第一篇：第一單元 悅納自我 敬畏生命 教案

第一單元 悅納自我 敬畏生命 教案

第一課 我究竟是誰

新課標對本課的教學內容提出如下要求：“了解自我評價的重要性，客觀地認識、評價自己的優缺點，形成比較清晰的自我整體形象。”

二、教學總體設想及依據

利用故事、活動創設教學情境，使學生在活動及討論中了解自我評價的重要性。并通過學生之間互相評價、自我評價等方式發現全新的自我。在此基礎上領悟個人在變化中成長，學會用全面的、發展的觀點認識自己，不斷彌補不足，完善自己。在整個教學過程中，力爭通過情境引發學生思考，在課內給學生提供展示自己的機會。

三、本教案的特色和風格

以活動為載體，使學生在活動中體驗、感悟，在動中學，在動中悟，在悟中成長。

四、教學目標

[知識目標] 懂得全面地認識自我，必須既注重自己的外在形象，又注重內在素質；既要看到自己的優點，又要看到自己的不足；懂得用發展的眼光認識自我，不斷更新、完善自己。[能力目標] 能用全面的、發展的觀點認識自我；培養合作能力。

[情感、態度、價值觀目標] 認識自我、悅納自我、完善自我，注重自我整體形象。

五、教學重點和難點

全面地認識自我不僅關系到學生對后續知識的認知，而且對今后的人生道路具有重要的意義，故是重點。初一學生容易做語言上的巨人，行動中的矮子，所以如何將教學目標轉化為學生的行動是教學的難點。

六、教法及教具

教法：故事講述、情境教學、小組合作討論等。教具：多媒體。

七、整體板書或課件流程設計

八、課時：l課時

九、具體教學過程

課前播放歌曲《小小的我》，讓歡快、愉悅的音樂給學生創造輕松的學習氛圍，并形成和諧的教學情境，為順利導課作鋪墊。導入新課：

在上課之前，老師想請某某同學給大家帶來一個精彩的故事，喜歡聽故事嗎，喜歡就鼓掌！有請某某同學。

故事引入。（請班上擅長說故事的學生將下面的故事繪聲繪色地表述出來。）

森林中要舉辦“大”比賽，老十走上擂臺，動物們高呼“大”。大象登場表演，動物們也歡呼“大”。這時，臺下角落里的一只青蛙氣壞了，難道我不大嗎?青蛙“嗖”地跳上一塊巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飛揚地高喊：“我大嗎？” “不大！”傳來一片嘲諷之聲。青蛙不服氣，繼續鼓肚皮。隨著“嘭”的一聲，肚皮鼓破了。可憐的青蛙至死也不知道它到底有多大。教師 ：同學們聽了這個故事后有何感想？你覺的青蛙可憐嗎？為什么可憐？（學生回答，引導學生與之前欣賞的歌曲作比較。）

教師：青蛙的可憐在于它沒有正確認識自己。可見，認識自己是多么的重要。可以說，一個人在自己的生活經歷中，能否真正認識自我，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你能否正確認識自己。同學們，你們認識自己嗎，也許很多同學會說，世上最了解自己的莫過于自己，我當然認識自己了。但事實是否如此呢？文學家蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。因此認識自己有時比認識別人可能更加困難。那么今天，我們就以自我認識為話題，和大家一起聊一聊，好不好。自我新認識（板書）

活動一 猜猜我是誰

發給學生表格，讓學生填寫5～10句描寫自己的句子“我是??”，不必具名。猜猜我是誰

我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； ??

將表格收回，請學生隨機抽取，念出其中的句子。大家一起猜是誰寫的，并請說出理由。（在學生表述理由時，教師引導學生發現真正要表述的“我”，必須從外在和內在加以認識，這才是比較完整的“我”。）教師總結：

對“我”的認識，既要從外在形象人手，又要發現自己的內在素質。1．既要注重自己的外在形象，又要注重自己的內在素質（板書）

教師：但是，每個人的外在形象和內在素質都各不相同，有時甚至在同一個人身上出現外在形象和內在素質的矛盾。你認為一個人的外在形象和內在素質哪個更重要？他們之間是否存在一定的聯系呢？

請聽發生在公交車上的故事。

活動二 她美嗎?

