第一篇：保護視力，保護心靈之窗

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下！這對老師來說是個不小的震驚！通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。

本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作．人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

看書時,眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恒。

如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

第二篇：呵護心靈之窗

呵護心靈之窗

五（1）班 陳佳珂

當我們與這個五彩繽紛的世界結下緣種，在大自然最靜謐時，我們悄悄地來到了這個世界，發出第一聲黃鶯般清脆的嬌啼，世間萬物都被這種聲音所打動。但，更重要的是，我們有著寶石般閃亮的“眼睛”。

眼睛，心靈的守護神。“世事洞明皆學問，人情練達皆文章”這千古不朽的佳句，點亮了多少人的心扉。眼睛不僅是用來觀察這世間的是非黑白，它還需要用心去體會，因為只有“用心”才能真正理解人世間的是非曲折。

古人云：“耳聽為虛，眼見為實”。但，無數的事例史實卻反駁了這個觀點。確實，人們聽到的并不一定都是假的，人們親眼看到也不一定是真實可信的。有時，眼睛也會欺騙你。當你面臨這種問題時，你就該靜下心來，用你的誠心去判別。

放眼望世界的精彩，你可以發現生活的美好；放眼去賞析山川的秀美，你可以發現人生的壯美；放眼去追尋世間的美好，你可以發現生命的活力。希望你珍愛視力，呵護雙眼，使你能飽覽世間美景，品味生活精妙。愿你打開一扇明靈的心靈之窗，張開一雙明亮澄明的雙眼，發現、品味，繼續探尋生活，發現美好，盡現世界之精彩。

在生命的長流中，需要我們用明亮的雙目去感受朋友的真摯情誼，用通透的雙眼去發現生活的真理真諦；用睿智的雙眸去選擇人生的理想目標。珍愛視力，呵護雙眼，它可以幫助你珍惜眼前，把握未來，抓住你人生中機會。

上帝給每個人兩個口袋，一個口袋有優點，另一個口袋有缺點，裝有優點的口袋掛在前面，裝有缺點的口袋掛在后面，所以人們總是看到別人的缺點，看不到自己的缺點。

也許這就是一種蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心也就被蒙蔽了。保護我們的眼睛，捍衛我們的心靈。但是，我們也要懂得用心里的眼睛去感受世界。

第三篇：開啟心靈之窗

開啟心靈之窗

開啟心靈之窗

每個人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西。----托爾斯泰

一切美好皆源自于心靈，只要把心靈之窗開啟，則可以不受任何環境及條件的影響，自內而外都能感知到事物的美好；具有內心純凈的人，她生活的空間永遠是春天。打開心靈之窗，讓陽光透入，讓春風吹入，當心中蕩漾起了陣陣漣漪，一種美好的向往便油然而生，亦如長上一對翅膀的蝴蝶，翩翩起舞，穿行在花叢中。面對多彩的世界，再無任何的阻礙，沐浴在溫暖的陽光下，世間萬物都有著生命的靈動。藍天白云，青山綠水，花草魚蟲都無可遏制的透露出生命的力量，與大自然的所有生靈一樣的歡愉，一樣的擁有這個多彩的世界。只要你心中所產生的一切美好，都皆能為你所擁有。

無論你身處深山密林或是漫漫黑夜，只要把心中的窗戶開啟，一縷陽光即可滲透，一份美好就會產生，理想如長上翅膀的雄鷹，飛越高山大川，搏擊浩瀚藍天；沖破長夜漫漫，迎來黎明陽光。在廣闊的天地里，尋找你理想的目標，度過快樂的人生。

美麗的新世界，多彩的大自然，并不因為你是盲人或是肢體殘疾而失去色彩，只要你打開心靈的窗戶，她一樣會在你心中滋生出美好。堵住你的只是一張薄薄的紙片，只需輕輕一點，一縷陽光即刻透入，多彩世界就能呈現。心有多大，人生舞臺就有多大；心有多遠，理想就有多遠；心有多高，夢想就可飛越蒼穹。開啟心靈之窗，一切滋生的美好隨即自由飛翔。若是關閉了心靈之窗的人，雖身處萬花世界，亦無法感知自然界的一切美好，則與生活在地獄里的暗無天日無異。

世上沒有完美的人生，可只要你的心靈之窗常開，你的生活永遠是在春暖花開的季節，雖處身于寒冬臘月，溫暖會從心底蔓延，花卉在心中開放，就是漫天的飛雪也可化作美麗的花朵。田野里的幾枝臘梅正在傲雪而放，在銀裝素裹的曠野中，映襯了大自然的無比美麗。面對如此潔凈而明亮的清新世界，至此，你生命中的一切艱難困苦已然一掃而光，從內心深處而發的喜悅，蕩漾在你充滿青春的臉龐。

