第一篇：中國(guó)舞上學(xué)期舞蹈教學(xué)進(jìn)度

中國(guó)舞上學(xué)期舞蹈教學(xué)進(jìn)度

三班：

同四班加 點(diǎn)步翻身 踏步翻身 扶把腳位、小跳

空中大跳

古典身韻 手位

氣息練習(xí)

創(chuàng)編舞蹈演示 解剖 指導(dǎo)

傣族組合

四班：

前后橋

后搬腿

把桿平轉(zhuǎn)

軟度加強(qiáng)訓(xùn)練

小花旦

拾豆豆

摩登女孩

打水的姑娘

馬蘭謠

五班：

站地下腰

倒立

側(cè)手翻

助跑虎跳

前橋 后橋訓(xùn)練

小浪花

吹泡泡

游泳 小帆船

顏色歌 蝴蝶

識(shí)字歌 積木樂(lè)園

維族小姑娘

六班：

勾繃腳

控腿

橫叉 跪地下腰

控腰 腹背肌 力量訓(xùn)練

玩娃娃

點(diǎn)點(diǎn)頭拍拍手

說(shuō)句悄悄話

小雨點(diǎn)

小星星洗澡 蝸牛

我們不怕大野狼

表情秀

超級(jí)變變變 中國(guó)舞上學(xué)期舞蹈教學(xué)進(jìn)度

授課教師: 陳四四

第二篇：舞協(xié)中國(guó)舞蹈考級(jí)簡(jiǎn)介

《中國(guó)舞蹈考級(jí)》簡(jiǎn)介

中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)舞蹈考級(jí)機(jī)構(gòu)于2006年1月獲得文化部的正式批準(zhǔn)，開(kāi)展跨省舞蹈考級(jí)工作。

一、權(quán)威優(yōu)勢(shì)。中國(guó)舞協(xié)凝聚了中國(guó)舞蹈界最優(yōu)秀的編導(dǎo)、表演藝術(shù)家、教育家和理論家，教材編寫(xiě)的質(zhì)量和水準(zhǔn)具有堅(jiān)實(shí)保障。著名理論家、博士生導(dǎo)師馮雙白先生親自擔(dān)任教材主編，集中優(yōu)秀的舞蹈編導(dǎo)和教育專(zhuān)家精心編制，全國(guó)最優(yōu)秀的教師組成最具權(quán)威性的考官隊(duì)伍。

二、資格認(rèn)證優(yōu)勢(shì)。所有輔導(dǎo)教師均經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)，通過(guò)考試的教師將獲得中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)“中國(guó)舞蹈考級(jí)”師資證書(shū)及“注冊(cè)舞蹈教師”證書(shū)。“注冊(cè)舞蹈教師”資質(zhì)是代表一定教學(xué)水準(zhǔn)的行業(yè)性認(rèn)證。通過(guò)中國(guó)舞協(xié)和省、市級(jí)舞協(xié)開(kāi)辦教師培訓(xùn)及考試，以網(wǎng)絡(luò)認(rèn)證、公告、推介等方式，介紹每一位注冊(cè)教師，達(dá)到推動(dòng)舞蹈教師規(guī)范化進(jìn)程這一目標(biāo)。

三、品牌優(yōu)勢(shì)。“小荷風(fēng)采”已成為代表少兒舞蹈創(chuàng)作與表演最高水準(zhǔn)、最具社會(huì)影響力的品牌性全國(guó)大賽。全國(guó)少兒舞蹈考級(jí)已于2005年正式納入比賽。

四、教材優(yōu)勢(shì)。該教材注重舞蹈素質(zhì)教育，倡導(dǎo)“快樂(lè)、健康、科學(xué)”的舞蹈教育理念。以展現(xiàn)孩子自我風(fēng)采為目的，把枯燥、緊張的考試變?yōu)楹⒆觽儫嶂詤⑴c的表演活動(dòng)，激發(fā)孩子的想象力和創(chuàng)造力。該教材注重表演性和科學(xué)性，適合短期集訓(xùn)。舞種豐富多彩，共分10級(jí)，適用于4—17歲的少年兒童。

五、網(wǎng)絡(luò)組織優(yōu)勢(shì)。中國(guó)舞協(xié)的團(tuán)體會(huì)員包括35個(gè)省、自治區(qū)、直轄市舞協(xié)及產(chǎn)業(yè)文聯(lián)的舞蹈家協(xié)會(huì)以及300多個(gè)地級(jí)市舞蹈家協(xié)會(huì)

第三篇：中國(guó)舞協(xié)中國(guó)舞蹈考級(jí)教材1

中國(guó)舞協(xié)中國(guó)舞蹈考級(jí)教材1-10級(jí)/視頻 第一級(jí)

1、玩娃娃（壓腿練習(xí)）

2、點(diǎn)點(diǎn)頭拍拍手（節(jié)奏練習(xí)）

3、說(shuō)句悄悄話（頭的練習(xí)）

4、小雨點(diǎn)（勾繃腳練習(xí)）

5、小星星洗澡（手位的練習(xí)）

6、蝸牛（胯的練習(xí)）

7、我們不怕大野狼游戲（平踏步練習(xí)）

8、表演秀（表演與節(jié)奏練習(xí)）

9、超級(jí)變變變（空間方位練習(xí)）

10、玩具熊（再見(jiàn)曲）

第二級(jí)

1、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）

2、小鈴鐺（腳位練習(xí)）

3、娃娃（胯的練習(xí)）

4、咚咚咚（頭的練習(xí)）

5、愛(ài)睡覺(jué)的加菲貓（腰的練習(xí)）

6、月兒（手臂練習(xí)）

7、螞蟻掉進(jìn)河里（腿與腰的練習(xí)）

8、我是小小兵（重心移動(dòng)練習(xí)）

9、大家來(lái)照相（節(jié)奏與造型）

10、小天鵝（再見(jiàn)曲）

第三級(jí)

1、三字經(jīng)（勾繃腳練習(xí)）

2、字母歌（節(jié)奏練習(xí)）

3、鋤禾（柔韌練習(xí)）

4、小木偶(入位練習(xí)）

5、滴滴答（胯的練習(xí)）

6、旗語(yǔ)兵（半腳尖練習(xí)）

7、真快樂(lè)（跳的練習(xí)）

8、玩翹板（維族）

9、彝家娃娃真幸福（跳踢步練習(xí)

