第一篇：如何應對壓力面試

如何應對壓力面試

無論是求職面試還是公務員面試，現在用人單位為了尋找最為適合的人使出渾身解數，最近一段時間壓力面試比較流行起來了。那么什么是壓力面試呢?我們應該怎么應對壓力面試呢?什么是壓力面試?

壓力面試，英文：stress interview，意思是說用人單位故意制造緊張的面試氣氛，來了解面試者對于工作壓力的適應能力。常是通過提出一些生硬不禮貌的問題讓面試者尷尬或者不舒服來觀察面試者是否適合這份工作，是否符合工作要求。說白了就是用人單位的試探。例1：你覺得自己最大的缺點是什么?

點評：這個問題是讓你對自己的豆丁，比較難回答，缺點說多了影響面試官對你的印象，說少了不誠實，對于問題認識不夠深刻。最好的方法就是勇敢的承認有些沒有多大影響的缺點，然后再強調一點那是過去式，已經通過自己的努力克服了這個確定。

例2：對于你應聘的職位你最欠缺什么能力?

點評：這個問題不能直接說自己怎么沒有能力，怎么無能，更不能說自己不稱職什么的，這樣面試官就有理由可以不聘用你了，這時候你可以直接忽略這個問題，趁機說你覺得你的能力符合這個崗位所有需要的能力，這也是你感興趣來應聘這個崗位的原因。

其實壓力面試只是應聘者給你一個壓力，主要是看你如何應變，怎么觀察應聘者想要什么樣的答案。如果你沒有足夠的把握做好壓力面試，你可以在面試之前花點時間進行模擬一下，突出你面試時候的優勢和閃光點，用實力證明你是符合這個崗位要求的。

第二篇：壓力面試該如何輕松應對

壓力面試：該如何輕松應對壓力面試(stress interview)是指在有意制造的緊張氣氛中提出一連串問題，窮追不舍，直至求職者無法回答，以此觀察求職者對壓力的承受能力和應變能力。有些考官會先提一個不甚友好的問題，或者劈頭澆你一盆冷水，讓你在委屈和激憤中露出本色。在他看來，擊潰你的心理防線，才能篩選出有心理承受能力的智者，找到能面對壓力的新鮮血液。要想在壓力面試中勝出，只能學會繞開陷阱，奮戰到底。

情景一：你是“搗蛋分子”嗎？

主考官：這是一份充滿創意的工作，需要逆向思維能力。請問從小到大，你做過最搗蛋、最讓父母頭痛的事是什么？

回答一：我一直是好學生、乖小孩，沒做過壞事，也沒想過去做壞事。(錯誤，太乖的孩子通常沒什么創意)

回答二：我常胡思亂想，和朋友堆一整天積木也不累。上學時，我也曾參加過火箭社、演講社，但不曾做過什么破壞性的事，也不認為做壞事才能體現創意。(正確)回答三：我是個好動兒，喜歡發明東西，常把家里的瓶瓶罐罐拿來實驗，或把空木箱子改裝成唱機和音箱。好在得過幾次科學實驗獎，才沒有被父母處罰。(正確)解析

考官已強調這是一份需要創意的工作，所以回答自己喜歡胡思亂想、參加社團、玩積木、研究實驗、得到科學獎等，都可以加分。相對來說，太乖巧老實的孩子，就顯得不知變通，不合考官的心意。

情景二：你有無潛力可挖？

主考官：我覺得你太乖、太聽話了，恐怕不合適這個職位。要知道，我們經常會遇到一些很難纏的客戶。

回答一：再難纏的客戶也要講道理，我覺得這跟個性無關。再說，乖巧聽話也是優點吧。(不理想。這不是主考官要的答案，也不宜否定主考官判斷。)

回答二：我顯得內向是因為我善于傾聽，愿意把發言機會多留給別人，但并不表示我不善言詞，需要時我也能侃侃而談。(不錯，能讓考官覺得你潛力無窮。)

解析

如果能讓主考官意識到，盡管他在刁難你、試探你，但你不以為意，也不會被動地挨打，因為你有涵養和信心，是一個強者。

情景三：你忠誠度夠高嗎？

主考官：你的學歷很高，為什么愿意屈就這個工作呢？

回答一：目前我沒有更好的工作機會，而貴公司在業界聲譽不錯，學習機會也多。(錯誤，任何公司都不想成為“新兵訓練所”。)

回答二：我很喜歡這份工作，不在乎是否屈就。至于我的三張學歷證書，你挑一個合適的，其余的就請忘了它吧。(正確，自信又有創意。)

解析

面試官擔心求職者只是拿公司當跳板，所以求職者要表達十足的誠意，答案還要創意十足，才能讓主考官耳目一新。

情景四：你適應力強嗎？

主考官：你今天為什么不穿西裝？

回答一：我平常就不穿西裝，所以今天也不穿。(錯誤，抗拒穿西裝，容易給人任性、長不大的印象。)

