第一篇：3.2《認識你自己》說課稿

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《認識你自己》說課稿

一、說教材

(一)教材地位簡析

本課內容是北師大版思想品德七年級上冊第3課《正確認識自己》的第二站《認識你自己》，它對于前一站《角色和責任》和下一站《我愛我班》起到了承上啟下的作用，特別是對下一站起鋪墊作用，只有先讓學生認識自己，了解自身優缺點，才能在此基礎上付諸實際行動，學會愛班級，為班級做貢獻。

(二)教材內容

本課首先通過事例讓學生感受到合作是我們生活中的主要內容后，著重介紹了合作的意義：我們的生活離不開他人，合作能彌補個人能力的不足，還能集思廣益，提高效率。總之合作對個人的成長和社會的進步是有十分重要的作用。

(三)教學目標

1.知識目標：了解認識自己的途徑，學會自我評價。

2.能力目標：清晰地認識自身的優缺點，從而改正不足，不斷進步。

3.情感態度、價值觀目標：在實踐中懂得以人為鑒，勤于自我反思、自我總結、自我提高。

(四)重點、難點

重點、難點均是使學生了解認識自己的途徑，學會自我評價。本站強調在日常交往實踐過程中做到“自知之明”，并借此傳遞客觀全面評價自己、悅納自己的態度和價值觀。

二、說教法 1.情境教學法

學生的智慧迸發往往是在一定的情境感染下發生的。創設故事、音樂、動漫情境比較適合學生的心理特點，能吸引他們最大限度地投入，活躍思維，調動求知欲，便于傳授知識。

2.例證教學法

初一的學生理解分析能力還不強，通過列舉大量生動形象的事例和圖片，分享學生已有經驗、知識，再輔之以討論，能開發學生潛能，鍛煉學生理論聯系實際的能力并能很好地完成教學任務。

3.反饋教學法

通過有效的課堂提問，根據信息反饋，及時鼓勵或矯正偏差或彌補不足，使學生認知得以提高，從而實現教學目標。

三、說學法

1.合作式學習法：我們已經進入了信息時代，學生獲取的知識不容小覷，一個學生就是一個信息源。通過小組合作，可以為不同層次的學生提供交流和展示的機會，通過思想的交鋒磨合補充能更好地達到學習的理想目標。

2.情境體驗法：從教學目標出發，設置游戲、圖片、通俗易懂的故事，從而理解有一定

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難度的觀點，使學生在獲得體驗后積極思維，感悟升華。潛能在體驗中發展，智慧的感悟中生成。

四、說教學過程(一)溫故知新

給學生一分鐘時間回憶上節課的知識內容，然后隨機抽小組進行背誦，觀察他們是否在課后進行了復習。采用小組PK形式，用加分的方式激勵他們。

設置這一環節，一個可以檢驗他們上節課知識掌握情況，另一個可以活躍氣氛，調動他們的學習興趣。

(二)誦讀課文，畫出重點內容

學生一起朗讀，能有效提升學生課堂專注度，對課文有一個整體的感知。讀完后展示本節課重點內容，學生自主找出答案，并進行思考，對不能解決的問題進行小組討論。

(三)故事講述，圖片展示，材料解析，名言賞析，突出重點，突破難點

一、小故事大道理：一只禿鷹飛過王宮，看見王宮中一只黃鶯很受國王的寵愛，于是就問黃鶯問：“你是怎么得到國王寵愛的？” “我到王宮后，唱歌十分動聽，國王喜歡聽我唱歌，于是就喜歡我，經常拿珍珠來打扮我?！?禿鷹聽了，心里很是羨慕，它想：“我也應該學學黃鶯，這樣說不定國王也會喜歡上我的?！庇谑撬w到國王睡覺的地方，開始唱歌。國王正好在睡覺，聽到禿鷹的叫聲，感到十分恐怖。就叫屬下去看看是什么東西在叫。屬下報告說是一只禿鷹不知道為什么在叫。國王十分憤怒，就吩咐屬下把禿鷹抓了來，并命令拔光禿鷹的羽毛。禿鷹渾身疼痛，滿是傷痕地回到鳥群中，它惱羞成怒，到處對別的鳥兒說：“這都是黃鶯害的，我一定要報仇。”

