不足

33、淺談形體訓(xùn)練的手臂姿態(tài)

34、健美操對大學(xué)生“氣質(zhì)可塑性”影響的研究

35、當(dāng)今世界女子跳馬技術(shù)競爭特征及發(fā)展新趨向分析36、2013-2016版國際藝術(shù)體操評分規(guī)則難度變化的啟示

37、體育游戲法在大眾藝術(shù)體操教學(xué)中的運(yùn)用

38、競技健美操規(guī)則的改變對其訓(xùn)練影響的研究

39、論瑜伽練習(xí)對人體生理機(jī)能的功效

40、大型團(tuán)體操編排軟件設(shè)計(jì)構(gòu)想

41、跳馬器械的改進(jìn)對跳馬動(dòng)作的影響

42、從“騎馬舞”的流行談高校健美操教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新

43、體育舞蹈運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與治療

44、我國藝術(shù)體操個(gè)人項(xiàng)目身體難度的現(xiàn)狀與發(fā)展走向

45、健身俱樂部瑜伽運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀及對策分析

46、器械體操淡出體育課堂的原因探析

47、世界優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員雙杠成套動(dòng)作編排特征分析

48、全國職工全健排舞大賽賽況研究

49、淺談女子跳馬的恐懼心理及克服方法

50、基于規(guī)則變化下有氧踏板操的藝術(shù)編排

51、體操教材、教法的研究

52、各單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究

53、體操教學(xué)在現(xiàn)代體育教學(xué)中的權(quán)重比例分析

54、中小學(xué)體育課中體操教材貫徹實(shí)施情況分析

55、對中（小）學(xué)體操教材的教法改革

56、徒手操在中學(xué)體育教學(xué)中的作用

57、健美操對中學(xué)生體質(zhì)的影響研究

58、高校健身瑜伽運(yùn)動(dòng)的開展研究

59、廣場舞隊(duì)形運(yùn)用及變化分析

60、體育舞蹈的主流體育精神探析

第四篇：體操

1.體操的概念：是通過徒手，持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作，組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。2.體操的內(nèi)容（1）.對列對形練習(xí)（2）.徒手體操（3）.輕器械體操（4）.技巧運(yùn)動(dòng)（5）.器械體操

（6）.跳躍（7）實(shí)用類體操（8）自由體操（9）健美操（10）藝術(shù)體操（11）蹦床運(yùn)動(dòng)

3、男子競技體操：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠。女子：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。

4、大型體操賽事有：奧運(yùn)會(huì)體操比賽（團(tuán)體賽、個(gè)人全能決賽、個(gè)人單項(xiàng)決賽）、世界體操錦標(biāo)賽、世界杯體操賽。

5、體操可以分為：徒手體操、輕器械體操、器械體操及專門器械體操。基本體操、競技體操、表演體操。

6、體操的特點(diǎn)：具有廣泛的群眾性、能全面而又針對性地鍛煉身體、廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助、具有較強(qiáng)的藝術(shù)性、技術(shù)不斷創(chuàng)新。7、1908年，在上海成立第一所體操學(xué)校。1951年11月24，公布第一套成人廣播體操。1953年3月1日，《關(guān)于在政府機(jī)關(guān)中開展工間操和其他體育運(yùn)動(dòng)的通知》。1954、1955年先后公布第一套少年和兒童廣播體操。1953年在北京舉辦了第一次田徑、體操、自行車運(yùn)動(dòng)會(huì)。1956年我國體操協(xié)會(huì)成立并加入世界體操聯(lián)合會(huì)。1982年，在第6屆世界杯體操賽上，李寧得全能和5個(gè)單項(xiàng)冠軍。1968年，男子規(guī)則中增加了在決賽中采用“熟練性、驚險(xiǎn)性、獨(dú)特性”的加分因素。1928年奧運(yùn)會(huì)增設(shè)了女子體操比賽。1936年和1952年在奧運(yùn)會(huì)上確定比賽項(xiàng)目為男子6項(xiàng)女子4項(xiàng)。

8、體操的術(shù)語：是指各領(lǐng)域和學(xué)科中的專門用語，體操術(shù)語：是體操理論和技術(shù)等方面的專門用語。意義：不僅有利于體操教學(xué)訓(xùn)練的順利進(jìn)行，而且對于體操運(yùn)動(dòng)的普及和提高、體操科學(xué)研究、體操理論的規(guī)范和發(fā)展。對體操術(shù)語的界定有3個(gè)基本要求：正確，即要確切地說明動(dòng)作的性質(zhì)和形式；簡練，即語言要簡明；易懂，即要使人容易理解。

9、體操動(dòng)作術(shù)語分為：結(jié)構(gòu)術(shù)語（完整術(shù)語、簡化術(shù)語）和命名術(shù)語（形意術(shù)語、國名、地名、人名術(shù)語）。結(jié)構(gòu)術(shù)語是指描述動(dòng)作形式及其本質(zhì)特征的專門用語。

10、人體的運(yùn)動(dòng)軸：縱軸：通過身體重心上下的連線（如原地跳轉(zhuǎn)180度、雙杠向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下）。橫軸：通過身體重心左右的連線（如墊上前滾翻、單杠支撐前翻下）。肩軸：通過兩肩的連線。前后軸：通過身體重心前后的連線（如側(cè)手翻、側(cè)空翻）。

