第一篇：如何激發部屬的工作動力

文章標題：如何激發部屬的工作動力

如何激發部屬的工作動力

在思想認識多樣化、價值觀念多元化的新形勢下，如何激發部屬的工作動力，已經成為各級領導必須面對而又需要做出正確回答的一個重要課題。幾年來，筆者在工作實踐中深深體會到，解決好這一問題應當從以下幾個方面發揮主導作用。

一、用共同的理想追求激發部屬工作動力

共

同的理想追求是激發部屬工作激情的內在動力。共同的理想具體地說就是共同的事業觀、共同的人生價值觀、共同的工作觀。事業觀、價值觀、工作觀相同了，思考問題、抓工作的出發點和落腳點就相同了，就會認識一致、步調一致、目標一致，就會齊心協力；相反認知方法不同，工作目標不同，就不能心往一處想，勁往一處使，話往一處說，就會離心離德。從當前的情況看，部屬與單位貌合神離的現象在一些單位并不鮮見。比如，有的人鉆政策的空子，謀取小團體和個人的利益，有的人假工作之名給自己撈好處，有的人吃著單位的[本文轉載自[xiexiebang.com-http://www.tmdps.cn/找文章，到xiexiebang.com]飯挖著單位的墻角等，因此，激發部屬工作動力，首先要樹立共同的理想和目標。

二、用科學的理論和先進的思想激發部屬工作動力

從當前的情況來看，導致部屬工作散漫、不思進取的原因很多，其中主要的一條就是用科學的理論和先進的思想教育引導部屬力度不夠。從組織領導角度講，有的片面強調物質利益的杠桿作用，放松思想政治工作，致使部屬大到國家的方針政策不熟悉、不了解，小到對本單位的發展前景、規章制度以及領導工作思路與方法不清楚。從自身角度看，對政策了解的不夠和理論功底的淺薄，導致認識問題的起點低，進而出現思想難統一、行為難一致。激發部屬的工作動力，就是要發揮科學的理論和先進思想的支柱作用，通過不間斷的宣傳教育，幫助部屬從理論上澄清模糊認識，變領導決策為部屬的共識，變工作思路為部屬的實踐，從而激發部屬積極實踐決策的積極性與自覺性。自覺升華思想認識，積極糾正自身存在的各種問題，進而實現領導與部屬、領導與員工、上級與下級思想上統一，行動上合拍。

三、用良好的工作生活環境激發部屬工作動力

一個單位人心渙散，其中一個重要的原因就是工作環境差、生活條件艱苦、人際關系復雜，讓人缺少一種成就感。要激發部屬的工作激情，必須從源頭上抓起，著力解決好影響部屬思想穩定的突出問題。要舍得下力氣、花本錢來滿足部屬的正當要求，改善部屬的工作、生活環境，當部屬的工作和生活遇到困難和挫折時，應當滿懷熱情地幫助解決，切不可袖手旁觀，否則，感情留人、事業留人、環境留人就無從談起，更不能形成爭先[本文轉載自[xiexiebang.com-http://www.tmdps.cn/找文章，到xiexiebang.com]創優的良好氛圍。要加強對部屬的培養，讓部屬在實際工作中經受鍛煉、增長才干、提高素質。更要創造見賢思齊的良好用人環境，本著尊重知識、尊重人才的原則，做到一視同仁，使人盡其才。

四、用領導者的良好形象激發部屬工作動力

一個單位人心齊不齊、思想穩不穩，與領導者的形象好不好密切相關。如果領導者的思想不穩、形象不好、處事不公、利益面前先伸手，困難面前繞著走，就很難領導出一個團結進取的團隊。因此，一是要樹立值得信賴形象；二是要樹立帶頭奉獻形象；三是要樹立開拓進取形象；四是要樹立尊重知識形象。

