第一篇：大學生拓展訓練的意義

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大學生拓展訓練的意義

當代大學生思維活躍，知識面寬，對新生事物有較強的感知力和接受力。然而，不能否認的是，許多大學生有著優越的生活條件，缺乏挑戰精神，面臨嚴 峻的就業形勢，產生心理高壓，單純的三點一線式學習，抗挫折和打擊能力弱，受社會負面的影響，人格力量先天不足等。面對這些明顯的毅力、意志、自信、自 律、自強、自立等方面的心理素質弱項，僅僅操作大學生素質拓展計劃活動，應該說是遠遠不夠的。

拓展訓練由于著眼大學生的心理素質弱項，精心地設計了能夠震撼他們心理的挑戰極限項目，能夠讓他們在完成一個個驚險刺激高空項目的過程中，實實 在在地接受一次次心靈上的洗禮。對于大學生們來說，絕大多數人只是在電視和報紙上見過。而當他們親自體驗時，很多人開始懷疑自己的能力，明顯地暴露出了挑 戰精神不強的弱點。然而，當他們完成挑戰項目后，他們才真正認識到了自己的潛能，體會到了敢于挑戰，對自己完善人格，完美人生的重要意義。特別是參與團隊 合力挑戰項目后，大學生們明顯地感到了團隊的作用，普遍體會是對自己的人格是一次極其深刻的歷煉。正如有的大學生所感悟的那樣：在創業就業多元化的社會，在單調乏味的大學校園，大學生的挑戰精神，特別是人格的力量和人格的感召力越來越弱化，全面發展能力和綜合素質不高，已成為大學生社會競爭能力不強的瓶 頸，拓展 www.tmdps.cn 華中地區團建拓展活動策劃專家

訓練雖然只為我們提供了一次挑戰自我和完善人格的機會，然而，卻能讓我們永遠感動，受益終生。

當今社會，充滿著機遇和挑戰，需要的是全面發展的人才。豐厚的知識結構，只是把握機遇迎接挑戰的智能成本，沒有較強的綜合素質，大學生生在投入 社會競爭將無所作為。拓展訓練盡管沒有教會大學生們如何把握機遇和迎接挑戰，然而，拓展訓練卻能使大學生的挑戰精神得到激發，人格得到完善，能夠讓他們更 有信心地投入到社會，做一個成功的社會人。這種由拓展訓練帶來的效果，是其他形式的學習和實踐活動無法比擬和替代的。

大學生作為具有較高智力、文化和自尊心的群體，有著不同于一般青年人的抱負和追求，他們承受的心理壓力與沖突比常人多。中國心理衛生協會公布的 大學生心理調查表明：有嚴重心理問題的占16.37%，有某種心理問題的占34.9%。據北京高校大學生心理素質研究的報告顯示，有超過60%的大學生存 在中度以上的心理問題，并且這一數字還在繼續上升，大學生已成為心理問題的重災群體。

現階段，一個不容忽視的現實是，我國的教育在心理健康的培養方面還是個弱項，致使大部分大學生產生學習的壓力、情感壓力、就業壓力等。有些大學生又不會釋放壓力，長期處于高度緊張的精神狀態下，就極可能導致心理疾病出現，有的人因此而走向極端，甚至造成自殺悲劇。

可見，作為一個易接受新知識、新內容的大學生群體，正確引導他們認識社會、適應社會，熱愛生活、鐘愛生命，提高他們面對挫折時的應對能力與康復能 www.tmdps.cn 華中地區團建拓展活動策劃專家

力，增強遇挫不餒、重新開始的勇氣和自信，學會以積極樂觀的生活態度面對困境具有重要的意義。

拓展訓練，通過設置挑戰場景，安排挑戰項目，組織感悟分享，讓大學生在特定的環境中，接受心理素質考驗，在另類的挑戰中，激發自身潛能，在團隊 的氛圍中，不斷提升認識，不僅能夠舒緩大學生的心理壓力，更重要的是通過項目挑戰后的感悟，舉一反三地定位了人生，理順了追求，從而少一些狂熱，多一些冷 靜，少一些盲目，多一些理智，少一些驕燥，多一些沉穩，懂得以良好的心理素質排解學習上的壓力，弱化情感上壓力，釋放就業上的壓力，真正成為知識結構豐、心理素質優、實踐能力強、團隊精神好的新時代的大學生。沒有參加過拓展訓練的大學生，或許以為有夸大其辭之嫌，然而，當你融入到拓展訓練行列中，你會驚喜 地發現，這里訓練效果會使你永至不忘。許多大學生在分享感受的時候，談到現實生活中并非只有我的生活才有挫折與壓力。即使最聰明、最成功的人也同樣遭遇過 不幸與失敗。只是他們知道，沒有付出，就不會有回報，沒有行動，就不會有結果，沒有艱辛的奮斗就不會有輝煌的成功!而沒有成功，就對不起給我生命的母親、關心我的親人、教育我的老師、關愛我的社會。所以，拓展訓練不僅拓展了我們的心理素質和團隊精神，更重要的是拓展了我們的理想和追求。

通過拓展訓練活動可以使學生認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克 www.tmdps.cn 華中地區團建拓展活動策劃專家

服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，啟發想象力與創造力，提高解決問題的 能力。拓展訓練讓學生認識到群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作，學習欣賞、關注和愛護大自然，以 開放的心態，應對變化，樂觀自信，積極進取，參加拓展訓練可培養大學生的團隊協作意識，在現代社會中靠一個人打天下的時代早已過去，成功需要合作，需要團 隊中每一個成員。

第二篇：拓展訓練意義

拓展的意義

現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優勢和優勢互補?在這個生活節奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環境中，企業、組織和個人更需要團隊。

