第一篇：“爭當學習型個人”心得體會--

“爭當學習型個人”心得體會－－

“爭當學習型個人”心得體會－－-一個真正的人應當在靈魂深處有

“爭當學習型個人”心得體會---一個真正的人應當在靈魂深處有一份精神寶藏

讀了蘇霍姆林斯基的著作《給教師的建議》，我受到了深深感觸。的確,這些建議使作為教師的我們有了更明確的方向，給了我們極大的幫助，它就象一盞指路明燈一樣。

盡管今天的教育形勢比之蘇霍姆林斯基所寫書的年代有了很大的變化，但他的閃光的思想、精練的語言，對今天的教育工作者來說，絲毫不顯過時，它仍像一場及時雨，滋潤著一顆顆干渴的靈魂。它像與教師面對面一樣，針對

著教師的苦惱與困惑娓娓道來。在讀到“教師的時間從哪里來”一段時，確實讓我產生了很大的共鳴。作為一名年輕教師，的確發現時間總是不夠用，每天總是備課、制作教具、上課、寫反思等，仰望時鐘，一天時間卻又過去，可收獲卻不大。

《給教師的建議》這本書給了我們一個很好的建議：那就是讀書，每天不間斷地讀書，跟書籍結下終生的友誼。他還在書中舉了一個例子：一天，一位老教師上了一堂非常精彩的公開課，她的風采吸引了在場的所有老師。當別人問她：“你花了多少時間來準備這節課”時，這位老教師說：“對這節課，我準備了一輩子，而且，對每一節課，我都是用終生的時間來準備的！”感動之余，我也豁然開朗。我們總在抱怨著時間的流逝如水似箭，可老天總是最公平的，它給我們每個人都是一天24小時，問題還是出在疲于應付上，整天是事情在后面追著自己而沒有主動去做是事。

想想自己更是如此，做事急于“抱佛腳”。有時為了一節公開課，花了大量的時間在網上和雜志上搜索著相關的圖片和知識；有時為了寫一片論文也是絞盡腦汁，趴在電腦前浪費時間。想起來真是可悲！我想這就是平時不學習，急來“抱佛腳”的后果。書中提到：“讀書是節約老師時間有效的方法之一。讀書不是為了應付，而是出自內心的需要和對知識的渴求！”試問，從古到今，哪位成功者不是“讀萬卷書，行萬里路”呢？俗話說：“活到了，學到老”，作為一名新時期的教師，我更應當主動地學習。因為只有不斷豐富自己的知識，才能學會創造性地使用教材，才能贏得自身的發展，這是作一個‘真正的教師’所不可缺的“精神底子”。蘇霍姆林斯基也說：“一個真正的人應當在靈魂深處有一份精神寶藏，這就是他通宵達旦地讀過一二百本書。”我再反省自己：我又看了多少書呢？

蘇霍姆林斯基用他30多年的教學

實踐經驗向我們闡述了許多偉大的真理，雖然他來自于不同的年代，不同的國度，但他閃光的思想對我們這一代來說，絲毫不顯過時。我想教育的問題是共性的，它不會因為時代的變遷而改變或消失。今天，我淺談了讀《給教師的建議》后的一些感想，其實它里面的很多經驗都值得我去一一聆聽和反思！這些都將成為我一生將享用不盡的財富！

第二篇：“創建學習型黨組織,爭當學習型黨員”心得體會

為深入貫徹落實中央關于推進學習型黨組織建設的部署和要求，我鎮在認真學習領會中央和省委精神，深入分析黨員干部思想和工作實際的基礎上，組織開展了“創建學習型黨組織，爭當學習型黨員”活動。活動開展半年多來，全鎮各級黨組織和黨員干部學習的積極性主動性不斷提高，以學習能力提升推動改革發展的成效逐步顯現，為全鎮經濟社會發展注入了新動力。