場景一 一個夏天的中午，我乘公交車去上班，運氣不佳，沒有座位。旁邊的座位上坐著一位漂亮的姑娘，那優雅的坐姿讓我感到賞心悅目，也為枯燥的行程增添了一絲愉悅。問題一 她美嗎？為什么？（學生回答）

場景二 不久，上來一位抱著嬰兒的農村婦女，站在我們身邊。車子顛簸得厲害，那婦女一手緊緊抓住扶手，一手抱著哇哇啼哭的嬰兒，隨著車子的顛簸不斷搖晃著身體。不時碰到坐著的那位姑娘，時時念叨著“對不起，對不起”。

問題二 猜一猜，她會怎么做？（追問：如果是你，你會怎么做？適時進行道德滲透）場景三 只見她皺緊了眉頭，急促地拍打著衣服，如見瘟神般地將身子閃開，一邊說著： “真倒霉”一邊將頭轉向窗外。

問題三 她美嗎？為什么？（學生回答，陳述理由）

問題四 從這個故事中我們學到什么？（學生討論1～2分鐘，回答）教師：正如這個故事最后所說的，再看她，她仍以剛才的姿勢坐著，“我”卻再也不感到賞心悅目了。美的事物值得欣賞，但美應是外在美與內在美的和諧統一。教師：為了幫助同學們深入了解自己的外在美與內在美，下面老師給同學們設計了一個小小的測試。

2．既要認識自己的優點，又要認識自己的不足（板書）

活動三：填寫表格，認識自己的優點和不足

我給自己打個分

方式：給自己打分。

思考：從中你對自己又有了哪些新的認識呢？

（學生自己打分并回答，教師引導學生學會用全面的觀點看待自己的優點和存在的不足。）教師 ：“金無足赤，人無完人”，每個人的外在形象與內在素質都有優點和不足，所以要全面認識自己，既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點。

教師：我們既不能因為缺點而沮喪，也不能因為優點而沾沾自喜。然而，作為我們同齡人的小剛，卻因為他曾經有過的缺點而感到無比的煩惱。請聽小剛的煩惱。

活動四：小剛的煩惱

小剛在日記里寫到：我小學時經常不認真聽課，作業不認真完成，還和同學們吵架等等，所以，在同學們眼中我是一個壞孩子。到了初一，我想重新開始，因為我也想做個大家都喜愛的孩子。于是，我改正了一些毛病，如不認真上課，不按時完成作業等等，還和同學們相處得很好，我的學習成績也進步了。我好開心啊！可是，與我小學同班的小憶經常跟我現在的同班同學說我以前不好的表現，所以現在同學們又開始疏遠我了。難道，一個人以前犯了錯誤，就永遠都不能變好了嗎？我真的還是人人討厭的壞孩子嗎？

學生分組討論幫助小剛出出主意。

3.發展地看待自己：更新自己，完善自我（板書）

教師：可見，日新又新我常新，每個人都是不斷變化發展的，自身的優點、缺點也不是一成不變的。我們要用發展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。教師：正如程鴻勛教授提出的階梯教育法所堅信的一樣，“從零開始，一切‘階’有可能。” 那么接下來，請同學們結合我校實施階梯教育的有關內容，認真領會對自我的新認識。

活動五 結合階梯表學會用全面發展的眼光認識自己，改造自己，完善自己

談談自己在學習、德育階梯表中 所定的級別： 升級計劃：

要改正的缺點和措施： 教師：這節課很快就要結束了，接下來老師想請同學們對自己在本節課中的表現做一個自我評價？ 自評質疑：你認為自己在本節課中，最大的收獲是什么？你覺得本節課中還有哪些問題沒搞清楚？或者你又發現了哪些新的問題？ 新課小結

