第一篇：青春期的心理特點及自我調節

青春期的心理特點及自我調節

隨著年齡的增長，學生的生理和心理上青春期的特征越來越明顯。而這一變化明顯地給很多同學帶來了困擾，很多家長也是束手無策。為了更好地幫助處在青春期的少男少女們健康成長，特收集了一些這方面的資料，供大家參考。

一、青春期的心理特點：

青春期是人生的重要轉折點，隨著生理上的日趨成熟，青少年的心理發育也從幼稚逐步走向成熟，其中經歷了許多變化、矛盾與困惑，其主要的心理特征

有：

（一）矛盾的心理特征

青少年朋友會一改兒童時期的依賴和膽怯的天性，變得喜歡自作主張，愿意獨立處理事情，希望別人把他（她）當成大人看待，成人感、自尊心和獨立意識明顯增強。然而此時的青少年還處于孩子與成人之間的過渡期，心理發育雖已開始擺脫了童年的幼稚與天真，但還不具備成年人的成熟與老練。因而，他們常常處于我長大了但又不成熟的自相矛盾的心理狀態，如青少年常常感到自己已經很大，極想擺脫約束和照顧，想以成人方式獨立行事，但又會發覺自己缺乏獨立所必須的條件、能力和經驗；又如，隨著內心活動的增多，開始有了自己的秘密，不愿向師長坦露內心想法，但又極希望得到別人的尊重、理解和信任，希望被周圍的人認同和接納。這樣的矛盾心理狀態容易使之產生獨立與依附、主觀與客觀的矛盾，使不少青少年陷入焦慮不安，彷惶和壓抑、叛逆的情緒。

（二）青春期的孤獨感

兒童時期，人慢慢認識到別人與自己的區別。但到了青春期，對于自我意識的感覺更為強烈，這時候，青少年常常體驗到孤獨感。兒童時期雖然也有害怕、擔心、寂寞等，但因為自我認識相對不是很強，所以，只要有人作伴就能消除以上感覺。但青少年自我意識不斷在增強中，思維上也得到迅速發展，他們常常充滿各種幻想和憧憬，又由于自我實現的能力遠遠不夠，所以，萌生很多傷感，為保護自己又容易自我封閉，這樣有時即便是在眾人之中也會有孤獨、寂寞感。另外，步入青春期的青少年不再滿足于父母的關心愛護，更多的產生了與人交往的需要，希望有志向情趣相投的朋友，若不然，就會使心中的快樂無法與人分享，壓力和苦悶無處訴說，這樣常常帶來莫名的惆悵感，時日久遠的孤獨還會使青少年產生挫折感，變得更會自我封閉、自我中心化，這就影響

他們人格的健全發展。

（三）青春期的自卑感

進入青春期后，青少年開始越來越關心自我，越來越密切地注視自己，很自然的就常常拿自己與周圍人比較，很想肯定自己，處處能趕超別人，使別人能對自己刮目相看。正是在這樣人與人的比較中，個人很容易判斷出自己與別人的上下高低，這雖然有著促人奮進的積極一面，但由于青少年常常情緒化，看事物很容易以偏概全，一旦在比較中感到自己與別人距離過大，或是比較之后通過自己努力還是達不到自己愿望的時候就會產生挫折感，會一榮俱榮、一損俱損，變得心灰意冷，產生自卑心理。有自卑心理的青少年又會顯得更為敏感，他們自尊心、自信心，因自己一事做不成就懷疑自己，很容易受到傷害，特別是學習上，成績和智力上比不過同伴時就常常無法坦然接受現實去踏實學習，而是顯得急躁、壓力重重。對體貌上的自覺不夠理想也常常讓他們滋生煩惱，有時因為自己身體的急速成長常常使他們不知所措，如覺得自己太胖，太

高、太矮，眼睛太小等等。

所以說，自卑感更確切地說其實是一種信心不足。

（四）（四）青春期的嫉妒心理

就如上面提到的，青少年常常喜歡與他人作比較，但當發現自己在才能、體貌或家庭條件等方面不如別人時，就會產生一種羨慕、崇拜，奮力追趕的心情，這是上進心的表現。但有時也會產生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情緒，這后者就是人的嫉妒心理。這樣一些青少年當開始顧慮到自己的專長，注意起同學的成績以及別人對自己的評價時，嫉妒就會特別敏感地表現出來。這主要是因為青少年心理發展尚未成熟，對自己各方面能力還認識不足，遇上比自己能力強的人時就會感到不安所致。另外，青少年若是過于以自我為中心，常常更多關心著的是自己，待人中缺少純樸的善意，處處想表現自己的優越，特別是當自己幫助的人超過自己時就會強烈希望別人在某一方面不如自己。

黑格爾曾經說過：有嫉妒心理的人，自己不能完成偉大的事業，乃盡量低估他人的強大，通過貶低他人而使自己與之相齊。由此可以看出，嫉妒是一種不良的心理狀態。對青少年的健康發展同樣是極

為不利的。

二、青少年的心理自我調節：

針對上述青少年的心理特點，為使自己能夠健康發展，青少年必須注意心理

上的自我調節。心理學家艾里克遜特別強調指出，青少年心理自我調節的重要的任務就是了解自己，建立起正確的自我認同和堅強獨立的自我意識。這就要求： 一方面：認真而積極地自我反省。作為成長中的青少年，慢慢會有自己獨立的一些見解形成，對待周圍的人和事都能以自己的眼光來判斷和評價，這些看法來自于對人和事的觀察，同樣，了解自己和了解別人一樣，都要進行一定的觀察，觀察自己就是反省。反省過程中要注意，一是慢慢學會讓思考進入自己的生活，對自己能平心氣和地進行分析，包括自己的現狀、自己與人相處的狀況，自己的一些優點和缺陷，自己整個的人生理想等等。二是，在反省中要避免情緒化，不要為一點小事鉆牛角尖，不要過于自信變得驕傲，要盡量用客觀的眼光看自己，接納自己偶爾產生的矛盾心理和孤獨感，不需要過多的擔憂，并時常提醒自己盡力克服自卑和嫉妒心理。

另一方面：友善又和諧地與人相處。人際交往在青少年心理健康發展中占有非常重要的位置，脫離人際交往的青少年是不可能使自己健全成長的。通過別人的評價和幫助，青少年可以更多的接受知識和更真切的感受人與人之間的關愛，同時也可以更好的明了自己在別人心目中的位置，及時的改正不足之處，這樣可以形成更為完整的自我形象。這對排解內心里的矛盾心理和孤獨感也非

常有利。

再一方面：就是接納自已和完善自己。一般的人都不可能是十全十美，也不可能一無是處。接納自己就是指不僅僅看到自己的優點，從而更會自信地去學習和生活。而且還指能意識到自己的缺點和不足之處，不是去否定它，而是通過接納然后想法改進它們，不以自己的優點而自傲，也不以自己的缺點而自卑。這里的關鍵是要求我們的青少年朋友相信自己是有價值的人，從而全力以赴地

去實現自己的價值。

之所以強調自我調節中的自我肯定，是因為它關系到個人今后的發展。

小結：每個人都有長處，有優點。每個也都會在不同的時候感受不同的心理狀態，如果你曾經有過矛盾、孤獨、自卑或是嫉妒心理，這也不足為奇，成長中的人誰都不可避免，但成長中的人也都可以借由自己的調節來極大的擺脫這些感覺，讓自己充分的發揮出自己的潛力。請記?。撼删妥约簩菑淖孕砰_

始，以努力保證。

心理調試方法

人要參與社會生活，就必須受到一定的社會規范的制約和限制，這就要求個體要根據社會信息及時調整自己，有效化解心理矛盾沖突，盡可能減少心理問題的發生率，使之適應于社會的要求。

人們從接收一定的外界信息到作出相應反應，這中間有一個大腦根據以往的認知，對信息進行加工并產生相應的心理體驗的過程，這個過程也是個體心理發展變化的過程。

這個過程的完成有三個要素：一是外部信息的刺激；二是已有的心理認知的參與；三是個體心理的自我整合作用。

值得注意的是，人們根據一定的外部信息所作的適應性反應并不總是成功的：個體的心理體驗與原有的心理認知不一致，就會導致心理沖突。這種沖突，既是促進個體心理發展、成熟的動力，也可能導致其心理應激（如彷徨、自責、壓抑、痛苦、憤懣等）以及相應的肌體反應（如內分泌失調、失眠等），引發心理問題甚至身心疾病。

個體通過對外部信息接收角度和強度的轉換，或對原有心理認知在重組、遷移、升華的基礎上予以整合，使外部刺激與心理認知互為進退地實現協調一致，以避免心理矛盾沖突激化所造成的心理困境，這就是心理調適的重要方法——合理變通。

合理變通的主要方式可以概括為以下幾種

1、回避——轉移注意力，盡可能躲開導致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大腦里往往形成一個較強的興奮灶。回避了相關的外部刺激，可以使這個興奮灶讓位給其他刺激引起的新的興奮灶。興奮中心轉移了，也就擺脫了心理困境。

2、變通——變惡性刺激為良性刺激，酸葡萄與甜檸檬效應。心理學上又叫合理化。就是通過找一些理由為自己開脫，以減輕痛苦，緩解緊張，使內心獲得平衡的辦法。弗洛伊德指出，常見的合理化有兩種：一是希望達到的目的沒有達到，心理便否定該目的的價值或意義，俗稱酸葡萄效應。二是未達到預定的期望或目標，便提高目前現狀的價值或意義，俗稱甜檸檬效應，如狐貍吃不到葡萄，就說葡萄是酸的，只能得到檸檬，就說檸檬是甜的，于是便不感到苦惱。心理調適可借用某種“合理化”的理由來解釋事實，變惡性刺激為良性刺激。

