第一篇：五班“衛(wèi)生用眼 預(yù)防近視”主題班會(huì)教案

衛(wèi)生用眼 預(yù)防近視

五（1）班

一、活動(dòng)目的

向?qū)W生宣傳保護(hù)眼睛的重要性，使學(xué)生了解近視的成因和危害，培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。從我做起，從現(xiàn)在做起，關(guān)注眼睛健康，注意讀書寫字姿勢(shì)，同時(shí)每天認(rèn)真做好眼保健操。

二、班會(huì)準(zhǔn)備

學(xué)生查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動(dòng)作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識(shí)。

三、活動(dòng)過程

班主任 我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)它可是表情達(dá)意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗。可是，如果我們不重視眼睛，就會(huì)看不到身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的還會(huì)失明，多可怕！所以今天我們一起來召開一個(gè)主題班會(huì)，說說心靈之窗－－我們的眼睛。《衛(wèi)生用眼 預(yù)防近視》主題班會(huì)，現(xiàn)在開始！

班主任 我想先請(qǐng)同學(xué)們說說：眼睛在人們的生活中有什么作用？（看書、寫字、打電腦、看電視、走路……可以給我們帶來光明，可以讓我們觀察很多東西……）班主任 眼睛對(duì)我們是這么的重要，可是如果我們不愛護(hù)好它，就會(huì)讓它受到傷害，形成近視。

學(xué)生 眼睛如果不保護(hù)，就會(huì)很快得近視。請(qǐng)同學(xué)們說說看，會(huì)致使眼睛近視的原因還有哪些？（讀書寫字姿勢(shì)不正確，長時(shí)間看電視、打電腦, 在過強(qiáng)或過暗的光線下看書、躺著和乘車時(shí)看書，躲在被子里看書，用臟手揉眼睛，貪玩電子游戲機(jī)??）

班主任 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是如果我們不注意保護(hù)，就會(huì)形成近視，只好戴上眼鏡。請(qǐng)看童話劇《眼鏡找朋友》。班主任 戴眼鏡是多么不方便啊！我們班有幾位小朋友也已經(jīng)戴上了眼鏡，我們請(qǐng)他們來談?wù)勛约旱母邢搿＃ù餮坨R不好，甚至為生活添加了煩惱與麻煩，如：吃飯時(shí)，熱氣把眼鏡弄糊了什么也看不清；夏天，汗很多，眼鏡會(huì)從鼻梁上掉下來。容易碎，運(yùn)動(dòng)、游泳不方便??）

學(xué)生 原來眼睛不好有這么多不方便，看來我們真該格外愛護(hù)自己的眼睛了。班主任 接下來，我們有問題要考考大家。

同學(xué)們，你們知道全國愛眼日是幾月幾號(hào)嗎？（6月6日）

“愛眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào)有六條，一是預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)；二是愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)；三是預(yù)防近視，從今天開始；四是預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起；五是迎奧運(yùn)，迎殘奧，我看見，我參與；六是人人享有看見的權(quán)利。

班主任 要知道一件東西的重要性只有在失去它以后。下面，讓我們做一個(gè)游戲，感受一下眼睛的重要性。（請(qǐng)幾位同學(xué)蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩畫眼睛。）

班主任 通過這個(gè)游戲，大家一定認(rèn)識(shí)到，如果沒有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，這樣才能生活在一個(gè)多彩的世界里。那么，怎樣才是正確保護(hù)眼睛的方法呢？請(qǐng)聽《護(hù)眼歌》

學(xué)生 是啊，保護(hù)眼睛，要從平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中注意，那除了這些呢，還有一件很重要的事，就是要做好眼保健操。

班主任 我們班很多同學(xué)眼保健操的穴位找不準(zhǔn)，動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，下面老師給我們?cè)敿?xì)講解一下。

（老師介紹評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：閉好眼睛、穴位正確、節(jié)奏正確、動(dòng)作到位、坐姿正確等）

（出示視頻講解，并跟著做一遍。）（出示“眼保健操總要領(lǐng)歌”，齊讀）

不知不覺中，今天的活動(dòng)已進(jìn)入尾聲，同學(xué)們，通過這次活動(dòng)，我想大家對(duì)眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。眼保健操是一種科學(xué)原理的預(yù)防近視跟的方法，只要堅(jiān)持下去，持之以恒，做到做操穴位正確就可以起到預(yù)防近視眼的作用。希望同學(xué)們今后能從小事做起，認(rèn)真完成每天的眼保健操，護(hù)眼、愛眼。愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。

