第一篇：眼保健操研究性學習--心靈之窗

心靈之窗

中學生眼保健操現狀及新眼保健操推廣有關問題的調查

摘要：青少年的視力問題日趨嚴重,每年患近視的人數都在增加,.我們也了解到了有關眼睛的很多知識, 現中國各個城市中小學生已經陸陸續續推廣試行“2008年新版眼保健操”現在的學生幾乎都反感學校強制學生做眼保健操，但迫于學校檢查的壓力，就裝模做樣地應付一下，本文通過調查問卷分析舊眼操施行過程中所常見問題，了解大家對新版眼保健操的看法，從中提出合理建議，有助于新眼保健操的推廣，,并且用所調查到時的知識去教育其他的同學如何保護自己的眼睛,讓我們的心靈之窗永遠明亮.研究目的：通過了解，如何掌握正確的用眼方式及學習習慣，目前學生做眼保健操幾乎都是迫于學校檢查的壓力，手放在眼睛上隨便動一動，敷衍一下老師。那么對于新操的發行使用，學生對它的看法怎么樣，如何才能新版眼保健操順利推行使用，以及聽取學生的建議。新版的眼保健操又該如何去推廣呢？哪些方法可以提高學生做眼保健操的意識呢？這就是我們這次研究性學習所要做的，保護我們的眼睛，貴在行動，重在堅持。我們要對自己的眼睛引起重視。希望這一次研究性學習可以幫助身邊的人喚起保護眼睛，認真做眼保健操的意識、所以這次研究這個課題，問題來源于身邊，針對性比較強。

研究背景: 伴隨著學齡的成長,還有近視度數的提高.目前，中國近視率僅次于“近視大國日本”，排名世界第二.據衛生部與教育部聯合調查，我國學生的近視發病率，已從1998年的第4位上升至2000年的世界第二，僅次于日本。小學生近視率達34.17%；中學生近視率為56.59%；而大學畢業時竟高達73.9%，因近視致盲人數已達30。不知不覺中,身邊的同學也有越來越多加入近視眼的行列.摘下眼鏡后,眼前日漸模糊的世界,不禁引發我們的思考,為什么眼睛會近視?怎樣才能更好的保護我們的眼睛,防止度數的進一不加深呢?一系列的問題,使得我們組迫切想要了解關于近視的前因后果以及保護的措施,因此我們決定將此作為我們研究的課題.盡管關于這方面的內容，已經有不少對眼保健操的研究，但我們希望通過這次新操與舊操相結合的研究，找到更加可行，更加具有針對性的方法。現狀：現在的學生中，戴眼鏡的非常多，就連小學生也有戴眼鏡的。這股“近視”之風實在不容小覷。也許關于如何保護眼睛已說得不計其數了，可是近視的人數只增不減，到底該如何去幫助近視的人？作為近視眼,每個人都能夠深刻體會近視所帶來的不便,離了眼鏡便什么也看不清。目前學生做眼保健操幾乎都是迫于學校檢查的壓力，手放在眼睛上隨便動一動，敷衍一下老師。這種對眼保健操的態度現在極為普遍。現中國各個城市中小學生已經陸續推廣試行“2008年新版眼保健操”預防近視又一次成為熱門話題。更換新眼操是否能提高學生保護眼睛的意識，大家對新版眼保健操又有什么看法呢？

: 不同形式的眼操：

問卷調查 結果：

中學生近視率將近60% 50%中學生還是以眼保健操作為保護視力的措施 54%人認為新眼保健操更能保護視力 53%人做眼保健操不認真

66%人對于眼保健操的正確手法認知不高 78.5%人認為中學生有必要做好眼保健操 54%人認為新眼保健操的做法只是換湯不換藥

34%中學生不認真做眼保健操一開始是部分人不做，大家有模學樣，30.5% 漸漸的大家認為眼保健操不能很好地保護視力35.5%學生認為上課太累懶得做 54.5%學生認為推廣新眼保健操應該提高學生對眼保健操的興趣 69%學生認為眼保健操只是為了讓學生休息 分析：