五、用從嚴執紀的浩然正氣激發部屬工作動力

大量的事實證明，執紀嚴則人心齊、事業興；反之，執行紀律失之于寬，失之于軟，則歪風邪氣得不到遏制，正氣得不到弘揚，單位建設也就只能是一盤散沙。要想激發部屬的工作動力，領導必須帶頭嚴格要求自己，賞罰分明，注重打牢從嚴執行紀律的基礎。

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第二篇：感知成功 激發動力

感知成功 激發動力 新課程倡導任務型的教學模式，讓學生在教師的指導下，通過感知、體驗、參與和合作等方式，實現任務目標，感受成功。這種教學模式是以人為本，以應用為動力，以任務為目的，以興趣為核心，是為學生提供實踐空間，充分發揮學生的主動性和創造性。

一、精心的課堂設計——角色轉換教師角色轉變，促進學生自主發展。傳統的英語教學活動主要是“精講多練”，因此教師擔任著“主講”和“指揮”兩個角色，是努力讓學生完成學習任務。在感知成功的教學活動中，學生是活動的主體，教師只活動的組織者、引導者和參與者，其作用是媒介、引橋和貼合劑，是學生學習任務完成的合作伙伴，是和學生一起尋求學習的方法、技巧和體驗成功的途徑。學生是主角，是在前知的基礎上，實現新的突破，教師只有教學目的，沒有任務，但也不是被動的棋子，而是時間、方向、思路及機會的精心設計和掌控，是保障學生有充分表現和自我發展的空間，是讓學生真正成為學習的主人。

二、目標的明確參與——感知體驗 任務的設計要考慮學生前知能力和情景興趣，更要考慮任務的量度，過易學生達不到訓練的目的，過難易挫傷學生的積極性和自信心。教學設計要從實際出發，要讓學生“跳一跳夠得到，跑一跑可逮著”的成功快樂，從而產生學習熱情。教學實踐中發現，一開始就將任務布置下去效果更好。開始時學生還沒有足夠的前知和能力完成任務，有些吃力是正常的，然而在循序漸進的教學活動中，學生通過學習有關知識，獲得能力，像解繩子扣一樣，慢慢尋求解決問題的方法、途徑，從而完成學習任務，教師在此期間不斷關照困難的學生和重難點內容，對學生進行知識和技能的培養。

三、即興的教學把握——生活實踐 一次，教務處臨時讓我代一節課，我正愁沒有準備，不知上什么內容，無意間得知那班上的一名同學今天生日，突然我有了主意，何不讓他們進行一次關于生日的話題討論？一進教室，我就說：“今天是某同學的生日?！辈⒆吣俏坏綄W生跟前說一聲：“Happy birthday！”接著又為他唱起了英語生日歌。同學們一下就激動了起來，紛紛開始摸仿老師的樣子，你一句我一句的 “Happy birthday！”，隨著我的一揮手，教室里回蕩起“生日歌”聲。此時我又把握機會，問大家：“生日讓咱們聯想到了什么？”學生就說：“生日蛋糕、生日禮物、生日蠟燭、生日面……”我就讓同學到黑板上畫一畫，順勢教了“cake, present, candle, noodle”等這些單詞，同學們學得興趣盎然。課后我布置了一道外延性作業：回家用英語向父母道聲生日快樂和唱遍生日歌。

即興的任務型教學，雖沒有精心的教學設計，是在情景實踐中，轉換自己的前知，但也要有充分的心理準備。這就要求教師必須有扎實的教學素質、豐富的知識積累和熟練的基本功底，才能與學生進行真情交流和思想火花的碰撞。此種教學活動還可以創設如打電話、購物、旅游、問路及看病等栩栩如生的任務活動型教學。

總之，感知成功 激發動力在任務型教學中能突出以人為本的思想，突出實踐性和體驗性原則，著眼于學生綜合運用語言能力的培養，變知識性的課堂教學為發展性的課堂教學，也充分體現課程改革的特征。

