第一篇：心理委員活動方案

包餃子活動策劃

班 心理委員

活動目的：通過包餃子，吃餃子這種“溫馨”的集體活動，增加同學們之間相互理解，共同協作的能力，增進同學情誼，加強班級凝聚力。活動地點：東食堂三樓（待定）

活動時間：星期日下午1:00~3:00（待定）活動流程：

一、前期處理

（1）聯系食堂確定地點，聯系同學確定參加人數

（2）采買（星期六上午11:00之前完成）

1、餃子皮 20斤

2、韭菜10斤，芹菜10斤，小青菜10斤，肉10斤，蝦仁10斤，木 耳

2斤（上網查的餃子配料及制作）

注:采買時記住尋要發票，無發票的情況下至少兩人同時在場，并當天

報用錢數。（采買人員暫定心委、生活委員、勞委）

（3）由各個宿舍分別在星期日上午處理（要求：宿舍4或6人同時處理，工作量不會太大。菜需摘凈，洗凈，晾干）。肉類與餃皮先冷藏于食堂的冰柜。

（4）全體成員1:00在東食堂三樓集合

二、中期活動

（1）男女生同時以4到6人為單位，大家剁菜和餡

（2）所有人進行包餃子活動，同時燒開水，包好的一部分先煮。

（3）當所有的餃子都包好之后，就可以吃餃子了

三、后期處理

（1）各位同學自帶飯盒，未吃完的餃子用飯盒帶回宿舍。

（2）打掃活動地點，做到不給食堂添一點麻煩。（男女生共同進行）

第二篇：心理委員培訓班方案

文法學院學生會心理互助部

文法學院第二期心理委員培訓班方案

心理委員是學生心理的觀察員，師生溝通的橋梁，是學生的知心朋友，是朋輩輔導員，是“守護心靈，傾聽心語”之使。

為了更好地幫助和指導各班心理委員普及心理健康知識，增強這支小隊伍的戰斗力，提高我院心理委員的專業知識水平和實際操作能力，我院學生會心理互助部特制定本培訓方案。

一、培訓主題：健康心靈伴我行，精彩未來由我創

二、培訓對象：茂名學院文法學院心理委員及茂名學院各心

理愛好者

三、培訓時間：2010年5月28號晚上8點（待定）

四、培訓地點：2A203（待定）

五、舉辦單位：茂名學院文法學院學生會心理互助部

六、培訓方式：采取老師講座，師生互動的方式為主

七、培訓環節主要簡介:

（一）老師講座

（二）師生互動問答環節(各班心理委員可根據班里同學的情況向老師進

行咨詢)

（三）師生互動游戲環節(讓老師為我們解決游戲后結果顯示的問題)