讓我們一起學(xué)唱《護(hù)眼歌》。

保護(hù)眼睛很重要，預(yù)防工作要做好。

看書本，眼離一尺保持好。看電視，三米之外不可少。寫作業(yè)，坐姿端正要確保。眼睛累，適當(dāng)休息要做到。弱光中，多費(fèi)眼力并不好。做眼操，節(jié)節(jié)做好視力保。眼睛全力保護(hù)好，生活幸福哈哈笑。

第二篇：科學(xué)用眼_保護(hù)視力_預(yù)防近視主題班會(huì)

《科學(xué)用眼 保護(hù)視力》主題班會(huì)

教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法；

2、糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯(cuò)誤的做眼睛保健操動(dòng)作；

3、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生、認(rèn)真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。教學(xué)要點(diǎn)

1、眼看東西的奧秘。

2、近視眼及其發(fā)生機(jī)制。

3、中學(xué)生患近視的原因。

4、科學(xué)用眼，預(yù)防近視。

（一）眼看東西的奧秘

俗話講：“眼睛是人的靈魂的天窗。”眼睛能使人獲得豐富的知識(shí)材料，觀賞大自然的壯麗景色，表達(dá)內(nèi)心的情感，體現(xiàn)人的精神面帽貌，是人們認(rèn)識(shí)客觀世界的重要器官。

眼睛是怎樣看．見東西的呢？

眼睛好像一架照相機(jī)，其中角膜和晶狀體相當(dāng)于鏡頭，瞳孔相當(dāng)于光圈，脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片。眼睛可使自然界的物體成圖像，其道理和物體在照相機(jī)形成倒像是一樣的。當(dāng)然，人體這雙精巧的眼睛比照相機(jī)不知要復(fù)雜和精密多少倍，不是幾句話就能把它的全貌講清楚的。下面粗略介紹一下人眼成像的一段過程。

眼睛看東西全靠眼球（即眼珠）。眼球四周那層眼白叫鞏膜，鞏膜是眼球的圍墻，是不透光的。眼球前面開的那個(gè)透明的窗口叫角膜，光線就從這里射向眼球。

從角膜往里看，有一層粽黑色的東西叫虹膜，它中間留有一個(gè)小孔叫瞳孔，讓光線通過。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多，光線強(qiáng)烈刺眼睛的時(shí)候，虹膜就遮上一點(diǎn)；光線看不清東西時(shí)候，虹膜就打開一點(diǎn)。

光線通過瞳孔后繼續(xù)往里前進(jìn)，穿過晶狀體射到眼底上，晶狀體無色透明，呈扁圓形，像一個(gè)兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般，有很強(qiáng)的聚光作用，能把物體射進(jìn)來的光線集中成影像。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜，它能感受光的刺激，并和視神經(jīng)相聯(lián)系。從角膜射進(jìn)來的光線過了幾關(guān)，通過晶體集中成影像后，影的光刺激了視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜立即把這個(gè)消息通過視神經(jīng)報(bào)告給大腦。人就感覺到這個(gè)影像的亮光，看清楚了物體。

（二）近視眼的形成原因

1、正常眼的調(diào)節(jié)。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用，既能看清遠(yuǎn)方的物體，也能看清近處的物體。看遠(yuǎn)方的物體時(shí)，眼睛不需作任何調(diào)節(jié)，物像主很清楚；而看近處的物體時(shí)，只有通過調(diào)節(jié)，使晶狀體變凸、增厚，屈光度增大，才能看清物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶（即晶狀體小韌帶）放松而產(chǎn)生的。

2、近視眼及其發(fā)生機(jī)制。近視眼能看清近和物體，在看遠(yuǎn)處的物體時(shí)，由于物像落在視網(wǎng)

分為兩種，一種叫調(diào)節(jié)性近視，也叫假性近視，另一種叫軸性近視，也叫真性近視。中小學(xué)生的晶狀體彈性強(qiáng)，調(diào)節(jié)力大，當(dāng)物體（如書本）距離眼睛很近時(shí)，也能看得清楚。由于他們的讀書習(xí)慣不好，或由于采光、照明條件不好，總是把書本放得離眼睛很近，睫狀肌總是處于收縮狀態(tài)。久而久之，睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣，一旦看遠(yuǎn)方物體時(shí)，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復(fù)到原來的扁平狀態(tài)，這種情況就是調(diào)節(jié)性近視。中、小學(xué)生的近視，絕大部分屬于這一類型。

