第一篇：中班 接力跑方案

中班城南體育場活動：接力跑

2014年04月

活動時間：

2014年4月10日

活動地點：

城南體育場

活動目標：

1、知道遵守游戲規則，積極參與活動。

2、通過體驗活動，能初步掌握傳接棒和交接棒的技能技巧。

3、在活動中能與組內成員互相配合，有積極協作的精神。

活動準備：

接力棒，足夠大的場地，音樂磁帶，錄音機等。

活動過程：

1、準備活動：律動《親親豬豬寶貝》。

2、基本活動。

（1）學習“大步跑”。教師示范兩種跑步方法，你們看哪種是大步跑？ 幼兒觀察后進行回答。

師：這種跑步方式叫大步跑。大步跑時，除了步子要跨的更大，身體的其他部分還應該怎樣配合呢？上臂的擺動也要相應的增大。（2）練習“大步跑” 師：現在我們站在起跑線后，用大步跑的方法跑到場地的另一邊。記住，第一人到達目標后，第二人再出發。

幼兒練習1-2次，期間教師可講評幼兒在大步跑時出現的問題。

3、比賽：“傳棒接力跑”（1）玩法：幼兒分成4組。小組成員分成兩部分，分別站在操場的兩邊起跑線上。第一人手里拿著接力棒，最后一人胳膊上系上紅綢帶。教師下令后，第一人持棒跑向對面的第二個人，第二個人接棒后跑向對面的第三個人，直到最后一個人，最先跑完的一組獲勝。

（2）規則：下一個人必須等接到上一個認得接力棒后再跑，不許超過起跑線接棒。掉棒后必須撿起后繼續向前跑。（3）比賽進行3-4次，中間可交換場地。

4、放松活動。在輕音樂中緩慢踏步，舒展手臂，腿部，放松身體各部分。

第二篇：接力跑說課稿

接力跑說課稿

一、指導思想

本課根據課程改革的要求，堅持以“健康第一”的指導思想，以《體育與健康課程標準》為依據，結合初中學生的知識技能結構以及心理形成水平進行教學。由于接力跑是集體性競賽項目，故在接力跑——下壓式技術教學中除了使學生掌握傳、接棒的方法和時機；知道接力跑的主要規則外；還應體現它在心理健康與社會適應層面上的教育功能——公平競爭，參與意識，團結協作、信任與責任意識等等。

二、教材分析

在接力跑比賽中，傳、接棒技術的好壞是影響接力跑成績的關鍵，經常被使用的傳接棒方法為上挑式和下壓式。本課教學內容為接力跑——下壓式技術。下壓式是接棒運動員聽到信號后，將接棒的手臂迅速向后伸出，四指并攏與拇指分開，掌心向上，虎朝后。傳棒運動員將接力棒由上向前下將接力棒的前端送入接棒人手中。當接棒運動員握住接力棒后，傳棒運動員立即松手，這種傳、接棒方法的優點：接棒后不需要調整接力棒，便于持棒快跑；缺點：接棒人手臂后伸相對緊張，容易掉棒。

三、學情分析

五年級的學生以前已經學過多種跑的方法了，具有一定的跑的能力。他們善于模仿，對新生事物接受能力強，但是，小學生注意力不易長時間集中，在教學中要注意創設接近學生生活經驗、符合學生心理特點的教學情境，采用多種形式的教學方法和變換聯系方式來吸引學生的注意力，激發學生興趣保證教學活動的順利進行。小學生安全意識差，自我保護能力差，容易出現傷害事故。教師要加強安全教育，采取切實可行的安全防范措施。

