第一篇：青春期

青春期，那點事（AdolescentHeaith）

但道青春未謝，不知芳徑苔深。

因為一次的偶然性，在圖書館看書時令我眼前一亮。后來在不知不覺中身臨其境此雜志，以至于一不小心愛上它了。因此，在心中積蓄已久的那點事可以表達出來了。

青春期，是一個人心里、生理、以及外貌轉變的時期，乃至一個人變幻莫測，所謂的女大十八變就是這樣的。這個時期，人生充滿朝氣，像初升的太陽；這個時期，人生趾高氣揚，像一棵步步高升的竹子；這個時期，人生從幼稚邁向成熟，像秋天豐收的果實，學會三思而后行。

青春期，那點事。我們從家鄉來到異地，像溫室里的花朵經過風吹雨打的磨練，學會了獨立自主，自力更生。上學時，經常聽老師說大學生活很自由，進來果然不錯。但我不喜歡單調，我更喜歡充實，因為充實里面快樂更多。而在生活中，除了把自己的做好，還要學會相處，學會合作，自己已經邁向社會一小步，自己的力量用永遠弱小，需要合作。通過舍友的合作，我們的宿舍永遠掛上最佳宿舍這個榮譽稱號。在那一次的“我愛我家”的征文活動中，我寫了一篇關于我們宿舍的文章，主題為：“因為我我們時一家人，相親前愛的一家人”，獲得三等獎，我深感榮幸，因為我相信人間自有真情在。當在宿舍無聊時，我總會哼上幾句，調節一下氣氛，因為唱歌也是我從小的愿望。如今唱的五音不全，難以了結此心愿。可是我不會放棄的，我會繼續努力，因為我相信前途是光明，道路是曲折的；因為我相信世上無難事，只怕有心人；因為我相信路是靠人走出來的……

青春期，那點事。大學雖然比中學輕松了許多，但自己不能對自己放松。因為你的未來不是夢，這個現實需要你去奮斗。學習中，要學會獨立思考。除了學習一些課程外，還要拓展一些課外知識，以便自考、專轉本、英語等級考試…所謂的一份耕耘，一份收獲，由于大一下學期放松了自己，結果四級沒有通過，今年還得繼續考。多一個證書，對今后找工作也有好處。而對于其他的一些證書，我是心有余而力不足…我只想希望青春期的朋友們能夠充分利用課余時間，學一點實用的東西，以便將來走上社會做后盾。

青春期，那點事。這個時期很特殊，很非常，很關鍵，總會發生一些讓人意想不到的事請。人的心里、生理轉變，這很正常，談戀愛成了他們的最愛，因為這是生理的需要。比如：女生喜歡男生的獻殷情，喜歡男生對她的關心呵護，喜歡男生對她的真愛??我只想對廣大朋友說的是：要學會真愛，不要三心二意，腳踏兩只船。雖然現在的小三特多，但我相信知心愛人的偉大意義。談戀愛有意思，但要談得有意義。曾經聽說這樣的一句話：這個戀愛嘛，一次也沒談過，也實在太沒有意義了，因為人的青春只有一次；但也不能超過倆次，這樣就沒有新鮮感了。所以不要枉費自己的青春期，也不要拿自己的青春期開玩笑，百談不厭。總之一句話，談戀愛要學會適可而止，不要超過那個度。

青春期，總而言之，也就那么點事，要把握這個時期，過了這個橋就沒那個廟了，你們懂的。今天太寶貴，不應該為酸苦的憂慮和辛澀的悔恨所銷蝕，抬起下巴，抓住今天，它不再回來。

最后，我唯一想說的是;在這個時期我只想對青春期大聲訴說，如果時光可以倒流的話,我的青春將會我做主，我的青春將會更精彩！

第二篇：青春期保健

青春期保健

這學期選修了三門課，其中一門就是青春期保健，之所以選修這門課是因為覺得每個人都會經歷青春期，我們可能已經過了青春期，也可能正在青春期中，無論如何掌握青春期的保健知識對我們的學習生活是至關重要的，所以這學期選修了這門青春期保健。

以前只知道青春期就是處于青少年時期的人，生理、心理都在慢慢變化，處于青春期的人會變得叛逆，印象中的我似乎也經歷過這樣叛逆的時期，可是不知道其中還有這么多與健康想關的知識。

隨著生理上的漸漸成熟，性意識的逐漸增強，少男少女們對異性產生了強烈的好奇心，歌德有一句名言：“哪個男子不鐘情，哪個少女不懷春?”青春少年，對愛情懷有美好的向往是人性的自然流露。這時就需要我們擁有正確的愛情觀，對異性產生渴望是正常的，記得羅素有一句名言：“對愛情的渴望，對知識的追求，對人類苦難不可遏制的同情心，這三種純潔而又強烈的愿望支配著我的一生”,但是一定要是正確的，健康的處理異性之間的關系，男女的交往關鍵是度的問題，要注意舉止交往適度，不要超越了友誼的臨界點，邁好人生的重要一步，現今有很多年輕人由于早食禁果而付出了沉重的代價，可能會造成一生的遺憾。這是“青春第一步”是十分重要的一步，做到合理掌握兩性關系，樹立正確的愛情觀。

同樣除了正確處理男女關系，青春期合理的飲食對健康也十分重要。隨著年齡的增長青春期的少男少女開始追求美，帥，曾經我以為盲目節食可以使自己變瘦，上了這門課后發現像保持良好的身材，節食是不行的，這樣只會導致身體衰弱，我們必須合理安排自己的一日三餐，因為青春期各方面都處于發展中，我們需要更加全面均衡的營養，了解身體對營養物質的需求。早餐吃的有營養，午餐吃的營養全面，晚餐不宜多食。這樣才能保證健康。

高中時學習比較緊張，時間很緊張，而且不知道合理安排時間，導致上課沒有精神，現在知道了合理安排時間對青春期的重要性。生活要養成一定的規律，合理的睡眠時間也是至關重要的，同樣的也需要適當的鍛煉。

