第一篇：拓展訓練活動策劃書

拓展訓練活動策劃書

---石油化工學院自律中心外聯部

一、活動名稱

陶冶情操重在參與

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動背景

為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發揮知行人的各種優勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質拓展訓練活動方案。

四、活動目的通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

五、活動內容

1、齊心協力

□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

□時間：30分左右

□規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男隊長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

2、穿針引線

□器材：呼啦圈

□時間：20～40分鐘

□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

□規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

3、平地而起

□時間：20～40分鐘

□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

□規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

4、笑容可掬

□時間：30分鐘左右

□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

□規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

5、張弛有道

□時間：10分鐘左右

□器材：長繩一根、布條、秒表

□目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

□規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

6、千鈞一發

□時間30分鐘左右

□器材：報紙若干，膠帶3個

□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

□規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

7、囚徒困境

□時間：40～50分鐘

□器材：布條若干

□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

□內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

□規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

□總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

8、報數

□時間：10～30分鐘

□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

□規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

六、活動時間待定

七、活動地點待定

八、活動主辦方：石油化工學院自律中心

活動承辦方：石油化工學院自律中心外聯部

相關單位簡介：贊助商

九．商家補償計劃：

1.冠名權本次活動可以“××拓展活動”等來命名

2.小冊子宣傳 如公司有自新的宣傳冊子可協助派發 由商家自己供

3.海報宣傳 海報上商家以贊助商的身份出現，并可印上公司標志（商家自行設計也可）

4.展板宣傳 展板上可貼部分贊助商自身的1-2張海報

5.宣傳欄宣傳 贊助商的傳單和海報我部包辦在校內和公寓宣傳欄張貼（兩三會更新一次的）

6.橫幅宣傳 在公寓和學校過道可懸掛帶有商家特色的橫幅（不可太商業化）

7.網站宣傳 本次活動的網站報道中均可融入公司文化（最好商家有電子資料）

8.現場活動 可以現場介紹贊助商（需商家提供一些實物和資料）

9.工作人員用品宣傳 工作人員可穿上印有商家標志的服裝工作，現場的道具等該項目贊助

10.現場宣傳 活動現場可用到印有商家特色的道具進行布置 也可做些帶公司特色的小游戲

11、嘉賓發言 貴公司可派代表過來參加我們的活動，并可在活動期間以嘉賓的身份上臺發言（最好在活動開始或中間）

12.現場鳴謝活動結尾，公司名稱以口頭鳴謝形式出現

十．經費預算

策劃人：蔣慶才

2010.10.16

第二篇：拓展訓練活動策劃書

拓 展 訓 練 活 動 策 劃劉進文、王簡、王琴、吳曉波拓展訓練1班 第五小組：

項目一

活動名稱：心心相印（背夾球）

活動對象：拓展訓練1班全體同學

活動時間： 2012年10月11日

活動地點： 六教前的空地進行

活動目的：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

活動內容

（一）前期準備

搜集拓展訓練方案，對各套方案進行集中整合，選擇其中幾個合適的項目，對其進行優化，加入我們班自己的特色，使之更好的達到素質拓展的目的。

（二）游戲方法

我們班共有12個組，每組派2人參加。比賽時，開始口令一喊兩名參賽人員就迅速拿起排球背靠背夾著，步調一致向前走。向前走時，雙手不能碰到球，球不能掉，快速到達終點。隨機每四個組進行一輪比賽，分成3輪比賽進行，最先達到終點者勝出。按時間記名次，按名次計分。每輪比賽的冠軍，最后再與其他兩輪比賽的冠軍進行一次總決賽，判出冠、亞、季軍。

注意事項

（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均返回起點重新開始。

（3）比賽過程中要注意安全，隊與隊之間不要互相碰撞。

游戲道具：四個排球、口哨。

得分規則：

（1）每組參與，則該組成員每人得2分

（2）決賽的冠軍組，該組成員每人得5分

（3）決賽的亞軍組，該組成員每人得4分

（4）決賽的季軍組，該組成員每人得3分

（5）裁判得4分

項目二

活動名稱：地雷陣

活動對象：拓展訓練1班全體同學

活動時間：2012年10月11日

活動地點：食堂1樓門口

預計時間：15～30分鐘

人數：12組，每組選擇2名選手參加，1人為參賽者，1人為指揮者

道具：每對參賽者一塊蒙眼布

概述：一些書本，或者瓶子，用來代表游戲中的“地雷”。

這個游戲既可以室內進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．促進溝通與交流。

3．使小組充滿活力。

步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。（1樓食堂門口）

2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非

常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個搭檔。

4．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些書本或者瓶子等。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8．如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。評分：按順利完成比賽的時間排名（如果均未順利完成比賽，者按照時間最快、“踩雷”最少排名）。最后評出冠、亞、季軍。

