第一篇：如何去除學生心理陰影進行挫折教育

如何去除學生心理陰影進行挫折教育

學《呵護稚嫩生命》教育隨筆:廖愛婷

我從師范畢業參加工作至今已近三十年，不知不覺當班主任也近三十年，每每從初一到初三送走一屆又一屆。每屆中都有很多至今難忘的人和事。。。

現在的學生，從小在家里被寵壞，享受過多關愛的成長環境造就了他們“以自我為中心”、“自以為是”的心態，隨其年齡的增大，到他們進入青春期，叛逆更加明顯。再加上現代社會的一些崇尚個性張揚的文化使得他們這種“跟老師對著干”的行為，不但不會被同學們“不恥”，甚至還會得到他們的鼓舞和崇拜。在這種情況下，他們叛逆，他們情緒過激，有時點點小事，都容易造成他們心里的傷害，形成心理上的陰影，這時班主任老師如何去撫慰他們受傷心里，并去除他們心里陰影，形成健康心里，是我們經常要做的事。

記得那還是賀中76班，那時還未實行寄宿制，學生每天上七節課就放學回家，那時正好上頭抓體罰學生抓的嚴。那是畢業班放學的一天，我正布置放學事宜，在課桌巷子里邊走邊說，正說得起勁，同學們也安安靜靜地聽得認真，旁邊有一個同學叫劉繼飛大聲插了句嘴，我只得停下來，不經意的用課本很輕地朝他掃過去，想警告他一下，書邊在他嘴角劃了一下，當時他臉漲紅了，眼淚直流，且嘴角流了點血，我與同學們都嚇呆了。馬上意識到這一下可能去得不好，連忙放了學，把他叫到辦公室，幫他把臉部清洗干凈，并上了點藥，邊處理邊與他談開了，從人生理想到平時學習生活，從班里現狀到他對班上的貢獻，一一列舉他的各方面優點，并給予肯定表揚，談了很長時間，他的心完全平靜了。就說：人的一生不可能一帆風順，事事如意的，總要遇到各種挫折，自己要能正確面對。于是幫他分析今天這件事的錯誤的原因，為什么會發生這種事的根源。并讓他自己充分認識：是我平時愛插嘴的不良習慣造成的！今后如何改正，幫他給出了具體做法。學生完全釋然了。我話風一轉，其實，今天老師也有不對，不該用書去打你，老師深表歉意。這時劉繼飛卻笑著說：“老師，您沒錯！我們班那么多頑皮學生，不嚴格不行！”學生心理陰影消除了，我也高興了。于是放他回去了。吃飯時心里越想不對勁，左怕右怕，怕學生回去學不清楚，怕家長誤解。于是我和愛人一起騎摩托快速趕去他家把實情說明了，學生與家長三方把情況說開來，家長很開朗，教育學生在校要聽老師話，在學校班里要多做好事，盡自己貢獻，做個好學生。這事雖然就這樣過去，也圓滿解決了，但總令人難忘。

至今每逢年過節他都給我發信，表祝賀。表示老師對自己關心仍記憶猶新，對老師深表謝意。。。我想這也許就是挫折教育吧。。。。

第二篇：怎樣對學生進行挫折教育

怎樣對學生進行挫折教育

所謂挫折教育又叫“磨難教育”，是指在困難的環境中經受鍛煉，擺脫困境，培養出一種迎著困難上的堅強意志和吃苦耐勞的精神。挫折教育的目的是磨練學生的意志，增強體魄，以提高他們的生存能力和適應能力。目前，很多中小學生在校園中遇到的挫折情境可以歸納為六個方面。

一、學習方面：考試不及格；上課不能回答老師的問題；完不成作業；沒能遇到理想的班主任或任課教師；教師不屑回答自己的問題；無機會表現自己在某一學科的才能；沒能及時得到教師的肯定性評價等等。

二、生理方面：因生理有缺陷，或相貌不佳而被同學取笑、挖苦；因身體條件所限未能參加有關文藝活動、體育比賽等等。

三、人際關系方面：給老師留下的第一印象不好；沒有知心朋友，經常遭人議論，被人特別是被同性戲弄、嘲笑等等。

四、興趣方面：班主任不允許自己參加社團活動；自己的愛好得不到家長、教師的支持，甚至受到限制和責備。

五、自尊心方面：被老師體罰或變相體罰，遭到點名批評，經常忍受委屈；教師、同學不信任、不理解自己，班干部被撤職；沒取得應有的比賽名次。

六、自信心方面：自己付出巨大努力，沒有達到預期目標，精心制訂的學習計劃常常不能落實；自己苦思冥想的工作打算，被同學輕易否定； 1 因某門功課沒學好而被視為“不可造就”。