人生沒有回頭路，一個內心強大的人是無往而不勝的，盡管路途的坎坷曲折，遇到無數的風雨雷電，都可視作對人生的歷練，這是需要一種剛毅的氣質，生命是在戰勝無數個困難才能到達的高度，足可以傲視群山。要象山崖上的青松，歷經多少風霜雨雪，堅韌不拔仍挺立在山頭，笑看世事變幻，樂觀面對未來。只有那些卑微的人，閉塞了心靈，才會自甘墮落，沉淪退卻，遠離了希望和光明，最終被歷史的煙塵湮沒。

開啟心靈之窗，只要有堅定的理想，希望之火就不會熄滅，奇跡就會發生。敢于向命運挑戰的劉偉，縱使沒有了雙手，硬是用雙腳彈起鋼琴，奏響了維也納的金色大廳。雙目失明而又失去聽力的海倫*凱勒，在安妮*莎莉文老師的啟蒙輔導下，成為美國歷史上偉大的作家、慈善家、社會活動家，她的《假如給我三天光明》感動了無數的人。貝多芬在雙耳失聰的情況下照樣譜寫樂曲，當《命運交響曲》響起的時候，雷鳴般的掌聲和歡呼聲是最好的回答，盡管他不可能聽到，可他能感受到成功的喜悅。他們都曾經受到了常人無法忍受的、并且是難以想象的苦難，只因為他們打開了緊閉的窗扉，勇于面對困難，燃起了奮斗的意志，造成了他們的不朽與偉大，散發出人性的光輝。

打開心靈的鑰匙就在自己手中，作為一個生命的個體，只有心存美好的意象，才能看到窗外的美景。知識需要靠學習來掌握，智慧是在生活中獲取，當早晨的黎明來臨，新的一天就開始了，熱愛自己所從事的工作，以學習的姿態快樂的做好每一件事，內心的安寧，才是生活之本。

第四篇：心靈之窗隨筆

心靈之窗隨筆

心靈之窗隨筆1

“上帝為你關上了一扇門，也必定會為你打開一扇窗”

——題記

翻開歷史泛黃的扉頁，斑駁書頁里的字跡已經變的模糊，無法辨認！然而，有一抹淡淡的墨香，依然芬芳！

歷史的陽光星星點點，時光如同流沙，不知在沙漏里已經反轉了多少次，積蓄了多少美麗的淺吟低唱，雄偉的馳騁沙場！

當一縷清風吹過，沉淀了多年的歷史長卷，已被悄悄翻開！演繹哪個遙遠而厚重的夢！

面對三分天下的彌漫硝煙，曹操為自己的心靈打開了一扇窗，才有了“老驥伏櫪，志在千里”的高調強音。

面對報國無門的憤懣滿腔，李賀為自己的心靈打開了一扇窗，才有了“男兒何不帶吳鉤，收取關山五十州”的壯志豪情。

面對宦海沉浮的奮力掙扎，李白為自己的心靈打開了一扇窗，才有了“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的激情夢想。

——

打開心靈之窗，陽光很燦爛！

如果易安沒有為自己的心靈打開一扇窗，那有“生當做人杰，死亦為鬼雄”的泣血篇章。

如果陶潛沒有為自己的心靈打開一扇窗，那有“久在樊籠里，復得返自然”的淡泊灑脫。

如果杜牧沒有為自己的心靈打開一扇窗，那有“僵臥孤村不自哀，尚思為過戍輪臺“的報國之志。

——

打開心靈之窗，陽光真的很燦爛！

上帝為你關上了一扇門，也必定會為你打開一扇窗，打開一扇可以讓你的心靈沐浴和煦陽光的.一扇窗。

千年而下，世間的物是人非，萬物的時過境遷，歷史積淀的那一絲干醇，依然是那么的沁人心脾！

洗去歲月的鉛華，讓心靈變的干凈，純潔。

理去征途的灰塵，人生就是這樣，挫折和晦暗時常都會存在，那就要看你是以怎樣的一種心態去面對人生，面對哪個屬于自己的未來！

莊子曾說：“長生之宗主，乃節用其心智。”

不要為太多的繁雜負累了自己的心靈，禁錮了自己的人生。

讓心靈常常開開窗，透透氣，曬曬太陽！

為自己打開心靈之窗，陽光真的很燦爛！

心靈之窗隨筆2

眼睛是心靈的窗戶，每個人都希望自己有一雙明亮的眼睛，今天和孩子一起做眼保健操，突然發現班里戴眼鏡的孩子怎么這么多？數數共有8個，加上我共9個，當然還有一些已經近視但還沒佩戴眼鏡的同學。想想我上小學的時候，全校除了一個年紀大點的老師帶著一副老花眼鏡，一個年輕的老師只有在放學時才戴著一副漂亮的墨鏡之外，在同學們的鼻梁上是看不到眼鏡的影子的，那時候好羨慕，因為看起來戴著眼鏡又漂亮又顯得知識淵博。而今天，一年級的孩子就已經架上了大大的、與年齡不符的眼鏡，今天的學生是怎么了？