健康是十分重要的，人一生可分為很多時期，而青春期就是其中重要的一個時期，藥注重青春期的保健。

第三篇：青春期教育計劃

提克阿熱克鄉提克阿熱克小學

青春期教育計劃

（2009—2010學年第一學期）

青春期是一個人的生理生長發育，心理發展變化的關鍵時期，是一個人逐漸適應社會的重要階段，從幼稚走向成熟，從依賴走向獨立，從家庭走向社會的轉折點，它是人生中最美好最活躍而心理上最困惑的時期，因而，容易困惑煩惱、潛伏危機，對自我、社會沒有成熟的認識，還不能夠做出正確的反應和認識。堅持以人為本，根據小學生生理、心理發展特點和認知規律，以科學的態度、科學的方法和科學的精神開展教育，促進學生身心全面和諧發展，促進學生素質的提高。

一、基本原則：

1、根據小學生身心發展特點和認知規律，有針對性地實施教育。不同年齡的學生在生理發育和心理發展的各階段都會遇到不同的生理、心理、性道德及性保健的問題，教師必須針對學生所遇到的或可能遇到的和困惑的問題實施針對性教育。

2、以科學的態度、科學的方法向小學生傳輸科學的知識。培養學生以科學的精神和態度來對待人口問題和自身所遇到和各種有關青春期健康問題。

3、教育過程注重學生的參與，要尊重學生、理解學生，要以學生為主體，通過各種教育手段和方式，通過交流和對話，使學生積極參與到教育過程中，從而達到教育的實效性。

二、教育途徑

1、以主題（隊）班會開展教育

組織好高年級開展主題班會。如“邁好青春第一步”，“讓友誼在我們心中”，“怎樣與異性交往”，“怎樣培養良好的心理素質”。通過主題班會，讓同學了解這一時期是生命個體性格叛逆時期，要不斷地用理智約束自己，遵守道德規范，能順利地為進入中學打好良好的心理基礎。

2、充分的利用遠程教育，加強教育

通過我校電子化教學，主要內容是通過看電教片了解青春期生理這部分。讓學生們消除神秘感，揭開人體奧秘，同學們不再有好奇心理，通過正確渠道獲得了青春期生理衛生知識。

三、教育環節

教育是學校、家庭以及社會三方面的，只有三方面統一協調發展，才能全面教育好學生，鑒于以上原因，我們將重點做好以下幾方面的工作：

1、學校教育

對學生來說，他們一天中的大部分時間都處于集體之中，學校是一個大集體，班級是一個小集體，充分利用集體輿論和活動進行青春期教育，青春期教育進入班級常規教育中；另一方面也應該與學科相結合，在不經意間增進學生之間的了解，凈化他們的思想。因此，我們有目的的組織一些教育。

2、班級教育

班主任在學校中不僅扮演教師的角色，同時也扮演著家長的角色。她們與學生的接觸機會和時間最多，對學生的了解也最深。學生如有異常，可以及時的發現。因此，班主任在青春期教育方面有著很大的優勢和發揮的空間，為了更好的發揮班主任的作用，我們將對班主任進行集中培訓，掌握青春期知識和輔導技巧，使他們真正成為聯系學生與心理輔導室、學校之間的紐帶。班主任可以通過個別談話、主題班會、家庭聯系等形式開展青春期教育，心理老師則在青春期教育過程中起指導作用。良好的青春期教育可以融洽同學之間的關系，發揮學生的潛力，促進班集體的建設。

3、家庭教育

我們認為青春期教育同其他教育活動一樣，必須得到家長的密切配合，否則學校孤掌難鳴。要搞好青春期教育，家長的教育作用是學校無法替代的。學校——學生——家長應該建立成為一條完整的教育鎖鏈，家長是學生最親密的人，也應成為學生的第一任青春期教育老師。為了有針對性的對家長進行指導，我們將對家長進行生理健康知識的講座，邀請有關專家對青少年的心理特點及常見的心理問題的預防、青少年的性教育的必要性等做一定的宣傳；發放宣傳資料，包括與子女的溝通技巧、青少年的生理心理變化等。為了提高家長的參與興趣，可以根據具體情況加入“做家長的技巧”、“如何做合格的父母”、怎樣注意孩子的營養“等內容，并根據孩子年齡及其他具體情況決定向家長宣傳的側重點。同時可根據各班的具體情況舉行分班級家長小型座談會。

青春期教育是一個敏感的話題，但作為學校教育者為了孩子能在青春期這一

特殊的人生階段健康、平穩的成長，我們將不斷探索，不斷努力，使學生愉快的度過一個充滿困惑的青春期。

提克阿熱克小學

2009年8月5日

提克阿熱克鄉提克阿熱克小學

青春期教育計劃

（2009—2010學年第一學期）

提克阿熱克小學

2009年8月5日

第四篇：青春期讀后感

《別跟青春期的孩子較勁》讀后感

初三·十四班王雪涵家長 隨著女兒年齡的增長，我深切的感受到自己家庭教育知識的匱乏，上學期開家長會時老師推薦了幾本好書，特別是讀了《別跟青春期的孩子較勁》這本書，我有眼前一亮的感覺，感觸頗深：家有兒女，輕松實現溝通無障礙，家長好好學習，孩子天天向上。

回顧女兒的成長和家庭教育的經歷及感悟，我認為面對孩子的青春期需要做一個理性的家長，要打有準備之仗，迎接孩子青春期要有充分準備，對孩子多一分理解、寬容、信任，家長就多一分輕松，不要跟青春期的孩子較勁，引導并幫助孩子珍惜青春期的每個日子，快樂渡過青春期，讓青春期成為孩子一生的完美轉折點。言傳不如身教，作為家長一定要做出表率，就是要以身作則。在家長抱怨孩子這樣那樣的缺點和不足時，你要知道?孩子身上一定有家長的影子或家長教育的痕跡?，家長要反省自己是否給孩子做了壞榜樣，那些你認為的不足或缺點是否也有不可推卸的教育責任，并不全是孩子的錯。