1、緊緊抓住“一個重點”，切實加強各級黨組織學習，發揮領導班子、領導干部的示范帶動作用。各級領導班子和領導干部是建設學習型黨組織的關鍵，抓好學習型黨組織建設，首先就要抓好領導班子和領導干部學習。在實際工作中，我鎮把抓好黨委中心組學習作為重中之重，嚴格黨委中心組學習管理，建立健全導學、督學、助學機制，做到有學習制度、有學習陣地、有學習記錄、有學習體會、有學習效果，推動領導干部提高理論素質和業務能力。同時，要求各級黨組織成員以身作則、率先垂范，帶頭堅持學習、帶頭組織理論宣講、帶頭加強學習輔導、帶頭開展調查研究、帶頭撰寫調研文章、帶頭解決突出問題，充分發揮領導班子、領導干部在學習型黨組織建設中的“火車頭”作用，推動形成一級抓一級，一級帶一級的工作機制。

2、嚴格掌握“兩項標準”，明確創建“學習型黨組織”和爭當“學習型黨員”活動的具體要求，增強黨員干部學習的責任感和緊迫感。我鎮在認真學習領會上級要求基礎上，對學習型黨組織和學習型黨員創建活動提出了具體標準。創建“學習型黨組織”活動的5條標準為：一是有創建活動方案和規劃，形成了集體學習、全員學習和全過程學習的氛圍，建立了黨員學習考核、激勵、約束的長效機制。二是黨員教育陣地建設得到加強，教學設施完善，組織經常性黨員教育培訓活動。三是黨員的學習熱情、學習成果和勞動創造得到充分肯定和尊重，實現學習成果與工作成績的共享與互動。四是黨組織負責人的執政能力和領導水平明顯提高，做到在政治上靠得住、工作上有本事、作風上過得硬，始終保持求真務實、開拓創新、奮發有為的精神狀態。五是黨組織學習能力、創新能力和自我完善能力明顯增強，能夠圍繞本地區、本部門、本單位的工作，提出新思路、實施新舉措、開創新局面。爭當“學習型黨員”活動的4條標準為：一是自覺確立終身學習的理念，掌握正確的學習方法，養成“學習工作化、工作學習化”的良好習慣。二是學習事跡突出，學習、創新能力較強，在工作崗位上做出了突出成績。三是具有適應社會發展，崗位變化需要的技能和本領，能在新的工作崗位上迅速創造業績。四是有助人為樂、誨人不倦的精神，能夠帶領群眾共同學習、共同進步。通過制定實施具體標準，激發了黨員干部學習自覺性主動性，明確了努力方向。

3、精心培育“三個一批”，切實抓好先進典型的發現、培育和宣傳工作，充分發揮典型示范引路的作用。一是辦好一批示范點。要求各級黨組織相應培育好自己的示范點，以點帶面推動創建活動的開展。二是推介一批典型。及時發現并宣傳推廣創建活動中出現的好典型，廣泛深入宣傳了一批學習型黨組織的創建經驗和學習型黨員的先進事跡。

第三篇：怎樣爭當學習型職工

一、要有科學正確的世界觀、人生觀和價值觀。這是在思想上應具備的條件。要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，就要以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想來武裝自己的頭腦，樹立崇高的理想，以實現共產主義為目標，堅決擁護黨的領導，擁護黨的基本路線和基本綱領，熱愛祖國，熱愛黨，熱愛社會主義，積極的投入到全面建設小康社會的偉大進程中去。當然，這只是思想上應具備的條件，一個知識型職工還應該有良好的職業道德，熱愛本職工作，甘于奉獻，拼搏進取，干一行愛一行，干一行鉆一行，像馬曉東那樣，學技術就要過硬，干活就要干出精品，用自己的實際行動來回報企業，回報社會，真正理解企業發展與個人進步的道理。

二、要確立終身學習理念，有強烈的學習要求。當今世界，隨著經濟全球化趨勢的不斷發展和科技進步的突飛猛進，以經濟為基礎、科技為先導的綜合國力競爭日益激烈，綜合國力的競爭歸根結底是人才的競爭。當今社會不進則退，放棄學習就意味著落后，就意味著淘汰。所以，我們要有強烈的學習要求，確立終身學習的理念，實現自我超越。人生沒有終極目標，惟有不斷進步，要學會改善，學會做到最好，找到目標與現實的距離，激勵創造的動力，磨煉個人才能，不斷創造和超越，以順應時代發展的要求。這也是提高職工隊伍素質，保持和發展工人階級先進性充分發揮工人階級三個文明建設主力軍作用的要求。許多國內外成功人士的例子證明，只有學習才能進步，才能提高，要活到老，學到老，致死不輟的堅持學習，這也是人類特有的本質特點。作為新時期的電力職工，要抓住這一學習提高的機會，確立明確的學習目標，制定完善的學習計劃，結合工作實踐學習，以學習促進工作，保持謙虛的學習態度，向老師傅學習，提高自己的實際工作能力，把工作與學習有機的結合起來，用學習的理論知識指導工作，反過來當工作中遇到困難時又能促使繼續學習，以求解決的方法，這樣就形成了良性循環，使自己終生受益。

