第一篇：第三屆團學戶外素質拓展培訓總結書 文檔

第三屆團學戶外素質拓展培訓總結書

一大早，風有點大，有點冷，天公不作美。雖然是有點陰沉的天氣，但我心中卻充滿愉悅和期待，對于團學的第一次戶外活動。通知是7:30到的，大家大都提前到了。到達后大家一起聊天，說笑，溝通溝通感情，期間笑聲都沒有間斷過。我其實是很喜歡提早到的這種作用的，可以聊得很開心嘛。

分好組后，我和我的隊友們就開始想隊名、口號、logo和隊歌。所有的隊友都是隨機分的，剛認識還不到幾分鐘。可這時候大家都沒有那種生疏的感覺。每個人都很積極的出謀劃策，主意一個接一個。然后一起商量，發表自己的意見，這當中不時間又會發出一陣陣笑聲。隊中的每個隊員其實都想想出一個最特別的隊名口號，不知不覺就投入到當中，大家的心緒就融匯在了一起，那份剛認識的陌生也這樣被消除，無形中大家就團結再一起。隊名口號還有隊歌想好后，大家馬上開始行動。寫隊名的，畫logo的，百度找歌詞的，相互協助分工。時間到，每對展示本隊的隊名、口號、logo和隊歌。有搞笑的，有創意的。伴著掌聲、歡笑聲、歌聲，大家的心漸漸走近。

接下來是游戲環節。各隊扯著各隊的大旗找地方開始游戲。首先我們圍成一個圈，簡單的自我介紹后，我們開始了游戲。前兩個游戲考驗隊員間的配合度和玩的開不開。有點小不足的是在第二個游戲的懲罰環節上，我們組的隊員有點放不太開。我自己盡量找機會起哄，想把氣氛弄得熱鬧些，大家可能還是有點害羞吧。第三個游戲在組與組間進行，每組都想拿第一啊。我們組立刻在賽前開了一次戰略會議。在游戲中，你扶著我，我扶著你，當你快要倒時，隊友會第一時間伸手拉住你。游戲時間不長，但我們彼此間的心卻連得很長。

游戲環節結束后，我們互相交換了號碼，QQ號，寫下自己的感想。玩得很開心，認識了新朋友，希望在以后的日子里能繼續收獲更多開心和朋友。

第二篇：戶外素質拓展培訓總結

素質拓展培訓總結

2011年8月25日，中國銀行遼寧省分行入職培訓第三期學員在大連的素質拓展培訓基地開展了為期一天的素質拓展訓練活動。

早晨8點我們就到達了培訓基地。經過短暫的休息之后，我們被指導教練分成了5個小組，而我們原來各個行的員工編制也基本打亂，方便大家相互熟悉。我分到了第5小組，而小組內也大多是一些新鮮面孔。教練讓我們各個小組的人員做一下簡單的自我介紹，相互熟悉一下彼此。而后就是起小組名字，小組口號，設計小組隊旗等等。旨在通過一些基礎活動讓彼此更加熟悉。而真正拉近我們彼此距離的則是教練帶我們做的一些小游戲。

我們當天一共做了四個游戲。上午我們組做的游戲叫“穿越電網”。這是一個考驗團隊配合能力和相互信任能力的一個小游戲。16個人的小組需要在40分鐘內穿過大小不一的17個網口，每個網口只能只用一次，穿越途中，穿越者身體的任何部位包括衣服，褲子等不能碰觸電網，一但有觸網情況，先通過的電網的隊員都要返回原處。乍一聽任務規則，根本就是無法完成的任務。可是這個游戲既然設計出來，就是一定可以完成的。而我們通過團隊的合作也做到了。我們先分析隊員的身材情況，首先根據各位隊員的胖瘦程度安排不同的網口，其次我們決定通過順序，必須得有一名身強體壯的男隊員先通過，而網格有三層，不能把最高層的網格留給最后通過的隊員。基本情況分析完成后，我們就開始行動了。我作為隊內身材最高達，力氣最大的一位，首先穿越電網的人非我莫屬了。而我在順利穿越后也和隊友積極配合，將各位隊員一一送過了電網。我們的最終用時是29分38秒，比規定時間節約了足足10分鐘，而失誤情況則是神奇般的零次。分析這個游戲能順利通過的原因，還是隊員們的彼此相互信任，通力合作的結果。其實這個游戲在我們的工作中也會遇到。網格就代表著工作中所要面對的風險，而我們為何要根據隊員們的身材穿越相應的網格，就是要將風險的合理利用。如果我們給一個身材矮小的女生一個大網格，那么最后身材高大的人通過就會變得異常危險。而一旦失誤，代價是巨大的。此外，這個游戲還需要隊員的相互信任。工作中只有彼此相互信任才能最終完成一件事，彼此的猜疑只能導致失敗。隊員中如果有一個人不信任隊友，在穿越的時候碰到了電網，那么結果也只能是重新開始。此外，這個游戲還要求我們要集中注意力，工作中尤其應該如此。千里之堤，潰于蟻穴。一個無心之失造成的小失誤，結果可能導致整個工作的失敗。成功完成游戲之后的大家都很高興，而通過這個游戲，彼此之間的心也拉近了。