從統計數據來看，1、中學生近視率超過一半以上，原因是多方面的有課業負擔過重、不良用眼習慣等；

2、目前中學生保護眼睛的措施仍然以眼保健操為主，但是多數學生雖然知道眼保健操的重要性，但眼保健操的推廣仍存在較大的問題。原因是多樣的，主要體現為3點：

中學生對舊眼操的看法

中學生不認真做眼保健操一開始是部分人不做，大家有模學樣眼保健操不能很好地保護視力學生認為上課太累懶得做

3、同學們對推廣新眼操提出了以下建議

推廣新眼操的建議

A加強宣傳力度B提高中學生做眼保健操的興趣C注意加強培訓眼保健操姿勢D嚴格進行眼保健操進行評比

從調查表中可以看出多數同學還是認為新眼操的推廣應當從重視學生做眼保健操的興趣入手。建議：

為了順利推廣新版眼保健操可以做到以下幾點：

1、加大宣傳力度，積極開展健康教育，將防近工作做為健康教育的重要內容，做好防近知識的宣傳普及，提高學生的自我保護意識

2、提高眼操質量，落實督促、檢查評比制度，培養良好的用眼衛生習慣

3、將眼保健操示范片拍成動畫片，學生易接受并感興趣 組員感想：

對于身為近視者的我,我覺得近視給我帶來的不便也挺多,所以應該多集中在處在近視邊緣的朋友們,而我們組的這項研究將有助于這類人的視力保護,也有利與于“眼睛防護”的知識傳播,所以盡管有些人對于這類的研究進行否定,但其意義也是不容忽視的,眼睛心靈的窗戶,若沒

了窗戶,或窗戶被破壞了,修至完美,是不容易的事,所以該如何保護自己唯一的窗戶,值得人深思,我們的研究將不亞于別組的各式各樣的研究.對于近視眼我們并不陌生,然而就是因為不陌生,更多地人靠近它并成為它們中的一員.通過這次對近視眼的研究,我更加深切地體會到近

視眼的危害及成因.我們用眼睛看這世界,這個世界太過美好,以至于我們用眼過度,漸漸給心靈的窗戶蒙上了一層紗,甚至越蒙越厚,及時地揭開并防止再度被

蒙是刻不容緩的.所以眼睛的保護對我們來說是及其重要的.在此研究過程中,我不僅體會到保護眼睛的重要而且還領略到同學之間合作的快樂,真是受益匪淺!通過對有關對中學生近視的研究,我對此有了更多的了解,不僅是研究過程中同學間的互動之樂,而是讓作為近視的我對眼睛的保護更了解.對調查結果我發現很多學生沒有重視眼睛的保護,特別是做眼保健操這事,很少學生能認真做,不正確的生活習慣導致普遍的近視,希望這次調

查能讓更多的學生能夠注重對眼睛的保護,我也會改變自己的不良習慣,改善近視給我帶來的麻煩。

第二篇：心靈之窗（本站推薦）

心靈之窗

《青銅葵花》讀后感

最近，我讀了一本書，讓我十分感動，書名叫《青銅葵花》。在我看來，這不僅僅是一本書，還是一位凈化心靈的導師，書中的故事教育我們應該如何去善待和愛護自己的親人。

《青銅葵花》的主人公是一位叫葵花的小女孩，她有一個非常愛她的爸爸。爸爸帶著她來到了叫做大麥地的鄉村，那是一個非常美麗的地方。城里來的人，都被安排在大麥地人叫做干校的地方，葵花的爸爸也不例外，干校里的人每天都要起的很早去干活兒，晚上還要開會。葵花喜歡等著爸爸回來給她講故事，有時候爸爸太累了，講著講著就睡著了，葵花仍然在等著聽故事。一天，爸爸出了意外不幸死去，再也沒有人照顧葵花了。過了段時間，干校幫著聯系了大麥地的人，有兩家人希望領養葵花，嘎魚家條件非常好，而啞巴青銅家卻是很窮。葵花最終選擇了青銅家。過了幾年美好的時光，城里的市長知道了葵花的情況，要求把她接到城里，給她安排了很好的學習環境，希望讓葵花能更加快樂的生活。葵花走后，啞巴青銅十分想念她，整天坐在河邊的草垛上發呆，期盼著葵花能回來。日夜的思念讓青銅產生了幻覺，看到了葵花向他招手，這時，他竟張口說話，情不自禁的喊出了“葵花”。