三、要具備從事工作崗位必備的文化和專業基礎知識。這是作為一名知識型職工的最基本的條件。電力行業是技術密集的行業，要求職工要有很好的專業技術基礎。不具備一定的專業技術知識和一定的專業技能，干好本職工作就無從談起。這就要求我們，要勤于學習，善于學習，不斷學習新知識，掌握新技能，總結學習和工和中的經驗教訓，形成工作學習化，學習工作化的良好習慣。當然學習還得耐得住寂寞，要靜得下心、沉得下身。學習中不斷認識并加深個人的真正愿望，集中精力培養耐心，客觀觀察，了解實情。同時，要通過堅持不懈的學習，知道自己的不足，培養自己的能力，為實現人生價值而服務。

四、要有較強的實踐能力、創新能力，具備適應崗位變化要求的技能和本領。要結合實際，加自我實踐能力的培養。善于運用學習和掌握的先進科學文化技術知識，將所學知識與工作實際相結合，學以致用，學有所用，充分發揮自身潛能，勇于創造，不斷創新。在學好本專業的知識及技能的同時，還應該涉獵其他相關的專業知識，拓寬自己的知識面，從不同角度來提升自己的工作能力，以適應崗位變化的要求和社會發展的需要。

當然，前面所說的只是一個知識型職工所應具備的基本條件，在這基礎上我們還應該注重的點就是，要有持之以恒的精神和強烈的工作責任心。學習不難，難的是長期堅持，難的就是全身心的投入。學習一種知識不是一朝一夕所能奏效的。正如馬克思要不是他堅持不懈的執著精神，就不會寫成《資本論》，就不會創立馬克思主義思想，要不是愛迪生經受住千百次試驗失敗的考驗，就可能不會有給我們帶來光明的燈泡的誕生。在當今社會，尤其是年青的一代，我想大部分缺的就是這一點，不是不想學，也不是不會學，而是靜不下這份心，為世俗浮華所左右。說到這，我想我們還應該有一種憂患意識，不要做那只在不斷升溫的水中死去的青蛙，而應充分的認識到我們所處的時代和面臨的挑戰，不斷的調整自己，提高自己。當所處環境有所變化時，能夠立刻做出反應，而且也有能力做出反應，從沸水中跳出，而不是被其吞沒。人無遠慮，必有近憂，無論是從做人的道理還是從社會的需要、工作的需要，還是自我提高才、自我完善，都會鞭策我們去努力學習，去提高，以適應世界的千變萬化，更好為社會主義建設事業、實現經濟社會協調發展貢獻力量。

第四篇：學習型個人心得體會

學習型個人心得體會

學習——就像人們的衣食住行一樣貼近我們的生活，個人素質的提高需要打破原有的固定思維模式，用新眼睛看世界，逐步學會自我超越，學會心靈的轉換，學會用系統思考解決各種問題等等。

一、觀念的轉變

我認為學習型個人作為一種先進的模式，她的創建首先是一個觀念的轉變問題。“態度決定一切”從每個人的言行舉止中可以反映出他的思想，學習作為一種理念，一種檢驗團隊的標準，把它融入到自己的思想與工作中去，解放思想、開動機器。

學習型先進個人所強調的學習，并不是通常我們在學校所接受的那種灌輸式學習，而是自己以一種積極的心態主動去學習。“謙受益、滿招損”，我們首先得有謙虛的態度，才能在日常工作中、生活中、團隊中去發現新事物、新知識，這其實也是培養與提高自己的學習能力(或者說技能)。

“工作中學習，學習中工作”，這種學習講究的是感悟，是主動的去擷取，去開拓未知的領域，達到創新。

二、創建學習型個人的基礎

創建學習型個人的前提，我認為首先是學好自己的專業知識，勝任自己的本職崗位，這樣才有去追求更高目標的基礎。

學習的核心是創新，如果你連基本技能都沒有掌握，都不能做好，何言創新?