1、同樣是唱歌，為什么禿鷹和黃鶯受到的待遇截然不同？展示結論：我們的生活一刻也離不開別人的勞動。

2、你如何評價禿鷹的行為？

3、從這個故事中，你能獲得什么啟示？

二、小游戲

1、說說自己最像哪種動物？

2、說說這種動物的特征？

3、通過具體的事例說說自己身上具有此種動物的哪些特征？

通過故事和小游戲，讓學生進行思考，從而得出我們在生活中需要認識自己，然后再提出下一問題：我們應該如何認識自己？過渡到下一個重點內容。

(四)課堂小結，布置練習

對學生進行提問：你學到了什么?感悟到了什么?讓學生用三個詞對自己進行自我評價，簡單回顧本課內容，后布置課后作業。

龍俊杭 2016年10月19日

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第二篇：認識你自己

《認識你自己》說課稿

各位評委，各位老師，上午好！今天我說課的課題是《認識你自己》。我將從以下五個方面進行說課，分別是：說教材，說學情，說教法與學法，說教學過程和板書設計。

第一部分：說教材

我將從本課題的地位、教學目標及教學重難點等方面進行闡述。首先，本課題在教材知識體系中的地位：

《認識你自己》是粵教版七年級上冊第二單元第一課第一課時。第一課時主要讓學生理解認識自己的重要性以及掌握認識自己的途徑與方法。這一課時的內容是承接第一單元同時又是后面悅納自己和完善你自己的基礎。

其次，教學目標。根據課程標準的要求和學生的實際情況，我將確定以下的教學目標

（1）知識目標

知道自我認識自己的重要性，掌握認識自我的途徑與方法，客觀地認識評價自己的優缺點。

（2）能力目標

通過探究園中的“我的自畫像”活動、烏鴉學鷹的故事，培養學生科學分析問題的能力。提高學生客觀評價自我的能力水平，從而形成整體的自我形象。

（3）情感態度價值觀目標

通過學習認識自己的途徑和方法，引導學生樹立正確客觀自我概念，引導學生全面認識自己的優缺點，以及從他人的評價中認識自己，從而形成自我整體形象。

下面，我將談談教學重點、難點及其確立的依據。

教學重點：如何認識自己

依據：這是課標要求掌握的重點，同時處在十三四歲的中學生，由于自我認識水平的限制，自我認識存在偏差，因此需要學會如何來認識自己。

教學難點：如何認識自己，如何從內在的精神世界方面認識自己。依據：由于初中生自我認識水平的限制，自我認識存在偏差且不穩定，因此比較難全面客觀認識自我，同時精神世界方面的內容學生比較陌生也比較抽象，對于初中生來說難以把握。

第二部分：說學情

十三四歲的中學生處在自我概念形成時期，了解認識自己對這一年齡的學生來說是很重要的，他們開始注重自己的形象，但是由于中學生自我認識水平的限制，往往不能客觀認識評價自我，但客觀評價自己的優缺點、形成整體的自我形象對學生健康發展是刻不容緩的。第三部分：說教法與學法