（四）播放文法學院學生會心理互助部心路歷程

(五)頒獎儀式：【頒發文法學院一星級心理委員（3名），二星級心理委

員（4名），三星級心理委員（5名）】

（六）心理委員培訓圓滿結束

八、培訓要求

1、學習目的明確，態度端正

2、認真聽課，做好課堂筆記

3、嚴格遵守考勤制度，不遲到，不早退，不缺席

4、積極參與師生互動環節

5、培訓結束后，各心理委員寫一份關于培訓后感，不少于800字。1

九、培訓成效

1、明確心理委員的職能，定位和工作方法。

2、提高各班心理委員觀察本班情況和幫助各位同學解決困擾的能力。

3、提高同學們自身的心理問題的預防能力，提高個人的心理素質，防止不必要的問題出現。

4、使各班心理委員能夠互相認識，互相幫助，增強合作與交流，培養各心委的團隊精神與集體責任感。

十、培訓流程

（一）培訓準備工作

1、確定心理委員

2、培訓場地（2A203）

3、主講老師:李旭老師

4、確定主持人：李少敏

5、按平時會議出席及平常工作情況選出星級心理委員【一星級（3

名）二星級（4名），三星級（5名）】

6、邀請領導、嘉賓

7、制作電子雜志，簽到表，邀請函，打印獎狀

（二）培訓流程

1、各班心理委員進場簽到

2、主持人致開幕詞并且介紹到場的領導、嘉賓，簡單介紹培訓的流程。

3、老師講課及師生互動

4、老師總結

5、主持人致閉幕詞，宣布培訓結束

6、工作人員清理場地

7、培訓完后收集心理培訓心得，要注意格式！（由各年級助理負

責。注：字體：宋體，小四；行距：固定值，24磅；用16K

紙打印）

(三)經費預算（60元）初定

1、制作邀請函：初定7元

2、怡寶礦泉水：1*30=30元

3、制作獎狀：初定8元

4、后期板報曬照片：15元

*****附件一：游戲：福爾摩斯

時間:約10分鐘目的：通過游戲來展示如果一個人缺乏觀察力會怎樣，并且告訴他們如何在整

個培訓中提高觀察力。

步驟 1．讓隊員們兩個人一組。（每個班出一個代表）

2．每人仔細觀看自己的搭檔一分鐘。

3．一分鐘后，彼此轉過臉去，再不能看自己的搭檔。

4．每人做3處以上的外觀改變，改變可以是細微的，也可以一目了然。

5．讓搭檔們再次相互觀察，依次說出對方都做了哪些改變。

*****討論并由老師為我們解答以下問題：

（1）為什么隊員不能馬上說出所有改變？

（2）如何將這個游戲所學到的知識運用到我們的實際工作當中

文法學院學生會心理互助部

2010年5月14日

第三篇：心理委員培訓方案

心理委員培訓方案

學術部

一、培訓目的

通過舉辦培訓班，提高心理委員的思想認識水平，明確心理健康教育工作的重要性，了解相關的心理知識，初步掌握大學生常見心理問題的表現和應對措施，熟悉心理委員的工作職責，能夠進行自我心理調節，發展自助能力，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力與技巧。

班級心理委員是學院心理健康教育工作的基礎力量，他們生活在學生之中，最容易發現問題，最容易與學生溝通。對他們進行選拔培訓，使他們自覺開展朋輩心理輔導工作，觀察并及時報告同學中存在的異常心理現象，建立和完善大學生宿舍、班級、系、學院和社會專業醫療機構的預防與危機干預系統。

二、培訓對象

學院各班心理委員

三、組織機構

由心理咨詢室制訂，聯合各系在全院具體組織實施培訓工作。

四、培訓形式與內容

全院集中培訓與各系集中培訓相結合。針對大學生心理健康狀況的主要特點及影響因素，采取專家講座、經驗介紹、團體輔導、交流討論為主的形式。師資為我院心理咨詢的專業老師。培訓內容涉及心理健康知識技能培訓和心理委員素質拓展培訓。包括心理健康教育基礎理論、心理委員的角色定位與成長、大學生常見的心理問題與成因、朋輩輔導技能技巧、大學生心理危機的識別與干預、健全人格與完善自我、經驗交流與分享體會。

第四篇：心理委員活動策劃書

心理委員活動策劃書

一、活動目的隨著時代的發展和社會的進步，健康的概念已發生了深刻的變化，健康已不再是生物學意義上的“沒有疾病和營養不良，以及虛弱狀態”，而是如世界衛生組織（WTO）在憲章中指出的那樣“健康乃是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態”。也就是說，健康是軀體、心理和社會功能三方面的有機統一。心理健康是身體健康的重要組成部分。

同學們已經在大學生活了一年了，在生活方面、學習方面等都會存在一些問題，若是沒有及時處理好，定會對身心造成一定得的壓力，為了幫助同學們更好的解決這些問題，決定召開一個互相交流的班會，希望大家能及時發現問題、解決問題，做到身心健康。

二、活動內容

1·集體互助（25分鐘）

首先先有心理委員介紹下大學生可能出現的一些問題，并提出一些建議。再由班級里的同學發言，針對自身出現的問題進行討論，可以對自己已經解決的問題與大家分享方法，也可以對自己還未解決的問題向大家尋求幫助。（當然這些問題針對自己的隱私進行是否公開的考慮）

2·小組討論（15分鐘）

若是有些問題一時半會解決不了，為了節約時間，可以進行小組討論，這樣可以進一步較多的解決同學間的問題。

3·一對一(15分鐘)