相信每個人都參加過大大小小的培訓。有誰會想到，經過短時間的訓練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業、伙伴聯系在一起?給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索?引起心靈的強烈震撼和共鳴?這就是--拓展訓練。在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。

拓展培訓是什么？

拓展培訓是一種戶外“體驗式“培訓。

體驗式培訓強調學員去“感受”學習，而不是常規在課堂上說教與聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰，如果學員感到課程的進程由他們掌控，他們將更加注意活動的過程--沒有人比自己更能走近自己的內心。研究指出，一般課堂講授式學習的吸收程度為20%，而體驗式學習吸收程度高達80%，能更加有效地將思維信息傳授給學員。

體驗式培訓中包含個人挑戰性項目和團隊合作性項目。學員無論在個人還是在團隊的層次上，都可通過對危機感、領導、溝通、面對逆境和激勵等要素的訓練而得提升。個人挑戰項目，強調挑戰自我、信任隊友和伙伴的激勵。學員在隊友的激勵下，通過完成規定科目來擴大自己的“舒適領域”，從而正視困境和減少對危機感的恐懼。團隊協作項目需要學員發揮團隊合作精神，通過有效溝通掌握正確的合作方法。所有隊員積極參與，發揮聰明才智，從而得到了解自我和提升團隊的機會。

拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。下面我們就來看看拓展訓練的五大特點吧！

拓展訓練的五大特色：

1、投入為先：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。只有親身體會才能知道其中的事情，沒有參加就沒有發言權。我們在工作中遇到問題也是一樣，你不知道事情的來龍去脈怎么可能去評價討論一件事。什么事情都要積極的參與。投入為先，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2、挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“心理極限”。就拿詮釋拓展《揚帆遠航》的課程來說吧，在半天的時間完成350人的海上漂流，這讓很多人認為這是一個不能完成的任務。最后大家用半天的時間，通過大家共同的努力，建造了一艘籃球場大小的帆船，揚帆遠航、尋找寶藏！這讓所有人挑戰自我、挑戰心理極限。

3、熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。一艘龐大的帆船一個人、兩個人是不能完成的，這需要一個團隊的群策群力，挑戰極限、共同協作完成的。在活動中能夠更好地熔煉團隊，取得成功。在工作中，成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。一個人的力量是渺小的、集體的力量是非常龐大的。

4、高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。比如：350人在自己搭建的帆船上揚帆遠航、去海上尋找寶藏！是多么震撼的場面，完成了這樣一個看是不能完成的任務，能夠更好的激發團隊成就感。

5、自我改善：充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。在工作中如何能夠不斷的發現自身問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

在拓展培訓的過程中，員工在完成任務的同時，體驗到了成功來源于同伴的幫助與支持，這讓員工在團體中體會到一種找到歸宿的認同感，會為所在的集體驕傲。訓練過程中產生了大量近距離交流和身體接觸，以一種非常原始，但卻強烈刺激的方式增加彼此的了解和信任，這有助于減少團隊內部的分歧和不良競爭性因素，經過這樣的團隊建設后，員工的凝聚力會加強，員工流動率和流失率也會大大減少。

通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；更為融洽地與群體合作。

企業要想發展，就要有狼的精神，而狼性的精華就是團隊的力量！可是要想形成一個狼性團隊，往往是非常困難的！因為一個狼性團隊，要具備下面的特質：協作、信任、服從、忠誠、關愛、智慧、冷靜、頑強、策略、形成團隊狼族，是個強大，不可侵犯的一整體。可是對于一個企業而言，老板想著如何賺取更多的利潤，員工往往想著如何出最少的力來獲得更多的報酬，這顯然是狼性團隊背道而馳的！這樣的企業也是很難具有強大的競爭力！于是很多企業領導層會想各種方法來提升企業的團隊建設，比如通過選派一些基層，中層和高層的領導去學習培訓課程，然后希望這些不同級別的領導，來影響周邊的一些群體，從而起到傳幫帶的作用！慢慢的讓企業形成一個團隊！這是很多企業目前采取的普遍做法，但是成功者寥寥無幾！為什么呢？一方面這些培訓課程非常的枯燥，很多人都是帶著耳朵去的，東邊耳朵進，西邊耳朵出，根本不能夠形成一個牢固的團隊建設理念！再加上這些不同級別的領導層，往往也有很多小算盤，所以團隊的建設只能夠以失敗而告終，不過從這些失敗的經驗教訓中，越來越多的企業，已經意識到，光光去培訓理論知識是不行的，而是要將企業中的大多數人，結合在一起，仿造軍隊的訓練模式來進行培訓，這實際上就是一種拓展培訓，但是這只不過是拓展培訓的初期，現在，拓展培訓已經演變成多種形式，更多的是將理論上的培訓，轉化成娛樂的形式，讓參訓人員，從娛樂中發現團隊的力量，從而潛移默化的影響受訓的每個團隊人員！

比如有的拓展培訓課程是通過設置懸疑故事，并且破解每個懸疑的難度會不斷的加大，從突出個人能力到團隊能力的過度，讓參訓人員，個人能力再過于強大，也沒有形成一個強大團隊后，所能夠激發的潛力，還有的則是將參訓人員投身于野山，讓團隊成員進行不同項目的比賽，個人的力量在這里完全被團隊的力量所取代，每種不同的課程，給人的感覺有驚險的，有刺激的，有娛樂的，當然更多的是勝利后的狂喜！失敗后的反思！