對孩子的教育，不能操之過急，更不能讓孩子為此產生逆反心理。多數青春期的孩子普遍閑家長?嘮叨?，事實上這也是大多數家長（包括我）普遍存在的問題，這樣的結果是阻塞了孩子與家長交流的通道，封閉了孩子的心扉，堵住了孩子的嘴。這就要求我們首先調整好自己的心態，把心態放平和了——傾聽，高明的家長會傾聽。作為家長，能從閱讀中汲取很好的經驗，學習教育孩子的方法使家長和孩子能夠 互容、互助、互動，盡量減少?碰撞?，別和孩子較勁，使孩子在?心理斷乳期?健康成長。青春期的孩子總愛和父母對著干，認為自己都行，不再像以前那樣完全信任家長了。要想比較好的與孩子溝通，必須要建立一個平等溝通的環境——就是家長與孩子之間不能有“特權”。要了解他們的心理，認可他們的思想，平等地進行對話，最好能將以前的命令式口吻改成商量式，慢慢改變他的情緒。給他們留一點獨立的空間去思考、適應，不能再像以前，父母包辦。

?沒那么多孩子‘早戀’?，?青春期階段孩子對異性的向往、追求是一種正常的生理和心理現象??與孩子的品質、學習無關?，早戀是處于青春期的青少年的一種情感體驗，是一種喜歡異性、渴望接近異性的反應。早戀并不可怕，它像火，用得好就可以煮飯和取暖，用不好就可能是一場火災，造成損失。青春期不拒絕好感，但要拒絕早戀，為避免早戀的發生，要善于與孩子無障礙溝通，引導孩子懂得呵護一份不成熟的情感。

通過閱讀青春期的書籍，我的心態再一次平和下來，孩子的成長需要家長不斷的學習，不斷提高自身素質，在學習中掌握家庭教育的方法，提高家庭教育的技巧，學會用平常心態看待孩子的成長歷程，同時也讓教育方式隨孩子的年齡一同成長。

（二〇一一年十月十六日晚）篇二：《別和青春期孩子較勁》讀后感 讀《別和青春期的孩子較勁》有感

教育的目的是培育人才，創造幸福。教師和家長應該堅信，每一個孩子都能成才。孩子們雖然天賦上有差異，但這種差異并不像人們通常想象的那么大，而是通過后天的努力可以彌補的。經過教師和家長的正確指導，特別是孩子自身的努力，每一個孩子都能成才。從教近30年，接觸了大量學生和家長，積累了相當的經驗的關承華老師就是秉持這樣一種基本信念來寫這本《別和青春期的孩子較勁》的。在她看來，“有問題”并不都是孩子的錯。孩子身上一定有家長的影子或家長教育的痕跡。了解孩子是教育成功的首要條件。理解必須有了解作前提。高明的家長要會傾聽。要注意發展孩子的非智力因素。要加強家校合作。家長要真正實現與孩子在人格上的平等，要學會賞識孩子，多給孩子以鼓勵，培養孩子的自信心。這些觀點和主張看起來一點都不深奧，但真理本身就是樸素的。

再教育工作中，應該堅持以下幾點 第一，要樹立這樣的觀點——這不都是你的錯。不要孩子一犯錯誤就單方面地指責他，“你怎么這樣？”“我是這樣教育你的嗎？”“你怎么那么不聽話？”家長們，孩子的身上一定會有家長的影子或家長教育的痕跡，孩子的錯誤當然也要有家長的一半責任，孩子在很大程度上都是有樣學樣，所以家長要做榜樣，以身作則。家里經常吵鬧而想讓孩子成為一個文靜有禮的孩子，這基本是不可能的。所以，當孩子犯錯誤是先想想自己有什么地方出現錯誤了。

第二，要在尊重的前提下溝通——你是怎么想的呢？青春期的世界并不是布滿地雷的“禁入區”，他們渴望著被了解，更渴望著被理解。當然，他們心里會藏著無數的小秘密，家長們不要期望著他們會敞開大門是，把所有地秘密都告訴你，那是不可能的。不要忘了，他們已經長大了，這樣的要求是不合理的，不尊重人的。要了解青春期的孩子的心理變化和問題，就要繞過那些青澀的小秘密，那是他們的敏感點，我們要做的是在他們脆弱敏感的心理筑起圍墻，既保護他們的小秘密又告誡他們不要做出不合適宜的事情。

第三、要學會放手——我們相信你能行。很多家長說孩子不知道關心人，不知道心疼人。其實這是一種缺乏責任感的表現。他們從小就被當做“小皇帝”供奉著。時間久了，在他的心理就會認為這是理所應當的，就是這樣的，不需要他付出什么。隨著孩子的慢慢長大，家長要放手讓他們承擔一些事情。孩子能做的事情，家長不幫忙；孩子自己能處理得事情家長不插手。當他缺乏信心是要及時給予鼓勵，一句簡單的“寶貝，我們相信你能行。”一定會給他莫大的勇氣。當他想要嘗試高難度的事時，我們要適當地抱著支持地態度，并在必要是提供幫助和方法指導，但具體的實施要靠他自己。一旦他成功了，就會獲得難得的自信和成功的喜悅。篇三：青春期教育感想

學習體會

參加了在教師進修學院舉行的由計劃生育協會舉辦的“生育關懷-青春健康”培訓班。通過這一課程的培訓我認為，青春健康教育主要針對目前在校、閑散在社區的、以及年齡處于10—24歲的青少年，為青少年提供青春期教育宣傳方面的服務。通過為期2天的培訓，不僅使我學習到了性的知識、性行為帶來的后果，預防艾滋病病毒的感染、預防意外懷孕、安全套的認識和使用以及未來家庭的計劃等內容。這些內容的授課填補了對青少年青春健康教育工作方面這一環節上的不足，增強了要做好對青少年在性健康心理上的重要關注。在今后的工作中，在與青少年的接觸中可以適當普及一些青春期性健康的一些知識，對于一些有更加深入了解性教育方面的青少年，可以個別對其進行心理上咨詢與輔導，或者開展有針對性的小組活動，讓社青能對性健康教育有所的了解，幫助他們安全度過青春期，健康成長。

