第一篇：提腰形體教案

案例題目：提腰

作者單位：西南街道中心幼兒園

所屬鎮（街）：西南街道 作者姓名：吳文茵 任教班級：中班 音樂類型：形體教學 作者職稱：幼兒一級教師

提腰

一、設計意圖

上節課本班的幼兒進行了呼吸練習，對呼吸練習掌握得比較好。能做到先下胸腔、低頭、呼氣、吸氣，背先起來然后抬頭。為了加大、加深幼兒的訓練強度，于是在呼吸的基礎上，加上手部動作，進行提腰練習。形體訓練對幼兒的各方面要求都比較高，要求幼兒能很好控制自己，而且形體訓練比較枯燥，所以在訓練中我適當的加入富有兒童趣味的語言、游戲，使幼兒比較容易地掌握。

二、活動目標

1． 通過運動呼吸這一生理自然的動作，加上手部動作，初步學習提腰的動作要領。

2．培養幼兒探索學習的興趣，發展幼兒機體、動作的協調性。

三、活動準備

歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等

四、活動過程

（一）聽音樂，讓幼兒愉快地進場

進場音樂：英文歌曲《走、跳、跑》

讓幼兒根據音樂的節奏邊找一個舒服的位置一邊做動作。啟發幼兒的創編能力。“老師要給他（她）照張相”來引導幼兒做出和別人不相同的動作，發揮幼兒豐富的想象力，能夠使幼兒愉快地感受音樂，愉快的表現美。

（二）練習呼吸、手的動作

復習音樂：《看星星》

1．師說：“小朋友，你們喜歡看星星嗎？（喜歡）老師今天帶你們去看好嗎？”“我們先做一次呼吸動作，然后加上手的動作。”

2．做動作時要注意：

① 小朋友的坐姿。下巴要抬起來，挺起胸，腳要直，腳尖要緊繃。

② 要求他們的動作要盡可能到位。做動作時要有精神，眼跟著手走。

3．請做得好的小朋友出來示范

指出為什么這些小朋友做得好。聽音樂，請大家一起跟著小朋友再做一次，老師要糾正做得不規范的動作。

（三）學習提腰

1．師說：“剛才我們進行了呼吸練習，在這的基礎上我們加上手部，學習提腰動作。”

2．教師先做示范動作

① “請小朋友先看老師做一次示范動作。我們一起數節拍，好不好？”

② 學習提腰動作要領

一只手慢慢的提起，先起手肘，然后再到手腕，手心向下，好像抱著一個大氣球，慢慢的滾上來；下來的時候，翻掌、變成手心向外，先下手肘，然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的時候要把身體拉長，腰要正，抬頭，眼睛看著手。

3.提問幼兒，老師剛才是怎樣做的。指導做得不規范的幼兒，而且邊說邊做讓幼兒模仿。

4.和幼兒一起數節拍做動作

老師要一邊做動作，一邊注意幼兒動作的規范性。而且要一邊做一邊提醒幼兒要注意的地方。“手慢慢的上去，好像抱著一個大氣球，手心向下，身體要拉長，好像要摘下上面的星星，手一翻，摘了一顆星星，把它放在手心上面，輕輕的把它放下來，好像怕把它摔傷。”

5.提出提腰動作的重點部分，讓幼兒注意的地方是： 1)手起時要先起手肘，再到手腕。

2)摘星星時，身體要拉長，不要倒向一邊。3)眼睛要一直看著手走。

4)提起手時要吸氣，手放下來時要呼氣。

6.跟著音樂，老師和小朋友一起做一遍

7.師說：“小朋友，你們都學會摘星星了嗎？那么，我們一起去摘星星吧。”樂曲《跳到我這兒來》

① 在愉快的音樂中，讓幼兒自由的去摘星星，感受音樂，感受美。

“小朋友，你們看，天空上面有好多好多的星星啊，這邊有，那邊也有（邊說還邊指著天上面），我們到處去摘星星，看哪個小朋友摘的星星最大。”

② 邊做動作邊用語言提示，糾正幼兒錯誤的動作，使幼兒動作逐步規范化。.指出提腰動作的重點，請小朋友跟著節奏再做一遍

（四）游戲部分

樂曲《兔子舞》

1．放音樂，讓幼兒在輕快的音樂伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的快樂。

2．請兔子們一起跳著舞回家。

第二篇：形體教案

形體訓練

一.面部肌肉活動的練習。

（站立或坐，內心放松，同時放松面部肌肉）1.雙眉緊皺片刻后再放松，反復數次。

2.雙唇緊閉，兩嘴角向外拉緊片刻后再放松，反復數次。3.雙唇緊閉，努力向前努出去片刻后再放松，反復數次。4.整個面部肌肉緊張起來，五官盡可能的縮在一起片刻后放松，反復數次。