（一）教學方法

引導啟發法：在整個教學過程中用三個探究活動，來引導學生思考，加深學生對課程內容的認識。

情景教學法：為學生創設一定的情境，通過“我的自畫像”活動引起學生的情感體驗，情感共鳴。

問題探索法：引導學生主動地去思考、討論斯芬克斯之謎所包含的寓意，從而培養學生的科學分析能力。

演繹歸納法：通過引導學生對“我的自畫像”、烏鴉學鷹故事的材料進行分析與歸納，從而形成一定的自我認識。

（二）學法指導

這節課在指導學生的學習方法和培養學生的學習能力方面主要采取以下方法：

1、快樂學習法：讓學生在猜斯芬克斯之謎的輕松愉快氛圍中學習，在學習中體會快樂。

2、自主探究法：引導學生尋找日常生活中與自我認識相關的實例，對其進行探究。

3、分析歸納法：對學生描述的我的自畫像、斯芬克斯之謎以及烏鴉學鷹的故事進行分析、歸納總結。

4、總結反思法：引導學生將自己的探究成果與教師課堂上的點撥相結合，再次歸納總結。

第四部分： 具體來談談本框的教學過程：

首先是新課的導入：我將采用名言導入法

我將通過古希臘德爾菲神廟的石碑，上鐫刻著象征人類最高智慧的神諭——認識你自己來導入新課。

通過古希臘德爾菲神廟的石碑引入人類認識自己的問題，再結合“我的自畫像”這一探究活動激發學生的學習興趣，讓學生自發提問題，使學生思考為什么要認識自己及如何來認識自己。

下面是新課的學習：

根據新課程標準的要求，本課時的主要內容包括“認識自己的重要性”和“認識自己的途徑與方法”。

首先，學習認識自己這一課時，在這個問題上我主要采用情境探究法。由于這一課時是本課的重點之一，為了給學生講清楚這一內容，我打算從兩個方面來引導學生學習：

認識自己的重要性。引用斯芬克斯之謎和德國哲學家萊布尼茨的名句來說明。其中通過斯芬克斯之謎的故事側重引導學生分析忒拜城的人回答不出謎底就要被推下懸崖這點，來說明人類早在古希臘的時候就已經意識到認識自己的重要性。同樣名句“世界上沒有兩片完全相同的葉子”，說明每個人都是獨一無二的個體。用烏鴉學鷹的故事來鞏固說明，每個人都是獨特的，正確認識自己才能使自己不陷于困境，因此認識自己才是人這一生中簡單而又深刻問題。

認識自己的途徑與方法。我將采用教材24頁探究活動中的“我的自畫像”引導學生用自己喜歡的圖形或文字描述自己，學生完成后組織小組討論分享，同時引導學生將“我的自畫像”中的描述分別按“外在的體征、內在的精神世界、自己在集體中的地位”三個方面進行劃分，讓學生講述自己有哪些方面是好的，還有哪些不足，從而培養學生科學分析自我，客

觀評價自己的優缺點的能力。

下面進行課堂小結：

1、認識自己的重要性

2、認識你自己的途徑：外在體征、內在的精神世界、自己在集體中的地位、自我評價、他人評價等

最后是隨堂練習

單項選擇題(下列各題四個選項中，只有一項是最符合題意的正確答案)

1、英語測驗小芳得了80分，班里有十名同學的成績比她高。小芳認識到了自己的差距，決心努力學習英語。她這是通過______認識了自己。（）

A、自我探索B、與他人比較C、傾聽他人評價D、全面客觀

2、“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的優點，自身也不可避免的存在著缺點和不足。下列說法或做法你認為不正確的是（）

A、我們要勇敢地接受自己的缺陷和不足，做到悅納自己

B、多想想自己的優點和長處，并發揚自己的優點和長處

C、怨天尤人，悲觀厭世D．金子的純度不高

3．一般而言，我們可以從三個方面來觀察和認識自己，這三個方面是（）

①外在體征②內在的精神世界

③悅納自我是心理健康的表現④自己在集體中的地位

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④

第五部分：板書設計

本課題我將采用直觀、系統的板書設計，主要是體現了教材中的結構體系和重難點知識，以便于學生能夠理解掌握。下面是我的板書設計：

第二單元第一課悅納自己

第一課時認識你自己

1認識自己的重要性（為什么要認識你自己）

2如何來認識你自己

a外在的體征

b內在的精神世界

c自己在集體中的地位

d其他途徑：他人評價，自我評價等

在整個教學過程中，我將做以下的時間安排：新課導入（2-3分鐘），新課講授（35分鐘）,課堂小結（3-4分鐘），隨堂練習（3分鐘）。通過以上的教學設計，力求使學生在積極、愉快的課堂氛圍中掌握本課題的知識，從而達到預期的教學效果。以上是我說課的主要內容，請各位評委，各位老師多多指正。我的說課完畢，謝謝大家！