上網一查，不差不知道，一查嚇一跳，我國的`近視率已接近30%，小學生22。7%患有近視，初中近視率猛增到55。8%高中生70。3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。

那造成小學生過早近視的原因是什么呢？于是我對班里的孩子做了一個小小的調查，四個孩子是遺傳因素，一個是先天眼睛發育不好，剩余三個是用眼不當造成的，如坐姿不正確、有些同學看電視、玩電腦過度、還有同學養成了躺著看書的壞習慣等等。

因為長期戴著眼鏡，感受到太多的不便和痛苦，因此我天天告誡孩子們：一定要養成正確用眼的習慣，保護好我們的眼睛，堅持作眼保健操很重要。

因此，每天下午的大課間，我一定堅持到班里去陪孩子們做眼保健操，先通過看視頻規范動作，然后一節一節領著大家做，當我摘下眼鏡的那一剎那，有的孩子就喊：“老師，你還是戴著眼鏡好看！”“老師，你戴眼鏡戴的眼睛都快變形了！”我聳聳肩，一副痛苦無奈的樣子，說：“是啊，不好好保護你的眼睛，就會和老師一樣，眼鏡雖然去不了了，但我從現在開始，一定要認真用眼，認真做眼保健操，爭取不再增加度數！孩子們，要向劉老師學習啊！”“好！”在輕松舒緩、充滿節奏的音樂聲中，我們一起做眼保健操。

同學們，讓我們小心地呵護我們的心靈之窗，不要讓眼鏡成為它的負重與累贅！

心靈之窗隨筆3

窗子，是一個引領你走向這個七彩世界的通道；是讓你發現世界善與惡的眼睛。

那時，我和媽媽在商場里走散了，當我發現的時候，原地只留下了那個吸引我的熊本熊。當時心里很慌亂，我不知道該怎么辦，只能一個勁兒的哭。

可是，在這個喧鬧的商場里，又有多少人聽到了孩子的哭聲呢，又有多少聽到的人愿意出手相救呢？

我不知道哭了多久。只記得當時有個阿姨朝我走了過來，手里拿著糖對我說“小朋友，是和媽媽走散了嗎？來這個你拿著，別哭了，我帶你去找媽媽好不好？”我看著她，猶豫了。想了想還是不接糖果，也不和她走，我搖了搖頭。

她一見我不愿意和她走，就立馬抱起我往門口跑去。這個時候天使來了，對，是天使。

那是一個大哥哥“站住”她停下來，轉過身說“有什么事嗎？”“當然有事了，這孩子不是你的吧，當時我看見這孩子哭，我還打算送她去廣播站找媽媽。可當時你就過去了，你見這孩子不愿意和你走你就抱著她跑，對吧。”我不哭了，我盯著他，看熱鬧的`人也圍成了一圈。

后來，發現我不見了的媽媽紅著眼眶，跑回來找我。當她抱住我失聲痛哭的時候，天使卻悄悄的離開了。那位阿姨也被天使哥哥打電話叫來的警察帶走了。

媽媽在這些年多次告訴我，如果不是那位哥哥，不知道我會怎么樣。此時此刻我懷著一顆感激的心寫下這篇文章，誠摯的感謝當年那位不告而別的天使哥哥。

每個人都需要一扇心靈之窗，去觀察外面世界善惡。就如同那位帶著惡意靠近我最后被警察帶走的那位阿姨和那位帶著善意解救我卻不告而別的哥哥。

第五篇：開心靈之窗

開心靈之窗，觀人生美景

每個人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西----------托爾斯泰。-

懷著一顆悠然的心，讓心窗看到的美景；品一曲高山流水，讓心靈走向沉靜。人生平安就是你我之福，何必太多的計較？放松自己的心靈，回歸自然，世界那么多的美麗，那么多的快樂，何必讓憂愁，煩惱獨居我的心房。平凡的日子最好，最美。-

人的一生就是一條沒有回頭的路，磕磕跌跌一直走著泥濘和平坦交織的路，數不完的坎坷，但也有看不完的風花雪月。有人把所有的抑郁埋在心底，只會讓自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴自己的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。打開心窗，陽光傾瀉，讓心靈變成風箏自由飛翔，俯視那一幅幅美好的人生美景。-舒暢的心情是自己給予的，不要天真地去奢望別人的賞賜。舒暢的心情是自己創造的，不要可憐地乞求別人的施舍。快樂不是靠外來的物質和虛榮，而要靠自己內心的自強。-打開心靈的鑰匙，推開心窗的力量，就是你那永不褪色的微笑。-你微笑的心靈就可以和別人架起橋梁，一起觀看窗外生命的美景。-

一個人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命運對每一個人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，透過歲月的風塵尋覓到輝煌燦爛的星星。-

擺正自己的心態，你便會在一個愉悅輕松的環境中生活、你感覺-到每天都陽光燦爛，從而能完全地放松身心，享受那美好的人生。-