11、內(nèi)、外：如果人在雙杠的兩杠之間叫做“杠內(nèi)”；如果在雙杠兩杠之外，叫做“杠外”。

12、懸垂：是指手、臂或身體某部位懸掛在器械上的動(dòng)作，分為單純懸垂和混合懸垂。（1）單純懸垂：只用手或身體某部位懸掛在器械上的動(dòng)作，如單杠懸垂、掛膝倒懸垂等。(2)混合懸垂：初手持器械外，還有身體其他部位接觸器械或地面。

13、支撐：是指手、臂或身體某部位撐于器械，肩軸高于（或平于）器械軸的動(dòng)作，分為單純支撐和混合支撐。（1）單純支撐：只用手或身體某部位支撐在器械或地面上的動(dòng)作。（2）混合支撐：用手與身體其他部位同時(shí)支撐在器械或地面上。

14、倒立：指頭在下，腳在上的一種支撐姿勢，如手倒立、單臂倒立、頭手倒立等。

15、繞：是指關(guān)節(jié)某環(huán)節(jié)做 大于180度且小于360度以下的弧形動(dòng)作。繞的方向由動(dòng)作的開始姿勢與身體的關(guān)系而定。繞時(shí)應(yīng)指明結(jié)束姿勢，如立正姿勢開始兩臂向內(nèi)繞至側(cè)舉。

16、環(huán)繞：是指身體某部位做360度或大于360度得圓形動(dòng)作。環(huán)繞的方向與繞的要求相同。

17、本學(xué)期學(xué)的體操動(dòng)作：

技巧：側(cè)手翻---魚躍前滾翻-----頭手翻----前弓步接轉(zhuǎn)體180度---俯撐---經(jīng)側(cè)擺越成仰撐---直腿后滾翻----燕式平衡---手倒立前滾翻。

單杠：跳起屈身上----支撐單腿擺越成騎撐-----騎撐前回環(huán)----騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180度成支撐----支撐后擺下

雙杠： 掛壁撐前擺上----支撐擺動(dòng)----分腿坐慢起肩倒立---掛壁撐后擺上---支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下

18、大眾廣播體操第一至四節(jié)動(dòng)作記寫：

一、上肢運(yùn)動(dòng)（4ⅹ8）

預(yù)備姿勢：身體直立

第一個(gè)八拍：1.左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，雙手劍指，掌心向下；2.左臂上舉，同時(shí)右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；3.兩臂還原成第一拍的動(dòng)作；4.左腳收回還原成直立；5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。

第二個(gè)八拍：1.左腳向左斜前方45度成弓步，同時(shí)，兩臂屈肘經(jīng)腰側(cè)前伸至前平舉，兩手成劍指，掌心相對；2—3右臂經(jīng)上向后繞環(huán)后振至頭上屈，掌心向外；4.左腿收回還原成直立；（本節(jié)動(dòng)作要求與注意事項(xiàng)：（1）動(dòng)作要伸展；（2）右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。）5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。

第三個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍。

第四個(gè)八拍：同第二個(gè)八拍。

二、頸部運(yùn)動(dòng)（4ⅹ8）

預(yù)備姿勢：身體直立

第一個(gè)八拍：1.左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左后方； 2.轉(zhuǎn)頭面向正前方；3同1；4.還原成直立；5—8同1—4動(dòng)作相同，方向相反。

第二個(gè)八拍：1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；3—4緩慢地抬頭；5—6緩慢抬頭，頸后屈；7—8還原成直立。

第三個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍。

第四個(gè)八拍：同第二個(gè)八拍。

19、直接幫助：在體操練習(xí)中，幫助者為了使練習(xí)者更快地建立正確的動(dòng)作感應(yīng)，更好地掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而直接助力于練習(xí)者的措施。

20、間接幫助：幫助者不直接助力于練習(xí)者身上，而是通過信號、標(biāo)志物和限制物等，幫助練習(xí)者正確掌握動(dòng)作的用力時(shí)機(jī)、節(jié)奏和所在的空間、方位，盡快地掌握和完成動(dòng)作的一種手段。

21、托：主要通過托腰、腹、臀、腿等部位，使練習(xí)者的身體重心升高或接近器械軸，以便完成動(dòng)作。

22、扶：主要通過扶腰、腹、背、腿等部位，使練習(xí)者的身體重心能夠維持平衡。

23、二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原：口令為“成三列橫隊(duì)——走”和“成二列橫隊(duì)——走”。學(xué)法指導(dǎo)：1至3報(bào)數(shù)，1、3數(shù)不動(dòng)，前列2數(shù)右腳向右后退一步至1數(shù)之間，后列2數(shù)左腳向左上一步至3數(shù)之間，自動(dòng)對正、看齊。還原時(shí)，2數(shù)動(dòng)作方向與上相反，回到原位自動(dòng)看齊。

24、三列橫隊(duì)變兩列橫隊(duì)：

1、2報(bào)數(shù)，第1、3列不動(dòng)，第二列報(bào)數(shù)1的后退一步至第三列的1、2之間，第二列包2的上前一步至第一列的1、2之間，自動(dòng)對正、看齊。

25魚躍前滾翻：動(dòng)作做法：由半蹲兩臂后舉姿勢開始，兩臂前擺，同時(shí)兩腳蹬地，向前上方躍起，身體騰空時(shí)保持含胸、緊腰、梗頭，髖關(guān)節(jié)大于90度，腿處臀部水平位。接著兩臂前伸撐地、屈臂、低頭經(jīng)后腦著地做前滾翻。