（登封 陽城張遂興 李變曉）

第三篇：激發學習的動力

如何激發學習的動機

1、以目標為導向，引導努力方向

制定自己的學業發展、英語、實踐活動、交友與人脈發展、及進一步申研目標，遠近目標的制定要以自己現在的水平為基礎，自己努力拼搏后能夠達到或實現。切記目標過高望而生畏，或目標太低不能激發學習動力。目標是自己努力的動力和方向，也應成為自己執著追求的信念。

2、合理借力外部動機，保持一定學習漲力

每個人的能力精力都是有限的，合理借助同學、班級、各種團體的學習氛圍、學習及信息資源，搭借外界這種積極向上之力順勢而為，使自己的學習和鍛煉效果事半功倍。

3、自我激發學習動機，始終保持學習生涯的有序及張力

學習的動機主要來源于自己的學習需要和對學習結果的期望兩個方面。

學習需要主要指個人對所學知識、技能的愛好、興趣、信念、以及學習目標；學習結果的期望主要是個人對學習的結果所帶來的成績、獎勵、榮譽、表揚的期待。

結合學習實際，任何一門專業課程的深入學習都不可能僅靠愛好、興趣來維持，因此學習目標和學習信念所產生的動力比較可靠，需要自己時常提醒自己的目標方向、堅定學習的信念。對于學習期待的各種誘因主要屬于外部動機成分，需要辯證的對待、合理的利用；對于自己的成績無論優劣都要學會積極歸因，歸因于努力、方法、時間及資源管理策略這些內在的、不穩定的、可以控制的因素，使自己做到優則繼續劣則改變。

4、合理調控自己的動機強度

學習動機對學習行為有啟動、定向和維持作用。但對一項具體的學習活動而言，只有當學習動機的強度處于最佳水平，才能產生最好和學習效果。這符合“耶克斯—多德森定律”（又稱倒U曲線）：

①動機的最佳水平隨任務性質的不同而不同；在相對容易的學習任務中，學習效果隨著動機的提高而上升，隨著任務難度的增加，動機的最佳水平有逐漸下降的趨勢。

②一般來講，最佳水平為中等強度的動機； ③動機水平與行為效果呈倒U型曲線。

所以需要結合自己的個性特征、意志品質、需要與目標、學習任務的難易度，調控最佳學習動機，保持適度焦慮，達到高效學習的效果。

第四篇：如何激發學生的內動力

激發學生的內動力，促進學生的個性發展

北京市十一學校

伊勝華

【內容提要】

本文結合筆者親身的教育教學實踐和體驗，從指導每個學生進行動態目標規劃、尊重和鼓勵學生的個性與特長（包括：用寬容和激勵期待學生的成長、鼓勵學生的獨立見解和創新思維，讓學生的想法自由生長、鼓勵和發展每個學生的個性和特長）以及指導學生自主選擇適合自己特長和發展的各種課程三個方面談論了面對個性化教育時代的到來，我們教師如何激發學生的內動力，促進學生的個性發展。

【主題詞】

內動力、目標、個性、選擇

電影《放牛班的春天》里塑造了這樣一個馬修老師：面對一群調皮搗亂的學生，馬修老師沒有像其他老師那樣依據學校的“行動——反映”原則狠狠批評那幫學生，反而選擇了愛，選擇了完美的愛，一直用寬容、幽默和智慧愛著這些問題少年。最終，當馬修老師再次拎起他的皮包遠去時，一只只紙飛機從窗口飛起來，紙飛機寫滿了富有個性而又深情款款的語句，天空中傳來嘹亮而感人肺腑的歌聲。

馬修老師的胸懷和境界令我們敬佩，面對個性化教育時代的到來，我們教師應該如何面對學校森林里那一株株獨一無二的樹苗？如何為那些樹苗提供養分助其健康成長？以下是我的教育實踐感受與體會。

一、指導每個學生進行動態目標規劃

古人云：“凡事預則立，不預則廢?！?、“有志之人立常志，無志之人常立志?！币粋€堅定地向目標邁進的人，整個世界都會為他讓路。人總得有一個目標去追尋，讓希望帶來光明。對學生而言，他們需要盡早做好自己的職業規劃，并按照自己的職業規劃踏實前行！