這是一個多么讓人感動的故事，讓人感動有葵花和他的爸爸，還有啞巴青銅等等，里面還有更多的故事情節，有興趣的你一定要去看一看哦！

第三篇：開啟心靈之窗

開啟心靈之窗

開啟心靈之窗

每個人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西。----托爾斯泰

一切美好皆源自于心靈，只要把心靈之窗開啟，則可以不受任何環境及條件的影響，自內而外都能感知到事物的美好；具有內心純凈的人，她生活的空間永遠是春天。打開心靈之窗，讓陽光透入，讓春風吹入，當心中蕩漾起了陣陣漣漪，一種美好的向往便油然而生，亦如長上一對翅膀的蝴蝶，翩翩起舞，穿行在花叢中。面對多彩的世界，再無任何的阻礙，沐浴在溫暖的陽光下，世間萬物都有著生命的靈動。藍天白云，青山綠水，花草魚蟲都無可遏制的透露出生命的力量，與大自然的所有生靈一樣的歡愉，一樣的擁有這個多彩的世界。只要你心中所產生的一切美好，都皆能為你所擁有。

無論你身處深山密林或是漫漫黑夜，只要把心中的窗戶開啟，一縷陽光即可滲透，一份美好就會產生，理想如長上翅膀的雄鷹，飛越高山大川，搏擊浩瀚藍天；沖破長夜漫漫，迎來黎明陽光。在廣闊的天地里，尋找你理想的目標，度過快樂的人生。

美麗的新世界，多彩的大自然，并不因為你是盲人或是肢體殘疾而失去色彩，只要你打開心靈的窗戶，她一樣會在你心中滋生出美好。堵住你的只是一張薄薄的紙片，只需輕輕一點，一縷陽光即刻透入，多彩世界就能呈現。心有多大，人生舞臺就有多大；心有多遠，理想就有多遠；心有多高，夢想就可飛越蒼穹。開啟心靈之窗，一切滋生的美好隨即自由飛翔。若是關閉了心靈之窗的人，雖身處萬花世界，亦無法感知自然界的一切美好，則與生活在地獄里的暗無天日無異。

世上沒有完美的人生，可只要你的心靈之窗常開，你的生活永遠是在春暖花開的季節，雖處身于寒冬臘月，溫暖會從心底蔓延，花卉在心中開放，就是漫天的飛雪也可化作美麗的花朵。田野里的幾枝臘梅正在傲雪而放，在銀裝素裹的曠野中，映襯了大自然的無比美麗。面對如此潔凈而明亮的清新世界，至此，你生命中的一切艱難困苦已然一掃而光，從內心深處而發的喜悅，蕩漾在你充滿青春的臉龐。

人生沒有回頭路，一個內心強大的人是無往而不勝的，盡管路途的坎坷曲折，遇到無數的風雨雷電，都可視作對人生的歷練，這是需要一種剛毅的氣質，生命是在戰勝無數個困難才能到達的高度，足可以傲視群山。要象山崖上的青松，歷經多少風霜雨雪，堅韌不拔仍挺立在山頭，笑看世事變幻，樂觀面對未來。只有那些卑微的人，閉塞了心靈，才會自甘墮落，沉淪退卻，遠離了希望和光明，最終被歷史的煙塵湮沒。

開啟心靈之窗，只要有堅定的理想，希望之火就不會熄滅，奇跡就會發生。敢于向命運挑戰的劉偉，縱使沒有了雙手，硬是用雙腳彈起鋼琴，奏響了維也納的金色大廳。雙目失明而又失去聽力的海倫*凱勒，在安妮*莎莉文老師的啟蒙輔導下，成為美國歷史上偉大的作家、慈善家、社會活動家，她的《假如給我三天光明》感動了無數的人。貝多芬在雙耳失聰的情況下照樣譜寫樂曲，當《命運交響曲》響起的時候，雷鳴般的掌聲和歡呼聲是最好的回答，盡管他不可能聽到，可他能感受到成功的喜悅。他們都曾經受到了常人無法忍受的、并且是難以想象的苦難，只因為他們打開了緊閉的窗扉，勇于面對困難，燃起了奮斗的意志，造成了他們的不朽與偉大，散發出人性的光輝。

