第一篇：體育拓展訓練有感

拓展訓練有感

曹丹

星期四上午

信計1201班

20123209

這學期的體育課選的是拓展訓練，是經(jīng)過同學的推薦而選的，并且在此之前也玩過拓展訓練，所以印象比較好就選了這個課。

總體上，在老師的帶領(lǐng)下，我們逐漸領(lǐng)悟到拓展訓練的內(nèi)涵所在。那么他是什么呢?他是——讓同學們在玩游戲的過程中體會團隊精神的重要性；體會領(lǐng)導才能的作用；領(lǐng)悟到每個人的優(yōu)缺點；體會到什么時候該競爭，什么時間該團結(jié)一心；體會到有時該沉默來服從，有時又要挺身而出發(fā)表看法；在游戲中，大家被分到各個小組，對于每個小組來說是一個大家庭，對于每人來說有不同的性格愛好和特長，一個組里，關(guān)鍵在于組長，組長的帶頭作用和領(lǐng)導能力決定于成敗，當然，每個成員的配合也很重要。大家首先分配好絕色，確定好自己的位置，分工合作，每個人做好自己，這樣就不會出錯。

在這個課程中，我感觸頗深。一，老師每節(jié)課都教授我們一些生活小常識，或者安全知識，或者一些為人處事的方法，或者一些生活技巧。比如：由此上課前下了點小雨，有些同學就走了，等到老師來了，同學們喊著不上課。當時老師雖然是笑著說話的，但我知道老師是教我們做人啊。老師大致說我們不要興奮，下小雨也上，做人要含蓄，說話要委婉，尊重老師之類的吧。還講了一個其他班同學知道他們老師生病不能上課后高興的表情，說那些人太那啥的。二，每節(jié)課的內(nèi)容都不一樣，讓我們充滿了好奇與興奮。且，這些游戲讓我們了解了許多人和填充了我們的大腦，我們覺得很有意義。比如：我們從此也進一步知道了自己的不足和優(yōu)點。我是一個比較會思考的人，動手能力比較強。組織和領(lǐng)導能力不行。還有，我們這個班的男生，有些責任心較強，做事認真，靠得住；而有些人馬馬虎虎不負責任，做事嘻嘻哈哈，不靠譜。有些男生膽子比較大，敢嘗試，不怕失敗，肯動腦筋；相反，有的就很被動。女生，有的比較文靜，什么都很被動，不敢主動嘗試；有的比較外向，很樂于參與。

這個課程，使得我們相處融洽，交到了許多朋友，結(jié)識了許多人。我們的交際能力有所提升，實踐能力和思考能力也得到了很大的發(fā)展。還有一些人的膽量和組織能力領(lǐng)導能力。我們收獲的不僅僅是這些，還有對于拓展的進一步了解和深入，我們對于生活中的安全意識。比如：在活動中要保護好自己，摔倒了要護著頭部，房屋著火了，你困在樓上，要用繩子綁住東西，把自己掉下去。但是綁繩子又是一個技巧，怎樣才能又快又好又安全呢？這是我們要注意的。我們在游戲的過程中獲得了快樂，更學到了知識。自己的思辨能力提高了，交流能力提高了，還有就是精神層面得到了一個提升，生活中要敢于嘗試與思考。學習知識，掌握知識，運用知識，在處理事情時，要考慮充分，面面俱到，科學謹慎的對待事情，也要靈活多變智慧地處理事情。

可能我們學到的還不止這些，我就說這么多了。拓展訓練這個課程不錯，能夠提高大學生的綜合素質(zhì)，很有意義。希望學校把這個課程繼續(xù)發(fā)揚光大。

第二篇：拓展訓練有感

拓展訓練有感

我來自湯臺鐵路范縣站，是一名還在實習期的調(diào)車員。站領(lǐng)導為了更好的讓我們了解和融入湯臺鐵路這個大家庭，鍛煉大家的團結(jié)協(xié)作精神，特在濮陽戚城公園訓練基地組織了為期一天的戶外拓展訓練。第一次參加這種活動，內(nèi)心充滿了期待。穿上局里準備的迷彩服，更多的是一種親切感，因為兩年的軍旅生活帶給我太多太多美好的回憶。辦公樓前集合完，局領(lǐng)導做了練前動員和訓練要求并指派安全員。在教練員的帶領(lǐng)下，我們喊著豪邁的口號拉開了這次訓練的帷幕。