10、白雪公主（再見(jiàn)曲）

中國(guó)舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材責(zé)任編輯：金山

1、小浪花（腿的練習(xí)）

2、吹泡泡（手位練習(xí)）

3、游泳（腰背練習(xí)）

4、小帆船（三拍節(jié)奏練習(xí)）

5、顏色歌（跳踢步練習(xí)）

6、蝴蝶（波浪手和半腳尖碎步練習(xí)）

7、識(shí)字歌（跳躍和胯的練習(xí)）

8、積木樂(lè)園（蒙族）

9、維族小姑娘（維族）

中國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材責(zé)任編輯：金山

1、我和小鳥(niǎo)來(lái)唱歌（腿和腰的練習(xí)）

2、尋胡隱君（手位練習(xí)）

3、花搖籃（胸腰練習(xí)）

4、波比換牙（肩的練習(xí)）

5、火雞（踢腿練習(xí)）

6、小袋鼠（跳躍練習(xí)）

7、西班牙蝴蝶（重拍練習(xí)）

8、小阿哥（苗族）

9、上學(xué)路上（藏族）

中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材責(zé)任編輯：金山

1、長(zhǎng)相思（腿的柔韌練習(xí)）

2、村居（舞姿練習(xí)）

3、小騎手（步伐練習(xí)）

4、螢火蟲(chóng)小夜曲（三拍舞步練習(xí)）

5、牽牛花象喇叭（東北秧歌）

6、侗鄉(xiāng)小歌臺(tái)（侗族）

7、小花帽（維族）

8、八只小鵝（芭蕾手位練習(xí)）

9、愛(ài)的人間（再見(jiàn)曲）

舞協(xié)-中國(guó)舞考級(jí) 第五級(jí)

1、我和小鳥(niǎo)來(lái)唱歌（腿和腰的練習(xí)）

2、尋胡隱君（手位練習(xí)）

3、花搖籃（胸腰練習(xí)）

4、波比換牙（肩的練習(xí)）

5、火雞（踢腿練習(xí)）

6、小袋鼠（跳躍練習(xí)）

7、西班牙蝴蝶（重拍練習(xí)）

8、小阿哥（苗族）

9、上學(xué)路上（藏族）

舞協(xié)-中國(guó)舞考級(jí) 第七級(jí)

1、小花旦（手眼練習(xí)）

2、馬蘭謠（藏族舞）

3、來(lái)比高（跳躍練習(xí)）

4、賽龍舟（踢腿練習(xí)）

5、拾豆豆（東北秧歌）

6、打水的姑娘（傣族舞）

7、摩登女孩（三拍舞步練習(xí)）

8、喊月亮（彝族舞）

舞協(xié)-中國(guó)舞考級(jí) 第六級(jí)

1、長(zhǎng)相思（腿的柔韌練習(xí)）

2、村居（舞姿練習(xí)）

3、小騎手（步伐練習(xí)）

4、螢火蟲(chóng)小夜曲（三拍舞步練習(xí)）

5、牽牛花象喇叭（東北秧歌）

6、侗鄉(xiāng)小歌臺(tái)（侗族）

7、小花帽（維族）

8、八只小鵝（芭蕾手位練習(xí)）

9、愛(ài)的人間（再見(jiàn)曲）

舞協(xié)-中國(guó)舞考級(jí) 第八級(jí)

1、賦得古原草送別（呼吸與柔韌練習(xí)）

2、筷子舞（蒙族舞）

3、花球舞

4、哈密姑娘（維族舞）

5、香格里拉（藏族舞）

6、扎彩燈（東北秧歌）

7、四小天鵝（芭蕾舞）

8、天上人間（再見(jiàn)曲）

9、練字謠

舞協(xié)-中國(guó)舞考級(jí) 第九級(jí)

編創(chuàng)技法部分 一.動(dòng)點(diǎn)練習(xí)二.分割練習(xí)三.排序練習(xí)四.接力練習(xí)

五.元素與調(diào)度練習(xí)六.情緒練習(xí)1情緒練習(xí)2

舞協(xié)-中國(guó)舞考級(jí) 第十級(jí)

編創(chuàng)技法部分 七調(diào)度練習(xí)單元1.橫線調(diào)度練習(xí)2.曲線調(diào)度練習(xí)3.斜線調(diào)度練習(xí)4.表現(xiàn)性調(diào)度練習(xí)八.交響練習(xí)單元1.賦格練習(xí)2.卡農(nóng)練習(xí)九.主題練習(xí)單元1.動(dòng)靜高低練習(xí)2.單舞步大齊舞

“中國(guó)舞蹈考級(jí)”教材第九級(jí)練習(xí)部分

一、動(dòng)點(diǎn)練習(xí)

所謂的“動(dòng)點(diǎn)”是指身體各個(gè)部位具有可運(yùn)動(dòng)性的部位點(diǎn)，通常人們可關(guān)注到的運(yùn)動(dòng)部位有肩、肘、胯等關(guān)節(jié)部位，但是忽略了小關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)路線。此練習(xí)是通過(guò)即興的身體單一部位運(yùn)動(dòng)，尋找身體各個(gè)關(guān)節(jié)部位的多種運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)可能性，同時(shí)也能夠充分地開(kāi)發(fā)身體的能動(dòng)性。

二、分割練習(xí)

這一練習(xí)的目的在于運(yùn)用以下幾種分割方法使學(xué)生能夠切身的體會(huì)到何為“主題動(dòng)作的變化發(fā)展”。在此，先介紹一下“主題動(dòng)作的變化發(fā)展”的概念。動(dòng)作是人體在空間的運(yùn)動(dòng)，舞蹈作品中的主題動(dòng)作一般是單一的個(gè)體動(dòng)作，是塑造舞蹈形象具有鮮明個(gè)性的動(dòng)作（即舞蹈最小的單位）。這個(gè)動(dòng)作在內(nèi)容上緊扣作品主題思想，在表現(xiàn)上是貫穿和隱現(xiàn)于整個(gè)作品的典型動(dòng)作、典型形象。“主題動(dòng)作”最多不超過(guò)8拍，最少不少于4拍。

所謂“發(fā)展變化”是指在編舞的技法中尋求一種方法，將已經(jīng)確定的主題動(dòng)作（或者說(shuō)叫種子動(dòng)作、核心動(dòng)作、動(dòng)機(jī)）進(jìn)行變化，開(kāi)拓新的動(dòng)法，使“這一個(gè)”舞蹈中的動(dòng)作形成一個(gè)有機(jī)的整體，組織“這一個(gè)”劇目所需的動(dòng)作語(yǔ)言并形成個(gè)性。

舞蹈是既占有空間又占有時(shí)間的藝術(shù)，有“可視的音樂(lè)”、“活動(dòng)的雕塑”之稱(chēng)。而作為舞蹈的基本單位——?jiǎng)幼鳎彩羌日加锌臻g，具有可視性；又占有時(shí)間，具有節(jié)律性的。我們用一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法來(lái)分解某一個(gè)動(dòng)作，那么至少要分出：

空間——包括一度空間、二度空間、三度空間。在舞蹈中是指舞蹈動(dòng)作占有空間的基本樣式。

時(shí)間——指動(dòng)作進(jìn)行時(shí)占有的時(shí)間，即長(zhǎng)、短以及相互之間的關(guān)系所形成的規(guī)律。力度——就是動(dòng)作的“勁兒”、“法兒”。既然在動(dòng)，那么從這個(gè)舞姿到那個(gè)舞姿就一定有力量在推動(dòng)著，舞蹈動(dòng)作中的“力度”是指這一動(dòng)作中力量的主要特征。