四、學習目標

1、學生了解接力跑的起源、演變，掌握接力跑的常識及規則；能說出傳、接棒的時機。

2、學生在傳、接棒時能利用預跑起動進行傳、接棒配合。

3、學生樂意反復練習，與同伴配合協調；培養學生團結協作、信任與責任意識。

五、學習重點與難點

教學重點：同學之間協調配合，用下壓式技術完成傳、接棒動作。教學難點：學生對傳、接棒時機的把握。

六、主要教學方法

本堂課在運用講解、示范、等基本的教學方法的基礎上，更注重自主學習、探究學習和合作學習等教學方法和組織形式的運用，以著力營造民主、平等、輕松、和諧地課堂氛圍，從而激發學生學習的興趣。

七、主要教學過程

1、準備部分：教學常規，宣布本課的教學內容及目標。

2、準備部分：設置情景，充分運用啟發式教學，調動學生的想象力，假設自己是一名戰士在戰場上傳遞軍事信息，開始準備活動。

3、基本部分：學生組成四個圓圈，教師解釋接力跑的規則及下壓式傳、接棒技術的方法、要領、注意事項。學練下壓式傳接棒，指揮學生由原地——擺臂——慢跑——中慢跑練習傳、接棒技術；主要解決：學生之間的協調配合及傳、接棒時機的把握。

4、基本部分：以游戲的形式實踐中來提高每一位同學傳接棒的技術，開發學生思維，培養自我鍛煉能力，培養學生團結友愛，互幫、互助的優良品質。

5、結束部分：在音樂背景下，教師與學生拉伸，放松身心，最后，相互交流運動后的體驗與感受。

第三篇：接力跑加油稿

接力跑加油稿

接力跑加油稿1

1、看到你那獲勝后的笑容，誰知是用多少淚水與汗水澆灌成的。付出總有收獲，上帝始終眷戀那些拼搏的人。失敗時不要怨天憂人，只要拼搏才能換來成功。在競爭激烈的賽場上，只有愛拼才會贏;在艱苦的高中學習中，只有愛拼才會贏，在絢麗多彩的人生舞臺上，只有愛拼才會贏。

2、有多少次揮淚如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡，相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，相信自己，你們將超越自我!

3、只有拼搏，才會取得輝煌的成績;只有播種，才能收獲豐碩的果實;只有追求，才能品味真正的人生。金牌和花環從來不是撞樹的兔子，驕傲和自豪，也從來不是天上掉下來的餡餅，只瞄準而不射擊的獵手不是好獵手，只吶喊不沖鋒的士兵不是好士兵。運動健兒們，加油!無論成功還是失敗，只要為之奮斗!

5、你是一葉小舟，運動是你的港灣。你是一葉小舟，四肢是你的桅桿。你是一葉小舟，身體是你的風帆。你是一葉小舟，正駛向體育的海洋，讓我們同心協力，向體育勇敢出發吧!

6、因為你們，xxx班運動員不再勞累，因為你們，使他們疲憊的心得到慰藉，一瓶水，展示著你們無限的關懷，一次次奔跑，展現著你們的風采。有了你們，五班會更強。

7、挫折能夠毀滅一個人，也能夠造就一個人，這只是看你們自己的想法而已。如果遇到挫折只會逃避的人注定會終身失敗。只有戰勝自己，才能超越別人，只有完善自我，才能挑戰人生。運動健兒們，向前沖吧!企管班的每一位同學都在背后默默的支持著你們!

8、金秋送爽，丹桂飄香!望京實驗學校最后迎來了第二屆秋季運動會，我們三班全體師生感謝學校為我們帶給這次鍛煉身體和檢閱成績的機會。

9、前進的道路上，布滿了從生的荊棘，如鐵的雄關，如鋪霜涌雪，令人想叫苦連天，而我們的運動員們精神可佳立爭第一。健兒們，爆發出自己的潛力，燃燒起心中那熾熱的火焰，向第一發起猛攻。“人貴有志”，相信自己，定會成功。

10、可敬的運動員，努力吧，前進吧，你們是強者，能戰勝困難，奮勇進取;你們是鮮花，能給我班增添一道亮麗的風景線;你們是水滴的源泉，愿你們能發揮出令人意想不到的成績;你們是佼佼者，是獨一無二的，加油吧!我們的期望都寄托在你們的身上。

11、年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個拼搏!蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣。

12、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好!

