第一篇：社聯公關部素質拓展策劃書

社聯公關部素質拓展策劃書

活動時間：2014年5月11日（第十周周日上午）活動地點：農機實驗室

活動對象：生物與農業工程學院團學全體副部 前期準備：

1.確定好參加訓練的人數，提前分組，以備具體安排各項活動的人數，每組指派小組負責人。

2確定好裁判人員，并和裁判員前期做好溝通。3準備好活動所需各項物品。

活動流程：

一、將參加人員按照前期準備，分成若干小組，每個小組經組內協商后擬定一個組名（如蘋果隊、菠蘿隊等）

二、由主持人宣布素質拓展活動正式開始。

（每個項目的比賽都由隊長選派人員參加，且最后的各隊得分由每個隊員在每項比賽中的分數總和）

三、具體活動細節

活動一：我旁邊的他是？

游戲規則：從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。（在第一位組員報出時開始計時，用時最短的隊伍獲勝，第一名計3分，第二名計2分，第三名計1分）活動二：長城“坐”

游戲規則：團隊所有成員圍成一個大圓，裁判員發出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉，裁判員發出停止口令后，所有組員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學坐在后一位的腿上，并達成一個大團隊。（裁判根據每隊的表現打分，第一名計3分，第二名計2分，第三名計1分）活動三：心心相?。ū硦A球）

游戲規則：所有人員參與，在起點站隊，每組將發的氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有兩只），裁判發出開始口令后開始夾氣球橫向行進，到了終點一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進，直到所有人都到達終點。（用時最短的小組獲勝，第一名計3分，第二名計2分，第三名計1分）

中間懲罰環節:三輪游戲結束后得分的一組要接受其它小組的懲罰

懲罰一：得分落后的小組要選出代表來表演節目，形式不限

懲罰二：唱童歌。選定以下童歌之一進行現場表演，并要盡力模仿童聲：《春天在哪里》、《讓我們蕩起雙槳》、《兩只老虎》、《世上只有媽媽好》、《數鴨子》、《撿到一分錢》

活動四：你來形容我來猜 游戲規則：活動主辦方事先準備好各類名詞短語（涉及成語、俗語、歌名、菜名、地名、動物、網絡流行語等）打印在紙上，并分好組，每個小組自由抽取一組，推薦兩人參加，一人形容一人來猜，答對一題后交換位置。（限時2分鐘答題最多，用時最短組獲勝，第一名計3分，第二名計2分，第三名計1分）活動五：搶椅子

游戲規則：臺上置N張椅子，每組派出兩人，放DISCO音樂，每人伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，其他人人續前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。（勝者為所在小組加3分）

活動預算:

1、卡紙5張、馬克筆5支：20元

2、氣球：5元

3、打?。?0元

4、糖、瓜子、水果等：60元 總計：95元

第二篇：社聯骨干培訓素質拓展策劃書

2014年xx學院學生社團聯合會

第四屆骨干培訓

大學生素質拓展活動

策

劃

書

主辦單位：共青團xx學院委員會

承辦單位：xx學院學生社團聯合會

協辦單位:xx學院所有學生社團

二零一四年五月

目錄

一、活動背景及意義

二、活動目的

三、相關機構

五、活動時間

六、活動主題

七、活動對象

八、活動地點

九、活動準備工作及分工安排

十、活動具體內容及流程

十一、活動要求及注意事項

一、活動背景及意義

xx學院學生社團聯合會是在校黨委的領導下，在校團委的關懷與指導下，對所有學生社團及其活動進行協調、管理、監督和引導的學生群眾性自治組織，是校團委聯系和了解各個社團的橋梁和紐帶，是全校所有社團的總組織與負責機構。學生社團聯合會本著“繽紛社團，和諧校園”的宗旨，在校團委的帶領下從少到多，從弱到強，現我校已擁有“ 科技類、文藝類、人文社會類 和 體育類 ”，四大社團分類組織，已經幾乎涵蓋了學生的各個興趣，能夠滿足和發展學生的各項需求，并能夠深入我校學生精神領域。