這時(shí)，如果注意保護(hù)視力，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素，視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。

（三）患近視的原因

（1）眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢(shì)不正確，用眼時(shí)間過長。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時(shí)間太久，會(huì)使晶狀體長時(shí)間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，引起睫狀肌的疲勞。

（2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。一般說來，看書、寫字所需的照明度應(yīng)不低于100勒克斯。

（3）看書的姿勢(shì)不正確，或看書的場(chǎng)所不恰當(dāng)。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢(shì)歪斜，書本不易放正。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負(fù)擔(dān)。如果長期有這種不良的看書習(xí)慣，就容易造成近視。

（4）遺傳傾向的存在，一般高度近視（6屈光度以上，俗稱600度）大都是由遺傳因素引起的。但是，遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較小。

（四）科學(xué)用眼預(yù)防近視

近視眼是中小學(xué)的常見病，是造成視力不良的主要原因。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。

1、控制看書時(shí)間 一般說來，年齡越小，連續(xù)看書、寫字的時(shí)間應(yīng)該越短。每當(dāng)連續(xù)看書寫字達(dá)到40－55分鐘時(shí)，就應(yīng)該休息10分鐘左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。

2、保持正確的讀寫姿勢(shì)

少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢(shì)。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成30度－40度角，使書本與視線垂直。眼睛和書本的距離保持一尺左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。

3、調(diào)節(jié)看書的光線

家長和老師應(yīng)給少年兒童創(chuàng)造良好的看書寫字的條件。在教室里集體晚自習(xí)，宜采用日光燈。在家中個(gè)人晚自習(xí)，燈泡不應(yīng)小于25瓦；最好采用局部照明，例如安裝臺(tái)燈，燈口宜配有淺色燈罩，以免眼睛受白燈光的刺激。光線應(yīng)從左前方射來，避免被其它物體擋住或減弱光線。白天看書寫字宜在室內(nèi)進(jìn)行，靠近窗戶，但又不應(yīng)被陽光直接照射著。

4、走路、乘車不要看書

走路或乘車看書是引起近視的原因之一。

5、加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

表面看來，加強(qiáng)營養(yǎng)的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，似乎與視力無關(guān)。其實(shí)，這是預(yù)防近視的重要措施之一。

6、堅(jiān)持做眼保健操

眼保健操，是采用祖國醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。通過近按摩穴位，使弱的刺激引起條件反射，從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài)，并能加強(qiáng)眼部的營養(yǎng)和組織的新陳代謝，改善和增進(jìn)血液循環(huán)，維持眼睛的正常生理功能。

7、看電視時(shí)要注意保護(hù)視力

看電視時(shí)，最好坐在電視機(jī)正中前方，如坐在旁側(cè)，其觀察角度不應(yīng)小于45度；人與電視機(jī)的距離應(yīng)是電視屏幕尺寸的5－7倍，一般宜在2米左右；電視機(jī)放的高度宜與眼睛的水平線等高；要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定，不要太亮或太暗；看電視時(shí)室內(nèi)最好開一支3瓦或5瓦的熒光燈，其位置宜在觀眾后方，使場(chǎng)所不會(huì)太暗；每看40或60分鐘電視，要有一個(gè)短時(shí)間的閉目休息，或在電視節(jié)目交換的間歇時(shí)間里，將視線挪開，看看周圍的東西，起身做做別的事情，活動(dòng)一下身體，讓眼睛得到休息。

8、多看綠色物體對(duì)眼睛有益

當(dāng)我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠(yuǎn)處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經(jīng)頓時(shí)覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因?yàn)橥h(yuǎn)處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對(duì)眼睛有緩和作用。

同學(xué)們，上課或做作業(yè)盡量多看看綠色的樹木，青油油的莊稼和草叢，這對(duì)你們的眼睛是有緩和作用的。

（五）老師作總結(jié)

同學(xué)們，通過這次活動(dòng)，我想大家對(duì)眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。

第三篇：用眼衛(wèi)生主題班會(huì)

用眼衛(wèi)生主題班隊(duì)

502班 教育目標(biāo)

1．知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。2．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。