青春健康教育是一項非常重要的工作，可以通過參加這一班的基礎上，運用所學習到的知識，幫助未婚的青年坦然的面對性與生殖健康問題，學習性與生殖健康、預防艾滋病，提高自我風險評估以及同伴/伴侶溝通的能力，不斷提高青少年的道德意識、責任意識。篇四：《青春期學生逆反心理問卷編制與一般特征》讀后感

讀書筆記

我對《青春期學生逆反心理問卷編制與一般特征》（以下稱為“論文”）一文進行了閱讀學習，并將學習體會總結如下。論文刊登于《中國健康教育》2011年12月第27卷第12期，第一作者丁淑婧為碩士在讀，主要從事發展心理學研究工作。論文的研究目的是探討青春期學生逆反心理的結構并編制量表測量。

在研究初期，作者對青春期逆反心理做了文獻研究工作。關于青春期逆反心理的測量，我國目前并沒有統一的看法，國內的研究主要是質的研究，量的研究較少；而國外關于逆反心理的測量在我國中學生的應用中效度較低。因此有必要從我國青少年逆反心理表現的實際情況出發，結合已有逆反心理的理論及其研究，編制出適合測查我國青少年逆反心理的量表。作者首先通過對中學生的訪談，結合文獻對逆反心理種類和表現的介紹，將青春期逆反心理定義為：青春期的學生感知到他們的自主權受到他人限制時，所表現出來的不認同、敵對情緒和反抗行為的行為傾向。由此，可以得到量表編制的大致思路，即分為相悖認知、敵對情緒、反抗行為三個方面，量表中的問題表述則關于自主權受到限制的情況。由此設計出半開放式問卷，120名中學生測試后由心理學老師根據文獻進行分析修改，形成《青春期逆反心理問卷》初測問卷。第一次測試后，對問卷的部分項目進行分析、修改，最后形成《青春期逆反心理問卷》正式問卷。正式問卷將青春期逆反心理問卷分為3個維度，根據每個維度所包含的項目對其命名，然后進行第2次測試。

兩次測試均采用分層抽樣法，在每個學年抽取1或2個整班，兩次測試均取樣600名左右，樣本量大小合適，取樣方法科學合理，保證了所得結果的科學性。量表涉及三個因子，因子一主要反映青春期學生在情緒上的逆反，命名為情緒逆反，共包括8個項目；因子二是主要由于青春期學生在觀念認知上和現實生活沖突而表現出來的逆反，命名為認知逆反，共包括7個項目；因子三涉及青少年日常生活逆反心理的行為表現，命名為行為逆反，包括5個項目。

根據兩次的測試結果，得到《青春期逆反心理的問卷》驗證性因素分析、信度分析、效度分析。作者采用了bentler&pentz和byrne提出的優良模型擬合的判定標準，擬合優度指數、增值擬合指標、非正態化擬合指數和比較擬合指標的值一般應>0.900，近似均方根殘差的值<0.080。對于論文中3因素的假設模型，各項指標均符合優良的擬合模型可以接受的范圍。因此接受三因素模型假設。在信度的分析中，作者采用內部一致性信度(α系數)分半信度和重測信度作為研究信度的指標，以α系數，分半信度系數和重測信度來考察青春期逆反心理問卷的信度。結果顯示青春期逆反心理問卷各維度及總問卷的α系數在0.761～0.836 之間，分半信度系數在0.728～0.805 之間，重測信度在0.752～0.811 之間。信度較好。在效度分析中，考慮到問卷編制過程科學嚴謹保證了問卷的內容效度，而且問卷結構清晰每個項目在相應因素上的負荷都達到了基本要求，其中最低的負荷為0.405，最高的負荷為0.716，3 個因子解釋總變量的51.93%。另外每個項目與總量表之間的相關在0.429～0.607之間(p ＜0.01)。3 個分量表與總量表之間的相關分別為0.876、0.802 和0.769(p＜0.01)。因此可以說問卷的結構效度比較好。

根據數據處理的結果，可以得到初步結論。男生和女生在逆反總的程度上差異不顯著，但是在在情緒逆反上女生得分顯著高于男生，行為逆反維度上男生得分顯著高于女生。初中組和高中組的青春期學生在逆反總的程度上差異不顯著，但是在認知逆反和行為逆反兩維度上初中組均顯著高于高中組。離異和再婚家庭青春期學生逆反總均分顯著高于完整家庭青春期學生逆反總均分，同時流動家庭和留守家庭青春期學生的逆反心理顯著高于完整家庭，但是低于離異家庭青春期學生。

作者對結果查閱了相關文獻，并將測量結果與理論相對比得到最終結論：青春期逆反心理量表主要由情緒逆反、認知逆反、行為逆反3 個基本結構組成，該量表結構明晰，信效度均達到測量學指標。青春期學生逆反心理的得分總體上呈現正態分布。在情緒逆反維度上女生較高且顯著，而在行為逆反維度上男生得分較高且顯著;隨著年齡的增長青春期學生的認知逆反和行為逆反在下降;離異和再婚家庭比完整正常家庭的青春期學生存在更高的逆反心理，流動家庭和留守家庭青春期學生逆反心理高于完整正常家庭兒童但是低于離異和再婚家庭。

從論文上看，作者所用問卷的編制過程科學嚴謹，與實際情況和理論相結合，對國外已有的測量加以改進使得符合我國青少年情況。從訪談到半開放式問卷再加以改進制成開放式問卷，再經過一次測試后改進成為最終問卷的方式十分可取，最大程度上的保證了問卷的內容效度和結構效度。最后用所得數據與已有的理論研究相結合分析所得出的結論也很令人信服。美中不足則在于取樣為統一城市同一學校，若在不同城市、不同學校取樣更好。篇五：女生青春期心理健康課有感 女生青春期心理健康課有感 上周，我們迎來了一場別開生面的心理教育活動課。這堂課由我們的施副校長親自授課，讓我們獲益匪淺。