得分規則：

（1）每組參與，則該組成員每人得2分

（2）決賽的冠軍組，該組成員每人得5分

（3）決賽的亞軍組，該組成員每人得4分

（4）決賽的季軍組，該組成員每人得3分

（5）裁判得4分

第三篇：心理素質拓展訓練活動策劃書

心理素質拓展訓練活動策劃書

一、活動背景

目前在校大學生生活缺乏規律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協作精神，基于此，為豐富同學們課余生活，緩解學習壓力，增近同學們之間互相交流與溝通，培養大家的團隊協作精神，增強大家的團隊意識，我院決定開展一次大學生心理素質拓展訓練活動。

二、活動主題 :在游戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

三、活動目的及意義

以游戲競技的形式進行素質拓展活動，在活動過程中使參與者了解個人的優勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態；同時提高大學生的思想素質，鍛煉意志品德，提升適應能力，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。

四、活動對象：11級材料學院全體同學

五、活動時間：2011年12月18日8:00

六、活動地點：涉外足球場、經干草坪

七、活動流程

（一）、前期準備

1、提前宣傳并統計參加人數

2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練

3、準備活動所需物資及道具

4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置 各標記點

（二）、活動內容

A、熱身小游戲——縮小包圍圈

游戲規則：

1、讓隊員們面向圓內緊密地圍成一圈，包括你自己。

2、讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。

3、等大家都搞清了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步，邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

4、現在開始邁第二步，第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前處境已經使大家忍俊不禁了。

5、邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

注意：活動開始前告訴大家我們將要面臨一項非常艱難的任務，這項任務是大家向著圓心邁3步，同時要保持大家圍好的圓圈不能被破壞

B、活動開始

項目一：鏈接加速

活動道具：計時器

游戲規則：

（1）、參賽隊的 8 名參賽人員，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車；

（2）、比賽開始時，各列小火車從起跑線出發，跳步前進，直奔終點繞過障礙物返回，最先到達者為勝；

（3）、起點終點相聚 15 米，游戲過程中必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿）,以防止火車斷裂現象，火車斷裂必須重新組織好，從原地重新開始游戲。；

計分規則

（1）、火車斷裂后如果不重新組織繼續前進則成績視為無效；

（2）、行進過程中第一次觸地警告，第二次取其成績的 50%作為總成績，第三次則取消其本環節成績；

（3）、用時最少方為勝，按時間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊按名次依次累加一分；

競賽目的：（1）、培養同學們的團隊合作精神

（2）、體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

項目二：盲人方陣

活動道具：20 米繩子一條、計時器、口哨、眼罩

游戲規則：

（1）、讓每組的 7 名賽隊員被蒙上眼睛，余下一名作為指揮者

（2）、裁判員吹響哨聲后，指揮者指揮其余蒙眼成員將一根繩子拉成一個等邊三角形，經裁判員批準后馬上變換隊形拉成等邊正方形

（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在本環節的比賽成績

計分規則：

（1）、用時間最少的參賽隊為勝；

（2）、按時間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊按名次依次累加一分；

競賽目的：

（1）、這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任；

（2）、一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游 戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力；

項目

三、蜈蚣翻身

游戲規則：

1、將組分好，推薦組長，以縱隊方式排好

2、全組同學把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調

3、接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第 二，三人拉手處，第三，四拉手處??一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員??跟隨前面 的組員一只鉆完所有的 手拉孔

活動要求：

1、參加人數，10人以上為一組．

2、足夠大的空地

評分規則:完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝

活動目的：訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協調性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂．

項目

四、風雨同行

游戲規則：

1、按7人一組分組，在7人中規定有2個“盲人”，2個“無腳人”，2個“無手人”，1個“啞巴”

2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無腳人”捆綁雙腳，“無手人”捆綁雙手

3、主持人把各組帶到比賽的起點，讓小組成員把指定物品搬運到終點活動要求：

1、有一定的活動空間

2、眼罩，口罩，短繩，用的其他物品可以任意準備

評分規則：以用時最少者為勝

活動目的：通過游戲讓學生接納他人的長處，取長補短培養學生在體驗團隊合作中的揚長避短

（三）、總評并給予獎勵

一個優勝獎、兩個最佳團隊協作獎（以物資鼓勵）

八、經費預算

1、買道具120元（繩子10元、口哨10元、眼罩80元、口罩20元）

2、買獎品100元

3、其他50元

共計：270元

九、注意事項

1、主持人在活動中需盡量保障參與同學的安全并在活動評分中秉持公正公開的原則并維持好活動秩序

2、活動結束后清理衛生后再離場

第四篇：素質拓展訓練活動策劃書

素質拓展訓練活動策劃書

一、活動目的1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作打下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