本著豐富學生課余生活，讓學生在更高層次上得到精神的陶冶，全面提高學生的綜合素質的重任，讓我校學生得到更為全面的發展，我校學生社團聯合會特策劃籌備本次大學生素質拓展活動，意在讓缺新社團領導人更完善的進行自我管理，營造良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識以便讓各社團在社聯的帶領下繁榮發展，走向另一個階層，達到另一個高度。

二、培訓目的。

1、增強團隊意識，完善個人。通過一些游戲的玩耍懂得團隊的重要性，明白僅憑一人之力是很難解決問題的。與此相反，如若掌握團隊力量即可大事變小、小事化無。

2、融合自己，隨和待人。通過此次素質拓展活動學會如何更好的與人相處，更好地把問題簡單化、使自己與人交流溝通簡單方便并迅速接下友情、處好關系。

三、相關機構

主辦單位：共青團xx學院委員會 承辦單位：xx學院學生社團聯合會 協辦單位：xx學院所有社團

四、培訓重點

增強團隊協作意識的培訓、交流溝通能力的培養、自我能力的展現以及個人意志的鍛煉。

五、培訓時間

二0一四年六月八日

六、活動主題

中國夢 民族夢 我的夢

七、培訓對象

社團候選人、社聯全體大一成員

八、培訓地點

田徑場

主廣場

九、活動準備工作

1、活動督導中心負責本次活動策劃書的撰寫及本次活動進行的督導工作

2、本次活動用品的采購和準備工作由辦財務審計中心配合活動督導中心完成

十、素質拓展具體內容及流程 游戲環節

（1）尋人游戲（班級內部游戲）（上午）

游戲規則：

1、以班級為單位，每位同學一張紙，在紙上寫上自己的三個特征（特征自行決定，愛好、外表、經歷等均可，必須要有一個外貌特征）。

2、工作人員將紙收集起來，隨機分發。

3、根據紙上的特征去尋找這個人，找到后，將對方的名字、電話、學院、QQ、職務等信息記錄，并將自己的信息告訴對方，直到所有人都找齊，游戲就結束。

4、評分：本環節均記做滿分。

5、游戲用品：筆，紙數支

（2）過河拆橋

（上午）

游戲規則：

1、以班級為單位，每班選出6人，分兩組

2、賽道兩頭各一組，起點組手持四塊小地毯，由第一名隊員向前搭放小地毯，第三個隊員不斷把地毯傳給第一個隊員

3、三人踩著小地毯不斷前進30米（其距離為60米，一個來回地毯之間不能留間隙），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點待三人全部過界后另一組將接過的地毯以同樣的方式返回

4、評分：最先到達起點為勝，工作人員紀錄時間

5、游戲用品：地毯數個（3）氣球不要爆

（上午）

游戲規則：

1、以班級為單位，以一男一女的形式站成一隊

2、先男后女，以接力的形式跑到固定位置，帶上眼罩，吹氣球，直至吹爆為止

3、吹爆氣球后馬上返回原點，下一位同學繼續重復上述動作

4、以三分鐘為時間限制，在規定時間內完成數量最多的班級獲勝

5、評分：以單位時間數量為單位，工作人員紀錄好數量。

6、游戲用品：氣球及眼罩數個

（4）拯救辛巴

（上午）游戲規則：

1、以班級為單位

2、首先在起點位置繞工作人員布置的旗桿快速轉5圈然后繞過15個障礙物，跑到對面約15米的“獵人”處，將辛巴救回

3、第一名隊員回到起點后，第一名隊員同第二名隊員同步繼續轉5圈，重復上述操作后與第一名隊員手拉手繼續上述操作，依次類推人數由一人、二人、三人遞增，時間為五分鐘，以拯救辛巴的數量為評判條件，游戲過程中不允許碰到障礙物。