3、轉視——換個角度看問題，橫看成嶺側成峰。因為并不是任何來自客觀現實的外部刺激都可以回避或淡化的。但是，任何事物都有積極和消極的方面。同一客觀現實或情境，如果從一個角度來看，可能引起消極的情緒體驗，使人陷入心理困境；如果從另一個角度來看，就可以發現它的積極意義，從而使消極情緒體驗轉化為積極情緒體驗，走出心理困境。

4、換腦——換一種認知解釋事物，更新觀念，重新解釋外部環境信息，也就是相當于換一個腦袋思考、解釋問題。在個體出現心理矛盾和沖突的時候，可以通過換腦法，減少或消除心理認知與心理體驗的矛盾沖突。

5、升華——讓積極的心理認知固著，把挫折變成財富。

人的心理問題長期不能解決，往往與他們的消極心理固著有關。如何克服心理固著，有效的方法是進行心理位移，即選擇一種新的、高層次的、積極的、利于他人和社會的心理認知固著代替舊有的心理認知固著，從而改變消極的心理狀態，這就是心理升華法?！笆∧顺晒χ浮?、“化悲痛為力量”就是從失敗的消極因素中，認識其中蘊涵著的積極因素，使之成為個體奮起圖強，取得成功的動力和契機。

6、補償——改弦易轍不變初衷，失之東隅收之桑榆。人們難免會由于一些內在的缺陷或外在的障礙以及其它種種因素的影響，導致最佳目標動機受挫。這時，往往會采取種種方法來進行彌補，以減輕、消除心理上的困擾。這在心理學上稱為補償作用。補償，就是在目標實現受挫時，通過更替原來的行動目標，求得長遠價值目標實現的一種心理調適方式。

7、求實——切合實際調整目標。當實現目標過程中受挫時，就會產生心理緊張或痛苦，避免或緩解這種狀況的一個有效措施，就是及時切合實際調整自我，并變換實現目標的途徑和方法。

人生路上，如果所面對的無法改變，那就先改變自己，只有這樣，才能最終改變屬于自己的世界。

“沒有壓力該多好啊！”，大概每個人在面對壓力的時候都有過這樣的想法。于是，有的人想方設法逃避壓力，避免承擔風險；有的人認為是自己抗壓力的能力不足，不斷給自己更高的要求??然而，壓力不可避免地存在于我們的一生中，所以不僅不能懼怕和逃避壓力，而要運用一些心理調試的方法，改變我們的心態，使壓力不再可怕甚至變成動力。這里介紹幾種常用的緩解壓力的方法——

運動。強健的體魄是心理健康和對抗壓力的基石。工作任務繁重，可是你卻感冒了，這時候心情一定好不了，所以平時加強體育鍛煉是必要的?？梢赃x擇容易堅持的有氧運動方式，比如慢跑、游泳、瑜珈、健身操，當然也可以根據個人愛好選擇球類活動。

回歸大自然：爬山、旅游不僅僅使身心的放松，眼界開闊，還讓人在親近大自然的過程中受到大自然的啟發。在壯麗巍峨的山川美景中，我們的心胸往往豁然開朗；綺麗婀娜的水畔景致，可使人們的心境舒緩下來。這也許就是所謂的和大自然“對話”吧。

音樂療法：音樂療法是用音樂陶冶性情、調整心境的自我心理保健法。總體上來說，凡是能引起心理愉悅感受的音樂都可以幫助人們忘卻煩惱，振作精神?，F今音樂治療的研究領域里多半使用的是古典音樂，名家的鋼琴曲、小提琴、長笛、二胡等樂器演奏曲。研究表明，樂曲的不同節奏、旋律、音調和音色，可以產生不同的情感效應。每個人的性格、音樂修養和樂曲愛好不同，所以應有針對性地選擇不同樂曲。心情抑郁的時候，宜聽旋律流暢優美、節奏明快的一類樂曲，如《百鳥朝鳳》；有焦慮的時候，宜聽節奏緩慢、風格典雅一類的樂曲，如《大海》、《平湖秋月》等；正處在激怒的時候，宜聽旋律優美、恬靜悅耳、節奏婉轉一類的樂曲，如《春江花月夜》、《月光》等；而多聽節奏少變、旋律緩慢、清幽典雅的樂曲，如《二泉映月》等則有助于解除失眠。

芳香療法：是較適合辦公室女性職員的保健之法，純植物萃取的精油由于有分子小、易于擴散等特點可以舒緩神經系統的緊張狀態，舒暢心情。這里推薦幾種常用的精油:昏昏欲睡時可選擇葡萄柚、檸檬、薄荷；緩解緊張可用佛手柑、橙、茉莉、玫瑰；而迷迭香、薄荷可以幫助你集中注意力。

傾訴和傾聽：傾訴和傾聽是釋放壓力的通道。傾訴的時候獲得的安慰和鼓勵足以擊敗內心的自卑和怯懦。而傾聽的時候不僅從相似的經歷中獲得某種認同感，而且還在安慰別人的同時給了自己勇氣和希望。當我們學會每天都贊美身邊的同事、朋友、親人的時候，就意味著我們不再苛責他人，有了寬容的心態，這也是身心健康的砝碼之一。

自我充電：自我充電是自信力的根本來源。在工作之外，通過欣賞文學名著和名人傳記，看電影、電視，聽講座都可以從別人的人生軌跡和看待人生的觀點中領悟到自己的人生道路和人生價值，從別人的心路歷程和戰勝困難的經驗中充實自己的方法和經驗，一旦獲得了越來越多的手段調試自己的心態，就有了克服困難，戰勝壓力的信心。

每個人都有最適合自己的心理調適方法，重要的是行動起來，增強心理免疫力，相信有一天，壓力在我們面前終于變成了促使學習工作進步的動力。

我認為自我催眠是比較好的方法。

你先了解一下什么是自我催眠，看適不適合你：

自我催眠的定義

催眠按照施術者是否是自己來劃分，可以分為他人催眠與自我催眠兩種。自我催眠指通過自我暗示調攝自己的心理，從而使自己的身心健康的一種催眠技術。自我催眠實質上是自我暗示，這其中有以下兩層的意思：

其一，自我催眠的施術者與受術者均是自己，這是與他人催眠的一個顯著區別。自我催眠的目的是使自己身心健康，催眠的受益者不是別人，而是自己。這是一種自我修煉。

其二，自我催眠的原理是自我暗示，也就是自己通過語言與意念給自己的心理施加影響的過程。暗示有積極暗示與消極暗示之別，自我催眠中的暗示是積極的自我暗示，也就是正面暗示，是能使自己身心健康的一種暗示。

自我催眠的適用范圍

一個人受到某種情緒的干擾或受到某種心理創傷，產生了心理問題或心理疾病，能否用自我催眠來解除？答案是肯定的。當然，對于那些根深蒂固的心理疾病，若沒有專門的心理學醫生，一般情況下是無法解除的。根據國內外的研究結果，自我催眠可以矯治許多心理和生理問題，諸如失眠、考試焦慮、自信心不足、自插、高血壓、支氣管炎、心肘病、神經痛、風濕病。

你可以了解自我催眠的方法了：

自我催眠的基本過程

（1）準備過程 這個過程要做好以下幾項準備：

首先，做好感受性測試。進行自我催眠與進行他人催眠一樣，先要對自己進行感受性測試，了解自己是否容易進入催眠狀態。一般情況下，催眠的成功率與感受性成正比。感受性越強，就越容易進入自我催眠狀態；反之，感受性越弱，越難以進入催眠狀態。

其次，做好場地準備。選擇一個房間，房間不要大，只要能放得下一張床就可以了，房間的光線要暗一些沒有電話或其他聲響的干擾。室內的裝飾要典雅、樸素，切忌用刺眼的圖案和色彩。

再次，做好心理準備。經過感受性測試，除了感受性差者以外，自我催眠一般都能成功。因此，對自己進行催眠要有信心，樹立“我一定能自我催眠成功”的信念，這是很重要的心理準備。還有一點要說明的是，要有強烈的動機，也就是說有動力，推動自我催眠，要明確：我為什么要進行自我催眠？要解決什么問題？

最后，要做好身體準備。在催眠前要排除兩便，做到“輕裝上陣”。還要使自己的身體放松，處在松鄧狀態。事先最好有適量飲食，不要餓肚子。

（2）自我誘導過程：這個過程是自我催眠的實質階段。在這個過程中，運用自我暗示的手段使自己漸漸進入催眠狀態。具體方法后面將作詳細介紹。

（3）覺醒過程：自我催眠的覺醒與他人催眠的覺醒有顯著的區別。前者是自己喚醒自己，后者是由催眠師喚醒受術者。自己如何喚醒自己呢？其實很簡單，就是在自我催眠誘導過程開始時，自己就想好要催眠多少時間，然后自我暗示“我這次自我催眠用X小時”就可以了，一般情況下，到時間就會自己醒來。

感受性測試：

1、鐘擺測試

用一根長約30厘米的線，一頭用一重物縛?。ㄈ绻艜r的銅錢，中間有一小孔便于系?。?，用手拿住另一頭，使重物下垂，像鐘擺一樣。讓重物離開桌子1厘米左右，桌面上放上一張畫有圓圈的白紙。心中默念：“左右擺動”，不一會兒，鐘擺就左右擺動；心中默念：“上下擺動”，鐘擺就會上下擺動；心中默念：“轉圓圈”，鐘擺就轉圓圈。這是一種自我暗示，隨著自己的念頭出現，身體相應部分的神經就會批示有關肌肉運動。如果手上的重物完全根據自己的意愿運作，說明對暗示的感受性很強；如果部分根據自己的意愿運作，則感受性一般；如果一點也不按照自己的意愿運作，則感受性差。