到達訓練基地后，先進行了簡單的隊列訓練，而后，教練員讓我們圍個圈，挨個報自己現(xiàn)在的工種并想出自己的代號，代替自己的身份來完成今天的訓練。詼諧幽默的代號瞬間消除的大家彼此間的陌生感，活躍了氣氛，我在這次訓練的代號是“熊二”。然后我們被分成了兩組，并被要求在十五分鐘內(nèi)選出隊長，取隊名，繪制隊旗，選定隊歌并擺出團隊造型。大家集思廣益，分工合作，各顯其能，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。“大朗隊”孕育而生。

接下來，兩隊的較量正式開始。第一輪的對抗為排數(shù)字，由30張各代表相應數(shù)字的卡片打亂放在一個圓圈內(nèi)，從1至30進行排列，一人在圈內(nèi)找，其余隊員在圈外可以協(xié)助找，但不能動手。激烈的對抗雖然由我隊的失敗而告終，但從對抗中，我體會到。在對待一項工作中，人人都可以成為一個評論家，說的多，做的少。我們要多干少言。因為在你侃侃而談的時候，別人已經(jīng)開始動手工作了，你就已經(jīng)比別人落后了。尤其身為一名新同志，更應該以一種謙虛的態(tài)度，虛心向老同志學習。隨后進行了混合對抗，一隊分三組依次進行比賽。我們隊吸取教訓，大家諫言獻策，優(yōu)劣搭配，最終獲得勝利。這份勝利來自團隊中每個成員的努力，這使我切身體會到了團隊的力量，這一切都在證實一個人的努力并不能成功，需要大家的共同目標，明確的計劃，高效率的合作，和創(chuàng)新性的思維，才可以使團隊成功。畢業(yè)墻是最后一個項目，它需要我們所有人的共同努力來讓全部成員翻越高墻。在部隊也接受過類似的訓練，知道想要翻越高墻，離不開各隊員的配合，更需要一些愿俯首甘為孺子牛---為其他隊友搭起人墻的人，這需要不計較個人得失，團隊利益高于個人利益。最后我們?nèi)糠礁邏Γ犛褌儦g呼雀躍，慶祝我們的勝利。人群中響起了熱烈的掌聲，不僅僅是送給每個隊友，更是送給那些個甘愿為隊友搭起人墻的隊友，他們的付出讓我們感到親切，雖然各自相識才短短的一天。

一天的訓練時間雖然不長，使我深刻體會到一個人力量的局限性。而作為團隊中的一員，每個人扮演的角色不同，作用不同，但都是至關(guān)重要的。我們一定要立足本職崗位，認真做好身邊的每一件事，消除工作中的消極思想，以飽滿的熱情做好自己的工作,才能讓我們具有更強烈的責任心和強烈的責任感投入到工作當中去。充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神，融入到當中去，相信自己，并相信自己的同事，學會和大家分享和交流，這樣才能使我們更好的發(fā)揮我們的作用。我們只有各司其職，發(fā)揮好自己的作用，才能使我們湯臺鐵路的明天更加輝煌！

2014年3月25日王珂

第三篇：拓展訓練有感

所得 所思 所悟

――拓展訓練有感

2012年5月12日，難忘的一天，某某公司員工在工會組織下，進行了一次非常有意義的拓展訓練活動。全體隊員在教練帶領(lǐng)下，先進行了一系列熱身運動，真正的高潮出現(xiàn)此后的PK賽中。“相依為命”、“同心協(xié)力”、“盲人擺陣”、“擊鼓顛球”、“穿越電網(wǎng)”五個項目，“霸王隊”和“快樂隊”進行了巔峰對決。每一次成功都不是那么唾手可得，每一個項目背后都有深義。快樂的時光好象總是過得特別快，緊張愉快的賽程結(jié)束，不論贏抑或是輸，大家都有所得、所思、所悟。以下的一些心得體會，與大家共同分享。