13、一根小小的木棒，連接的是團結和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!

14、看!那一面面迎風飄舞的`彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰，去吧!去做一名追風的少年。

15、面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。

接力跑加油稿2

這是速度與毅力的接力，

這是期望與祈盼的接力，

時間在這里凝固，

幾分幾秒也變得如此漫長。

千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，

近了，近了，

你可曾聽到

那山呼海嘯般的加油聲？

近了，近了，

前方就是終點，

加油啊，運動員，

成功和失敗就在轉瞬之間。

接力跑加油稿3

接力棒帶著你摩擦出的火光，

暖了我的手。

在急訊中，我們眼光在煞那間傳遞的是永恒，

是團結，是友愛。

你的吼震撼了你我他，牽動著你我他的心弦，

讓我們共同演繹這扣人心弦的激情飛蕩。

讓我們共同為集體，我們大家的心，

供一份熱，點一盞溫馨暖人的燈。

4*100迸發的是無窮的力量，

溫暖的是我們的家，演繹的是團結友愛。

接力跑加油稿4

截然不同的兩個世界

在手中傳遞

傳遞著成功或失敗

你充滿激情地顛簸著

在運動員手中

你簡直是一根魔術杖

牽動著全場觀眾的心弦

終點處

你被成功者激動地高高拋起

你被失敗者憤恨地甩出很遠

但你

毫無怨言

接力跑加油稿5

四個完美的弧線，

被一根小小的棒兒連接。

這是人生的完美，

這是運動的極限。

莫要問，

我們為什么配合這樣默契，

莫要問，

我們為什么這樣緊密團結。

因為，

我們是情同手足的，

體育健兒！

接力跑加油稿6

那激烈的場面，

令每一個人心動。

你們拼盡每一份力，

把手中的勝利傳給下一個人；

我們用力加油，

把心中的希望傳給你們。

你撞線了，我們歡呼了。

不僅僅為了勝利，

更重要的是，

我們懂得了一種珍貴的精神，

那就是——團結。

接力跑加油稿7

今天早晨，我們看見高老師滿臉笑容地走進教室，告訴我們：“今天要秋季田徑小學生作文大全”整個班級一下子沸騰起來，我們趕緊跑到操場上去訓練。太陽像一個大火球，熱熱地照在我們身上，大家跑得滿頭大汗。老師表揚我們訓練很刻苦。

隨著一聲哨響，緊張的比賽開始了。我們班的第一個選手是周辰林，只見她挺著胸，捏緊了小拳頭，好象在想：“我怎樣才能超過別的班，為班級爭光？”于是，她就像一支火箭沖了出去。我們班的同學看得心都快跳出來了，我們揮舞著雙手，使勁地喊著：“加油，加油！”后來因為幾個同學連續掉棒，我們班最后一名。

我們傷心地走進教室。老師說：“一次輸了不要緊，下次再努力！”這真是一次難忘的比賽！

接力跑加油稿8

多少次的揮汗如雨，多少次的堅持訓練，只為始終相信：去拼搏才能勝利，去付出才會收獲。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，就如這豐收的秋季，有你的辛勤努力，定有你贏得的成功與奇跡。

泰戈爾在詩中說：天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說：也許有人到達不了彼岸，但我們共同有大海。運動員們，也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上早已留下了你們的足跡，也許你們沒有獎品獎狀，但所有的喝彩和加油都是屬于你們的。加油!

800米決賽馬上就要開始了。運動員們個個摩拳擦掌,躍躍欲試。當槍聲想起，如箭的速度滿載著大家的期待，前進!前進!加油!加油!不管輸贏，你們都是我 一根小小的木棒，連接的是團結和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!

踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!l

不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來,你們就是英雄.