如果以一個(gè)動(dòng)作為核心，我們至少要從時(shí)間、空間、力度三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行分解。要在分解的基礎(chǔ)上保留一部分和改變一部分，這就是動(dòng)作變化的基本方法。開(kāi)始可以保留大部分只

改變一小部分，然后在加大變化成分，使觀眾在視覺(jué)上有延續(xù)的感覺(jué)。

雖然有三方面的變化，只是每種變化的程度不同。一般最容易變的，也就是最活躍的部分是舞姿，就是我們所指的空間。時(shí)間的變化關(guān)系著動(dòng)作自身節(jié)律的變化，同時(shí)也影響著演員情緒、情感和心態(tài)。但最需要保持的是力度，因?yàn)榱Χ缺ＷC著“味兒”、“法兒”，變不好就容易跑“味兒”。當(dāng)然，任何東西都是相對(duì)的，有些時(shí)候力度也可以變，要看根據(jù)實(shí)際的動(dòng)作發(fā)展而定，因?yàn)椴煌暮诵膭?dòng)作在某一方面可變的程度不同。總之，方法可以千變?nèi)f化，應(yīng)當(dāng)不斷嘗試、不斷創(chuàng)新。

●練習(xí)方法：將選擇好的主題動(dòng)作進(jìn)行分割練習(xí)，在主題動(dòng)作這個(gè)“一”上，運(yùn)用分割練習(xí)的方法變化生成“二”，從“二”生成“三”，如此往復(fù)，從主題動(dòng)作中就會(huì)變化發(fā)展出源源不斷動(dòng)作。因?yàn)槭菑闹黝}動(dòng)作中發(fā)生變化而來(lái)，因此動(dòng)作不會(huì)變味兒，仍會(huì)保留原主題動(dòng)作的風(fēng)格特點(diǎn)。

分割方法有①上身變化、下身不變；②下身變化、上身不變；③動(dòng)作不變、變換方位；④動(dòng)作不變、變換空間；⑤動(dòng)作不變、變換力度；⑥動(dòng)律不變、變上下身動(dòng)作。

三、元素與調(diào)度練習(xí)

時(shí)間、空間、力度是舞蹈的三元素，在這個(gè)練習(xí)中，運(yùn)用元素的變化與調(diào)度的變化來(lái)尋找動(dòng)作發(fā)展的各種可能性。學(xué)生先設(shè)計(jì)四個(gè)動(dòng)作造型，隨意擺放在教室的四個(gè)空間點(diǎn)上，再用連接動(dòng)作去連接這四個(gè)動(dòng)作。待熟悉之后，再將這四個(gè)動(dòng)作在時(shí)、空、力上進(jìn)行變化，調(diào)度不變；然后再用動(dòng)作不變，變化調(diào)度的方法來(lái)練習(xí)。

四、情緒練習(xí)

每一個(gè)動(dòng)作都是一個(gè)身體語(yǔ)言，都表達(dá)著一種情緒。學(xué)生找出一個(gè)八拍的連續(xù)動(dòng)作，分別做出幾種不同情緒的感覺(jué)來(lái)；或者運(yùn)用元素與調(diào)度結(jié)合的方式在不同的調(diào)度上做出不同的情緒，一定要細(xì)細(xì)體味元素動(dòng)作的語(yǔ)義、調(diào)度的感受是否與你表達(dá)的情緒相符，以此來(lái)分別認(rèn)識(shí)動(dòng)作與情緒、調(diào)度與情緒之間的微妙關(guān)系。（1）情緒練習(xí)——抒情的（2）情緒練習(xí)——?dú)g快的“中國(guó)舞蹈考級(jí)”教材第十級(jí)練習(xí)部分

一、調(diào)度單元

舞臺(tái)調(diào)度我們?cè)凇吧賰何璧傅木巹?chuàng)步驟”第五點(diǎn)已經(jīng)詳細(xì)介紹過(guò)，在此不再贅述。此單元我們安排了四種調(diào)度方式，有：

1、橫線調(diào)度（以橫線為調(diào)度的舞段）

2、曲線調(diào)度（以曲線為調(diào)度的舞段，包括S線、卷心菜等）

3、斜線調(diào)度（以斜線為調(diào)度的舞段，包括Z線、斜線等）

4、表現(xiàn)性調(diào)度

舞段調(diào)度之間存在著表現(xiàn)性傾向，同時(shí)舞段結(jié)構(gòu)也存在突變性（包括突聚和突散）。要求動(dòng)作、音樂(lè)情調(diào)、調(diào)度協(xié)調(diào)、恰當(dāng)。

二、交響練習(xí)單元

1、賦格練習(xí)

賦格在音樂(lè)中是指同一主題多個(gè)旋律交織的對(duì)立統(tǒng)一的段落組合。在舞蹈中是指將在空間、時(shí)間和力度上不同側(cè)重點(diǎn)的短句交織在一起的段落組合，該短句要符合賦格的要求，即對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系。

2、卡農(nóng)練習(xí)

卡農(nóng)在音樂(lè)作曲法中是指同一主題、同一樂(lè)句完全模仿的表現(xiàn)手法。將音樂(lè)作曲法中的卡農(nóng)技術(shù)運(yùn)用到編舞中，是指選擇在空間、時(shí)間及力度上有對(duì)比的短句進(jìn)行同一主題、同一舞句的完全重復(fù)。該短句的選擇要注意具有卡農(nóng)性質(zhì)。練習(xí)中選4—8個(gè)動(dòng)作，用不同的分

組、不同的調(diào)度、不同的模仿進(jìn)行卡農(nóng)練習(xí)，練習(xí)節(jié)奏可快可慢。

三、主題練習(xí)單元

1、動(dòng)靜高地對(duì)比練習(xí)

要求舞段與調(diào)度中同時(shí)出現(xiàn)的靜與動(dòng)對(duì)比，高與低對(duì)比的動(dòng)作及畫(huà)面。

2、單舞步、大齊舞練習(xí)

所謂的“大齊舞”就是指由單一主題動(dòng)作發(fā)展出來(lái)的舞段，這個(gè)舞段往往是群舞作品中最精彩的部分，對(duì)于編導(dǎo)來(lái)說(shuō)也是最要“功力”的一部分，因?yàn)樗羌儎?dòng)作的展示，不摻雜其他因素。

單舞步線形調(diào)度就是指在各種調(diào)度的線路中選擇一種可以自始而終的舞步，這個(gè)單一舞步要具有行進(jìn)性或流動(dòng)性，以配合調(diào)度的練習(xí)，因此在舞步的選擇上需經(jīng)過(guò)一番思考。