教師：一節課的時間很短暫，但能給大家帶來這么大的收獲是我的快樂。同時也使我對自己有了新的認識。確實，太陽每天升起，開始嶄新的一天。同學們，明天的你又將是一個全新的你。我由衷地希望你們在今后的人生道路上能夠正確地認識自我，把握自我，用自己的雙手去設計自我，超越自我，創造出一個嶄新的自我！最后有這樣一句話，在這里老師想與同學共勉：“在這世界上你是獨一無二的一個。生下來你是什么，這是世界給你的禮物；你將成為什么，這是你給世界的禮物。” <

第二篇： 悅納自我教案

悅納自我

一、輔導目的

1、認識到每個人都有優勢和不足，明確自己的優勢與不足，接納完整的自我

2、學會悅納自我的幾個小方法

二、輔導的重、難點 學會悅納自我的幾個小方法

三、輔導課設計

1、獨一無二的你：《生命的起源》

2、猜猜他是誰

3、我的形象清單

4、悅納自我小方法

四、課前準備：

五、輔導過程

1、獨一無二的你：《生命的起源》(10分鐘)如果有一天，你買了一張彩票，35選7，你居然中了！你知道這個中獎概率是多少嗎？我們來計算下。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。是600多萬的概率。也就是我們去買彩票中獎的概率是600萬分之一。

（1）看到這個數字，你的想法是？

（2）如果這樣一個概率突然降臨到你身上，你會有什么樣的感受？

但你相信嗎？我們本身生命的到來就是一種奇跡。（3）播放視頻《生命的起源》

受精卵的形成只有5億分之一的概率。這種比彩票概率還低的事件就發生在我們的身上，成就了獨一無二的我們。

2、猜猜他們是誰？（5分鐘）

(1)他出身農村，性格剛毅、堅忍、睿智，具有浪漫主義色彩，喜歡研究歷史，善賦詩詞，文筆驕橫恣肆，豪放不羈，是個浪漫的革命家。

最大缺點是領袖欲太強，好猜疑，太主觀，不聽勸告。(毛澤東)(2)他是中國著名的企業家，是中國it業的代表人物，他是個有理想的人，他創造了一千萬個創業機會，他使虛擬的世界變成了消費的主戰場。他是全球最偉大的50位領袖之一。

但他最大的劣勢是：他其貌不揚、身材矮小，甚至有人說他丑的像外星人，別名叫丑臉云。（馬云）(3)他是中國歷史上偉大的英雄人物，他的一曲《滿江紅》讓人為他的愛國思想所感動千余年。“精忠報國”是他一生不變的宏愿。

但他出生佃農，家境貧寒，父親早逝，他成長于北宋滅亡、南宋堪憂之際。

你看了他們的經歷，你的感想是？你還知道哪些人，盡管有很大的成就，但依舊有很多缺陷？

實際上，任何人都不可能完美無缺，每個人都有優勢與劣勢。不管是生理、心理還是社會上的層面。但就是這些組成了獨一無二的你。

3、我的形象清單（15分鐘）

(1)同學們先進行自我評價，寫出自己的優缺點，再在小組中相互評價。

要悅納自我首先要了解自我，上一節課我們通過“我的自畫像”的活動從生理自我、心理自我、社會自我三個方面了解了自己，現在我們就從優點、缺點兩方面進一步了解自己。(2)寫出理想中的我。

(3)找出理想的我與現實的我還有多少差距。

(4)小組內相互分析，哪些是無法改變的，哪些是通過努力就能改變的。(5)如果你沒有找到自己的優勢的，請站在中間，其他同學為他進行優點轟炸。

每個人心中都有個理想的我，但理想的我與現實的我之間存在著或大或小的差距，正是這些差距導致我們對自己產生不滿，甚至憤怒，從而討厭自己，不能接納現實的自我。

悅納自我就是要接受自己的一切，不僅是接納好的、成功的，也接納不好的、失敗的，接納自己的缺點和不完善。

4、悅納自我小方法（15分鐘）(1)悅納自我從接受自己的身體開始

每人拿出自己課前帶來的一面鏡子，觀察自己。你可能喜歡某些部分，而不喜歡某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜歡的樣子，請你不要逃避，不要抵觸，不要否認自己的容貌。這就是你，獨一無二的你。鏡子里的面孔和身體就是自己的模樣。接受自己承認事實，你會覺得輕松一點，感到真實和舒服了。

