第一篇：科學飲食 健康生活實施方案

健康路小學科學調查活動領導小組 2012年9月3日

根據國家及省、市科協有關《關于開展“科學飲食，健康生活——201

2年青少年科學調查體驗活動”的通知》要求，結合學校實際，我校決定在校內組織開展以“科學飲食，健康生活”為主題的青少年科學調查體驗活動，現提出活動實施方案如下：

一、活動目的

青少年是祖國的未來，科學的希望。他們的健康成長直接關系到千家萬戶的幸福生活。近年來，隨著人民生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對于“科學飲食，健康生活”的要求愈來愈迫切。與此同時，日常生活中不科學的飲食習慣，不健康的生活方式依然存在。以“科學飲食，健康生活”為主題的2012年青少年科學調查體驗活動，旨在讓青少年學習并掌握食物與營養，食品與健康等知識，從小培養科學合理的飲食習慣，樹立勤儉節約的意識，養成健康文明的生活方式。同時發揮輻射帶動作用，引導家庭和社會共同形成“科學飲食，健康生活”的良好氛圍。

二、活動形式

組織學生在學習科學飲食‘健康生活等相關知識的基礎上，以學校科學實驗小組、家庭為單位開展飲食習慣、生活方式相關的科學調查活動，開展食品安全環境、食品生產、流通、營養成份測試等相關科學體驗和科學探究活動，搜集整理相關材料和數據。在此基礎上，進行簡單的數據統計與分析，提交調查報告，提出合理化建議。

三、活動內容及實施步驟

1、活動啟動階段

①成立活動領導小組和學生科學實驗小組?；顒宇I導小組 組 長：周 陳

副組長：孫 朋 沈熙虹 方 迪 學生科學實驗小組 組長：

組員：

②學校結合活動主題，根據實際情況，開發設計內容豐富，形式新穎的科學調查體驗活動，確定活動方案。③舉行活動啟動儀式。

2、調查體驗階段

①學校組織學生以小組、班級為單位，在沈熙虹、方迪老師的指導下，利用每日下午放學后在學校的實驗室開展相關科學試驗；

②結合實驗過程及結果，以家庭為單位，組織學生開展相關的科學調查； ③方迪老師負責組織學生做好對調查結果的記錄，同時及時地加以宣傳報道； ④學校將在9月17日“全國科普日”利用周一晨會的時機，向全校師生展示活動成果；

⑤有條件的學生可以通過DV、動漫等形式記錄調查體驗過程，參加第三屆全國青少年科學影像節活動。

3、成果提交及展示階段

學校根據《活動手冊》要求，提交活動信息和活動成果。9月“全國科普日”活動期間向公眾展示。

四、活動保障

1、經費保障。學校加大經費投入力度，切實保障活動所需科學器材的購入，安裝到位等，具體經辦為財務室汪宜、葉健；

2、后勤保障。以辦公室主任陳雪芬為后勤主管，保障實驗室相關場地的衛生清理、以及活動過程中儀器的損耗補給等，建立師生滿意的后勤保障體系；

3、技術保障。為保證科學實驗及調查活動的規范性和嚴謹性，學校擬邀請校外專業科室人士到校，為我校師生進行技術指導；

4、安全保障。加強實驗操作過程中的規范指導，確保實驗過程安全有序；與學生科學實驗小組每一名成員建立信息檔案，及時與其家長進行各種形式的聯系，確?；顒咏Y束后每一名成員的往返安全。

安慶市健康路小學

二O一二年九月三日

第二篇：科學飲食，健康生活調查報告

一、調查背景

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對于“科學飲食，健康生活”的要求愈來愈迫切。與此同時，日常生活中不科學的飲食習慣，不健康的生活方式依然存在。食品安全問題關系到大家的身體健康和生命安全，關系到經濟健康發展和社會穩定，當前，我國食品領域安全形勢仍不容樂觀，食品安全已成為社會關注的一個焦點問題。為了解大家對食品安全方面的看法，分析存在的問題和原因，我們展開了關于食品安全狀況的調查。

1.目的：我們希望通過這次調查，能讓大家的身體健康和生活質量得到保障，嚴厲打擊制，售假冒偽劣食品等違法犯罪活動，重建信用規范市場秩序。也希望讓青少年學習并掌握食物與營養，食品與健康等知識，從小培養科學合理的飲食習慣，樹立勤儉節約的意識，養成健康文明的生活方式。同時發揮輻射帶頭作用，引導家庭和社會共同形成“科學飲食，健康生活”的良好氛圍。

2.時間：7月15日-------8月1日

3.地點：三信超市，銀座商城，學校附近的小店，街旁的地攤。

4.對象：食品安全。

5.方式：實地調查，上網調查。

二、調查過程及結果

1.過程：(實地調查)