2、后倒測試

背靠墻壁約10厘米處站立，雙目微閉，雙腳并攏，雙手下垂，自然貼住大腿兩側。為防止頭被碰傷，可在墻壁高處貼上軟墊。然后心中默念：“我的背后有一股強大的吸引力在吸我，我被吸引向后倒?！边@樣反復多次。如果能堅決在向后倒，說明感受性強；如果向后倒了，但不堅決，則感受性一般；如果不向后倒，則感受性差。

3、眼皮變重測試

坐在椅子上，進行腹式呼吸，使自己平靜下來，排除雜念。然后心中默念：“我的眼皮變生了，變得越來越重，變得睜不開了。反復多次后，眼皮就會感到變重了，想睜也睜不開了。如果做到這樣，說明感受性強；如果眼皮有點重，但還睜得開，說明感受性一般；如果眼皮一點感覺也沒有，則說明感受性弱。

4、固定手指測試

坐在椅子上，雙目微閉，通過腹式呼吸使自己安定下來。雙手向前伸直，手指交叉，輕輕握住。然后心中默念：”我的手握得越來越緊了，手指緊緊地握在一起了，想分也分不開了。“這樣反復多次。如果手指真的分不開了，說明感受性強；如果較難分開，說明感受性一般；如果手指無感覺，說明感受性差。

5、雙手合攏測試

從在椅子上，雙目微閉，雙腳與肩同寬，保持呼吸平穩，通過腹式呼吸使自己平靜下來。雙臂向前伸直，然后心中默念：”我的雙手在外力的壓迫下合攏?！叭绱朔磸蛶状?。雙手合攏后，仍保持合攏姿勢，松弛雙臂，再慢慢向下，雙手分開后，分別放到膝上。然后自我暗示：”我感到很輕松、很舒服。"如果能完全按自己的意愿運作，說明感受性強；反之，則感受性弱；處在中間狀態的，則感受性一般。

上述幾種感受性測試通常只要用一二種方式就可以了，不必都要進行。通過感受性測試，可以了解自己受暗示的程度。一般來說，若感受性處于中等以上，則可以較容易地進行自我催眠；感受性差的，進行自我催眠的困難就大了。

自我催眠的優點

解除心理問題的方法有許多，但是歸根結底只有兩種，即他助與自助。他助主要是尋找心理輔導老師、心理醫生、心理治療專家來幫助自己矯治心理問題或心理疾病。自助就是自己解決自己心理上的困惑，自我催眠是心理自助的一種方式，其最大的優點有二：

其一，節省時間。在我國，心理治療還不普及，許多人有了心理問題或心理疾病不知到什么地方去尋求幫助，為此往往花費很多時間，即便找到了，還要花時間去求治。如果自己掌握了自我催眠的技術，這些時間就都可以省去。其二，節省經費。自我催眠不需要任何報酬，而尋求別人幫助是需要報酬的，就是親朋好友給予免費治療，也欠下一筆人情債。

第二篇：中學生青春期生理心理特點

青春健康優秀教案征集

課題名稱：青春期生理及心理特點教育 教育對象：糜桿橋鎮中學七、八、九年級學生 活動目標：

1、明確什么是青春期

2、了解青春期生理心理特點

3、為順利度過青春期打好基礎

4.提高自我防范意識，學會自愛、自立、自強。活動時間：60分鐘 活動流程：

一、小組討論：我對身體變化的認識。

準備：將學生分成若干個組，要求每個小組根據大家的實際經歷討論列出青春期男孩、女孩所經歷的變化（包括身體、心理），學生交流，自己現在和小時侯的身體特征發生了怎樣的變化，從而了解什么是青春期。

青春期：指以生殖器官發育成熟、第二性征發育為標志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經出現為標志；泛指青春期的年齡。

青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。

一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10－12歲開始，而男孩子則從12－14歲才開始。不過，由于個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統稱為青春期。

青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的的高峰。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內外都發生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體內的變化，對孩子順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發育到成熟的轉化時期，也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期。在這個時期，個性性發育成熟，已經可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標準而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重疊。在人體生長發育階段，青春期占一半或更多一些時間。青春期目前在各國并沒有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-

17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當于教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特征。而青年期除了包括青春期外，還將延續至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正?，F象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發生很大的變化。

二、學生合作探究，老師點撥： 1．青春期的生理心理特征：

以性成熟為主要內容的生理成長，對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響，形成這一時期的幾個重要特征：

青春期是一個過渡時期

青春期是一個發展時期

青春期是一個變化時期

青春期是一個反抗時期 青春期是一個負重時期

（1、）身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

（2、）心輸出量、肺活量、腦容量增大。（3、）性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

（4、）第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。男生喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。

女生嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段

第一階段 ： 性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段：牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。

第三階段：主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第四階段：心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。2.如何順利度過青春期。

青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛生問題，甚至產生不良行為。因此，青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發展是可預測的，但是在發展過程中會出現什么情況或問題則不可預測。幫助學生正確認識自身變化，順利度過青春期非常重要。

活動總結 同學們，青春期是一個人生長發育全過程的一個階段，即由兒童發育到成人的過渡時期，是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生體格、體質、性格和智力水平的關鍵時期。

青春期是人的生長發育的重要階段,是決定人的體格、素質、智力水平的關鍵時期。因此，切實做好青春期衛生，保證身心正常發育才能為一生的健康打下良好的基礎。

青春期的心理變化突出表現在兩個方面。一是由于身體迅速生長，新陳代謝旺盛，因此精力旺盛，愛動不愛靜，在一些競賽活動中，由于自我意識的發展和強烈的自尊心，往往不愿服輸。二是性意識的萌芽，開始對性知識發生興趣，對兩性關系也有朦朧意識，但又不十分清楚，并逐漸由對同性好感轉向對異性好感。這是一個正常的轉變。由于青少年心理特點既有童年時期舊有的痕跡，又出現某些成人心理特征的萌芽，因此身心發育充滿著矛盾。了解青春期的心理活動特點，做好自我心理衛生工作，對同學們的身心健康發展具有重要意義。

第三篇：青春期學生心理特點

初一學生的心理特點

成熟性與幼稚性的統一

與小學生相比，初一學生開始進入少年期（12—15歲），身體形態開始發生顯著變化，身體機能逐步健全，心理也相應地產生變化，自我意識開始快速發展，抽象思維開始占優勢，逐漸出現成熟化的表現，但初一學生畢竟剛剛跨入少年期，理性思維的發展還有限，他們在身體發育、知識經驗、心理品質方面，依然保留著小學生的許多特點。如他們一般還比較幼稚，有些學生“孩子氣”很濃，看問題處在直觀和感性階段，缺乏思考，表達缺乏思想性。

向上性與盲目性的統一

初一學生自我意識開始發展，他有了一定的評價能力，也開始注意塑造自己的形象，希望得到老師和同學的好評。他們一般會對初中生活產生美好愿望，在學習和紀律方面會認真努力，力爭給老師和同學留下一個好印象，但由于他們的知識經驗還存在局限性，思維的獨立性和比判性還處于萌芽階段，神經系統調節能力也較差，容易受外界影響。如有些學生順利時盲目自信，遇挫折時則盲目自卑，沮喪泄氣；而且他們彼此之間的情緒感染性較強，做好事和壞事都有從眾心理。

獨立性與依賴性的統一

初一學生由于身體生長發育顯著，體力增強，精力旺盛，具有了一定的知識經驗和獨立工作與生活能力，他們的獨立性和自尊心增強，認為自己已經長大成人，有了參與感，希望獨立自主，擺脫成人對他們的“束縛”。但畢竟他們的生理和心理尚未完全成熟，堅持性、獨立性還不夠，缺乏克服困難的勇氣和毅力，在生活、學習上對家庭和學校仍具有一定的依賴心理。如有些學生平時經常對父母說：“你不用管我了”，但在學習和生活中一碰到具體的困難，則很自然地希望得到老師和家長的幫助。

新鮮感與緊張感的統一

跨入初中，新學習環境，新認識的教師和同學，尤其是新的學科，如生物、地理、歷史等，內容豐富多彩，是他們小學時未曾接觸到的，這些使他們產生從未有過的新鮮感受。使他們對初中生活充滿好奇和憧憬，渴望馬上融進新的生活中。但不久后，新的生活又是使他們產生緊張感。新的作息時間，校紀校規，小學的朋友因“時過境遷”而逐漸疏遠，中學的老師不再像小學老師一樣對自己細致周到，無微不至地關心；尤其是學科增多、復雜性增強、課時延長、考試增多、教法和學法與小學相比大為不同。這一切使他們產生強烈的緊張和煩悶。因此，他們特別留戀小學輕松自在的生活，他們在作文、日記和交談中反復地傾訴小學生活的美好。

面對初一學生心理特點，應強化學生的適應能力。初一年級的學生，地處環境、教學方式、人際關系發生了較大的變化，相互對比競爭，一旦遇到不理想的現實，理想的我與現實的我發生沖突，就會對自己產生懷疑，從而陷入自卑與孤獨，出現適應不良和心理障礙。初中生心理現狀分析

1、適應性反應。從小學到初中，學生的學習環境、教學內容和方法等發生了一系列的變化，學習出現兩種傾向：一種是厭學型，認為學習上可以松馳一下，放松自己，學習缺乏壓力，上課沒精打采，下課熱衷于娛樂活動，產生了觀望、等待和停止不前的現象，學習成績日益下降，形成了所謂學習冷漠癥。另一種是學習無力型，學習方法單一，死記硬背，面對課程難度大要求高的學科產生了畏難心理，因考試成績不佳而陷入苦惱、彷徨，還有的學生把初中的生活想象得太美好，而顯示的生活不理想，從而感到失望無助，在對青少年心理狀況調查中發現，適應性反應方面的問題均占首位。