最簡單的方法就是每天對著鏡子里的自己，看著自己的眼睛，叫自己的名字，反復地對自己說：“我愛你，接納你。”試試看。

除了接受自己的身體，你還有哪些悅納自我的小妙招呢？(2)正視自己的不足并勇敢面對

你可以采用這樣的句子：雖然我（不足），但是我（優勢）。

請從你所寫的優勢和劣勢中，選擇一個大聲地讀出來！(3)從錯誤和失敗中吸取教訓，“你”不等于你的錯誤。

(4)建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。

有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。

畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來。結果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。

這時候這個畫家終于明白了，世人的觀點難以統一，最關鍵是要自己喜歡自己，這才是最重要的。

第三篇：悅納自我教案

我有我精彩 —— 悅納自我

【適合年級】

本教案適合七年級學生 【理念闡述】

就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現。要做到悅納自己，就應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，發揚自身的優點和長處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人 【活動目標】

幫助學生樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己。認清和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足，學會客觀正確地看待自己的優點與缺點。【活動準備】

學生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫·凱勒、張海迪；矮子外交家——羅慕洛、鄧小平等。【活動設計】

（一）興趣導入

出示故事：有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場去賣，結果到收市的時候，價錢已經出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認定這塊石頭是無價之寶。

師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事，同學們可以悟出什么道理？（學生思考回答。）

師：石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義，實際是不接納自己的表現。其實，我們每個人就像是那塊石頭，如果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認為你一錢不值；如果你認為自己是一塊寶石，那么別人也會認為你價值連城。每個人在世界上都是獨一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。

（三）自主探究

活動一：小調查：你對自己滿意不滿意？

小組長統計對自己滿意、基本滿意和不滿意的人數。

師：有相當數量的同學對自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會有些惆悵，埋怨??每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、淵博的學識。但古人說“金無足赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點不盡如人意的地方，也用不著難過，不必苛求自己，其實現實生活中根本沒有十全十美的人。關鍵是怎樣看待自己，調整好自己的心態。小故事：神氣的發卡。

有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發卡，并戴著它去學校。接著奇妙的事發生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發現自己頭上根本沒有帶什么神氣的發卡，原來她付錢后把發卡留在了商店里。

師：是什么使別人改變了對她的態度？那個發卡真有那么神奇的力量嗎？（學生思考回答。）

師歸納：人的容貌并沒有因戴發卡而改變，改變的只是人的心態，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經成為無法更改的客觀現實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態度來接受自己。

活動二：怎樣看待自己的外表和缺陷？

以小組為單位，學生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。討論：他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？

全班交流分享：每小組推選出1——2位同學在班里交流。活動三：設身處地：青蘋果小紅的故事。

小紅，左臉有一塊豌豆大的黑色胎記，這讓她感覺自己長得很丑。在很小的時候，就因為他人惡意的取笑，她曾經產生過逃避和厭世情緒。后來，小紅的自卑感越來越來嚴重。她一直不愿意與別人交往，也害怕與別人交往。在班上，她 沒有一個朋友，總是獨來獨往。她總是怨恨自己，也怨恨上天對 她的不公平。總是幻想能有一幅漂亮的面孔有多好。后來，聽說一些學校還要有面試，就擔心自己的容貌會影響自己的前途，思想包袱越來越重，成天憂心忡忡，上課也不能專心聽講，胡思亂想，學習也越來越沒興趣，甚至想放棄學習。問：

1、小紅接受自己容貌上的缺陷了嗎？從哪里看出來？

2、如果你是小紅的朋友，你想對她說些什么？

師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現。要做到悅納自己，就應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，發揚自身的優點和長處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。活動四：心靈感悟：有缺陷的水桶