3、能力目標(biāo)：用游戲、朗誦、表演等形式鞏固并拓展學(xué)生對(duì)這部分內(nèi)容的理解，培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力。教育重點(diǎn)

提高學(xué)生對(duì)愛護(hù)眼睛的認(rèn)識(shí)，知道眼睛的重要作用——學(xué)習(xí)、工作、生活都需要。活動(dòng)準(zhǔn)備

1．準(zhǔn)備紙、筆、蒙眼睛的布、錄音機(jī)、大眼鏡。2．制作多媒體課件。

3．上網(wǎng)、查閱書籍，收集保護(hù)眼睛的相關(guān)資料。4．明確男女主持人各一名。5．準(zhǔn)備《Eye眼健康歌》音樂。

6．請(qǐng)同學(xué)們課前向周圍的人了解眼睛在他們生活中的重要作用。若家中有近視的人，觀察近視給他們的生活帶來的不便。◆開篇導(dǎo)語

在《Eye眼健康歌》的樂曲聲中，男女主持人上場(chǎng)。

合：同學(xué)們，我們的身體健康，一半需要教師和家長負(fù)起責(zé)任，一半需要我們自己負(fù)起責(zé)任。目前，有些同學(xué)由于缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，嚴(yán)重影響了身體健康。就眼睛來說，班上就有幾位同學(xué)戴起了眼鏡。有的同學(xué)雖然未戴上眼鏡，然而看書寫字時(shí)的姿勢(shì)不正確，歪著脖子，腦袋一點(diǎn)有點(diǎn)低垂，幾乎觸到了桌面！用不了一個(gè)學(xué)期，這些同學(xué)將會(huì)戴上令人煩惱的眼鏡！為了使我們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，我宣布“明亮的眼睛看過來”主題班會(huì)現(xiàn)在開始。◆請(qǐng)你猜猜

屏幕出示謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報(bào)，有它可以看世界。

學(xué)生猜：眼睛。◆游戲體驗(yàn)

男：今天，我們相聚在這里，多高興啊！你為什么總嘆氣呢？

女：唉，我的鄰居大哥哥是個(gè)高度近視眼，最近讀書壓力大，視力大大減退，現(xiàn)在接近失明了。

男：嘿，我以為出了什么大事了呢！

女：這可不是件小事！好，我現(xiàn)在就讓你體驗(yàn)一下看不見東西的滋味吧！下面請(qǐng)學(xué)生們做“蒙眼睛游戲”。

選擇幾位熱心觀眾，與男主持人共同參加“蒙眼睛游戲”。游戲規(guī)則：幾位參與者全部蒙上眼睛，分別完成：畫畫、寫字、整書包、掃地、找座位等任務(wù)。

女：經(jīng)過“蒙眼睛游戲”，你們飽嘗了失去視力的痛苦了吧，下面請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劽裳刍顒?dòng)后的感受。

學(xué)生A：只是從教室門口走到自己的座位，我花了好多時(shí)間，還把自己的腿也撞疼了。

女：如果去的是陌生的地方呢？ 學(xué)生A：這肯定還要慘。

學(xué)生B：我的書法作品還得過獎(jiǎng)，可現(xiàn)在，我寫的字簡直比剛會(huì)寫字的幼兒園小朋友還糟糕。……

女：咦，你為什么把自己的畫藏起來呀？

男：這……這太難看了，我實(shí)在拿不出手。看來，我們眼睛失明還真的不行啊！女：對(duì)，眼睛就像一扇窗，張開的時(shí)候可以看到燦爛的太陽、皎潔的月亮、藍(lán)藍(lán)的天空、廣闊的大地、無邊的海洋、萬紫千紅的花草樹木和各種各樣的動(dòng)物；可眼睛閉起來的時(shí)候，我們就會(huì)像一艘回不到家的船，因?yàn)闆]有燈塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，如寫字、畫畫、看書等等，甚至走路都困難。

◆煩惱一族

男：下面請(qǐng)談?wù)勓坨R一族的煩惱。戴著眼鏡的男生A：唉！

男：咦，怎么又來一個(gè)嘆氣的？你又是為了什么呀？

戴眼鏡男生A：唉——以前自己用眼不當(dāng)心。這幾年，我總覺得看什么東西都是模模糊糊的，去醫(yī)院一看，近視300多度，這不，醫(yī)生給配了眼鏡！男：嘿，這有什么，你的眼睛又沒有失明，戴副眼鏡就沒事了唄。戴眼鏡男生A：這是什么話！你去問問我們這些眼鏡一族，就知道我們有多痛苦，多煩惱了！