(1)三信超市

我們小組去了三信調查，調查結果如下：包裝上有綠色商標的食品是70%，有生產日期的食品是90%，有保制期的食品是90%，有質量安全標志的食品是90%，有廠方地址的食品是96%。

(2)銀座商城

在銀座商城，我們的組員調查到：包裝上有綠色商標的食品是80%，有生產日期的食品是96%，有保制期的食品是95%，有質量安全標志的食品是90%，有廠方地址的食品是96%。

(3)學校附近的小店

而在學校附近的小店，我們驚訝地發現包裝上有綠色商標的食品竟只有50%，有生產日期的食品有65%，有保制期的食品有75%，有質量安全標志的食品有70%，有廠方地址的食品是85%。

(4)街旁的地攤

在街旁的地攤上，我們驚呆了。包裝上有綠色商標的食品竟只有15%，有生產日期的食品有10%，有保制期的食品竟然只有5%，有質量安全標志的食品有5%，有廠方地址的食品是10%。

表格：

地點

三信超市

銀座商城

學校附近的小店

街旁的地攤

綠色商標

70%

80%

50%

15%

生產日期

90%

96%

65%

10%

保質期

90%

95%

75%

5%

質量安全標志

90%

90%

70%

5%

廠方地址

90%

96%

85%

10%

由此可見，我們應該在大型超市購買東西，不在小型超市購買東西，尤其是學校附近的小店，街旁的地攤，等沒有營業執照、衛生許可證的地方購買東西!

(上網調查)

為了更進一步了解食品安全狀況，就上網查了資料，發現城市消費者高度關注食品安全問題，大部分消費者愿意為保障食品安全支付少量的額外費用。城市消費者中，最關注食品安全的占71.8%，不關注食品安全的僅占0.6%;購買食品時首選質量的占30%，選擇質量和價格并重的占61.7%，選擇“價格優先”的僅占8%;80%以上的消費者認為超市食品安全狀況好于批發市場和農貿市場，50%左右的高收入和中等收入階層只到超市購買食品。農村消費者購買食品的價值取向主要是“價格優先”。據調查，農村消費者中，74.4%回答會適當考慮食品安全問題，但43.7%仍首選價格便宜。

2.結果

通過以上調查，我們發現市民高度關注食品安全,我們但是和市民對食品安全的要求還是有距離。市民的食品安全防范意識加強，政府部門應加強監管。

三、結論與建議

(結論)

1.不要吃街頭小吃，注意衛生。

2.少吃學校附近小店里賣的零食。

3.少吃沒有綠色商標、生產日期、保質期、質量安全標志、產房地址的食品。

4.少吃油炸類食品，比如：薯片，薯條，同學們最喜歡吃的“德克士、肯德基”等。

5.不吃沒有營業執照的小型店鋪里銷售的“垃圾食品”。

(建議)

通過這次調查，我們學會了小組成員間的合作與分工，學會了與他人交往，學會了綜合應用信息來分析問題，解決問題。我們還知道：要購買有生產日期、保質期、綠色標志的由正規廠家生產的食品，還懂得了用正當途徑來維護自己的權益。

在以后的日常生活中，要注意食品的安全，學習并掌握食物與營養，食品與健康等知識，從小培養科學合理的飲食習慣，樹立勤儉節約的意識，養成健康文明的生活方式。同時發揮輻射帶頭作用，引導家庭和社會共同形成“科學飲食，健康生活”的良好氛圍。

(附)

調查問卷

1.在平時生活中，您關注食品安全問題嗎? A.關注75% B.無所謂 20%C.不關注5%

請選擇在平時生活中，您關注食品安全問題嗎?

2.日常上網、生活中，您是否遭遇過食品安全問題?

A.經常會有 35%B.有過，但是很少 55%C從來沒有10%

請選擇日常上網、生活中，您是否遭遇過食品安全問題?

3.您認為下面哪方面對您的健康威脅最大?

A.環境污染35% B.食品不安全 35%C.交通、治安意外傷害隱患25% D.說不清5%

請選擇您認為下面哪方面對您的健康威脅最大?

4.您認為近年來中國的食品安全環境怎么樣?

A.逐漸好轉 5%B.這些年都差不多 15%C.越來越差 70%D.不清楚10%

請選擇您認為近年來中國的食品安全環境怎么樣?

請選擇您認為下面哪方面對您的健康威脅最大?

5.您認為目前中國不斷出現食品安全問題的主要原因是什么?(可多選)

A.政府部門監督不利40% B.相關法律不健全35%C.一些企業和個人缺少社會道德15% D.是中國社會發展階段的必然現象5% E.事情沒那么嚴重，是媒體炒作出來的5% F.其他

6.請選擇您認為目前中國不斷出現食品安全問題的主要原因是什么?(可多選)6.6您對日常購買的食品給予評價?

