第一篇：夏天喝酸奶要避免的6個誤區

夏天喝酸奶要避免的6個誤區

夏天喝酸奶要避免的6個誤區

夏季是酸奶銷售最火爆的季節。人們在這個季節的晚上，總是喜歡在晚餐后來一杯可口的酸奶。但是，喝酸奶要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。

1.酸奶和酸奶飲料是一回事兒

如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業的規定，100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2.9克，而酸奶飲料的蛋白質含量卻只有1克左右。

貼心TIPS：酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時還有一定的營養價值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。

2.喝酸奶多多益善

酸奶，是不是可以隨便想喝多少就喝多少呢?當然不是!喝酸奶要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。

貼心TIPS：對于健康的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。

3.酸奶比牛奶更營養

很多人都認為牛奶經過發酵變成酸奶后會更有營養，事實上從營養價值來說，兩者差異不是很大。不過，酸奶與牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的營養素的利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為“乳糖不耐受癥”，此時可以用酸奶來代替牛奶。

貼心TIPS：患有乳糖不耐受癥的人，如果在喝牛奶的同時，搭配一些淀粉類的食物，問題也能得到解決。

4.酸奶可隨意搭配

酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，有干有稀，口感好還營養豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

貼心TIPS：愛喝酸奶的你請記住，酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。

5.多喝酸奶能減肥

酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。

貼心TIPS：最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

6.用酸奶充饑

當你饑腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡?!這樣確實能夠緩解一下饑餓的感覺，但是最好別拿酸奶充饑。因為空腹時胃內的酸度大(pH 值是

2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。還是在飯后l～2小時的時候再喝吧!因為這時胃液被稀釋，胃內的酸堿度最適合乳酸菌生長。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。

第二篇：高三學生要避免四個誤區

高三學生要避免四個誤區

誤區1：老師的批評、家長的嘮叨，真是讓人煩死了。

本來，同學們現在的壓力已經夠大了。但是由于某種原因，還會受到老師家長的批評埋怨。很多同學感到這極大地影響了自己的情緒，為此靜不下心，耿耿于懷。這里要提醒同學們的是：首先要了解他們的良苦用心。老師家長與我們有著共同的奮斗目標，他們的批評肯定是善意的，他們覺得“當局者迷，旁觀者清”，既然看出了你的問題，絕對不能眼睜睜地看著你落后或者不在狀態。對此，也需要同學們保持一顆平常心。你可以細心體會一下他們的意見或者建議，也許從他們的批評中可以看到自己沒有發現的問題，從而及時地加以調整。如果你認為他們說得確實不對，那你可以不必理會，沒必要采取一些使雙方矛盾激化的做法影響到自己的臨考狀態。記住，你現在最重要的就是抓緊時間，去完善自己的學業。

誤區2：別人都在努力，自己卻學不進去，真是太煩躁了。

壓力大，精疲力盡，學不進去是現階段高三學生的普遍特點。最明顯的特點是晚上回家后，本打算把白天沒弄明白的地方搞清楚，沒想到自己卻直打瞌睡、感到頭暈腦漲，進入不了學習狀態。一想到別人正在拼命努力，自己卻是這種狀態，就感到焦躁。其實，現在有許多同學對自己的狀態都不是很滿意。大家不要把別人的狀態想得太好，而把自己想得太壞。（名人名言）想想看，從早上那么早就來到學校，晚上那么晚才放學回家，至少在學校學了十幾個小時了，這種情況下，誰還能精神抖擻，頭腦清晰呢?在這種情況下，你可以這樣想：“哈哈!他們現在也是焦頭爛額，學不進去了，而我只要再堅持一下，肯定會脫穎而出的。”通過這樣的自我激勵使自己在精神上戰勝別人。你也可以采用一些小技巧，如做深呼吸，把窗子打開呼吸一下新鮮空氣、簡單活動幾分鐘調節一下等等。當然，如果實在是太累了，那就休息吧!