當人處在挫折情境中的時候，總要伴隨著一定的心理反應，引發出一系列直接或間接的挫折行為，并最終影響到人們個性心理的形成和發展。學校中的上述挫折情境會給學生帶來哪些反應呢？

（1）情緒方面：挫折常常使學生產生一種壓抑感、恐懼感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應。

（2）理智方面：接二連三的挫折情境抑制了學生的心智活動，常常使一些學生在分析、判斷、解決問題時滯緩、刻板，缺少靈活性、獨創性。這些學生往往把失敗歸咎于他人，并為自己找一些合理的借口，以減輕心理壓力。如：踢輸了球，便抱怨場地不標準；害怕與人交往，就說別人對自己不熱情。

（3）自信方面：由于學習上的頻繁挫折，加劇了學生對學習的擔憂，從而懷疑自己的能力，喪失了學習的信心，放棄了追求的目標，進而產生逃避學習的心理傾向。

（4）性格方面：挫折情境常會使一些學生變得悲觀失望、沉默孤獨、抑郁寡歡、不愿交往、不好競爭，或表現出暴躁、易怒，喜歡挑釁等等。（5）生理方面：挫折情境所帶來的緊張情緒，常常導致生理上的一系列反應，如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食欲減退、失眠、健忘，以及輕度的身體疾病等等。

（6）行為方面：挫折情境常常使學生表現出直接或轉向的攻擊性行為。學習上的挫折常常導致學生破壞紀律、擾亂秩序、厭學、逃學、考試作 2 弊等。自尊與人際關系方面的挫折常常使學生作出破壞對方財物、偷竊、諷刺挖苦別人、打人、罵人等行為。

這一切都要求小學生必須加強對自己的挫折教育。其實早已經有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如音樂家貝多芬在生活極度困頓，耳朵聾了的困境下與命運奮力抗爭，譜寫了至今仍鼓舞了很多人的《命運交響曲》；愛迪生為了發明電燈不知試驗了一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲。縱觀中外名人的成功都不是一帆風順的，不經風雨哪能見彩虹。我們遇到挫折時，就不應該怨天由人，應該樹立正確態度。正確的態度主要是指面對困難的勇敢和面對失敗的不屈服。對挫折的正確態度，首先表現在中小學生能勇敢地面對困難。有的中小學生在一般情況下，也是不怕困難的，但倘若遇到太多的困難，感到“對手”太強大時，例如，學習上遇到比較大的“攔路虎”，生活中遇到非常不順心的事情等，往往不敢正視現實，不敢迎著困難上。因此，對于困難我們既不必害怕，也不必回避，而應以積極的態度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中，增強我們對挫折的心理承受力。

第三篇：淺談對學生進行挫折教育論文

淺談對學生進行挫折教育

南華縣沙橋中心學校王建聰

挫折是指人們為達到某種目標所進行的有目的的活動過程中遇到的障礙和干擾，而使個人需要得不到滿足。挫折是難以避免的，我們教育的主體--學生，在家中是父母的掌上明珠，一直被父母呵護，爺爺奶奶寵愛，以及隨著社會經濟的發展和家庭生活水平的提高，當代學生是在非常順利的環境中成長起來的，是在蜜水中泡大的。因此，這一代學生更容易在生活、學習中遭受挫折。對他們來說，遇到挫折常常不知所措，常常會深受打擊。他們受挫折后常常表現為：攻擊性行為、逃亡性行為、散漫性行為、固執性行為、以及各種報復行為。我認為在小學，對學生進行挫折教育是有必要的，讓他們知道挫折，了解挫折。在對他們進行挫折教育時，教師應教給學生增強挫折的能力，這在心理健康教育中尤為重要。

遺憾的是，挫折教育始終沒有得到家長與老師的重視。一些老師走的是一個極端，那就是采取各種手段嚇唬、逼迫學生，本意是想激起學生的進取心，但往往變成了打擊學生的自尊心。挫折教育實際就是“抗挫折教育”，在物質條件相對提高的今天，挫折教育可能更多體現在心理素質的培養上。