A.全部放心 7%B.部分商品不放心35% C.多種商品不放心55% D.說不清3%

請選擇您對日常購買的食品給予評價?

7.在食品安全方面，您最擔心的問題是?(可多選)

A.食品添加劑超量使用問題 45%B.農藥、抗生素、重金屬等高殘留問題 35%C.沒有明確表示裝基因問題 5%D.散裝食品衛生問題 10%E.其他5%

請選擇在食品安全方面，您最擔心的問題是?(可多選)

9.當前有關食品安全知識方面，您最需要的是

1.食品安全相關法律

2.食品營養知識

3.食品儲存知識

4.食品添加劑知識

5.等等

10.您知道“三無”產品是哪“三無”么?

A.知道 75% B.不知道25%

11.您對食品安全的意見和建議是：

1.建議政府出臺國家食品工業發展規劃白皮書，從宏觀角度對食品工業發展和食品安全問題分門類分階段地提出目標與方針。

2.從源頭上防止農產品污染。提倡“無公害食品”、“綠色食品”、“有機食品”，根據地方特點確定種植、養殖結構的宏觀計劃，有機地組織各地區優勢農產品生產，并給予適當的政策優惠和輿論導向支持。

3.大力提高食品工業水平。優化產品結構，鼓勵名優產品生產，扶持規模化、集約化的食品企業集團，強化“原料——加工——流通——銷售”的全程質量管理。

4.加強食品流通領域的監管和懲治力度。

5.高度重視食品安全宣傳和監督。

第三篇：關于科學飲食,健康生活的調查報告

你考慮過中小學生的飲食與營養嗎？ 研究課題：中小學生的飲食與營養問題 研究人員：王新天

活動時間：2013.1.31—2013.2.4 摘要：本次活動為了了解中小學生的飲食與營養問題，采用了問

卷調查的方式對此展開調查，調查到隨著生活水平提高，挑食、暴食、偏食、肥胖等出現幾率逐漸升高，緊張的學習使部分學生生活飲食無規律，營養不良，直接影響著青少年的健康。青少年在生長發育過程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白質，還需供給多種維生素、礦物質和纖維素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。所以對此，我們也向大家提出了一些建議。

引言：青少年是祖國的未來。身體健康狀況是青少年成長的重

要標志之一。學生要充分認識健康飲食的重要性，掌握健康飲食知識，改變不良的飲食習慣．才能更好地增強體質搞好學習。然而在物質豐富的今天，根據全國營養普查結果，95%以上的小學生早餐吃不好，出現了身高增長緩慢，注意力不集中，消瘦，貧血等學生營養素缺乏的病癥。我相信，通過開展這一活動，我們將把這一問題重視起來，同學們也會更加健康成長！

研究方法與過程：

1、開展活動前幾天，我制定出了一份“健康知識我了解”問卷

調查表（共30份）：

2、活動的第一二兩天，我來到一個藝術學校門前，對來這里上學的同學們發放了調查表，他們很認真的去完成了。我收起它們，回家后對調查結果進行了統計，結果如下表所示：

3、對問卷調查結果進行分析研究，得出結論。

結果：

隨著生活水平提高，緊張的學習使部分學生生活飲食無規律，營養不良，人們開始對食物越來越挑剔，越來越苛求，直接影響著青少年的健康。中國正處于崛起的時代，身體又是革命的本錢，連本錢都沒了還怎么鬧革命。中學生做為我國崛起的生力軍，如果將飲食當成兒戲最終傷害的是自己。乃至整個國家的發展。因此，解決中學生飲食問題已刻不容緩。

目前，我國城市中小學生的營養不良率與發達國家相比是比較高的，肥胖率也正以每5年翻一番的速度增長。隨著城市生活水平的日益提高，為何還會出現這么多營養不良的青少年呢？專家認為，一方面是家長缺乏相關的營養知識，日常膳食搭配不合理；另一方面是有些青少年偏食、挑食及愛吃零食；與此同時，我們還存在許多飲食誤區，如：一日三餐熱能分配不合理，往往忽略了早餐，而晚餐吃得過多；不少家長以為雞、鴨、魚、肉有營養，卻忽略了孩子對蔬菜和谷物的攝入；給孩子買各種各樣的保健食品，盲目進行食補、藥補。有關專家提醒說，營養不良可使青少年的勞動能力和機體免疫力下降，影響智力發育。肥胖則導致高血壓、糖尿病、高脂血、冠心病等成年疾病日益低齡化。青少年在生長發育過程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白質，還需供給多種維生素、礦物質和纖維素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。食物應多樣，以谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類及其制品；經常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力鍛煉要平衡，保持適宜體重等。從事體育鍛煉，要有真正有效的達到增強體質的目的，除了要講究體育鍛煉的科學方法外，還必須注意營養。青少年是長身體、長知識的時期，關系到成人后的體質、品德、文化修養水平。因此，中學生應對營養與健康的知識有所了解，而且要付諸實踐，以達到強身健體的目的。