二．活動主題

團結 友誼 合作 拼搏

三．活動主辦單位

云南大學公共管理學院青年志愿者協會素質拓展部

四．活動參與人員

云南大學公共管理學院全體學生

五．活動地點

云南大學呈貢校區

六．活動流程

（一）、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、統計參加培訓人員的報名情況

3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組,4、準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

（二）、活動期間

1、全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，成員代表進行宣誓。

2隊伍整理后進行活動

第一項：團隊孵化（破冰起航）

活動說明：要求各組隊員在30分鐘內，選出一個隊長、兩名副隊長 擬訂隊名、隊旗、隊歌

活動目的：設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架

第二項 ：風采展示

活動說明：各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風采，主要內容包括：隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示

活動目的：展示團隊的精神風貌，培養隊員們的團隊意識第三項 ：個性介紹

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡??）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰??他喜歡??）行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

第四項 ：生命線

活動說明：

1.大概程序 ：將所有隊員分為幾組并將他們的眼睛用眼罩蒙，由教官把各組隊員打散，教官開始口令下達后，各隊按預先議定的方案，集合各隊隊員，并按每個隊員預先設定的編號（四位數或三位數）從大到小順序排列，游戲及結束，最先完成任務的隊及是最終勝利者注：在整個游戲當中不能將眼罩拿開，否則將視為作弊處理

2、步驟

1）給10分鐘的時間讓小組進行討論，商量完成任務的有效方案

2）教練給每個隊員發一個眼罩

3）由教練給每人編一個三位或四位的號碼，一般是生日代碼，如：7月13日----071310月26日----1026

4）每個人都將眼睛用眼罩蒙上

5）教練將每組隊員分開，分算到不同地方

6）教練宣布游戲開始

7）各隊按預先商量的方案進行游戲

游戲道具 ： 眼罩（若干）

活動目的 ：此活動主要教我們如何溝通，除了語言眼神還能通過何種方式溝通，使隊友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂觀地

心態去與他人溝通，從而形成一種默契，進而使我們的團隊更加緊湊。第五項 ：團隊鋼絲（雷區取水）

活動道具 ：一根長繩索，一瓶礦泉水，一根短繩索

活動場景組建 ：將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具

活動說明 ：本活動是戰爭時期一次部隊到敵人的雷區去取水經歷的再現，要求每個隊員在規定的時間里按照團隊商討的方案到雷區去取一次水，取水隊員和旁邊隊員在取水的過程當中不能觸到雷區地面，否則將視為陣亡

時間規定 ：40分鐘

活動實行 ：由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協同作戰，幫助各個戰友渡過雷區取水安全返回

活動目的：熔煉我們的團隊，增強隊員們的合作意識，在活動過程中我們知道每個隊員的生命都是緊密的聯系在一起的，個人的舉動直接影響到團隊的整體利益，本活動再一次使隊員們意識到危機第六項 ：信任背摔

活動道具 ：一張桌子、兩根繩子

活動場景的組建

1、用桌子搭建一個平臺（高度可調整）

2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移

3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”

活動規則

1.角色設置

指導（系繩子的人員）1名

安全人員（接人的）至少10名

2、步驟

1）按三中的方法組建場景

2）一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前

3）由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來

4）該隊員高聲喊“我相信我的戰友，那么準備好了嗎？”

5）安全人員達到“我們準備好了”

6）該隊員數1—2—3 然后筆直到下

活動目的：信任是本活動的重點，在一個團隊里信任意識是很關鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰友，團隊才會更有戰斗力

七．拓展活動具體規則以及相關注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監督組請假

2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規并對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監督管理

4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

2）各項活動項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目并加罰10分鐘

3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

八、緊急情況應對方案

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

2、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘。

九．活動預算

工作人員及隊員飲用水100元，醫療用品50元，道具100元，獎品獎狀100元，預算估計共350元。

第五篇：學生干部拓展訓練活動策劃書

九月風華，十月流金。開學以來我們一直處于忙碌的生活狀態，需要一個寬松、良好的交流氛圍，為了提高我校區學生干部的整體素質，增強團隊溝通與團隊協作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強互信。本次拓展訓練，將游戲與運動有機結合，意在提高大家的精神風貌，培養合作意識與團隊精神，促進對學生干部的認識，加強各社團之間的情感與交流，增強校區學生干部整體的凝聚力和向心力，形成積極向上的氛圍。特組織xx屆各學生社團干部拓展訓練活動。