可能有些問題涉及到隱私問題，有些同學可能不易開口。這時可以尋找自己信任的同學或心理委員來進行交流，爭取將同學們的問題解決。4·會下完善

半會畢竟時間有限，可能還有一些問題并未解決，大家可以私下去查詢資料或是找導員、心理輔導老師進行交流。

三、心理委員對這次班會進行總結。

第五篇：心理委員活動計劃

一、增強團體凝聚力活動

1、微笑握手

目的：舒緩緊張的心情，和諧氣氛；增強成員間的親切感，達到對團體的認同。適合人數：8人及以上

材料及場地：空曠場地

時間：大約15分鐘

操作流程：成員在場地自由的走動，并盡可能的和不同的成員握手，握手時注意：目光注視著他人，道一聲：“你好”！看看誰在最有限的時間握手最多。自由走4-5分鐘后領導者喊停，正在握手的兩個隊員互相介紹，由剪刀石頭布決定誰先介紹。

討論：

1）你向別人伸出手時在想什么？

2）別人向你伸出的手時你想到什么？

3）這個活動對你的生活有什么啟發？

2、無家可歸

目的： 體會和感受個體與團體的關系，增強團體凝聚力

人數：10人及以上

時間：約20分鐘

材料及場地：寬敞的場地

操作程序：讓學生圍成圓圈，手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后領導者說“變，４個人一組”，成員重組成四人組的新“家”。然后分享感受。然后繼續變換人數，使成員體驗團體的支持，更愿意進入團體。

討論：

1）當你聽到口令后，你最希望的是什么？

2）當你成為無家可歸者，你的感受是？

3）當你在團體中，你的感受是什么？

4）怎樣才能讓自己成為團體中的一員？

3、松鼠大樹

目的：打破團體的隔閡和增強凝聚力

適合人數：10人以上

材料及場地：空曠的場地

時間：5-10分鐘

操作程序:

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2)、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3)、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4)、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

討論：

1）扮演松鼠讓你想到什么？

2）扮演大樹讓你想到什么？

3）當你跑動時你在想什么？

4）該游戲對你的生活有什么啟發？

二、增強人際信任活動

1、信任跌倒

目的：建立團體信任感和培養團體融洽氣氛

材料及場地：較高的平臺。

適合人數：7人及以上

時間：大約20分鐘

操作程序：

1）將成員分組，每組7人；

2）7人中，6人站成面對面的2排，伸出雙臂，搭成平臺，1人站在高處，雙手抱胸背對平臺；活動開始，站著的成員必須對其他人大聲說：“我信任你們”。然后直直地向后面的平臺倒下去。搭成平臺的成員則把倒下去的成員接住，然后再換一位成員站上椅子。

3）如此重復，直到每位成員都體驗到為止。

討論：

1）倒下去前你在想什么？

2）安全倒下后你在想什么？

3）接別人的時候你是怎么想的？

4）該游戲對你的生活有什么啟發？

2、突圍闖關

時間：50分鐘

適合人數：8-12人。

操作程序：

1）突圍：由一位成員主動站在團體中間，作為突圍者。其他成員用手臂形成包圍圈。突圍者可以用鉆、推、繞、誘騙等方式，力求從圈子中出來，每人3分鐘，然后換另一人，結束后分享突圍活動的感受；

2）闖關：站在外面，設法進入圈內，其他同。

討論：

1）被團體拒之圈外是什么感受；

2）大家是怎樣合作的3）活動對你的生活有哪些啟發。

三、增強團體合作活動

1、解開千千結

目標：增強團體合作的能力

適合人數：每組8人或以上。

時間：約30分鐘

操作程序：指導者讓組員手拉手成為一個圈，記住左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動，指導者喊停，成員定格，然后去拉剛開始兩邊人的手，然后設法回復到起始的圓。要求不能松手，但可以鉆、跨、繞等。討論：

1）松手后你在想什么？

2）你是怎么回到原來的位置的？

3）解結時其他人對你有什么影響？

4）這個活動對你的生活有什么啟發？

2、風雨同舟

目標：集思廣益，創新思維

人數：不超過8人

材料及場地：每組1張大報紙

時間：約50分鐘

操作程序：將報紙鋪在地上，代表海中的船。要求組內8人同時站在船上，一個都不能少。成功之后，將面積減半，繼續努力。直到無法站上去為止。討論：

1）當無法完成時你想到什么？

2）最后你們是怎么解決困境的？

3）這個活動對你的生活有那些啟發？