今天，我就來和大家分析一下心理衛生存在的普遍性以及問題的嚴重性以便引起廣大教育同行對學生心理健康的關注。首先幫助學生正確認識挫折，讓他們明白挫折在生活和學習中是不可避免的。例如有些學生考試成績不理想，體受批評，產生不想學習的消極情緒；有的學生在某些課程中由于自身條件較弱，而產生厭學的心理，如在體育課上有些同學體形較胖素質較差，沒有自信，產生厭學心理，上課時不愿和大家一起做運動，這時需要老師多關心她，引導她，和同學們一起找她的優點，鼓勵她，使她振作起來，幫助他樹立信心，避免“破罐子破摔”。告訴他挫折并不可怕，要將挫折變成前進的動力。經過教師和同學的幫助，他終于有了進步。

其次有意識給學生創設挫折情境。近幾年，越來越多的人意識到有必要對學生創設一定的挫折情境，作為磨練他們，增益其所不能的方法。我們現在的孩子太嬌氣，稍微有點挫折就不能忍受。古人“頭懸梁，錐刺股”的方法值得借鑒。有一定挫折情境，學生總會受到鍛煉。日本人提倡“吃苦教育”不正如此嗎？讓孩子們冬天穿短褲行走，這就是一種鍛煉。當然，并不是讓我們的同學也這樣，只是這不愧為一種鍛煉的方式，不愧為一種手段。在平時的教育工作中，我有意識的對學生進行教育。在平時的學習生活中有意識的給學生一點挫折，讓他們吃點苦頭，使他們受益終身。

最后讓學生正確對待挫折，讓學生明白，在前進的過程總會遇到挫折。教育學生遇到挫折時要頑強努力，在失敗中總結經驗，將挫折作為動力，克服重重困難，取得成功。我以前的一個學生，升到小學后，平時學習很認真，父母對他的期望很高，希望他能考上重點中學。為此，他付出了辛苦的勞動。可是，升學成績卻不理想。從此，他一蹶不振，情緒十分低落。看到他這一切，我找他談心，告訴他，失敗并不可怕，必須勇敢地戰勝挫折，站起來。我給他講劉翔的故事，講保爾的故事，經過多次談心，他開始冷靜地分析失敗的原因，重新振作起來。上中學后，通過自己的努力進取，學習成績一直名列前茅。也有學生好勝心強，凡事想爭第一，這樣的學生最容易受挫折。

我覺得做為教育工作者如何對學生進行心理挫折教育：

1．營造輕松愉快的氛圍，減少受挫因素。

雖然輕度的、較少的挫折對孩子的成長有磨練作用，但對孩子的自尊心、自信心會有傷害，是消極的，應想方設法避免。創造輕松愉快的成長環境，是減少挫折的首要條件，要求教育者做到：（1）對學生的期望符合實際，要求不能過高過嚴；（2）要對學生充滿愛心，給予溫暖，不諷刺挖苦，不謾罵體罰；（3）教師要有一份公心，對各類學生，一律公平對待。

2．在教學中滲透挫折教育，關鍵在于怎樣正確對待挫折。要在教學中滲透理想是美好的，實現理想卻是漫長的、曲折的、艱巨的教育，鼓勵學生具有戰勝困難的勇氣，不怕吃苦，不畏挫折。例如，講授課文時，利用課堂內外的內容教育學生：伽利略對亞里士多德的話產生疑問后，就有許多人責備他違背了人類的真理，是膽大妄為。伽俐略處在重重包圍之中，可謂遭受了重大挫折，但他卻振作精神，用自己刻苦勤奮、不具權威的精神，通過多次實驗，取得了勝利。

3．開展豐富多彩的活動，在活動中進行集體輔導。

（1）開展優點啟發活動，培養自信心。活動中由其他同學找自己沒有發現的優點，盡可能的把優點展開，讓其釋放光芒。培養自信心。（2）開展優秀人物伴我行活動，進行榜樣示范。學生喜歡模仿，善于模仿，一旦有了榜樣，他們會模仿榜樣的行為去做，并進行比較，找出差距，明確努力方向。利用古今中外的典型人物在挫折中成才的事例教育學生，鼓勵學生在逆境中振作精神，變壓力為動力。選取的榜樣，要有遠有近，才有說服力。遭受失聰挫折而努力奮起終于成為世界著名大音樂家貝多芬，半身癱瘓、身殘志堅，以頑強的毅力戰勝挫折，精通多門外語，掌握許多醫學知識，出版多部著作，在事業上取得輝煌成就的張海迪，這是遠的榜樣，令人心靈震撼。同時，我們生活中間許多戰勝挫折的事例更具有生動的教育意義。如下崗工人重新找到生活的坐標，高考落榜者自學成才等等。