磨刀不誤砍柴功

對我影響最深的是下午的最后一個項目---穿越電網(wǎng)。磨刀不誤砍柴工，這是我在這個項目中所體會到的。一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大，要求全體隊員都不觸網(wǎng)通過。對一個人來說看似不可能做成功的事，在團隊面前轉(zhuǎn)化為可能。面對困難，我們必須冷靜、理智地分析，全面、關(guān)聯(lián)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意各個隊員的優(yōu)勢互補，這樣我們才可能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。在做這個項目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。

團隊需要團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任，每件事要靠團隊的力量，每個人先將自己的事做好，再去幫助同事，這樣效率才會更高。只要大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，必能獲得最終勝利。一盤散沙的團隊，將一事無成，而一個親密無間的團隊將無堅不摧。團隊成員要相互信任，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，所以要確保建立一支相互信任的團隊。

確立目標 周密計劃 團結(jié)協(xié)作 挑戰(zhàn)自我

一、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的生活和工作中，或許我們遇到的目標并不具體，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長的，我們就可以為了這個目標傾盡全力。

二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，而在這一論證過程中，必不可少的是團隊成員的群策群力，這樣最終成型的方案是大家共同努力的成果，團隊每個人在工作中按計劃行事，工作才能順利的完成。

三、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作的精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦，配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，所有的隊員要緊密合作才能保證工作的圓滿完成。

四、挑戰(zhàn)自我。在拓展項目中，有一項是要走過橫跨空中的鋼索橋，因為是在池塘上，好多人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是要挑戰(zhàn)自己的恐懼感。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

一天的拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而工作和生活中的拓展訓練才剛剛開始。經(jīng)過這次拓展訓練，不僅加深了同事之間的友誼，體現(xiàn)了良好的團隊精神，增強了集體意識。我相信在今后的人生道路上它還會對我起到一個積極的、良好的推動作用。

生死與共 齊心協(xié)力 忙中有序

在“生死與共”這個運動中，真正體會到了緊張和恐懼。在懸掛在池塘上的鋼絲上每跨出一步都要小心謹慎，同時還要顧及與對方的配合，不是光一人小心就可以通過的，當最終到達目的地的時候真的是長噓不已。這個運動就和工作一樣，我們工作時是一個團隊，很多事情不能靠一個人獨立完成，其中需要大家的合作和互相幫助，過程也不是看似那么簡單，其中有著大家的努力和艱辛。

午飯過后“齊心協(xié)力”的游戲是在平地上，至少給我是多了一份安心，看似不難的活動真做起來也不是那么容易。當我們踏到那二塊板上，內(nèi)心真的是有了一股子拼勁了。和對方的“霸王隊”要一較高下，練習的時候大家心里都是想著要贏過對方，所以大家也是齊心協(xié)力在一起喊號一起認真練習，但這個真的是需要大家一條心，只要有一人分心，一只腳沒抬起就不可能移動長木板。雖然最后我們沒有贏，但我們大家曾真正努力過，所以我覺得活動的目的也就達到了。這也和我們的工作一樣，很多任務的完成都需要大家一起齊心協(xié)力，如果有一人分心了可能就會功虧一潰。

“找繩排陣”最能體現(xiàn)大家集思廣義，決定好方案后由一人安排，大家一齊跟著領(lǐng)導者走。在這個環(huán)節(jié)中指導者在我們蒙眼后打亂我們之前排好的陣隊，但我們還是按著我們之前大家討論好的方案按部就班地執(zhí)行，這個環(huán)節(jié)我們隊贏了。我們平時工作肯定也會有打亂計劃的時候，但我們不能慌張，要忙中有序地進行安排和處理。