回答二：我昨天本想買一套西裝，但路上發現兩套很好的書，于是花掉了準備買西裝的錢。(不理想，即使要找理由，也不能給人耍嘴皮子的感覺。)

回答三：我從未穿過西裝，但如果這個工作需要穿，我會考慮置辦一套。(可以，至少表現出自己的可塑性。)

解析

其實，穿不穿西裝不是重點，主考官主要想知道你對公司規則的反應。完全順從固然不好，叛逆性十足也不理想，最好的態度應是保持彈性，以大局為重。

情景五：你興趣廣泛嗎？

主考官：你對最近流行的事物好像知道得不多？

回答一：我只知道流行的歌手和演員。(不理想。知道的范圍太窄。)

回答二：流行音樂、戲劇、電影、文藝活動、消費新知，我都很喜歡，不知道你想問哪方面的流行事物？(厲害，主動出擊，暗示對方自己興趣廣泛。)

解析

注重創意和流行的公司，大多希望員工能隨著社會脈動前進，時尚感強。有意讓面試官知道自己興趣廣泛，是最高明的招術。

第三篇：壓力應對

壓力應對

框架及答題步驟：

——從有人舉報你筆試作弊談起

常考問題：

得到舉報你筆試作弊、面試找關系、有犯罪行為、有道德問題，考試中有取悅考官的傾向等，這種題目時陷阱題目，是下套套大家的，考核臨場面對壓力的問題，表現要從容，千萬不要自亂陣腳。

1；一個態度：堅決不承認的堅定態度，明確表示沒有該項行為，相信清者自清，濁者自濁，真金不怕火煉，這只是個誤會，相信真相會水落石出，如果涉及有損自身的惡意中傷和毀謗，相信自己會保留法律追訴的權利。

2；兩個看法；自己與社會兩個層面對這種行為的看法。

自身層面：意識層面和能力層面（講道德所以不會也不應該、講能力不必要，講胸懷決不能）；

社會層面：圍繞社會主流價值取向和社會大眾的看法及政府和制度等方面的威信展開論述（違背社會某種主流價值，老百姓對此種行為深惡痛絕，這樣做也影響政府和制度威信）

3；三個相信：

相信自己的道德水平、倫理水平和能力水平

相信在座考官的人品和操守；相信會根據今天的我的實際表現給我一個公正客觀的分數，不會受其影響。

相信法律會還我清白，相信組織會調查清楚，相信制度是嚴密公正的，沒有做該行為相應的空間。

4；四個角色：分別圍繞下面較色談談你的看法。普通公民：遵紀守法，恪守道德底線。大學畢業生：明是非，懂道理。公務員考生：不能帶頭破壞考試規則。未來作為公務員：更要嚴于律己，率先垂范。5；綜上所述。。。。（回答完畢）

兩難選擇

——從老媽和老婆同時間落水先救誰的問題（落水問題）談起

（零和博弈與雙贏博弈）

之所以出現兩難，是因為在題目給定的同時，也就給定了兩難標準（落水問題給定了在親情和愛情間抉擇的困惑、糾結與難以決斷的標準。）

兩難問題的兩種破題方法： 1重構標準法：

重新確立更高的更為超脫的標準。落水問題重構新標準：以人為本，生命第一，眾生平等，先易后難，所以最易救誰就先救誰，先難后易將兩者皆失。看病人問題，病情的其中緩急，看母親，百善孝為先。

2融合標準法：

以一方選擇為主，兼顧融合另外一方。養老問題，選擇家庭養老，輔助于社會養老的一些方式和措施。看病人問題，看母親，待會或擇日專程看望領導的妻子。擺地攤，不取締但定時定點規范管理。免費公園人流大導致生態破壞問題，堅持不收費，但是要加強管理。

破題要點：

要堅持原則性與靈活性的統一。要選定好標準。論述原因要周全，處理問題要圓潤，統籌兼顧，切忌一刀切、不講原則、僵硬死板。

答題步驟：

1點出兩難困境，及難于抉擇的痛楚。

2明確選擇和做法

3闡述如此選擇的標準，論述選擇的原因

4采取措施滿足此項選擇的不足（也即是對方關切和訴求），充分全面、兼顧的處理問題.5綜上所述，表達相信能突破兩難困境，變零和博弈和雙輸博弈為雙贏博弈。

居中調解

——從勸說兩位翻臉的朋友冰釋前嫌說起

如何規勸兩個自己翻臉的好友冰釋前嫌、重歸于好的框架可以用來處理自己主持一個會議期間，會議的雙方爭吵的不可開交，甚至惡語相加的問題。

答題步驟

首先：保持中立、公正、建設性的態度解決問題

其次：具體做法

1、一各分開——防止矛盾升級惡化;勸架首先要將矛盾雙方分開后或者避免在同一場合出現，對于會議問題的話，可以根據題目要求休會一段時間，將會議的雙方分在不同的會議室進行隔離，要求雙方克制冷靜，防止矛盾升級