生命之泉，涓涌不息，青春常綠。在這堂特殊的心理教育課上，親愛的校長讓我們明白了：在這般美麗的年華中，我們也要提防跌入青春誤區編織的美麗的網。老師發給我們每個組一張紙，上面赫然印著一串葡萄的簡筆畫，讓我們小組討論將能想到的青春期變化一一對應給葡萄涂上顏色。大家唧唧喳喳的忙開了。不一會兒，大家紛紛亮出討論成果，幾名同學被邀請上講臺和我們一起分享：我們長高了，成熟了，關注異性了，有自己的思想了。接下來，我們進入到了男女生交往的問題上，我們如何正確對待男女生交往呢？首先我認為，男女生交往應該是積極正面的。無論是多情的詩句，漂亮的文章，還是閑暇的歡樂，什么也不能代替無比親密的友誼。正確的男女生交往給我們帶來的是積極的情感，讓我們以積極向上的心態，相互激勵著成為一個優秀樂觀的人。

近年來青少年安全問題引發了社會普遍關注。在美麗的青春年華，我們理應懂得學會保護自己。我們熱烈的討論，積極分享，有的說結伴而行，有的說學防身術，有的說學機靈點及時求救......這些都是自我保護的好方法。這堂課，讓我們提高了自我保護的意識，對于自身安全我們要防患于未然。

第五篇：青春期演講稿

親愛的同學們大家好！今天我以一個母親和老師的雙重身份和大家在一起共同交流一個問題:青春期女生如何保護自己。談及青春期，尤其是大庭廣眾之下，有的人認為難以啟齒，羞于見人，其實，這是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現，其實青春期是每個人必經階段，就和我們出生以后，逐漸開始長牙是一樣的道理，所以，我們要正大光明的了解自身的生長規律和身體的變化 女孩進入青春期后我們的身體還會發生另一些特別的變化，比如會出現月經。月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜和血液由陰道排出的現象，流出的血液稱為經血女性第一次月經來潮稱為初經，代表青春期的開始，女性在懷孕期間不會有月經。懷孕的第一個信號就是月經停止.哺乳期間會有月經，更年期之后月經就會停止。

有一個國家，當女孩出現月經時，家庭會舉辦隆重的聚會，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢！為什么我們覺得羞于啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢？因為這是一個標志！它標志著，從現在起，你就不再是一個小女孩而是一個大姑娘了！也標志著你有懷孕生小孩的可能了.正是因為這個標志,所以接下來我要談談女生如何保護自己.一位母親說：我女兒13歲，長得漂亮、可愛，身體發育得也很好。可我心里總有一絲擔心，擔心女兒會受到傷害。父母又不可能隨時守護在我們身邊，我們該怎樣教大家自己保護自己？

女孩子在與人特別是異性交往中要學會保護自己，要認識到社會是復雜的，以防止某些居心不良的人傷害自己。下面講幾個真實的故事

這里一個真實的案例：一位中學女生和同校的一個男生談戀愛，并有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人工流產的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠有一塊陰影。這位女生后來考進了一所醫科大專，在學過了婦科有關的生理、心理知識以后，她放聲大哭。她后悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。

北京有一個叫“流星雨事件”。有一個女孩子叫馬明，14歲，領著她的表弟晚上1點出去看流星雨，走著走著前面來了一個保安，說：“你們兩個人干什么去？”說：“看流星雨。”“你們倆有身份證嗎？”“沒有。”保安就跟他弟弟說，“你回家啊，去給你姐姐拿身份證。”把她弟弟支走了之后，保安就把馬明領著走了3個街道到一個公園里先奸后殺。老百姓就生氣了，說，“我們的教育怎么了？眾目睽睽之下，滿街上都是人，領著這個孩子，過了三個街道，打一個車，這個孩子也不會跑也不會叫。”這是我們當大人的沒有好好教育的結果。我們所處的社會是一個大課堂，又是一個大染缸。在復雜的社會環境中，我們的女同學應當學會自我保護。最后老師總結幾條：

1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。

2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。

3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳。

5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。9.與異性同學交往，應以集體活動和小組活動為主，避免總是一男一女兩個人相處。10.與異性在一起時，身體始終要保持至少0.5米的距離，不管你與他的關系如何，都不要過于親密。11.說話不要太隨便，讓交往的異性感覺你大方而不失穩重。首先自尊，然后別人才能尊重你。12.當你一個人與異性在一起時，不要關閉房門。不能允許任何人過于親密地接觸和撫摸你的身體。

13.最重要的一條，一旦碰上有騷擾的言行，要明確表示自己的態度。如表示厭惡，向后退，拉開兩人間的距離，轉身走開。切記不能忍耐。14萬一自己真的做錯了什么，不要怕。如果害怕讓人拿作把柄，屈從他的威脅，聽從他的擺布，那是被動的下下策！明智的方法是主動和家長、老師去說。

我希望，每個女孩青春是健康的、平安的！每個女孩的人生是快樂、幸福的！讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強，描繪絢麗的青春，創造輝煌的人生！篇二：青春期家長會講座演講稿

青春期家長會講座演講稿

各位家長，今天的家長課堂我們談談青春期的問題。子女到了青春期，家長會發現她們很明顯的變化，情緒越來越敏感，自主意識也開始增強。在這里我們來談一下很多家長都比較關心的話題，“孩子越來越不聽話”的問題。

一、青少年太聽話，不是優點。

先看兩個來自廣東省的例子：

聰明漂亮、學習不錯、家境優裕、備受父母的寵愛、在學校很有人緣??但是，盡管有這些讓同齡人羨慕的條件，剛過16歲生日的阿瓊還是家中從8樓一躍而下，結束了自己年輕的生命。

珠海平沙的一名初三女生劉某某也在家中割腕自殺。并且，和阿瓊一樣，劉某某仿佛也沒有明顯的自殺的理由。

很多家長會認為，女孩子十幾歲，這個年齡是無憂無慮的、整天傻開心的年齡，但沒想到她會有那么多的愁？” 那么我們先來看看青春期心理的一個顯著特點：容易憂愁、敏感和抑郁。