6、評分：以單位時間數量為單位，工作人員紀錄好數量。

7、游戲用品：旗桿或竹竿等數個，做障礙物的用品約25個，“辛巴”數個，可用任何體積、重量適中的物品代替

（5）高臺背摔（班級內部游戲）

（時間視現場情況而定）

游戲規則：

1、以班級為單位，分成4隊人，盡量以男生在內側，女生在外側，如圖所示排列

2、內側的兩隊互相抓住對方肩膀，外側兩隊則用力扶住內側兩隊后背，站穩

3、每隊每次選出一名隊員，由工作人員將束手帶系上，然后站在高臺上，背對隊員，筆直向隊員手臂聯合中心倒下

4、具體情形如圖所示

5、游戲用品：高臺（具體用品可以安現場情況設定，可以是桌子也可以是現場的建筑物單高度必須在1.3-2.0之間），束手帶可是視現場情況選擇是否選用高臺 也可平地背摔）

6、本環節不評分

（6）十人九足（下午）

游戲規則：

1、以班級為單位，每班10人，5男5女為一隊

2、男女交叉排成一字，相鄰的兩人把相鄰的兩條腿系在一起

3、一起跑向終點，終點距起點距離約50米

4、評分：一時間為基準，用時最短者獲勝，工作人員負責記錄時間

（7）魔法圖形(下午)游戲規則：

1、以班級為單位，每班選出一名代表和十名隊員

2、代表隨機抽取一張紙條，看完后將圖形記住 3、10秒后合上紙條，隊員全部戴上眼罩，將細繩圍在各自的腰間，由代表指揮，在兩分鐘之內將繩索圍成指定圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形等等）

4、在游戲過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過細繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置在地上讓大家及工作人員觀察圖形是否形似

5、最快圍出圖形且圖形形似的隊伍獲勝

6、評分：以時間為評分基準，工作人員負責記錄時間

7、游戲用品：眼罩數個，紙片，繩子（8）拔河（下午）

游戲規則：

1、以班級為單位，共15人分10男5女，由社聯工作人員負責監督

2、雙方對拉一根粗繩，有工作人員劃定兩條間距為一米左右的平行直線為河界

3、比賽開始前由工作人員將繩子放置在河界中心上方，兩隊準備好，工作人員哨響即比賽

4、本環節游戲采取8進4、4進2、2進1制，將繩子中心拉出河界的一方即贏得比賽的勝利

5、評分：工作人員統計比賽數據。

6、游戲用品：繩子，口哨若干

附:備用游戲

1、翻布

游戲規則：

1、以班級為單位，每個班級選出兩組，每組人數為至少7人，無上限

2、要求參加者在腳不離開布的情況下，把布翻過來

3、當兩組均完成時游戲結束，由工作人員記錄時間

4、如果都沒有成功，則按需求可由工作人員示范，直至成功

5、評分：以時間為單位前三名分別為10分 9.5分 9分其余名次以每名次0.5分遞減（棄權零分）

6、游戲用品：如圖所示布，大小可以參照橫幅

游戲順序依照現場情況再行排序，希望大家盡情享受游戲帶來的快樂

十一、活動要求及注意事項

（一）活動要求

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進中隊伍人數完整，若有意外情況需及時向隊長、工作人員或流動監督請求幫助

2、社聯本次將抽選18人作為本次活動的工作小組，負責本次活動全過程的總指揮，對本次活動擁有最高指揮權，同時也為本次活動現場責任人

3、活動過程中所有參賽人員一律穿著運動鞋、運動衣，活動過程中不允許購買和食用食品

4、活動過程中所遇到任何矛盾均應合理處理，不允許任何班級及個人同其他班級之間發生不和諧現象

5、不允許在游戲過程中同活動負責人發生爭執，否則將取消該班級本環節比賽成績，情節嚴重者本次素質拓展活動所有成績清零，并進行批評

6、游戲過程中所有負責人須耐心對活動隊員進行講解，不吧、允許同隊員之間發生口角，更不允許發生任何矛盾就、以及摩擦，保證本次活動順利完美進行

（二）注意事項：

1、“安全第一”必須貫徹到活動期間的每一個環節

2、各工作人員分工明確，實行責任制，責任到人，確保活動高效有序的完成

3、活動時期每人均應盡力維護自身個人形象，做到有素質，14

不得作出有損學校及社聯形象的事

4、活動出現突發情況，須按時限做好的應急準備處理，并由主席團負責當場人員的調配，確?；顒影踩行虻倪M行

第三篇：校社聯戶外素質拓展

校社團聯合會素質拓展戶外活動策劃書

一、活動主辦單位：校社團聯合會

二、活動主題：美麗社聯，激揚青春

三、活動目的：在訓練過程中，使學員達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標，錘煉意志品德、提升學員的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力。