誤區3：時間太緊迫，現在學肯定已經來不及了。

中國有句俗話“臨陣磨槍，不快也光。”現在距離高考還有幾個月時間：這段時間說長不長，說短其實也不短啊，想一想，怎么可以說這段時間全力以赴會毫無收獲呢?當然，這段時間最重要的學習策略是要有針對性。時間的緊迫要求我們“好鋼要用在刀刃上”。應把有限的時間用在自己環節薄弱的提高分數見效快的地方，可以針對自己各科的薄弱環節(通過良好的試卷分析即可發現)。雖說一科提高幾十分有些奢望，但是提高幾分、十幾分是絕對有可能的，不要小看這幾分，高考之爭，往往就在幾分之爭!

誤區4：考試不理想，我算是完蛋了。

有些同學在平時考試中成績不理想，止步不前，甚至成績大幅度波動，這種情況使一些同學受到很大的打擊，復習情緒大受干擾。對此，同學們要端正對待考試的態度。考試的本質目的是幫助同學們查漏補缺，使同學們發現自己知識上的問題，及時調整自己的復習重點，從而做到在平日學習中有的放矢，否則你很有可能把時間花費在自己已經熟練掌握的地方。除此之外，它與高考有所不同，想一想，哪所學校會根據平時考試成績而錄取你呢?記住：對你有決定性影響的，只有高考的分數!

第三篇：中考作文要竭力避免的誤區

中考作文要竭力避免的誤區 李正蓉

編者語：

對于以前考生經常走入的中考作文誤區，同學們一定要有清醒的認識。本篇給那些喜歡劍走偏鋒、“獨樹一幟”的同學敲響了警鐘：嚴肅而規范的寫作，才是我們應該走的康莊大道。切不可因為缺乏正確的思想認識而讓自己的作文走入誤區，從而造成難以挽回的損失。

近幾年來，不管是話題作文還是命題作文、材料作文，“立意自定”已成為普遍的要求，它給考生張揚個性和才情提供了舞臺。但中考作文中的“立意自定”顯然不能“我的地盤我做主”，不少同學隨意而為，亂闖“紅燈”，立意上出現諸多問題。要知道，思想內容不健康的文章，一律按五類文處理。由此看來，作文立意還真馬虎不得。那么，中考作文立意要竭力避免什么呢？

一、要避免消極厭世誤區

初中的學生，十三、四歲，蓓蕾初放的年華，青春、陽光、積極向上。教育目的是引導學生學會做人，學會求知，學會生活，中考作文更應旗幟鮮明地發揮引導學生崇尚真善美的導向功能。瀏覽中考作文，不少考生小小的年齡，仿佛看破紅塵，消極厭世。不少學生感嘆現實生活太苦、太累，對現實生活充滿厭惡，在文章中流露出對宗教、對天堂、對仙境生活的向往，此等心態不應該是朝氣蓬勃的青少年所應有的。如一考生在文章結尾寫了兩句話：

我是一只渴望飛翔的鳥。父親說，你是一只鴕鳥，飛不起來的。

是的，我是一只鴕鳥，一只飛不起來的鴕鳥，我的一生只是如此。但天堂的鴕鳥肯定能飛起來的。我相信。

面對父親的話語，沒有反抗，沒有吶喊，沒有追求自己理想的勇氣，只有消沉和認命，如此消極的心態，讓人悲涼。

二、要避免“浪漫”、暴力的誤區

初中生對異性抱有好感，崇尚青春與帥氣，本無可厚非，但凡事都有一個度。在一些初中生眼里，那些本來不應該提前綻放的花朵被看作是時尚與前衛；而一些靠武力和野氣的“稱霸行為”也被看作是“能耐”。如《那一次，我很快樂》，部分考生描寫談戀愛的“快樂”；也有人津津樂道于一連騙了幾個純潔美麗小女生的感情的快樂；有的寫校園內外與同學約會的細節，逼真描寫，類似自然主義，叫人反感。甚至有學生侃侃而談“動物都會戀愛，何況學生，早戀是正確的，家長和學校錯了”，接著回憶了他和某女生聊天得到好感，上課給她暖手，女生感動，要他做男朋友的故事。文章結尾寫到：二人約定一直相愛下去，結婚生子。還有考生整篇談論沉迷在網絡暴力游戲中得到的樂趣，自己在網絡上連殺數人的快感；也有人津津樂道于自己如何擺平同學間的沖突，如何征服別人，做學生的老大。不管這些細節多美，也不管情節多么曲折，任何與《中學生日常行為規范》相抵觸的言行注定會使文章淪入立意低下的誤區，注定與高分無緣。