二．眼睛的練習

（站立或坐，盡量松弛片刻）

1.平視。（從放松的自然地平視到逐漸緊張起來用力的瞪視前方，再放松下來）

2.雙目向上，向左，向下，向右，各個方向轉動，每個方向都從

放松——緊張——放松——下一個方向。（上，左，右，下，連續轉動數次）放松。閉目休息片刻。

【眼睛的表現力練習】

兩人一組。兩個同學都坐在那里看書，突然，A注視著對方的嘴角，當B發現了自己被人盯視后，抬起頭來注視A.這時A不好意思的把目光移開。B用目光表現出對A的注視的疑問和不滿，正巧A又抬眼看見了B的目光，發現了目光中的疑問和不滿后，又不自覺的把目光移向了B的嘴角。B從對方的注視中感覺到自己的嘴角大概有什么問題，伸手一摸，發現嘴角邊原來粘了一粒米粒，一邊把米粒擦掉，一邊用目光表示出一種帶有歉意的感激之情。A則報之以友善的目光和微笑，然后倆人又都低下頭去看書了。

三．身體各部分離動作練習。

頭部與頸部的活動練習，8個八拍x2.1.頭部，8個八拍。

前，右，后，左，先分解 后連續。（左右兩邊時，耳朵盡可能的觸及肩膀，往后時下顎要放松，嘴巴可以張開）2.頸部（頭部平移），8個八拍。

前，右，后，左，先分解再連續。（左右兩側時不要聳肩，不要左右扭頭，目光前視，由頸部的移動來帶動頭部平移）

肩部動作的練習，8個八拍。

1.雙肩上抬下壓練習

（上聳時不要縮脖子，下沉時不要伸脖子）2.雙肩的前后活動練習結束后，雙肩抖動放松。

胸部動作練習，8個八拍。

1.胸部分離動作 四方向分離 八方向分離

2.胸部轉動練習（順時針推出，串連八個點，注意胸部是發力點）雙臂動作動作練習，12個八拍。

1.雙臂位置練習，（肩部不要緊張），4個八拍。（用感覺去檢查自己的動作，憑感覺幾十糾正）2.大臂的轉動練習，4個八拍

雙臂側平舉——下交叉畫圓（盡量與身體在同一個平面）3.小臂的轉動練習，4個八拍。

雙臂側平舉，大臂保持不動，盡量和身體在同一平面）

跨部動作練習，8個八拍

1.胯部分離動作

（不要挺腰或者彎腰，身體的其他部位要盡量的控制）2.胯部的轉動練習

（胯部的轉動盡量大，身體其他部位要有所控制）

腿部練習

1.大腿練習2.小腿練習

腳與腳腕的活動練習

1.腳腕轉動練習2.提踵練習3.壓腳掌練習

胯，胸，頸，頭的旋轉練習。（變換節奏）

第三篇：幼兒園中班體育優秀教案《提腰》

《中班體育優秀教案《提腰》》這是優秀的中班主題教案文章，希望可以對您的學習工作中帶來幫助！

一、設計意圖

上節課本班的幼兒進行了呼吸練習，對呼吸練習掌握得比較好。能做到先下胸腔、低頭、呼氣、吸氣，背先起來然后抬頭。為了加大、加深幼兒的訓練強度，于是在呼吸的基礎上，加上手部動作，進行提腰練習。形體訓練對幼兒的各方面要求都比較高，要求幼兒能很好控制自己，而且形體訓練比較枯燥，所以在訓練中我適當的加入富有兒童趣味的語言、游戲，使幼兒比較容易地掌握。

二、活動目標

1.通過運動呼吸這一生理自然的動作，加上手部動作，初步學習提腰的動作要領。

2.培養幼兒探索學習的興趣，發展幼兒機體、動作的協調性。

三、活動準備

歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等

四、活動過程

(一)聽音樂，讓幼兒愉快地進場

進場音樂：英文歌曲《走、跳、跑》

讓幼兒根據音樂的節奏邊找一個舒服的位置一邊做動作。“屈,老師.教,案,網”啟發幼兒的創編能力。“老師要給他(她)照張相”來引導幼兒做出和別人不相同的動作，發揮幼兒豐富的想象力，能夠使幼兒愉快地感受音樂，愉快的表現美。