26、側(cè)手翻：動(dòng)作做法：由站立開始，兩臂向前上方擺起，左腿前舉向前跨出一大步成弓箭步，接著后腿向后上方擺起，同時(shí)上體積極下壓，前腿蹬地?cái)[起，同時(shí)左手在兩腳延長線前手掌外展90度撐地并帶動(dòng)肩、頭、身體向左轉(zhuǎn)體90度，右手依次向前撐地經(jīng)分腿倒立，接著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬直，另一腿側(cè)身落地成兩臂側(cè)舉分腿站立姿勢。

27、保護(hù)與幫助的要求：具有高度的責(zé)任感、了解練習(xí)者的情況、熟悉動(dòng)作技術(shù)、掌握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能、重視培養(yǎng)教學(xué)骨干。

28、隊(duì)形練習(xí)：是指在隊(duì)列練習(xí)的基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形和圖形的變化。

29、徒手體操：是指在均勻節(jié)拍指揮下，徒手進(jìn)行身體各部位簡單、對稱動(dòng)作的練習(xí)。

第五篇：體操

體操

體操：是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它是根據(jù)人體解剖，生理特征，通過徒手、手持輕器械和在器械上完成各種不同類型、不同難度，具有一定藝術(shù)的單個(gè)動(dòng)作和成套動(dòng)作練習(xí)。

體操主要包括的內(nèi)容：

1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

2、徒手體操

3、輕器械體操

4、技巧運(yùn)

動(dòng)

5、器械體操

6、跳躍

7、實(shí)用類體操

8、自由體操

9、健美操

10、藝術(shù)體操

11、蹦床運(yùn)動(dòng)

體操的分類：

1、根據(jù)練習(xí)形式的不同，可以將體操分為基本體操、輕器械體操、器械體操及專門器械體操3類

2、根據(jù)體操的目的與任務(wù)，可以將體操分為基本體操、競技性體操

和表演性體操3大類

競技體操中，男子有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠6項(xiàng)，女子有 跳馬、高低杠、平衡木和自由體操4項(xiàng)

體操的特點(diǎn)：

1、具有廣泛的群眾性

2、能全面而有針對性的鍛煉身體

3、廣泛的

運(yùn)用保護(hù)與幫助

4、具有較強(qiáng)的藝術(shù)性

5、要不斷創(chuàng)新

體操教學(xué)的特點(diǎn)：

1、教學(xué)中廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助

2、教學(xué)中常需要排除學(xué)生的害怕心理

3、教學(xué)的方法與手段的多樣性

4、教學(xué)過程的規(guī)范化

體操教學(xué)的原則：

1、素質(zhì)先導(dǎo)性原則

2、技能整體性原則

3、安全性原則

4、審美性原則

體操教學(xué)的方法：

1、直觀法（示范法、圖像法）

2、語音法（講解、提問、提示、口令、評價(jià)）

3、練習(xí)法（完整與分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、游戲與比賽法）

體操的健身價(jià)值：

1、增進(jìn)身體健康（發(fā)展身體素質(zhì)、發(fā)展基本活動(dòng)能力、改善

機(jī)能狀況、塑造健美體型）

2、提高心理健康水平（促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng) 的意志品質(zhì)、培養(yǎng)良好的情緒控制能力、發(fā)展學(xué)生的自我評價(jià)能力）

3、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力（促進(jìn)學(xué)生自我觀念的形成、增進(jìn)人際

交往、體驗(yàn)社會(huì)角色）

4、促進(jìn)道德健康（增強(qiáng)規(guī)范意識、培養(yǎng)責(zé)任感、養(yǎng)成關(guān)愛他

人的良好思想道德品質(zhì)）

體操的健身原則：

1、自覺性原則

2、漸進(jìn)性原則

3、針對性原則

4、全面性原則

5、經(jīng)常性原則

6、安全性原則

保護(hù)與幫助的意義：

1、有利于練習(xí)者的身心健康

2、有利于練習(xí)者正確掌握動(dòng)作與技能

3、有利于練習(xí)者團(tuán)結(jié)互助良好品質(zhì)的形成

保護(hù)的方法：

1、他人保護(hù)

2、自我保護(hù)

3、利用器械保護(hù) 幫助的方法：

1、直接幫助

2、間接幫助

3、利用器械幫助

保護(hù)與幫助的正確運(yùn)用：

1、正確站位

2、靈活移動(dòng)

3、時(shí)機(jī)恰當(dāng)

4、助力適度

5、部位準(zhǔn)確

6、適時(shí)脫保 正確運(yùn)用隊(duì)列的教學(xué)方法：

隊(duì)列練習(xí)的教法，通常先提出練習(xí)的名稱、口令及其下達(dá)的方法，接著進(jìn)行 示范、講解，然后指揮學(xué)生操練。在這過程中應(yīng)注意：

1、示范動(dòng)作要清楚、準(zhǔn) 確

2、講解要簡明扼要，重點(diǎn)突出

3、合理選擇和利用場地

（一）技巧

男子：全蹲跳成分腿體前屈雙手撐地→分腿慢起頭手倒立停頓兩秒→前滾翻直立→趨步側(cè)手翻→分腿站立轉(zhuǎn)體90度向前并步結(jié)束。

動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：全蹲跳時(shí)借助雙腿用力蹬地向前跳；頭手倒立時(shí)，頭的前額用力 頂?shù)兀瑑杀蹆?nèi)夾用力控制平衡；前滾翻時(shí)，兩腳用力蹬地并充分蹬直，增加向前滾翻的力量；側(cè)手翻時(shí)，先擺腿后手撐地，擺蹬腿方向正、迅速有力，頂尖推手主動(dòng)積極，左手外旋90度撐地，右手內(nèi)旋90度撐地。