四、快樂(lè)小舞星教材賞析示例一：傣女示例二：獅子王

示例三：螢火蟲(chóng)圓舞曲示例四：坐火車(chē)的小老鼠

第一、二、三級(jí)課（適于4至7歲幼兒學(xué)習(xí)）

第四、五、六、七、八級(jí)（適于7至13歲的兒童學(xué)習(xí)）第九、十級(jí)課（適于12至15歲的兒童學(xué)習(xí)）第十一級(jí)課（適于14歲至16歲的青年學(xué)習(xí)第十二級(jí)課（適于15歲至17歲的青年學(xué)習(xí)第十三級(jí)課（適于16歲到18歲的青年學(xué)習(xí)）

1－3級(jí)適合幼兒，4－8級(jí)適合兒童，《中國(guó)舞蹈等級(jí)考試教材》是我國(guó)第一套為在幼兒、兒童、少年和青少年中普及舞蹈教育而編寫(xiě)的校外舞蹈素質(zhì)教育系列教材，也是目前文化部批準(zhǔn)的唯一全國(guó)性的舞蹈考級(jí)教材。它把中國(guó)古典舞和中華民族舞中一些基本舞姿、動(dòng)作和舞步，按不同年齡的生理和心理特征劃分為13個(gè)等級(jí)。

包含以下13VCD：

中國(guó)舞等級(jí)考試教材1級(jí)（幼兒）中國(guó)舞等級(jí)考試教材2級(jí)（幼兒）中國(guó)舞等級(jí)考試教材3級(jí)（幼兒）中國(guó)舞等級(jí)考試教材4級(jí)（兒童）中國(guó)舞等級(jí)考試教材5級(jí)（兒童）中國(guó)舞等級(jí)考試教材6級(jí)（兒童）中國(guó)舞等級(jí)考試教材7級(jí)（兒童）中國(guó)舞等級(jí)考試教材8級(jí)（兒童）中國(guó)舞等級(jí)考試教材9級(jí)（兒童）中國(guó)舞等級(jí)考試教材10級(jí)（兒童）中國(guó)舞等級(jí)考試教材11級(jí)（青年）中國(guó)舞等級(jí)考試教材12級(jí)（青年）中國(guó)舞等級(jí)考試教材13級(jí)（青年）

第四篇：2017推薦年會(huì)舞蹈-小人舞

年會(huì)大師2017推薦年會(huì)舞蹈-小人舞

關(guān)鍵詞：年會(huì)創(chuàng)意舞蹈 創(chuàng)意節(jié)目 節(jié)目類(lèi)型：舞蹈 特技 節(jié)目人數(shù)：2-5人 內(nèi)容詳情：

“小人舞”這兩年漸漸流行起來(lái)的一種舞臺(tái)表現(xiàn)形式，表演者一般為兩人，裝扮成一個(gè)小人，配合音樂(lè)進(jìn)行各種舞蹈或動(dòng)作，令觀眾發(fā)笑。

表演方式：一個(gè)人露出頭，他的手穿上一條小褲子和一雙小鞋子，做腳，另一個(gè)人在幕布后面，伸出雙手，做露頭的人的手，表演各種動(dòng)作。

舞臺(tái)道具：要有幕布，小人舞的服裝（提示：自己做的或買(mǎi)童裝），還要有音樂(lè)（提示：自己合成），倆人表演一個(gè)小人舞（提示：想多人的就長(zhǎng)的幕布再剪洞），前面一個(gè)人要穿自己做的褲子和帆布鞋，頭的位置穿衣服（提示：童鞋是帆布鞋或其他鞋），后面一個(gè)人穿剪的洞把手拿出來(lái)（提示：方便把后面的人穿的快）幕布剪一豎成了一個(gè)小洞（提示：幕布是黑色的），就是兩個(gè)人從一個(gè)幕布后面鉆出來(lái)（提示：倆人要有默契），唱歌（提示：跟著音樂(lè)口型唱）、跳舞跟著音樂(lè)。還要排練（提示：排練一定要成熟）就可表演了~！

這里應(yīng)該推薦些視頻給大家的，但是由于一些原因只能讓大家到年會(huì)大師官網(wǎng)里的年會(huì)寶典中觀看視頻了，那里還有很多節(jié)目希望可以給大家?guī)?lái)一些借鑒。

第五篇：中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞考級(jí)第二級(jí)指導(dǎo)教材

“中國(guó)舞蹈考級(jí)”第二級(jí)教材

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尊敬的老師們：

環(huán)境保護(hù)是我們每個(gè)老師都應(yīng)該關(guān)注的事情，從我們做起，從現(xiàn)在做起。

“中國(guó)舞蹈考級(jí)”文字教材將通過(guò)下載的方式傳遞給老師們，節(jié)省紙張就是對(duì)環(huán)境保護(hù)的貢獻(xiàn)。

保護(hù)環(huán)境，就是保護(hù)我們共同的未來(lái)！

保護(hù)環(huán)境，就是造福子孫萬(wàn)代！

保護(hù)環(huán)境，是我們每個(gè)老師義不容辭的責(zé)任！

中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)對(duì)您的理解和支持表示衷心的感謝！

中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材

責(zé)任編輯：金山

1、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）

2、小鈴鐺（腳位練習(xí)）

3、娃娃（胯的練習(xí)）

4、咯咯咯（頭的練習(xí)）

5、愛(ài)睡覺(jué)的加菲貓（腰的練習(xí)）

6、月兒（手臂練習(xí)）

7、螞蟻掉進(jìn)河里邊（腿與腰的練習(xí)）

8、我是小小兵（重心移動(dòng)練習(xí)）

9、大家來(lái)照相（節(jié)奏與造型練習(xí)）

10、小天鵝（再見(jiàn)曲）

一、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的：

勾腳與繃腳的動(dòng)作形態(tài)與腳的靈活性訓(xùn)練。.2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>

a、勾繃腳（單、雙）：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃 腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個(gè)流線形造型。

b、交替勾繃腳：雙腳同時(shí)一勾一繃動(dòng)作，交替進(jìn)行。節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確，加強(qiáng)雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。

c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。

d、傾頭：在肩膀保持不動(dòng)的基礎(chǔ)上，頭向左右傾倒。

e、松膝：雙手扶膝，膝蓋上下抖動(dòng)，身體松弛，腿部肌肉和腳部放松。

3、節(jié)奏：

準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位繃腳伸坐，雙手體旁輕點(diǎn)地

準(zhǔn)備音樂(lè)