三、要避免牢騷滿腹的誤區

陽光下也有罪惡，太陽也有黑子。近幾年來，有些時候有些地方治安狀況不好，風氣不正，這是前進中的正常現象。更何況，各級政府早已覺察，已經加大了整頓治理的力度。盡管黨和政府加大了對教育的投入和改革，可以說，無論是學校環境還是學校教育，也不可能十全十美。部分考生在作文中不惜夸大事實，甚至顛倒黑白。有些考生缺乏修養，心態不正，一寫作文，就借機攻擊教育制度、社會制度，罵老師和社會。還有的考生直接討好老師，有人寫到：老師，您很辛苦，考試決定我的命運，請您一定認真看完我的作文，給個高分，不勝感激，拜托，謝謝。反映學校生活的文章，有同學就把初三生活寫得如同煉獄一般，把老師寫得面目可憎，把考試制度說得一無是處。反映家庭生活類的作文，有些同學的文章里父母成了嘮叨、專制、守舊的代名詞，對父母缺少理解、缺少寬容，流露出對父母極濃的厭棄情緒。

作文創新，立意要健康，要有鮮明的是非標準，正確的價值取向。創新作文并非不能寫消極事、寫陰暗面，作文題材無禁區，但我們的價值取向，我們的情感走向是應該有“禁區”的。放眼四望，盡管生活中還存在諸多的“不盡如人意”，但我們沒有理由不相信：生活會越來越美好！我們沒有理由不熱愛自然，熱愛生活、熱愛父母及他人，崇尚真善美。

四、要避免炫耀自我的誤區

近幾年的中考作文都不約而同要求考生結合自己的生活感受，寫出真情實感，有些更是鼓勵考生大膽坦露心跡，張揚個性。此舉在于根治大話套話充斥學生作文的“頑癥”，引導學生關注生活、關注人生、關注自我。然而此類作文有兩種價值取向應引起我們的注意：一方面，部分考生囿于自我狹小天地，只停留在記錄自己的見聞感受、喜怒哀樂、榮辱得失上，缺少深刻高遠的超越自我，追求更高精神、價值、情感的大氣之作；另一方面，部分考生在文章中流露出孤芳自賞的情懷、高人一等的優越感、盛氣凌人的情緒、漠視萬物的清高。如寫初中生活的作文，用詼諧諷刺的筆調描寫同學刻苦用功，用調侃的筆調嘲諷老師善意的關心和提醒，只有他一人“沉著自信”地“善待中考”，活脫脫的“舉世皆醉唯他醒”。更有甚者，把個性的張揚理解為隨心所欲，無視他人、集體的利益。個別考生在《感受初三》中用贊美的筆調描寫他所欣賞的個性：著前衛的時裝，哼時尚的歌曲，嚼著口香糖招搖過市，或身著奇異的時裝、旁若無人地進進出出，也不管他人驚詫的目光??

張揚個性、展示才華與靈氣同遵守社會公德、尊重他人利益和價值并不相悖。劉國正先生說：“把培養無私奉獻的精神同培養獨立思考與發展個性對立起來是錯誤的。兩者完全可以水乳交融，相得益彰。”作文做人，一方面要高舉張揚個性、展示自我的旗幟，另一方面要培養健康的價值觀與審美情趣，擁有健康的心理與高尚的人格應成為每個學生自覺追求的目標。

五、要避免虛情假意的誤區

這是個老生常談的問題，每年都有學生寫自己的悲慘世界、不幸的家庭，起初閱卷者很受感動，久之，看見太多類似的文章，太多的生離死別，就心生懷疑，也感嘆這些學生心靈的扭曲。如有考生在《那一次，我很快樂》中寫到：

爸爸從小就是孤兒，二爺收留了他，爸爸10歲時，二爺也去世了，后來奶奶也瘋掉了。爸爸站起來了，有了我后，爸媽又離婚了，我又成了無爹無媽的孤兒。鄰居收留了我，天天讓我干活，虐待我，我經常跑到山上找媽媽，對著大山，眼淚像洪水一樣噴發出來，像下雨一樣流下來。晚上，朦朧中，有人叫我，她妝化得很漂亮，穿條新裙子，是媽媽來了，夢中的我很快樂。