保護(hù)與幫助方法：頭手倒立時(shí)，保護(hù)幫助者的握住練習(xí)者的腿，幫助其頭手倒立平衡；前滾翻直立時(shí)，保護(hù)幫助者單膝跪立在練習(xí)者側(cè)前方，用手順勢推其背幫助成直立；趨步側(cè)手翻時(shí)，保護(hù)幫助者站在練習(xí)者前跨退的一側(cè)，兩臂交叉付托練習(xí)者的腰部，隨著其動(dòng)作翻轉(zhuǎn)給予助力，幫助完成側(cè)手翻動(dòng)作。

女子：前滾翻成并腿坐兩臂側(cè)舉→肩肘倒立停2秒→前倒團(tuán)身成蹲撐→直立→側(cè)手翻→分腿站立轉(zhuǎn)體90度向前并步結(jié)束

動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：前滾翻時(shí)，兩腳用力蹬地并充分蹬直，增加向前滾翻的力量；肩肘倒立時(shí)，收腹舉腿要翻臀，眼注視腳尖，向正上方伸直髖關(guān)節(jié)；側(cè)手翻時(shí)，先擺腿后手撐地，擺蹬腿方向正、迅速有力，頂尖推手主動(dòng)積極，左手外旋90度撐地，右手內(nèi)旋90度撐地。

保護(hù)與幫助方法：前滾翻時(shí)，保護(hù)幫助者單膝跪立在練習(xí)者側(cè)前方，用手順勢推其背幫助成直腿坐；肩肘倒立時(shí)，保護(hù)幫助者站在練習(xí)者側(cè)方，上提其小腿，必要時(shí)可用膝頂其腰背部；側(cè)手翻時(shí)，保護(hù)幫助者站在練習(xí)者前跨退的一側(cè)，兩臂交叉付托練習(xí)者的腰部，隨著其動(dòng)作翻轉(zhuǎn)給予助力，幫助完成側(cè)手翻動(dòng)作。教學(xué)步驟：前滾翻

1、原地滾動(dòng)練習(xí)。

2、在墊子下面放斜板，有高處向低處做前滾翻。要求腳先蹬地后屈臀再低頭。

肩肘倒立

1、直腿坐，屈體后滾向上做伸髖練習(xí)。要求腳尖至頭部上

方時(shí)伸髖，體會(huì)伸腿方向

2、坐撐后滾動(dòng)，屈體翻臀，兩臀屈肘

撐腰練習(xí)。要求夾肘撐腰，以穩(wěn)定支撐。

側(cè)手翻

1、在幫助下做側(cè)擺成手倒立練習(xí)。要求先擺腿后下手撐地

2、在幫助下做側(cè)手翻。要求經(jīng)倒立時(shí)兩臂充分頂肩、分腿大，身體伸直

3、在地上劃一條直線做側(cè)手翻，要求手腳都落在線上，推手快。

（二）單杠

男子：單腳蹬地翻上成支撐→單腿擺越成騎撐→后倒掛膝上→后腿擺越轉(zhuǎn)體180度成支撐→后擺下

動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：蹬地翻上成支撐時(shí)，曲臂引體使身體盡早靠杠，擺動(dòng)腿要快速有力，擺動(dòng)方向?yàn)楹笊戏剑粏瓮葦[越成騎撐時(shí)，右臂頂杠，上體左移，右腿向前擺越時(shí)，應(yīng)待腿向側(cè)高擺后再推手?jǐn)[越過杠，上體應(yīng)及時(shí)抬起至直立；后倒掛膝上 時(shí)，前擺時(shí)肩部放松并盡量遠(yuǎn)離握點(diǎn)，回?cái)[時(shí)肩部靠近握點(diǎn)，擺動(dòng)腿至杠下約30度時(shí)加速后擺，然后兩臂用力拉壓杠；后腿擺越轉(zhuǎn)體90度挺身下時(shí)，身體重心移向右臂，上體積極倒向右后方，以頭和上體帶動(dòng)轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體時(shí)要展髖、緊腰、制動(dòng)前腿。后擺下時(shí)，肩部要保持在杠上垂直面，直臂頂肩撐杠，當(dāng)后擺接近極點(diǎn)時(shí)，兩腿制動(dòng)下壓。

保護(hù)與幫助方法：蹬地翻上成支撐時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前側(cè)方，一手托練習(xí)者的腰，另一手托其肩，當(dāng)腹部靠杠時(shí)，換成一手托其肩，另一手托其腿。單腿擺越成騎撐時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前擺動(dòng)腿的側(cè)方，一手扶練習(xí)者的上臂，一手托其擺動(dòng)腿，擺越后及時(shí)換成扶其腿，幫助穩(wěn)定成騎撐和支撐。