學(xué)生B：我的愛好是吃熱面條。可每次吃面條，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。一次，我本想放點(diǎn)醋，卻錯(cuò)把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒走幾步，就被凳子絆倒在地。我人太胖，半天掙扎不起來。唉，都是眼鏡惹的禍！

學(xué)生C：我愛運(yùn)動(dòng)。但是我運(yùn)動(dòng)，卻不快樂，因?yàn)槲冶亲由峡偸羌苤桓备叨葦?shù)眼鏡。籃球場(chǎng)上，我正一馬當(dāng)先，剛要扣籃，突然對(duì)方隊(duì)員一個(gè)大力“蓋帽”，我眼前一黑，不由一聲慘叫：“眼鏡，我的眼鏡！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片，沒辦法，只得拿到眼鏡店去修，真不方便。

學(xué)生D：書啊書，想說愛你并不很容易！為了你，我常常看得天昏地暗，直至兩眼昏花突然，耳邊響起：“眼睛都快瞎了，你還敢看閑書！”媽媽的聲音猶如無雷轟頂，嚇得我直哆嗦。就因?yàn)槲沂墙曆郏娨暱床怀桑x書受限制。

學(xué)生E：我覺得當(dāng)飛行員可威風(fēng)了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢(mèng)了。后來，我又希望自己成為一名救死扶傷的醫(yī)生，可一打聽才知道，原來當(dāng)醫(yī)生也有視力要求，最起碼要達(dá)到4.5以上，我再不注意保護(hù)眼睛，這個(gè)希望也快成泡影了。……

男：現(xiàn)在，我可真同情你們。還好，還好，我不是近視眼，看來我不用受這份苦了。

戴眼鏡男生A：別忙著高興，如果你不當(dāng)心，也會(huì)成為我們眼鏡一族的。◆用眼衛(wèi)生

男：那我應(yīng)該注意些什么呢？

戴眼鏡男生A：今天，我們很高興請(qǐng)來了一位神秘客人，就讓他來告訴你吧！屏幕顯示多媒體課件中出現(xiàn)神秘客人——“眼球先生”。

眼球先生：我叫眼球，我出生后被人們稱為“心靈的窗戶”。我與弟弟是雙胞胎，我們兄弟倆外貌酷似，工作一致，分別居于主人眼眶前方的左右兩側(cè)，我們十分友好，互相協(xié)助。我們就像一臺(tái)照相機(jī)，前面有透明的部分，就像相機(jī)的鏡頭，里面有“光圈”，就是瞳孔，后面有個(gè)“暗盒”，各種看見的物體的影像落在“底片”上，眼睛里的底片是“視網(wǎng)膜”，然后通過視神經(jīng)傳到大腦，就知道看到的是什么了。有了我們，主人不但能看清物體的形狀，還能分辨不同的色彩，看到的不僅是一幅幅絢麗多彩的圖畫，而且是立體景觀。

我們讓主人感覺到精彩紛呈的世界，那青的山，綠的水，白的云，藍(lán)的海……通過我，主人學(xué)到了知識(shí)，懂得了生活，懂得了愛。這使我感到欣慰和高興，因?yàn)槲以诒M我所能做我應(yīng)該做的事。然而，我也需要小主人的呵護(hù)，我也需要愛，否則我會(huì)受

不了的。一旦我產(chǎn)生病變，原本很好看的圓形變成不好看的橢圓形了，我就再也不能讓主人看清眼前繽紛的世界了，只能借助于眼鏡了。女：下面請(qǐng)眼球先生給大家搞一次知識(shí)搶答。（鼓掌歡迎）眼球先生：請(qǐng)問一下在座的小主人們，你們知道怎樣保護(hù)我嗎？從下面的兩幅圖畫中找出讓我病變的原因吧！全班學(xué)生共同參與搶答：

學(xué)生1：光源不充足，沒有開臺(tái)燈。學(xué)生2：沒有使用符合自己身高的桌椅。學(xué)生3：打電腦持續(xù)30分鐘以上。

女：同學(xué)們，你們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)、生活中，是否也存在這些毛病，如果有的話可得好好改一改了。