而青春期是注定要叛逆的。青春期的孩子有一對矛盾的心理沖突：脫離對父母等親人的心理依賴，走向獨立的自己。前者意味著喪失，是辭舊；后者意味著獲得，是迎新。在這對矛盾當中，如果后者占據了主要地位，那么盡管不斷地有莫名的憂傷襲來，我們仍然會感覺到自己的生命整體上是積極的、陽光的。相反，如果前者占據了主要地位，抑郁情緒就會成為我們的主導情緒。但問題是，我們的文化中，不鼓勵孩子的獨立性。

“我們的文化，喜歡好孩子。經典的好孩子，在家里聽父母的話，依賴父母，在學校聽老師的話，依賴老師。這樣一來，這個孩子的獨立空間就會受到擠壓，他會覺得自己不是為自己而活，于是就缺乏動力。他可能會出色地完成老師和家長交給他的任務，但他卻表現得比較麻木，對很多事情都缺乏欲望和追求，這也是抑郁的一種體現。”

如果調查中學生平常愛說的話，其中說得最多的句式是“爸媽要我做??”“爸媽說

我應該做??，而相當地缺乏“我想（要）??”這樣的句式，比較典型的句式是“如果不是為了爸媽，我早不想。。了”。

對此，我的理解是，他們覺得，自己的人生不是自己的，而是父母的，他們是在為父母而活，他們學習、生活的動力來自父母的壓力。如果他們是“壞孩子”，他們就會走上叛逆之路，不理會父母的壓力，甚至和父母對著干，父母讓他們向東，他們非向西。這種“叛逆”，其實是青少年在爭取自己的獨立空間，試圖成為他自己。

“好孩子”易有兩個惡果

這樣看來，好孩子似乎比壞孩子更可取。

但其實，從十二三歲開始，一直到青春期的基本結束，是我們生命中的第二個“叛逆期”（第一個是2 3歲）。正常情況下，每個青春期的孩子都會表現出較強烈的叛逆來，不聽父母的話，什么事都要自己來。他們這樣做，只是為了完成必須完成的任務：脫離對父母及重要親人的依賴，走向獨立的自己。以正常的速度走完這個叛逆期之后，他們在18歲左右形成一個完整的“自我”，他們開始基本知道，自己是一個什么樣的人，而這也意味著他們終于基本成了一個成年人了。有了這個“自我”，他們就會有較強烈的欲望，明白自己想要什么不想要什么，從而不需要監督也能有很強的動機去追求一些人生目標。然而,那些過于好的“好孩子”，他們的父母控制欲望太強，一直讓孩子按照他們的安排來學習和生活，而根本沒有給孩子獨立的空間，甚至嚴格抑制孩子的“叛逆”。這樣的話，這些好孩子的青春期就沒有一個正常的“叛逆期”。這會造成兩個惡果： 1.叛逆期推遲

有一個真實的案例，主人公就是典型的叛逆期推遲。他到了大學才出現了強烈的叛逆心，故意和父母、老師對著干，故意不認真學習。而另一個經典的案例是，一位男士，到了36歲才開始他的叛逆期。他離了婚，因為婚姻是父母安排的。他辭去工作，因為工作是父母安排的。最后，他很理智地對父母說：“我已經36歲了，這之前的前半生，我完全是為你們活著，什么都聽你們的，但后半生，我想為自己而活，我要按照自己的意愿去做事，請你們

理解我，不要再控制我。” 2.缺乏生命力

太好的“好孩子”，會有一種通病：缺乏激情。因為，他們努力學習也罷，努力工作也罷，都不是發自自己內心，而是為了滿足父母及家人的期待。這種刻意的努力，是一種強迫性的努力。父母要督促他們，他們也要經常督促自己，才能繼續努力下去。但是，他們仿佛對努力來的結果，譬如好成績等獎賞沒有什么熱情，他們的口頭禪是“沒所謂”，仿佛是什么都可以失去，什么事情都不能讓他們興奮。

阿瓊在遺書的一開始寫道：“我不快樂，一直以來也不快樂，我似乎覺得缺了點什么，但我說不出是什么，那使我不安和痛苦。”

她的“缺了點什么”，可能就是生命激情。她在家很聽話，在學校和同學的關系看上去很好，她哥哥說她“什么事都能自己搞定”。這看上去很好，很容易讓家人以她為傲。但同時，她對什么都不在乎，也沒什么興趣和愛好，一直都有點冷冷的樣子。這種感覺積攢下來，最終讓她對活著徹底失去了欲望和動力。

因此，在這里我們希望父母能做到的幾點

第一，理解孩子的叛逆心理，懂得一定程度的叛逆心理是非常正常的，是孩子走向成長和獨立的必然階段。

如果父母尊重孩子的獨立，那么這種叛逆心理就會減輕。如果父母不尊重，那么這種叛逆心理反而容易變得更強。

第二，給孩子充分的獨立空間。

在正常情況下，不必太想“知道孩子在做什么”。青春期是一個心理變化非常劇烈的階段，因為他什么都想嘗試，今天是這種心理狀態，明天可能就變成另一種樣子了，做父母的不必太為孩子偶然出現的異常行為而焦慮。

第三，青春期之前，一般說來，父母是孩子心中無所不能的“神”，孩子們普遍對父母有一定的崇拜心理，這種心理讓他們依賴父母。但進入青春期后，這種崇拜心理一般會消失大半，孩子們會重新崇拜新的偶像，譬如

明星人物、政治家、科學家等。這種心理的轉變，會讓孩子們變得不再對父母言聽計從，父母對孩子的影響力大大下降，父母應做好這種思想準備，明白孩子這種心理轉變背后的積極意義。

第四，不要對孩子偶爾出現的強烈叛逆行為———譬如和父母對著干、早戀等大動干戈，要理解這種行為背后的心理，適當反思是不是對孩子控制得太厲害了。一般說來，強烈的叛逆行為是對父母強烈的控制欲望的一種反擊，如果父母對孩子的控制適當變弱，孩子們的叛逆程度也會自然而然地下降。