后倒掛膝上時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前擺動(dòng)腿一側(cè)，先一手托練習(xí)者的膝，幫助其身體重心后移和左腿后舉。掛膝前擺時(shí)，一手扶練習(xí)者的肩，一手扶擺動(dòng)腿的膝部，助其往前上方擺腿送髖。回?cái)[掛膝上時(shí)，換一手托練習(xí)者的背，另一手撥其大腿，成騎撐是迅速換成一手扶其肩，一手扶其腿，以防前倒。后腿擺越轉(zhuǎn)體180度挺身下時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前練習(xí)者的正前方，兩手托握其前腳，幫助其轉(zhuǎn)體成支撐。保護(hù)幫助者站在杠后轉(zhuǎn)體方向的同側(cè)，一手扶其支撐臂，另一手從杠下托住練習(xí)者的前腿，幫助其轉(zhuǎn)體；后擺下時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠后一側(cè)，一手扶練習(xí)者的肩，一手順勢向后方托其大腿，助其后擺。落地時(shí)，一手扶練習(xí)者上臂，一手扶其背。教學(xué)步驟：蹬地翻上成支撐

1、在低單杠練習(xí)屈臂引體

2、在低杠上由屈體俯撐開始，在幫助下完成制動(dòng)兩腿、抬上體挺身、翻腕成支撐。

3、在蹬地處放置助跳板或跳箱蓋進(jìn)行練習(xí)單腿擺越成騎撐

1、由站立開始手持體操棍于腹前，做單腿前擺越模仿練習(xí)

2、在低單杠上進(jìn)行完整練習(xí)。后倒掛膝上

1、有前后分腿站立開始，兩手襠下握體操棍，練習(xí)后腿后舉向后跨，同時(shí)兩手將棍推至前腿膝部，前腿屈膝，上體直立成弓箭步。

2、練習(xí)騎撐后到掛膝擺動(dòng)

3、在幫助下做掛膝擺動(dòng)上成騎撐。后腿擺越轉(zhuǎn)體180度

1、在橫馬上做騎撐后腿向前擺轉(zhuǎn)180度練習(xí)。

2、在低杠上進(jìn)行完整練習(xí)。后擺下

1、在低杠上由兩人幫助，練習(xí)后擺成俯撐。

2、做手不推離單杠的支撐后擺下。

3、在幫助下直接聯(lián)系后擺下

4、成套動(dòng)作完整練習(xí)

女子：蹬地翻上成支撐→單腿擺越成騎撐→后倒掛膝上→后腿擺越轉(zhuǎn)體90度挺身下

動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：蹬地翻上成支撐時(shí)，曲臂引體使身體盡早靠杠，擺動(dòng)腿要快速有力，擺動(dòng)方向?yàn)楹笊戏剑粏瓮葦[越成騎撐時(shí)，右臂頂杠，上體左移，右腿向前擺越時(shí)，應(yīng)待腿向側(cè)高擺后再推手?jǐn)[越過杠，上體應(yīng)及時(shí)抬起至直立；后倒掛膝上 時(shí)，前擺時(shí)肩部放松并盡量遠(yuǎn)離握點(diǎn)，回?cái)[時(shí)肩部靠近握點(diǎn)，擺動(dòng)腿至杠下約30度時(shí)加速后擺，然后兩臂用力拉壓杠；后腿擺越轉(zhuǎn)體90度時(shí)，身體重心移向右臂，上體積極倒向右后方，以頭和上體帶動(dòng)轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體時(shí)要展髖、緊腰、制動(dòng)前腿；挺身下時(shí)，身體充分展開，落地屈膝緩沖。

保護(hù)與幫助方法：蹬地翻上成支撐時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前側(cè)方，一手托練習(xí)者 的腰，另一手托其肩，當(dāng)腹部靠杠時(shí)，換成一手托其肩，另一手托其腿。單腿擺越成騎撐時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前擺動(dòng)腿的側(cè)方，一手扶練習(xí)者的上臂，一手托其擺動(dòng)腿，擺越后及時(shí)換成扶其腿，幫助穩(wěn)定成騎撐和支撐。

后倒掛膝上時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前擺動(dòng)腿一側(cè)，先一手托練習(xí)者的膝，幫助其身體重心后移和左腿后舉。掛膝前擺時(shí)，一手扶練習(xí)者的肩，一手扶擺動(dòng)腿的膝部，助其往前上方擺腿送髖。回?cái)[掛膝上時(shí)，換一手托練習(xí)者的背，另一手撥其大腿，成騎撐是迅速換成一手扶其肩，一手扶其腿，以防前倒；后腿擺越轉(zhuǎn)體90度挺身下時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前練習(xí)者的正前方，兩手托握其前腳，幫助其轉(zhuǎn)體成支撐。保護(hù)幫助者站在杠后轉(zhuǎn)體方向的同側(cè)，一手扶其支撐臂，另一手從杠下托住練習(xí)者的前腿，幫助其轉(zhuǎn)體，挺身時(shí)，保護(hù)幫助者站在練習(xí)者一側(cè)，雙手托住練習(xí)者的肩部幫助其挺身動(dòng)作的完成，落地時(shí)，一手扶練習(xí)者上臂，一手扶其背。

教學(xué)步驟：蹬地翻上成支撐

4、在低單杠練習(xí)屈臂引體

5、在低杠上由屈體俯撐開始，在幫助下完成制動(dòng)兩腿、抬上體挺身、翻腕成支撐。

6、在蹬地處放置助跳板或跳箱蓋進(jìn)行練習(xí)單腿擺越成騎撐

3、由站立開始手持體操棍于腹前，做單腿前擺越模仿練習(xí)