眼球先生：剛才，小主人們回答得非常好。最后，我希望小主人們能在日常生活中時(shí)時(shí)刻刻做到以下五點(diǎn)，這樣，就不用在我的面前安上厚厚的玻璃（眼鏡）了： 1．養(yǎng)成正確的看書、寫字習(xí)慣。

2．改善學(xué)習(xí)環(huán)境，保證光線充足。（不能在太陽直射情況下讀寫）3．勞逸結(jié)合，消除眼睛疲勞。

4．認(rèn)真做好眼保健操，解除眼睛疲勞。5．定期檢查視力，及時(shí)矯治視力不良。

男：今天，我的收獲還真不少啊，我得趕快去記下來。◆教你一招 女：別急，還有呢！其實(shí)，我們班同學(xué)還收集了保護(hù)視力的妙方，你不想聽聽嗎？現(xiàn)在請(qǐng)衛(wèi)生委員上臺(tái)介紹。衛(wèi)生委員：做眼球操。抬起頭，呼氣，眼球向上看五秒，然后吸氣，頭回到原來位置。低下頭，呼氣，眼球向下看五秒，然后吸氣，頭回到原來位置。

接著相同的動(dòng)作要領(lǐng)，頭部左右上下晃動(dòng)，前后左右旋轉(zhuǎn)。最后，用力閉上雙眼，再把眼睛一下子睜開！（全班學(xué)生跟著做）

女：今天這個(gè)活動(dòng)，大家一定了解了許多保護(hù)眼睛的知識(shí)和做法。我們一定要持之以恒，不要放棄。

男：愛眼護(hù)眼最要緊，炯炯雙目凝聚神； 女：看書讀報(bào)盯熒屏，時(shí)間過長累眼睛；

戴眼鏡男生A：閉閉眼、靜靜心，眺遠(yuǎn)望綠養(yǎng)養(yǎng)神； 男：還有許多妙方法，不能堅(jiān)持可不行； 女：愛護(hù)眼睛靠自覺，一目了然永光明。齊：祝愿我們都有一雙明亮的眼睛！◆朗誦散文

眼 睛

啊

眼 睛

如果你的理想是當(dāng)個(gè)宇航員，駕駛著現(xiàn)代化的宇宙飛船去找尋那神秘的UFO。如果沒有一雙明亮的眼睛，計(jì)算機(jī)上瞬息萬變的指示燈看錯(cuò)了，那可是要出問題的呀！

如果你的理想是當(dāng)個(gè)馳騁大洋的海員，那么，也要有一雙明亮的眼睛。那萬噸巨輪在萬頃碧波中遨游，若是你眼神不好，看錯(cuò)了海圖，會(huì)觸礁出事故。

如果你的理想是當(dāng)個(gè)與死神搏斗的白衣戰(zhàn)士，那么，更需要有一雙明亮的眼睛。X光屏幕上逃過了病魔的蹤影，那會(huì)要人命！

如果你的理想是成為電子工程師，那么，沒有一雙明亮的眼睛就更不行了。那錯(cuò)綜復(fù)雜的電子線路，看錯(cuò)了一條，就大不一樣！

即使你去當(dāng)個(gè)農(nóng)民，沒有明亮的眼睛也不行。試想，你帶著眼鏡種地，多么不方便啊。

眼睛啊眼睛，我們生活需要，勞動(dòng)需要，學(xué)習(xí)需要，科研需要，祖國需要，人民需要，做一切工作都要有一雙明亮的眼睛。◆老師講話

同學(xué)們！你們都有自己遠(yuǎn)大的理想吧！你們平時(shí)都談到要做一個(gè)德、智、體全面發(fā)展的好學(xué)生。我想，要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，你們必須從小掌握好衛(wèi)生用眼知識(shí)，培養(yǎng)起良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣，要好好保護(hù)自己的眼睛。因?yàn)闆]有一雙明亮的眼睛，任何工作都不能做好。我希望在座的每位同學(xué)都擁有一雙明亮的眼睛！◆全班齊唱