(二)練習呼吸、手的動作

復習音樂：《看星星》

1.師說：“小朋友，你們喜歡看星星嗎?(喜歡)老師今天帶你們去看好嗎?”“我們先做一次呼吸動作，然后加上手的動作。”

2.做動作時要注意：

①小朋友的坐姿。下巴要抬起來，挺起胸，腳要直，腳尖要緊繃。

②要求他們的動作要盡可能到位。做動作時要有精神，眼跟著手走。

3.請做得好的小朋友出來示范

指出為什么這些小朋友做得好。聽音樂，請大家一起跟著小朋友再做一次，老師要糾正做得不規范的動作。

(三)學習提腰

1.師說：“剛才我們進行了呼吸練習，在這的基礎上我們加上手部，學習提腰動作。”

2.教師先做示范動作

①“請小朋友先看老師做一次示范動作。我們一起數節拍，好不好?”

②學習提腰動作要領

一只手慢慢的提起，先起手肘，然后再到手腕，手心向下，好像抱著一個大氣球，慢慢的滾上來;下來的時候，翻掌、變成手心向外，先下手肘，然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的時候要把身體拉長，腰要正，抬頭，眼睛看著手。

3.提問幼兒，老師剛才是怎樣做的。指導做得不規范的幼兒，而且邊說邊做讓幼兒模仿。

4.和幼兒一起數節拍做動作

老師要一邊做動作，一邊注意幼兒動作的規范性。而且要一邊做一邊提醒幼兒要注意的地方。“手慢慢的上去，好像抱著一個大氣球，手心向下，身體要拉長，好像要摘下上面的星星，手一翻，摘了一顆星星，把它放在手心上面，輕輕的把它放下來，好像怕把它摔傷。”

5.提出提腰動作的重點部分，讓幼兒注意的地方是：

1)手起時要先起手肘，再到手腕。

2)摘星星時，身體要拉長，不要倒向一邊。

3)眼睛要一直看著手走。

4)提起手時要吸氣，手放下來時要呼氣。

6.跟著音樂，老師和小朋友一起做一遍

7.師說：“小朋友，你們都學會摘星星了嗎?那么，我們一起去摘星星吧。”樂曲《跳到我這兒來》

①在愉快的音樂中，讓幼兒自由的去摘星星，感受音樂，感受美。

“小朋友，你們看，天空上面有好多好多的星星啊，這邊有，那邊也有(邊說還邊指著天上面)，我們到處去摘星星，看哪個小朋友摘的星星最大。”

②邊做動作邊用語言提示，糾正幼兒錯誤的動作，使幼兒動作逐步規范化。.指出提腰動作的重點，請小朋友跟著節奏再做一遍

(四)游戲部分

樂曲《兔子舞》

1.放音樂，讓幼兒在輕快的音樂伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的快樂。

2.請兔子們一起跳著舞回家。

中班體育優秀教案《提腰》這篇文章共4157字。

第四篇：形體課教案—提沉沖靠組合

舞蹈形體課程教案

———————————古典舞身韻《提沉沖靠》組合—————————— 授課教師：董靖

授課時間：2009年12月30日第四節課

授課地點：藝術樓第四舞蹈教室

授課對象：藝09（3）班學生（音樂表演專業）

教學課時：1課時

教學準備：授課教案、音樂磁帶

教學方法：示范講解法、訓練法

教學目的：

舞蹈真正的生命力在于運動的過程，而舞蹈中運動的路線更是千變萬化的。

人體形成“平圓，立圓，八字圓”這三種最基本最典型的運動路線和軌跡根本關

鍵和樞紐在于腰的運用。很多學生在學習舞蹈的過程中出現的上身過于“僵”，其實主要體現在胸腔的緊張和腰部的生硬，正是不善于用“提、沉、沖、靠、呼、吸”等基本動律。通過《提沉沖靠》組合的訓練能使得學生改變學習舞蹈時出現 的上身“僵”、上身與腰部不靈活、不協調的缺點是學習《提沉沖靠》組合的關