一根綠綠的接力棒，連接了四一班51個同學的心，51種力量凝聚在一起。你們似一匹駿馬，在賽場上奮力拼搏，一馬當先。讓你們辛勤的汗水化作追求的腳步。讓滲透的衣衫，滿頭的汗水作為我們的見證，加油!沒有昔日的勝利，怎見今日的勝利!超越自己，勝利在前方等待你們。加油!四一班!

超越對手，更要超越自我，追求卓越是我們的目標，是我們的信念，在清爽的秋季，在喧囂的賽場，你們點燃了似火的熱情，無論成敗，你們永遠是我們的驕傲，我們都為你們感到自豪!

不為掌聲的注釋、不為刻意的征服、不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作快樂的回憶，只有努力的追求邁向非凡的成功

你用行動述說著成功的意義，運動場上有無數成績的高峰，而我們只是選擇向更高處攀登，希望載著過程中的快樂與終點時的微笑，拼搏吧!經歷是一種精彩，迸發你全部的能量，向更高發起沖擊。

天空沒有翅膀的影子，我已飛過晴空;也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的汗水;也許你們沒有獎品，但你們拼搏的身影應得了我們的喝彩。在這一剎那努力拼搏，我們愿意永遠為你們加油。

你是運動場上的心臟，跳動夢想;你是重點線上的臂膀，激勵輝煌;所有人為你加油，為你喝彩。你們是攀登理想的追求人!力量與信念，在起跑線上凝聚!努力與拼搏，在終點線上得到展現!助威的吶喊將在你身邊圍繞，勝利的聲音正在你的腳下踏響。

接力跑加油稿9

這是一根普同的木棒

紅白的對比刻畫出它們的公正與剛毅。

它握在你們——

我們的接力運動員的手中。

冰冷變為熱情，

剛毅溶進柔和。

今天我們握它在賽場上飛奔，

明天我們將與它共同

踏上奧運征程。

第四篇：接力跑教案（范文）

接力跑教學設計

教材分析

接力跑是以幾個人互相配合，密切協作，分別跑完各自規定距離的集體項目，又是在田徑運動中唯一體現集體合作的運動項目。它深受學生的喜愛，并有較多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技術基本相同，不同的是接力跑有傳遞接力棒的技術，要求各棒隊員之間的協調配合，保證在快速跑中完成傳接棒。所以，接力跑既可以發展速度素質，協調性，又可以培養密切合作的集體主義精神。

學情分析

本次課的授課班級為小學六年級學生，由于小學學生具有好動，注意力不集中的特點，但又具有較強的創造力和自學能力，采用傳統的灌輸式教學已不能適應本學段學生的心理特點，而具有一定成就感的任務式游戲教學更能激發學生的學習興趣和參與熱情。針對這一特點，我采用了啟發、模仿、競賽等教學手段，充分挖掘每個學生的潛在能力，發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

教學目標

1、學生在練習中表現出積極的興趣，主動參與。

2、能掌握一到兩種交接棒的技術動作，并且能在比賽中加以運用。

3、培養學生樂于參與教學互動，敢于創新，自信、自強，增強學生的集體榮譽感，使85％—90％的學生熟練掌握。

教學重點和難點

重點：接力棒在交接過程中的基本技術與跑的方法。難點：注意掌握傳接棒的時機與配合。教學過程

一、課堂常規： 1.集合整隊，檢查人數

2.師生問好，宣布本課任務，提出學習的要求，指出學習的難點和重點（接棒的方法和速度）。

二、準備活動：

1.教學游戲—“數數報團游戲”

2、徒手操

三、介紹接力跑項目特點 要點：

1、接力跑正式和非正式比賽項目。

2、以短跑技術能力為基礎的集體比賽項目。

3、在基本能力相近的情況下，傳接棒技術對比賽的成敗起關鍵作用。

4、高水平比賽需要長期專門的訓練準備。

四、學習接力跑技術 接力跑技術包括短跑技術和傳接棒技術兩個部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。