2、兩面交流——對分開的雙方分別進行交流，聽取各自訴求。

3、尋找三個點——通過聽取訴求，根據各自的訴求找出雙方的矛盾點、共同點、折沖點。

4、制定方案;根據雙方訴求和三個點，在兼顧雙方利益和訴求，堅持公平公正的立場、堅持科學性和可行性原則的基礎上制定一個雙方都能接受的說法、方案。

5、重新聚合——重新將雙方聚合在一起，朋友問題，找聚會的場合，如由自己主動開一個私人聚會的方式將兩個朋友重新召集在一起。會議問題則直接復會。

6、以自己的方案進行討論——以自己制定的方案進行討論，并對雙方做勸解疏導工作。

7、表達相信與民主表決——相信自己的方案考慮了雙方的訴求、折中了雙方的利益，通過勸導工作一定能達到化解矛盾的效果。如果還有問題，則就自己的方案進行民主表決。朋友重歸于好，會議達成共識。

再次：會議達成共識后，將會議過程、方案、共識以書面材料的方式上報領導。

最后：綜上所述

此框架有強烈的針對性，題目比較單一，但比較特殊。

名句辨析

——從有志者事竟成談起

絕大部分的名句都需要用辯證火一分為二的標準去看待，因為名句單列出來，往往斷章取義。名句問題的有三種分類：

一、非充分條件決定式

A——》 B，但A不充分決定B 例子：

有志者事竟成——有志是事竟成的必要條件而非充分條件，成功的依賴因素很多，有志只是一個重要因素，不能涵蓋成功的所有的條件和因素，所以是非充分條件。所以——有志者未必事竟成。

近朱者赤、近墨者黑——挨近朱砂只是赤的必要條件而非充分條件，同上，所以——近朱者未必赤，近墨者未必黑。

類似題目還有：

性格決定命運、將在外軍令有所不受、沉默是金、成功有時候是最有價值的事情、倉廩實而知禮節，衣食足而知榮辱、欲速則不達、答題要訣和破題關鍵：

聽到類似題目時多問自己一個：是否是必然，有志者是否必然事竟成。

二、古意今用的時空脫節型

A為古代意思和適用，B為現代環境，A在B的新環境下出現不適合、脫離時空的不匹配而產生局限性和新的意思

例子：

班門弄斧：古意，不自量力。在現代市場競爭社會，鼓勵弄斧須要到班門的競爭和與強者看齊的做法

有規矩不成方圓：古意，做事講求程序，中規中矩。在現代市場競爭社會，忽略創新

槍打出頭鳥：古意，做事要低調，中庸，在在現代市場競爭社會，鼓勵脫穎而出和保護優秀人才。

父母官：古意，愛民如子，好官的楷模。在現代民主社會，官與民是公仆與主人的關系，不是父母與子女的關系，容易強化官本位和人民當家作主的民主訴求，對此要揚棄，官員要勤政愛民，但不是父母官而是孺子牛。

三、前后匹配性

A 為前半句，B為后半句，單說A 存在片面性，AB同列，前后匹配，周全完整

例子：天下興亡匹夫有責，匹夫興亡天下有責。前半句是個人對國家和社會的責任和義務，后半句是國家隊個人的責任和義務。單列前半句，有片面性，兩句同列就較為周全。

這種題目不多，比較簡單，不需要思考片面的東西，直接按要求論述就是了。

答題三類題目的統一步驟：

1一個先：（這句名句的字面意思是）

先定義不定性。由于名句大多往往斷章取義，都需要用辯證或一分為二的標準去看待，所以不要對名句下定性的說法，絕對的對和絕對的錯都千萬不要在答題中出現，而是要首先要對名句的意思做出你自己的解釋。在解釋的過程中，堅持“先釋詞，后造句”的步驟，即對名句的關鍵詞語進行解釋，然后將解釋連成一句話。

2兩面看：（這個名句告訴了我們）

正反兩面看。明確告訴考官對該名句要一分為二的看，即兩面看。先從名句中肯定一面開始論述，如有志對成功的重要性，然后論述名句忽略的、沒有提及的、不足的一面，如在強調有志的同時我們還要看到成功的因素很多，如勤奮、方法、機遇、運氣等等。在論述的過程中注意兩面的論述要有比例：正面的論述40%，不足一面60%.相對比較均衡。