4、在低單杠上進(jìn)行完整練習(xí)。后倒掛膝上

4、有前后分腿站立開始，兩手襠下握體操棍，練習(xí)后腿后舉向后跨，同時(shí)兩手將棍推至前腿膝部，前腿屈膝，上體直立成弓箭步。

5、練習(xí)騎撐后到掛膝擺動(dòng)

6、在幫助下做掛膝擺動(dòng)上成騎撐。后腿擺越轉(zhuǎn)體90度挺身下

1、在橫馬上做騎撐后腿向前擺轉(zhuǎn)90度練習(xí)。

2、在低杠上進(jìn)行完整練習(xí)，接挺身動(dòng)作落地緩沖下。

3、成套動(dòng)作完整練習(xí)

（三）雙杠

男子： 跳上成分腿坐→慢起肩倒立停2秒→前滾翻成分腿坐→挺身前進(jìn)后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐→屈膝彈杠后擺→前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180度挺身下

（1)跳上成分腿坐：

動(dòng)作做法:由杠端開始，兩手前握杠，跳起撐桿，兩腿順勢前擺。當(dāng)兩腿出杠面后積極伸髖，制動(dòng)腿分腿側(cè)擺，大腿靠近兩手虎口成分腿坐。

教學(xué)步驟：由一手扶器械站立開始，一腿經(jīng)前擺至側(cè)舉，要求腿舉90度，要領(lǐng)：杠端跳起分腿坐時(shí)，兩腿不僅側(cè)分，而且向后劃，以大腿根靠近手的虎口。保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者側(cè)面，一手扶其上臂，一手托其腰。幫助控制平衡和腿前擺。

(2)慢起肩倒立停2秒：

動(dòng)作做法：分腿坐開始，兩手靠近大腿撐杠，上體前倒，屈臂夾肘，用力向下方推撐，同時(shí)要收腹提臀，當(dāng)肩觸及杠的時(shí)候兩肘外張，抬頭挺胸，當(dāng)腿離杠的時(shí)候盡量要側(cè)分、翻臀、舉腿、并腿展體、緊腰、夾臀，成肩倒立。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)分腿慢起頭手倒立。要求先翻臀后舉腿、并腿，控制身體重心，保持平衡。

（2）在練習(xí)者杠前方一塊海綿墊，在幫助下完成動(dòng)作，要求墊子放于練習(xí)者肩撐杠的前面，以防前倒，確保安全。

要領(lǐng)：上體前倒，同時(shí)收腹提臀腿離杠，肩著杠時(shí)及時(shí)分肘。以肩臂壓杠。保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在杠側(cè)，一手杠下托練習(xí)者的肩，另一手托其大腿。(3)前滾翻成分腿坐：

動(dòng)作做法：由分腿坐開始，兩手靠近大腿撐杠，上體前倒，屈臂夾肘，用力向下方推撐，同時(shí)要低頭、收腹、提臀、拱背，使身體前翻，當(dāng)肩觸及杠時(shí)兩肘外張，肩臂撐杠，并腿前滾，當(dāng)臀部超過肩與杠的垂直位后，兩手迅速向前換握杠，并向下壓杠，當(dāng)臀部接近杠水平時(shí)分腿展髖下壓，成分腿坐。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)分腿立撐，向前滾翻成分腿坐。在慢慢滾翻中體驗(yàn)動(dòng)作，經(jīng)并腿屈體前滾。

（2）在練習(xí)者杠前方一塊海綿墊，在幫助下完成動(dòng)作.要求仰臥屈體時(shí)身體折緊并腿，兩肘外張，以肩臂撐壓杠，控制重心，及時(shí)換握杠，兩臂撐起分腿坐，到正確掌握動(dòng)作后撤掉墊子做。

要領(lǐng);上體前倒，同時(shí)要低頭、收腹、提臀、腿離杠，肩著杠時(shí)及時(shí)分肘，以肩臂撐壓杠；先分腿，后換握杠，再分腿展髖。

保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在杠側(cè)，一手托其大腿，另一手杠下托練習(xí)者的肩。并隨前滾而換手至托其背和腰，幫助完成動(dòng)作。(4)挺身前進(jìn)后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐：

動(dòng)作做法:支撐后擺過垂直位子，肩稍向前移，當(dāng)腿擺出杠后，以腳尖帶動(dòng)髖部轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，兩手依次換握，將身體轉(zhuǎn)正。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)由俯撐蹬地后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐撐，要求腳蹬離地后先轉(zhuǎn)體后分腿，保持直腿分腿，腳背朝上。

（2）支撐后擺轉(zhuǎn)髖練習(xí)。

要領(lǐng)：后擺時(shí)仍保持直體，先轉(zhuǎn)體后分腿，別提臀。

保護(hù)與幫助：1.保護(hù)幫助者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體一側(cè)，左手從杠中扶練習(xí)者右髖（遠(yuǎn)

側(cè)）另一手推其左髖，用搓的方法幫助練習(xí)者轉(zhuǎn)體成分腿坐。2.保護(hù)幫助者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體另一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者后擺過垂直位子后，兩手扶其髖部，待其后擺腿出杠后用搓的方法幫助其轉(zhuǎn)體成分腿坐。(5)屈膝彈杠后擺：