正是如此，才讓越來越多的企業意識到，理論的學習，遠遠沒有讓員工去親身體驗團隊的強大力量那么具有沖擊力，另外，當企業安排拓展培訓后，很多員工都會想著踴躍報名參加，這和那種強迫員工參與理論學習的情況又是截然不同！當然更為關鍵的是，企業在經過拓展培訓之后，很多員工的思想都會有一定的改變，雖然不會在短時間里面徹底完成狼性團隊的建設，但是已經有了一定的成效，往往在經過多次不同的拓展培訓課程的影響下，同時在企業領導的引導下，很多企業已經初具狼性團隊！極大地提升了企業的競爭力！

正是所具備的寓教于樂的培訓模式，讓很多企業不自覺的被拓展培訓所吸引，因為企業的每一種投資都想要獲得回報，拓展培訓的回報比率無疑是極具性價比，這也是為什么很多企業選擇拓展培訓來培養自己企業的凝聚力的重要原因！

拓展培訓能給企業帶來什么？

每一名員工都融入到企業文化之中，他們將以全新的精神面貌和更高的熱情投入工作。員工間、企業各部門間能夠主動溝通、默契配合，極大地提高工作效率。各層領導者通過與員工間的角色互換，發現了自身弱點，從而進一步完善領導藝術。拓寬員工的思維空間，使員工解決問題的能力和創新能力大幅提升。參訓人員的心理素質普遍得到增強，使他們受面對挑戰和壓力更加從容，更加自信。

通過我們提供的活動，為您整合您的團隊提供參考數據，發掘每個人的最大潛力，為您提高企訓質量，為您開發本企業內部及您與您合作伙伴間新型的溝通平臺，這就是戶外拓展訓練的真正意義!

戶外拓展訓練對團隊個人的意義

1、釋放生活、工作壓力，調節心理平衡

2、認識自身潛能，增強自信心

3、提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰

4、強化探索精神與創新意識，培養進取心

5、學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境

6、完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀

戶外拓展訓練對團隊集體的意義

1、增強凝聚力：促進內部溝通，融洽團隊關系;配合企業的理念教育與目標

教育，形成共同意志;強化對員工的文化管理，實現精神激勵。

2、增強競爭力：樹立相互配合、支持和團隊意識;激發創新精神;促進團隊

在障礙超越、危機處理、應對變革等方面能力的提升。

3、變革與學習：針對企業特別要求設計的方案，能潛移默化地使員工認識

到“只有變是唯一的不變”，達成“創新是最好的生存發展之道”的共 識，并建立共同愿景，從而消除業務推行變革時的理念、意識阻礙;同時，通過讓受訓者深入體驗學習與知識創新過程，從而有效地幫助企業實現 建立學習型組織的目標。

第三篇：大學生拓展意義

一、大學生的拓展訓練是挑戰極限，完善人格的訓練，利于促進全面人才的培養

當代大學生思維活躍，知識面寬，對新生事物有較強的感知力和接受力。然而，不能否認的是，許多大學生囿于優越的生活條件，缺乏挑戰精神；面臨嚴峻的就業形勢，產生心理高壓；單純的“三點一線式”學習，抗挫折和打擊能力弱；受社會負面的影響，人格力量先天不足等。面對這些明顯的毅力、意志、自信、自律、自強、自立等方面的心理素質弱項，僅僅操作“大學生素質拓展計劃”活動，應該說是遠遠不夠的。

拓展訓練由于著眼大學生的心理素質弱項，精心地設計了能夠震撼他們心理的挑戰極限項目，能夠讓他們在完成一個個驚險刺激高空項目的過程中，實實在在地接受一次次心靈上的洗禮。在10米高空完成挑戰，對于大學生們來說，絕大多數人只是在電視和報紙上見過。而當他們親自體驗時，很多人開始懷疑自己的能力，明顯地暴露出了挑戰精神不強的弱點。然而，當他們完成挑戰項目后，他們才真正認識到了自己的潛能，體會到了敢于挑戰，對自己完善人格，完美人生的重要意義。特別是參與團隊合力挑戰項目后，大學生們明顯地感到了團隊的作用，普遍體會是對自己的人格是一次極其深刻的歷煉。正如有的大學生所感悟的那樣：在創業就業多元化的社會，在單調乏味的大學校園，大學生的挑戰精神，特別是人格的力量和人格的感召力越來越弱化，全面發展能力和綜合素質不高，已成為大學生社會競爭能力不強的“瓶頸”，拓展訓練雖然只為我們提供了一次挑戰自我和完善人格的機會，然而，卻能讓我們永遠感動，受益終生。

當今社會，充滿著機遇和挑戰，需要的是全面發展的人才。豐厚的知識結構，只是把握機遇迎接

挑戰的智能成本，沒有較強的綜合素質，大學生生在投入社會競爭將無所作為。拓展訓練盡管沒有

教會大學生們如何把握機遇和迎接挑戰，然而，拓展訓練卻能使大學生的挑戰精神得到激發，人格

得到完善，能夠讓他們更有信心地投入到社會，做一個成功的社會人。這種由拓展訓練帶來的效

果，是其他形式的學習和實踐活動無法比擬和替代的。

二、大學生的拓展訓練是開發潛能，健康心理的訓練，利于確立理性的人生追求

大學生作為具有較高智力、文化和自尊心的群體，有著不同于一般青年人的抱負和追求，他們承受的心理壓力與沖突比常人多。中國心理衛生協會公布的大學生心理調查表明：有嚴重心理問題的占16.37%，有某種心理問題的占34.9%。據北京高校大學生心理素質研究的報告顯示，有超過60%的大學生存在中度以上的心理問題，并且這一數字還在繼續上升，大學生已成為心理問題的重災群體。