第五，孩子進入青春期后，不要再把“乖”“很聽話”還當作優點來看。相反，做父母的應該感覺到焦慮和擔憂，并適當地調整自己的教育方法，把孩子推向獨立的世界，減少他的依賴心理。

第六，謹防孩子陷入嚴重的抑郁狀態。

如果孩子比較叛逆，這恰恰說明他一般會有較強的活力，不太容易走上極端的道路。相反，如果孩子非常聽話，那父母倒是應該有所擔憂。評定孩子是否陷入抑郁癥的標準可以概括為“三少”，即話少、行動少、情緒少。像阿瓊，在家中很少說話，暑假很少出門，情緒一直很低落，已經明顯符合抑郁癥的診斷標準了。

最后，我們希望家長能理解，青春期孩子的心理，即便對專業人士而言也是一個巨大的難題。曾有一個德國心理學家說，當處理青春期孩子的心理問題時，能有20％的成功率就很不錯了。所以各位家長也不需要太強求或太自責。篇三：女生青春期教育講座演講稿

女生青春期教育講座演講稿

很難說從哪一天開始，你驚喜的發現自己從生理到心理在不斷的發生變化。我們所有的人——你的父母.老師.朋友都要恭喜你，你進入了人一生中最美麗最豐富多彩的黃金階段。

當你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現在開始，我們一起來了解，一起來學習。因此，我們要自尊，自愛，自律，健康安全的渡過青春期。

女性青春期一般在11歲－18歲左右，是由兒童到成人的一個過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。13－14歲這個年齡被稱為“花季、雨季”，是一個敏感多愁的季節，也是美好浪漫的季節。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自己的變化，驀然間，發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的歡樂，添了幾分煩惱，少了許盲目，多了幾分思索??花季女孩快樂多多，煩惱多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。

一、生理特征

1、月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經？月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現并從陰道排出，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間期的時間稱為月經周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。

月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭

痛等。有的出現面部浮腫，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內貯留過多引起，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發脾氣，因為別人根本不知道為什么。

痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝紅糖水，當然，如果痛、經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。

經期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所經要注意經期衛生。

（1）注意選擇質量信得過，安全衛生的衛生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。

（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

（4）多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發育過程出現的一種現象，如果不多不必介意。出現青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂觀情緒。

（3）經常保持皮膚清潔。（我可不希望同學們出現化妝的。）

3、節食與減肥

有些女孩子為了“苗條”身材實行節食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質補充，導致智商下降、貧血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃營養豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過多，多參加足夠的體育活動。（我知道女生最大的弱點就是不愛運動。）

二、心理特征

青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。

（一）青春期帶來的變化

講究打扮，留意誰在看自己；

喜歡看描寫愛情的電影或小說；

愛去看高年級男生打球；

喜歡上網和陌生人聊天；

喜歡向異性朋友發短信；

有打不完的電話；

在特別的日子喜歡給人送禮物；

愛把抽屜、日記加鎖；

生理——體態變化；

心理——關注異性；

行為——重打扮，關心情愛話題；

在學習態度、交往范圍、對父母的態度等方面都出現新的變化。

青春“困惑”有許多，如：

“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們。”

“不知為什么，我現在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學好’，我 很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”

“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事。”

“當我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時候又覺得自己什么都不行，甚至不敢發表自己的意見。”

“不知不覺開始注意起異性同學，并想在他面前表現得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現出對異性的不屑一顧。究竟應怎樣與異性同學相處呢？”

（二）青春期心理變化

（1）思維的獨立性、批判性創造性有了明顯發展

（2）情緒發展情感豐富易變

（3）自我意識的增強

（4）性意識的萌發，隨著身體的發育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。

為什么說萌動的春情好么美好，存在時也能釀成災禍呢？請同學們思考。

青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。

三、生活警示

1、優雅大方地與男同學交往

（1）交往的目的是學習異性的長處

（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養，要舉止端莊，穩重、大方。穿著打扮要與學生年齡、身份相協調。體現出懂禮貌、有教育、情趣高尚。

（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。

（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性 的愛慕與追求。

（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

2、要有正確的審美觀

（1）突出青春的自然——真實，自然是美的靈魂。“清水出芙蓉，天然去雕飾”。（2）美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均衡和諧統一，又要外在美和心靈美合而為一。

（3）注意自己的風度美——風度是一個人氣質的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現出人的某種風度，這都需要學習。

人的性格不同，不同性格的人都會體現出不同風度，內向的人表現出沉靜、文雅、態度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會體現一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

（4）保持健康美——學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養，樹立正確的人生觀。

3、加強與父母、老師的溝通

不少的學生自認為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。你們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋里，雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。學生要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。

4、學會自我保護常識

女生自我保護12招：

（1）提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。（2）不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。

（3）不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。

（4）不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。篇四：女生青春期教育講座演講稿 女生青春期教育講座演講稿

很難說從哪一天開始，你驚喜的發現自己從生理到心理在不斷的發生變化。我們所有的人——你的父母.老師.朋友都要恭喜你，你進入了人一生中最美麗最豐富多彩的黃金階段。

當你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現在開始，我們一起來了解，一起來學習。因此，我們要自尊，自愛，自律，健康安全的渡過青春期。

女性青春期一般在11歲－18歲左右，是由兒童到成人的一個過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。13－14歲這個年齡被稱為“花季、雨季”，是一個敏感多愁的季節，也是美好浪漫的季節。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自己的變化，驀然間，發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的歡樂，添了幾分煩惱，少了許盲目，多了幾分思索??花季女孩快樂多多，煩惱多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。

一、生理特征

1、月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經？月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現并從陰道排出，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間期的時間稱為月經周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。

月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。

女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內貯留過多引起，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發脾氣，因為別人根本不知道為什么。

痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝紅糖水，當然，如果痛、經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。

經期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所經要注意經期衛生。

（1）注意選擇質量信得過，安全衛生的衛生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。

（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發育過程出現的一種現象，如果不多不必介意。出現青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂觀情緒。