一天的拓展訓練不僅讓我們放松了自己，也讓我們領(lǐng)悟到了不少平時會忽略的小細節(jié)，可能平時把這些細節(jié)看的太輕而把自己看的太重，但一個好的團隊是少不了任何一個隊員的付出和智慧，所以在以后的工作中，我們要更團結(jié)更有凝聚力為公司作出貢獻，只有公司好了我們才會更好。

目標一致 互相信任 團結(jié)協(xié)作 “生死與共”，是我們參加的第一個拓展項目。我認真看著前面隊友的表現(xiàn)，吸取他們的經(jīng)驗，不一會就輪到我和隊友上陣了。我們倆穿上保險衣，系好保險帶，倆人雙手十指交叉向上舉，用力互推呈三角形狀，這樣是為了穩(wěn)固平衡雙腳站在兩根細細的鋼絲繩上的力量。由于我和隊友都是女的，教練不斷地鼓勵我們，使我們倆都有了足夠的信心，在鋼絲繩上緩慢地移動雙腳，好不容易走過了一半的路程，這時看到隊友腳下的鋼絲繩晃的厲害，我也更加害怕起來，教練立刻讓我們稍作停留，他站在鋼絲繩上幫我們穩(wěn)了一會，平衡好之后我們倆繼續(xù)緩慢前行，功夫不負有心人，通過我們的相互信任、相互默契配合，一開始感覺自己不可能完成的項目終于成功地完成了。由于有了鍥而不舍的意志，一往無前的勇氣，才使我們體驗到了成功的喜悅，挑戰(zhàn)了真正的自我。

“盲人擺陣”，每個人的眼睛被眼罩蒙住，整個團隊手拉手圍成一個圓，隊友們需要在地上找到教練扔下的繩子，根據(jù)教練要求將這根繩子圍指定圖形，并且每個團隊成員必須站在這個圖形的點上。在游戲開始前，大家集思廣益，確定最終的策略，為成功打下了堅實的基礎。最后我們快樂隊擺出了完全符合教練要求的圖形，獲得了勝利。

“齊心協(xié)力”，大家拉起兩旁木板上的繩，邁步齊喊“左右左右”口令，伴著整齊而有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，雖然在前行中，出現(xiàn)了不斷絆倒的情形，但是隊員們始終為了同一目標調(diào)整好步伐節(jié)奏，有力地邁向前方的終點。

“擊鼓顛球”，看起來是一項不費體力的小游戲，其實也需要隊友們?nèi)翰呷毫Γ绾卧诠纳暇幒美K，如何把球在鼓上顛起來，只有整個團隊成員優(yōu)勢互補、親密協(xié)作、精誠團結(jié)，才能使團隊有不斷的動力，才能取得豐收的碩果。

最后經(jīng)歷的“生死電網(wǎng)”，在活動開始時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，根據(jù)格子的大小和隊員的體形，合理進行了安排，先嘗試過去兩個男人，然后兩邊協(xié)調(diào)合作，讓其他人再過，剛開始不一會就有人“觸電”了，只好全隊人重新來過，經(jīng)過重新嚴密的分工，過去兩個男人后，由于我比較輕盈，隊友們把我托舉過去了，穿越電網(wǎng)的過程十分艱難，隊友們用上了各種方法，最終大家都順利通過了“電網(wǎng)”。只有規(guī)劃好全局的目標和方向，采取正確的方法與步驟，團隊齊心合作，我們才會事半功倍。

一天的拓展訓練結(jié)束了，身體雖然累了但我無比快樂，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，更讓我明白了許多道理：一個優(yōu)秀的團隊必需有明確的目標；一個圓滿的團隊要以團隊利益為中心；一個勝利的團隊必須有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局；加強團隊的向心力和凝聚力無形中使團隊愈加團結(jié)。在工作中，時刻需要團結(jié)與協(xié)作，精誠團結(jié)，努力配合，才會使工作一步步躍上更新的臺階。我會以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作，為公司增添光彩，愿公司蓬勃發(fā)展，蒸蒸日上！