現階段，一個不容忽視的現實是，我國的教育在心理健康的培養方面還是個弱項致使大部分大學生產生學習的壓力、情感壓力、就業壓力等。有些大學生又不會釋放壓力，長期處于高度緊張的精神狀態下，就極可能導致心理疾病出現，有的人因此而走向極端，甚至造成自殺悲劇。

可見，作為一個易接受新知識、新內容的大學生群體，正確引導他們認識社會、適應社會，熱愛生活、鐘愛生命，提高他們面對挫折時的應對能力與康復能力，增強遇挫不餒、重新開始的勇氣和自信，學會以積極樂觀的生活態度面對困境具有重要的意義。

拓展訓練，通過設置挑戰場景，安排挑戰項目，組織感悟分享，讓大學生在特定的環境中，接受心理素質考驗；在另類的挑戰中，激發自身潛能；在團隊的氛圍中，不斷提升認識，不僅能夠舒緩大學生的心理壓力，更重要的是通過項目挑戰后的感悟，舉一反三地定位了人生，理順了追求，從而少一些狂熱，多一些冷靜；少一些盲目，多一些理智；少一些驕燥，多一些沉穩，懂得以良好的心理素質排解學習上的壓力，弱化情感上壓力，釋放就業上的壓力，真正成為知識結構豐、心理素質優、實踐能力強、團隊精神好的新時代的大學生。沒有參加過拓展訓練的大學生，或許以為有夸大其辭之嫌，然而，當你融入到拓展訓練行列中，你會驚喜地發現，這里訓練效果會使你永至不忘。許多大學生在分享感受的時候，談到現實生活中并非只有我的生活才有挫折與壓力。即使最聰明、最成功的人也同樣遭遇過不幸與失敗。只是他們知道，沒有付出，就不會有回報，沒有行動，就不會有結果，沒有艱辛的奮斗就不會有輝煌的成功！而沒有成功，就對不起給我生命的母親、關心我的親人、教育我的老師、關愛我的社會。所以，拓展訓練不僅拓展了我們的心理素質和團隊精神，更重要的是拓展了我們的理想和追求。

大學生作為一個特殊的社會群體，對其進行素質提升，已成為我們目前面臨的迫切而艱巨的任務，這直接關系到我國人才素質的整體提高，而現階段，高校的教育、教學改革也正是以此為目標。拓展訓練作為一種“先行后知”的體驗式學習方式，其在教育工作中的應用，可以有效解決這一問題。拓展訓練對培養大學生的團隊精神、創新能力，提高心理素質等非智力因素具有重要的意義，是現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。

一、大學生素質教育的實現形式

大學生正處于青年中期，是心理發展開始走向成熟的重要階段，也是一個人心理變化最激烈的時段，同時又是一個極其敏感的心理發展困惑期。這樣一個特殊時期，大學生走出家門，遠離父母，開始切斷個人與父母、家庭在心理聯系上的“臍帶”，構建自己獨立的心理世界，被稱為是心理斷奶的關鍵期。因此，在這樣一個關鍵時期，我們必須清楚地認識到高校學生素質培養的重要性。素質教育作為大學教育的基本任務，目前主要從以下幾個方面著手：

（一）課堂教學。

大學中的課堂教學偏重于專業知識的教授，以本專業的知識設置為主，旨在提高學生的專業素養，為以后的深造和工作做鋪墊。然而，在社會呈現多元化發展的今天，單一的知識儲備不利于學生走出校園后應對復雜的社會及終身學習。

（二）德育教學。

政治思想品德課程是教育部規定的必開課程，對教育大學生樹立正確的人生觀、價值觀起到了一定的作用。但課堂上的理論詮釋不等于現實中的實際操作，面對復雜多變的社會現實，特別是在當前社會新舊體制轉軌、新老觀念更迭的時代，多元化的價值觀、復雜的人際關系、激烈的社會競爭無時無刻不在沖擊著年輕人的承受能力。

（三）學校心理輔導。

高校心理輔導工作在幫助大學生擺脫心理障礙的誤區、走出心理困境、減輕心理壓力方面起著至關重要的作用，并對有效地開展學生工作有很大的幫助。但其滯后性也是不爭的事實，一些高校缺少受過專門培訓的咨詢教師，甚至沒有建立專門的心理咨詢機構，致使很多學生的心理問題都被等同于一般的思想問題，沒有給予相應的關注和引導。

（四）體育教學。

體育課程是高校大

一、大二必須開設的課程。體育教學可以增強大學生的體質，培養大學生“更高、更快、更強”的競爭意識。但目前，體育課程的設置主要是

以體能訓練為主，強調個人體能的提高，并沒有向更深的精神層面延伸，忽略了對團隊合作的教育。

（五）大學生素質拓展計劃。

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國**為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程，其主要內容包括思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、科學技術與創新創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓及其他，旨在增強大學生的社會責任感、創新能力、社會適應能力，促進大學生向具有創新精神的復合型人才發展。這對大學生從書本里走出來，接觸社會，培養自身素質極為有利。但此活動不是大學的必開課程，帶有自愿性質，主要靠大學生自身的理解去進行，沒有專門的指導。因此，往往有一部分學生不會參加，或參加后并不能從中領悟到真諦，達不到預期的效果。

二、拓展訓練

拓展訓練主要通過利用自然環境和精心設計的活動項目達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。以美國人大衛·庫伯的“體驗式學習圈”為理論基礎，拓展訓練強調“通過體驗從而轉化為知識的過程”，以其獨特的方式對教學模式、學習效率、人際溝通、能力拓展、潛能發掘等具有積極的、深遠的影響。