六、要避免人云亦云的誤區

人家怎么說，他就怎么說；過去怎么說，現在還是怎么說。導語或提示語在立意上有一定限制，但有些同學卻視省略號于不顧，絕對不敢越雷池半步。綜觀近幾年的中考作文立意，不少考生很少關注時代變化、社會發展、觀點理念的更新。老生常談的多，人云亦云，很多觀點似曾相識，毫無新意。如，2008年以“理解”為話題寫作，很多同學不約而同地以“我們要多理解同學”為中心，選取一兩個故事來表達。在題為“我與 有個約會”的作文中，不少同學以“畢業之后或幾年之后有個美麗的約會、約定”立意選材，許多文章中都有它的背影。這一張張不能登上“時代客船”的“舊船票”，陳舊、俗氣，如此，內容和立意的得分就大打折扣了。

“文章合為時而著，歌詩合為事而作！”考生要觸角敏銳，深入生活，關心時事，文章應巧妙地切入現實生活，或提出對某類社會現象的見解，或引入與時俱進的嶄新理念。如，對于救助弱勢群體的看法，鮮明地提出治弱先治腦，治貧先治愚，扶弱先扶志；對于幫助農民工討債的看法，主張先要提高農民工的法律意識、自我保護意識，同時，政府各個部門要把農民工當成自己的父母兄弟姐妹，要加強保護??表現出年輕人應有的銳氣。■

第四篇：中小學生家庭教育要避免的六大誤區

中小學生家庭教育要避免的六大誤區

6歲至18歲是人生黃金時期，是幸福人生的奠基階段，育人無疑是中小學教育的根本任務。育人是復雜的，但尊重學生的成長規律和個性需求，采用適合的方式和有效的策略，把握最佳教育期和最近發展區，就能實現每個學生的健康發展。下面和小編一起來看中小學生家庭教育要避免的六大誤區，希望有所幫助！

誤區一：只關心學習與智力，不關注情緒與能力

【案例】除了學習，他們不跟我說別的“在學校，老師每天叮囑認真學習、按時完成作業；回到家，媽媽還問學習怎么樣？班里排第幾？周末各種班都排滿了，課外書也不讓看……”

“學生的任務當然是學習了，其他的以后再說……”

上面的對話反映的是一種普遍現象——家長和教師高度關注學生的學習與智力發展，忽略了孩子情緒和同伴交往等能力的發展。

學生是“完整的個體”，不僅要學習知識，更要提升學習興趣，發展學習能力。在完成學習任務的同時，更需要交往，發展自己的愛好與特長，形成客觀的自我評價，養成良好的行為習慣，有察覺自我與他人情緒的能力，能調控自己的情緒，這些與學習同等重要。為提高學生的成績，家長和老師需要促進學生學習和智力的發展，更要關注情緒、同伴交往這些影響學生學習成績的重要因素。

誤區二：只關注起跑線，不了解成長最佳期

【案例】我不知道這樣做對不對

“孩子兩三歲后，我發現周圍的家長就把與我孩子同齡的小孩送去各種培訓班，雖然我很掙扎，但是我不能讓孩子輸在起跑線上。到底在什么時候應該培養學生什么方面的`能力才是合適的，我真的不知道。”

“不能讓孩子輸在起跑線上”，可能是目前家長和老師說得最多的一句話。這話對不對呢？又對又不對。孩子的有些能力和品質要從小培養，有些能力和品質要到適合他受教育的年齡去培養。只有了解學生的成長規律，把握不同階段需要重點培養的能力，在合適的時間里做適合的事，教育才能事半功倍。

幼兒階段教育的重要任務是發展孩子的口語能力，培養孩子豐富的想象力和好奇心，培養孩子形成人格的主動性，過早把孩子送去各種培訓班接受小學式教育的方式是非常要不得的。

小學階段，需要家庭與學校共同關注學生成功感、勤奮感和自主感的培養，重在養成學生良好的行為和學習習慣。

在中學階段需要教師和家長共同鼓勵孩子同伴交往，引導探索和思考“我是誰”、“我將來要做什么”等問題，讓學生達成“自我同一性”。

誤區三：只關注近期成績，不關心長遠發展

【案例】只要考上大學就好了

很多家長和教師經常對孩子說：“考上大學就好了，到了大學你想干嗎就干嗎。”有知名重點中學甚至要求學生宣誓：“為了高考，拼了。”