《Eye眼健康歌》。在優(yōu)美的歌聲中，宣布本次主題班會(huì)圓滿結(jié)束。

第四篇：長時(shí)間用眼如何預(yù)防近視

隨著電子計(jì)算機(jī)進(jìn)入各行各業(yè)，家庭用電腦普及，提醒廣大用戶，隨著越來越多的青年人從事這種專業(yè)。但是計(jì)算機(jī)操作員整天在屏幕前工作。如不注愈保護(hù)則易產(chǎn)生眼睛疲勞，眼睛干澀發(fā)癢，灼痛、畏光、視物棋栩，甚至永久性視力下降，有的還有頭昏頭痛等。醫(yī)學(xué)豐稱“電腦眼病”。此外，隨著電視機(jī)的普及。看電視機(jī)已成為人們生活中不可缺少的一部分。連續(xù)長時(shí)間看電視，加上房間光線太暗，可以使視力發(fā)生疲勞，造成視力減退。有人觀察連續(xù)看4小時(shí)電視，孩子的視力可暫時(shí)減退30%左右。此外，玩電子游戲機(jī)也是青少年容易著迷的活動(dòng)，如不注憊，必會(huì)引起視力減退，近視加深。因此要著意加強(qiáng)操作電子計(jì)算機(jī)，玩游戲機(jī)及看電視時(shí)的用眼衛(wèi)生。

(1)時(shí)間不宜過長。計(jì)算機(jī)屏幕上的文字和圖像比較耀眼，長時(shí)間注視容易引起眼睛疲勞。因此，在計(jì)算機(jī)前操作間歇時(shí)，能到室外向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，在操作過程中，也經(jīng)常眨眼或閉目片刻。以消除眼睛疲勞。

控制看電視時(shí)間，連續(xù)看電視的時(shí)間不能太長，以一小時(shí)為宜，井且要在調(diào)整節(jié)目的間隙，短時(shí)間休息或向遠(yuǎn)處眺望。

(2)嚴(yán)格控制玩游戲機(jī)的時(shí)間。除周六或周日外，一般不應(yīng)讓孩子玩游戲機(jī)。每次玩的時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)之內(nèi)，不應(yīng)當(dāng)沒完沒了，玩游戲機(jī)時(shí)眼睛比看書寫字更容易疲勞，玩30分鐘后應(yīng)當(dāng)閉目休息片刻或眺望遠(yuǎn)方一會(huì)兒，以消除眼肌疲勞，保護(hù)眼睛。當(dāng)安裝合適的照明，一般12平方米的房間安裝48寸日光燈一盞可以達(dá)到50-100勒克斯的照度。光線太強(qiáng)或太暗對(duì)眼慧視屏幕!

有的兒童玩游戲機(jī)時(shí)不注意調(diào)整熒屏的對(duì)比度，圖像模糊不清或圖像太亮，使眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，都會(huì)使眼睛疲勞而形成近視。電視機(jī)的對(duì)比度太大，光線亮度不均勻。視力更為集中。容易引起眼睛疲勞，對(duì)比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。看電視時(shí)，可以在屋子里開一盞光線柔和的小燈或紅色燈泡，這樣眼睛就不易疲勞了。

(3)保持適當(dāng)?shù)木嚯x。電視機(jī)的放置高度要適當(dāng)，屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上，眼和屏幕的距離要合適。距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞一般來說，可以用簡單方法測(cè)量·將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼，如果手掌正好把電視屏幕遮住，這個(gè)距離較為合適。看電視時(shí)，A好坐在屏幕正前方，如果坐在旁側(cè)，觀察角不應(yīng)小于45度。

青少年玩游戲機(jī)。眼睛離電視屏幕較近，加上室內(nèi)光線明暗不均，游戲機(jī)節(jié)目速度太快變化不定。眼睛需要不斷跟蹤圖像，這樣很容易引起眼睛疲勞，玩游戲機(jī)時(shí)應(yīng)根據(jù)屏幕大小適當(dāng)調(diào)整距離，一般應(yīng)按屏幕對(duì)角線長度增加3-4倍為合適。(4)注意營養(yǎng)。計(jì)算機(jī)操作者由于過度用眼和徽波的影響機(jī)體消耗抗壞血酸和谷耽甘肚，也會(huì)消耗過多的視紫質(zhì)，甚至可致微波白內(nèi)障、夜盲癥等。因此應(yīng)多吃維生素A和維生素C的食物。如動(dòng)物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜、菠菜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、蛋類、牛奶等等。以上是小編總結(jié)的生活中常用的防止近視的方法，當(dāng)然了，對(duì)于孩子們還可以做一些貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法的眼鏡保健操，健目操。在做操的時(shí)候，一定要讓孩子保持放松狀態(tài)，這樣效果才能更好。

第五篇：預(yù)防近視主題班會(huì)

預(yù)防近視主題班會(huì)

教學(xué)地點(diǎn)