從前有戶人家，主人每天提著水桶到幾公里外的井里打水。他用的兩只水桶中，一只完好無缺，另一只卻有一條小裂縫，每次即使把桶盛滿，回到家里也只有半桶水了。這只有缺陷的水桶為此常常悶悶不樂，有一天，它終于對主人說：“我感到非常過意不去，每天你打的水都要從我身上漏掉一半，害的你要多走幾趟。你不如換一個新桶，把我扔掉吧。”主人沒說什么，只是在下次打水時讓水桶留意他走過的小路：只見沿路開遍了美麗的鮮花！主人告訴這只水桶，就是因為它會漏水，所以特地在路旁撒下花種，這樣有裂縫的水桶反而成了最方便也最有效的灌溉工具！

活動五：采摘屬于我的蘋果 活動六：詩歌朗誦：欣賞自己

第四篇：悅納自我

心理課教案

悅納自我

一、授課對象：初中學生

二、教學目標：

1、使學生發現和探索自身的優點與長處。

2、學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

3、激發學生熱愛生命的熱情。

三、教學重點：

發現和探索自身的優點與長處，進而悅納自己的缺陷與不足。

四、教學難點：

悅納自己的缺陷與不足。

五、教學思路

1、教師主導教學，整體引導、把握教學過程，學生為主體，發表自己的觀點、交流、討論、分享；

2、注重理論聯系實際，引導學生進行角色體驗；

3、注重學生探究問題的過程；

六、教學準備

1、收集和熟悉有關悅納自己資料

2、搜尋相關的實例

3、制作多媒體課件

七、課時 兩課時

第一課時發現和探索自身的優點與長處。第二課時 學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

八、教具 PPT、實物教具

九、教學方法：

舉例法、講授法、故事教學法、活動教學法提問法、觀摩法、體驗法

十、教學準備：視頻、PPT、十一、教學步驟：

悅納自己是一種心理狀態，與客觀環境并不完全相關。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學家回答說：“他自己認為是最快樂、最幸福的人，就是一個最快樂、最幸福的人。”其實生活中的每一個人都有優點，也都有弱點。但有的人發現自己的弱點和缺陷之后，就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為你跪著。”事實上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關鍵在于你應當充分、準確、客觀地認識自己，要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。第一課時：

一、引課：通過瓊瑤中學時期的事情引出本課

“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但

是，我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點點滴滴堆積而成。我無法將這個?我?拆散，重新拼湊，變成一個完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對你的歉意，所以，讓這個?不夠好?的我，從此消失吧！”

這封信里多次提到了“我”，幾個不同的“我”。“不夠好的我”，在無法變成母親喜愛的“完美的我”之時，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個十六歲少女的絕筆。

1、提問學生材料中出現的多個上雙引號的我，究竟是誰？

2、提問學生，為什么女孩會自殺？

3、讓學生猜想這個人是誰？

讓學生意識到不能接受和悅納自己，將會帶來痛苦的生命體驗甚至更加嚴重的后果，進而讓學生意識到悅納自己的重要性。

教師總結：我們每個人都有很多優點，同樣的，我們也有一些缺點，這些缺點有的是我們可以改變的，有的卻是無法改變的。那么，我們所說的悅納自己究竟是只看自己的優點，還是只看自己的缺點呢？當然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認識自己的缺點，也要充分了解自己的優點。那么，同學們是否能悅納自己哪？下面我們來做一個關于悅納自己的小測試。

二、出示《自我接納測試》

1、如果有可能，我愿意改變自己的相貌。

2、與同伴相比，我在很多方面是一個失敗者。

3、如果同學們知道我是怎樣一個人，他們絕不會喜歡我。

4、對于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。

5、如果朋友之間出現了矛盾，那一定是我造成的。

6、我會常常因為自己的錯誤行為而自責。

7、我經常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我從不覺得自己在班級中有非常重要的地位。

9、我常常羨慕其他同學的家庭。

10、我對自己能成為一個對社會有用的人缺乏自信。

教師給出評分標準：如果你的回答基本上是否定的，說明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說明你在自我接納方面存在一定的問題。說明出現問題的同學是沒有認識到自己的價值。

三、出示《20美金的價值》的小故事

在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

面對會議室里的200個人，他問：“誰要這20美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事。”