大多數教師和家長都希望孩子聽話，但目前有許多證據表明，一些小時候很“乖”的孩子長大以后卻很容易有這樣那樣的心理問題。

如何實現為學生的終身教育和幸福生活奠定堅實基礎？家長和教師需要掌握學生發展的連續性特征和階段性特征，平衡學生當前發展和長遠發展需求。例如，教育的最高境界是自我教育，自我教育需要很強的自學能力和自我心理調整能力，這些都要在中小學培養。小學階段，尤其是中年級以前是培養學生養成良好閱讀習慣的重要時期。又如，學生學習的目的和動力是影響學習效果的最關鍵因素之一，在小學中、高年級必須要引導學生產生“我要學”的意識，避免在中學階段甚至大學階段產生厭學，導致一生只追求物質生活，精神生活空虛，缺少生活幸福感。

誤區四：只要整齊劃一，不求差異發展

【案例】老師，我很努力了

“寫字不認真，字面不整潔，回家每個字抄N遍。”學生一臉無辜：“老師，我真的是努力了，可是就沒有其他同學寫得好！我也不想這樣。”

“我喜歡寫作業的時候帶著耳機，頭腦清楚、注意力集中，但是父母總覺得我不認真，說不能三心二意，他們真的不了解我！”

研究表明，孩子生理發育水平的差異，造成不同學生偏好的學習方式不同：有的學生屬于視覺型，更擅長通過視覺信息進行學習；有的學生屬于聽覺型，更擅長通過聽覺信息進行學習；有的學生屬于動作型，更擅長通過運動來學習。對于不同學習方式類型的學生，需要采用不同的引導、輔導方式。還有研究表明，男孩與女孩的大腦存在較大的差別，男孩的腦額葉發育速度比女孩慢。因此，男孩比較沖動，女孩則更能遵守規則。因此，家長和老師對男孩要多一點寬容和耐心，給予更多的引導，絕不能一味地批評和指責。

成功的教育案例說明，只要掌握了學生的成長規律，并真正地研究有差異的學生，就能發現每一個學生的發展需求，就能用多元的評價方式和目標衡量學生的發展情況，為學生提供適合的教育，打開健康成長的大門。

誤區五：只有好的動機，卻沒有產生好的效果

【案例】“一件破衣服”換來的是什么

老師為了讓學生珍惜和節約文具，讓班長把班里橡皮最破的學生找出來，當著全班師生的面讓這個孩子穿上一件破衣服，對所有同學和老師道歉，表示自己將橡皮搞破多么不好，以后不再這樣了。學生盡管嘴上說自己錯了，但是眼睛里分明是委屈、敵意……

越來越多的研究表明，自尊對影響學生一生的發展有重要影響。與自尊水平不高的學生相比，自尊水平高的學生未來的生活品質更高，經濟前景更好、心理更健康、問題行為更少。適度的挫折可以幫助學生形成抗挫折能力，而過度的挫折會使學生失去自信，懷疑自己，常常覺得無助和絕望。綜觀教師嚴厲體罰、責罵、懲罰學生的現象，很多教師的動機都是好的，但由于缺乏智慧的方法和策略，造成了很多不必要的傷害和影響。教育者一定要有效避免因為“無心之失”帶來的不良影響。教師有了好的動機，還要有科學、有效的策略和方法。

誤區六：家校合作表面化、膚淺化

【案例】每個學生背后都有故事

班里有一個學生上課經常心不在焉，成績在班上排名倒數……在一次家訪中，李老師了解到他原來是一個品學兼優的學生，但自從去年母親因癌癥去世后，一直沉浸在悲傷的情緒中，不想學習……從此，李老師對他格外關注，經常鼓勵、引導他融入同學，幫他補習。漸漸地，他臉上的笑容多了，成績提高了，與班里同學的關系也變得融洽了。