2、人際關系敏感

中學階段，學生正處在閉鎖與開放并存的心理矛盾中，從家庭走向社會，人際關系成為一個十分敏感的問題，學生們常常處于矛盾的狀態。一方面有些學生不愿敞開心扉，喜歡自我沉思，久而久之，往往會產生孤獨感；另一方面迫切希望社交，顯示自身的力量，二者常常產生難以排解的矛盾。不少學生經驗很少、與人相處困難、不易被人理解、受人歧視、沒面子、怕名譽受損，常常是造成學生苦惱，產生壓力的重要方面。

3、抑郁、強迫和焦慮

到了中學，很多事情，都要自己安排，自己做，而以往又缺少獨立生活能力的訓練，難以應付目前的快節奏的生活。焦慮、孤獨、睡眠不足、多夢及至失眠均有發生，這些癥狀對初一年級的前半學期發生較多，有的解決不好，則從心理問題逐漸地發展為心理病癥。

心理健康教育對策

1、加強養成教育

2、注重心理輔導 初一年級學生心理輔導內容主要有：（1）自我意識教育（2）情緒輔導（3）青春期教育

3、開展學法指導

如果對孩子的逆反心理與逆反行為聽之任之，就會阻礙他的成長，甚至導致病態的人格。反之，如果對其粗暴制止或強行壓制，則又會加劇孩子的逆反心理，將他們推向另一個極端。那么，如何科學地疏導孩子的逆反心理呢？

1．用同理心疏導孩子的逆反

父母疏導孩子最重要的技巧就是同理心，也稱同感，是指站在孩子的角度看問題，盡力感受孩子體驗到的情感。同理心并不是要求家長有跟逆反心理孩子一樣的逆反心理或言行，而是要求家長設身處地地考慮孩子所遇到的問題，體會孩子的心理感受。比如：如果故事中高飛的父親能夠用同理心來對待孩子的問題，那么效果會迥然不同：“高飛，我明白你現在的想法，你學習壓力大，心理負擔重，向往著有一天和韓寒一樣玩賽車，做自己喜歡做的事情，這個想法本身沒有錯，爸爸年輕時候也這樣想呢！可是又怕由于自己的叛逆，失去了學習的黃金時間和寶貴機會，所以我還是選擇了認真學習。你現在的心情爸爸特別能理解，我也相信你會做出正確的選擇！”父親如果站在理解孩子的角度上，用同理心來疏導孩子的逆反心理，幫助孩子正確對待叛逆，效果可能會更好。

2．適當進行自我表露 家長可以在孩子跟前講述自己也曾有過偏執、怨恨或古怪言行的經歷，有意識地進行自我表露，這樣可以拉近與孩子的心理距離。當孩子覺得自己不能被人理解時，家長可以適當地透露自己也曾有過的類似感受或體驗。這樣做，有助于有逆反心理的孩子解除心理防線，共同找到解決問題的辦法。

3．面質，“一語驚醒夢中人”

面質是一種質疑技術，指家長對有逆反心理的孩子的認知方式、思維方式以及情緒體驗提出挑戰與異議的過程。面質的目的并不是指出孩子說錯了什么和做錯了什么，而是把重心放在討論問題，幫助孩子身上。比如：家長可以這樣面質：故事中的高飛“你說的韓寒的叛逆精神爸爸大致理解了，確實挺有道理的?？墒桥涯娴暮⒆雍芏?，最后成功的卻寥寥無幾，這是為什么呢？”父親的疑問會引起孩子的思索，使孩子學會辯證地看待當前所面臨的問題。面質的意義不在于否定孩子，貶低孩子，教訓孩子，而在于啟發孩子，激勵孩子。通過面質，家長可以一方面設法動搖孩子的不合理信念，一方面啟發引導孩子樹立理性、現實的信念。

另外應當注意的是，為了達到“一語驚醒夢中人”的效果，面質的提問方式通常都比較尖銳。這就要求父母對孩子是真誠、尊重、信任的，切忌用面質來發泄自己的消極情緒。

4．改變不恰當的教育方式一

面對處于逆反期的孩子，父母應當審視自己是否有一些不恰當的教育方式，比如：“專斷”、“粗暴”等。孩子們不會無緣無故與家長作對，有時候，父母的一點點改變，就會帶來很好的效果。另外，任課老師不適當的教育方式也會給孩子的心理帶來負面影響，如果有這種情況，家長一定要與老師及時溝通，并婉轉地提醒老師進行改變。

5．關注孩子身邊的伙伴

孩子的身邊總有一群伙伴，俗話說，“近朱者赤，近墨者黑”，同輩群體的影響對孩子是非常大的，所以家長一定要關注孩子身邊的伙伴。有機會的話，家長可以介紹孩子認識一些開朗活潑、善解人意的伙伴，在潛移默化中止孩子的逆反性格得到轉變。

6．接納孩子正確的“叛逆”

叛逆不一定全是錯的，這一點，家長也不能忽視。

億萬富翁井戶出生于日本靜岡縣山坳中一個貧寒的家庭里，父親是位雇工，靠幫人采伐木材掙得的微薄收入，勉強支撐著一家人的生計。母親也只是做臨時雇工，收入非常少。他們希望井戶能夠趕快找一份安穩的工作，掙一定的工資貼補家用?？删畱粲凶约旱睦硐?，他雖然理解父母的意愿，但他覺得，如果要實現理想，就一定要有知識，要堅持上學。母親怪他不懂事，可少年井戶仍舊堅持己見。

初中畢業后，他決定去比較大的濱松市工作。為此，他又與父母發生了激烈的爭執，因為父母不希望他離家工作，認為在本地找一份工作能夠維持生計就很不錯了。但井戶卻認為，如果留在本地，實現不了他的夢想。

初一新生帶著新奇與自信走入中學校園，面對著一個陌生的環境，新的學習任務和新的人際關系，心理產生了微妙而復雜的變化。了解這些變化，便于我們引導他們積極向上、勤奮學習和發展特長，從而順利度過初中階段，為今后的深造打下堅實的基礎。

我們注意到，一部分同學在小學階段，已經具備了一些良好的學習和生活習慣。

進入初中以后又逐漸萌發成人意識，增強責任感，主動學習，成績穩定。如孫懿倩、張君秋、向學峰、曹匯、王偉凡、肖玲、陳思思、劉亭、汪超、朱殿蒙等同學。令人高興的是，他們當中有的同學不僅刻苦勤奮學習還有廣泛的興趣愛好，富有才藝。如，劉亭同學擅長舞蹈和聲樂，還有征文獲得市一等獎。陳思思同學獲的青少年書法比賽省一等獎。朱殿蒙同學多次在省、市演講比賽中獲獎，小提琴演奏已達到國家6級水平。曹匯同學獲的青少年書法比賽省優秀獎。

此外還有一些學習努力、樂觀向上的健康少年，如黃玉寒同學獲得市十佳才藝獎、竹笛演奏達到國家7級水平。

以上這些可喜現象凝聚了家長的心血和老師們的才華和汗水。

孩子剛生下來是沒有才華的，但他一定具有某項潛能。遺憾的是很多孩子潛能沒有被我們認識，更沒有被發掘，使他成為一個平庸的人，甚至是次品、廢品。

這是我們教育的失誤、是家長和教師不可推卸的責任。

我這樣講，很多家長可能覺得冤，因為他是盡力管孩子的，但沒管好，這就是我今天要講的話題，你知道孩子的心理特點嗎？發現了問題以后你有得力的矯正措施嗎？

觀察和研究表明：心理健康水平對學習和智力發展影響極大。學生心理異常往往是伴隨著身體發育時由于不良刺激和不當教育而導致的。

初一學生心理異常的主要表現學習自信心、交往能力和情緒控制等方面不足。

一、學習遭受挫折導致畏難情緒

進入初中，課程增加，書變厚了，作業量大。各科都有較高要求。新鮮感很快就會被“課業負擔”代替，顯得眼花繚亂，甚而手忙腳亂。一掃往日無憂無慮的快樂，多了幾份郁悶和焦慮。

在小學階段成績比較優秀的學生，對初中的學習成果期望值較高，如果開頭不能盡快適應，受到挫折就會影響學習的信心。針對不同的孩子，我們可從以下某個方面入手：1.告訴子女中學階段的學習特點和方法，最重要的是學會聽課和主動預習、及時復習。2.告訴子女必須全力以赴，勤奮、扎實，隨意、散漫，靠小聰明是絕對不行的。一分耕耘、一分收獲。3.加強方法輔導，特別是不同學科的學習特點，如語文堅持練筆、數學解題嘗試舉一反

三、英語的聽力、閱讀訓練等，訂閱相關書報雜志獲取方法指導是好一個好辦法。4，不要太看重考試分數，不同試卷的分數沒有可比性，偶爾沒有考好，也不能打擊自信心。要鼓勵并幫助孩子分析錯例原因，既而發現學習或考試中的缺陷。

二、不善處理人際關系導致行為障礙

現在的孩子大都是獨生子女，如果家境較好而且父母又比較嬌慣，或自認為長得好看，或家長跟老師的關系比較密切，這樣的孩子往往有很強烈的優越感。凡是都以我為中心。但班級是一個集體，唯我獨尊必然要遭受挫折，主要是來自同學的不買賬和老師的批評。如果不能正確對待，可能形成孤芳自賞，遠離集體，甚至會激化矛盾，打架鬧事，可見學會與同學相處十分重要。我們希望家長能堅持教育子女以“寬容、互助、自省、交流”處理好同學關系。，以期培養一種合作意識，樹立一種團隊精神，協助班主任營造一個良好的班級大家庭氛圍。