第三篇：你認識你自己嗎？

超準的心理測試（各大公司HR必選測試標準）

前言：本心理測試是由中國現代心理研究所以著名的美國蘭德公司（戰略研究所）擬制的一套經典心理測試題為藍本，根據中國人心理特點加以適當改造后形成的心理測試題，目前已被一些著名大公司，如聯想、長虹、海爾等公司作為對員工心理測試的重要輔助試卷，據說效果很好。現在已經有人建議將來作為對公務員的必選輔助心理測試推廣使用。快來測試一下，很準的！

注意：每題只能選擇一個答案，應為你第一印象的答案，把相應答案的分值加在一起即為你的得分。（從頭看下去，不要先看答案，會受影響的。）

1、你更喜歡吃那種水果？

A.草莓2分 B.蘋果3分 C.西瓜5分 D.菠蘿10分 E.橘子15分

2、你平時休閑經常去的地方

A.郊外2分 B.電影院3分 C.公園5分 D.商場10分 E.酒吧15分 F.練歌房20分

3、你認為容易吸引你的人是？

A.有才氣的人2分 B.依賴你的人3分 C.優雅的人5分 D.善良的人10分 E.性情豪放的人15分

4、如果你可以成為一種動物，你希望自己是哪種？

A.貓2分 B.馬3分 C.大象5分 D.猴子10分 E.狗15分 F.獅子20分

5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？

A.游泳5分 B.喝冷飲10分 C.開空調15分

6、如果必須與一個你討厭的動物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個？

A.蛇2分 B.豬5分 C.老鼠10分 D.蒼蠅15分

7、你喜歡看哪類電影、電視??？

A.懸疑推理類2分 B.童話神話類3分 C.自然科學類5分 D.倫理道德類10分 E.戰爭槍戰類15分

8、以下哪個是你身邊必帶的物品？

A.打火機2分 B.口紅2分 C.記事本3分 D.紙巾5分 E.手機10分

9、你出行時喜歡坐什么交通工具？

A.火車2分 B.自行車3分 C.汽車5分 D.飛機10分 E.步行15分

10、以下顏色你更喜歡哪種？

A.紫2分 B.黑3分 C.藍5分 D.白8分 E.黃12分 F.紅15分

11、下列運動中挑選一個你最喜歡的（不一定擅長）？

A.瑜珈2分 B.自行車3分 C.乒乓球5分 D.拳擊8分 E.足球10 F.蹦極15分

12、如果你擁有一座別墅，你認為它應當建立在哪里？

A.湖邊2分 B.草原3分 C.海邊5分 D.森林10分 E.城中區15分

13、你更喜歡以下哪種天氣現象？

A.雪2分 B.風3分 C.雨5分 D.霧10分 E.雷電15分

14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？

A.七層2分 B.一層3分 C.二十三層5分 D.十八層10分 E.三十層15分

15、你認為自己更喜歡在以下哪一個城市中生活？

A.麗江1分 B.拉薩3分 C.昆明5分 D.西安8分 E.杭州10分 F.北京15分

查看答案：

180分以上：意志力強，頭腦冷靜，有較強的領導欲，事業心強，不達目的不罷休。外表和善，內心自傲，對有利于自己的人際關系比較看重，有時顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時頑強抗爭，不輕易認輸。思維理性，對愛情和婚姻的看法很現實，對金錢的欲望一般。

140分至179分：聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機較深。事業心強，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當愛情與婚姻發生沖突時會選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強烈。

100分至139分：愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標準來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時較急噪，有時優柔寡斷。事業心較強，喜歡有創造性的工作，不喜歡按常規辦事。性格倔強，言語犀利，不善于妥協。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實際。金錢欲望一般。

70分至99分：好奇心強，喜歡冒險，人緣較好。事業心一般，對待工作，隨遇而安，善于妥協。善于發現有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險，但有時較膽小?？释寺膼矍?，但對婚姻的要求比較現實。不善理財。

40分至69分：性情溫良，重友誼，性格塌實穩重，但有時也比較狡黠。事業心一般，對本職工作能認真對待，但對自己專業以外事物沒有太大興趣，喜歡有規律的工作和生活，不喜歡冒險，家庭觀念強，比較善于理財。