《哈佛大學關于人生目標的調查報告》表明目標對人生有巨大的導向作用。成功開始僅僅是一種選擇，我們選擇什么樣的目標，就會有什么樣的人生。一個人要想更好地生活下去，必須有一個目標。正所謂“凡事預則立，不預則廢。”、“有志之人立常志，無志之人常立志?！睂W生而言，他們需要盡早做好自己的職業規劃，并按照規劃踏實前行！

每個學期我都會利用班會課，指導每個學生制定自己的奮斗目標和詳細的規劃與措施，并根據實際情況進行及時的調整和修正，實現動態目標規劃，具體包括：介紹高中三年的學習整體規劃（《高中三年學習規劃表》），每學年、每學期的學習重點（《階段學習目標規劃表》），指導學生協調好專業課程學習與語言考試的關系，安排好社團活動和研究性學習的時間，作好大學與專業的選擇規劃（《大學申請進度跟進表》和《個人大學申請規劃表》），準備大學申請等。

在制定出自己的奮斗目標之后，我還進一步指導學生在具體的學習活動中去認真執行和落實。我會不定期根據學生的課堂表現和老師對學生學習狀態的反饋，與學生進行溝通和交流，對照他們的《階段學習目標規劃表》，鞭策或鼓勵他們按照學習規劃進行總結和調整，不斷改進不足之處?！景咐?/p>

王同學：愛好體育、棋類，剛入校時，學習成績優秀，但英語學科一直比 較薄弱，對自己的未來專業不明確。針對她的情況，我指導她制定三年學習規劃：

高一上學期，我鼓勵她重點攻克英語：每天閱讀英語原版小說，與外教交流；每周聽BBC新聞，做兩套雅思練習。

高一下學期，我引導她開始思考和選擇自己感興趣或擅長的專業。起初，她選擇熱門專業——商學。但幾次考試之后，她的商學成績并不理想，她感到有些沮喪，逐漸對商學失去了信心。我們經過認真協商和細致分析，最終她決定放棄商學，選擇生物。然而，高一階段她沒有學習生物課程，這就要求她必須利用暑假自學高一的全部生物內容，并預習高二的內容。于是，那個暑假她一直在家里刻苦自學生物。

高二階段，她堅決選擇生物作為自己的專業和發展方向，刻苦鉆研，勤學好問，積累與生物學科相關的背景知識，并積極參與生物學科研究性學習。在每次小學段的研究性學習活動中，她都踴躍參加，并作為小組的領隊認真研究，每次的研究成果都得到指導老師和評委的一致好評。

高三階段，經過兩年多的學習，她積累了一定的學科知識，也養成了較好的學科素養。我引導她繼續保持學習的優勢，作好大學申請工作。由于前兩年她在學習、活動、職業等方面作了較好的規劃，她的大學申請進程比較順利，先后拿到帝國理工大學、曼徹斯特大學等名校的Offer，最后成功進入帝國理工大學。

二、尊重、鼓勵學生的個性與特長

“以人為本”的科學教育思想要求教師要從人的需要、人的發展出發組織教育教學活動，并通過有效的教育活動促進人的全面和諧發展。學生必將從校園走向廣闊的社會，在豐富而多樣化的社會中展現自我，所以促進學生的社會化和個性化應是學校教育的基本職能。正確對待學生個性，是教育成功的前提。作為獨立的個體，每一位學生都擁有自身的關注點或興趣點、都有內在的潛質保持自己的優勢，發展自己的特長（學科學習、領袖能力、社團活動、體育、藝術、技術等）。每個人都有一定的潛力，每個人有機會可能取得成功。