4．加強心理輔導，重視個別教育。

（1）理解信任學生，消除對立情緒。對立情緒是學生受挫后的逆反心理反映。教師要通過正面的、積極的教育，經過促膝談心，提高他們的思想認識，增強理智。由于每個青少年都有較強的自尊心和上進心，都渴望得到別人的尊重、信任和鼓勵，因此，遇事要征求他們的意見，維護其自尊心；同時，相信學生會有進步，要創設寬松、和諧的環境，消除對立情緒。（2）表揚鼓勵學生，消除自卑。教師和家長對學生的教育不要太急，更不能在公開場合大肆批評，而要根據因材施教的原則，依據循序漸進的要求提出目標和任務，讓學生時刻有跳一跳，夠得著的感覺，讓他們體驗成功的愉悅，增強前進的信心和毅力，消除自卑。同時，善于發現學生的閃光點，運用遷移規律利用學生甲方面的成績轉為乙方面的信心，即所謂他山之石，可以攻玉。（3）創設挫折環境，磨練堅強意志。不經過艱苦的磨練，就像溫室里的花朵一樣，沒有強大的生命力。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。在設計教育活動時，我們要專門設計一些軍訓、越野、遠足等，讓學生感受痛苦，磨練意志，增其所不能。學科教學亦然，當學生陶醉于自己的成績之中時，忘乎所以時，教師可有意識的設計一些難度較大的題目，給學生一次失敗，讓其在挫折環境中磨練意志。我們每個同學都會遇到挫折，這需要我們教師在學生遇到挫折以后妥善加以引導。前進的道路是曲折的，只要我們認定方向，堅韌不拔地走下去，就會成功。馬克思說過，“在科學的大路上，沒有平坦的大道，只有不畏艱險，沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。”我想，這句話永遠鞭策著我們前進。

總之，做為教師只有關注每一位學生的心理發展，才會使我們的教育越辦越有特色。

第四篇：怎樣對學生進行挫折教育

怎樣對學生進行挫折教育

現在的學生大多數是獨生子女，在順境中長大，一遇到挫折，如：成績下降、競爭失利、誤會隔閡、指責批評、疾病殘疾、親人逝世等，心理難以承受，抗挫能力差。而當今社會卻又發展迅速，競爭激烈。對每個社會成員來說，時時刻刻都面臨著機遇，又面臨著挑戰，時時刻刻都有成功者，也有失敗者。在這樣的環境里生存，沒有一定的承受挫折的能力是適應不了社會發展的。因此，對現今的獨生子女進行挫折教育尤為具有現實意義。現結合我的教育教學實踐,談談對學生進行挫折教育的一些做法：

一、有意設置情境，使學生經歷挫折，以獲得遭受挫折的親身體驗

只有讓學生親身感受挫折帶來的陣痛，才能正確感知挫折。因此，我們必須通過學習、勞動、體育鍛煉等渠道，有意識地設置挫折情境，對學生進行挫折教育。如：有一次我利用晨會課，專門以“直立書”游戲有意對學生進行了一次挫折教育。上課了，我走上講臺說：“同學們都喜歡玩游戲，今天晨會課我們來玩直立書游戲”，于是同學們歡呼起來，我講了游戲規則：每人拿出3本書，書要直立，要碼3層，不能用其他物體支撐。同學們興致勃勃地玩起來，可是一次次都失敗了。這是我有意識引出的情境。我見時機已到，就說：“要樹立信心，總結經驗，就一定能把這個游戲做成功。”經我一鼓勵，有少部分同學已從一次次挫敗中吸取教訓，按要求完成了游戲，于是我請按要求完成游戲的同學說一說：怎么成功的？沒成功的時候是怎么想的？ 用什么辦法做成功的？學生們一一說出了我提出的問題。其他學生從做成功同學那里獲得了啟示，終于全班同學都按要求完成了游戲，那種失敗后又成功的喜悅從一張張小臉上表現出來。我不失時機地進行了總結：“失敗并不可怕，就怕我們害怕失敗。通過今天的活動，我們知道了只有在失敗面前樹立信心，吸取教訓，就一定能取得成功，希望同學們把自己鍛煉成不怕失敗，意志堅強的好孩子。”