40分以下：散漫，愛玩，富于幻想。聰明機靈，待人熱情，愛交朋友，但對朋友沒有嚴格的選擇標準。事業心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對愛情不夠堅持認真，容易妥協。沒有財產觀念。

第四篇：認識你自己

認識你自己

“認識你自己！”——這是銘刻在希臘圣城德爾斐神殿上的著名箴言，希臘和后來的哲學家經常拿來引用來規勸世人。人們對這句箴言可以有三種理解。

第一是人要有自知之明。這應該是箴言本來的意思，它傳達了神對人的要求，就是人應該知道自己的限度。古希臘人大概也是這樣理解的。有人問泰勒斯，什么是最困難之事，泰勒斯回答：“認識你自己?！苯又膯栴}：什么是最容易之事？泰勒斯回答：“給別人提建議?！边@位最早的哲人顯然是在諷刺世人，世上有自知之明者寥寥無幾，好為人師者比比皆是。而蘇格拉底領會了箴言的真諦，他認識自己的結果是知道自己一無所知，為此受到了德爾斐神諭的最高贊揚，被稱作全希臘最智慧的人。

第二種理解是，每個人身上都藏著世界的秘密，因此，都可以通過認識自己來認識世界。在希臘哲學家中，哲人赫拉克利特大概就是這個意思。他說：“我探尋過我自己?！边€說，他的哲學僅是“向自己學習”的產物。不說認識世界，至少就認識人性而言，每個人在自己身上的確都有著豐富的素材，可惜大多被浪費掉了。事實上，自古至今，一切偉大的人性認識者都是真誠的反省者，他們把自己當作標本，借此反而對人性有了深刻而同情的理解。

第三種理解是，每個人都是一個獨一無二的個體，都應該認識自己獨特的稟賦和價值，從而實現自我，真正成為自己。這種理解最流行，但未必符合作為城邦動物的希臘人的實情，恐怕是文藝復興以來的引伸和發揮了。

如上所示，幾千年來，人們對“認識你自己”作了很多闡述和理解，誰對誰錯姑且不論，我想的是，人為什么要“認識你自己”呢？ 在我看來，這大概可以這樣來說明：

人，生而無知；知，是后天學習的結果。（所謂生而知之的說法是不可信的。如顏淵說老師孔子是“生而知之”，是他對老師的崇敬使然，我們不可這樣理解，否則，我們就難以理解孔子說自己“吾十有五而志于學”了。）一個生而無知的人，一開始的時候，對陌生的世界是既好奇又無畏，所謂“初生牛犢不怕虎”。無知而好奇無畏的人，猶如無頭的蒼蠅，難免在現實生活中遭遇挫折。這樣，無知的人就會產生恐懼，同時，他“吃一塹，長一智”，開始由“無知”向“知”（“小智”）轉化了。

“知”的人，因其“知”而對陌生的事物產生畏懼，所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，為了逃避對陌生事物的恐懼，一般來說，他只能依賴既有的經驗行動，而不敢冒險。這樣，“知”（“小智”）不僅沒有能夠促進人的健康成長，相反，他卻阻礙了人的前進步伐。從這種意義上說，“知”即“小智”，實與“無知”不相上下，嚴格說來，它才是真正意義上的“無知”，而人天生的“無知”其實是無所謂的，它僅僅是“不知道”而已?！爸奔础靶≈恰?，實乃“無知”，它是普通人的精神意識狀態，它受一種“鼠目寸光”的功利主義原則支配，只能支持普通人應付熟悉的環境，免受外界傷害，而對陌生的事物和突如其來的變故，它就很難應對了。

為了應對個體經驗的有限性，人們發明了“學校”和“教育”，以眾人的經驗彌補個體經驗的不足。“教育”，在很大程度上克服了個體知識的有限性。因此，我們通常把受過良好教育的人稱為“知識分子”?？墒牵爸R分子”的知識仍是有限的，更不用說普通人了，因為，“吾生也有涯，而知也無涯，以有涯隨無涯，殆已”（《莊子?養生主》）。而現實是不斷變化的，很多事物的出現和事件的發生是超出人們現有經驗的，“誘惑”與“恐嚇”無處不在，因此，人依據經驗行動總是有限的。如果不從根本上改變這種局面，那么人的現實生活就難免捉襟見肘，顧此失彼，很難從從容容地過好每一天。即，這時的人不是生活在尋歡作樂中“樂不思蜀”，就是生活在對未知的“恐懼”之中。生活在貪婪中，人就會利令智昏，喪失原則，放棄人生的最終目標。生活在恐懼中，人的精力很難集中，生活質量和效率必大打折