下午我們做了三個游戲，分別是“再造通天塔”，“撲克拼圖”和“游軌電車”。也是需要大家團結一致，相互信任才可以完成的小游戲。我們也都完成的很好。

當天的素質拓展訓練大家都玩得很愉快，也在體驗游戲的同時感悟出了很多人生的道理。而這些道理在我們的工作中同樣適用。培訓是短暫的，我們終要踏上彼此的工作崗位，而在工作中持有什么樣的工作態度直接決定了工作的好壞。我們雖然是剛畢業的學生，但是心理上必須有所轉變，不能再把自己當作學生看待，我們是成年人了。而我們需要為我們自己說過的每句話，做過的每件事負責。尤其是在銀行，這樣一個需要時刻保持謹慎的工作態度的地方，責任就顯得尤為重要了。此次戶外素質拓展訓練雖然很累。但是我已然有所收獲，而這份收獲，將伴隨我以后的工作。

我相信自己會在未來的工作中始終保持積極樂觀的工作態度和嚴謹的工作作風，將自己的本職工作做到最好。

總結人：陳

2011-9-2

第三篇：素質拓展戶外培訓策劃書

素質拓展戶外培訓策劃書

為了進一步提高學生干部的綜合素質，加強學生的自我科學管理，改善學生干部的工作作風，培養出社會所需的高素質人才，全面促進我校的健康發展，素質拓展部（以下簡稱素拓部）在院團委的指導下開展本次大型培訓。此次培訓將從自信提升、目標設定、責任誠信、自律自強、團結協作、行為習慣等方面出發，以戶外培訓的形式開展，現制定策劃如下：

一、活動目的促進溝通與交流，提高學生干部的團結協作能力，培養學生干部之間的相互信任、團隊合作精神，為以后更好的服務學生、組織活動奠定基礎。

二、活動對象法學院團總支全體干部

三、活動時間待定

四、活動地點新體育場

五、前期準備

1、宣傳：通過海報通知等形式，告知本次培訓的活動時間及地點。

2、關注天氣：及時了解活動舉行時的天氣狀況，選擇最佳時間。

3、確定人數：提前通知各部部長，確定參加本次活動的人數，以確定本次活動的規模。

5、安全措施：安排同學準備好必要的藥品，如創可貼，紅藥水等。以防止同學意外受傷。

六、活動步驟

名稱：挑戰180秒

時間：180秒

對象：法學院團總支全體干部

目的：增強團隊互助意識，協調團隊關系，讓參加此次活動的同學從活動中感受集體的力量。

道具：報紙若干，乒乓球16個，水桶8個，竹竿四個，筷子四雙（備用），排球16個。

步驟： 1.本活動大約80人，將參與活動的人分成四組，每組大約20人，每組有四個小球，兩人控制一個凹槽管（共8人）利用 凹槽把小球傳到8米遠的第一個水桶內（無水），開始時有一人負責放小球在凹槽管上，活動中所用的凹槽由參與控制凹槽的人員用報紙折疊，活動計時由助教擔任，從開始放球計時。

2．從每組中再抽兩人，當每組球傳到水桶內后，其中一人原地繞竿旋轉3周，然后用另一人迅速將兩份報紙卷成木筷狀，用來給繞圈的人夾乒乓球，當繞竹竿旋轉后，該名隊員用上述隊友卷成的筷狀報紙夾住小球跑向場地另一端，將球放在另一只水桶內（無水），兩人交替運球。

3．從剩下的人中選擇四人，每人分別拿一排球，當第一小球被運到另一只水桶內后，其中四人中一人站在5米外，向水桶（無水）投球，按順序依次投球。

4．活動中以水桶內小球數和大球的對數為評判結果，用時最短的為勝，最后一組要接受懲罰。

5．懲罰措施：最后一組隊員要表演兔子舞或由其中的一些隊員用臀

部寫字

（注：活動的具體開展方式到時候進行詳細講解，以上只是簡單的策劃。）

法學院素質拓展部

2011年11月15日

第四篇：經管系團學干部戶外素質拓展方案

系團學干部戶外素質拓展方案

一、活動宗旨

為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環境改變的適應能力的目的，經濟管理系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部戶外素質拓展訓練活動。