還是要提倡自我批評、團結互助、得理讓人和誠實守信的良好品德。這會使人受益一生。

與教師相處，大部分學生陽光自然，懂禮貌、善交流。也有比較內向的，不與老師多話，把自己裹的很緊。這類學生可能有一定的自卑感或受到過老師不當批評指責，我想說，有自卑感的人其實大多數較優秀，只是有某種心理暗示他不要出頭顯露自己。我還想說，教師有時也被情緒左右，批評孩子時，事實不清，道理不透‘處罰過當。當然教師要主動關心有交往障礙的孩子，糾正自己工作失誤，但家長的思想疏導其實更重要。因為您比我們更了解孩子自卑的誘因，比我們更清楚孩子對老師的不滿。我們要肯定孩子的長處，比如他可能板報出的不好，但勞動很認真。增強其自信心。要肯定教師的批評動機是關愛、是期待。促進其大膽與老師交流，這樣就可以消除誤會，緩解孩子的焦慮。因為教師工作繁雜，難免有疏漏或不當。但我們得到絕大部分家長理解和支持。

其實不管是成人還是孩子，人的幸福感很多時候并不來源于財富或功名，而是和諧的人際關系。學會共處，保持良好的人際關系，會為你的子女營造一個沒有暗礁的心靈大海，搏擊知識海洋的風帆也將駛得更輕快。

三、叛逆心理導致放縱情緒

小學階段，教師和家長都保持著相當的權威，而進入中學，由于學生的獨立性增強，都會有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時間，能部分參與大人的而有些學生有時會錯誤地理解這種民主，會漸漸滋生叛逆心理。從而放松對自己的要求，在出勤、清潔、課堂紀律、作業、預習、復習等環節出現漏洞。教師同樣的要求，可在不同學生身上的效果往往大相徑庭，如同樣要求誠信考試，但有人考場作弊、同樣布置衛生掃除，有人中途溜掉、同樣要求完成作業，有人抄襲、有人拖欠。這就不能不反思我們家庭教育的差異。任何時候，行為習慣和心理品質都是大樹的根，而學習成績只是樹葉、花果。只有根深，才能葉茂、才有果實?？疾鞂W習好的學生，幾乎無一例外。因此，重視學生的行為習慣和心理品質的培養，才是育人的根本。我想，孩子在真正成熟之前，家長還是要保持適度的權威，要立規矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對棍絆教育、反對賄賂孩子、反對盲目家教輔導。

最后，我想說一說掌物教育提前量和保持親子氛圍的問題。

細心的家長從子女言談舉止中也許會發現孩子漸漸跟某個異性同學交往過密，其實這是生理趨于成熟導致的微妙心理變化。家長一定要以恰當的方式加以正確引導，既不能放任不管，亦不要棍棒相加。應當在時間上科學地提前教育，過早沒有意義，太遲了恐怕抵擋不了欲望的沖擊。內容上要引導健康愛好，充實子女興趣。一定要避免子女接觸不健康的書籍和音像制品，要防止孩子沉溺于網絡游戲或聊天。因為畢竟是孩子，自制力還比較弱。最好高中畢業之前都不要破例。兩句老話，黃毒猛與虎。玩物喪志。切忌，切記。

溫馨的家庭親情給子女一個永遠的心理依靠

父母相敬如賓、尊老愛幼、愛崗敬業、遵紀守法、艱苦創業等美德對子女的潛移默化是長久而深遠的。給子女一個可靠的經濟保證很重要，而給子女一個溫馨可靠的親情環境更為重要。你的子女能否給你敞開心扉，訴說他（她）的苦與樂，這對你掌握孩子的思想動向非常關健。只有經常保持這種坦城的交流，才能實現兩代人的成功對接。因此，抽陪朋友，陪客戶的時間陪陪孩子，可能是一種更有效的投資。但不要跟孩子在一起就是說教，有時做做游戲、說說笑話、到野外郊游更有利于下一次教育。這一點，在學生的周記、作文中有很多表白。能感動、能教育孩子的，常來自于生活中瑣事折射出的親情。孩子的情商亦會在這種親情中得到進一步提升。單親家庭尤其要注重這一點，無論那一方，都應該關愛孩子，夫妻離異不甩掉作為家長的責任，不能剝奪孩子應得的父愛和母愛。這是法律、是道德，也是自己的切身利益。昨日，海南海口市民潘女士反映：剛升入初中一周，摸底考試就考了5次，面對突然增多的科目和作業，孩子變沉默了，總說壓力很大。“不適應的狀況會持續多久？家長該如何幫孩子調節？”昨日，樹德中學及川師附中的老師們給出了對癥“處方”。

課多住校各種不適應

上周五，還沒下班的潘女士接到兒子電話，“媽媽，我回來了”。

雖然是如往常一般的回家報備，但敏感的母親還是感覺到了兒子的不對勁，“他從來沒有這樣過，以前跟我打電話都興高采烈，這次語氣都不對，有氣無力的。”潘女士說，兒子告訴他，剛開學，摸底考試比較多，一周就考了5次，同時，突然增多的科目和作業，讓他壓力很大。第一次離家住校，吃飯睡覺等都非常不適應。“第一次住校，一群孩子住在一起會很興奮，晚上躺在床上聊天，第二天上課就想打瞌睡??”

潘女士希望老師能指點一下和她一樣焦慮的家長們：初一適應期，孩子該如何調節，家長又該如何來幫？

學長學姐傳授竅門

樹德中學初中部年級主任馮長兵說，初中課程比小學更多、更難，學生會有手足無措的感覺，在時間安排上，做完作業后不知道主動學習，同時，還會產生失寵心理?！俺踔惺艿降谋頁P可能沒那么多?！?/p>

對此，馮長兵認為，學校應多種方式引導學生。如樹德中學，會開主題班會討論、邀名師和往屆優秀學生指導，“學長學姐們的指導往往更能讓學生接受。”

川師附中初一年級組長龔老師說，老師可以幫學生對作息時間進行調整，將一天分成時間塊，分配好各科的學習時間?！爸灰侠戆才藕脮r間，一般兩周就能基本適應初中生活?！?/p>

家長多給正面引導

“住校生的家長，周末一定要多陪孩子?！瘪T長兵說，小學到初中的跨度遠遠大于其他升學的跨度，在適應階段，家長一定要給孩子以正面的引導，孩子在抱怨訴苦的時候，家長多說鼓勵的話，同時在周末回家的時候，多帶孩子去散步，在輕松的環境下跟孩子交流，千萬不要把孩子丟給輔導班。

針對走讀生，龔老師說，家長一定要幫孩子把時間梳理好，制定作息時間和學習計劃，“還要多跟老師溝通，隨時掌握孩子狀況。”（進入初一孩子總說壓力大 該如何幫孩子調節？

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課多住校各種不適應

上周五，還沒下班的潘女士接到兒子電話，“媽媽，我回來了”。

雖然是如往常一般的回家報備，但敏感的母親還是感覺到了兒子的不對勁，“他從來沒有這樣過，以前跟我打電話都興高采烈，這次語氣都不對，有氣無力的?！迸伺空f，兒子告訴他，剛開學，摸底考試比較多，一周就考了5次，同時，突然增多的科目和作業，讓他壓力很大。第一次離家住校，吃飯睡覺等都非常不適應。“第一次住校，一群孩子住在一起會很興奮，晚上躺在床上聊天，第二天上課就想打瞌睡??”

潘女士希望老師能指點一下和她一樣焦慮的家長們：初一適應期，孩子該如何調節，家長又該如何來幫？

學長學姐傳授竅門

樹德中學初中部年級主任馮長兵說，初中課程比小學更多、更難，學生會有手足無措的感覺，在時間安排上，做完作業后不知道主動學習，同時，還會產生失寵心理?！俺踔惺艿降谋頁P可能沒那么多。”

對此，馮長兵認為，學校應多種方式引導學生。如樹德中學，會開主題班會討論、邀名師和往屆優秀學生指導，“學長學姐們的指導往往更能讓學生接受?！?/p>

川師附中初一年級組長龔老師說，老師可以幫學生對作息時間進行調整，將一天分成時間塊，分配好各科的學習時間?！爸灰侠戆才藕脮r間，一般兩周就能基本適應初中生活。”

家長多給正面引導

“住校生的家長，周末一定要多陪孩子。”馮長兵說，小學到初中的跨度遠遠大于其他升學的跨度，在適應階段，家長一定要給孩子以正面的引導，孩子在抱怨訴苦的時候，家長多說鼓勵的話，同時在周末回家的時候，多帶孩子去散步，在輕松的環境下跟孩子交流，千萬不要把孩子丟給輔導班。

針對走讀生，龔老師說，家長一定要幫孩子把時間梳理好，制定作息時間和學習計劃，“還要多跟老師溝通，隨時掌握孩子狀況?！保ㄐ∩踔笇?新初一學生學習方法推薦

來源：環球網校 時間：2009-4-28 11:12:00 所屬頻道：小升初

聽課

(1)聽每節課的學習要求;

(2)聽知識引入及知識形成過程;

(3)聽懂重點、難點剖析(尤其是預習中的疑點);

(4)聽好課后小結。

思維

(1)多思、勤思，隨聽隨思;

(2)深思，即追根溯源地思考，善于大膽提出問題;

(3)善思，由聽和觀察去聯想、猜想、歸納;