（一）拓展訓練的內容及過程

拓展訓練通常有水上、野外和場地三種形式，包括充沛體能訓練、成功心理訓練、自我挑戰訓練和團隊合作訓練。作為一種體驗式的學習方式，拓展訓練不是簡單的體育加娛樂，而是對傳統“灌輸式”教育的全面提煉，它通過學員在活動中親自參與來獲得個人體驗和感悟，然后在培訓師的指導下，團隊成員共同交流，分享個人體驗，提升自我認識。拓展訓練的整個過程包括活動體驗、分享感受、反思交流、理論整合和實際應用等五個環節，其中最重要的環節就是將活動后的體驗與實際應用相結合。在訓練過程中，學員挖掘出游戲與現實的共同要素，并通過分享交流吸收別人發現的共同要素，大大拓寬了經驗有效遷移的范圍。因此，拓展訓練并不是單純解決問題，而是通過系統的學習，讓人們面對問題、分析問題、解決問題，沒有標準正確答案，只有解決問題的最好方法。

（二）拓展訓練的特點

以體驗式學習理論的研究為基礎，通過廣泛考察以及與其它學習方式的對比，可以看出拓展訓練主要具有以下幾個特點：

１、情境性。拓展訓練是一種情境性的學習，在虛擬的情境中進行，學員通過在情境中親身感受，運用多種感官去接觸情境中的事物，體驗到多種感官立體、強烈的刺激。對封閉在書本、課堂里的大學生來講，情境學習無疑是一種全新的挑戰。它不拘泥于課堂教學的形式化，也不同于德育教學的墨守成規，而是在一種真實的情境中使學員從外在的環境和內在的心境兩方面去獲得真實的體驗，在拓展訓練的場景中，學員面對即將發生的事情無法預料，但又必須馬上運用所學知識進行思考，做出反應，加以解決，從而在這個過程中獲得對知識更深刻的體驗。換言之，這種虛擬的情境其實就是我們現實生活的縮影，而拓展訓練則是我們的“實戰演練”。

２、主動性。人的主觀能動性對于調動人自身的潛能，提高人的學習積極性和學習能動性具有極其重要的作用。拓展訓練的理念就在于要求學員發揮主觀能動性，對自己的學習體驗負主要責任，真正成為教學過程中的主體。與課堂教學中老師問，同學答；老師講，同學聽；老師下結論，同學記筆記的“灌輸式”教學

不同，體驗式的學習方法強調學習者積極主動地參與進來，融入到學習實踐的整個環節中，學習者不是單純被動的接受知識，而是積極主動的吸收知識。

３、反思性。拓展訓練是一個始終伴隨著反思的過程，這種反思可以是某種情境中學員產生的聯想，也可以是離開情境后學員的回味與反思，拓展訓練的關鍵就在于這種心靈的振顫所帶來的思索。所以，培訓師的回顧與分析，學員的分享與反思都是一次重新體驗的過程，這個過程會讓拓展訓練給學員帶來的感受在心中生根、發芽、升華，使學員將培訓的收獲遷移到學習和工作中去。拓展訓練中的這種反思性學習恰好彌補了體育教學中只注重體能培訓，而忽略了其內在精神升華的不足。

４、個體差異性。任何一個學習者不是一張白紙，他們帶著自己的需要、價值取向、認知結構、情感結構和已有的經歷等完整的“自我”去理解、去感受，從而形成自己對事物獨特的體驗和領悟。因此，拓展訓練的結果總是因人而異的、個性化的，對同一個事物，不同的人形成不同的感受、體驗。

５、實用性。學以致用是教育的實質所在，也是現代教育體制下的一個死穴。很多畢業生在走出校門后埋怨課堂教學的內容偏離了社會的需要，不能做到學以致用。而拓展訓練的優勢則在于它為學員及時地提供了一個運用知識和能力的空間，使學員成功地進入真實的操作和切身的體會交流之中，真正做到學以致用。此外，拓展訓練中，培訓師大都是閱歷深厚的老師，不僅有豐富的理論知識，更有實踐的操作能力。在培訓師的引領下，可以提高大學生在活動中的領悟力，減少其盲目性，與大學生素質拓展計劃相比，其實效性更強。

（三）拓展訓練的實際操作

將拓展訓練引入大學校園中，使課程的開設形式從學校走向社會，這既符合現代課程改革的發展趨勢，增強課程的實效性和趣味性，同時又可以豐富完善我國高校課程體系，具有很高的教育價值和社會價值。下面介紹拓展訓練中幾種活動的具體操作：

１、撕紙游戲

在高考體制的束縛下，學生們已經習慣了單一的接受老師、家長的指令、安排，很少自己思考。進入大學校園后，學習和生活的環境有了很大的變化，大學生在以獨立的視角去看問題的同時，要敢于質疑，勇于反駁，真正的參與到自己的學習生活中去。在撕紙游戲中，每個學員閉著眼睛，不可以提問，在一種單項溝通的情境中完成培訓師統一的指令，最后大家得到的是全然不同的結果，每個人手上的紙片都不一樣。第二次游戲時，學員可以睜開眼睛，相互交流，在這樣的情境下，同樣的指令有了大家近乎相同的作品。這樣的游戲讓大家看到：單項的溝通往往是“仁者見仁，智者見智”，每個人都按照自己的理解來進行，最后的結果往往會出現很大的差異。雙向的溝通則增加了人與人之間相互的交流，雖然差異依然存在，但會有很大的改善。