二、活動安排

（1）、賽前宣傳

由經濟管理系團總支素拓部分別向全系發出通訊，并公布詳細活動議程、活動規則、注意事項等。

（2）、活動安排（詳細分組）

活動時間：2013年10 月2

2三、活動地點

體育場

四、活動人員

經濟管理系團總支、學生會、各專業的班長、團支書、素拓委員干部成員。（約150人左右）

五、拓展項目

（1）、通力協作同舟共濟

（2）、鏈接加速

（3）、縮小包圍圈

（4）、齊眉棍

（5）、愛心傳遞（備）

五、活動要求

（1）、活動中注意安全

（2）、要求穿寬松休閑服裝

（3）、身體不適的同學不宜參加

（4）、隊員不允許私自離隊

六、細節提要

（1）、下午2:30集合完畢

（2）、活動前書記作重要講話

（3）、此次活動由團總支素拓部全體成員及各班素拓委員組織開展

七、活動經費

此次活動經費由素拓部支出

2013.10.15

第五篇：戶外素質拓展活動總結模板[范文模版]

拓展訓練充分挖掘了自身潛力，達到了熔煉團隊，提升自我的活動目的，更是一次蕩氣回腸的團隊交響曲，體驗著團隊間說不盡的競爭與合作，下面就是小編給大家帶來的戶外素質拓展活動總結模板，希望能幫助到大家!

戶外素質拓展活動總結模板【一】

六月，xxxxx科技有限公司研發部來到位于xxxx丹水坑風景區的xxx樂園進行團隊拓展訓練。一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高于個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要。

團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協作、各盡其能、高度負責，牽一發而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，才是完美的團隊。

首先是一個簡單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規則簡單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。”

在經歷了一場團隊認識的革命性洗禮后，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本著對自己對他人負責的態度，壓力才能轉化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養了我們在管理工作中的許多必需特質：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘。活動前教官三番五令的游戲規則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。

高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。”

戶外素質拓展活動總結模板【二】

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。

一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經 被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關系。在拓展訓練---穿電網項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

戶外素質拓展活動總結模板【三】

這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發自內心深處的自豪感油然而生。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關系，而且，還給了我們很多快樂。

而一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規性的思維方式，具有開拓創新的意識，大家要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優秀的團隊。

通過這次訓練我最大的感想就是：拓展訓練的一個目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有競爭力的團隊。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。

“沒有做不到，只有想不到”這句很經典的話通過這一天的拓展訓練中讓我充分感受到了。拓展訓練結束了，帶給我疲憊的同時，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員去打造以后更加精彩的每一天。

xxx拓展培訓教練帶領我們用做集體游戲的方式，開導我們多向思維的能力，用游戲來體現日常工作中會出現的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網，不許借助外物，否則全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結經驗，不斷挑戰，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的PDCA循環法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務。在工作當中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預料的意外，這個時候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機會的窗口。到了最后，輸贏已經不重要了，整個團隊齊心協力的拼搏才是最重要的。

通過此次xxx樂園拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。

戶外素質拓展活動總結模板【四】

為了慶祝公司銷量業績的突飛猛進，增強團隊凝聚力，增進交流溝通和友誼，公司人事部部組織全體員工、部分經銷商及家人前往黃埔重點旅游風景區xxx樂園進行戶外拓展訓練活動。當天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業墻等項目活動，寓教于樂，夜晚舉行的燒烤晚會，熱鬧無比。

“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。在拓展訓練中，精英學員們無不表現出貢獻精神。發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美統一。在此過程中，也鍛煉和提升了精英學員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。

通過此次的拓展訓練不僅拓展了精英學員們的體能和智力，更重要的是它改變了精英學員們的某些思維模式，已沉睡的一些潛能被喚醒了.它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓精英學員們自己去理解，自己去提煉.當高強度的訓練與汗水交織在一起時，深刻體驗到了一個團隊的成長要經過千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅!

最后感謝xxx樂園的教官，是在教練的帶領下，我們才共同面對了疲憊、壓力、艱險和恐懼的挑戰，共同完成了一系列看似很難完成的任務，享受了歷經艱辛之后的成功喜悅，增進了交流溝通和友誼，大大增強了團隊凝聚力、戰斗力!