(4)樹立批判意識，學會反思?？梢哉f“聽”是“思”的基礎、關鍵;“思”是“聽”的深化，是學習方法的核心和本質的內容，會思維才會學習。

筆記

初一學生一般不會合理記筆記，通常是教師黑板上寫什么學生就抄什么，往往是用“記”代替“聽”和“思”。有的筆記雖然記得很全，但收效甚微。正確的方法是：

(1)記筆記服從聽講，要掌握記錄時機;

(2)記要點，記疑問，記解題思路和方法;

(3)記小結，記課后思考題。

復習與作業

初一學生課后往往容易急于完成書面作業，忽視必要的鞏固、記憶、復習，以致出現照例題模仿、套公式解題的現象，造成為交作業而做作業，起不到作業的練習鞏固、深化理解知識的應有作用。為此學生應每天先閱讀教材，結合筆記記錄的重點、難點，回顧課堂講授的知識、方法，同時記憶公式、定理，然后獨立完成作業，解題后再反思。在作業書寫方面也應注意“寫法”，書寫格式要規范，條理要清楚。

書寫作業時，如何將文字語言轉化為符號語言;如何將推理思考過程用文字書寫表達;如何正確地由條件畫出圖形，都是需要學生們掌握的。在這里，教師的示范作用極為重要，開始可有意讓學生模仿、訓練，逐步使學生養成良好的書寫習慣，這對學生今后的學習十分重要。

初一學習方法：怎樣培養好的學習方法

一、抓好預習環節預習，即課前的自學。這是上課前做好接受新知識的準備過程。有些學生由于沒有預習習慣，對老師一堂課要講的內容一無所知，坐等教師講課，顯得呆板被動。有些學生雖能預習，但看起書來卻似走馬觀花，這種預習一點也達不到效果。

二、注重聽課環節由于學生的大部分時間是在課堂中度過的，因此，聽課是學生接受教師指導、掌握知識的中心環節，重點要聽例題解法的思路，抓住重點、難點，以獲取最佳的學習效果。

課堂中千萬別分心走神，萎靡不振，打瞌睡;別用MP3等工具全聽全錄;也別邊聽邊記，把教師講的所有的內容都記下來。

三、緊抓復習環節復習是對前面已學過的知識進行系統再加工，并根據學習情況對學習進程進行適當調整，為下一階段的學習做好準備。總結主要知識和一些重要方法，明確重難點。做到“每天有復習，每周有小結，每章有總結”，從而形成一個完整的復習體系。

四、重視作業環節獨立完成作業是深化知識，檢查學習效果的重要手段。然而有些學生沒有真正利用好這個環節，一下課就搶著做作業，作業一完，萬事大吉，或者課上根本沒聽懂，下課后也不問，作業抄襲后向老師交差完事，這是對自己的不負責。

五、做好課堂筆記環節記筆記是為了學，為了用。記筆記的原則是以簡練明白，提綱挈領;難點不放過，疑點有標記;對聯想、發現的問題，要及時記;同時筆記要留有空白處，便于復習時補缺。

新初一學生要注意的六個問題

從小學到初中，對同學們來說，知識上有跨越，從算術到代數;環境上，心理上也有跨越。在初一這個過渡的時期，總是有同學面對新問題準備的不好，掉下隊來，同時，也有些同學方法得當，后來居上。為什么會這樣呢?在這里，我們給大家提供一些在進入初中后需要注意的問題。以備借鑒。

1、思想上不能松懈，時時刻刻提醒自己，要刻苦努力，不要掉隊。

萬事開頭難。相當一部分同學，進入初中后，以為考入重點中學，考入實驗班，就萬事大吉了。休息一段時間，然后再努力，反正中考還早著呢!這就大錯特錯了!中考有的是實驗班的同學成績不如普通班的。初中三年，眨眼即過，而且初

一、初

二、初三環環相扣，初一的知識比較簡單，但如果基礎打的不牢，不能開拓思維，超前學習，到了初二學習幾何證明，初三學習二次函數就會感覺很吃力，尤其是到初二，初三還要學習兩門新的學科——物理和化學。三門課放在一起，很多初一數學基礎不好的同學，就很難趕上了。所以，同學們從跨入中學大門開始，就要有長遠的計劃，步步為營，時時占得先機。

2、要摒棄小學毛躁，不安的學習心態，養成認真，踏實的學習習慣。

這個毛病在小學的學習中還不是特別凸現。原因是，小學的知識比較簡單，即使你粗心大意，也只是會做，寫錯馬虎而已。但到了初中，這就包含兩層含意：一是，似懂非懂。隨著初中知識點難度的提高，同學們如果再抱著這種蜻蜓點水式的學習方式，就不可能完全消化老師所講的題目，只知皮毛，似懂非懂。而似懂非懂不等于馬虎。前者根本上講就是不會，不懂。一旦養成這樣的習慣，就很難改正，而且還覺得自己其實很聰明，老師講得都會，只是偶爾馬虎而已?？荚嚦煽円凰?。二是，在完全會做的情況下，做錯題目。這是馬虎。小學時，大家分別在各個小學，班里面優秀的同學不多，馬虎一點，還是不能影響到你在班里的排名。而到了重點中學，尤其是實驗班，競爭很激烈，大家都很聰明。這個時候比的就是誰更努力，更踏實，更少犯錯誤。這也是很多毛躁的同學在小學成績很好，而到了初中后，成績越來越差的原因。

3、要學會自覺學習，有計劃的學習。

一進入初中，同學們會驚奇的發現，與小學老師們事事關心，面面俱到相比，初中老師管的很松，作業留的不多，或者即使很多，也不檢查。上自習也沒有老師看著，隨便說話，也沒人管。在這樣寬松的學習環境下，一是，要自覺的學習：有些同學管不住自己，放任自流，不能自覺的找課外題做，預習，復習。這樣的同學多半沒有韌性，不刻苦。長此以往，與那些能夠自覺學習的同學，差距就會越來越大。等你發現差距的時候，一般就很難趕上了，因為大家都在一個水平的時候，你都不能讓自己努力自覺的學習，看到差距，就更困難了。二是，要有計劃性。在學習的過程中，總會有自己學的好的部分，學的不好的部分。自己要有計劃的隨時查漏補缺。而且，初中難的學科較多，有計劃的分配時間，避免偏科也很重要。

4、題目并不是做的越多越好。

這個問題可能是大家在今后的學習中最經常犯的錯誤了。到了初中以后，隨著知識的不斷加深，很多學校為了提高成績，都會做大量的題目。這個時候，同學們千萬記?。翰荒転榱俗鲱}而做題。做一定量的題目當然是必須的，同學們只有通過做題目，才能將課堂上所講的知識點消化，理解透徹。但如果，撇開知識點，只做題，到最后就是舍本逐末。更有甚者，有些同學，天天做題，從早到晚，刻苦努力，但到頭來，不但不會的還是不會，會的也不會了。為什么呢?他只追求題目的數量，忽略知識點跟題目的結合，以至后來把原來熟悉的知識也忘記了。那到底應該怎樣做題目才是好的呢?或者說，做題到底真正的目的是什么?兩點：一是，要在做題目同時將題目和知識點結合，兩者不斷結合，達到深化知識點的效果。二是，找出自己還不會的題目，弄懂它。如果你只做自己會做的題目，那是一點收獲都沒有的。

5、“不會就問”不一定就是個好習慣。

不會當然要向老師同學請教，這是對的。但大家一定要明白一點：一道題目，一個技巧，只有自己親自弄懂，獨立求解，才是真的明白。向其他人請教得到的知識，我們只是得到了知識本身，但并不一定了解如何運用，下次遇到類似題目，還是很難解的出。所以，這里我鼓勵大家：面對一道難題，首先，要刻苦地獨立思考，半個小時，一個小時，半天，爭取自己解出來。這是最好的，最有收獲的。但如果實在解不出，看不懂，再向別人請教，請教時要注意別人是怎樣思考，運用技巧的，而不是僅僅關心答案。并且，一定要在聽懂之后，找一道類似的題目，練習一下，熟練所學來的知識和技巧。

6、保持良好的、積極的心態。

這一點是最重要的。進入初中以后，同學們或多或少會遇到一些問題。成績怎么努力也是停滯不前，或是與同學、老師之間有些小矛盾等等。如果處理不好，會嚴重影響學習成績。有些同學甚至會因此而一蹶不振。遇到問題，首先要學會自我調節，多從積極的方面思考問題。其次，也要多跟父母，老師進行溝通，尋找解決問題的途徑。有一些同學為了自尊心，逃避問題，不愿意把問題拿出來與別人溝通。這樣做并不能保護你的自尊心。要想保護自尊心，只有把問題解決了，成績提高了，作為學生，才會真正獲得認可和尊重。

總之，初中的三年是關鍵的三年，只有一步一步努力，才能在中考中脫穎而出，考入理想的高中，為考入北大、清華等名牌大學奠定基礎。

第四篇：了解青春期孩子的心理特點 做好青春期孩子的家長

了解青春期孩子的心理特點 做好青春期孩子的家長

看到孩子逐漸長大，好多家長在欣喜之余，又隱隱地感到了些許無奈、些許緊張？因為有一天做家長的突然發現自己的權威性在孩子面前下降了。孩子開始變得不那么順從，不那么易于管教了。為什么會這樣呢？答案只有一個：您的孩子已經進入了青春發育期。心理學家發現：孩子在10歲之前是對父母的崇拜期，20歲之前是對父母的輕視期，30歲之前是對父母的理解期，40歲之前是對父母的深愛期，直到50歲才真正了解自己的父母。10歲到20歲之間是代際沖突最為激烈的時期。有人說：“１２－－１７歲這個年齡段可以讓父母衰老二十歲！”也就是說，這一時期的孩子是最讓父母操心、擔心和傷腦筋的。有幾位找我咨詢的家長說:在孩子小的時候聽別的家長說孩子如何不聽話，家長如何生氣，如何被氣哭，都覺得不可思議，心里想帶孩子還不簡單嗎？頂多是累一點罷了，現在才真正嘗到了家長難當的滋味，別說哭了，有時真是快被氣死了。還有一位家長說：長這么大也沒有受過這樣的委屈、這樣的難為，面對青春期的孩子，真的不知如何是好！打不得，罵不得，哭不得，笑不得。在座的各位都正是這個年齡段的孩子的家長。怎樣當好這一時期孩子的家長，成了我們最為關心的話題，今天我要給大家講的就是《了解青春期孩子的心理特點，做好青春期孩子的家長》。