二、指導開展研討，使學生認識挫折，形成正確對待挫折的心態 要使學生正確對待挫折，僅有挫折體驗是不夠的，體驗只是一個感知階段，還必須讓學生理解挫折，認識挫折。因此，教師要充分利用學生經歷挫折、感受挫折的機遇，組織、指導學生開展研討活動，使學生正確理解挫折，形成正確對待挫折的心態。如：去年春季學校舉行拔河比賽，按規定每班15人參賽，而我們班的對手多上了人，裁判員老師沒有發現，使我們班未能拿到冠軍。大家很氣憤，全班同學在教室里哭。有的學生邊哭邊對我說：“某某裁判老師包庇某某班。”我利用這一機會，對學生進行了正確的引導：裁判老師對加人這一現象沒有看到，我們不能說他包庇人，你們以后當了裁判，一定要公正，要進行充分調查、核實，做出公正的判決。我接著說：這個世界上，因種種原因不公正的現象是常有的，關鍵只要自己發奮圖強，要比對方強大。如果我們能在拔河技巧上下功夫，不就是冠軍嗎？失敗是成功之母，這次沒有得到冠軍，我們要找找自己的原因。同學們停止了哭聲，班長站起來說：“如果我們講究點拔河技巧，也不在對方加幾個人。”這時我總結到：這次我們班沒有得到冠軍，但我們從中受到了教育，我相信下次再進行這樣的比賽一定能取勝。通過討論引導，學生們找出了失敗的原因，形成了正確的對待挫折的心態，增強了下次再進行比賽拿冠軍的信心。因此在同年學校舉行的秋季運動會上，我班奪得了拔河、接力賽的冠軍。當學生們得到冠軍時，也深有體會地說：“失敗真是成功之母啊！”我說：“是啊！當我們失敗后，只有認真地總結經驗教訓，并從挫折中振作起來了，才能夠減少挫折的再次出現。”

三、教給方法，自我訓練，積累應付挫折的經驗

對學生進行挫折教育的目的在于讓學生積累應付挫折的經驗，培養增強的意志，不被挫折所打垮。要達到這一目的，僅讓學生感知、理解、認識挫折還不夠，還要教給學生應付挫折的方法，進行自我訓練。一般地說，做什么事，都要經歷計劃、實施、調控和總結的過程。因此，要使學生減少挫折，就要學會計劃、實施、調控的方法。計劃方法就是培養學生做某件事之前，先想好怎么做。根據小學生的實際，我教學生學習計劃的方法，一般都圍繞“我準備怎么做”的問題進行，就是要求學生在做每一件事之前做好打算。實施方法和調控方法就是按照打算去實施，并在實施過程中遇到問題及時微調。根據小學生的實際，一般都圍繞“是否按打算去做的”，“有沒有比打算更好的方法”、“我現在這樣做能達到目的嗎”等問題進行。總結方法就是通過實踐，總結按計劃實施過程中的經驗和教訓，以便今后逐步減少挫折。對小學生來說，一般都圍繞“計劃訂得怎么樣”、“在實施過程中哪些做得好”，“在實施過程中哪些做得不好”，“以后計劃該注意什么”、“以后在做過程中該注意什么”等問題進行。

只要學生運用教師教給的方法在生活實踐中進行自我訓練，不斷積累減少挫折的經驗，成功值越來越大。

第五篇：挫折教育和積極心理

挫折教育與積極心理

在家長座談會上的講話

2015.11.14 各位家長，歡迎大家的光臨。今天我就挫折教育與積極心理與各位家長分享一下我的心得。請問大家，誰是獨生子女？你的孩子是獨生子女嗎？你的經歷告訴了你什么？