2、4棒接棒人站在跑道外側，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的內側，左腿在前重心偏左。

上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然張開，虎口向下，傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人的手中。下壓式：接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50-60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向下傳給接棒人的手中。

（注意）傳接棒的位置：傳接棒過程中通常是傳棒人跑到離接棒人約2米處立即發出“接”的信號，接棒人迅速后伸手臂接棒。

3、?體會4*100米接力完整技術 ?4*100米接力教學比賽1次

五、游戲：抱腰拔河

六、結束部分

1、放松練習

2、總結

第五篇：接力跑教案

接力跑教案_體育/運動_生活休閑

暫無評價|0人閱讀|0次下載|舉報文檔

接力跑教案_體育/運動_生活休閑。接力跑教案設計

一、指導思想： 本課突出“健康第一”的指導思想，以新課標為依據，激發學生的運動興趣，掌握一定的 運動技能，提高學生的身體素質；并發揮學生主體地位，培養學生創新精神、合作意識及實 踐能力

接力跑教案設計

一、指導思想： 本課突出“健康第一”的指導思想，以新課標為依據，激發學生的運動興趣，掌握一定的 運動技能，提高學生的身體素質；并發揮學生主體地位，培養學生創新精神、合作意識及實 踐能力，同時進行思想品德教育；在課堂教學中力求面對全體學生，在教學目標、教學內容 和練習方式上力求體現教學的層次；營造發展學生個性、創造性的學習環境，充分體現學生 為主體，將技能學習和發展身體素質于游戲之中，提高學習的趣味性，使學生在各項活動中 培養自信、合作等良好心理品質，體會體育運動的快樂。

二、教學目標：

1、運動參與：通過接力跑教學培養學生良好的合作意識和職業道德，并能在各種接力 跑的練習中充分體現與同伴的合作精神和創造精神。

2、運動技能：通過學習和游戲練習使 90%的學生學會接力跑的傳接棒動作技術，并能 在比賽中熟練運用。

3、身體健康：通過練習，發展反應、靈敏、速度、力量等身體素質。

4、心理健康：提高運動心理水平和群體責任感，明確個人在集體活動中與他人合作學習的重要性。

5、社會適應：通過多種形式的合作、探究、學習培養學生正確的交往。

三、教材內容：

1、提高接力跑的能力

2、通過游戲了解傳接棒的動作要領

四、教材分析： 接力跑是田徑教學中唯一的集體協作項目，對于這個教材的理解，我認為應從廣義角度 看，凡是由多人參與的，為一個共同目標，相互協作，以跑為主要完成手段共同完成的活動 就是接力跑。以傳遞接力棒為特征的接力跑僅僅是其中的一個活動方式。在接力跑教材中，傳接棒技術本身并不復雜，過于專注技術教學的專業化、準確化，對學生的發展意義不大。因此，在注重鍛煉身體、掌握技能的教學功能外，更多的、更重要的應體現它在心理健康與 社會適應上的教育功能。使全體學生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲 得成功后的喜悅感受； 激發了他們參與體育活動的興趣，從而更加主動積極地參加體育活動。為終身體育打下扎實的身心基礎。

五、教學重點與教學難點： 重點：接力跑的傳接棒基本技術與學生之間的密切配合。難點：

1、反應高速靈敏，身體各部位協調配合，形成良好的初速度。2.、傳棒技術。

六、教學策略：

1、教學過程中，師生互動，體驗、學習、合作、探究、創新，貫穿始終，以設疑釋疑 為主線，充分發揮教師的主導性作用，積極調動學生的主體能動性。

2、教學時，教師采用講解、示范、啟發、討論、體驗、創新等方法，引導學生逐步掌 握正確的動作方法，滿足學生的達成目標，探究知識的好奇心，從而達成個人本次課目標及 與別人挑戰的信心。