他說著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

“現在誰還要？”還是有人舉起手來。“朋友們，你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發生什么，或將要發生什么，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶。”

生命的價值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我們結交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨特的——永遠不要忘記這一點！

教師總結：沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的生命，在他人的生命中，你會看到閃光的優點，而你身上也一定有無人能及的光芒，我們是太陽都散發著自己的熱量。然而你是否被烏云遮住了眼睛，沒有發現自己獨有的力量呢？那就撥開烏云吧！我們每個人都是無價之寶，可是為什么有的同學卻把自己貶值了呢？原因很簡單，那就是沒有充分認識到自己的優點，下面我們來進行一個小活動《優點大轟炸》

四、《優點大轟炸》讓學生學會多關注自己的優點和長處 游戲規則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的優點（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都被優點轟炸一遍。

4、對比自己寫出的優點和同學寫給自己的優點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內容）

5、分享：被人贊美的感覺如何？哪些優點是你之前未覺察的？

教師總結：通過這個活動我們發現了自己身上很多自己都沒有發現的優點，這就說明，每位同學都有很多的優點，我們每個人都是有價值的，我們每個人都是太陽！

五、小結：出示手語歌《我真的很不錯》 第二課時：

一、引課：

通過上節課的學校我們對自己的優點有了充分的認識。同學們，就像我們上節課說的，我們每個人都有優點，同樣餓哦們也都有缺點。那么，同學們你們是否能充分認識到自己的缺點呢？

二、出示《長頸鹿與山羊》的漫畫，讓學生思考這幅漫畫說明了什么道理？ 教師總結：我們每個人都有完美的一面，我們有很多的優點，同樣的，我們也有自己不完美的一面，我們也有一些不可克服的缺點，你是否對自己的缺點有充分的認識呢？

三、出示活動《我也有缺點》 游戲規則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的缺點（最多三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都看看自己的缺點。

4、對比自己寫出的缺點和同學寫給自己的缺點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內容）

5、分享：哪些缺點是你之前未覺察的？你準備如何改進這些缺點？

教師總結：每個人都有自己的小缺點，這些缺點有的是可以改變的，有的卻是無法改變的，對于這些可以改進的缺點，每種缺點改進的方法各是各不相同，希望同學們能找到屬于自己的方法。

在充分認識自己優點努力改進自己的缺點之后，學會悅納自己！

四、說明悅納自己的四層含義

教師：我們一直在說要悅納自己，但什么是悅納自己我們確實一直模棱兩可的。下面，我們就對悅納自己有個充分的了解。悅納自己有四層含義：

其一，無條件地接受自己，接受自己的全部，無論優點還是缺點，無論成功還是失敗。

其二，改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。其四，從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被它們打垮，永遠給自己機會。

五、給出悅納自己的小方法

下面，老師準備給同學們提供一些自我悅納的小方法

1、學會表達感覺，不要壓抑自己

2、收集一些有關悅納自我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多閱讀，讀好書

4、不要過分關注他人的評價

5、建立成功集

教師小結：認識自我不容易，要高興地接受自己的一切，當然包括優勢和弱勢，這就更是不容易了。但是不等于說，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認識自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學會接納自己了。

教學后記：本課學生能緊密配合老師，這與不斷表揚與鼓勵有很大關系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表揚。