隨著經濟的發展，不僅僅獨生子女，就是多生子女也普遍擁有比較優越的生活環境，父母容易把所有的愛、所有的關懷，都傾注在孩子身上。對孩子非常寵愛，有的甚至達到溺愛，都不希望自己的子女受到挫折，事事包辦代替，所以造成很多獨生子女心理承受能力差，經不住失敗的打擊，因此電視上、報紙上時常作這樣的報道：有的學生因怕老師批評或家長責罵而離家出走；有的小學生因不堪忍受同學的“欺負”而輕生自殺；有的精神失常；有的失足犯罪．．．．．．所有這些現象都是學生心理承受能力弱、耐挫力差的表現。所以開展素質教育的今天，如何加強對學生的挫折教育，培養他們積極的心理，已經成為廣大家長和教師工作者亟待解決的問題。為了使我們的下一代在未來的生活中成為不畏艱難困苦，能夠經受挫折，勇于開拓創新的強者，我們必須從現在做起，讓孩子走出溫室，經受艱苦生活的磨煉，提高學生的心理素質。

一、聯系實際生活，引導學生正視挫折

挫折是人們在有目的的活動中遇到無法克服或自認為是無法克服的障礙，使其需要和動機無法獲得滿足時所產生的一種緊張狀態和情緒反應。在實際生活中，人難免會碰到失敗和挫折，尤其是幼小的孩子，他們能力十分有限，經歷和經驗缺乏，更容易遭受失敗和挫折。有時成人看來是微小的一次失敗，對于孩子來說，可能是一次不小的危機。因此，兒童更必須嘗試失敗和挫折。失敗和挫折本身并不可怕，關鍵是如何看待它們。如果能以積極正確的態度來看待，它們就可能成為孩子的動力。首先，應培養學生對待失敗的正確態度。兒童在碰到困難和失敗時，他們往往會產生消極情緒，不能以正確態度對待失敗，表現出畏縮、退卻、逃避等消極行為。這時，我們成人要告訴他：“不要怕，你能行”、“失敗并不可怕，你要勇敢，想想辦法”、“從這次失敗中找找原因，爭取下次做得更好”。成人要有意識地將孩子的失敗作為教育的契機，引導孩子重新鼓起勇氣，大膽自信地再次嘗試。從而，樹立學生的自信心，不再懼怕挫折。

其次，提供解決問題的方法，鼓勵獨立思考。受操作能力和經驗的限制，孩子有時失敗后實在找不到問題的答案，確實需要成人的指導和幫助。這時，就要提供解決問題的方法，幫助孩子克服困難。但幫助孩子克服困難不等于鼓勵獨立。相反，提供解決問題的方法的最終目的是要發展學生獨立解決問題的能力，根據孩子的不同特點，給予恰當的幫助。如教孩子尋找解決問題的方法，（包括請其它同學教、自己想想辦法等）或直接為孩子指明解決問題的方向，讓孩子自己嘗試努力完成。盡可能在提供解決問題的方法，與鼓勵獨立解決之間找到平衡點，使幼兒在遇到困難和失敗時有個正確對待遭遇的心態。嘗試著獨立尋求解決問題的方法，而不再是期望成人的幫助或替代。

二、樹立榜樣形象，增強學生挫折承受能力

所謂的挫折承受能力，是指個體在遭遇挫折情境時，能否經得起打擊和壓力，有無擺脫和排解困境而使自己避免心理行為失常的一種耐受能力。對人生而言，挫折是不可避免的，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有河床的沖涮，便沒有鉆石的璀璨；沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。古人云“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。”巴爾扎克也說過：“挫折和不幸，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。”因此，挫折既是成功的不利因素，又能催人奮進，鍛煉人的意志。可以說，挫折是一筆寶貴的財富，人生莫怕少時挫，“梅花香自苦寒來”。因此我們可以搜集一些偉人、名人戰勝各種困難、挫折的典型事例，向學生講述，從學習、人際、情感、理想各個方面，給他們樹立出優秀的榜樣。如：貝多芬雙目失明，張海迪高位截肢，他們身殘志堅，終成名人；古人鑿壁偷光，映雪而讀，終于學有所成；屈原放逐，乃賦《離騷》，史遷宮刑，《史記》傳世；這些都可作為學生們的楷模。這樣，在他們遇到挫折時就會向榜樣看齊，化成巨大的精神力量。又如德國天文學家開普勒，從童年開始便多災多難，在母腹中只呆了七個月就早早來到了人間。后來，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他憑著頑強、堅毅的品德發憤讀書，學習成績遙遙領先于他的同伴。后來因父親欠債使他失去了讀書的機會，他就邊自學邊研究天文學。在以后的生活中，他又經歷了多病、良師去世、妻子去世等一連串的打擊，但他仍未停下天文學研究，終于在59歲時發現了天體運行的三大定律。他把一切不幸都化作了推動自己前進的動力，以驚人的毅力，摘取了科學的桂冠，成為“天空的立法者”。一篇好的故事，可以讓小孩在強烈的模仿心理的驅使下，對小孩起到很大的激勵作用。例如，希臘阿基米德想出利用比重來辨別黃金的故事，引發起學生也想專心思考、不達目的不罷休的熱情；毛澤東利用冷水浴、日光浴鍛煉身體，也會點燃小孩去模仿磨練的火花；有了這些榜樣，學生就好像有了無窮的蘊力，不斷向前進。一些生動的媒體也是一個激發學生參與挫折訓練動力的一種好手段，而且它具有形象性強，內容逼真等特點。例如，一部《鋼鐵是怎樣煉成的》電影，令多少人眼角濕潤。小孩看后，心中肯定也會默默地銘刻著，同時涌動起勇于接受困難挑戰的決心。