（一）用寬容、激勵期待學生的成長

著名的羅森塔爾實驗從科學的角度證明了期待所能產生的神奇力量，它揭示的是一個很普通的心理原理，那就是一個人是需要支持、鼓勵、表揚的。支持、鼓勵和表揚是一種心理的“強化劑”，它會使原本偶爾出現的行為得到強化，而變成一種積極的行為定勢。面對一些學生的成長和進步，我們教師需要耐心地等待他們的成長，用鼓勵和信心期待他們的進步。

我國教育家陶行知先生“四顆糖的故事”很好地詮釋了“賞識教育”的真諦和魅力：引導孩子在“賞識”中認識到自己的錯誤，這種春風化雨，潤物無聲的教育遠比狠狠地教訓一頓更能讓人接受。在教育中，也必須抓住時機，通過賞識幫助孩子克服消極因素，激發孩子的積極性，幫助孩子增強自信心，增強安全感。只有這樣，才能讓賞識在教育中取得更大的效果。【案例】

李同學：樸實、靦腆、內向，學習信心不足，各科基礎比較薄弱。我沒抓住各種契機開導、鼓勵他：軍訓期間，我鼓勵他競選團支書，逐步培養他的信心、責任感和服務意識；高一階段，我鼓勵他虛心向同學請教，勤奮學習，打好基礎；高二階段，我鼓勵他在勤奮學習之余要積極參加各種活動，他先后參加了十一大使社團、博弈社。小學段期間，根據經濟學知識，他與其他四位同學一起在北京街頭和學校內進行實際調查，將所學的知識應用于生活實際，設計了無線耳機的原理和概念，并制作英文視頻，在去年12月舉行的Dipont全國視頻挑戰賽展示活動中，一舉奪得經濟學組一等獎，這為他以后的學習和活動增強了信心和勇氣；高三階段：他繼續保持良好的學習狀態，踴躍報名擔任國際部高三學生成人儀式中英雙語主持，效果良好，為成人儀式增色不少。

（二）鼓勵學生的獨立見解和創新思維，讓學生的想法自由生長

教師需要勇敢走下所謂的教師“神壇”，不對學生發號施令，允許、鼓勵學生對各種學科問題、時事新聞、學校的規章制度、各種類型的學生活動等各抒己見。我也會抓住契機與他們討論，積極引導正能量，并糾正他們對某些問題的誤解與偏見?！景咐?/p>

周同學：興趣廣泛，愛好政治、經濟、哲學，經常在課堂上、班會課上中陳述自己對各種問題的看法，發表自己的見解，觀點不拘一格，而非人云亦云。學術校長Mr.Stuart Hirst對他的評價是I teach him in Economics and his thought processes are extremely creative.His rationale is not always logical but his ideas are often unique.并極力推薦他申請學校金思維獎學金。他多次參加“校長有約”，直接與校長交流，對學校某些政策和做法發表自己的想法和意見，并提出自己的見解和建議，如：針對高三學生熄燈就寢的時間問題，他曾提出應該由學生自主選擇熄燈時間，而不應統一在11:30；有關公共課選課問題，由于網絡原因影響部分學生選課，對此，他向學校提出了比較尖銳的意見和質疑。同時，作為模聯骨干成員之一，他也經常組織他的團隊討論試圖改變常規的會議流程，提出建設性的方案，促進了會議組織的變革。

周同學有時思考問題會比較偏執，但他是一個有想法、有見地、有創造性的學生，我們需要鼓勵他敢于表達自己獨特的想法，勇于陳述自己創新的見解，并激發更多學生都能讓自己的想法自由地生長。同時，我也引導他既要有新穎獨到的想法，更要有切實有效的做法。

(三)鼓勵和發展每個學生的個性和特長

世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，學生之間也是有區別的，每個學生都是獨一無二的，都打上了屬于自己的烙印。我經常提醒學生：“要想不可替代，就要做到與眾不同。打造我們自己的Uniqueness，塑造我們自己的Style，無論是大學申請，還是將來就業，我們自己的Style一定要有說服力和競爭力?！币晃兜啬７聞e人而沒有自己的特色，那是沒有生命力的。模仿再像，也替代不了別人，成就不了自己。以下是我們班部分學生的Uniqueness: 石同學：擅長街舞，尤其是Michael Jackson的舞蹈，經常在各種活動上精彩呈現