第五篇：悅納自我的教案

悅納自我的教案

飛 師：上課！

生：起立！老師你好！師：同學們好！請坐下！

師：今天上課之前，老師先讓同學們看看一個美女，看到她，大家知道是誰嗎？、、、、、、嗯，有的人知道，有的人不知道，她就是電視演員王珞丹。現在，大家一起來看看一段廣告語，其中她說：“不是米萊，不是錢小樣，不是大明星，我是王珞丹。”鮮明的說出了我就是我，并強調她很特別。接下來，我們就學習新課《悅納自我，發展自我》，真正的明白我就是我，我與從不同。現在，現在同學們用5分鐘的時間，自主閱讀課本60到68頁的內容。師：大家都閱讀完了吧？同學們假設一下，假如就是60頁例子中的“女兒”小米，你覺得該不該學姐姐做淑女呢？為什么？、、、、、、師：有誰積極說一說？（沒有人就點兵叫人咯。）、、、、、其實這個例子讓我們意識到，你就是你，無需模仿他人，你是獨一無二的，你只成為你自己！所謂世界上沒有完全相同的兩片樹葉，我們人也沒有完全相同的兩個人，就算是雙胞胎，也有差別的。在科技發展的今天，識別技術日益新穎，有一種指紋識別技術，大家都知道吧？指紋是唯一性的，當我們伸出手指，就區別自己的不同，顯示了自己的獨特。知道自己的獨特，就要更好悅納自己。師：現在，同學們說一下悅納自己的原因、、、、、、大家在課本相應的地方劃下來，并做記號。師：大家是獨特的，有自己的與從不同之處，誰來和小伙伴們分享一下你的不同，讓小伙伴們更加了解你······剛剛同學說得很好。

師：悅納獨特的自己，那么要從哪些更具體的方面來悅納呢？、、、、、、就要從性別、外貌、性格、能力這四個方面來具體的說。師：首先，同學們來說一說，關于贊美男、女生優點的詞語，大家要注意要求哦，男生只要寫男生的優點，女生只要寫女生的優點。等下老師請兩位同學起來，和大家說說他想到的詞語、、、、、、現在，有誰來和大家說一說的呢？我們班不缺少發言的人哦、、、、、、兩位同學提到的優點很多，很好，關于男女的贊美之詞有很多，如：男生的有高大魁梧、堅強、勇敢，膽大、調皮、富有責任心、靈活、具有創造性、淡定、豪爽、不拘小節??女生的有美麗、溫柔、善良、靈巧、細膩、善解人意、體貼、謙讓、刻苦、謹慎、賢淑、擅于形象記憶?? 在我們班同學的身上，老師也看到同學們的許多優點。（例如我們班的男同學就比較不拘小節、靈活，女同學靈巧、細膩）。請大家用簡練的詞語，來概括男、女生的美、、、、、、我們男生具有陽剛之美，女生具有陰柔之美。男女生也有一些缺點：如不專心、粗心大意、內斂含蓄、沉默害羞等。通過了解男、女生的優缺點，讓我們知道珍惜既定性別，端正自己對性別的態度，悅納自己的性別，而不是在抱怨或者遺憾。明白①無論是生理上還是心理上，男女兩性都存在著差異，但是兩者在總體上沒有優劣之分，各有長短，各有千秋。②人類社會有男女兩性共同組成的。無論是男性還是女性，都各有各的價值。老師希望在以后的發展中，同學們能夠發揮自己最大的價值。

師：日常生活中，同學們每天早上，在出門之前是不是要照一下鏡子呀······通過照鏡子，整理好儀表，打扮好儀容，給別人展示一個最美最精神的自己。這說明了，大家都有愛美之心。可是呢，就有一些人，就過分關注自己的外表，對

自己容貌不滿意時而選擇整容，帶來了嚴重的后果。請同學們看一下社會新聞鏈接。愛美之心人皆有之，有的人對自己的容貌很不滿意，選擇整容。但是，失敗的整容案例多得是！一次外貌的“修改”，成為一生難言的傷害！因整容受害的新聞報道，也屢見不鮮，在2006年09月時，《法制日報》就報道關于整容受害的報道，文中指出：整容事故頻發，受害者維權難，患者深受其害。整容事故后果多種多樣，其中產生副作用的占61%，功能障礙18%，死亡12.5%，效果不明顯的有6.4%。這警示我們：過分關注外貌，帶來危害！同學們進入青春期后，關注自己的外表，也特別在意別人的評價，當發現自己不夠帥氣與漂亮時，就感到沮喪，甚至覺得“低人一等”，產生自卑自我封閉的心里。我們要這些消極的心態，采取樂觀的態度，你們看鄧小平爺爺這樣說的：“我一向樂觀，天塌下來，我也不怕，因為有高個子頂著。”告訴我們要選擇坦然的態度面對既定的事實。