三、制定計劃

每一個人應根據自己的實際狀況，目前自己所達到的階段，制定一個切合自己實際，對自己來說具備可執行性的學習計劃。這個計劃可以放在心理作為一種潛在的目標，也可寫下來每日三省，有了計劃然后堅持不懈的去執行與實現。

四、快樂學習

學習是快樂的，工作是美麗的。

其實，快樂就是一種心態，也是一中信心的體現。“今天我做了什么?學到了什么?”在每天的學習中我們不斷的問自己、不斷的總結，從辛勤的勞動中去體現自身的價值。只有保持這種心態，我們才能去體會到一份成功的樂趣，從學習中找到一種成就感;具有這種成就感，我們才能體會到學習、生活中的快樂。

我們只有快樂的學習、快樂的工作，才能有清醒的頭腦和飽滿的熱情去面對學習中的難題，才能毫無畏懼的去面對挫折與困難，才能持之以恒、才能務實高效地去解決出現的問題。充實自我、沖破瓶頸、超越自我，最終達到超越領先的境界。

五、標桿學習

在學習中，我們還得為自己找到一個標桿，一個學習與超越的標桿。

“三人行必有我師”，首先從自己的身邊，自己的團隊里為自己找一個標桿，這樣離你最近，更便于你近距離接觸與學習，更便于你發現與標桿的差距，進而檢驗自己的學習效果與進步提高的程度。

當你趕上或超越了你的標桿時，你將可以從更廣闊的空間里去尋求更高目標，通過了解更多的信息和學習更多的知識來充實自己，為自己所用。這樣，你就具備了創新的能力，當你的創新能應用到你的工作中的時候，這就是學習型組織管理理念在你的工作中的體現。

第五篇：學習型個人心得體會

學習型個人心得體會(精選多篇)

學習——就像人們的衣食住行一樣貼近我們的生活，個人素質的提高需要打破原有的固定思維模式，用新眼睛看世界，逐步學會自我超越，學會心靈的轉換，學會用系統思考解決各種問題等等。

一、觀念的轉變

我認為學習型個人作為一種先進的模式，她的創建首先是一個觀念的轉變問題。“態度決定一切”從每個人的言行舉止中可以反映出他的思想，學習作為一種理念，一種檢驗團隊的標準，把它融入到自己的思想與工作中去，解放思想、開動機器。

學習型先進個人所強調的學習，并

不是通常我們在學校所接受的那種灌輸式學習，而是自己以一種積極的心態主動去學習。“謙受益、滿招損”，我們首先得有謙虛的態度，才能在日常工作中、生活中、團隊中去發現新事物、新知識，這其實也是培養與提高自己的學習能力。

“工作中學習，學習中工作”，這種學習講究的是感悟，是主動的去擷取，去開拓未知的領域，達到創新。

二、創建學習型個人的基礎

創建學習型個人的前提，我認為首先是學好自己的專業知識，勝任自己的本職崗位，這樣才有去追求更高目標的基礎。

學習的核心是創新，如果你連基本技能都沒有掌握，都不能做好，何言創新?

三、制定計劃

每一個人應根據自己的實際狀況，目前自己所達到的階段，制定一個切合自己實際，對自己來說具備可執行性的

學習計劃。這個計劃可以放在心理作為一種潛在的目標，也可寫下來每日三省，有了計劃然后堅持不懈的去執行與實現。

四、快樂學習

學習是快樂的，工作是美麗的。

其實，快樂就是一種心態，也是一中信心的體現。“今天我做了什么?學到了什么?”在每天的學習中我們不斷的問自己、不斷的總結，從辛勤的勞動中去體現自身的價值。只有保持這種心態，我們才能去體會到一份成功的樂趣，從學習中找到一種成就感;具有這種成就感，我們才能體會到學習、生活中的快樂。

我們只有快樂的學習、快樂的工作，才能有清醒的頭腦和飽滿的熱情去面對學習中的難題，才能毫無畏懼的去面對挫折與困難，才能持之以恒、才能務實高效地去解決出現的問題。充實自我、沖破瓶頸、超越自我，最終達到超越領先的境界。