２、積極的反饋

２０ 世紀８０年代以來，我國實施“計劃生育”政策，獨生子女已經成為年青一代人的主體。作為獨生探索子女，他們在家中習慣以“小皇帝”、“小公主”自居，這導致在與人的交往中，往往以自我為中心，認為只有自己是最好的，而忽視他人的感受。如何與人相處，怎樣建立自己的人脈關系，成為大學生在走出家門后要學的第一節課。游戲中，每個人都要真誠的發現搭檔的優點：身體上的良好特征，如甜美的笑容、悅耳的嗓音等；討人喜歡的個性，如體貼人、有耐心、整潔細心；引人注目的才能或技巧，如演講口才、領導力等。在這樣的過程

中，每個人都會感受到心情的愉快。這樣的游戲體驗讓我們知道：交流信息需要反饋，作為人際交往的一個技巧，積極的反饋對幫助建立人際交往是很有效的。善于發現他人的優點，在尊重和真誠的環境中，人與人之間的交流會變得簡單、容易得多。

３、高空斷橋

當代大學生一直以來被人們用“溫室里的花朵”來形容，沒有經歷過父輩們的艱苦生活，缺少吃苦耐勞的韌性和“我為人人”的觀念。他們往往自信心很強，但又很脆弱；他們有雄心壯志，但又缺乏韌性和毅力；他們強調個人的力量，卻不善于團隊的合作。面對８米的高空和只有 ３０ 厘米寬的斷橋，要求在培訓師的幫助下跳躍１米的長度，這對于大學生的自信心和心理承受都是一次極大的考驗。此時，同伴的支持與鼓勵，團隊間的默契合作成了每一位挑戰者最大力量來源，可以激發出自身的最大潛能。面對困難與挑戰，最大的敵人往往是我們自己。大學生要有超越極限、挑戰自我的勇氣，消除恐懼心理，激發個人潛能，增強自信心及自我認同感。此外，強調團隊的合作，加強團隊間的溝通與合作能力的培養，這都是在游戲中要傳達給大家的信息。

拓展訓練的活動形式多種多樣，然而我們不能盲目的套用現成的套路，要以大學生自身的特點和需求為出發點，對癥下藥，這樣才能取得良好的效果。

三、拓展訓練對大學生素質提升的影響

（一）促進大學生身心健康發展，感受人生的高峰體驗。拓展訓練的活動內容豐富，形式多樣，刺激且冒險性強，對于大學生來說，這些陌生的活動充滿了神秘與吸引力，而這正符合當代大學生的心理特點：對新鮮事物好奇，富于挑戰性。雖然提到神秘與冒險，但拓展訓練并不是一味的追求驚險刺激，而是要求大學生能夠充分發揮個人能力，克服困難，體驗成功，而這種成功的體驗正是學會以積極的心態面對事物和困難的基礎。因此，通過訓練能夠有效地拓展大學生的潛能，提升和強化個人心理素質，促進其身心健康發展。此外，拓展訓練將各種體驗式的拓展游戲帶入訓練中，激發大學生強烈的學習興趣，從而提高學習積極性，使其變被動接受為積極自覺的渴望。在這一過程中，大學生的潛能得到最大的發揮，體驗到一種強烈的自我認同感，從而感受到人生難得的高峰體驗。

（二）提高大學生的自我效能感和勇于戰勝困難的品質，在全新的挑戰中實現自我超越。自我效能是指一個人對自己能否成功地完成一項任務所持的信心和期望，以及對自己所具備的潛能的認識。拓展訓練強調學員的主動性、創造性和協作性，這樣既有利于激發學習動機，又有助于挖掘學習潛能。此外，拓展訓練的項目都有一定的難度和危險性，如“高空斷橋”。這就要求，在拓展訓練中，大學生要不斷克服自己的恐懼心理，提高情緒調節和自我調控的能力，保持平和的心態，挑戰自己，戰勝自己，從而塑造冷靜、果斷、堅忍不拔的優秀品質。知識和技能只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量。在拓展訓練的過程中，大學生可以不斷地體驗到戰勝困難的喜悅和提高能力的自豪，產生前所未有的成就感，建立積極的心理定勢，重新認識自我，從而實現自我超越。

（三）啟發大學生的想象力，培養創新精神，提高解決問題的能力。上文中指出拓展訓練具有主動性的特點，如“電網”、“雷陣”、“扎筏”等活動都可以激發學員的主觀能動性，而主觀能動性的啟發對個人想象力和創造力的發揮有很強的推動作用。在教室、圖書館呆的太久的大學生已經習慣了在現有的知識儲備中去解決問題，而走進現實社會后才發現知識儲備太有限了，很多時候面對完全陌生的領域，他們不知道該如何下手。而拓展訓練中，那些可以反映我們現實

生活的虛擬場景為大學生潛能的挖掘和個性發揮提供了一個寬松健康的練兵場。拓展訓練一方面精心設計各種情境為大學生提供實現自我的舞臺；另一方面也給大學生提供了一定自主活動的時間和空間，使他們盡可能地發揮自己的主觀能動性，挖掘潛能，有效地促進了他們解決問題的實戰能力。

（四）改善人際關系，增強大學生的團隊協作能力，提高社會意識。拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織不斷成長的訓練課程，內容豐富生動，寓意深刻。以“孤島求生”為例，大家被分為自由島居民、啞巴島居民、盲人島居民、人造渡船等角色，學員根據訓練的需要，扮演不同的角色。在活動中，既需要團隊的協作精神，又需要團隊內部的精細分工。正如我們所說的，人是社會中的人，社會是人的社會。同樣，在拓展訓練中，每一個學員都是團隊中的一分子，只有大家擰成一股繩才能取得最后的成功。參與其中，大學生在獲得成功與失敗、群體與個體、競爭與合作等多種體驗后，自覺調整心理對客觀環境的適應能力，進一步認識自己，在充分發揮個人潛能的同時，樹立相互配合、相互支持的團隊精神和整體意識，培養溝通能力以及掌握人際間的協調能力，從而達到啟發社會意識，升華共同的責任感和誠信品質的目的。當團隊更富凝聚力時，人與人之間的關系也就變得更加和諧。