三、設置實踐磨煉，提高學生抵御挫折的能力在實踐中得到磨煉，是挫折教育的核心。缺乏親身體驗，學生對挫折的認知只能停留在表面，更談不上具有抵御挫折的能力。只要有頑強的意志和堅韌不拔的毅力，就能鍛煉和提高他們抵御挫折的能力，促使每個學生在挫折磨煉中成人、成才。要想培養學生抵御挫折的能力, 首先要培養學生堅強的意志,它是抵御挫折能力的基礎。我經常利用生活中現成的磨煉機會，如在數學教學中，經常設置學習障礙，讓每個學生都要經過多步思考后，才能得到正確的答案,同時在其他學科的教學活動中，我也都對學生進行挫折教育，遵循曉之以理，循序漸進，逐步提高，難度適當的原則，采用指導、教育、咨詢、疏導、教會學生自我調節等方法，得了良好的效果，使許多受了挫折的學生能夠從逆境中擺脫出來，適應新的形勢，成為學習、生活中的強者。其次,要培養學生良好的意志品質。沒有良好的意志品質，就沒有抗挫折能力。良好的意志品質是克敵制勝、戰勝挫折的武器，不要因為挫折難以克服就喪失信心，就自暴自棄，不管做什么都要有兢兢業業、一絲不茍的態度和不達目的誓不罷休的精神。胸懷寬廣，意志堅強、樂觀開朗、獨立性強、有自信的人，對挫折的承受能力較強，在挫折前能夠百折不撓，積極進取；相反，那些心胸狹窄、意志薄弱、孤僻抑郁、依賴性強、自卑感重的人，對挫折的承受能力就較低，往往稍遇挫折，就會一蹶不振，甚至悲觀失望。愛迪生曾經說過：“偉大人物的最明顯標志，就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望不會有絲毫的改變，而終于克服障礙，以達到期望的目的。”這清楚地告訴我們，對廣大青少年應普及心理衛生知識，加強品格教育。他們缺乏的不單是才華，更缺乏健康的心理品質。我們必須創造條件對他們進行意志品格的磨煉和教育，以偉人和意志堅強者為榜樣，培養他們具有進取、樂觀、獨立和心胸寬闊的性格，堅韌頑強的毅力和適應環境變化的能力。再有, 我還有意識地創造挫折情境，利用體育課組織學生長跑以及各種競賽活動，這些體育運動競爭激烈，對抗性強，它要求學生必須具備良好的心理素質和堅韌的意志。每次體育競賽參與對抗，都使學生品嘗到戰勝對手的喜悅或失敗的滋味，從而使其心身得到鍛煉，精神得到升華。因此，堅持讓學生參加體