進入青春發育期的孩子，除了生理上的變化以外，更主要的表現在心理上的突然變化，具體表現在這樣幾個方面：

１、自我意識在這一時期出現質的變化。青春期的孩子對于'自我'的體驗和感受前所未有地清醒。如果說，兒童對自己的認識和評價基本是服從成人意見的，那么，青春期的孩子則完全不同了。他們對自己產生了強烈的興趣，熱衷于思考自己的優點、缺點、特點......顯得十分“自戀”，同時又經?？浯笞约旱娜毕?，因為自己不夠“完美”而沮喪。

２、獨立性增強。進入青春期的孩子總是希望得到他人的承認和尊重，希望擺脫成人的約束，渴望獨立。

３、感情的變化非常顯著。他們既'多愁善感'又'喜怒無常'這常常令我們家長手足無措。感情的多變是與感情的深化共同發生的，在這一時期孩子們已經開始產生和感受到許多細膩復雜的感情。

４、開始關注同齡人之間的交往。同齡人之間的關系是這一時期生活中十分重要的內容。任何一個青春期的孩子都不可能脫離同齡人的影響，總是將彼此之間的交往與認可看得極為重要。

５、與成人世界的關系開始變化。青春期的孩子不愿意再像“小孩子”一樣服從家長和老師，他們希望獲得像“大人'一樣的權利，因此經常固執地與父母頂撞。

６、性意識的萌動與性別角色的深化。無論男孩還是女孩，都非常關心自己性別角色的完美程度、被他人接受和欣賞的程度：夠不夠帥、是不是漂亮、能不能引人注意等等。都渴望了解異性，希望得到來自異性的友誼，開始憧憬愛情??

當然，還不止這些。

所有這些變化和發展都是在進行的過程中，而不是已經完成了的。他們在各方面仍然是不完善、不成熟的：還不可能真正獨立，還沒有形成相對穩定的個性，還沒有成熟的感情世界，還不善于把握真正的友誼，還不能真正與成人平起平坐，還缺乏嚴謹的思維技能，還不具備真正嘗試愛情的條件。

由于青春期生理、心理變化的突然性、多樣性、特殊性，不僅使青少年自己感到茫然不知所措，有時也會讓我們做家長的不知如何應付。往往是這一個問題還沒有解決，另一個問題又來了。所以多數中學生的家長都感到了累----心累！那么怎樣做好一名青春期孩子的家長呢？

我想從以下兩個方面與大家共同探討一下：

1、鼓勵孩子與同齡人之間的交往；

2、欣然面對孩子的“反叛”。

一、鼓勵孩子與同齡人之間的交往 如果你對剛理完發的孩子說：“什么發型，難看死了！”青春期子女的反應多半是鼻孔里冷冷地一聲“哼！”潛臺詞是：“你懂什么！”不過，如果這話是出自同學之口，那可不得了，他很可能會把費了好大勁理成的心愛發型弄亂重來。

“一起去公園轉轉吧！”節假日里，父母好不容易安排妥當一次充滿溫馨的出游，可孩子的反應已遠遠不再是童年時的歡呼雀躍，取而代之的那份勉強與拖拉倒像是你讓他去拔牙：“非得我也去嗎？”更有甚者，干脆一口拒絕：“不行，我和同學還有事呢?！焙髞砟悴诺弥?，所謂“有事”不過是陪同學或朋友去商場挑一盤磁帶而已。

為了孩子的生日，父母親轉了無數商場，跑得腿腳發軟，精心挑選了合體的衣服作為禮物（當然是父母認為既漂亮又大方的），可是孩子完全不領情；更讓父母傷透心的是，在甜言蜜語向你爭取到生日聚會的贊助以后，名單中卻沒有你的位置。

如果你已經有了上述類似的經驗，切莫氣憤傷心，因為你并不孤獨，有許多家長與你一樣有著共同的感受；如果你還沒有這樣的“機會”，也別太早得意，因為你恐怕在劫難逃。在子女的青春期內，這是一道少不了的風景線。不必埋怨孩子“沒良心”，“不懂事”，更不用懷疑自己什么地方沒有盡職以至孩子疏遠了你。就如同孩子在三四歲時，曾有一段什么都要“我自己來”一樣，這是又一次生命的飛躍。

心理學家對此有個十分貼切的稱呼：心理斷乳期。身為父母者都知道，無論是母乳還是牛奶喂養，嬰兒斷奶后的營養非同小可。蛋白質、維生素、脂肪、糖類等樣樣都少不得，因為這些將替代母乳和牛奶供給孩子身體發育所必需的一切，幾乎所有的家長對于孩子斷奶后的營養問題都關心備至。從人的心理發展來說，青春期與嬰兒斷奶期十分相似，是一個心理斷乳期。友誼就成了心理斷乳期的食糧。

在童年時代，父母親可以說是孩子最重要的心理支撐，不懂的事情問父母，不會做的事情找父母；是非的判斷順從父母，得失的取舍請教父母等等，一切都那么自然。而到了青春期，由于獨立感和成熟感的出現，使得他們絕不愿意再像以往那樣依賴于父母。不僅如此，他們還非常自覺和迫切地渴望擺脫父母的控制。但實際上，青春期的所謂獨立和成熟依然是十分有限的，并不能夠真正保證他們應付生活中的復雜內容。這就形成了既不愿意依靠父母，又不能夠真正獨立的現象。于是，就像離開了母乳卻不能離開蛋白質、維生素、脂肪等其它營養物質一樣，同齡人的關系密切和突出了，并且在他們的生活中占據了無可替代的重要地位。因為同樣的發展和變化，使得青春期的同齡人經歷著同樣的感受，體驗著同樣的需求，他們每個人都在完成著生活重心的轉換－－從依附性為主到獨立性為主。這些共同的感受和需求使得同齡人之間形成了深深的“利益共同體”，他們一同經受“成長的煩惱”，一同品味“成長的歡欣”。順理成章，他們彼此之間最情愿也最能夠提供相互需要的支持，提供相互需要的幫助。于是，他們將朋友看得特別重要，他們對友誼無比忠誠。他們在一起，似乎有說不完的話題；為了彼此的利益，甚至頂撞家長。他們常說：“我們同學都是這樣說的”“人家都是這樣穿衣服的”等等，在種種家長們看來沒有道理甚至近乎荒唐的言行后面，實際上存在著一?quot;天理'，那就是，同齡人的行為準則就是我的行為準則。

即使最膩愛孩子的父母，也不會盲目到讓子女靠母乳或牛奶長大。對于青春期子女的交往和友誼，也應抱有同樣理性的態度。友誼是他們心理斷乳期的精神食糧，千萬別加以剝奪或者進行阻礙，除非你想讓孩子一輩子停留在童年?？梢哉f，沒有密切的同齡人關系，沒有在一定程度上的與父母的疏離，孩子的青春期就是有缺憾的，他們從童年到青年的過渡就是不完美的。如果你的孩子基本沒有朋友，那絕對是一件值得重視的事情，你應當幫助他找到原因，補上這青春期的重要一課。

無論你多么愛你的孩子，都要明白這一點，在進入青春期后，最能影響他的不是父母，而是他的同齡人。社會心理學常識也告訴我們，每個人都是從他人的眼中認識自己的，因此，如果你希望孩子具有健康的自我意識，那么請鼓勵他去結交朋友，他們在與同齡人的交往中會獲得建立準確自我概念所需要的各種信息，在團體活動中體驗自我價值。相反，如果你的孩子在休息日、節假日永遠寸步不離父母左右，從來不要求去“找同學”、“找朋友”，放學后家中永遠是既沒有電話打進來，也沒有電話打出去，你千萬不要得意，以為孩子多么聽話、多么守規矩，而應當引起你的警惕，你應當找孩子談談，想想出了什么問題，為什么不和別人來往。至于家長以學習、成績為由，限制甚至阻止子女與同學來往，就更不足取，因為朋友所能給予他的，有許多是你所無法給予的，而那又是他的健康成長不可缺少的。

實際上，多數家長并不反對子女廣交朋友，我們擔心的主要是在子女交往的對象上，唯恐“交友不慎”會對孩子產生不良的影響，因此常常忍不住橫加干涉：“你為什么要與某某來往？他??”我建議家長少發這樣的議論。首先，這是十分不公平的，大多數青春期的孩子還未定型，隨便的給他們貼上“壞孩子”的標簽太輕率了。其次，孩子選擇朋友有他自己的標準，可能某個孩子確實有這樣那樣的毛病，但更可能具有你所不知道的某種可貴之處，而那正是你的孩子極為珍視和需要的：或許他們有共同的愛好－－足球、集郵，或許他們在性格上互補－－一個內向謹慎，一個開朗潑辣。另外，少男少女的友誼往往比成人純潔得多，用成人世界中或多或少的功利甚至勢利的經驗來評判，本身是對他們美好情誼的褻瀆。