七、學習評價： 評價學生練習時，做到及時、有效、語言簡潔，采用啟發、設疑的評價方式，能幫助學 生較好地學會新技術，激發學生的求知欲和創新意識，提高學生的創新能力，體驗學習成功 的樂趣，促進學生自我發展。評價游戲比賽時，采用激勵性的評價方式，充分肯定學生學習過程的參與、互相幫助、自主性與合作性，引用競爭機制提高競爭意識，增強學生自信。接 力 跑 教 案 班級：高一（5）班 人數：60 人 日期：2012.12.13 教師：賈紀霞 教 1.、學習接力跑起跑技術。重點： 接力跑的傳接棒基本技術與學生之間的密切配合。學

2、學習接力跑技術“下壓式” 難點：

1、反應高速靈敏，身體各部位協調配合，形成 內 傳接棒技術。良好的初速度。

2、傳棒技術。容 教 學 目 標 結 構

1、認知目標：使學生了解接力跑技術的基本概況。

2、技能目標：使學生初步掌握接力跑技術。

3、情感目標：提高學生的下肢力量、協調能力、反應能力、靈敏能力以及團結協作能 力，充分展示中學生的青春活力與自信。組 織 教 法 與 學 練 法 課 的 內 容 教 師 活 動 學 生 活 動 練習練習時間 次數 開 始 部 分 準 備 部 分

一、體育委員集合整 組織：

一、組織隊形： 隊，報告上課人數，師 全班同學成六列橫隊。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 生問好，考勤。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 要求： ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

二、宣布本節課的教學 面對學生，聲音洪亮，＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 內容，要求及目的。精神飽滿。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 2min ▲

三、檢查整理服裝。

二、要求：快、靜、齊，精

四、安排見習生。神飽滿，注意力集中，認真 聽講。5min

一、游戲：拉火車

一、講解游戲目的、方

一、組織隊形： 方法： 將學生分成人數 法和規則及要求。☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 相等的若干隊，成縱隊

二、組織學生小試。☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 站在起點線后，各隊的

三、宣布游戲正式開始。☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 每位學生將左腿后屈，四、游戲結束后，教師 ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 并用左手抓住前者的 組織失敗隊集體接受小 ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 左腳，右手搭在前者的 罰。☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ▲ 右肩上，各隊拉成一列 “火車”，教師發令后

二、規則及要求： “火車” 各隊開始向前跳，車頭 行進中不可脫節，若脫節則 先到終點的為勝。要原地接好才能繼續前進。

二、徒手操（4× 8 拍）組織： 要求各隊齊心協力，可以大 5min

1、伸展運動 全班同學成六列體操隊 家一起喊口令有節奏地前

2、體側運動 形。進。跳動時要注意安全。

3、擴胸運動 教法：

一、練法：教師示范,學生跟

4、腹背運動 教師講解示范動作，口 著練習。

5、壓腿運動 令指導學生進行練習,同

二、要求：認真練習，動作 時注意學生 盡量一致、到位。結 構 組 織 教 法 與 學 練 法 課 的 內 容 教 師 活 動 學 生 活 動 練習練習時間 次數 基 本 部 分 2min

一、簡介接力跑的相關

一、組織：全班學生成六

一、隊形： × × × × × × 知識 列橫隊。× × × × × × 接力跑是田徑運動中

二、教法： × × × × × × 2-3 以集體形式出現的競 1、教師采用啟發式教學 ▲ 賽項目。正式設置的場 方法去引導學生。× × × × × × 內競賽項目一般為男、2、采用提問的方法，對接 × × × × × × 女 4×100 米和 4×400 力跑進行講解以加深學生 × × × × × × 米。規則規定傳、接棒 記憶。時必須在 20 米內完

三、要求：

二、學法： 成，但 4×400 米接棒

1、認真聽講思考問題。

1、認真聽講，積極思考 運動員可有 10 米的預 老師所提出的問題。跑區。傳接棒采用下壓 式和上挑式兩種。3min

二、學習4×100 米接 力跑技術

（一）起跑

一、組織：全班學生成六

一、隊形： × × × × × × × 1.持棒起跑 列橫隊。× × × × × × × 第一棒運動員采用蹲

二、教法： × × × × × × 踞式起跑 ,通常用右手

1、教師講解技術要領并示 × × × × × × × × 持棒 ,以中指、無名指 范。× × × × × × 和小指握住棒的末端 ，2、組織學生統一練習2-3 × × × × × × × × 用大拇指和食指成八 次。▲ 字形分開撐地 ,接力棒