扣，故必延滯和推遲人的生命的進程。換言之，所有生活在貪婪和恐懼中的人，將有限的生命耗費、浪費在半路上了，他很難到達人生的終點。因此，生活在貪婪和恐懼中，使得本應享其天年的人生“夭折”，這是人生的悲劇，實無異于死亡。

由上可知，人的不幸的根源在于人后天的“無知”而非天生的“無知”。而要免于人的不幸到達幸福的彼岸，人就必須從后天的“無知”狀態中解放出來，變成真正意義上的“知”。而這種“知”，我認為就是這里所說的“認識你自己”的智慧。

在我看來，可以把“認識你自己”理解為認識你的最內在的自我，那個使你之所以成為你的核心和根源。認識了這個東西，你就心中有數了，知道怎樣的生活才是合乎你的本性的，你究竟應該要什么和可以要什么了。

然而，最內在的自我必定也是最隱蔽的，怎樣才能認識它呢？各種宗教有靜修內觀的功夫，對于一般人來說，那畢竟玄乎了一點。而且，內觀的對象其實不是上述意義的自我，而是這自我背后的東西，例如，在佛教是空，在基督教是神。

這里有一個認識自我的方便路徑。事實上，我們平時做事和與人相處，那個最內在的自我始終是在表態的，只是往往不被我們留意罷了。那么，讓我們留意，做什么事，與什么人相處，我們發自內心深處感到喜悅，或者相反，感到厭惡，那便是最內在的自我在表態。就此而論，知道自己最深刻的好惡就是認識自我，而一個人在這個世界上倘若有了自己真正鐘愛的事和人，就可以算是在實現自我了。

除此之外，人們還可以怎樣“認識你自己”呢？現代人生哲學為所有人設計了一幅完整的科學的“人生地圖冊”，它可以讓所有人在自己的人生未真正到達彼岸之前，就在理性的靈魂的高度熟悉通達他的所有路徑，從而使自己在人生之路上從容不迫。所以，學習哲學也是可行之路。

人啊，要認識你自己！

第五篇：認識你自己

認識你自己

我們給自己編故事，只是為了更安心地生活。---Joan Didion

人為什么對自己的人格（希金斯，自詡為禮貌的紳士，其實粗暴、歧視女性、控制欲強）茫然無知？

弗洛伊德的解釋：壓抑或許是罪魁禍首，自詡為有修養的英國紳士，而不是自我洞察看清真實自我，這樣能免遭巨大的精神痛苦。

適應性潛意識對此有一個簡單的解釋：多數人的習慣特性、品質、氣質都屬于適應性潛意識范疇，人們無法直接感知，所以只好通過其他渠道構建自我人格理論，與其說，這種理論構建是受壓抑和逃避焦慮的驅使，倒不如說，純粹是受到自我連續敘事（不能接觸無意識人格）的構建需求驅使。

適應性潛意識自我與意識自我，兩者對于回應社會時都有固定模式，因此，單講“自我”幾乎沒有任何意義。但這種差異受到心理學領域中人格理論的普遍忽視。

第一節何為真實的自我

人格心理學家奧爾波特認為，人格是指決定一個人“特定性為和思想”的一種心理過程。古典精神分析理論認為，人格是本我、自我和超我三者之間的沖突、妥協，從而對“我們是誰”做出了界定。近年來，人格研究的主流方向是特質理論，該理論試圖對人們共有的某些基本人格特質進行獨立研究。人格特質理論很少研究人格特質起因，更多是對人格測量結果的定量分析。比如大五理論。研究發現，在人格特質差異形成的因素中，遺傳因素占到20%--50%的比例。與上述研究相比，后現代主義學派認為，根本不存在單一的、連貫的人格或自我，在他們看來，自我不是一成不變的，而是隨著文化、角色扮演及生活環境的不同而發生改變。