師：面對外表的不滿，不同的人有不同態度，可是卻有不同的結果。現在，同學們來想一想劉浩和李敏兩位同學，有什么不同的態度和產生不同的影響。、、、、、這也讓我們在注意自己的外貌時，大大方方的，不過分關注外貌。

師：同學們都想讓自己更有魅力，更能得到贊美。那么就要塑造自己的形象，同學們認真的看一看小貼士。容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因學識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。優秀的內在素質，自然、大方、文明、得體、高雅的行為舉止可以彌補外表的不足。以內補外，揚長避短，可以使我們變得可愛，我們會因為可愛而美麗。同學們請記住咯，外在美很需要，而內在美更必要，過分關注外表，會帶來危害；人也可以因可愛而美麗。師：接下來，同學們來看看一對對話，想想為什么性格更重要呢？······摩根的成功，和他剛毅、敢冒險的性格息息相關，缺少這種性格，就無法成就他的事業。性別和外表我們看得見摸得著，而性格卻很容易受到無視，可是性格卻影響著我們的一生，無論是在工作和生活中，都是性格決定命運，性格好比是水泥柱子中的鋼筋鐵骨，而知識和學問則是澆筑的混凝土。

師：我們一起具體了解性格，人有五彩繽紛的性格，有的人內向文靜，有的人外向活潑，有的人熱情開朗，有的人孤傲冷漠，還有的樂觀、悲觀······如西游記的師徒四人，性格各異，唐僧：堅韌不拔、有氣質、修養、斯文、不會辦實事??孫悟空：有能力，會辦事，也能出風頭，易沖動、聰明??豬八戒：好吃懶做、好色、愛貪小便宜,但本性善良??沙僧：肯吃苦,憨厚老實,但又沒有主見 ??有時，同一個人，在不同的方面或是不同的場合，也會表現出不同的性格特征，如：再熟悉面前很瘋狂，大喊大叫，再生人面前很沉默，沒有話可說。師：對于性格，心理學家有不同的分類（同學們記下來）：類型一：外傾型、內傾型、外傾內傾混合型；類型二：理智型、情感型、意志型；類型三：獨立型、順從型。

師：我們希望擁有自尊、自愛、自信、積極向上、樂觀開朗、認真負責等積極的、健康的性格特征，希望我們的性格得到他人的贊許，那么就要通過平時的努力來培養自己的性格。印度諺語說道：播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。性格決定我們的命運，我們要積極的培養好。

師：同學們來齊讀66頁的培養性格的途徑。培養性格的途徑一二讀！同學讀得很好很大聲。關于性格的內容，我們了解了五彩繽紛的性格，和性格的分類，還有要在平時的努力中培養性格。師：同學們來才一個謎語。······知道答案嗎？ 謎底是手指。那么伸出手掌，說說他們手指的作用誰更大呢？·····名字不同，高矮不齊，作用不同。（好如戴各個手指戴戒指的意義就不同，戒指戴在手指上的意義：食指——想結婚，表示未婚；中指——已經在戀愛中；無名指——表示已經訂婚或結婚；小指——表示獨身。）而我們人也是一樣的，作用不同，能力也不同，每個人都有自己的價值意義，我們要悅納自己的普通。①我們應該愉快地接受自己的普通。②每個人都有自己的長處與優點。③“天生我才必有用。”④每個人也有一定的弱點和不足，沒有必要為自己的弱點與不足而自卑，要愉快地接受自己，并通過努力，改進和發展自己。(同學們要在課本相應的地方畫下來)師：說道這里，同學們知道悅納自己是什么了吧，就是愉快的接受自己的優點和不足。從各個方面了解，就是為了更好的更全面的發展自己。每個人對自己都要有一個綜合性的看法或者整體印象。全面地認識自己、愉快地接受自己，并在此基礎上激勵自己，改進自己，發展自己。揚長避短，改進和發展自己，就是對自我積極的、健康向上的態度，這有利于我們的健康成長和順利發展。師：我們的課上完了，還有幾分鐘，同學們一起來回顧總結一下。