三、要求： 不得觸及起跑線或起

1、教師巡回指導，及時發

二、學練法 跑線前地面。現錯誤及時糾正。1． 認真聽教師講解技術 2.接棒人起跑 要領。第2、3、4 棒運動員在 2.在教師的指導下進行 預跑線以內自己確定 相應的練習。的起跑位置上 ,用站立 3.自主發現問題并改正 式或一手撐地的半蹲 錯誤動作。踞式起跑。10min

（二）學習“下壓式”

一、組織：全班學生成六

一、練習隊形： × × × × × × 傳接棒技術 列橫隊。× × × × × × 動作要領： 接棒人的手

二、教法： 臂后伸,掌心向上,虎口 1、教師講解技術要領并 ▲ × × × × × × 張開朝后,拇指向內,其 示范。× × × × × 余四指并攏向外 , 傳棒 2、原地做“下壓式”傳 × 人將棒的前端由上向 接棒的徒手練習。

二、學練法 前下方傳入接棒人的

3、走動或慢跑中聽傳接

1、聽教師講解、示范技 手中。棒人的信號做“下壓式” 術要領。2-3 2-3 2-3結 構 組 織 教 法 和 學 練 法 課 的 內 容 教 師 活 動 學 生 活 動 練習練習時間 次數 優點：每一次接棒都 傳接棒的練習。

2、在教師指導下進行練 能握住棒的一端，便

4、中速或快速中聽信號習基 于持棒快跑。做“下壓式” 傳接棒的練

3、相互練習積極配合。缺點： 接棒人在手臂后習。

4、注意觀察教師和同伴 伸時相對緊張。

5、學生練習時,教師觀察、的動作，提高動作技術。指導,并糾正錯誤動作。

5、互練互評。

三、要求： 本

1、強調交接棒相互配合的 重要性。

2、用掌聲指揮學生原地練習交接棒技術。

3、教師巡回指導、糾錯。部

4、指導學生分組進行行進 間的交接棒練習。

5、男女各分兩組進行接力 跑比賽，進而鞏固和提高 學生的技術動作。分

一、隊形： × × × × × × × × × 15min

三、分組往返接力賽 要求與達成目標：教師為 × × × × × × × × × × 全班男女生分成人數 學生創造一種既輕松又緊 × 相等的若干隊相向往 張的課堂氣氛，在滿足學 ▲ × × × × × × × × × 返比賽接力。生的求知欲望同時，又能 × × × × × × × × × × 滿足學生爭強好勝、勇于 × 拼搏的心理。分組進行集體的接力比 賽 要求： 學生要注意安全，交接棒采用下壓式，不 能拋棒。

一、放松練習

一、組織全班進行練習

一、練習隊形 二．教法： × ××××× 跟著教師在音樂的伴奏下 × ××××× 做放松動作練習。× ××××× × ××××× ▲ 1．總結課堂情況，提出優

二、練法： 缺點。跟教師學習放松操。2 ．要求學生課外進行練 放松時保持心情舒暢習。

三、要求： 結 束

二、小結 部 3min結 構 分 組 織 教 法 和 學 練 法 課 的 內 容

三、收回器材

四、師生再見 教 師 活 動 學 生 活 動

1、認真聽講。

2、做好總結。練習練習時間 次數 預計生理負荷與練習密度 場地器材 田徑場 接力棒若干 粉筆若干 錄音機一臺 脈 搏 曲 線 全課平均心率：120 次/分鐘 全課練習密度：30% 課 后 小 結 課中最高心率：150 次/分鐘 基本部分練習密度：32%