青少年時期經歷著青春發育期，又處于緊張的學習階段，不

但要維持一天學習生活、勞動、體育鍛煉等活動消耗的能源，還要滿足生長發育需要的養料。這個時期對食物的要求很大。因此要注意以下幾方面的飲食營養與健康：（1）、理解健康飲食的重要性：

飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足于吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調配，保證人體所需的各種營養素的攝入平衡且充足，并且能被人體充分吸收利用。

（2）、掌握健康飲食知識：

學生的不良習慣的形成原因，主要是缺乏相關知識的學習教育，所以應該有目的、有計劃達地安排學習

（3）、統一三方目標：

為了學生一個共同的目標而努力，在保證完成學習任務的前提下，搞好學生的健康飲食，保證學生有個健康的身體。

（4）、一日三餐的重要性：

“早吃好,午吃飽,晚吃少” ☆早餐吃得好。據營養學家實驗研究發現,早飯吃得好(如牛奶、雞蛋、巧克力、麥乳精、營養面包等)的人,精力充沛,效率很高。而不吃早餐或早餐質量很差的人, 感到體力不支,頭暈乏力,注意力不集中,學習效率下降?！钔聿统缘蒙佟Ｍ聿统缘锰嗵?容易影響睡眠,發生肥胖,甚至產生疾病。分泌較多的胰島素可使血糖較多地轉化為脂肪,過

多的脂肪堆積就會造成肥胖。

☆在日常生活中，有些同學往往會不注意飲食衛生或者因為某些原因，而忽略了健康飲食的重要性，打亂了正常飲食生活的節奏

（5）、養成良好的飲食習慣：

☆少吃油炸和暴曬食品。高溫會破壞許多營養素，同時產生醛、氧化物、內脂等物質、對人體有害，蓄積過多可引起中毒?！疃嗍吃鰪娪洃浟κ称?。飲食應該營養豐富、清淡爽口、易于消化，尤其應多食用有助增強記憶力的食品，如香蕉富含礦物質鉀，可預防精神疲勞；卷心菜、蛋黃對增強記憶力都有一定的幫助；魚類含大量膽堿和維生素c，可促進腦力功能?！顭崃勘仨毘渥?。中學生對熱量的需要比成人高，每天應保證足夠的主食，可吃些產熱量高的饅頭、燒餅、米飯、油條、糕點、芝麻醬等?！畋ＷC供給充足的優質蛋白質，以滿足加速生長和智力發展的需要以及提高抗病能力。富含優質蛋白質的食物有瘦肉、魚類、牛奶、蛋類、豆制品等。

☆應該多吃些富含鐵和維生素c的食物，如瘦肉、雞蛋、肝、魚、蔬菜、水果等食物和鈣，鐵，碘，鋅等元素。應多選含鈣、磷的蔬菜、豆類、海產品和乳類，每天喝一杯牛奶或豆漿可獲得較多的鈣和蛋白質。

☆注意補充各種維生素。因中學生用眼多，維生素a供應充足有助于保護視力，又可預防呼吸道感染；維生素b與機體能量消耗篇二：“科學飲食,健康生活”-2012年青少年科學調查體驗活動成果報告

“科學飲食，健康生活”綜合實踐活動成果報告

威寧縣龍街第二中學

食物是我們人類生活中必不可少的，隨著人民生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對于“科學飲食，健康生活”的要求越來越迫切。與此同時，日常生活中不科學的飲食習慣，不健康的生活方式依然存在。加之中國正處在發展時期，不少人缺失信仰，市場上的食品有些是“三無”產品，過期食品，含有色素和防腐劑的食品，甚至是地下工廠生產的食品。有些學生為了求方便，會從路邊的小攤、門市隨意買一些，這樣都可能會危害我們的健康。所以，在生活中，我們要注意飲食的科學搭配，更應該注意食品衛生安全。

青少年是祖國的未來，科學的希望，他們的健康成長直接關系到千家萬戶的幸福生活。我校根據黔教基發【2012】231號文件精神，積極開展以“科學飲食，健康生活”為主題的青少年科學調查體驗活動?，F將活動成果報告如下。