鍵所在，所以《提沉沖靠》組合是訓練腰部、呼吸和身體動律必不可少的一環。

教學重點：

1、掌握“提、沉、沖、靠”四個動作的要領

2、在“提、沉、沖、靠”中學會運用呼吸

教學難點：

1、強調在動作中氣息的運用。

2、動作中腰椎的運用。

3、使學生懂得“提、沉、沖、靠”四個動作的要領并能用身體表現出來。

教學過程：

1、學習單一的提、沉、沖、靠動作。

2、教師示范動作。

3、學生練習單一的提、沉、沖、靠動作。

4、教師講解要點并對學生動作進行糾正、補導。

5、授組合動作，學生練習。

6、動作與組合音樂配合。

《提沉沖靠》組合動作順序

預備拍：坐與地上，雙腿盤于身前，開跨。后背自然垂直，肩胸放松，眼平視。手腕搭于膝蓋上，通過吐氣身體到“沉”的狀態。

（一）1×8拍：身體經過“提”往2點方向斜移到“沖”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身體經過“提”往6點方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身體經過“提”往8點方向斜移到“沖”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身體經過“提”往4點方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。身體經過“提”往2點方向“沖” 右手到按掌位置，再往8點方向“靠”，手到揚掌位置，最后回到“沉”的位置。

1×8拍：反面重復一遍。

2×8拍：正反面重復一遍。

4×8拍：身體做“提沉”動作同時雙手做“小五花”動作重復4次。

布置作業：

1：課后復習所學過的內容。

2：要求學生每次練習時必須做到位。

第五篇：安塞腰教案

《安塞腰鼓》導學案 第一課時

張三寨三中 范普玲

【教師寄語】思考每一天，拼搏每一天，收獲每一天，快樂每一天！【教學目標】

1、感受安塞腰鼓的雄渾氣勢。

2、通過朗讀課文，體會文中表現出來的生命中奔騰的力量和陽剛之美。

3、理解排比修辭手法在文章中的作用，精讀重點句子。【教學重點】朗讀課文，理解排比的作用，精讀重點句子。【教學過程】

一、導入新課，板書課題，展示目標.1、聽歌曲《黃土高坡》，感受高原貧瘠的環境下，我國北方安塞人民不屈不撓、頑強搏擊的精神。

2、安塞——黃土高坡上的民間繪畫之鄉、民間剪紙之鄉、民歌之鄉、腰鼓之鄉。

3、聽錄音，導入新課，板書課題，展示目標。

二、第一次先學后教：聽課文錄音，掃除字詞。

1、聽課文朗讀錄音，注意體會文中表現出來的生命中奔騰的力量和陽剛之美，學習本文的朗讀技巧，并找出錄音中讀錯的字詞。

2、給下列紅色的字詞注音：（同桌互改，２分鐘完成）

咝（）溜溜

恬（）靜

束（）縛（）

羈（）絆（）

閉塞（）

掙（）脫

冗（）雜

亢（）奮

晦（）暗

驀（）然

磅（）礴（）

淋（）漓（）

高原啊（）

顫（）栗（）

愈（）捶愈烈（）

輻（）射

戛（）然而止

三、第二次先學后教：讀課文，合作交流，回答問題。

1、大聲朗讀課文：（8分鐘完成）溫馨提示：

1—4段：語速較慢，語調沉穩有力，表現腰鼓表演前安靜中蓄積力量的特點。5—27段：語速較快，語調高昂激越，表現腰鼓表演的歡快、火爆、熱烈的特點。28—30段：語速較舒緩，語調輕柔，表現腰鼓表演結束后場面寂靜的特點。

2、合作交流，小組討論，回答問題。

(1)、“但是”（5段）和“看”（6段）獨立成段，作用：這兩段是由（）向（）的轉換，引出下文的內容。

（2）、7段運用了（）和（）的修辭手法，語言氣勢（），節奏（），感情（），（）地突出了后生們的（）美。（3）、“好一個安塞腰鼓”這句話在文中反復出現，作用：以飽滿的激情歌頌了（）的雄壯美。

（4）文章以“渺遠的雞啼”結尾，原因：以“雞啼”反襯（），雞啼是天亮的標志，是新的一天的開始和（）的象征。安塞腰鼓所噴發出來的力量，一定會帶動生命的奔騰升華，一定會創造出一個嶄新的世界，這正是希望所在。

四、布置作業：

1、過著貧困生活的農民，為什么有那么強大的力量？

2、為什么“多水的江南”打不得這樣的腰鼓？

五、課后反思： 我的收獲： 我的不足： 我努力的方向：