⑴ —1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

第一段：

⑴— 1—2 右傾頭

3—4 還原

５—6 右勾腳

7—8 右繃腳

⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8動(dòng)作

⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵的反面動(dòng)作

第二段：

⑸— 1—2 前壓腿

3—4 還原

5—6 雙勾腳

7—8 雙繃腳

⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8動(dòng)作

間奏音樂(lè) ：

⑺— ⑻-6 右起交替勾繃腳，同時(shí)右左傾頭7次

⑻— 7—8 繃右腳，頭回正

⑼— 1—4 松膝回至準(zhǔn)備位

6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

第三段：

⑽— ⑾ 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作

⑿— 1—8 重復(fù)⑼1—8動(dòng)作

提示：

a?￠ 勾與繃時(shí)要做到最大限度。

b?￠ 動(dòng)作過(guò)程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌詞：

頭兒、肩膀、膝、腳趾，膝、腳趾, 膝、腳趾。

頭兒、肩膀、膝、腳趾，眼兒,鼻和口。

二、小鈴鐺（腳位練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的：

對(duì)三種腳位的認(rèn)知

2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>

a、正步位：雙腳內(nèi)側(cè)靠攏，腳尖對(duì)正前方。

b、小八字位：兩腳跟并攏，腳尖分開(kāi)90度，分別正對(duì)左、右側(cè)前方。

c、大八字位：腳的方位同“小八字位”，雙腳腳跟之間打開(kāi)一腳至一腳半的距離。

d、鈴鐺舞姿（手形）：雙手屈臂于上位，指尖相對(duì)。

3、節(jié)奏：

準(zhǔn)備位置： 身向1點(diǎn)，正步位站立，鈴鐺手形

準(zhǔn)備音樂(lè)：

⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

⑵— 1—4 雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位

雙手指尖相對(duì)，至準(zhǔn)備位

6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

第一段：

⑴— 1—2

3—4

5—6

7—8

⑵— 1—2

3—4

5—6

7—8

間奏音樂(lè)：

⑶— 1—4

6—8

第二段：

⑷— 1—2

3—4

5—6

7—8

⑸— 1—4

間奏音樂(lè)：

⑹— 1—4

6—8

第三段：

⑺— ⑻ 小八字位 正步位 小八字位 晃頭 大八字位 小八字位 正步位 晃頭 雙手手心向里，經(jīng)體前落下 至旁按手位 保持姿態(tài) 小八字位 正步位 小八字位 大八字位

大八字位右起兩邊移動(dòng)重心，做搖擺狀

掌心向上至上位 指尖相對(duì)，至準(zhǔn)備位姿態(tài) 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 重復(fù)⑴—2動(dòng)作

結(jié)束音樂(lè)：

⑼— 1—4 雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位

5—9 第五拍指尖相對(duì)，同時(shí)右起傾頭五次結(jié)束

4、提示：

a、注意腳位的準(zhǔn)確性

b、突出小鈴鐺的形象

5、歌詞：

一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。

一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。

一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。

三、娃娃（胯的練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的：

胯的柔韌性訓(xùn)練。.2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>

a、壓胯

對(duì)腳盤(pán)坐壓胯：雙腳相對(duì)，雙手抓腳弓處，雙膝最大限度貼地，展胸身體前俯，抬頭視1點(diǎn)。

旁開(kāi)腿壓胯：勾腳，雙腿最大限度向旁打開(kāi),雙手指尖相對(duì)扶地，展胸身體前俯，視1點(diǎn)。

b、團(tuán)身合胯：平腳，雙腿屈膝并攏，含胸低頭，雙手交叉抱小腿。

c、單腿顫壓胯：雙手右手在上重疊，放于膝上，同時(shí)轉(zhuǎn)腰視2、8點(diǎn)，重拍向下壓膝。

d、娃娃前爬：在展胸壓胯的基礎(chǔ)上，雙手向前爬，模仿娃娃狀。

3、節(jié)奏：

準(zhǔn)備位置： 身向1點(diǎn)，對(duì)腳盤(pán)坐，雙手抓腳弓處

準(zhǔn)備音樂(lè)：

⑴— ⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

第一段：

⑴— 1—2 對(duì)腳盤(pán)坐壓胯

3—4 還原

5—8 重復(fù)⑴1—4動(dòng)作

⑵— 1—4 娃娃前爬回至準(zhǔn)備位

6—8 保持姿態(tài)

⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作

第二段：

⑸— 1 團(tuán)身合胯

2—4 保持姿態(tài)回至準(zhǔn)備位

6—8 保持姿態(tài)

⑹— 1—2 右單腿顫壓胯2次

3—4 回至準(zhǔn)備位

5—6 左單腿顫壓胯2次

7—8 回至準(zhǔn)備位

⑺— ⑻ 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作

第三段：

⑼— 1 右勾腳打開(kāi)至旁開(kāi)腿位，同時(shí)右手指尖朝前扶地

2—4 保持姿態(tài)

左勾腳打開(kāi)至旁開(kāi)腿位，同時(shí)左手指尖朝前扶地

6—8 保持姿態(tài)

⑽— 1—2 旁開(kāi)腿壓胯

3—4 身體回至直立，指尖自然回前

5—8 重復(fù)⑽1—4

⑾— 1 右腳收至對(duì)腳盤(pán)坐，右手同時(shí)抓右腳弓處

2—4 保持姿態(tài) 左腳收至對(duì)腳盤(pán)坐，左手同時(shí)抓左腳弓處

6—8 保持姿態(tài)

⑿— 1—4 團(tuán)身合胯回至準(zhǔn)備位

6—8 保持姿態(tài)

第四段

⒀— ⒃ 重復(fù)⑴—⑷動(dòng)作

結(jié)束段

⒄— 1—8 重復(fù)⑼1—8動(dòng)作

⒅— 1—4 娃娃前爬

5—8 雙肘撐地，團(tuán)手托腮

⒆— ⒇ 右左傾頭8次

4、提示：

a、壓胯做到最大限度。

b、要體現(xiàn)出活潑、可愛(ài)的娃娃形象。

5、歌詞：

娃娃,娃娃,我是可愛(ài)的娃娃。

娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。

哦,爸爸,THANK YOU,給我快樂(lè)的家。

哦,媽媽, THANK YOU,給我溫暖的家。

哦,爸爸, THANK YOU,給我安定的家。

哦,媽媽, THANK YOU,給我幸福的家。

娃娃,娃娃,我是活潑的娃娃。

娃娃,娃娃,我是堅(jiān)強(qiáng)的娃娃。

四、咯咯咯（頭的練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的：

掌握頭部動(dòng)作，訓(xùn)練頸椎的靈活和柔韌

2、主要?jiǎng)幼骷耙?/p>

a、低頭：身體保持不動(dòng)，頭部最大限度向下低，眼視下方。

b、仰頭：身體保持不動(dòng)，頭部最大限度向上仰，眼視上方。

c、點(diǎn)頭：“低頭”連續(xù)做，動(dòng)作幅度縮小。

d、搖頭：“轉(zhuǎn)頭”連續(xù)做，動(dòng)作幅度縮小。

e、傾頭：身體保持不動(dòng)，頭部最大限度向左或向右旁傾倒，眼視身體前方。

3、節(jié)奏：

準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位，旁按手

準(zhǔn)備音樂(lè)：

⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

⑵— 1—6平踏步，雙手?jǐn)U指，掌心相對(duì)在后斜下位，上身前傾，搖頭

7—8 回至準(zhǔn)備位

第一段：

⑴— 1—2

3—4

5—8

⑵— 1—8

⑶— 1—4

5—6

7—8

⑷— 1—2

3—4

5—6

7—8

⑸— 1—4

5—8

⑹— 1—2

3—4

5—6

7—8 第二段：

⑺— 1—4

5—6

7—8

⑻— 1—8

⑼— 1—8 半蹲，上身向前傾，抬頭，雙手?jǐn)U指，掌心相對(duì)在后斜下位 回至準(zhǔn)備位 右左傾頭四次 重復(fù)⑴1—8動(dòng)作