一、活動主旨：

1、了解飲食習慣、食物搭配與健康的密切關系，引導學生認識到科學的飲食習慣，合理的食物搭配，有利于我們的健康。

2、引導學生認識飲食衛生安全，慎防病從口入的重要性，關注自己與他人的健康。

3、組織學生開展查閱資料，使學生在活動中掌握探究技能。

4、組織學生初步學會設計、整理資料等。使學生掌握一些整理、分析、呈現、運用資料的方法。能夠在小組活動中充分發揮自己的能力，善于和他人合作。

二、活動準備：

1、學生查找有關“飲食安全”的資料并進行篩選。

2、教師收集“飲食安全”相關資料。

三、活動實施：

第一階段：活動啟動階段：5-6月。（包括設計活動方案，確立活動主題）

第二階段：調查體驗階段：6-8月。（調查學習、查找資料）。

第三階段：交流評價活動。（根據小組初步整理出來的成果，小組之間互相交流、評價，促進成果的進一步完善）

第四階段：成果展示活動。

四、活動過程：

創設情景，引發思考：

（一）交流自己的飲食喜好、習慣。

師：你們平日喜歡吃什么？（據學生回答提出疑問。你們這樣吃是否科學？）引出什么樣的飲食才是科學飲食？生自由談。

問題提出：

1、你一日吃幾餐？

2、你早餐一般吃什么？

3、你平時吃飯是否自己做？

4、你做菜一般使用哪些調味料？

5、你如何處理每天的剩飯、剩菜？

6、你把哪些食物作為零食？

7、用幾個簡潔的詞語概括你的飲食習慣。

學生討論交流，教師歸納：人類的食物是多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需全部營養素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能能滿足人體各種營養需要，達到合理營養、促進健康的目的，因而我們提倡廣泛食用多種食物。

（二）交流自己對食品安全的看法。

師出示搜集的關于飲食安全的案例。

2005年對蘇丹紅一號事件，揭開了中國對蘇丹紅一號實行從生產、流通、餐飲各環節拉網式圍剿行動的序幕；一些色澤鮮艷、賣相好的被檢測含有有毒工業染料“蘇丹紅四號”的紅心鴨蛋又出現在市場上;2008年的三鹿奶粉事件導致1000多名嬰幼兒受害；雙匯食品中含有瘦肉精(鹽酸克倫特羅)的豬肉而發生食物中毒的食品安全事件；通過回收饅頭再加上著色劑做出來的,如加入檸檬黃色素做成“玉米面饅頭”,加入黑色素、工業石蠟做成的染色饅頭事件等。讓學生談聽完后的感受。由案例讓學生結合自己搜集的資料談自己經歷的或者身邊發生的類似的假冒偽劣食品事件。進而引發學生思考：假冒偽劣食品出現的頻率高、流通快、范圍廣，不法商人制假售假的手段和形式也多種多樣、更隱蔽，非法使用食

品添加劑等化學污染危害著人們的健康，每一次食品出現問題都無不撼動全國，影響了普通民眾正常的生活。

分析影響食品安全衛生的因素

1.微生物引起的食源性疾病，特別是以細菌、病毒為主而引起的食物中毒，已成為危害人群，特別是危害學生健康的重要問題。

2.農業種植和養殖業的源頭污染對食品安全的威脅越來越嚴重。

農藥、獸藥濫用造成在食品中殘留量過高的問題十分突出。

3.排放有毒、有害物質的工廠、糞場、垃圾堆等污染源的危害日益嚴重。如環境污染、有害昆蟲，如蒼蠅、老鼠、蟑螂等傳播污染。

4.豪華裝修材料釋放有害物質。如甲醛、苯化合物等，不僅對食品的直接污染，還可直接危害人群的健康。

5.食品生產經營單位使用的生活飲用水和消毒劑、空氣清新劑等，其衛生與否也是影響食品安全衛生的重要因素。

6.違法生產、經營食品的問題十分嚴重。主要集中在一些中小城市、鄉鎮，生產出不合食品衛生標準要求的產品可造成食物中毒。

7.食品工業中應用新原料、新工藝，有時也帶來了食品安全衛生的新問題。如轉基因食品、益生菌和酶制劑等技術在食品中應用，食品新資源的開發，既是國際上關注的，也是我們亟待研究和重視的問題。

8.食品生產、經營中存在的主要問題。如食品中添加違禁物品（瘦肉精、吊白塊等）、濫用食品添加劑、食品生產企業弄虛作假，不執行衛生制度的現象屢有發生。9.食品從業人員的安全衛生意識淡薄。

10.不良的飲食和生活方式帶來新的不安全因素。

主要表現為：食用較多的方便食品和超過保質期的食品；集體就餐不符合飲食衛生的要求；生冷食品、動物性食品、煎炸燒烤食品增多；洗滌物品、化學制劑在餐飲業中大量使用；情緒緊張、吸煙酗酒等不健康的生活方式等等。