五、標桿學習

在學習中，我們還得為自己找到一個標桿，一個學習與超越的標桿。

“三人行必有我師”，首先從自己的身邊，自己的團隊里為自己找一個標桿，這樣離你最近，更便于你近距離接觸與學習，更便于你發現與標桿的差距，進而檢驗自己的學習效果與進步提高的程度。

當你趕上或超越了你的標桿時，你將可以從更廣闊的空間里去尋求更高目標，通過了解更多的信息和學習更多的知識來充實自己，為自己所用。這樣，你就具備了創新的能力，當你的創新能應用到你的工作中的時候，這就是學習型組織管理理念在你的工作中的體現。

學習——就像人們的衣食住行一樣貼近我們的生活，在參與“創建學習型學校”的過程中，給我的觸動很大，從中我讀懂得了個人素質的提高需要打破原有的固定思維模式，用新眼睛看世界，逐步學會自我超越，學會心靈的轉換，學會建立共同愿景、團體學習，學會用系統思考解決各種問題等等，下面是我讀過這本書之后的心得：

一、觀念的轉變

我認為學習型組織作為一種先進的管理模式，她的創建首先是一個觀念的轉變問題。“態度決定一切”從每個人的言行舉止中可以反映出他的思想，學習型組織作為一種理念，一種檢驗團隊的標準，把它融入到自己的思想與工作中去，解放思想、開動機器。

學習型組織所強調的學習，并不是通常我們在學校所接受的那種灌輸式學習，是自己以一種積極的心態主動去學習。“謙受益、滿招損”，我們首先得有謙虛的態度，才能在日常工作中、生活中、團隊中去發現新事物、新知識，這其實也是培養與提高自己的學習能力。

“工作中學習，學習中工作”，學習型組織的學習講究的是感悟，是主動的去擷取，去開拓未知的領域，達到創新，以提高效率創造更多的效益。

二、融入學習型組織的基點

融入學習型組織的前提，我認為首先是做好自己的本職工作，勝任自己的本職崗位，這樣才有去追求更高目標的基礎。

學習型組織的核心是創新，如果你連基本技能都沒有掌握，都不能做好，何言創新？

三、制定計劃

每一個人針對如何融入到學習型組織的創建中去，都應根據自己的實際狀況，目前自己所達到的階段，制定一個切合自己實際，對自己來說具備可執行性的學習計劃。這個計劃可以放在心理作為一種潛在的目標，也可寫下來每日三省，有了計劃然后堅持不懈的去執行與實現。

四、快樂工作

學習型組織創建中有一句標語：工作著是快樂的，工作著是美麗的。

其實，快樂就是一種心態，也是一中信心的體現。“今天我做了什么？學到

了什么？”在每天的工作中我們不斷的問自己、不斷的總結，從辛勤的勞動中去體現自身的價值。只有保持這種心態，我們才能去體會到一份成功的樂趣，從緊張工作中找到一種成就感；具有這種成就感，我們才能體會到工作、生活中的快樂。

確實，我們只有快樂的學習、快樂的工作，才能有清醒的頭腦和飽滿的熱情去面對工作中的難題，才能毫無畏懼的去面對挫折與困難，才能持之以恒、才能務實高效地去解決出現的問題。充實自我、沖破瓶頸、超越自我，最終達到超越領先的境界。

五、標桿學習

在學習中，光局限在自己的領域中還不行，這樣到了一定程度以后就會停步不前。所以我們還得為自己找到一個標桿，一個學習與超越的標桿。

“三人行必有我師”，首先從自己的身邊，自己的團隊里為自己找一個標桿，這樣離你最近，更便于你近距離接觸與

學習，更便于你發現與標桿的差距，進而檢驗自己的學習效果與進步提高的程度。

當你趕上或超越了你的標桿時，你將可以從更廣闊的空間里去尋求更高目標，通過了解更多的信息和學習更多的知識來充實自己，為自己所用。這樣，你就具備了創新的能力，當你的創新能應用到你的工作中的時候，這就是學習型組織管理理念在你的工作中的體現。