王同學：擅長體育（跑步、籃球、乒乓球等，在校運動會上和各種體育比賽中獲獎）、圍棋、十字繡等多種才藝

卞同學：擅長圖片編輯、視頻制作，參與設計第三屆羅馬尼文化日主題海報、制作的經濟學組和科學組視頻在全國視頻挑戰賽中分獲一、二等獎

許同學：擅長英語和辯論，多次參加各種級別的英語演講比賽和辯論賽，現為十一模聯骨干成員及英文辯手、十一大使社團骨干成員，多次參與模聯活動和外事接待活動，是社團和外事活動的積極分子

李同學：熱衷于公益活動，國際部蒲公英社團負責人之一，多次組織社團成員和國際部教師前往貧困小學支教，并將這種公益活動發展壯大，吸納越來越多的師生參與 【案例】

我們的生物小專家

我的一位學生英語基礎薄弱，學習信心不足。然而，一次英語閱讀課讓我改變了對他的看法：那節課是介紹有關鯨類的文章，為了方便學生比較直觀了解巴基鯨，我在課堂上給學生們展示了不同鯨類的圖片。突然，一位男生興奮地站了起來：“老師，我知道鯨類的演變共分成11階段，每一階段都有不同的特征，第一階段是??最后階段是??”話音剛落，其他同學和我不約而同地為他鼓掌。課下，我找到那位同學與他交流，得知他從小就喜歡各種動物，經常閱讀各種生物書籍，積累了不少生物知識。憑著他多生物的濃厚興趣，我大膽做出了一個決定：在以后的英語閱讀課上，只要涉及生物方面的內容，我就邀請他給全班介紹相關的知識。在隨后的閱讀課上，他自信滿滿地為大家先后介紹了行走鯨、比目魚、變色龍、鱗翅類昆蟲（蛾類和蝶類）等，同學們由衷地佩服他并稱他為我們的“生物小專家”。

每個學生都有一定的特長和潛力，每個人有機會可能取得成功。我們教師需要給學生多一些鼓勵和肯定，引導學生挖掘自己的潛力，打造自己的亮點，實現自己的成功。

三、指導學生自主選擇適合自己特長和發展的各種課程

我們學校為學生提供了豐富的課程，除了國家課程和國際課程以外，還有中外教師開設的校本特色課程，如：英文小說賞析、英文電影賞析、影視導演與制作、攝影、動漫設計、汽車設計、各種體育課程等。另外，國際部還創造機會和條件大力激勵、指導學生組建社團開展多種社團活動、社會實踐活動、義工服務活動，并組織每學期小學段的研究性學習活動，大學申請及咨詢課程等等。我們教師需要引導學生根據自己的愛好、特長選擇自己感興趣的或適合自己的課程和活動，并積極主動地參與其中，為自己的學習和發展裝上內在發動機，發揮自己最大的潛力。

另外，我還經常鼓勵學生積極參與北京市科技創新大賽、全國視頻挑戰賽、每學期期中期末小學段研究性學習等，在每次的活動中，學生們積極參與，全身投入，表現良好，成績優異。學生在寬容、自由、積極向上的學習氛圍中暢游于知識的海洋，不僅學習了知識，增長了見識，還在各種學習實踐活動中提高了獨立解決問題能力、研究能力和創新能力，這些對他們的學習、大學申請乃至今后的大學學習和就業都有幫助。【案例】

李、趙等五名同學：在學習之余，努力拓展自己，勇于實踐，敢于創新，將所學的知識應用于生活實際，踐行學以致用、學為所用的創新精神，并在2012年12月舉行的全國視頻挑戰賽展示活動中，一舉奪得經濟學組一等獎和科學組二等獎。