四、結語

拓展訓練的每一個項目都是本著心理挑戰最大，體能挑戰最小的原則而定的。它不是娛樂，是在娛樂中體驗學習；它不是游戲，是在游戲中呈現現實中的情境；它不是體能訓練，是在訓練中磨練團隊的情商，培養個人和團隊面臨挑戰時的信心和勇氣。拓展訓練的最大魅力在于它的挑戰性和趣味性，并在一點一滴中實現了對大學生素質的提升。第一，拓展訓練能夠提高學生心理健康和社會適應能力。第二，拓展訓練能夠使學生認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志。第三，拓展訓練啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。第四，拓展訓練能夠使學生認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關系，學會關心，更為融洽地與他人合作。因此，拓展訓練不但可以促進大學生的身體健康，更能有地促進大學生的心理健康，促進大學生綜合素質的提高，為使大學生發展成為全面發展的人奠定堅實基礎。２１世紀的大學生既需要滿足社會需求，以求得生存，又需要滿足個性要求，以求得發展。２１世紀的社會不僅要求具備系統的知識和全面能力的人，更需要具備完善人格，全面發展的人。

第四篇：拓展訓練的意義

增強團員青年的凝聚力，更好地做好工作，10月31日，團委組織近30名青年職工來到培訓中心拓展訓練基地，進行了為期一天的拓展訓練。拓展訓練中，把克服心理惰性、磨煉個人意志和強化團隊意識等理念融入到活動的各個環節中，達到了“熔煉團隊、挑戰自我”的目的。

在拓展訓練中，學員們通過參加了“空中抓杠”、“穿越電網”、“交通堵塞+不倒森林+激情節拍”、“七巧板”、“解手鏈”等項目，不僅成功地進行了自我挑戰、自我突破，也深刻地感受到了“團隊、信任、責任、理解、包容、奉獻”所蘊藏的意義，培養了良好的團隊精神和積極進取的人生態度。“空中抓杠”讓大家充分認識到了自身潛能，磨練了戰勝困難的毅力，在自我突破和挑戰中強化了樂觀面對生活的信念；“穿越電網”考驗了領導力和執行力，鍛煉了團隊的分工協作能力，并使大家懂得了“細節決定成敗”的道理；“交通堵塞+不倒森林+激情節拍”讓大家感悟到了團隊合作的力量，培養了困難面前、積極尋找解決問題規律及辦法的意識和能力，搭建起了相互信任的平臺；“七巧板”讓大家深刻理解到統籌安排能力的重要性，強化了大局觀念；“解手鏈”則進一步增進了相互之間的溝通與協作等。

在每一個項目的執行過程中，大家都以積極的心態參與，迅速調整好心態，全身心融入角色。不僅在短時間內迅速完成任務的分工調配，還將發現的問題和存在的隱患及時提出，提出相應的解決方案，最終通力協作圓滿完成任務。每一個項目結束后，教練都會帶領學員們對活動及時進行總結。大家暢所欲言，積極與隊友分享在活動中吸取的經驗教訓，互相提醒在執行下一項目中要注意協調的問題，并不斷地互相鼓勵，將團結與信任的“接力棒”傳遞到每一位隊員的手上。

花兒雖然短暫，芬芳長留心間。短短的一天時間很快過去，但給大家留下了許多寶貴的財富。學員們表示，參加拓展訓練不僅幫助自己克服了心理惰性，磨練了戰勝困難的毅力，培養了積極面對各種挑戰的樂觀態度，而且使自己充分認識到了團隊的作用，增強了對集體的參與意識和責任心，同時也增進了相互理解，學會了如何更融洽地與他人合作。

第五篇：拓展訓練的意義

明陽天下拓展訓練意義

在拓展訓練的酸甜苦辣中完成鳳凰涅槃：其實作為活動辦成員，我也盼望著第二批能早點開營，但天公不作美，一直未能成行。直到現今通知下來了，同志們個個躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓服、運動鞋，告訴家人要參加拓展訓練。

按照計劃，我們早早就到達了笑翻天拓展訓練基地。剛一下車，訓練營的教練已經等候。我們放下行李后，迅速列隊，在教練的帶領下，做了熱身活動，進行了開營儀式。隨后，拓展訓練競技項目就正式開始了。

其中有一個項目是盲人方陣。盲人方陣也是一個發現個人領導能力的項目，大家戴上眼罩，用繩子擺成一個方陣，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上。聽起來難度不大，但是人們在看不見的情況下做起來很難。這個項目，珍珍、平平都顯示出好的思維，但在執行遇到問題時解決的不好，同時思維也出現了斷層；其次是鏡子、大郭、偉偉發揮自己的思路，積極動手，最終在大家的共同努力下完成了方陣。

作為除教練外唯一的觀察者，我認為盲人方陣與筑塔的不同點在于，筑塔中每個人都有具體的任務，至于筑成什么樣的塔目標不明，而盲人方陣目標很明確，缺少的是每個人的具體任務，這兩個項目從不同的維度測評著參賽者分析問題、解決問題的能力和組織協調能力。通過笑翻天的拓展訓練之旅，我們收獲了一個自信、堅強的人生。我愛我的團隊！我將奉獻于我的團隊！拓展訓練不僅鍛煉了個人體魄、熔煉了團隊凝聚力，增強了我們說一不二的堅強執行力，更收獲了我們對工作人生新的認識，我有一種鳳凰涅槃的感覺。