育競賽活動既增強體質，更能磨煉其意志，鍛煉毅力，增強競爭和拼搏意識，提高心理素質，讓學生領略生活的艱辛，體驗勞動的艱苦，培養學生吃苦耐勞和堅韌不拔的精神。第四, 經常組織學生參加豐富多彩的社會實踐活動，在參加體育訓練的基礎上，根據學生的年齡，有針對性地將他們放到社會中進行實踐鍛煉，讓其親自嘗試。如我們組織學生開展雙休日家務勞動競賽，我們還組織學生參加愛校、建校勞動，假日讓學生參加各種社會公益活動。事實證明這些活動使學生們真正嘗到人生的甜酸苦辣，往往會在他們幼稚的心靈引起不少的波瀾，促使其向成熟發展。如今的小學生正處在一個競爭日趨激烈的時代，改革開放在有力地沖擊人們舊有觀念的前提下，經年輕的一代提供了更多脫穎而出，超前施展才干的機遇和廣闊的舞臺。同時，也帶來了壓力和挑戰，以及由此而產生的挫折感。跨世紀的接班人沒有理由四平八穩、隨遇而安，時代需要進取精神，時代也正造就期進取精神。我們必須適應新的形勢，認真抓好挫折教育，使學生自覺增強民族憂患意識，自覺增強挫折承受力。

四、加強家校聯系，共同提高學生心理素質在我們中國獨生子女多的這種特殊情況下，老師要開展挫折教育，是一件比較有難度的事情，小孩在家長的眼中是“小公主”，是“小皇帝”，常常都不希望小孩受一點點的委屈和挫折，這就要求老師事先要召開全體學生家長會，教育學生家長重視孩子心理素質的培養，注意對孩子進行意志品質的磨煉，從而取得他們的同意、支持、合作，解決有可能出現安全問題的后顧之憂。否則，許多挫折教育的行為訓練，老師將會冒很大的風險，以至怕這怕那，縮手縮腳，最終肯定是半途而廢，無功而返。

家庭是社會的細胞，家庭教育影響著孩子的社會適應性。生活表明：從小受過逆境磨煉的人，成年以后能有效適應社會環境；而幼年時挫折太少則長大以后，面臨挫折將不知所措。現在的孩子大多是嬌生慣養，在一種以自我為中心的環境中長大，一旦遇到挫折和打擊，后果不堪設想。俗話說：“猴子也有從樹上掉下來的時候”，孩子在競爭中受挫，失敗是正常的，受點挫折未必就是壞事，只要有信心，跌倒站起來后會走得更穩更快。因此家長對子女要愛，但不可溺愛，要全面教育，要逼真地創設逆境，切實施以挫折教育。

1.利用一切手段，克服孩子“衣來伸手，飯來張口”過分依賴成人的惰性，不要事事都讓孩子“一帆風順”。做到不包辦、不斥責，耐心啟發和誘導，給孩子以信心和勇氣。

2.讓孩子做一些力所能及的家務活，或孩子適度參與社會活動，使孩子懂得“逆境奮進”，只有在挫折中成長，才能學會如何對待處置挫折的技能。

3.要建立和諧的家庭關系。當孩子遇到挫折時，家長要及時了解孩子受挫時的思想和心理狀態。抓住時機盡早用愛心和情感去對待孩子，使他們早日成熟，避免過分幼稚和脆弱，而經不起挫折的打擊。

４.學會宣泄，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

５.學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。

６.必要時求助于心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。另外，提倡家長也要在業余時間，認真閱讀一些有關學生心理方面的優秀書籍，要求家長，提高自身教育孩子的能力，和教師一起為提高學生的心理素質而努力。

在21世紀，我們已經過了13年，現在的國際競爭更為激烈，挫折更是無處不在。家庭與學校的挫折教育并不相分離，而是相互作用，相互促進，共同赴命。只有家庭挫折教育與學校的挫折教育密切配合，才能可能提高孩子的挫折承受力。擁有良好的承受挫折的能力，會讓學生磨練出堅強的意志。有韌性，有抗挫折的能力，使他們終身受益，在漫長的人生之路上，永遠看到光明，保持樂觀向上的精神風貌。而我們作為人類靈魂的工程師，將再次感到肩上的擔子更加沉重，如果我們所教的學生沒有一個健康的心理，沒有起碼的道德人倫，縱然他學習再優秀，成績再拔尖，我們的教育也只能是失敗的教育。因此，加強對當前小學生的心理素質教育，讓兒童從小有個健康的心理，是我們每一位教育工作者不可推卸的神圣職責！

古人說：“人生逆境十之八九”。在人生道路上的挫折是難免的、暫時的，是可以戰勝的。因此我們要幫助學生運用科學的世界觀，認真分析挫折的主觀、客觀原因，從中吸取教訓，找出戰勝挫折的有效方法，使他們從挫折中崛起，勇敢地面對現實，面對挑戰，愈挫愈奮，成為生活的強者，成為跨世紀的一代棟梁。