動(dòng)作要領(lǐng)：后擺要達(dá)到一定高度，并雙腳繃直，膝關(guān)節(jié)不彎曲。（6）前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180度挺身下： 動(dòng)作做法：由支撐后擺開始，（右側(cè)下為例）身體前擺過杠下垂直位時(shí)，兩腿加速向前上方擺起，收腹稍屈髖，同時(shí)兩臂側(cè)頂重心開始右移，當(dāng)前擺至接近極點(diǎn)時(shí)右臂頂肩推離杠，接著以腳尖帶動(dòng)髖部，上體向右轉(zhuǎn)體180度，同時(shí)邊轉(zhuǎn)邊展髖挺身，兩手依次推離杠，然后右手換握右杠下。教學(xué)步驟：（1）支撐前擺內(nèi)轉(zhuǎn)90度下。要求在擺到極點(diǎn)前以腳尖帶動(dòng)轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)體。

（2）在幫助下完成支撐前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180度下。要求由低的支撐前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180度，過度到較高的轉(zhuǎn)體。

要領(lǐng)：以腳尖帶動(dòng)轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體的同時(shí)展髖。

保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者下杠的一側(cè)，一手托其腰，一手在轉(zhuǎn)體時(shí)扶其髖部順勢推搓以幫助其轉(zhuǎn)體下。

女子： 跳上成分腿坐→前滾翻成分腿坐→屈膝彈杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐→挺身前進(jìn)→后擺挺身下

（1)跳上成分腿坐：

動(dòng)作做法:由杠端開始，兩手前握杠，跳起撐桿，兩腿順勢前擺。當(dāng)兩腿出杠面后積極伸髖，制動(dòng)腿分腿側(cè)擺，大腿靠近兩手虎口成分腿坐。

教學(xué)步驟：由一手扶器械站立開始，一腿經(jīng)前擺至側(cè)舉，要求腿舉90度，要領(lǐng)：杠端跳起分腿坐時(shí)，兩腿不僅側(cè)分，而且向后劃，以大腿根靠近手的虎口。保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者側(cè)面，一手扶其上臂，一手托其腰。幫助控制平衡和腿前擺。

（2）前滾翻成分腿坐：

動(dòng)作做法：由分腿坐開始，兩手靠近大腿撐杠，上體前倒，屈臂夾肘，用力向下方推撐，同時(shí)要低頭、收腹、提臀、拱背，使身體前翻，當(dāng)肩觸及杠時(shí)兩肘外張，肩臂撐杠，并腿前滾，當(dāng)臀部超過肩與杠的垂直位后，兩手迅速向前換握杠，并向下壓杠，當(dāng)臀部接近杠水平時(shí)分腿展髖下壓，成分腿坐。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)分腿立撐，向前滾翻成分腿坐。在慢慢滾翻中體驗(yàn)動(dòng)作，經(jīng)并腿屈體前滾。

（2）在練習(xí)者杠前方一塊海綿墊，在幫助下完成動(dòng)作.要求仰臥屈體時(shí)身體折緊并腿，兩肘外張，以肩臂撐壓杠，控制重心，及時(shí)換握杠，兩臂撐起分腿坐，到正確掌握動(dòng)作后撤掉墊子做。

要領(lǐng);上體前倒，同時(shí)要低頭、收腹、提臀、腿離杠，肩著杠時(shí)及時(shí)分肘，以肩臂撐壓杠；先分腿，后換握杠，再分腿展髖。

保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在杠側(cè)，一手托其大腿，另一手杠下托練習(xí)者的肩。并隨前滾而換手至托其背和腰，幫助完成動(dòng)作。(3)屈膝彈杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐：

動(dòng)作要領(lǐng)：后擺要達(dá)到一定高度，并雙腳繃直，膝關(guān)節(jié)不彎曲，當(dāng)腿擺出杠后，以腳尖帶動(dòng)髖部轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，兩手依次換握，將身體轉(zhuǎn)正。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)由俯撐蹬地后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐撐，要求腳蹬離地后先轉(zhuǎn)體后分腿，保持直腿分腿，腳背朝上。

（2）支撐后擺轉(zhuǎn)髖練習(xí)。

要領(lǐng)：后擺時(shí)仍保持直體，先轉(zhuǎn)體后分腿，別提臀。

保護(hù)與幫助：1.保護(hù)幫助者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體一側(cè)，左手從杠中扶練習(xí)者右髖（遠(yuǎn)側(cè)）另一手推其左髖，用搓的方法幫助練習(xí)者轉(zhuǎn)體成分腿坐。2.保護(hù)幫助者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體另一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者后擺過垂直位子后，兩手扶其髖部，待其后擺腿出杠后用搓的方法幫助其轉(zhuǎn)體成分腿坐。（4）挺身前進(jìn)：支撐后擺過垂直位子，肩稍向前移。(5)后擺挺身下: 動(dòng)作做法：由支撐擺動(dòng)開始，（左側(cè)下為例）身體后擺過垂直面時(shí)，兩腿用力向后上方擺起，將至極點(diǎn)時(shí)右手迅速推杠，換握左杠（在左手前）接著左手推杠側(cè)舉，身體重心左移，保持抬頭、挺身、緊腰至落地。教學(xué)步驟：（1）練習(xí)俯撐依次推手向側(cè)移動(dòng)，要求右手推離地后在左手前撐地，左手迅速推離至側(cè)舉成單臂俯撐，移動(dòng)快。身體保持直立。(2)在杠端做兩手同時(shí)推手的后擺下。

（3）在幫助下練習(xí)由小到大的后擺下。

要領(lǐng)：后擺下由低至高，換握杠快速、及時(shí)，空中成單臂支撐時(shí)保持抬頭、挺身、緊腰姿勢。保護(hù)與幫助：（1）保護(hù)幫助者站在練習(xí)者下杠一側(cè)，一手握其上臂，一手從杠中托其腹部幫助出杠。