3三結合：（結合我自身、社會現實而言）

名句問題一般要結合實際論述，三中結合可能：結合自身、結合題目中給定的例子、結合過去經歷和未來的工作，到底結合什么進行論述，關鍵是要聽清題目要求。

4，綜上所述。。。。（回答完畢）

第四篇：積極應對壓力

積極應對壓力

壓力伴隨著人的一生，誰都不可能避免。農民感受更多的是身體的疲勞和生存的壓力，知識分子感受更多的是精神的創傷和發展的壓力。在眾多壓力面前，有的人積極樂觀，越戰越強，越挫越勇，不斷成長、成功；有的人卻無所適從，心浮氣躁，牢騷滿腹，怨天尤人，在惶惶然中一事無成；也有的身心懼疲，積勞成疾，或重病纏身或英年早逝。區別就在于你怎么應對壓力。

應對壓力的治本之策乃是學會積極正向的思維方式，養成辯證的思維習慣。

這里將這個“伊索寓言新編”介紹給大家：

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來到一個葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，葡萄架很高。

第一只狐貍跳了幾下摘不到，從附近找來一個梯子，爬上去滿載而歸。

第二只狐貍跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。

第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號，一次又一次跳個沒完，累死在葡萄架下。

第四只狐貍因為吃不到葡萄整天悶悶不樂，抑郁成疾，不治而亡。

第五只狐貍想：“連個葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！”于是找個樹藤上吊了。

第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。

第七只狐貍抱著“我得不到的東西決不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。

第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴厲懲罰。

第九只狐貍因為吃不到葡萄氣極發瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮……”

另有幾只狐貍來到一個更高的葡萄架下，經過友好協商，利用疊羅漢的方法，成果共享，皆大歡喜！

有智慧又有知識的朋友，您愿作哪一只狐貍呢？面對壓力，我們應積極樂觀，越戰越強，越挫越勇，只有這樣才能不斷成長，鑄就成功。

第五篇：2014河北省公務員面試考場壓力應對方案

詳細的信息可以進入唐山人才網：http://tangshan.offcn.com/，秦皇島人事考試網：2014河北省公務員面試考場壓力應對方案

有些考生在公務員面試過程中，由于過度緊張和不知道如何正確處理考場壓力導致常見問題，下面中公教育專家就著重從以下這幾方面的談談這些常見得問題。首先，考生說話時給人的感覺是自負，不尊重考官。這可能是由于在日常生活中考生養成了不用正眼看人的習慣，不自主的揚起脖子居高臨下的去審視人，這樣就會給考官一個錯覺，認為此考生以自我為中心。實際上考生并沒有想不尊重考官，但是他的外在表現給了考官錯覺。這就需要考生在日常生活中改掉這個毛病，功夫下在平時，在考場上自然不會出現這個問題。

其次有的考生在表達上過于武斷和言辭偏激。如果考生是急脾氣而且有些憤青的思想，容易出現這種狀況。尤其我們有些男考生，對于平常的社會熱點，經常私下里進行評論和抨擊。換位思考下，考官喜歡言辭極端和武斷下結論的考生嗎?答案顯然是否定的。我們要在面試中體現自己全面的思維能力，拋棄極端的憤青思想，這是我們面試前必須要學會的基本能力。

再次考生心理壓力過大導致言語表達有明顯障礙，不能很好的表達出自己的心中所想。眾所周知，考官對語言表達流利的考生一定會刮目相看。語言表達作為一種外事還有一點特別需要指出來，我們的考生神態并不總是陽光大方自然的，而是神態猥瑣。通俗的講賊眉鼠眼，眼神飄忽。第一印象給考官就不會好，得分必然不會高。考生可以平時對著鏡子大聲的去說話，跨過阻礙表達的那道墻。將自己的答題過程錄下來，反復觀看，找到自己神態的不當之處，進行改正。

最后有的考生在考場壓力下，心理崩潰，思維明顯混亂。本來應該很簡單的三點說明，由于緊張，東一榔頭西一棒子，分了六點也沒講清。啰嗦，講不清是大部分考生的共性問題，甚至說到了最后考生自己都不知道自己在講了些什么。考官也聽得云山霧罩，不明其意。這里針對這一常見問題我的建議是，在看到一篇文章時，分析它的結構和邏輯層次，讓自己養成一種習慣：日常生活中就去訓練自己的邏輯能力。

中公教育專家還有個建議，可以去找個場地，模擬下考場的布局，讓自己置身其中，多去感受幾次這種考場壓力，這么做對于減輕考場壓力有很大幫助。

中公教育專家認為，這些在面試中容易出現的常見問題，只要我們應用上文提到針對性的方法多加注意并且經過一定的訓練，這些常見問題基本不會發生。拋棄自己的憤青思想和莫名的優越感，參加面試時自信大方，有條理邏輯清晰的回答，成功就在彼岸。

河北省考決勝通關神器詳見http://edu.offcn.com/bssk/hebei/