平踏步，雙手握拳與身旁向前跑，低頭 雙腳蹦跳步，雙手扶膝，低頭 抬頭

雙手回至旁按手位，同時(shí)仰頭 頭回正 低頭 還原

轉(zhuǎn)頭視2點(diǎn)，點(diǎn)頭4次 轉(zhuǎn)頭視8點(diǎn)，點(diǎn)頭4次 雙手點(diǎn)在胸前 雙手打開(kāi)至旁按手位 右傾頭 左傾頭平踏步，雙手握拳于身旁向前跑，低頭 雙腳蹦跳蹲下，雙手指尖相對(duì)扶地，低頭 雙膝跪下，同時(shí)抬頭 重復(fù)⑷1—8動(dòng)作 重復(fù)⑸1—8動(dòng)作

⑽— 1—8 重復(fù)⑹1—8動(dòng)作

4、提示：

a、做頭的動(dòng)作時(shí)，注意后背直立，頸部最大限度拉伸

b、訓(xùn)練孩子頸椎的柔韌和靈活，用生動(dòng)、形象的語(yǔ)言啟發(fā)孩子的想象

5、歌詞

老母雞帶小雞，咯咯咯咯咯咯咯，好久沒(méi)有吃東西，咯咯咯咯咯咯咯。

路上找到一顆米，銜起來(lái)又放下，咦呦喂！

咯咯咯咯咯咯咯！

咯咯咯咯咯咯咯！

我的孩子快來(lái)吃，快來(lái)吃！

路上找到一顆米，銜起來(lái)又放下，咦呦喂！

咯咯咯咯咯咯咯！

咯咯咯咯咯咯咯！

我的孩子快來(lái)吃，快來(lái)吃！

五、愛(ài)睡覺(jué)的加菲貓（腰的練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的：

訓(xùn)練脊椎的伸展和彎曲的能力。

2、主要?jiǎng)幼髋c要求

松腰：身體迅速放松，脊椎呈下弧線，頭隨身體垂下，模仿打瞌睡。

提腰：脊椎盡量拉直，手握拳狀，手心向上，雙臂上推，抬頭看手，模仿伸懶腰。

轉(zhuǎn)腰：腰主動(dòng)轉(zhuǎn)至3、7點(diǎn)方向，身體保持直立。

雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對(duì)，指尖沖下，做肥胖狀。

打哈欠：右手在嘴前擴(kuò)指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠狀。

伸懶腰：雙手握拳，胸前交叉向上劃圓做伸懶腰狀。

3、節(jié)奏：

準(zhǔn)備位置： 身向1點(diǎn)，交叉盤(pán)坐，雙手扶膝，后背直立

準(zhǔn)備音樂(lè)：

⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

第一段：

⑴— 1—

2松腰

3—

4還原

5—8

重復(fù)⑴1—4動(dòng)作

⑵— 1—2

提腰

3—4

還原

5—8 重復(fù)⑵1—4動(dòng)作

間奏音樂(lè)：

⑶— 1—4

提腰打哈欠

5—8

松腰打哈欠

⑷— 1—6

伸懶腰

7—8

回至準(zhǔn)備位

第二段：

⑸— 1—2

雙手斜下位

3—4

向三點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位

5—6

轉(zhuǎn)回一點(diǎn)方向，保持斜下手位

7—8

雙手拍肚子

⑹— 1—2

重復(fù)⑸1—2動(dòng)作

3—4

向七點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位

5—6

轉(zhuǎn)回一點(diǎn)方向

7—8

重復(fù)⑸7—8動(dòng)作，保持斜下手位

⑺— ⑻

重復(fù)⑶－⑷動(dòng)作

第三段：

⑼— ⑽

重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作

4、提示：

a、用打瞌睡、打哈欠、伸懶腰等形象的動(dòng)作提示學(xué)生松腰、提腰的動(dòng)作要領(lǐng)。

b、用加菲貓胖胖的形象增強(qiáng)組合的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。

5、歌詞：

加菲貓最?lèi)?ài)睡覺(jué),愛(ài)睡覺(jué),愛(ài)睡覺(jué)，加菲貓最?lèi)?ài)睡覺(jué),實(shí)在真好笑。

它的身體胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟，它的身體胖嘟嘟,就像小胖豬。

加菲貓最?lèi)?ài)睡覺(jué),愛(ài)睡覺(jué),愛(ài)睡覺(jué)，加菲貓最?lèi)?ài)睡覺(jué),實(shí)在真好笑。

六、月兒（手臂練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的：

訓(xùn)練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線的認(rèn)知

2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>

斜上位按手：五指并攏，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。

雙撩手：雙臂由大臂帶動(dòng)肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛。

胸前交叉手：五指并攏，小臂交叉于胸前，右手在內(nèi)。

3、節(jié)奏：（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）

準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位，雙手自然下垂

準(zhǔn)備音樂(lè)：

⑴—（6）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

第一段：

⑴ 2點(diǎn)斜上位按手

⑵ 8點(diǎn)斜上位按手

⑶ 經(jīng)體側(cè)雙撩手至上位對(duì)腕，同時(shí)向前平踏步

⑷ 落手至準(zhǔn)備位，雙腳正步站立

⑸—⑻ 重復(fù) ⑴—⑷動(dòng)作

間奏音樂(lè)：

⑼ 胸前交叉手，同時(shí)屈膝，右傾頭，還原

⑽ 胸前交叉手，同時(shí)屈膝，左傾頭，還原

⑾ 經(jīng)體前雙撩手至上位

⑿ 經(jīng)原路線落手至準(zhǔn)備位

第二段：

⒀—⒇ 重復(fù)⑴—⑻動(dòng)作

結(jié)束音樂(lè)：

(21)—(24)重復(fù)⑼—⑿動(dòng)作

4、提示

a、動(dòng)作時(shí)眼隨手動(dòng)

b、組合中要做出3拍節(jié)奏的特點(diǎn)