體驗式培訓的價值在于生活中的應用：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，體驗式培訓應運而生。體驗式培訓的價值在于體驗式培訓所特有的實踐性和活動性。借助活動和實踐，學習者就可以獲得體驗性知識。當然，這只是體驗式培訓價值的一部分，而且只是很一小部分。正如體驗式培訓模型所示，體驗式培訓更大的價值還在于培訓后的反思、交流，以及形成正確的價值觀和態度，從根本上提高學習者的能力并促使學習者改善其工作行為。

體驗式培訓是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。體驗式培訓是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐、美及亞洲大型商業機構所采納的一種有效的訓練模式；訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發應有的效用。

記者曾對參加過體驗式培訓的人群進行調查，多數人對培訓語多褒意。有一位高級管理人員說：“在體驗式訓練中結交的朋友是值得你用一生結交的朋友，因為那時大家是同舟共濟的”。一位技術研究人員說：“通過體驗式訓練，讓我們意識到人的偉大，人的意志力能夠創造奇跡，人與人之間的團結友愛智慧能夠創造奇跡。”

拓展訓練全面提高員工綜合素質：一個良好的團隊是企業持續發展的關鍵所在，周末，公司組織了一次團隊戶外拓展活動。本次拓展活動以“團隊、協作、自信、自強”為主題，是公司人事部聯合笑翻天樂園精心策劃的，有“破冰”、“急速時限”、“畢業墻”、“無軌電車”等數個生動活潑的拓展項目，讓員工通過活動激發自身的潛力、勇氣和激情，樹立相互配合的團隊精神，激發進取心與創新能力，樹立正確的人生觀和價值觀，全面提高綜合素質。早上經過一個小時的路程，我們就來到了笑翻天拓展基地。碧綠的山山水水，沁入心脾的甜絲絲的空氣，身心頓時感到很輕松。經過教練的分組、熱身活動、破冰訓練后，正式的活動項目開始了。

我印象最深刻的是“無軌電車”，我們一起綁在同一個大腳板上，在隊長的令下，跟著口號一起前進。返回的時候是要求不能發出聲音的，那就得靠默契了，我們先在原地踏步走了大概十幾下，直到默契和慣性回來了后，我們才開始前進。沒想到一路上大家都非常默契的至到終點。我們歡呼、鼓掌，并鼓勵了其他沒有完成隊。這個項目訓練了我們的默契度的和相互配合度的。

此外，“畢業墻”項目，每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的男同事作為底座，先由女同事踩在他們的肩膀，大家奮力將她們先托上高墻，然后她們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。

此次活動，達到了促進感情、鍛煉體能的目的，提高了全體員工的團結協作和溝通能力，增強了集體的凝聚力。

融化了人與人之間的冰冷：通過本次拓展訓練，大家互相幫助、互相鼓勵，共同面對一個又一個難關，共同克服一道又一道難題，使我們對“團隊”這個概念的理解更加深刻、更加貼切。這次訓練幾乎每個項目都是圍繞培養隊員的這些精神而設計的。

感受之二：個人綜合素質

人的一生不可能每次都一帆風順，在困難與問題面前，總是會有害怕的時候，最關鍵的還是要有勇氣邁出第一步，在企業中，員工要有不斷突破自身虛擬圈的意識，敢于挑戰極限，敢于超越自我，提高自身素質，有勇于犧牲小我，完成大我的精神，這樣企業才能不斷發展，世界上沒有跨不過的溝坎，我們在戰勝困難的同時，也就認清了困難的本來面目，工作也就得心應手了。

感受之三：有效溝通，真誠交友

在戶外拓展運動的大群體中，我們深刻的體會到了彼此真誠的覺得所有人是最好的朋友，“真誠”引導我們找到同樣“真誠”的人，同他們一起，沒有悲傷只有歡笑，沒有冷漠只有熱忱，沒有嘆息，因為任何時候你都需要幫助，這樣才會有一支最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回報是，當你身邊有人需要幫助時，毫不猶豫地伸出手臂。通過這次拓展活動，都已經建立了深厚的感情，人與人之間的那層‘冰’早已經被深深的融化掉了。

把復雜的問題簡單化： 當天，在拓展現場，隊員們相互鼓勵、相互支持、相互幫助，通過賽前“人山人海”“大雨小雨”等熱身形式，幫我們走進拓展活動的狀態，之后我們團體在項目的鼓勵和幫助，由教練指揮，一起順利完成了“信任背摔”、“穿越電網”“畢業墻”七巧板等一系列拓展項目。

這是第一次體驗式訓練，有出色的教練隊伍指揮，傳授著一系列的知識與經驗。我們一直在從事狀態，執行力，紀律，創新??一系列的加減分項目，讓百濟的眾人開始有了競爭的意識，我感受最深的一刻，便是那最后的兩隊堅持的時刻，雖然疲倦，雖然心中早已想要放棄，但是所謂的團隊，便是一種合作的凝聚的決不放棄的力量，所以內心潛在的力量便被激發出來了。

在七巧板活動中，團隊間相互合作，為了共同的目標開動腦筋、相互配合，并與實際工作聯系起來，不斷總結失敗的教訓。為了更好完成“畢業墻”項目，大家踴躍發言、積極獻計獻策，為了使最后一名“隊友”順利翻越“畢業墻”，大家充分發揮了主觀能動性，爭前恐后的獻計獻策，有的職工走上前去，主動要求完成動作危險系數大、難度高的“倒掛”動作。

這次拓展培訓不但給各部門的精英們帶來了一次終身難忘的經歷，更是一筆寶貴的精神財富！在以后的工作中，大家也一定會將培訓的碩果運用到工作中，為團隊發光發熱，為公司的輝煌付出全力！