沒有完美的個人 只有完美的團隊 一路欣賞著太湖迷人的風景，來到了寧靜的幕灣果園。我們一邊享受著陣陣清風，一邊在討論著今天的主題活動。隨著教練的到來，活動正式開始。今天一天共要進行五項活動，上午一項，下午四項。在進行了一系列的熱身運動之后，全體隊員很快地被分成了兩組，進行今天的PK賽，我被分到2號隊。在全體隊員的商討下，最終確定我隊的隊名為霸王隊，我隊的口號為“王者必勝、必勝、必勝”，我隊的隊歌為超越夢想。怎么樣？從這氣勢上就看出，我們隊的隊員都有一個共同的目標——2隊必勝。這就符合了教練講的團隊精神第一要素——統(tǒng)一的目標。在比賽中我隊隊員團結(jié)一心，在隊長的統(tǒng)一帶領(lǐng)下，共同謀劃，揚長避短，相互合作，相互扶持，失誤了沒有埋怨只有鼓勵，勝利了大聲喝彩繼續(xù)努力，充分體現(xiàn)了團隊精神的核心要素——統(tǒng)一行動、協(xié)同合作。最終我隊以4：1贏得勝利，取得了今天的冠軍！看著每位隊員臉上洋溢起幸福且發(fā)自內(nèi)心的微笑，讓我充分領(lǐng)悟到“天時不如地利，地利不如人和”這句話的含義。

企業(yè)中的職工之間的關(guān)系，雖談不到什么生死之交，但一定要做到風雨同行、同舟共濟。沒有團隊合作的精神，僅憑一個人的力量無論如何也達不到理想的工作效果，只有通過集體的力量，充分發(fā)揮團隊精神才能使工作做得更出色。沒有完美的個人，只有完美的團隊。

團隊精神 企業(yè)發(fā)展壯大的根本

尤其是大腳板和穿越電網(wǎng)這二個項目感受最深刻。“大腳板”這個游戲看似簡單，但是光靠一個人或幾個人是無法完成的，因為這個游戲中全隊人員組成了一個整體，需要全力配合才能完成目標，需要每個隊員的密切配合，如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利到達終點。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導者，應該想一些辦法來解決合作的問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出一個口號，既鼓舞了士氣又統(tǒng)一了大家的節(jié)奏。“穿越電網(wǎng)”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正，讓我想到在今后的工作中，事前也要做好周密的計劃，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。看著一項項任務在全隊齊心協(xié)力下完成，我由衷地感覺到：團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個企業(yè)發(fā)展壯大的根本。

第四篇：拓展訓練有感

挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊

——曲阜石門山拓展訓練有感 2010年5月21日，這一天是充滿意義且難忘的一天，公司精心組織了一次拓展訓練，地點在曲阜石門山。這次拓展訓練，使我受益匪淺，它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。回顧在訓練中遇到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。

首先是拓展訓練前的破冰行動，所謂“破冰”，是指打破人際交往的堅冰，消除人與人之間的隔閡。參與本次拓展訓練的人員共分六個小隊，每個小隊必須有自己的隊名、隊呼、隊歌和隊徽，并且每個小隊還要選出一名隊長和一名隊秘。經(jīng)過大家集思廣益，各自確定了本隊的隊名，在各小隊通過自我風采的表現(xiàn)與展示后，拉開了本次拓展訓練的序幕。

我們隊進行的第一個項目是“空中單桿”。首先教練給我們介紹了一下項目內(nèi)容：我們每個人在穿好安全服的情況下，攀爬上高8米的圓柱，并站到位于圓柱之上的直徑約0.5米的圓盤上，奮力向前躍出，雙手抓住前面吊在空中的單杠，再在隊員的幫助下，松開單杠下地。這個項目看似簡單，實則不易，因為你首先得克服心理上的恐懼及壓力，經(jīng)過這個項目訓練，我感覺我們隊每一位成員的自信心和勇氣大增，我想這就是這個項目的最總目的。