11.市場監管責任不明確。食品安全責任問題模糊。部門職責交叉問題較為嚴重，各部門單位職責范圍不明確，出問題后出現推脫現象。

食品安全問題的處理

匯報資料，闡述觀點。

1、《飲食安全》綜合實踐活動分組情況

在活動時，采用小組合作和班級合作的雙重探究方式，既充分發揮學生小干部的組織能力，又能在以后的實踐活動中發揮每位學生的潛能。

2、交流與活動

（1）在多種形式的啟發下，激發學生了解健康早餐該怎么吃的欲望；

（2）學生對健康早餐有初步的認識，并能制定探索的目的及意義；

（3）學生對假冒偽劣食品有初步的認識，增強對假冒偽劣食品的辨識和抵制，增強法制意識，用法律武器來保護自己的利益。

各組匯報交流，教師據學生回答適時點撥總結，幫助學生歸納。

（1）健康飲食，多吃綠色食品，少吃帶有色素等添加劑的零食。

（2）食物要多樣化食物搭配要合理。

（3）不偏食挑食，不暴飲暴食。

（4）食品安全是一個重大的公共衛生問題，不僅直接關系我們的健康生存，而且還嚴重影響著經濟和社會的發展。因此我們要增強對假冒偽劣食品的認識，增強對假冒偽劣食品的辨識和抵制，增強法制意識，用法律武器來保護自己的利益。營造節約、安全、和諧的社會。

“科學飲食，健康生活”活動將研究性學習、社會實踐及勞動技術進行整合，充分體現了活動型課程的自主性、活動性、開放性和綜合性原則。

在這個過程中，強調了學生在實踐中學習，在實踐中獲取知識和能力，在實踐中體驗情感。學生對活動表現出始終如一的熱情，他們了解了一些簡單的飲食與健康的知識，有的學生還改掉了挑食的壞毛病。這次活動引起了學生強烈的探究欲望，他們開始關注身邊的問題，并積極的進行探索研究。

威寧縣龍街第二中學 2012年8月6日 篇三：教育部 中央文明辦 國家廣電總局共青團中央 中國科協關于開展“科學飲食,健康生活

教育部 中央文明辦 國家廣電總局共青團中央 中國科協關于開展“科學飲食，健康生活——2012年青少

年科學調查體驗活動”的通知

教基一函[2012]3號

各省、自治區、直轄市教育廳（教委）、文明辦、廣播影視局、共青團、科協，新疆生產建設兵團教育局、文明辦、廣播電視局、共青團、科協：

為進一步貫徹《全民科學素質行動計劃綱要

（2006-2010-2020）》，落實未成年人科學素質行動的任務和要求，增強未成年人的創新精神和實踐能力，根據《未成年人科學素質行動實施方案》（全科組辦發[2007]6號），教育部、中央文明辦、廣電總局、共青團中央、中國科協決定繼續開展青少年科學調查體驗活動，2012年的活動主題為“科學飲食，健康生活”?，F將有關事項通知如下。

一、活動背景和意義

青少年是祖國的未來，科學的希望。他們的健康成長直接關系到千家萬戶的幸福生活。近年來，隨著 a 人民生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對于“科學飲食，健康生活”的要求愈來愈迫切。與此同時，日常生活中不科學的飲食習慣，不健康的生活方式依然存在。以“科學飲食，健康生活”為主題的2012年青少年科學調查體驗活動旨在讓青少年學習并掌握食物與營養，食品與健康等知識，從小培養科學合理的飲食習慣，樹立勤儉節約的意識，養成健康文明的生活方式。同時發揮輻射帶動作用，引導家庭和社會共同形成“科學飲食，健康生活”的良好氛圍。

二、活動形式

組織中小學生在學習科學飲食、健康生活等相關知識的基礎上，以家庭、學校（班級或小組）為單位開展飲食習慣、生活方式相關的科學調查活動，同時深入生產生活一線，開展食品安全環境、食品生產、流通、營養成份測試等相關科學體驗和科學探究活動，搜集整理相關材料和數據。在此基礎上，進行簡單的數據統計與分析，提交調查報告，提出合理化建議。b

三、時間安排

科學調查體驗活動將于2012年5月在全國范圍正式啟動。6月至8月開展活動，9月中旬在“全國科普日”期間展示交流活動成果。

四、活動要求

（一）加強領導，提高認識。青少年科學調查體驗活動是一項以提高青少年科學素質為目標，以科學調查、科學體驗、科學探究為主要內容，面向全體青少年開展的群眾性、基礎性的科普活動。各地教育部門和文明辦、廣電局、共青團組織、科協要從貫徹落實科學發展觀，提高未成年人科學素質的高度，深刻認識開展“科學飲食，健康生活——2012年青少年科學調查體驗活動”的重要意義，加強領導，做好動員和組織工作，確?？茖W調查體驗活動的順利開展。