其實，孩子能否結交到朋友，以及結交什么樣的朋友，說到底還是取決于他自己，要靠他自己的魄力與能力，靠他自己的分辨和選擇。也就是說，如果你的孩子善良正直，誠懇待人，他的身邊自然不會缺少朋友；如果你的孩子真的結交了一些不大好的朋友，恐怕首先是他自己在成長中出現了一些問題。作為家長，最重要的還是應該在教育自己的子女上多下功夫，在子女心靈的陶冶和人格的完善上多下功夫。

至于與父母的疏離嘛，不必過于擔心，因為親情是割不斷的。只是在這個歲月，這個年齡段，同齡人之間的關系和友誼的分量暫時超過了你。在經歷這個'心理斷乳期'的過程中，如果處理得好，父母與子女的關系不僅不會淡化或惡化，反而可以升華至一個新的層次，這就是我下面要談的問題：

二、欣然面對“反叛”

與同齡人關系密切，與家長關系慢慢“疏遠”。這是在同一時期發生的同一事情的兩個方面。

提到“疏遠”，提到“反叛”，家長們往往掩飾不住自己的激憤和失望：孩子瑣起了日記；他們拒絕回答家長的各種問題；他們我行我素，自作主張。一句話，簡直不可理喻。青春期少年對于家長的這種疏遠和逆反，是非常普遍的現象，不僅中國如此，在世界各地也大同小異。語言、文化背景各異的父母在這方面可以說是同病相憐。

家長對孩子的抱怨經常伴隨著生動的比較：這孩子小時候特聽話，可現在你讓他干什么都好象沒聽見一樣；過去連春游時穿什么衣服都要你幫她挑，現在可好，和同學去哪里玩都不情愿告訴你；小時候嘴巴真甜，家里來了人叔叔阿姨叫個不停，如今叫人蚊子聲，然后往自己房間里一躲，就再也不露面??總而言之，孩子好象變了一個人，變得讓家長頗不滿意。其實，只要冷靜下來琢磨一下，家長們也會發現自己抱怨得不盡合理：如果已經上初一的女兒，睡覺前還纏著你給她講故事，或者身高已經一米六七的兒子，舉著客人帶來的香蕉大叫阿姨??恐怕你的感覺會更糟糕。不是嗎？他們確實已經長大了，他們已經進入了青春期，'我長大了'的感覺在他們心靈中前所未有的強烈，身心各方面的變化使得他們與過去迥然不同。

實際上，疏離和逆反只是表面現象，它所包含的實質是成長規律所提出的要求。就像前面我們談到的，獨立和成熟的感覺使得青春期同齡人之間的關系格外密切，同樣是獨立和成熟的感覺，使得他們不再滿足于過去那種對父母的服從和依賴。我們常?quot;童言無忌'，兒童時代的心理是完全坦露的，沒有什么內心的秘密，對別人不設防，對家長傾吐一切，敞開心扉，沒遮沒攔，有什么想法脫口而出，想干什么就干什么，從無“后顧之憂”。到了青春期后，青少年的內心世界更加豐富了，愿意自己獨立思考問題，喜歡保留自己的秘密，不愿吐露內心的真情，不輕易把內心活動表現出來，特別不愿向老師、家長等有尊嚴感的成人說，而是把心扉嚴密地閉鎖起來。在家里希望有自己的小天地，常常把自己的抽屜鎖上，不讓別人翻看。但是，他們的內心秘密總是要發泄的，就通過寫日記等辦法表白自己的內心秘密，傾訴自己的真情，尋求自我安慰。處在這種心理狀態下的青少年，有時感到得不到別人的理解，就會產生無名的孤獨感和憂傷感，落落寡歡，神情憂郁，對月落淚，見花傷情。但是，從總體上說，青春期閉鎖心理的出現，在人的生命長河中，不但是必經的，而且有著進步的、發展的作用，推動人們從幼稚走向成熟。通過自我反省，樹立起正確的自我觀念，抑制本能的無意識沖動，逐步認識自我，認識社會。因此，無論童年時寶寶的天真爛漫多么令人留戀，你們的關系多么融洽和諧，這一切都已成為過去。他已經開始邁向成人世界，這是認識的重要一步。相應的，家庭關系也需要建立不同于以往的模式。

當你被孩子的固執和反抗氣得頭昏眼花時，你不能夠象過去那樣用命令強迫他們服從，而只能“曉之以理”；當孩子對家庭事務或社會問題發表高見時，你不能像過去那樣說他根本不懂，這是大人的事。而應當通過討論交流進一步了解；當孩子拒絕告訴你他與某位同學通話的內容時，你不能要求他“從實招來”，更不能在下次偷偷用分機旁聽??這一切都是因為他們已經“長大了”。

他們長大了，但他們依然愛你，他們希望并且需要你以不同于以往的、同志式、朋友式的平等態度對待他們，而不是仍然將他們只當成“乖孩子”。我們每個成年人都有自己的朋友，其中不乏生死之交、莫逆之交、患難之交請想一想，即使對待如此密切的朋友，彼此之間能夠未經允許互拆信件嗎？能夠未經同意代做決定嗎？哪怕是為對方著想、于對方有利，你會嗎？當然不會！因為這樣做是不道德、不尊重別人的。那么，你又為什么理直氣壯地去這樣對待已經十幾歲的孩子呢？為什么對他的拒絕和抵制感到氣憤和委屈呢？我記得《圍城》上有這么一段話，刻畫了做家長的心態，“一切做長輩的都不愿意小輩瞞著自己有秘密，把這秘密逼出來，是長輩應盡的責任?！彼?，我們總是有意識無意識地去了解孩子的“秘密”。我還想起《中國教育報》上的一句話：“硬性了解孩子秘密的家長是不會尊重孩子的家長。”

下面有幾條建議供大家參考：

１、請記住要像對待成人一樣對待你的孩子。已經進入青春期的他們不會再簡單地服從和遵守你的命令。

２、請記住你的孩子有發表意見和觀點的權利。家庭的“重大決策”，比如耐用消費品和高檔電器的添置、度假的方式和地點，甚至于父母工作的變換，都應當讓他們知道，聽取他們的意見，并且盡可能加以采納，因為青春期思維的敏捷，使得他們的想法比成人更精彩。

３、請盡可能理解你的孩子。青春期畢竟只是通向成年的橋梁，而不是真正的成年，他們的意見、判斷很可能經常是不妥當甚至是荒唐的。身為家長當然可以不同意乃至反對，但在否決孩子意見的同時，你完全可以同時表達出你對他的理解＿＿雖然家長不能接受，但是家長懂得他的想法，明白他的感受。

４、請讓你的孩子知道界限的原則。因為他們在許多問題上還不具備獨立承擔和處理問題的資格，家長在某些事情上實施'絕對權利'是合理的。應當讓孩子知道這些不可逾越的界限在哪里，不可違反的原則是什么。但是，如果你的界限和原則過多，它們就將形同虛設，會遭到或明或暗的堅決反抗。

最愛孩子的莫過于父母，最溫馨的教育環境莫過于家庭。既然與成人關系的調整與重塑是青春期的“必修課”，家長與其一味埋怨孩子的“逆反”，不如欣然面對。而且，如同家庭教育的其它方面一樣，家長總是比孩子具有更大的主動性和責任。

第五篇：自我調節學習

自我調節預習作業

------反思自己高中學習

（1）不同學科是如何學習的對于不同的科目有不同的學習方法：語文學習，因為從小語文就差，所以對語文形成習得性無助，我唯一能做的就是把字盡量寫漂亮一些，多被一些詩詞古文；數學是我喜歡的科目，多做數學題，總結歸納題型；英語學習主要是在早讀，背單詞讀課文，閑暇時間看一些英語的去問閱讀，對于自己試卷上的錯題會總結錯題集，也會總結語法和短語集；化學主要是看課本，N多遍的看課本，理解每個方程式，記住每個實驗，是理解加記憶的學習，另外做題鞏固所學知識是必不可缺的；生物學習方法主要是記憶，記憶一些?？嫉闹R點，書也是要看N多遍的；物理這一門課我有些差了，對自己要求中等難度的題目會做就行，上課認真聽課，注重理解，不會的一定要求助同學或老師。

（2）課前，課后，課中如何學習，考前如何復習。

課前一般不預習，一方面是因為我覺得自己上課聽懂是沒有問題的，另一方面是比較懶。上課期間我聽課一般很認真，老師講的重點會做筆記，尤其是英語，語文等需要記憶的科目，重點內容也會劃下劃線等來標注，難點也會用下劃線來標注，喜歡上課回答問題，因為我覺得這樣能夠更加參與到課堂中。課后有些重要的科目或知識我會自己做筆記的，也會做一些練習題來檢驗和己所學的知識。

考試前，數學和物理不會復習的，頂多看一些公式，以免忘記。語文把需要背誦的詩詞背一遍，英語首先把單詞過一遍，錯題本讀一遍，短語背一遍，另外考前做2-3套模擬題練練手，以免手生。化學，生物，會把課本認真看一遍，尤其是重點章節，知識點也會認真看一遍。我自己的筆記本是我考前的重要的復習工具。

（3）對于自己不感興趣的科目怎么辦？以及如何處理學習中的困難

由于不感興趣是語文，這一科目的特點就是無論怎么學習成績也不會大幅提高，不學習也不會降低太多。因此我把自己能改變的方面盡量改變。比如把字寫漂亮，多背誦一些范例作文，多背誦詩詞。也就是說從可操縱的方面來操縱。

（4）成績下滑如何處理

我主要講述我自己的一段經歷。我在高一的時候，第一次沒有考試好，答題卡沒有過機器，分數是我們班的倒數，當時我的應對措施就是破罐破摔。當時還處于叛逆期，老師按分數調座位，我就覺得老師特別勢利眼，因此就故意不學習，玩了一年。在高二的時候覺得不

能玩了，就把高二當做一個起始點開始好好學習。