家長、教師都是學生成長發展中的重要他人，兩者只有對學生的發展規律有全面客觀的了解，才能秉承同樣的理念，共同配合，而不是一邊做減法，一邊做加法，兩者的作用相互抵消。有一些家校合作過于形式化，真正的家校合作，應該是學校和教師與家長保持溝通，了解學生的情況和需求，給予更有針對性、更有效的教育。比如，教師通過與家長的溝通，更深入地了解學生的家庭背景、成長經歷、性格特征、興趣愛好、在家表現等，這樣才能真正為每個學生提供適合的教育。真正的家校合作，應該是家長了解學校的教育教學目標，使家庭教育配合學校教育。

第五篇：走勢分析要避免陷入四大誤區

走勢分析要避免陷入四大誤區

蜀道之難，難于上青天”，大盤(百科)走勢分析之難，同樣難于上青天。股票(百科)投資首先要關注的是股市(百科)大盤走勢，因此對股市大盤走勢的分析就成了股市研究中最重要的課題。然而就是如此重要的問題，目前國內在這方面卻存在著若干重大的誤區，這既使得分析者們總是說錯話，自打嘴巴，也使得股市中充滿了噪音，一般投資者(百科)云山霧罩，不知所措。

誤區之一，用所謂的波浪理論(百科)為依據，單純地用數浪的方法來研判、預測股市大盤未來的走勢。有一批這樣的投資者，自認為掌握了波浪理論，總在按波浪理論不斷地數浪分析股市大盤走勢，他們可以從1990年開始對中國的股市大盤走勢進行數浪，一直數到現在正在走第幾浪，然后再推測2012年的走勢將如何如何。按此方法，股市大盤走勢大浪套小浪，數不清楚時就說走的是延伸浪，數得清楚時，能精確到某年某日大盤會上漲或下跌到某個具體點位。這種機械的方法，是一種停留在上世紀30年代水平上的方法，非常落后了。誤區之二，對大盤運行的中、長期走勢缺乏總體把握，總是忙于分析研判明天，或是后天大盤是漲是跌。這類朋友，今天大盤漲一點就看多，明天大盤跌一點就看空，表面忙得不亦樂乎，聽眾、讀者甚多，實際上則是在經常自打嘴巴，反復無常，一驚一咋，卻對大盤的中期走勢的判斷永遠沒有一個清晰看法。還是查爾斯？道說得好，股市大盤的日常波動是無法預測的。這種分析股市大盤走勢方法的缺陷是，分析者總在做一種“對錯參半”的工作，有時盡管對明天股市走勢的預測對了，如在非關鍵點位，其對投資操作也是沒有多大的指導意義。經常關注這種分析的投資者，也大致是一批缺乏投資總體策略、追漲殺跌的散戶(百科)們。

誤區之三，把經濟運行的走勢等同于股市大盤的走勢來看待。由于股票投資(百科)成為當代中國普通居民的理財(百科)手段，數千萬人參與了股票投資，股票投資成為當代經濟活動熱門話題，這也就使得一些以前專注于研究宏觀經濟的學者參與到對股市大盤走勢的研究中來。而他們能做的往往是把對宏觀經濟走勢分析等同于股市走勢分析。如2009年，他們對中國經濟的走勢看法是上半年走低、下半年走好，于是得出結論，2009年中國股市大盤的走勢為“前低后高”，但實際走勢恰恰相反，上半年經濟不景氣時，股市上漲走牛，下半年經濟真的好起來時，股市卻下跌走熊。我們承認，股市走勢與經濟走勢是正相關關系，但絕對不是完全對應的正相關關系。

誤區之四，被不良的心態所左右，對股市大盤走勢下主觀結論。股市的波動一定會引起投資者、分析師內心發生相應的波動，但股市大盤的走勢往往與他們的心態波動呈相反的特點。當大盤連續下跌，使投資者進一步看跌時，股市會突然轉為上漲；當股市連續上漲，市場開始看漲(百科)時，股市卻轉頭向下，變為下跌。2007年四季度，股市連續上漲了兩年多，漲幅(百科)達6倍，對于2008年股市大盤走勢的預測，幾乎所有分析師都看漲，但2008年中國股市卻下跌了約70%，是中國股市歷史上時間最短跌幅最大的一年。