劉同學：學習規劃性強，自覺性高，勤學好問，敢于質疑，并時常提出新的想法，以質疑的態度研究生物和量子力學（大學內容）；在自學過程中思考并歸納已經研究出來的知識轉化為自己的理論。在生物方面，與農科院的老師合作，研究出治理害蟲的方法。目前，正從事研究量子力學場力論，希望未來將量子力學與生物結合，研究量子生物學。

通過一年多的教育實踐，我總結了有關個性化教育的幾點做法： ? 對待學生嚴而不厲，班級氛圍活而不亂，? 寬容、平等對待每一位學生

? 鼓勵學生的個性發展和創新思維，讓學生的想法自由成

長

? 善于發現每位學生的優點和閃光點

? 有自己獨特想法的人比只會死讀書的人更有前途

總之，如果我們把學生當作天使，學生和老師就生活在天堂；如果我們把學生當作惡魔，學生和老師就都生活在地獄。面對個性化教育時代的到來，我們教師需要積極指導學生進行自我規劃，營造寬容、自由的學習氛圍，為學生提供多種課程和活動，鼓勵個性化的選擇和發展，激發學生內動力，讓學生自由、快樂、健康地發展。

第五篇：學習激發生命動力心得體會

學習激發生命動力心得體會

我有幸的參加了“激發生命動力”這個課程，通過這三天兩夜的課程使我在心靈深處受到很大的啟發，感悟到了人生的真諦和做人的價值，同時也謝謝領導給予了我這次機會。

當接到通知要去學習時，真是不知道那將是一個什么樣的學習，所以我抱著好奇的心態走進了課堂，當教練引領我們進入課堂游戲環節時，感受到教練用一種與眾不同的教學方式和大家溝通，教練助教和全體學員們一起參與互動，讓我從來沒有的體驗。

在這個課程中，首先我懂得了什么是承諾，在對家人、朋友、同事不要輕易的去承諾，如果承諾了你就要去實現，做一個對自己、對他人負責任的人，第二，我懂得了什么是團隊精神，什么是責任，在“報數”這個游戲中，由于我的失誤，害的我們隊長多做了很多的俯臥撐，當看到她吃力的，堅定的做著俯臥撐時，我哭泣了，我恨我自己為什么要出錯，為什么那么不認真，我真想為她承擔點，但是教練說不允許、不可以、不能夠，承諾的事情就一定要完成，當我們被隊長的那份承擔重任的精神感動時，我們每個人都俯下身去為她分擔，直到教練說結束，這時我們每個學員輕輕把隊長抱起來高高的舉起來，輕輕的搖晃著她時，我深深的感受到如果某一個人犯了錯誤，作為領導者他要去承受怎么樣的重擔，怎么樣去接受懲罰，所以我要在以后工作中要有團隊精神，時刻提醒自己是團隊的一個分子。第三，我懂得什么是親情，什么是包容，當教練讓我們每個在一張白紙上寫上自己的

生命里五樣東西時，又讓我們一個一個的劃去時，我默默地流著淚水，真是不舍得劃去任何一個，當劃去任何一個時心中是無比的痛苦，當教練讓我們又重新把他們找回來時，心中的喜悅是無法言語的，這個時候我才知道他們都是我生命中最重要的，這時我明白了父母的愛，丈夫的愛，朋友的愛，同事的愛，親人的愛都是割舍不開的，所以我們要珍惜和他們在一起的時間，包容他們的一切，不論在生活中，還是在工作中，我們不要去抱怨，不要去計較，任何付出都是有回報的，我們要以一顆感恩的心去面對這個社會。

在這個課程中我還學會了欣賞，學會了聆聽，欣賞、聆聽是一種美德，當你欣賞他人同時也是在欣賞你自己，當你聆聽他人訴說時是一種享受，這樣我們才能去感受生活，享受快樂。雖然學習是短暫的，但是卻帶給我很多的人生感悟，我要從現在做起，讓我把所學到的去感染每一個人，讓我們共同來實現一個美好的、快樂的人生。