四、活動時間：2013年4月20日（8：30~16:30）

五、活動地點：梁祝文化公園、月湖

六、活動參與者：學習型會議成員與春季技能培訓班學員（大概五十多人）

七、活動流程：

第一站：活動中心408，簽到，分組

分成5組，每組10-11個人

自己選一個電視劇或者電影里的角色

每人在活動開始前抽簽，然后在宣布活動開始，根據是出于同一部電視劇或者電影的線索，尋找自己的伙伴。最先找到自己的伙伴的小隊，分發隊旗，想好自己的隊名，隊歌和口號。每個隊3分鐘的展示，由新聞傳播中心的同學負責拍下視頻，出發第二戰

第二站：要求步行到達梁祝文化公園，給每個隊長發一張通緝令，根據通緝令上的線索，任務1，捉拿一個罪犯，捉到之后與罪犯拍一個合影，發微博報告任務完成度，@主席們和社聯微博.罪犯給組長下

一個線索，出發下一站。罪犯活動地點：梁祝文化公園附近大約100米內。任務2，花10塊錢買一份與梁祝文化有關的紀念品，要求了解到梁祝文化與此紀念品的故事，組長與紀念品拍照，發微博報告任務完成度，@主席們和社聯微博.,。任務3，所有隊員在梁祝文化公園拍三張合照，要求組員動作有創意并且發微博報告任務完成度，@主席們和社聯微博.根據罪犯給的線索出發到第三站

第三站：找到月湖公園正大門,所有隊員拍照留念, @主席們和社聯微博.活動結束.先到達的隊員，自行組織參與公益活動。

午餐時間：參與戶外素質拓展的成員要求每人自備午餐，水，零食。午餐將以游戲聚餐相交的形式進行。

游戲：

集體游戲結束到15：00

自由活動時間15:00~16:00

16：00——16：30活動總結

各隊組長分批帶回

寧波大紅鷹校社團聯合會戶外活動安全預案

1、嚴格守時, 出發前要集隊做好安全教育及宣布活動安排

2、以小組為單位統一行動，不準單獨行動, 活動過程中不得私自外出、離隊，有事要離開需請假征得同意。

3、注意保管財物，去玩的時候要互幫組員看東西。

4、文明禮讓：不插隊、不亂,扔垃圾、不大聲喧嘩。

5、注意安全在參觀途中不允許追逐嬉戲打鬧，遵守團隊活動秩序，未經指導和允許不得私自觸摸使用消防用具，遇事多商量，集體行動。,。

6學生突發病情，先及時救助，然后盡快與學校醫院取得聯系如發生意外情況馬上通知活動責任人，能做緊急處理的立即處理，必要時到醫院就診。

7、.教育學員不要到危險的地方玩耍

8、學員外出活動中遇到天氣突變（雨、雪、風、霧等），應急工作領導小組要最短的時間作出決策，組織帶領學生采取乘車返回、就地避險等措施。

9、活動結束要在規定的地點按時集中，清點人數上報，并有秩序分隊回學校.寧波大紅鷹學院社團聯合會2013年4月14日

第四篇：愛心社素質拓展策劃書

戶 外 素 質 拓 展

策

劃

書

陽光愛心社 2012年11月7日

活動主題:協作 溝通 友誼

活動目的:培養團結協作能力,增進同學之間的友誼

活動時間:2012年11月10日上午9：00

活動地點:臨江苑運動場

參與人員:愛心協會會員

活動人員分配

主持人:1名(熟悉活動規則和活動流程，引導大家進行活動)

負責人:2名(調動現場積極性和配合游戲具體安排工作)

裁判組:各部門的負責人一名

安全:均盡量穿寬松的衣服,勿穿高跟鞋和裙子,活動中,尖銳物品不要帶在身上 物資準備：氣球2袋，報紙20張，筆5支，細線若干，小紙條30條，以上物品盡量多(作備用)，各種獎品，棒棒糖(安能到場的人數定)等。