5、歌詞

月兒彎彎，月兒彎彎，像只小船在天邊，看見(jiàn)星星，一閃一閃，眨著眼睛向我看。

月兒圓圓，月兒圓圓，像面鏡子掛天邊，鏡子里面，有只白兔，一蹦一跳要下來(lái)。

七、螞蟻掉進(jìn)河里邊（腿與腰的練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的

訓(xùn)練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。

2、主要?jiǎng)幼骷耙?/p>

小螞蟻

伸腿：雙膝并攏，繃腳小腿向上伸４５度。

翻身：仰臥，雙手正上位，右腳帶動(dòng)整體翻身至俯臥低頭。

背肌：俯臥，雙手正上位，手腳同時(shí)向上伸展，雙腿打開(kāi)。

后抬小腿：正步位，雙腿并攏，繃腳小腿主動(dòng)抬起。

小樹(shù)葉

背肌：俯臥，雙手旁平位，手腳同時(shí)向上伸展，雙腿打開(kāi)。

蚌殼腰：雙手?jǐn)U指撐地，與肩同寬，手臂撐直，雙腿分開(kāi)，后抬小腿，腳尖與頭頂最大限度接近。

3、節(jié)奏

準(zhǔn)備位置：頭向1點(diǎn),仰臥，雙手旁平位，平腳雙吸腿４５度

準(zhǔn)備音樂(lè)：

⑴—⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

第一段：

⑴— 1—右伸腿

3—4 還原

5—6 左伸腿

7—8

⑵— 1—2

3—4

5—6

⑸— 1—2

3—

45—8

⑹— 1—2

3—4

5—8

9—12

間奏音樂(lè)：

⑺— 1－2

3－4

5－8

⑻— 1－4

5－8

第二段：

⑼— 1－2

3－4

5－8

⑽— 1－2

3－4

5－8

還原

繃腳右腿貼地面伸直 重復(fù)⑵1—2反面動(dòng)作

雙臂前平位，手心向上，擴(kuò)指抖手，同時(shí)松膝抖腿 雙手落至正上位

右腳繃腳放于左腳上

翻身

小螞蟻背肌

還原

雙手雙腳放松拍打地面

雙臂貼于地面收至小臂體前撐地 后雙抬小腿，同時(shí)右傾頭 還原

⑺1－4反面動(dòng)作 重復(fù)⑺1－4動(dòng)作

雙手打開(kāi)至旁平位，身體落回俯臥低頭 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位貼地 還原

⑼1－4反面動(dòng)作 小樹(shù)葉背肌 還原

重復(fù)⑽1－4動(dòng)作

⑾— 1－2

右手?jǐn)U指收回肩前

3－4

⑾1－2反面動(dòng)作

5－8

繃腳雙腿打開(kāi)至４、６點(diǎn)

⑿— 1－

2蚌殼腰

3－

4雙腿落到４、６點(diǎn)，上身直立，視１點(diǎn)

5－6

保持與肩同寬后雙抬小腿

7－8

重復(fù)⑿3－4動(dòng)作

9－1

2重復(fù)⑿5－8動(dòng)作

⒀— 1－6

慢落回俯臥低頭

7—8

蚌殼腰

4、提示：

a、用小腿和背肌動(dòng)作栩栩如生的將小螞蟻落水和小樹(shù)葉來(lái)營(yíng)救的畫(huà)面展現(xiàn)出來(lái)，使枯燥、乏味的基本功訓(xùn)練變的生動(dòng)活潑。

b、動(dòng)作與歌詞相符，建議先教歌曲，記歌詞，便于動(dòng)作簡(jiǎn)單易記。

c、腰的柔韌性練習(xí)盡量做到最大限度。

5、歌詞：

有只小螞蟻掉進(jìn)河里邊，它在哭,它在喊,誰(shuí)也聽(tīng)不見(jiàn)。

波里滾呀浪里翻,眼看把命喪呀，嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。

有片小樹(shù)葉,綠色一條船，在漂蕩,在旋轉(zhuǎn),坐上真安全。

蜻蜓和它做游戲,魚(yú)兒和它玩呀，嗨呀,嗨呀,快快樂(lè)樂(lè)靠了岸。

八、我是小小兵（重心移動(dòng)練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的：

訓(xùn)練單腿重心和重心的移動(dòng)。

2、主要?jiǎng)幼骱鸵?/p>

單腳前點(diǎn)地：動(dòng)力腿向前腳掌點(diǎn)地，主力腿重心不變。

單腳后點(diǎn)地：動(dòng)力腿體后腳掌點(diǎn)地，主力腿重心不變。

半蹲前移重心：經(jīng)單腿前（后）點(diǎn)地位，重心移至兩腿中間半蹲，再移重心至單腿前（后）點(diǎn)地位。

半蹲旁移重心：?jiǎn)文_打開(kāi)至大八字半蹲，移重心至旁點(diǎn)地位。

交替提壓腳跟：正步準(zhǔn)備，一只腳下踩，同時(shí)另一只腳立半腳掌，雙腳交替下踩與立半腳掌動(dòng)作，上身保持直立，重心隨之轉(zhuǎn)移。

折臂點(diǎn)肩手：（以左為例）大臂端平，小臂折回，手背朝上，指尖點(diǎn)至右肩前。

敬禮：五指并攏，指尖點(diǎn)至眉尾處，大臂架平。

出拳：雙手握拳，手心朝上，放于腰間，一手伸至前平位，手心朝下，另一只手位于腰間不 動(dòng)。

3、節(jié)奏

準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位，手臂垂于身體兩側(cè)

準(zhǔn)備音樂(lè)：

⑴— ⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

⑶— 1—2 右腳前點(diǎn)地，同時(shí)左手折臂點(diǎn)肩

3—4 雙腳重心半蹲

5—6 前移重心至左腳后點(diǎn)地，右腿直立

7—8 左腳踏回至正步位，同時(shí)左手落至體旁

⑷— 1—8 重復(fù)準(zhǔn)備音樂(lè)⑶1—8反面動(dòng)作

第一段：

⑴— 1—8 右腳下踩原地交替提壓腳跟4次，同時(shí)左手折臂點(diǎn)肩

⑵— 1—2 右腳上步至左腳后點(diǎn)地位

3—4 左腳踏回至正步位，左臂保持不動(dòng)

5—8 重復(fù)⑵1—4反面動(dòng)作

⑶— 1—8 重復(fù)⑴動(dòng)作

⑷— 1—2 右腳并步至正步位半蹲，同時(shí)雙手腰間握拳，手心朝上

3—4 左腳向1點(diǎn)上步至右腳后點(diǎn)地位，右手出拳

5—6 重復(fù)⑷1—2動(dòng)作

7—8 重復(fù)⑷3—4反面動(dòng)作

⑸— 1—2 左腳落至大八字位半蹲，雙手腰間握拳，手心朝上

3—4 左移重心直立至右腳點(diǎn)地，轉(zhuǎn)體對(duì)7點(diǎn)方向右手出拳

5—8 重復(fù)⑸1—4反面動(dòng)作

⑹— 1—4 屈膝，全腳碎踏步，向1點(diǎn)前進(jìn)，同時(shí)右手出拳，上身前俯，視1點(diǎn)

收至準(zhǔn)備位

6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

結(jié)束音樂(lè)