（二）明確分工，整合資源。各地教育行政部門要結合中小學?？茖W課或綜合實踐活動的要求，積極動員和鼓勵學校利用課余時間和暑假期間組織學生

開展活動，為學校、學生參與活動提供便利和支持。c 要將青少年科學調查體驗活動與科技活動示范學校創建工作結合起來，并將科學調查體驗活動作為科技活動示范學校創建工作的重要內容。

各地文明辦要把青少年科學調查體驗活動與未成年人思想道德建設密切結合起來，充分發揮科學調查體驗活動益智養德的功能，協調當地新聞單位做好宣傳工作。

各地廣電部門要充分利用廣播電臺和電視臺的科技、教育欄目或相關頻率、頻道，及時宣傳報道活動開展情況，營造全社會關注青少年科學素質提高和關注未成年人思想道德建設的良好氛圍。

各地共青團、少先隊組織應廣泛動員廣大共青團員和少先隊員積極參與科學調查體驗活動，圍繞活動主題開展團日或隊日活動，培養青少年的科學意識。

各地科協要將青少年科學調查體驗活動作為科

協系統實施未成年人科學素質行動的一項重要任務，充分發揮人才和資源優勢，為開展活動提供支持。要 d 通過豐富多彩的科普活動，吸引更多的青少年參與調查體驗活動。

（三）加強統籌，確保安全。青少年科學調查體驗活動是一項密切聯系生產生活實際、實踐性很強的科學普及活動。各地各部門要加強協調、密切配合，要加強安全防范，制定安全預案，落實安全措施，確保青少年學生的人身財產安全和身體健康。

第四篇：飲食營養與健康科學（本站推薦）

飲食營養與健康科學

當今社會，越來越多的人處于亞健康狀態。只有等到生病的時候，才想到醫治。所謂是藥三分毒，藥能治好我們當前的病，但也給我們的身體帶來了一定的副作用。其實很多疾病都可以通過我們平時合理的飲食搭配而避免。所謂養生之道，一部分依靠我們平常的飲食習慣。好的飲食搭配才能讓我們的身體真正達到健康狀態。

食物是人類賴以生存的物質,人體從食物中汲取營養,維持人體的新陳代謝.隨著社會的發展，人們的生活條件有了很大的提高，每天的飲食也有了很大的改善，但是在信息化及城市化越來越快的現實生活中，人們在飲食方面也不太注重，只顧自己吃的是否合胃口或者是吃的是否“開心”，滿足自己的時間觀，而不去注重是否健康，是對身體沒有好處。

人類為了生存，就必須飲食。而飲食并不是我們表面上看上去的為了填飽肚子，而是為了從食物中獲取營養來維持生命的繼續，營養是維持我們生命的唯一物質。但是，從飲食中獲得營養物質的同時，飲食也是一門學問。但隨著生活水平的提高，人們卻忽略了飲食健康的重要性，各種疾病也隨之而來。所以作為現代的大學生，我們更應該知道食品營養與健康的關系，做到合理飲食，科學的膳食，養成良好的飲食習慣，做到營養飲食，均衡飲食。為了以后更好的工作而打下很好的身體基礎。

日常生活中，我們在吃著各種各樣的食物。俗話說“病從口入”，也是說人們在飲食上如果不注意科學，吃錯了也會導致疾病。現如今，人們生活水平有了明顯提高，如何吃出健康則是擺在面前的一宗大事。“民以食為天”，而健康則是身體的最大本錢，這些無疑都牽動著我們的神經。一系列的現代病開始纏繞生活在快節奏社會里的我們。

一、健康與營養的概述

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、智力健康、道德健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。

人類在生命活動過程中需要不斷地從外界環境中攝取食物，從中獲得生命活動所需的營養物質，這些營養物質在營養學上稱為“營養素”。人體所需的營養素有碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質、維生素，共5大類。其中碳水化合物、脂類和蛋白質因為需要量多，在膳食中所占的比重大，稱為“宏量營養素”；這些營養素在體內有三方面功用：一是供給生活、勞動和組織細胞功能所需的能量；二是提供人體的“建筑材料”，用以構成和修補身體組織；三是提供調節物質，用以調節機體的生理功能。營養素有這三方面的作用，可見營養素是健康之本，是健康的物質基礎。人類在生命活動過程中需要不斷地從外界環境中攝取食物，從中獲得生命活動所需的營養物質，營養物質是健康之本，是健康的物質基礎。二、三大營養成分的攝入

人們每日飲食中三大營養成分所提供的熱量最佳比例是：50％的熱量來自碳水化合物，20％來自蛋白質，30％來自脂肪。所以在營養物質的攝入時所以要做到：

1、食物多種花樣。以谷類為主，粗細搭配。盡量每餐多吃幾樣食物，這樣就可為機體提供多種營養素。食物的種類多，提供的營養素就豐富，就能滿足機體對各種營養素的需要，機體就能有充足的能量。每種各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質。