（2）保護(hù)與幫助者站在下杠的另一側(cè)，左手握練習(xí)者上臂，當(dāng)其換握杠時(shí)順勢推其臂去換握左杠，左手順勢推其髖部幫助出杠。

（四）跳躍

男子： 縱箱分腿挺身騰越

動(dòng)作做法：有節(jié)奏的助跑，助跑距離稍長，單腳雙落，積極擺臂踏跳，起跳后腰迅速向前上擺臂，拉開肩角，含胸，盡量撐馬的遠(yuǎn)端。稍提臀，兩腿側(cè)分，有意識下壓制動(dòng)，接著兩臂順勢上舉，起肩、抬上體起身，迅速并腿落地。教學(xué)步驟：(1)跳上縱馬成分腿立，魚躍，手前撐分腿下，手撐馬的遠(yuǎn)端。

(2)山羊、橫馬分腿騰躍。逐步拉長跳板距離，并限制撐手的寬度，逐步提高后擺高度。

要領(lǐng)：起跳后兩手迅速前伸，含胸緊腰撐馬，頂肩推手時(shí)迅速提臀分腿。適當(dāng)加快助跑水平速度，加強(qiáng)制動(dòng)性踏跳相結(jié)合，使起跳有力，起跳后要果斷向前上方含胸?cái)[臀，往遠(yuǎn)端撐。

保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者落地一側(cè)，練習(xí)者落地時(shí)，兩手扶檔其腹部幫助維持平衡。

女子： 山羊分腿挺身騰越

動(dòng)作做法：有節(jié)奏的助跑，單腳雙落，積極擺臂踏跳，含胸緊腰，兩臂主動(dòng)前伸，向下?lián)紊窖虿⒂昧焖夙敿缤剖郑瑫r(shí)稍提臀，兩腿側(cè)分，有意識下壓制動(dòng)，接著兩臂順勢上舉，起肩、抬上體起身，迅速并腿落地。教學(xué)步驟：（1）助跑2到3步踏跳撐山羊分腿接著回落下，要求做頂肩稍提臀側(cè)

分腿的山羊支撐動(dòng)作，分腿支撐下時(shí)直腿，回落至跳板屈膝緩沖。

(2)低山羊練習(xí)分腿騰躍。

要領(lǐng)：起跳后兩手迅速前伸，含胸、撐山羊、頂肩推手迅速有力，抬上體和挺身展體迅速充分。保護(hù)與幫助：（1）保護(hù)幫助者站在練習(xí)者落地側(cè)方一手握其上臂，一手扶其腰幫助越過山羊。

（2）保護(hù)幫助者站在山羊正前方當(dāng)其練習(xí)者撐山羊時(shí)，兩手握其臂頂肩并順勢上提，同時(shí)后退幫助完成騰躍動(dòng)作。

案例分析：

1.《投擲》教學(xué)片斷

（1）某初中教師進(jìn)行了鉛球技術(shù)教學(xué)。教師首先進(jìn)行了關(guān)節(jié)熱身活動(dòng)，隨后對鉛球技術(shù)進(jìn)行講解示范，并精心安排了如下練習(xí)：基本站立、手部動(dòng)作、推球用力順序的練習(xí)，然后只是出手的練習(xí)。最后進(jìn)行了持球的練習(xí)（拉開一定距離后的對陣練習(xí)）。

（2）又一位教師在投擲的教學(xué)中，安排體力強(qiáng)、力量大的同學(xué)，選擇實(shí)心球，在一號場地上練習(xí)：體力弱、力量小的同學(xué)，可選擇小沙包、降落傘、紙飛機(jī)等，在二號場地上練習(xí)，喜歡投擲的學(xué)生可選擇配有目標(biāo)裝置的三號場地上練習(xí)。整個(gè)練習(xí)過程中，學(xué)生都可以自由變換練習(xí)器材和場地，也可以自由組合練習(xí)的伙伴。請問：兩則教學(xué)設(shè)計(jì)中教師的教學(xué)方法有何不同？兩種教學(xué)方法對學(xué)生的學(xué)習(xí)將產(chǎn)生怎樣的影響？

答：

1、第一種是傳授灌輸式的教學(xué)方法

教師把學(xué)生置于知識的接受者的位置上，教師把知識傳授作為自己的主要任務(wù)和目的，把主要精力放在檢查學(xué)生對知識的掌握上，這樣做，學(xué)生將整天處于被動(dòng)應(yīng)付，機(jī)械訓(xùn)練，簡單重復(fù)的學(xué)習(xí)之中，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、能動(dòng)性和獨(dú)立性被消逝，思維和想象力被扼殺，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情被催殘，嚴(yán)重阻礙學(xué)生的發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生主體性缺失。

第二種是教學(xué)過程創(chuàng)新的教學(xué)方法。

教師根據(jù)學(xué)生的需要更新教學(xué)方法和手段，為其創(chuàng)設(shè)一個(gè)獨(dú)立練習(xí)的時(shí)間和獨(dú)立思維的空間；為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)充分展現(xiàn)的機(jī)會(huì)，展示自己的獨(dú)立個(gè)性，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力，展現(xiàn)自己實(shí)踐中的創(chuàng)新成果。這種展現(xiàn)有推動(dòng)著學(xué)生不斷地去思考、去探索、去創(chuàng)新。