⑺— ⑻1-7 重復(fù)準(zhǔn)備音樂(lè)⑶-⑷1—7動(dòng)作

⑻ 8 右手敬禮

4、提示：

a、要體現(xiàn)小小兵的姿態(tài)挺拔，動(dòng)作干凈利落，英姿颯爽。

b、移動(dòng)重心時(shí)，上身要保持直立，重心移動(dòng)位置準(zhǔn)確。

5、歌詞

小小兵,小小兵,我是小小兵。

年紀(jì)小,膽量好,常常練兵操。

有敵人,來(lái)幫我,向他開(kāi)槍炮。

乒,乒,乒,乓,乓,乓，乒,乒,乒,乓,乓,乓，向前沖,向前沖,敵人不放松。

嗒,嗒,嗒,嘀,嘀,嗒,嗒,嗒,嘀,嗒,嗒。

九、大家來(lái)照相（節(jié)奏與造型的練習(xí)）

1、訓(xùn)練目的：

訓(xùn)練孩子的表現(xiàn)力，提高情緒。

2、主要?jiǎng)幼骷耙?/p>

a、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右腳上。右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視1點(diǎn)。

ｂ、單腿跪立：右腿后撤跪立，左腿90°屈膝半蹲，右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視1點(diǎn)。

c、立1：正步位直立，旁按手或手拉手，視1點(diǎn)。

d、雙吸坐：身向2點(diǎn)，雙腳平放于地面吸腿。小臂交叉抱于小腿面前，右手在外，右傾頭，視1點(diǎn)。

e、側(cè)單腿跪立：在單腿跪立的基礎(chǔ)上，身體轉(zhuǎn)向2點(diǎn)，右傾頭，視1點(diǎn)。

f、立2：身向3點(diǎn)，正步位站立，雙手叉腰或搭于前面腰間。右傾頭，視1點(diǎn)。

g、雙跪坐：雙膝跪地，坐于腳跟上，雙手前平位向1點(diǎn)“丫”手勢(shì)，視1點(diǎn)。

h、雙跪立：雙膝跪地，大腿與膝蓋成90°，身體立起，略前探，雙手前平位向1點(diǎn)“丫”手勢(shì)，視1點(diǎn)。

i、立3：身向1點(diǎn)，站立，雙手前平位向1點(diǎn)“丫”手勢(shì)，身體略前探，視1點(diǎn)。

j、快速反應(yīng)造型：為即興發(fā)揮的姿態(tài)，不規(guī)定，要求造型六次變化，每次不同。

3、節(jié)奏：

準(zhǔn)備位置：場(chǎng)外兩邊準(zhǔn)備，身向3點(diǎn)和7點(diǎn)

準(zhǔn)備音樂(lè)：卷片聲和照相聲

第一段：（3／4節(jié)奏每小節(jié)3拍）

（1）—（8）自由結(jié)伴從3點(diǎn)和7點(diǎn)方向上場(chǎng)。形成三排，并擺好跪蹲、單腿跪立和立1的姿態(tài)。等待卷片聲和照相聲

（9）—（12）變成雙吸坐、側(cè)單腿跪立和立2，等待卷片聲和照相聲

（13）—（16）變成雙跪坐、雙跪立和立3，等待卷片聲和照相聲

（17）—（34）快速反應(yīng)造型

（35）—（36）回至第一組跪蹲、單腿跪立和立1的姿態(tài)

第二段：（2／4拍）

（1）1—8 集體起立，稍集中，隨音樂(lè)拍手

（2）1—8（以第一個(gè)人和第二個(gè)人為例）由第一排中間的人，向1點(diǎn)方向模特步前進(jìn)

（3）1—4 在重拍擺出喜歡的造型，并保持姿態(tài)

5—8 擺出喜歡的第二個(gè)造型，并保持姿態(tài)

（4）1—4 擺出喜歡的第三個(gè)造型，并保持姿態(tài)

5—8 保持姿態(tài)

（5）1—8 向3點(diǎn)或7點(diǎn)下場(chǎng)。同時(shí)，第二個(gè)人向1點(diǎn)方向模特步前進(jìn)，準(zhǔn)備擺好姿態(tài)

（6）—結(jié)束前 每人依次擺出3次喜歡的姿態(tài)，下場(chǎng)

結(jié)束音樂(lè)：直到所有人依次走出擺好3次姿態(tài)，集體從3、7點(diǎn)上場(chǎng)，同時(shí)隨音樂(lè)拍手，擺好第一段的第一組姿態(tài)

4、提示：

a、第一段和第二段的音樂(lè)節(jié)奏不同，第一段為3／4拍節(jié)奏，第二段為2／4拍節(jié)奏。

b、運(yùn)用卷片聲和照相聲的特殊音效，提示變換造型及造型停頓的時(shí)間和節(jié)奏掌握。

c、強(qiáng)調(diào)造型要豐富，不要模仿，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。

d、與家長(zhǎng)互動(dòng)，在課堂中或舞臺(tái)上，給每一個(gè)家長(zhǎng)充分的時(shí)間，幫助孩子留下美好的瞬間。

十、小天鵝（再見(jiàn)曲）

1、訓(xùn)練目的

在舒緩的音樂(lè)中為一節(jié)課畫(huà)上一個(gè)完滿的句號(hào)，同時(shí)增進(jìn)孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。

2、主要?jiǎng)幼骷耙?/p>

a、平腳碎步：雙腳平腳著地，交替向前行進(jìn)，步伐要碎、小。

b、踏步行禮：（以右腳為例）右腳腳掌踏于左腳斜后方，雙膝朝向腳尖的方向屈膝放松，同時(shí)低頭含胸，雙手于旁斜下位。

3、節(jié)奏（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）

準(zhǔn)備位置：身向3點(diǎn)，場(chǎng)外準(zhǔn)備

準(zhǔn)備音樂(lè)：

⑴— ⒃ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

第一段：

⑴— ⑻ 右手前斜上位，左手旁斜下位，平腳碎步橫排走出

⑼— ⑿ 原地轉(zhuǎn)身向1點(diǎn)，雙手落至旁斜下位

⒀— ⒃ 踏步行禮兩次，右左各一次

第二段：

⒄— ⒇平腳碎步向1點(diǎn)行進(jìn)

(21)—(24)踏步行禮兩次，右左各一次

(25)—(28)平腳碎步向1點(diǎn)行進(jìn)

(29)—(32)踏步行禮兩次，右左各一次

結(jié)束音樂(lè)

(33)—(46)教師走近每個(gè)學(xué)生分別再見(jiàn)

(47)—(48)學(xué)生屈膝點(diǎn)頭，行禮，同時(shí)說(shuō)“老師再見(jiàn)”

4、提示

教師與學(xué)生再見(jiàn)時(shí)充分表現(xiàn)親和力，從而拉近學(xué)生與教師的距離

5、歌詞

小天鵝，在湖中，天天梳洗,忙不停。

對(duì)著碧波,對(duì)著碧波，照呀照，潔潔白白,真干凈。