2、保持一日三餐。有規律的飲食習慣有利于食物的消化吸收。一日三餐按時吃飯是人類長期生存所形成的規律。這種進食規律能使血糖水平維持在較穩定的范圍內。要避免忽而暴食，忽而饑餓。

3、多吃蔬菜水果和薯類。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，水分多、能量低。薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。富含蔬菜、水果和薯類的膳食對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。

4、每天吃奶類、大豆或其制品。奶類營養成分齊全，組成比例適宜，容易消化吸收。奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是膳食鈣質的極好來源。大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。

5、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。魚、禽、蛋和瘦肉均屬于動物性食物，是人類優質蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。

三、簡單的飲食原則

1、“早飯要好、午飯要飽、晚飯要少”。

2、飲食要遵循食物中熱能和各種營養素含量充足，種類齊全，比例適當。飲食的結構既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構成的比例失調和某些營養素過量而引起機體不必要的負擔與代謝上的紊亂。

3、定時喝水。人體每天至少需要補充1800毫升的水，鍛煉的話則需要量更大。建議每隔2到3小時喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。

4、少吃多餐。我們每頓飯只吃到5至7分飽，一天可進食4至5餐，這是最科學的餐飲方法。

5、攝入足夠的纖維素。纖維素有促進脂肪燃燒的作用，每日如果攝取25克的纖維素更可以阻止90千卡的熱量攝入。所以，每天多吃水果和蔬菜。

6、適量的攝入脂肪。人體離開脂肪就無法吸收某些抗氧化劑。

7、拒絕高熱量、高脂肪的食物。對身體的正常新陳代謝有一定的保護作用。

8、細嚼慢咽。吃飯時要細嚼慢咽，切勿匆忙進餐。吃一頓飯的時間最好在20分鐘左右，這不僅有助于消化，也可避免吃得過多。

俗話說“病從口入”，也是說人在吃上如不注意科學，吃錯了也會導致疾病?，F如今，人們生活水平有了明顯提高，如何吃出健康則是擺在面前的一宗大事。話說民以食為天，而健康則是身體的最大本錢。這些無疑都牽動著我們的神經。隨著生活水平提高，我們早已擺脫了東亞病夫的稱號。但肥胖等系列的現代病也開始纏繞國人，食品營養與健康作為一門學問，作為當代大學生，學習和宣傳健康的飲食方式義不容辭。這些前提是我們要理解什么是營養，而什么狀態是屬于健康。我們在飲食的過程中既要做到營養的均衡，平時也要注意養成良好的飲食習慣。

飲食可以滿足身體的各種營養需求，讓身體有足夠的熱能維持體內外的活動，我們要合理的膳食，使食物的營養素和我們機體的需求兩者之間保持平衡。飲食的結構要合理，既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構成的比例失調和某些營養素過量而引起機體不必要的負擔與代謝上的紊亂。我認為，除了要飲食合理外，要想有一個健康的身體，適當的鍛煉是必不可少的。飲食中該注意的還有很多，生活中的飲食絕對不是可以馬虎了事的。大家應該注意飲食的各個方面，養成良好的飲食習慣，做到均衡飲食，努力得到一個健康的身體。

第五篇：“安全飲食,健康生活”倡議書

“安全飲食，健康生活”倡議書 親愛的同學們:

近來發現，同學們在吃飯后會購買大量零食，甚至違反學校規定到沿街房區域購買零食，你可知道，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。你們是祖國的未來，家庭的希望，擁有健康的體魄，才能擔當起明天的重任，讓我們樹立起健康飲食的觀念，養成健康飲食的習慣，能健康有生氣的度過一生，為此，向全體同學發出如下倡議：

一、每天在校期間和飯后不購買任何零食。因為經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。

二、提倡健康飲水，用水杯喝學校為我們準備的白開水，不喝冷飲、不吃雪糕。經常大量吃冷飲會損害胃粘膜，引發胃痙攣等疾病。

三、不吃方便面、辛辣食品，因為里面不僅有大量的防腐劑和色素而且由于零食中酸、甜、咸、辣各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，會影響我們的生長發育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。并且倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

四、走讀的同學不把任何零食帶進校園、帶進教室，保持校園、教室內整潔美觀。

五、養成講究衛生，愛護環境的好習慣，見到地上有廢紙、垃圾能主動拾起并扔到垃圾箱內。

親愛的同學們，讓我們行動起來，和零食說再見吧！用我們自己的實際行動和雙手，做一個健康快樂的自我，營造出一個更加美麗、整潔的校園。