米歇爾和國王的新衣 米歇爾研究發現，沒有哪一種研究取向能夠完全符合人格研究的黃金準則，即奧爾波特提出的帶有某種確定性去預測人們的實際行為。米歇爾發現，人格特質和行為之間的相關性并不強。他進一步分析認為，人格心理學家低估了社會情境對行為的影響程度。社會情境對行為產生強有力的影響，有時甚至超過個體差異對人格的影響?！救烁裥睦韺W家認為個體差異是最好的行為預測期器，社會心理學家則投注在社會情境的本質和人們的理解方式上】

米歇爾認為，與其將人格看成是歸類人的靜態特質，不如將其看成一組獨特的認知-情感變量，用來決定人們解讀情境的方式。

其他人格理論更多地側重自我的意識構建，在作者看來，最好將米歇爾的認知-情感系統看成是適應性潛意識的一部分。

兩種人格：適應性潛意識和意識自我

作者認為，人格存在于兩個地方：適應性潛意識和意識構建的自我。適應性潛意識符合奧爾波特的人格定義，包括解讀社會環境的一些獨特方式，以及引導人們行為的穩定動機。但是，意識自我也符合奧爾波特的人格定義，由于人們無法直接接觸自己的潛意識特質和動機，所以通過其他渠道構建一個意識自我，包括個人經歷，可能自我，外顯動機，自我理論及關于

感覺和行為誘因的信念。

越來越多的研究表明，意識自我和潛意識自我并不相符，兩者看上去是相互獨立的。這就表明，通過兩種人格就可以預測人們不同的行為。適應性潛意識更可能對人們失控的、內隱的反應產生影響，意識構建的自我更可能影響人們審慎的、外顯的反應?！居龅揭庖姺制鐣r，是否要爭論一番，下意識的快速決定受到無意識需求（權利和歸屬感的需求）控制，但是否邀請他人共進晚餐，這受到意識層面的自我歸因動機的控制】 人們不能直接觀察他們的無意識特質，所以必須嘗試采用間接手段來推斷這種特質，從通常意義上講，對適應性潛意識的本質做出準確推斷，對我們更有益。

第二節為什么我們很難了解自己

大量研究表明，適應性潛意識能夠運用穩定的、具有典型性的方式對周圍環境做出回應，它符合奧爾波特對人格的定義。

潛意識的“假設”判斷

米歇爾認為，人們擁有一組獨特的認知-情感變量，以決定我們回應世界的方式?！叭烁裰薪橄到y包括五個部分：編碼（對自我、他人、社會情境的解讀），對自我與社會世界的期望，情感與情緒，目標與價值，能力與自我調控計劃。簡而言之，人們會把自己設想成不同的角色，以決定他們對某種特定情境的回應方式?！疚鍌€變量，每一部分都帶有適應性潛意識的特征】

對孩子的情境觀察表明，特質論的研究用處不大，因為：

1、孩子的攻擊性取決于他們解讀情境的方式；

2、孩子對情境的解讀會隨著時間流動形成固定模式；

3、孩子們是通過適應性潛意識去解讀情境的。

掃描模式：習慣性可進入性

用適應性潛意識辨別信息的一項標準是“可進入性”，這種掃描模式使人們快速而高效地對社會情境中的信息進行篩選。我們越是可進入那種類別，我們對此方面的信息就越敏感，對敏感信息的獲取速度極快，意識通常察覺不到。（一些人對誠實敏感，一些人對幽默，等等，見到新朋友，我們更可能習慣性的可進入某種特定類別）

移情：新舊交替

學術界將弗洛伊德對移情（嬰兒時對父母的感覺轉移到他人身上）的發現稱為最具獨創性的發現。

社會與人格心理學家安德森將移情看作無意識的社會信息處理系統，將移情看作是日程生活的正常化運作，她主張，我們對他人的心理表征，與其他“習慣性可進入”類別一樣，能迅速深入腦海并稱為習慣可進入的類別，用來了解、評價新認識的人。安德森研究發現，如果人們新認識的人跟自己心目中的重要人物很像，對此人的評價也與對重要人物的評價類似，即使人們并未意識到，目標者與自己心目中重要人物的特征有哪些相像。