打開心靈的鑰匙就在自己手中，作為一個生命的個體，只有心存美好的意象，才能看到窗外的美景。知識需要靠學習來掌握，智慧是在生活中獲取，當早晨的黎明來臨，新的一天就開始了，熱愛自己所從事的工作，以學習的姿態快樂的做好每一件事，內心的安寧，才是生活之本。

第四篇：開心靈之窗

開心靈之窗，觀人生美景

每個人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西----------托爾斯泰。-

懷著一顆悠然的心，讓心窗看到的美景；品一曲高山流水，讓心靈走向沉靜。人生平安就是你我之福，何必太多的計較？放松自己的心靈，回歸自然，世界那么多的美麗，那么多的快樂，何必讓憂愁，煩惱獨居我的心房。平凡的日子最好，最美。-

人的一生就是一條沒有回頭的路，磕磕跌跌一直走著泥濘和平坦交織的路，數不完的坎坷，但也有看不完的風花雪月。有人把所有的抑郁埋在心底，只會讓自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴自己的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。打開心窗，陽光傾瀉，讓心靈變成風箏自由飛翔，俯視那一幅幅美好的人生美景。-舒暢的心情是自己給予的，不要天真地去奢望別人的賞賜。舒暢的心情是自己創造的，不要可憐地乞求別人的施舍。快樂不是靠外來的物質和虛榮，而要靠自己內心的自強。-打開心靈的鑰匙，推開心窗的力量，就是你那永不褪色的微笑。-你微笑的心靈就可以和別人架起橋梁，一起觀看窗外生命的美景。-

一個人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命運對每一個人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，透過歲月的風塵尋覓到輝煌燦爛的星星。-

擺正自己的心態，你便會在一個愉悅輕松的環境中生活、你感覺-到每天都陽光燦爛，從而能完全地放松身心，享受那美好的人生。-

第五篇：呵護心靈之窗

呵護心靈之窗

五（1）班 陳佳珂

當我們與這個五彩繽紛的世界結下緣種，在大自然最靜謐時，我們悄悄地來到了這個世界，發出第一聲黃鶯般清脆的嬌啼，世間萬物都被這種聲音所打動。但，更重要的是，我們有著寶石般閃亮的“眼睛”。

眼睛，心靈的守護神。“世事洞明皆學問，人情練達皆文章”這千古不朽的佳句，點亮了多少人的心扉。眼睛不僅是用來觀察這世間的是非黑白，它還需要用心去體會，因為只有“用心”才能真正理解人世間的是非曲折。

古人云：“耳聽為虛，眼見為實”。但，無數的事例史實卻反駁了這個觀點。確實，人們聽到的并不一定都是假的，人們親眼看到也不一定是真實可信的。有時，眼睛也會欺騙你。當你面臨這種問題時，你就該靜下心來，用你的誠心去判別。

放眼望世界的精彩，你可以發現生活的美好；放眼去賞析山川的秀美，你可以發現人生的壯美；放眼去追尋世間的美好，你可以發現生命的活力。希望你珍愛視力，呵護雙眼，使你能飽覽世間美景，品味生活精妙。愿你打開一扇明靈的心靈之窗，張開一雙明亮澄明的雙眼，發現、品味，繼續探尋生活，發現美好，盡現世界之精彩。

在生命的長流中，需要我們用明亮的雙目去感受朋友的真摯情誼，用通透的雙眼去發現生活的真理真諦；用睿智的雙眸去選擇人生的理想目標。珍愛視力，呵護雙眼，它可以幫助你珍惜眼前，把握未來，抓住你人生中機會。

上帝給每個人兩個口袋，一個口袋有優點，另一個口袋有缺點，裝有優點的口袋掛在前面，裝有缺點的口袋掛在后面，所以人們總是看到別人的缺點，看不到自己的缺點。

也許這就是一種蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心也就被蒙蔽了。保護我們的眼睛，捍衛我們的心靈。但是，我們也要懂得用心里的眼睛去感受世界。