二年級(jí)教室

教學(xué)目的使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視的發(fā)生率。

教學(xué)重點(diǎn)

預(yù)防近視眼的具體要求和措施。

教學(xué)難點(diǎn)

有遺傳因素的孩子應(yīng)怎樣預(yù)防近視眼。教學(xué)過程及內(nèi)容

1.為什么躺著看書容易發(fā)生近視？

人們都知道，人的眼睛應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時(shí)候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。當(dāng)躺在床上看書時(shí)，兩只眼睛看書不容易呈水平狀態(tài)與書本距離遠(yuǎn)近不一致，字體進(jìn)入眼內(nèi)的焦點(diǎn)位置也會(huì)偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。加之書面上的照明度往往明暗不勻，這些都會(huì)加強(qiáng)眼睛調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)。況且躺著看書容易把書本湊近眼睛，就加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，日久天長就會(huì)形成近視眼。

2.為什么說上課經(jīng)常拖堂是學(xué)生發(fā)生近視的因素之一？

一般每節(jié)課后休息10分鐘，上午第二節(jié)課后，還安排20分鐘的休息，目的是使上課的教師和學(xué)生，在緊張的一節(jié)課后休息一下，是大腦、眼睛和身體各器官均能得以放松，從而能繼續(xù)上好小一節(jié)課。可是，有的教師出于“好心”，想給學(xué)生多傳授一點(diǎn)知識(shí)，下課鈴聲響了，還在繼續(xù)講課，遲遲不下課的拖堂現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生；有的教師雖然下課了，卻把寫滿習(xí)題的小黑板掛上，讓學(xué)生在課后繼續(xù)抄寫，實(shí)際上也是變相的拖堂。這些做法對(duì)提高學(xué)習(xí)效果并不大。因?yàn)樯险n的45分鐘，學(xué)生不但要集中思想聽課，還要聚精會(huì)神的摘錄、抄寫，大腦思維和視覺中樞都處于緊張狀況。如果得不到適時(shí)的休息和放松，必然會(huì)加重眼的調(diào)節(jié)緊張度，視力很容易疲勞。長此以往，就容易發(fā)生近視。

3.為什么望遠(yuǎn)能預(yù)防近視？

看近時(shí)眼內(nèi)的睫狀肌高度緊張，需要調(diào)節(jié)，時(shí)間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，當(dāng)眼睛看遠(yuǎn)5米以外時(shí)，睫狀肌處于放松狀態(tài)，不需要調(diào)節(jié)，眼球血液循環(huán)暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。所以說，望遠(yuǎn)能預(yù)防近視的說法是有道理的。

4.為什么不應(yīng)在強(qiáng)烈的陽光及微弱的暗光下看書？

因?yàn)閺?qiáng)烈的陽光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強(qiáng)烈的陽光下看書大大的超過了人眼的生理要求，加上陽光內(nèi)紫外線對(duì)眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，如果照明度太暗，不能達(dá)到人眼的生理要求，也會(huì)增加眼的調(diào)節(jié)，造成疲勞發(fā)生近視。

5.有遺傳因素的孩子應(yīng)怎樣預(yù)防近視眼的發(fā)生？

經(jīng)驗(yàn)告訴我們，有遺傳因素的孩子，往往開始并不出現(xiàn)近視，但隨著年齡、年級(jí)的增長，出現(xiàn)了近視，而且逐漸加深。由此可見，有遺傳因素的孩子，更應(yīng)注意用眼衛(wèi)生及良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。相反如果注意了環(huán)境因素，有遺傳因素的孩子就不一定發(fā)病，或者發(fā)病晚，程度輕。

6.怎樣預(yù)防近視眼？

教室內(nèi)應(yīng)有良好的照明，黑板不要反光，教師要把字體寫清楚；要做到“二要二不要”，連續(xù)寫字、看書1小時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng)，使眼和全身得到休息；課桌椅高度要適合學(xué)生身高；認(rèn)真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次；加強(qiáng)體育鍛煉，講究合理營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動(dòng)物性脂肪的攝入；眼疲勞時(shí)可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時(shí)采取措施進(jìn)行矯治。

教學(xué)小結(jié)：

通過本課學(xué)習(xí), 使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，在深刻理解的基礎(chǔ)上，付諸于行動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生眼保健的意識(shí)，從而達(dá)到預(yù)防近視眼、降低視力不良率的目的。