一、活動主題與活動目的：

1、主題：團結 拼搏 友誼 合作

2、目的：增強自信 磨練毅力 信任協作 團結友愛 互助進步

二、活動單位：

1、活動主辦方：419校區學生科

活動策劃承辦方：學生自律委員會

活動協辦方：團總支、校區學生會、同心園志愿者協會、入黨申請書范文網、校區廣播站

2、活動對象：學生自律委員會、團總支、校區學生會、同心園志愿者協會、校區廣播站（178人）

3、活動方式：本次活動采取理論學習、能力培訓（趣味競賽、集體聯歡）等多種方式，并將團隊建設和素質拓展訓練的相關內容貫穿始終。

4、理論學習：由各社團主要負責進行講解。

三、拓展地點： 本校（419校區）原405廠、中職部（待定）

四、拓展時間：10月 15日 –16日

五、拓展項目：團隊熱身、齊眉棍、信任背摔、數字傳真機、怪獸過河、無敵風火輪眾志成城 解手結

六、拓展步驟：

1、動員：由教練向同學們介紹本次活動的目的、相應的要求以及組隊

2、道具： 報紙 透明膠 剪刀 口哨 彩旗 油筆 木棍 信箋紙 等

3、后勤：由各部門抽取一定人員負責，攝影、統計、后場保障

活動現場：

1、唱團歌 大合唱（5分鐘）

2、拓展活動進程：

1）團隊熱身（30分鐘）

2）齊眉棍(20分鐘)

3）怪獸過河（20分鐘）

4）數字傳真機(10分鐘)

5)眾志成城（15分鐘）

6)無敵風火輪（15分鐘）

7）解手結（20分鐘）

8）信任背摔（30分鐘）

七、活動流程：

1、10月15日——早上8:30，從校區出發到拓展訓練地點，早上9:10開始參觀（中職部）內務衛生，早上10:00唱團歌 大合唱，10:10團隊熱身,10:50齊眉棍。（后面活動相續進行）

2、10月16日——早上8：:30開始進行理論學習。（注：學習內容由各社團自行負責）

七、活動可行性

1.主場地設在學院中職部足球場，場地寬敞可容納整個學生干部拓展訓練。

2.本活動在校內和學院中職部舉行，減少了因外出帶來的危險。

3.此次活動可以豐富大家的課余生活，緩解工作學習壓力。

4.加強團隊合作能力，促進參加人員身體素質的提高，提高自身修養。

八、資金預算

物品名稱

單價

數量

總計（元）

饅頭

0.5400

200

信簽紙

1.5

3本

4.5

口哨

52個

寬膠帶

6個

礦泉水

410箱

240

油筆

11個

簽字筆

1.5

20支

剪刀

把

彩旗

6面

橫幅

一條

其他

合計

822.50

數字傳真機

項目介紹：

全隊成員排成一列，培訓師先讓其自行約定信號及信號的傳遞方式。然后培訓師將一組自然數交給排尾，由排尾傳遞給排頭。

項目目的：

使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正；怎樣才能實現有效溝通，并迅速形成有效決議?在行動過程中，你的博弈的對手是誰？在此次團隊行動中，領袖的作用力體現在那些方面？

怪獸過河

項目介紹：

分組團隊在連成一體的情況下，通過一條寬度 6.0米的長河。過程中至多有八只手，四只腳可以接觸河面。而且全體人員必須連接在一起成為一個整體

項目目的：

團隊需要確定一個組合方案成員必須高度配合去執行該組合方案組合方案要考慮到成員身上的個體差異大家用什么方法達成共識？培養團隊協作精神訓練團隊創新意識

團隊熱身

項目介紹：

講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛 自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，集眾人智慧，濃縮創新意識，展示團隊風采。

項目目的：

· 確立團隊、確定目標；

· 打破新團隊成員之間的隔閡；

· 加強相互了解和信任；

· 形成團隊成員的基本價值觀。

無敵風火輪

項目介紹：

前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦？團隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

項目目的：

合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

眾志成城

方式：所有學員分成兩組向背站立，相鄰的兩人胳膊挽著胳膊，齊心協力同時起立，同時坐下，直至達到整齊一致。拓展培訓項目--眾志成城 培訓目的：☆ 增強團隊之間的配合，樹立團隊

解手結

活動類型：團隊協作。

活動道具：無。

活動人數：8-12人/組

活動時間：20分鐘。

場地要求：平地，能讓所有人圍成一個大圈。

游戲目的：讓同學們體會到解決團隊問題方面有什么步驟.