李鎮西老師教育思想對我啟發很大，其中有一點，教育的智慧要從困惑中來，主要講的是對后進生的研究。李老師講到對后進生的原則有六點：一是要相信孩子；二是要建立感情；三是要允許學生的反復重來；四是要降低要求；五是要集體幫助；六是要以鼓勵為主。我認為這很實用，因為我所授課的班級有一部分后進生，我也經常和他們打交道，其中，學生的反復現象的確令老師頭疼，我是身有體會的，剛開學時，學生都表現得不錯，但一兩個月后，學生 的本質都露出來了，會出現一些不好的表現，如上課亂說話，亂接話，甚至頂撞老師，雖然在不斷的談話，事后學生也能意識到自己錯了，但還是管不住自己，頻繁的犯錯。可以說，后進生要想有進步是需要一個長期的過程的，不是一天兩天就見效果的。這就需要教師的長期堅持，長期教育，長期鼓勵。

李鎮西老師還談到要多寫作，多讀書，尤其是讀一些有關教育方面的書籍，如，陶行之，蘇霍姆林斯基的書籍。我覺得這一點我做得不好，有時候是想讀書，但總是沒付諸實踐。

今后，我一定要改正。

總之，通過對李鎮西老師的教育思想的學習，使我對教師這一職業有了更深一步的理解，對教師這一職業更加熱愛，力爭做最好的人民教師。沒有愛，就沒有教育，充滿了愛，教育將永遠是艷麗的春天！愿我們的教育工作者把真愛奉獻給每個孩子，讓我們的下一代在陽光雨露的滋潤下健康成長。

心理學指出，學習習慣是人們在長期的學習過程中逐漸形成的具有系統性和穩定性的學習心理和學習行為方式，是個性特征的重要方面。

葉圣陶先生說：“教育是什么？往簡單方面說，就是培養習慣。”從教育是發展學生個性來說，音樂教學就是要從審美中，理解和運用音樂技能來完善學生的個性。從這個意義上來講，培養良好的音樂學習習慣，是音樂教學的首要任務。

習慣的培養需要一個科學有序的過程

教育學上有一條基本原理，就是知識可以傳授，能力必須訓練。訓練到自動化的程度才能成為習慣，成為習慣才能隨時運用。

學生良好習慣的養成需要嚴格的要求

心理學告訴我們，先天素質是個性發展的前提條件，就一般人來說這種條件是相差不遠的；后天養成是個性發展 的決定條件，而這種條件是相差甚遠的。所以孔子說：“性相近，習相遠也。”而且，完整的個性正是在良好習慣的養成中形成的。王夫之說：“習成而性成也。”音樂教學重要的工作不完全在于教學生多少歌曲、教學生認識多少樂理知識，而是要使學生在后天的學習之中養成良好的學習習慣，從一定意義上說，習慣的養成就是能力的形成。教學中忽視學生良好習慣培養的教學不會是成功的教學。魏老師注重培養學生自學習慣，確實探到了教學中的真諦。

讀李鎮西《做最好的教師》心得體會 在教育界，大家都這樣說，北有魏書生，南有李鎮西，這兩位大家也都知道他們在教育界做出了許多貢獻，從成都學習回來，讓我感受頗深，一是本來最近就發現自己有點“詞語缺乏”的感覺，二是聽過李鎮西、鐘志農、李家成幾位專家的講座后，讓自己認識到要想把工作做好，就必須學習，不管是讀書也好，還是聽課、聽講座也好，總之，要學習

才能提高自己，否則要么會停止不前，要么會在原來的基礎之上倒退，此次成都之行，我購了幾本書，當然李鎮西、魏書生之類的教育名家作品肯定也會購買的了。

今日，我首先拿起了李鎮西的著作《做最好的老師》一書，先是看前言之后，就感受到李老師的書值得多讀，我們都常說沒有最好，只有更好，當我看到《做最好的老師》這個書名就想怎么才能做最好的老師，原來李老師所說的最好的老師，其實也就是做更好的老師。我原以為李老師成名以后就不在教書上課，然而今日我才知道我的想法是錯誤的，李老師成名后仍然繼續任教，那怕是在做校長的時候。我想李老師繼續任教的原因應該不僅僅是大家要求吧，可能李老師還是想繼續提高自己吧，盡管李老師當時的時間如此之緊，如此之匆忙，甚至走路也在看書，這種精神真是值得我們年輕一代學習，我們年輕一代時間很多吧，這些空余時間，我們都做

了什么呢？上網聊聊天，玩游戲、看電影等，至少平時我看周邊的人就是這樣過的，我們都虛度了很多光陰啊。