依戀的運作模式

研究者對成年人的依戀模式進行研究，他們認為，人們在看待重要的過去關系時，例如與父母的關系，會采用習慣性的方式，這使他們不能正確地理解自己在當前關系中的行為，尤其在與戀人的關系中。

雙重動機與目標

心理學家認為，人們對歸屬感、成就和權利的需求屬于人格的范疇，越來越多的證據表明，這些動機是適應性潛意識人格的重要部分。內隱動機生成于童年時期，之后逐漸變成自動的、無意識需求。

主題統覺（潛意識動機）和自陳量表（意識動機）測試之間毫無聯系，但結果都有效。無意識動機與意識動機相分離，比如依賴需求中，外顯的、有意識的依賴測量中，女性評分高，而無意識的依賴測量中，男性的評分高。

我們看自己和別人看我們一樣嗎？

如果我們有雙重人格，無意識人格和意識人格，兩者都會誘發個體的行為，那么，別人是如何了解我們的？我們無意識的、無控制的行為會反映我們的內隱動機和特質（例如對歸屬感的內因需求），而可控制的、審慎的行為則反應我們的外顯動機。但從某種程度講，人們似乎可以留意到他人適應性潛意識的外顯行為（比如一個人說自己害羞，但他卻是個聚會狂），正所謂旁觀者清。

人格的自我評定，以及他人對自己的人格評定，兩者的相關性并不高，這種相關度，部分取決于人格特定，比如內外向，觀點通常較為一致，但責任心等通常分歧較大。

還有研究表明，人們對他人行為的預測，要好于對自身行為的預測，比如慈善買花，比如獻血。

人們為什么不能準確預測自己的行為？

1、我們往往“自命不凡”，且認為，自己比普通人更加道德；

2、在預測自身行為時，我們更多地根據自我人格的特質，而忽視了環境的限制，此外，內部信息還無法準確概括人格，所以當然不完全準確。

第三節不可靠的自我界定

獨立于適應性潛意識人格外的意識自我，本質是什么？

麥克亞當斯曾經對自我概念的一個重要部分進行研究，即人們構建的關于自我的生命敘事，人們對過去、現在、將來所做出的連續性敘事，這些敘事的主要功能室將自我的各部分整合成連貫一致的同一性整體，這種同一性整體具有長期穩定性，且隨著時間變化不斷得到修正和完善。研究結果顯示，這個審慎的系統將自我的各個分散部分整合到一起，形成一個連貫的敘事。

麥克亞當斯認為，生命敘事與客觀現實不是完全一致的，也不需要一致，與其說，它們是以事實為基礎對客觀歷史進行敘述，倒不如說，它們是對生命的解讀。一個好的生命敘事有哪些方面組成，一個衡量標準就是：它由多少事實依據。

很多理論學家指出，針對人們應該或可能成為那種人，意識構建非常重要，人們會有三種自我構建：理想自我，現實自我，可能自我，這些構建影響著我們的行為。

總之，當人們描述自我人格時，通常會陳述他們對自我的意識理論和構建，而這可能與適應性潛意識的特質和動機有分歧。

第四節自我究竟源于何處

有證據現實，適應性潛意識的某些性情，例如氣質，具有遺傳性，當然也受到文化和個人經歷的影響，適應性潛意識的一個特征是自動化，將意識構建變為自動化的方法之一就是反復多次運用。人們并非生來就具有“如果-那么”模式，也沒有心理學家所講的“習慣性可進入”，這些都是通過頻繁使用變成一種自覺行為。

第五節積極的自我和消極的自我

研究認為，人們一旦發展出一種自我的意識理論，就很難再否定它，我們會更多地注意到意識理論而不是潛意識指導下的行為發生的頻率。

無意識自我與意識自我不一致會造成什么后果？在一項研究中，研究人員對學生的無意識和意識目標進行測量，目標相對一致的學生，精神狀態提升很快，而不一致的學生，結果正好相反。