（3）經常保持皮膚清潔。（我可不希望同學們出現化妝的。）

3、節食與減肥

有些女孩子為了“苗條”身材實行節食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質補充，導致智商下降、貧血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃營養豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過多，多參加足夠的體育活動。（我知道女生最大的弱點就是不愛運動。）

二、心理特征

青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。

（一）青春期帶來的變化

講究打扮，留意誰在看自己；

喜歡看描寫愛情的電影或小說；

愛去看高年級男生打球；

喜歡上網和陌生人聊天；

喜歡向異性朋友發短信；

有打不完的電話；

在特別的日子喜歡給人送禮物；

愛把抽屜、日記加鎖；

生理——體態變化；

心理——關注異性；

行為——重打扮，關心情愛話題；

在學習態度、交往范圍、對父母的態度等方面都出現新的變化。

青春“困惑”有許多，如：

“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們。”

“不知為什么，我現在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”

“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事。”

“當我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時候又覺得自己什么都不行，甚至不敢發表自己的意見。”

“不知不覺開始注意起異性同學，并想在他面前表現得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現出對異性的不屑一顧。究竟應怎樣與異性同學相處呢？”

（二）青春期心理變化

（1）思維的獨立性、批判性創造性有了明顯發展

（2）情緒發展情感豐富易變

（3）自我意識的增強

（4）性意識的萌發，隨著身體的發育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。

為什么說萌動的春情好么美好，存在時也能釀成災禍呢？請同學們思考。

青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。

三、生活警示

1、優雅大方地與男同學交往

（1）交往的目的是學習異性的長處

（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養，要舉止端莊，穩重、大方。穿著打扮要與中學生年齡、身份相協調。體現出懂禮貌、有教育、情趣高尚。

（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。

（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。

（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

2、要有正確的審美觀

（1）突出青春的自然——真實，自然是美的靈魂。“清水出芙蓉，天然去雕飾”。（2）美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均衡和諧統一，又要外在美和心靈美合而為一。

（3）注意自己的風度美——風度是一個人氣質的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現出人的某種風度，這都需要學習。

人的性格不同，不同性格的人都會體現出不同風度，內向的人表現出沉靜、文雅、態度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會體現一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

（4）保持健康美——學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養，樹立正確的人生觀。

3、加強與父母、老師的溝通

不少的中學生自認為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。你們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋里，雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。

4、學會自我保護常識

女生自我保護12招：

（1）提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。（2）不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。

（3）不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。篇五：女生青春期教育講座演講稿

女生青春期教育講座演講稿

很難說從哪一天開始，你驚喜的發現自己從生理到心理在不斷的發生變化。我們所有的人——你的父母.老師.朋友都要恭喜你，你進入了人一生中最美麗最豐富多彩的黃金階段。

當你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現在開始，我們一起來了解，一起來學習。因此，我們要自尊，自愛，自律，健康安全的渡過青春期。

女性青春期一般在11歲－18歲左右，是由兒童到成人的一個過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。13－14歲這個年齡被稱為“花季、雨季”，是一個敏感多愁的季節，也是美好浪漫的季節。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自己的變化，驀然間，發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的歡樂，添了幾分煩惱，少了許盲目，多了幾分思索??花季女孩快樂多多，煩惱多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。

一、生理特征

1、月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經？月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現并從陰道排出，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間期的時間稱為月經周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。

月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。

女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內貯留

過多引起，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發脾氣，因為別人根本不知道為什么。

痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝紅糖水，當然，如果痛、經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。

經期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所經要注意經期衛生。

（1）注意選擇質量信得過，安全衛生的衛生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。

（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

（4）多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發育過程出現的一種現象，如果不多不必介意。出現青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂觀情緒。

（3）經常保持皮膚清潔。（我可不希望同學們出現化妝的。）

3、節食與減肥

有些女孩子為了“苗條”身材實行節食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質補充，導致智商下降、貧血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃營養豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過多，多參加足夠的體育活動。（我知道女生最大的弱點就是不愛運動。）

二、心理特征

青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。

（一）青春期帶來的變化

講究打扮，留意誰在看自己；

喜歡看描寫愛情的電影或小說；

愛去看高年級男生打球；

喜歡上網和陌生人聊天； 喜歡向異性朋友發短信；

有打不完的電話；

在特別的日子喜歡給人送禮物；

愛把抽屜、日記加鎖；

生理——體態變化；

心理——關注異性；

行為——重打扮，關心情愛話題； 在學習態度、交往范圍、對父母的態度等方面都出現新的變化。

青春“困惑”有許多，如：

“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們。”

“不知為什么，我現在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”

“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事。”

“當我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時候又覺得自己什么都不行，甚至不敢發表自己的意見。”

“不知不覺開始注意起異性同學，并想在他面前表現得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現出對異性的不屑一顧。究竟應怎樣與異性同學相處呢？”

（二）青春期心理變化

（1）思維的獨立性、批判性創造性有了明顯發展

（2）情緒發展情感豐富易變

（3）自我意識的增強

（4）性意識的萌發，隨著身體的發育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。

為什么說萌動的春情好么美好，存在時也能釀成災禍呢？請同學們思考。

青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。

三、生活警示

1、優雅大方地與男同學交往

（1）交往的目的是學習異性的長處

（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養，要舉止端莊，穩重、大方。穿著打扮要與中學生年齡、身份相協調。體現出懂禮貌、有教育、情趣高尚。

（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。

（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。

（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

2、要有正確的審美觀

（1）突出青春的自然——真實，自然是美的靈魂。“清水出芙蓉，天然去雕飾”。

（2）美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均衡和諧統一，又要外在美和心靈美合而為一。（3）注意自己的風度美——風度是一個人氣質的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現出人的某種風度，這都需要學習。

人的性格不同，不同性格的人都會體現出不同風度，內向的人表現出沉靜、文雅、態度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會體現一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

（4）保持健康美——學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養，樹立正確的人生觀。

3、加強與父母、老師的溝通 不少的中學生自認為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。你們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋里，雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。

4、學會自我保護常識

女生自我保護12招：

（1）提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。（2）不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。

（3）不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。

（4）不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。

（5）與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。