其實，讓我感受最深的訓練項目是“信任背摔”。所謂“背摔”是指每個人都必須站在一個1.6米的高臺上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，都要喊一聲“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！”，然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。我聯(lián)想到在今后工作中，我也要相信自己，相信自己團隊的每一個成員，凝聚團隊的力量，才能收獲成功！

我們還進行了“空中斷橋”、“攀天梯”、“畢業(yè)墻”等項目的訓練，每一項訓練都有它特殊的目的和意義。例如，“空中斷橋” 是為了鍛煉人們戰(zhàn)勝恐懼心理的能力，完成這個項目需要勇氣、膽量和自信。“攀天梯” 是為了鍛煉人們的協(xié)作精神。“畢業(yè)墻”則能體現(xiàn)出一種團隊精神和奉獻精神。

經(jīng)過一天的訓練，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。

最后，感謝我的公司給了我這次團隊訓練的機會，通過這次拓展訓練，使我明白世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步；通過這次拓展訓練，也使我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員的相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

第五篇：拓展訓練有感

拓展訓練有感

通過這次拓展訓練我收獲了很多，這次的拓展訓練是非常成功的。這是我第一次參加拓展訓練，我?guī)еd奮的心情參加了這次訓練。

我所收獲的主要有以下幾個方面：

1.在拓展訓練中，大家都很忘我，使我這個新人很快的融入了我們這個大集體，同時也被大家所接受。同時，在拓展訓練中，更是增加了我們公司員工的凝聚力，從而變成一個更強的團隊。

2.無規(guī)則不成方圓。俗話說：“國有國法，家有家規(guī)，公司有公司的規(guī)章制度”。一個有組織、有紀律、有好的身體素質(zhì)、好的精神面貌的集體才是一個最強的集體。

3.做事不要怕丟面子。有可能在幾個人面前丟面子，會避免在成千上萬個人面前丟面子。做事情要知其然知其所以然，要注重細節(jié)問題。

4.要有團隊合作精神，與合作的伙伴共贏，才是最大的贏家。

5.做事不要怕難。在我們生活中，我們不泛遇到一些感覺很難處理的事情。其實，當我們真正被逼著去做的時候，只會感覺開頭難，前邊摸索一下，后邊做起來就得心應手了。事實是事情沒有那么難，往往是我們自己給自己增加負擔，只去想完不成后果，卻沒有想如何去完成了。就像這次我們做的懸崖速降項目，其實我們都是沒有克服我們恐懼的心理，從而做的不是很好，但項目完成后，大家都說其實這個沒什么，如果再來一次的話，那就會做的很好。我想著這個原因，就是我們沒戰(zhàn)勝自己的那種恐懼心理，一遇事就有種自我逃避的感覺，不去面對，如果在做項目中，我們只想著教練教給我們的動作要點，我想也就沒有多余的腦細胞去恐懼了，那樣會做的很好。在生活中可能有些事沒有第二次，不要想著再來一次，做事一定就要做好。

6.不要說自己沒時間去做某事。其實，我們每天都在為生活而奔波，往往不斷的工作，為的就是提高生活標準，但是我們這之中少了對家人、朋友的關(guān)心。時間就像海綿里的水，只要去擠總會有的。我們不要說自己沒時間去做某些事，事實是只要我們肯做就會有時間的。

7.人不管在什么時候都是有七情六欲的。我們要珍惜我們現(xiàn)在所擁有的，不要傷害我們的至親之人，親人是我們背后默默關(guān)心和支持我們的人。我們在外面好了或者過的開心了，他（她）們也開心；我們在外面不如意的時候，他（她）們會靜下來聆聽我們的心聲；我們在外面被傷害了，他（她）們會長開臂膀為我們擋風遮雨。是他（她）們我們的親人，他（她）們無償?shù)姆瞰I他（她）們的愛，而我們卻傷害他（她）們。我們都錯了，以后我們要珍惜自己所擁有的。