活動內容：

1.以部門分隊,某些部門中人數較少的,就部門間相互協調,或者自由分隊,每隊

人員必須均等,各隊選出一名隊長,大家決定各隊口號。

2.同時負責人講話，做活動動員和注意事項。接下來各組進行口號亮相,形象展

示.3.游戲開始；

（1）.坐地起身（團隊合作型）

活動要求：無需其他道具，空曠的場地一塊

活動安排：9：00-9：30（包括講解3分鐘，時間可以隨機）

詳細游戲規則：

1.要求各隊成員為一組（人數較多就分成適合人數的小組，但是計算游戲時間時，必須兩個小組時間相加才算做該隊的總時間），圍成一圈，背對背的坐在地上；

2．聽主持人口號，同時開始在不用手撐地情況下站起來，同時各個裁判員

計時；

3．記錄各隊總時間，排出名次。

5．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

（2）七彩連環炮

活動要求：氣球若干，空曠場地

活動安排：9：35-10：10（講解3分鐘）

游戲規則

1.比賽人數每隊六名隊員（3男3女）

2.游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。

注：（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）

（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個

數里面進行相應扣減。

3.活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。

（3）心心相?。ū硦A氣球球）

活動要求：一片空曠的大場地，比賽賽距20米

活動安排：10：15-10：50（講解5分鐘）

游戲規則

1.比賽人數每隊12人（6男6女）

2.游戲方法：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

（4）記錄各組成績。

（4）過河搭橋

1、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

3、需要道具：大報紙若干張

4、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

5、競賽規則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

（5）瘋狂的設計

一、游戲類型：益智型、團體合作型

二、游戲目的：增強隊員的團體合作能力

三、游戲人數：各隊成員，至少10人

四、游戲道具：小紙條至少30條、5支筆（工作者提前準備）

五、游戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

時間最少隊為勝。

六、游戲時間：30分鐘

（6）心靈破冰之旅

需要道具：小紙條若干，紙、筆

游戲類容：每十人為一小組，按抽簽順尋決定每人的序號，游戲開始時每人必須依次說出他序號前面所有人的名字，能說出最多的那組勝利

第五篇：社聯素質拓展訓練3

社聯素質拓展訓練

（三）2015年11月2日早晨6:30，由社團聯合會組織的素質拓展訓練活動在學院操場順利舉行。全體聯干部以極好的精神面貌齊聚操場，在拓展訓練中綻放笑顏，增進友誼。

迎著早晨涼爽的秋風由主席團成員帶領全體成員圍著操場跑了兩圈，整齊的隊伍讓我們看到了什么叫做團結就是力量；嘹亮的口號展現出全體社聯成員蓬勃向上的風采。熱身過后便進入游戲環節，本次的活動是由外聯部負責策劃，今天的游戲有著一個很霸氣的名字——“萬里長城”，參加者側身圍成一個圈，盡量靠攏，主持人發命令后大家向下坐（即坐在后面一個人的腿上），如果大家足夠信任自己的同伴，放心坐下去，則不會有任何不適的感覺，否則支撐不了多久。正如這個名字一樣，所有社聯成員就如萬里長城永不倒一樣矗立在藍色地板上，有如一道美麗的風景線。成員們憑著自己的毅力和集體榮譽感堅持了三分鐘，多么令人震撼的數字??！這個游戲加強了大家相互間的信任與了解。

此次素質拓展活動不僅展示了社聯的團隊精神和凝聚力，更展示了廣大社聯人的青春與活力，個性與風采，象征著我校社聯的發展將會更加朝氣蓬勃，生機盎然。同時也為社聯人之間相互交流提供了平臺，增進了社聯人的聯系，有助于社聯人在交流中不斷成長。此次素質拓展活動不僅展示了社聯的團隊精神和凝聚力，更展示了廣大社聯人的青春與活力，個性與風采，象征著我校社聯的發展將會更加朝氣蓬勃，生機盎然。同時也為社聯人之間相互交流提供了平臺，增進了社聯人的聯系，有助于社聯人在交流中不斷成長。

人信系 宣傳部 朱志芳

2015年11月2日